Agradecido con Dios de celebrar 25 años de carrera artística, Luis Ángel “El Flaco” confiesa que cada paso que ha dado ha valido la pena, porque su vida ha estado llena de música —lo que más le llena- y aunque reconoce que no todo ha sido miel sobre hojuelas, no hay nada de qué arrepentirse porque de todo ha aprendido.
“Ha sido muy bonito, ha sido de muchas experiencias que he vivido en este tiempo, algunas gratas, de todo un poco, pero creo que eso es lo interesante para poder salir a darle saborcito a la música y a la vida”, expresó el cantante sinaloense.
Una de las grandes decisiones en estos 25 años de carrera y por ende en su vida, fue su separación de Los Recoditos, banda que le dio fama y lo colocó como uno de los mejores cantantes del género, ya que no sabía qué le deparaba el destino como solista.
“En este momento, estoy seguro que cada decisión que he tomado ha sido acertada, porque todo cambio implica un reto. Como el haber salido de Los Recoditos —qué bueno que tomé la decisión, aunque reconozco que en su momento sí había cosas por las que me sentía inseguro porque no sabía si la iba a hacer o no la iba a hacer. Estaba la incertidumbre de: ‘¿qué va a pasar?’. Pensaba: ‘hay muchos artistas surgiendo y puede ser que ya sea mi fin’, pero gracias a Dios no es el caso y aquí estamos, celebrando ya más de 25 años en la música”, expresó.
En su más reciente álbum “El Flaco” tiró la casa por la ventana, ya que había que celebrar toda su vida entregada a la banda.
Uno de los grandes aprendizajes que ha tenido en todos estos años, ha sido entender que la fama y el éxito son fugaces, y que siempre hay que tener cuidado y mantener los pies sobre la tierra.
“Hasta este momento, la fama no me ha logrado a atrapar al 100%, sí hubo destellos, sí hubo momentos en los que yo me sentía Juan Camaney y en los que yo pensaba: ‘yo soy el más cabrón de todos’ y ese tipo de cosas. Pero gracias a Dios, estoy rodeado de gente muy sincera y de volada me dijeron: ‘Flaco, tranquilo’... y de volada me vuelvo al carril. Es que el éxito —la fama y el dinero- son dos combinaciones muy canijas que te pueden llegar a manipular hasta cierto punto, te pueden llegar a hacer pensar que eres algo que no eres”, señaló.
Para el cantante no hay nada como rodearte de gente que te ame y sume en tu vida.
“Si no tienes las personas adecuadas, si no tienes la educación y la formación mental, la fuerza mental, te quedas en ese mundo. Mis fans y todo los que me han seguido durante tantos años pueden ver que ‘El Flaco’ sigue siendo buena onda, sigue siendo lindo, un artista bien que tiene esa humildad. Está mal que yo lo diga, pero yo me considero igual nomás con más trabajo, con más obligaciones qué hacer, pero yo me sigo considerando igual, el mismo hombre, la misma persona”, expresó.
En su álbum 25 Aniversario, Luis Ángel desplegó un sonido distinto, que no pierde de vista el sonido tradicional de banda.
Luis Ángel ‘El
Flaco’ celebra 25 años de una vida llena de música
Para “El Flaco”, la prioridad en su carrera siempre ha sido su público, por lo que espera nunca defraudarlos.
“El proyecto más importante que tiene ‘El Flaco’, desde siempre, es estar en el gusto del público y perdurar en la música. Ya fueron 25, empezamos el año 26 el 7 de marzo. Ya sé que hay mucha gente que me quiere, que hay mucha música para darles, pero el continuar en esto es como lo más complicado. El seguir haciendo cosas de calidad, el seguir buscando la nueva canción eso es lo que me mantiene, ese es mi proyecto principal: el complacer a mi público”, puntualizó.
¿Quién es Luis Ángel “El Flaco”?
Lanzó su disco 25 aniversario
En este material incluye colaboraciones con Majo Aguilar, Víctor García, “El Mimoso y “Tony Aguirre”
Desde los ocho años quiso ser cantante
Inició su carrera a los 15 años Fue vocalista de Banda Los Recoditos
Ya han pasado 20 años desde la muerte de Edgar Ponce y la justicia nunca llegó, así lo considera Sergio Mayer quien reveló que la carpeta de investigación en contra de Luis Pascacio Muguerza no se encontró.
El 5 de mayo de 2005 los integrantes del espectáculo “Sólo para mujeres” rodaron un videoclip sobre Periférico Sur. Los actores acudieron a un llamado nocturno, se montaron en motocicletas, sin cascos de seguridad, iluminación, permisos para filmar en esa vía y nungún respaldo de autoridades. Mientras se llevaba a cabo el rodaje, un conductor ebrio, de nombre Luis Pascacio Muguerza atropelló a la caravana de motociclistas, y le quitó la vida a Edgar Ponce.
“No se hizo justicia, hubo impunidad, hay una persona que nunca pisó la cárcel, ¿por qué?, no lo sabemos, con todo y las evidencias que están plasmadas en seis cámaras diferentes”, afirmó en entrevista Sergio Mayer, productor y cofundador del proyecto. A dos décadas de este suceso, se estrena una docuserie de cuatro episodios sobre el surgimiento del show.
“Edgar se lo merece y también que la gente no olvide, que recuerde quién fue realmente. Nada justifica lo que pasó… es que no traían casco y ¿qué tiene que ver?, o sea hay cosas que no tienen respuesta hasta hoy y hay una persona que ahí anda, trabaja por ahí y se le buscó para que diera su opinión, su punto de vista, pero no lo hizo. Es muy interesante ese capítulo, es de los más fuertes”, expresó Mayer.
De acuerdo con Sergio y el productor del proyecto, Darío Yazbek, el objetivo no es caer en el amarillismo, sino contar lo que sucedió, incluso revelar imágenes inéditas.
Sergio Mayer y Alexis Ayala hacen justicia a la memoria de Edgar Ponce con docuserie “Sólo para mujeres”
consideran que “alguien la desapareció”.
“La forma trágica en que pasó todo empañó mucho la vida de él (Ponce) y creo que más bien hay que celebrarlo de alguna manera, también porque ese evento afectó mucho al resto y cómo han logrado salir adelante a partir de ahí y lo importante era respetarlo.
“Darte cuenta que, a pesar de que son figuras públicas, de que este evento que pasó se tenía todo grabado, en un país como México, aún así existe la impunidad y la persona responsable salió libre, es muy fuerte darte cuenta de eso, si la justicia no existe para nosotros, no puedo imaginar lo que es para el resto de la gente”, indicó Yazbek, hermano de Gael García.
“Nos quisieron culpar, quisieron incluso abrir carpetas de investigación en nuestra contra, se buscó al fiscal o al Procurador de ese momento y ahorita me enteré que no existe la carpeta, no hay ninguna evidencia de lo que pasó, ¿por qué?, ¿qué pasó?, hay muchas cosas que incluso no pudimos responder al respecto, puede dar para más porque no encontraron la carpeta del accidente”, aseguró Mayer.
Yazbek reveló que tanto abogados penales como dentro del Poder Judicial, no encontraron la carpeta, y
La idea surgió tras una comida entre Yazbek y Alexis Ayala. Al solicitarle las piezas del rompecabezas, todos colaboraron para crear un producto que retrata el mundo que vivieron hace dos décadas.
“Que hoy pueda existir un espectáculo ‘Sólo para mujeres’, tendría otro tipo de inclusiones, que causara este ruido probablemente no, pero tendría la calidad que siempre hemos cuidado eso te lo aseguro”, expresó Ayala. El documental está disponible a través de ViX.
¿Quieres más músculo y menos hambre?
Prueba estos snacks altos en proteína
¿Te preocupa perder masa muscular con la edad o buscas opciones más saludables para evitar comer entre comidas? La solución puede estar en algo tan sencillo como elegir snacks altos en proteína. Este macronutriente es clave no solo para aumentar músculo, sino también para reducir la sensación de hambre y mantenerte en forma.
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el cuerpo necesita proteína para formar huesos, piel, cabello y, sobre todo, músculo. En adultos mayores, su consumo adecuado es vital para combatir la sarcopenia, una pérdida natural de masa muscular que ocurre con los años. Además, estudios publicados en The Journal of Nutrition han demostrado que la proteína ayuda a prolongar la saciedad y puede contribuir al control de peso.
¿Cuánta proteína necesitas al día?
La recomendación general es de 0.8 gramos por cada kilo de peso corporal (unos 0.36 g por libra), pero muchos expertos sugieren que los adultos mayores y personas activas necesitan más. Además, investigaciones indican que el cuerpo solo puede absorber entre 20 y 40 gramos de proteína por comida, por lo que es mejor distribuirla a lo largo del día, incluso en colaciones.
Snacks prácticos, sabrosos y ricos en proteína
Aquí te compartimos 12 opciones fáciles de llevar y preparar, todas con al menos 5 gramos de proteína por porción:
Edamames cocidos: una taza aporta 18 g de proteína y todos los aminoácidos esenciales.
Yogur griego natural: ¾ de taza contiene 17 g de proteína, ideal en parfaits con fruta y granola.
Atún en lata: media lata tiene más de 25 g de proteína. Mézclalo con yogur natural, apio y especias.
Huevo duro: un huevo aporta 6.3 g. Puedes acompañarlo con un dip de yogur y curry.
Cottage cheese (requesón): ¾ de taza suma 12 g de proteína. Mézclalo con frutos rojos y nueces.
Jerky de res o salmón: entre 10 y 12 g por porción de 28 g. Ideal para viajes o el gimnasio.
Frutos secos (almendras, pistaches, cacahuates): entre 6 y 7 g por onza (una mano llena).
Semillas de calabaza (pepitas): una onza tiene 8 g de proteína y mucha fibra.
Mantequilla de cacahuate: 2 cucharadas ofrecen 7 g de proteína. Ideal con manzana o pan integral.
Garbanzos tostados: ½ taza contiene 7 g. Puedes hornearlos con aceite de oliva y especias.
Queso tipo string o cheddar: 5 a 7 g por barra de 28 g. Muy útil como snack rápido.
Pudín de chía: 2 cucharadas de semillas con leche vegetal aportan 5 g de proteína, más fibra y omega-3. ¿Por qué elegir snacks con proteína?
Fortalecen tu masa muscular, especialmente si haces ejercicio de fuerza.
Te mantienen satisfecho, lo que evita comer en exceso en la siguiente comida.
Regulan el azúcar en sangre, lo que mejora tus niveles de energía durante el día.
Incluir estas opciones como parte de tu rutina diaria puede marcar una diferencia en tu salud muscular, tu peso y tu bienestar general.
El mexicano Humberto Ramos, dibujante de Marvel, deja huella en la industria del cómic
El artista mexicano Humberto Ramos ha dejado su marca en cientos de páginas, convirtiéndose en un talento imprescindible para la industria del cómic.
Uno de los dibujantes más importantes del género, compartirá un mensaje que impulsa a jóvenes a seguir sus pasos, en la segunda edición de la Comic Culture Experience (CCXP México).
A un año del debut del evento en el país, Ramos regresará para brindar un panel junto a Jorge R. Gutiérrez y Francisco Herrera; juntos compartirán su mensaje en el “Thunder Stage”.
“Lo importante en este panel es compartir un poco de lo que somos, de dónde venimos. Concordamos que algo importante es poner nuestro granito de arena para inspirar a alguien más a que intente lo que nosotros hemos conseguido, afortunadamente”, dijo el artista en entrevista con El Sol de México.
“Que la gente pueda darse cuenta que también pueden lograrlo, no tenemos ninguna cualidad particular ni especial, más que el hecho de que amamos esto, le ponemos todo el corazón, ganas y talento del que somos capaces”, añadió.
camino que Humberto Ramos transitó en los inicios de su carrera.
“Aquellos tiempos eran padrísimos, todavía no explotaba la industria como lo que es ahora, que es una vorágine, todo lo que hacemos es por trabajo. Antes no, todavía había camaradería, estábamos intentando formar nuestras propias tribus”, explicó Ramos.
“Fue la primera vez que un puñado de artistas de cómic alcanzaron estatus de ‘rockstars’. Me tocó ese cambio de paradigma. Mi primer año en el que fui a una convención, se presentó el equipo de Image. Había un escenario gigantesco y la gente se amontonaba para verlos cuando a unos pasillos de ahí estaba Jack Kirby (el estadounidense creador de “Iron Man” y “Black Panther”) platicando con tres o cuatro personas”, recordó.
Humberto Ramos dibujante destacado
Humberto Ramos ha sido dibujante de las series más populares de las editorial Marvel Comics. En “La casa de las ideas”, Ramos ha dibujado “The Amazing Spider-Man”, “Wolverine”, “X-Men” y más series.
En DC Comics también dejó su trabajo impreso, al igual que en el sello independiente Wildstorm de Image Comics, durante los años 90, trabajando en “Crimson” y “Out There”, del sello Cliffhanger, en un momento histórico que se caracterizó por elevar el reconocimiento del artista por encima de las editoriales.
Wildstorm fue uno de los estudios que fundó la editorial Image Comics, en la huida de los artistas de Marvel, Jim Lee, Erik Larsen, Todd McFarlane, Marc Silvestri y otros, que buscaban un espacio donde se les reconociera más y pudieran explotar su creatividad. Con ello, abrieron el
El recuerdo de Stan Lee
En su etapa de principios de la década de 2010, Humberto Ramos se convirtió en el dibujante titular de “The Amazing Spider-Man”, donde conoció a Stan Lee.
Aunque no fue una relación laboral la que tuvo con él, debido a que Stan Lee estaba alejado de su trabajo dentro de Marvel, le fue grato poder conocerlo. “Cuando tuve la posibilidad de platicar con él, fue simplemente para decirle ‘gracias Stan, por ti yo tengo una carrera’.
“Es una un personaje histórico más allá de lo que hacemos, es una figura de la cultura pop a nivel mundial, no quiero sonar irresponsable, pero lo pondría a la altura de Andy Warhol o de John Lennon, es así de influyente”, añadió, al describir al escritor y editor de Marvel.
Humberto Ramos debutará en “Fantastic Four”
Con su participación en la CCXP confirmada, Humberto Ramos tiene por estrenar su trabajo en la serie “Fantastic Four”, que se publicará en el marco del estreno de la cinta “Los Cuatro Fantásticos: Primeros pasos” de Marvel Studios. En ella compartirá crédito con los mexicanos Víctor Olazaba como entintador y Edgar Delgado como colorista.“Somos un equipo de mexicanos que siempre estamos juntos en nuestros proyectos. A la gente nunca le ha importado de dónde somos, pero a mí sí me importa decir que somos mexicanos”, puntuaizó el artista.
Carlos ‘Caramelo’ Cruz, el dominicano que llegó hasta ‘La Casa de los Famosos All-Stars’
Con una colorida vestimenta y con la actitud alegre que le caracteriza, así fue presentado Carlos Antonio “Caramelo”
Cruz en la quinta temporada de ‘La Casa de los Famosos AllStars’. Este influencer dominicano trabaja como repartidor de paquetes en Manhattan, Nueva York, pero un golpe de suerte le llevó a la televisión y a ser más conocido.
Su llegada al reality show es prácticamente inédita, forma parte de la llamada “Nueva Generación”, que junto con otros 7 miembros, fue elegido para formar parte del reality show. Su fama también es inédita, pues ha crecido gracias a su humor y carisma, desde el modesto rubro de repartir paquetes en las calles. Siempre lleva un sombrero mexicano, como él describe, pero su estilo le hace parecer más a un “Indiana Jones hispano”, moreno y con un físico muy trabajado del que se muestra orgulloso.
Durante el primer episodio de ‘LCDLF All-Stars‘, la vedette cubana Niurka Marcos le preguntó a Carlos “Caramelo” a qué se dedicaba, recibiendo como respuesta que es un influencer.
Sin embargo, esta transición a dar el salto como creador de contenido ocurrió un día que un americano le consultó por sus técnicas para entrenar y pulir el cuerpo que tiene. “Yo trabajo en Soho, un área de Manhattan que es puro fashion, allí hay todo tipo de modelos tirándose fotos”, partió diciendo.
“Yo uso el sombrero de la compañía y siempre riéndome, bailando y cantando, porque así somos los dominicanos. Pero hubo un americano que me preguntó en inglés ‘qué hacía yo para estar en forma’”, contó. Luego de hacerle una demostración sobre los ejercicios, Carlos “Caramelo” jamás se imaginó que eso llegaría tan lejos. “Le dio la vuelta al mundo”.
“Con este cuerpito me llené de seguidores”
Según publicaciones que hace en redes sociales, Carlos Cruz es un amante del béisbol y llegó a formar parte del equipo de béisbol Azulejos de Toronto. En 2017 posteó una imagen uniformado, pero al parecer no pudo despegar como pelotero profesional.
No obstante, ocasionalmente comparte imágenes donde
se le ve en prácticas de béisbol, uniformado de un equipo informal llamado “Team Masacre”.
“Un like y otro like y otro like… Y con este cuerpito me llené de seguidores”, expresó “Caramelo” durante su presentación en LCDLF All Stars.
Y en redes sociales, el programa comentó: “Lo apodan caramelo de chocolate y ya queremos saber si su carácter será así de dulcito”.
El reality show se transmite por la cadena Telemundo, de lunes a viernes y domingo, a las 7:00 pm ET / 6:00 pm Centro. También está disponible a través de la aplicación de streaming Peacock y en sus plataformas digitales.
Todo en la vida es pasajero. Menos el chófer.
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¿Qué le dice una impresora a otra? “¿Esa hoja es tuya o es impresión mía?”.
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- Mamá,¿qué haces en frente de la computadora con los ojos cerrados?
- Nada, hijo, es que Windows me dijo que cerrara las pestañas…
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-¡Mamá!, ¡mamá!, en el colegio me llaman Jabón en polvo
- No te preocupes, Ariel.
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- ¡Mamá, mamá!, en el colegio me
llaman Shampoo
- Ay ya, Johnson, no más lágrimas
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Le dice un niño a su madre: - Mamá, mamá, qué rica está la paella.
Y su madre le contesta:
- Pues repite, hijo.
Y dice el hijo:
- Mamá, mamá, qué rica está la paella.
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El niño le dice a su mamá:
- Mamá, mamá en el cole me dicen pato!
- Cua-cua-cua-cualquiera se da cuenta, hijo
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¿Sabías que el ronronear de tu gato puede sanarte?
¿Alguna vez has sentido cómo el ronroneo de un gato parece derretir el estrés al instante? No es magia, es ciencia. La ronroterapia —ese sonido vibrante y cálido que emiten los felinos al ser acariciados— es mucho más que una señal de placer: es una herramienta terapéutica natural.
Estudios revelan que sus frecuencias (entre 20 y 150 Hz) coinciden con las usadas en medicina para acelerar la curación de huesos, regenerar músculos e incluso aliviar el dolor crónico. Más que compañeros, los gatos son aliados silenciosos de nuestro bienestar, capaces de reconfortar el alma y, literalmente, sanar el cuerpo desde dentro.
La vibración que sana: cómo actúa
el ronroneo en el cuerpo humano
Cuando un gato ronronea, no lo hace únicamente por placer. Su cuerpo produce una vibración mecánica rítmica que actúa como una especie de “eco terapéutico”. Estas vibraciones generan efectos fisiológicos en quienes las perciben, como la reducción del cortisol, una de las principales hormonas del estrés.
Además, se ha registrado un aumento en la liberación de serotonina, un neurotransmisor esencial para la estabilidad emocional. Esto explica por qué tantas personas encuentran en sus gatos una fuente constante de consuelo y equilibrio emocional, especialmente en momentos de estrés crónico, ansiedad o tristeza.
Ronroterapia: una práctica con
respaldo científico
La ciencia ha comenzado a tomar en serio el impacto del ronroneo felino. Investigaciones del Journal of the Acoustical Society of America y otros estudios clínicos han mostrado que las frecuencias producidas por el ronroneo tienen un efecto positivo sobre:
- La consolidación ósea, al estimular la regeneración del tejido óseo.
- La reducción del dolor, funcionando como una forma de terapia vibracional natural.
- La mejora de la presión arterial, gracias a la relajación inducida por la exposición prolongada al sonido.
- La recuperación postoperatoria, donde pacientes con gatos tienden a mostrar una mejor evolución.
Estas observaciones han abierto las puertas a un nuevo campo de bienestar animal-humano conocido como ronroterapia, una práctica cada vez más reconocida por veterinarios, psicólogos y terapeutas alternativos.
Una fuente de equilibrio en un mundo acelerado
En la era de la hiperconectividad, el agotamiento emocional y la sobreestimulación son problemas comunes. El ronroneo, en este contexto, actúa como una forma de mindfulness auditivo. Escuchar a un gato ronronear nos obliga a detenernos, a respirar, a conectar con el momento presente.
Este tipo de conexión emocional tiene efectos medibles: disminución de la frecuencia cardíaca, mejoría en la variabilidad del ritmo cardíaco, y una
sensación general de bienestar. No se trata solo de una impresión subjetiva; son reacciones reales del cuerpo ante un estímulo que, aunque sutil, es profundamente eficaz.
Beneficios psicológicos del ronroneo: más allá del consuelo
Los gatos no solo ofrecen compañía, también aportan estabilidad emocional. Sus rutinas, su comportamiento predecible y su cercanía física generan una sensación de seguridad, especialmente en personas que viven solas o padecen trastornos del ánimo.
En casos de depresión leve a moderada, se ha observado que la convivencia con un gato y la exposición a su ronroneo puede actuar como un factor protector, ayudando a los pacientes a mantener una rutina y sentirse acompañados. Incluso en niños con trastornos del espectro autista, el ronroneo ha mostrado efectos calmantes, ayudando a regular el comportamiento y la ansiedad.
Una medicina sin efectos secundarios
A diferencia de los fármacos o tratamientos invasivos, el ronroneo es una terapia no farmacológica, sin efectos adversos, que puede
integrarse fácilmente en la vida cotidiana. Basta con permitir que el gato se acerque, se acurruque y se exprese. No requiere herramientas, ni tecnología, ni formación especializada. Esta accesibilidad convierte a la ronroterapia en una opción ideal para quienes buscan alternativas naturales y holísticas para mejorar su salud emocional y física.
¿Quiénes se benefician más de la ronroterapia?
Aunque cualquier persona puede disfrutar de los beneficios de la ronroterapia, hay grupos especialmente favorecidos:
- Adultos mayores, que a menudo enfrentan la soledad y problemas óseos relacionados con la edad.
- Pacientes en recuperación postoperatoria, debido al efecto positivo del ronroneo en la cicatrización.
- Personas con ansiedad generalizada, ya que el ronroneo actúa como un estabilizador emocional natural.
- Niños y adolescentes, ayudando a reducir la hiperactividad, el insomnio y el estrés académico.
El vínculo humano-felino como pilar de salud integral
Adoptar un gato es mucho más que incorporar una mascota al
hogar. Es establecer una relación simbiótica donde ambas partes se nutren. El humano proporciona cuidado, alimento y seguridad; el gato devuelve cariño, compañía y una herramienta natural de sanación.
Además, el simple acto de cuidar a otro ser vivo tiene un efecto transformador en nuestra percepción del mundo. Nos obliga a ser más empáticos, más responsables, y a vivir con mayor conciencia del presente. El ronroneo, como hilo sonoro que une esta relación, se convierte en una expresión tangible de ese lazo.
Conclusión: el poder del ronroneo, al alcance de todos
El ronroneo de un gato no es un simple ruido de fondo: es una sinfonía de bienestar, una terapia envolvente que nos conecta con lo esencial. En un mundo donde las soluciones rápidas y artificiales abundan, este remedio milenario y silencioso se perfila como una de las formas más accesibles, efectivas y placenteras de cuidar nuestra salud.
Así que la próxima vez que tu gato se acurruque junto a ti y empiece a ronronear, no lo tomes como algo casual. Estás siendo testigo —y beneficiario— de una forma natural de cura vibracional, de un acto de amor que trasciende las palabras y que, literalmente, cura con sonido.
¿Tienes los ojos hinchados por la mañana? Causas y tratamientos
Tus ojos pueden decirte mucho sobre tu salud interna. ¿Círculos oscuros?
Probablemente necesites enfocarte en la calidad del sueño. ¿Líneas finas? Podrías estar lidiando con deshidratación o pérdida de colágeno.
¿Y qué pasa con la hinchazón?
Bueno, podría haber múltiples factores en juego, algunos de los cuales no están exactamente bajo tu control. Si constantemente te despiertas con los ojos hinchados, echa un vistazo a las causas más comunes a continuación; después de todo, no puedes esperar tratar la hinchazón sin llegar al fondo del problema (pero no te preocupes; también te compartimos algunas soluciones rápidas de acuerdo a MBG):
1. Falta de sueño
¿Alguna vez te has preguntado por qué te despiertas con los ojos hinchados después de dormir poco?
Aquí tienes la respuesta: “La falta de sueño provoca un aumento en ciertas hormonas que causan retención de líquidos”, dice el dermatólogo certificado Anar Mikailov, M.D., FAAD, cofundador de Skintensive.
“Además, la falta de sueño significa menos líquido linfático disponible para eliminar toxinas y desechos, así que la acumulación conduce a la hinchazón.” Verás, el sueño es un momento para
que tu cuerpo elimine los desechos cotidianos; cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo no puede limpiar esos desechos, y esas toxinas pueden comenzar a acumularse; además de otros problemas de salud, esta acumulación puede llevar a la hinchazón.
2. Posición al dormir
Pero no es solo la falta de sueño lo que puede causar hinchazón; la forma en que duermes puede afectar totalmente tu apariencia. Por ejemplo, si duermes con la cara aplastada contra la almohada, probablemente te despertarás con los ojos hinchados. “Dormir con la cara hacia abajo atrae líquido hacia la cara, especialmente en el área de los ojos“, dice Mikailov. Acostarse plano también puede causar ojos hinchados, dice, gracias a la gravedad. “Puede que desees elevar tu cuerpo con almohadas adicionales para que tu cabeza esté un poco inclinada hacia arriba y ayudar a reducir la hinchazón”, añade. De esta manera, la gravedad aleja el líquido del área de los ojos.
3. Hormonas
Si eres una persona que menstrua, podrías notar algo de hinchazón justo en el momento de tu ciclo. “Durante la fase temprana premenstrual, cuando los niveles de progesterona son altos, el cuerpo retiene líquido adicional, y esto
se verá como hinchazón en la cara, especialmente alrededor de los ojos”, señala Mikailov.
4. Alergias
Las alergias estacionales tienden a ir de la mano con ojos hinchados y con picazón; si tus ojos se hinchan con el primer aroma de las flores de primavera, no estás sola. “[Un] aumento en la liberación de histamina causa inflamación e hinchazón, que se observa más a menudo en la cara”, dice Mikailov. Sin mencionar que frotar constantemente el delicado área de tus ojos puede causar aún más irritación, lo que solo agrava la hinchazón.
5. Deshidratación
Cuando tu cuerpo carece de hidratación, puede tener dificultades para deshacerse de los líquidos, ya que quiere retener el preciado agua que tiene. Con el tiempo, el exceso de líquido se acumula, lo que puede llevar a la hinchazón (esto se conoce como retención de líquidos).
6. Llorar
“Cuando lloras, los tejidos alrededor de tus ojos pueden reabsorber las lágrimas que no se escapan de tus ojos o nariz. Eso lleva a ojos hinchados”, dice Mikailov. Y nuevamente, limpiar apresuradamente esas lágrimas puede irritar los ojos y
hacer que se hinchen. La dermatóloga certificada Marisa Garshick, M.D., FAAD, está de acuerdo: “Llorar puede llevar a la hinchazón como resultado de la inflamación”, señala.
7. Alcohol
“El alcohol puede causar retención de agua e hinchazón facial”, dice la dermatóloga certificada y fundadora de MaeiMD, Rebecca Marcus, M.D., sobre los efectos del alcohol en la piel; incluso dice que la hinchazón puede durar hasta la mañana siguiente e incluso hasta el mediodía. Sin mencionar que el alcohol puede afectar la calidad de tu sueño, lo que ya sabemos que tiene un impacto significativo en los ojos hinchados. También desencadena inflamación, que es otro gran culpable de la hinchazón. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar de un cóctel o dos; si te despiertas con los ojos hinchados después de beber, solo debes saber que es un resultado directo del consumo de alcohol y no debería durar para siempre.
8. Sodio
En general, una alta ingesta de sodio deshidrata tu piel y hace que el cuerpo retenga más agua, “y este cambio se hará más evidente alrededor de los ojos y la cara”, dice Mikailov. Por eso, los expertos recomiendan reducir los alimentos salados si la hinchazón te molesta. Y como recuerda la dermatóloga certificada Apple Bodemer, M.D., “los alimentos procesados son a menudo engañosamente altos en sodio, así que podrías estar consumiendo mucho más de lo que piensas”.
9. Envejecimiento
Lamentablemente, a veces los ojos hinchados son simplemente una parte natural del envejecimiento. A medida que tu piel pierde colágeno y elastina, las almohadillas de grasa alrededor de tus ojos pierden su estructura y comienzan a caer; por eso algunos se quejan de bolsas en los ojos a medida que envejecen. Mikailov está de acuerdo: “La piel alrededor de tus ojos se vuelve más delgada y pierde soporte estructural a medida que envejeces, por lo que la hinchazón puede ser más prominente”.
10. Condiciones de tiroides
Si tu hinchazón se vuelve severa o dura un tiempo, puede ser hora de ver a un médico. “Condiciones de salud más serias, como problemas de tiroides, pueden llevar a una hinchazón constante”, dice Mikailov, así que mantén un ojo en la hinchazón y controla cuánto tiempo tarda en disminuir. Si tienes alguna preocupación persistente, sería bueno que llames a tu médico.
11. Genética
Algunas personas están genéticamente predispuestas a tener bolsas en los ojos; así de simple. Si naciste con ellas, probablemente sabes que no
hay mucho que puedas hacer para cambiarlas, excepto por procedimientos en consultorios. Sin embargo, puedes tomar medidas preventivas para que tus bolsas no empeoren con la edad.
Cómo deshacerte de la hinchazón
¿Esperando reducir la hinchazón rápidamente? Aquí tienes algunas soluciones rápidas:
1. Herramientas frías
Las temperaturas frías constriñen tus vasos sanguíneos (un proceso conocido como vasoconstricción), lo que puede ayudar a reducir la hinchazón. Tómalo de la médico de medicina integrativa Bindiya Gandhi, M.D.: “Si solo tienes cinco minutos y puedes colocar un par de cubos de hielo o bolsas de verduras congeladas o la parte trasera de cucharas frías sobre tus ojos, esto disminuye instantáneamente la inflamación”, escribe. Si tienes un rodillo de jade o un par de globos de hielo, siéntete libre de ponerlos en el refrigerador un momento antes de deslizarlos sobre tu piel. “El aplicador es frío sobre la piel, lo que ayuda a reducir la hinchazón al causar que los vasos sanguíneos se contraigan, y la presión del rodillo de jade ayuda a empujar el líquido lejos del área debajo de los ojos”, dice Garshick. Si no tienes ninguno de esos herramientas, como mencionó Gandhi, una cuchara fría funciona igual de bien. ¡Siéntete libre de ser creativa!
2. Masaje linfático
“Usando tus manos, una cuchara de cerámica, una herramienta gua sha o un rodillo de jade, puedes aflojar cualquier acumulación de líquido manualmente para ayudar con el drenaje linfático”, dice Mikailov. “Funciona moviendo manualmente el líquido hacia tus ganglios linfáticos y mejorando la circulación.” Aún querrás usar una presión ligera; el peso de la herramienta misma debería ser suficiente, pero deslizar suavemente hacia afuera hacia tus sienes puede ayudar a eliminar el exceso de líquido. Para obtener aún más beneficios, la facialista de celebridades Joanna Vargas, fundadora de Joanna Vargas Salons y Skin Care y autora de Glow From Within, recomienda masajear tus productos de cuidado de la piel. “Es fácil de hacer”, dice. “Usando una presión suave pero firme, imita un movimiento en forma de ‘J’ a través de tu cara.” También le gusta pellizcar suavemente la parte superior e inferior de sus cejas mientras se desliza para aumentar aún más la circulación.
3. Parches para debajo de los ojos Para ayudar a desinflar la piel en un apuro, muchos recurren a máscaras o parches para los ojos: Estos swishes empapados en suero hidratan y enfrían el área, y muchos están infusionados con vasoconstrictores (como cafeína y té verde) que constriñen los vasos sanguíneos y reducen la inflamación. Además, “La presión de los parches disminuye la cantidad de espacio que el líquido puede acumular debajo de tus
ojos, lo que ayuda a reducir la hinchazón”, añade Mikailov. Si realmente quieres mejorar tu experiencia con la máscara para los ojos, Vargas sugiere colocar una máscara de hoja encima de los parches. Luego utiliza una herramienta de cuidado de la piel para desinflamar (globos de hielo, rodillos de jade, barras de vibración, etc.) para eliminar el exceso de líquido. ¿La guinda del pastel? “Para un enfriamiento y desinflamación adicionales, siempre dejo mis máscaras para debajo de los ojos en el refrigerador”, dice la dermatóloga certificada Kim Nichols, M.D., fundadora de NicholsMD de Greenwich. La esteticista de celebridades Shani Darden respalda este consejo: “Siempre guardo algunas en el refrigerador para cuando siento que mis ojos se ven hinchados y cansados”, dice. “El frescor de la máscara ayuda a desinflamar instantáneamente el área debajo de los ojos.”
4. Métodos caseros
A continuación, encuentra algunos remedios probados para la hinchazón:
Papas: “Un gran ingrediente natural para círculos oscuros y ojos hinchados es la batata”, dice Vargas. Las papas regulares, por otro lado, contienen astringentes naturales que eliminan el exceso de agua de la piel. Corta una papa cruda en rodajas, sumérgelas en agua y colócalas sobre tus ojos durante 10 minutos.
Té de manzanilla: “Las bolsitas de té de manzanilla son otra gran solución si estás viajando y necesitas eliminar la hinchazón ocular”, señala Vargas. “Infusiona las bolsitas de té en agua caliente, sácalas hasta que se enfríen y coloca una sobre cada ojo durante 10 minutos. ¡Te verás renovada y desinflamada!” También podrías colocar las bolsitas de té en el refrigerador durante la noche y aplicarlas por la mañana; la temperatura fría junto con la manzanilla calmante ayudará a reducir la inflamación.
Té verde: El té verde también es un vasoconstrictor, lo que significa que tiene la capacidad de constriñir los vasos sanguíneos en la piel. Sigue las mismas instrucciones que para la versión de manzanilla anterior; solo cambia tu té por una variedad verde rica en antioxidantes.
Pepinos: No solo son increíblemente refrescantes e hidratantes, sino que también contienen vitamina C y ácido cafeico para ayudar a calmar la piel irritada y reducir la hinchazón. Simplemente corta un pepino limpio en rodajas y colócalas sobre tus ojos durante 10 minutos.
Bananas: “El alto nivel de potasio en las bananas ayuda a contrarrestar la sal que lleva a la retención de líquidos”, escribe Gandhi sobre los ojos hinchados. Todo lo que necesitas hacer es hacer puré una banana y frotar la mezcla debajo de tus ojos durante unos 10 minutos. Bodemer también señala que “las bananas son muy hidratantes y están llenas de antioxidantes, así que esto es especialmente bueno si tienes la piel seca e inflamada y necesitas un impulso de hidratación.”
En tu vida sentimental, es momento de alejarte de quienes solo buscan aprovecharse de ti y aparecer solo cuando necesitan algo. Pronto descubrirás la verdadera naturaleza de una amistad que te decepcionará profundamente por las mentiras y palabras hirientes que ha ocultado.
En el amor, es momento de dejar los miedos a un lado y abrirte a lo que la vida te ofrece; si tú no tomas esa oportunidad, alguien más lo hará. Si estás en una relación, evita provocar celos o generar desconfianza para llamar la atención, ya que podrías herir los sentimientos de tu pareja.
Sé precavido(a) con relaciones superficiales que podrían no traer nada bueno a tu vida. Estás entrando en una etapa en la que surgirán nuevas oportunidades sentimentales, así que no cierres la puerta al amor por miedo o por experiencias pasadas.
Se aproxima un periodo en el que tus sueños podrían tener significados importantes, así que presta atención, ya que podrían anticiparte situaciones que están por ocurrir. Si en algún momento dudaste de alguien, confía en tu intuición: pronto podrías descubrir una traición o verte envuelto en rumores.
En temas del corazón, podrías sentir celos al ver algo en redes o recibir información inesperada. Si estás en una relación, una noche íntima fuera de la rutina puede ser justo lo que necesitan para reavivar la pasión. Es importante que dejes atrás rencores del pasado
En el terreno sentimental, si tienes pareja, es importante que prestes atención a tu entorno: una persona cercana podría estar intentando acercarse con otras intenciones. La confianza y la comunicación serán clave para evitar malos entendidos.
En los próximos días podrías experimentar momentos de melancolía al sentir que algo falta en tu vida. Recuerda que la verdadera felicidad no depende de otros, sino de tu equilibrio interior. Es tiempo de priorizarte y enfocarte en tus propios intereses.
En el plano amoroso, existe la probabilidad de un embarazo, así que si no deseas dar ese paso aún, es importante que tomes medidas preventivas. Por otro lado, evita distanciarte de tu pareja con la esperanza de que te busque, ya que eso podría enfriar el vínculo o hacer que se debilite el interés.
En cuestiones del corazón, un amor que se encuentra lejos podría comenzar a mostrar una necesidad más intensa de tu presencia y apoyo. Ten precaución con una persona nueva que ha llegado a tu vida, ya que sus intenciones no parecen ser del todo sinceras.
En el terreno sentimental, un amor del pasado podría reaparecer con la intención de retomar lo que ya quedó atrás. Antes de considerar una segunda oportunidad, recuerda lo que viviste y lo mucho que te costó superar ciertas situaciones. Volver a lo mismo podría llevarte a repetir errores.
En el ámbito amoroso, podrías enfrentar ciertas decepciones por esperar demasiado de alguien que no está a tu nivel o que ya te ha fallado antes. No te aferres a lo que ya mostró no funcionar. Los cambios que estás viviendo, tienen la intención de guiarte hacia relaciones más genuinas y valiosas.
En el terreno sentimental, se avecina la posibilidad de un viaje especial con alguien muy cercano a tu corazón, lo cual podría fortalecer el vínculo entre ustedes. También es buen momento para cerrar acuerdos o dar pasos importantes en temas personales que has postergado.
Paty Navidad dice que Niurka Marcos la traicionó en La Casa de los Famosos All-Stars
La actriz mexicana Paty Navidad habló en el programa Hoy Día de su experiencia en el reality show La Casa de los Famosos All-Stars y consideró que Niurka Marcos la traicionó.
En la conversación que tuvo con Penélope Menchaca y Pancho Uresti, indicó: “Traición fue lo que me hizo Niurka, eso se llama traición”.
La conductora mexicana le dijo que consideraba que la ‘mujer escándalo’ no actuó bien debido a que poco después de que Paty Navidad saliera de la competencia, Niurka comenzó a hablar de ella.
“Pues nada, yo lo único que puedo decir es que al final todo el mundo se proyecta lo que es. Al final las palabras califican al que las dice y lo que ella puede ver, nos habla de lo que ella es. Mi respeto para Niurka, yo lo que siempre tuve que decirle, siempre lo hice de frente”, dijo.
Acerca de quién es su candidato favorito para ganar el programa de telerrealidad, dijo: “Obviamente yo sigo apoyando a mis compañeros de Tierra y a Caramelo que me cae muy bien, son a los que voy, pero el público decidirá. Yo le agradezco al público por haberme sacado porque energéticamente estaba en un lugar en el que yo no tenía qué hacer porque desde mi punto de vista está siendo misógino, agresivo y vulgar”.
Los usuarios han reaccionado en las redes sociales con mensajes como: “Paty, te ves muy feliz afuera, tienes toda la razón. Eres muy bella”, “La Paty con el mismo discurso que nunca se aplica”, “Paty, demasiado reina para esa casa”, “¿Pero qué se puede esperar de Niurka?”.
Otros escribieron: “Penélope, como se nota que no te cae bien Niurka, no pierdes oportunidad
para hablar mal de ella cuando se supone que debes ser neutral. ¿Sabes que por comentarios como este tú estás viéndote mal y caes mal también? Pregúntale a Ceriani lo que piensa de ti”.
Rollo de carne en salsa de mostaza
Ingredientes:
800 Gramos Carne de res de carne , molida
1 Pieza Ajo un diente
1/4 Pieza Cebolla
1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
1 Cucharada *consomé de pollo en polvo
1/2 Taza Agua
1 Taza Pan molido
4 Cucharadas Mostaza
Preparación:
1.Mezcla la carne con 2 cucharadas de mostaza, la cebolla, el ajo, 1/2 lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y el pan molido, forma el rollo de carne.
Cocinar
2.2.- Colócalo en trozo de papel plástico autoadherente, haciéndole perforaciones con un tenedor, pásalo a un refractario y cocínalo en el horno de microondas durante 10 minutos o hasta que esté cocido.
Agregar
3.3.- Sácalo del plastico y pásalo al mismo refractario. Mezcla el resto de la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la mostaza, el consomé de pollo en polvo y el agua; vacía en el refractario, continúa cocinando tapado 10 minutos más, déjalo reposar 2 minutos y sirve.
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