Karosoo v1423 tuesday

2015년 5월 19일 (화)

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<관계기사 17면>

미국서 한일국교정상화 50주년 기념우표 발행 ‘일본전범기퇴출시민모임’ 제작…한글과 일본어 명기

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뷰티

자면서 ‘피부미인’ 되는 3가지 방법 평소 피부 관리를 위해 자외선을 멀리 하고 부지런히 마사지를 하는 등 신경을 쓰는 사람은 많지만 잠을 자는 동안 피부 에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 알 고 있는 사람은 많지 않다. 알고 보면 우리가 잠을 자는 동안에도 피부는 쉬지 않고 재생 작용을 하거나 때 론 서서히 주름이 생성되기도 한다. 그러 니 아름다운 피부를 위해서는 밤사이 일어 나는 변화도 놓치지 않는 게 필요하다. 미인은 잠꾸러기라는 말처럼 충분한 수 면은 실제 피부에 많은 도움이 된다. 이와 함께 올바른 세안법, 건강한 식습관, 철저 한 자외선 차단 등의 생활 관리가 비싼 화 장품이나 성형보다 더 좋은 효과를 낼 수 도 있다. 한 번 노화가 시작된 피부는 되돌리기 어려우므로 평소 술, 담배, 커피 등 피부에 해로운 습관을 버리는 것도 중요하다. 이 미 주름이 생긴 경우라면 한방약실을 이용 해 노화된 피부와 피부 속 연부조직을 함 께 끌어올려 얼굴 처짐과 패임, 주름을 없 애고, 피부 진피층을 자극해 재생력을 높 여주는 시술이 도움이 된다.

동안 비결은 ‘충분한 수면’ 피부는 우리가 잠을 자는 동안 재생이 이루어지기 때문에 노화 방지를 위해 충분 한 수면은 필수다. 밤사이 분비된 성장호 르몬은 낮 시간 손상된 피부 조직을 회복 시키는 역할을 돕는다. 보통 사람의 피부 각질은 28일 주기로 새로 교체되는데 잠 이 부족할 경우 정상적인 각질 교체가 이 루어지지 못하고 노화된 각질이 피부에 쌓 여 피부가 푸석푸석해진다. 이와 함께 수면호르몬인 멜라토닌이 피 부를 검게 만드는 멜라닌의 기능을 억제시 켜 미백제 역할을 수행하게 된다. 충분한 수면이 이루어지지 않은 경우 다음 날 피 부톤이 칙칙해보이는 이유다. 잠들기 전 충분한 영양 공급 잠들기 전에는 낮 동안 피부에 쌓인 노 폐물과 외부먼지, 메이크업 잔여물을 꼼꼼 하게 제거하는 게 중요하다. 이후 주 1~2 회 정도는 스팀타올을 이용해 각질을 부풀

려 모공을 열어준 뒤 각질제거를 해주면 매끈한 피부 유지에 도움이 된다. 기본적인 보습제 외에 에센스나 영양크 림을 가볍게 두드려 발라주는 것도 밤사이 일어난 피부 재생과 회복에 도움이 된다. 주름이 생기기 쉬운 눈가나 입가 부위는 더욱 신경 써서 보습을 해준다. 주름 방지 성분인 레티놀이 들어있는 화장품의 경우 자외선에 노출되면 부작용이 발생할 수 있 으므로 밤에 사용해야 한다.

도 있다. 베개 선택도 중요하다. 너무 높은 베개 를 베고 자면 목이 지나치게 꺾여 목주름 을 유발하니 낮은 베개를 선택하는 게 좋 다. 물론 아침에 흔히 볼 수 있는 일시적인 수면 주름은 시간이 지나면 점차 사라지지 만 잘못된 자세가 누적되어 생긴 주름은 다시 회복되긴 어려우므로 주의가 필요하 다.

바른 수면 자세로 주름 예방 잘못된 수면자세는 주름 생성에 영향을 미친다. 수면자세에 따라 하루의 3분의 1 을 차지하는 긴 시간 동안 피부가 접히고 압박이 가해지다 보면 자연스레 주름을 유 발할 수 있기 때문이다. 주름 예방을 위해 가장 좋은 자세는 바 로 누워 천정을 바라보며 자는 자세다. 엎 드려 잠을 자거나 옆으로 누워 자는 습관 이 지속되다 보면 베개에 닿은 면적에 압 박이 가해져 얼굴이 붓고, 주름을 유발하 거나 장기적으로는 이목구비가 변형될 수

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건강

생활속에서 건강을 위한 습관 만들기 머리를 두들겨라! 손가락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이 곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자 극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있 는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르 며 아름답게 됩니다. 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각 선으로 20번 시계방향으로 회전하여 20, 시계 반대방향으로 20번, 손을 비벼서 눈 동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20 번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안 경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니 다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피 곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식 하는 시간이 필요합니다. 콧구멍을 벌려 심호흡하라! 특별히 맑는 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인 알 렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신 질환 자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않는다는 겁니다. 폐세포는 페록시즘 이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다. 그러므로 심호 흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건

강에 도움이 될 뿐 아니라 머리가 맑아지 고 기억력이 좋아져 학생들은 공부를 잘하 게 되며 노인들은 치매를 예방할 수 있습 니다.

을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍 니다. 그리고 깊은 수면을 취하도록 도움 이 됩니다. 이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통 의 기능이 활성화 되도록 돕습니다

혀를 자꾸 입안에서 굴리라! 혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다 넣었다, 뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다. 침은 회춘 비타민입니다. 침은 옥 수라 했습니다. 평소 식사 때도 충분히 꼭 꼭 씹어 먹어면 충분한 침이 들어가 소화 잘되어 건강에 좋습니다. 그러나 가래같은 탁한 것은 버려야 합니다.

얼굴을 자주 두드려라! 손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면 혈관계통이 활성화 되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다. 허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은 코 바로 밑에 인중이라고 해서 홈이 파진 곳을 두 번째 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르시면 효과가 있습니다.

잇몸을 맛사지하라! 손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛 사지 합니다. 그리고 치아를 딱딱딱 위아 래를 조금씩 두드려 주는 것이 치아를 건 강하게 만드는 방법입니다. 치아를 단련시 키는 이것을 고치법이라고 합니다. 즐거운 노래를 부르라! 우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를 여러번 되풀이 마음으로 노래하면 기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다. 마음의 노래는 사랑과 행복 을 깨닫게 합니다 귀를 당기고 부비고 때리라! 귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이 건강에 좋습니다. 이렇게 하면 식욕

좋습니다. “곡도”를 강화하라! 곡도라는 것은 항문을 말합니다. 대변 을 본 후 한 손 끝에 비누칠을 해서 흐르는 물로 항문을 깨끗이 합니다. 노인들 중에 는 체온기를 항문에다 집어넣으려고 하면 헐렁헐렁해서 빠집니다. 그런데 어린아이 들은 항문에다 체온기를 넣기가 어려울 정 도로 항문에 힘이 있습니다. 죽을 사람들 은 항문에 힘이 빠져서 열립니다. 그러므 로 항문을 오무리듯이 당겨주는 풀어주는 것을 반복하는 훈련을 꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다. 사람은 어떤 면에서는 항문의 힘으로 사는 겁니다.

어깨와 등을 맛사지하라! 어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족 이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다 . 머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르 고 엄지와 다른 손까락으로 움켜 잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하며 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜줍니다. 배와 팔다리를 두둘기라! 배와 팔다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다는 것을 느낄 수 있습니다. 소화가 잘 되며, 피곤이 풀리 고, 새로운 활력을 느낄 수 있습니다. 양쪽 무릎을 두 손으로 두들기면 관절에 아주

손바닥을 부딪쳐 박수를 치라! 소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주 먹을 쥐고 손바닥을 교대로 치면 됩니다. 손바닥을 힘있게 치면 한번 칠 때 마다 약 4천개의 건강한 세포들이 생겨 납니다. 발을 자극하라! 요즘 발 맛사지가 유행이지요? 건강에 아주 좋습니다. 발바닥을 주먹으로 치고 발 가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고, 발가락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러 맛사 지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은 심신 의 피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다. 발 바닥을 엄지손가락으로 지그시 이곳 저곳 을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다.

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2015년 5월 19일 화요일 건강

레몬즙을 뿌려 먹으면 좋은 이유 4가지 레몬은 즙을 내 음식에 첨가하는 용도로 많이 이용한다. 비린내를 없애거나 향을 더하는 효과 때문이다. 하지만 맛감각을 높이는 기능만 하는 것은 아니다. 건강상 이점도 많은 슈퍼푸드다. 노란색 색소인 플라보노이드를 함유하고 있는 레몬은 항 암, 항염증 등의 작용을 하기 때문이다.

레몬즙을 먹는 것 역시 도움이 된다. 미 국 일간지 뉴욕타임즈가 보도한 바에 따르 면 매일 레몬즙 반 컵 정도를 먹으면 소변 내 구연산 수치가 높아진다. 이 성분의 수 치가 높아지면 칼슘결석이 생기는 것을 방 지할 수 있다. 오렌지 즙도 구연산 수치를 높이긴 하지만 칼슘 수치를 낮추는 작용까 진 못한다.

. 감염을 일으키는 원인과 싸우는데 도움 을 준다는 것이다. 레몬 반개 정도에 해당하는 양을 즙으로 만든 다음 꿀 한 티스푼과 미온수 한 컵을 섞는다. 목을 축인다는 느낌으로 천천히 마시고, 믹서에 간 생강을 함께 첨가하는 것도 좋다. ◆체중 감량에 도움을 준다

◆신장결석을 예방한다 ◆인후염을 누그러뜨린다 신장(콩팥)에 돌과 같은 결정이 생기는 질환을 신장결석이라고 한다. 결석의 크기 가 작으면 소변으로도 빠져나가지만 크기 가 커지면 극심한 통증이 일어나고 비뇨기 계에 감염이 생기기도 한다. 이러한 질환이 발생하는 것을 예방하기 위해서는 평소 충분한 물을 마시는 것이 중요하다. 하루 2L 정도의 물을 마시면 되 는데, 물을 충분히 마시고 있는지 확인하 기 위해서는 오줌의 색을 확인하면 된다. 연하고 맑은 색일수록 수분 보충을 잘 하 고 있다는 의미다.

인후염은 목에 있는 인두와 후두 부위 가 바이러스 혹은 세균에 감염돼 염증이 일어나는 질환이다. 병원에서의 진단 결과 , 증상이 심해진 상태라면 약물치료가 필 요하지만 초기 증상을 보인다면 충분한 휴 식을 취하면서 물을 많이 마셔야 한다. 또 레몬즙과 꿀을 섞은 물을 마시는 것 도 인후염의 통증을 완화하는데 도움이 된 다. 레몬은 목에 있는 박테리아를 살균시 키고, 비타민 C와 항산화성분이 풍부하게 들어있어 면역력을 북돋우는 작용을 한다

레몬즙에는 수용성 섬유질인 펙틴이 들 어있다. 이 성분은 물을 흡수해 점성이 있 는 덩어리를 형성한다. 덩어리 형태로 위 와 소장을 거쳐 대장에 도달하게 된다. 대 장에 수분을 줌으로써 변의 활동을 돕고 좋은 박테리아를 생성하는데도 기여한다. 또 펙틴은 물을 흡수하는 만큼 부피가 팽창하기 때문에 배가 찼다는 신호를 뇌에 전달하게 된다. 뇌는 포만감을 연장시키는 호르몬 분비를 촉발시켜 먹는 양을 조절하 고 체중을 감량하는데 도움을 준다.

◆혈압을 조절하는 역할을 한다 칼륨은 나트륨 배출을 돕고 정상 혈압을 유지하는데 도움을 준다. 칼륨을 공급하는 대표적인 음식은 바나나다. 그런데 레몬도 보통 한 개당 80㎎의 칼륨이 들어있다. 미국 의료포털 웹엠디에 따르면 레몬은 한 개당 17칼로리밖에 되지 않지만 칼륨 함유량은 높다. 칼륨은 나트륨과 균형을 이루며 정상 혈압을 유지하도록 돕는 것은 물론, 몸속 노폐물을 배출시키고 근육의 제 기능을 유지하는데도 도움이 된다.

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건강

물의 효능과 건강하게 마시는 법 ◇ 물의 효능 5가지 ▶해독 작용 = 물은 체내에서 유해산소 를 제거하며, 미세먼지 등의 독소를 체내 밖으로 배출하는 것을 도와준다. 장 속에 수분이 부족하면 쉽게 변비에 걸릴 수 있 는데, 충분한 수분 섭취는 변비를 예방하 며, 장을 활발하게 움직이게 해 독소 배출 을 용이하게 한다. ▶다이어트 효과 = 물은 0kcal이면서도 식간에 먹으면 포만감을 주어 식욕 억제의 효과가 있다. 또한, 물을 마시면 신진대사 를 도와 섭취된 칼로리를 소모시키는데 도 움을 주어 체지방을 줄여주며, 콜레스테롤 수치에도 영향을 준다. ▶혈액 순환 = 혈액 중 수분이 차지하는 비율이 높아서 수분이 부족하면, 혈액의 농도가 진해져 순환이 어려워진다. 따라서 물을 잘 보충해주면 혈액과 조직액의 순환 이 원활하게 되며, 피로 회복, 생리통 완화 등에 도움이 된다. ▶항노화 = 나이가 들수록 인체에 수분 이 차지하는 비율은 점점 줄어들어 갓 태 어난 아기는 90%, 성인은 70%, 노인은 50%에 그친다. 수분이 모자라면 피부 노

화가 빠르게 진행되며, 충분한 수분 보충 은 세포의 노화 방지에 도움이 된다. ▶숙면 도움 = 한국건강관리협회에 따 르면 잠자기 전에 마시는 반 잔의 물은 숙 면을 돕는다. 잠을 자는 동안 인체는 대사 과정을 통해 수분을 소비하게 되는 데 갈 증을 느끼면 잠에서 깨게 되어 숙면을 방 해한다. 하지만 잠들기 직전에 마시거나 너무 많은 양의 물을 마시면 좋지 않다. ◇ 많이 마시면 ‘과유불급’인 물, 건강하 게 마시는 법 세계보건기구(WHO)가 제시한 물의 하 루 섭취 권장량은 200㎖ 8잔 정도인 1.5~2L이다. 물은 먹는 양보다 먹는 방법 이 중요하다. 전문가들은 한꺼번에 0.5L 이상의 물은 마시지 말라고 권고하고 있다 . 한꺼번에 많은 양을 마시는 것은 오히려 해롭다. 물을 너무 많이 마시면 혈액 속 나 트륨 농도가 낮아지는 저나륨혈증이 발생 해 두통, 구역질, 현기증, 근육 경련 등이 일 어날 수 있기 때문이다. 특히 심부전, 간경 화, 부신 기능저하증 등을 앓고 있는 경우 물의 과다 섭취를 주의해야 한다.

물을 건강하게 마시는 법은 차갑지 않은 물을 식간에 20~30분 간격으로 나누어 마 시는 것이다. 내 몸 사용법에 출연한 이계 호 교수는 “[3] 아침 공복, 자기 전 물 한 잔 마시기 [2] 식사 2시간 후 물 한 잔 마시기 [1] 식사 30분 전 물 한 잔 마시기” 등 3.2.1 물 건강법을 제시하기도 했다. ◇ 일상생활 속에서 물을 챙기는 방법 힐리언스 고현영 임상영양사는 물을 잘 챙기는 방법에 대해 “직장인들의 체인징 바디 프로젝트를 진행해보면 평균 물 섭취 량은 하루 500mL를 넘지 않는 경우가 대 부분”이라고 설명하면서 “물을 마시는 양 을 하루 2L로 목표를 삼고 8주간 진행해본 결과, 노폐물 배출, 피로감 완화, 배변습관 개선 등의 긍정적인 변화가 있었다”고 강 조했다.이어 “많은 사람들이 물을 잘 마시 지 않는 이유로 ‘습관이 안 되었기 때문’이 라고 답하는데, 물병에 가족, 연인의 사진 을 넣는 등 ‘나만의 예쁜 물병’을 만들어 눈 에 자주 띄는 곳(책상)에 올려두고 습관적 으로 물을 채워 넣으면 물을 조금씩 마시 게 된다”고 조언하고, “사소한 변화부터 시

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작해 물을 마시는 습관을 들이는 것이 효 과적이며, 물은 물 그대로 마시는 것이 가 장 좋지만, 물맛 때문에 먹지 못하는 경우 라면 연근차나 레몬수를 만들어 마시는 것 이 도움이 된다”고 설명했다. ▶연근차 = 연근차는 구수한 맛과 더불 어 나트륨 배출에도 도움을 주기 때문에 나 른해 지는 몸을 활기차게 만들어 줄 수 있 다. 더군다나 연근차 중에서도 발효 연근 차는 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 삼한사 온의 봄 날씨에 감기 예방에도 도움을 줄 수 있다. ▶레몬수 = 베이킹파우더를 녹인 미지 근한 물에서 레몬을 깨끗하게 씻어내고 찬 물로 헹군 뒤 웨지 모양으로 썰어준다. 물 병에 물을 채우고 레몬 한 조각을 넣은 뒤( 혹은 즙을 짜서) 물병을 흔들어 주면, 레몬 수가 완성되는데, 레몬의 상쾌한 향이 물 을 자꾸 마시고 싶게 하고, 비타민C도 같이 섭취할 수 있다. 레몬탄산수로 만들어 먹 어도 좋은데, 탄산수는 모세혈관을 순간적 으로 자극해 혈액순환에도 도움이 된다. 단, 식전, 식후에 탄산수를 마시면 위를 예 민하게 할 수 있어 주의가 필요하다.

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다리에 자주 ‘쥐’가 나는 원인과 대처법은? 다리에 갑자기 심한 통증이 오면서 움직 이기 힘든 쥐가 난 경험은 누구나 있을 것 이다. 특히 날씨가 좋아지면서 달리기, 축 구 등의 운동을 하다가 갑자기 다리에 쥐 가 나는 경우가 많다. 다리가 저린 증상과 쥐가 나는 증상을 혼동하기 쉬운데 다리에 찌릿한 느낌이 오는 저린 증상은 장시간 같은 자세로 있을 경우 혈액순환이 원활하 지 못해서 발생하는 것이고, 다리에 쥐가 나서 통증이 발생하는 것은 주로 근육 수 축으로 인한 경련 증상이다.

생하는 경우도 있으므로 다리에 쥐가 너무 자주 날 경우 가까운 정형외과나 재활의학 과를 방문해 검진을 받을 필요가 있다. 또한, 밤에 자다가 쥐가 자주 나는 특발 성 근경련은 원인을 알 수 없는 경우가 많 지만, 여성들은 여성호르몬의 영향으로 생 리 중이나 오래 서서 근무하는 등의 원인 으로 발생하기도 하며, 당뇨, 갑상선 기능 저하증, 혈관장애 등의 질환에 의해서 발 생하는 경우도 있으니 자다가 다리에 쥐가 너무 자주 발생한다면 의심해봐야 한다.

◇ 다리에 쥐가 나는 이유는? 다리에 쥐가 나는 원인은 매우 다양한 데, 근육의 피로, 무리한 운동, 전해질 불균 형, 무기질 결핍 또는 신경장애, 혈류 흐름 장애 등이 있으나 질환으로 인해 쥐가 나 는 것은 드물다. 대부분은 갑작스러운 운 동, 무리한 활동 등으로 인한 근육의 피로 로 인해 발생한다. 하지만 자주 쥐가 나는 것은 하지정맥류 의 증상이기도 하며, 허리 디스크로 인해 종아리 근육으로 내려가는 신경이 눌려 발

◇ 다리에 쥐가 났을 때 대처법 다리에 난 쥐는 근육을 반대로 늘려주면 완화되는 경향이 있으므로 수축된 근육을 스트레칭과 마시지로 풀어주어야 한다. 스 트레칭을 할 때는 갑작스럽게 당기지 말고 천천히 해야 한다. ▷발에 쥐가 난 경우 =앉은 자세에서 다 리를 쭉 뻗어 발등을 몸쪽으로 향하게 해 발끝을 잡고 스트레칭한다. 또는, 똑바로 서서 발의 앞꿈치에 무게 중심을 두고 발 뒤꿈치 들고 내리기를 반복하고 경련이 사

라지면 발을 가볍게 주물러 준다. ▷장딴지에 쥐가 난 경우 =의자에 앉은 상태에서 무릎을 쭉 피고 발을 올렸다 내 리기를 반복하고 경련이 사라지만 근육을 주물러 준다. ▷허벅지에 쥐가 난 경우 =허벅지 뒤쪽 에 경련이 일어났다면 무릎을 쭉 펴면서 주 물러 주고, 허벅지 앞쪽에 경련이 일어났 다면 무릎을 구부려서 근육을 풀어 준다. 스스로 마사지가 불가능할 때는 다른 사 람이 핫팩이나 따뜻한 것을 이용해 찜질을 해주거나 뿌리는 파스 등을 이용해 뿌려준 다. 근육 통증을 다 풀지 않은 상태에서 무 리가 가면 재발하기 쉬우므로 충분한 휴식 이 필요하다. ◇물속에서 쥐가 났을 때 처치 법 step 1. 몸을 둥글게 오므려서 물 위에 뜬다. step 2. 크게 숨을 들이마시고 물 속에 얼굴을 넣은 채 쥐가 난 쪽의 엄지발가락 을 힘껏 앞으로 꺾어 잡아당긴다. step 3. 한 번 쥐가 난 곳은 다시 쥐가 날

가능성이 크므로 물 밖으로 나온 다음 발 을 뻗고 장딴지의 근육을 충분히 마사지한 다. 이때 수건을 따뜻한 물에 적셔 장딴지 에 감고 찜질를 하는 것이 효과적이다. ◇ 다리 쥐나는 것 예방법 평소 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼 는 의류와 하이힐은 피하는 것이 좋고, 비 타민과 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식을 잘 챙겨 먹는 것도 도움이 된다. 운동 전에 는 충분한 준비운동과 스트레칭을 해주어 야 한다. 운동 중에는 근육에 무리가 가지 않을 정도로 시작해서 운동량을 늘리며, 충분한 수분을 섭취하도록 한다. 운동 후 에는 충분한 휴식을 취한다. 틈틈이 발바닥을 잡는 발목 스트레칭을 해주면 유연성 증가 및 혈액순환을 도울 수 있으며, 잠자기 전 누워서 두 팔과 다리 를 들어 올린 뒤 덜덜 털어 내는 동작을 하 면 혈액순환뿐 아니라 다리 부종 예방에도 도움이 된다. 또한, 족욕을 해주는 것도 혈 액순환 개선과 다리에 쥐가 나는 것을 예 방하는 데 도움이 된다.

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스태미너가 부족할 때 ② 활기찬 뉴욕 삶을 위한 건강정보 ♣팁 : 부추는 시들지 않고 신선한 것을 사용해야 즙이 많이 나옵니다. 풋내가 나기는 하지만 술과 섞여서 그다 지 거슬리지가 않습니다. 체질을 강하게 하는 감잎차

위의 기능을 강화하는 질경이 차 초여름에 나는 질경이의 어린 잎을 살짝 데쳐 참깨와 갖은 양념으로 무쳐 먹으면 맛도 있고 건강에도 좋습니 다. 그렇지 않으면 깨끗하게 말렸다가 끓여서 물 대신 마 시는 것도 좋습니다. 정신도 맑아지고 위도 튼튼해져 스 태미너가 강해집니다. 질경이차를 꾸준하게 마시면 혈 압도 정상적으로 안정되고 몸도 건강해집니다. 자양강장 효과가 있는 부추즙, 탕 갖가지 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 부추는 강 장, 강정 작용이 아주 뛰어난 채소입니다. 그 밖에도 위 장을 비롯한 내장 전체의 상태를 조절해 줄 뿐만 아니라 피의 흐름을 좋게 하고 자율 신경을 자극합니다. 스태미 너 부족을 느낄 때 부추즙이나 부추탕을 만들어 마시면 보다 효과적입니다. 부추는 또 씨에도 강한 약효가 있습 니다. 부추씨는 한약방에서 쉽게 구할 수 있는데 이것을 하루에 30알 3회로 나누어 공복시에 먹습니다.

만드는법 재료 : 부추 30-40g, 청주 약간 ① 부추는 깨끗히 다듬어 씻어서 물기를 뺀 다음에 잘 게 썬다. ② 잘게 썬 부추를 분마기에 넣고 곱게 간다 ③ 즙이 생기면 거즈로 싸서 꼭 짠다 ④ 이렇게 만들어진 부추즙에 청주를 조금 섞어서 잠 자기 전에 마신다.

비타민 C는 성인병을 예방해 줄 뿐만 아니라 스테미 너에도 영향을 미칩니다. 따라서 비타민 C가 사과의 500 배나 들어있는 감잎으로 차를 끓여 물 대신 마시면 바이 러스에 대한 저항력이 커지고 체질을 강화 될 뿐만 아니 라 위장도 튼튼해집니다. 또한 과음 후 숙취를 푸는 데도 좋은 효과를 냅니다. 초여름에 가능한 한 떫은 감의 잎이나 단감의 잎을 구 해 깨끗이 씻어 쪄낸 다음 잘게 썰어 햇볕에서 말립니다. 이렇게 바싹하게 말리면 변질 될 걱정도 없습니다. 이것 에 뜨거운 물을 부어 잘 우려낸 다음 꾸준하게 마시면 스 태미너가 좋아집니다.

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건강

성격은 타고날까, 만들어질까? 흔히 “저 친구는 성격이 문제야”라고 말한 다. 어떤 사람이 문제가 되는 행동을 할 때 그 것이 일시적이라고 보이지 않거나, 특정한 사람이나 상황에서만이 아니라 반복적으로 관찰되거나, 누구를 만나든 그의 태도가 사 람들과 어울리는 데 문제가 될 때 성격이 문 제라고 말한다. 그런데 성격에 대해 이야기하면서 A형이 라서 소심하다거나 AB형이라서 까칠하다 는 둥 타고난 체질을 강조하기도 하고, “가정 교육을 어떻게 받았기에 성질이 저 모양이 야?”라며 자라면서 겪은 경험을 중요시하기 도 한다. 좋은 성격은 우월한 유전자를 물려 받았다는 부러움을 사며, 좋은 집안에서 잘 자라난 인격체로 부모까지 칭찬받는다. 그 러나 나쁜 성격일 경우 체질과 경험에 모두 문제가 있다고 여기는데, 도대체 무엇이 먼 저인지 궁금해진다. 닭이 먼저인지, 달걀이 먼저인지 같은 답이 없는 문제는 아니지만, 이와 관련해서 생각해 볼 점이 많다. 성격이란 무엇인가?

성격이란 정체성의 핵심을 형성하는 생각 , 판단, 감정 반응의 패턴으로, 오랫동안 반 복적으로 지속되며 어떤 환경에든 일관되게 나타나는 것으로 규정할 수 있다. 인간은 환 경에 적응하기 위해 외부 환경과 내적 시스 템 사이에서 끊임없이 타협한다. 그 결과, 개 인적으로 가장 편안하고 잘 흘러간다고 느 끼게끔 생각하는 법이나 생리적 반응이 완 성된다. 그러면 언제, 어디에서건 1차적으로 는 그 방식대로 반응하게 되며, 상황에 따라 이 방식이 적절하지 않다고 여기면 이를 잠 시 숨기고 2차적으로 준비된 레퍼토리를 사 용한다. 이는 일시적이고 한정적인 상황에 만 사용하는 카드이지, 마스터키는 아니다. 즉, 사람의 성격은 기본적으로 통용되는 마 스터키를 지닌 채, 상황에 따라 적절히 사용 할 수 있는 열쇠를 들고 다니는 열쇠 수리공 과 같다. 고지식하고 융통성 없는 사람은 언제, 어 디에서든 대인관계의 문을 열기 위해 무조 건 마스터키부터 집어넣고 보는 사람이다. 이와 달리 상황에 따라 대처하는 사람은 마

스터키는 갖고 있지만 상황에 따라 어떤 열 쇠를 꺼내서 사용할지 잘 아는 사람이다. 마 스터키와는 전혀 다른 성질의 것이라도 일 시적으로 다른 열쇠를 쓰는 데 별로 주저하 지 않는 셈이다. 다시 말하면 성격이란 기본적으로 지닌 다양한 세트가 있으며, 가장 먼저 꺼내 쓰도 록 지정되어 있는 방어 기제, 생각의 패턴, 반 응법, 감정 반응의 모음이라고 할 수 있다. 성 격은 10대부터 서서히 형성되어 20대에 대 부분 완성되고 그 후로는 크게 변하지 않는 다. 그래서 어른이 되어 초등학교 동창을 만 나면 성격이나 태도가 많이 다르다고 느끼 지만, 고등학교나 대학교 친구는 60세에 만 나도 큰 차이가 없다. 그리고 삶에서 경험하 는 사건도 10대 중・후반까지는 성격 형성에 많은 영향을 미치지만, 30세가 넘어서 경험 하는 사건은 증상을 만들거나 삶에 굴곡을 만들 수는 있지만 성격을 바꾸지는 못한다 고 한다. 타고난 기질적 특성

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성격 구조에 대해 이야기할 때 기초 토대 가 되는 성질을 살펴보자. 흔히 "그놈 성질머 리 하고는・・・・・・"이라든가 "성질이 더럽다"는 말을 하는데, 성질은 왠지 고쳐지기 어려운 타고난 면처럼 느껴진다. 성질이란 말은 성격에 비해 타고난 생물 학적 바탕을 강조하는데, 이 두 가지는 아주 예전부터 본성과 양육(nature vs. nurture) 논쟁을 일으켰다. 그리스의 철학자 플라톤 (Platon)은 5가지 성격 유형을 나누면서 환 경의 영향으로부터 독자적인 타고난 면이 있다고 주장했다. 독일의 정신 병리학자 크 레치머(Ernst Kretschmer)도 사람의 생김새 와 골격형으로 성격 유형을 나누었는데, 우 리나라의 관상과도 유사한 측면이 있다. 현 대에는 코스타(Costa)와 맥크래(McCrae)의 5가지 성격 특성 요소(Big five personality traits)가 유명하다. 그는 성격 요소에 신경성 , 외향성, 개방성, 친화성, 성실성의 5가지 유 형이 있으며, 이는 타고난 것이어서 자라면 서 경험하는 것과는 독립적인 기질 특성이 라고 주장했다.

이런 주장은 쌍둥이 연구와 같은 유전생물 학적 연구를 통해 입증되었다. 기질적인 특 성은 태어날 때부터도 관찰된다. 미국의 정 신과 의사인 토머스(A. Thomas)와 체스(S. Chess) 부부는 1950년대 뉴욕에서 태어난 갓난아기들의 움직임, 안겼을 때의 반응의 민 감성, 리듬, 초기 반응, 산만함, 수면의 안정 성, 집중력의 유지 시간 등 9가지 변수를 측 정했다. 까다롭고 짜증을 자주 내거나 우는 까다로운 기질(10퍼센트), 정상적인 식습관 과 수면 습관을 갖고 새로운 환경에 쉽게 적 응하는 순한 기질(40퍼센트), 새로운 환경에 적응이 늦고 활동량이 적지만 익숙해지면 서 서히 긍정적으로 반응하는 느린 기질(15퍼 센트)로 아이들의 65퍼센트를 분류할 수 있 었다. 그 후로 10여 년간 아이들이 자라나는 과 정을 추적 관찰했고, 놀라운 결과를 도출해 냈다. 10대 중반이 되어도 갓난아기 때 분류 한 기질에서 크게 벗어나지 않았다는 것이다 . 다소간의 성격 차이는 있었지만, 까다로운 아이는 여전히 까칠하고 예민했으며 공격적 인 면이 있는 아이로 자라났고, 순한 아이는 배려심이 있지만 소심해서 새로운 것을 시도 하지 못하고 내성적인 아이로 자라났다. 기 질적 특성은 조금씩 달라지기는 하지만 크게 변하지 않는 것이다.

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환경이 미치는 영향 자라면서 경험하는 환경의 영향에 대해 생 각해 보자. 수많은 교육학자나 정신 분석가 는 어릴 때의 경험이 중요하다고 강조한다. 프로이트는 태어나서 네다섯 살 때까지의 기 억이 인생을 결정한다면서 오이디푸스 콤플 렉스의 중요성을 강조했다. 로크(John Locke)1)는 더욱 급진적이어서, 누구나 똑같 은 빈 서판(tabular rasa)을 갖고 태어나며 그 위에 무엇을 쓰느냐가 중요하지 토양은 기본 적으로 같다고 가정했다. 이후에 행동학자 스 키너는 파블로프를 계승해서 인간의 행동은 학습되며 어떤 조건을 부여하느냐에 따라 행 동을 변화시키고 그 결과를 확정할 수 있다고 여겼다. 그 외에도 반두라(Albert Bandura) 의 사회 학습 이론2), 에릭슨(Erik Erikson)의 발달 이론3) 등도 인간의 환경을 중요시한다 . 타고난 면과 자라면서 경험하는 사건은 성 격 형성에 모두 중요하다. 만약 타고난 기질 이 같다면 똑같은 삶을 살게 될까? 환경도 같 고 경험하는 것도 같다면 그럴 것이라고 추측 할 수 있다. 그렇다면 다음의 사례를 살펴보 자. 사주팔자, 혈액형, 유전자마저 100퍼센트 같은 일란성 쌍둥이이면서, 평생을 함께 생

활할 수밖에 없었던 결합 쌍둥이인 이란의 랄 레흐, 라단 비자니 자매가 있었다. 이들은 29 세가 되어 생명의 위험을 무릅쓰고 분리 수술 을 결정했다. 두 사람은 "우리는 세계관도 다 르고, 생활 방식도 다르며, 생각하는 방식도 다르다"라고 말했다. 한 명은 테헤란으로 건 너가 기자가 되고 싶었고, 다른 한 명은 고향 에 남아 변호사가 되고 싶어 했다. 유전자뿐 아니라 생활까지 똑같이 해 왔는데도 두 사람 은 성격도, 생각도, 인생의 목표도 달랐다. 그 래서 서로 다른 삶을 살기로 결정하고 죽음을 무릅쓰며 수술을 결정한 것이다. 싱가포르에 서 수술을 받던 자매는 결국 사망하고 만다. 나만의 개성을 추구하고 소유하고 싶은 욕망 은 죽음을 무릅쓸 정도로 강한 것이다. 그렇다면 유전자가 같고 자라난 환경이 다 른 경우에는 어떨까? 1979년 미국 오하이오 주 서부 출신의 일란성 쌍둥이 남자 형제가 각각 다른 집에 입양되었다가 40세에 재회했 는데, 헤어스타일을 제외한 목소리와 얼굴은 구분하기 어려울 정도로 닮았다. 병력도 비 슷해서 고혈압과 치질, 편두통이 있었고 좋 아하는 담배 브랜드도 같았다. 흥미롭게도 두 사람 모두 개조한 자동차로 경주하는 것이 취 미였고, 야구를 싫어했다. 두 사람 모두 목공 소를 운영하며, 좋아하는 휴가지도 같고, 애 완견 이름도 토이였다. 게다가 린다라는 여

성과 이혼하고 베티라는 여성과 재혼한 것도 같았다. 유전자가 같은 상태에서 독립적으로 선택 해야 할 상황이 오면 1차적인 선택은 같을 수 있다. 비자니 자매는 개성을 추구하는 본능 적인 욕구가 기질적인 선호도와 부딪치면서 자신만의 것을 선택했고, 이런 경험이 쌓이 다 보니 유전자가 100퍼센트 같아도 서로 다 른 성격을 갖게 되었다. 인간은 사회적 동물 이므로 생존을 위해 남들을 따라 하는 순응 욕구가 강한 동시에 사회에 더 잘 적응하기 위해 경쟁자와는 다른 방향으로 진화・발전하 려고 다르게 행동하는 차이에 대한 욕구도 끊 임없이 작동한다. 이런 차이는 두뇌, 시냅스 (Synapse)4), 유전자의 차이를 만들어 내게 끔 촉구한다. 이런 식으로 인간은 자신만의 개성을 형성한다. 결국 인간에게 환경은 고 정된 실체가 아니라 행위자가 능동적으로 선 택하는 영향들의 독특한 구성물이다. 특정한 유전자를 가진 사람이 특정한 환경을 경험하 고 선택할 가능성은 높다. 그러나 꼭 그 환경 을 선택한다고 정해져 있지는 않다. 그래서 이 세상에는 같은 사람이 한 명도 없다. 중요한 것은 인간이라는 텃밭에 심는 것과 가꾸는 방법, 그해에 가뭄이 들거나 홍수가 나는 등의 외적 경험이 인간 농사의 성공과 실패를 결정짓는다는 것이다.

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미국서 한일국교정상화 50주년 기념우표 발행 ‘일본전범기퇴출시민모임’ 제작…한글과 일본어 명기

미국에서 한국과 일본의 국 교정상화 50주년을 기념하는 우표가 발행돼 관심을 끌고 있 다. ‘일본전범기 퇴출시민모임( 일전퇴모)’은 최근 미주한인들 과 전 세계 한국인 및 일본국 민들에게 보내는 메시지가 들 어있는 한일 국교 정상화 50주 년기념 우표를 제작했다고 밝 혔다.

이번에 발행된 우표는 미국 우표 제작 대행사인 골든 애플 즈를 통해서 2종류로 만들어 졌다. 첫번째 우표는 한글로 ‘한일 국교 정상화 50주년 기념’으로 쓰여졌고 다른 한 종류 우표는 한자로 ‘日韓 国交正常化 50周 年 記念’으로 발행 되었다. 일 본어(한자)를 사용해서 미국 우표를 발행한 예는 유례 없는

일로 알려졌다. 이번에 제작된 한일 국교정 상화 50주년 기념 미국우표는 일반우표와 같은 49 센트짜리 First Class로 한시트에 우표 20 개가 인쇄되어 있다. 제작 수 량은 한글과 한자가 명기된 기 념시트(우표 100장)가 각각 5 시트이다. 무엇보다 눈길을 끄는 것은 욱일전범기 퇴출 등 일본의 전

쟁범죄 고발에 앞장서온 재미 시민단체가 우표 제작에 앞장 선 사실이다. 일전퇴모의 백영현 공동대 표는 “전범기 퇴출운동은 평 화를 사랑하고 인권을 최우선 으로 생각하는 모든 세계인들 을 위하는 길이다. 일본에 대 해 무조건적인 적대감을 갖는 우리 국민들과 피해의식과 거 부감을 갖는 일본국민들에게 전범기퇴출운동은 힌일간 진 정한 우의를 다지는 길이라 는 뜻에서 제작하게 됐다”고 설명했다. 일본어를 넣은 시트를 제 작한 것과 관련, 그는 “민주 주의와 평화를 사랑하는 일 본인들에게 한일 국교 정상 화 50주년을 기념하고 앞으 로 번영과 평화로운 미래를 위해 같이 가자는 뜻에서 특 별히 일본어를 넣게 됐다”고 말했다. 제작된 기념 우표들은 뉴 저지내 한일 양국 2세 학생 들에게 전달되어 이들이 같 은 아시안 아메리칸으로 '한

일양국의 평화와 우정을 위해 사랑의 편지를 교환하는데 사 용되도록 할 예정이다. 백영현 공동대표는 “미국으 로 하여금 일본의 올바른 역사 인식을 촉구하고, 일본에 한국 을 이해할 수 있는 사람들을 만들고, 그들과 교류하여 일본 내에 한국에 대한 우호 여론을 확산시키고, 한일관계의 개선 을 해야하는 중요한 전환점에 와 있다”고 강조했다.

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그는 “1997년 서울에서 열 렸던 98프랑스 월드컵 아시아 예선 한일전에서 한국응원단 이 걸었던 플래카드 ‘Let’s go to France together’를 기억한다 며 “앞으로의 50년은 한국과 일본이 사이좋게 손잡고 세계 평화와 민주주의 발전에 기여 하며 함께 살 수 있기를 바란 다”고 소망했다. 뉴욕=민병옥기자 newsroh@gmail.com

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美70대철각 권이주씨, ‘나홀로마라토너’와 우정달리기 미 대륙횡단마라톤 도전중인 강명구씨와 이틀간 함께 달린다

미주한인마라토너의 전설적 존재 인 권이주(70) 뉴저지육상연맹회장 이 우정의 대륙횡단 마라톤 지원에 나선다. 권이주 회장은 아시안으로는 사 상 처음 ‘나홀로 대륙횡단 마라톤’에 도전중인 강명구(58) 씨를 응원하기 위해 6일 테네시주 녹스빌로 떠나 현 지에서 이틀간 함께 달렸다.

강명구씨는 지난 2월1일 로스앤 젤레스 산타모니카 해변을 출발, 뉴 욕에 골인하는 대륙횡단마라톤의 대장정에 나섰다. 강명구씨의 대륙횡단 마라톤은 한국인으로는 두 번째 도전이지만 일체의 조력자나 지원 차량 없이 나 홀로 달리기를 하는 것은 아시안 최 초이자, 전체로도 보기 드문 도전으

로 평가받고 있다. 특히 텐트와 취사도구 등 캠핑 장 비와 여벌의 옷 등 최소한의 물품을 실을 특수 유모차(아이언맨 유모차) 를 밀고 달려야하기때문에 약 100파 운드(45㎏)의 짐을 지고 있는 ‘핸디 캡 레이스’여서 더욱 주목을 받고 있 다. 극한의 도전에 나선 그는 지난달 5일 LA-뉴욕 구간, 약 3150마일(약 5040㎞)의 절반 지점인 아칸소주의 포트 스미스를 통과했다. 중간에 발 목부상과 컨디션저하로 며칠 앓아 눕기도 했지만 불꽃같은 정신력으 로 다시 일어나 출발 95일째인 6일 테네시주 녹스빌에 입성하게 됐다. 권이주 회장은 “미 대륙을 나홀로 달려서 오는 강명구님의 놀라운 도 전에 조금이라도 힘을 보태고 달림 이로서 우정을 위해 일정에 맞춰 가 게 됐다”고 말했다. 권이주 씨는 이 날 폴 오(73) 씨와 함께 뉴저지 뉴왁 공항을 떠나 항공편으로 조지아 애 틀랜타에 도착, 최영각(71) 씨의 승 용차를 타고 테네시주 녹스빌 인근 11번 도로에서 강명구씨와 합류한 다는 계획이다.

폴 오 씨 역시 하와이 호놀룰루 마 라톤을 비롯 다수의 마라톤에서 완 주했고 최영각 씨는 권이주 회장이 뉴욕한인마라톤클럽을 창설했을 때 부인 최미숙 씨와 함께 마라톤에 입 문한 인연이 있다. 강명구 씨와 권이주 회장의 마라 톤 인연도 보통이 아니다. 강명구씨 는 권 회장보다 열두살 적은 띠동갑( 닭띠)이고 지명(50세)의 나이를 넘 어 마라톤을 시작한 공통점을 갖고 있다. 권 회장이 2010년 3월 통산 100회 마라톤을 완주한 메릴랜드 대회에 서 강명구씨도 만 53세에 처음 공식 마라톤을 완주한 기록을 세웠다. 이 들은 마라톤대회외에도 ‘글로벌웹 진’ 뉴스로가 주최한 일본전범기 퇴 출 평화울트라마라톤과 지난해 12 월 남북평화통일 울트라마라톤에서 도 함께 했다. 강명구씨가 ‘나홀로대륙횡단’을 꿈꾸게 된 동기도 지난 2010년 권이 주 회장이 한인 최초이자 만65세의 최고령 아시안으로 대륙횡단마라톤 에 성공한 것에서 용기를 얻은 덕분 이다.

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이번 대륙횡단마라톤에 앞서 권 회장에게 많은 조언을 받았다는 강 명구 씨는 “권회장님은 저에겐 롤 모 델이다. 레이스 중간에도 수시로 연 락하며 격려와 조언을 아끼지 않는 데 직접 오신다고 하니 큰 힘이 된다 ”고 전했다. 권이주 회장은 지난달 20일 제 119회 보스턴마라톤에서 3시간57분 32초로 완주, ‘70대철각’의 강인함을 과시했다. 보스턴마라톤만 13회 출 전한 그는 이날 개인통산 150회 공 식마라톤 완주의 대기록을 세워 더 욱 의미가 깊었다. 권이주 회장은 “대륙횡단 마라톤 이 얼마나 힘든 일인지 너무나 잘 아 는 사람으로서 강명구님의 투혼에 열렬한 박수를 보낸다. 특히 남북평 화통일의 염원을 담은 배너까지 들 고 달리는 모습에서 많은 미국인들 이 깊은 인상을 받았을 것”이라고 말 했다. 강명구 씨는 현재 페이스를 지속 할 경우, 6월초에 목표 지점인 맨해 튼 유엔본부 앞에 골인할 예정이다. 뉴욕=노정훈기자 newsroh@gmail.com

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미네소타에서 ‘세월호’ 모형들고 행진 뉴욕총영사관 앞에서도 세월호가족 연대시위

미네소타에서 세월호 희생 자 가족들과 연대하는 시위가 최근 펼쳐졌다. 미네소타 최대 도시인 미니 애폴리스에서 한인들을 중심 으로 한 시위대가 세월호 실종 자 9명의 영정을 안고 세월호 모형과 함께 행진을 벌였다. 또 뉴욕에서는 4일 맨해튼 총 영사관 앞에서 최근 세월호 가

족들의 시위 진압을 항의하는 집회가 열렸다. 미니애폴리스에서는 메이 데이 퍼레이드를 맞아 한인 시 위대가 모형 인형을 매고 북과 징을 울리며 참여해 시선을 끌 었다. “세월호 희생자에 대한 정 의를 요구한다!”는 초대형 포 스터를 선두로 한 동포들의 행

렬은 장구와 북소리가 울려 퍼 짐과 함께 세월호 모형 배가 시선을 끌었다. 유가족을 표현한 슬픈 표정 의 거대한 인형들이 실종자 9 명의 영정 사진을 들고 그 뒤 를 따랐다. ‘인형 엄마’로 불리는 엄정 애 씨가 제작한 보통 사람의 두 배가 넘는 거대한 인형들은

현지인들의 놀라움과 호기심 을 자아냈다. 행사를 관람하던 미국인들 은 뜻밖의 행진에 큰 관심을 보이는 모습이었다. 시위대가 들고 있는 피켓 문 구를 읽으려고 손을 들고 멈춰 서달라고 요청하기도 하고, 가 까이 다가와 사진을 찍기도 했 다.

시위에 참여한 한 미네소타 세사모(세월호를 잊지 않는사 람들) 관계자는 “미국 시민들 이 내용을 보고 고개를 저으며 한숨을 내쉬기도 했고, 북소리 에 맞춰 박수를 하기도 했다. 또 어떤 이들은 알려줘서 고맙 다고 했고, 나중에 따로 찾아 와 정보를 요청하기도 하는 등 뜨거운 반응을 보였다”고 전

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했다. 그는 “304명의 귀한 생명이 억울하게 사라져간 참사를 접 했을 때 이렇게 생면부지의 사 람들도 애통해하는 것을 보고 점점 무관심해지는 모국 대한 민국의 현실이 안타까웠다”고 덧붙였다. 뉴욕=민병옥기자 newsroh@gmail.com

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*푸드스템프, 메디케이드, 생활/렌트비 보조, 노인층 정부 보조 신청, 영주권없이 무료 종합 병원 카드(암 수술 포함 )(서류 미비자, 여권기간 지난분, 평생 무료 보험혜택을 제 공해 드립니다) *60세이상 생활비 보조, 렌트비 보조를 매달 현금으로 받 으십시오(장애자는 나이 상관 없음) *현재 지불하고 있는 렌트비를 인하하거나 인상하지 못 하도록 고정하십시오. 정부 보조 혜택을 최대한 제공받을 수 있도록 최선을 다해 도와드립니다. ☎전화: 917-349-1334, 917-915-4448 917-674-9516, 347-421-6787

<혈당 (당뇨)개선시키는 여주농축액> *당뇨병은 췌장에 있는 랑게르한스섬의 베타 세포에서 분비하는 인슐린(혈당치를 조절하는 호르몬)의 양이 크게 줄어들거나 췌장이나 인슐린 자체의 기능이 약해져서 혈 당치가 비정상적으로 올라가는 병이다. *여주의 농축액속에는 여주의 열매와 씨에 식물인슐린 (p-insulin)과 카란틴(charantin)이 들어있다. 식물인슐린 은 간에서 당분(포도당)이 연소되도록 돕고 또한 포도당 이 체내에서 재합성되지 않도록 함으로써 당뇨병 환자의 혈당치를 낮추는 작용을 하며 카란틴은 인슐린을 분비하 는 췌장의 기능을 활발하게 하는 지용성 성분이다. 이 두 가지 성분인식물 인슐린과 카란틴이 혈당치를 나 추어 당 뇨의 개선효과와 치료효과를 가져다준다.

(1개월분 무료 제공 합니다.) ☎상담: 646-244-9022

<아리랑 사회 보장 센터> *반가운 소식!-영주권 없는 서류 미비자나 여권 연장 안 되는 분에게도 평생 무료 종합 병원 카드 혜택과 사진있 는 신분용 은행카드, 뉴욕 아이디. *절호의 기회!-65세 이상 반액 지하철 카드, 영주권 있는 분, 무료 종합 병원 카드는 물론이고 생활보조비, 메디케 이드, 푸드 스탬프, 시민권 신청, 시영 아파트, 세금 환급 *전화: 646-339-6091(천주교 명: 요한 김) 917-326-0053(플러싱 노인회) 718-762-3515(뉴욕 한인 상조회 후원)

<영적으로 도와드림> 당신은 혼자가 아닙니다. 하나님의 귀한 자녀입니다 이 시간 외롭게 혼자 어두운 방에서 슬퍼하지 마세요 악한 마귀 귀신은 당신의 영혼을 괴롭히고 있습니다 당신의 몸을 병들게 하고 영혼을 죽이려고 합니다 당신은 속히 깨어나 마귀와 귀신의 묶임에서 벗어나는 길을 찾아야 합니다. 그것이 사는 길입니다 저는 교회 목사입니다. 세상이 너무나 악해져 영적으로 병든 영혼들이 너무 많이 있습니다. 이러한 병든 영혼들을 하나님의 은혜로 치유하여 드리려 합니다 아래 증상의 형제 자매님들은 저를 찾아주세요 *우울증, 불안, 공포, 두려움, 각종 질병으로 고통 받는 자 *삶에 흥미를 잃은 자, 죽고 싶은 생각뿐인 자 *직장 및 사업에 흥미를 잃고 방황하는 자 *치유 및 상담 시간: 6:00 Pm to 8:30Pm *치유 및 상담 날자: 매주 목요일 , 금요일 *교회: 지구촌 비젼 교회 (먹자 골목 입구) *장소: 149-23 Sanford Ave # BC Flushing *전화: 516-521-4124 / 718-503-1616

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<늘 푸른 산악회> *최신 15인승 밴과 함께 즐겁고 기분 좋은 등산을 하십시오. *베이사이드 지역은 픽업해드립니다. *산행일정 및 시간: 화, 목, 토요일 AM 9:00시 *출발 장소: 노던 한양마트 주차장에서 출발 ☎문의전화: 917-650-3234(Mr. 김)

<하늘 산악회> *하늘이 주신 건강을 위해 하늘 산악회와 함께 하세요. *산행 요일: 화, 목, 토요일, 일요일 *픽업 장소: 뉴욕(노던 베이사이드~플러싱) 뉴저지(한남체인, 브로드Ave 선상, 킹사우나) *픽업시간: 전화 문의 요망 ☎전화: 917-741-0505

<뉴저지 산악회***> *본 산악회는 뉴저지 한인거주 밀집지역(레오니아, 팰리 세이즈 팍, 리치필드, 포트리)을 순회하며 픽업 및 드랍 합 니다. *산행 일정: 월/화/수/토 *카페 주소: www.heykorean.com/njhiking *문의: 201-294-9944

통권 1423호

알림방 / MESSAGE BOARD

2015년 5월 19일 화요일

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<에버그린 산악 동호회>

<축구 동호회 회원 모집>

<자녀 교육 상담>

<집에서 만든 맛있는 김치 팝니다>

*산과 함께 건강과 스트레스를 한꺼번에 확 잡으세요. *플러싱 & 팰리세이즈 팍 픽업 가능 ☎전화: 201-496-0392

*축구를 사랑하는 레인보우 축구 동호회에서 함께 운동하 실 분을 모집합니다. *장소 및 시간: 매주 일요일 알리펀드 팍 구장에서 7시~10:30분까지 ☎전화번호: 917-957-7887

*30년 경력을 쌓은 비영리 단체와 함께 자녀교육 관련하 여 상담해 드립니다.

-자녀 교육 학자금 준비(Education Fund) -고등 학생 대상으로 대학 입학 준비(College Planning) ☎전화: 347-654-2103

*엄마의 마음을 담아 조미료를 전혀 사용하지 않은 건강 하고 맛있는 김치.

-팰팍.포트리 딜리버리 가능(오후 7시 이후) ☎609-521-4883

<뉴욕 취타대>

<롱아일랜드 파인론 묘지 매매>

-뉴욕취타대 사물놀이단 제11회 세계국악경연대회 종합 대상 수상 ‘문화체육관광부 장관상 수상’ 링컨센터, FBI공 연, KBS 코리안 페스티발출연, Atlantic City 국제음악제 출 연등 수많은 공연 출연. * 사물놀이레슨, 모듬북레슨, 취타대수업 * 초등부, 중고등부, 성인반 수시모집 * 주소 42-33 162 St. Flushing NY 11358 ☎문의: 646-808-7272 *www.nyktmb.org

*EXIT 49 좋은 위치 *묘지 좋은 값에 드립니다. *문의: 347-323-2314

* MBLEX 연방시험 문제가 확바뀌었습니다. 시험에 여러 번 떨어지신 분 알기 쉽게 1:1 개인 지도 해드립니다. 포기 하지 마십시오. *주소: 41-23 #205 Murray St., Flushing *전화: 347-251-2440

<서울음악원(tuition promotion!!)> *피아노, 바이올린, 비올라, 첼로, 플룻, 클라리넷, 섹소폰, 트럼펫, 호른, 트럼본, 기타, 드럼, 성악 등 *철저한 1:1 개인교습 *MYSSMA test 준비와 Competition 준비 *악기대여(저렴한 가격으로 판매) *Certified Teacher *9개의 Private lesson room ☎전화: 718-461-0198

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<색소폰 동호회 단원 모집> The Reeds Saxophone Orchestra *모집 목적: 색소폰 정기 연주회를 위한 단원을 모집 *모집대상: 기본적인 악보를 보시며 색소폰 갖고 계신 분( 남.녀 불문) *모임날짜: 매주 화요일 오후 7시 *모임장소: 우드윈 음악원 New York Woodwind School of Music 215-25 42nd Ave, Bayside, NY 11361 *기타 관심있으신 분은 상기 장소로 매주 화요일 오후 7 시에 직접 방문하시면 됩니다. ☎문의: 718-539-7929

<무료 간병인 교육합니다(프리미어)> *14일만 교육받으시면 자격증 수여 및 일자리 책임 알선 해드립니다. *홈 케어 자격증 있으신 분도 연락 주세요 -베네핏 있음 ☎전화: 718-807-8349(킴벌리 킴)

<차 필요하신 분> *장거리.단거리, 지방 출장, 여행, 출.퇴근 *미전역 어디든 저렴히 모십니다. (카지노 왕복도 가능) ☎646-708-4383

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<하나 산악회> *산을 좋아하는 사람들이 모여 산행의 즐거움을 함께 나 누며 심신을 단련하는 건전한 산악인들의 모임입니다. 건 전한 산행과 함께 회원 상호간 친목을 돈독히 하는데 역점 을 두고 있습니다. *매주 일요일 정기산행을 하며 매월 두번째 일요일은 캣 츠킬 산행합니다. *뉴욕:후러싱 공용주차장(한양서적 건너편) 7:30 *뉴져지: 레오니아 주차장 8:00 *매월 두 번째 일요일(뉴욕 7:00/ 뉴져지 7:30) *문의: 917-494-6597

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메트로 뉴스 / METRO NEWS

2015년 5월 19일 화요일

메트로뉴스

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718.539.8890~1

METRO NEWS

동영상 삼매경, 돌아오는건 요금폭탄 스마트폰 데이터 사용 부주의 퀸즈 플러싱에 거주하는 한 인 김모씨는 최근 휴대전화 요 금 고지서를 보고 까무러칠 듯 이 놀랐다. 고등학생 아들에게 새로 장 만해준 스마트폰 사용 내역에 데이터 한도 초과로 무려 수천 달러에 달하는 요금이 청구돼 있었기 때문이다. 아들을 불러 사실을 확인해보니 한국산 롤 플레잉(RPG) 게임에 중독돼 하루 24시간 가까이 스마트폰 을 붙들고 있었던 것이었다. 김씨의 월 데이터 한도는 2기 가였지만 아들은 이미 사용량

의 수십 배를 초과한 뒤였다. 이처럼 스마트폰 시대를 맞 아 동영상 시청과 게임중독 등 으로 요금 폭탄세례를 받는 한 인들이 늘고 있다. 특히 게임 등 스마트폰 중독 증세를 보이 는 청소년층과 요금체계를 잘 이해하지 못하는 장년층 사이 에서 무분별한 동영상 시청과 게임 등으로 적게는 수백 달러 에서 많게는 수만 달러까지 데 이터 요금을 부과당하는 경우 도 나타나고 있다. 한인 통신업계에 따르면 부 모명의로 자녀에게 스마트폰

을 구매해 준 경우에 데이터 요금 폭탄사례가 보다 빈발하 고 있다. 한 휴대폰 판매업소 직원은 “각종 첨단 스마트폰이 출시 되며 이제 스마트폰으로 TV 프로나 영화를 시청하는 것이 당연한 시대가 됐다”며 “통신 사들 가운데 티모빌이나 스프 린터는 데이터 무제한 요금제 가 있지만 그 이외의 경우 제 한 데이터 사용량을 넘어설 경 우 반드시 추가비용을 납부해 야한다”고 설명했다. 이어 “어 린 학생들의 경우 대부분 부모

들이 휴대전화 요금을 대신 납 부하고 있어 데이터 사용에 대 한 부담을 거의 느끼지 못한다 ”며 “부모들의 사전교육이 반 드시 필요하다”고 당부했다. 스마트폰의 다양한 데이터 업데이트 설정 등이 사용자 모 르게 할당된 데이터를 낭비시 키는 경우도 발생하고 있다. 스마트폰 세팅에서 애플리케 이션 자동 업데이트를 설정해 놓은 경우나 실행중인 게임이 나 앱 등이 온라인 스트리밍을 실행하고 있을 경우 데이터 사 용이 계속 진행되기 때문이다.

또 해킹을 통해 과도한 데이 터 사용을 유도하는 악성코드 와 무차별적으로 사용자 스마 트폰에 광고를 띄우는 그레이 웨어 등에 감염돼 데이터 사용 량을 초과하기도 한다는 게 전 문가들의 분석이다. 보안업체 시만텍의 조사에 따르면 지난해 전체 안드로이 드 스마트폰 앱의 17%에 달하 는 100여개의 소프트웨어가 데이터 사용량을 갉아먹는 악 성 앱이며 그레이웨어 형태의 앱도 230만개가 넘는 것으로 나타났다. 이러한 악성코드에

감염됐을 경우 자칫 수백 달러 에 이르는 추가요금 폭탄을 맞 을 수도 있어 각별한 주의가 요구된다. 한인 통신업체 관계자들은 “보통 영화한편 감상에 쓰이 는 데이터 사용량이 1~2기가 에 이르며 페이스북, 카카오 톡 등 SNS 사용 시에도 소량 이지만 지속적으로 데이터를 소진한다”며 “평소 자신의 데 이터 사용량을 정확히 파악하 고 이에 맞는 요금제를 선택 하는 것 또한 중요하다”고 당 부했다.

보스턴 테러범 사형 선고 2013년 보스턴 마라톤 폭탄 테러 혐의로 지난달 유죄평결 을 받았던 조하르 차르나예프 (21·사진)에게 사형이 선고됐 다. 보스턴 연방법원 배심원단 은 15일 차르나예프에게 적용

됐던 17개 주요 혐의 가운데 6 개 혐의에 대해 사형 결정을 내렸다고 뉴욕타임스가 이날 보도했다. 차르나예프는 지난달 8일 ‘ 대량 살상 무기 살인’ 등 30개 혐의에 대해 모두 대배심 유죄

평결을 받았고 이 가운데 17개 혐의는 사형 선고가 가능한 주 요 혐의였다. 이날 배심원단은 이 가운데 압력솥을 이용한 폭 탄 제조와 관련된 6개 항목에 대해서 사형을 판결을 내린 것 이다. 12명으로 구성된 배심원

단의 사형 결정은 전원 모두 동의해야 한다. 만약 한 명이 라도 반대할 경우 자동으로 무 기징역이 선고된다. 차르나예프에 대한 공식 사 형 선고는 올여름 공판에서 이 뤄질 예정이라고 보스턴헤럴

드가 이날 전했다. 차르나예프 는 공식 선고 이후에는 인디애 나주에 있는 연방교도소로 옮 겨져 사형 집행을 기다릴 예정 이다. 러시아 이민자 가정 출 신의 차르나예프는 사건 후 추 격 과정에서 경찰의 총격에 사

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망한 큰형 타메를란(당시 26 세)과 함께 보스턴 마라톤 현 장에서 압력솥을 이용한 폭탄 두 개를 터뜨려 3명이 숨지고 264명을 부상당하게 했다. 부 상자 중 다수가 평생 장애인으 로 살아가야 한다.

메트로 뉴스 / METRO NEWS

2015년 5월 19일 화요일

통권 1423호

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뉴저지 유아 카시트법 9월부터 개정 연령별로 이용 규칙 세분화 벌금도 50~75달러로 올라 오는 9월부터 뉴저지주의 유아용 카시트 이용에 대한 개 정법이 발효된다. 현행 카시트 착용법에 따 르면 8세 미만의 유아나 어 린이를 자동차에 태울때는 카시트(Car Seat)나 부스터 시트(Booster Seat)에 앉혀야 한다. 카시트는 주로 유아용으로 사용되며 상체를 붙잡아주는 자체 안전벨트가 설치돼 있다 . 부스터시트는 카시트보다

높은 연령의 유아나 어린이에 게 맞는 것으로 자동차에 달 려있는 기존 안전벨트를 이용 한다.

9월부터 바뀌는 새로운 규 정은 현재 8세 미만으로만 돼 있는 규정을 보다 구체적으로 세분화시켰다. 이에 따르면 ▶ 생후 2년 미만 또는 몸무게 30 파운드 미만의 유아는 카시트 를 사용하되 차량 뒷좌석에 뒤 를 바라보고 설치한 뒤 아이를 앉혀야 한다. 카시트에 부착된

안전벨트를 반드시 착용시켜 야 한다. 2세가 되거나 몸무게 가 30파운드가 되면 카시트를 앞을 보도록 설치할 수 있다. ▶4세 또는 몸무게 40파운드 가 되면 부스터시트를 이용할 수 있다. ▶8세가 되거나 몸무 게 57파운드가 되면 부스터시 트를 사용하지 않아도 된다. 4 세가 되더라도 몸무게가 57파 운드가 되지 않으면 계속해서 부스터시트에 앉혀야 한다. ▶ 트럭이나 스포츠카 등 뒷좌석

이 없는 차량일 경우는 앞좌석 에 카시트나 부스터시트를 설 치하면 되는데 만약 뒷방향을 바라보고 앉혀야 할 연령대라 면 에어백은 잠금장치 또는 충 격에도 작동되지 않도록 전원 이 꺼져있어야 한다. 에어백이 터지면서 오히려 부상을 초래 할 수 있기 때문이다. 규정 위반에 따른 벌금도 많 아졌다. 현행 10~25달러이지 만 9월부터는 50~75달러로 오르게 된다.

오바마케어 ‘진료비 폭탄’ 미리 막는다 최근 뉴욕타임스에 따르면 백악관은 오바마케어 가입자 들이 가장 많은 불만을 제기하 고 있는 두 가지 사안에 대한 시정조치에 나섰다. 우선 건강보험 회사가 제공 하는 네트워크 소속 의사들의 명단을 최소한 한 달에 한 번 이상 업데이트 하도록 할 방침 이다. 의사가 보험 네트워크를 탈퇴한 사실을 모르고 보험 가

입자가 의사를 방문했다가 추 후 ‘아웃 오브 네트워크 서비 스’를 이유로 진료비 폭탄을 맞지 않도록 하기 위함이다. 또 새로 네트워크에 포함된 가 까운 지역의 의사들을 방문할 수 있어 편의성도 제고될 것으 로 보인다. 이 방침에 따르지 않는 건강보험사에게는 정부 가 벌금을 부과할 예정이다. 이 방안은 전문 의사를 추천

(리퍼럴)해야 하는 주치의들 도 환영하고 있다. 잘못 추천 해 환자들이 추가 비용을 부담 할 확률이 줄어들기 때문. 또 다른 개선안은 환자가 본인 부 담 비용을 미리 알 수 있도록 플랜별 ‘본인 부담 비용 계산 기(out-of-pocket cost calculator)’를 제공하는 것이다. 온라인 계산기를 이용해 본 인의 나이와 건강상태 등과 연

간보험료 본인부담금(deductible) 본인분담금(co-pay) 정부보조금 등을 고려해 각 플 랜이 실제 얼마나 비용이 드는 지를 미리 가늠할 수 있도록 한다는 것. 이는 현재 건강보 험거래소의 플랜들이 월 보험 료가 낮은 플랜부터 제시되고 있어 소비자들이 보험료만을 은 의료비를 내는 경우가 많다 연방정부 건보거래소 웹사이 기준으로 플랜을 선택하는 바 는 지적에 따른 것이다. 정부 트(healthcare.gov)와 연결되도 람에 결과적으로 예상보다 많 는 올 연말까지 이 계산 툴을 록 할 방침이다.

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이민·비자 / IMMIGRATION & VISA

2015년 5월 19일 화요일

이민·비자

ŲŁྙ᮹

718.539.8890~1

IMMIGRATION & VISA

H-4 노동허가 신청 대상자 약 18만 명 추산 26일부터 H-1B 배우자에 발급 시행 중단 소송 영향 없을 듯 오는 26일부터 시작되는 전문 직 취업(H-1B) 비자 소지자의 배 우 자 (H-4)에 대 한 노 동 허 가 (EAD) 신청 대상자가 약 18만 명 에 이를 것으로 추산된다.

6일 워싱턴DC 싱크탱크인 이 민연구센터(CIS) 등 전문 기관들 은 이민서비스국(USCIS) 자료를 토대로 추산한 결과 취업영주권 수속 중에 있는 H-1B 배우자 가 운데 노동허가 신청 자격이 되는 대상자는 17만9600명인 것으로 추산했다.

또 최근 제기된 H-4 노동허가 정책 중단 소송은 오는 26일부터 시행되는 신청에는 큰 지장이 없 을 것으로 보인다. 지난달 23일 캘리포니아주에 있는 하이테크 업계 전직 근로자 단체 ‘세이브 잡스 USA’는 H-4 노 동허가 발급 정책을 취소하라는 소송을 제기했다. 또 오는 26일부터 시행되는 해 당 정책을 중단하라는 가처분 신 청도 함께 제기했지만 이번 소송 에 상관없이 H-4 노동허가 신청

은 예정대로 진행될 것이라는 전 망이다. 워싱턴DC 이민법 전문 로펌 ‘CILG’ 측은 소장을 심의한 결과 “ 소송 제기로 인한 H-4 노동허가 프로그램 중단 가능성은 굉장히 낮다”며 신청 대상자들은 예정대 로 오는 26일 노동허가를 신청해 도 무방할 것으로 보인다고 밝혔 다. 과거에도 유사한 소송이 미국 내 대학 대학원을 졸업한 외국 유 학생의 졸업후현장실습(OPT) 프

로그램을 대상으로 제기된 적이 있었다.

STEM(과학 기술 공학 수학) 분야 졸업생들에 대한 OPT 기간 을 17개월로 연장하는 정책 시행 을 앞두고 이를 중단하라는 소송 이 제기됐지만 프로그램 시행에는 별다른 영향이 없었다. 이 프로그 램은 현재까지 계획대로 진행되고 있다. 이번 H-4 노동허가 발급 중 단 소송도 같은 맥락으로 예정된 스케줄에 따라 진행될 것이라는 분석이다.

중국, 미 이민 1위국 됐다 중국이 멕시코를 끌어내리고 최 대 미국 이민국가로 급부상하고 있는 것으로 나타났다. 연방센서스국의 ‘아메리칸 커뮤 니티 서베이’(ACS) 결과에 따르면 2013년 미국에 이민 온 신규 이민 자 120만 명이었으며, 이들 중 12.2%에 해당하는 중국인 이민자

는 14만7,000명으로 집계돼 출신 국가별 순위에서 가장 많은 것으 로 나타났다. 이어 인도 출신 신규 이민자가 12만9,000명으로 집계돼 중국에 이어 두 번째로 많았다. 2012년까 지 미 최대 이민국가 자리를 고수 했던 멕시코 이민자는 12만5,000

명으로 나타나 중국, 인도에 이어 3위로 밀려났다. 중국이 멕시코를 제치고 미 최 대 이민국가로 부상한 것은 2010 년 이후 뜨겁게 달아오르고 있는 중국인들의 미국 이민열풍을 반영 한 것으로, 중국인들이 아시아인 들의 미국 이민물결을 주도하고

있는 것으로 분석된다. 전문가들은 여전히 히스패닉 인 구가 미 전체 이민자 인구 중 가장 많은 비중을 차지하고 있으나 현 재의 추세가 이어질 경우, 미 전체 인구의 인종 및 민족별 구성비에 서 큰 변화가 있게 될 것으로 전망 하고 있다.

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전문인칼럼 / COLUMN

2015년 5월 19일 화요일

전문인 칼럼

통권 1423호

ŲŁྙ᮹

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COLUMN

부 공 회화

영어회화는 그들의 감정에 맞추어 배워야 한다. 지식인들은 풍자적인 영어회화를 즐겨 사용한다.

CCB 영어학교 손경탁 원장

미국영어회화를 열심히 배워서 내가 말하는 것도 중요하지만 미국인들이 나 에게 말해주는 영어회화도 제대로 알고 그 감정대로 대답해 주어야 한다. 미국인들이 우리에게 말하는 어떤 회 화문장이라도 우리에게 들릴 때 들리는 단어들을 우리말로 번역하지 말아야 하 고 반대로 그 말 자체의 감정을 바로 알 아야 한다. 마치 Good morning이나 How do you do? 와 같이 단어들을 해석 하지 않고 그 감정대로 들어야 한다. 만 일 영문법으로 단어들을 하나하나 따져 서 해석하려고 애를 쓴다면 무슨 실수를 할지 모른다. 가령, 가정과 자녀를 두고 있는 미국 인 친구에게 친한 사이라 그냥 농담으로 ‘여자친구 하나 소개해줄까’ 라고 가정 했을 경우 미국인 친구 말이’What?

Hey, you got to be kidding. Don’t get me wrong. I’m a full time papa. 라고 대답하 며 눈치를 살필지도 모른다. 정말 내가 그럴까? 어쩌면 내가 지금 까지 영어회화를 그렇게 단어대로 해석

하고 듣고 말하고 해 오지 않았을까? 세상에는 회화가 먼저 생기고 문법이 생겼다. 영어회화 공부에는 아주 기본적인 문 법만 빼고는 영어문법이 반드시 필요한 것은 아니다. 우리는 회화라는 그 존재 자체를 좀 생각해 봐야 한다. 인간 처음 의 세상에는 말이 먼저 생겼지 문법이 먼저 생긴 것은 아니다. 우리나라 말도 대한미국사람이라면 처음 회화를 배울 때 문법공부부터 먼저 배우고 말을 시작 한 것은 아니다. 세계 어느 나라의 말이 나 다 말이 먼저 생겼고 그 말을 체계화 하기 위해 그 후에 문법이 생겼다. 이곳 현지 미국인들도 그들이 매일 사용하는 대화들이 우리가 한국말 사용 하는 것과 마찬가지로 생활회화 그 자체 의 말을 어릴 때부터 먼저 배웠고 그 후 배운 그대로 사용하며 살고 있다. 우리 는 그들이 사용하는 그들의 표현을 그대 로 배워 사용해야 한다. 아니면 같은 단 어를 갖고 상호 못 알아듣는 사태가 일 어난다.

과연 그럴까? 쉬운 회화 문장을 하나 예를 들어 보자. 평소에 영어를 좀 하는 할아버지가 미국에서 태어나 자란 중학 교 7학년 손자 David에게 내일이 공휴일 같은데 학교에 가는지 안 가는지 알고 싶어서 ‘너 내일학교가?’ 라고 먼저 미리 속에서 생각하고 결국 영어로 묻는 말이 ‘David. Do you go to school tomorrow?’ 라고 말을 하게 된다. 그러나 손자는 What? 이라고 되묻는다. 다시 할아버지는 ‘손자가 내 영어를 왜 못 알아 들었나’ 생각하고 다시 천천 히 Do you go to school tomorrow, uh?’ 했다. 그러나 손자의 반응은 역시 할아 버 지 눈 치 만 살 피 며 I don’t get it, Grandpa. 라고 말한다. 왜 손자가 할아 버지 영어를 못 알아 들었을까? 못 알아 들은 것이 아니다. 이해가 안 된 것이다. 할아버지는 한국말을 영어단어와 영어 문법을 활용하여 말했기 때문이다. 그 렇다면 과연 손자는 Do you go to school tomorrow? 란 영어를 어떻게 알아듣고 What? 이라고 했을까? 할아버지의 Do

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you go to school tomorrow?는 손자의 귀 에 ‘너는 내일 학교에 다니느냐?’ 로 들 렸기 때문이고 손자는 ‘이상하다. 학교 란 어제도 오늘도 모래도 다녀야 하는데 왜 하필이면 내일만 학교에 다니느냐고 물어 보실까’ 라고 이해했기 때문에 What? 한 것이다. 아무튼 할아버지의 ‘ 너 내일 학교 가? 의 표현 미국현지에서 는 Do you have school tomorrow? 라고 말한다. 고국에 가서도 미국영어를 한국말로 번역하지 말아야 한국에 놀러 나간 우리 2세가 현지영 어를 한국말로 바꾸어 사촌이나 6촌에 게 ‘너 내일 학교 있어?’ 라고 말한다면 한국의 4촌들이 어떻게 그 말을 알아 들 을까? ‘학교가 불이 나지도 않았는데 무 슨 질문이야?’ 라고 생각할 것이다. 미국에서의 영어회화란 미국현지에 서 매일 사용하는 대화를 문법해석 필요 없이 그들이 시용하는 말 그대로 배워서 사용하면 유창한 현지 미국영어회화가 된다.

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구인구직 / WANTED

2015년 5월 19일 화요일

구인구직

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718.539.8890~1

WANTED

전문기술직

포워딩 회사 구인 유경험자 환영 ☎646-263-5499

애견 미용 경력자 구함 *리틀넥 도기도기 애견샵에서 경력있는 애견 미용사 구함 ☎646-709-1004

세탁소 구인 맨하탄 근처 브루클린 세탁소에서 경험 많으신 카운터 구합니다. ☎718-802-0555 ☎516-301-0694 매카닉 구함 자동차 정비회사에서 일하실 매카 닉 구함 ☎347-604-1612

건설 회사 구인 전통 창호문 전문제작 시공업체 노 블에서 기술 배우며 일하실 헬퍼 구 합니다. 자가 운전 필수. ☎516-326-4998

메카닉 및 메카닉 파트너 구함 *노던 126가 해피정비바디에 서 메카닉 및 메카닉 파트너 구함 ☎347-604-1612

기술자 구함 *마루, 타일, 비닐장판, 카펫 기술자 구함 -숙소 제공장비, 트럭 소유자 환영 (인디애나 주) ☎317-603-6419

광고문의

전화: 718-775-5213 팩스: 347-532-1357 nykarosoo@gmail.com

사무직 트럭 운전하실 분 *일반면허도 가능 *퀸즈 거주자 ☎718-757-5350

정비 & 바디 기술자 구함 영주권 스폰서 가능 ☎718-359-3744

스킨케어, 속눈썹 연장 & 펌 & 염색 *초보자도 바로 일 할 수 있는 실전 위주의 속성교육 *스킨분석 방법 및 그에 따른 관라와 기계 설명 *시술 및 교육(재료 Full Set 포 함) *최신 Layer 기법/ 1 to 1 기법 (더 빨리, 더 쉽게, 더 많이 붙 일수 있는 기법) *일본제 100% 실크 속눈썹/ 다년간의 미용학원 티칭 및 *시술 경력/뉴욕주 교사 자격 증 소지 *속눈썹 관련 재료 판매/예약 필수 (certificate 발급 가능) ☎917-319-2903

사무직원 구합니다. 홈케어 업체에서 코디네이터 구합 니다. 1199유니온 의료보험 있습니 다. 이력서는 꼭 이멜일로 보내주세 요. (kkim@premierhomehealthcare.com) ☎212-430-8270

파이낸싱 에이젼트 급구 -융자 계통. 정직한분.

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플러싱 간판 가게에서 디자인 하실 분, 풀타임&파트타임 가능 네일가게 구인 ☎917-363-4858 뉴저지 지역, 팰팍에서 30분거리에 위치한 네일가게 에서 일하실 기술 네일•미용 자 & 중간 기술자 구함.(남자분도 야마야마 손톱& 니퍼 회사 가능) 세일즈 구함, 자가 운전자 우대, 네 ☎732-236-6163 일 니퍼, Sharpening 가는 기계, 인 수하시고 기술을 배우실 분(고 소득 속눈썹 연장 경력자 구함 ), 남.녀불문 맨하탄에서 Full & part time으로 ☎917-371-8022 Fax 516-933-1430 일하실 속눈썹 연장 경력자 구함 ☎917-705-5895 중간기술자 구함 손,발 잘하고, 칼라젤, 맛사지 하실 네일가게 구인 수 있는 분, 일요일 쉼, 파트 타임& 맨하탄 고급 네일가게에서 1년이상 풀 타임, 플러싱에서 15분 거리, 자 되신 손.발 잘하시는 분 구함. 가 운전자 환영 ☎212-230-1886 ☎917-470-4058

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파이낸스 컨설팅 에이젼트 구함 경력자 우대, 취업에 결격 사유 없으 신 분, 이력서는 이메일 첨부 요망 e-mail: jay@VisionGlobalus.com ☎718-475-9623

서비스직

남녀 운전기사 구함 *뉴욕 지리 잘 아시고 영어 가능하신 분으로 본인차로 출.퇴근 가능하신 기사분 구합니다. ☎646-294-0022

통권 1423호

구인구직 / WANTED

2015년 5월 19일 화요일

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세일즈 콜택시 회사 구인 *새로 오픈하는 한인 콜택시 에서 성실한 기사분 모집합니 다.

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영업사원 모집 이롬에서 판매 영업사원 구함 ☎718-888-0823

구인/기타

자택근무 원하시는 분 *집에서 전화나 인터넷으로 일 을 할 수 있는 분. *한국어, 중국어 잘하시는 분으 로 40대이상 되신 분. (퀸즈 거주자) ☎917-903-7942

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유흥업소

아가씨 구함 *20대~30대 *월수입 $4만 *숙식제공 *릴렉세이션 ☎808-754-1401

아가씨 구함 용모 단정한 20대 에스코트 아가씨 구함. ☎201-914-5500

줄광고 한 달 $25

아가씨 구함 *마우이에 새롭게 오픈하는 클럽 *함께 일하실 아가씨 구함 (침식제공/유.무 경험자 환영) ☎808-281-4455

줄박스 한달 $35

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아가씨 구함 *20대~30대 *월 수입 $5만~$7만 보장 *릴렉세이션 (인콜샵) *숙식제공 -호놀룰루(하와이) 워크퍼밋 소지자 OK ☎808-347-8776

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S룸싸롱 구인 *샌프란시스코 산호세 실리 콘벨리 지역 새로 오픈하는 가게에서 가족같이 일하실 아가씨 급구 *최고의 시설과 수준높은 최 상의 손님 (수입보장/침식제공) ☎408-990-5120

아가씨 구함 35세이하, 마사지 필수 ☎917-763-0789 아가씨 구함 맨하탄 지역, 아웃콜 아가씨 구함, 안전, 수입보장, 숙식제공, 유학생, 초보자, 교포 환영 ☎212-470-3518

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2015년 5월 19일 화요일

지압•마사지 급구 지압사 사우스 뉴저지 지역 *성실한 유경험 지압사 구함 *초보자도 환영 (좋은 수입) ☎856-448-5937

지압사 구함 *마사지 스파에서 일할 젊은 여성 구함. *초보자도 환영, 가르쳐 줄 수 있음. (플러싱,리틀넥 퀸즈 지역) -기본 영어 가능자 ☎646-523-5345

마사지사 구함 플러싱 지압집에서 일하실 여자 마 지압사 구함 사지사 구함 사우스 뉴저지 정식 지압집에서 경 ☎646-523-5345 험있는 지압사 구합니다. 수입 보장 ☎646-703-2404 여자 지압사 구함 뉴저지 라이센스 소지하신분/ 남자 발 지압 하실분과 남탕에서 때밀이 하실 분 구함 ☎201-978-8000

사우스 뉴저지 지압사 구함 *백인동네, 수입 좋음 *지압 잘하시는 성실한 지압 사 구함니다 ☎856-448-5937

아가씨 구함 *달라스 택사스 지역 *월 $3만 5천이상 *최고수입보장/ 숙식 제공 *45세 미만 여성분 원함 ☎214-605-3966 ☎214-905-1457

지압사 구함 *웨체스터 지역 지방집에서 지압 잘하시는 용모 단정한 지압사 구함 ☎718-594-0919

지압사 급구 *973 뉴저지 지역 *라이센스 보유자 *참신하고 가족같이 일할 사 람 구합니다. ☎201-741-1117

지압사 구함 플러싱 지역 새로 오픈하는 스파에 아가씨 구함 서 일하실 참신한 지압사 구함 아틀란틱시티 지역 마사지 샵에서 ☎718-887-6888 일하실 아가씨 구함 ☎609-345-3838 ☎973-818-8435

지압사 구함 맨하탄에서 25분거리 뉴저지 지역 정식 지압집에서 발도 하실 여자 지 압사 구함. 좋은 동네에 위치해 팁 좋은 가게임. 가족같이 오래일하실 분 환영, 라이센스 있으신 분 우대함 ☎973-320-2171 ☎917-495-7477

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지압사 구함 *가족처럼 지내실 20대~40대 참신한 지압사를 구합니다. *출.퇴근 하며 초보자도 가능 (지압도 가르쳐 드립니다) ☎646-202-3956

지압사 구함 *퀸즈지역 *단골손님 확보된 안정된 가게 *성실하신 분 *출.퇴근 가능 ☎347-502-5918

지압사 구함 플러싱 유니온 St 지압집에서 일하 실 지압사 구함 ☎718-986-0112 아가씨 구함 스파에서 오랫동안 같이 일하실 20 대~30대 후반 외모에 자신있는 아 가씨 구함. (수입 보장) ☎609-957-2962

지압사 구함 *참신하고성실하신지압사구함 *수입보장/숙식 가능 *나이제한 없음 ☎516-580-5998

남자 지압사 구함 새롭게 오픈하는 사우나에서 일하 실분 ☎917-848-4763

지압사 구함 *업스테이트 뉴욕 지압집에 서 일하실 45세 전후의 신분있는 지압사 구함 ☎718-309-0829

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지압사 구함 후러싱에 위치한 지압집에서 한국 어 가능한 직원 구함 ☎718-961-2229

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만남·교제 / MEETING & DATE

2015년 5월 19일 화요일

통권 1423호

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유이결혼정보 여자 38세(미혼) 외모출중, 40대 초반부터 가능 재혼도 무관하나 자녀부 담 없는 분으로 신체건강하고 성실한 남성원함 여자 40세(재혼) 맨하탄에서 미용실 운영, 신분상관 없음, 40초반부터 50대 중반까지 확실한 직업 가진 분으로 원함. 여자 50중반 인테리 여성으로 시민권자로서 개인주택소유, 개인사업 자로 외모출중 신분관계무관, 개인 사업하시는 분으로 확실한 직장인 원함. 여자 50대후반 고학력 독신, 큰키의 여성으로서 개인사업 계획중임. 뉴욕, 뉴저지사시는 남자분으로 키가 크고 시민권자 원 함. 남자 42세 늘씬하고 잘생긴 미혼자, 현재 외국회사 근무 평범한 여성, 재혼도 가능, 자녀부담 없는 30대부터 40대 초반여성 원함 남자 48세(고려대출신) 엘리트 미남, 재혼자 개인사업가, 확실한 미래보장, 40대부터 50대 초반의 진 실된 여성으로 시민권자 원함. 남자 50대후반 시민권자로 일류호텔 조리사 영어가능, 자녀 없음, 함께할 수 있는 평범한 여성으로 신 분 무관함. 신분관계 없음 중국교포도 좋습니다.

연락처 : 347-426-6690

가로수&월요신문 전화: 718-775-5213 팩스: 347-532-1357

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부동산 / REAL ESTATE

2015년 5월 19일 화요일

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2015년 5월 19일 화요일

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2015년 5월 19일 화요일

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부동산

공유형 아파트, 주택 시장에 새바람 1~2년 장기계약 아닌 1달 기준 단기 계약 개인 공간 제외, 욕실·주방·거실 등 나눠 써 한인 부동산 개발 업체 등 앞다퉈 개발 나서 공유경제의 바람이 부동산 개 발 시장에도 불고 있다. 데일리뉴스는 한인 부동산 개 발 업체인 영우&어소시에이츠( 이하 YWA·대표 우영식)를 비롯 한 다수의 부동산 개발사와 건 물주들이 공동주거의 형태로 공 유형 아파트 사업에 뛰어들고 있다고 최근 보도했다. 이러한 공유형 아파트는 기존 1~2년간의 장기 계약이 아닌 한 달 기준의 단기 계약으로 운영 되며 자신의 개인 공간을 제외 하고 욕실과 주방·거실 등의 공 간을 함께 사용하는 것이다. 실 제로 뉴욕시에는 단독가구를 위 한 스튜디오보다는 2~4베드룸 의 아파트의 물량이 더 많은데 다 크기에 따른 가격 차이가 크 지 않아 많은 사람들이 넓은 아 파트를 빌려 여러 명이 룸메이 트의 형식으로 공동생활을 하는 것이 일상적이다. 이러한 룸메 이트 문화를 사업으로 확장해 공유형 아파트 서비스로 키우고 있는 것이다. 하지만 공유형 아파트의 경우

관리 업체가 정한 공동생활 규 칙이 있고 이들을 통해 반상회 와 비슷한 각종 네트워크 행사 가 열려 비슷한 연령대의 친구 를 만들거나 이들의 도움을 받 을 수 있다는 장점이 있다. 입주 를 희망하는 이들은 신청서를 작성해 지원하고 기존의 세입자 들의 회의를 통해 입주가 결정 된다. 에어비앤비로 대표되는 공유형 단기 숙박업에서 우버 등의 택시 운송업으로 확대된 것이 이제는 부동산 시장으로 확대되고 있는 것이다. 이러한 공유형 아파트 개발에 가장 적극적인 곳은 지난 2013 년 총 2억 달러를 투입해 허드슨 강과 15스트릿이 만나는 지점에 있는 피어57의 재개발 계획을 추진해 화제가 된 한인 부동산 개발 업체인 YWA. 이들은 현재 맨해튼 어퍼이스트사이드의 87 스트릿에 5층·8만3750스퀘어피 트 규모의 주거용 아파트 최고 층을 공동 생활을 하는 샌프란 시스코 출신 ‘캠퍼스’로 알려진 한 기업에 임대한 것으로 알려

졌다. 이들은 이 공간을 대학원 학생들이나 젊은 전문직 종사자 들에게 장기 임대가 아닌 월 단 위로 임대하고 각종 이벤트를 개최해 이들이 네트워크를 강화 하는 장소로 활용한다는 계획이 다. 이들은 현재 이 곳을 8개의 개인 방으로 구분해 월 1200~1300달러 수준으로 렌트 하고 있다. 이들은 각자의 방을 가지고 4개의 욕실과 2개의 주 방 등을 함께 사용하고 있다. 현 재 캠퍼스는 이곳 외에도 뉴욕 시에 5베드룸에서 21베드룸까 지 다양한 크기의 총 4곳의 공유 형 아파트를 운영하고 있다. 특히 이러한 공유형 아파트는 최근 뉴욕으로 직장을 옮긴 이 들에게 선호되고 있다. 뉴욕으 로의 이직이 자신에게 좋은 선 택인지 확실하지 않아 완전 이 주를 결정 못한 경우. 또 이주를 결심했더라도 뉴욕의 어느 지역 이 자신에게 적합한지에 대한 정보도 없는 상황에서 일년 이 상의 장기 계약을 부담스러워하 는 이들에게 인기가 많다는 것

이다. 캠퍼스가 80 매디슨애브 뉴에 운영중인 다른 공유형 아 파트의 입주를 돕고 있는 부동 산 중개업체인 미라다 리얼티의 니타 물가오카는 “처음에는 자 신이 처한 상황이 변할 수 있다 는 우려에 임시로 거처할 곳을 찾는 이들이 많다”면서도 “이곳 에서 공동 거주를 하면서 친구 를 사귀고 이들에게 많은 도움 을 받으며 장기간 머무는 이들 도 늘고 있다”고 소개했다. 또 지난 몇 년간 공유형 사무 실 서비스를 제공해 온 위워크 (WeWork) 역시 최근 위라이브 (WeLive)라는 이름으로 공유형 아파트 사업을 준비중인 것으로 알려졌다. 위워크는 연간 회원 가입비를 받고 지역내 스타트업 기업과 젊은 전문직 종사자들에 게 사무실을 분양하고 있다. 위 라이브 역시 비슷한 콘셉트로 주거용 아파트로 확장되는 것이 다. 위워크의 미구엘 맥칼비 공 동 창업자는 “초기 스타트업 창 업자들의 경우 재정에서부터 각 종 크레딧까지 좋은 조건을 만

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족하기 어려워 주택을 구하는 것 역시 힘들다”며 “위워크와 비 슷한 개념의 주거용 공간에 대 한 수요를 체감하고 있다”고 말 했다. 그는 “장기 계약의 부담이 없기 때문에 온라인 검색만으로 선택하는 경우가 많을 것”이라 며 “웹사이트에서의 클릭 몇 번 만으로 계약을 완료할 수 있도 록 하기 위해 현재 내부 개발중” 이라고 말했다. 부동산 업계에서는 이러한 공 유형 아파트가 해당 건물주에게 는 더 많은 업무 부담을 증가시 킬 뿐 아니라 잦은 세입자 교체 로 건물의 훼손 위험성이 커질 것이라고 예측했다. 하지만 일 각에서는 일반적인 장기 렌트에 비해 렌트를 높게 받을 수 있는 장점 등이 있다며 건물주에게 크게 손해가 아니라고 말하는 이들도 많다. 한 건물주는 “이러 한 공유형 아파트가 호텔 운영 과 비슷하다”며 “집에 있을 때보 다 여행에서 더 많은 비용을 사 용한다는 점을 생각해 보면 오 히려 이득일 수 있다”고 말했다.

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2015년 5월 19일 화요일 건강

소변 색깔로 알아보는 건강 상태 체크법 7가지 2. 맑은색 비정상적으로 많은 양의 소변을 보게 되는 요붕증 때문에 소변 색이 맑다. 요붕 증이 심할 경우 탈수가 나타나거나 체중 이 급격히 증가하기 때문에 전문적인 진 료를 받아야 한다.

3. 밝은 노란색 소변 색깔이 갑자기 밝은 노란색으로 변했다면 비타민제 때문일 가능성이 높다 . 비타민제 한 알에는 많은 양의 비타민이 들어있어 신체 흡수도 되기 전에 밝은 노 란색 소변을 보게 된다.

소변의 색깔만으로도 몸의 이상 여부를 간단히 판단할 수 있다. 신장기능 이상 뿐 만 아니라 암 초기 여부를 소변 색깔로도 알 수 있기 때문이다. 평소 소변 색깔만 제 대로 점검해도 건강의 적신호를 미리 체 크할 수 있다고 전문가들은 조언한다. 소 변의 색깔만으로도 몸의 이상 여부를 간

단히 알 수 있는 7가지 방법을 소개한다.

1. 연노란색 소변이 노란색을 띠는 경우는 체내에 수분이 부족함을 의미한다. 전문가들은 “ 소변 색이 짙을수록 물을 많이 마셔야 한 다는 신체 신호”라고 말한다.

4. 빨간색, 분홍색 마라톤과 같이 고강도 운동을 했을 때 가끔 분홍색 소변을 보는 경우가 있다. 이는 지나친 운동이 요도를 자극해 급 성출혈이 생겼기 때문이다. 신장이나 방 광결석, 전립선 등에 이상이 생겼을 때도 분홍색 소변을 보기도 한다.

5. 오렌지색 소변이 오렌지색이라면 음식을 짜게 먹었기 때문이다. 음식을 싱겁게 먹는다 면 간이나 담관에 문제가 있는 것은 아닌 지 의심해봐야 한다. 당근에 함유된 베타 카로틴 성분을 과도하게 섭취했을 경우 오렌지색 소변을 본다.

6. 파란색, 초록색 색소가 든 음식을 지나치게 많이 먹을 경우 파란색 소변을 볼 수 있다. 또 담즙이 과다 분비되거나 특정 세균 감염으로 인 한 요도 감염일 경우에도 파란색 소변을 보는 경우가 있다.

7. 불투명 뿌연색 소변이 희뿌연색을 띤다면 세균 감염 부터 의심해봐야 한다. 대장균이 체내에 들어오면 몸은 백혈구를 다량으로 만들어 대장균과 맞서싸우는 과정에서 뿌연 소변 을 볼 수 있다.

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알뜰장터 / MARKETPLACE

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NY•NJ

통권 1423호

무료게시판 / BULLETIN BOARD

2015년 5월 19일 화요일

무료 게시판

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BULLETIN BOARD 문의전화 (718)539-8890

각종행사, 문화공연, 동창 모임, 정치적 캠페인 등 개인 및 단체, 기관의 공적인(이윤을 목적으로 하지않는) 행사 nykarosoo@gmail.com 으로 보내주시면 무료게재해 드립니다. 독자 여러분의 많은 이용 바랍니다.

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행 사

<KCS B형 무료 간염검사> *검사에서 치료까지 무료로 진행되며 검사 후 항체 없으신 분께 3차례 예방 접종 무료로 제공합니다. *일시: 5/19(화) KCS뉴욕한인봉사센터 *장소: 35-56 159th St. Flushing NY 11358 *시간: 9AM~12PM *문의: 212-463-9685 (eXT. 202) KCS 간염 케어팀

교 육 <제 1회 기도훈련 학교 학생 모집> *대상: 장로님, 권사님, 집사님, 평신도 님들…기도의 문열기 를 사모하는 모든 분 환영 *시작 날짜: 05/07/15 목요일~07/30/15목요일(12주) *인원: 8인 (매학기) *주소: 33-70 Prince St. Flushing NY *문의: 718-915-2000(접수면담은 예약에 의해서만 합니다) -관심있는 분들의 많은 참여를 기대합니다.

<무료 페인팅 지도> *토요일 오전 11시~12시까지 1시간 무료로 페인팅 가르쳐 드립니다. *전화: 718-600-7979

<외환거래 무료 교육> *평생기술, 최고의 재테크의 전문 외환거래에서 3주년 기념 무료 교육 이벤트를 실시합니다.

-시간: 매주 월요일 오전 11시 -장소: 45-22 162St 2Fl Flushing -연락처: 718-600-2105

<무료 시민권 영어> *시민권 시험 절차의 모든것 *간략한 미국 정부와 역사 *일시: 매주 월요일 오후 4시부터 7시, 7월 7일부터 *장소: 퀸즈 맥골드릭도서관( 노던블러바드와 루즈벨트애 비뉴 만나는 곳) Queens McGoldrick Library 155-06 Roosevelt Ave. Flushing *등록이 필요합니다. 전화나 도서관 직접 방문 *전화: 718-463-0434 / 917- 703-2247

<엘피스 통기타 동호회(8년차 모임)>

<월남 참전 용사>

<55년&56년생 만나서 얘기합시다>

*매주 화요일 저녁 7시 (노던 159가 KCS한인 봉사 센터)-어 린이 환영 *매주 목요일 오후 3시(플러싱 파슨Blvd) *매주 토요일 오전 10시(플러싱 파슨Blvd) *기타 무료 대여/ 무료 악보제공/ 왕초보 환영/ 연장자 환영 *2013년 7회 각종 위문 공연 종료 했음. *단시일내에 같이 공연할수 있음 *제 7회 정기공연 예정: 2015년 12월 6일 일요일(플러싱 타 운홀 ) *전화: 917-417-9240

정부 보조금 및 기타 서류 신청 무료로 도와드립니다. 전화: 917-517-6219(담당:이광남)

-나이가 같으면 마음도 같을까요?! *전화: 646-318-0822

<뉴욕한인복지관 교육 프로그램>

<뉴욕 판소리 동호회 회원 모집>

1. 성인 영어교실 기초반: 10:00am - 12:00 ( 수, 금) 중급반 중급: 1:30pm - 3:30pm ( 수, 금) 고급반: 10:00am -12:00pm (화 , 목) 2. 시민권 교실: 10:00 - 12:00pm (월) 3. 컴퓨터 교실: 10:00am - 4:00pm (월 ­ 금) 4. 사회 봉사 업무: 10:00 am - 4:00 pm (월-금) 5. 사회보장 혜택과 세금 교육: 월 1 회 *주소: 202-16 45Ave Bayside, N.Y 11361 *E-Mail: sunnykim429@hotmail.com *전화: 718-352-2723, Fax: 718-428-2307

*중요 무형 문화재 5호인 판소리를 좋아하고, 배우고 싶으 신 분은 언제든지 연락 바랍니다. *초보자 환영 합니다.(*참고: 장구, 북, 발림(무용) 도 배움) -판소리 지도 : 명창 소 명숙 선생님 (박초월,인간문화제 만정 김소희 선생님 수제자) *모임 시간 : 매주 수요일 저녁 8시 모임. *장소: 엘빈 패션 디자인 아카데미 1 Northern Blvd.(2FL) Great Neck NY 11021 *전화 문의 : 917-670-0301

<프라피스무료 부모 미팅> *주제: "아이비리그와 의과대학 스펙쌓기" *일시: 4월 23일(목) 오전 10시-퀸즈 후러싱 4월 24일(금) 오전 10시-뉴저지 *전화: 718-359-7690/ 201-310-1320

<무료 간병인 교육합니다(프리미어)> *14일만 교육받으시면 자격증 수여 및 일자리 책임 알선 해드 립니다. *타 회사보다 월등한 수입 보장 시스템 *전화: 718-807-8349(킴벌리 킴)

상 담 <한미법률재단 무료법률상담> 각종 법률상담을 무료로 해드립니다. *매주 월-금요일 10시-5시, 단 전화예약 필수 *소송이 필요하신 경우에는 끝까지 맡아 처리해드립니다. *반드시 관련 서류를 지참하시기 바랍니다. *주소: 129-09 26th Ave. Suite 203, Flushing, NY 11354 *예약/문의: 917-847-9109 (10AM-5PM/월-금) (문자불가)

<치유의 기도> 각종 질병, 불안, 초조, 삶에 흥미를 잃은 분을 위하여 기도하 여 드림. 하나님의 능력을 체험해 보세요 * 뉴욕 사랑 교회 *전화: 516-521-4124

<무료 법률 상담> *이경용변호사 사무실에서 각종 법률자문 무료로 해드립니 다. *전화:347-828-0671

<밴드 회원 모집> *밴드에 관심있으신 분, 악기를 다루셨던 분들, 초보자들 모 두 환영 *문의: 718-964-3433

<60년~70년생 모임> *새로운 삶의 얘기를 하며 서로 부족한 부분을 채워 행복을 나눠 봅시다. *전화: 917-860-8122

<과학과 인간>

*우주, 지구, 인간에 관한 지식을 나누며 배우고 싶으신 분 들의 모임 은혜롭고 기도 응답이 있는 동산, 문제 해결이 있고 성령충만 -남녀노소/ 초보자 환영 -과학을 연구하는 분 연락 바람 이 있는 동산, 매일 기적이 있고 주님 음성이 있는 동산, 영적 *전화: 646-479-1298 축복이 있는 동산 <7.8 뉴욕 동호회 회원모집> *장소: 495 L.I Exit68 *57년.58면 남녀 친구모임 *전화: 631-682-2968, 631-395-0650 *전화: 718-344-3423(총무)

<동산 기도원>

<애플 기타 동호회 회원모집>

*기타 같이 배우실 분, 초보자도 환영합니다. *매주 목요일 오후 8시 *장소: 뉴욕 할렐루야 교회 (노던 202가 맥도널드 맞은편) *문의: 917-681-6767

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<음악 동우회 에서 준 프로 연주자 회원 을 모십니다> *장소: 후러싱 노던162. *시간: 저녁 7시 - 월: 재즈 색소폰 (전문가의 특별 그룹 재즈 지도) - 화: 통기타 노래.(노래 부르며 기타를 즐깁시다) **초보자 사양 합니다** *문의전화: 718-702-5688

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 19일 화요일

교육

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2. 밀가루 묻혀 구우면 기름 튀지 않아 생선을 구울 때 기름이 튀지 않게 하려면 생선 양쪽에 밀가루를 묻혀 튀기면 된다. 기름도 튀지 않고 생선도 더 맛있게 구워진다.

3. 식초 넣은 물에 담가두면 싱싱해져 시든 채소를 싱싱하게 하려면 큰 그릇에 물을 붓고 식 초 조금과 각설탕 2개를 넣고 채소를 담가두면 된다. 선명 한 녹색이 되살아 나면서 싱싱해 진다.

학습지도 i STUDY PREP 아이 스터디 플렙 SAT I/II, ACT, SHSAT준비반(5 월, 6월, 10월 목표), PSAT, Regent, Hunter, State City Wide준 비반, Junior/High School Program(성적 관리 및 향상), College Courses, College Counseling/ Financial Aid(진학 상담과 학자금 신청), 유학생 위한 Class/가디언 서비스(주소: 41-23 Bell Blvd. 3Fl. Bayside). -연세대 졸/Texas A&M박사/ Harvard Univ. 연구 교수☎718-501-5544(Dr. Yoo)

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2015년 5월 19일 화요일

교육 / EDUCATION

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뉴스

CUNY, 불체학생에 3,000만 달러 장학금 뉴욕시립대(CUNY)가 매년 불법 체류 학생들인 드리머들을 위해 장 학금을 수여한다.

CUNY는 지난 6일 “더 드림.유에

거주자 학비를 적용받으려면 뉴 수여할 예정이다. 스(TheDream.Us)’ 재단으로부터 혔다. 뉴욕주는 이민자 학생에게 거주 욕주에서 고등학교를 졸업하거나 CUNY에 따르면 매년 200명의 받 은 1,500만 달 러 를 포 함 총 3,000만달러의 기금을 드리머들 드리머 학생 1명당 4년 동안의 등 자 학비를 적용해주는 전국 19개 고교자격졸업시험(GED)을 통과해 야 한다. 의 장학금을 위해 쓸 것”이라고 밝 록금, 교통비 등 2만5,000달러를 주정부 가운데 하나다.

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 19일 화요일 손경탁 고급영어교실

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뉴스

‘인종 다양성 높은 대학’ 럿거스대 1위

미국영어 표현 ※아래의 대화를 미국현지 영어회화로 구사해 보세요. “맙소사. 당신은 그저 돈, 돈, 돈밖에 모르는 사람이군!”

뉴욕지사에 와서 살고 있는 P씨는 서 울에 살고 있는 고교시절의 동기동창이 뉴욕을 방문했기에 반가워서 술을 대접 했고 그 날 따라 꽤 마셨다. Highway에 서 음주운전 단속에 걸렸는데 문제는 미 국 경찰관의 판단으로는 술이 너무 취해 운전할 수 없다고 해서 경찰서로 연행되 고 말았다. P씨는 할 수 없이 한밤중에 미국인 변호사에게 도움의 전화를 했더 니 Urgent case라고 하며 “지금 내가 경 찰서로 나가면 당신에게 Extra charge를 해야 한다.”라고 조건을 제시해왔다. 괘씸하게 생각한 P씨는 변호사에게 “ 너무하십니다. 당신은 어떻게 돈밖에 모르는 사람이세요?”라고 영어로 You are the person who knows money and money. 라고 말해주었지만 본인도 모르 게 얼른 한 영어가 아무래도 한국영어 같아 마음이 편하지 않았다. 이런 경우, 미국 현지인들은 본문의 표현을 아주 쉬운 표현으로 Well, well!

You know nothing but money, uh? 라고 말한다. 이 표현을 잘 외워두었다가 다 른 경우에도 응용하자. 만일 외워두지 않았다고 가정한다면 내가 하고자 하는 한국말을 영문법 8품사 5형식에 맞추어 영작을 해서 말해야 한다. 미국인들은 이러한 영어를 눈치로 알아듣거나 아니

면 What? What do you mean by that? ( 뭐라고요? 무슨 뜻으로 하신 말씀인가 요?) 라고 되 물을 것이다. 그래서 우리는 미국인들이 현지에서 사용하는 그들의 회화문장을 그대로 배 우고 외워서 사용한다면 다른 어떤 환경 이 닥쳐도 얼마든지 유창한 영어로 바꾸 어 말할 수 있게 된다. 여러 가지 다른 형태의 표현이란 무 엇일까? 가령 “당신은 사업사업, 어떻게 사업밖에 모르세요?” 를 영어로 표현하 고 싶다면 Well, well! You know nothing but your business. 라고 표현할 수 있다. 또 다른 예로 자녀들에게 공부만 강 조하는 부모를 보고 “아-니, 당신은 아 이들에게 공부 공부, 어떻게 공부만 하 라는 말밖에 모르세요?”라고 영어로 표 현해야 한다면 “My God. You know nothing but forcing your children to study.” 라고 재미있게 말할 수 있을 것 이다. 어느 회사의 부하직원이 간부직원에 게 “부장님은 어떻게 일밖에 모르세요. 그저 언제나 일 일 일만 하라고 말씀 하 시니 말입니다.”라고 영어로 하고 싶다 면 Chief. You know nothing but forcing us to work hard at every time. 이라고 한 다면 훌륭한 영어가 된다.

뉴저지 럿거스대학이 전국에서 인 종 다양성이 가장 높은 대학 1위를 차 지했다. 시사 주간지 US 뉴스 앤드 월드리 포트가 최근 발표한 인종 다양성 대 학 순위에 따르면 뉴저지 럿거스대학 이 소수 인종 비율이 24.5%를 차지해 전국에서 1위를 차지했다. 공동 2위는 뉴욕시 소재 세인트 존 스 대학(19.3%)과 휴스턴 대학(30%), 스탠포드 대학(19.1%), 앤드류 대학 (22.3) 등이 차 지했다. 이어 공동 6 위는 네바다대 학 (23.2%), 하 와 이 대 학 (41.4%)이 차지 했다. 8위에는 샌프란시스코 대학(19.4%)이 올랐으며 공동 9위는 텍사스 대 학 (25.6%), 일리노이 대학 (24.7%), UCLA(31%),

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텍사스여자대학(24.6%), 노바 사우 스이스턴 대학(31%) 순으로 나타났 다. 인종 다양성이 높은 탑 10 중 아시 안 비율이 가장 높은 학교는 스탠포 드 대학, 하와이대학, 샌프란시스코 대학, UCLA로 조사됐다. 이번 조사는 소수민족 학생 비율과 인종 분포의 고른 정도를 수치(최저 0.0, 최고 1.0)로 환산하는 방식으로 이뤄졌다.

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뉴욕시 체육 교사・공간 턱없이 부족 감사원 조사 결과 500여개교 뉴욕시 공립학교의 체육 교육 기반이 제대로 갖춰져 있지 않은 것으로 나타났 다. 시 감사원이 최근 발표한 조사 결과에 따르면 초등학교부터 고등학교까지 전체 약 1600개 공립교 가운데 32%(506개교) 가 풀타임 체육교사가 채용돼 있지 않았 으며 28%(435개교)는 체육 활동을 할만 한 공간이 마련돼 있지 않은 것으로 밝혀 졌다. 특히 뉴욕시의 경우 같은 장소에서 두 개의 학교가 공동으로 운영되기도 하

는데 체육 공간이 없는 학교 435개교 가 운데 80%가 이처럼 같은 장소에서 운영 되고 있는 것으로 파악됐다. 이 같은 체육 교사와 시설 부족 현황을 초·중·고 학년별로 분류해보면 506개교 가운데 초등학교는 59%에 달하는 375개 교가 중학교는 49개교 고등학교는 33개 교에 체육 교사가 배치돼 있지 않았다. 또 체육 공간이 없는 435개교 가운데 고등학교는 41%가 중학교는 35%가 학 생들이 체육 활동을 할 장소가 없는 상황

이다. 또 149개교는 체육 교사와 공간이 아예 없는 것으로 지적됐다. 이러한 열악한 환경으로 많은 학생들 이 제대로 된 체육 교육을 받지 못하고 있 는 실정이다. 체육 교사가 없는 학생이 23 만 명에 달하고 체육 공간이 없는 학교에 다니는 학생도 15만3000명에 이르고 있 다. 9만1000여 명의 학생들은 야외 운동 장이 없는 학교에 다니고 있다. 스콧 스트링어 감사원장은 “5개 보로 전역에 있는 학교들은 주정부가 규정한

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체육 교육 기준을 따르지 못하고 있다”며 “유치원부터 12학년까지는 반드시 정기 적인 체육 교육을 받아야 하고”고 강조했 다. 감사원은 이 같은 체육 교육 환경 개선 을 위해 시 교육국이 주 교육국에 체육 교 육 개선 계획안을 제출하고 시 교육국 웹 사이트에 게재하도록 권고했다. 또 현재 운영되고 있는 체육 교육에 대한 분석 작 업을 실시해 그에 따른 각종 통계와 기록 도 공개할 것을 요구했다.

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[뉴욕백배즐기기] 멀리 가지 않아도…도시 전체가 거대한 놀이터 ① 뉴욕베스트10 공원 공원 곳곳에 있는 벚꽃길 등이 관광객 과 뉴요커 모두를 끌어들인다. 하이라인공중을 걷는 기분

센트럴파크-뉴욕의 상징 계획도시 뉴욕을 상징하는 센트럴파 크. 맨해튼 한가운데에 정사각형으로 형성된 공원은 남북으로는 59스트릿에 서 110스트릿까지 동서로는 5애브뉴에 서 센트럴파크웨스트에 이르는 구간을 몽땅 차지하고 있다. 미국에서 만들어

진 첫 공립 공원이기도 하다. 공원 모든 곳이 포토제닉한 것이 특징이다. 벨베 데레 성 베데스다 분수 재클린 케네디 오나시스 저수지 델라코트 극장 스트로 베리 필드 십 메도 등 끝이 없다. 아이스 링크만 해도 남북으로 두 개가 있으며 동물원과 레스토랑도 있다. 꽃으로 가 득한 정원인 컨서바토리 가든을 비롯해

철도길을 공원으로 만든 하이라인 (The High Line)은 아마 최근 가장 인기 가 많은 공원이라 해도 과언이 아닐 것. 첼시의 아기자기한 건물을 내려다보며 나무와 식물로 꾸며진 공원길을 걷는 기분은 확실히 남다르다. 미트패킹디스 트릭의 갠스부르트스트릿에서 시작해 34스트릿까지 쭉 이어지는 공원길 사이 사이로 미술 작품도 있고 미니 잔디밭 등도 사람들을 환영한다. 브루클린브리지파크현대적 감각과 자연으로 무장 최근 브루클린에서 가장 각광받는 공

원. 덤보(DUMBO) 지역을 감싸며 남쪽 으로 내려가는 이 공원에선 브루클린브 리지와 맨해튼브리지를 한 눈에 볼 수 있는 뷰가 가장 인기다. 근래 공사가 완 성돼 개방된 남쪽 피어도 못지 않게 인 기다. 현대적 감각을 따라 만든 테라스 해변 축구장 수영장 회전목마 등이 브 루클린만의 '센스'를 대표한다. 허드슨리버파크강변따라 형성된 모두의 놀이터 맨해튼 트라이베카 서쪽을 감싸는 공 원. 배터리파크플레이스와 59스트릿까 지 이어지는 긴 구간을 장식한다. 여름 이 되면 무료 카약을 제공하는 곳으로 유명하다. 각 피어(pier)마다 설치미술 품으로 장식돼 있으며 첼시피어스 등 각종 종합운동센터와 같은 기관들도 자 리잡고 있다. 27스트릿 인근 피어66에 는 요트 정박지도 있다.

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칼럼

“귀신 이야기 (30)” 성경에 “인간의 생각은 처음부터 악하다” 하였다. 맞는 말씀이다. 그 래서인지 인간이 생각하고 연구하 여 만들어진 모든 것들은 죄와 연결 되어있다. 쉽게 생각해보자 지금 이 시대는 인터넷 시대이다. 인터넷을 통해서 모든 정보와 자료들은 즉시 얻을 수 있다. 뿐만 아니라 지구 반 대편과 문자교환이나 음성통화를 즉시 할 수 있다. 놀라운 세상으로 변해가고 있다. 그런 면에서 좋은 발전이다. 그러나 그 속에 어두운 그림자가 숨어 있다는 것을 알아야 한다. 즉 마귀의 역사가 숨어있다는 것이다. 마귀와 귀신들은 인간의 편 리를 위하여 만든 과학 의학 학문 정 치 나라의 법들 속에 숨어서 인간의 생명을 노리고 있기 때문이다. 인터넷을 통해서 모든 정보를 즉 시 얻을 수 있으나 반면 그 인터넷 속에 숨어서 인간의 욕망과 쾌락을 이용하여 연약한 인간을 실족시키 려는 어두움의 유혹이 숨어 있다는 것을 알고 있어야 할 것이다. 뿐만 아니라 영화 예술 산업도 마

찬가지이다. 영화 속의 내용들은 살 인과 술수와 거짓의 내용으로 인간 의 호기심을 자극하게 하고 영화의 내용을 통해서 악을 배우도록 한다. 가수들의 노래 역시 마찬가지이다. 마귀를 찬양하게 하여 지옥으로 모 두 가자는 내용의 노래를 헐리웃 가 수들이 마음 놓고 부르고 있기 때문 이다. 정치인들도 마찬가지이다. 자 신의 정치 생명을 연장하기 위하여 인기를 더 끌기 위하여 동성혼인을 법으로 허용하고 동성애를 권장하 고 있는 것이다. 이런 인간의 생각 을 어찌 악하다 하지 않겠는가?! 이 모든 결과는 마귀와 귀신들의 미혹 에서 이루어지고 있음을 알아야 할 것이다. (다음 화요일호에 계속) 뉴욕 사랑교회 엄금철 목사 전화: 516-521-4124 “신앙상담이나 각종 상담을 원하시는분 망설이지 마시고 전화하세요”

“음악으로 하나님께 영광을” 뉴욕장로성가단 정기연주회

▲ 오는 6월 7일 열리는 뉴욕장로성가단 제11회 정기연주회 홍보차 7일 본사를 방문한 관계자들. 왼쪽부터 단장 오응환 장로 준비위원장 박용기 장로 준비실무 총괄위원 이계훈 장로.

뉴욕장로성가단이 오는 6 월 7일 오후 6시 프라미스교 회(담임목사 김남수)에서 정 기연주회를 연다. 창단 19주년을 맞은 성가단 은 이번 제11회 정기연주회를 통해 특별히 교계 단체들을 향 해 사랑의 손길을 내밀 계획이 다. 각각 방송 선교와 장애인 선교에 힘쓰는 단비기독교TV 와 코코장애인선교회를 후원 하고자 하는 것. 이는 국내외 적으로 찬양과 선교·봉사 활동 에 힘쓰고 있는 성가단의 취지

와도 맞물린다. 성가단은 교계 행사는 물론 양로원과 선교지 선교사들을 위한 위로 방문 음악회에서 활 약하고 있으며 해외 선교지에 서도 찬양으로 사랑과 기쁨과 평화를 전하는 데 힘쓰고 있다. 한 달도 채 남지 않은 공연 을 앞두고 50여 명의 단원들 은 매주 두 차례씩 맹연습을 하고 있다. 단장 오응환 장로 는 “단원들이 하나 되어 연습 하고 있다”며 “양질의 음악으 로 하나님께 영광을 돌릴 것”

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이라고 각오를 다졌다. 성가단 은 함께 찬양할 단원 모집에도 박차를 가하고 있다. 오 단장 은 “단원을 현재 50명에서 100 명으로 늘리고자 한다”며 “단 원들은 우리 성가단의 자산이 며 (우리는) 단합을 최우선으 로 하고 있다”고 설명했다. 올해 연주회 역시 이정진 장로의 지휘에 맞춰 펼쳐질 예 정이며 찬조출연으로 뮤지컬 ‘히즈 라이프’의 랜디 브룩스 프라미스 어린이합창단 뉴욕 권사선교합창단을 비롯해 소 프라노 박은미씨와 메조소프 라노 제현아씨가 함께한다. 지난해 9월 캐나다에서 창 단 기념 공연을 한 바 있는 성 가단은 올해 역시 해외 공연을 계획 중이다. 이번 정기연주회 관련 문의 는 단장 오응환 장로(718608-5224) 또는 준비위원장 박용기 장로(917-470-5969) 에게 하면 된다.

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