lääkisopiskelijoiden vertaistukiryhmä

HUHTIKUUSSA JÄRJESTETTIIN Hetki mielelle -lääkisopiskelijoiden vertaistuki-ilta. Tapahtuma toteutettiin yhteistyössä Mielenterveyden Keskusliiton kanssa. Tapahtuma tähtää siihen, että saisimme perustettua KuoLOlle oman mielenterveys-vertaistukiryhmän. Tapahtumassa käytiin läpi vertaistuen merkitystä, opiskelijoiden mielenterveyden tilannetta tällä hetkellä ja pohdittiin ryhmäkeskustelujen avulla, millainen KuoLOn vertaistukiryhmä voisi olla. Tarkoituksena oli myös kartoittaa, löytyisikö kiinnostuneita ohjaajia vertaistukiryhmälle.

Toimin Syömishäiriöliitolla syömishäiriöön sairastuneiden vertaistukiryhmän ohjaajana. Meidän Kuopion ryhmässä on ollut aika niukasti kävijöitä korona-sulkujen jälkeen. Uskon, että se ei johdu siitä, että ihmiset eivät sairasta syömishäiriöitä, vaan siitä, että me emme ole saaneet tavoitettua niitä ihmisiä, jotka hyötyisivät ryhmästä eniten. Syksyllä minulle tuli idea KuoLOn omasta mielenterveys-vertaistukiryhmästä. Ainejärjestön sisällä on helppoa tavoittaa ihmisiä ja varmasti tarvetta mielenterveys-aiheisille vertaistukiryhmälle olisi meidän ainejärjestössämme. Vertaistukiryhmän tarkoitus ei ole keskittyä mielenterveyden diagnooseihin vaan yleisemmin mielen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Ei ole harvinaista, että opiskelijat painivat mielen- terveyden haasteiden kanssa tässä paineiden ja vaatimusten maailmassa. Koulutuksemme tietysti painottuu siihen, miten voimme auttaa ja hoitaa potilaita parhaalla mahdollisella tavalla, mutta tärkeää olisi myös huolehtia omasta jaksamisesta nyt opiskelijana ja tulevaisuudessa lääkärinä. Varsinkin työelämässä paineet ja vastuu kasvavat ja yhteisöllisyys ei välttämättä ole samanlaista kuin opiskeluaikana. Ihan kaikille opiskelijoille, mutta erityisesti lääketieteenopiskelijoille, olisi tärkeää oppia keinoja käsitellä vaikeita tunteita, paineita ja stressiä, jotta opiskelujen aikana tai työelämässä ei ajautuisi uupumukseen.

Mielenterveyden haasteisiin liittyy edelleen stigmaa. On helpompaa kertoa kollegalle polvikivusta kuin esimerkiksi ahdistuneisuudesta. Kaikista tärkeintä olisi oppia puhumaan vaikeistakin asioista ja hakemaan apua ajoissa, eikä vasta sitten kun työkyky tai elämänilo on jo menetetty.

Vertaistukiryhmä voisi olla Hetki mielelle. Hetki aikaa pysähtyä ja pohtia omaa jaksamista ja sitä, miten mulla oikeasti menee. Ryhmään olisivat tervetulleita kaikki, jotka haluavat pohtia mielen haasteita ja omaa jaksamista.

Ryhmässä ei tarvitsisi pelätä häpeää tai tuomitsemista, jos kokee haasteita omassa jaksamisessaan tai kärsii mielenterveysongelmista. Vertaistukiryhmässä voisi olla myös teema-kertoja, esimerkiksi stressistä, eri mielenterveyden häiriöistä ja nukkumisesta ja levosta.

Ajattelin, että mielenterveys-vertaistukiryhmän konsepti sopisi hyvin osaksi ainejärjestömme hyvinvointitoimikunnan toimintaa. Oman ideoinnin jälkeen päätinkin ottaa yhteyttä hyvinvointitoimikunnan kantavaan voimaan, eli Lassi Karppiin, ja hän onneksi innostui ideasta. Saimme avuksi ja tueksi Mielenterveyden Keskusliitolta Merja Smahlin ja Jenni Rihdin. He auttavat meitä erityisesti toiminnan aloittamisessa ja suunnittelusta. Kiitos heille yhteistyöstä!

Uskon, että kuololaisilta löytyisi kiinnostusta mielenterveyttä kohtaan ja tulevaisuudessa vertaistukiryhmätoiminta saataisiin käyntiin. Toivon, että vertaistukiryhmän avulla voisimme parantaa kuololaisten mielenterveyttä, ja sillä voisi olla merkitystä jonkun opiskelijan mielen hyvinvointiin ja opiskelijat saisivat tämän tyyppisestä toiminnasta itselleen jaksamista opiskeluarkeen ja työelämään.

Jos tuntuu, että jotain tästä meidän opiskelijaelämästämme puuttuu, niin rohkaisen ihmisiä lähtemään omien voimavarojen mukaan edistämään itselle tärkeää toimintaa. Tuntuu inspiroivalta huomata, että oma idea on muuttunut konkreettiseksi, ja siitä ovat muutkin innostuneet.

IINES KUUSINEN

Kaukoranta: "Minä takarivissä kolmas oikealla 35 vuotta ja 20 kg sitten. Pituus säilynyt ennallaan (202 cm). ÄÖ:sta pitää kysyä vaimolta."