Kids & Family 1904

Magasinet om barn och föräldraskap. Nr. 4 · 2019

10 år - Kids & Family, träffa kvinnan bakom.

Mer energi och bättre sex får du om...

Vilket preventivmedel passar dig bäst?

Margaux Dietz

– bloggare och Youtube-profil

KÄRA LÄSARE!

TEXT MARIA VON GEGERFELT FOTO MALIN TILJA

Nu ska ni få bekanta er med en tjej som har flera strängar på sin lyra. Nathalie Dahlin Bengtsson är inte bara grundare av denna tidning du nu håller i din hand eller bläddrar i på nätet, hon är dessutom tidningens ansvariga utgivare och en motor vid våra redaktionsmöten, då hon ofta återkommer till sitt motto: ”Håll huvudet kallt och hjärtat varmt!”

Nathalie Dahlin Bengtsson bor med sin make Lasse, och har från ett tidigare äktenskap sina tvillingar Douglas och Cesar, 27 år. Maken Lasse har också barn från ett tidigare äktenskap så när hela familjen träffas idag med alla närstående så blir det härligt många runt middagsbordet.

Jag frågade om vad som gör henne allra mest stolt över så här lite i backspegeln efter flera barnböcker och tio års utgivning av Kids & Family?

– Givetvis mina två barn, de gör mig mest stolt och ger mig lycka över allt annat, men också min fine man såklart, säger hon och ger mig ett varmt leende.

– Men jag är också stolt över att ha lyckats som entreprenör inom förlagsbranschen med mina tidigare böcker och tidningar, och inte minst är jag stolt över det jag uppnått med vår tidning Kids & Family som ett bra forum för nyblivna föräldrar med barn från 0 till 7 år och som i år firar tioårsjubileum!

Vad gjorde du innan du kom på idén att göra Kids & Family?

– En kort resumé om min tidiga resa inom olika forum jag varit initiativtagare till för barn och föräldrar, det startade med att jag började jobba för SvD:s ”Shoppingronden” och ”Sett på stan” för män. Det var roligt och inspirerande att få botanisera inom männens utbud av kläder och prylar. Men som nybliven tvillingmamma blev jag helt hängiven den uppgiften och startade ”Svenska Tvillingklubben” för att senare ge ut tidningen ”Dubbelt upp”. Min längtan att få dyka ned i ämnet kring tvillingar gjorde att jag började skriva böcker om hur det var att vara tvillingmamma, det har resulterat i tre böcker om tvillingar på ämnena vänta tvillingar, förlossning och tvillingar i skolan. Böckerna finns fortfarande i bokhandeln. Lite senare gavs min bok ”Liten till stor” ut av Bonniers, en bok för att påminna oss föräldrar om vikten av att läsa, sjunga och rimma för våra barn – ett ämne som fortfarande är lika viktigt!

N athalie D ahlin B engtsson

A n s va r i g

u t g i va r e

Så du lämnade ditt producerande av barnböcker och började hjälpa privata m öd ra v å r d s c e n t ra l e r och b a r n a vårdscentraler att marknadsföra sina verksamheter?

– Jag arbetade med dem i cirka tio år för att bygga på och stärka deras varumärke med en kundtidning i deras väntrum, men efter ett tag tyckte jag att man skulle bredda distributionen till alla MVC och BVC samt även till vårdcentraler och sjukhus.

Jag vill att läsarna ska få ett bra livsstilsmagasin med fokus på relevanta områden såsom föräldraskap, graviditet, förlossning, familjeliv, preventivmedel, sex och samlevnad och självklart baserat mer på forskning och experters uttalanden!

Förutom det här så gillar jag att filosofera, då blir jag kreativ och det ger mig energi.

Jag är en riktig entreprenör och estet ut i fingerspetsarna. Älskar att pyssla och göra fint för familj och vänner. Har även en faiblesse för udda produkter som till exempel cognac och speciellt i bokform.

Ansvarig utgivare av Kids & Family

"Côte d´Azur, en av mina älsklingsplatser, Falicon i södra Frankrike."

Vad som väntar bakom hörnet nu återstår att se, det ligger alltid något och surrar i mitt huvud.

Det var väl inte för intet som mina föräldrar kallade mig för ”Ma petite mouche!”

Familj: Maken Lasse och mina tvillingar Douglas och Cesar, 27 år.

Bor: Hjärtat av Stockholm, men trivs även i Falicon i södra Frankrike.

Aktuellt: Jag hittar jämt nya idéer, vem vet vad det blir härnäst?

Intressen: Konst, design, inredning, musik, golf och dans.

Fritiden: Göra helgen till ett äventyr…

Motto: Håll huvudet kallt och hjärtat varmt!

3

KIDS& FAMILY | I n n e h å l l

16.

41.

Omslagsintervjun

Varningstecken att

- Kids & Family möter Margaux Dietz

dina barn vantrivs i skolan.

32.

65.

Operation Smile

- Grannbarnen försökte förgifta Tiaviniaina

Stor Preventivmedelsguide

Innehåll, Nr.3, 2019 16. Omslagsintervjun

- Kids & Family möter Margaux Dietz

12. Gravidapp

- Män borde inte skapa gravidappar

28. Bästa resmålet för

36. Nybliven förälder och

31. Blöjhuden

- Emelie & Karoline ger dig bästa tipsen.

barnfamiljer

- 6 frågor & svar

32. Preventivmedelsguide

24. Barnfetma

26. Amning första tiden.

45. Läs mer om

4

- Vad passar dig ?

- Tickande Hälsobomb

Åre & Vemdalen

företagare.

58. Royalistan presenterar

- Kungabarnen på slottet

62. Låt din sexuella hälsa blomma.

249:1 407 916 – Stl. 21-25

169:-

1 756 923 – Stl. 26-30

299:1 422 1300 – Stl. 26-31

5

deichmann.com

KIDS& FAMILY | M ö t e x p e r t e r n a

SOM SMÅBARNSFÖRÄLDER ÄR DET INTE LÄTT IDAG ATT VÄLJA RÄTT RÅVAROR OCH RÄTT MAT PÅ BORDET!

FAMILY redaktion

Möt Ulrika Davidsson som är bland annat är utbildad kostrådgivare och har coachat miljontals människor till ett hälsosammare liv de senaste 16 åren, genom sina recept och hennes roll som kostexpert i Sverige. Det är något som hon älskar att få arbeta med och som ger henne massor av energi.

Att göra hälsosamma val menas inte med att välja bort allt ohälsosamt utan att hitta en bra balans och kunna njuta ibland också. Min favoriträtt är så enkelt som en god köttfärssås! Älskar det!

Ansvarig Utgivare Nathalie Dahlin Bengtsson nathalie@kidsfamily.se Redaktör Maria von Gegerfelt maria.vg@kidsfamily.se Försäljningschef/Marknadschef Karolina Ekholm karolina@kidsfamily.se 073-525 97 68 Försäljning och PR Malin Tilja malin@kidsfamily.se 0708-672 620

Hon släpper snart sin 32:a bok som heter 66 Days Challenge och hon har även skrivit flertalet kokböcker inom lågkolhydratkost.

Allt detta vid sidan av hennes arbete med onlinekurser i hälsa, samt att driva en sommarrestaurang på Gotland.

Final art Stephen Anderson stephen@tolv80.se referensgrupp

Madeleine Kilsbäck, Leg. barnmorska.

Elisabeth Hjärtmyr, Amningshjälpen, Leg. barnmorska. Paulina Gunnardo, beteendevetare.

Ulrika Davidsson, kostrådgivare. Claude Kollin Leg. barnläkare, VD Martina Barnsjukhus.

Carina Rylander, leg.barnmorska

Vi ställde några frågor och bad om några enkla tips till ett sundare tänk kring val av mat till barnen?

Fortsättning följer på sid. 9

a n s va r i g r e f e r e n s g r u p p e n

Nathalie Dahlin Bengtsson

Magasinet om barn och föräldraskap. Nr. 4 · 2019

10 år - Kids & Family, träffa hjärnan bakom.

Mer energi och bättre sex får du om...

Paulina Gunnardo Beteendevetare

Vilket preventivmedel passar dig bäst?

Margaux Dietz

– Födde barn med hela svenska folket

omslag

Margaux Dietz foto

Hanna Hedin

KIDS & FAMILYS REFERENSGRUPP BESTÅR AV

Elisabeth Hjärtmyr

är legitimerad barnmorska sedan 28 år tillbaka, barn-specialistsjuksköterska samt amningsspecialist.

Hon har arbetat inom hela vårdkedjan; MVC, förlossning, BB, BB-mottagning, BVC, barnsjukvård och amningsmottagning.

Elisabeth är också aktiv inom i Amsak – Amningssakkunniga i Stockholm, Amnis, Amningsnätverk i Sverige samt Sveriges Nationella Amningskommitté.

6

Carina Rylander är leg.barnmorska med lång erfarenhet av såväl förlossning, kejsarsnitt, eftervård och amning. Hon driver sedan 10 år företaget Babyz Of Sweden där hon håller kurser och föreläsningar för blivande samt nyblivna föräldrar. År 2017 startade Carina även den välkända podcasten, BabyzPodcast tillsammans med förlossningsläkaren Karin Ehns.

Claude Kollin är barnkirurg, chefsläkare och VD på Barnsjukhuset Martin på Sophiahemmet.

Han har tidigare haft en överläkartjänst på Astrid Lindgrens Barnsjukhus där han i huvudsak specialiserade sig på urologiska sjukdomar och är disputerad på testikelsjukdomar. Sen Claude tog över ansvaret på Martina har verksamheten expanderat kraftigt med specialister inom de fl esta områden och olika centra har etablerats.

Paulina Gunnardo är beteendevetare och föreläser och utbildar om barns utveckling och föräldraskap, barn som far illa och barns rättigheter samt driver dittbarnochdu. se. Hon har bakgrund på masterprogrammet i psykologi och arbete inom bland annat förskola, som konsult och forskningsassistent i projekt om barns utveckling. Paulina är tvåbarnsmamma och brinner för barns rättigheter och att göra kunskap användbar i barns och föräldrars vardag.

Madeleine Kilsbeck

är legitimerad barnmorska samt utbildad vårdlärare.

Nyligen pensionerad efter 40 års yrkesarbete som barnmorska, varav cirka 10 år på förlossningsav-delning, 10 år inom mödrahälsovård och preventivmedelsrådgivning, samt 10 år som vårdutvecklare inom mödrahälsovård och preventivmedel, varav en del som utbildningsledare inom sex- och samlevnadsfrågor.

—— För dig och den du älskar!

FÅ TILLBAKA DIN LUST OCH ENERGI! När livet spinner på i full fart är det lätt att både glömma sig själv och den man älskar. Energin man en gång hade är som bortblåst. Trötthet kan blockera mental och fysisk prestation, lusten uteblir och minskar orken att kunna njuta.

L-Argiplex Total finns för både man och kvinna och innehåller en kombination av tre aminosyror, ginseng och noga utvalda vitaminer och mineraler som höjer energi och prestationsnivån. Det finns många hälsofördelar med ett fungerande samliv och välmående. När vi mår bra, kan kroppen prestera och orka allt härligt i livet.

—— Då höjs livskvalitén!

L-argiplex finns att köpa i hälsofackhandeln, apotek och utvalda e-handelsbutiker.

036-38 74 70 • www.medicanatumin.se • info@medicanatumin.se

7

Ren luft från första andetaget

Barn tillbringar 90% av sin tid inomhus. Ofta är inomhusluften upp till fem gånger mer förorenad än utomhusluft. Med Blueairs testvinnande luftrenare och unika HEPASilent™-teknologi blir du av med föroreningar som till exempel damm, pollen, avgaser, kvalster, mögelsporer, bakterier och virus. Blueair Classic 405 är Bäst i test enligt Testfakta och dessutom rekommenderad av Asthma Allergy Nordic*. Läs mer och hitta närmaste återförsäljare på www.blueair.com *Rekommendationen gäller Classic 405/480i driftläge 2, max rumsyta 40m2.

8

Rätt råvaror, rätt mat! | KIDS& FAMILY

Det är inte lätt idag att välja rätt råvaror och rätt mat på bordet!

TEXT MARIA VON GEGERFELT FOTO MALTE DANIELSSON

Vad driver dig till att arbeta stort och brett med viktiga frågor inom kost och hälsa?

– Min största passion är mat, det har det alltid varit i alla former och med det menar jag såväl att äta mat som att planera, laga och skriva om mat, handla och bjuda på mat, samlas runt mat och näringsläran kring mat. Tänk vilken skillnad det har blivit på utbudet bara under de senaste 15 åren i Sverige!

Det ligger i tiden att tänka sunt, men vad tycker du är det mest väsentliga att tänka på som småbarnsförälder?

– Som småbarnsförälder är det inte lätt idag att välja rätt råvaror och rätt mat på bordet. Vi har ont om tid och vi är inte som italienare som ägnar både tid i köket och tid att välja rätt råvaror utan vi går tyvärr mycket på pris och snabbhet. Sedan låter vi ofta barnen bestämma och det är heller inte det rätta, de är styrda av reklam och väljer ofta snabba kolhydrater och socker främst. Här vill jag ge rådet att som förälder coacha och ”curla” barnen i rätt riktning med naturliga råvaror och hemlagad mat.

Bland de tio vanligaste rätterna i svenska barnfamiljer finns idag falukorv med makaroner, korv stroganoff med ris, pannkakor med sylt, färdiga köttbullar, tacos, fiskpinnar, hamburgare och pizza – det är inte mat som ger energi, utan tar energi! Vi måste gå tillbaka till matlagningstraditionen och ägna länge tid i köket.

Inga timmar längre men 10 minuter mer än vad vi gör idag, från 15 till 25 minuter. Då kommer man långt.

Vad kan du berätta om naturliga proteiner?

– Jag vill inspirera föräldrar att tänka på att välja naturliga proteiner som fågel, kött, fisk, skaldjur och ägg som bas. Det är inga konstigheter utan det kan vara en köttgryta, hemlagade köttbullar, köttfärssås, ugnsbakad kycklingfilé, kycklinggryta, lax i ugn, fiskgratäng eller en matig omelett. Istället för att alltid äta pasta som tillbehör kan man prova bönor, linser, quinoa, matvete, bulgur, rotfrukter, råris och det finns många nya livsmedel som bönpasta, sjögräsnudlar med mera som man kan göra väldigt goda rätter på. Min erfarenhet som mamma till två barn är att barn ofta gillar råa grönsaker, och det är en stor fördel för när grönsakerna serveras råa eller som ”råkost” innehåller de mer näring och mer matsmältningsenzymer.

– När jag gjorde min stora hälsoförändring så involverade jag även familjen. Mina barn var då 2 och 4 år och jag provade att laga mer grönsaksrätter som broccoli och blomkålsgratänger, grönsakssoppor, squashspaghetti och blomkålsris och många gånger gillade de dessa rätter mer än stuvade makaroner.

Ett litet tips är att göra en ljuvlig granola, som är lätt att göra tillsammans med barnen.”

9

KIDS& FAMILY | D i t t f e r t i l a l i v

Ökad förståelse för sin fertilitet kan minska risken för

ofrivillig barnlöshet

Mellan 10-15 procent av alla par i Sverige drabbas av ofrivillig barnlöshet. En anledning till detta kan vara att kvinnor inte kan tillräckligt mycket om sin fertilitet och därmed inte heller förstår hur fertiliteten minskar med ålder eller av andra orsaker. Emma Karling Widsell och Carolina Tristen vill med sin bok Ditt fertila liv - Allt du behöver veta från puberteten till klimakterium upplysa, utbilda och ge kvinnor de verktyg de behöver för att kunna förstå sin egen fertilitet.

En kvinna är som mest fertil när hon är i 20-årsåldern. Sedan sjunker fertiliteten sakta, först långsamt sluttande, sedan snabbare efter 35 och ännu snabbare efter 40. Ett biologiskt faktum som inte går i linje med hur de flesta svenska kvinnor lever sina liv. Många ägnar sina första fertila år åt att vara livrädda för att bli gravida, för att plötsligt en dag vara ännu mer rädda för att inte kunna bli det alls. Men med ökad kunskap får man bättre möjligheter att förstå de signaler kroppen sänder ut och att planera sitt fertila liv.

— Vi såg ett skriande behov av kunskap och information, för kunskaperna kring fertilitet är inte alltid rättvisande. Redan i unga år får vi inpräntat vikten av att akta oss från oönskade graviditeter, men där lämnas vi och vi lär oss aldrig om fortsättningen. Därmed uteblir kunskapen om kvinnans fertilitet, och det faktum att den avtar med tiden. Unga kvinnor går miste om massor av goda kunskaper om sin kropp och sin fertilitet; detsamma gäller kvinnor mitt i livet och vid fertilitetens slut, säger Emma Karling Widsell.

Barnmorskan Emma Karling Widsell och fertilitetsläkaren Carolina Tristen har ägnat en stor del av sina yrkesliv åt att hjälpa kvinnor med fertilitetsproblem och berättar i boken Ditt fertila liv om det man behöver veta för att förstå sin anatomi och de faktorer som påverkar fertiliteten. De slår också hål på myter och vidareutbildar om bland annat endometrios, PCOS, könssjukdomar, preventivmedel, PMS, hormonbehandlingar och fertilitetsutredningar.

10

– Jag har mött många par som kämpar för att få barn. En kvinna sa till mig att hon önskade att det på alla gynekologmottagningar skulle ha funnits en broschyr som upplyst henne om hennes fertilitet. Hon hade gått hela livet och aktat sig för att bli gravid och nu när hon verkligen ville ha barn - så var hon, i sina egna ord, för gammal. För många kommer det som en chock att man inte bara skaffar barn - utan man får barn, om man har tur, säger Carolina Tristen.

Emma Karling Widsell är barnmorska på förlossningskliniken på Danderyds sjukhus. Tillsammans med Carolina Tristen poddar hon om ofrivillig barnlöshet i ivfpodden, och har varit återkommande experter i ämnet på TV4 Nyhetsmorgon.

Carolina Tristen är fertilitetsläkare på IVF-gruppen vid Sophiahemmet. Tillsammans med Emma Karling Widsell poddar hon om ofrivillig barnlöshet i ivf-podden, och de har varit återkommande experter i ämnet på TV4 Nyhetsmorgon.

XXX | KIDS& FAMILY

KOSTNADSFRIA AKTIVITETSGLASÖGON TILL BARN Gäller alla barn med synfel, 5-12 år.

Ett synfel ska aldrig stå i vägen för ett aktivt liv. Därför har vi på Synsam, tillsammans med Generation Pep och Essilor, tagit fram glasögon särskilt anpassade för utelek, sport och bus.

Läs mer på synsam.se/alla-ska-se eller kom in till butiken så berättar vi mer.

11

KIDS& FAMILY | G r a v i d - a p p

Män borde inte skapa gravid-appar!

När journalisten Anastelle Wieslander var gravid med sitt andra barn fick hon nog av usla och sexistiska gravid-appar. Hon tog saken i egna händer och driver idag appen Preggo Gravid & Lifestyle som är den enda svenska gravid-appen framtagen av en kvinna.

TEXT SARA ERICSSON

Under andra graviditeten tog Anastelle Wieslander del av en rad olika gravid-appar.

– Varje gång apparna jag använde under min graviditet tipsade mig om att raka benen inför förlossningen, att hålla koll på min vikt och att ge min partner mycket egentid med polarna slängde jag mobilen i väggen, berättar hon och skrattar åt de irriterande minnena.

Irritationen växte och hon kunde inte låta bli att kolla upp vem som låg bakom apparna.

– När jag insåg att det var män som inte ens hade egna barn som drev apparna blev jag förbannad.

En mansdominerad bransch som berör kvinnor gav henne ett extra driv till att ta saken i egna händer.

– Män borde inte få göra gravid-appar.

Jag kan ärligt säga att det var mycket ilskan över det som drev mig framåt, jag kände att jag måste ta fram en app för alla gravida kvinnors skull. Det saknades en bra gravid-app med hjärtat på rätt ställe, en app som håller den som är gravid i handen och ger pepp och stöd.

Vilken är den viktigaste funktionen i en gravid-app?

– Det finns många viktiga och roliga funktioner både i min och andra populära appar. Info om varje gravidvecka, listor på saker att göra och köpa, att kunna skapa ett eget fotoalbum med bilder på den växande magen. Men det som jag tycker är viktigast, och också det som jag får mest 12

positiv respons på, är alla artiklar och texter. Där skiljer sig Preggo från konkurrenterna. Texterna är informativa, stöttande och gärna lite humoristiska när ämnet tillåter det samt inkluderande. Att vara gravid är början på livets största resa, det är en berg-och-dalbana av känslor, både lycka och oro. Det behövs fingertoppskänsla för att vara rätt sorts stöd under den perioden av livet.

Anastelle jobbade tidigare som redaktör på tidningen Mama, och visste i och med sitt jobb väldigt mycket om vad gravida ville läsa om och på vilket sätt hon skulle skriva om det.

– Jag älskade mitt jobb på Mama men jag sade upp mig och kastade mig ut och för att skapa Preggo. Det blev många sena nätter, en del dippar och flertalet bakslag men jag tvivlade aldrig på vad jag gjorde.

Jag hade drömt om den här appen länge och visste exakt hur jag ville att den skulle fungera och se ut.

Ett år senare släpptes Preggo Gravid & Lifestyle på den svenska marknaden och efter sex månader hade appen laddats ned av över 40 000 gravida kvinnor.

– Jag får mejl varje dag från kvinnor som tackar mig för att Preggo finns, för att de känner sig sedda och förstådda. Mejlen gör mig lycklig, det är värt allt slit att min app verkligen laddas ner och gör skillnad för den som är gravid.

Hur ser framtidens appar ut för att följa graviditeten?

– Jag tror att vi i framtiden kommer att använda våra smarta klockor för att kunna hålla koll på vår gravidhälsa. Det finns en funktion i Preggo där du kan skriva in och ha koll på dina hälsovärden som till exempel blodtryck. I framtiden tror jag att en smartklocka kommer att hålla koll på alla dina värden och till exempel varna för blodtrycksstegring vilket kan innebära att du är på väg att få havandeskapsförgiftning.

Jag tror också på ett samarbete mellan digital vård och gravid-appar, så att du kan ha kontakt med din barnmorska direkt i appen och att hon kan se och följa din gravidhälsa genom den.

Namn: Anastelle Wieslander. Ålder: 38.

Familj: Gift med Markus Wieslander, barnen Lotta, 7 och Emmet, 4.

Gör: Journalist, redaktör och apputvecklare.

En naturlig källa till Omega 3-fettsyror ALEX&PHIL ÄR ETT SVENSKT FAMILJEFÖRETAG. Vi vill att alla barn ska få god och naturligt näringsrik mat utan tillsatser. Vi använder enbart de bästa KRAV-märkta och ekologiska råvarorna. All vår mat är mjölk- och glutenfri. Hela vår verksamhet är klimatkompenserad och för varje portion du köper ger vi 50 öre till SOS Barnbyars arbete för utsatta barn i Centralafrikanska Republiken. Det är vad vi kallar supermat för superungar!

ESSENTIELLA FETTSYROR ÄR NÖDVÄNDIGA FÖR ATT BARN SKA VÄXA OCH UTVECKLAS NORMALT. God effekt uppnås vid dagligt intag av 2 g linolensyra (ALA) och 10 g linolsyra (LA). Våra tre sommargrötar innehåller 0,3-0,4 g ALA och 0,9-1,1 g LA. DU HITTAR OSS I VÄLSORTERADE BUTIKER PÅ STAN OCH NÄTET. OM INTE, FRÅGA DIN HANDLARE!

13

KIDS& FAMILY | M a m m a s a n n i n g a r

@mammasanningar

Följ gärna @mammasanningar för mer igenkänning i mammalivet.

Mitt namn är Vivi och jag driver @mammasanningar på Instagram, ett konto där jag med glimten i ögat skildrar mammalivet utan filter.

Helt enkelt ett ärligt nedstamp i familjevardagen där matvägran, trots, gravidkrämpor, lekplatser och vaknätter är ständigt aktuella ämnen. Jag driver också Mammasanningar-podden på samma tema.

Min familj består av mina två goa och galet kreativa barn, Knut 9 år och Elmer 11 år.

Jag är också sambo med min Anders och har två bonuskillar: Wilmer och Emil.

14

XXX | KIDS& FAMILY

Specially for the

WORLD’S GREATEST MOTHERS MUM TO BE

NEW MUM

BACK TO YOU

Amningsbh med gelbygel för stöd och lyft utan att hindra flödet i mjölkgångarna.

Rekommenderas av barnmorskor och amningsrådgivare.

1.

2.

3.

4.

5.

1. Justerbart över-magen-stödbälte för omedelbar avlastning vid foglossningsbesvär och ryggont under graviditeten. 2. Vill du använda dina vanliga byxor ett tag till? Flexi-belt gör det möjligt. 3. Stödbälte vid foglossningsbesvär och ryggont under graviditeten.

4. Omlottbh för enkel och smidig amning, dag och natt. 5. Tvättbara amningsinlägg med silke skyddar och läker såriga bröstvårtor.

Läs mer på www.carriwell.se. Carriwell finns att köpa i babybutiker och online

15

KIDS& FAMILY | M a r g a u x D i e t z

Margaux Dietz födde barn med hela Sverige Vattnet gick mitt på Odengatan i Stockholm, därefter följde den spontana förlossningsvideon och sedan blev inget sig likt för Margaux Dietz. I snabb takt har vi fått lära känna henne ihop med sonen Arnold. Nu är hon aktuell som författare med boken Your Best Life där hon delar med sig av sina nio livsmotton för lycka.

TEXT SARA ERICSSON FOTO LISA HÖÖK & RASMUS LINDAHL

M

argauz Dietz slog igenom med raketer och fyrverkerier år 2017 d å h on l ad e u p p videon som skildrar den egna förlossningen, från att vattnet gick på 7-Eleven i korsningen Odengatan-Tulegatan till att bebisen Arnold lades i famnen på föräldrarna Margaux och Jacob på Dande-

16

ryds sjukhus. Videon blev ett av 2017 års mest visade Youtube-klipp med sina snart tre miljoner visningar.

– När jag lade ut filmen på sociala medier var det något nytt och jag var nervös över responsen. Sedan vågade andra influencers göra samma sak. Från dem som sett videon har jag fått höra att det hjälpt dem med deras rädsla för att föda barn

Margau x Dietz | KIDS& FAMILY

När jag lade ut filmen på sociala medier var det något nytt och jag var nervös över responsen.

17

KIDS& FAMILY | M a r g a u x D i e t z och jag har fått fina komplimanger för att jag visade min förlossning på ett öppet och lättsamt sätt, trots att det är en av de värsta smärtor jag varit med om.

och jag tror även att vi behöver bli bättre på att peppa varandra och se det glada i vardagen. Just det vill jag fokusera på, förklarar Margaux Dietz.

Filmen visas ofta av barnmorskor till blivande mammor som är oroliga över den kommande förlossningen.

Att fokusera på det glada i vardagen är också temat för hennes första bok Your Best Life som precis kommit ut. Då debatten kring psykisk ohälsa ofta känns mörk och hopplös vill Margaux istället bidra till samtalet på ett okomplicerat, optimistiskt och peppande sätt. I boken delar hon med sig av sina nio livsmotton för lycka.

– Det är många som kommer fram till mig samt skriver om hur videon hjälpt dem. Det känns härligt att höra att den hjälper och att den nu fortsätter att göra det två och ett halvt år senare.

Förlossningar har filmats och visats hyfsat frekvent sedan 1970-talet. Margaux är med andra ord inte den första som visar sin förlossning på film. Vad var det som gjorde att just den här filmen fick sådant genomslag? Tur och timing förstås, men inte bara. Margauxs personlighet är som en magnet och väldigt smittande. Smittande positiv. Man kan helt enkelt inte sluta titta på henne, eller följa henne. Margaux Dietz positiva utstrålning gav inte bara hopp till massor med kvinnor som var oroliga för att föda barn utan förmedlade även ett stort mått av livsglädje. Efter ett Margaux-klipp känns livet helt enkelt mycket enklare, roligare och mer inspirerande. Men vad tror hon själv är anledningen till framgången?

– Jag hittade min stil och väg genom förlossningsvideon. Det sa helt enkelt pang.

Där hittade jag min nisch genast. Jag försöker alltid vara så öppen och ärlig som möjligt och jag tror det får andra att känna igen sig. Jag gillar inte själv att se på perfekta liv, jag försöker istället att visa mig själv så som det är, både i upp- och nedgångar. Nyckeln är att våga vara ärlig med allt som händer i mitt liv och inte bara med det som framstår som ”perfekt”.

Den vanligaste frågan Margaux får är: ”Hur kan du jämt vara så glad?” Vilket är något som även vi är nyfikna på.

– För det mesta är jag väldigt glad. Jag behöver samtidigt få ut mina känslor och jag är bra på att återhämta mig. Vi i Sverige är nog lite dåliga på att vara positiva 18

– I boken förklarar jag min syn på livet och hur jag tacklar situationerna jag möter, i stort och i smått. Jag vill dela med mig av hur olika erfarenheter och händelser i livet har påverkat mig och sedan hjälpt mig vidare. Till exempel i ett av kapitlen som heter ”En kris är en möjlighet”, här försöker jag förklara hur en kris visade sig vara en viktig punkt i livet som gav insikt för framtiden.

Nio motton som är Margauxs livsnycklar för att se möjligheter istället för problem.

Boken är byggd på många av hennes livshändelser som i sin tur är till för att hjälpa och ge svar på andras problem.

– Genom att referera till händelser och öden i mitt liv ger jag läsaren en helhetssyn till dels vem jag är, dels hur jag ser på saker. Boken har fått mig att utvecklas som människa och det har varit så fint att försöka gå igenom hela mitt liv medan boken skrevs, precis som terapi, förklarar Margaux.

Sedan Arnolds födsel 2017 har han varit en del av Margauxs offentliga liv och charmat alla följare.

Margaux beskriver att hon hittade ett lugn i sig själv när sonen föddes och att livet känns mer komplett och roligt.

– Det bästa med att vara mamma är att få se Arnolds utveckling, hur han blir mer och mer en person med egna tankar och åsikter.

Dem finns det gott om, Arnold är bara två år gammal men rabblar redan hela alfabetet och blandar engelska och svenska i sina uttal.

– Det har kommit av sig själv, vi är lika förvånade som alla andra. Vi är öppna föräldrar som försöker få Arnold att välja att göra det han vill och tycker är kul. Lyckligtvis har det varit bokstäver och språk som

Genom att referera till händelser och öden i mitt liv ger jag läsaren en helhetssyn till dels vem jag är, dels hur jag ser på saker

Margau x Dietz | KIDS& FAMILY

fakta

Namn: Margaux Dietz.

Yrke: Influencer och författare.

Bor: Vasastan.

Familj: Mannen Jacob Liebermann, gemensamma sonen Arnold, mamma Eveline Dietz och storebror Theo Dietz.

Aktuell: Nya och första boken Your Best Life där Margaux delar med sig av sina nio livsmotton för lycka.

19

KIDS& FAMILY | M a r g a u x D i e t z lockat allra mest. Han lär sig fort och tycker det är kul.

sweden eco

När de inte rabblar ABC är kurragömma och hemmagjort Memory en favorit.

– Jag gömmer saker som Arnold får leta efter, han gillar även att härmas. Utöver det är Pippi Långstrump och Babblarna två favoritböcker som läses om och om igen.

Arnold får ofta följa med vid olika jobbuppdrag och i vardagen.

– Det är hur kul som helst.

Margauxs positivitet imponerar, och vi kan inte låta bli att undra: Vilka hennes bästa tips är för att hålla föräldrahumöret uppe?

– Njut av att barnet är litet. Klyschigt nog så går det fort när de växer upp. Försök att finna egentid när det går och unna dig något trevligt som får dig att orka med vardagspusslandet.

Naturlig babyolja!

100% ren och kallpressad jojobaolja av högsta kvalitet. Mjukgörande, skyddande och lättabsorberad.

Perfekt babyolja! Lika bra som fuktgivare till kropp och ansikte.

Prova även vårt milda, krämiga schampo med arganolja som skyddar och vårdar håret.

Naturlig hudvård ska kännas bra.

www.rosenserien.com tel: 0123-104 51

Rosenserien säljs hos utvalda salonger, hälsokostbutiker och Life

= 70% svart

20

XXX | KIDS& FAMILY

Nyhet!

Brus 200mg

Finns hos utvalda återförsäljare.

Surt att VABBA? Förkylningstider innebär ökad påfrestning för kroppen hos såväl småbarnsföräldrar, barn, medelålders, äldre, som elitmotionärer – ja, egentligen alla sorters människor. C-vitamin är viktigt för både immunsystemets normala funktion och för kroppens ork och energi.

Ester-C finns i tre olika styrkor i tabletter samt 200 mg i brus så du kan välja den som passar just dig och din familj. Ester-C tabletter är skonsam för magen – syraneutral mot vanlig C-vitamin (askorbinsyra) 1 dos om dagen räcker i 24 timmar.

Ester-C är världens mest sålda C-vitamin.

Ester-C för en pigg och frisk höst!

Ester-C finns att köpa i hälsofackhandeln, apotek och utvalda e-handelsbutiker.

Konsumentkontakt: 036-38 74 70 / info@medicanatumin.se

21

KIDS& FAMILY | I sa m a r b ete m ed Cella v iv a

Familjen består idag av Ylva, Oliver, Bianca och lillasyster Clara.

22

I samarbete med Cel l aviva | KIDS& FAMILY

STAMCELLER, ETT VIKTIGT BESLUT FÖR FRAMTIDEN Ylva Bäckström tog beslutet att spara stamceller inför födseln av hennes andra barn.

1 När fick ni för första gången veta vad sparande av stamceller innebar?

- För drygt 10 år sedan så sparade några vänner till oss deras barns stamceller, men vid den tiden fanns inget svenskt företag som kunde hjälpa till med insamlingen och sparande.

Vad fick er att ta beslutet att spara stamceller?

- Anledningen för oss var att jag är väldigt insatt i ämnet och jag tror starkt på att det kommer att bli en viktig faktor i framtida vård. Det finns ju bara ett tillfälle i livet att göra det här. Och alternativet är att slänga stamcellerna – för mig kändes det omöjligt med tanke på att jag vet vad de kan användas till idag och hur intensivt det forskas på stamceller. De här cellerna är ju de yngsta och mest kraftfulla som går att få.

2

Fanns det något som fick er att tveka?

-Inte tveka direkt, men det är ett viktigt beslut som vi diskuterade sinsemellan. Eftersom vi inte kunde spara stamcellerna från vårt första barn så blev det extra viktigt att spara från barn nummer två. Samtidigt ville vi vara överens om hur de eventuellt skulle komma att användas – om nu någon av oss andra i familjen skulle behöva dem.

3

4 Är det någon stamcellsforskning som du är extra intresserad av?

-Jag följer med stort intresse studierna där barn med autism behandlas med navelsträngsstamceller.

Behandling för barnleukemi ligger mig varmt om hjärtat och såklart, att se hur 3D-printning av organ från mesenkymala stamceller (finns i navelsträngsvävnaden, reds. anm.) utvecklas är spännande!

5 Har du några råd till föräldrar som går i samma tankar?

-Läs på så ni kan ta ert beslut. Det finns många åsikter och även en del missuppfattningar om stamcellssparande och det är därför viktigt att vara påläst om man tycker att frågan är intressant.

Att spara stamceller börjar bli mer välkänt i Sverige, men fortfarande är många osäkra på hur det går till och varför man gör det. Kids & Family har talat med Sofie Falk Jansson på Cellaviva samt mamman Ylva som har valt att spara stamceller, för att beskriva vad det egentligen innebär.

I större delen av världen har familjesparande av stamceller existerat i 25 år. Mödravården har till och med informationsskyldighet i vissa länder. Även EU har rekommenderat sina medlemsländer att mödravården ska informera blivande föräldrar om stamcellsinnehållet i navelsträngen och om att stamcellerna kan doneras eller sparas privat, s.k. familjespara, för barnet och familjens framtida medicinska behov. I Sverige känner de flesta gravida inte till det här.

- Vårt mål är att alla blivande föräldrar i Sverige ska få information om familjesparande så de kan fatta ett aktivt beslut om de vill ta tillvara stamcellerna eller inte, berättar Sofie.

Det finns två olika typer av stamceller att spara i navelsträngen som samlas in på olika sätt, vilket innebär att det är möjligt för alla att spara någon av dem oavsett övriga önskemål kring förlossningen. Man behöver inte välja bort något. De mesenkymala stamcellerna utvinns från navelsträngsvävnad och kan samlas relativt lång tid efter födseln, Sofie berättar om en hemmafödsel där föräldrarna väntade 2 timmar med att klippa navelsträngen. Insamlingen av de hematopoetiska stamcellerna i blodet, görs tätt inpå födseln och det beror oftast på att blodet koagulerar och blodkärlen i navelsträngen kollapsar vilket gör det omöjlig att få ut blodet ner i blodpåsen.

- Vi försöker även räta ut missförstånd, som att stamcellssparande kräver tidig avnavling eller att proceduren innebär att man tar blod som barnet behöver. Vilket givetvis inte stämmer. Standard på svenska sjukhus är sedan länge sen avnavling, ingen av våra kunder väljer aktivt tidig avnavling dvs att navelsträngen klipps direkt. Vi som forskningsföretag är ju övertygade om att stamceller är en ovärderlig tillgång och försöker rädda så många som möjligt

från att kastas. Att på något sätt förvägra barnet i fråga alla sina stamceller i samband med förlossningen går emot allt vi tror på.

Varför ska man då spara sina stamceller efter sin nyfödda? Det pågår tusentals forskningsprojekt världen över med målet att behandla idag obotliga tillstånd med stamceller, som cancer, diabetes, MS, CP, autism, ALS, Alzheimers mfl. Cellaviva är Sveriges första och hittills enda biobank för familjesparande av stamceller, med tillstånd från Inspektionen för Vård och Omsorg (IVO) och driver själva två kliniska studier tillsammans med Karolinska Institutet för behandling av diabetes typ 1, med stamceller från navelsträng.

- Vi är övertygade om att stamceller kommer att revolutionera framtida behandlingar av sjukdomar, menar Sofie.

Syftet med att spara stamceller har aldrig varit själva sparandet, utan snarare att hjälpa föräldrar att spara dem för möjligheten att använda dem i framtiden. Vår förhoppning har alltid varit att bidra i arbetet med att utveckla nya behandlingar för livshotande sjukdomar.

fakta

STAMCELLSSPARANDE I SVERIGE Vetenskapsrådet och svenska staten satsar hårt på forskning och utveckling inom regenerativ medicin och stamceller. Cellaviva startades i projektform av forskare på Karolinska Institutet.

Den vanligaste användningen av stamceller sparade för privat bruk, är syskondonation för behandling av leukemi.

Cellaviva är Skandinaviens största biobank för privat sparande av stamceller och driver två kliniska prövningar för behandling av patienter med typ 1-diabetes.

23

TICKANDE HÄLSOBOMB

Barnfetma är ett ökat samhällsproblem – vilka är de tyngsta viktriskerna?

Vi har träffat Karin Kling, enhetsansvarig barnsjuksköterska vid Centrum för Vikthälsa på Martina Barnsjukhus, som arbetat inom området i tio år.

TEXT SARA ERICSSON

Vad beror problemet med barnfetma på?

– Vad som anses normalt har förskjutits.

Förr fanns mindre tillgång till sötsaker. Godis fick många äta högst en gång i veckan och det bestod då av få och noga utvalda bitar.

Fika- och läskkulturen såg annorlunda ut och portionsstorlekarna var mindre. Det i kombination med att barn rör mindre på sig och utbudet av stillasittande aktiviteter har ökat.

24

– Det många inte reflekterar över är hur lättpåverkad ett barns vikt är. Den lilla kroppen ska inte äta lika mycket som den stora. Energin som många barn får i sig vid en fika i form av en hel bulle kan motsvara en hel måltid i energimängd om barnet är litet. Söta måltidsdrycker serveras vid vissa gymnasieskolor, och tillgången till det söta finns hela tiden där. Man kan till och med swisha för att få tag på en sötbit i väntan på tåget eller tunnelbanan.

Karin belyser även att frågan behöver påverka politiken i större utsträckning.

– Sockerskatten behöver diskuteras och

hur man kan jobba mer preventivt, innan det gått för långt.

Hur bör man som förälder bemöta barnfetma?

– Barnets föräldrar måste förstå deras viktiga roll i det. Ibland kan det handla om en livsstilsförändring för hela familjen eller åtminstone behov av starkt stöd runt barnet med gränssättning och stöttning. En del föräldrar tackar nej till behandlingen då de tänker att barnet kommer att växa in i vikten. Det finns en viss tendens till förnekelse ibland.

Bar n f etma | KIDS& FAMILY

Karin möter ofta föräldrar som är rädda för det normala.

– De rekommendationer som vi ger är framtagna av Livsmedelsverket. Att äta tre gånger om dagen, äta frukt till mellanmål och begränsa snacksintaget är inte konstigt om man ska ha viktkontroll. Ju tidigare man hjälper till att hindra eller behandla barnfetma, desto bättre förutsättningar till en hälsosam vikt som vuxen.

Känsloladdat Att inte säga nej är en stor bov i barns ätande och intag av onyttigheter.

– Det är lätt att tycka synd om barnet och inte dela lika mellan syskon som har olika behov. Det är viktigt att prata med barnet om vad som är bra för hälsan och man bör anpassa mängden sötsaker efter barnets ålder.

Hur bör man gå till väga om man misstänker att ens barn lider av barnfetma?

– Första steget är att ta kontakt med sin barnhälsovårdscentral eller barnets skolsköterska. Martina Barnsjukhus tar emot barn med fetma eller snabbt stigande övervikt på väg mot fetma.

Vilken hjälp finns att få?

– Vi på Martina Vikthälsa testar nu en ny metod tillsammans med Region Stockholm där föräldrarna laddar ned en app på sin telefon som är kopplad till en våg som inte har några siffror som visar vikten. Vikten registreras dagligen hemma och appen visar istället barnets BMI-kurva.

Barnets viktutveckling följs av behandlande personal på mottagningen som snabbt kan ge återkoppling hur det går till familjen.

Hur ser behandlingen av barnfetma ut?

– Vi följer barnets BMI-utveckling från kliniken för att uppmuntra förändringar

och fånga upp i tid om vikten går åt fel håll. Detta ger möjlighet till tät uppföljning och stor tillgänglighet till det behandlande teamet.

Barnsjukhuset Martina ligger på Sophiahemmet i Stockholm. Med avdelningar för bland annat barn- och ungdomsmedicin, psykisk hälsa och BVC tar vi hand om dina barns behov från nyfödd ålder upp till 18 år.

Hos oss arbetar barnläkare med kompetenser inom de flesta områden, bland annat inom astma och allergi, mage- och tarmsjukdomar, neurologiska tillstånd, hjärtutredningar, samt tillväxtoch hormonfrågeställningar. Vi har även specialister inom neuropsykiatri (ADHD) och psykisk ohälsa.

Läs mer på: barnsjukhusetmartina.se/ centrum-for-vikthalsa

Ultraljud för gravida Aleris Ultraljudsmottagning i Solna Centrum välkomnar alla gravida från vecka 8 att göra sin ultraljudsundersökning hos oss. Vi har avtal med Region Stockholm för vårdval inom obstetriska ultraljud. Med remiss från din läkare eller barnmorska betalar du inget. Du är också välkommen till oss utan remiss men då bekostar du undersökningen själv.

Läs mer på aleris.se

Välkommen att kontakta oss för tidbokning!

Aleris Ultraljudsmottagning för gravida Solna centrum Solna Torg 3, 171 45 Solna Tel: 08-128 988 90 Aleris är ett vårdföretag som erbjuder tjänster inom sjukvård och diagnostik i Sverige, Norge och Danmark.

25

KIDS& FAMILY | A m n i n g

De vanligaste frågorna om amning den första tiden Elisabeth Hjärtmyr

Elisabeth Hjärtmyr är amningsspecialist och har jobbat med amningsrådgivning i över 25 år. Oavsett om frågorna kommer från föräldrar från Norrland eller Skåne, idag eller för tio år sedan, unga eller äldre mammor så är vissa frågor gemensamma och återkommande.

Här har vi listat de vanligaste frågorna om amning den första tiden efter barnets födsel.

Vad kan jag själv göra för att främja amningen?

– Först och främst, tänk på att ta hand om dig själv när det är möjligt. Försök att hitta tid för vila och återhämtning, även korta stunder gör skillnad. Se till att dricka mycket, inte bara vatten utan dryck med näring som till exempel färska juicer och smoothies. Och sist men inte minst, amma ofta eftersom ju mer barnet suger ju mer mjölk produceras.

Har jag tillräckligt med mjölk?

– Det finns flera bra tecken på att barnet får i sig tillräckligt med mjölk.

Kontrollera följande om du är osäker: • Att barnet suger aktivt och effektivt med ett normalt sugmönster med små pauser mellan.

• Att barnet jobbar med käken och sväljer.

• Att barnet är nöjt och aktivt efter amningen (men kanske vill äta snart igen).

• Att barnet kissar flera gånger per dygn och bajsar.

• Att barnet har en normal viktuppgång.

Hur ofta ammar en nyfödd bäbis?

– Minst 8 gånger per dygn är ett bra riktmärke, men det kan vara olika lång tid mellan amningarna.

Jag ammar hela tiden, är det normalt?

– Ja, det är normalt. De tre första dygnen innan mjölken riktigt har runnit till, suger

barnet ofta väldigt mycket och det är för att få i sig den råmjölk som finns i dina bröst.

Den här första råmjölken eller kolostrum är inte alltid är synlig för blotta ögat. Den innehåller allt det barnet behöver och är rik på antikroppar och proteiner och andra nyttigheter för barnet. Det är bra att barnet vill amma mycket i början, för ju mer barnet suger ju mer mjölk produceras till senare, så försök att ha lite extra tålamod de första dygnen, du kommer inte amma lika ofta sen.

Varför gör det ont när jag ammar?

– Det vanligast skälet till att det gör ont att amma är att barnets tag runt bröstet är för litet eller att barnet ligger för långt ifrån dig. Att det gör ont kan också bero på barnets läge i din famn – att det ligger för långt upp i din armhåla eller för långt upp mot din haka. Det kan också bero på att det tidigare tagit ett för litet tag kring bröstvårtan så att det blivit sår/sprickor på bröstvårtan. Du kan försöka göra justeringar enligt ovan och se om det känns bättre. Men det är viktigt att påpeka att det finns ingen anledning att tillåta smärtsam amning, varken i början av amningsperioden eller senare. De första sugtagen barnet tar brukar kunna kännas eller göra lite ont, men sedan ska det inte göra ont.

Känn efter och respektera hur det känns när barnet suger.

finns det något man kallar ”Cottermans grepp” som hjälper till att mjuka upp brösten lite så att barnet sedan kan ta ett ordentligt tag om bröstet.

Cottermans grepp innebär att du håller dina fingrar som en cirkel på vårtgården runt bröstvårtan en knapp minut. Då lägger sig den yttersta svullnaden och det blir lättare för barnet att ta ett stort tag om bröstet. Du kan också handmjölka efter att du har gjort Cottermans grepp, för att lätta på trycket i bröstet.

På Amningswebben.se kan du läsa mer!

Varför vill inte mitt barn ta bröstet?

– När mjölken rinner till under andra till fjärde dygnet efter barnets födsel, kan brösten vara spända och hårda och det kan vara svårt för barnet att gapa upp och ta ett tillräckligt stort tag om bröstet. Då

26 FOTO ANNA SUNDHEDEN

MEDICINTEKNISK UPPFINNING MOT TORR HUD OCH EKSEM SEX SKÄL TILL ATT DAILY REPAIR MOUSSE REKOMMENDERAS AV HUDLÄKARE:

1

2

UNIK HUDVÅRDSTEKNOLOGI

LÅNGTIDSVERKANDE ÅTERFUKTNING

EVY är en svensk hudvårdsteknologi där

Daily Repair Mousse motverkar irritation,

moussen fördelas i översta hudlagret

eksem och kontaktallergi samt känslig, torr

istället för att lägga sig på ytan som

hy. Formulan förstärket hudens naturliga

många barriärkrämer. Ger långvarig effekt

barriär och hjälper huden att bibehålla

som ej försvinner vid nötning och tvätt.

sin fukt över tid. Innehåller 10% urea.

3

4

ÄVEN FÖR DEN KÄNSLIGASTE HUDEN

MATT OCH KLADDFRI

Produkten kan användas på kropp och

Den återfuktande och lätta moussen ab-

i ansikte och passar lika bra för normal

sorberas snabbt, täpper inte till porerna

eller känslig hy, som för dig med svåra

och lämnar ingen fet hinna. Daily Repair

hudproblem. Formulan är anpassad även

Mousse är allergitestad och fri från kon-

för små barn och känsliga hudområden.

serveringsmedel, parfym och mineralolja.

5

6

SKYDD MOT KEMIKALIER

DRYG OCH HYGENISK

EVY används av många yrkesgrupper som

Formulan är väldigt dryg eftersom den

utsätter sig för starka rengöringsmedel

fungerar som ett koncentrat och expan-

och kemikalier. Uppskattas både av dem

derar i kontakt med luft. EVY håller sig

med hudproblem/kontaktallergier och

hygienisk och effektiv tills den är slut,

dem som vill få ut mer av sin hudvård.

eftersom aerosolflaskan aldrig öppnas.

Läs mer och hitta återförsäljare på www.evytechnology.com Följ oss gärna på instagram och facebook.

De bästa resmålen för barnfamiljer

D

et finns gott om resmål som passar när man reser med barn. Och så finns det de som passar ännu lite bättre. Resmål där stränderna är ännu mer långgrunda och hotellen ännu bättre anpassade för just barnfamiljer. Ving har lång erfarenhet av familjeresor, med hjälp av deras experter presenterar vi här en lista över resmål som ger de perfekta förutsättningarna för en riktigt lyckad familjesemester.

Kanarieöarna Kanarieöarna är perfekt för en resa med barn. Klimatet är behagligt året runt, flygtiden relativt kort, sandstränderna härliga och det finns en uppsjö barnvänliga hotell och restauranger. Vilken av öarna du väljer är egentligen bara en smaksak, men Vings bästa familjehotell Sunwing Family Resorts hittar du både i Arguineguín på Gran Canaria och i Fañabé på Teneriffa. Här, precis som på alla Sunwinghotell, får barnen en chans att umgås med Vings populära maskotar Lollo & Bernie.

Egypten Klimatet i Egypten är härligt året om. Priserna är förhållandevis låga och stränderna barnvänliga – här finns också goda möjligheter att snorkla på grunt vatten och få se mängder av färgsprakande fiskar och andra spännande undervattensvarelser. Hotellen håller hög klass, de flesta har barnbuffé och barnmenyer, precis som restaurangerna. På väldigt många hotell ingår All Inclusive i priset, något som kan vara skönt när man vill ha bra koll på semesterkassan.

28

Turkiet Behaglig värme vår, sommar och höst gör Turkiet till en favorit hos många barnfamiljer.

Alanya och Side är två av de populäraste resmålen för dig som reser med barn. Barn brukar gilla turkisk mat som köfte (lammfärsbiffar), moussaka och kebab, de flesta restauranger har också barnmenyer med västerländsk mat. Många hotell har härliga poolanläggningar, och de flesta turistorterna har vattenland med rutschkanor. Även i Turkiet kan du bo på ett Sunwing, närmare bestämt Sunwing Side Beach i Side.

V in g | KIDS& FAMILY

Thailand Thailand är perfekt för en familjesemester - bra hotell, vackra sandstränder och ofta roliga utflykter för barn. Maten är oftast minst lika god som billig, och de otroligt varma människorna ser till att behandla dina barn som kungar och drottningar under semestern. På Phuket finns de mest barnvänliga stränderna Kata Beach, Kamala Beach och Bangtao Bay. På de två sistnämnda ligger öns bästa familjehotell – Sunwing Resort & Spa Kamala Beach och Sunwing Resort & Spa Bangtao Beach.

Mallorca Mallorcas fantastiska natur, långgrunda stränder och turkosa vatten har gjort ön till en semesterfavorit för familjer. Hotellen är riktigt bra och många av dem har fina poolanläggningar för stora och små.

De bästa attraktionerna för barn är den stora vattenparken Aquapark i Magaluf, Hidorpark i Alcudia med öns högsta rutschkana, och Palma Aquarium i Palma. Allra bäst bor du med familjen på Sunwing Resort & Spa Alcudia.

Cypern Cypern är ett av de mest solsäkra resmålen, med många vackra stränder och mängder aktiviteter som passar barn. Det bästa familjeboendet hittar du på Sunwing Sandy Bay Beach i Ayia Napa, samt på grannhotellet Ocean Beach Club Cypern. Ocean Beach Club är Vings hotellkoncept som erbjuder en perfekt kombination av barnvänligt boende och snygg, avkopplande design. Ocean Beach Club Cypern blev en omedelbar succé och är idag ett av Vings absolut mest populära hotell, alla kategorier.

Kreta Grekland är ändå alltid Grekland. Landet har alltid legat i toppen på svenskarnas favoritlista över resmål. På Kreta finns stränderna, hotellen och maten som gör ön perfekt för en familjesemester. Den milslånga Chaniakusten lockar med en mängd barnvänliga hotell och i Makrigialos på öns sydkust finns Vings Sunwing Makrigialos Beach och grannhotellet Ocean Beach Club Kreta. Mitt emellan de båda hotellen ligger dessutom en av Kretas absolut finaste och mest barnvänliga stränder.

29

Lindrande och skyddande mot röd irriterad hud Innehåller ej konserveringsmedel Fungerar även på skrubbsår, eksem och brännskador

Inotyol® är ett godkänt registrerat läkemedel som finns receptfritt på apoteket. Läs bipacksedel noga före användning.

Inotyol® salva 30g (Receptfritt, ej förmån, uppd. produktresumé 2015-09-23). Indikation: Icke infekterade dermatoser, eksem, ulcera, erytem och brännskador. Dos: Påstrykes en till flera gånger dagligen. Övrigt: Deklaration: 1g Inotyol® innehåller: Ichtammol 15 mg, zinkoxid 150 mg, titandioxid (E171) 50 mg, ullfett, vaselin, flytande paraffin, lavendelolja, renat vatten. ATC kod D05AA. Läs noggrant på bipacksedel eller på ytterförpackning.

BGP Products AB 30 Box 23033, 104 35 Stockholm, Tel: 08-555 227 07

INO-2017-0037

En av Sveriges mest använda salvor vid röd irriterad hud av blöjor

Apr 2017

Glöm inte att köpa hem inotyol!

B l ö j s k o l a n | KIDS& FAMILY

Blöjhuden Camilla Svensson på Libero svarar på frågor kring barns blöjbärande..

6

Camilla Svensson på Libero svarar på frågor kring frågor och svar barn och blöjor.

1 Bebisens hud är känslig, vad bör man

tänka på?

– Bebisens hud är tunnare, känsligare och har ett annat pH-värde än vuxna har, så det är viktigt att använda hudvårdsprodukter som är anpassade för små barn. Använd lite olja i vattnet när du badar och tvättar din bebis. Oljan är rengörande och i kombination med vatten återfuktar den huden på ett bra sätt. Annars klarar sig huden ofta utmärkt på egen hand, ibland kan man dock behöva smörja för att skydda, mjukgöra och återfukta huden.

2 Vad har du för tips och tricks när det gäller

barnets hud och rengöring?

– Små barn har mer hud än en vuxen i relation till sin vikt, vilket gör att hudhälsan blir ännu viktigare för dem. Det gör också att de har fler hudveck. I dessa veck kan huden ibland bli röd och fnasig. Rengör alltid noga i vecken, gärna med barnolja. Tänk också på att försiktigt torka torrt i alla veck så ingen fukt ligger kvar.

– Skorv, eller mjölkskorv som det också kallas,

Camilla Svensson på Libero.

kan bildas i hårbottnen och ibland runt ögonen.

Skorven liknar mjäll men är aningen fetare och gulare. Det är oklart varför skorv uppstår, men det växer bort med tiden. Du kan ta bort skorven genom att smörja in hårbottnen med barnolja och sedan försiktigt kamma ur skorven. Om håret blir väldigt kladdigt kan man tvätta bort det med milt schampo. Var försiktig när du gnider in huvudet över fontanellerna.

3 Vilka är de vanligaste hudproblemen vid

användning av blöja?

– Om huden blir fuktig kan bebisen få röd rumpa.

4 Hur undviker man det bäst?

– Genom att byta när blöjan är fuktig förebygger du röd stjärt, eksem, klåda och sveda. LiberoTouch och Newborn blöjor har en våtindikator som gör att du lätt kan se när det att dags att byta.

Använd vatten och barnolja när du rengör och låt bebisen ligga naken och lufta rumpan tills huden är helt torr innan du sätter på en ny torr blöja.

5 Vilken blöja är bäst för en känslig hud?

– Titta efter märkningar som Astma Allergi och Svanen så vet du att produkterna är skonsamma och säkra.

6 Vilka produkter bör alltid vara i skötväskan?

– Blöjor förstås, våtservetter är smidiga när man inte är hemma, och skötbordsunderlägg kan vara skönt eftersom man inte alltid vet om man kommer att ha tillgång till ett bra och hygieniskt skötbord. Jag tycker också det är praktiskt med blöjpåsar så att man kan spara den smutsiga blöjan tills man kommer till en papperskorg, om man måste byta lite oplanerat där man inte med en gång kan slänga blöjan.

31

KIDS& FAMILY | P r e v e n t i v m e d e l

Vilket preventivmedel

passar dig?

Det finns flera olika preventivmetoder att välja mellan, och här listas de olika metoderna. Det är viktigt att du använder metoden som den ska användas för att uppnå det effektivaste graviditetsskyddet.

Rådgör med din barnmorska eller gynekolog så du får den metod som passar dig och din livsstil bäst.

Lycka till med ditt kommande preventivmedel.

Metod – Kopparspiral

Effektivitet

Ett litet, T-format vid typisk användning: MER ÄN inlägg som innehåller en 99% koppartråd. Det utsöndrar kopparjoner som gör spermierna mindre rörliga och förhindrar ett befruktat ägg från att fästa i livmoderslemhinnan.

Så funkar det: Sätts in i livmodern av en barnmorska eller gynekolog. Kan användas i upp till 5 år.

Ingen daglig eller veckovis hantering behövs.

Mens: Kvinnor som har en kopparspiral kan få kraftigare och längre blödningar med mensvärk.

Passar dig som inte vill ha hormoner, vill vänta med barn, vill ha ett mycket säkert skydd och vill slippa dagligt kom-ihåg.

Metod - P-spruta Effektivitet En injektion med ett gulvid typisk användning: MER ÄN kroppshormon som häm94% mar ägglossningen och gör livmoderhalssekretet tjockare så att spermierna blir mindre rörliga.

Så funkar det: Sprutan måste ges var tredje månad av en barnmorska eller gynekolog.

Det kan ta längre tid innan du kan bli gravid efter att du har slutat med de regelbundna injektionerna.

Mens: P-sprutan kan orsaka oregelbundna blödningar. I vissa fall kan den ge kortare och mindre riklig mens, eller göra att mensen försvinner helt.

Passar dig som... vill ha ett säkert skydd och tror dig kunna komma ihåg sprutan var tredje månad.

32

Metod Effektivitet – Hormonspiral vid typisk användning: MER ÄN Ett litet, mjukt, T-format 99% inlägg som utsöndrar hormonet levonorgestrel som sätts in i livmodern. Hormonet verkar primärt lokalt och förtunnar livmoderslemhinnan och gör livmoderhalssekretet tjockare, vilket gör det svårare för spermierna att ta sig igenom. Du påverkar inte kroppens naturliga hormoncykel eller ägglossningen.

Så funkar det: Sätts in i livmodern av en barnmorska eller gynekolog. Kan användas i upp till 3 eller 5 år.

Ingen daglig eller veckovis hantering behövs.

Mens: Mensen minskar hos de allra flesta, den blir mindre smärtsam och kommer mer sällan. Vissa kvinnor kan dock få mensvärk och oregelbundna blödningar.

Stänkblödningar kan förekomma under de första 6 månaderna.

Passar dig som... vill vänta med barn, behöver ett mycket säkert skydd och vill slippa dagligt kom-ihåg.

Metod – P-stav Effektivitet En liten böjlig plaststav vid typisk användning: MER ÄN som konstant utsöndrar 99% gulkroppshormon i hela kroppen. Detta hämmar ägglossningen och gör livmoderhalssekretet tjockare, vilket gör spermierna mindre rörliga.

Så funkar det: P-staven sätts in under huden på insidan av överarmen av en barnmorska eller gynekolog under lokalbedövning. Kan användas i upp till 3 år. Ingen daglig eller veckovis hantering behövs.

Mens: P-staven kan ge oregelbundna, minskade blödningar och lindrigare mensvärk.

Passar dig som... vill vänta med barn, behöver ett mycket säkert skydd och vill slippa dagligt kom-ihåg.

Metod – P-ring Effektivitet En mjuk, böjlig plastring vid typisk användning: MER ÄN som förs in i slidan och 91% långsamt utsöndrar ett gulkroppshormon och östrogen i kroppen. Hormonerna hämmar ägglossningen och gör dessutom livmoderhalssekretet tjockare, så att spermierna blir mindre rörliga.

Så funkar det: Du trycker ihop ringen och för in den i slidan så att den är placerad mot slidväggen. Efter 3 veckor tar du ut den och pausar en vecka. Sedan börjar du om igen på samma sätt.

Mens: P-ringen kan orsaka oregelbundna blödningar tillfälligt, och vissa P-ringar kan göra att mensen försvinner helt.

Passar dig som... vill ha ett säkert skydd och tror dig kunna komma ihåg att byta ring varje månad.

P reven tivmedel | KIDS& FAMILY Metod - P-piller Effektivitet Du kan välja mellan kom- vid typisk användning: MER ÄN binerade p-piller och 91% minipiller. Det finns många olika kombinerade p-piller och alla innehåller östrogen och något gulkroppshormon. Alla hämmar ägglossningen och gör livmoderhalssekretet tjockare, så att spermierna inte kan tränga igenom till ägget. Minipiller innehåller bara gulkroppshormon, och kan vara ett lämpligt alternativ för kvinnor som påverkas negativt av östrogen.

Så funkar det: Du tar p-pillret vid samma tidpunkt varje dag, oavsett om du har sex eller inte.

Mens: P-piller gör blödningarna mer regelbundna och kan göra mensen mindre riklig och mindre smärtsam. Passar dig som vill ha ett säkert skydd och som inte glömmer bort att ta ett piller varje dag.

Metod – Kondom Effektivitet Metod: Det är ett tunt vid typisk användning: MER ÄN skydd av latex eller polyu82% retanplast som rullas på mannens erigerade penis före sex. Kondomen har en behållare längst ut där spermierna samlas, så att de inte kan nå livmodern och befrukta äggen.

Så funkar det: Du måste använda en ny kondom varje gång du har sex. Kondomer finns i olika former, storlekar och material för att passa allas smak och känslighet. De är enkla att använda – ta försiktigt ut kondomen ur förpackningen, nyp i behållaren längst ut och rulla på den på den erigerade penisen. När du har haft sex tar du försiktigt av kondomen – var noga med att inte spilla och kontrollera att inte kondomen gått sönder – och slänger den.

Mens: Mensen påverkas inte.

Passar dig som... vill skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner och vid nya sexuella kontakter.

Metod – P-plåster Effektivitet Ett plåster som sätts på vid typisk användning: MER ÄN huden och utsöndrar 91% hormoner, både ett gulkroppshormon och östrogen, som kommer ut i blodet genom huden. Hormonerna hämmar ägglossningen och gör livmoderhalssekretet tjockare, så att spermierna blir mindre rörliga.

Så funkar det: Du sätter P-plåstret direkt på huden – på den nedre delen av magen, skinkan, överarmen eller ryggen. Plåstret ska sitta kvar i en vecka och sedan bytas ut mot ett nytt.

Efter 3 veckor pausar du i en vecka och börjar sedan om igen.

Mens: P-plåstret kan förändra din mens, antingen i form av oregelbundna blödningar eller mer regelbunden och mindre riklig mens.

Passar dig som... vill ha ett säkert skydd och tror dig kunna komma ihåg att byta plåstret varje vecka.

Metod – Femidom Effektivitet Metod: En femidom förs vid typisk användning: MER ÄN in i slidan där den bildar 79% en tunn, glidmedelsbehandlad barriär av polyuretanplast som hindrar spermierna från att nå livmoderhalsen. Den skyddar även mot sexuellt överförbara sjukdomar.

Så funkar det: Du måste använda en ny femidom varje gång du har sex. Femidomen har en ring i den stängda änden, som håller den på plats inuti slidan. För in den genom att pressa ihop den flexibla ringen och trycka in den så långt det går.

Den stängda änden ska täcka livmoderhalsen och den öppna änden ska hänga ut ett par centimeter ur slidan. När du har haft sex tar du försiktigt tag i den öppna änden, vrider den så att den försluts och drar ut den.

Mens: Mensen påverkas inte.

Passar dig som... vill skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner och vid nya sexuella kontakter, och inte har något emot viss planering.

Metod – Pessar Effektivitet En enkel barriär som förvid typisk användning: MER ÄN hindrar att spermierna når 88% livmodern. Det är en skålformad, böjlig skiva av latex eller silikon med en flexibel kant.

Så funkar det: Pessaret ska smörjas in med spermiehämmande medel och föras in i slidan innan du har sex. Det kan sitta kvar i upp till 24 timmar, och ska sitta kvar i minst 6 timmar efter sex.

Mens: Mensen påverkas inte.

Passar dig som... inte vill ha hormoner och inte har något emot viss planering.

Metod Effektivitet – Avbrutet samlag vid typisk användning: MER ÄN Mannen ejakulerar inte i 78% slidan för att undvika att spermierna når livmodern.

Eftersom försatsen innehåller spermier kan avbrutet samlag vara en ganska osäker preventivmetod.

Så funkar det: Mannen drar ut sin penis ur slidan strax före utlösningen.

Mens: Mensen påverkas inte.

Passar dig som... lever i en fast relation och har stor kunskap om din egen fertilitet och fruktsamhet.

Metod – Naturlig familjeEffektivitet planering vid typisk användning: MER ÄN Metod: En metod för att 76% identifiera exakt i vilken fas av menscykeln du befinner dig i och bara ha sex på icke fertila dagar.

Det finns olika sätt att göra detta och flera olika fertilitetstecken som du måste vara uppmärksam på, till exempel förändringar i kroppstemperatur och variationer i livmoderhalssekretet.

Så funkar det: Det finns en mängd olika verktyg som kan användas för naturlig familjeplanering, till exempel fysiska kalendrar och digitala appar, men denna metod kräver att du har ingående och omfattande kunskap om din menscykel. För att minska risken för att bli gravid på de dagar du har ägglossning bör du använda en barriärmetod, till exempel kondom.

Mens: Mensen påverkas inte.

Passar dig som... kan tänka dig att avstå från sex eller skydda dig med till exempel kondom några dagar i månaden.

33

BABYSIM & SIMSKOLA VI HAR KURSER SOM PASSAR ALLA, LITEN SOM STOR

34

www.trampoolin.com

08 506 212 42 info@trampoolin.com

Norrl an dspäron | KIDS& FAMILY

När förhoppningarna ändras!

Att själv bli förälder ger oss nya perspektiv till livet. Direkt vi ser det där plusset, eller drömmer om att bli gravid, så kommer vara förhoppningar och förväntningar på livet.

Helt plötsligt så är det också så mycket mer som kan bli som du inte har tänkt dig.

D

et var mitt i natten, gravid i vecka 30 + 3 när jag vaknade av att vattnet gick.

Några timmar senare så var mina tvillingar, Leia och Mattis, födda och flera veckor på sjukhuset väntade.

I mitt huvud när jag planerade för att bli mamma var det inte så jag såg starten, jag såg ju framför mig den mysiga bebisbubblan alla pratade om.

Att få sitta i soffan, äta en charkbricka, massor med godis, få besök och välja urgulliga kläder ut garderoben som jag skulle fyllt till bredden. Istället så blev det dygn fyllda med larm, pumpar, sondmatning, provtagningar och sjukhuskläder.

Nu är det snart fem år sen det hände, och något jag förstått under dessa fem år är att det är ju precis så livet som förälder är. Man bygger upp förväntningar, som ibland blir exakt som man tänkt sig, men oftast inte. Den där mysiga fikastunden slutade i skrik över att det var fel smak på festisen, eller bebisbubblan som blev en sjukhusbubbla.

Jag har i över ett år fått träffat så många olika föräldrar i min podd Norrlandspäron, som har olika upplevelser och verkligheter, men just det här med förväntningar och hur det faktiskt blir är något vi alla får

känna på då och då. Vi sätter så höga krav på oss själva med våra planer, och när planerna inte blir som vi tänkt oss så kommer ofta känslan av frustration, ensamhet eller otillräcklighet in.

Det kan handla om att du gått igenom missfall, förtidigt födda barn, barn som blir sjuka, att du själv hamnar i en depression, att inskolningen inte går som du hoppats, att någon nära försvinner eller att ni separerar.

Ja det finns minst lika många anledningar till att förhoppningarna blivit ändrade som det finns föräldrar.

Så till dig som läser det här så vill jag skicka med några tankar inför de stundande festligheterna där du, som vanligt, vill skapa det absolut bästa för ditt eller dina barn. Julklappar behöver inte handla om störst julgran, ett proppfullt julbord och flest paket. För satsar vi allt på allt så kommer vi inte räcka till, fundera ut vad som faktiskt är viktigt och vad era barn kan tänkas verkligen vilja ha.

Kanske är det något så enkelt som tomtegröt till middag? Att få sova i soffan för att höra om tomten kommer? Det är ju trots allt det där lilla extra, lite busiga eller galna vi gör som barnen kommer att komma ihåg.

Instagram: @jennielie Podden: Norrlandspäron Bloggen: Jennie-Lie.com

35

KIDS& FAMILY | A d v o k a t e r n a

NYBLIVEN FÖRÄLDER – OCH FÖRETAGARE! TEXT KINA ANDERSSON

Många drömmer om att starta eget.

Men tiden räcker inte riktigt till…

Föräldraledigheten kan vara ett perfekt tillfälle att förverkliga sin dröm.

Men glöm inte att ta hjälp från experter – det är en del att tänka på.

Emelie Blom och Karolin Leeb drömde om att skapa ett smyckemärke. Under föräldraledigheten föll allting på plats.

I dag driver de Cravingfor Jewellery, egendesignade diamantsmycken som de säljer på nätet.

– Det passade oss perfekt att dra igång vårt livsprojekt under föräldraledigheten, då fick vi tid att arbeta med vårt eget företag mer kontinuerligt utan att behöva säga upp oss från våra ordinarie jobb, berättar Emelie Blom.

De två jobbar tillsammans som inköpare på H&M, och blev alltså gravida samtidigt. I lekparken och under långa promenader pratade de om sin dröm.

Och gjorde slag i slagen. Det här är ingen kliché; det glittrar i Emelies och Karolins ögon när de berättar om hur en dröm gick i uppfyllelse.

Emelie och Karolin är inte ensamma om att starta ett företag under föräldraledigheten.

– Det blir allt vanligare att starta företag under sin föräldraledighet, särskilt bland kvinnor. Vi tror att det har att göra med den aktiva livsstil som unga mammor har idag och den ökande vil36

jan till risktagande, säger Emil Forssell, vd på Pocket Lawyer där man hjälpt många nyblivna föräldrar att komma igång.

– En klassisk kombo som brukar fungera är att ha en person som är ansiktet utåt och en som gör mer av det tekniska bakom bolaget. Så var exempelvis fallet i Apple, med Steve Jobs och Steve Wozniak.

– Det är en bra tidpunkt att starta bolag; då har du tid att reflektera över vad du vill göra och möjlighet att planera ditt framtida företag, fortsätter han.

Emelie och Karolin är glada över att de vågade ta steget och uppmuntrar andra att våga följa sina drömmar.

– Kasta dig ut och köra på! Även om det stundtals kan bli mycket jobb, har även tråkiga arbetsuppgifterna en mening när du arbetar för dig själv. Det är en sådan enorm energikick och glädje för varje framgång man uppnår.

Pocket Lawyer är en digital juristbyrå som är specialiserad på startup-juridik; man erbjuder rådgivning till unga bolag som behöver juridisk hjälp men i en omfattning och till en prislapp som traditionella byråer inte kan erbjuda. Man jobbar alltså uteslutande i molnet med innovativa juridiska lösningar (tänk KRY för juridik).

Emelie och Karolin har kunnat nyttja familj och vänner för att få hjälp med de delar de själva inte är experter på. Har man inte det, är det viktigt att ta hjälp av proffs.

– Det uppstår en hel del juridiska spörsmål när man startar eget, med allt från frågor om Dataskyddsförordningen (GDPR) till anställningsavtal, aktieägaravtal och finansieringsfrågor med mera.

Emelie och Karolin drivit sitt företag i ett drygt ett och halvt år nu. De ser det som en stor fördel att driva företaget tillsammans: De bollar idéer med varandra och hjälps åt med de administrativa delarna.

– Dessutom blir ju allting så mycket roligare när vi får dela glädje, kreativitet och många skratt med varandra!

Emil Forssell på Pocket Lawyer ser också fördelar med att starta ett bolag tillsammans med någon man litar på.

Emil Forssell anser heller inte att man ska vara rädd för att ”misslyckas”.

– Det finns bara uppsida med att starta eget bolag, särskilt om de görs utan att ta på sig stora skulder. Och om det inte gick som önskat så har du fått ovärderliga erfarenheter för all framtid!

EMELIES OCH KAROLINS BÄSTA TIPS! * Våga! Kasta dig ut. * Ta hjälp med de delar du/ni själva inte är experter på. * Var beredd på att det blir en hel del kvällsjobb, när barnen lagt sig… I * Planera noga! Prioritera det som är viktigast och kommer att göra störst skillnad för er att växa. * Driv gärna ett företag tillsammans med någon för att kunna dela på uppgifterna.

STARTA EGET? JURISTENS BÄSTA TIPS -H a grundläggande avtal på plats från början.

- Diskutera igenom mål och arbetssätt med din samarbetspartner och dokumentera i exempelvis ett aktieägaravtal.

- Ta hjälp av ditt nätverk.

- Hitta ett bra fungerande team att startar din verksamhet med.

- Gör något du har passion för!

POCKET LAWYER - den digitala juristbyrån PocketLawyer är av ett nätverk med jurister, inom alla affärsjuridiska områden, som uteslutande jobbar i molnet med innovativa juridiska lösningar (tänk KRY för juridik). Som klient kommunicerar man alltså med dem via chatt, video och samtal direkt via plattformen.www.pocketlawyer.io

* Very Im

p

o

n rta

t Foo die

Gå med i vår VIF-klubb! *

Hej alla mammor + pappor! Gå med i vår klubb Ella,s Kitchen <3 foodisar.

Den finns för att vi vill inspirera och hjälpa till att skapa nya små matälskare.

Forma nästa generations foodisar. Vi vet att det är nu, i början av din lillas smakresa, som grunden läggs. Därför delar vi med oss av matnyttig fakta, mumsiga recept, erbjudanden och tips för glädjefyllda matstunder.

Bli medlem på ellaskitchen.se/bli-kompis så får du dessutom ett startpaket med haklapp, reflex, smakrabatt och vår praktiska matguide. Hoppas vi hörs!

Vecka 1 Vecka 2

6

G lil e din smakla foodie med tportioner konsijockare stens

måna der

8

måna der

Sp + baljannmål växte r

Fru + grökt nt Me produjerik + ägg ter

37

Foto: Johanna Åkerberg Kassel

KIDS& FAMILY | M o b b n i n g

“TILLSAMMANS KAN VI STOPPA MOBBNING”

60 000 barn och unga utsätts för mobbning varje år i Sverige. Det motsvarar två elever i varje klass. Nya siffror från stiftelsen Friends visar också att nästan var fjärde elev i årskurs 3-9 känner sig ensam i skolan. Många av de ensamma eleverna har lågt förtroende för vuxenvärlden och känner inte att det finns någon vuxen att vända sig till om de blir illa behandlade.

– Mobbning och utanförskap är ett trauma för det barn som är utsatt, och ger ofta långsiktiga negativa konsekvenser för hälsan. Det är oerhört viktigt att vi tar det samhällsproblem som mobbning är på stort allvar, säger Anna-Carin Wettefors, utbildare Friends.

Stiftelsen Friends grundades 1997 och har sedan dess arbetat i skolor, förskolor och idrottsföreningar för att stoppa och förebygga mobbning. Övertygelsen är att det går att stoppa mobbning, men det krävs ett långsiktigt, förebyggande och främjande engagemang från hela samhället.

– Det är vuxnas ansvar att stoppa mobbning och vara goda förebilder för barn och unga. Men det krävs engagemang och långsiktigt förebyggande arbete i skolorna. Tillsammans kan vi göra skillnad, säger Anna-Carin Wettefors, utbildare på Friends.

38

“Jag hade ingen tillhörighet och fick inte vara med” Elin Abelsson från Vara är en av dem som har egna erfarenheter av utanförskap och ensamhet. Hon minns högstadiet som en plågsam då hon blev utfryst av sina klasskamrater.

– Jag ville inte gå till skolan och hade ingen tillhörighet där. Jag fick inte vara med och kände mig väldigt utanför. Det var mest utfrysning, men kunde också vara verbala kommentarer som ”Hon får inte vara med” eller ”Jag vill inte vara med henne”, berättar hon.

Efter några tunga år i skolan såg en lärare vad som pågick

Mobbn in g | KIDS& FAMILY

och ingrep för att hjälpa Elin.

– Han valde att stötta mig och frågade ofta hur jag mådde. Han såg att något var fel och tack vare honom fick jag till slut byta klass. Han var den som startade förändringen.

I dag är Elin Abelsson mentor i Friends barnoch ungdomsråd vars syfte är att ge barn och unga en röst i mobbningsfrågan.

– Jag tror aldrig att jag helt kommer att komma över det som hände, men det har

fått mig att växa. Att prata om det och engagera mig mot mobbning är ett sätt att bearbeta och tänka på nya sätt, säger hon.

www.friends.se

Porträtt Anna-Carin Wettefors, utbildare Friends, Foto: Jennifer Söderlund, Friends Porträtt Elin Abelsson, Foto: Jennifer Söderlund, Friends Om Stiftelsen Friends Friends är en icke-vinstdrivande organisation vars uppdrag är att stoppa mobbning. Organisationen utbildar och stödjer skolor, förskolor och idrottsföreningar i hela landet. Mobbning drabbar över 60 000 barn och unga i Sverige, varje år. Det motsvarar två elever i varje klass. Friends finns där barn finns och vårt arbete gör skillnad i klassrum, i idrottshallar, på nätet och på skolgården.

Friends vision är en värld där inget barn utsätts för mobbning.

Så kan du hjälpa: Stiftelsen Friends kontrolleras av Svensk Insamlingskontroll och har ett 90-konto.

• Swish: 900 5273 • PG: 90 05 27-3 • BG: 900-5273 • www.friends.se/stod-oss • Starta egen insamling på Facebook eller Betterknow

Vad finns det för tecken på att mitt barn kan vara utsatt?

1. Du känner ditt barn bäst. Fundera på om det har skett en förändring i barnets beteende på sista tiden.

2. Ditt barn tar inte med sig kompisar hem och vill inte heller gå hem till någon kompis.

3. Ovilja att prata om skolan. Barnet drar sig undan och vill inte gå till skolan.

Mobbning och utanförskap är ett trauma för det barn som är utsatt

Mitt barn är utsatt, vad kan jag göra?

1. Prata med ditt barn om det som händer.

2. Prata med ansvarig klasslärare eller mentor.

3. Kontakta rektorn på skolan.

4. Om du inte får hjälp av skolan, gå vidare till kommun eller annan huvudman.

5. Om du inte tycker att skolan gör tillräckligt - kontakta BEO eller DO.

Disney Frozen från

Disney Frozen Barnbestick Disney Frozen set med barnbestick från WMF i fyra delar. Tillverkade av rostfritt stål.

Set om 4 delar 469 kr

Disney Frozen Barnservis Tillverkade av porslin och rostfritt stål.

Set om 6 delar 739 kr

NYHET!

LactiPlus Baby Barndroppar.

När små människor får stora magbesvär.

En orsak till magbesvär hos de allra minsta kan vara att det lilla barnets tarmflora inte är fullt utvecklad, vilket påverkar både matsmältning och näringsupptag.

Mjölksyrabakterier har under årtionden varit många spädbarnsföräldrars räddning för att hjälpa barn som har besvär, oftast efter rekommendation på BVC.

För de minsta barnen • Från födseln • 2 miljarder levande mjölksyrabakterier per dagsdos • Ekologisk rapsolja (omega 3, 45 mg) • Med smidig doseringspipett

Bredspektrum av specifikt utvalda bakteriestammar: Bifidobacterium longum LA101 Lactobacillus helveticus LA102 Lactobacillus lactis LA103 Streptococcus thermophilus LA104 Lactobacillus rhamnosus LA801

Garanterat väldokumenterade stammar: • Stamspecifik dokumentation • Genetisk identifiering • Patenterade skyddstekniker • Säkerhetsstuderade

LACTIPLUS HITTAR DU PÅ APOTEK OCH I HÄLSOBUTIKER:

Marknadsförs av Baltex AB. Konsumentkontakt: 08-640 05 95. www.lactiplus.se Rekommenderad dagsdos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.

Referensstudier: Lactobacillus GG in the prevention of gastrointestinal and respiratory tract infections in children who attend day care centers: A randomised, double-blind, placebo-controlled trial. Iva Hjsak, Natalija Snovak, Slaven Abdovic, Hania Szajewska, Zrinjka Misak, Sanja Kolacek. Publicerad i Clinical Nutrition 2009. Lactobacillus GG in the prevention of nosocomial gastrointestinal and respiratory tract infections. Hojsak I, Abdovic S, Szajewska H, Milosevic M, Krznaric Z, Kolacek S. Publicerad i Pediatrics 2010.

40

Bar n psyk ol ogen | KIDS& FAMILY

Varningstecken på att ditt barn vantrivs i skolan TEXT SARA ERICSSON

Skolterminen är i full gång, men vad bör man göra om ens barn inte vill gå i skolan?

Vi har träffat Beatrice Nellbrandt, barn- och ungdomspsykoterapeut vid Nina Samtalsgruppen, för att ta del av de bästa tipsen för att uppmuntra skolgången.

Att barn och ungdomar någon gång ibland, eller i perioder, säger att de inte vill gå till skolan betyder i de allra flesta fall inte att något behöver vara fel eller oroande.

– Vuxna bör vara lyhörda för att barn kan vara trötta, ha det kämpigt under utvecklingen och reagera på förändringar inom familjen eller i skolan, till exempel genom att uttrycka skoltrötthet. Det är bra att visa förståelse och samtidigt berätta att skolgången är viktig. När ett barn upprepat oroar sig inför skoldagen, vägrar att lämna hemmet på morgonen, verkar nedstämd eller uppvisar rädsla eller undvikande beteende när du försöker samtala om skolsitua41 Photo by Emiliano Vittoriosi on Unsplash

KIDS& FAMILY | B a r n p s y k o l o g e n

Ställ krav efter förmåga och hitta lösningar som passar er familj.

tionen kan det vara något i barnets situation eller utveckling som inte stämmer, säger Beatrice.

– Var öppen för att det kan röra sig om vitt skilda saker, visa att du är beredd att prata om situationen med barnet. Barnet kanske inte själv är medveten om vad felet är alla gånger.

Många tycker att det är svårt att tala med barnet, enligt Beatrice är det en god idé att ställa frågor för att ta reda på hur barnet upplever skolgången. Hon tipsar även om att en annan vuxen som barnet känner tillit till kan ställa frågor.

– Det är bra att som förälder vända sig till någon annan vuxen för att sortera tankar och jobbiga känslor som kan väckas då ditt barn mår dåligt.

När bör man prata med barnet?

– Tänk ut hur det blir bekvämast och mest konstruktivt för er båda. På promenaden hem från skolan, när ni är på väg i bilen eller under helgen när ni gjort något trevligt. Samtal börjar bäst vid gemensam 42

aktivitet. Ställ inte för många frågor innan barnet ska somna eller när oron är som starkast.

Som förälder är det viktigt att ha en pågående dialog med skolan och andra föräldrar.

– Är du orolig så kan ett besök i skolan eller på fritids vara den bästa ingången för ökad förståelse och vidare samtal med barnet och andra som kan vara till hjälp.

Ställ frågor om vad som händer i klassen och om det är någon annan förälder som upplever liknande tendenser. Det är viktigt att som vuxen komma ihåg att barn och ungdomar som upplever utsatthet, mobbning eller psykisk ohälsa kan känna skam och normalisera sin situation och känslor. Barn som under en längre tid visar att de vantrivs i skolan kan uppvisa en rad olika varningstecken beroende på ålder och vad problemet i skolan verkligen handlar om.

– Ta dessa på allvar. Vid mobbning kan det första man märker vara att barnet inte har någon att vara med på rasterna. Barn

som utsätts för mobbning vill ofta stanna hemma från skolan utan att vara sjuk, får separationsångest eller utbrott på morgonen. Sover och äter dåligt i samband med skolstart och kan verka nedstämd eller orolig utan att berätta varför.

Om ett barn inte trivs i skolan eller har hög frånvaro på grund av att hemsituationen är fylld av stress, eller barnet har egna svårigheter som behöver utredas vidare, kan de första varningstecknen se liknande ut som vid mobbning. Andra symtom som också kan vara vanliga vid andra orsaker än mobbning är svårigheter att hänga med i skolarbetet, återkommande psykosomatiska besvär som magont, huvudvärk, prestationsångest samt beskrivningar om att det är tråkigt på rasterna.

– Kraftfulla tecken på skolvägran, sammanbrott och utbrott kan också förekomma.

Barn med funktionsnedsättningar eller ungdomar med ångestproblematik löper större risk att möta felanpassade krav och bli utsatta eller uppleva ensamhet i den sociala skolmiljön.

En vanlig diskussion både i och utanför skolan är mobilanvändning.

– Barn som mår dåligt eller har upplevt mobbning kan ofta känna sig tryggare om en särskild överenskommelse finns mellan föräldrar och skolpersonal om hur och när barnet ska få tillgång till sin mobil, så att barnet kan kontakta sina föräldrar under dagen om något blir svårt och om det inte räcker till med andra strategier som man planerat tillsammans.

Vardagsrutiner är viktiga för alla barn och de kan även underlätta skolgången.

Genom att se till att barnet kommer iväg till skolan i tid och hjälp med läxläsningen hjälper man dem långt.

– Ställ krav efter förmåga och hitta lösningar som passar er familj.

Barns skolvägran eller signaler om att inte må bra kan handla om något mer än själva skolsituationen. Barnet kan ha behov av anpassningar, specialpedagogiska insatser eller andra lösningar.

Är du orolig för ditt barn? Ta kontakt med elevhälsan vid barnets skola.

Svensk design - alltid ekologiskt Det bästa för ditt barn Summerville organic finns att köpa i utvalda babybutiker, webbutiker och på www.summervilleorganic.com

43

44

Åre & Vemdal en | KIDS& FAMILY

Tid tillsammans hos AGO i Åre & Vemdalen

Åre och Vemdalen. Namn som för tankarna till skidåkning, varm choklad, spelkvällar framför brasan och framför allt avkoppling och tid tillsammans. ÅRE

Åre är stället man längtar tillbaka till år efter år. Liftar, skidbackar, shopping och restauranger ligger inom gångavstånd med Åre torg som ett mysigt nav i mitten.

Familjer De flesta familjer med små barn väljer att bo i ÅreBjörnen eller Sadeln där skidbackarna är snälla och barnen kan bygga snögubbar utanför stugan medan de vuxna bastar eller lagar mat. Här finns också Val-

les värld, familje-afterski och Björnlandet med massor med kul för de små. ÅreBjörnen är också ett Mecka för den som vill åka längdskidor, det finns både långa spår för ren träning och mer njutbara turer som hela familjen kan följa med på. Ett tips är att åka turen till Fröå gruva och njuta av en härlig lunch eller fika innan man åker tillbaka till stugan för bastu och spelkväll framför brasan.

När barnen blivit större brukar ett boende i centrala Åre passa bättre. Det är enkelt att sammanstråla i boendet under dagen, även om ungdomarna vill hänga i Snowparken och de vuxna vill sitta i en solgrop på Skutan. I Åre finns också äventyrsbad, bowling och skate på Lokalen så det finns många aktiviteter om de vuxna vill sitta kvar på restaurangen efter middagen och

njuta av ett glas vin till.

I centrala Åre behöver du ingen bil och ni kan istället ta nattåget till Åre. På så sätt vinner du två hela skiddagar. AGO i Åre har bagageförvaring och dusch så det är bara att kasta sig ut i backen vid ankomst.

På avresedagen kan du åka skidor ända fram till stängning, ta en dusch, äta en god middag och sedan sova gott hela vägen hem. Dessutom är det bra för miljön och du kan med gott samvete njuta av din semester.

Häng i Gäng Ibland behöver man bara komma bort och umgås med vänner och koppla av. I Åre finns det något för alla gäng oavsett om man vill åka utför eller inte. Koppla av med shopping, spa, fikaställen, längdåk45

KIDS& FAMILY | Å r e & Ve m d a l e n ning, zipline, ridning eller bara en eftermiddag i en solgrop på Skutan med en bok. Efter en dag i snön finns det gott om afterski-ställen, allt från lugna pianobarer till fullt ös med rockband. Många av våra boenden har bastu, så efter afterskin kan alla varva ner i bastun innan det är dags för middag på någon av Åres alla restauranger. Efter middagen står en rad nattklubbar redo för den som har ork kvar efter en heldag på fjället.

VEMDALEN

från klassiska fjällboenden, Blåbärskullen, till lyxiga Villa Björnrike på hela 1 000 kvm. Backrestaurangen Bräjks serverar vällagad, närproducerad mat och när du bor med AGO i Vemdalen har du dessutom rabatt på maten.

Vemdalsskalet Här är allt nära, och det finns åkning för både stora och små. Barnbacken ligger mitt i byn och många boenden har ski-in-skiout. Flera restauranger och afterski ligger

Vemdalen är en bubblare på destinationskartan över skidorter i Sverige. Fler och fler liftar byggs och området växer stadigt.

Mysiga Skalets torg är som hämtat ur en film med sina mysiga caféer, butiker och restauranger. Vemdalen består av flera områden vilket betyder att det finns något för alla. Inget område är dock längre bort än en kort bilfärd eller en tur med skidbussen.

Björnrike Reser ni med barn eller är ett stort gäng med varierande skiderfarenhet är Björnrike det perfekta resmålet. Breda långa backar, sittlift och boenden som varierar

46

inom gångavstånd så här kan du låta bilen stå under veckan om du vill. Missa inte mysiga Skalets torg med fik, butiker och inramning som hämtad ur en film.

Storhogna Älskar du fjället så är Storhogna platsen för dig. Här finns längdspår rakt ut på fjället och backarna är lättillgängliga. Aktivitetshuset M har luncher, bowling och middagsshower. På Storhogna Hotell & SPA finns en stor vinterträdgård där det serveras delikata middagar. Varför inte ta ett dopp i poolen och spendera eftermiddagen i spa-avdelningen? I Storhogna och

närliggande Sångbäcksvallen har AGO i Vemdalen flera stugor i närheten av varandra att erbjuda, perfekt för familjer som vill bo nära varandra men ändå ha sitt eget boende.

Klövsjö Vyn när du kommer in i Klövsjö är slående vacker. Backarna här är både lätta och lite mer utmanande och passar både nybörjare och erfarna skidåkare. Här finns stenugnsbageri, bryggeri, restauranger och Fettjeåfallet, ett av Sveriges vackraste vattenfall. Här finns också längdspår och en tur över fjället till Storhogna rekommenderas varmt.

AGO i Åre/Vemdalen har funnits i Åre i mer än 15 år och har precis öppnat upp i Vemdalen. Målet är att det ska vara tryggt, personligt och enkelt att vara kund hos oss. Vårt telefonnummer står högst upp på vår hemsida och vi svarar på alla mejl senast nästkommande vardag, oftast inom en timme. Många av våra gäster kommer tillbaka år efter år vilket är väldigt roligt, vi hoppas att även du kommer att bli en av våra återkommande gäster.

FERRONOL

Järnkoll på blodvärdet!

Järnbrist drabbar varannan kvinna Har du också fullt upp med livet och känner dig trött och orkeslös? Det kan bero på järnbrist.

Svenska studier visar att närmare hälften av alla kvinnor drabbas, det är fler än man tidigare trott.

Brist på järn kan göra att man känner sig trött och hängig, är lättirriterad och har svårt att koncentrera sig.

Andra tecken är nedsatt prestationsförmåga, huvudvärk, blekhet och ökat sömnbehov.

Livsnödvändigt Kroppen producerar inte järn på egen hand utan måste tillföras genom mat och dryck. Järnbrist leder till att otillräcklig mängd röda blodkroppar bildas, varpå kroppens syresättning försämras och blodbrist kan uppstå.

De vanliga orsakerna är rikliga menstruationer, hård träning, graviditet och bristfällig kosthållning.

Ingen påverkan på magen Ferronol är marknadens mest kraftfulla flytande järntillskott, dagsdosen innehåller hela 21 mg järn. Förutom järn innehåller produkten rikligt med vitamin C och B samt folsyra. Ferronol tas lätt upp av kroppen, återställer snabbt järnnivåerna och ger ny energi. Till skillnad mot många järntabletter har Ferronol ingen påverkan på magen.

Ferronol är en utmärkt produkt för alla som av någon anledning bör öka sitt järnintag och kan användas i alla skeden av livet. En dagsdos kostar cirka 5 kr.

Kombinationen mellan järn, folsyra och C-vitamin ger snabb effekt.

Rekommenderas av barnmorskor.

Skonsam för magen. God smak.

Passar vegetarianer och veganer.

Glutenfri & laktosfri.

Tillverkad i Sverige.

Konsumentkontakt: 042-23 77 51. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig, balanserad kost och hälsosam livsstil.

47

Det självklara valet för vår framtid!

Folktandkräm är skonsam för både ditt barn och miljön.

Så skonsam att den är världens första och enda tandkräm som är märkt med Bra Miljöval. Låt barnen fajtas mot tandtroll och samtidigt vara snälla mot naturen.

Folktandkräm är en serie svensktillverkade tandkrämer för hela familjen.

Du kan köpa den på apotek och hos Folktandvården. Välj Bra Miljövalmärkta produkter så bidrar du till en friskare natur och färre hälsofarliga ämnen i vardagen. Läs mer på www.bramiljoval.se

49

VI INSPIRERAS AV MALIN TIPSAR

1. Slitstark väska av jute- & bomull som är handgjord av kvinnorna från Tiny Miracles samhället i Mumbai, Indien. Genom att köpa denna fina Bag for Good bidrar du till att ge kvinnorna i detta samhälle kunskap, utbildning och en inkomst som därmed bidrar till en ljusare framtid för dem själva och deras familjer.

Bagen finns på Rituals och kostar 55 kr.

2. Den här ljuvliga Aroma Diffuser lampan från sthlm fragrance supplier är en riktig stämningshöjare för hemmet.

Ett glas vatten och några droppar doftolja är allt som behövs för ett par timmars väldoft och hög mysfaktor.

Du hittar både lampa och oljor på www.doftbox.se

3. Se till att boosta huden ordentligt nu då klimatet är torrt och kallt. C-vitaminserum med Rosenrot verkar på djupet och ger en energikick med sitt stabiliserade C-vitamin och den vitaliserande rosenroten.

Huden återfår och bibehåller sin spänst och lyster. Används med fördel som en kur varje kväll tills förpackningen är slut.

20 ml, 465 kr.

4. Mysig vadderad täckjacka för kyliga vinterdagar!

KappAhl 999 kr.

50

mamaRoo ®4 4moms mamaRoo®4.0 babygunga guppar upp och ned och vaggar från sida till sida, Gungan har 5 olika rörelseinställningar och hastigheter samt lugnande naturljud som kan styras via bluetooth. Du kan även spela upp din/er favorit musik från din smartphone. Prova alla rörelser för att se vilket som fungerar bäst för ditt barn.

car ride

kangaroo

tree swing

rock-a-bye

wave

rockaRoo ® Vändbart inlägg i behagligt Cool Mesh.

4moms rockaRoo® babygunga gungar fram och tillbaka som en gungstol.

En glidande rörelse som bebisar älskar.

Snygg och modern design och 1/3 så stor som många av andra babygungor på marknaden.

Båda gungorna passar för barn upp till 9 kg eller när barnet kan sitta upp själv.

PROSUPPORT Distributör av:

BILLUND RESORT – ett äventyr för både stora och små TEXT JESSICA BERGHULT

Vårt grannland i söder är ett semesterparadis för barnfamiljer – både nära, tryggt och fullt av roliga attraktioner. På halvön Jylland, ligger Billund Resort, och det är här som de mest familjevänliga aktiviteterna finns. Vi har valt ut tre storfavoriter:

Legoland

Lego House

Legoland Billund är Danmarks mest kända och älskade nöjespark. Här finns mer än 65 miljoner färgglada Lego klossar och äventyr för hela familjen. Välj mellan hisnande berg-och-dalbanor, spännande vattenlekar med pirater och fantastiska legomodeller – bland annat en hel värld av lego-ninjago.

I somras öppnade även det förtrollande Legoland Castle Hotel, som är ett slottsliknande hotell med 142 sagolika rum med allt från prinsessor och riddare till eldsprutande drakar.

Castle hotel Legoland Castle Hotell ligger granne med Legoland. I detta nybyggda hotell kan hela familjen välja att bo i prinsessans kungliga gemak, i drakriddarens spännande riddarsal eller i trollkarlens magiska observatorium. Men äventyret slutar inte där. Runt om på hotellet kan barnen möta en mängd modiga prinsessor, tappra riddare, vänliga hovdamer, mystiska trollkarlar och även en och annan eldsprutande drake.

Lego House är ett nytt upplevelsehus som rymmer en värld av kreativa aktiviteter. Huset har flera våningar och trappan som leder upp till högsta våningen, slingrar sig runt ett jättelikt legoträd – likt asatrons Yggdrasil – med små legosamhällen med hus, människor och djur på de olika grenarna. I Lego House finns 25 miljoner klossar, fördelade på de olika våningsplanen i form av jättelika legofigurer men även i stora legohav som uppmanar till spontanlek. Här blir du som barn på nytt och vuxna bygger med klossarna sida vid sida med sina barn, övervakade av Lego House kunniga personal som vägleder och ger råd under byggnationen.

Lalandia

Lalanda är ett gigantiskt inomhuslekland och Skandinaviens största upplevelsecenter. Här kan hela familjen njuta av den knallblå sommarhimmeln och det tropiska klimatet i Aquadome - ett vattenland fullt med vattenaktiviteter. Prova gärna på vattenrutschbanorna Twister, Tornado eller nyheten Turbo racer - en supersnabb vattenrutschbana för riktiga vattendjur Det finns även en speciell avdelning för de allra minsta. PÅ Lalandia hittar du även Monky Tonky Land som har både minigolf, bowlingcenter, fitnesscenter och en hel vintervärld med både skidbacke, ishall och klättervägg.

52

Diinglisar Silikon bitring med trä

Nyhet

Diinglisar Farm Logo

Diinglisar Lama, Speldosa & Skallra

Diinglisar Babygym & Snuttefilt Kanin

Nyhet

Din vän för livet!

Alla kan behöva en vän för livet som ger extra trygghet och är en trogen följeslagare. Någon att hålla i handen när man behöver extra mod, eller en kompis att leka, busa och upptäcka världen med.

Diinglisarkompisarna är de allra yngsta barnens favorit av många anledningar. Söta djur i vår allra mjukaste kvalitet som håller tvätt efter tvätt. Vilken av dem blir din favorit? ps. Tack till alla barnfamiljer för att vi fått erat förtroende att sprida glädje och tröst i hela 25 år!

facebook.com/teddykompaniet •

@teddykompaniet • www.teddykompaniet.se

53

Namnnappen ÂŽ

54

åhh istället för ajjj!

VagiVital är en hormonfri aktivgel som behandlar sköra och känsliga underliv med symtom som smärta vid sex, torrhet, sveda och klåda – med kliniskt bevisad effekt. Läs mer på vagivital.se.

Kliniskt bevisad effekt Hormonfri VagiVital är helt hormonfri, men ger samma goda effekt som hormonpreparat.

79% av patienterna upplevde förbättring av sina mest besvärande symtom.

Kladdfri Vagivital är fettfri vilket gör att den inte kladdar eller lämnar spår i underkläderna.

55

Psykolog Online 100 kr/besök Frikort gäller Ingen väntetid 9:41 Tillbaka

Boka tid

Mindler 13:23

M

Hej! Vad söker du vård för?

Jag 13:25

Ångest/oro

Mindler 13:25

56

M

Hur ofta känner du ångest och oro?

Play. Cuddle. Pump.

Freestyle FlexTM Designed for life

57

Av Sara Ericsson Följ royalistan.se på Instagram och ta del av mer kungligt.

Foto: Tiina Björkbacka, Kungl. Hovstaterna

Förändringarnas vindar har blåst bakom slottets väggar. Äntligen är vintern här med dess härliga vinterväder vilket uppskattas av de flesta barn, så även kungabarnen. Skidåkning, snöbollskrig och pyssel förgyller vintermånaderna. Hovreporter Sara Ericsson ger en inblick i den kungliga barnvärlden och visar hur de kungliga vintrarna brukar se ut.

TEXT SARA ERICSSON

Lusselelle I fjol fick vi ta del av det här fina lussefirandet. Prinsessan Estelle och lillebror prins Oscar firade in luciamorgon hemma på Haga slott tillsammans med mamma och pappa. Visst ser de fina lussekatterna smarriga ut? Fotot togs av kronprinsessan Victoria.

Foto: H.K.H. Kronprinsessan Victoria

58

Julpyssel i växthuset Nejlika i apelsiner, hyacinter, tallkottar, röda äpplen och kanelstänger.

Kronprinsessan Victoria, prins Daniel, prinsessan Estelle och prins Oscar pysslade in julen 2018 i det fina växthuset som de har intill Haga slott.

Foto: Tiina Björkbacka, Kungl. Hovstaterna

@ r o y a l i s t a n | KIDS& FAMILY

Foto: Sara Friberg, Kungl. Hovstaterna

Julgransleverans Prins Alexander, 3 år leverade granar till villa Solbacken förra vintern. Han valde en liten prinsessgran, en mindre än kungsgranen. Den kallas så efter att prinsessan Estelle valde en sådan året innan. Ända sedan år 1962 har eleverna vid jägmästarprogrammet vid Sveriges lantbruksuniversitet levererat Skogshögskolans granar till slottet, det är därifrån som kungsgranen fått sitt namn.

Hoppla Prinsessan Estelle älskar sin Welshponny Viktor. Här tillsammans med prins Oscar åker de släde framför Rosendals slott i snön. När de inte är ute på tur hör ponnyn hemma i Hovstallet.

Snöbollskrig Vem gillar inte att leka i snön? Prinsessan Estelle ser ut att ha fått in en fullträff med snöbollen så snön yr.

10 Raphael Stecksén, Kungahuset.se

Foto: Linda Broström Kungl. Hovstaterna

Förändringar Kungens har fattat ett beslut som innebär att Leonore, Nicolas, Adrienne, Alexander och Gabriel fortfarande är prinsar och prinsessor men inte längre utgör en del av Det Kungliga Huset. Prinsparet och prinsessfamiljens barn tituleras fortfarande som prinsar och prinsessor men i form av hederstitlar. De tituleras inte längre som Hans/Hennes kungliga höghet vilket betyder ett friare liv som inte begränsas av den kungliga rollen med skyldigheter att representera Sverige.

Barnen behåller sina hertigdömen och sin plats i successionsordningen. Allt större fokus riktas åt tronföljarna kronprinsessan Victoria och prinsessan Estelle.

Foton: Josefine Persson, Kungl. Hovstaterna H.K.H. Prinsessan Sofia, Kungl. Hovstaterna Prinsessan Madeliines officiella Instagramkonto

59

KIDS& FAMILY | X X X

28 60

XXX | KIDS& FAMILY

Du är vår allra yngsta. Tänk när du tar dina första stapplande steg. Akta dig när du hoppar i soffan.

Det är så lätt att slå i soffbordet om du ramlar.

Kommer du att få ha en sån där vadderad hjälm på dig? Men ingen fara, allt läker snabbt när man är liten. Kanske kommer du att få en buckla på mammas bil när du tagit körkort? Sen var den där vattenskadan när ni hade efterfest inte meningen ju. Är det din idé som ska rädda världen så att du

behöver låna till ett företag? Ja, antingen så händer allt eller ingenting av det här. Fast du måste ju börja pensionsspara! Äh, vi kan vänta lite med det. Vem du än blir så vet jag att du kommer att göra ditt bästa av livet och vi ska trygga dig på vägen. Se nu bara till att komma ut välbehållen. Vi ses snart.

Med tanke på dig.

Titta in i din framtid. Gör Framtidstitten på lansforsakringar.se/stockholm

29 61

KIDS& FAMILY | P i s t i l l

LÅT DIN SEXUELLA HÄLSA BLOMMA! TEXT MARIA VON GEGERFELT FOTO PISTILL

”God morgon, min älskling!” Hur underbart är det inte att få börja sin dag med de orden? Att man kan få säga det till sin livskamrat är en sak, men om man inte råkar ha en sådan i sin närhet blir det svårare. Ingen fara, säger sexologen och tipsar om att man ska ge sig själv en sådan hälsning, genom att börja varje morgon med att lägga en kupad hand mjukt mot sitt underliv och säg högt eller tyst för sig själv: ”God morgon, min älskling.”

Ett litet tips att ta med sig hem för att stärka och bejaka sin kroppsliga självkänsla.

Vår vision på Pistill är att vara en inspirationskälla för ökad sensualitet och inre välbefinnande. Att inspirera och erbjuda människor kvalitetsprodukter som leder till ökad njutning. Vår drivkraft är att verka för människors sexualitet, hjälpa människor finna balans mellan fysisk hälsa och inre välbefinnande, inspirera människor till att stärka sin kroppsliga självkänsla och känna mer kärlek till sig själv. Pistill är en butik på Drottninggatan 100 som har en mångfald av produkter för kvinnor och män i alla åldrar och även hjälpmedel genom våra olika cykler genom livet. Före och efter graviditet och långt senare i livet när ensamhet gör att man lätt alienerar sig från sig själv och sin kropp.

Väck lusten, gör ett besök hos oss på Pistill och öka din kunskap om ditt alldeles egna underbara underliv!

I förra numret av Kids & Family talade vi om vaginalstavar som kan hjälpa kvinnor tillbaka till sitt underliv och samliv efter födseln då slemhinnorna ofta drabbas. Men även vid hormonbehandlingar kan de nya vaginalstavarna lindra sveda och värk, och på lite sikt successivt göra samlivet naturligt igen.

Knip dig frisk!

Ett annat viktigt verktyg för att värna våra underliv från tråkigheter som inkontinens med mera är knipövningar med träningskulan KNIIP som hjälper dig att hitta rätt muskler, få snabbt resultat, effektivare träning och starkare muskler. Det är aldrig för sent att börja knipa och med rätt övningar får du en ökad livskvalitet och hälsa. Det leder även till ett härligare sexliv, bättre kroppshållning och en starkare rygg. Intresserad av 62

mer information om knip? Läs Kids & Family nummer 2/19, där berättar en fysioterapeut mer ingående om detta.

Här kommer några tips på nya fina produkter i Pistills butik där kärleksleksaker och eteriska oljor samsas med undergörande salvor och vackra underkläder.

Massageoljan och massageljuset från YES for LOVE Massageljuset och massageoljan Titillating Oil är tillverkade i Frankrike för YES for LOVE och doften är framtagen i samarbete med en av Paris mest kända ”näsor”. En värmande present som kan väcka upp en kropp och få oxytocinet att flöda.

Oljan är helt ljuvlig och är sammansatt av passionsfruktolja, ingefärsolja, rosmarinolja och sötmandelolja, druvkärnolja och damiana-extrakt (afrodisiakum). Ett tips är att använda massageoljan även som en doftolja för kroppen.

Nej tack till torra slemhinnor!

REPAIR är ett 100 % ekologiskt glidmedel som motverkar torra och sköra slemhinnor. Den innehåller ekologiska växtoljor, Omega-7 och E-vitamin som vårdar och återfuktar på ett naturligt sätt. Kombinera gärna med ON orgasmolja, tillsammans ökar de känseln och ger en pulserande värmande känsla för hela underlivet.

En liten droppe som tar din njutning till nästa nivå!

Många som har provat Sensuva ON orgasmgel har beskrivit effekten av produkten som att orgasmen kommer snabbare, med längre livslängd och mer frekvent. ON använder en naturlig

P istil l | KIDS& FAMILY

blandning av eteriska och botaniska oljor för att skapa en säker och naturlig stimuleringseffekt, som inte liknar något annat känt preparat.

ZYNC från We Vibe – världens mest sålda parleksak!

Med en enkel fjärrkontroll eller telefonen kan ni kärleksbomba era mest erogena zoner och uppnå maximal njutning. Delad glädje är dubbel glädje. Den uppladdningsbara vibratorn stimulerar kvinnans två viktigaste områden samtidigt som partnern får ta del av stimulansen under omslutande sex. Ytan är tillverkad av silkeslen silikon, har åtta vibrationslägen och är tystgående och vattentät. Vill du uppnå en starkare njutning med produkten rekommenderar vi en orgasmolja som exempelvis ON, storfavoriten på Pistill.

Skäm bort dig med ett nattlinne från Marjolaine!

Ett av Frankrikes mest exklusiva varumärken Marjolaine erbjuder denna kollektion i 100 % siden och med en elegant broderad rygg, en ljuvlig present till dig själv.

63

KIDS& FAMILY | X X X

barnsjukhuset martina på sophiahemmet

komplett barnsjukvård från nyfödd ålder

Akutmottagning för medlemmar

BVC Martina

Ett medlemskap i Martina ger flera förmåner.

Ditt barn har bland annat möjlighet att söka på vår akutmottagning upp till 21 års ålder.

Tidsbokning görs via webb eller telefon. Man kan även komma som drop-in. Väntetiderna är korta och akuten är öppen kvällar och helger. Är man inte medlem kan man ändå söka på vår akut till och med 1 års ålder.

Vi välkomnar er till vår BVC på Sophiahemmet. Hit kan ni komma kostnadsfritt med barn från nyfödd ålder upp till 6 år. Hos oss arbetar erfarna barnsjuksköterskor under samma tak som våra barnspecialister och psykologer, vilket gör att ert barn får tillgång till specialisthjälp vid behov.

Specialistmottagning utan remiss Ni behöver inget medlemskap för att söka vård på vår specialistmottagning. Vi har specialister som utreder och behandlar de flesta barnsjukdomarna. Ni behöver ingen remiss, besöket kan bokas via telefon och är kostnadsfritt. Ni har dessutom tillgång till vårt Centrum för Psykisk Hälsa där vi bland annat utreder och behandlar barn med ADHD. 64

www.barnsjukhusetmartina.se

Operation Smil e | KIDS& FAMILY

OPERATION

Smile!

– Jag valde namnet Tiaviniaina för att det betyder ”hon som ska bli älskad”, för att visa andra att vi älskar vår dotter, berättar Germaine.

Långt ute på landsbygden, på norra Madagaskar, bor 9-åriga Tiavina, tillsammans med sin familj, som lever ett fattigt liv. Föräldrarna livnär sig på att bruka jorden på andras marker när tillfälle ges. Ändå är det inte fattigdomen som gör livet riktigt tufft, utan det faktum att deras förstfödda, Tiavina, föddes med läppspalt.

– Våra grannar tror att jag och min fru skrattade åt någon med ett handikapp när Germaine var gravid och att det är därför vår dotter ser ut så här. Att hon bär på en förbannelse som ska drabba hela byn, berättar Lucien.

Tiavinas föräldrar blev ledsna när de såg sin nyfödda dotter, men tänkte att det var Guds vilja och något de måste acceptera.

Men grannarna mötte flickan med avsky och kunde inte acceptera att familjen stannade i byn. I stället gjorde de allt för att driva bort dem.

– De sa: ’Försvinn härifrån, ni drar olycka till trakten’. Några av dem försökte övertala oss att döda vår baby, säger Lucien allvarligt.

Livet har kantats av prövningar; Tiavina får inte vara med och leka och när hon närmar sig någons hus sjasar andra föräldrar iväg henne. En dag kom hon hem och visade något hon fått av grannbarnen att äta. Det såg sött och gott ut, men hon hade inte smakat än. Lucien blev mycket upp-

Madagaskar: Grannbarnen försökte förgifta Tiaviniaina

rörd eftersom det hon höll i sin lilla hand i själva verket var så giftigt att hon hade dött om hon ätit av det. Det var några föräldrar i byn som låg bakom försöket att göra sig av med Tiavina.

Trots det stålsatte sig familjen och stannade kvar i byn.

När Tiavina var sju år började hon skolan. I dag går hon i andra klass.

Men många av skolbarnen är elaka. De ropar ”sima” (läppspalt) och några provocerar fram bråk.

– Jag har en klasskompis som vill leka med mig, Asina.

En dag hörde Germaine en reklamsnutt på den lokala radiostationen, om att Operation Smile för första gången skulle komma till staden Majunga och genomföra kostnadsfria operationer på barn med läpp-käk-gomspalt. Hon kunde knappt tro sina öron, men efter att en lärare på skolan också hört reklamen och uppmuntrat dem att åka vågade Tiavinas föräldrar tro på att det kanske ändå var sant!

I September genomför Operation Smile sitt uppdrag i Majunga. Familjen har just avverkat en dygnslång resa. För att ha råd med bussbiljetterna har de jobbat extra med fiske och sparat allt till resan.

- Om jag får en operation kommer jag bli en helt ny Tiavina och då skulle jag bli lycklig.

Två dagar senare, en tidig förmiddag när solen steker, går familj efter familj fram till ett bord fullt med färgglada armband. När Tiavina och Lucien når bordet är det som om tiden hejdar sig en stund. Men, så griper en volontär efter ett armband.”Måndag” – Tiavina ska få en operation redan nästa dag! Lucien kramar sin dotter hårt och länge. Ögonen glittrar och han ler brett.

– Min glädje tar aldrig slut. Den blir bara större och större, förklarar han en stund senare.

Tidigt nästa morgon rullar bussen från patientboendet in på sjukhusområdet.

Lucien oroar sig inför den sista läkarkon-

trollen. Inte för att Tiavina verkar det minsta sjuk, men helt säker kan man ju aldrig vara …

Klockan har hunnit bli sen eftermiddag när narkosläkaren Ulf Hildingsson, till vardags verksam på Astrid Lindgrens barnsjukhus i Stockholm, kommer fram till Tiavina och sätter sig på huk och småpratar. Så tar han hennes lilla hand i sin och leder henne längs korridoren, in i operationssalen. Efter att ha fått lite hjälp med narkosmasken tar det inte lång tid innan Tiavina sover tungt.

– Jag är inte orolig. Jag litar helt på kirurgerna, säger Lucien. Men jag ber till Gud hela tiden.

Snart får Lucien gå in till sin dotter. Han sätter sig på en stol intill sängen och tittar noga på Tiavinas hopsydda läpp – som är otroligt fin.

– Jag kan inte sluta titta på henne, säger en leende Lucien.

Lucien och Tiavina får sova kvar på sjukhuset.Tiavina, som har fått smärtstillande, har sovit gott. Lucien upprepar gång på gång: – Jag är väldigt glad och lycklig.

Tiavinas läpp stramar och värker lite i dag.Trots det orkar hon prata. Hon berättar att hon känner sig lycklig och hon delar med sig av sina drömmar för framtiden: – Jag vill gå i skolan och studera. Jag vill bli mamma och jag vill gifta mig.

Fakta om Operation Smile.

Operation Smile är en internationell hjälporganisation som bildades i USA 1982 och i Sverige 2010. Totalt har Operation Smile 5000 medicinska volontärer från cirka 60 länder (varav cirka 200 är från Norden) och har hittills genomfört cirka 290000 operationer.

Medicinska volontärer för Operation Smile är läkare, sjuksköterskor, logopeder, tandläkare och lekterapeuter.

Så kan du hjälpa.

En operation kan ta mindre än en timme och förändrar ett barns liv för alltid. Detta kan ditt bidrag räcka till: 2.400 kr – en operation för ett barn.

500 kr – antibiotika för 20 barn.

320 kr – smärtstillande för 20 barn.

Sätt in din gåva på plusgiro 90 02 22-1 eller swisha till 900 22 21.

65

KIDS& FAMILY | T i p s

SEX NYANSER AV KÄRLEK Sinnena syn och hörsel får din kropp att bubbla av ny energi!

Låt din fantasi vakna och väck sinnet och hörseln genom att läsa högt för varandra i boken ”Sex nyanser av kärlek” – en samling av sex erotiska relationsnoveller där vi får följa sex väninnor som alla har problem med kärleken, på ett eller annat sätt.

Pistill.se tipsar och ger 5 stjärnor. 89:-

MOULIN ROTYS Mjuka och gosiga kompisar från Moulin Rotys nya serie Sous mon Baobab.

385 kr på www.krabat.se

66

AMNINGSBH MED GELBYGEL Visste du att det finns en amningsbh som har en mjuk bygel av gel? En hård bygel när man ammar riskerar att stoppa flödet i mjölkgångarna och kan orsaka mjölkstockning. I Carriwells amningsbh finns en mjuk bygel i gel som följer kroppen och anpassa sig efter dina former. Det är den enda amningbh med bygel som rekommenderas av barnmorskor och amningsrådgivare.

Ca pris i butik: 449 kr

NEW

City Mini GT 2 nu med ny exklusiv design och uppdateringar som integrerat fotstöd, fjädring och förbättrad komfort. Komplettera med liggdel för att använda från nyfödd.

Oavsett om ni bor i city eller på landet är City Mini GT 2 barnvagnen som följer med er på alla äventyr.

Justerbart fotstöd

FINNS I FÖLJANDE FÄRGER

Jet

Carbon

PROSUPPORT Distributör av:

Slate

Windsor

Jet

Carbon

Slate

Windsor

67

Bärselen som växer med ditt växande barn.

LÍLLÉbaby Complete har alla de viktigaste funktionerna i en enda bärsele.

Ett avlastande svankstöd, sex ergonomiska bärpositioner, ett stadigt höftbälte och möjlighet att korsa de vadderade axelremmarna gör våra bärselar oerhört bekväma. Bärselen är lätt och kan smidigt ställas om när barnet växer, från födseln och under småbarnsåren, upp till 20 kg.

Uppfällbart nackstöd, solskydd, förvaringsficka med dragkedja och axelremmar som har smidig dubbeljustering är pricken över i:et för dig som vill bära ditt barn nära.

NYFÖDD

Från födsel (3 kg)

68

PROSUPPORT Distributör av:

SPÄDBARN

TITTA UT

...och längs hela vägen

SMÅBARN

HÖFT

...till 3-4 år (20 kg)

TITTA IN

Det är ju bara ett steg.

Men det är det viktigaste i livet.

Det första.

Om man gör något en enda gång i livet, så ska man göra det bra.

Som att lära sig gå.

I över 85 år har vi på PAX varit ett stort stöd för små barnfötter som tar sina allra första stapplande steg. Det har under åren blivit miljontals första kliv ut i livet i anatomiskt uppbyggda skor som både är sköna på foten och ger support och avlastning på rätt ställe. Skapade av våra skomakare med lika stor del kärlek som hantverkskunskap.

Kom, så lär vi oss att gå.

Läder är ett naturmaterial som blir mjukare och skönare ju mer det används.

Det högre skaftet ger perfekt stöd åt en liten barnvrist.

Lästen är bred med plats för knubbiga små bebisfötter.

Vattentåligt, smidig, mjukt och slitstarkt läder, som självklart är giftfritt och lätt att sköta.

Sulan är stabil och designad så att det ska bli lättare att ta sina första steg i livet.

Tå och häl har fått extra förstärkningar, utan skarvar för att undvika skav.

Se mer av våra olika Lära-gå-skor på vår hemsida.

Där hittar du alla modeller. www.paxskor.se

69

KIDS& FAMILY | N ä s t a n u m m e r

FAMILY Nästa nummer Mars 2020

• Adoption

• Akut vård

• Sex och samlevnad • Hud och eksem

Njutning NYHET!

100% Orgasmgaranti

pistill.se PISTILL Drottninggatan 100 111 60 Stockholm 08 411 66 66 / info@pistill.se webshop www.pistill.se

Sagan om vår mest sålda produkt

Version 2.0 är mycket tystgående har 12

fortsätter och nu erbjuder Pistill

olika inställningar som enbart stimulerar

Womanizer Premium 2.0—

när den berör din hud. Har en inbyggd

med ny design, fler funktioner

autopilot som får din sexuella energi att

och njutning av högsta klass!

flyga. Läs mer på pistill.se

Ta hand om det mjukaste som finns.