KF 2002

Magasinet om barn och föräldraskap. Nr. 2 · 2020

Vivi Wallin från Mammasanningar visar en ofiltrerad vardag.

Därför ska du anlita en DOULA!

Barns språkutveckling börjar i mammas mage.

SOMMAR SOL & SÅR!

Sommardagar och varma blöjor

L edare | KIDS& FAMILY

Bästa

Just

Nu!

2

Kära Läsare!

TOKSTRESSAD – HUR DU HANTERAR SJUKT STRESSANDE VUXNA.

Vi stressar oss igenom livet och sätter därmed vår hälsa på spel.

Alarmerande många mammor känner sig stressade. Vår moderna livsstil, där vi ofta maxar livets alla delar, är en stor anledning till att Sveriges mammor är så hårt pressade. Men ska det behöva vara så här? Vad är det som får mammorna i världens mest jämställda land att må så dåligt? Kanske ligger en del av svaret i just det där med jämställdheten – som vi har all anledning att ifrågasätta hur den ser ut.

PRIS CA 123:-

FÖRBÄTTRA DIN SÖMN med RITUALS nya kollektion ”The Ritual Of Jing sleep-te som innehåller speciellt utvalda örter av bästa kvalitet för att hjälpa dig att varva ned efter en lång dag.

RITUALS Sleep Tea, te för god sömn, 50 gr PRIS CA 70:-

Forskning visar att mammor i likställda relationer är mindre stressade. Men en likställd partner är inte den enda lösningen. Även om båda föräldrarna är överens om att barnet ska hämtas en viss tid på förskolan är det mammorna som känner mest stress om barnet måste hämtas sent. Därför väljer många mammor att gå ner till deltid – men då ökar deras oro för karriären istället…

Ett annat sätt att minska stressen kan vara att föräldrarna gör en strikt tidsmässig uppdelning av barnansvaret. Problemet är komplext och det finns ingen enkel lösning, det krävs förändringar på alla nivåer. På ett personligt plan kan vi prioritera om, dra ner på ambitionerna i karriären när barnen är små och sänka våra materiella krav. Sänka kraven på sig själv. Alla kan inte alltid prestera på topp och det måste vara tillåtet att göra misstag. Vi måste skapa rutiner för återhämtning.

Att stress påverkar oss negativt är ingen nyhet.

Då kan du vara inne i en ond cirkel, även om det inte behöver vara så. Men man ska hålla ögonen på det som en varningssignal. Läs mer om ”Vad gör man om varningssignalerna stämmer?” på sidan 26.

N athalie D ahlin B engtsson

Lycka till!

OMEGA -3 FOR MOTHERS Är du gravid? Grattis! Då vet du säkert hur viktigt det är att du får i dig tillräckligt med omega-3 DHA.

u t g i va r e

Och glöm inte att ta pauser och gör en sak i taget i sommar.

Varma dagar utmanar kroppen.

Trevlig sommar!

Nathalie Dahlin Bengtsson

PRIS CA 420:-

C h e f r e d a k t ö r /A n s va r i g

2 3

KIDS& FAMILY | I n n e h å l l

26.

16.

STRESS När vardagspusslet är svårt att få ihop

Omslagsintervjun - Kids & Family möter Vivi Wallin

42.

KARANTÄNENS URSPRUNG

50.

Logopederna bakom barnböckerna om Mimmi ger sina bästa språktips

Innehåll Nr.2, 2020 16. Mammasanningar

– Vivi Wallin visar en ofiltrerad vardag.

22. Kroppen efter förlossning

24. Sommarguide

– tips på från Milo 6år

26. Stress

4

– Så drabbas småbarnsmammor av stress

29. Amning för nybörjare 30. Blöjskolan 32. Ni kommer med stor

sannolikhet att föda hemma – Krönika

36. Babysim

– Så lär du ditt barn att simma

44. Adoptera äldre barn 46. Heta Solhattar 50. Karantän

– varifrån kommer ordet?

56. Barnsligt enkla solskyddstips!

61. Allt för ett kalas

En effektiv laddning av järndepåerna under graviditet & amning.

BASERAT PÅ SVENSK,

VÄRLDSLEDANDE FORSKNING.

Effektivt järntillskott, dessutom skonsamt för magen Femineral Gravid & ammande ger ett extra järntillskott när järndepåerna är låga. Det trevärda järnet har dokumenterad förmåga att tas upp effektivt av kroppen. Samtidigt är järnet kapslat för att minimera risken för illamående och/eller förstoppning och för att bibehålla en välfungerande mage under graviditeten.

Dokumenterat järnupptag Järnet i Femineral® Gravid & ammande har genomgått en klinisk studie som visat en markant förbättring av kvinnors blodvärden, d v s hemoglobin och röda blodkroppar.

Förbättring av hemoglobin* (i jämförande klinisk studie) 16

Unik sammansättning + Trevärt järn, ger optimalt upptag + Inkapslat järn, minimerar risk för illamående/förstoppning + Extra tillskott av folsyra + Kliniskt dokumenterad, svensk forskning + Vegansk

Vetenskapligt visade effekter av Femineral Gravid & ammande

14 12

• Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin

10 8 6

• Folsyra bidrar till vävnadstillväxt hos gravida

4

• Koppar bidrar till normal järntransport i kroppen

2

• Vitamin C ökar järnupptaget i järndepåerna

0

Annan välanvänd Femineral järnprodukt Gravid & Ammande

• Riboflavin bidrar till att bibehålla normala röda blodkroppar och till normal järnomsättning

Studien publicerad i Scientia Pharmaceutica: 2008; 76; 725-742.

• Vitamin B6, vitamin B12 och folsyra bidrar till normal bildning av röda blodkroppar

Bidrar till vävnadstillväxt hos gravida Femineral® Gravid & ammande är dessutom kompletterad med extra folsyra, vilket rekommenderas såväl före som under graviditet och vid amning. Folsyran bidrar bland annat till vävnadstillväxt hos gravida, och rekommenderas såväl före som under graviditeten.

• Selen, zink, riboflavin och mangan bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress • Vitamin B6, vitamin B12, riboflavin, pantotensyra, folsyra, niacin, vitamin C och järn bidrar till att minska trötthet och utmattning

Femineral® Gravid & ammande hittar du hos: Marknadsförs av Baltex AB. Konsumentkontakt: 08-640 05 95 • www.femineral.se Rekommenderad dagsdos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.

KIDS& FAMILY | M ö t e x p e r t e r n a

HUR SKA MAN FÖRBEREDA SIN KROPP OCH SJÄL INFÖR SITT FÖRÄLDRASKAP? Hej Carina Rylander, som är leg. Barnmorska med lång erfarenhet av såväl vaginal förlossning som kejsarsnitt, eftervård och amning.

Vilka är dina bästa råd till gravida för att förbereda sig inför föräldraskapet?

Var snäll mot dig själv och lyssna på din kropp. Var flexibel i din vardag, om du är trött så skjut på alla måsten. Försök att göra saker som ger dig energi, tex. lyssna på musik, meditera, massage och yoga är bra för både kropp och själ. Att involvera din partCarina Rylander ner kan för båda kännas tryggt tex träna ihop och Leg. barnmorska andas djupt tillsammans. Ät nyttigt, det är extra viktigt att du äter en bra kost under din graviditet. Det du äter får även fostret i sig och blir byggstenarna till barnets kropp.

Avstå från alkohol och nikotin. Ta gärna tillskott av folsyra, som är ett B-vitamin och är bra för dig.

Det är viktigt att ni känner er trygga med er kontakt med mödravården under er graviditet.

En graviditet är mycket individuell. En del kan må dåligt, både fysiskt och psykiskt medan andra mår jättebra. När du inte mår bra ta hjälp.

FAMILY Ansvarig Utgivare/ Chefredaktör Nathalie Dahlin Bengtsson nathalie@kidsfamily.se Redaktion Sara Ericsson Maria von Gegerfelt Paulina Gunnardo Anja Sjööhus Försäljningschef/Marknadschef Karolina Ekholm karolina@kidsfamily.se 073-525 97 68 Försäljning/Annonser Fredrik Thalin fredrik@kidsfamily.se 0492-793 65 Maria Sveed maria@kidsfamily.se 0492-793 01 PR/Försäljning/Digital Malin Tilja malin@kidsfamily.se 0708-672 620 Final art Stephen Anderson stephen@tolv80.se

Läs intervjun av Carina Rylander på sid 23.

Tryck Åtta.45

omslag

Vivi Wallin foto

Anna Winér KIDS & FAMILYS REFERENSGRUPP BESTÅR AV

Elisabeth Hjärtmyr

är llegitimerad barnmorska sedan 28 år tillbaka, barn-specialistsjuksköterska samt amningsspecialist.

Hon har arbetat inom hela vårdkedjan; MVC, förlossning, BB, BB-mottagning, BVC, barnsjukvård och amningsmottagning.

Elisabeth är också aktiv inom AMSAK, AMNIS och håller föreläsningar för nyblivna föräldrar och vårdpersonal.

6

Paulina Gunnardo är beteendevetare och föreläser och utbildar om barns utveckling och föräldraskap, barn som far illa och barns rättigheter samt driver dittbarnochdu. se. Hon har bakgrund på masterprogrammet i psykologi och arbete inom bland annat förskola, som konsult och forskningsassistent i projekt om barns utveckling. Paulina är tvåbarnsmamma och brinner för barns rättigheter och att göra kunskap användbar i barns och föräldrars vardag.

Claude Kollin är barnkirurg, chefsläkare och VD på Barnsjukhuset Martin på Sophiahemmet.

Han har tidigare haft en överläkartjänst på Astrid Lindgrens Barnsjukhus där han i huvudsak specialiserade sig på urologiska sjukdomar och är disputerad på testikelsjukdomar. Sen Claude tog över ansvaret på Martina har verksamheten expanderat kraftigt med specialister inom de fl esta områden och olika centra har etablerats.

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, kokboksförfattare och entreprenör.

Hon har skrivit kokböcker inom bland annat GI-, 5:2- och ABnoll-metoderna. Hon jobbar som föreläsare i hela Sverige för såväl företag som privatpersoner, coachar människor att bli mer hälsosamma genom sina böcker och föreläsningar, samt erbjuder onlinekurser under namnet Ulrikas Kickstart.

Madeleine Kilsbeck

är legitimerad barnmorska samt utbildad vårdlärare.

Nyligen pensionerad efter 40 års yrkesarbete som barnmorska, varav cirka 10 år på förlossningsav-delning, 10 år inom mödrahälsovård och preventivmedelsrådgivning, samt 10 år som vårdutvecklare inom mödrahälsovård och preventivmedel, varav en del som utbildningsledare inom sex- och samlevnadsfrågor.

XXX | KIDS& FAMILY

Foto: Tove Möller

Bamseserierna är inte bara spännande och roliga, de ger även läslust och lär ut viktiga saker som att man ska hjälpa varandra och vara en bra kompis.

Högläsning ur Bamsetidningen är bra för barns språkutveckling och ett mysigt sätt att umgås. Att alla texter är kopplade till bilder gör det enkelt att följa med i historierna och underlättar när barnen själva ska knäcka läskoden.

Beställ din prenumeration på dintidning.se!

7

KIDS& FAMILY | A mning

AMNING FÖR NYBÖRJAREN Elisabeth Hjärtmyr har många års erfarenhet av att hjälpa kvinnor när det gäller amning. Hon tycker att det är upp till varje kvinna att välja om hon vill amma sitt barn eller inte men att ingen ska avstå från amning på grund av oro.

Varför ska man amma?

Bröstmjölken innehåller många nyttiga ämnen för barnet. Den första mjölken är extra betydelsefull för det nyfödda barnet då den innehåller det barnet behöver med näringsämnen och immunglobuliner. Råmjölk skyddar barnet från infektioner.

Om det nyfödda barnet inte vill ammas?

Om barnet inte suger det första dygnet, klarar sig många friska fullmogna barn sig på reserver från graviditeten. Brösten däremot behöver få signaler på att det finns en efterElisabeth Hjärtmyr f rågan. Så om barnet Amning Specialisten mår illa, kräks, eller somnar direkt efter födseln, så kan mamma ”beställa” mjölk genom att bröststimulera / handmjölka. Det behöver inte komma en droppe mjölk, utan mamma gör det för att passa på att bröstmjölksstimulera när amningshormonen peakar de första dygnen efter födseln.

Vad ska man tänka på när man ammar?

Det två viktigaste sakerna att uppmärk-

samma är att se till att barnet har fria luftvägar och att barnet ligger hud mot hud med dig. Andra råd: • Se till att barnet har ett stort tag med • munnen om bröstet när det suger.

• Barnet suger aktivt och effektivt med ett normalt sugmönster med små pauser mellan.

• Din upplevelse är positiv under amningen.

• Barnet jobbar med käken och sväljer.

• Barnet är nöjd och aktivt efter amningen.

• Barnet kissar minst 8 gånger per dygn och bajsar.

Vad gör man om det gör ont att amma?

Om du får såriga bröstvårtor så kan du; • Vara uppmärksam på att barnet tar ett stort tag om bröstet. Invänta det större gapet och håll barnet riktigt nära.

• Ändra barnets läge i famnen.

• Handmjölka fram lite bröstmjölk före och efter att barnet suger.

• Lufta bröstvårtorna efter amning. Syre läker sår.

• Använd bröstvårtsskydd.

• Prova en amningsnapp på bröstet.

• Handmjölka eller handpumpa.

– Om du drabbas av mjölkstockning så har du drabbats av antingen en inflammation eller infektion i bröstet. Då bör du: • Amma mycket på det bröstet där mjölkstockningen sitter.

• Stryk lätt över det området som är irriterat.

• Handmjölka om det gör för ont för att amma.

• Om det känns skönt med värme, kan du lägga på en vetekudde eller en varm handduk på bröstet för att lätta på smärtan.

• Duscha och samtidigt handmjölka som behandling.

• Vila mycket.

• Drick mycket.

• Försök finna ett lugn i din omgivning om möjligt.

• Om du tål Ipren (ibuprofen) så kan du ta det mot smärtan, annars Alvedon (paracetamol).

tips!

AMSAK Amningsmottagningen.se

8

KVALITETSVÅRD MED HELHETSPERSPEKTIV

Birgitta Klang, VD och verksamhetsansvarig Hedda Hela Livet

Vi erbjuder mödravård, BVC och preventivmedelsmottagning med drop in på kvällstid.

Vi finns för dig. Välkommen till Hedda barnmorskemottagning och BVC. www.heddahelalivet.se. Humlegårdsgatan 20, 114 46 Stockholm. e-mail: info@heddahelalivet.se. Tel: 08-425 033 00.

9

KIDS& FAMILY | L ä k L å d a n

Sommar, sol och sår!

Så här rustar du dig för sommarens små sår Här kommer några tips inför barnens klåfingrighet TEXT LEG. LÄKARE LARS BENGTSSON

Allmänt om sår: Ett rent sår läker snabbt, blir det infekterat med bakterier tar läkningen längre tid. Att rengöra såret så snart som möjligt och att skydda det är därför viktigt.

Tecken på att ett sår, oavsett typ, är infekterat är ett eller flera av följande symtom; rodnad, värmeökning, smärta/värk, svullnad och vätskning. Vid tilltagande symtom bör sjukvården kontaktas. Vid tillkomst av feber ska kontakt med sjukvården tas.

Att ha en sjukvårdslåda i hemmet gör ofta stor nytta för att förhindra infektion, snabba på läkning och kanske göra eventuella ärr mindre.

Sår som blöder ska man trycka på med ett sterilt förband eller kompress, men en helt ren handduk eller servett duger väl. Börja med att komprimera det blödande såret oavbrutet i minst 10 minuter, lätta inte på trycket för en enda sekund innan minst 10 minuter gått.

Har barnet fått alla tre stelkrampssprutor behövs förnyad vaccination mycket sällan. Har barnet ingen eller ofullständig stelkrampsvaccination, kontakta sjukvården.

10

Bra att ha hemma i sjukvårdslådan för att ta hand om mindre sår själv eller att ha innan man kommer till sjukvården och som finns på apoteket: • Plåster, gärna vattentåliga • Skavsårsplåster • Sterila kompresser • Salvkompress • Tunn självhäftande plastfilm (t.ex.

Tegaderm) • Elastisk binda • Hudvänlig häfta/tejp • Sårtejp (t.ex. Steristrip) • Koksaltlösning 0,9%, (9 mg/ml), kan man göra själv, se nedan • Antiseptisk lösning (t.ex. Desivon/Klorhexidinlösning) • Sax • Pincett • Främmande kroppstång (kirurgiskt instrument) • Smärtstillande medicin paracetamol (Alvedon, Pamol etc), Ipren enligt dosering BEHANDLINGSFÖRSLAG VID OLIKA SÅRTYPER: Skrubb/skrapsår: Vid blödning, komprimera med steril kompress eller ren handduk och eventuellt högläge 10-15 minuter. Tvätta rent såret, gärna med tvål och vatten, använd dusch. Låt lufttorka eller torka med ren handduk direkt från linneskåpet. Lägg om såret med steril kompress eller gärna salvkompress som inte fastnar i sårskorpan. Förband som senare fastnat blöts med steril koksaltlösning (natriumklorid, NaCl 0,9%, kan man göra själv, se nedan).

Ny sårtvätt och omläggning dagligen tills torr sårskorpa bildats, då eventuellt endast plåster/ torr steril kompress. Pilla inte bort

sårskorpan, risk för mer ärr.

Om förorenat med grus/asfalt som är svårt att få bort kan bedövning behövas på akutmottagning.

Pröva gärna att ge smärtstillande paracetamol/Ipren en halvtimme före rengöring om såret är mycket förorenat.

Om såret börjar ge ifrån sig var eller vätskar mycket, kontakta sjukvården.

Skärsår: Vid blödning, komprimera med steril kompress/ren handduk utan minsta avbrott i 10-15 min.

Bör bedömas av läkare/sköterska vid ymnig/fortsatt blödning eller om såret är mer än 1 cm långt eller djupare än 3 mm. Sår ska sys inom 24 timmar, ju tidigare desto mindre risk för infektion och fula ärr.

Vid ytligare sår rengör med dusch, lufttorka, applicera antiseptisk lösning, lufttorka, försök tejpa över glipan, lägg om med plåster eller steril kompress.

Byt plåster dagligen. Vid tecken på infektion, kontakta sjukvården.

Brännsår: Behandla bara mindre och ytliga brännskador själv.

Duscha med kallt vatten, ge smärtstillande tablett. Lufttorka och lägg om med salvkompress eller i andra hand steril kompress (som dock lätt fastnar i såret). Lossa kompress som fastnat med steril koksaltlösning.

Daglig tvätt med antiseptisk lösning och omläggning de första dagarna. Vid tecken på infektion, kontakta sjukvården.

Skavsår: Förebygg skavsår med rena fötter och rena strumpor och eventuellt täck utsatt hud med självhäftande plastfilm (Tegaderm).

Om det bildas en blåsa, peta inte hål vilket innebär infektionsrisk.

Täck blåsan med självhäftande plastfilm (Tegaderm). Låt sitta kvar tills blåsan torkar av sig själv.

Hund/kattbett:

Om bettet endast orsakar ytlig hudavskrapning, duscha och tvätta med tvål. Lufttorka eller torka av med steril kompress eller ren handduk. Lägg om med steril kompress.

Vid hudpenetration (hål i huden), tvätta rent med antiseptisk lösning och lägg om med steril kompress.

Det finns risk för snabbt uppblossande infektion – sök akutmottagning eller kontakta sjukvården vid tecken på infektion.

Barn som fått tre injektioner stelkrampsvaccin behöver mycket sällan förnyad vaccination efter hund- eller kattbett.

Sticka/glasflisa:

Vid kvarvarande sticka/glasflisa, desinficera och försök få ut stickan med pincett eller så kal�lad främmande kroppstång.

Fiskkrok:

Om hullingarna ligger under huden går kroken inte att ”backa” ut. Nyp i stället av kroken med tång, desinficera och tryck krokresten vidare i spetsens riktning. Bör helst göras på läkarmottagning.

Recept koksaltlösning:

9 gram hushållssalt löses under uppkokning i en liter kranvatten.

Låt svalna och förvara i kylskåp i rent eller sterilt kärl med lock.

NUK - naturligt genial NUK har i årtionden levererat anatomiska och ortodontiska produkter till föräldrar och deras barn.

I deras sortiment hittar ni nappar, nappflaskor, bröstpumpar, bitringar, pipmuggar, tallrikar, bestick och mycket mer.

PROSUPPORT Distributör av:

11

Ugglo vill få fler barn att läsa i hemmen!

Barnboksappen Ugglo har gjort läsande och lärande roligare för över 100 000 barn i svenska skolor och förskolor. Genom kombinationen högläsning och bild gör Ugglo det lättare för barn att lära sig läsa, och ökar sannolikheten för fortsatt läsintresse.

Barnboksappen Ugglo har gjort läsande och lärande roligare för över 100 000 barn i svenska skolor och förskolor.

Genom kombinationen högläsning och bild gör Ugglo det lättare för barn att lära sig läsa, och ökar sannolikheten för fortsatt läsintresse.

Många föräldrar vill gärna att deras barn ska få ett intresse för läsning och utveckla sitt språk, men faktum är att det inte alltid finns tid i vardagen för att sitta och läsa bok ut och bok in. Utöver det finns det även föräldrar som, även om de kanske inte vill erkänna det, inte tycker det är så roligt att läsa. Bokappen Ugglo fung12

erar precis som om en förälder hade läst högt för sitt barn, utöver att man såklart går miste om att kunna samtala om det man läser.

Ugglo har under två år funnits tillgänglig för skolor och förskolor, med ljudspår på över 40 olika språk. Det är som skiljer Ugglo från andra bokappar, är att den endast innehåller barnböcker för åldern 1-14 år och att den kombinerar högläsning och bild. Barnet kan alltså välja om den vill läsa själv, ha en vuxen som läser eller om boken ska läsas upp i appen. Detta gör att barn som precis håller på att lära sig läsa kan följa med i texten medans den läses upp.

— Forskning visar att barn lär sig på olika sätt. Genom att addera ljud underlättar vi även för barn som föredrar auditiv inlärning, alltså att lära sig genom att lyssna.

Det handlar om att skapa lika möjligheter för alla barn, säger Jens Malmqvist, operativ chef på Ugglo.

Det finns ett par tusen böcker i appen och utbudet består av skönlitteratur, faktaböcker, lättlästa böcker och kapitelböcker.

Ugglo har ett unikt utbud, med flera lättlästa böcker och faktaböcker som man inte hittar i mer “mainstream” bokappar.

Sedan ett tag tillbaka är Ugglo tillgänglig för privatpersoner.

— Det känns jättekul att öppna upp så att alla barn får möjligheten att läsa med Ugglo, även efter skoltid. Förhoppningsvis kan vi bidra till att bryta trenden att barn läser mindre, säger Jens Malmqvist.

Svårt att svälja tabletter?

Lugn.

hjälper dig!

▸ MEDCOAT ® Tablettöverdrag (lätt att använda för alla åldrar) gör tabletten hal, välsmakande och lättare att svälja.

Personer som har svårt att svälja tabletter

INGÅR

kan nu få MEDCOAT utskrivet kostnadsfritt.

Prata med din läkare eller sjuksköterska.

I LÄKEMEDELSFÖRMÅNEN

▸ Studier visar att 98% upplevde att det var lättare att svälja tabletter med MEDCOAT.® ▸ Drageringen löser snabbt upp sig i ventrikeln och har inga kända interaktioner med läkemedel.

MEDCOAT.SE

.

INFO@MEDICANATUMIN.SE

.

036-387470

SVENSK PATENTERAD INNOVATION

KIDS& FAMILY | S T O K K E

Nära från början…

Innovativ design som för familjen närmre varandra – en norsk designfilosofi.

Skandinavien är inte bara känt för sin vackra natur, utan även för sin design och sitt stora fokus på familjelivet. Det var också här, för mer än 80 år sedan, som det norska företaget Stokke grundades, välkänt för sina högkvalitativa barnprodukter, och inte minst för den ikoniska Tripp Trapp®-stolen.

Livskvalitet, vänskap, familj och framförallt barn är vad vi betraktar som värdefullt i vårt liv. Redan från födseln vill vi ge våra barn friheten att på ett säkert sätt röra sig efter deras förmåga, samtidigt som de från tidig ålder som möjligt ska få möjlighet att på ett naturligt sätt delta i familjelivet. I en nära relation mellan förälder och barn skapas en känsla av säkerhet och självförtroende hos barnet som de bär med sig hela livet.

Stokke vill med hjälp av innovativ och hållbar design skapa en miljö där familjen kan komma nära varandra redan från start, och där produkterna kan växa med barnet i takt med att det blir äldre. Oavsett om det är vid matbordet, sovstunderna eller under resan så är varje produkt skapad med idéen om att de ska kunna användas så effektivt och så länge som möjligt. Med material av högsta kvalitet, med de rätta accessoarerna och med en tidlös design så lever många av Stokkes produkter kvar hos familjer genom hela livet. Det är inte bara smart, utan även hållbart och miljövänligt.

Stokke® Sleepi™, skapad för 20 år sedan.

14

Designikonen Tripp Trapp® sedan 1972

Peter Opsvik designande den ikoniska Tripp Trapp-stolen 1972 till sin son som vid den tiden var för stor för en vanlig barnstol, men för liten för en vuxenstol. Hela idén bakom Tripp Trapp® är att lyfta upp golvet till barnet och sätta barnet i ögonhöjd med sina föräldrar. Detta har skapats med hjälp av en flexibel sitt- och fotplatta som gör att barnet själv kan klättra upp på stolen, samtidigt som plattan ger ergonomiskt stöd i takt med att barnet växer.

I 20 år har denna designklassiker, inspirerad av mammans gravida mage, stått för trygghet, säkerhet och flexibilitet. Tack vare de ställbara hjulen kan Sleepi, även med ett sovande barn i, tyst flyttas mellan rummen, så att det alltid finns möjlighet för barnet att sova nära sina föräldrar. I trogen Stokke-anda är Sleepi flexibel och kan växa med barnet från födseln upp till junior ålder.

Nya smoothies med quinoa!

NU LANSERAR VI TRE SMOOTHIES med spännande smaker av kiwi, apelsin, nypon, mango, päron och banan. Samtliga på en bas av näringtät quinoa och rapsolja, som ger de nödvändiga fettsyror barn behöver för att växa och utvecklas normalt. Naturligtvis i våra nya förpackningar som i huvudsak är gjorda av förnybara, växtbaserade råvaror som sockerrör.

15

KIDS& FAMILY | V i v i Wa l l i n

fakta

Namn: Vivi Wallin Ålder: 42 Familj: Sönerna Elmer 12 år, Knut 10 år samt bonussönerna Wilmer och Emil Bor: Stockholm Gör: Driver Mammasanningar samt Fixasjalv Aktuell med: Boken "En mammas överlevnadshandbok"

16

V ivi Wal l in | KIDS& FAMILY

Mammasanningar Vivi Wallin visar en ofiltrerad vardag TEXT SARA ERICSSON FOTO ANNA WINÉR

Hon bjuder in till en värld utan pekpinnar, fylld av humor och pepp. Genom att skildra föräldralivets alla tänkbara situationer har hon skapat en uppskattad plats fylld av erfarenheter och kreativitet. Vi har träffat Vivi Wallin, som vågar prata om och visa det många hymlar inför.

Över 185 000 människor följer hennes ofiltrerade föräldraskap. Det började med pyssel och bak och spillde snabbt över i stor igenkänningsfaktor och komik.

Vivi Wallin är bosatt i Stockholm men med en dialekt som avslöjar en uppväxt på Sveriges västkust, eller framsida som de själva ofta väljer att kalla Göteborg. För nitton år sedan var det ett TV-jobb som fick flyttlasset att gå från kust till kust och därefter var det kärleken som höll henne kvar.

För tolv år sedan blev Vivi mamma för första gången, och den rosaskimrande värld som i

mångt och mycket målats upp slog henne i ansiktet med en sanning. Det var inte så härligt och glatt som hon förutspått.

– Alla runt omkring mig pratade om hur bra och enkelt allting var.

Trots en molande känsla av att det inte stod rätt till höll Vivi masken och humöret uppe.

– Jag vågade inte prata om det. I den värld vi lever i ska allt vara så perfekt, och det är lätt att man själv hamnar i förnekelse.

Vivis mamma märkte att allt inte stod rätt till

17

KIDS& FAMILY | V i v i Wa l l i n

och såg signaler som vittnade om en ohälsosam situation.

– Min son Elmer var sex månader och min mamma var på besök. Jag lade Elmer för att sova middag och satte mig i köket. Mamma gick också och lade sig och kom tillbaka efter en timme. Sitter du fortfarande här? frågade mamma och insåg att jag inte hade någon uppfattning om hur länge jag suttit och stirrat rätt ut i intet.

Vivis mamma bokade en tid på vårdcentralen. Där blev Vivi remitterad till en psykolog som var specialist på förlossningsdepression och känslor kring det.

Jag mådde bättre och var tryggare i min mammaroll”

18

– Jag hade drabbats av en förlossningsdepression men trodde att mitt mående var normalt. Det är väl så här man ska känna som mamma, tänkte jag. Jag kände en stark kärlek till min son och kunde knyta an till honom som mamma, men jag kände mig otillräcklig. Som att han var värd en bättre mamma.

En känsla som höll på att äta upp mig inifrån.

Med hjälp av proffs inom ämnet kom Vivi ut på andra sidan och med facit i hand är hon tacksam över att hon tog tag i de tyngande problemen.

– Jag mådde bättre och var tryggare i min mammaroll. Jag kände

V i v i Wa l l i n | KIDS& FAMILY

Jag kände tydligt att det inte bara är jag som tycker att mammalivet är prövande. mig redo att berätta om vad jag upplevt då jag misstänkte att det måste finnas fler där ute som genomgår samma sak.

sen jag själv får. Ett konto som berättar och synliggör psykisk ohälsa.

Vivi fick sitt andra barn, mådde bättre och var mer förlåtande mot sig själv. Via sociala medier började Vivi dela en ofiltrerad sanning och öppenhet kring att vara mamma.

Den flygande karriären på sociala medier startade med kontot ”Fixa själv” som är fyllt av fix, tips och hacks.

– Det är lätt att vara en perfekt mamma innan man själv fått barn. Då inser man att för varje dag som går med konstanta misslyckanden sänks ribban med måsten.

Istället för att prata om mamashaming är mamapepping något Vivi alltid hyllar.

– Vi måste lyfta och normalisera istället för att döma. Skapa mer acceptans och hylla varandra för att vi orkar. Vi pratar sällan om dadshame. Pappan ställs inte inför samma krav som vi mammor gör.

Vivi berättar att hon själv hade behövt ta del av fler normaliserande budskap när hon mådde som allra sämst.

– Jag önskar att det hade funnits, och det är även den respon-

– Jag har aldrig varit så lekig med barnen men jag har alltid gillat att pyssla och baka. Jag ville hålla det enkelt och hitta inspiration för att stimulera barnen.

Med erfarenhet från TV-branschen kunde Vivi leverera ett format på Facebook som sedan växte till Instagram. Med allt från superlera med två ingredienser till enkel pannacotta blev det en viral succé bland föräldrar som liksom Vivi själv önskade komma åt enkla vardagshacks.

– Det kan inte bara vara jag som vill hitta på saker med barnen utan att det tar för lång tid och barnen hinner tröttas ut.

Att baka bullar tar alldeles för mycket kraft och tålamod, och det slutar med att man står och bakar ensam och äter deg.

På kontot som blandades med tips och trix började Vivi publicera citat ur det vardagliga mammalivet.

19

KIDS& FAMILY | V i v i Wa l l i n

– Jag kände tydligt att det inte bara är jag som tycker att mammalivet är prövande. ”Det finns ingen som är så efterfrågad och samtidigt så ignorerad som mamman.” På sociala medier är allt så perfekt på ytan. Livet ser inte ut så och jag började skoja om det.

Hon märkte snabbt hur stor interaktionen var på bland dessa mammasanningar och valde därför att starta kontot med samma namn. Idag följer 185 000 kontot och delar sanningar med Vivi.

För att kunna dela fler aspekter i ett annat forum ville Vivi starta en podcast. Av en slump fick hon kontakt med Carin da Silva.

– Vi kände inte varandra sedan tidigare, men vi sågs och beslutade att starta en podcast tillsammans.

Det är en ofiltrerad podd som inte handlar om bajsblöjor utan mammaskap med ärlighet och en hel del förvirring.

Under våren var en livepodcast på Chinateatern planerad, men på grund av rådande omständigheter är den framflyttad till den 22 november.

Vivi har även skrivit ”En mammas överlevnadsbok – Insikter och hacks för en enklare & roligare vardag” som kommer ut i augusti.

– Boken är en blandning av båda mina instagramkonton med djupare insikter som jag tagit med mig som mamma, förlossningsdepression, vända skam mot styrka och en skilsmässa.

Men även smarta knep för att förenkla vardagen i form av mat och sömn, samt hur man får barnen att hjälpa till.

Idag bor Vivi med sambon Anders på Södermalm. De flyttade ihop för två år sedan och antog ett stort renoveringsprojekt tillsammans. Varannan vecka är de en stor och bullrig familj med barn från tidigare förhållanden, Vivi med sina två barn och Anders med sina två.

– Det blir märkliga kontraster, ibland ekar det tomt hemma och ibland är det totalt kaos.

Vivi avslutar med att påminna om att det är just kaoset och mammalivet som skapar den allra bästa kreativiteten.

Här är Vivis bok som kommer i augusti. Det går att förbeställa signerade exemplar redan nu. Gå in på mammasanningar.se för att läsa mer.

Fråga utan att svara Fråga istället för att berätta. Hur mår du och hur känner du dig? Utan att ge svar på tal med lösningar ”så här ska det vara”. Det ligger ett ansvar på oss som mammor. Hur vi vill ha det? Acceptans i att det är OK att inte allt är perfekt.

20

V ivi Wal l in | KIDS& FAMILY

Surt att VABBA?

Förkylningstider innebär ökad påfrestning för kroppen hos såväl småbarnsföräldrar, barn, medelålders, äldre, som elitmotionärer – ja, egentligen alla sorters människor. C-vitamin är viktigt för både immunsystemets normala funktion och för kroppens ork och energi.

Ester-C finns i tre olika styrkor i tabletter samt 200 mg i brus så du kan välja den som passar just dig och din familj. Ester-C tabletter är skonsam för magen – syraneutral mot vanlig C-vitamin (askorbinsyra) 1 dos om dagen räcker i 24 timmar. Ester-C är världens mest sålda C-vitamin.

Ester-C finns att köpa i hälsofackhandeln, apotek och utvalda e-handelsbutiker.

21

www.esterc.se

info@medicanatumin.se

22

Foto: Taylor Smith, Unsplash

Kroppen ef ter f örl ossn in g | KIDS& FAMILY

Kroppen efter förlossningen TEXT ANJA SÖRHUUS FOTO MALIN TILJA

Många kvinnor lär känna sin kropp på nytt under sin graviditet. Mycket förändras för att kunna ge plats åt det nya livet. Efter förlossningen skiftas fokus naturligt till omvårdnaden av barnet, och det är lätt att glömma bort den fantastiska kropp som burit barnet. Kvinnokroppen behöver också vårdas och läka och ibland tar det tid att bli funktionell och stark igen. Vi har pratat med barnmorskan Carina Rylander om underlivsbesvär och vad hormonerna kan ställa till med efter förlossningen.

Under och efter en förlossning kan kvinnan blöda rikligt, det är normalt att blöda upp till 800–900 ml. Dagarna efteråt kommer blödningarna att fortsätta med klarrött blod för att sedan bli brunaktigare och då kallas avslag. Barnmorskan Carina Rylander berättar varför kvinnan egentligen blöder.

– En vaginal blödning kommer f rån såret i livmodern där moderkakan suttit. Att ha avslag sex till åtta veckor efter födseln är helt normalt. Vid en födsel med kejsarsnitt kommer du alltså att blöda på samma sätt som efter en vaginal födsel. Om du får feber, har smärta i buken eller i slidan och har illaluktande flytningar tycker jag att du ska söka vård.

Många oroar sig för bristningar och andra underlivsbesvär efter förlossningen. Vid en vaginal förlossning får 85 procent någon typ av bristning i slidan, blygdläpparna eller i mellangården.

Statistiken talar alltså för att de allra flesta kommer att få en liten bristning, och störst är risken hos förstföderskor.

Även ändtarmens ringmuskel kan skadas men det är mer ovanligt. Bristningen sys av barnmorskor eller läkare med bedövning direkt efter födseln. De flesta nyblivna mammor kommer knappt att märka av det och stygnen försvinner av sig själva.

Carina menar att läkningsförmågan i underlivet är god, men att det finns mycket som kvinnan kan göra själv.

– Jag rekommenderar att vara uppe och röra på sig så mycket som möjligt för att få igång blodcirkulationen, det underlättar läkningen. Duscha istället för att bada. Det tar oftast sex till åtta veckor för kroppen att återhämta sig efter förlossningen, men kvarstår problemen ska du söka hjälp. Det kan bero på att bristningen inte har läkt bra eller att stygn sitter kvar och skaver.

Carina slår också ett slag för klassiska knipövningar.

Carina Rylander

FAKTARUTA HORMONER & SKÖRA SLEMHINNOR -U nder graviditeten ökar östrogen och progesteron kraftigt, för att sedan sjunka.

-S köra slemhinnor efter förlossning och under amning beror på de låga nivåerna östrogen.

-U nder amning ökar prolaktin, hormonet som är ansvarigt för mjölkproduktionen.

-P rolaktin gör att ägglossning inte sker och håller östrogennivåerna låga.

-6 0 procent av alla kvinnor drabbas någon gång av torra och sköra slemhinnor.

-E tt annat ord för sköra slemhinnor är vaginal atrofi.

23

KIDS& FAMILY | G u i d e

Sommarguide!

Tre stycken tips på sommarläsning från Milo 6år

Flykten Efter att ha besegrat de onda klipptrollen.

Författare: Zelda Falköga.

Handbok för superhjältar 5 "Bara de riktigt starka vågar visa sig svaga" Fortfarande finns det några få skurkar som tror att de kan överlista superhjältarna.

Författare: Elias Våhlund, Agnes Våhlund

Rekordskolan Sommarlägret!

Del fyra i den populära serien om de lite udda vännerna Kostas, Rurik och Silje och deras liv på Rekordskolan.

Författare: Katarina Ekstedt, Anna Winberg böckerna hittar du hos Adlibris

Strand mys med mamma Karolina och Milo Ekholm

Här ger Karolina sina bästa tips inför sommaren Uppblåsbar hoppboll med handtag. Färgglad hoppboll alla färger, passar för lek både ute och inne.

Från 3 år ca 99:-

Ett par fjäderlätta, trendiga solglasögon med runda bågar från Wo Am. Solglasögonens linser skyddar mot solen UVA- och UVB-strålar.

Från 1-6 år ca 199:-

24

Rolig utomhuslek för hela familjen. Det är inte så lätt som man kan tro med ett jumbo plockepinn.

Från 3 år ca 129:-

Bowlingspel i plast för hela familjen Pris ca 199:-

Specially for the

WORLD’S GREATEST MOTHERS MUM TO BE

NEW MUM

BACK TO YOU

Amningsbh med gelbygel för stöd och lyft utan att hindra flödet i mjölkgångarna.

Rekommenderas av barnmorskor och amningsrådgivare.

1.

2.

3.

4.

1. Justerbart över-magen-stödbälte för omedelbar avlastning vid foglossningsbesvär och ryggont under graviditeten. 2. Vill du använda dina vanliga byxor ett tag till? Flexi-belt gör det möjligt. 3. Stödbälte vid foglossningsbesvär och ryggont under graviditeten.

4. Omlottbh för enkel och smidig amning, dag och natt. 5. Tvättbara amningsinlägg med silke skyddar och läker såriga bröstvårtor.

Läs mer på www.carriwell.se. Carriwell finns att köpa i babybutiker och online

5.

KIDS& FAMILY | S t r e s s

När vardagspusslet är svårt att få ihop – så drabbas småbarnsmammor av stressen TEXT PAULINA GUNNARDO, BETEENDEVETARE

26

S t r e s s | KIDS& FAMILY

Alarmerande många mammor känner sig stressade, och många upplever småbarnsåren som tuffa. Stress är vår tids vanligaste orsak till sjukskrivning och drabbar främst kvinnor. Det tyder på att något inte är som det ska.

Mammor och stress i samma mening förekommer allt för ofta och uttrycket ”gå in i väggen” känner vi alla igen, antingen för att det är vi själva eller någon i vår närhet som blir utmattad.

Många mammor känner sig stressade och många upplever småbarnsåren som tuffa.

Kortare perioder och stunder med stress hör till livet och är inte farligt, men om perioderna med stress blir för långa och de stressiga stunderna för många kan stressen göra oss sjuka.

Varför är mammor stressade?

Problemet är komplext och orsakerna till att mammor känner sig stressade är många.

Många känner sig stressade över att livspusslet är svårt att få ihop, att energin inte räcker till och att det är svårt att leva upp till normen om vad man ska hinna under dygnets 24 timmar.

Kvinnor upplever mer stress kopplat till hemmet än vad män gör. Trots att kvinnor arbetar i nästan lika stor utsträckning som män finns det högre krav och förväntningar på kvinnans föräldraroll och ansvaret för hemmet. När arbetsdagen är slut sjunker mäns stressnivåer medan kvinnors stressnivåer stiger.

Hur påverkas hjärnan av stress?

Vår hjärna är konstruerad för att vi ska kunna överleva även om vi befinner oss i hotfulla situationer. Det finns områden i hjärnan som arbetar för att vi vid fara ska kunna ta snabba beslut, vara redo att kämpa eller fly, och se till att snabbt kunna uppfatta potentiella hot.

När vi är stressade kan hjärnan uppfatta vardagliga stressfaktorer som om de vore livshotande. Människor klarar av stresstoppar, så länge det finns tid för återhämtning och stressen inte pågår allt för ofta och allt för länge.

Problemet idag är att vi stressar för ofta och för mycket. När vi är stressade riskerar hjärnan att uppfatta även vardagliga stressfaktorer som livshotande och reagerar som om vi var utsatta för fara för vår överlevnad. Detta trots att våra vardagsproblem inte handlar om liv eller död.

När vi är kvar i stressen en längre tid eller inte har möjlighet att bryta den påverkas hjärnans främre delar och vi kan få svårt att tänka klart och fatta kloka beslut. Vi kan bli nedstämda, irriterade, oroliga och glömska. Stress kan även leda till fler konflikter och missförstånd som inte skulle hända om vi hade tid för samtal, lyssnande och reflektion.

Stressad? Sex tips på vad du kan göra.

Det finns ingen enkel lösning som passar alla, men det finns några saker som är bra att känna till.

1.Var uppmärksam på kroppens signaler.

Känner du dig stressad är det kroppens sätt att säga att du behöver varva ner.

2. Se över din livssituation, både långsiktigt och kortsiktigt. Finns det något du kan förändra i hemmet eller i ditt arbete? Prioritera och håll fast vid det som är viktigast.

3. Se över om du kan förändra ditt sätt att förhålla dig till faktorer som gör dig stressad. Det kan exempelvis handla om att sänka kraven på hur det ska se ut hemma eller att du inte alltid måste prestera på topp.

4. Gör mer av sådant som får dig att må bra.

Vad som får en person att må bra ser olika ut för olika personer. Det kan vara att ta en promenad i tystnad, att träna, läsa en bok eller prata med en vän.

5. Påminn dig om vad som är viktigast av allt.

Dina barn behöver dig och för dem kan det mest värdefulla vara att få stunder att prata och bli lyssnad på. Att stanna upp och lyssna på ditt barn som berättar om hur det kittlades i magen när hen gungade högt eller vad hen bär på för funderingar är bland det viktigaste som finns.

6. Be om hjälp. Det kan dels handla om att få avlastning i vardagen men det kan också vara att söka hjälp hos någon professionell. Om du upplever en alltför stor stress, prata med din läkare som kan ställa diagnos och göra en vårdplan för att du ska må bra igen.

Vi lever i en tid där vi kan jämföra oss med varandra, och många försöker upprätthålla en bild av att lyckas få ihop vardagspusslet. Mycket av den socialpsykologiska forskningen som gjorts visar att vi gärna vill vara lika varandra. Vi strävar efter att göra som andra, hålla samma tempo och inte sticka ut eller verka sämre än någon annan. På så sätt skapas och upprätthålls normer om hur det ”ska vara” och hur mycket som ska få plats i vardagspusslet, på bekostnad av kvinnors hälsa.

27

OMEGA-3 DIREKT FRÅN KÄLLAN Är du gravid? Grattis! Då vet du säkert hur viktigt det är att du får i dig tillräckligt med omega-3 DHA. Visste du att alger är naturens ursprungliga källa till omega-3 DHA? Mycket smartare än att gå omvägen via fisk, och du slipper oroa dig för tungmetaller, PCB och dioxiner. Simris® Algae Omega-3 for Mothers är speciellt utvecklad för gravida och ammande mammor, så att du får säker och ren DHA till din bebis. Att välja växtbaserad DHA från alger är ett tryggt och omtänksamt val, för dig, ditt barn och planeten. #N OF ISHN OH A RM # A LGA ELOVE

W W W.SIM RISA LG . S E @SIM R I S 28

Diinglisar Farm Logo

Diinglisar, Snuttefilt Kossa

Din vän för livet!

Diinglisarkompisarna är de allra yngsta barnens favorit av många anledningar. Söta djur i vår allra finaste kvalitet som ger extra trygghet och är en trogen följeslagare. Vilken av dem blir din favorit?

ffacebook.com/teddykompaniet acebook.com/teddykompaniet • •

@teddykompaniet • www.teddykompaniet.se @teddykompaniet • www.teddykompaniet.se

29

KIDS& FAMILY | B l ö j s k o l a n

Den känsliga bebishuden Camilla Svensson på Libero svarar på frågor kring barns blöjbärande..

5

Känslig hud och blöjor är inte en lätt kombination. Camilla Svensson på Libero frågor och svar svarar på frågor om barns blöjbärande.

1 Hur tar man bäst hand om blöjhuden?

– Använd gärna barnolja tillsammans med vatten på tvättlappen när du torkar ditt barn. Det både rengör och återfuktar den känsliga bebishuden på ett skonsamt sätt. Under sommaren blir huden lite extra känslig för fukt, så lufta, byt blöja ofta och använd gärna zinkkräm på röda rumpor. Välj hudvårdsprodukter med omsorg. Titta efter Svanen och Astma- och Allergiförbundets märkningar när du väljer hudvård till ditt barn 2 Under sommarhalvåret är det många

barn som upplever blöjan som varm och jobbig. Hur kan man underlätta barnets blöjbärande?

– Lufta stjärten så mycket som möjligt och se till att barnets hud är ren och torr. Byt blöja så fort den är fuktig, och se till att huden är helt torr innan du sätter på en ny. Välj en extra mjuk, skön och följsam blöja, till exempel Libero Touch, till dina äventyrare i värmen.

30

Camilla Svensson på Libero.

3 Hur packar man skötväskan inför sommarutflykten?

– Ja, ibland känns det som att man måste packa med hela sitt bohag för att komma utanför dörren. En bra väska med många fack underlättar utflykten. Filt, extra vätska, solhatt och ombyte till barnet. Bra att ha med förutom blöjor och tvättservetter är en påse att lägga den använda blöjan i. Ta höjd för spontanitet och ta gärna med en extra blöja, frukt och energipåfyllning för att hålla allas humör uppe under utflykten.

4 Vilka är dina bästa tips för blöj-

byte utomhus?

– Använd en filt eller skötunderlägg att lägga det lilla barnet på, och se till att alltid ha en hand på barnet om du byter på till exempel ett bord eller bänk utomhus. Tvättservetter är en räddning att ha med när man har begränsad tillgång till vatten.

För de äldre barnen är en byxblöja perfekt att dra på i farten när man är igång och busar utomhus.

DAGS ATT BOKA HÖSTENS BABYSIM & SIMSKOLA DAGS ATT BOKA HÖSTENS BABYSIM & SIMSKOLA

Veckans höjdpunkt för hela familjen Veckans höjdpunkt för hela familjen Vår målsätting är att alla ska få lära sig simma i en tryggmiljö.

Vår målsätting är att alla ska få lära sig simma i en tryggmiljö.

Våra simkurser finns i alla nivåer och för alla åldrar. Trygghet, lekfullhet och glädjefinns går som röd tråd vår Trygghet, verksamhet.

Våra simkurser i allaen nivåer och genom för allahela åldrar.

Alltgårvi som gör är villkor. lekfullhet och glädje en på rödbarnens tråd genom hela vår verksamhet.

Allt vi gör är på barnens villkor.

babysim 3 - 12 månader

minisim 2 - 5 år

simskola från 4 år

babysim 3 - 12 månader

minisim 2 - 5 år

simskola från 4 år

info@trampoolin.com

08 506 212 42

www.trampoolin.com

info@trampoolin.com

08 506 212 42

www.trampoolin.com

KIDS& FAMILY | K r ö n i k a

”Ni kommer med största sannolikhet att föda hemma” Lampan tänds och jag rycker till. Klockan är 03:37 och min djupsömn slits i stycken på bara några sekunder. Min fru panikskriker och jag hör inte riktigt vad hon yrar om förrän hon upprepat samma mening för tredje gången.

– Jag känner huvudet, ring förlossningen!

Hon hade haft förvärkar i några dagar, men nu eskalerade allt väldigt snabbt.

Hon kunde faktiskt snudda vårt kommande barns hjässa med fingertopparna när hon kände efter mellan benen.

WOW! och F UCK! på samma gång.

Det känns lite som att en trubbig machete hugger sig fram i djungeln av nervtrådar och tankebanor i min hjärna. Plötsligt fungerar jag inte längre och jag får uppleva hur jag agerar i chock. Jag blir robotpappan, Plåt-Niklas. Hjärtat slår kanin men känsloregistret slås ut. Jag blir både dum och extremt långsam i allt jag gör.

Jag slänger på mig kläder ut och in och bak och fram, samtidigt som jag ringer och stammande ber svärföräldrarna om att barnvakta vår sjusovande tvååring i rummet intill.

32

Sedan ringer jag förlossningen. Efter att en barnmorska kikat på min f rus journal gav hon mig orden jag INTE ville höra.

– Ert första barn kom väldigt snabbt, och barn två brukar i regel ofta komma ännu snabbare. Jag vill att du hämtar rena handdukar och placerar dem på sängen. Ambulans är på väg, ni kommer med största sannolikhet att föda hemma.

Under samtalet går jag så många gånger fram och tillbaka i lägenheten att det känns som om jag trampat upp en liten rådjursstig i parketten. Jag hinner tänka att det är tur att jag inte jobbar med lunchruscher på Donken innan jag öppnar dörren och bereder plats för den instormande ambulanspersonalen. Det är ett team på fem som äntrar lägenheten och jag imponeras av hur de hanterar situationen. De skrider liksom ljudl ö s t f r a m s om e n f a m i l j a l ve r u r Tolkien-trilogin. Blixtsnabba rörelser

som samtidigt ser så harmoniska och kontrollerade ut.

En sköterska undersöker min fru medan en annan sticker in en depå i armen och förbereder förlossningen i sovrummet.

Jag får ännu en kortslutning i min robothjärna och börjar diska koppar som redan diskats kvällen innan.

Till slut får vi ett besked. Min frus tokchockade kropp hade på något sätt stannat av värkarbetet och personalen gjorde bedömningen att vi förmodligen skulle hinna in till förlossningen. Lyckliga av beskedet lämnade vi Älvsjö med blinkande blåljus.

Jag rycker till och tänder lampan. Min snart två dygn gamle son väcker mig med sin spröda stämma och jag förstår att han behöver en ny blöja.

Förlossningen hade gått bra. Eller, så bra en så kallad ”bra förlossning” kan gå, vil-

P a p p a & S å n t | KIDS& FAMILY

ket ofta inkluderar oro, akut sömnbrist och smärta från helvetet för föderskan – men också ett livs levande mirakel.

Min älskade fru var outstanding och krigade fram en liten nakenfis, med mer hår på huvudet än sin far. Han är verkligen bedårande!

När jag står där vid skötbordet på BB drabbas jag av en plötslig känslostorm.

Jag börjar skratta och gråta på samma gång. Fröjden över att få vara med om livets första andetag en andra gång skuggas samtidigt av sorgen över att behöva välkomna min son till en tid som just nu badar i svärta. Coronapandemin har verkligen tvingat på vår lilla babybubbla helt nya spelregler. De efterlängtade besöken av familj och vänner blir till ingenting, planer om framtida familjeaktiviteter sätts på hold och oron över hur viruset kommer att drabba våra nära är lamslående.

Jag tar upp min son från skötbordet och slänger ett getöga in i badrumsspegeln.

Det är inte bara världen som har förändrats, det har även jag.

I reflektionen ser jag en jävligt stolt och orolig tvåbarnsfar med ett stycke nyfött i famnen. En lagom tunnhårig man vars figur väldigt snabbt har morphats från en upp-och-nervänd kona till formen av en Barbapapa. En man som inte köpt nya kläder sedan barn nummer ett kom till världen, men ändå bär vartenda plagg lika självklart som om de vore kroppsdelar. En grånad hy som smyckas med tårfyllda ögon så glada att de ser ut som två smilies i pannan.

Jag ser en alldeles alldaglig, hel och lycklig människa mitt i den värsta krisen i mannaminne. Tänk att ett sådant litet ljus till barn har styrkan att lysa upp och sudda ut så mycket mörker runtomkring.

Om ”Pappa Och Sånt” – Hur blir man en riktig kanonpappa?

I podden ”Pappa och Sånt” försöker Niklas Grahn och Calle Nilsmo ta reda på hur man axlar papparollen på bästa möjliga sätt.

Så jävla vackert ändå.

Jag släcker lampan, lägger min son på bröstet och somnar om.

33

Pappa Niklas Grahn med sonen.

Superknep som alltid fungerar Att rengöra toaletten är väl inte det vi längtar efter allra mest men likväl något som måste göras. Oavsett hur ofta du gör det eller hur noggrann du än är så är det inte säkert att du lyckas få den så ren. Då finns ett enkelt supertrick att tillgå.

Den kommer snart att bli familjens bästa vän!

Hygien har nog aldrig varit ett så viktigt samtalsämne som nu och vi är många som kämpar med att hålla både våra egna och våra barns händer rena, vilket inte alltid är helt enkelt. Automatiska no-touch produkter finns sedan länge på offentliga platser och vi behöver inte längre röra vid något för att dörren ska öppnas och vattnet ska rinna i handfatet. Men det är inte bara utanför hemmet som handhygienen är viktig. Att lära barnen hur man håller sig ren om händerna startar i hemmet och marknaden är full av smarta produkter som gör handhygien enklare än någonsin.

Geberit, Europas ledande leverantör av sanitetsprodukter ligger i framkant vad gäller hygien i hemmet och har tagit det offentliga badrummets no-touch teknik hem till våra egna badrum. Geberit har lanserat en högteknologisk duschtoalett, Geberit AquaClean, som rengör användaren med en tempererad duschstråle och torkar med varmluft. Du behöver alltså varken använda toapapper eller röra något, perfekt för den bakteriemedvetne.

Vattenstrålen bidrar dessutom med en betydligt mer hygienisk rengöring än papper. Ännu bättre är att barnen klarar av att gå på toaletten själva. Geberit AquaClean går nämligen att styras med fjärrkontroll, eller en app i mobilen. Nu 34

behöver vi inte längre höra “Jag är färdig!” när det är dags att rycka in.

Hygien är alltid i fokus hos oss, vårt mål är att utveckla funktionella och smarta badrumsprodukter i snygg design som samtidigt erbjuder maximal komfort.

Idag känns det extra viktigt att kunna erbjuda en wc-lösning som både tvättar och torkar utan att du behöver röra något, säger Petra Nilsson, marknadschef för Geberit.

Den snyggt designade vägghängda toaletten har även en rad andra smarta funktioner som en inbyggd luktutsugning som neutraliserar oönskade odörer innan de hunnit sprida sig, en särskild TurboFlush spolteknik som gör det möjligt att spola effektivt och nästintill ljudlöst och den porfria ytan skyddar mot smuts och bakterier samtidigt som det automatiska avkalkningssystemet avlägsnar avlagringar så att toaletten alltid är ren.

XXX | KIDS& FAMILY

LEKSJÖHUS FÖR STORA OCH SMÅ.

BESTÄLL VÅRA ER! KATALOG

Vi är ett familjeföretag som har byggt hus sen 1944. Under åren har vi lärt oss mycket om familjer och hus. Vi vet att det är viktigt att jobba tillsammans, från bygglovshandlingar till inflytt och konst i sommarsolen.

Vi hoppas ni vill bygga hus med oss!

35

KIDS& FAMILY | V ikten a v a tt lä r a sig sim m a

Så lär du ditt barn att simma I dagens samhälle är det en självklarhet att man kan simma.

Som förälder kan du ge ditt barn den kunskapen redan i tidiga år.

TEXT MARIA LINDQVIST FOTO TRAMPOOLIN

När Jenny Runstig blev mamma fick hon tips av barnets farmor att börja på babysim. Det slutade med att hon själv blev babysimledare för att sedan starta eget – företaget Trampoolin.

– Det var så roligt att vara tillsammans med min son, Filip, i vattnet. Han älskade verkligen att gå på babysim. När vi satt i bilen på väg dit brukade jag sjunga ”hej-sången” som vår instruktör började varje lektion med. Då förstod Filip att vi var på väg dit. Han blev så glad och viftade med både 36

armar och ben i takt till sången. Simningen hjälpte verkligen till att stärka relationen mellan oss.

Redan i tidig ålder, från tre månader, kan ni börja på babysim förutsatt att naveln är läkt och barnet väger minst 4,5 kg. – Hos Trampoolin bjuder vi in föräldrarna till ett informationsmöte innan kursen börjar. Det ger tillfälle för föräldrarna att veta hur babysim går till, om säkerhet och ett tillfälle att ställa sina frågor, säger Jenny Runstig.

V ik ten av att l ära sig simma | KIDS& FAMILY

BABYSIM – en god start

Varje kurstillfälle börjar med upprop och en sångsamling. Därefter repeteras tidigare övningar och nya övningar presenteras.

– Det viktigaste är att allt görs på barnets villkor, säger Jenny.

– Vi är där för att barnet ska få en mysig och givande stund tillsammans med mamma eller pappa. Det finns inte några krav på att prestera. Vissa dagar vill barnen inte göra det som instruktören visar och då får man göra något annat. Hos oss använder vi flythjälpmedel så lite som möjligt. Det gäller för alla åldrar, från babysimmare till de som går i vuxensimskolan.

Det är viktigt att lära sig hitta balans och sin egen flytförmåga för att bli trygg i vattnet. Vi vill lära barnen att i tidig ålder klara sig själva om de hamnar i vattnet, inte ge dem falsk trygghet med en massa flythjälpmedel.

När barnen simmar i våra varma bassänger tillsammans med mamma eller pappa får barnen de bästa förutsättningarna för att älska vatten, bli riktigt vattenvana och lära sig simma tidigt.

Detta behöver du för att gå på babysim

För att börja på babysim behöver man inte så mycket utrustning. Det räcker med att köpa engångsblöjor och en badbyxa. För att kunna garantera den absolut bästa vattenkvaliteten krävs i vissa bassänger att man även använder badmössa.

Så går en lektion till

Under lektionen är det viktigt att sätta fokus på barnet. Allt ska ske på barnets villkor, vilket innebär att om barnet inte vill så hoppar man över just den övningen. I bassängen skapar ledaren, föräldern och barnet ett samspel. Föräldern får möjlighet att skapa en närmare relation med sitt barn långt från vardagens distraktioner, som till exempel mobilens plingande.

– Att gå på babysim ger en naturlig, fin och lugn stund tillsammans med ditt barn, säger Jenny Runstig.

– Vi arbetar väldigt mycket med relationen barn-förälder. Dessutom har du alltid tillgång till kunniga och utbildade simlärare. Ulrika Faerch som är både nationellt och internationellt erkänt väldigt kunnig inom babysim utbildar våra instruktörer. Hon är även författare till boken ”Relation i fokus” som handlar just om relationen mellan barn och förälder.

Det är aldrig för sent att börja

Det är aldrig för sent att lära sig att simma. Genom att gå på babysim ger du ditt barn förutsättningen att lära sig att simma riktigt tidigt. Det är inte bara en säkerhetsfråga utan också en stor glädjekälla för dig och ditt barn.

Men tänk på att vattenvana är en färskvara! Det är viktigt att regelbundet gå och bada för att behålla vattenvanan och senare även simtekniken.

– Hos oss på Trampoolin finns det kurser för alla. Man kan börja när som helst. Men såklart är det kanonbra om man har möjlighet att börja redan då ens barn är litet. Tänk att ha en 2-3-åring som kan simma helt själv, det är så härligt! ◆

Trampoolin har ett utbildningsprogram som man kan börja på i vilken ålder som helst. Är man osäker på vad man ska välja så kan man alltid ringa eller maila.

Dessa kurser finns: Babysim: från Plasklek: från Simlekis: från Simskola: från

cirka 3 månader och 1 år. cirka 1 till 2,5 år. cirka 2,5 till 5 år.

4 och uppåt.

Därför ska du välja simning som aktivitet för ditt barn: Ditt barn får vattenvana och lär sig simma i tidig ålder.

Ditt barn får en introduktion till fysisk aktivitet.

Det stärker relationen mellan dig och ditt barn.

37

Är en helt ny hudvårdsserie. För ung, krävande hud, för att bygga en intakt barriär och boosta en hälsosam hud med sin naturliga lyster. Nyckelingredienserna är ett komplex av pre- och probiotika som bibehåller balansen i hudens mikrobiom och stärker hudens naturligt skyddande barriär. CLEANFORMANCE innehåller upp till 98% ingredienser med naturligt ursprung och är mikroplastfri, parabenfri, mineraloljefri, silikonfri, glutenfri, laktosfri och fri från syntetiska dofter.

Rengöring

Serum & Krämer:

Rek utpris: 270 kr - 50 ml

Moisture Glow Serum: ett serum som ger huden en direkt återfuktande och lystergivande effekt.

Deep Cleansing Pads: Rengöringspads av biologiskt nedbrytbart material aktiveras med vatten och ger en pordjup rengöring.

Moisture Glow Cream: Snabbabsorberande ansiktskräm som återfuktar huden med direkt effekt och bibehåller fukten längre.

Clay Multi-Cleanser: Multifunktionell rengöringslera och mask, två-iett. Fungerar som ansiktstvätt och tar enkelt bort make-up och överflödig talg.

Rek utpris: 355 kr - 20 pads

För fuktfattig, kombinerad hud: Rek utpris: 550 kr - 30 ml

Rek utpris: 550 kr - 50 ml

För känslig, irriterad hud:

Phyto CBD Serum: Närande och lugnande serum baserat på cannabidiol (CBD) och hampaolja.

Rek utpris: 595 kr - 30 ml

Phyto CBD Cream: Stärkande och skyddande ansiktskräm med cannabidiol (CBD), shea smör, avokadoolja och hampaolja.

Rek utpris: 595 kr - 50 ml

För krävande, trött hud:

Revival Cream Rich: Rik och närande energiboost för torr hud.

Rek utpris: 690 kr - 50 ml

Eye Cream & Mask Awakening Eye Cream: Återfuktande och snabbabsorberande ögonkräm som har en lystergivande och uppljusande effekt på hela ögonkonturen.

Rek utpris: 410 kr - 15 ml

Renewal Overnight Mask: Rik och krämig ansiktsmask som suddar ut linjer och behandlar din hud medan du sover.

Rek utpris: 410 kr - 75 ml

LÍLLÉbabys rötter finns i Skandinavien och grundades av norska Lisbeth Lehan.

Redan från start har passionen av att kombinera funktion och stil varit stark.

Varumärket står för skandinaviska värden som livskvalitet, ärlighet och kärlek till allt det vackra i naturen.

LÍLLÉbaby vill att föräldrar ska få uppleva den enkla lyxen i att ha sitt barn nära på ett sätt som är både bekvämt och snyggt.

LÍLLÉbaby har ett stort utbud av ergonomiska bärselar och bärsjalar. Våra senaste nyheter heter Dragonfly och Serenity och finns i flera färger.

Foto: Till vänster bärsjalen Dragonfly i färgen vintage rose och ovan bärselen Serenity i färgen indigo.

PROSUPPORT Distributör av:

KIDS& FAMILY | E n a n n o r l u n d a v a g g v i s a

En annorlunda vaggvisa Barnboken Kaninen som så gärna ville somna är omtyckt av miljontals föräldrar världen över. Dess sövande effekt, tack vare den genomtänkta och psykologiskt formulerade texten, har varit ett väl mottaget element i vad som för många kan vara en svår och långdragen nattningsprocess.

Nu har boken också till mångas glädje blivit en sång som på 23 minuter hjälper barn att slappna av och somna in.

– Att Kaninen som så gärna ville somna har hjälpt så många barn är helt fantas-

40

tiskt. Min förhoppning är att även den här sången ska kunna hjälpa fler att somna om kvällarna, säger bokens författare Carl-Johan Forssén Ehrlin.

För sången står Odessa Koppfeldt som

tidigare vunnit Göteborgspriset, och låten ska likt Carl-Johans tidigare böcker ha en sövande effekt. Sången kommer tills vidare att finnas tillgänglig exklusivt på ljudbokstjänsten Storytel och

E n a n n o r l u n d a v a g g v i s a | KIDS& FAMILY

fördelarna kommer med att barnet varken behöver vara nyfiken på bilder eller distraheras av ljus och andra ljud än de från sången. Fördelarna för föräldern kommer i att man själv inte behöver stämma in i sång eller tappa fokus i sin uppläsning.

Men det var aldrig självklart att Carl-Johan Forssén Ehrlin skulle bli barnboksförfattare. I bagaget har han sex års studier inom psykologi och ledarskap. Han jobbade i flera år med att utveckla chefers ledarskap och även hans första bok, Skapa din framtid, var inom detta fält.

Men under början av 2010-talet kläckte han idén till vad som slutligen blev Kaninen som så gärna ville somna. Efter en lång process av skrivande, research och pilottestande var han nöjd med sin

sövande slutprodukt. Men hos förlagen mötte han refuseringar och obesvarade mejl.

– Det var några enstaka som svarade, och de tyckte att det verkade vara en konstig bok som de inte ville ge ut. Jag kan tänka mig att många av dem ångrar sig nu när de ser seriens globala framgångar, säger Carl-Johan Forssén Ehrlin.

Historien kunde ha slutat där och kaninen kunde fallit i glömska, men Carl-Johan valde att ge ut boken själv via Amazons plattform för självutgivning. Tur var väl det, 2011 släpptes den officiellt och nu, nio år senare, har den sålt i över tre miljoner exemplar och översatts till 46 språk. Kaninen som så gärna ville

somna har också fått uppföljare i form av böckerna Elefanten som så gärna ville somna och Traktorn som så gärna ville somna. Grunden är densamma, men övningarna lite annorlunda. De utökar också publiken – gillar barnet exempelvis traktorer mer än kaniner så kanske man tycker bättre om den boken.

Carl-Johan Forssén Ehrlin

Ultraljud för gravida Aleris Ultraljudsmottagning i Solna Centrum välkomnar alla gravida från vecka 8 att göra sin ultraljudsundersökning hos oss. Vi har avtal med Region Stockholm för vårdval inom obstetriska ultraljud. Med remiss från din läkare eller barnmorska betalar du inget. Du är också välkommen till oss utan remiss men då bekostar du undersökningen själv.

Läs mer på aleris.se

Välkommen att kontakta oss för tidbokning!

Aleris Ultraljudsmottagning för gravida Solna centrum Solna Torg 3, 171 45 Solna Tel: 08-128 988 90 Aleris är ett vårdföretag som erbjuder tjänster inom sjukvård och diagnostik i Sverige, Norge och Danmark.

41

KIDS& FAMILY | B a r n s S p r å k u t v e c k l i n g

Logopederna bakom barnböckerna om Mimmi ger sina bästa språktips Barns språkutveckling börjar redan när barnet ligger i mammas mage, där barnet lär sig att uppfatta mammas och pappas språkmelodi. Barnboksduon och logopederna Jim och Fredrik brinner för unga barns språkutveckling, och deras lärorika barnböcker har hjälpt många familjer i utvecklingen av de första trevande orden. Nu ger de sina bästa språkutvecklande tips.

Jim Gustafsson och Fredrik Hammarstedt fann varandra när de studerade på logopedprogrammet i Umeå. De båda brann för språkutveckling hos små barn och bestämde sig för att utnyttja det de lärt sig – och dela med sig av sin kunskap till föräldrar runt om i Sverige.

Det var Fredrik som kläckte idén till en barnbok för tre år sedan. Sedan dess har Jim, som också är illustratör, suttit tusentals timmar framför Photoshop och ani42

meringsprogram för att kunna utveckla konceptet de såg framför sig. Detta blev till slut till barnböckerna om Mimmi, framtagna för barn i 0- till 3-årsåldern.

Mimmis värld består, utöver böcker, också av musik, tips och råd till föräldrar om hur de kan göra för att stärka barnens språkutveckling på ett roligt och enkelt sätt.

– Vi har haft turen att kunna göra mycket av det praktiska själva, säger Jim Gustafsson.

– Jag har kunnat rita och animera, och Fredrik kan producera musik och spela in i sin brors musikstudio. Detta plus att vi sitter på kunskap inom språkutveckling gjorde att vi aldrig tappade hoppet på att lyckas med vår språkutvecklande bok.

Böckerna om Mimmi bygger på vetenskap om hur barn utvecklar språk, samt forskning gällande flera språkstimulerande metoder som föräldrar uppmuntras att använda då de läser böckerna. De

B a r n s S p r å k u t v e c k l i n g | KIDS& FAMILY

ord som används i Mimmiböckerna är ord som forskning visar att svenska barn lär sig tidigt i språkutvecklingen – ord som ofta är lättare att lära sig för små barn.

Böckerna börjar på en tidig språklig nivå där ord och meningar är anpassade för just små barn. Karaktärernas namn har valts ut eftersom de består av språkljuden P, M och B som är de några av de första ljuden som barn lär sig. Barnens inlärning gynnas även av att de viktigaste orden i en mening betonas, vilket de har tagit hänsyn till i böckernas meningsstruktur.

Namnet Mimmi är förstås inte en slump.

M är ett av de första och enklaste ljuden barn lär sig.

– Det vi tycker är viktigt är att informera föräldrar om varför boken är utformad som den är och vilka aspekter som är viktiga vid inlärning, för många barnböcker säger sig vara språkutvecklande men förklarar inte varför. Vi vill att föräldrar ska kunna använda dessa principer även i vardagen utanför läsningen, säger Fredrik Hammarstedt.

I den första boken, Här är Mimmi, får barnet lära sig namnen på alla karaktärerna, samt träna på några av de tidigaste

orden i barns språkutveckling som ”titta, där, hej, mamma, pappa”. I den andra boken Hemma hos Mimmi lockas barnet till att lära sig fler verb och bygga meningar om figurerna, till exempel ”Pippi läser en bok”.

I båda böckerna läggs fokus på de språkstimulerande strategiernas spegling och utbyggnad och de är även föräldrautbildande med information om varför strategierna fungerar i praktiken.

i hemmet. Prata mycket, och repetera ord flera gånger om.

Duon har tre tips som de framför allt brukar trycka på när det kommer till språkutveckling:

Det viktiga att ta med sig är också att inget barns språkresa är den andra lik, men det finns sätt som kan underlätta för både barn och förälder.

Det första är att inte bara läsa för barnet, utan att läsa med barnet. Se till att barnet sitter bredvid, så att bok, förälder och barn bildar en triangel. På så vis blir boken interaktiv och man kan tillsammans peka, diskutera och också titta varandra i ögonen när man gör det.

Läsandet går från att vara en envägskommunikation till en tvåvägskommunikation där alla är delaktiga.

Slutligen är det sista tipset att inte rätta barnet, utan att spegla barnet. Att rätta när barnet säger fel kan ge motsatt effekt, att barnet inte vill prata alls. Spegla då istället det sagda men med en liten korrigering. Om barnet säger: ”Kolla två bil”, så svara då: ”Ja, två bilar”.

Det andra tipset är att bada barnet i språk. Det är viktigt att prata så mycket som möjligt. Ju mer aktivt prat med varandra, desto bättre. Att till exempel ta en promenad och peka och beskriva saker i naturen eller bara göra liknande 43

KIDS& FAMILY | A t t a d o p t e r a

ATT ADOPTERA ETT ÄLDRE BARN

Mensur Hubana, 59 år och Isabella Röger, 42 år

Adoption är en fantastisk möjlighet till att bli förälder och skapa ett tryggt och levande hem med all dess glädje och utmaningar. Att adoptera innebär att uppta en person som sitt eget barn. Många förknippar adoption med en bebis eller ett litet barn, men många äldre barn är också i behov av en familj. Vi har träffat Mensur och Isabella som är mitt uppe i en sådan process.

TEXT SARA ERICSSON BILD PRIVAT

Av och till har Adoptionscentrum svårt att hitta adoptivföräldrar. Många har uppfattningen att det är svårt att adoptera och att det tar lång tid. Det finns dock många barn som de får förfrågan om men som Adoptionscentrum inte hittar några föräldrar till, främst barn i åldern runt eller över fem år, ibland också syskonpar.

Ett par makar som haft en lång resa till sitt adoptivbarn är Mensur Hubana, 59 och Isabella Röger, 42 år. De började resan för femton år sedan. Isabella har sedan ett tidigare förhållande dottern Emilia som idag är 23 år. När dottern endast var fem år gammal lämnade hennes pappa jordelivet i sviterna av ALS. Mensur kom in i Isabellas

44

och Emilias liv ett år senare och har tagit sig an papparollen sedan dag ett.

Paret ville skaffa ett barn tillsammans och efter tre misslyckade IVF-försök bestämde de sig för att adoptera. Paret är bosatta i Luleå och för femton år sedan fanns där en föreskrift som gjorde att Mensurs ålder, som då var 42 år, ansågs för hög för att godkännas som adoptivförälder. Besöken, avslaget och alla möten med kommunen öppnade för ett nytänkande och paret beslutade sig istället för att bilda ett familjehem.

– Vi gick utbildningar och fick vårt första familjehemsbarn, vi hade aldrig haft det tidigare, säger Mensur.

Åren gick och paret har haft flera familjehemsbarn. Isabella driver ett hunddagis och hundkurser, och en höstdag år 2018 kom en kund in och berättade att Luleå tagit bort föreskriften om ålder för adoption.

– Jag blev jätteglad och var snabb med att ordna alla papper för att kunna skicka in en ny ansökan. Vi kontaktade Adoptionscentrum och såg till att få fram alla intyg, berättar Isabella.

Då familjen varit familjehem under flera år fanns goda omdömen från kommunen vilket stärkte ansökan som skickades in.

Paret hade fem år tidigare gift sig, men då de bedrivit familjehem hade de inte haft

Att adoptera | KIDS& FAMILY

Katarina kommer att stanna hos oss, vi kommer att uppfostra henne och hon blir en del av vår familj för alltid. möjlighet att åka på någon bröllopsresa. I början av juni 2019, två dagar innan avfärd till New York, fick de beskedet på posten – de hade blivit godkända som adoptivföräldrar.

– Vi blev såklart jätteglada när vi fick ta del av beskedet, men vi kände även en viss sorg då samma beslut borde ha fattats femton år tidigare, säger Mensur.

Isabella fortsätter: – Lyckan var total och vi åkte iväg på vår bröllopsresa. När vi kom hem fick vi förfrågan om ett barn.

Men det kändes inte rätt för oss, det var mycket som inte synkade på det privata planet och Adoptionscentrum hade varit tydliga med vikten av att våga tacka nej.

Fyra månader senare, strax innan jul 2019, fick de besked om en nioårig flicka från Serbien. Paret bokade biljetter för att resa till flickan som fram tills nu bott i ett familjehem. Resan var planerad till 15 mars, men då lamslogs hela världen av coronapandemin och resan kunde inte genomföras. När vi träffar paret befinner vi oss i mitten av maj och det råder fortfarande oklarheter kring när paret kan resa till sin dotter.

– Det är tråkigt att det dragit ut på tiden, vi vill träffa henne nu, vår Katarina som flickan heter. Jag har opererats för hjärtoch njurtransplantationer så jag måste hålla

mig frisk då jag utgör en riskgrupp och vågar inte chansa och riskera att bli sjuk, säger Isabella.

Isabella är själv adopterad från Chile och förstår att de flesta vill adoptera ett mindre barn under fem år.

– Min mamma adopterade mig när jag var åtta veckor gammal. Hon adopterade även min bror som var sex år och hans bakgrund kom att påverka honom. Han hade blivit flyttad från olika barnhem och hade och har tydliga minnesbilder från den tiden. Jag minns ingenting så mitt liv och minnesbilder börjar här i Sverige.

Det är en större utmaning att adoptera ett äldre barn, men vi ser positivt på det. Det finns många äldre barn som är i behov av en familj, säger Isabella.

Mensur kommer från Bosnien och ser en stor fördel i att han och Katarina talar samma språk.

– Jag har ett hus i Bosnien och släkt där.

Katarina kommer att kunna prata och samtala med både mig och mina släktingar. Att vi talar samma språk underlättar givetvis och det kommer att minska risken för missförstånd.

De båda berättar om den stora skillnaden i att nu få adoptera i jämförelse med att vara ett familjehem.

– Katarina kommer att stanna hos oss, vi kommer att uppfostra henne och hon blir en del av vår familj för alltid. Som familjehem uppfostrar vi barnet, tar hand om det och sedan får barnets föräldrar oftast tillbaka sitt barn.

Nu hoppas Isabella och Mensur att de snarast möjligt får träffa sin dotter, lära känna henne och ta med Katarina hem till hennes nya liv i Luleå.

Vi önskar familjen all lycka till.

FAKTA OM ADOPTION OCH ADOPTIONSCENTRUM Det finns många barn i världen som är i behov av en familj som vill adoptera. Adoptionscentrum vill nå ut med budskapet att det finns fler barn som behöver en familj än vad det finns familjer som är intresserade av att adoptera.

De allra flesta av barnen som får adoptivfamilj är under två år, men det finns många fler barn i världen som behöver en familj. Det handlar då främst om lite äldre barn, barn över femårsåldern, samt syskonpar. Som barnrättsorganisation är det självklart för Adoptionscentrum att alla barn har rätt till en familj och vi vill hjälpa fler att adoptera de barn som redan finns. Vi tycker att adoption är ett fantastiskt familjebildningsalternativ.

Familjen i artikeln har generöst delat med sig av sina tankar inför den stundande adoptionen och vi önskar dem varmt lycka till. Det finns också många andra som kan berätta om sin barnlängtan och om glädjen över att få bilda familj genom adoption.

Adoptionscentrum är en medlemsorganisation för de som vill adoptera, har adopterat och är adopterade. Vi har också auktorisation för att förmedla internationella adoptioner från 14 länder. Sedan starten för drygt 50 år sedan har vi förmedlat 25 000 adoptioner. Är du intresserad av att adoptera, välkommen att kontakta Adoptionscentrums rådgivare via radgivare@ adoptionscentrum.se eller 08-587 499 00.

45

Heta Solhattar TEXT NATHALIE DAHLIN BENGTSSON

Vill du skydda ditt barns huvud mot solen. Solkepsar och solhattar för mamma, pappa och barn! En solhatt eller en keps är ett bra skydd mot solen och är viktigt under årets soliga månader. Oavsett om det är soligt eller mulet är solhatt, keps eller UV-keps det bästa valet för dig ditt barn. Redo att bege sig ut på äventyr och passar perfekt för dagar på stranden i vattnet eller vid poolen.

Njut av solen i lugn och ro.

Stråhatt med dekorativt multifärgade ränder kring kullen. Ca pris 199:Stråhatt i flätat pappersstrå med dekorativt band och rosett kring kullen.

Ca pris 199:Polarnopyret.se

Barnens solhattar En helmönstrad, somrig solhatt i gult, med Mumintrollen.

Hatten är vändbar med randig insida.

Ca 189:babyland.se

Elodie Details solhattar är ett förlängt brätte i nacken ger extra skydd över ryggen.

Ca pris 299:Babyworld.se

Mamma och pappas solhattar Stråhatt med knytband dam Ca pris 149:Stråhatt herr Ca pris 99:2.hm.com

Tuff modell med platt skärm och coolt sticker.

Ca pris 149:geggamoja.se

46

Enfärgad keps med en borderad val. Kepsen har solskydd bak och med hård skärm.

Ca pris 129:kappahl.com

Förlossningsprojektet

Giving Birth EN STUDIE OM LIVMODERMUSKELNS UTTRÖTTBARHET UNDER FÖRLOSSNING, SK ”VÄRKSVAGHET” Samarbetsprojekt mellan Kvinnokliniken på Södersjukhuset i Stockholm och Karolinska Institutet (KI) Hur går ”Givning Birth” projektet till?

D

e flesta förlossningar är normala.

Dock drabbas ungefär 20 % av kvinnorna en avstannad förlossningsprogress, eller något som kallas för värksvaghet.

Värksvaghet kan liknas vid ett utmattande maratonlopp. En uttröttad livmoder producerar såsom andra av kroppens muskler vid stor ansträngning stora mängder mjölksyra. Vid höga mjölksyrehalter tappar livmodern sin naturliga kontraktionskraft. Livmoderns mjölksyrehalt avspeglas i fostervattnet.

Värksvaghet innebär i korthet att värkarna kommer, men de är ineffektiva. Den hjälp som finns att tillgå är ett värkstimulerande dropp (Oxytocin). Trots en adekvat stimulering med oxytocin blir många kvinnor med värksvaghet förlösta via sugklocka/kejsarsnitt ofta efter många timmars hårt och utmattande förlossnings-arbete.

Studier visar att Oxytocin fungerar helt enkelt sämre när livmodern är utmattad.

Fostervatten rinner ut ur vagina under förlossningen efter att fosterhinnorna gått sönder. Detta fostervatten kommer att samlas upp av din barnmorska. Man tar inte hål på fosterhinnorna för projektets skull utan inväntar i möjligaste mån att vattnet avgår spontant.

Provtagningen tar några extra sekunder under de vaginala undersökningar som alltid görs under aktiv förlossning och de kommer inte att störa dig eller barnet.

En analys av mjölksyrehalten i ditt fostervatten kommer sedan att göras innan det värkstimulerande droppet kopplas.

Detta innebär att man kommer försöka skräddarsy oxytocinstimulering av dina värkar utifrån just din livmoders mjölksyrenivå, detta på ett sätt som annars inte är möjligt idag. Vid riktigt höga nivåer av mjölksyra kommer ett behandlingsförslag ges för att om möjligt sänka nivåerna av mjölksyra innan stimuleringen startas.

Projektet mål är en normal förlossning med så lite intervention som möjligt.

Har du önskemål att delta och kommer föda barn på SÖS? Du kan läsa mer om projektet på nätet www.sodersjukhuset.se/varksvaghet och anmäla ditt deltagande där eller via QR koden ovan Studien är godkänd av Karolinska Institutets forskningsetiska kommitté. Vid ytterligare frågor kan du kontakta ansvarig prövningsledare Eva Wiberg-Itzel, Överläkare Docent, Kvinnokliniken Södersjukhuset. E-post: eva.wiberg-itzel@SLL.se.

6 knep för roligare handtvätt Hur lång tid det tar att tvätta händerna: 20 sekunder.

Hur lång tid det tar att gnälla över att behöva tvätta händerna: 23 minuter och 12 sekunder.

Ett av de viktigaste råden som Folkhälsomyndigheten ger oss för att skydda sig själv och andra från smittspridning är att TVÄTTA HÄNDERNA. Eftersom smittämnen lätt fastnar på händer ska du tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, under minst 20 sekunder.

Det kanske kan ses som en enkel sak, men det är inte lika lätt när det handlar om att få barnen att tvätta händerna. Här kommer sex knep för att göra handtvätten roligare.

2. Lek biltvätt Låt barnen ta med sig någon leksak när det är dags att tvätta händerna och låt dem tvätta den också. Plötsligt bli handtvättandet även en lek –"biltvätt".

1. Handmassage Tvätta händerna med mjuka borstar och massera barnens händer samtidigt som ni tvättar dem. Det blir en skön och avkopplande stund som barnen förhoppningsvis kommer längta efter.

48

3. Sjung tvättsången – Tvätta, tvätta liten hand Melodi: Blinka lilla stjärna Tvätta, tvätta liten hand, bort med smuts och bort med sand.

Mellan, i och ovanpå, gnugga tummen- båda två.

Tvätta, tvätta liten hand, bort med smuts och bort med sand.

⭐

@mammasan n in gar & f ixasjal v.se | KIDS& FAMILY

4. Pimpa pumptvålen Lägg ner roliga figurer i pumptvålen.

5. Stämpla händerna Stämpla ett märke på barnens händerna på morgonen. Vinner gör den som inte har någon stämpel kvar på kvällen. Det gör att barnen automatiskt kommer vilja tvätta händerna noga när de får tillfälle.

På så sätt slipper du tjata om att tvätta händerna och ni minskar risken för att drabbas av förkylningar, influensa och corona.

6. Gör gelétvål De här gelétvålarna består endast av tre ingredienser och gör handtvätten lite roligare. De är enkla att göra och tar bara fem minuter att röra ihop.

6 TIPS NÄR DU GÖR GELÉTVÅL

GELÉTVÅL

Du behöver: - 5 tsk gelatinpulver - 1 dl kokhett vatten - 1,5 dl flytande tvål - ev. 2-3 droppar livsmedelsfärg

1. FÖRVARING Förvara dina gelétvålar svalt i en lufttät behållare, förslagsvis i kylskåpet.

De kan smälta om de utsätts för värme för länge. Sätt gärna en lapp på dem så att inte någon stackare misstar dem för gelégodis.

2. GELATINBLAD Jag har själv inte testat att göra tvålarna med gelatinblad men har fått tips av flera av er som har provat. Enligt dem kan ydligen gelatinpulvret bytas ut mot 6 gelatinblad.

Så gör du: Cirka 6 muffinsstora tvålar 1. Vispa ut gelatinpulvret i det kokheta vattnet. Se till att vispa ordentligt så att det inte lägger sig på botten.

2. Tillsätt den flytande tvålen och rör runt. Tänk på att röra förstiktigt så att det inte blir för mycket skum.

3. Blanda eventuell i 2-3 droppar livsmedelsfärg (inte mer då händerna i så fall riskeras att färgas). OBS: Använd INTE GLITTER i tvålen. Det mesta glitter som finns är gjort av plast och kan inte brytas ner av naturen.

4. Häll upp tvålsmeten i silikonformar och låt stelna i kylen. Det tar cirka 30-60 minuter.

5. Låt barnen få varsin tvål vid handtvättningen. Ge dem gärna varsin färg så att de håller reda på "sin tvål". Du kan också skära mindre bitar som du ger dem vid varje handtvätt.

3. FIGURTVÅLAR Lägg gärna en liten figur i botten på formen innan du häller på gelétvålsmassan, så får barnen en liten överraskning när de tvättat händerna.

4. MINITVÅLAR Gör gärna tvålarna i iskubsformar så blir det en lagom två för små händer.

5. ANVÄND INTE GLITTER Jag vill ännu en gång understryka att INTE använda glitter i tvålarna.

Eftersom glitter inte bryts ner i vår natur är det en miljöbov.

6. PRESENT Gör en färgglad och fin present av tvålarna. Stapla dem på varandra med bakplåtspapper mellan och lägg dem i en fin burk.

@mammasanningar & fixasjalv.se 49

KIDS& FAMILY | K a r a n t ä n t i d e r

Pesten i Florens, 1348, en scen från Boccaccios Decamerone. Etsning av Sabatelli den äldre. Källa: Wikimedia

KARANTÄNENS URSPRUNG TEXT KARIN LODIN, LÄKARE OCH PHD

Karantän. Idag lär de flesta känna till vad begreppet innebär.

Men varifrån kommer ordet? Vad betyder det? Karin Lodin Läkare och PhD, Karolinska institutet, har undersökt historien.

50

Karan tän tider | KIDS& FAMILY

Karantänens ursprung Under våren 2020 har mer än hälften av jordens befolkning tvingats uppleva restriktioner i sin rörelsefrihet i samband med den aktuella Covid-19 pandemin. I massmedia möts vi dagligen av begrepp som ”hemkarantän” och ”självisolering”. Trots att de flesta av oss aldrig upplevt något liknande tidigare så är varken isolering eller karantän något nytt.

Idén att skilja sjuka personer från friska har funnits mycket länge. Redan i Gamla Testamentet (tredje Mosebok, kapitel 13) står att läsa att patienter med misstänkt lepra skulle hållas inlåsta av prästen i 7 dagar. Kvarstod lepramisstanken fick man förbli inlåst i ytterligare 7 dagar för att därefter genomgå en ny bedömning. Patienten förklarades då som ren eller oren. De rena fick återvända till staden. För den orene gällde då Bibelns ord ”Han skall bo avskild; utanför lägret skall han hava sin bostad”. Ordet ”karantän” existerade ännu inte men syftet med åtgärden att isolera patienten kunde knappast formulerats tydligare.

De första försöken till karantänsliknande åtgärder dök inte upp förrän långt senare, och då i samband med en annan pandemi, pesten. Pesten anlände till Europa år 1347. Den spred sig snabbt från hamnarna på Sicilien till omkringliggande områden i medelhavsregionen, vidare genom Centraleuropa. Den nådde Sverige år 1350. Sjukdomen beräknas ha utplånat mer än 30% av kontinentens invånare.

Då, liksom vid den pågående Covid-pandemin, drabbades Italien tidigt och brutalt av sjukdomen. Detta ledde till att furstar, despoter och andra makthavare införde flera extrema åtgärder för att minimera smittspridningen. En av makthavarna i Norditalien, Bernabò Visconti av Milano, hade en tämligen hård och kontroversiell inställning. Den 17 jan 1374 deklarerade han i ett brev till en ämbetsman i staden Reggio att ”alla personer med pestsmitta skulle föras ut ur staden till omkringliggande fält för att där dö eller återhämta sig”. Den som vårdade en patient med pest var därefter tvingad att hålla sig ifrån pestsmittade människor i 10 dagar innan man fick träffa andra människor igen. Man riskerade annars att få sina ägodelar konfiskerade och att levande brännas till döds. Även denna åtgärd får nog betraktas som tydlig. För övrigt hann Bernabò under sin livstid starta ett antal krig, förolämpa den dåvarande Påven Urban V:e och lyckades med bedriften att bli bannlyst två gånger. Ungefär samtidigt bestämde Ludovico Gonzaga som styrde staden Mantua att boende i staden varken fick ta emot besök från personer som kom från pestdrabbade områden eller själva besöka platser där pestdrabbade bodde. Brott mot bestämmelserna innebar även här dödstraff.

Varken Ludvovico Gonzaga av Mantua eller Bernabò Visconti av Milano var kända för att lyssna på läkarkåren. Deras tidiga försök till karantänsliknande åtgärder var föga framgångsrika och saknade förankring hos den medicinska expertisen. Läkarna hade hittills fått kämpa hårt för att göra sina röster hörda men år 1377 lyckades den italienska l ä k a re n J ac o b a v Padua äntligen blanda sig i debatten

som hittills mest hade styrts av Norditalienska despoter utan särskilt medicinskt kunnande. Jacob av Padua var chefläkare i hamnstaden Ragusa (nuvarande Dubrovnik). Staden styrdes under denna tid från Venedig och hade liksom övriga hamnstäder runt Medelhavet drabbats hårt av pesten. De styrande i staden trodde att pesten spreds genom giftiga dunster i luften (miasma) runt skeppen. Det skulle dröja ända fram till 1894 innan man kunde konstatera att pesten orsakades av bakterien Yersinia pestis och att den spreds via råttor som anlände som fripassagerare med skeppen.

Jacob av Padua hade alltså ingen kunskap om vad som orsakade sjukdomen eller hur den spreds. Han var dock övertygad om den kom med skeppen utifrån och att åtgärder för att hindra smittspridning därför måste inriktas mot dessa. Han rekommenderade att man skulle behandla inresta patienter och sjuka stadsbor på en avskild plats utanför staden. Tanken var att separera de friska från de sjuka. Dessvärre fungerade inte åtgärden tillräckligt väl, sannolikt beroende på att man varken hade kunskap om smittvägar, etiologi eller inkubationstid. Detta bidrog till att ”Stora rådet” i staden vidtog mer dras-

Bernabo Viscontis gravmonument i Castello Sforzesco, Milano Källa: Wikimedia

51

KIDS& FAMILY | K a r a n t ä n t i d e r

Målning av staden Ragusa år 1667. Källa: Wikimedia

tiska åtgärder genom att år 1377 utfärda en lag om 30-dagars isoleringsperiod för resenärer och varor. Perioden fick namnet ”trentina” efter det italienska ordet ”trenta” som betyder trettio.

Lagen om 30-dagars isolering innebar att alla invånare, besökare och handelsvaror som kom till Ragusa från pestdrabbade områden var tvungna att vara isolerade i 30 dagar innan de släpptes in i staden. Skeppen fick ligga för ankar en månad utanför staden innan de fick angöra hamnen. Den som av någon orsak besökt isoleringsplatsen tvingades kvarstanna där under 30 dagar, oavsett orsak till besöket. Lagbrott bestraffades dock betydligt mildare än vad despoterna i Norditalien tidigare tillämpat. Istället för att riskera att bli levande bränd till döds bötfälldes man och tvingades där52

till att stanna på isoleringsplatsen i 30 dagar. Åtgärden om en isoleringsperiod på 30 dagar spreds snabbt till andra omkringliggande städer. I Marsellies bestämdes år 1383 att isoleringsperioden skulle förlängas till 40 dagar. Perioden fick namnet ”quarantino” efter ”quaranta” som betyder fyrtio på italienska. Det är detta som gett upphovet till vårt svenska ord karantän.

Orsaken till att perioden blev just 40 dagar är okänd, men det har spekulerats i att siffran 40 associerats till flera bibliska händelser som längden på syndafloden, Moses tid på berget Sinai och Jesus tid i öknen. En annan tänkbar förklaring är att 40-dagarsperioden kan komma från den hippokratiska medicinen där man tillämpade begreppet

”kritiska dagar”. Man ansåg att smittsamma sjukdomar alltid hade ett förlopp där sjukdomens ”kris” inträffade på en kritisk dag inom 40 dagar från insjuknandet. Om den kritiska dagen inte inträffade inom 40 dagar betraktades sjukdomen som kronisk och pest kunde uteslutas. Den mest troliga förklaringen till att perioden förlängdes till 40 dagar är dock att en 30-dagars isoleringsperiod helt enkelt inte räckte till för att förhindra fortsatt smittspridning.

Oavsett hur tidsperioden 40 dagar uppstod har begreppet karantän levt kvar sedan dess, även om reglerna och inte minst straffen för regelbrott modifierats en del under de drygt 600 år som förflutit sedan dess tillkomst.

Källa Läkartidningen #19-20 2020

EXPLORE

WITHOUT

LIMITS

Baby Jogger erbjuder barnvagnar med hög prestanda och exklusiv design. Sedan 1984 har Baby Jogger strävat efter att skapa produkter som tillåter familjen att leva ett aktivt liv tillsammans från första stund. På både små och stora äventyr.

Upptäck Baby Joggers senaste lanseringar med ny design och efterfrågade funktioner och uppdateringar.

PROSUPPORT Distributör av:

53

KIDS& FAMILY | A l k o h o l f r i t t

Fest och bubblor hör ihop, men inte barn och alkohol!

Vi har träffat Moa Gürbüzer, vd och grundare av vin- och dryckesproducenten Oddbird, företaget som specialiserat sig på alkoholfria viner. De hade Sveriges främsta champagnekännare Richard Juhlin som sin frontfigur fram tills nyligen, men nu är det deras nya övergripande varumärke Oddbird som ska gälla i framtiden och det är samma kunniga team bakom produkterna som tidigare.

TEXT & FOTO MARIA VON GEGERFELT

Moa Gürbüzer startade Oddbird grundat på en stark passion att hjälpa barn som växer upp med alkoholmissbruk omkring sig. Moa är socionom och har jobbat som familjeterapeut större delen av sitt vuxna liv. Hon har träffat många familjer som har alkoholrelaterade problem, där flaskan står i centrum istället för barnen.

Egentligen hade hon velat förbjuda alkohol i dessa familjer, men så enkelt var det ju inte. I flera år funderade hon på hur man skulle kunna minska alkoholkonsumtionen på bästa sätt och det ledde till slut till idén att utveckla ett substitut – ett riktigt gott alkoholfritt vin.

– Jag tänkte att det gäller att utveckla en produkt som gör att man känner sig inkluderad och helt vanlig. Så att det inte känns som att man själv dricker saft eller läsk när alla andra skålar i vin.

Graviditeten och småbarnstiden är en tid att minnas och en tid då man har extra mycket att fira, men Moa menar att alkohol och barn inte passar ihop. Därför har 54

hon ägnat sitt liv åt att ta fram ett vin befriat från alkohol. Hennes vision är att frågan ”med eller utan alkohol?” ska bli lika vanlig som kaffe med eller utan mjölk.

– Vi är ett företag som tar samhällsansvar i syfte att förändra ett beteende som inte är sunt. Alkoholrelaterade problem kostar även samhället stora summor och det vill Oddbird påverka, säger Moa. Var tillverkas era mousserande alkoholfria viner, Oddbird Blanc de Blancs och rosévinet Oddbird Sparkling?

– Vår Blanc de Blancs och vår rosé kommer från Languedoc-Roussillon i Frankrike. All produktion sker enligt traditionell vinframställning, skillnaden är att vi befriar vinet från alkohol. Vinet har inga kemiska tillsatser eller restprodukter och håller alltid noll procent alkohol. Vi tillhör de främsta i världen inom alkoholfri vinproduktion.

Vad skiljer er senaste alkoholfria Odd Bird

Spumante från den traditionella proseccon i smak och framställning?

– Spumanten är gjord på druvan Glera som all annan prosecco från proseccoregionen Treviso i Veneto, men den får ändå inte kallas för prosecco på grund av dess avsaknad av alkohol. Smaken är givetvis enligt oss den godaste! Framställningen görs på det italienska traditionella sättet, men skillnaden är att vi avalkoholiserar vinet efter 12 månaders lagring på ståltank.

Vi på Kids & Family frågade Magnus Lindholm, inköpare på Systembolaget för alkoholfria drycker, hur försäljningen sett ut för alkoholfria viner de senaste åren?

– Den har ökat med 150 procent de senaste tio åren. Vi har även en stark ökning för alkoholfri öl, så att trenden pekar mot mer alkoholfritt.

Vilka är era kriterier för inköp av alkoholfria viner?

Al k oh ol f ritt | KIDS& FAMILY

– Vi bedömer en kombination av faktorer, exempelvis om dryckerna är balanserade, har så lite socker som möjligt, är snyggt förpackade med genomtänkta etiketter som berättar något om innehållet, att de finns i tillräckliga volymer och till ett rimligt pris. Om de dessutom är ekologiska, förpackade i lättviktsglas eller returförpackning blir det ännu mer intressant. Dryckerna som står i Systembolagets alkoholfria hylla ska vara

av premiumklass, säger Magnus Lindholm.

Flera livsmedelsbutiker tillhandahåller vid sidan av Systembolaget alkoholfria viner.

Ett flertal restauranger erbjuder också alkoholfria viner på sin meny. Vi frågade Mr. P:s restaurangchef Miguel Moreno om hur han ser på trenden med att servera alkoholfria viner till sina gäster?

– Det är fantastiskt, och jag är stolt över att kunna erbjuda mina gäster riktiga alkoholfria viner. Vi har märkt att även män börjar beställa dem i allt större utsträckning. Vi har genomskinliga kylare för att vara tydliga med denna unika produkt. Vi använder även båda Oddbirds och andra viner i våra drinkar som till exempel i Spritzen, berättar Miguel Moreno, restaurangchef på Mr. P i Göteborg.

”Jag vill att frågan med eller utan alkohol ska bli lika självklar som med eller utan mjölk i kaffet.”

Den klassiska Bellinin är den världsberömda proseccodrinken från Harry’s Bar i Venedig.

Den görs på vita persikor och prosecco, men den vita persikan är svår att hitta, därför bjuder vi på receptet på släktingen Rossini!

Glera är en grön druva som kommer från Prosecco-regionen Treviso, i provinsen Veneto i norra Italien.

Faktaruta Oddbirds produkter: Domaine de la Prade, ett rött alkoholfritt ekologiskt vin.

Odd Bird Spumante Oddbird Blanc de Blancs Oddbird Sparkling Rosé

Proseccodrinken Rossini görs på färska jordgubbar som man mosar eller mixar till puré.

Fyll på med Odd Bird Spumante, garnera med en jordgubbe och njut! Festen kan börja, och varför inte ge de minsta såpbubblor så att det blir en riktig bubbelfest för hela familjen?

55

KIDS& FAMILY | S k y d d m o t s o l e n

Barnsligt enkla solskyddstips!

Solljus i måttlig mängd är nyttigt för oss, så njut av solen – men tänk på att njuta smart! Vi listar de bästa solråden för hela familjen Barnsligt enkla solskyddstips Att njuta i solen är härligt för både stora och små. Men visste du att barns hud bara är en femtedel så tjock som vuxen hud? Eftersom den är tunnare och inte har lika mycket pigment som vuxna, blir barns hud lättare bränd av solen. Det berättar Caroline Martinsson, hudvårdsexpert på Eucerin. Här delar hon med sig av fem enkla tips på hur du bäst skyddar ditt barn i sommar!

Photo by Britta Harris on Unsplash

56

• Barn under tre år ska undvika att vara direkt i solen, särskilt mitt på dagen när solen är som starkast. Tunna kläder är det bästa primära skyddet, komplettera med solcreme där kläder inte täcker.

• Barns yttre hudceller är inte lika förtjockade som vuxnas och deras melaninproduktion, som är en del av hudens naturliga skydd, är inte utvecklat. Använd

därför en hög eller mycket hög solskyddsfaktor (SPF 30-50+) som är lämplig för barns känsliga hud.

• Smörj in ditt barn på morgonen innan kläderna åker på. Gör det till en vana.

Frukost, tandborstning, tvätt och solcreme. Glöm inte händer, fötter, hals och örsnibbar!

Sk ydd mot sol en | KIDS& FAMILY

• Smörj in igen varannan timme och använd generöst med solcreme (tänk en handfull till hela kroppen).

• Använd extra vattenresistent solskydd.

Många barnsolskydd är extra vattenresistenta och tål mer bad, men ta för vana att återapplicera ofta ändå.

– Lek och ha roligt! Men försök att undvika solen mellan klockan 11 och 15 när solstrålarna är som starkast, då är risken att bränna sig som störst även om man använt solcreme med mycket hög faktor, säger Caroline Martinsson.

Tips! Ogillar ditt barn solskydd som kladdar? Välj en kladdfri solcreme som absorberas snabbt, så går det enklare att smörja in barnet.

Så hanterar du solen när du är gravid Du kan njuta av solen precis som vanligt när du är gravid, berättar Caroline Martinsson, men kanske blir du varmare än vanligt eftersom kroppstemperaturen under graviditeten är en halv grad högre än normalt.

• Du behöver inte oroa dig för att bebisen ska nås av solens strålar, den ligger skyddad i livmodern.

• Däremot är det extra viktigt att använda en hög solskyddsfaktor när du är gravid, eftersom hormonerna gör att du kan få ovälkommen hyperpigmentering, så kallade solfläckar. Omkring 7 av 10 gravida drabbas av pigmentfläckar, oftast på kinderna, överläppen och i pannan. Det är ofarligt, men något som många ändå vill undvika. Det finns produkter som dämpar symptomen, som anti-pigment-cremer, men det viktigaste är att förebygga besvären genom att använda solskydd med hög solskyddsfaktor varje dag.

• Det är inte farligt att använda solcreme när man är gravid. De UV-filter som finns i produkterna arbetar i hudens översta lager – i hornlagret, och genom studier vet man att de inte påverkar barnet i magen.

Tips! Leta efter solskydd som är speciellt anpassat för att förebygga pigmentfläckar.

Solskyddstips för hela familjen Sol i lagom mängd är bra för oss, men överexponering av solens strålar kan orsaka hudskador på både kort och lång sikt, berättar Caroline Martinsson från Eucerin.

Välj produkter som skyddar mot både UVA-, UVB- och HEV-strålar*.

• Undvik solen när den är som starkast mellan klockan 11 till 15, men använd solskydd även i skuggan. UVA-strålar går genom moln en skuggig dag och kan även penetrera ett glasfönster.

• Stanna inte för länge i solen och använd ett solskydd som skyddar mot UVAoch UVB-strålar; gärna en som även skyddar mot HEV-ljus (det blå, synliga ljuset som kan bidra till solrelaterat åldrande och pigmentfläckar).

Tips! Använd en återfuktande duschcreme och smörj in huden med en återfuktande, lugnande kroppscreme efter att du varit ute i solen. Huden behöver mycket fukt även under sommaren!

• Applicera rikligt med solskydd innan du exponerar huden för solljus och applicera sedan regelbundet under dagen, särskilt efter bad och handdukstorkning så att du fortsätter skydda huden mot solens skadliga strålar.

• Smörj in dig ordentligt. Mängden som behövs för att smörja in hela kroppen motsvarar ungefär en handfull. Använd solskydd med en hög eller mycket hög solskyddsfaktor, SPF 30, 50 eller 50+, för bästa skydd.

• Glöm inte att smörja in de extra utsatta områdena på kroppen, som nacke, fötter, händer, öron, rygg och armarnas baksida. Huden vid badklädernas kanter är också viktig att komma ihåg!

• Använd solskyddscreme som komplement till kläder, solhatt/keps och parasoll.

Solljusspektrat består av UV-, synligt och infrarött ljus. Synligt solljus kan upptäckas av det mänskliga ögat men de andra är osynliga. UVA-strålar tränger ner till hudens djupaste lager. UVA-strålar kan orsaka soleksem, för tidigt åldrande av huden och i viss mån skador som kan orsaka hudcancer.

UVB-strålar är de strålar som gör huden solbrun men kan leda till att man bränner sig och kan i viss mån kopplas till skador som kan orsaka hudcancer.

HEV-strålar är synligt högenergiljus och kan påverka hudens åldrande samt kan även ge hyperpigmentering.

57

KIDS& FAMILY | Å t er v inning

Underhåll barnen med återvinning i karantäntider

Många vuxna och barn måste nu hålla sig hemma för att undvika smittspridning av det nya coronaviruset och det kan vara en utmaning att hitta metoder att underhålla sina barn. Att lära sina barn om återvinning genom lek är ett bra sätt att fylla rastlösa dagar på, menar Förpacknings- och tidningsinsamlingen (FTI). Vi träffar en återvinningsexpert som delar med sig av sina bästa tips på återvinningslekar och uppdrag som hela familjen kan delta i.

FTI ansvarar för insamling av förpackningar och tidningar som sker i landet på någon av de cirka 5000 återvinningsstationerna eller via de 1,9 miljoner hushåll som återvinner direkt i fastigheten. Nu när allt fler arbetar och spenderar mer tid hemma, blir det fler förpackningar att 58

källsortera och fler rastlösa barn. En perfekt möjlighet för att tillsammans lära sig mer om återvinning på roliga sätt.

Någon som jobbar dagligen med dessa frågor är Veronica Foberg Gustafsson, kommunikationschef på Förpackningsoch Tidningsinsamlingen (FTI). Hon menar att barn har en viktig roll när det gäller återvinning, hållbarhet och vår framtida miljö. Enligt henne är dessa något rastlösa tider för barnfamiljer ett ypperligt tillfälle att upptäcka källsortering och lära sina barn om hållbarhet.

- Återvinning är något som engagerar många familjer och det finns stora fördelar med att involvera barnen i återvinningen. I dessa tider, när familjen tvingas

vara hemma i en större utsträckning och umgås mer nära, ser vi en fantastisk möjlighet att tillsammans leka och lära om återvinning, säger Veronica.

Veronica menar att karantäntider inte bara är ett gyllene tillfälle att lära sina barn om återvinning, utan även är ett perfekt sätt att underhålla sina barn.

- Uttråkade barn kan vara en utmaning och det är inte alltid lätt att komma på nya roliga saker som aktiverar barnen. Att leka och pyssla med material som ska återvinnas är en metod som många förskolor använder - varför inte göra det hemma också? menar Veronica.

För den som vill sätta igång en återvin-

Åter vin n in g | KIDS& FAMILY

ningslek hemma bjuder Veronica på tre enkla tips på lärorika lekar som både engagerar barnen och gör nytta för miljön: 1. Återvinningssafari hemma Ge barnen i uppdrag att se om de hittar förpackningar i hemmet som ska återvinnas. Låt dem leta i badrummet efter tomma schampo- och tvålflaskor, leta igenom posthögen efter reklamblad eller samla ihop och återvinna överblivna förpackningar från matlagningen. Genom uppdragen lär sig barnen om återvinning på ett roligt sätt.

2. Återvinningstävling utomhus Ge er ut i naturen på återvinningstävling.

Ge barnen i uppdrag att till exempel försöka hitta och samla in lika många kapsyler som de är gamla eller stapla papper, kar-

tonger och tidningar till torn. Eller ta med en påse varje dag och samla in allt skräp ni hittar, spara påsarna under en vecka, vilken dag blev det mest och av vilket material? Återvinn sedan alla uppsamlade förpackningar tillsammans vid närmaste återvinningsstation.

3. Återvinningspyssel för hela familjen Gör barnen mer engagerade i återvinning med hjälp av kreativt pyssel. Sätt igång en pysselverkstad hemma och gör kreativa och roliga prylar av exempelvis toalettrullar, reklamblad, kapsyler, burkar och flaskor. Glöm inte att sortera och återvinna det material som blir över från pysselstunden.

Visste du att…* …Ny statistik från FTI visar att varje person i Sverige i genomsnitt lämnade in 62 kilo förpackningar och tidningar till återvinning under 2019. Totalt samlades 643 000 ton förpackningar och tidningar in – en mängd som motsvarar hela 3 405 fotbollsplaner. ...Nästan 40% av Sveriges barnfamiljer anser att deras barn inte är delaktiga i återvinningen hemma. … FTI har tagit fram en helt egen värld där barn genom spel, lek och utmaningar kan lära sig om återvinning. Den heter Materialvärlden (materialvärlden.se) och används av över 1000 förskolor runt om i landet. *Källa: FTI.se 59

! t g I l R ä h R A M M So U-bPloFck5>907,+5%

UV

Vi är glada över att ha tillverkat färgglada unisex-barnkläder med omsorg och varsamhet ända sedan 2005.

Vi är nöjda med att alltid fokuserat på hälsa, rättvisa och miljö, tillsammans med passform och design.

Vi är stolta över vårt härliga och breda sortiment av ekologiska och Oeko-Tex® certifieriade kläder.

Var gärna glad, nöjd och stolt med oss och välkommen till någon av våra butiker och www.villervalla.se

#villervalla @villervallaclothing

60

www.villervalla.se

B a r n k a l a s | KIDS& FAMILY

Allt för ett kalas TEXT NATHALIE DAHLIN BENGTSSON

Barnkalas kan ordnas på en mängd olika sätt och en lyckad fest behöver inte alls detaljplaneras eller kosta särskilt mycket pengar. Ibland kan det okomplicerade barnkalaset faktiskt vara det allra bästa.

Vanligtvis bjuds barnen på någonting att äta och här behöver man inte alls ta sig vatten över huvudet. Tänk istället att det ska vara någonting som slinker ner i de flesta barnmagar samtidigt som det är lätt att servera och äta ”finger foods”. Vare sig det är 1- 4 års kalas eller 5-7 års kalas är det bra att tänka på kalasteman som Stålmannen, Pippi-kalas, Piratkalas, Djungelboken och många fler.

Utomhuskalas Med solen och värmen kommer lusten och möjligheten att fira kalaset utomhus, med vänner, barn eller familj. Det finns ett kalas för alla stunder. En sak som man ofta måste ta hänsyn till när man planerar barnkalas är utrymme vilket ofta kan begränsa hur många som ditt barn kan bjuda in till sitt kalas. Då är utomhuskalaset det bästa! Även i dessa tider!

Ett utomhuskalas kan du ha året runt! Ett utomhuskalas kräver ofta lite mindre arbete, i alla fall efteråt med städningen.

En annan praktisk anledning med ett utomhuskalas under vintermånaderna är att det ofta då är förkylningstider med trångt utrymme och riskera att sprida olika smittor. Men kanske den bästa anledningen till ett utomhuskalas ändå är att det är kul!

Vart skall man välja att ha utomhuskalaset? Du kan välja nästan vilken plats som helst. I trädgården, i parken, på stranden eller på innergården där du bor, eller varför inte i skogen nära en grillplats? Beroende på vilken plats du väljer så kan det av säkerhetsskäl vara viktigt att du är noggrann från start med vilka regler som gäller, speciellt om kalaset hålls nära sjö eller hav eller annan plats där det kan finnas faror för yngre barn.

Det finns mängder av sätt att fira födelsedagar och mysa på filtar eller utställda bord om du väljer att arrangera ett utomhuskalas, varför inte bjuda in till en kul

picknick i naturen? Här kommer några förslag på hur du kan fira med en picknick utomhus.

Oavsett om det är barn eller vuxna som fyller år är ett utomhuskalas både mysigt och praktiskt. Det blir extra festlig stämning om muggar, tallrikar och andra dekorationer är färgkoordinerade. Det kan vara bra att ta med extra filtar, färgglada servetter en duk i korgen. Varför inte sätta piff med en stor rosett på korgen.

Några extra tips ta med trådlös högtalare, utomhusleksaker och olika lekar och kylklampar.

Ballonger och pynt att hänga upp i träd vid picknickplatsen.

Ett picknickparty är alltid uppskattat.

Dom goda recepten har vi fått låna av Ica och deras receptbank som ni finner på www.ica.se/recept

61

KIDS& FAMILY | P ic knic k

Pastasallad i rosa, 4 portioner Pastasallad i rosa, en sallad att njuta av i sommarvärmen. Skinka, vattenmelon och räkor är de rosa inslagen i denna pastarätt och de kompletterar du med smaksättare som chilisås och kajennpeppar. Detta är pastasalladen som du kvickt blandar ihop.

Gör så här Koka pastan. Skär skinkan i tunna strimlor.

Skölj, ansa och skiva rädisorna. Kärna ur och skär melonköttet i bitar.

Spola hastigt av pastan med kallt vatten och låt rinna av.

Blanda pastan med skinka, rädisor och melon i en salladsskål. Blanda gärna chilisåsen med olja, vinäger, salt och kajennpeppar.

Häll dressingen över salladen. Servera pastasalladen med bröd.

Ingredienser 280 g pasta penne 300 g rökt skinka i bit 1 knippa rädisor 1 klyfta vattenmelon (1 klyfta motsvarar ca 500 g) 1/2 dl chilisås 3 msk olja 1 msk vinäger 1/2 tsk salt 1 krm kajennpeppar

Tips: Ta med salladen på sensommarpicknick i en burk med lock.

Innehåller gluten. Gör glutenfri: välj glutenfri pasta och glutenfritt bröd.

Inbakad köttfärspizza, 4 portioner Inbakad köttfärspizza är en stor, mättande och smaskig ”pizzapirog” med lite texmexkänsla. Pizzan, som förutom pizzakitet, innehåller nötfärs, majskorn, torkad oregano och riven pizzaost, kommer bli succé hos barnen!

Enkelt och festligt för hela familjen.

Gör så här Sätt ugnen på 200˚C och sätt in en plåt.

Stek färsen i oljan i en stekpanna. Rör ner avrunnen majs, tomatsås (från pizzakittet) och oregano. Låt färsen svalna. Rör ner osten men spara lite till gräddningen. Smaka av med salt och peppar.

Rulla ut degen på pappret och lägg på fyllningen. Vik över hälften av degen. Pensla den med mjölk och strö över resten av osten.

Ingredienser ca 500 g nötfärs 1 msk olja 340 g majskorn 1 pizzakit (à 600 g) 2 tsk torkad oregano 1 1/2 dl riven pizzaost salt och peppar 1/2 dl mjölk (gärna 1,5 %)

Dra över pappret med degen på den varma plåten. Grädda mitt i ugnen ca 15 minuter.

Servera gärna pizzan med en sallad.

Pizzan är fri från ägg men innehåller gluten och mjölkprotein.

Gör laktosfri: använd laktosfri mjölk.

Rövartårta med glass och blåbärssylt Ett superenkelt recept på marängtårta som är oemotståndligt god och perfekt att servera till efterrätt på kalas. Du gör tårtan av marängbottnar, glass, blåbärssylt och valfritt godis. Barnens favorit!

Gör så här

Lägg en bit smörgås- eller bakplåtspapper på ett tårtfat för att hålla fatet rent.

Lägg en marängbotten på fatet. Bred på hälften av blåbärssylten och skeda över glassen.

Lägg på nästa botten och toppa resten av sylten och glassen.

Garnera tårtan med en krossad marängbotten och godis.

Dra försiktigt bort papperet under tårtan.

Strö popcorn och godis på tårtfatet runt tårtan.

62

Kontrollera noga innehållet i marängbottnarna och godiset.

Fri från gluten.

Gör laktosfri: välj laktosfri glass.

Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri glass.

Gör äggfri: välj äggfria marängbottnar.

PORTIONER: 6 bitar Ingredienser 3 marängbottnar 1 l glass 3 dl blåbärssylt popcorn Sega råttor eller annat godis

P ick n ick | KIDS& FAMILY

Farmors festrulle, 4 portioner Ett recept på pannkaka med smakrik fyllning som du rullar ihop som en rulltårta - barnens favorit! Du gör rullen av bland annat ägg, mjöl, mjölk, skinka, gurka, paprika, äpple och riven ost. Perfekt att ta med på picknick.

Gör så här Sätt ugnen på 200°C. Knäck äggen och skilj vitorna från gulorna.

Fräs mjölet i smör i en kastrull. Späd med mjölken under omrörning. Låt koka 3-5 minuter på svag värme. Se upp så det inte bränns vid.

Ta kastrullen från värmen. Rör ner gulor, bakpulver och salt. Vispa äggvitorna till hårt skum. Vänd försiktigt ner dem i smeten.

Häll smeten på smort bakplåtspapper i en långpanna. Grädda i ugnen i ca 15 minuter eller tills pannkakan är färdig.

Fyllning: Tärna skinka, gurka, paprika och

äpple fint. Blanda med riven ost, chilisås, gräddfil, paprikapulver, salt och peppar.

Bred fyllningen över den ljumma pannkakan. Rulla ihop. Vid servering, skär i skivor.

Ingredienser 3 ägg 1 1/2 dl vetemjöl 50 g smör 2 1/2 dl mjölk 1/2 tsk bakpulver 1/2 tsk salt Fyllning 200 g kokt skinka 1/2 gurka

1 röd paprika 1 syrligt äpple 200 g riven ost 2 msk chilisås 1 1/3 dl gräddfil 1 tsk paprikapulver 1/2 tsk salt 2 krm peppar 1/2 tsk salt 1 krm kajennpeppar

Miniburgare med senapsdressing Dessa miniburgare med senapsdressing kommer bli mycket uppskattade av både stora och små matgäster. Fyll bara dina hemmagjorda bröd med nystekt biff, sallad, söta tomater och den krämiga dressingen med senaps- och basilikasmak. Servera och hugg in!

Gör så här Smula jästen i en bunke. Smält matfettet i en kastrull eller i en skål i mikrovågsug-nen på full effekt (max 800 W) ca 30 sek. Tillsätt mjölken och värm till fingervarmt, 37°C. Häll lite av degvätskan över jästen och rör tills den löst sig.

Tillsätt resten av degvägskan, socker, salt och nästan allt mjöl, spara lite till utbakningen. Arbeta degen smidig för hand eller i maskin tills degen släpper bunkens kant. Låt jäsa övertäckt ca 40 min.

Ta upp degen på mjölad arbetsbänk och knåda den smidig med resterande mjöl.

Dela degen i 8 bitar (för 8 portioner).

Forma till runda släta bullar som läggs på bakpappersklädd plåt. Platta till bullarna något och låt jäsa under bakduk ca 15 min.

Pensla med uppvispat ägg och strö över sesamfrön.

Ingredienser 1/2 paket jäst (à 50 g) 50 g margarin Blanda färsen med soja, vatten, salt och eller smör peppar. Dela färsen i 8 bitar som formas till 2 dl mjölk släta biffar (för 8 portioner).

1 tsk socker Stek biffarna i matfettet i en stekpanna ca 5 1 tsk salt min per sida. Blanda de båda senaps-sorter- 5 - 5 1/2 dl na med honungen. Tillsätt oljan, lite i taget vetemjöl och rör till en tjock sås. Tillsätt kvarg och Pensling smaka av med salt. Rör i basilikan. ägg Grädda mitt i ugnen i 250°C, ca 8 min. Låt bröden svalna på galler under bakduk.

Garnering sesamfrön Hamburgare 400 g köttfärs 1 msk soja 1 - 1 1/2 msk vatten 1 tsk salt 1 - 1 1/2 krm svartpeppar Till stekning 1 msk margarin

Senapsdressing 1 msk senap 1 msk fransk senap 1 msk honung 1 dl olja 1 dl lätt kvarg 1/2 tsk salt 1 msk strimlad basilika

Fri från gluten och ägg. Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av crème fraiche och mjölk.

Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfria produkter av crème fraiche och mjölk.

Lax med ärt- och potatismos Barnmat ska smaka gott! Med det här receptet lagar du en rätt med riktigt klassiska och goda smaker, fast anpassad för barn. Koka potatisen. Koka ärterna och laxen i crème fraiche och mixa snabbt ihop allt till ett gott laxoch potatismos. Kanske en ny favoriträtt till ditt barn!

Gör så här Receptet är avsett för barn mellan 8 och12 månader.

Tina ärterna, skala och skär potatisen i små kuber. Koka potatisen.

Värm crème fraiche och mjölk i en kastrull.

Skär laxen i bitar och lägg i laxen i kastrullen tillsammans med ärterna, dill och lökpulver. Låt sjuda ca 5 minuter.

Mixa lax- och ärtkoket till en grov puré med en stavmixer.

Mosa ihop den mjuka potatisen med laxoch ärtkoket och smaka av med peppar.

Klimatanpassa Gör mer klimaträtt: byt ut smör mot mjölkproteinfritt margarin. Detta leder till en 60 % minskning av klimatpåverkan från maträtten.

Ingredienser PORTIONER: 4 som barnmatsportion 200 g potatis 4 msk crème fraiche 1 dl mellanmjölk 80 g laxfilé 250 g gröna ärter 1 msk fryst hackad dill 1 tsk lökpulver peppar

Fri från gluten och ägg. Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av crème fraiche och mjölk.

Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfria produkter av crème fraiche och mjölk.

63

Graco är ett av världens mest välkända varumärken inom babyprodukter. Här hittar ni allt från barnvagnar, matstolar, babygungor och bilbarnstolar.

I generationer har Graco levererat smarta lösningar till växande familjer. Med fokus på säkerhet, hållbarhet och intentionerna att hjälpa föräldrar i vardagen.

PROSUPPORT Distributör av:

4moms levererar produkter som andas innovation. I deras sortiment hittar ni bland annat smarta babygungor som avlastar i vardagen. Deras mamaRoo är oerhört uppskattad av otaliga familjer världen över.

mamaRoo ®4 Babygunga som guppar upp och ned och vaggar från sida till sida, Den har 5 olika rörelseinställningar och hastigheter samt ett lugnande naturljud som kan styras via bluetooth.

car ride

kangaroo

tree swing

rock-a-bye

wave

r till de o v å G du bryr dig om Babyshower Nyfödda Födelsedag Dop/Namngivning

BABY & BARNKLÄDER LEKSAKER INREDNING & MYCKET MER!

lillabarnkammaren.com

Din personliga baby & barnbutik online!

FAMILY sommarerbjudande ETT SOLIGT SOMMARERBJUDANDE 4 NUMMER FÖR 0:-

FAMILY Magasinet om barn och föräldraskap. Nr. 1 · 2020

TRYGG VÅRD

Adoption –alla barn har rätt till en familj

– när barn blir akut sjuka

Aknytning

Hej!

– Lyhörd för bar nets signaler

Vänster- eller högerhänt?

Här kommer ett unikt erbjudande till Dig som vill bli vår VIP kund. Passa på att unna dig extra läsglädje, prova på Kids & Family för 0:Beställ din prenumeration redan idag på nathalie@kidsfamily.se ange kampanjkod ”sommar” Eller gå in gå på digital.kidsfamily.se och prova på en eller fler sorters prenumerationer gratis!

Trevlig Läsning önskar Kids & Family

Ellen Bergström

– Hon dansade in i våra hjärtan

FAMILY

Magasinet om barn och föräldraskap. Nr. 4 · 2019

Magasinet om barn och föräldraskap. Nr. 3 · 2019

10 år - Kids & Family, träffa kvinnan bakom.

ADHD

Håll koll på dina leverfläckar

Friskvårdsträning

Mer energi och bättre sex får du om...

Vilket preventivmedel passar dig bäst?

Margaux Dietz

– bloggare och Youtube-profil

Erbjudandet gäller fram t.om 2020-09-10

EDWARD BLOM – en matglad trebarnspappa

KIDS& FAMILY | N ä s t a n u m m e r

FAMILY Nästa nummer 1 Oktober

# Bli mobbad och att mobba # Sex och hälsa # Är det farligt med socker? # Saknar du energi

NYHET! DIGITAL Kids & Family På vår digitala plattform www.digital.kidsfamily.se kan du ta del av gobitar från tidningen samt extramaterial som bara publiceras online. Med möjlighet till prenumeration, utgör den en perfekt digital kanal med texter, videos och annat digitalt extramaterial med veckovisa uppdateringar.

@kidsofamily

www.digital.kidsfamily.se • www.kidsfamily.se www.facebook.com/kidsofamily •www.instagram.com/kidsofamily

mambaby.com

Pumpning ska vara enkelt!

et h y N Två i en – växla mellan elektrisk och manuell bröstpump för maximal flexibilitet Amning har många positiva hälsoeffekter för både mamma och barn, men ibland kan det finnas anledning att behöva pumpa ut mjölk. 2in1 Electric & Manual Breast Pump är en kombinerad elektrisk och manuell bröstpump – den enkla och flexibla lösningen var du än befinner dig.

Perfekt hemma

Smidig att ta med

• Lättläst touch-display – enkelt att anpassa pumpningen efter ditt behov • Uppladdningsbart batteri – håller upp till 5 timmar • Smidig hantering – pumpa direkt ner i MAM:s flaskor eller i förvaringsburken Milk Storage Solution • Få delar – enkel att rengöra • Alla delar kan steriliseras Den elektriska pumpen kan ändras till manuell i två enkla steg!

Läs mer på mambaby.com/se/babytalk

Nu ännu bättre!

Upptäck hela amningssortimentet från MAM:

Milk Storage Solution

Nipple Shields

Breast Pads

Easy Start™ Anti-Colic

Manual Breast Pump

Nyhet

2in1 Breast Pump

Du hittar amningssortimentet på de flesta apotek, i babyfackhandeln och online-butiker.

mambaby.com/se/babytalk

@MAMSverige

@mambaby_nordic

youtube.com/mambaby

BPA BPS free

Libero stödjer

FÖR DJURBEBISARNAS FRAMTID

Vi på Libero vill att det ska finnas vilda djur när våra barn växer upp. Med nya Babies for Babies Edition stödjer vi WCS – en av världens största djurskyddsorganisationer. Lär dig mer om de vilda djuren och hur du kan bidra på libero.se