kidda.es nº8

kidda.es lo mejor para tus hijos

VERANO 2012

embarazo bebés niños salud actividades ocio compras

Redes sociales

www.kidda.es

Los padres ante Internet

Dar a luz

Celiaquía

Educación

Vuelta a la naturalidad.

Historia, detección y tratamiento.

Cómo la tecnología está cambiando las escuelas.

Ejemplar gratuito. Prohibida su venta

número 8

Casa Camino casa rural 633 05 22 33

CARACTERISTICAS Situación: Caravaca de la Cruz Parcela: 2100 m2 Casa: 375 m2 construidos INTERIOR 6 habitaciones, 6 a 12 plazas Buhardilla

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EXTERIOR Piscina Pista de Tenis Jardín Barbacoa Terraza cubierta Terraza descubierta Zona de césped

ENTORNO Fuentes del Marqués, Castillo, Casco viejo de Caravaca, Museo Festero. Situado en plena naturaleza, se puede practicar senderismo y mountain bike por varios caminos que parten desde la misma casa.

CONTACTO 633 052 233 salicaravaca@gmail.com SITUACIÓN GPS: 38.11213, -1.87149 Urb. Buenavista, 68, 30400 Caravaca de la Cruz

sumario Dar a luz: Vuelta a la naturalidad 06 Aumento de peso en el embarazo 12 Mononucleosis 14 De profesión: Pediatra 16 Celiaquía 20 Recetas para niños 24 Viajes y experiencias con niños 28 Campamentos de Verano 30 GUÍA DE OCIO VERANO 2012 32 MODA INFANTIL 40 ¡Corre! 44 TDAH 46 Education Revolution 50 Apiñamiento dental 54 Redes sociales 56

En el año 1906 una mujer extraordinaria entró en una escuela infantil en Roma. No dio una sola clase. Durante un año se dedicó a observar sin prejuicios a los niños, sus reacciones ante los premios, los castigos, las lecciones y las rutinas.

Esta mujer se llamaba María Montessori, y su método educativo cambió la forma en que se educa a los niños en miles de escuelas infantiles del mundo. Descubrió que a los niños no se les enseña, sino que aprenden. No necesitan medallas para hacer su tarea, porque para ellos es un auténtico deleite descubrir, aprender y superar obstáculos por si mismos. Los niños son genios con una capacidad prodigiosa.

Para su desarrollo necesitan amor, desafíos que superar y experiencias que vivir.

Desde Kidda os proponemos un Verano lleno de experiencias para ellos.

Encontrarás ideas e información en esta revista y en nuestra Guía Kidda 2012 (A la venta en librerías). Para estar al día siempre, suscríbete a www.kidda.es. ¡Feliz Verano!

Carmen López. Psicóloga. Directora de kidda.es kidda en Internet: www.kidda.es • Depósito Legal MU 2627-2009 • Diseño: xacob Para anunciarse en nuestra plataforma digital o en la revista: 676 488 233 o en kidda@kidda.es

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DAR A LUZ Vuelta a la naturalidad

Dr. Miguel Ángel Herráiz, catedrático de obstetricia y ginecología de la Universidad Complutense de Madrid y jefe de Obstetricia del Hospital Clínico San Carlos (Madrid)

que se refiere a las nuevas técnicas y no existió un trabajo previo para diferenciar en qué casos era necesaria la práctica de diferentes ayudas para asegurar el buen funcionamiento del parto.

Cruz Gotor, matrona del Hospital Clinic (Barcelona).

Ahora, el trabajo del equipo de ginecología y obstetricia consiste en ser un observador minucioso de todo lo que ocurre durante el parto, comprobando que no exista ningún desvío de la normalidad, pero sin sobreactuar. Es necesario así reivindicar por parte de los médicos un respeto por un proceso que es de la mujer y natural, pero sin olvidar, claro está, que los medios médicos han avanzado mucho y permiten que si existen complicaciones, se solucionen. El Dr. Miguel Ángel Herráiz nos da su opinión: “Esta vuelta al parto natural ha supuesto sin duda un avance, pero su radicalización, como por ejemplo el parto domiciliario, suponen un aumento innecesario del riesgo para la madre y el bebé. Los hospitales son los lugares adecuados para atender un parto, porque si surgen problemas se dispone en un instante del equipamiento y los profesionales para solucionarlo. Igualmente, la monitorización o mantener una vía resulta indispensable a juicio de ginecólogos y obstetras, pero respetarán la decisión de la madre si se niega a tenerlas. Lo importante es que la madre disponga de una información completa sobre el proceso del parto.” En ese trabajo informativo se han volcado las matronas y cada vez más médicos, tratando de llevar el parto de la forma más natural posible, pero entendiendo que todo tiene un límite: Podemos reducir el número de cesáreas, pero no se pueden evitar completamente. Hay casos de mujeres con una cesárea anterior, con más de 35 años de edad, embarazos múltiples por la aplicación de técnicas de reproducción asistida, partos de nalgas... que hacen que una cesárea sea casi obligada. En cuanto a la epidural, sigue siendo muy solicitada por la madre.

Inmaculada Sabater, madre de dos niñas.

Un poco de Historia Nuestras abuelas daban a luz en sus propias casas con ayuda de una comadrona o se enfrentaban, a veces, solas al encuentro con su hijo.

Actualmente, los avances en medicina han permitido que tanto el embarazo como el parto no conlleven ningún tipo de dificultad en la gran mayoría de los casos. Sin embargo, esta intervención por parte de los médicos ha sido en ocasiones excesiva, obviando costumbres que no debían haberse perdido.

De esta práctica intervencionista excesiva dio cuenta la Organización Mundial de la Salud. Se destacaba como desorbitado el número de cesáreas que se practicaban, porcentaje que no debería superar el 16% y una serie de prácticas innecesarias e incluso peligrosas para la salud de la madre y del bebé. Había que fomentar un regreso al parto natural para conseguir que la madre tenga, siempre bajo la mirada constante de los equipos médicos de cada hospital, el control sobre su alumbramiento.

En el año 2005 se produjo un giro en la forma en que se atendían los partos en España. La Sociedad Española de Ginecología se movilizó ese año en pos de un parto normal o de bajo riesgo. De 6 años a esta parte se ha cambiado radicalmente en muchos los hospitales de España donde ya se hace un parto menos intervenido, más “humano”.

Según nos cuenta Cruz Gotor, en España, del parto natural domiciliario se llegó al parto hospitalario con demasiada rapidez. Hubo un gran boom en lo

Programa de fomento del parto natural En algunos hospitales de nuestro país se ha comenzado un programa de atención respetada al parto hospitalario. De esta forma, es la pareja en casa la que puede tomar, previamente y con tiempo, todas las decisiones sobre el parto. Estas decisiones

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serán respetadas por los médicos, especialmente si se trata de un embarazo de bajo riesgo, pero poniendo especial control y atención si se cree que pueden aparecer riegos, como hipertensión u otros mayores.

Desde la llegada al hospital, la mujer y su pareja serán los verdaderos protagonistas de este acto.

Todos los detalles deben estar cuidados para que ella se sienta cómoda, confortable y segura para el encuentro con su hijo. El lugar donde pasará los diferentes días previos y posteriores al parto, como nos cuenta Cruz Gotor, será una habitación, no un paritorio, llena de color. La mujer dará a luz allí, siendo éste el espacio de descanso y tranquilidad idóneo para parir. En todo momento, podrá estar acompañada por alguien, pareja, familiar o persona elegida por la mujer, pues es un factor que aumenta su bienestar y parece mejorar los resultados del parto. En general, las mujeres que reciben apoyo continuo durante el alumbramiento tienen mayor probabilidad de un parto vaginal, espontáneo, pues ella se siente más cómoda y segura.

El momento del parto Llegado el momento del alumbramiento se intenta disminuir el uso de episiotomías, oxitocina, rasurados o cesáreas que no desee la madre tal y como recomienda la Sociedad de Ginecología y Obstetricia de España.

Además, durante el parto, la mujer y su acompañante serán informados de todo lo que se le practique a ella, para que los padres se sientan partícipes y no extraños de un parto que les pertenece.

Hay que recalcar que en España en casi ningún caso se está llegando a un parto natural completo, pues siempre existen intervenciones por parte de los médicos, pero de menor entidad. Se han eliminado las prácticas más invasivas, pero la realidad de otras como cesáreas y epidural es distinta. “Los partos 100% naturales en España casi no existen: Puede haber una cesárea o una monitorización. Lo importante es que el parto sea lo más natural posible, acogiendo técnicas que no dañen a la mujer, que sean beneficiosas para ella y permitiéndole elegir.

Fomentando la naturalidad, pero sin extremos que puedan poner en peligro la vida del niño o de la madre” nos dice el Dr. Herráiz La duración de estos partos se piensa que puede ser más larga, pero dependerá en todo momento

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DICCIONARIO Monitorización: La monitorización anteparto ofrece información relacionada con la oxigenación y la vitalidad fetal.

Detecta su frecuencia cardíaca y vigila los cambios de presión.

PH: Esta prueba analiza el PH sanguíneo e intenta saber si el bebé está recibiendo suficiente oxígeno.

Episiotomías: Se trata de una incisión quirúrgica en la zona del perineo femenino. Su finalidad es abreviar el parto consiguiendo una salida rápida del feto.

La Organización Mundial de la Salud contraindicó las episiotomías que se realizaban de manera preventiva para evitar desgarros, es decir, que se realizaban casi de manera rutinaria a la mayoría de mujeres. Estudios recientes indicaron que las episiotomías de rutina debían reducirse porque incrementaban la mortalidad. Por ello, la OMS incide en que debe practicarse sólo en partos difíciles.

Oxitocina: Se trata de una hormona que genera el cerebro de la madre, además de en otros momentos, durante la gestación. Suele aplicarse de manera extra en la tercera fase del parto, para estimularlo, a través de un gotero. Su utilización y efecto en la embarazada y el feto ha sido polémica en muchas ocasiones.

Epidural: Introducción de un anestésico local en el espacio epidural.

Cesárea: Incisión quirúrgica en el abdomen y el útero de la madre para extraer uno o más fetos.

de la madre, sus características o lo que vaya surgiendo durante el alumbramiento. Existen, por ejemplo, ayudas que serán muy beneficiosas para la madre en este tiempo del parto, habilidades como la relajación, yoga, pilates… todo esto fomentará que pueda ir más rápido.

La confianza y comunicación del equipo médico y la matrona con la parturienta debe ser constante, lo que suele ser un aspecto beneficioso para que la madre, más relajada, tarde menos tiempo en el paritorio, ya que si ella se siente más cómoda y tranquila y la dilatación es más rápida.

ayuda a evitar el cambio brusco de temperatura del pequeño y además disminuye su llanto. Por ello, se recomienda mantener al niño durante una hora con ella, hasta finalizar la primera toma. A largo plazo, será el elemento necesario para mejorar la lactancia materna. Este es el motivo de que se recomiende que las rutinas del hospital sobre lavar al niño y vestirlo antes de acercarlo a la madre no se hagan, para que no se perturbe la interacción precoz de madre e hijo, pues puede tener efectos nocivos sobre ambos.

Si la madre está dormida porque se le haya tenido que practicar una cesárea, se le entregará al padre para que lo mantenga consigo hasta que esta despierte.

Piel con piel: el primer contacto de madre e hijo Sin duda, el elemento más emocionante de todo este proceso es el primer encuentro de la madre con el bebé.

En muchas culturas los bebés son colocados directamente sobre el pecho desnudo de la madre inmediatamente después del nacimiento. A corto plazo, se considera que este contacto piel con piel

LA EXPERIENCIA DE UNA MADRE Inmaculada Sabater «Cuando tenía 28 años me quedé embarazada. Estaba muy contenta y comencé a informarme de todas las posibilidades que tenía en cuanto al parto. Algunas amigas que eran matronas o ginecólogas me hablaron de la posibilidad de llevar mi parto de manera natural.

Así que decidí informarme bien y prepararme. Estaba muy ilusionada y quería vivir al 100% ese momento: Me parecía una una experiencia especial e irrepetible. Dos días después de salir de cuentas, empecé a notar las primeras contracciones. Mi marido se puso muy nervioso. Yo le dije que se relajara, me tumbé un poco, me di un baño de agua caliente para aguantar las contracciones y comencé a caminar por toda la casa. Sabía que era la mejor técnica para dilatar. Él quería que nos fuéramos enseguida para el hospital, pero yo prefería pasar el primer tiempo de la dilatación en casa, tranquila. Cuando llegué al hospital había dilatado más de nueve centímetros. El doctor se sorprendió y entré directa al paritorio. El alumbramiento duró unos 15 minutos. Fue doloroso, pero soportable. Estaba consciente en todo momento y veía cómo mi bebé iba saliendo. Eso sí, ¡grité mucho! Mi marido, que pudo presenciar el parto, estaba muy preocupado y todo el tiempo me animaba. Él me daba también fuerzas para seguir. El primer momento que me encontré con mi pequeña fue el más bonito de mi vida. La experiencia fue dura, pero valió la pena.

Dos años después me quedé embarazada de mi segunda hija. Quería volver a vivir la misma experiencia. El problema vino cuando el doctor me dijo que venía en una mala posición y que no era recomendable seguir con el parto sin que intervinieran los médicos. Miré a mi marido y no lo dudamos en ningún momento. No quería poner en peligro mi vida o la de mi bebé. Me pusieron la epidural y se me practicó una cesárea, consiguiendo así lo que era más importante para mí: tener a mi segunda hija conmigo.

Las dos experiencias han sido muy bonitas. Me alegro mucho de haber podido vivir mi parto de manera natural y también de haber tenido un equipo médico cerca que me ayudara cuando lo necesitaba»

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M O B I L I A R I O Y D E C O R A C I Ó N C A N A S T I L L A M O D A

C/ José Antonio Ponzoa, 1 MURCIA 30001 TFNOS. 868 955 233 968 935 794 www.daidada.es Show-­‐room@daidada.es kidda 11

Aumento de peso en el embarazo

Dra. Montserrat Albarrán Gómez.

Nº. Col. 30/28/49454

Decir que durante el embarazo se aumenta de peso es una obviedad, pues en la madre se producen una serie de cambios metabólicos fisiológicos que hacen que así sea.

La mayor parte del aumento de peso se atribuye al aumento de tamaño del útero. Su contenido incluye feto, placenta y líquido amniótico.

Aparte está el incremento de tamaño de las mamas, de volumen sanguíneo y de líquido extracelular extravascular. También en la embarazada se produce un incremento de los niveles sanguíneos de grasas, y con ello un aumento del depósito de los mismos, lo que se cree protegería a la madre y el feto en periodos de inanición prolongada o durante un esfuerzo físico intenso.

Al final del embarazo, el feto y la placenta juntos pesan unos 4 kg. El contenido de agua de ambos más el líquido amniótico alcanza unos 3.5 l, y el incremento de volumen sanguíneo, junto con el útero y las mamas se estima en otros 3 l aproximadamente. Todo esto suma unos 10.5 kg.

LAS TABLAS Tras haber estudiado a muchas g e s t a n t e s, s e h a n d e s a r ro l l a d o numerosas tablas con el aumento ponderal durante la gestación. En resumen, la media de aumento total está cuantificado en unos 11 o 12 kg. Las tablas más ambiciosas explican que este aumento debe producirse de forma regular a lo largo de todo el embarazo, unas estimando que el aumento debe de ser de 1 kg/mes, mientras otras lo distribuyen en 1 kg durante el primer trimestre y 5kg/trimestre en los dos restantes.

Los que nos dedicamos a ver embarazadas todos los días

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estamos hartos de ver lo lejos que están estas tablas de la realidad.

Cada embarazada, siempre que lleve una alimentación y una vida sana, coge peso a una velocidad muy variable a lo largo de toda la gestación. Dependiendo del metabolismo de cada una de ellas, el aumento total del mismo puede variar enormemente, pudiendo ser algo normal tanto 7kg como 20kg, debido a una reacción natural del cuerpo.

Esto no quiere decir que un aumento ponderal extremo, por exceso o por defecto, no pueda ser patológico: Puede estar produciéndose por una ingesta inadecuadamente escasa o exagerada de nutrientes, o por un consumo excesivo e innecesario de grasas y dulces.

Una buena interpretación de las tablas sería, para empezar, considerarlas lo que son, sólo tablas. Toda tabla parte de hechos reales, pero en el caso que nos ocupa, el peso de las embarazadas, tiene una gran variabilidad individual. Con esos datos se hacen medias, y con ellas curvas. El error, por otra parte demasiado extendido, es considerarlas axiomas, puntos inflexibles a seguir que llevan a muchas gestantes a pensar que lo están haciendo mal, o, lo que es mucho peor, a muchos profesionales a inducir en ellas sentimientos de culpabilidad. Esto es doblemente grave porque implica falta de conocimiento en primer lugar, y porque la información afecta al paciente al venir de una fuente con un supuesto conocimiento superior de la materia.

LA PERFECCIÓN Si cumpliéramos los consejos del cuadro de la página derecha sería perfecto. Pero ya sabemos que de la perfección a lo

CONSEJOS posible siempre hay un trecho, así que si puedes hacerlo, fenomenal.

igualmente fisiológica sin necesidad de ninguna restricción alimentaria.

Si no puedes por ti misma, ponte en manos de un profesional en nutrición aparte del profesional que te lleve la gestación.

Esto explica cómo en muchas mujeres que en apariencia han cogido un peso exagerado sin pasarse comiendo, su pérdida de peso puede ser muy rápida, alcanzando su peso previo al embarazo con cierta facilidad.

Es más frecuente que hayamos cometido algún pecado con la comida, de forma que algún que otro kilillo se conserve y solo nos lo podamos quitar con un poco de dieta.

Y si no puedes porque te falta voluntad, eres muy golosa u odias hacer ejercicio, haz lo que puedas. Las “broncas” sirven de poco, pero tendrás que asumir lo que engordes de más para después del embarazo.

Si te alimentas más o menos bien, haces algo de ejercicio y te cuidas, no te p re o c u p e s p o r e l p e s o, e s t a r á s

1. Sigue una alimentación variada con base en la dieta mediterránea. Eso sí, que sea rica en proteínas, pues su demanda está aumentada durante el embarazo.

2. Moderada en grasas e hidratos de carbono. Nunca deficitaria, pues su escasez haría que se consumiesen reservas proteicas maternas, y sin excesos, porque las grasas y los hidratos de carbono engordan, y mucho.

3. No pases hambre. Se deben realizar ingestas frecuentes para evitar la hipoglucemia. Esta tendencia se mantiene durante todo el embarazo dado que la glucosa es la fuente de energía fundamental del feto. Hay que repartir la comida a lo largo del día. Más comidas, menos cantidad.

La lactancia suele ayudar en un principio en la pérdida de peso, pero

“Los que nos dedicamos a ver embarazadas todos los días estamos hartos de ver lo lejos que están las tablas de la realidad” engordando lo que te corresponde sin que nada más esté en tu mano, de forma que si es poco, enhorabuena. Si eres de las que engorda un poco más, también tranquila. Aparte de lo que vas a perder de forma fisiológica, con más o menos esfuerzo no hay una sola mujer que realmente se proponga recuperar el peso deseado que no lo logre.

TRAS EL EMBARAZO Generalmente, y dado que el aumento de peso está producido fundamentalmente por los cambios fisiológicos explicados al principio, la pérdida de peso comienza tras el parto y se va produciendo sola de forma

4. Agua en abundancia. Hemos visto cómo va aumentar su demanda en todo el organismo.

Una ingesta abundante de zumos, dado su alto contenido en azúcares, engordaría mucho. El agua nos ayudará también a mejorar el tránsito intestinal (de por sí es lento en la embarazada).

En general el apetito en las embarazadas aumenta, y el agua ayuda a mitigarlo un poco al menos de forma inmediata.

También se cree que el agua ayuda a mejorar la elasticidad de la piel de cara a las estrías.

también esto es muy variable en cada mujer, y muchas sólo consiguen quitarse los últimos gramos tras dejarla mientras que otras se mantienen incluso más delgadas que antes del embarazo.

No hay magia, tras el embarazo disfrutarás de todo lo que hayas hecho bien, pero tendrás que asumir las consecuencias de los posibles excesos cometidos.

EN RESUMEN Tras esta explicación sólo queda una idea básica: Hazlo lo mejor que puedas y gesta tranquila.

5. Realizar algo de ejercicio físico, excluyendo por supuesto deportes de riesgo. Caminar y natación me parecen los deportes más adecuados.

ginecología y obstetricia

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Mononucleosis ¿Sabías que los niños pueden padecer mononucleosis, o la llamada “enfermedad del beso”? Conoce en qué consiste.

Dr. Antonio Martínez-Gimeno

Jefe de Servicio de Pediatría Hospital Universitario Santa María del Rosell Hospital General Universitario Santa Lucía Complejo Hospitalario Universitario de Cartagena

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¿Qué es la mononucleosis?

La mononucleosis es una enfermedad infecciosa que produce el virus de Epstein-Barr. Es un tipo especial de faringoamigdalitis (“anginas”), que suele tener una duración mayor de la ordinaria, con más afectación de los ganglios linfáticos y con aumento del tamaño del bazo, que es un órgano abdominal situado a la izquierda del estómago, hasta tal punto que suele ser posible palparlo a través de la pared abdominal.

Por ser una enfermedad viral, su duración no se acorta con el uso de antibióticos y suele producir inquietud el ver que unas anginas, que inicialmente parecen normales, no responde bien al tratamiento.

Además, en general tiene un curso más prolongado que las faringoamigdalitis normales y produce más afectación del estado general.

Hay que señalar que el término mononucleosis infecciosa se reserva para estas “anginas con ganglios y bazo aumentado” y que otras infecciones por este mismo virus, sobre todo en niños más p e q u e ñ o s, n o p ro d u c e n e s t e c u a d ro d e mononucleosis infecciosa, sino cuadro febriles inespecíficos.

La mononucleosis en los más pequeños Se puede padecer a cualquier edad, aunque se produce sobre todo en adolescentes y adultos jóvenes. Por este motivo fue denominada, bastante impropiamente “enfermedad del beso”, porque producía epidemias en adolescentes que se iniciaban en los contactos con parejas. Se trasmite por contacto con las secreciones salivares, como todos los virus respiratorios, y es bastante contagiosa.

En los lactantes y niños pequeños, la infección por el virus de Epstein-Barr suele producir síntomas más inespecíficos y por eso en ocasiones dificulta su tratamiento.

Síntomas en el niño Tras un periodo de incubación de entre 4-6 semanas, se desarrollan los síntomas típicos: ● Fiebre ● Dolor de cabeza ● Dolor de garganta tanto espontáneo como al tragar. ● Malestar general. ● Los signos clínicos típicos: ● Enrojecimiento en la garganta, con placas ● Aumento de los ganglios linfáticos ● Unos días después, aumento del bazo que puede llegar a palparse.

En realidad, son los mismos síntomas que las anginas normales, pero con aumento del tamaño del bazo, por lo que su diagnóstico puede ser difícil.

En los niños más pequeños, puede cursar con un cuadro menos típico, y a veces produce simplemente cuadros de fiebre prolongada, sin

faringoamigdalitis clara, o aumento del tamaño de los ganglios linfáticos. ¿Cómo se diagnostica?

Los análisis de sangre habituales muestran indicios de que puede haber una mononucleosis cuando muestran un tipo especial de células blancas, que se llaman linfocitos atípicos o activados, aunque esto se observa también en otras situaciones. El diagnóstico clásico se hace mediante serología, esto es, midiendo anticuerpos en sangre que se dirigen contra el virus de Epstain-Barr. Esto es importante cuando se quiere estar seguro de que se trata de esta enfermedad. ¿Cuál es su tratamiento?

Una vez diagnosticada, el único tratamiento disponible es sintomático: No hay ningún tratamiento específico para erradicar el virus.

Generalmente se necesita reposo hasta la completa recuperación, que tiene lugar de una a tres semanas, analgésicos y antitérmicos y deben evitarse los antibióticos, en particular amoxicilina y derivados, que pueden producir una erupción cutánea característica por la interacción con este virus.

Gravedad y duración de la enfermedad No es una enfermedad grave, aunque sí molesta. En la gran mayoría de los casos es una enfermedad benigna, que casi todos, cuando han llegado a adultos, ya han pasado. Sin embargo, como en cualquier otra enfer medad, puede haber complicaciones raras potencialmente graves, en particular neurológicas. Especial importancia tiene en niños que han recibido trasplantes de órganos, donde este virus puede producir proliferación de linfocitos que pueden acabar siendo un auténtico cáncer. Esto es excepcional en niños sanos, en los que, aunque puede durar varias semanas, la recuperación completa es la norma.

Medidas de prevención No existen vacunas. La prevención se consigue disminuyendo la exposición a personas infectadas.

Pero en realidad, la mayoría de los adultos (aproximadamente el 90%) la han pasado, en muchas ocasiones sin darse cuenta e incluso, como otros virus de la familia herpes, puede aparecer el virus en su saliva de forma intermitente. En los casos diagnosticados debe evitarse el contacto cercano con la saliva del enfermo, sobre todo en niños. Sólo debemos cuidar que nuestro hijo no tenga contacto salivar con otros niños (bebiendo del mismo vaso, botella…), especialmente si han estado contagiados, y ayudarles a pasar lo mejor posible las semanas de enfermedad si la padecen.

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De profesi贸n: Pediatra Dr. P铆o D贸lera Pediatra del Hospital USP San Carlos

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Desde el momento de nacer y durante los primeros años de vida de un niño, las visitas al pediatra pasan a formar parte de la rutina familiar. Son profesionales imprescindibles y en gran parte responsables de la espectacular mejora de la esperanza de vida de la población infantil en los últimos 100 años.

Pío Dólera lleva 25 años ejerciendo. En esta entrevista nos explica cómo es su profesión. ¿Por qué decidiste estudiar Pediatría?

En mi familia no hay antecedentes de médicos. Me encantan los niños, trabajar con ellos, así que supongo que también podría haber sido profesor de educación infantil. En aquel momento barajé varias posibilidades y finalmente hice Medicina. El caso es que poco a poco fui descubriendo que era mi vocación. Dentro de las diferentes especialidades que tiene la carrera, la especialidad de Pediatría me gustaba por el tipo de paciente con el que trabajas.

Hay quien le gusta la cirugía, la investigación, pero a mí lo que más me gusta es la relación directa con el paciente, en este caso los niños.

¿Qué diferencia tratar a un adulto y a un niño?

Piensan de manera diferente. El niño no puede comunicarse como un adulto, así que el pediatra tiene que dar el salto y ser como un niño. Si no te conviertes en niño, y simplemente eres el señor de bata blanca que está detrás de la mesa, no se consigue la comunicación que necesitas para llegar a un diagnóstico. También hay que tener cuidado, porque pasas muchas horas convertido en un niño y puedes terminar hablando a un adulto como si tuvieras 5 años. Hay que llegar a un punto medio.

Pensando en los niños más pequeños, ¿cómo se consigue dar un diagnóstico cuando te enfrentas a un paciente que no habla?

Es una pregunta que no solo se hacen los padres, también se la hacen compañeros médicos de otras especialidades, que pueden conversar con el paciente y obtener datos útiles directamente de ellos.

Con los niños la observación se convierte en el elemento clave. Un niño, nada más verlo entrar por la puerta de la consulta, te da mucha información.

Cuando está enfermo no te lo dice con palabras, te lo dice su actitud: Si está decaído, con poca actividad... Tras esa primera inspección sabes si le pasa algo o no. En ese momento no sabes qué tiene, pero su estado general condiciona tu forma de actuar como médico, sobre todo si percibes que estás ante algo grave. La experiencia es muy importante: Tras haber visto muchos niños enseguida te haces una idea. A partir de ese punto entran los padres como fuente de información y vas buscando el diagnóstico junto con la clínica hasta dar con el problema.

¿Se pierde la pasión, la ilusión o la emoción de ejercer como médico con el paso de los años?

No. Además, ejerciendo la profesión en un medio hospitalario la emoción está asegurada. Una guardia siempre es emocionante, porque no sabes qué va a ocurrir. Emocionante y complicada. Los niños vienen al mundo en cualquier momento y tienes que ir a paritorio, o te interesas por la evolución de un niño ingresado, o tienes que gestionar los nervios de los padres, que a veces juegan malas pasadas... son parámetros que no controlas, y que aseguran emoción en las 24 horas que dura una guardia.

La ilusión no la pierdes, porque sin ilusión pierdes tu capacidad como profesional. Pienso que esto no solo sucede en el caso de un pediatra. Cualquier profesional que pierde la ilusión por su trabajo está perdido.

La pasión para mí es ir uno o dos pasos más allá de la ilusión, y con los años no se pierde, pero sí que puede fluctuar según las circunstancias.

Si tuviera que hacer un diagnóstico de mi trabajo resumiría: Pasión fluctuante, ilusión constante y emoción asegurada.

¿Qué diferencia hay en las enfermedades de los niños y los adultos?

Hay muchas diferencias, incluso entre los propios niños. Una de las primeras preguntas que hace un pediatra (ahora aparece la historia en la pantalla del ordenador) es la edad del niño. Hay una serie de patologías que afectan a determinadas edades. En el neonato hay unos cuadros clínicos que tienes que tener siempre presente porque con frecuencia afectan mucho en ese momento de su vida. En

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preescolar, en el niño mayor, en el adolescente, el cuadro va cambiando, y la frecuencia de aparición de enfermedades también. Por ejemplo, un cólico nefrítico es algo relativamente habitual en un adulto, pero cuando aparece en la consulta un niño con dolor de barriga no es lo primero en lo que piensas como pediatra. Incluso para una misma dolencia, la manifestación clínica puede ser distinta en un menor de edad. La varicela, por poner otro ejemplo, es típica de los niños, y suele manifestarse más en otoño y primavera.

¿Han cambiado en algo su trabajo en los últimos 25 años?

Sí, ha cambiado. Por ejemplo, muchos diagnósticos se han adelantado. Antes una apendicitis llegaba en un estado en que prácticamente había que salir corriendo. Ahora no ocurre así. Una simple sospecha provoca una atención más temprana.

También los padres están más alerta, y eso hace que en muchos casos incluso nos adelantemos a que aparezca el cuadro completo de la enfermedad.

En este momento, ¿cuáles son las enfermedades más frecuentes?

En primavera-verano hay un periodo de stand-by, de “tranquilidad médica”. Podría aparecer un pico de varicela importante, pero gracias a la vacunación infantil cada año es menor su incidencia. En verano son típicas las gastroenteritis, en un 90% de origen viral, y también aparece con mucha frecuencia el cuadro típico: Mocos, tos, fiebre... algo que conocen muy bien los papás y las mamás con niños de 0 a 3 años que van a guarderías. Solo baja su incidencia en el mes de agosto. En ese mes parece que hasta los bichos se van de vacaciones.

El Dr. Pío Dólera, en los boxes de urgencias del Hospital USP San Carlos.

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¿Han cambiado los niños o los padres en estos últimos años?

Las personas no han cambiado. Un niño sigue siendo un niño y los padres de hace 25 años y los de hoy son padres igual de responsables y preocupados. Han cambiado las circunstancias, sobre todo los hábitos de los padres, y esto incide en los niños. Por exigencias de trabajo, por cambio de ritmo de vida... Uno de los aspectos que más ha cambiado es el tema de la alimentación. En esto hemos ido a peor.

En un caso de urgencias, un pediatra se enfrenta en muchas ocasiones a un niño enfermo y a unos padres nerviosos. ¿Qué es lo más difícil, tratar al niño o tranquilizar a los padres?

En ese momento no piensas en qué es lo difícil, sino en qué es lo primero, y lo primero es el niño. El padre o la madre lógicamente está nervioso porque encuentra a su hijo en una situación anormal y desconocida, no saben qué hacer y por eso acuden a ti. Tras explorar al niño esbozas un diagnóstico y cuando ya lo tienes informas a los padres. En cuanto reciben la información el estado de ansiedad desaparece, y pasan de preocuparse por su hijo a ocuparse de él.

Hay veces que el estado de nervios de un progenitor es tal que puede llegar casi a necesitar asistencia también. Por ejemplo, a lo largo de los años he tratado a muchos niños con convulsiones. Es un cuadro relativamente común y en general no reviste gravedad, pero si es la primera vez que lo presencias y el afectado es tu hijo, la tensión que sufres es altísima. Quien no lo ha vivido no se lo imagina.

Catedrático Fernando Piñuela, 5, 30009 Murcia. T. 968 079 024 . www.escuelainfantilnenos.com

Después de tantos años, ¿los niños siguen sorprendiéndole?

Con esa inocencia que tienen no dejan de sorprenderte. A veces tienes delante a un pequeñajo de 4 añitos, malito, y de repente te suelta algo que no te esperas. Muchas veces tengo que aguantar la carcajada por respeto a la situación y a los padres.

¿Qué es lo más difícil de tu trabajo?

Mantener el equilibrio entre un trato cercano y profesional. En la sala hay un niño y unos adultos.

Hay que intentar ser niño, como ya he dicho antes, para poder comunicarse con él, pero no centrarte solo en él porque estás trabajando delante de adultos, que son sus padres, y se sentirían desplazados.

Los padres son fundamentales para que todo vaya bien, porque para el niño el extraño soy yo. Ellos hacen que el niño se sienta cómodo, y además son una fuente valiosa de información. Hay que intentar que todo el mundo se sienta partícipe e integrado para buscar la solución al problema, que en este caso es averiguar qué le pasa al pequeño y tratarlo.

¿Hay casos que no se olvidan?

Sí, claro. No es que estén siempre presentes, pero hay algunos que no se olvidan. sobre todo los casos que no tienen solución. Afortunadamente en pediatría son muy pocos, pero te afectan.

¿Y casos divertidos?

De esos tengo todos los días. Con los niños, sobre todo si el cuadro es leve, siempre intento jugar, a la vez que observo. Son divertidos por naturaleza, y en gran parte por eso soy pediatra.

Un caso difícil con final feliz De esos también tengo unos cuantos. Por ejemplo, cuando entra un niño al que se le ha olvidado respirar. Enseguida te ocupas, lo reanimas, y lo que un minuto atrás era una situación crítica se convierte solo en un susto. Los niños además suelen tener una recuperación muy rápida, y es muy gratificante verlos salir del hospital como si no hubiera pasado nada.

Es tu deber y tu obligación como profesional tratar a ese niño, y nadie tiene porqué agradecerte nada, pero los padres nunca te olvidan. Igual no te dicen nada en ese momento, porque están absolutamente centrados en su hijo, pero te dan las gracias después, al año, a los cinco o a los diecisiete años.

De repente te los encuentras y te recuerdan, y recuerdan lo que hiciste. Y eso es algo muy bonito de esta profesión.

¿Qué le dirías a un chico o una chica que quiere estudiar pediatría?

Que no lo dude. Adelante. Si lo tiene claro, adelante.

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celiaquía Dr. David Gil Ortega Pediatra Unidad de Gastroenterologia, Hepatología y Nutrición Infantil. Hospital Universitario Virgen de la Arrixaca. Murcia.

La celiaquía es una enfermedad muy común entre los más pequeños. Se trata de una enfermedad hereditaria que podrán padecer nuestros hijos desde el nacimiento, por lo que resulta interesante conocer de antemano qué es esta enfermedad y de qué manera podrá ser tratada.

La celiaquía, ¿qué es?

La enfermedad celiaca es una intolerancia permanente a las proteínas del gluten del trigo (gliadinas), del centeno (secalina), de la cebada (hordeína) y del triticale (un híbrido derivado del trigo y del centeno). Aunque la avena también había sido implicada clásicamente en esta enfermedad, el consumo de este cereal parece tolerarse perfectamente por individuos celiacos, siempre y cuando ésta no esté contaminada con trigo, lo cual es muy difícil de encontrar.

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Síntomas Tras el contacto con el gluten, se produce una reacción anormal del sistema inmunitario del individuo, que ataca fundamentalmente al intestino, produciendo un daño en el revestimiento mucoso de éste, que es donde se produce la absorción de los alimentos. Como consecuencia de este daño, aparecen habitualmente diarrea, problemas intestinales y problemas derivados de la carencia de algunos nutrientes (calcio, hierro, vitaminas, etc).

por qué presentar ningún síntoma (existen formas totalmente asintomáticas), o bien pueden presentar síntomas muy vagos o inespecíficos, que casi no reconoceríamos en el niño como celiacos, sino como otro problema: anemia, osteoporosis, síntomas neurológicos…

Enfermedad celiaca: común en la infancia La enfermedad celiaca es una enfermedad típicamente de la infancia. De hecho, fue en esta edad donde primero fue descrita, por el médico londinense Samuel Gee (1888) que la llamó infantilismo intestinal por indigestión crónica, aunque sin saber por aquel entonces que se debía a la ingesta de gluten.

Curiosamente, no fue hasta 1950 cuando el holandés Williem Kare Dicke, también pediatra, se dio cuenta de cómo sus pacientes celiacos habían mejorado con la carencia de trigo y pan durante la II Guerra Mundial, y cómo empeoraron al reintroducir el trigo en su dieta.

Y es que la enfermedad celiaca, aunque precisa de una predisposición genética para desarrollarse, sólo puede aparecer cuando el individuo introduce el gluten (trigo, cebada, centeno) en su dieta. Por eso, típicamente aparece a partir del año de vida hasta los 5 años, cuando los padres empiezan a introducir estos alimentos en la dieta de sus hijos.

Sin embargo es posible que se detecte en adultos, o incluso ancianos, que posiblemente hayan sufrido la enfermedad desde la infancia, aunque de una manera muy larvada, lo que ha impedido su diagnóstico hasta edades muy tardías.

Además de en el intestino, el paciente celiaco puede tener síntomas a otros niveles, por lo que no podemos perder de vista esta enfermedad ya que puede causar otros problemas de gravedad como pérdida de peso, aumento de transaminasas, fracturas ante traumatismos banales, calambres, infertilidad, abortos recurrentes, irritabilidad, cansancio, depresión o epilepsia.

Los niños celiacos, comúnmente se describían como niños con diarrea crónica, barriga hinchada, mal humor y desnutrición; sin embargo, actualmente se ha comprobado que las personas celiacas no tienen

Diagnóstico de la celiaquía La mayoría de los niños que presentan los síntomas típicos de la enfermedad (diarrea crónica, falta de apetito, vómitos, dolor abdominal recurrente, irritabilidad, apatía, tristeza, malnutrición, anemia, retraso en la curva de peso, etc) serán diagnosticados en la edad pediátrica, gracias entre otros factores a la extensión en los conocimientos de la enfermedad durante las últimas décadas.

Sin embargo, en otros casos, como hemos comentado anteriormente, la enfermedad puede dar la cara en niños más mayores y adolescentes, habitualmente porque presentan unos síntomas más leves pero prolongados (anemia rebelde a tratamiento, dolor abdominal y otras alteraciones digestivas, retraso en la menstruación, talla baja, aftas bucales de repetición, falta de calcificación ósea o alteraciones en el esmalte, distensión abdominal…) que finalmente nos llevarán a sospechar y diagnosticar la enfermedad.

Los adultos también pueden sufrir la enfermedad.

Se trata habitualmente de formas aun más difícilmente sospechables, por lo que en la mayoría de los casos han pasado desapercibidas para el paciente, su familia o sus médicos. En ocasiones un episodio traumático o un acontecimiento vital estresante (como una cirugía, una infección severa), o el embarazo, pueden hacer que el cuadro,

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desapercibido desde la edad pediátrica, debute entonces con la fuerza necesaria para que podamos diagnosticarlo.

La mayor sensibilización de los profesionales sanitarios respecto a la enfermedad celiaca, ha permitido que se estudie y diagnostique a muchos pacientes celiacos, aquejados de formas muy poco floridas de la enfermedad, y que en otras épocas habrían pasado inadvertidos durante muchos años.

Po r ú l t i m o, e x i s t e n c e l i a c o s t o t a l m e n t e asintomáticos, es decir, que no presentan ningún tipo de síntoma; puede ocurrir que se descubra a un adulto celiaco que no ha mostrado síntomas porque se trata a su hijo que sí está presentando síntomas de la enfermedad celiaca, por lo que se descubre en una búsqueda genética.

En la página siguiente podemos observar un cuadro con los síntomas, signos y alteraciones analíticas que obligan a considerar el diagnóstico de enfermedad celiaca. Se ha extraído del manual Diagnóstico precoz de la enfermedad celiaca, editado por el Ministerio de Sanidad y Consumo (2008).

Pruebas para el diagnóstico de niños celiacos El diagnóstico de la enfermedad celiaca se realiza, tanto para pequeños como para mayores, mediante la determinación en sangre de anticuerpos antitransglutaminasa, y se confirma, en los casos necesarios, mediante la biopsia intestinal (es decir, la toma de un pequeño fragmento de mucosa intestinal bien por endoscopia digestiva o por biopsia por cápsula peroral).

Los anticuerpos han de solicitarse en todos los pacientes en que se sospeche la enfermedad por la presencia de síntomas, pero también en pacientes pertenecientes a ciertos grupos de riesgo donde es más frecuente encontrar celiacos, incluso asintomáticos: familiares en primer grado de un celiaco (5-15%), síndrome de Down (12%), diabetes tipo I, tiroiditis autoinmune, déficit de IgA… Por tanto, si nuestro hijo cuenta con familiares de primer grado celiacos, estas pruebas le serán realizadas, ya que cuenta con muchas posibilidades de padecerla.

Históricamente, han existido en la sangre otros marcadores que nos indicaban la sospecha de enfermedad celiaca (anticuerpos antigliadinas, antiendomisio, etc) que prácticamente se han abandonado en la actualidad por distintos motivos, principalmente debido a la mayor fiabilidad de las pruebas en sangre; los nuevos algoritmos para el diagnóstico de la enfermedad celiaca nos permiten evitar en muchos de los casos la realización de la biopsia intestinal, que antiguamente se realizaba hasta en 3 ocasiones distintas para cada sujeto.

En la actualidad, se debate la posibilidad de llevar a cabo programas de detección precoz de la enfermedad que nos permitieran detectar todos los casos en la infancia, incluso cuando fueran asintomáticos, evitando así las complicaciones de la enfermedad en la edad adulta.

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Lo ideal cuando un padre sospeche que su hijo o hija puede tener intolerancia al gluten es que consulte con su pediatra habitual, evitando retirar el gluten de la dieta sin realizar las pruebas pertinentes, ya que la retirada de este podría falsear los resultados de las mismas.

Tratamientos de la enfermedad celiaca El único tratamiento aceptado y disponible en la actualidad es la dieta sin gluten de forma estricta e indefinida. Los niños a los que se les detecte esta enfermedad (y especialmente sus padres) deberán aprender a convivir con ella y a cambiar la dieta de los pequeños, adaptándola de manera estricta a sus características.

La dieta permite la normalización del intestino, cediendo todos los síntomas en un periodo variable entre los pacientes, casi siempre ya desde los primeros meses. Seguir una dieta estricta es imprescindible para garantizar una adecuada evolución, especialmente durante la infancia, en la que el desarrollo y el crecimiento del niño están en riesgo.

Un problema para muchos padres es saber qué alimentos llevan o no llevan gluten, pues en muchas ocasiones es difícil de encontrar alimentos con contenido <20 ppm de gluten, o que estén correctamente etiquetados por lo que es recomendable que los pacientes se asocien a FACE (Federación Española de Asociaciones de Enfermos Celiacos), que proporciona listados de alimentos, con los cuales llevar una dieta con todas las garantías. La actual legislación en materia de etiquetado, recientemente aprobada en España, al amparo de la Unión Europea, aún se encuentra en fase de implantación.

Por fortuna para los celiacos, cada día existen más y más productos con garantías de no contener gluten de forma segura; además, los productos especiales más habituales (pan sin gluten, pasta, galletas o harina sin gluten) están cada vez más logrados, aunque su precio siga siendo todavía bastante mayor que sus equivalentes con gluten.

Existen otras modalidades de tratamiento en experimentación, dirigidas a la eliminación del gluten de los alimentos, mediante pastillas que contienen encimas capaces de destruir el gluten antes de que éste pueda alcanzar el intestino, bien dirigidas a aumentar la impermeabilidad del intestino al gluten. Sin embargo, estas opciones están aun en fase experimental, y no parece que se pudiera recomendar su uso durante la infancia, época crucial en el desarrollo personal y durante la cual incluso pequeñas cantidades de gluten podrían tener efectos devastadores sobre el niño.

Desarrollo de la enfermedad La enfermedad no suele complicarse. En un 99% de los casos, cuando se lleva una dieta correcta, el paciente deja de ser un “enfermo” en muy poco tiempo, aunque siga siendo “celiaco” (no puede tomar gluten).

En casos muy raros, sobre todo adultos mayores con un diagnóstico tardío de la enfermedad, se describe una enfermedad celiaca refractaria, es decir, aquella en la que las lesiones intestinales son tan severas que no regresan a pesar de una dieta sin gluten estricta.

Los pacientes celiacos que no reciben tratamiento pueden complicarse con osteoporosis, úlceras intestinales, insuficiencia pancreática o linfoma no Hodgkin intestinal, motivo por el cual deben seguir el tratamiento de por vida aunque la ingesta de gluten no le produzca ningún síntoma aparente.

fomentar que sea el propio niño quien pregunte si puede o no puede comer determinados alimentos, y que rechace todo aquel cuya procedencia desconozca. Desde bien pequeños manejan sus listas de “pequechuches” y preguntan y se implican en las pequeñas decisiones del día a día. El refuerzo positivo de los padres ante un trabajo bien hecho, y ése sentirse especial, tan apreciado por los niños de corta edad, hacen el resto y, con frecuencia, el niño celiaco se siente incluso orgulloso de serlo en poco tiempo.

Enfermedades asociadas a la celiaca Algunas enfermedades están emparentadas a la enfermedad celiaca, y son algo más frecuentes en los celiacos que en la población general, lo cual no quiere decir, ni mucho menos, que todos los celiacos vayan a padecerlas. Además encontrar a un paciente celiaco entre los que padecen estas enfermedades es más frecuente, por lo que debería descartarse la enfermedad celiaca en estos “grupos de riesgo”.

El entorno, papel fundamental La familia y el entorno del niño celiaco juegan un papel fundamental. La familia debe conocer la importancia de una dieta estricta, ya que es relativamente frecuente que las transgresiones ocurran fuera de casa, quizás favorecidas por aquellos cuidadores menos concienciados o informados sobre la importancia de la dieta. Si tíos, abuelos y hermanos son conscientes de la importancia de la dieta para el niño, difícilmente le proporcionarán un alimento dañino para su salud.

Siempre se recomienda, además, que se informe al colegio y al círculo de amigos más cercano.

Observar al niño en el recreo nos ayudará en ocasiones a detectar transgresiones, frecuentes durante los primeros meses de tratamiento o a ciertas edades más delicadas.

En la mayoría de los comedores escolares se ofrece en la actualidad la posibilidad de un menú para celiacos. Y en los que no, los padres pueden y deben exigir una dieta adaptada para los niños celiacos, ya que la enfermedad celiaca es muy común, y frecuentemente mal y poco diagnosticada. Se estima que en España afecta a 1 de cada 118 niños y 1 de cada 390 adultos, por lo que una concienciación social ayudará en el día a día de nuestro hijo celiaco.

El día a día en un niño celiaco Los niños celiacos llevan una vida normal, salvo que no pueden tomar gluten. Esto puede parecer un verdadero problema, pero en la mayoría de las familias se convierte rápidamente en una rutina, aceptada con sorprendente rapidez por el niño celiaco. Después del susto inicial y de las primeras semanas de dudas y problemas con la dieta, lo cierto es que todo suele ir muy bien.

Es importante que el niño aprenda desde el principio a identificar qué es el gluten y qué alimentos lo contienen. Quizás el secreto de este éxito esté precisamente en el tipo de dieta y educación que se proporciona a estos niños desde bien pequeños. El sistema de dieta, avalado por FACE, hace que el niño participe desde el principio en la elección de las comidas. Los padres deben Síntomas

Signos y alteraciones analíticas

Niño pequeño

Diarrea crónica, falta de apetito, vómitos, dolor abdominal recurrente, laxitud, irritabilidad, apatía, introversión, tristeza

Malnutrición, distensión abdominal, hipotrofia muscular, retraso póndero-estatural, anemia ferropénica, hipoproteinemia

Niño mayor y adolesce nte

Frecuentemente asintomáticos, estreñimiento, dolor abdominal, menarquia retrasada, irregularidades menstruales, cefalea, artralgias, hábito intestinal irregular

Anemia ferropénica, talla Baja, aftas orales hipoplasia del esmalte, distensión abdominal debilidad muscular, artritis, osteopenia, queratosis fulicular

Adulto

Diarrea crónica, dispepsia, dolor abdominal recidivante, pérdida de peso, síntomas que simulan síndrome de intestino irritable, vómitos recidivantes, estreñimiento, dolores óseos y articulares o fracturas ante traumatismos banales, parestesias, tetania, infertilidad, abortos recurrentes, irritabilidad, astenia, ansiedad, depresión, epilepsia, ataxia

Malnutrición con o sin pérdida de peso, edemas periféricos, talla baja, neuropatía periférica, miopatía proximal, anemia ferropénica sin explicación, hipoesplenismo, osteopenia u osteoporosis, aftas bucales recidivantes, descenso de albúmina sérica, disminución del tiempo de protombina, deficiencia de ácido fólico o vitamina B12, hipertransaminasemia inexplicada

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3 platos del chef con verduras .

VISITAMOS EN EL RESTAURANTE “LA CABAÑA” A PABLO GONZÁLEZ, UN CHEF MURCIANO CON UNA ESTRELLA MICHELIN. NOS SUGIERE TRES PLATOS CON VERDURAS PARA NIÑOS. ADEMÁS SON APTOS PARA CELIACOS.

HAY QUE PLANIFICAR PARA NO OLVIDAR NADA

¡MANOS A LA OBRA!

PREPARAMOS LOS INGREDIENTES DE LOS TRES PLATOS A LA VEZ, PARA AHORRAR TIEMPO

UN POQUITO DE FUEGO...

¡QUÉ BUENA PINTA TIENE!

ES IMPORTANTE QUE LOS NIÑOS COMAN VERDURAS

¡AQUÍ ESTÁ EL RESULTADO! PECHUGA SALTEADA CON VERDURAS

ENSALADA DE ARROZ

FIDEOS DE ARROZ SALTEADOS CON VERDURAS

para niños... y no tan niños Ensalada de Arroz 250 Gr. de Arroz 1 Cebolla 2 Tomates 1 Zanahoria 3 Espárragos Trigueros Cocer el arroz y refrescar. Pochar la cebolla picada y dejar enfriar. Colar para quitar el exceso de aceite. Pelar el tomate y cortar en dados.Pelar y trocear en dados la zanahoria. Cocer hasta que esté blanda. Trocear los espárragos en aros finos. Cocer hasta que estén blandos.Mezclar todos los ingredientes y poner en un molde. Prensar y desmoldar. La cebolla y el tomate harán que prense bien y no se caiga el flan.A los niños le sobrecoceremos la verdura para que no les cueste trabajo masticarla. Hemos de acostumbrarlos a esos sabores pero facilitándoles la labor. Receta apta para celiacos.

Fideos de Arroz Salteados con Verduras 200 Gr. de Fideos de Arroz 1 Calabacín 6 Champiñones Medianos 1 Cebolla Grande 100 Gr. de Jamón Cocido sin Gluten Salsa de Soja Cocer los fideos de arroz, refrescar y reservar. Pochar la cebolla picada, añadir el calabacín en cubos y el champiñón y saltear.

Añadir los fideos y la salsa de soja. No utilizaremos sal, la salsa de soja es un sazonador natural perfecto para los niños. Plato apto para celiacos.

Pechuga Salteada con Verduras 200 Gr. de Pechuga de Pollo 1 Puerro 80 Gr. de Brócoli 80 Gr. De Coliflor 50 Gr. Ajos Tiernos 1 Cebolla Picar y pochar el puerro con la cebolla y los ajos. Por otro lado cocer el brócoli y la coliflor cortados en pequeños trozos.

Cuando esté bien pochada la verdura, añadir la pechuga de pollo cortada en tacos y saltear.

Añadir la coliflor y el brócoli sobrecocido y dar unas vueltas en la sartén.Sazonar con salsa de soja.

Apto para celiacos.

Consejos de la nutricionista: Meriendas .

El cuidado por una alimentación saludable es vital en cualquier etapa de la vida y más aún en la niñez, cuando una adecuada alimentación influye de forma transcendental en el correcto desarrollo. Durante la niñez encontramos 2 etapas fundamentales: de 0-3 años, donde la velocidad de crecimiento es muy elevada y se van incluyendo los alimentos poco a poco; y a partir de los 3 años, etapa más estable, cuando es fundamental que los alimentos se consuman de forma variada y equilibrada.

Datos recientes sitúan a España a la cabeza de sobrepeso y obesidad infantil, por delante de Estados Unidos, exceso de peso que influirá de forma negativa en la salud y calidad de vida en la edad adulta.

Ante tales datos es fundamental cuidar la alimentación desde pequeños, en cualquier estación y prestar especial atención a la adquisición de hábitos, ya que es durante la niñez cuando se adquieren.

Composición de la dieta infantil Hidratos de carbono: Se encuentran en los cereales: Pan, pastas, patatas… deben suponer el aporte principal de energía (60% de las calorías totales) Proteínas: Principalmente en carnes, pescados, huevos y productos lácteos, son fundamentales en el crecimiento. 2 raciones de proteínas al día serán suficientes para cubrir sus necesidades (15-18 % de las calorías totales) Grasas: No deben pasar el 30 % de las calorías consumidas al día. Una alimentación variada, no excesiva en bollería o repostería asegura el consumo diario recomendado. Un exceso puede fomentar sobrepeso y obesidad

Durante el verano es fundamental no descuidar la alimentación, seguir planificando los menús familiares y atender las necesidades extras que el verano requiere, porque durante las vacaciones cambian horarios, rutina diaria y actividades realizadas.

Alimentación en Verano 1. Distribuye las comidas en 3 principales y 2 comidas extra (a media mañana y media tarde).

2. Mantén horarios. Será la mejor forma de evitar picar entre horas y la falta de apetito a la hora de la comida.

3. Dedica el tiempo suficiente para que cada una de las comidas se pueda hacer sin prisas y con un ambiente adecuado.

4. Durante el verano aumenta la actividad física, las actividades al aire libre y con ello la sudoración, por lo que tu hij@ debe beber líquidos de forma frecuente. Ofréceselos antes de

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Por Marta Escolar.

Diplomada en Nutrición y Dietética.

Especialista en nutrición infantil.

Nutricionista de Fisioactiva.

que tengan sed. Evita refrescos y bebidas con exceso de azúcar.

5. Aprovecha los alimentos de temporada como frutas, verduras y hortalizas: Son muy ricos en vitaminas. Prepara macedonia de frutas variadas con zumo de naranja natural, o sorbetes y helados naturales, y elabora un menú en los que las verduras y hortalizas sean las protagonistas: Crema de verdura fresquita y gazpacho son opciones ideales.

6. Durante el verano apetecen menos platos calientes: Ensaladas de pasta, arroz o legumbres son grandes opciones para una alimentación variada.

Menú practico para verano Desayuno: leche con cacao; tostada con mantequilla y mermelada (o galletas o cereales de desayuno) macedonia de fruta variada (se podrá alternar con zumos de fruta naturales) Media mañana: bocadillo pequeño de embutido ligero o queso (excepcionalmente puedes incluir embutidos más grasos que podrás combinar con lechuga o tomate) o fruta fresca Comida: gazpacho andaluz o crema de verduras fría, ensalada de pasta o legumbres con verduritas y pollo o atún. 1 pieza de fruta de postre Merienda: fruta fresca; sorbete de frutas con leche o bocadillo (según lo consumido a media mañana), trata de adaptar la comida a la actividad y horarios. Por la tarde es cuando mas actividad realizan y por tanto un bocadillo será una opción excelente para aportar la energía suficiente. Si las comidas se realizan tarde la fruta será el tentempié mas adecuado.

Excepcionalmente podrás ofrecer merienda-cena donde los bocadillos podrán incluir lechuga y/o tomate; más adelante, ya en la noche, un vaso de leche podrá completar las necesidades diarias.

Cena: ensalada de hortalizas variadas, pescado a la plancha con guarnición de pisto de verduras, de postre 1 yogurt.

y desayunos divertidos y nutritivos Batido de Sandía y Leche 1 kilo de sandía 1 litro de leche hojas de menta Cortar la sandia y limpiarla de semillas.

Batir la sandia y la leche hasta obtener un batido fino y cremoso.

Decorar con hojas de menta y servir frío.

Tortitas con mermelada de fresa 250 g de harina 70 g de azúcar 30 g de mantequilla 400 g de leche 1 huevo 1 cucharadita de levadura química en polvo Batir todos los ingredientes en el orden y las cantidades señaladas: Leche, huevo, el azúcar, mantequilla y la harina mezclada con la levadura dejar reposar 30 minutos.

Verter en una sartén una porción de masa, dorar por ambas partes Servir acompañadas de mermelada de fresa

Crema de Calabacín y Manzana 4 calabacines medianos 3 manzanas pequeñas 200 ml. de leche 3 cucharadas soperas de queso para untar o 4 quesitos 1 cucharadita de jengibre Sal y pimienta blanca molida Pelar y cortar las manzanas en trozos. Pelar los calabacines y cortar.

Hervir ambos en agua y sal. Colar, dejar enfriar y reservar en la nevera.

A la hora de tomarlo, sacar de la nevera, triturar en la batidora, añadir la leche, el queso, jengibre y pimienta. Volver a triturar hasta que quede una crema fina.

Emplatar y decorar con perejil o menta kidda 27

Playa de Rodas (Galicia) GPS: 42.22242, -8.90224 Islas Cíes, Vigo, 36215 Pontevedra

En las Islas Cíes, frente a la costa de Vigo, se encuentra esta playa en mitad de una isla de 5 km. por 600 metros de ancho. Se llega a ella en barco. Tras 30 minutos de travesía entras en otro mundo. La playa es de arena blanquísima con un agua absolutamente cristalina y muy poco oleaje por estar de espaldas a las corrientes atlánticas. La isla y el paraje invitan al paseo y a recorrerla de punta a punta. En su interior hay un camping y también un bar. Naturaleza en estado puro. No se la pierdan.

Museo Jurásico de Asturias MUJA (Asturias) GPS: 43.50062, -5.27470 Rasa de San Telmo, Colunga, 33328 Asturias, 985 868 000 www.museojurasicoasturias.com

Al entrar al museo, diseñado con forma de huella de dinosaurio, nos sorprende su espacio, cubierto con una estructura de madera. El recorrido lo presiden dos esqueletos de tiranosaurio, y merece la pena recorrerlo con guía. En los sótanos organizan talleres para niños (Consultar horarios) y a la salida los peques pueden disfrutar en el amplio jardín con juegos infantiles que hay en el exterior (si el tiempo acompaña). Una visita obligada.

Micrópolix (Madrid)

Encontrarás mucho más en la Guía Kidda 2012

GPS: 40.56629, -3.60913 C/Julio Rey Pastor, 17, San Sebastián de los Reyes, 28702, 917 990 000 www.micropolix.com

Una ciudad completa construida en 9000 m2 de instalaciones a la medida de los niños de 3 a 15 años. Realizan actividades y trabajos como si fueran mayores, circulan, y aprenden cómo funciona una ciudad de verdad. Una oferta de ocio educativo fantástica y muy original. Celebran cumpleaños, y su objetivo es enseñar a los niños comportamientos cívicos (tráfico), gestión de negocios (supermercado) o manejo del dinero (banco).

Embalse de Ullibarri (País Vasco) GPS: 42.90900, -2.54279 Ullibarri-Gamboa, 01520 Álava, 945 181 818

Sus praderas llegan hasta la orilla de la playa del embalse. Hay diversas zonas para aparcar y espacios para que los peques correteen. Hay sendas para recorrerlo en bicicleta y zonas a la sombra para disfrutar de un picnic.

No olviden el balón, ni a su mascota. Hay muchas actividades: Está la playa de Garaio, apta para el baño, el Club Náutico de Álava y casas rurales. Los puntos de información, los aseos, los paneles informativos... todo está perfectamente integrado. Incluso alquilan bicicletas. Imprescindible.

Valle de Ordesa (Aragón) GPS: 42.64880, -0.05861 Av. de Ordesa, s/n, Torla, 22376 Huesca, 974 48 64 72

Sus 15.608 Ha. engloban 4 valles coronados por la cumbre del Monte Perdido a 3355m. Al llegar nos encontramos con la Pradera de Ordesa, desde donde parte un camino que sube por el margen del río Arazas. El camino es apto para todos los públicos. Tras dos o tres horas de caminata disfrutando de unos paisajes impresionantes llegaremos a la cascada de cola de caballo. Del 1 de Julio al 15 de Septiembre el acceso en coche está restringido y hay que coger un autobús desde Torla. Vayan preparados, el tiempo cambia muy rápidamente. Es Patrimonio Mundial de la UNESCO.

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Para viajar con tus hijos por España Puntos de venta: www.kidda.es El Corte Inglés Librerías Diego Marín Escarabajal (Cartagena) ISBN 978 84 615 5460 7

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UNA FORMA DIVERTIDA DE MAD CAMPAMENTOS DE VERANO Francisco J. Ortín Montero Doctor en Psicología Profesor de Psicología de la Actividad Física y el Deporte.

Universidad de Murcia

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Un campamento de verano aporta numerosos aspectos positivos a un niño. En primer lugar, cabe destacar que la mayor parte de ellos mezcla actividades de convivencia con la práctica del deporte. Esto, por sí solo, puede ser motivo suficiente para que padres y madres tomen la decisión de ofrecer a los hijos la oportunidad de vivirlo. Desde muy niño asistí a campamentos de diferente índole.

Más tarde los viví como monitor y comprobé que todo lo experimentado de pequeño lo repetían mis “acampados” sin importar el salto generacional. Y es que los campamentos de verano conservan algo inamovible al paso del tiempo: convivencia, afecto, aprendizaje y una larga lista de aspectos que son sin duda favorables para el desarrollo positivo del niño.

Como seres sociales, las actividades en grupo bien enfocadas aportan un aprendizaje basado en la observación, la cooperación y el compañerismo. Por otro lado, sabemos de los beneficios físicos y psicológicos de la práctica deportiva. Pues bien, un campamento de verano suele reunir ambas cosas. Además, las empresas actuales ponen un gran empeño en que el asistente aprenda correctamente los aspectos técnicos de la actividad elegida. ¿Qué aporta una actividad como esta desde el punto de vista psicológico?

Autonomía: el asistente aprende a tomar decisiones sin la presencia de los padres y a ser responsable de aspectos cotidianos como el orden de su habitación y ropa, o cumplimiento de horarios, todo ello dentro de un ambiente distendido y de forma natural.

Hábitos saludables: como se ha comentado anteriormente, la mayor parte de los campamentos tienen como una de las actividades centrales

ADURAR la actividad deportiva al aire libre, por lo que los padres saben que sus hijos están practicando actividades saludables.

Conocimiento de gente de diferente procedencia: este un aspecto de los que más enriquece a los asistentes. Los campamentos son una oportunidad única de convivir con otros acentos, otras costumbres y otras formas de vida.

Emociones positivas en un entorno abierto y saludable: cada vez son más numerosos los estudios que inciden en la importancia de las emociones y las experiencias positivas. Un campamento es un lugar donde se viven emociones intensas, pues el día se cubre enteramente con actividades y convivencia. Al finalizar un campamento, es habitual la sensación de haber vivido más días de los que realmente han sido, por la intensidad de cada momento y el aprovechamiento de las horas.

Autoconfianza: es habitual comprobar cómo un asistente a un campamento adquiere confianza en aquello que hace con el paso de los días. La autonomía comentada anteriormente aporta a cada niño la percepción de control sobre lo que hace y la sensación de tener recursos para hacer diferentes actividades individuales y grupales.

Un campamento es una forma preciosa de madurar. Aire limpio, amigos, deporte, risas, conversaciones, aprendizaje... Difícil de igualar en ningún otro contexto.

Por último, me gustaría señalar que la Región de Murcia ofrece un lugar incomparable para la práctica de actividades deportivas como es el Mar Menor. Este destino es elegido por cientos de niños todos los veranos, movidos por el buen tiempo, un mar tranquilo y unas actividades atractivas.

Escuela de deportes náuticos Cursos Campamentos Escuelas de Verano

MAR MENOR informacion@arbolar.com www.arbolar.com

678 61 58 63

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ESCUELA DE VERANO Summerlim Murcia 2012. El Limonar International school Murcia.

¡Una manera divertida de aprender y practicar inglés en verano!

Fecha: 2-27 Julio (Murcia).

Lugar: Dos instalaciones en Murcia: El limonar Internacional School en Alberca (Verdolay) C/ General Sanjurjo, 2. 30151 Santo Ángel. y Monteprincipe C/ Maria Zambrano, s/n Urb Monteprincipe. 30500 Molina de Segura.

Teléfono: 902 999 070 Edad: 3 a 11 años.

Horarios: completo 9 a 17,30h y reducido: 9 a 14h.

También en Alicante.

Descripción: Aprender y practicar inglés en un ambiente divertido, ameno y sin necesidad de irse fuera. Se forman grupos según edad y nivel de idioma, se preparan actividades lectivas y juegos para que los niños disfruten aprendiendo durante las vacaciones de verano: Manualidades, canciones, pequeñas obras de teatro, deportes, actividades acuáticas en la piscina… todo un abanico de alterativas para que vivan su tiempo libre. La mejor opción: diversión, nuevos amigos y sin dejar de aprender… ¡Unas vacaciones de calidad! http://www.ellimonarinternational.com

Summerlim Villamartín 2012.

El Limonar International school Alicante. ¡Porque jugando lo aprendo todo!

Fecha: 2-20 Julio (Alicante). Profesores Bilingües y monitores especialistas.

Lugar: El Limonar Internacional School en Villamartin. C/ Filipinas, 15. Urb Blue Lagoon.

03193 - San Miguel de Salinas. (Alicante) Teléfono: 902 999 070 Edad: 4 a 15 años y cursos para adultos ( inglés y español) Horarios: Completo 9,30 a 15,15h y reducido: 9,30 a 14h. Para adultos: 10 a 13 h.

Descripción: Se ofrecen cursos de inglés para españoles y cursos de español para extranjeros. Se utilizará la metodología adecuada para cada edad, con clases dinámicas, amenas y esencialmente prácticas.

Se forman grupos según edad y nivel de idioma, se preparan actividades lectivas y juegos para que los niños disfruten aprendiendo durante las vacaciones de verano: Manualidades, música, pequeñas obras de teatro, actividades deportivas, juegos... sacando las mejores sonrisas al aire libre y con amigos. http://www.ellimonarinternational.com

Escuela Náutica de Verano Arbolar Fecha: Julio y Agosto.

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Lugar: Escuela Náutica Arbolar. C/ Laguna de la Albufera, s/n. Punta Brava. Los Urrutias.

Cartagena.

Tel: 678 615 863 / 968 134 721 Edad: de 6 a 17 años.

Horario: 10 a 19 horas. (Nos adaptamos al horario que más te interese).

Descripción: Disfruta del mar con nuestros cursos de vela, piragüismo, windsurf y otros deportes veraniegos como el voley-playa, fútbol, baloncesto y gymkhana. Disponemos de un programa muy divertido para que tus hijos lo pasen genial este verano.

Monitores: Todos tienen la titulación oficial de Vela de la región, licenciatura deportiva correspondiente y de primeros auxilios. http://www.arbolar.com

Escuela de Verano Nenos

Fecha: Julio y Agosto (completos).

Lugar: E.I. Nenos. C/ Catedrático Fernando Piñuela, Edificio Camino Real, 5 - Murcia 30009.(Cerca al Zig-Zag).

Tel: 968 079 024 Edad: 0 a 6 años.

Horario: Julio 7.30 a 18.00h (ampliable hasta las 20h) y en agosto 7.30h a 16.00h. (ampliable según demanda) Descripción: Se realizan cursos según la edad.

Tenemos preparadas un sinfín de actividades muy entretenidas para ellos como juegos en la piscina, talleres de manualidades, cuentos, películas infantiles, talleres de cocina, juegos dirigidos, juego simbólico, psicomotricidad,...

Nuestro mayor objetivo es hacer amigos, aprender, divertirse jugando, desarrollar la imaginación, creatividad y aprender a compartir.

También tenemos el servicio de Canguro de Baby Nenos Búho, consiste en la apertura de nuestras instalaciones los viernes, sábados y vísperas de festivos de 21 h a 02h de la madrugada y el servicio de sábados por la mañana de 9h a 14h. http://www.escuelanenos.com

Escuela de Verano Educo

¡Animación, grandes experiencias y sonrisas!

Fecha: junio a agosto Lugar: Barrio Nuevo San Basilio. Travesía Sargento Ángel Tornel, nº 2. Murcia.

Tlf: 868 957 117 Edad: 3 meses hasta 3 años Horario: 7.30 a 16.00.

Descripción: La escuela dispone de múltiples actividades con profesorado especializado en animación llevando a cabo actividades de globoflexia, talleres de teatro, taller intercultural, medioambiental... hacer realidad sus ilusiones en esta época del año para nosotras es primordial, conseguir hacer participar a todos los niños en los talleres para que adquieran de forma divertida un buen aprendizaje a través de su experiencia. ¡¡Disponemos de cocina y menús infantiles!! http://www.educoescuela.com

II Escuela de Verano Infantil: ¡Más Diver-Arte!

Fecha: julio, agosto y septiembre Duración: podrán apuntarse 1 semana o días sueltos. Hora: 11.30h Lugar: Muram. Pza de La Merced, 15,16,Cartagena.

Tel: 968 50 16 07 Edad: 6 a 12 años Descripción: Este verano hemos preparado unos fantásticos talleres para aprender, observar y ser creativo, visitando de forma amena el Palacio Aguirre y la exposición “Pasajes del Cuerpo Contemporáneo: Colección MURAM” y donde podrás ser actor, construir tu propio teatro, ser escultor y crear objetos.

CAMPAMENTOS Campamento Náutico

¡Una experiencia inolvidable!

Fechas: Julio: del 1 al 10 de julio , 11 al 20 de julio. - Agosto: del 11 al 20 agosto y del 21 a 30 de Agosto.

Lugar: Escuela Náutica Arbolar. C/ Laguna de la Albufera, s/n. Punta Brava. Los Urrutias. Cartagena.

Tlf: 678 61 58 63 – 968 13 47 21 Edad: de 6 a 17 años. http://www.arbolar.com Duración: 10 días en régimen de alojamiento y manuntención completa. Cursos de vela, windsurf y piragüismo.

Descripción: Reír, aprender y hacer amigos este verano está garantizado en el Campamento Náutico. Vivirán nuevas emociones con los deportes más entretenidos de la temporada. Uno de los que supone mayor desafío para nuestros chicos es el windsurf donde consiguen dominar la tabla y divertirse buscando la velocidad en el agua. Les resultará fácil manejar embarcaciones de vela. Y por supuesto vivirán una experiencia inigualable con los juegos de piragüismo. Todos los niños esperan impacientes las excursiones a Cartagena y a la Isla Perdiguera. La convivencia es estupenda entre los chicos/as y monitores. Por la noche se llevarán a cabo veladas nocturnas, juegos, fiestas, jornadas de cine, gymkhanas y juegos en la playa... El próximo año querrán repetir. ¡Apúntate ya!

Monitores: todos tienen la titulación. Durante las 24 horas del día.

Campamento náutico + inglés

¡Aprenderán inglés de forma natural y divertida!

Fecha: del 21 al 30 de Julio y del 1 al 10 de Agosto.

Lugar: Escuela náutica Arbolar. C/ Laguna de la Albufera, s/n. Punta Brava. Los Urrutias. Cartagena.

Tel: 678 61 58 63 – 968 13 47 21 Edad: de 6 a 17 años. http://www.arbolar.com Descripción: disfrutarán de su verano aprendiendo inglés con profesores nativos.

En nuestro programa de actividades tenemos: Dinámicas grupales en las que se fomentan los diálogos y el intercambio de ideas entre los participantes. La alegría y el desarrollo de habilidades náuticas practicando la vela, windsurf y piragüismo están siempre presentes entre los chic@s.

Los Profesores y alumnos compartirán las embarcaciones y tareas hablando inglés. Se llevan a cabo Excursiones a Cartagena, a la Isla Perdiguera, Salinas de San Pedro, Playa de La Llana y Centro Comercial Dos Mares, Veladas nocturnas (fiestas, juegos, cine, barbacoa, etc.) deportes en playa, talleres, gymkhanas, etc. Un campamento perfecto para pasarlo en grande y aprender.

ACTIVIDADES MURCIACARTAGENA - SAN JAVIER- JUMILLAALICANTE

JUNIO Talleres: “La Paz”

Lugar: Ludoteca de C.C. Thader. Avenida Juan de Borbón, s/n Churra. Murcia.

Fecha: del 4 al 10 de octubre 2012.

Horario: L a V de 17h A 21h; S y festivos de 12h a 14h y 17h a 21h.

Tel: 968 385 880 Edad: de 3 a 12 años.

Descripción: La paloma es la imagen de la Paz. Elaboraremos palomas de papel.

¡Nos vamos de Acampada!

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Camping de Moratalla.

Tel: 968 730 008 Descripción: El momento de la acampada se convierte para tus hijos en una pequeña aventura donde disfrutan en cada momento de naturaleza, familia y amigos. Tener buenos recuerdos es así de sencillo.

Llámanos y haz tu reserva. Además tenemos un montón de actividades acuáticas, rutas a caballo, tirolinas y animación para papis y niños dirigidas por nuestros monitores.

La ropa de verano

Lugar: Ludoteca del C.C. Nueva Condomina. Autovía A7, KM.760.Churra.

Murcia.

Fecha: del 4 al 10 de Junio 2012. Horario: L a J 18h a 20h, V de 17h a 21h, S 11h a 15h y de 17h a 21h Tel: 868 701 030 Edad: A partir de 4 años.

Descripción: Con este tema se pretende que los niños conozcan los distintos tipos de ropa de verano que hay, así como la utilización de dichas prendas. Todas las actividades se realizarán de forma lúdica, desarrollando en los niños actitudes de interés y motivación.

The Human Bodies.

Lugar: C.C. Thader. Avenida Juan de Borbón, s/n Churra. Murcia.

Fecha: hasta el 14 de octubre 2012.

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Tel: 902 23 18 23 Reserva tu ticket: http:// www.ticketea.com/entradas-human-bodiesmurcia Edad: A partir de 4 años.

Descripción: La exposición transporta a los visitantes a un viaje hacia el interior del cuerpo humano. Es una experiencia única para mayores y pequeños que cambiará el concepto de nosotros mismos y nuestros hábitos.

Pretende enseñar al visitante la posibilidad de descubrir lo que esconde nuestra piel en 3D. (Pedagogía y didáctica de Musealia y Procidis, creadora de la serie érase una vez...)

Las noches en el teatro romano

Fecha: del 1 al 30 Junio. Hora: 21h Lugar: Museo del Teatro Romano de Cartagena. Plza del Ayuntamiento, 9 Cartagena.

Tel: 968 500 093 Edad: Todas Descripción: se pone en marcha durante las noches de verano una propuesta de ocio especial para disfrutar de una visita nocturna a uno de los más emblemáticos hitos arqueológicos y arquitectónicos de la ciudad, el Museo del Teatro Romano.

Cuentacuentos: “¡Basta ya!”

Fecha: viernes 1 Junio Hora: 18h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Cuentacuentos relacionado con la situación de los niños en distintos lugares del mundo con el fin de conmemorar el día 4 de Junio, ya que este día es el Día Internacional de los Niños Inocentes Víctimas de Agresión; no os lo perdáis porque mandaremos tarjetas a niños de lugares muy lejanos.

Mercado Medieval

Fecha: 1, 2,3 Junio. Hora: 19h Lugar: en pleno casco antiguo de la ciudad.

Jumilla.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: se tiene previsto que acudan artesanos y mercaderes de toda España y que cuenta con la producción de la empresa de recreaciones históricas y mercados de época Mercados Arlekin, caracterizada por rigor histórico, ambientación y la participación de actores profesionales.

Actividades Náuticas

Lugar: Los Urrutias. (Arbolar).

Tel: 678 61 58 63.

Edad: a partir 6 años.

Descripción: Curso de vela y windsurf impartido por monitores titulados, 4 horas de curso, con salida a la mar incluida, en embarcaciones de vela ligera patroneadas por monitor. Un monitor cada 8 niños y diploma acreditativo de "bautismo de mar".

Taller: “Quién vive en la piña debajo del mar”

Lugar: Ludoteca de C.C. Thader. Avenida Juan de Borbón, s/n Churra. Murcia.

Fecha: del 11 al 17 de junio de 2012. Horario: L a V de 17h A 21h; S y festivos de 12h a 14h y 17h a 21h.

Tel: 968 385 880 Edad: de 3 a 12 años.

Descripción: Jugaremos con Bob Esponja y sus amigos.

Taller: Color

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Fecha: sábados 2, 9, 16, 23, 30 Junio. Hora: 11.30 h Lugar: Museo de Bellas Artes de Murcia. C/ Obispo Frutos, Nº 12 Edad: 4 a 12 años Tel: 968 239 346 Descripción: En este taller trabajamos con los niños el color y sus diferentes posibilidades después de haber visitado la exposición temporal que hay en el museo. Jugamos y nos divertimos mientras aprendemos.

¡Diversión y aventura acuática!

Fecha: Junio, julio y agosto Reserva: 966 072 770 Lugar: Aqua Natura Benidorm. Foia del Verdader, 1 03502 Benidorm.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: Un divertido parque acuático equipado con todas las medidas de seguridad donde tus hijos vivirán una divertida experiencia con sus amigos. Toboganes, jacuzzi, divertida piscina de olas y parque acuático. Tus hijos y tú os habéis ganado unas vacaciones inolvidables en un entorno privilegiado. ¡Vuestra estancia en Terra Natura será una aventura fantástica!

Taller: Juguetes con Materiales Reciclados Fecha: viernes 1, 8, 15 Junio. Hora: 18h Lugar: Centro Cultural Puertas de Castilla.

Avda de Miguel de Cervantes, 1 30009 Murcia.

Edad: Familiar Tel: 968 274 110 Descripción: El taller estará dirigido a familias (padres y madres con sus hij@s) y será totalmente práctico. En él las familias aprenderán a confeccionar juguetes con materiales de desecho. En cada una de las sesiones se propondrá uno o varios juguetes a diseñar, brindando a los participantes toda la información paso a paso para su creación, así como modelos ya diseñados en los que puedan basarse para realizarlas.

Casita de madera en la montaña y actividades

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Camping de Moratalla.

Tel: 968 730 008 Descripción: Planifica tu verano con nosotros, disponemos de gran variedad de actividades dentro del camping y fuera. Nuestras actividades están orientadas a las familias (senderismo, rutas a caballo, juegos de piscina, concursos, Show de Magia y música). Nuestros animadores preparan actividades desde las 10 hasta las 24 h.

La fruta, una delicia en verano

Lugar: Ludoteca del C.C. Nueva Condomina.

Autovía A7, KM.760. Churra. Murcia.

Fecha: del 11 al 17 de Junio 2012. Horario: L a J 18h a 20h, V de 17h a 21h, S 11h a 15h y de 17h a 21h Tel: 868 701 030 Edad: A partir de 4 años.

Descripción: A partir de esta temática, se realizarán diferentes tipos de actividades para que los niños conozcan las diferentes clases de frutas de verano que existen, todo ello a través de actividades lúdico-educativas.

Las Hogueras de San Juan, no podemos faltar.

Lugar: Playa y Plaza de los Luceros.

Fecha: del 20 al 24 de Junio Hora: a partir de las 12 de la noche. Tel: 965 146 828 Edad: Público familiar Descripción: fiestas de Interés Turístico Internacional. Tiene su origen en la tradición de quemar objetos inservibles con la llegada del solsticio de verano. Se plantan e la ciudad más de doscientos monumentos (hogueras) de cartón piedra de temática satírica que arderán el 24 de junio acompañada de la bañada llevada a cabo por los bomberos para apagar las hogueras. Durante las fiestas se incluyen actos como las “Mascletàs” (impresionante concurso de petardos que se celebra entre el 20 y el 24 en la Plaza de los Luceros a las 14 horas) el Pregón, La “Plantà”, la Cabalgata del Ninot, desfiles y pasacalles, destacando la ofrenda de Flores a la Virgen del Remedio.

Taller: “Mundo submarino”

Lugar: Ludoteca de C.C. Thader. Avenida Juan de Borbón, s/n Churra. Murcia.

Fecha: del 18 al 24 de junio de 2012. Horario: L a V de 17h A 21h; S y festivos de 12h a 14h y 17h a 21h Tel: 968 385 880 Edad: de 3 a 12 años.

Descripción: Llega el verano y pronto disfrutaremos de la playa. Tenemos que aprender a cuidar del medioambiente para que todos los animales que viven en el mar puedan vivir.

Rutas a Caballo

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Moratalla.

Tel: 637 55 09 59 Descripción: Ven a pasear a caballo por los magníficos paisajes de Moratalla. Animales muy nobles, domados y acostumbrados a realizar rutas tanto para los pequeños de la casa como para los mayores. ¡A tus hijos les encantará cepillarlos, tocarlos y dar un magnifico paseo con nuestros monitores!

Taller: Un Palacio de Diversión Fecha: 2,9,16,23,30 Junio. Hora: 17 h Lugar: Museo de Santa Clara de Murcia. Avda.

Alfonso X "El Sabio", 2. Murcia Edad: 4 a 12 años y 9 a 12 años Tel: 968 27 23 98 Descripción: Realizamos con los niños una visita dinamizada al museo, donde conoceremos cómo vivían nuestros antepasados. En el taller nos divertiremos con el teatrillo, cuentos y diferentes actividades en forma de juego relacionadas con los hábitos y costumbres musulmanas.

Visita Dinamizada + Taller Infantil. Fantásticas Arquitecturas Fecha: sábado 2, 16, 23 junio. Hora: 11:30 h Lugar: Muram. Plza de La Merced, 15,16,Cartagena.

Tlf: 968 50 16 07 Edad: 5 a 12 años Descripción: Visita A través de las piezas de la exposición “La Mirada Múltiple. Luis J. Fernández” veremos cómo se utiliza la técnica de la acuarela y los diferentes modos de representar la arquitectura en la pintura y al final podrán hacer su propia arquitectura fantástica en acuarela.

Talleres: Los domingos arqueológicos

Fecha: 3,10,17,24 junio. Hora: 10.30h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avda Alfonso x “El Sabio”, 7 . 30008 Murcia.

Edad: 5 a 12 años Tel: 968 23 46 02

¿Montaña...

CAMPING LA PUERTA (2ª cat.)

Ctra. de la Puerta s/n. 30440 Moratalla. Murcia.

968 730008 info@campinglapuerta.com www.campinglapuerta.com

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Cursos de Piragüismo

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Arbolar. c/ Maguana de la Albufera, s/ n. Punta Brava.

Tel: 678 61 58 63- 651 55 90 56.

Edad: a partir de 6 años.

Taller: “El mundo pirata”

Lugar: Ludoteca de C.C. Thader. Avenida Juan de Borbón, s/n Churra. Murcia.

Fecha: del 25 al 1 de julio de 2012.

Horario: L a V de 17h A 21h; S y festivos de 12h a 14h y 17h a 21h.

Tel: 968 385 880 Edad: de 3 a 12 años.

Descripción: En este taller los niños realizarán distintos complementos para disfrazarse de piratas.

Taller: ¿Qué nos llevamos a la playa?

Lugar: Ludoteca del C.C. Nueva Condomina. Autovía A7, KM.760.Churra.

Murcia.

Fecha: del 18 al 24 de Junio 2012. Horario: L a J 18h a 20h, V de 17h a 21h, S 11h a 15h y de 17h a 21h Tel: 868 701 030 Edad: A partir de 4 años.

Descripción: con este tema se pretende que los niños conozcan los distintos complementos de playa, así como la utilización de cada uno de ellos. Todas las actividades se realizarán de forma lúdica, desarrollando en los niños actitudes de interés y motivación.

La forma más divertida de descubrir la naturaleza...

Fecha: Junio, julio y agosto Reserva: 96 607 27 70 Lugar: Terra Natura Zoo Benidorm. Foia del Vedader, 1 03502 Benidor.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: Una aventura fantástica, nuestros educadores te enseñarán los animales más fascinantes, sus costumbres y los cuidados que necesitan. (Animales de Asia, América y Europa), veremos dónde duermen, nos adentraremos en la pradera de búfalos y dromedarios, veremos las habilidades de las aves rapaces, las misteriosas serpientes del volcán, nos divertiremos en los espectáculos con actores, mascotas y animales “Pepita elefantita”, Show de aves rapaces y leones marinos, “en Tierra de indios”...

“Construye la Ciudad Romana”

Fecha: de martes a viernes de Junio y julio Hora: 18h Reserva previa: 968 500 093 Lugar: Museo del teatro romano. Pza. del Ayuntamiento, 9. Cartagena Edad: familias con niños de 6 a 12 años.

Descripción: El taller tiene por objeto el conocimiento de la antigua Carthago Nova a partir de la construcción de una maqueta de 63 piezas, cuya unión forma una ciudad romana ideal con sus murallas, necrópolis, edificios administrativos y religiosos, edificios de espectáculo, etc. Después se hará un recorrido por el museo y teatro.

Película y taller: “Toy Story”

Fecha: sábado 16 Junio. Hora: 10h a 13h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

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Descripción: Los niños podrán disfrutar con sus amigos de la película de Toy Story y después jugarán en el taller que les tenemos preparado.

Cuentacuentos: “Animaladas”

Fecha: sábado 23 Junio. Hora: 11h a 12h para niños de 3 a 7 años. De 12h a 13h para chicos de 8 a 11años.

Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Descripción: Cuentacuentos de animales.

Actividades Náuticas de dos días de Duración alojamiento incluido.

¡Unas vacaciones llenas de aventuras!

Lugar: Los Urrutias. (Arbolar).

Edad: de 7 a 14 años.

Tlf: 678 61 58 63 Descripción: Actividad desde el sábado a las 10:00 horas por la mañana hasta el domingo a las 17:00 horas, “Curso de Vela” impartido por monitores titulados, 8 horas de curso, con juegos y talleres de actividades marineras, con salida a la mar, en embarcaciones de escuela de vela ligera patroneadas un monitor cada 8 niños y diploma acreditativo de "bautismo de mar".

Película y taller: “Buscando a Nemo”

Fecha: sábado 30 Junio. Hora: 10.30h a 20h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Los niños podrán disfrutar de la película de “Buscando a Nemo” y a continuación un hay un taller hasta las 20h.

Vamos a conocer los diferentes animales acuáticos

Lugar: Ludoteca del C.C. Nueva Condomina. Autovía A7, KM.760.Churra.

Murcia.

Fecha: del 25 al 1 de Julio 2012. Horario: L a J 18h a 20h, V de 17h a 21h, S 11h a 15h y de 17h a 21h Tel: 868 701 030 Edad: A partir de 4 años.

Descripción: A partir de esta temática queremos que los niños/as conozcan en el taller los diferentes tipos de animales acuáticos que existen.

Piratas, Los Ladrones del Mar.

Lugar: Museo de la Ciudad de Alicante. Sala Taberna y Cuerpo de Guardia. Alicante.

Fecha: hasta el 01 marzo 2013. Hora: de 10:00 a 14:30 y de 16:00 a 20:00 horas Teléfono: 609 326 097 Edad: Público familiar Descripción: Una exposición con una temática divertida. Dicha actividad es una forma de guerra con autorización otorgada por el poder mediante la patente de corso, que permitía perseguir buques enemigos y hacerse con las riquezas que transportaban.

La piratería y el corsarismo han sido actividades comunes en cualquier mar donde se ha dado un tráfico marítimo importante.

JULIO

¡Aprende a relajarte!

Lugar: Hotel Puerto Marina. (Mojacar) Tel: 950 475 811 E-mail: recepcion@hotelpuertomarinamojacar.es Descripción: Es un hotel muy pensado para las familias, dispone de cómodos apartamentos de 1 y 2 dormitorios con vistas al mar. Podrán alegrarse el día en la playa o en la piscina con las distintas actividades y juegos acuáticos que tenemos organizados y dirigidos por nuestros monitores. Pueden unirse a nuestro programa de animación mayores y pequeños desde las 10 hasta las 24h. (A partir de los 4 años). Entre las múltiples actividades y shows, tus hijos no se pueden perder el Día Disney, la MiniDisco todas las noches, Mini clubs diarios con pintacaras, la entrega de diplomas y mucho más … mientras los padres también disfrutan de divertidas noches de baile y espectáculos. Un merecido descanso para toda la familia.

Taller: Construye la Ciudad Romana Fecha: del 1 al 31 Julio. Hora: 18 h Lugar: Museo del Teatro Romano de Cartagena. Pza. del Ayuntamiento, 9 Cartagena.

Tel: 968 500 093 Edad: 6 a 12 años.

Descripción: Se trata de un divertido taller en el que a través de una maqueta los más pequeños tendrán la oportunidad de construir la ciudad de Carthago Nova. El taller tiene por objeto el conocimiento de la antigua Carthago Nova a partir de la construcción de una maqueta de 63 piezas, cuya unión forma una ciudad romana ideal con sus murallas, necrópolis, edificios administrativos y religiosos, edificios de espectáculo, etc.

Cursos de piragüismo, surf y vela estas vacaciones.

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Arbolar. c/ Maguana de la Albufera, s/ n. Punta Brava.

Tel: 678 61 58 63- 651 55 90 56.

Edad: a partir de 6 años.

Taller: Marionetas

Fecha: 3, 4, 24, 25 Julio. Hora: 11.30 h Lugar: Museo de Bellas Artes de Murcia. C/ Obispo Frutos, Nº 12 Edad: 4 a 12 años Tel: 968 239 346 Descripción: Elaboramos divertidas marionetas utilizando materiales reciclados, lana, hilo, botones, tela, papel… ¡todo es posible!. Para este taller puedes colaborar trayendo el material que tengas por casa y que se pueda reutilizar para la marioneta.

Actividades Náuticas para la familia y amigos

Lugar: Los Urrutias. (Arbolar).

Tel: 678 615 863. Edad: a partir 6 años.

Descripción: Curso de vela y windsurf impartido por monitores titulados, 4 horas de curso, con salida a la mar incluida, en embarcaciones de vela ligera patroneadas por monitor. Un monitor cada 8 niños y diploma acreditativo de "bautismo de mar".

Taller: Maxi Puzzle

Fecha: 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26 Julio.

Hora: 10.30 h

Lugar: Museo de Santa Clara de Murcia. Avda.

Alfonso X "El Sabio", 2. Murcia Edad: 4 a 12 años Tel: 968 272 398 Descripción: Conocemos el museo a través del Maxi Puzzle de Santa Clara, con el que nos divertiremos con las diferentes composiciones que realizaremos en forma de gran mosaico

Taller: Novedades Arqueológicas. Prehistoria Fecha: martes 5 y miércoles 6 julio. Hora: 10:30 h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia Edad: 5 a 12 años

¡Disfruta de la naturaleza de acampada!

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Camping de Moratalla.

Tel: 968 730 008 Descripción: Una experiencia inolvidable para tus hijos y amigos. Podréis vivir un montón de actividades acuáticas, rutas a caballo, tirolinas, animación para papis y niños dirigidas por nuestros monitores.

Taller o película por el Club Fnac Junior

Fecha: sábado 7 Julio Hora: 11 a 13h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Consulta la agenda http:// www2.fnac.es/Magazine/Microsites/ club_junior/club_junior.asp

Taller: La Barraca

Fecha: 10 y 11 Julio Hora: 11.30 h Lugar: Museo de Bellas Artes de Murcia. C/ Obispo Frutos, Nº 12 Edad: 4 a 12 años Tel: 968 23 93 46 Descripción: Aprendemos las costumbres murcianas. ¿Aún no sabes hacer una barraca?.

Utiliza tu ingenio y realiza tu barraca con nosotros y juega después con los distintos personajes de la huerta murciana.

La forma más divertida de descubrir la naturaleza...

costumbres murcianas, contribuimos, a través de este taller, al conocimiento de una de las tradiciones más arraigadas en la huerta.

Fecha: Junio, julio y agosto Hora: 18h Reserva: 966 072 770 Lugar: Terra Natura Zoo Benidorm. Foia del Vedader, 1 03502 Benidor.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: Una aventura fantástica, nuestros educadores te enseñarán los animales más fascinantes, sus costumbres y los cuidados que necesitan. (Animales de Asia, América y Europa), veremos dónde duermen, nos adentraremos en la pradera de búfalos y dromedarios, veremos las habilidades de las aves rapaces, las misteriosas serpientes del volcán, nos divertiremos en los espectáculos con actores, mascotas y animales “Pepita elefantita”, Show de aves rapaces y leones marinos, “en Tierra de indios”,...

The Human Bodies.

Taller: Novedades Arqueológicas. Argar

Taller: Novedades Arqueológicas. Íberos y Roma

Fecha: 12 y 13 julio Hora: 10.30h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avda Alfonso x “El Sabio”, 7 . 30008 Murcia.

Edad: 5 a 12 años Tel 968 23 46 02

Taller o peli por el Club Fnac Junior Fecha: sábado 14 Julio Hora: 11 a 13h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Consulta la agenda http:// www2.fnac.es/Magazine/Microsites/ club_junior/club_junior.asp

Taller: Los bolos murcianos.

Fecha: 17 y 18 Julio Hora: 11.30 h Lugar: Museo de Bellas Artes de Murcia. C/ Obispo Frutos, Nº 12 Edad: 4 a 12 años Tel: 968 23 93 46 Descripción: ¡Que no se pierdan las buenas costumbres! Después de una visita por la colección del museo enfocada a las

Lugar: C.C. Thader. Avenida Juan de Borbón, s/n Churra. Murcia.

Fecha: hasta el 14 de octubre 2012.

Tel: 902 23 18 23 Reserva tu ticket: http://www.ticketea.com/entradas-humanbodies-murcia Edad: A partir de 4 años.

Descripción: La exposición transporta a los visitantes a un viaje hacia el interior del cuerpo humano. Es una experiencia única para mayores y pequeños que cambiará el concepto de nosotros mismos y nuestros hábitos.

Pretende enseñar al visitante la posibilidad de descubrir lo que esconde nuestra piel en 3D. (Pedagogía y didáctica de Musealia y Procidis, creadora de la serie érase una vez...)

Fecha: 19 y 20 julio Hora: 10.30h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avda Alfonso X “El Sabio”, 7 . 30008 Murcia.

Edad: 5 a 12 años Tel: 968 23 46 02

¡Nos vamos al parque acuático de Benidorm!

Fecha: Junio, julio y agosto Reserva: 966 072 770 Lugar: Aqua Natura Benidorm. Foia del Vedader, 1 03502 Benidor.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: Un divertido parque acuático equipado con todas las medidas de seguridad donde tus hijos vivirán una divertida experiencia con sus amigos. Toboganes, jacuzzi, divertida piscina de olas y parque acuático. Tus hijos y tú os habéis ganado unas vacaciones inolvidables en un entorno privilegiado. ¡Vuestra estancia en Terra Natura será una aventura fantástica!

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Piratas, Los Ladrones del Mar.

Lugar: Museo de la Ciudad de Alicante. Sala Taberna y Cuerpo de Guardia..

Fecha: hasta el 01 marzo 2013. Hora: de 10:00 a 14:30 y de 16:00 a 20:00 horas Teléfono: 609 326 097 Edad: Público familiar Descripción: Una exposición con una temática divertida. Dicha actividad es una forma de guerra con autorización otorgada por el poder mediante la patente de corso, que permitía perseguir buques enemigos y hacerse con las riquezas que transportaban.

La piratería y el corsarismo han sido actividades comunes en cualquier mar donde se ha dado un tráfico marítimo importante.

Taller o peli por el Club Fnac Junior Fecha: sábado 21 Julio Hora: 11 a 13h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Consulta la agenda http:// www2.fnac.es/Magazine/Microsites/ club_junior/club_junior.asp

Taller: Novedades Arqueológicas. Medieval

Fecha: 26 y 27 julio Hora: 10.30h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avda Alfonso x “El Sabio”, 7 . 30008 Murcia.

Edad: 5 a 12 años Tel: 968 23 46 02

Tierra de Indios, nueva zona infantil.

Fecha: Junio, julio y agosto Reserva: 966 072 770 Lugar: Terra Natura Zoo Benidorm. Foia del Vedader, 1 03502 Benidor.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: ¡¡Ven a hacer el indio a la nueva zona infantil de Terra Natura Benidorm!!, aprenderemos las costumbres de los indios, conoceremos la vida en el poblado y lo pasaremos en grande con las canciones del chamán de la tribu. Para los más peques de la casa, sin coste adicional, tendremos actividades todos los días. Además en el zoo conocerás a nuestros animales, nos divertiremos en los espectáculos con actores, mascotas y animales “Pepita elefantita”, Show de aves rapaces y leones marinos, “en Tierra de indios”,... ¡No te lo pierdas!

Taller o peli por el Club Fnac Junior Fecha: sábado 28 Julio. Hora: 11 a 13h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Consulta la agenda. http:// www2.fnac.es/Magazine/Microsites/ club_junior/club_junior.asp

AGOSTO Actividades Náuticas de dos días de Duración alojamiento incluido.

Lugar: Los Urrutias. (Arbolar).

Edad: de 7 a 14 años.

Tel: 678 61 58 63

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Descripción: Actividad desde el sábado a las 10:00 horas por la mañana hasta el domingo a las 17:00 horas, “Curso de Vela” impartido por monitores titulados, 8 horas de curso, con juegos y talleres de actividades marineras, con salida a la mar, en embarcaciones escuela de vela ligera patroneadas por monitor, un monitor cada 8 niños y diploma acreditativo de "bautismo de mar". Anímate a venir con tu familia y amigos, pasaréis un fin de semana lleno de emociones y risas.

Vacaciones en el camping.

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Camping de Moratalla.

Tlf: 968 730008 Descripción: Montamos nuestra tienda de campaña y comenzamos a pensar en todas las actividades que podemos hacer en Moratalla para pasar unos días divertidos. Actividades acuáticas, rutas a caballo, tirolinas, animación para padres e hijos en el camping.

Teatro infantil: Natura, Principio y Fin.

Fecha: 3 de Agosto Hora: 22.30 h Tel: 968 191 568 Lugar: Plaza de España de San Javier.

Edad: a partir de 8 años.

Descripción: Ofrece danza multidisciplinar, la acrobacia aérea, la técnica audiovisual, los efecto especiales, la música, la pirotecnia estética, etc. Espectáculo que aúna teatro, circo y danza. A través de la estética y la belleza expresiva intenta mostrar una sencilla intención ecologista y naturalista.

Taller: Novedades Arqueológicas. Prehistoria

Fecha: 2 y 3 de agosto. Hora: 10:30 h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avda Alfonso X Sabio, 7. Murcia.

Edad: 5 a 12 años

Tierra de Indios, nueva zona infantil.

Fecha: Junio, julio y agosto Reserva: 96 607 27 70 Lugar: Terra Natura Zoo Benidorm. Foia del Vedader, 1 03502 Benidor.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: ¡¡Ven a hacer el indio a la nueva zona infantil de Terra Natura Benidorm!!, aprenderemos las costumbres de los indios, conoceremos la vida en el poblado y lo pasaremos en grande con las canciones del chamán de la tribu. Para los más peques de la casa, sin coste adicional, tendremos actividades todos los días. Además en el zoo conocerás a nuestros animales, nos divertiremos en los espectáculos con actores, mascotas y animales “Pepita elefantita”, Show de aves rapaces y leones marinos, “en Tierra de indios”... ¡No te lo pierdas!

Taller o peli por el Club Fnac Junior Fecha: sábado 4 Julio. Hora: 11 a 13h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Consulta la agenda http:// www2.fnac.es/Magazine/Microsites/ club_junior/club_junior.asp

Cursos de piragüismo, surf y vela estas vacaciones.

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Arbolar. c/ Maguana de la Albufera, s/n.

Punta Brava.

Tel: 678 615 863 - 651 559 056.

Edad: a partir de 6 años.

Espectáculo infantil: Lazy Town: Roboticus vs Sportacus.

Fecha: 5 de agosto 2012 Hora: 22 h Tel: 968 19 15 68 / 88 Lugar: Parque almansa, San Javier.

Edad: Todas las edades Descripción: En esta ocasión Sportacus y sus amigos se iniciarán en una nueva aventura con el fin de detener a Robbie, el malvado de Villa Pereza, que mediante un robot intentará arrebatar al protagonista el puesto de superhéroe y al mismo tiempo hacer que reine la pereza allá donde vaya. Un colorido show para toda la familia donde no faltan el humor y los números musicales.

¡Te mereces un descanso!

Lugar: Hotel Puerto Marina. (Mojacar) Tlf: 950 475 811 E-mail: recepcion@hotelpuertomarinamojacar.es Descripción: Es un hotel muy pensado para las familias, dispone de cómodos apartamentos de 1 y 2 dormitorios con vistas al mar. Podrán alegrarse el día en la playa o en la piscina con las distintas actividades y juegos acuáticos que tenemos organizados y dirigidos por nuestros monitores. Pueden unirse a nuestro programa de animación mayores y pequeños desde las 10 hasta las 24h. (A partir de los 4 años). Entre las múltiples actividades y shows, tus hijos no se pueden perder el Día Disney, la Mini-Disco todas las noches, Mini clubs diarios con pinta caras, la entrega de diplomas y mucho más… mientras los padres también disfrutaran de divertidas noches de baile y espectáculos. Un merecido descanso para toda la familia.

La forma más divertida de descubrir la naturaleza...

Fecha: Junio, julio y agosto Hora: 18h Reserva: 966 072 770 Lugar: Terra Natura Zoo Benidorm. Foia del Vedader, 1 03502 Benidor.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: Una aventura fantástica, nuestros educadores te enseñarán los animales más fascinantes, sus costumbres y los cuidados que necesitan. (Animales de Asia, América y Europa), veremos dónde duermen, nos adentraremos en la pradera de búfalos y dromedarios, veremos las habilidades de las aves rapaces, las misteriosas serpientes del volcán, nos divertiremos en los espectáculos con actores, mascotas y animales “Pepita elefantita”, Show de aves rapaces y leones marinos, “en Tierra de indios”,...

Multiaventura

Fecha: de Junio a Agosto.

Lugar: Cañon de Almades.

Tlf: 968 723 000 Edad: todas.

Descripción: Para pasar un día divertido con tus hijos y amigos, con la época estival nada mejor que hacer el Descenso Raft por el río Segura. Es un entretenido paseo por el río en la zona más tranquila, controlada y sin riesgo donde podremos contemplar la naturaleza, increíbles paisajes y si andamos silenciosos animales típicos de la zona saldrán a saludarnos. Al terminar nuestro paseo por el río otra actividad que despierta emociones muy positivas en los niños es la Tirolina, tomar nuestro picnic en el área que hay destinada para ello y si os apetece dar un chapuzón nada mejor que irnos a la Ribera del Río Arabe en Moratalla. Un día especial para tu verano.

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Taller: Novedades Arqueológicas. Argar

Fecha: 9 y 10 agosto. Hora: 10.30h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avda Alfonso x “El Sabio”, 7 . 30008 Murcia.

Edad: 5 a 12 años Teléfono: 968 23 46 02

¡Una aventura acuática inolvidable para grandes y pequeños!

Fecha: Junio, julio y agosto Reserva: 966 072 770 Lugar: Aqua Natura Benidorm. Foia del Vedader, 1 03502 Benidorm.

Edad: Para toda la familia.

Descripción: Un divertido parque acuático equipado con todas las medidas de seguridad donde tus hijos vivirán una divertida experiencia con sus amigos.

Toboganes, jacuzzi, divertida piscina de olas y parque acuático. Tus hijos y tú os habéis ganado unas vacaciones inolvidables en un entorno privilegiado. Vive intensamente estos días de verano.

Taller o peli por el Club Fnac Junior

Fecha: sábado 11 y 18 Julio. Hora: 11 a 13h Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Consulta la agenda http:// www2.fnac.es/Magazine/Microsites/ club_junior/club_junior.asp

Taller: Novedades Arqueológicas. Íberos y Roma

Fecha: 16 y 17 agosto.

Hora: 10.30h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avd. Alfonso x “El Sabio”, 7 . 30008 Murcia.

Edad: 5 a 12 años Tel: 968 23 46 02

Tlf: 968 29 36 42

informacion@second-live.es

Teatro Rapunzel

Fecha: 12 agosto.

Hora: 22.00h Lugar: Auditorio Parque Almansa. Audición Española s/n. San Javier.

Edad: 5 a 12 años Tel: 968 191617

Paseos a caballo por el Mar Menor.

forma de guerra con autorización otorgada por el poder mediante la patente de corso, que permitía perseguir buques enemigos y hacerse con las riquezas que transportaban.

La piratería y el corsarismo han sido actividades comunes en cualquier mar donde se ha dado un tráfico marítimo importante.

Taller o peli por el Club Fnac Junior

Fecha: junio a agosto.

Edad: a partir de 10 años.

Lugar: Carretera del Campo de Golf (Kilómetro 1.2) Los Belones. Murcia.

Tel: 968 137 305 Descripción: Para hacer aún más especiales sus vacaciones de verano tiene la posibilidad de pasear a caballo por el Mar Menor, contemplando entornos naturales muy especiales a los lomos de un caballo. Hay distintas rutas preestablecidas y una de ellas de baja dificultad para adaptarnos a todos los niveles.

Lugar: C.C. Nueva Condomina. En tienda Fnac por el Club Fnac Junior.

Edad: 4 a 12 años.

Descripción: Consulta la agenda http:// www2.fnac.es/Magazine/Microsites/ club_junior/club_junior.asp

Musical: La Bella Durmiente

Fecha: 23 y 24 agosto. Hora: 10.30h Lugar: Museo Arqueológico de Murcia. Avda Alfonso X “El Sabio”, 7 . 30008 Murcia.

Edad: 5 a 12 años. Teléfono: 968 23 46 02

Fecha: 5 agosto. Hora: 22.00h Lugar: Auditorio Parque Almansa. Audición Española s/n. San Javier.

Edad: a partir de 3 años.

Teléfono: 968 191617 Descripción: Un terrible maleficio se cierne sobre una hermosa princesa. El día de su décimo sexto cumpleaños, se pinchará con el huso de una rueca y morirá...¿o tan solo dormirá?. De la mano de tres melódicas hadas, nos adentramos en esta aventura música.

Piratas, Los Ladrones del Mar.

Lugar: Museo de la Ciudad de Alicante. Sala Taberna y Cuerpo de Guardia.

Fecha: hasta el 01 marzo 2013. Hora: de 10:00 a 14:30 y de 16:00 a 20:00 horas Teléfono: 609 326 097 Edad: Público familiar Descripción: Una exposición con una temática divertida. Dicha actividad es una

Fecha: sábado 25 Julio. Hora: 11 a 13h

Taller: Novedades Arqueológicas. Medieval

The Human Bodies.

Lugar: C.C. Thader. Avenida Juan de Borbón, s/n Churra. Murcia.

Fecha: hasta el 14 de octubre 2012.

Teléfono: 902 231 823 Reserva tu ticket: http://www.ticketea.com/entradas-humanbodies-murcia Edad: A partir de 4 años.

Descripción: La exposición transporta a los visitantes a un viaje hacia el interior del cuerpo humano. Es una experiencia única para mayores y pequeños que cambiará el concepto de nosotros mismos y nuestros hábitos. Pretende enseñar al visitante la posibilidad de descubrir lo que esconde nuestra piel en 3D. (Pedagogía y didáctica de Musealia y Procidis, creadora de la serie érase una vez...)

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DAÍ-DADÁ Cada mes de Febrero, cuando el termómetro de Gran Vía marca las temperaturas más bajas del año y nuestros clientes entran en sus sillitas, envueltos en abrigos, sacos, bufandas y gorritos, nuestra tienda se inunda de tejidos livianos, colores primaverales y trajes de baño…..¡Ha llegado la nueva colección primavera-verano! Este año hemos disfrutado especialmente al recibirla porque nos han encantado los colores que traía: malva peonía, verde agua, coral… Hasta los nombres son bonitos y sugerentes.

Para las niñas, se han introducido nuevos materiales, sobre todo para trajecitos de vestir y ceremonia.

Se llevan mucho los encajes de guipur, los tules bordados y la batista perforada.

Para los vestidos más sencillos triunfa el lino y las batistas bordadas.

Y algo que ya lleva algún tiempo en boga son las diademas, pinzas y coleteros que ya algunas firmas realizan coordinadas con los vestidos, y que ponen la guinda para que las niñas vayan preciosas.

Para los niños no hay grandes cambios en cuanto a los diseños y, a partir de los 2 años, suelen llevar camisa y bermuda, eso si: camisa de cuello de tirilla por fuera del pantalón y bermuda nunca por debajo de la rodilla. Lo que si es cierto, es que colores como el coral, han venido a dar un nuevo soplo de aire fresco al armario de los niños y aportan ese punto de “moda” que a veces resulta difícil dar a la ropa masculina infantil. En cuanto a los trajes de baño, nuestros niños pueden ir perfectamente coordinados a la playa.

Las niñas tienen ahora trajecitos a juego con el biquini o bañador y las más pequeñas cuentan con camisetas de licra para el culetín, con las que se pueden bañar perfectamente y que les protegerán de los rayos del sol los primeros días de playa.

Para los niños, podemos optar por bañadores de tela o de licra y camisetas a juego.

Unos y otras completarán su “look” playero con gorros, toallas a las que se les puede bordar el nombre e incluso cestas o petates para que metan sus cosas.

El buen tiempo, las ceremonias, la playa…..hacen que esta sea la época por excelencia para que nuestros niños luzcan guapísimos, con diseños en los que se sientan cómodos y que a la vez les favorezcan.

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BAMBINATA Prendas divertidas, llenas de de color y cómodas de llevar para que los niños y niñas sientan libertad de movimientos durante la mañana y en sus horas de juegos en el parque.

Combinan todo tipo de estampados florales como una exaltación de la primavera. Tuc-tuc y Bóboli siguen fieles a su linea en prendas de sport con atrevidos colores, rojos , verdes, naranjas, amarillos, etc combinándolos entre si.

José Varón continúa con su tendencia muy marcada en lineas andaluzas, destacando en sus tejidos la batista perforada, muy apropiada para el caluroso verano de mediterráneo, y el siempre elegante plumeti, apostando por blancos, arenas y malvas.

Las marcas francesas de alto nivel como Lili Gaufrette trabajan con tejidos nobles como las gasas, confeccionándolas con pedrerías para las ocasiones especiales de las princesas de casa. Para las niñas más chic y urbanitas introduce líneas sobrias pero con combinaciones de colores atrevidos como el visón y el fresa o el naranja, sin olvidar su especial rosa y sus conocidas faldas de tul sello de la casa.

Y no nos podemos olvidar de la siempre clásica y española Amaya en ceremonia que apuesta por tejidos naturales como el lino, la seda o el santún, pasado por el blanco, beige, maquillaje, gris o azulón.

En adornos de el pelo se llevan sobre todo los artesanales, siempre en combinación con el atuendo

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AGATHA RUIZ DE LA PRADA BABY

BARCAROLA Marien Escrivá, diseñadora de Barcarola, desarrolla en su nueva colección tres líneas, con tres temáticas diferentes y un solo objetivo: unir calidad, frescura y encanto.

Arena y espuma. Colores piedra, arena tostada, marfil, blanco y púrpura, evocan tardes de paseo, tardes de tiempo libre para compartir con los amigos.

Siluetas impecables de vestidos a cintura, pantalones pitillo y blusas con corte por debajo del pecho. Tejidos de algodón y lino, con texturas efecto arrugado y bordados de recorte. Flores rústicas y botones metálicos oro viejo, dan la justa dosis de glamur a los tejidos naturales.

Isadora. Imprescindibles vestidos para fiestas. Fantasía y sutileza en esta propuesta de siluetas vaporosas, con faldas fluidas y cortes de efecto pañuelo.

Predomina la mezcla de texturas: crochet, gasas tules y cintas, que realzan colores como el rosa envejecido, el azul talco, el blanco y el crudo.

Sotavento. Recoge los colores que ofrece el mar durante el cálido verano, el azul en la amplitud de su gama (navy, celeste, denim) hace vibrar los blancos y rojos, las rayas que definen horizontes. Tejidos como el lino, el voile de algodón, la gabardina y el piqué, construyen siluetas cómodas y muy fáciles de llevar: monos, shorts, chalecos (largos y cortos), blusas vaporosas con faldones irregulares y volantes asimétricos.

Una propuesta fresca y sugerente que nos permite coordinar todo entre sí y jugar con las superposiciones de prendas y texturas.

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Los días son más cálidos. El sol tiene forma de estrella, las estrellas tienen forma de flores, las flores tienen forma de nube, las nubes tienen forma de corazón, y el corazón tiene forma de Agatha Ruiz de la Prada.

Así es la nueva colección de Agatha Ruiz de la Prada Baby, inspirada en los iconos como fuente fuerte de inspiración, alegría de formas y colores, fusionado con los tejidos más frescos e innovadores. Ágatha Ruiz de la Prada Baby propone para la colección Primavera-Verano 2012 un escenario de tendencias impregnado de looks románticos, propuestas divertidas y combinaciones frescas y refinadas.

Un ameno recorrido por el mundo de la canastilla, donde infinitas rayas multicolores proporcionan sensaciones especiales sobre una base tejida de punto tricot.

Un estilo marcado por una elegancia chic natural con iconos bordados y estampados sobre popelines, voiles y satenes de algodón natural, donde el blanco ibicenco predomina sobre el resto de la paleta cromática.

La originalidad del marcado carácter de la marca propone sugerentes combinaciones de tejidos, felpas con elastán y puntos lisos disputan el protagonismo a una innovadora colección de patchwork estampados en punto y asociados simétricamente con el chambray.

Para disfrutar de días de sol y playa las propuestas van desde estampados florales, rayas y colores lisos hasta los combinados realzados con sutiles toques de brillos. Tonos vivos, luminosos y favorecedores para un baño de confort y color.

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Y es que Centro Comercial Nueva Condomina es una gran superficie también para los más peques.

Pulseras de loca li z a

¡corre!

Los humanos estamos en la Tierra desde hace dos millones de años, pero no hemos utilizado armas como el arco o la honda hasta hace “tan solo” doscientos mil años. ¿Cómo hemos cazado entonces durante el 90% de nuestra existencia?

Dan Lieberman, profesor de biología evolucionaria en Harvard, se hizo hace unos años esta pregunta y se volvió loco tratando de encontrar una respuesta.

No somos los animales más fuertes ni más rápidos, así que era difícil competir con leones o con otros cazadores mejor dotados a la hora de conseguir una presa. Debíamos tener una habilidad especial que nos permitiera alcanzar y matar un antílope con ninguna otra ayuda que nuestro propio cuerpo.

Para seguir la pista de esa misteriosa “habilidad especial”, comenzó a enumerar las características únicas que tenemos como especie. Por ejemplo, y empezando por las más evidentes, la falta de pelo y el hecho de ser bípedos. Además tenemos un ligamento en la nuca un tanto especial, que sirve para estabilizar nuestra gran cabeza. Nuestra respiración es independiente de nuestro movimiento corporal, y podemos acompasarla a nuestro paso o acelerarla. Y por último, sudamos como ningún otro animal lo hace sobre la faz de la Tierra. ¿Para qué sirve todo esto? Las piezas del puzzle estaban servidas, y al verlas todas juntas solo se le vino a la mente una cosa: Para correr. Cuando corremos necesitamos estabilizar nuestra gran cabeza, por eso tenemos el ligamento nucal. Poder respirar más de una vez por cada zancada que damos permite

introducir en nuestro sistema mucho más oxígeno durante una carrera, y la piel sin pelo y nuestra capacidad de sudar nos dota del mejor sistema de refrigeración del reino animal.

Correr. Esa tenía que ser la solución. Pero... ¿Cómo podíamos alcanzar a un antílope corriendo... si son más rápidos que nosotros? La respuesta la tuvo Lieberman un día saliendo a correr con su perro.

Hacía calor, y al poco de comenzar la carrera el perro paró y se tumbó bajo un árbol. Para refrigerarse, el perro necesitaba respirar por la boca, apartarse del sol y por supuesto dejar de correr. Si el perro no paraba, a la larga moriría de un golpe de calor... al igual que un antílope.

No somos tan rápidos, pero si salimos corriendo en grupo detrás de un herbívoro y no dejamos de acosarle, terminará sin lugar a dudas muriendo.

Ahí estaba la respuesta. Como reza el libro de Christopher Mc Dougall, hemos “Nacido para correr”.

No hay más que mirar a los niños. Los niños no pueden evitar ir de un lado a otro corriendo, saltando, les sale de forma natural. “¡Niño, no corras!” está en el TOP de las diez frases más repetidas por los adultos. Pero... ¿Cómo no van a correr con lo divertido que es? Los adultos parecemos haberlo olvidado.

El atletismo nace con nosotros. Ahora lo llamamos deporte, pero para nuestros antepasados, antes de la llegada de la agricultura, era su forma de vida. Lo llevamos en los genes y nuestra propia estructura

corporal está diseñada para correr. Los niños nacen con el impulso de correr. Correr, de hecho, es la base de la mayoría de los deportes. Fútbol, tenis, baloncesto, rugby... necesitan de la carrera. Correr es divertido. “Para motivar a un niño en este deporte al principio solo hace falta dejar que se divierta” nos comenta Ernest López Solà, entrenador de triathlon. “En una primera fase, se trabaja con los niños a nivel psicomotor básico, favoreciendo la coordinación y la consciencia que el pequeño tiene de sí mismo y de su entorno. La actividad es en esta etapa eminentemente lúdica, y la motivación vendrá dada por lo divertido de la actividad. Los planes de entrenamiento y las competiciones se pueden dejar para más adelante. Los 10 años es una edad ideal. A partir de entonces entran en juego otro tipo de motivaciones como la mejora de las propias marcas, la búsqueda de la victoria y el compañerismo” Ken Mierke, director de Educación F í s i c a e n l a U n i ve r s i d a d d e Colorado, ha estado estudiado cuál es la mejor forma de correr, cuál es la técnica que minimiza el riesgo de lesión y el gasto de energía. Siempre ha admirado a los atletas keniatas, que a pesar de tener características físicas prácticamente idénticas a otros atletas han ganado carreras una y otra vez. Estaba seguro de que la clave estaba en su técnica. Después de estudiar horas y horas de vídeos de atletas keniatas corriendo descubrió algo revelador: Corrían de for ma asombrosamente parecida a los niños de la escuela infantil, colocando el pie en cada impacto con el suelo justo bajo la vertical del cuerpo.

Los niños nacen con una técnica de carrera perfecta. Sus pies descalzos transmiten el 100% de las sensaciones del suelo a su cerebro y éste responde colocando el pie en el lugar perfecto, en el momento perfecto para ahorrar el máximo de energía. Los keniatas, corriendo descalzos desde niños, han conseguido mantener la técnica intacta hasta que se convierten en atletas adultos.

Nacemos con una sabiduría innata en nuestros genes que hacen que un niño, siguiendo su instinto, sepa exactamente qué necesita en cada momento. Como ya escribió la Dra. Montessori hace un siglo (Ver editorial pág. 4), hay que observar mucho más a los niños, porque de forma natural ellos solos encuentran s u c a m i n o p a r a a p re n d e r.

Muchos nutricionistas están llamando la atención sobre la técnica del “cómetelo todo”. Afirman que el cuerpo del niño sabe lo que necesita y cuándo ha de decir basta. A la hora de dar a luz, tal y como

hemos visto en el primer artículo, estamos virando a formas menos intervencionistas y más respetuosas con la naturaleza del proceso. Y a la hora de correr, simplemente hay que dejar que los niños lo hagan l i b r e m e n t e, p o r diversión. Todos los padres y madres hemos sido testigos de que muchas veces un niño para ser feliz solo necesita espacio al aire libre. Una vez allí no necesita un juguete, simplemente se pone a correr e inmediatamente aparece una sonrisa en su rostro, porque e s feliz.

Nacemos c o n las habilidades necesarias para c o r r e r, n o s e n e c e s i t a u n equipamiento especial y para empezar solo tenemos que colocar un pie delante de otro. Nada más fácil y económico.

Según Robert Weinberg, profesor de investigación sobre el Cáncer en el MIT, la relación entre exceso de grasa corporal y cáncer es directa. En Japón el cáncer de próstata, de mama y de colon eran casi desconocidos hasta que los japoneses e m p e z a ro n a comer como los americanos.

La práctica de este deporte (uno de los que más calorías consume) junto con una dieta sana mantiene a raya el exceso de grasas, y de esta manera mejora la esperanza y la calidad de vida.

Junto con el amor y la educación, debemos inculcar en nuestros hijos buenos hábitos que los acompañen durante toda su vida y disminuyan al máximo los riesgos para su salud. Correr puede convertirse en una pieza clave para conseguirlo.

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Por el Dr. Alberto Fernández Jaén Hospital Quirón Madrid El doctor Fernández Jaén es uno de los médicos españoles más reconocidos en su especialidad. Trabaja en el Hospital Quirón Madrid, el Hospital de La Paz, y es Director Médico del Centro de Atención a la Diversidad Educativa (CADE). Es especialista en trastornos del neurodesarrollo y sus comorbilidades, con una especial dedicación al Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad.

TDAH Trastorno de Déficit de Atención por Hiperactividad 46 kidda

¿Qué es el TDAH? Es un trastorno del desarrollo, posiblemente uno de los más frecuentes, que se caracteriza como su propio nombre indica en una baja calidad o capacidad de atención y en luna baja calidad o capacidad de autocontrol. Se manifiesta en niños, adolescentes y en algunos casos se mantienen hasta la edad adulta. Los niños con TDAH presentan problemas en la atención, les cuesta centrarse, son despistados, olvidadizos y a veces (no siempre) estos síntomas vienen acompañados de problemas de autocontrol, es decir, son niños intranquilos, inestables e impulsivos. Como consecuencia pueden presentar dificultades de adaptación al entorno académico y social. ¿Qué porcentaje de la población se ve afectada por este trastorno?

Entre un 4 y 6 % de la población infanto-juvenil Este tipo de comportamientos ¿Pueden achacarse a otras patologías?

Absolutamente, los síntomas no son inequívocos. Efectivamente, esos síntomas nos tienen que poner en la pista del diagnóstico, pero hay que tener en cuenta que cualquiera de nosotros puede tener problemas de atención o problemas de control inhibitorio en determinadas situaciones o con determinadas patologías. Por ejemplo, cuando estamos muy ansiosos preocupados por un problema familiar, estos síntomas pueden aparecer transitoriamente en cualquiera de nosotros. De forma más persistente estos síntomas pueden aparecer en ciertos trastornos. A veces los encontramos en trastornos del espectro autista, en niños que tienen problemas del lenguaje, con trastornos depresivos o trastornos del ánimo. ¿Con qué especialista tenemos que contactar los padres que veamos en nuestro hijo estos síntomas?

Lo primero es que la familia recabe información, aparte de sus propias sospechas, y contacte con el educador escolar. Si en el entorno escolar se confirman las sospechas (De hecho, en bastantes ocasiones es en el entorno escolar donde primero se detecta el problema) es conveniente hablar con el pediatra y que éste evalúe si puede haber algún trastorno de hiperactividad. Si hay alguna sospecha, entonces hay que derivarlo a un profesional de la salud mental, psiquiatra infantil o neurólogo infantil de zona. Ellos son los que finalmente diagnostican el problema y en su caso lo tratan.

¿A qué edad se suelen detectar este tipo de problemas?

Los problemas de hiperactividad se manifiestan a partir de los 4 o 5 años, si bien recomendamos que no se haga el diagnóstico antes de los 6 años al menos por personal que no esté muy especializado. Y si solo hay problemas de atención, es decir, si son niños tranquilos pero a los que les cuesta mucho centrarse, a veces el diagnóstico se puede demorar mucho. Desgraciadamente nos llegan chicos detectados muy tarde, ya en plena adolescencia, cuando podíamos haber empezado a trabajar con ellos mucho antes.

Entonces, ¿Cuál sería la mejor edad para realizar un diagnóstico y comenzar con una intervención?

Los 6 o 7 años es una edad magnífica, una edad que coincide con la necesidad de una mayor concentración en escuela y el inicio en la lectura. Si trabajamos con ellos desde ese momento podemos hacer mucho más llevadera esta etapa y las posteriores. ¿El TDAH es hereditario?

Tiene una carga genética elevadísima. De hecho las pruebas genéticas abren una etapa muy prometedora tanto en apoyo diagnóstico como en terapéutica para entender este tipo de problema. El TDAH afecta entre el 4 y 6% de la población infantil y se multiplica por 6 cuando hay una relación de parentesco de primer grado con alguien que ha tenido este trastorno. ¿Afecta a un área muy concreta del cerebro?

Sí, hay una región de la corteza que se llama córtex cingulado que está implicada directamente en este tipo de problemas, aunque la neuroimagen hoy no se puede utilizar por sí sola como instrumento diagnóstico. ¿Podemos decir que se puede curar o corregir en un porcetaje muy elevado?

En torno al 85-90% de los casos dejan de tener problemas significativos, aunque otro 15% sigue presentándolos en la edad adulta, principalmente en la edad adulta joven. No deja de ser un problema del desarrollo, con lo cual lo esperado es que conforme el individuo se desarrolla estos problemas se atenúen. ¿Estos niños con 5 o 7 años son conscientes de que tiene un problema?

Muchas veces no. Estos niños por su propia inmadurez son conscientes de las repercusiones

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de su trastorno más que del trastorno en sí: Detectan que su vida académica no es satisfactoria, que su situación social a veces no es buena, pero no lo achacan a un posible trastorno. ¿De qué forma afecta el TDAH a la vida del niño?

Efectivamente el TDAH afecta a la vida completa del niño, y no sólo al ámbito académico, que es donde muchas veces los padres hacen hincapié. No hay que olvidar que sus relaciones sociales, su autoestima y estado de ánimo se ven afectados y merma su calidad de vida. ¿Cómo se trata el TDAH? Como todo en medicina hay que individualizar enormemente el tratamiento, porque depende del caso. Hay casos que necesitan más del apoyo psicológico, en otros habrá que hacer hincapié en el pedagógico, otros farmacológico, otros combinado. En cualquier caso, cuanto más amplio es el abordaje del problema la respuesta va a ser mejor. ¿Qué tal resultado están dando los fármacos?

Cuando está indicada la medicación siempre es útil. Hay casos en que el niño lo está pasando realmente mal. En esos casos, si el diagnóstico y tratamiento están bien realizados podemos conseguir un éxito enorme y realmente cambiar su vida.

En el TDAH encontramos la falta de atención por un lado y la impulsividad por otro. ¿se trabaja de manera distinta?

Tienen una repercusión totalmente diferente. Es raro que el inatento tenga problemas de conducta y en cambio suele tener problemas académicos o de competencia social. Sin embargo, el niño hiperactivo suele tener más problemas de comportamiento y a nivel social. ¿Hay alguna actividad que pueda ayudar a estos niños, como el deporte?

No especialmente. El deporte puede venir muy bien a muchos niños, y puede relajarlos y de esta forma ayudarles en su autocontrol, pero a otros la competitividad puede llegar a ponerlos más nerviosos. Lo que no hay que perder de vista es que son niños, y a pesar de tener este trastorno tienen que tener, como cualquier otro niño, su tiempo para la tele, para el deporte, para salir a la calle, para los videojuegos... etc.

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En la escuela, ¿Cómo se esta trabajando la detección de estos niños y cómo se les está ayudando?

Yo creo que es una de las grandes quejas de las familias de niños con TDAH. Aunque se ha avanzado enormemente en el conocimiento de este trastorno, los profesores son un colectivo muy sensible ante este problema pero no se sienten con los instrumentos suficientes para trabajarlo. Hemos avanzado mucho en las escuelas, pero aún queda camino por recorrer. ¿Qué aconsejaría a unos padres que acaban de recibir la noticia de que su hijo tiene este trastorno?

Teniendo en cuenta que es un trastorno que va a durar tiempo, en primer lugar que se lo tomen con tranquilidad, que no se dejen arrebatar por un excesivo nerviosismo o una excesiva ansiedad que no les va a servir en ningún sentido.

Y en segundo lugar que trabajen las rutinas con naturalidad y que se pongan en manos de buenos profesionales tanto a nivel pedagógico como a nivel médico.

Es usted director del centro CADE cuyo objetivo es tratar las patologías relacionadas con el aprendizaje. Aparte de el TDAH, trabajan la dislexia, los retrasos en el lenguaje o la dislalia ¿Qué hacen en ese centro, podría darnos una idea general?

Actuamos en tres vertientes: El niño, la familia y los profesionales.

En primer lugar, con los niños, trabajamos cognitivamente las habilidades que son inmaduras en ellos. Por ejemplo, a un chico con problemas de conducta se le enseña a modificar esos patrones de comportamiento que le están generando problemas.

En segundo lugar tratamos de buscar la “profesionalización” familiar, es decir, enseñar a las familias cómo deben de trabajar con estos niños.

Por último, desde la fundación también formamos profesores, profesionales y médicos para tratar el TDAH con la colaboración de la Comunidad de Madrid y otros organismos públicos que son sensibles a la importancia de este problema.

Cristina López 19 años

Para Cristina, ser diagnosticada de hiperactividad a los ocho años no supuso ningún problema. Al ser tan pequeña, no entendía lo que le sucedía. Por eso, acogió incluso con alegría las visitas que realizaba a Madrid con su familia, para ir a la psicopedagoga, pues en ese lugar siempre tenía preparadas diversas actividades y juegos, que era la forma en la que la doctora estudiaba su caso de hiperactividad. Ahora, a sus 19 años, conoce muy bien su situación y es capaz de analizarla.

Estudia Fisioterapia en la UCAM y desde siempre el apoyo de sus padres ha sido esencial. Desde el momento en que la diagnosticaron, han estado siempre apoyándola y ayudándola, algo que la ha servido para enfrentarse a todo sin miedo.

Durante la infancia, le resultaba difícil ver cómo los compañeros tenían más facilidad para captar lo aprendido en clase o cómo mantener la concentración suponía un esfuerzo grande para ella y no para los demás, lo que la hacía sentirse un poco diferente.

El día a día

De normal, olvidaba apuntar los deberes y los exámenes de clase y siempre tenía que llamar a otros compañeros para que la ayudaran. Era muy desorganizada y encontraba muchos problemas para concentrarse, y lo pasaba mal.

Además, aunque se esforzaba el doble, los resultados de las notas no eran los que ella quería: si estudiaba para un 8, se desilusionaba al obtener un 6. Recuerda que la materia que más le costaba eran las matemáticas: podía resolverlo todo bien, pero por un despiste por mala concentración perdía todo el ejercicio.

Sin embargo, gracias al apoyo recibido habido un gran cambio.

Poco a poco, la desorganización ha desparecido, como muchos de sus problemas de concentración. Para ello hizo falta paciencia, apoyo y tiempo.

Otro elemento importante para su aprendizaje y la superación de sus problemas fueron los profesores: el apoyo recibido por ellos fue muy grande y siempre le demostraban que creían en ella y la animaban a seguir. Por ejemplo, su madre tenía que hablar en ocasiones con ellos para que le dieran más tiempo para contestar a las preguntas o explicarles las muchas dudas que siempre le surgían, que suponían en su caso una gran dificultad. Es cierto que los compañeros, que no entienden en qué consiste este problema, podían ser un poco crueles, tachándola de “enchufada” o metiéndose con ella por no ser aparentemente “normal”. Esto hace sufrir mucho a los niños hiperactivos, pero, desgraciadamente, es algo que hay que superar también con esfuerzo.

Por ello, la familia es un punto de ayuda esencial. Cristina reconoce que «he sido un poco rebelde y me ha costado trabajo afrontar que tenía un déficit y eso me ha causado muchos problemas»; sin embargo, fue madurando y se dio cuenta de que esos baches pueden superarse y que el déficit no le impide hacer nada de lo que ella quiera. Sus padres, por ejemplo, buscaron profesores de apoyo y han estudiado junto a ella, «preguntando la lección las veces que hiciera falta», comenta. Por eso, reconoce que sin sus padres «no estaría donde estoy».

También su hermana fue alguien muy importante. Recuerda que la ayudaba mucho con los estudios; si el amor entre hermanos es un elemento esencial que debe fomentarse en cualquier familia, para un niño hiperactivo aún más, pues podrá encontrar en ellos apoyo y amistad.

Además, considera Cristina que es muy importante conocer y mantener relación con gente con el mismo problema, con la que poder compartir experiencias similares.

Nos cuenta también que alrededor de los doce años tuvo una profesora particular que ha sido un pilar fundamental en su vida.

«Hoy en día es como mi hermana, ha sido una ayuda indispensable respecto a este tema». Por ello, piensa que no todos los profesores de apoyo sirven para los niños hiperactivos.

Tienen que saber tratar esa dificultad, estar pendientes de todo: deberes, los trabajos que hay que presentar, las exposiciones... ya que los niños hiperactivos se despistan mucho y les cuesta llevar ese control.

Ahora que Cristina ya está en la universidad, dice que «a la hora de ponerme a estudiar siempre me cuesta más». Sigue tomando la medicación, que le ayuda bastante, pero el esfuerzo que tiene que realizar de trabajo es el doble para, por ejemplo, preparar un examen.

La receta para familias

Desde su experiencia, Cristina nos ayuda a saber cuál considera que es la receta para cuidar y tratar diariamente a un niño hiperactivo, ayudándole para enfrentarse a su presente y futuro. Ánimo: Es necesario que los niños vean que, aunque encuentren dificultades con los estudios, todo se logra y el esfuerzo se ve recompensado.

Apoyo: Es el elemento que más destaca Cristina, pues ha sido clave para poder encontrarse ahora en la universidad estudiando lo que le gusta: «Decirle a sus hijos que valen para eso y para más y que sepan que si surge un problema los padres están para lo que haga falta y que nunca se van a perder, porque sus padres estarán con ellos en ese difícil camino». Por ejemplo, el trato de los padres con los profesores es esencial.

Cariño: Para Cristina es indispensable. Nos cuenta que «a veces, las personas como yo, que tenemos TDAH, lo vemos todo negro y nos deprimimos, y siempre necesitamos a alguien que nos dé mucho cariño y que nos haga ver que todo es posible».

Paciencia para tratar y educar a los niños hiperactivos.

Recomendaciones a los niños hiperactivos

Para Cristina, lo esencial es que no se desanimen, que aprendan a convivir y se esfuercen lo necesario para conseguir lo que quieren: «Yo he estado ahí donde estáis vosotros, he tomado mi medicación y no es para nada raro, es una ayuda que necesitamos para poder concentrarnos más a la hora de estudiar» y, especialmente, les recomienda que «nunca rechacéis la ayuda que os den. Yo alguna vez lo he hecho, porque me sentía capaz de hacerlo por mi misma, cuando realmente no podía y no me daba cuenta de lo que necesitaba». Por último, desde su experiencia, recomendaría que «si tienen que echarle más horas de estudio, lo hagan», pues ha sido gracias a eso como Cristina ha conseguido llegar donde quería, con mucho esfuerzo, algo que siempre es recompensado.

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EDUCATION REVOLUTION Cómo la tecnología está cambiando las escuelas

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Entrevista con los directores de El Limonar International School

La irrupción de Internet y las llamadas Nuevas Tecnologías han ido formando parte de nuestras vidas en los últimos años. Primero entraron en las universidades, en la empresa, después en el hogar y en los últimos años se están incorporando a la escuela.

Pero... ¿Para qué sirven en clase?

El Centro Educativo El Limonar International School lleva trabajando desde hace 5 años con ellas. Para ellos, lo importante no es tener la última tecnología, sino saber porqué la usan y cómo la utilizan.

“Nos gusta ser proactivos, no queremos ser uno de esos colegios que resiste los cambios que van demandando los alumnos, los padres y la sociedad.

Una de las formas de adaptarse a estos cambios es a través de la tecnología. Sin embargo, también teníamos claro desde el primer momento no se trataba de comprar y colocar aparatos tecnológicos en las clases, sino vincular las distintas posibilidades del aula con estas herramientas” El planteamiento tecnológico en este colegio abarca tres partes: En primer lugar, las pizarras interactivas. En segundo lugar, un campus virtual que se emplea dentro de las clases, desde casa, durante las vacaciones y desde cualquier lugar del mundo con conexión a internet. Es su particular “nube”. Y en tercer lugar, tablets (en su caso iPads) para cada alumno de bachillerato. La estrategia que han seguido ha sido ir incorporando poco a poco esas herramientas, y hacerlo desde los cursos más avanzados hacia abajo.

“Hubiera sido fácil y muy espectacular de cara a los padres y los alumnos haber llenado el colegio con pantallas, pero si el profesorado no está convencido, no está lo suficientemente formado en ellas y no ve claro su uso, la incorporación de estas tecnologías puede fracasar” Por ello, para hacer más efectiva la implantación de las TIC (Nuevas tecnologías), los profesores más entusiasmados han ido estimulando al resto, se han dado cursos de formación para ayudarles y se ha ido incorporando su uso muy poco a poco, sin agobiar, dentro de su carga lectiva. El hecho de haber empezado por secundaria se debe a que estos

alumnos tienen las destrezas más desarrolladas para utilizar un tablet y una mayor independencia. El proceso ha sido largo. Llevan 5 años con la implementación, para el próximo año 2013 toda Secundaria tendrá sus tablets y en Primaria se irán introduciendo paulatinamente.

Ya tenemos la instalación. ¿Cómo funciona? ¿En qué beneficia a los niños, los profesores o los padres?

En primer lugar, los alumnos disponen de acceso a internet inalámbrico con filtros. Pueden acceder a la red desde sus iPads para visitar páginas con contenido de interés (imágenes, vídeos, ebooks...) para el tema que se está tratando en clase y en el idioma que se esté practicando en ese momento.

Además, el Campus Virtual permite que los alumnos organicen su vida académica en él: Tienen una carpeta privada donde están los archivos con los temarios, las tareas, los apuntes y un montón de material más allá del que se da en clase para ampliar conocimientos.

En segundo lugar, vamos a hablar de cómo beneficia y se hace más eficaz la figura del profesor con los siguientes ejemplos: Imaginemos que el maestro propone unos ejercicios para realizarlos en clase. En un momento dado, puede pedir a una alumna que le muestre un ejercicio. Ésta pulsa un botón de su tablet y el ejercicio que ha realizado se refleja a la pizarra interactiva, a través de la red inalámbrica. Los compañeros que hayan tenido problemas en ese mismo punto pueden atender a la explicación del profesor para ver la ejecución y solución del mismo al instante. De esta manera se agiliza la dinámica de aprendizaje de la clase, dado que evita que el profesor pase por 5 mesas ofreciendo la misma explicación.

La dinámica de tareas de estudio o repaso para casa son más ágiles. El maestro envía los deberes a los tablets y el alumno tras haberlos realizado los reenvía al profesor para su corrección. Éste devuelve los resultados de nuevo al tablet del alumno. Todo se realiza más rápido y sin gastar una sola hoja de papel. Lo mismo sucede con los exámenes.

“El examen no es el fin de una asignatura. Siempre hemos querido que los alumnos aprendan de sus errores en sus exámenes, y para ello mantenemos este sistema de feedback: Se hace el examen, se corrige, se devuelve, se vuelve a trabajar... todo esto de forma inalámbrica y muy rápida, y con los documentos perfectamente ordenados en el campus virtual” Hay otras iniciativas que toman los alumnos, como la búsqueda libre de información para completar sus lecciones. Ellos toman el control de su aprendizaje buscando materiales que les ayudan:

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Imágenes de Internet, por ejemplo, o incluso vídeos explicativos que ponen en sus carpetas. Este material es mucho más rico que el blanco sobre verde del profesor en la pizarra tradicional.

“Hemos notado un aumento en la motivación de los alumnos, pues tienen más control y feedback sobre su propio aprendizaje y los materiales de estudio son más atractivos por ser multimedia. Esa motivación lleva al éxito, el éxito aumenta la autoestima y la autoestima empuja al alumno a buscar de nuevo el éxito. Este círculo virtuoso es el que siempre hemos tratado de activar en nuestros alumnos, y hemos encontrado la forma de que la tecnología nos ayude a conseguirlo” Además, cuando un alumno termina los ejercicios en clase antes que sus compañeros tiene su tiempo extra ocupado con la tablet para ampliar conocimientos sobre la asignatura.

Este año han tenido a dos alumnos de intercambio en Canadá tres semanas durante el curso. Se han llevado los tablets y han entrado al campus virtual para hacer los trabajos que sus compañeros hacen aquí en España. De esta manera no han perdido el paso ni el ritmo del curso. No se han llevado un solo libro. Los tiempos de las mochilas pesadas como plomos están llegando a su fin. Todo lo pueden ver a través del iPad y sus contenidos están en el Campus virtual.

Los padres también salen beneficiados. Estas herramientas permiten controlar el tiempo que dedican los alumnos al estudio, pues queda constancia del tiempo de conexión de cada uno de ellos. Los profesores no solo tienen control de lo que hacen en clase, sino de lo que hacen en casa o, en este caso, en Vancouver. Y además pueden informar a los padres cuando hay un problema con mucha más rapidez y exactitud, porque los padres

“Conseguimos que el triángulo alumnoprofesor-padres se haga más estrecho con el uso de este sistema. Los padres pueden seguir la evolución de sus hijos desde cualquier parte del mundo simplemente con un smartphone y conexión a Internet. Gracias a ello también sabemos cuándo entra la madre o el padre al sistema, y ellos saben que lo sabemos. De esta forma obligamos un poquito también a que vayan entrando para hacer un seguimiento a su hijo”

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reciben toda la información sobre sus hijos a través de la misma plataforma.

En cuanto a los idiomas, conseguimos que en clase no se trabaje tanto la gramática, porque se puede dejar para ejercicios en casa en el tablet. De esa forma se libera al profesor para que se dedique a lo que resulta imprescindible: Ser un modelo del idioma hablando, conversando, haciendo grupos, corrigiendo expresiones... El profesor no tiene que pasar horas corrigiendo, pues lo hace la máquina y le pasa el informe: Él se encarga de lo importante, que es atender a los alumnos que hayan tenido dificultades haciendo esos ejercicios de gramática.

Hay algunos trabajos e investigaciones a nivel internacional, en otros colegios, donde han aumentado las notas.

“Pensamos que conforme vayamos incorporando estos sistemas a niños cada vez más pequeños las notas irán mejorando: Esta tecnología permite que el alumno sea protagonista de su propio aprendizaje. Además se trabaja visualmente, en muchos casos se incorpora sonido e interactúa en una pantalla táctil. El impacto emocional es mayor que el que provoca una pizarra clásica con un profesor dando una explicación, y de esta forma se consigue que los conceptos permanezcan en la memoria a largo plazo. Los acontecimientos que más nos impactan emocionalmente son los que más recordamos, y creemos que a largo plazo nuestros alumnos mejorarán las notas gracias a esto” En Primaria han incorporado pizarras interactivas, y ya notan el cambio en los niños. Son una ayuda visual y auditiva. Incluso en Youtube hay vídeos que consideran útiles y los ponen a los alumnos en el momento en que se necesitan. Los colores, el sonido... Consiguen que el alumno se quede enganchado más fácilmente al tema que están trabajando, y bajan las distracciones.

En el uso de la tecnología en las aulas lo importante no es QUÉ aparatos colocamos, sino PORQUÉ los vamos incorporar y CÓMO los vamos a usar para conseguir los objetivos que nos hemos propuesto.

Cuando estas premisas están claras y alumnos, profesores, padres y dirección se involucran, la tecnología consigue revolucionar el aula.

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APIÑAMIENTO DENTAL Es habitual que los padres consulten al ortodoncista cuando observan que los dientes del niño están saliendo torcidos. El apiñamiento dental es frecuente y se produce cuando no hay suficiente espacio en la mandíbula o el maxilar para albergar a todos los dientes permanentes.

- Hay una evidente falta de espacio para la

¿Qué lo provoca?

¿Cómo actuar?

Hay varias causas que explican esta falta de espacio: - Distinguimos por un lado los factores que causan apiñamiento y sobre los que no podemos influir: genética, anomalías especificas del individuo (dientes más grandes de lo normal, hueso muy pequeño).

- Factores que producen apiñamiento que podemos controlar: los más importantes son los hábitos de succión (chuparse el dedo o chupete demasiados años), la pérdida prematura de piezas dentales (provoca que los dientes permanentes ocupen espacios que no les corresponde) y las caries en dientes de leche sin arreglar.

La solución es conseguir el espacio suficiente para que los dientes quepan alineados en la arcada: - Recuperar espacios cerrados u ocupados por otros dientes.

- Haciendo el hueso más grande (ensanchando el paladar, desarrollando arcadas dentales).

- Disminuyendo la cantidad de dientes (extracciones).

A la hora de elegir la mejor opción, tendremos muy en cuenta como afectará lo que hagamos a la estética facial del paciente.

¿Cuándo actuar?

El apiñamiento dental dificulta la higiene pudiendo provocar acumulación de placa bacteriana y sarro, causante de gingivitis (enfermedad de las encías) y caries. Además produce desgaste excesivo de piezas dentales.

Es conveniente recordar que el apiñamiento dental suele encontrarse asociado a otro tipo de maloclusión, es decir, que en muchas ocasiones no basta con alinear los dientes, sino que hay que conseguir el engranaje correcto entre la arcada superior y la inferior.

No siempre hay que colocar un aparato de ortodoncia en cuanto se observa el apiñamiento. En las primeras etapas de la erupción dental permanente, si no se detecta otra maloclusión asociada, lo normal es que dejemos que el crecimiento del niño y el recambio dental continúen y lo vamos observando cada tres o seis meses, hasta decidir si será necesaria su corrección y cuál es el mejor momento para comenzar con ella.

En cambio, hay que comenzar a pensar en prevenir que el apiñamiento se produzca o se agrave cuando: - Existe alguna maloclusión asociada, como una mordida cruzada posterior (paladar muy estrecho), o mordida cruzada anterior (los incisivos inferiores por delante de los superiores).

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erupción de los colmillos definitivos.

- Hay espacios por pérdidas prematuras de

dientes de leche, ya que estos espacios se pueden cerrar, colapsando el hueco del diente permanente que debe erupcionar después.

¿Es sólo un problema estético?

Dra. Carmen Mª Fernández Díaz.

Odontólogo de Clínica Dental San Basilio.

Nº col. 756

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La Red está llena de posibilidades de aprendizaje, ocio y cultura, sin embargo también presenta algunos riesgos que como padres y educadores debemos conocer. Los menores que navegan en Internet diariamente, los denominados nativos digitales, son niños y adolescentes que se desenvuelven en un nuevo mundo a veces lejano para los adultos, marcado por la globalización tecnológica en la que cada vez tienen más importancia las TIC. Esta distancia entre padres e hij@s está dando lugar a una importante brecha digital entre la generación que debe educar y la que debe ser educada. Es un territorio desconocido para algunos padres y educadores, donde el mundo virtual y real de los pequeños navegantes no siempre está bien delimitado.

Por Pere Cervantes y Oliver Tauste.

Ambos son miembros del Cuerpo Nacional de Policía y coautores del libro Tranki Pap@s - Cómo prevenir que nuestros hijos corran riesgos en Internet. Editorial Oniro. 2012 www.facebook.com/TrankiPaps www.twitter.com/#/TrankiPapas (@TrankiPapas) www.trankipapas.blogspot.com

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Redes sociales ¿sabemos qué son y para qué sirven?

Suponen uno de los fenómenos que más ha revolucionado el uso de las TIC y las relaciones entre personas. El gran avance de este tipo de aplicaciones tiene su origen en la necesidad de todo ser humano de relacionarse socialmente, de ser parte del grupo, habiendo permitido a sus usuarios pasar de meros observadores a auténticos creadores de contenidos dentro de la Red. Pueden abarcar cualquier temática, como la fotografía (Flicker), las relaciones laborales (Linkedin) o para hacer amistades (Facebook, Badoo).

Algunas son utilizadas principalmente por adolescentes

todo tipo de información personal, como nombre, apellidos, edad, ciudad de origen, colegio o instituto, así como vídeos y fotografías. Otro problema frecuente es el etiquetado de fotografías realizado sin permiso de los retratados que permite asociar a los menores que aparecen en una fotografía con sus datos de identidad, lo que puede conllevar problemas de privacidad y protección de datos.

Del análisis del uso que hacen los menores de Internet surgen varias preguntas: ¿las redes sociales son buenas o malas para los menores? ¿qué edad es la adecuada para que comiencen a ser usuarios de redes sociales? No podemos dar una respuesta rotunda. Su resolución

Los padres ante Internet

(Tuenti, MySpace, Hi5) y las hay exclusivas para su utilización por niños (Habbo). Actualmente, las redes sociales más populares a todos los niveles son Facebook o Twitter, ya que permiten crear perfiles personales, profesionales o comerciales y contactar en un clic con miles de personas.

Los menores y las redes sociales ¿uso o abuso?

depende de muchas variables, de cada niño y de cada familia, ya que los menores son fiel reflejo de lo que observan en sus casas.

Pero sí podemos afirmar que estas redes forman parte de la sociedad actual, se han convertido en una herramienta esencial hasta el punto que no participar en la red social popular entre escolares o adolescentes, puede suponer un aislamiento social al que ningún menor quiere someterse.

Estudios recientes afirman que en España el 70% de los escolares menores de 18 años tiene una cuenta en una red social. Y el 35% tiene más de una.

Las redes sociales no están exentas de riesgos para los menores. En sus perfiles cuelgan

Como padres o educadores, no podemos dar la espalda a este fenómeno o negarnos a participar.

Debemos hacer un esfuerzo extra para conocerlas y poder transmitir sus riesgos. No creemos que prohibir su utilización a los menores sea adecuado, ya que si no

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les permitirmos conectarse desde casa, lo harán desde su propio smartphone, desde un cibercafé o desde la casa de un amig@.

Apostamos por que los padres adquieran la conciencia suficiente que les lleve a implicarse en su propia formación tecnológica y en la de sus hij@s, siendo necesario que nos formemos nosotros primero para estar a la altura de los nativos digitales, llamados por algunos expertos super communicators1, cada vez más capacitados y con mayor destreza tecnológica. De este modo estaremos en condiciones de poder guiarles en su desarrollo personal y social, tan unido a las TIC. Legalmente los menores no pueden ser usuarios de redes sociales hasta los 14 años, pero no por ello esta edad es la ideal para ser usuario de un perfil. La edad de iniciarse en las redes sociales, de compartir su información y la de otros, dependerá de las circunstancias de cada menor, de su grado de responsabilidad y madurez para entender que en Internet hay numerosos riesgos que deben conocerse y ante los que es fundamental estar preparado.

Delitos más comunes de los que puede ser objeto un menor en Internet.

Algunos padres piensan que no puede ocurrir nada negativo con Internet. Y si ocurriera, están convencidos de que se enterarían a tiempo de tomar las medidas oportunas.

Lamentamos decir que están equivocados. En muchas ocasiones los menores no cuentan lo que les está ocurriendo frente a una situación de abuso a través de Internet. Los niños están continuamente descubriendo el mundo que les rodea, y desde un ordenador, tablet o teléfono móvil encuentran información sobre todo lo que quieran buscar. Dependiendo de su edad, son muy vulnerables a cualquier influencia o manipulación de un amigo, un compañero de clase o

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de un extraño que acaban de conocer en Internet. Entre estos riesgos, los que más habitualmente afectan a los pequeños son los que denominamos los -ING, que consisten en lo siguiente: Child Grooming: acecho de un adulto a uno o varios menores de 13 años a través de Internet o teléfono móvil con intención de conseguir un encuentro sexual.

Hacking: sustracción de contraseñas de acceso a cuentas de e-mail o a redes sociales para tener acceso no autorizado a su contenido vulnerando el derecho a la intimidad.

Ciberbullying: Consiste en realizar vejaciones, insultos, menosprecios entre menores utilizando las TIC.

Sexting: envío de fotografías o vídeos de contenido sexual a través de las TIC, especialmente telefonía móvil, sin pensar en las consecuencias posteriores. No es propiamente un delito, pero su realización puede suponer una situación de vulnerabilidad para el menor.

Cómo actuar como padres: PREVENIR el problema y REACCIONAR ante el problema.

El principal culpable de un delito es su autor, pero como padres debemos tener en cuenta una serie de cautelas para PREVENIR cualquier problema relacionado con Internet. Lo principal es conocer el mundo digital en el que se

PREVENIR 1.- No gestiones tú sol@ la información disponible en tu perfil/es. Pide ayuda a tus padres o familiares.

2.- Establece contraseñas seguras. Con números, mayúsculas y minúsculas. Ten en cuenta la pregunta secreta y su respuesta para que no pueda adivinarla cualquier persona que te conozca lo suficiente.

3.- Selecciona debidamente los filtros de seguridad.

Sabrás la información que está disponible para el resto de usuarios. Es preferible que mantengas el perfil privado.

4.- No aceptes amigos que no conozcas. Aunque puedan ser amigos de otros contactos.

5.- No publiques más información de la necesaria.

Evita dar datos por los que puedas ser fácilmente identificado y localizado en una ciudad, barrio, colegio, instituto, etc.

6.- Piensa bien lo que publicas. Tanto comentarios, como fotografías y videos. Después de un tiempo podrías arrepentirte según su contenido.

7.- Duda de los ofrecimientos de desconocidos. Si alguien contacta contigo a través de Internet, si te ofrece quedar en persona, te envía fotografías o vídeos de contenido sexual, o te pide fotografías y vídeos tuyos, antes de hacer nada, avisa a tus padres o a algún adulto de tu familia.

8.- No utilices las fotografías de otras personas para crear perfiles o sus datos de identidad. Puede ser un delito y eso no es un juego.

9.- No escribas en tu perfil o en el de otr@s comentarios negativos o desagradables.

10.- Procura siempre ser educad@ y respetuoso con otros usuarios. Ante cualquier cosa que te desagrade desconéctate y cuenta a tus padres, profesores o familiares lo ocurrido.

desenvuelven nuestros hijos, fomentar unos valores adecuados respecto al uso de las TICs, promover el diálogo y realizar una adecuada supervisión de su actividad en la Red. No obstante, a continuación te proponemos una guía de normas de buen uso que sirven para prevenir que los menores sean víctimas y/o autores de delitos tecnológicos.

Recomendamos ponerlas en un lugar cercano al ordenador utilizado por los niñ@s para que toda la familia pueda compartirlas y consultarlas: Pero ¿cómo debo REACCIONAR si a pesar de todo un menor bajo nuestra tutela es víctima de un delito cometido a través de Internet? Cada caso concreto determinará nuestra actuación, pero te recomendamos que sigas los siguientes consejos:

REACCIONAR 1.- Averigua con exactitud lo ocurrido y desde hace cuánto tiempo. Las situaciones de abuso en la Red se han podido dar previamente en la vida real.

2.- Averigua los datos disponibles sobre el autor/es. Sus nombre, apellidos, edad, direcciones de correo electrónico o perfiles en redes sociales utilizados.

3.- Aporta las direcciones web y URL’s.

Suponen el “lugar de los hechos” y son necesarios hacer una investigación completa. Es preferible imprimir estos datos a escribirlos.

4.- Asesórate bien antes denunciar.

Recurre a profesionales como la Policía, educadores o psicólogos.

5.- Es preferible que el menor afectado acuda también a la Comisaría. Podrá explicar mejor que nadie lo que ha ocurrido.

1 Un estudio de Pew Internet and American Life Project en el ámbito de Estados Unidos y acerca de adolescentes, afirma que los patrones de comunicación entre los adolescentes están cambiando. Se han convertido en “super communicators” que usan cada herramienta según su conveniencia, destacando sobre todo la frecuencia de uso de los móviles, la mensajería instantánea y las redes sociales. Es llamativo que el mail se sitúa en la última posición de los medios de comunicación utilizados en este grupo. Para ellos se trata de un medio de comunicación “del pasado” o “para comunicarse con sus padres”.

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