LA BAMBA ED 316

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

¿Qué harías si tu escuela fuera un vagón de tren que se mueve por todo el país?

Esa es la pregunta que plantea El último vagón, una película que narra la historia de Ikal, un niño que junto a sus amigos descubre el verdadero significado de la amistad, la importancia de crecer y el impacto que los maestros pueden tener en la vida de sus alumnos.

El último vagón es una adaptación cinematográfica de la novela homónima de Ángeles Doñate, publicada en 2017. La película está dirigida por Ernesto Contreras, ganador del premio Ariel por Párpados azules.

Sinopsis ‘El último vagón’

La trama se sitúa en una zona rural de México, donde la maestra Georgina está decidida a marcar una diferencia en la vida de sus jóvenes e ingeniosos estudiantes, a los que educa en una escuela vagón. El pequeño Ikal y su familia viven en el ferrocarril que viaja por todo el país, pues Tomás, su padre, trabaja en la reparación y construcción de las vías del tren. Esto impide que la familia pueda permanecer por mucho tiempo en un mismo sitio, lo que afecta al desarrollo emocional y académico de Ikal.

El último vagón es una película que combina el drama con el humor y la ternura, mostrando las aventuras y desventuras de Ikal y sus compañeros de clase, que tienen que adaptarse a un entorno cambiante y a las dificultades propias de su

edad. La película también explora la relación entre Ikal y su padre, que tiene un sueño frustrado de ser músico, y entre Ikal y su maestra, que se convierte en su guía y mentora.

Reparto de ‘El último vagón’

El reparto principal de El último vagón está formado por:

-Adriana Barraza como Georgina, la maestra del vagón.

-Kaarlo Isaacs como Ikal, el protagonista infantil.

-Memo Villegas como Tomás, el padre de Ikal.

Así como otros niños y niñas que forman parte del grupo escolar.

Altair Jarabo presumió fotos con su esposo.

Altair Jarabo está en una de las mejores etapas de su vida, pues además de tener una exitosa trayectoria en el mundo de la farándula mexicana, también está felizmente casada con el empresario Frederic García. Sin embargo, no todo ha sido meramente luminoso, ya que muchas personas han criticado la diferencia de 20 años entre la pareja.

Esta vez no fue la exepción, ya que la actriz presumió desde sus redes sociales grandes y románticos momentos que vivió con su enamorado en Sevilla, pero los internautas no perdonaron y cruelmente

hicieron chistes sobre la edad de ambos.

Desde su cuenta de Instagram, la artista que ha participado en diversas telenovelas como Corazón Guerrero o Vencer el desamor se mostró muy enamorada en España.

En las imágenes se puede ver a la famosa con un short amarillo y una blusa sin mangas color verde. Su pareja posó en varias de las fotos muy encaramelado a la actriz.

También, los esposos enseñaron que visitaron algunos sitios representativos de la región y que comieron algunos ibéricos.

La publicación rápidamente rebasó los 280 mil me gusta y, aunque algunos fans de Altair la elogiaron, otros usuarios de Instagram criticaron su relación.

“Ah caray yo pensé que era su abuelito. hoy en día esta de moda el only fans, pero no olvidemos lo clásico; el suggar grandpha”. “Qué bonito salir de viaje con tu papá”. “Tan guapa q estas y te casaste con ese viejo p ti q gano la billetera.”. “Parece su abuelito”, fueron algunos de los comentarios.

Pero ahí no termino todo, ya que algunos cibernautas saltaron en la defensa de Jarabo y repudiaron las ofensas que recibió en su cuenta.

“Dios mío, la envidia es una terrible enfermedad, busquen primero sanar las heridas del pasado para que se valoren

así mismo y puedan valorar a los demás y dejen de criticar y ofender a las personas, que, seguramente ni conocen”, escribió un usuario y añadió:

”Trabajen su sanidad interior porque cuando tenemos los sentimientos contaminados hablamos con la carga de odio y envidia con la que hablan muchos de uds y lo peor, la mayoría mujeres,que triste ver que la peor enemiga de una mujer son las propia mujeres. Por qué no hablan de los logros de @altairjarabo, a quien no conozco, pero la he visto actuar y ese talento es suficiente para valorarla. Respeten caramba, mirense en su espejo”.

Cabe recordar que en repetidas ocasiones, Altair ha defendido su matrimonio e, incluso, ha instado a otras mujeres para que sigan sus pasos. “¿Qué les puedo yo decir? Aparte de que se los recomiendo muchísimo. Me siento cuidada, respaldada, querida. Así debe ser”, señaló en sus redes antiguamente.

Fue el 16 de agosto del año pasado cuando la famosa actriz y el empresario Fréderic García celebraron su boda en París, Francia, en la que no escatimaron en gastos.

La celebración resultó ser sumamente elegante y al evento estuvieron invitados algunos de los amigos y seres queridos de la artista y el empresario.

Claudia Godínez y Úrsula Montserrat, así como también la conductora Olivia Peralta y Justin Morgan Cooper, fueron algunos de los personajes que presumieron desde sus redes sociales como vivieron la boda de sus conocidos.

El festejo fue con un estilo francés, ya que el esposo de Altair es de este país. Sin embargo, aunque no hubieron muchos elementos de la cultura mexicana, eso no impidió que la famosa viviera a lo grande uno de los momentos más importantes de su vida.

Para los artistas latinos ascender a la fama no es una tarea sencilla. Mucho menos lo es llegar a triunfar en Hollywood, donde generalmente son los mismos norteamericanos los que más acceso tienen. Sin embargo, hay algunos que tras muchos sacrificios lo han logrado. Repasemos quiénes son los que alcanzaron la cima que toda celebridad desea.

Ana de Armas

La hispano cubana figura en los Globo de Oro. Gracias a su papel de Marilyn Monroe consiguió recibir elegios de la crítica. Si bien la puesta en escena fue algo criticada, lo cierto es que su personificación de la diva de Hollywood fue sumamente aplaudida.

Tenoch Huerta

Se dice que el mexicano es uno de los máximos representantes del país que podría ser parte de algunas de las ternas en los premios Oscar. Su nombre es uno de los que más fuerte suena para competir en la categoría de “Mejor actor de reparto”.

Eugenio Derbez

Eugenio Derbez, es un comediante, actor, y productor mexicano que ha logrado tener reconocimeintos en el extranjero gracias a su ingenio. Sus múltiples actuaciones y personajes le dieron una estrella en el Paseo de la Fama.

El actor argentino se encuentra entre los favoritos de las nominaciones de la academia de Hollywood para este año. Fue gracias a su interpretación para la película “Argentina 1985” que llegó a conquistar el exigente mercado.

Bad Bunny

El cantante se convirtió en el artista más escuchado del 2022. Sin embargo, la música no es el único lugar donde triunfa. El joven reguetonero se metió a los productores de Hollywood en el bolsillo tras su participación en la película “El muerto” donde actuó junto a Brad Pitt.

Guillermo del Toro

El mexicano es dueño de una carrera actoral muy prolífera. Entre sus más recientes trabajos se encuentran “Gabinete de curiosidades” y “Pinocchio”. La cinta tiene 3 nominaciones en los Golden Globes y ya se llevó el visto bueno de Stephen King.

Diego Luna

Es otro de los mexicanos que consiguió triunfar en Hollywood. Gracias a su personaje de Andor para la franquicia “Star Wars” fue nominado en los Golden Globes donde competirá en la categoría de “Mejor actor en una serie de televisión”.

Mabel Cadena

“Así como otras latinas abrieron las puertas hacia el universo de superhéroes, [ahora] tenemos la oportunidad de mantenerlas abiertas para las futuras generaciones”, expresó la actriz tras su debut en Marvel en su personaje de Namora.

Xochitl Gómez

Aunque muchos no lo sepan la actriz tiene ascendencia mexicana. Si bien nació en los Estados Unidos lo cierto es que ella siempre se ha mostrado orgullosa de sus orígenes. En “Doctor Strange in the Multiverse of Madness” conquistó a todos con su espontaneidad.

Diego Calva

El actor es otro de los que quedó nominado para los Goldes Globes. En su caso, su personaje para “Babylon”, donde actuó junto a estrellas como Margot Robbie, Brad Pitt y Tobey Maguire, fue elegido para formar parte de la categoría “Mejor actor secundario”.

Peter Lanzani

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

Familiares que derivan estatus

Si el familiar que deriva estatus basándose en su estatus ha cumplido con los requisitos de elegibilidad para una Tarjeta Verde, pueden solicitarla presentando su propio Formulario I-485, Solicitud para Registrar Residencia Permanente o Ajuste de Estatus.

Aún si su familiar nunca ha tenido estatus de No Inmigrante U o visa U, aún podría ser elegible para solicitar una Tarjeta Verde.

-Primero, usted debe presentar un Formulario I-929, Petición para un Familiar Cualificado de un No Inmigrante U-1, para cada familiar elegible.

-Usted puede presentar el Formulario I-929 al mismo tiempo o más tarde de presentar su Formulario I-485.

Si el Formulario I-929 para su(s) familiar(es) es aprobado:

-Los familiares en los Estados Unidos podrán presentar el Formulario I-485 para solicitar una Tarjeta Verde.

-Los familiares fuera de los Estados Unidos primero deberán visitar la Embajada o Consulado para obtener su visa de inmigrante.

NOTA: El Formulario I-929 es simplemente el formulario utilizado para demostrar si su familiar es elegible para solicitar la Tarjeta Verde basado en su estatus de residencia permanente legal U. Esto no significa que su familiar recibirá la Tarjeta Verde. Aún si el Formulario I-929 fuera aprobado, su familiar no será elegible automáticamente para autorización de empleo. Será elegible una vez haya recibido la Tarjeta Verde.

Tarifas de presentación el Formulario I-929

-Todas las solicitudes de Formulario I-929 son enviadas al Centro de Servicio de USCIS en Vermont.

-Hay una tarifa de presentación para el Formulario I-929. Si usted no puede pagar la tarifa, deberá solicitar una exención de tarifa presentando también el Formulario I-912, o presentando una solicitud a manuscrito por separado pidiendo una exención de tarifa.

Por favor visite nuestra página Web Tarjeta Verde para Víctimas de Crímenes (No Inmigrante U) para más información.

Recursos para víctimas de trata de personas y otros crímenes

USCIS ofrece recursos para las víctimas de trata humana y otros crímenes, así como para las organizaciones que les brindan servicios. Esta información está diseñada para ayudar a contestar cualquier pregunta que usted o su familiar pueda tener acerca de obtener el estatus de No Inmigrante T o U. Por favor vea la sección Recursos para Víctimas de Trata Humana y Otros Crímenes (PDF, 238.62 KB)para más información.

Para obtener información adicional sobre la Embajada o Consulado local y los procedimientos para obtener una visa para ingresar a los Estados Unidos, visite

Beneficios del vinagre de manzana para acondicionar el cabello

El vinagre de manzana siempre ha sido reconocido como un remedio natural para la salud. Por eso, quienes desean bajar el colesterol o la hipertensión recurren a aumentar el consumo de este líquido agrio. Pero durante los últimos años, el vinagre de manzana se está usando más que nunca, y no precisamente para elaborar aderezos de ensaladas o remedios medicinales, sino como rutina de belleza, especialmente para proteger el cabello, evitar su caída y hacerlo brillar.

Al ser rico en antioxidantes y sustancias antiinflamatorias, éste logra la misión de equilibrar el PH de la piel, incluyendo el cuero cabelludo, lo cual ha sido confirmado por especialistas en dermatología.

Beneficios del vinagre de manzana para el pelo

Enemigo del frizz: Si vives en una ciudad con altos niveles de humedad o tu cabello tiende a esponjarse por natuaraleza, tienes que tratar el vinagre de manzana. Sólo tienes que diluir una cucharadita de vinagre en una taza de agua fría y enjuaga tu pelo con esa mezcla después de lavarlo y acondicionarlo como de costumbre. Te aseguro que el frizz saldrá volando.

Para atacar los piojos en los niños: Lava la cabeza como de costumbre y aplica vinagre de manzana puro sobre

el cabello del niño y déjalo envuelto con una toalla por 30 minutos. Contrario a los champús especiales para atacar piojos y liendres, el efecto del vinagre es inmediato y mata los diminutos insectos. Además, se reducirá la picazón e inflamación del cuero cabelludo.

Para sustituir el lavado regular: Cada día está creciendo más y más el método “No Poo”, el cual establece que para tener un cabello hermoso y saludable hay que renunciar a los productos de limpieza tradicionales. Quienes han tomado este método solo lavan su pelo con agua, bicarbonato de sodio y vinagre de manzana. En este caso el vinagre de manzana lo que hace es suavizar el pelo, pues lavarlo con bicarbonato lo deja muy reseco. El efecto del vinagre sobre el cabello confirma su capacidad para darle suavidad y brillo. Por otra parte, aunque los dermatologos aseguran que el vinagre es beneficioso para el pelo, estos medicos no aprueban que se deje de usar champú regular para lavar el pelo solamente con agua o bicarbonato de sodio.

Sirve como champú clarificante: Cada tres a seis meses es recomendado usar un champú clarificante que elimine la suciedad y acumulación de productos en el pelo que el champú no logra quitar. Así que si usas el vinagre de manzana con

regularidad estarás eliminando todo tipo de residuos en tu pelo, incluyendo los del champú regular, el gel, la laca y hasta el cloro de la piscina.

Produce brillo natural: Las propiedades del vinagre de manzana hacen possible que la cutícula del pelo cierre bien, lo cual automaticamente le dará más brillo al pelo. Además, despés de enjuagar tu pelo con vinagre notarás que se desenrreda más rápido.

Cómo preparar el tratamiento de vinagre de manzana para el cabello

Se trata de un procedimiento tan simple como mezclar una taza de vinagre de manzana con dos tazas de agua—Si puedes, trata de comprar el vinagre orgánico y usa agua purificada para este remedio casero—. Puedes echar la mezcla en una botella y después de lavar tu cabello con champú regular vas a aplicar la mezcla por todo el pelo. Másajea bien y después de unos dos o tres minutos procede a enjuagar tu melena con agua fría. Aunque el remedio casero original dice sustituyas tu acondicionador regular por esta mezcla de agua y vinagre, también podrías aplicarte tu acondicionador como de costumbre y luego pasar al enjuague final con vinagre. Ten por seguro que sentirás tu cabello muy suave.

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

ALAS ALERONES

ATERRIZAJE AVION

AZAFATAS CABINA

CAMARERO CAPITAN

EQUIPAJE

ESCOTILLA FLAPS

FRENOS

HELICES

MECANICO

NAVES

PILOTO PROPULSION

RADAR RAPIDO

SEGURO

RADIO

TIMON VOALR

Va un abogado con su hijo a su hacienda ganadera. El hijo le pregunta al abogado: Papá, papá, todo lo que veo a mi alrededor es ganado.

¡No hijo, es robado!

---------------------------------------------

En un juicio dice el fiscal: Miren al acusado, su mirada torva, su frente estrecha, sus ojos hundidos, su apariencia siniestra.

Y el acusado interrumpe: Pero bueno, ¿Me van a juzgar por asesino o por feo?

Un abogado llega tarde a un importante juicio y no encuentra estacionamiento... Levanta los ojos al cielo y dice:

-”Señor, por favor, consígueme un sitio para aparcar y te prometo que

iré a Misa los domingos del resto de mi vida, dejo las malas juntas y el vicio. Y jamás en mi vida me volveré a emborrachar... ¡¡¡Y dejo de acostarme con mi secretaria, que además está casada!!!

- Milagrosamente, en ese momento, aparece un sitio libre, el hombre aparca y dice:

-”No te preocupes Señor que ya encontré uno, pero gracias de todos modos”

Método del gato para determinar la clase de abogado con que negocia:

Coloque un gato sobre su escritorio, si el gato sale corriendo, ese abogado es un perro. En cambio, si el gato se lanza sobre el abogado, es porque es una rata.

Un campesino pasa frente a una lápida que dice: Aquí yace un abogado, un hombre honrado, un hombre íntegro. El campesino se persigna y dice asustado: ¡Vírgen Santísima, enterraron a tres hombres en la misma fosa!

Una viejita moribunda estaba heredando sus cosas a su nieta y le dice:

- Hijita, te dejo un rancho que tengo, con 3 casas, 6 tractores, 1 granero, 1 gallinero, 20 vacas, 10 caballos, 10 ovejas, 10 chivos y 10 coches.

La nieta sorprendida le dice:

-¡ Inccreible Abuelita !... ¿y dónde tienes ese rancho que no lo sabía ?

Y la abuelita le responde: ¡En el Facebook!

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

CLASIFICADOS

Rento un cuarto en la King y story para una persona en $900 y para dos personas $1,200 (669) 609-0221

Solicito un hombre para trabajar en una bodega con deseos de aprender en el área de Gilroy Ca (669) 799-8018

Rento cuarto a un hombre responsable y sin vicios por la story and white $750 más depósito (408) 251-4640

Rento 2 cuartos de renta para una persona $950 para dos personas $1200 por la king y la Virginia (669)609-0221

Cuido niños en casa para más información llame al (408) 8096653

Solicito personal para servicio al cliente en Magnanis Poultry en el area de Berkeley Ca interesados llamar al (510) 528-6370 o (510) 528-6508

Se Vende ML Mercedes Benz 2001. 3,200 o Mejor Oferta: (209)587 6034.

Cuido niños en mi casa llamar al (408) 754-6734

Vendo 2007 Honda Civic Ex Coupe, manual, buenas condiciones, $4,500 obo, acepto cambio por auto atomático, por favor mandar mensaje al (408)881-4869

Cuidado niños en mi casa (408) 809-6653

Vendo canarios y cacatúaas bebés (408) 726-6848

Vendo un 2010 Toyota Coria 4 cilindros aut. 65mil mills $6,000 (409) 561-4357

Rento un cuarto en San José por la monterrey y reeder para una pareja sola $ 1,000 y 500 de depósito disponible ya (408) 6615003 o (408) 648-5225

Solicito empleado para lavaplatos fines de semana en el área de Fremont interesados llamar al (510) 414-1038

Vendo camioneta Chevy s10 99 $2,300 o mejor oferta (209) 5876034

Rento cuarto en $1200 y 200 de depósito disponible ya (669) 6090221

Vendo dos perritas Puddle en 300 c/u (408) 665-1490

Rento cuarto con parqueadero para un hombre $ 700 ubicado por la San Antonio y Jackson (408) 504-3567

Rento Master Room tiene balcón con acceso a la cocina $1800 y depósito de $200 ahora disponible (669) 609-0221

Vendo honda odyssey batería nueva $800 no le sirve la transmisión (408) 417-6396

A lo largo de la vida conocemos a cientos de personas, pero solo algunas terminan ocupando un lugar importante en nuestro corazón.

¿Cuántas personas conocemos a lo largo de nuestra vida? Nos es imposible llevar la cuenta de los rostros que nos cruzamos en el camino o de los nombres de quienes formaron parte de pequeños instantes de nuestra existencia. Sin embargo, de entre todas esas almas, ¿con cuántas sentimos afinidad realmente? ¿qué determina que se produzca esa conexión tan gratificante entre dos seres humanos?

Desde que somos pequeños comenzamos a conocer personas que potencialmente podrían formar parte de nuestro círculo social más cercano. En clase, en actividades extraescolares, en la universidad, en los distintos trabajos por los que vamos pasando… son infinitos los lugares en los que coincidimos con otros que, finalmente, quedan como un vago recuerdo en nuestra memoria.

Incluso nuestros amigos nos presentan con frecuencia a otros individuos con los que esperan que lleguemos a congeniar. Sin embargo, y contra todo pronóstico, esto muchas veces no sucede. Entonces, ¿qué se requiere para que esa conexión emocional tan preciada tenga lugar?

Se trata de hallar, de manera natural, un punto de encuentro. Puede que esa persona exprese una opinión que sentimos como nuestra, tal vez comparta alguno de nuestras aficiones o haya atravesado una experiencia vital similar. En cualquier caso, existe algo en ella que nos lleva a sentirnos identificados y constituye un punto de partida positivo.

Mismos valores

Por otro lado, también puede ocurrir

que sintamos sintonía con alguien aparentemente opuesto a nosotros. Muchos podremos dar fe de que personas con gustos y aficiones diametralmente distintas a las nuestras han ocupado un lugar importante en nuestro corazón.

Y es que, en muchas ocasiones, no es tan necesario que se compartan ideas concretas sino valores básicos. Mientras existan el respeto, la admiración o la lealtad, el intercambio de opiniones puede resultar incluso enriquecedor. Únicamente necesitamos sentir que el otro posee unos principios compatibles con los nuestros y con los que esperamos de los demás.

La dinámica de la relación

Por norma, el tiempo es un factor necesario para la consolidación de las relaciones. Desde un primer momento podemos tener la sensación, con alguien, de estar en una longitud de onda parecida. No obstante, en otras ocasiones son los encuentros repetidos los que nos ofrecen la oportunidad de descubrir la valiosa esencia del otro.

Cada interacción nos permite conocer y profundizar en sus actitudes y modos de comportarse. Permite que se produzca la reciprocidad, que se muestre la consideración y el interés mutuo, que tengan lugar autorrevelaciones importantes entre ambos… En definitiva, que el vínculo se vaya forjando sobre unas bases sólidas que el otro demuestra estar dispuesto a construir.

Sentimos afinidad con quienes hablan nuestro lenguaje

Pero, ante todo, sentimos afinidad con quienes comparten nuestro lenguaje emocional. Aquellas personas que parecen entender de forma natural las

sutilezas de nuestra comunicación; que son capaces de percibir los matices en nuestra mirada, nuestros gestos o nuestro tono. Aquellos con los que el intercambio emocional es fluido, sencillo y natural, con quienes no tenemos que esforzarnos para explicar lo que hay en nuestra alma.

Seguramente todos hemos conocido a alguien con quien, por más que tratemos, parece imposible hacernos entender. Cada palabra es malinterpretada y los objetivos de cada uno están tan alejados que los caminos mentales discurren de manera paralela, sin llegar nunca a cruzarse.

Esta sintonía natural que surge con algunas personas depende de rasgos de personalidad, de actitudes, de sistemas de representación y de un sinfín de factores personales de cada individuo. Sin embargo, cuando está presente es tan evidente como gratificante, pues tu corazón se siente en casa.

Las relaciones no son estáticas

Por último, es necesario recordar que los seres humanos no somos estáticos y, por ende, tampoco lo son nuestras relaciones. Nuestro propio crecimiento personal, nuestra evolución natural puede llevarnos a cambiar visiones, ideas y opiniones que mantuvimos tiempo atrás. Por lo mismo, relaciones que antes fluían a la perfección pueden dejar de hacerlo.

Cualquier vínculo emocional significativo debe ser cuidado y alimentado para perdurar. No obstante, el cambio forma parte de nuestra naturaleza; y, si ya no conectas con quien solías hacerlo, no temas volar, no trates de forzar las emociones. Nuevas conexiones llegarán para sorprenderte.

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

y exitosas del mundo, que bien te valen para el día a día, para animarte a seguir adelante, para superar la adversidad o, por qué no, para tus fotos de instagram.

“Ten miedo, pero hazlo de todos modos. Lo importante es la acción. No tienes que esperar a tener confianza. Simplemente hazlo y, con el tiempo, la confianza te seguirá”. - Carrie Fisher.

“La vida solo puede entenderse hacia atrás, pero debe vivirse hacia delante”.Søren Kierkegaard.

“No puedes soñar con convertirte en un personaje; debes forjarte uno a martillazos”. - Henry David Thoreau.

“No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas, siempre puedes cambiar, convertirte en una versión mejor de ti mismo”. - Madonna. Si quieres más de la reina del pop, en las mejores canciones de Madonna también encontrarás frases increíbles.

“Haz lo mejor que puedas hasta que sepas hacerlo mejor. Luego, cuando lo sepas mejor, hazlo mejor”. - Maya Angelou.

“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa”.

“Los obstáculos son el coste de la grandeza”. - Robin Sharma.

“Camina hacia el futuro, abriendo nuevas puertas y probando cosas nuevas, sé curioso... porque nuestra curiosidad siempre nos conduce por nuevos caminos”. -Walt Disney. Esta es una de las mejores frases de Walt Disney, sin duda un gran visionario.

“La próxima vez que te caigas, recuerda que siempre puedes volver a levantarte y seguir adelante”.

“La gente dice que nada es imposible, pero yo no hago nada cada día”. - Winnie the Pooh.

“Si no quieres acabar en un manicomio, abre tu corazón y abandónate al curso natural de la vida”. Haruki Murakami. Este escritor, además, tiene grandes obras muy inspiradoras que te recomendamos devorar. Este es el orden correcto para leer a Murakami.

Nunca dejes de aprender, porque la vida nunca deja de enseñar”.

“Unirse es un comienzo. Mantenerse juntos es un progreso. Trabajar juntos es

el éxito”. - Henry Ford.

“Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad”. - Amelia Earhart.

“Un secreto del éxito en la vida es que un hombre esté preparado para su oportunidad cuando ésta llegue”.Benjamin Disraeli.

“Cada uno de nosotros necesita demostrar cuánto nos preocupamos por los demás y, en el proceso, cuidarnos a nosotros mismos”. - Diana, princesa de Gales.

“Es un hombre sabio aquel que no se aflige por las cosas que no tiene, sino que se alegra por las que tiene”. - Epicteto. Si te ha gustado esta, echa un vistazo a estas otras frases filosóficas que te harán reflexionar.

“La mayor aventura que puedes emprender es vivir la vida de tus sueños”. - Oprah Winfrey.

“Tu sueño no tiene fecha de caducidad. Respira hondo y vuelve a intentarlo”.

“Lo que llamamos nuestro destino es en realidad nuestro carácter y ese carácter puede ser alterado. Saber que somos responsables de nuestros actos y actitudes no tiene por qué ser desalentador, porque también significa que somos libres de cambiar ese destino. Uno no está esclavizado al pasado, que ha moldeado nuestros sentimientos, a la raza, a la herencia, al origen. Todo esto puede modificarse si tenemos el valor de examinar cómo nos ha formado. Podemos alterar la química siempre que tengamos el valor de diseccionar los elementos”. - Anaïs Nin.

“No renuncies a hacer lo que realmente quieres hacer. Donde hay amor e inspiración, no creo que puedas equivocarte”. - Ella Fitzgerald.

“Tu tiempo es limitado, no lo malgastes viviendo la vida de otra persona”. - Steve Jobs.

Rafael Márquez apenas inicia su carrera como entrenador, pero tiene metas claras y sueña en grande. Es una de las máximas figuras deportivas en México, jugó en el Barcelona y disputó cinco Copas del Mundo con la Selección Mexicana.

Esta temporada fue la de su debut en el banquillo con el Barça Atlétic, el segundo equipo de la institución catalana, y aunque sabe que es un camino largo, tiebe claros sus objetivos: regresar a la Selección Mexicana como entrenador.

“Obvio es un sueño que, como jugador, ahora como entrenador quisieras, ser el técnico de tu Selección, de tu país. Pero como bien lo dices es demasiado prematuro tomar un cargo como ese”, expuso el apodado Káiser para Azteca Deportes.

“Soy consciente que tengo que seguir trabajando, seguir picando

piedra, ir subiendo escalones de niveles para después aspirar a un puesto como ese. Hoy por hoy no te puedo dar garantías de que pueda hacer o no un buen papel entonces prefiero seguir los procesos los tiempos necesarios para después ir con toda la confianza”, continuó Rafa Márquez.

Rafa Márquez, ¿auxiliar de Xavi en el Barcelona?

Ha habido rumores sobre la posibilidad de que Rafa Márquez

se integre al cuerpo técnico del primer equipo con Xavi Hernández, pero el mexicano aclara esa situación: son rumores.

“Bien ya teníamos una amistad antes de que yo llegará aquí entonces eso nos ayuda muchísimo a tener comunicación directa. Y si intentamos que 1-2 veces a la

semana hablar para darle seguimiento a los (jugadores) que tienen en proyección, que esa es mi responsabilidad de pulirlos, desarrrollarlos de hacerlos crecer que puedan tener la oportunidad de tener en el primer equipo y competir de estar”, señaló Márquez.

El ex defensor central pasó ocho temporadas con el Barcelona, con quien ganó cuatro veces LaLiga, dos la Champions League, un Mundial de Clubes y una Copa del Rey.

También fue campeón en la Ligue 1 con el Mónaco en su primera temporada europea en el 1999-2000, en la Liga MX con el León y con el Tri ganó la Copa Confederaciones de 1999 y la Copa Oro en par de ocasiones Sea cual sea la ocasión, esta selección de frases de superación personal para la vida te ayudarán a conseguir todo lo que te propongas. Son frases motivadoras e inspiradoras anónimas o dichas por algunas de las personas más famosas

Un difusor de aromas con varitas es un sistema aromatizante sencillo y natural. No requiere prenderse como el incienso o la lámpara difusora; tampoco contamina el aire con químicos. Consiste en una botella con aceite aromático en el fondo y varios palitos de bambú o madera ligera que chupan el aceite y lo exponen al aire, donde se evapora y suelta un aroma agradable. Es práctico y elegante: se ve bien como un elemento decorativo en cualquier parte de la casa y puedes llenarlo con la fragancia que te guste. Tampoco es necesario comprar aceite especial para el difusor; es fácil de hacer con tan solo tres ingredientes comunes.

1. Prepara el aceite aromático para tu difusor

Empieza con 1/4 de taza de un aceite neutro, por ejemplo aceite mineral, aceite de cártamo o aceite de almendra. Éste conforma el aceite base. Agrega un toque de alcohol (preferiblemente alcohol de limpieza, pero vodka también funciona) y de 10 a 15 gotas de cualquier aceite esencial que te agrade. El alcohol es para que las varitas absorban el aceite más fácilmente. Si usas vodka, es importante que sea el más fuerte que puedas encontrar. Si el alcohol es menos fuerte, su contenido de agua es mayor y no tendrás un líquido homogéneo, ya que esto resultará en la separación del agua y aceite.

Si prefieres llenar tu casa con un perfume para el cuerpo, agrega el perfume en lugar del alcohol y aceite esencial. El perfume debe ser

de alta calidad para evitar el problema mencionado arriba. Para darle color al aceite, puedes utilizar un colorante alimentario a base de aceite.

¡Ojo! Si tu intención es hacer un aromatizante 100% natural y lo que buscas es evitar los químicos, no utilices el aceite mineral (es un derivado del petróleo al igual que la parafina) e investiga bien el contenido de tu perfume (o mejor usa puros aceites esenciales).

2. Busca un contenedor adecuado

El contenedor puede ser una botella o un florero de cerámica o vidrio; busca algo pequeño y decorativo. Lo más importante es la forma de la botella: debe tener el cuello estrecho pero con suficiente espacio para 8 o 10 varitas. Si el cuello es ancho y la superficie del aceite está muy expuesta al aire, provocará una evaporación mucho más rápida y el aceite te durará menos.

3. Llena el contenedor

Vierte el aceite para llenar el contenedor

a alrededor de 3/4. Puedes agregar piedras en el fondo del contenedor como decoración y para mantener las varitas estables.

4. Inserta las varitas

Las varitas pueden ser de madera ligera o bambú; las puedes comprar o simplemente experimenta utilizando ramitas de árboles locales. Las varitas deben estar completamente secas, sin cáscara y preferiblemente sin nudos. Si tienes acceso a una tienda donde se vende material para hacer canastas, la varita #6 para canastas es una opción muy económica.

5. Voltea las varitas

Después de 24 horas, las varitas ya habrán absorbido el aceite. Para facilitar la evaporación y por lo tanto la función aromática del difusor, voltea las varitas. Ahora ya están empapadas de aceite y tu difusor debe de estar funcionando al 100%. Voltea las varitas una vez a la semana para mantener la intensidad del aroma.

Las vacunas son parte del desarrollo saludable

Al igual que las primeras palabras, las vacunas son una parte importante del desarrollo infantil. Son seguras y protegen a los niños para que crezcan sanos, felices y fuertes.

Hable con el doctor de su hijo sobre las vacunas necesarias este año.

DesarrolloSano.org

Es hora de que te preocupes más por ti que por los demás. Por estar pendiente de otras cosas no te das cuenta de que a veces cometes errores. Tienes que hacerte responsable de ellos y empezar a reconstruirte como persona.

Te llegará una noticia relacionada con una persona que quieres mucho. No será nada agradable, por lo que en un principio te será difícil de creer, sin embargo, debes tomar este golpe como una señal. Aléjate de la gente negativa.

Podrías tener problemas con tu pareja a causa de chismes inventados por terceros. No les prestes atención, de lo contrario tu relación se fracturará. Por otro lado, un familiar necesitará de tu ayuda, si tienes la oportunidad bríndasela.

Recibirás algunas sorpresas este fin de semana, por parte de varias personas que son importantes para ti. Eso significa el inicio de una muy buena racha en tu vida. Si bien habrá situaciones complicadas, serán fáciles de resolver.

Se aproximan instantes de tensión con tu pareja, probablemente la monotonía los alcanzará y ambos comenzarán a alejarse. Si quieres evitar eso, habla con él o ella y hagan una estrategia para no caer en la costumbre.

Es preciso que les pongas un alto a las personas que todo el tiempo buscan decirte qué hacer y cómo hacer las cosas. Eres dueño de tu vida y tienes el derecho de decidir sobre ella. Si no respetan tus límites, aléjate de ellos.

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

Los astros te recomiendan estar más al pendiente de tus amistades, dado que algunas de ellas podrían ser más falsas de lo que crees. Su doble cara quedará en evidencia muy pronto y así te darás cuenta de quién debes alejarte.

La recomendación para este viernes es que mesures un poco tu carácter porque, de lo contrario, podrías tener problemas con algunas personas de tu trabajo. A veces tu forma de ser no es tan fácil de sobrellevar.

Se avecina una serie de problemas familiares, pero no algo de lo que debas preocuparte. Todo se solucionará pronto si cada miembro de la familia pone de su parte. Si tú no estás involucrado, no tomes partido por nadie.

Es hora de que comprendas que los éxitos y el dinero no caen del cielo. Para lograr lo que quieres tienes que esforzarte y si algo no se te da es porque quizá no has hecho lo suficiente. Utiliza este fin de semana para planear lo que debes hacer.

Se impone que cuides más tu alimentación porque preservar tu salud debería ser la prioridad número uno. Tu cuerpo es la mayor posesión que tienes, así que haz todo lo posible por mantenerlo saludable. Serán días de recibir bendiciones.

Solías caracterizarte por ser alguien pasivo, conformista y que soportaba cualquier cosa, pero eso terminó. A partir de este viernes modificarás tu carácter y de esa manera te quitarás de encima todo lo que no te ayuda a prosperar.

Año 12 - Edición 316, del 31 de Mayo al 13 de Junio, 2023

Actúen ahora para mantener su

La oficina local de su condado le enviará una carta por correo sobre su cobertura de Medi-Cal.

Su condado necesita más información para renovar su Medi-Cal.

El condado renovó automáticamente su Medi-Cal.

Verifique que la oficina local de su condado tenga su información actualizada, incluyendo su nombre, dirección actual, dirección de correo electrónico y número telefónico.

Para más detalles e información acerca de cómo actualizar su información de contacto, visite MantengaSuMediCal.org