Fabiola Guajardo es 'La Jefa' Gloria Guzmán, una mujer con temple de acero
Fabiola Guajardo encabeza el elenco de la superserie de Telemundo, “La Jefa”, una historia que cuenta la historia de “Gloria Guzmán”, una mujer que lo pierde todo, menos la fuerza de seguir adelante.
Un papel protagónico que marca un nuevo reto
Este personaje marca el debut en un papel protagónico con esta cadena televisiva para la actriz mexicana, que viene dispuesta a conquistar a toda la audiencia dando vida a esta mujer en la pantalla.
Un personaje fuerte y con impacto
“Estoy feliz de tener en mis manos a ‘Gloria Guzmán’ un personaje con mucha fuerza que representa a las mujeres y es el tipo de personaje que siempre deseé representar”, compartió en entrevista con La Prensa de Houston, durante su gira de promoción por nuestra ciudad.
Sobre “Gloria”, la histrión dice que “todo el tiempo está pensando en su gente y al quedarse sola, le da una fuerza y saca el coraje que ella ni siquiera sabía que tenía para enfrentar la vida y proteger a su hijo, que es lo único que le queda”.
Un mensaje para todas las mujeres
El valor y fuerza de su personaje, asegura que se podrá transmitir a otras mujeres que la vean y se reflejen en su propia lucha.
Los retos detrás de cámaras
También comparte que durante el rodaje de estas series no todo es miel sobre hojuelas, que hay muchos retos y desafíos que se tiene que enfrentar y que se superan por la pasión a su carrera.
“El actuar se ve bonito y eso es lo que ven en pantalla, pero a veces hay llamados que uno espera todo el día, a veces ni graba y eso es cansado. Las distancias entre los llamados y el tráfico de la Ciudad de México, eso es lo complicado, no el actuar. Alguna vez alguien dijo ‘te pagan por esperar, porque lo que te apasiona es actuar’ y es muy cierto”.
Un elenco de lujo
En el elenco están actores como Iván Arana, que interpreta a “Eduardo”, con una participación especial de Cristián de la Fuente como “Juan José”, además de otro grupo de destacados artistas que los acompañan en esta superserie.
“Eso me gusta mucho porque representa a todas las mujeres que sacan la fuerza, la sacamos de donde sea para proteger lo que más amamos”.
Compromiso y preparación en cada interpretación
En nuestra conversación con Fabiola pudimos ver de cerca lo mucho que dice preocuparse para que sus personajes salgan a la perfección y que reflejan su talento en la pantalla. Afirmó que trabaja arduamente para dar vida lo mejor posible a quien tiene que interpretar en las historias.
“Desde la lectura tengo gente que me ayuda con la psicología y los trabajos de mesa son importantes para ver cómo se relaciona cada personaje. Vamos viendo la psicología y comportamientos, es un trabajo de mesa fuerte para después del papel mandarlo a la pantalla. Uno se prepara mucho con el equipo, pero al final una va al ruedo solita”.
“Soy muy afortunada de tener un buen elenco que está a mi alrededor. Christian e Iván han sido grandes compañeros y generosos a la hora de las escenas y comprometidos con su personaje”.
Una trayectoria de compromiso con la actuación
Fabiola, que ha participado además en proyectos como “Yo no creo en los hombres”, “Pasión y poder” y “Corona de lágrimas”, asegura que cada uno de sus personajes, incluyendo a «Gloria» en “La Jefa”, son hechos con mucha dedicación, pasión y sobre todo mucha preparación. “Todos los papeles desde mi primer proyecto siempre es con un respeto increíble porque siempre hay que prepararse para nuestro trabajo. Si uno tiene bien claro lo que quiere, uno tiene bien claro el camino y es el de la preparación”, finalizó.
No te pierdas el estreno de «La Jefa»
La serie “La Jefa” se estrena el 18 de febrero por Telemundo a las 9 de la noche hora del Centro.
Martha Higareda
CELEBRO SU BODA
Arropados de los mágicos paisajes de la Riviera Maya, la actriz Martha Higareda y el empresario Lewis Howes celebraron su boda el pasado sábado 8 de febrero, un momento que compartieron a lado de los familiares y amigos que han sido testigos de su historia de amor.
Juntos desde 2021 y comprometidos desde septiembre de 2023, la artista mexicana y el escritor estadounidense han demostrado ser una de las parejas más estables del espectáculo en nuestro país, motivo por el que su enlace nupcial fue tema de conversación en redes sociales.
Tan solo unas horas después de haber llegado al altar, Martha Higareda sorprendió a sus 6 millones de seguidores al compartir las primeras fotografías oficiales de su boda con Lewis Howes.
No obstante, la actriz de películas como “Amarte duele” y “No manches Frida” acaba de revelar nuevas postales acompañadas de un amoroso mensaje dedicado a su esposo, el cual enterneció a todos sus fanáticos.
su vida; el vestido de novia diseñado por Maria Farbinni y el bonito diseño rosa mexicano creado por Benito Santos, Martha compartió algunos vistazos a la
bonita decoración de su boda.
Mediante su cuenta de Instagram, la guapa y talentosa actriz originaria de Villahermosa, Tabasco, compartió una publicación con nuevas fotografías pertenecientes a distintos momentos de su boda con el empresario y escritor estadounidense.
Desde presumir los vestidos por los que se decantó para el día más especial de
Una celebración llena de color y con estilo completamente mexicano, esa fue la estética que predominó durante el enlace nupcial de Martha y Lewis, quienes bailaron, cantaron y se divirtieron a lado de sus invitados, entre ellos, Claudia Álvarez, Billy Rovzar y Yordi Rosado.
Sumado a las hermosas fotografías, Martha Higareda compartió un amoroso mensaje dedicado a su esposo, un texto con el que refleja el momento de plenitud que está viviendo: “Desde nuestra
libertad y alegría nos hicimos marido y mujer. Amor, fe, aceptación, alegría, amabilidad, curiosidad, crecimiento, son solo algunos de los valores que traemos a nuestro matrimonio. Con Dios al centro de nuestra unión”.
“Estoy muy agradecida por todo el trabajo interno que has hecho Maria Farbinni, y todo el trabajo que hemos hecho individualmente y juntos”, escribió la actriz mexicana, de 41 años.
Finalmente, a modo de reflexión, Martha Higareda concluye su mensaje: “Si hubiera dejado que Dios escogiera el hombre para mi en vez de yo buscar, forzar y adaptarme, probablemente te hubiera conocido antes. Al mismo tiempo estoy tan agradecida por tu pasado. Dios solo nos estaba preparando para estar juntos”.
¿Resfriado y tos? Conoce los beneficios de tomar té de jengibre y cómo prepararlo
Las plantas tienen diversos usos y los medicinales son algunos de ellos. Esto se debe a que ofrecen beneficios para la salud, de modo que su consumo es recomendado. El jengibre, por ejemplo, no sólo es vista como una raíz, sino como el ingrediente principal para hacer infusiones que atienden diversas dolencias.
Una de las versiones más comunes de consumirla es mediante el té de jengibre porque sus aportaciones van desde atender problemas estomacales hasta disminuir el desgaste celular, explica un artículo de la Universidad Johns Hopkins de Estados Unidos de acuerdo con National Geographic.
Otra ventaja que ofrece el té de jengibre es que atiende problemas respiratorios, por eso su consumo aumenta durante la temporada de otoño e invierno. Su consumo incluso se recomienda en la temporada de calor que deriva en los llamados resfriados de verano. El té de jengibre ayuda a aliviar diversas molestias, como las respiratorios.
Por qué se recomienda tomar té de jengibre
El jengibre se puede consumir fresco, seco, en polvo, como aceite y como infusión, indica Healthline. En el caso del té de jengibre, uno de sus principales beneficios es que ayuda a reducir los resfriados y tos porque tiene componentes antiinflamatorios que ayudan a relajar las membranas de las vías respiratorias.
Cuál es la mejor hora para tomar té de jengibre
En sí, no hay una hora específica para tomar el té de jengibre, aunque sí hay recomendaciones para su consumo. En el caso de presentar resfriados y tos, lo ideal es consumirlo en la mañana para aliviar las vías respiratorias, sobre todo en este horario en el que la temperatura es más baja. En contraste, se aconseja tomarlo en la noche cuando la intención es aliviar problemas estomacales.
Este alimento se puede consumir de varias maneras, ya sea fresco, seco o como aceite.
Cuál es la forma correcta de preparar té de jengibre
La Academia de Nutrición y Dietética explica que la forma correcta de realizar la preparación de esta
infusión es la siguiente:
Calentar el agua hasta que llegue a ebullición
Añadir el jengibre en polvo, fresco rallado o en rodajas
Dejarlo reposar entre 5 y 10 minutos
Filtrar o retirar el jengibre
Nota de salud
Después de seguir estos pasos, es momento de beber esta infusión. Un consejo de esta organización es usar el jengibre en trozos pequeños porque más compuestos bioactivos se podrán extraer. Además, precisa que no hay suficientes investigaciones que avalen sus beneficios; por ende, su consumo no debe ser considerado una cura definitiva, sino un extra a un tratamiento; por ello, igual es conveniente consultar con un médico previo a su consumo.
Están dos perros en casa debajo del árbol de Navidad cuando uno le dice al otro: — ¡Vaya! ¡Por fin se encienden las luces del baño!
Dos mensos salen al bosque en busca de un pino para decorar su casa en Navidad. Después de horas de búsqueda, uno le dice al otro:
— Bueno, ¡ya basta! El próximo pino que veamos lo cogemos sí o sí, ¡tenga o no tenga esferas de Navidad!
¿Por qué el mar no se seca? Porque no tiene toalla. -----------------------------
¿Por qué el tomate se puso rojo?
Porque vio la ensalada desnuda.
¿Qué hace un cero en el gimnasio? ¡Nada!
¿Que le dice una chinche a otra chinche? Te voy a ser chinchero, yo te quiero -----------------------------
Se abre el telón. Se ve una isla desierta y, en medio un sobrecito para hacer té. Se cierra el telón. ¿Título de la película? La isla del té solo.
¿Cuál es el colmo de un pastor? Contar ovejas y quedarse dormido.
Eran 2 vacas que se pelearon y al día siguiente no se dijeron ni mú.
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Plantas de la buena suerte para atraer la fortuna a tu hogar
El feng shui, una antigua práctica china, trata de cultivar espacios para que la energía de la persona que vive en ellos pueda prosperar. Esto significa que la posición de los muebles e incluso de las plantas de interior es importante para crear un flujo de armonía que coincida con el orden natural del mundo. Y según los expertos en feng shui, hay ciertas plantas de buena suerte que se cree que atraen naturalmente la buena energía al espacio.
Según la consultora de feng shui y autora Carole Hyder, según la planta que elijas, puedes atraer distintos tipos de suerte a tu vida y a tu hogar. La planta del bambú de la suerte, por ejemplo, puede atraer suerte financiera, mientras que otras son conocidas por traer romance, armonía y salud. Si buscas más buena suerte, celebrar el Año Nuevo chino, adquirir amuletos de buena suerte o mantenerte alejado de las cosas desafortunadas, considera también añadir plantas de buena suerte a tu hogar.
Necesitan un buen cuidado. Obviamente, una planta marchita no traerá buena suerte a tu espacio ni aire limpio. De hecho, una planta moribunda puede incluso generar mala suerte porque drena la energía del espacio. Todas las plantas necesitan agua y luz solar para prosperar, pero la cantidad varía, así que sigue leyendo para saber qué plantas de buena suerte podrían adaptarse mejor a tu estilo de vida y ubicación durante todo el año.
Bambú
Tipo de suerte: Riqueza y buena fortuna.
“El bambú es conocido por su durabilidad y resistencia a lo largo de todas las estaciones”, afirma Hyder. Como nunca pierde sus hojas, la planta de bambú de la suerte simboliza el coraje en medio de la adversidad. Al brindar fuerza y apoyo, es una de las pocas plantas de buena suerte que pueden traer riqueza y fortuna.
Para atraer la mayor cantidad de suerte posible, coloque la planta de bambú en una superficie muy visible. Muchos agentes inmobiliarios colocan la planta en la mesa de café de la sala de estar durante las jornadas de puertas abiertas. Es una planta fácil de
cuidar y, como el bambú solo requiere luz natural e instrucciones sencillas de riego , se puede colocar en cualquier lugar de la casa donde pueda necesitar un poco más de suerte, incluida una oficina.
Albahaca
Tipo de suerte: Salud
¿Te encanta cocinar en casa? La albahaca, símbolo de la buena suerte y la salud, es una de las hierbas más populares para cultivar. Según la medicina herbaria holística, las hojas de albahaca pueden tratar los resfriados, la inflamación y la circulación sanguínea. Por ello, se cree que la planta de albahaca aleja las malas energías.
Esta planta de la buena suerte necesita mucha luz solar y agua. Y dado que se utiliza con más frecuencia en la cocina, conviene colocarla en la cocina o el comedor y aprender a almacenar correctamente las hierbas frescas para que conserven la máxima frescura.
Crisantemo
Tipo de suerte: Longevidad
“La flor del crisantemo florece a finales de otoño y principios de invierno, lo que la convierte en un símbolo de longevidad”, afirma Hyder. Los crisantemos, especialmente los amarillos que se asemejan al sol, también pueden traer felicidad a un hogar. Esto significa que esta planta de la buena suerte no solo simboliza una larga vida, sino también longevidad en salud, felicidad y armonía.
Aunque se suele utilizar como flor cortada en un florero, esta planta se puede cultivar en interiores. Si tiene intención de cultivarla en su hogar, deberá buscar una planta en maceta. Los crisantemos, al igual que su disposición soleada, requieren calor y riego regular.
Planta del dinero china
Tipo de suerte: Dinero
Pilea peperomioides , más conocida como la planta china del dinero, es una de las plantas de la suerte más potentes en lo que respecta a la riqueza financiera. También conocida como planta OVNI o planta de la moneda, Hyder dice que esta pequeña planta de interior “no solo tiene hojas redondas parecidas a monedas, sino que también crea vástagos que representan más formas de lograr el éxito financiero”.
A diferencia de otras plantas que aman el sol, la planta del dinero china necesita luz solar indirecta. Debes dejar que la tierra de la planta se seque antes de regarla bien aproximadamente una vez a la semana. Aunque la planta puede florecer al aire libre, no debes esperar que produzca flores en el interior.
Cactus
Tipo de suerte: Establecer límites
Según Hyder , en el Feng Shui, el cactus, un tipo de suculenta , puede ser una planta controvertida a la hora de incorporarla a un hogar. Las espinas de la planta pueden parecer agresivas y peligrosas. Muchos expertos en Feng Shui argumentarían en contra de poner un cactus en una casa, especialmente en un dormitorio, porque quienes duerman en esa habitación pueden adoptar esa actitud espinosa. Sin embargo, el cactus es una planta de interior popular porque viene en muchas variedades y el cuidado de las plantas suculentas es generalmente fácil.
El cactus también puede representar la importancia de establecer límites, dice Hyder. La ubicación de una planta de cactus debe ser sutil, como al lado de un armario si es grande o en una estantería si la planta es pequeña. El cactus también puede absorber energías argumentativas, pero si comienzas a sentirte nervioso o irritable, revisa la ubicación de tu planta de cactus.
El poder curativo de las mascotas: 4 motivos para superar un desamor
Superar una ruptura amorosa puede ser uno de los desafíos emocionales más difíciles que enfrentamos en la vida. Sin embargo, hay un aliado incondicional que puede ayudarte a sanar: tu mascota. Ya sea un perro, un gato o cualquier otro animal de compañía, su presencia puede ser una terapia natural que te brinda consuelo, apoyo y motivación. Aquí te explicamos por qué las mascotas son el mejor remedio para un desamor ( corazón roto).
1. Sensación de unidad y pertenencia
Después de una relación larga, es normal sentir un vacío emocional y la pérdida de una rutina compartida. Sin embargo, tu mascota puede llenar ese espacio con su compañía incondicional. Según expertos en psicología, el vínculo que se crea con un animal de compañía genera un sentido de pertenencia y seguridad, lo que ayuda a superar la sensación de soledad. Tu “peludito” estará ahí para recordarte que no estás solo/a.
2. Te ayudan a volver a ser sociable
El aislamiento es una reacción común después de una ruptura, pero las mascotas pueden ser el puente para reconectar con el mundo exterior. Salir a pasear con tu perro, por ejemplo, no solo beneficia a tu salud física, sino que también te brinda la oportunidad de interactuar con otras personas. Ya sea una charla breve con otro dueño de mascotas o simplemente recibir una sonrisa en el parque, estas pequeñas interacciones pueden aliviar el alma y ayudarte a recuperar la confianza social.
3. Reducen el estrés y la ansiedad
Las mascotas tienen un efecto calmante en sus dueños. Su presencia, mirada y comportamiento pueden reducir los niveles de estrés y ansiedad, según estudios en psicología animal. Acariciar a tu perro o gato libera oxitocina, la hormona del bienestar, lo que te ayuda a sentirte más tranquilo/a y relajado/a. Este apoyo emocional es clave para manejar las emociones negativas que acompañan a una ruptura amorosa.
4. Te hacen sentir productivo/a
Cuidar de una mascota implica responsabilidades diarias, como alimentarla, sacarla a pasear o jugar
con ella. Estas actividades no solo te mantienen ocupado/a, sino que también te hacen sentir útil y productivo/a. Según especialistas en salud mental, retomar pequeñas rutinas y enfocarse en el cuidado de otro ser vivo puede ser una herramienta poderosa para superar la tristeza y recuperar el sentido de propósito.
¿Qué razas de perros son las más cariñosas?
Si estás pensando en adoptar una mascota para acompañarte en este proceso, aquí te dejamos algunas razas conocidas por su amor incondicional:
- Bichón Maltés: Sociable, amable y perfecto para brindar compañía.
- Bóxer: Ideal para familias, especialmente si hay niños.
- Labrador y Golden Retriever: Amigables, cariñosos y siempre dispuestos a hacer nuevos amigos.
Conclusión
Las mascotas no solo son compañeras leales, sino también una fuente de apoyo emocional en momentos difíciles. Su amor incondicional, su capacidad para reducir el estrés y su habilidad para ayudarte a reconectar con el mundo exterior las convierten en el mejor remedio para superar una ruptura amorosa. Así que, si estás pasando por un desamor, no subestimes el poder curativo de tu peludito. ¡Ellos están ahí para recordarte que la vida sigue y que el amor verdadero puede venir en muchas formas!
Estos son los 4 suplementos esenciales que debes tomar diario
En un mundo donde el estrés, la falta de sueño y el desgaste físico son parte de nuestra rutina diaria, cuidar de nuestra salud se ha vuelto más importante que nunca. Aunque una dieta equilibrada es fundamental, a veces nuestro cuerpo necesita un apoyo extra para funcionar al 100%. Es aquí donde entran en juego los suplementos esenciales: el colágeno, el magnesio, la vitamina C y la creatina.
Estos cuatro suplementos no solo son populares, sino que también están respaldados por estudios científicos que demuestran sus beneficios para la piel, las articulaciones, el sistema inmunológico, el rendimiento físico y la salud mental. ¿Sabías que el colágeno puede reducir las arrugas y mejorar la movilidad articular? ¿O que el magnesio es clave para combatir el estrés y mejorar la calidad del sueño? ¿Y qué tal si te dijera que la vitamina C no solo fortalece tus defensas, sino que también protege tus células del envejecimiento? Incluso la creatina, conocida por su uso en el mundo fitness, puede potenciar tu energía y tu capacidad cognitiva.
En este artículo, te explicamos por qué estos cuatro suplementos esenciales deberían ser parte de tu rutina diaria, cómo tomarlos correctamente y qué beneficios específicos puedes esperar de cada uno. ¡Prepárate para darle a tu cuerpo el impulso que necesita!
1. Colágeno: El soporte de tu piel y articulaciones
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y es esencial para mantener la elasticidad de la piel, la salud de las articulaciones y la fortaleza de los huesos. Con la edad, su producción disminuye, lo que puede provocar arrugas y dolor articular. Estudios han demostrado que suplementar con colágeno hidrolizado mejora la hidratación de la piel y reduce el dolor en personas con osteoartritis.
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y es esencial para mantener la elasticidad de la piel, la salud de las articulaciones y la fortaleza de los huesos. Con la edad, su producción disminuye, lo que puede provocar arrugas, flacidez y dolor articular. Estudios han demostrado que suplementar con colágeno hidrolizado
mejora la hidratación de la piel y reduce el dolor en personas con osteoartritis.
Tipos de colágeno más comunes:
Tipo I: El más abundante en el cuerpo, ideal para la piel, huesos y tendones.
Tipo II: Especialmente beneficioso para las articulaciones y el cartílago.
Tipo III: Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y la estructura de los vasos sanguíneos.
¿Cómo incorporarlo a tu rutina?
Dosis recomendada: 10-15 g al día, preferiblemente en polvo mezclado con agua o batidos.
Momento ideal: En ayunas o antes de dormir para maximizar su absorción.
Fuentes naturales: Caldo de huesos, pescado y carne, aunque los suplementos son más concentrados.
2. Magnesio: El mineral multitarea
El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, desde la producción de energía hasta la relajación muscular. Su deficiencia está relacionada con fatiga, calambres y problemas de sueño. Un estudio publicado en Nutrients (2) sugiere que el magnesio ayuda a reducir el estrés y mejora la calidad del sueño.
Pero, ¿sabías que no todos los tipos de magnesio son iguales? Aquí te explicamos los más comunes y sus beneficios:
Magnesio citrato: Ideal para mejorar la digestión y aliviar el estreñimiento. Es uno de los más absorbibles.
Magnesio glicinato: Conocido por su efecto relajante, es perfecto para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Magnesio malato: Recomendado para combatir la fatiga y aumentar los niveles de energía, ya que ayuda en la producción de ATP (energía celular).
Magnesio cloruro: Excelente para la desintoxicación y la salud muscular. También se absorbe fácilmente.
Magnesio óxido: Aunque menos absorbible, es útil para aliviar el estreñimiento y la acidez estomacal.
Elegir el tipo de magnesio adecuado depende de tus necesidades específicas. Por ejemplo, si buscas relajarte, el magnesio glicinato es tu mejor opción, mientras que el magnesio citrato es ideal para problemas digestivos.
3. Vitamina C: El antioxidante esencial
Conocida por su papel en el sistema inmunológico, la vitamina C también es clave para la producción de colágeno y la protección celular contra los radicales libres. Según la Harvard Medical School (3), su consumo regular puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud de la piel.
Beneficios adicionales de la vitamina C:
Refuerza el sistema inmunológico: Ayuda a prevenir resfriados y otras infecciones.
Mejora la absorción de hierro: Especialmente útil para personas con anemia.
Protege la piel: Combate los signos del envejecimiento y reduce el daño solar.
¿Cómo incorporarlo a tu rutina?
Dosis recomendada: 500-1000 mg al día, preferiblemente en cápsulas o en forma de polvo.
Momento ideal: Con las comidas para mejorar su absorción.
Fuentes naturales: Cítricos, fresas, kiwi, pimientos y brócoli.
4. Creatina: El aliado del rendimiento físico
La creatina es uno de los suplementos más estudiados para mejorar el rendimiento deportivo. Aumenta la energía muscular, favorece la recuperación y puede mejorar la función cognitiva. Una revisión en Journal of the International Society of Sports Nutrition (4) confirma su eficacia para aumentar la fuerza y la masa muscular.
Beneficios clave de la creatina:
Aumenta la fuerza y resistencia: Ideal para atletas y personas que realizan entrenamientos intensos.
Mejora la recuperación muscular: Reduce el daño muscular después del ejercicio.
Potencia la función cerebral: Estudios sugieren que puede mejorar la memoria y la concentración.
¿Cómo incorporarlo a tu rutina?
Dosis recomendada: 3-5 g al día, en polvo mezclado con agua o batidos.
Momento ideal: Antes o después del entrenamiento para maximizar sus beneficios.
Fuentes naturales: Carne roja y pescado, aunque los suplementos son más efectivos.
Conclusión
Estos cuatro suplementos no solo son seguros, sino que también están respaldados por evidencia científica para mejorar tu salud y bienestar. Sin embargo, antes de comenzar, consulta con un profesional para adaptarlos a tus necesidades específicas.
Tienen que aprender a expresar lo que sienten, que no les importe lo que opinen los demás. Disfruten de su vida y no se queden con ganas de nada. Vayan tras ese proyecto de negocios en el que han estado pensando, les dejará buenos ingresos, pero procuren no involucrar a terceros para no tener problemas.
Extrañarán a una persona que ya no está a su lado pero que a la distancia guía sus pasos. Tienen que aprender de los errores del pasado, levántense para seguir adelante.Imaginen nuevas metas y no permitan que nadie los aleje de su felicidad. Los astros les recuerdan que la vida es corta, no dejen nada pendiente.
Una persona del pasado querrá regresar a su vida, tengan cuidado, podría meterlos en problemas. No se culpen por errores que no les corresponden. Si están en una relación, tienen que confiar más en su pareja, no vale la pena vivir llenos de dudas.
Se verán involucrados en chismes en el trabajo, no les den importancia. Cuiden su salud, podrían contraer una enfermedad respiratoria. La vida los llenará de sorpresas, pero tienen que pensar de manera positiva y saber hacia dónde van,
Tienen que ver a las personas tal cual son, confíen en su intuición para no cometer un error, especialmente al elegir a su pareja. Si están comenzando una relación, no se entreguen totalmente. Administren bien su dinero, podrían entrar en una etapa complicada en la que se endeudarán.
Conocerán a nuevas personas que les traerán felicidad. No cuenten sus planes a cualquiera, podrían verse involucrados en chismes. Alguien los buscará para pedirles un consejo, dénselo, pronto podrían ser ustedes quienes necesiten apoyo. Tienen que cambiar su estado de ánimo y ser más positivos.
como las nuevas generaciones”.
Si no está en sus planes embarazarse tienen que cuidarse más porque están en una etapa muy fértil. La vida los llenará de oportunidades en los negocios. Si la persona que les gusta no los está tomando en serio, lo mejor es que se alejen y nos sigan alimentando esperanzas de que algo surgirá.
Vida solo hay una y ustedes son los únicos responsables de disfrutarla, dejen de preguntar a los demás cómo deben actuar, decidan según lo que les dicte su cabeza y corazón. Se reencontrarán con una amistad que tenían mucho tiempo sin ver. Recibirán un mensaje que los pondrá de buen humor.
Tienen que hacer más ejercicio para verse y sentirse mejor. Dejen de quejarse por lo que no tienen, pronto lograrán sus metas.Cierren los ciclos del pasado, tienen que tomar el control de su vida y disfrutar, no necesitan de nada más para ser felices.
Cuidado con sus cambios de humor podrían lastimar a personas que son importantes para ustedes porque en ocasiones son demasiado duros con su familia. Se sentirán tristes y les costará trabajo seguir, dejen que todo fluya, que no les afecte lo que sucede a su alrededor, tienen que ser fuertes.
Una persona de su pasado querrá regresar a su vida, no lo permitan, únicamente afectará su presente. Pongan atención a sus sueños, les mostrarán situaciones que están por suceder. No tienen porqué pagar por sus errores dos veces, si lo permiten no podrán avanzar.
En el trabajo, no se dejen manipular por sus compañeros, hay quien solo busca involucrarlos en problemas. Recuerden que solo hay una vida y que en ocasiones es mejor arrepentirse que quedarse con las ganas.
Prepara un bálsamo relajante de eucalipto y menta
Cuando la tos y la congestión nasal nos aquejan, buscamos alivio rápido y efectivo. El bálsamo relajante de eucalipto y menta se presenta como una alternativa natural y segura para calmar estos síntomas.
Los aceites esenciales de eucalipto y menta, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes, trabajan en sinergia para abrir las vías respiratorias, reducir la inflamación y facilitar la expectoración de mucosidad.
Beneficios del bálsamo de eucalipto y menta
Alivia la tos: El eucalipto ayuda a aflojar la mucosidad y a expectorarla, mientras que la menta calma la irritación de la garganta.
Descongestiona las vías respiratorias: Ambas plantas tienen propiedades descongestionantes que ayudan a abrir las vías respiratorias y facilitar la respiración.
Reduce la inflamación: Las propiedades antiinflamatorias del eucalipto y la menta ayudan a reducir la inflamación en las vías respiratorias.
Efecto calmante: La sensación fresca y mentolada proporciona un alivio inmediato y un efecto calmante.
Promueve el sueño: Al aliviar la congestión y la tos, el bálsamo facilita un sueño más reparador.
Ingredientes
6-12 gotas de aceite esencial de eucalipto
2-4 gotas de aceite esencial de menta
2 cdas de aceite de oliva
Preparación
En un platito, mezcla los aceites esenciales de eucalipto y de menta con el aceite de oliva.
Cómo utilizar el bálsamo
Aplicación tópica: Aplica una pequeña cantidad de bálsamo en el pecho, la espalda o la zona del cuello y cubre con una toalla húmeda y tibia (puedes entibiar la toalla húmeda en el microondas). Déjala hasta que pierda el calor.
Inhalación: Puedes inhalar los vapores del bálsamo para obtener un alivio más rápido.
Precauciones: Evita el contacto con los ojos y las mucosas. Consulta a un médico si estás embarazada, amamantando o tienes alguna condición médica.
Sus propiedades expectorantes, descongestionantes y calmantes lo convierten en un aliado valioso durante los resfriados y las gripes. Sin embargo, es importante recordar que no es un medicamento y que debe utilizarse como complemento de otros tratamientos médicos.
Encacahuatadas
Ingredientes:
Para el relleno
-3 tazas de champiñones ostra, cortados en láminas
-1 chalota mediana, finamente picada
-1 cucharada de aceite de oliva
-1 cucharada de mantequilla
- Zumo de ¼ limón
-Sal, al gusto
Para la salsa
-2 cucharadas de aceite de aguacate
-½ cebolla roja, picada groseramente
-5 tomates Roma pequeños
-3 dientes de ajo pelados
-¾ tazas de cacahuetes tostados (si se utilizan salados, rectificar la sazón)
-3 chiles guajillos, sin tallos ni semillas
-1 ½ taza de caldo (de pollo o verduras)
-Zumo de ½ lima
-Sal, al gusto
Para montaje
-12 tortillas de maíz
-Aceite de aguacate
-Crema mexicana
-Cilantro fresco picado
-Aguacate en rodajas
Preparación:
Hacer el relleno
-Calentar 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio.
-Añadir las setas y las chalotas. Sazonar con sal y cocinar hasta que las setas estén tiernas y ligeramente doradas, unos 5-7 minutos. Cuando las setas empiecen a ablandarse, añade la mantequilla y sigue cocinando hasta que estén totalmente tiernas y doradas.
-Exprimir el zumo de ¼ de limón sobre la mezcla y reservar.
Prepare la salsa
-Cocine los tomates, la cebolla, el ajo y los cacahuates en un comal seco a fuego medio hasta que se doren ligeramente, y tueste los chiles hasta que estén fragantes.
-Pasar los ingredientes carbonizados a una batidora. Añada el caldo, el zumo de lima y una pizca de sal. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
Montar las Encacahuatadas
-Calentar el aceite de aguacate en una sartén a fuego medio. Vierta la salsa en la sartén y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos para desarrollar el sabor.
-Cubrir ligeramente cada tortilla con un poco de aceite de aguacate. Fríe cada tortilla durante 5-10 segundos en una sartén caliente, hasta que estén flexibles.
-Pasar la tortilla a la salsa, asegurándose de que quede totalmente cubierta.
-Rellene cada tortilla bañada en salsa con el relleno de champiñones y, a continuación, dóblelas. Vierta salsa extra sobre la parte superior de las tortillas rellenas.
-Rocíe con crema mexicana y adorne con cilantro fresco y aguacate rebanado. Sirve inmediatamente y ¡disfruta!
