건강 정보 것
각성 계획상 문제, 약물 부작용
불규칙한 또는 지속적으로 방해받는
이런 원인들에 의한 일과성, 간헐성 불
수면/각성 계획
면증은 대부분 치료가 필요하지 않습
수도 있습니다. 두통을 예방하기 위해서는 추위나 소 음, 장시간 불편한 자세를 유지하거나 컴퓨터 작업을 하는 것을 삼가는 것이
니다.다만 일과성 불면증으로 낮 동안 에 많이 졸립다거나 일의 능륙이 떨어
3. 두통 - 두통의 원인은 매우 다양합
좋습니다. 또한 카페인 음료, 술, 담배
진다면 단기적으로 수면제를 복용하는
니다. 뇌혈관 질환, 뇌수막염 등 갑자기
등을 피하고, 두통을 악화시킬 수 있는
것도 도움이 될 수 있습니다.
발생하고 긴급히 치료를 요하는 경우
장기적인 약물 복용은 피합니다. 필요
부터 편두통과 긴장성 두통처럼 만성
시 전문의의 처방에 따라 예방약을 복
적으로 지속되는 경우도 있습니다.
용할 수도 있습니다.
만성 불면증은 복잡한 요인이 작용합 니다. 만성 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나는 우울증입니다. 또한 다른 원인
여기에서는 신경증과 관련되어 있고
두통을 예방하는데 가장 중요한 것
으로는 관절염, 신장 질환, 심부전, 천
가장 흔한 긴장성 두통에 중점을 두며
중 하나는 스스로 스트레스를 풀어낼
식, 수면 무호흡증, 기면증(야간에 6시
두통에 대해 알아보겠습니다.
수 있는 대처 방법을 개발하는 것입니
간 이상 충분한 수면을 취함에도 낮에
긴장성 두통은 정신적인 스트레스로
다. 이것이 쉽지 않을 경우에는 정신적
심한 졸음을 호소하는 과다수면증), 파
인한 머리와 어깨 근육의 긴장이 원인
스트레스를 경감시키기 위한 정신 치
킨슨병, 갑상선 기능항진증이 있습니
재조건화와 같이 수면을 향상시키는
이 되는 두통입니다. 머리의 지속적인
료, 인지 행동 치료, 바이오피드백을 시
다. 또 카페인, 알코올, 기타 물질의 오
행동 요법 등을 시도해 볼 수 있습니다.
압박감과 띠를 두른 것 같은 감각을 동
행할 수도 있습니다.
용, 근무 시간의 변화와 같이 수면/각
또한 불면증을 악화시키거나 멈추게
반한 둔한 통증이 양측성으로 나타납
성 주기가 방해 받는 것이나 스트레스
할 수 있는 행동들을 알아내어 교정해
가 원인인 경우도 있습니다.
야 합니다. 다음의 행동들은 불면증을
만성 불면증의 경우에는 먼저 기저 내 과 질환 또는 정신적 문제를 진단하고 원인을 치료하는 것이 필요합니다. 만 성 불면증의 경우 수면제의 장기적 사 용에 대한 논란이 있기 때문에 수면제
지속시키기도 합니다. 수면에 어려움을 가질 것을 예상하고 이에 대해 걱정하는 것 과도한 양의 카페인을 복용하는 것 ( 커피, 차, 초콜릿 등)
니다.
4. 심인성 위장 장애 - 위장에 관한
편두통과 달리 두통이 발생하기 전에
증상을 호소하는 환자에게 갖가지 정
전조 증상이 없습니다. 오심, 구토를 동
밀 검사를 해 보아도 그 원인을 밝힐
반하는 일도 거의 없습니다.
수 없는 경우를 일반적으로 심인성 위
많은 두통 환자들이 의사의 진찰을 받지 않고 단지 두통약만을 장기적으
장 장애라고 합니다. 하지만 이는 정확 한 진단명은 아닙니다.
로 복용하는 경우가 많은데, 이러한 자
기능성 위장 장애, 비궤양성 소화불
를 사용하되 정신과 전문의와 상의하
자기 전에 술을 마시는 것
가 치료는 매우 위험한 일입니다. 반드
량, 가성궤양증후군 등이 이에 속하는
면서 사용하는 것을 권합니다.
자기 전에 담배를 피우는 것
시 전문의의 진찰을 받아야 합니다. 필
질환입니다.
오후나 저녁 때 과도한 낮잠을 자는
요할 경우 뇌영상학적 검사를 시행할
이외에도 이완 치료, 수면 제한 치료,
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주간필라 JAN 31.2020-FEB 6.2020
심인성 위장 장애의 대표적인 증상은
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