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2015년 5월 22일 (금)

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<관계기사 17면>

뉴욕 한인학부모들 24년째 ‘스승의 날’… 美교사들 감동

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건강

이 닦을 때 흔히 저지르는 실수 5가지 구강관리가 엉망이면 치아와 잇몸만 망가는 것이 아니다. 미국치아협회(ADA) 에 따르면 입안에 생긴 질병은 심장질환 으로 이어지기도 하고, 발기부전의 원인 이 되기도 한다. 다양한 신체기관에 문제 를 일으키는 만큼 입안 관리를 철저히 해 야 한다는 것이다. 건강지 프리벤션은 “이 를 잘 닦고 있다고 생각하는 사람도 몇 가 지 실수를 저지르고 있다”면서 5가지를 소개했다.

다. 잠자는 동안 입안의 침 생산이 줄어드 는데, 이때 빠른 속도로 세균이 번식하게 된다. 침이 세균으로부터 입안을 지키는 역할을 하기 때문이다. 이처럼 최소한 하루에 2~3차례는 이를 닦아야 한다. 또 치아는 좌측 윗니, 우측 윗 니, 좌측 아랫니, 우측 아랫니 등 총 4부분 으로 나눠 각 구역마다 30초 이상 닦는 것 이 좋다. ◆잘못된 칫솔을 사용한다

치가 생기기 쉬운 상태가 된다. ◆칫솔이 없을 때는 방치한다 칫솔이 없다면 구강청결제를 이용하고 , 구강청결제도 없다면 물로 헹궈야 한다. 칫솔처럼 이 사이에 낀 이물질을 완벽히 제거하지는 못하지만 입안을 보다 청결하 게 만드는 데는 큰 도움이 된다. 아무것도 하지 않는 것보다는 물로 헹구는 편이 훨 씬 낫다는 것이다.

◆ 이를 닦는 타이밍을 놓친다 하루에 3번 이를 닦는다 해도 그 시기 가 맞지 않으면 충치가 생길 수 있다. 미국 캘리포니아대학교 LA캠퍼스 에드몬드 R. 휴렛 교수는 “저녁 식사 후 이를 닦은 사람 이 군것질을 했다면 음식물 찌꺼기가 치 아 사이에 남는다”면서 “간식 후에도 잠들 기전 반드시 이를 닦아야 한다”고 했다. 아침에 기상 직후에도 이를 닦아야 한

부드러운 칫솔모는 치아 사이 잇몸조 직에 붙어있는 치태를 제거하는데 용이하 다. 치태가 잘 떨어져나가지 않으면 잇몸 질환이 생길 위험률이 높아진다. 뻣뻣하고 단단한 칫솔모는 치아에 강 한 압력을 가해 치아 뿌리의 잇몸을 약하 게 만드는 원인이 된다. 뿌리 부위는 밖으 로 노출된 법랑질 부위처럼 단단하지 않 다. 따라서 세게 닦으면 마모가 일어나 충

◆칫솔질 방법이 잘못됐다 칫솔모와 잇몸이 직각을 이룬 상태는 올바른 칫솔질 방법이 아니다. 칫솔모는 잇몸조직과 30~45도 각도를 이룬 상태 에서 부드럽게 쓸어 내려야 한다. 앞니의 뒷면은 칫솔을 수직으로 세워 닦고, 입 안 쪽으로 갈수록 치태가 잘 끼므로 좀 더 집 중적으로 공을 들여 닦아야 한다.

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◆치아를 제외한 부위는 무시한다 치아와 잇몸뿐 아니라 혓바닥에도 해 로운 박테리아가 상당수 거주한다. 혀의 돌기에 음식물이 잘 달라붙기 때문이다. 따라서 이를 닦을 때는 항상 치아, 잇몸, 혓 바닥까지 꼼꼼하게 닦아내야 충치가 생기 는 것을 예방할 수 있다.

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스태미너가 부족할 때 ③ 활기찬 뉴욕 삶을 위한 건강정보

만드는 법 ① 전기밥솥과 마늘 대추를 준비하시고 ② 마늘이 타는 것을 막기 위해 밥솥 안에 찜기를 넣고 ③ 마늘과 건대추를 넣습니다. (건대추를 넣으면 수 분 유기와 냄새제거의 효과 있음) ④ 보온을 누른 뒤 2주간 숙성시킵니다. ♣팁 : 좀더 쫀득한 식감을 원하시면 그늘에서 15일간 건조 시킵니다.

자양 강장 효과를 내는 연꽃열매 달인 물

한약으로 보하는 법

일반적으로 ‘연꽃’이라 하면 연근을 생각하기 쉽습니 다. 그러나 연근보다 뛰어난 효능을 가지고 있는 것이 열 매입니다. 연꽃 열매는 흔히 자양강장제로 이용되고 있 는데 스태미너 부족에는 이 연꽃열매 달인 물이 아주 효 과적입니다. 검고 단단한 연꽃 열매 15g을 깨끗이 씻어 물 3컵을 붓고 그 양이 반으로 줄 때까지 달여서 하루에 3회로 나 누어 공복에 마십니다. 그밖에 효과가 있는 식품 피로감이 심할때는 참마껍질을 달여 먹으면 좋습니다 . 참마를 잘 씻어서 껍질만 햇볕에 바싹 말립니다. 말린 참마껍질 5g에 3컵의 물을 부어 약한 불에서 그 양이 반 으로 줄어들 때까지 푹 달입니다. 이것을 하루에 3회로 나누어 공복에 마십니다. 마늘차도 효과가 있습니다. 껍질을 벗긴 마늘 15g과

처방으로는 육미지황탕 이나 팔미지황탕이 좋은 처방 입니다. 그러나 이 두 처방에는 숙지황이 군약인데 숙지 황을 9증9포를 한 것이 좋습니다. 제대로 법제를 하지 않으면 소화의 문제를 일으킬 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않은 생강 15g을 얇게 저며 2컵의 물을 붓고 그 양이 반으로 줄 때까지 달인다음 깨끗한 거즈에 밭칩니다. 따뜻할 때 기호에 따라 꿀을 넣어 마십니다. 또 마늘을 쪄서 구운 것도 효과적 입니다. 껍질 벗긴 마늘 60g을 알루미늄 호일에 싸서 15분 정도 찐 다음 다시 구 워서 매일 잠자기 전에 먹으면 피로감이 없어지고 스태 미너가 좋아집니다. 흑마늘을 만들어 먹는 법 마늘을 껍질째 전기밥솥에 보온상태로 2주일을 찌면 은 스테미나와 항암작용으로 아주 좋은 보약이 됩니다.

도인술 우리 풍습에 결혼식이 끝나면 신랑의 발목을 묶어 꺼 꾸로 당겨서 발바닥을 때리는 것이 있습니다. 이것은 발 바닥에 용천혈이 있어 신장을 강화 시켜 신랑의 신장 기 능을 올려 주기 위한 좋은 방법이었습니다. 발바닥을 때 리시면 머리도 맑아지고 스테미나도 올라 갑니다. 발바 닥을 때리기 힘드시면 골프 공을 30-40개 정도를 두 겹 의 비닐 샤핑백에 넣고 묶어서 바닥에 놓고 그 위에 올라 서서 제자리 걸음을 해주어 발바닥 자극을 해 주시는 것 도 좋은 방법입니다. 賱慶韓醫院(운경한의원) 제공 문의 : 718-744-4333

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2015년 5월 22일 금요일 건강

걷는 순간 ‘죽음의 4중주’가 멈추기 시작했다 걸어야 행복해진다! 걷기는 모든 의사 가 권하는 돈 안 드는 운동처방이다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 정말 그럴까. 발은 제2의 심장으로 불 린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 발바닥 이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다. 혈 류의 흐름은 전신 건강의 지표. 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때 문이다. 더 중요한 것은 걷기가 죽음의 4중주를 멈추게 한다는 것이다. 사중주는 내장 지 방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애 , 그리고 고혈압이다. 이들 4인방의 협주 가 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸중・심근 경색의 원인이 된다. 뿌리는 뱃살이다. 내장에 낀 지방이 4 중주의 지휘자인 셈이다. 걷기는 천천히 걸어도 1시간에 120㎉, 빨리 걸으면 300

㎉까지 열량을 태운다. 죽음의 자객인 뱃 살을 빼는 데 이보다 좋은 처방약은 없다. 걷기는 인체 골격을 튼튼하게 유지하는 역할도 한다.우주공간에 오래 머물렀던 우주비행사들에게 건강의 최대 적은 골다 공증이다.무중력 상태가 뼈 세포의 생성 을 막아 뼈를 바람 든 무처럼 만드는 것이 다. 따라서 이들이 지구에 귀환한 뒤 가장 먼저 하는 운동이 걷기다. 이른바 압전(壓 電)효과. 몸무게를 이용한 뼈 강화 훈련이 다. 걷기가 골격을 붙들고 있는 근육엔 어 떤 영향을 미칠까. 할머니의 걸음걸이를 보면 안다. 보폭이 짧고, 작은 돌부리에도 쉽게 넘어진다. 하체의 근육이 퇴화해 뇌 가 위험을 인지해도 순발력을 낼 수 없기 때문이다. 걷기를 하면 근육이 유지될 뿐 아니라 만들어지기도 한다. 근력(근육)은 자극을 주면 향상하고, 방치하면 금세 위축한다. 지팡이를 짚어야 거동할 수 있는 90대 노 인에게 두 달간 걷기 운동을 시켰더니 근

력이 70%, 걷는 속도는 50% 빨라졌다 는 미국의 연구논문도 있다. 우리 몸의 장 기에서 근육만큼은 세월을 거스른다는 사 실을 입증한 것이다. 다리가 잘 붓는 사람에게도 걷기가 특 효약이다. 부종은 정맥이나 림프관에 체 액이 정체되는 현상. 따라서 걸으면서 근 육이 혈관과 림프관을 꽉꽉 짜줘 체액의 흐름이 좋아지면 부종이 개선된다. 걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손 상이 적기 때문. 해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와 114개 의 인대, 20개의 미세한 근육, 그리고 힘줄 과 신경이 만들어내는 정교한 합작품이다 . 레오나르도 다빈치는 이런 발을 공학의 최대 걸작으로 표현했다. 하지만 달린다는 것은 다리엔 고문이다 . 착지하는 순간 한쪽 발에 실리는 무게는 체중의 2.3~2.8배에 달한다. 1㎞를 달릴 때 발이 받는 하중은 무려 16t. 아킬레스 건염.족저근막염이 생기는 것은 물론 발 바닥의 아치가 무너지거나 무릎에 퇴행성

관절이 일찍 생길 수도 있다. 뱃살을 줄이는 데도 빠르게 달리기보다 걷기가 유효하다. 문제는 지방과 탄수화 물 소모 비율이 다르다는 것. 예컨대 달리 기를 하면 지방보다 탄수화물 소모량이 많지만 걷게 되면 지방을 에너지로 더 많 이 활용한다.

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뷰티

다이어트 실패를 예고해주는 5가지 신호 1. 특정 식품군만 섭취하고 있다. 다이어트를 한다고 해서 무작정 탄수화 물, 지방 함유 식품을 줄이고 과일, 단백질 종류만 섭취하는 것은 옳지 않다. 다이어 트의 기본은 고른 영양분 섭취를 통해 몸 의 신진대사를 원활하게 하고 적절한 에 너지 소모를 통해 삶의 질을 윤택하게 하 는 것이다. 즉, 몇 가지만 계속 먹는 것은 식품 종류와 상관없이 편식을 하는 것이 고 지금 당장 체중이 주는 것처럼 느껴져 도 결국 영양균형이 깨져 악순환이 될 가 능성이 높다. 중요한 것은 단백질, 지방, 탄 수화물, 칼슘, 비타민이 고른 식단을 과하 지 않게 적당히 먹고 운동 등을 통해 적절 히 소모해주는 것이다.

2. 단기 감량에 신경 쓰고 있다. 어제 다이어트를 시작한 당신, 자기 전 운동장 20바퀴를 뛰고 집에 돌아와 엘리 베이터가 아닌 계단으로 10층을 걸어 올 라왔다. 물론 저녁은 닭 가슴살 1개로 끝 냈다. 그리고 아침에 부푼 마음으로 체중 계에 올랐다. 그런데 왜 몸무게는 그대로

지? 매일 매일 몸무게를 체크하는 것은 바 람직한 것이지만 너무 수치에 매몰돼 스 트레스를 받는 것은 오히려 다이어트에 실패할 가능성이 높다. 다이어트는 생각 보다 심오해서 안 먹고 운동한다고 무작 정 몸무게가 줄어드는 것도 아니고 몸무 게가 줄었다고 해서 지방이 빠진 것도 아 니다. 몸의 기초대사량을 키우고 체지방 률을 낮추는 것이 중요하지 몸무게 숫자 에 너무 신경 쓰는 것은 옳지 않다. 최소 2 주일의 시간을 두고 몸을 관리해나가는 것이 필요하다.

3. 아직도 저녁 외식에 미련이 많다. 직장인이라면 저녁 회식도 사회생활인 지라 뿌리치기 쉽지 않다. 이는 어쩔 수 없 는 부분이지만 친구들과 늦은 밤 호프집 에 모여 생맥주와 치킨을 먹는 것을 낙으 로 삼는다면 다이어트는 물 건너 간 것이 다. 적어도 일정 목표를 이룬 뒤 1~2번 즐 거운 저녁식사를 하는 것은 괜찮으나 하 루하루 이런 저녁 과식을 지속한다면 문

제가 된다. 또한 본인이 다이어트를 위한 엄격한 식사계획을 세웠다면 저녁회식은 물론 여행이나 기타장소에서도 유지해야 한다. 집에서만 다이어트 식사를 유지하 고 밖에서는 눈치가 보인다는 핑계로 하 지 않으면 아예 시작하지 않는 게 효율적 이다.

4. 다이어트는 계획보다 습관이다.

3번째 항목에서 이어지는 이야기다. 다 이어트를 위한 엄격한 식단・운동 계획을 세운 것은 칭찬해줄 수 있다. 그런데 이것 만으로 당신의 몸은 변하지 않는다. 줄여 서 먹고 일정시간에 운동하는 것만 신경 쓸 것이 아니라 당신의 생활 습관을 변신 시켜야 한다. 즉, 출근길 혹은 등굣길이 비 교적 가깝다면 자동차나 전철로 이동하기 보다는 조금 일찍 일어나 걷고 집이 고층 아파트라면 엘리베이터 보다는 계단으로 걸어 올라가는 습관이 필요하다. 또 평소 집안 청소를 자주하고 틈틈이 스트레칭 해주며 TV를 볼 때도 가만히 앉아있지 말 고 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기를 해준다

면 칼로리는 자연히 소모된다. 이렇게 삶 자체가 다이어트 습관으로 이뤄지지 않으 면 살이 빠지더라고 오래 지속되기는 힘 들다.

5. 다이어트 식품에 집착한다. 각종 인터넷, TV 광고에서 무수히 선전 하는 다이어트 식품에 귀가 솔깃하는가? 그렇다면 이미 당신의 다이어트 계획은 실 패에 접어든 것이다. 평소 건강하고 균형 잡힌 식단과 운동이 병행되고 있다면 이 것만으로 이미 충분하다. 만일 체중 감량 보조제에 관심이 간다면 쉬운 지름길만을 선택하려는 나약함을 드러내는 것이다. 명심해야할 것은 세상 어느 식품도 저절 로 먹기 만해도 살이 빠지게 만들어줄 수 는 없다. 이미 열심히 운동을 하고 있다면 이런 식품이 다소 도움이 될 수는 있지만 당신의 살을 완전히 책임져주지는 않는다 . 또한 이런 식품들이 초래할 각종 신체적 부작용도 무시할 수 없다. 고통스러운 과 정을 거쳐야 달콤한 열매를 맛 볼 수 있다 는 점을 잊지 말아야 한다.

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2015년 5월 22일 금요일 건강

얼굴 주름으로 알수 있는 몸의 질병 주름은 우리 몸속의 영양액이 부족할 때 겉으로 나타나는 현상이다. 진액은 즉 혈액이나 림프를 말하는데 우리 몸속을 부드럽게 움직이도록 하며 또 땀과 침을 잘 돌게 한다. 진액이 부족하면 관절 굴곡 운동이 힘들고 다리가 시큰거리며 얼굴이 마르고 건조하여 주름이 생긴다. 나이가 들면 장기의 기능이 저하됨으로 진액이 줄어드는 것은 자연스런 현상이다. 노인 들의 경우,입안이 자꾸 마른다던가 눈이 뻑뻑해지는 것 등이 이러한 현상중의 일 부이다. 하지만 젊은 나이인데도 주름이 유난히 많다면 장기의 이상을 한번쯤 점 검해 볼 필요가 있다.

광대뼈가 튀어나온 사람 ,얼굴이 각지 고 네모난 사람,뼈가 굵은사람등이 노권 내상에 잘 걸리는 유형이므로 평소 무리 하지 않도록 조심해야 한다. ◎ 이마주름 유난히 이마 부위에 주름이 많은 것은 폐의 이상으로 나타난다. 폐가 안 좋은 사람은 전반적으로 호흡 기 계통이 약하므로 감기에 걸렸다 하면 기침이 심하고 천식으로 발전한다. 이마에 주름이 많은 사람은 영감이 뛰 어나고 금방 우울해져 곧 잘 울기도 한다. ◎ 눈가주름

◎ 얼굴전체 주름 얼굴전체에 주름이 많이 접혀 있다면 허로(虛勞)에 의한 것이다. 허로란 체력을 너무 많이 소모하여 기진맥진해 졌다는 뜻이다. 기운이 다 빠져버렸으니 진액을 만들어 낼 수 없는 건 당연지사이다. 과로 에 의한 노권내상에 걸린 것이다.

웃을 때 눈가에 주름이 많아지면 심장 이 약한 경우다. 이런 사람은 평소 예의가 바르고 약속을 잘 지키는 정확한 사람이 다. 매사에 정확하지 않으면 못 견디므로 신경이 예민해 질 수밖에 없다. 체질상 잘 웃으며 입안이 헐 때가 많다. 가끔씩 음경

◎ 법령이 깊게 파인 경우

통이 온다. ◎ 콧등 콧등에 주름이 생기면 간이 약해서이 다. 체질상 간이 약하면 어지럼증이나 두 통 증상을 자주 호소하는데, 이는 간이 혈 을 저장해 두는 곳이기 때문이다. 혈에 의 한 병은 오전보다 오후에 통증이 심해진 다. 콧등에 주름이 있는 사람은 오후가 되 면 피곤해 하고 허리와 다리의 통증을 느 끼기도 한다.

이곳이 깊게 파이면 허리와 다리가 약 하다. 즉 신기(腎氣)가 약하다는 뜻이다. 또 간신(肝腎)이 약하기도 하다. 간과 신 장이 좋지 않으므로 소변을 볼 때 항상 시 원하지 않으며 변비에 경향도 있다. 팔다 리에 힘이 없어 노곤할 때가 많고 다리 근 육에 경련이 잘 일어나기도 한다. 또 눈이 침침하면서 겁이 많고 불안 초조해 하곤 한다

◎ 입 주위의 주름 입은 모든 음식물을 받아먹는 곳이므 로 소화기관인 비,위와 연결이 된다. 따라 서 입 주위의 주름이 많은 것은 비위가 약 한 탓이다. 비위가 약하면 소화가 제대로 안되면서 속이 더부룩하고 식욕을 별로 느끼지 못한다. 그리고 비위는 사지를 주 관하므로 비위가 약하면 항상 쉽게 피곤 하고 눕기를 좋아한다.

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바나나, 폐경기 여성 뇌졸중 예방에 큰 도움 바나나가 폐경기 여성들의 뇌 졸중 위험을 감소시키는데 효과 가 있는 것으로 나타났다. 뇌졸중 은 뇌의 혈액순환 장애에 의해 발 생하는 의식장애와 운동마비를 수반하는 증후군으로 한방에선 중풍으로 통용돼 온 질병. 바나나 와 같이 칼륨이 풍부한 음식은 폐 경기 여성들의 이같은 뇌졸중 위 험을 최대 4분의 1가량 줄여준다 는 것이다. 이는 알버트 아인슈타인 의과

대학 연구팀이 50세에서 79세 사 이의 폐경기 여성 9만137명을 11 년 동안 추적 조사해 얻어낸 결론 이다. 연구팀은 실험참가 대상자 들이 얼마나 많이 칼륨을 섭취하 는지와 그들이 뇌졸중을 얻었는 지, 혹은 연구기간 중 사망했는지 를 살펴봤다. 참가자들은 연구 초기 뇌졸중 이 없었고 그들의 하루 칼륨 섭취 량은 2611㎎이었다. 세계보건기 구(WHO)의 하루 권장 칼륨 섭취

량은 3510㎎이상이고, 실험 대상 여성의 16%만이 이같은 권장량 을 충족시켰다. 이번 연구는 칼륨 보조제가 아 니라 바나나와 같이 칼륨이 풍부 한 식품 섭취를 기반으로 이뤄졌 다. 보통 크기의 바나나 1개는 약 430㎎의 칼륨을 함유하고 있다. 연구팀에 따르면 칼륨 음식을 가장 많이 섭취한 그룹의 여성들 은 최소량 섭취 그룹에 비해 뇌졸 중 위험이 12% 줄어들었다. 특

히 고혈압이 없는 여성 가운데는 칼륨 최다 섭취 그룹의 뇌졸중 위 험률은 27% 가량 감소했다. 연구팀에 따르면 또 칼륨 최다 섭취 그룹은 최소 섭취그룹에 비 해 조기 사망확률이 10% 적은 것 으로 나타났다. 연구를 주도한 실 비아 워서테일 스몰라 박사는 “이 번 연구결과는 여성들이 칼륨 음 식을 보다 많이 섭취하는 것이 필 요하다는 것을 제안하고 있다. 칼 륨이 많은 음식은 감자와 바나나,

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흰 콩 등이다”고 말했다. 하지만 칼륨 음식을 너무 많이 섭취하면 심장에 위험하다고 연 구팀은 경고했다. 이번 연구결과 는 미국 심장협회 저널(American Heart Association journal)에 게 재됐다.

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먹는 시간에 따라 달라지는 음식 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체 내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고 로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자.

■ 당근은 식사 중에 함께 먹는 것이 가장 좋다 몸을 따뜻하게 하는 비타민이 다량 함유 된 당근은 다른 채소에 비해 섬유질이 풍부 해 수분을 흡수하고 배변을 촉진시킨다. 또 한 당근을 먹을 때는 우유와 함께 먹으면 장 속에 비피더스균을 늘릴 수 있다. 당근은 먹 는 방법에 따라 흡수되는 영양소가 조금씩 달라질 만큼 영양소가 다양하게 함유된 식 품이다. 여러 가지 방법 중 1cm 두께로 잘라 석쇠 위에 구워 뜨거울 때 먹거나 얇게 자른 당근을 버터나 기름으로 볶아 먹으면 몸이 따뜻해지고 카로틴의 흡수율도 높아진다. 단, 갈아 마시는 것은 몸을 차게 하는 효과가

있으므로 몸을 따뜻하게 하려면 피하는 것 이 좋다. 하루 중 어느 때 섭취해도 좋지만 조 리한 당근은 저녁 시간에, 생즙으로 만든 당 근은 아침 공복에 마시는 것이 좋다. 당근은 가능한 신선하고 짙은 적갈색인 것을 고르 는 것이 좋다.

■ 감자 생즙, 공복에 마시면 보약보다 좋 다 감자녹말은 위벽에 막을 만들어 위를 보 호하는 기능이 있다. 감자녹말은 감자를 생 으로 이용할 때 생기는데, 이러한 감자 생즙 을 마시면 위궤양 같은 위장질환 치료나 예 방에 효과가 탁월하다. 또한 생감자에는 세 균과 발암물질을 중화시키는 물질이 풍부하 다. 치료 목적으로 감자를 이용할 때는 생으 로 먹는 것이 좋고, 아침식사 전 위가 비어있 을 때가 가장 좋다.

■ 요구르트는 잠들기 전에는 피해야 한다

우유를 미생물로 발효시켜 만든 요구르트 는 심장병, 노화현상, 기력강화 등에 탁월한 효과를나타내는 것으로 알려져 있다. 요구 르트의 비밀은 유산균이다. 요구르트의 독 특한 맛은 유산균의 발효작용에 의한 것이 다. 요구르트에 많이 들어있는 프로스타글 랜딘E2라는 물질은 궤양을 치료하고 흡연, 음주시 인체로 흡수되는 유해한 물질로부터 위 내벽을 보호해준다. 특히 요구르트에는 우유와 마찬가지로 뇌를 활성화시키는 물질 이 들어있다. 때문에 공부하기 전이나 두뇌 를 많이 쓰는 일을 하기 전에 먹으면 좋다. 단 , 잠들기 전에는 피하는 것이 좋다.

■ 식사 중에 먹으면 더 좋은 양파 쉽게 피로를 느끼거나 평소 기운이 없는 사람에게 양파는 특히 좋은 음식이다. 양파 는 마늘과 ‘친척사이’로 불리는 식품으로, 마 늘과 같이 강한 강장효과가 있다. 때문에 양 파를 많이 먹으면 마늘을 먹었을 때와 같이

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혈전 용해 기능을 활발하게 하는 한편, 당뇨 병 등에도 효과가 탁월하다. 양파가 당뇨병 에 좋은 것은 양파에 함유된 설파이드류의 성분은 인슐린 분비를 촉진시키는 작용을 하 는데, 때로는 양파 자체가 인슐린과 같은 작 용을 하기도 한다. 인슐린이란 췌장에서 분 비되는 호르몬으로 혈액 중의 포도당이 에너 지로 이용될 때 꼭 필요한 성분이다. 때문에 당뇨병 환자는 양파를 꾸준히 먹는 것이 좋 다. 양파는 자연 상태로 먹건, 삶아 먹건 양파 자체의 기본적인 효능은 변하지 않는다. 양 파는 어느 때 먹어도 좋은 식품이지만 식사 중 특히, 육류를 섭취할 때 함께 먹으면 더욱 더 좋다. 양파의 냄새가 싫다면 먹기 전날 얇 게 썰어 냉장고에 넣어 둔 후 먹어도 좋다. 모 양은 쭈글쭈글 시들어서 보기는 싫지만 성분 파괴는 없으므로 그냥 먹어도 된다.

■ 식전 사과 하나는 배변에 효과적이다 ‘잠들기 전 사과를 먹어라. 그러면 의사들

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은 빵을 구걸하게 될 것이다.’ 사과에 대한 서 양 속담이다. 이 속담에서 말하듯 사과는 으 뜸으로 꼽히는 건강식품 중에 하나다. 특히 잠들기 전에 먹는 사과는 산성화된 체질을 중 성으로 돌려놓고 감기나 호흡기 질환 등에 걸 릴 확률도 줄어든다. 또한 사과 특유의 향기 는 진정효과가 있어 혈압 강화작용을 한다고 한다. 사과 주스로 만들어 마시면 변비나 설 사, 위장장애 등의 불쾌감을 해소 시킨다. 이 는 사과에 들어있는 탄닌과 사과껍질에 있는 펙틴이 위장운동을 도와주기 때문이다. 잠들 기 전에 먹는 사과와 달리 사과로 인한 배변 효과를 기대한다면 식전이나 공복에 주스로 만들어 마시는 것이 효과적이다. 의학적인 통계에 의하면 건강한 성인 남녀에게 오전 10시와 오후 4시에 각각 사과 한 개씩을 꾸 준히 먹게 하자. 콜레스테롤의 수치가 현저 히 떨어졌다고 한다.

■ 밤에는 수면제 역할, 아침엔 변비 치료 역할을 하는 꿀 고대 이집트인은 몸이 좋지 않을 때 아스 피린을 먹듯 꿀을 먹었다는 기록이 있다. 또 한 히포크라테스는 열이 날 때 꿀을 먹으라 고 처방했다고 한다. 이처럼 꿀은 만병 통치 약으로 불릴 만큼 효능이 뛰어나다. 민간요 법으로 야뇨증이 있는 아이에게 잠들기 전 한

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숟가락씩 먹이면 예방 효과가 있어 좋다고 하 여 요즘도 많이 이 방법을 쓴다. 또한 숙면을 원하는 사람은 잠들기 전 꿀물을 한 잔씩 마 시면 좋다. 꿀은 밤에 먹으면 마음이 차분해 져 숙면에 도움을 주고 아침 공복에 꾸준히 마시면 변비가 없어진다.

■ 아침 식사 전에 마시는 커피는 일의 능 률을 높인다 일반적으로 ‘커피’ 하면 유해식품으로 생각 하지만 마시는 시간과 양을 잘 조절하면 커 피만큼 좋은 음료도 드물다. 커피는 뇌 활동 을 왕성하게 하는 기능이 있다. 또한 커피는 기관지 근육을 이완시켜 지구력을 높여주는 데도 한 몫을 한다. 이는 커피 속의 카페인 때 문인데, 카페인은 섭취 5분 안에 체액으로 흡 수되어 신속한 효과를 발휘한다. 단, 카페인 이 풍부한 커피는 식사 전에만 마시도록 한 다. 특히 피로도가 높은 일이나 지구력 등이 필요한 운동을 할 경우 아침에 마시는 커피 는 효과적이다. 물론 커피에는 부작용도 많 다. 우선 카페인에 약한 사람일 경우 커피를 마시면 혈압이 높아진다. 특히 커피와 담배 를 함께 즐기면 혈압은 현저히 올라간다. 또 한 커피는 위를 자극해 위산 분비를 촉진시 킨다. 때문에 위궤양 환자는 커피를 피하는 것이 바람직하다.

■ 식후에 먹는 토마토는 소화를 촉진시킨 다 서양 속담에 ‘토마토가 붉게 익어 가면 의 사들 얼굴은 파래진다’라고 했다. 이는 토마 토를 사람들이 많이 먹기 시작하면 자연히 건 강해져 의사들 주머니가 썰렁해진다는 것을 풍자한 말이다. 이런 속담이 있을 정도니 토 마토가 얼마나 건강에 좋은지 구구절절 설명 할 필요가 없다. 신선한 토마토를 매일 아침 공복에 한 두개 씩 먹으면 좋다. 토마토에는 혈압을 낮춰주는 효과가 있다. 혈압은 오전 중에 가장 높기 때문에 아침에 일어난 즉시 먹는 것이 좋다. 토마토는 소화를 잘 되게 하 는 효과도 탁월하다. 식후에 1개씩 먹으면 소 화가 잘 된다. 토마토는 몸을 차게 하는 작용 이 있으므로 냉한 체질이나 몸이 허약한 사

람, 노약자들은 토마토를 생으로 먹지 않는 것이 좋다.

■ 공복에 마시면 고스란히 흡수되는 우 유 우유는 영양면에서 완벽한 식품이다. 때 문에 우유의 모든 영양분이 충분히 섭취되 려면 공복에 마셔야 진짜 효과를 볼 수 있다. 또한 우유는 잘 알려진 고칼슘 식품이다. 우 유에 들어있는 칼슘을 충분히 섭취하려면 우유에 식초를 섞어 마시면 된다. 단, 맛이 비 위에 맞지 않을 수 있으므로 만든 즉시 마셔 야 한다. 매일 2잔 이상씩 마시되 식사 중이 나 낮 시간에 마시는 우유보다 아침 공복에 마시는 우유가 훨씬 더 흡수도 빠르고 영양 분이 풍부하다.

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뉴욕 한인학부모들 24년째 ‘스승의 날’…美교사들 감동

뉴욕의 한인학부모들이 4 반세기 동안 스승의 날 행사를 열고 있어 훈훈한 화제가 되고 있다. 뉴욕한인학부모협회(공동 회장 최윤희 라정미)는 14일 플러싱 대동연회장에서 제24 회 스승의 날을 개최했다. 이 날 행사엔 뉴욕 일원 공립 초 중고 교장과 교사, 학부모 등 300여명이 모이는 성황을 이 뤘다. 특히 올해는 한 학교 (MS8 중학교)에서 교장과 교 사 23명이 참석하고 대학교 교

수와 총장까지 참석하는 등 한 인사회가 처음 시작한 스승의 날 행사에 대한 반응이 더욱 뜨거웠다. 또한 차기 뉴욕시 교육감이 유력한 라레디 바에즈 신임 부 교육감과 김형길 뉴욕총영사 관 부총영사가 함께 했다. 디아즈 부교육감은 “한인학 부모들이 이런 일을 24년째 하 고 있다는 사실에 정말 놀랐다 . 스승에게 감사하고 존경을 표하는 행사를 하고 있는 것에 큰 감동을 받았다”고 소감을

피력했다. 최윤희 회장은 인사말을 통 해 “부모가 자녀를 낳았다면 그 자녀들이 지적인 능력을 기 르고 정신적 성장을 하는 것은 선생님들의 몫이다. 교사는 하 나의 직업이 아니라 아이들의 영혼을 살찌우는 일”이라고 말해 큰 박수를 받았다. 최윤희 회장은 “한국의 스 승의날이 오늘날 미국 교육계 에서 가장 영향력이 있고 인기 있는 행사로 자리매김 했다” 면서 “미국인과 타민족 커뮤

니티에서 스승을 공경하는 한 인사회의 아름다운 전통을 부 러워하고 배우려 하는 것에 큰 보람을 느낀다”고 말했다. 이날 행사에서는 브롱스에 서 빈민가정 자녀들을 위한 예 술교육에 힘써 온 한인2세 출 신 프랭클린 심 바이올린댄스 하이스쿨 교장이 올해의 우수 교육자상을 받았고 알레산드 로 와이즈 리먼컬리지 부속 아 메리칸스터디 하이스쿨 교장 이 올해의 교육자상을 수상하 는 기쁨을 안았다.

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대학생들이 가장 많이 쓰는 일본어는 ‘구라’

한국홍보전문가 서경덕 성신여대 교수 연구팀과 대한민국 홍보 연합 동아리 ‘생존경쟁’팀이 공동으로 조 사한 설문에서 대학생들이 지금까 지 가장 많이 쓰고있는 일본어 잔재 단어는 ‘구라(거짓말)’라고 최근 밝 혔다. 올해 광복 70주년을 맞아 지난 4 월 28일부터 5월 7일까지 서울,경기 지역 남녀 대학생 각 350명씩(총 7백 명)을 대상으로 ‘언어문화 개선을 위

한 일본어 잔재 설문조사’를 실시한 결과다. ‘자신이 가장 많이 쓰고있는 일본 어 잔재 단어는?(30개 단어중 5가지 선택)’의 질문에는 ‘구라(거짓말, 405 명)’, ‘애매하다(모호하다, 386명)’, ‘ 기스(상처, 283명)’, ‘간지(멋, 211명 )’, ‘닭도리탕(닭볶음탕, 192명)’ 순으 로 결과가 나왔다. 또한 ‘일본어 잔재에 대한 정보를 가장 많이 접하는 매체는?’이라는 질

문에는 인터넷(66.7%), TV(25%), 라 디오(5.3%), 신문(2.7%) 순으로 집계 됐으며 무분별한 인터넷 용어의 문 제점을 드러냈다. 특히 ‘광복 70주년 을 맞는 오늘날까지 일본어 잔재가 사라지지 않는 가장 큰 이유는?’에 대해서는 국민들의 무관심(27%), 일 본어 잔재에 대한 교육 및 홍보 부족 (26.6%), 정부의 무관심(26.1%)순으 로 결과가 나왔다. 이에대해 ‘일본어 잔재를 우리말

로 바꾸어야 한다고 생각합니까?’라 는 질문에는 바꿔야 한다(59.4%), 그 대로 사용해도 무관하다(39%) 등으 로 나왔고 ‘그렇게 생각하는 이유는 무엇?’이라는 질문에는 우리말을 지 켜야 하기 때문(35.3%), 이미 널리 사 용되고 있기 때문(26.7%) 등으로 조 사됐다. 이번 설문을 기획한 서 교수는 “나 라를 되찾은지 70년이 된 지금 상황 에서도 우리 사회에 만연하게 퍼져

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있는 일본어 잔재들의 현 실태를 조 사하여 분석한 후, 이를 토대로 점차 우리말로 바꾸는 작업을 모색하고 자 했다”고 전했다. 한편 범국민 언어문화개선운동 홍보대사로 활동중인 서 교수는 이 번 설문조사를 바탕으로 일본어 잔 재 청산을 위한 동영상 제작 및 배포 , 전국 각 도시별 공연 등을 통해 오 는 6월부터 ‘언어문화 개선 캠페인’ 을 시작할 예정이다.

재외동포들 국회의원들에 ‘세월호특별법’ 유권자운동 압박

재외동포들이 한국 국회의원들에 게 세월호 특별법 시행령과 관련해 ‘유 권자운동’을 전개하고 있어 관심을 끈 다 재외동포 세사모(세월호를 잊지 않 는 사람들의 모임)은 최근 “재외국민 유권자로서 세월호 특별법 시행령 통 과와 관련한 목소리를 의정활동에 적 극 반영해 줄 것을 부탁드린다”며 최 근 발표한 세월호 특별법 시행령(대통 령령)을 폐기하라는 재외동포 성명서 와 5일에는 해외학자들이 특별조사위 원회안 수용을 요구하는 해외학자 성 명서를 환기시켰다. 재외동포 세사모는 이날 발표한 성 명서를 통해 ▲ 현 시행령을 폐기하고 세월호 특별조사위원회가 제출한 시 행령을 정부 시행령으로 확정해 공표 할 것 ▲ 가족의 품에 돌아오지 못한 9 명의 실종자를 찾고 진상규명을 위해 세월호를 원형이 손상되지 않은 상태

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로 인양할 것 ▲ 세월호 유족들에 대한 탄압을 중단하고 집회와 시위의 권리 를 보장할 것 등 4개항을 요구했다. 이들은 “이상의 요구를 받아들여 행 동하지 않는 국회의원에게 우리 재외 동포 유권자들은 절대 표를 주지 않을 것이며 낙선운동도 불사하겠다”며 “ 해외에 있지만 우리는 똑똑히 기억하 고 지켜볼 것이며 우리가 할 수 있는 모든 행동을 전 세계 재외동포들이 연 대하여 해나갈 것”이라고 강조했다. 재외동포 세사모는 “4.16 참사를 잊 지 않고 안전사회를 만드는데 국회의 원 여러분의 존재 이유를 보여주길 바 란다”며 “약속하고 실천하는 의원들 의 활동에 힘입어 세월호의 진실도 인 양되리라는 것을 믿는다. 함께 하는 의 원들을 꼭 기억하고 응원하겠다”고 다 짐했다. 뉴욕=임지환기자 newsroh@gmail.com

최윤희씨 뉴욕주 상원 ‘탁월한 여성상’ 수상 뉴욕 한인학부모들의 리더 역할을 맡고 있는 최윤희씨가 뉴욕하원으로 부터 ‘2015 탁월한 여성상’을 수상해 화제를 모으고 있다. 뉴욕주 상원이 최윤희 뉴욕한인학 부모협회 공동회장에게 ‘올해의 탁월 한 여 성 상 (Women of Distinction Award)’를 수여했다고 10일 ‘글로벌 웹진’ 뉴스로(www.newsroh.com)가 전했다. ‘탁월한 여성상’은 뉴욕주 상원이 해마다 지역사회를 위해 헌신적인 봉 사와 공헌을 한 여성에게 수여하는 것으로 최윤희 회장은 친한파 의원으 로 잘 알려진 토니 아벨라 뉴욕주 상 원의원의 강력한 추천으로 수상의 기 쁨을 안았다. 아벨라 상원의원은 “최윤희 회장 은 한인사회는 물론, 뉴욕 등 지역사 회를 위해 헌신적인 봉사활동을 펼쳤 다. 정기적인 교육 세미나를 통해 이 민자 부모들이 학교와 소통하도록 돕 고 소수계 권익 옹호와 동해표기운동 과 같은 캠페인 활동에 앞장섰다”고 치하했다.

1984년 뉴욕에 정착한 최윤희 회 장은 한인들이 많이 거주하는 플러싱 의 공립학교 코디네이터로 봉사활동 을 시작했다. 언어불편과 미국문화를 잘 모르는 학부모들과 학생, 교사의 가교 역할을 맡았다.

2008년부터는 한국인 교사들을 뉴 욕시 학교를 방문해 미국 교육시스템

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을 이해하는 프로그램을 만드는데 기 여하고 한국의 농어촌 지역에서 영어 봉사를 하는 ‘토크’의 뉴욕 홍보대사 도 겸하고 있다. 최윤희 회장은 타의 추종을 불허하 는 캠페인 활동으로 뉴욕 한인사회는 물론, 주류사회와 타민족커뮤니티에 서도 잘 알려진 유명인사이다. 공립 학교 설날 공휴일 지정을 비롯, 동해 표기, 일본전범기 퇴출 등 수많은 캠 페인을 성공적으로 이끌어 왔다.

2013년 뉴욕시의 일본전범기 홍보 디자인 파문과 아시아나기 한인비하 사건때 NTSB(미국가교통안전위원 회)의 공식 사과를 끌어냈고 지난해 맥도널드 한인노인 홀대사건에서도 전국적인 불매운동을 벌여 사과와 재 발방지를 약속받기도 했다. 특히 한인사회의 권익을 침해하거 나 대한민국의 이미지에 해가 되는 일이 발생할 때는 누구도 못말리는 ‘ 열혈전사’로 돌변한다. 설득력있는 논리로 무장한 강력한 경고 서한을 보내는가 하면 현장에서 톡톡 튀는 1 인시위도 불사해 항복(?)을 받아내곤 한다. 대부분의 행사에 한복을 입고 나가 우리의 옷과 문화를 알리는가하면 행 사 주최측과 관련한 노래와 민요를 즉석에서 선보이는 등 분위기 메이커 로도 잘 알려졌다. 뉴욕=민지영기자 newsroh@gmail.com

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<뉴저지 산악회***> *본 산악회는 뉴저지 한인거주 밀집지역(레오니아, 팰리 세이즈 팍, 리치필드, 포트리)을 순회하며 픽업 및 드랍 합 니다. *산행 일정: 월/화/수/토 *카페 주소: www.heykorean.com/njhiking *문의: 201-294-9944

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2015년 5월 22일 금요일

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뉴욕주정부, 단속에 앞서 네일업계 지침교육 장비착용, 최저시급 6.60불<팁 받는 경우> 구체적 근무환경 개선 당부 뉴욕주정부가 네일업계 단 속에 앞서 업주와 직원들을 위 한 새 지침 교육에 나섰다. 앤드류 쿠오모 주지사가 노 동국·내무국·보건국·조세재정 국·종업원상해보험위원회 등 5개 정부기관을 중심으로 구성 한 태스크포스는 20일 맨해튼 미드타운의 뉴욕공립도서관 에서 관련 설명회를 개최하고 네일살롱 업주들이 오는 6월 15일까지 반드시 지침을 숙지 해 개선할 것을 당부했다. 태크 스포스 측이 구체적인 시한을 제시함에 따라 6월 중순부터 본격적인 단속에 나설 가능성 이 큰 것으로 풀이되고 있다.

우선 업주들은 종업원들에 게 국립직업안전보건연구소 (NIOSH)가 승인한 ‘N-95’ 또 는 'N-100’ 인공호흡기형 마 스크(종이나 수술용 마스크 제외)를 제공해야 하며 종업 원들이 아크릴릭 파우더 등 화 학 성분을 다루거나 손톱 버핑 ·파일링 시 착용하게 해야 하 며 화학 약품을 다룰 때는 눈 을 보호하는 고글이나 보안경 니트릴이나 유사 재질의 보호 장갑을 착용하게 해야 한다. 항상 환기·배기 장치 작동을 통해 업소 환기를 강화하고 환 기 필터를 정기 교체하며 배수 통은 1주일에 한 번씩 청소하

고 네일기술자의 권리장전 포 스터를 종업원들이 잘 볼 수 있는 곳에 부착해야 한다. 또 네일살롱에서 사용되는 제품 은 사용하지 않을 때 단단히 밀봉해 두고 패드나 휴지를 버 릴 때는 뚜껑이 단단한 철제 휴지통을 사용해야 한다. 법정 최저임금에 대한 정확 한 금액도 제시됐다. 종업원이 팁을 받는 경우 시급 6.60달러 시간외 근무수당은 시급 10.98달러며 종업원이 팁을 받지 않을 경우 시급 8.75달러 시간외 근무수당은 시급 13.13달러로 명시됐다. 고용 주가 종업원의 ▶팁과 임금을

가질 수 없고 ▶마스크와 장갑 착용을 거부할 수 없고 ▶점심 시간을 거부할 수 없고 ▶최저 임금보다 적게 지급할 수 없다 는 점 등이 강조됐고 네일살롱 종업원들을 위해 주정부가 무 료 영어 강좌를 제공하는 웹사 이 트 www.newamericans. ny.gov도 소개됐다. 아울러 업소들의 책임보험 (liability insurance) 가입 의무 조항에 따르면 업소별 커버리 지가 종업원 1~4명 점포는 최 소 2만5000달러 5~10명 점포 는 4만 달러 11~25명 점포는 7만5000달러 26명 이상은 12 만5000달러가 돼야 한다.

제임스 로저스 주 노동국 부 국장은 “단속보다 더욱 중요 한 것이 교육과 계몽 정책”이 라며 “오늘 세미나가 다소 급 작스럽게 개최되긴 했지만 다 음주부터 거의 매주 오늘같은 교육 세미나가 개최될 예정이 고 곧 세미나 스케줄을 발표할 것”이라고 말했다. 설명회 후에는 참석자들이 부스별로 안내문을 받고 상담 했으며 네일살롱 종업원들이 착용해야 할 마스크 샘플 착용 방법 등을 배우고 샘플을 가져 가기도 했다. 이상호 뉴욕한인 네일협회장은 “오늘 설명회에 는 한인이 10여 명 정도밖에

되지 않아 다음주 화요일쯤 오 늘과 비슷한 설명회를 퀸즈에 서 개최해 달라고 신청해놨다 ”고 밝혔다. 이번 세미나 내용은 전화 (888-469-7365) 또는 웹사이 트(www.dos.ny.gov)에서 확인 할 수 있다. 알림

본지(本紙) 휴간안내 (Memorial Day 연휴)

가로수/월요신문은 MemorialDay 연휴로

뉴욕주 쓰루웨이(Thruway) 통행료 인상 없다 뉴 욕 주 쓰 루 웨 이 (NYS 뉴 욕 주 쓰 루 웨 이 공 사 회계연도 예산안을 최근 통과 고 있는 뉴욕주 쓰루웨이는 통 고 뉴욕주로부터 지원을 받는 Thruway)의 내년 통행료가 동 (NYSTA)는 통행료 인상 없는 시켰다. 행료를 올리지 않는 대신 연 방식으로 수정 예산안을 편성 결 조치됐다.

19억 달러 규모의 2015~2016 지난 수년간 예산 적자를 겪 2,000만 달러의 예산을 삭감하 했다.

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인해 5월26일 화요일 은휴간합니다.광고주 와애독자여러분의깊 은이해바랍니다.

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2015년 5월 22일 금요일

통권 1424호

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5대 중 1대는 지각…7번 전철 운행 개선될까 MTA, 플랫폼 관리인 투입키로 지연 일으키는 문제 해결 전담 승객 혼잡으로 연일 지연되 는 7번 전철 문제가 개선될지 주목된다. 최근 메트로폴리탄교통공 사(MTA)는 승객 혼잡 문제가 가장 심각한 6·7번과 F 노선 플 랫폼에 승객들의 신속한 승·하 차를 돕는 관리인 총 100명을 추가 투입할 방침이라고 밝혔 다. 특히 운행이 지연될 때 7번 전철 승객 대부분은 마땅한 대 체 교통수단이 없어 마냥 다음 전철을 기다릴 수밖에 없는 상 황. 이에 MTA가 우선 전철 지 연 문제부터 적극 개선하겠다 고 나선 것이다.

플랫폼 관리인들은 지연의 원인이 되는 갖가지 문제 해결 에 투입될 전망이다. 특히 전 철을 타고 내리는 승객들의 질 문에 신속하게 답하는 역할도 맡게 된다. 이는 승객들이 전 철 운행에 관한 각종 질문을 전철 운행을 책임지고 있는 기 관사에게 묻는 바람에 플랫폼 에 정차한 전철의 출발이 지연 되는 문제가 자주 발생하기 때 문에 취해진 조치다. 이 외에 도 MTA는 플랫폼에 정차한 전철 내부의 안내 방송도 현재 보다 짧게 줄여 운행 지연의 요인이 되지 않도록 개선할 방 침이다.

MTA에 따르면 전철의 정 상적인 플랫폼 정차 시간은 보 통 30~45초 사이. 하지만 승. 하차 하는 승객들이 붐비면서 정차 시간이 훨씬 길어지게 되 고 이에 따라 다음역 도착 시 간도 늦어지게 된다. 이는 다시 뒤따라 오는 다른 전철의 도착 시간을 지연시키 게 되고 결국 모든 전철의 운 행이 도미노처럼 지연되는 등 스케줄 준수에 차질을 빚게 되 는 것. 특히 지난 1년간 6번 전철 의 경우 정시도착률이 67.9% 에 머물며 뉴욕시 전철 가운데 최악이었다. 이어 F노선 전철

의 정시도착률은 72.1%로 6번 전철보다는 다소 나았지만 여 전히 최악의 상태로 MTA의 주요 관리 대상에 올랐다. 5대 중 1대는 항상 지각하는 7번 전철도 마찬가지다.

MTA의 승객 혼잡 문제 개 선 계획은 내년 1월부터 1년 동안 시범적으로 시행되며 순 차적으로 확대될 예정이다. 한편 노후화된 전철 신호 시 스템 개선이 최우선 과제로 지 목되고 있지만 MTA는 최근 시스템 개선 등을 위한 320억 달러의 예산 가운데 14억 달러 를 확보하지 못해 진퇴양난에 빠진 상황이다.

폭행 중범죄자도 신상 공개 인터넷에 …뉴욕주 상원, ‘브리트니 법안’ 통과 앞으로 폭행 중범죄자의 신 상정보도 성범죄자와 마찬가 지로 인터넷을 통해 공개될 것 으로 보인다. 뉴욕주상원은 지난 18일 이 같은 내용을 골자로 한 일 명 ‘브리트니 법안’을 통과시

켰다. 이번 법안은 지난 2009년 12살난 브리트니가 엄마의 남 자친구로부터 살해당한 사건 을 계기로 마련됐다. 이 남성은 2003년 자신의 갓 난아이를 폭행한 혐의로 2년

반동안 수감된 전력이 있었지 만 타주에서 왔던 브리트니와 그의 엄마는 이 사실을 알지 못했었다. 사건 이후 주 상원은 중급 폭행을 저지른 범죄자들의 재 범을 막고 주민들에게 주의를

환기시키기 위해 주형사사법 서비스국에 신상정보를 등록 하도록 하는 법안을 상정한 바 있다. 그러나 이 법안은 폭행죄로 정상적인 사회생활이 어려울 원을 통과한 이 법안은 하원에 처벌받은 사람에게 평생 ‘범죄 수 있다는 비판에 부딪혀 최종 넘어갔으며 투표 일정은 미정 라’라는 낙인을 찍어 취업이나 시행되지 못하고 있다. 주 상 이다.

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이민·비자 / IMMIGRATION & VISA

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이민·비자

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IMMIGRATION & VISA

올 1분기에만 1335명 미국 시민권 포기자 사상 최대 해외 보유 자산 보고 의무 꺼려…연방관보에 명단 공개

올 1분기 미국 시민권을 포기한 사람이 사상 최대인 것으로 밝혀 졌다. 국세청(IRS)은 최근 연방관보에 지난 3월 31일까지인 1분기 동안 1335명의 외국 거주 미국 시민권 자가 시민권을 포기했다고 발표하 고 그 명단을 공개했다. 이는 지난해 같은 기간 854명에 서 18% 증가한 것으로 분기별 기 록상 사상 최대다. 지난해 4분기의 1062명과 비교해도 25.7%가 늘었 다. 이 추세라면 올 한해 동안에는 5340명이 시민권을 포기할 것으

로 추산돼 역대 최고기록이었던 지난해의 3415명에서 56%나 증가 할 전망이다.

IRS는 시민권 포기자 명단만을 공개하고 그 이유는 밝히지 않고 있지만 대부분의 전문가들은 시민 권 포기자 수가 늘어나는 주요 원 인으로 해외금융자산신고제 (FBAR)와 조세정보자동교환협정 (FATCA) 발효 등 해외 보유 자산 에 대한 IRS 보고 의무 강화를 꼽 고 있다. 실제로 IRS가 2009년부터 해외 금융계좌 자진신고 프로그램 (OVDP)을 시행하고 2010년 제정

된 FATCA에 따라 외국 금융기관 들이 미국 납세 의무가 있는 고객 중 5만 달러 이상의 계좌를 보유한 이들에 대해 국세청과 재무부에 보고하도록 의무화하면서 시민권 포기자가 급증하고 있다. 지난 2009년 742명이었던 시민 권 포기자가 2010년 1534명으로 급증했으며 2013년에는 2999명으 로 늘었고 FATCA가 발효된 2014 년에는 3415명까지 치솟았다. 현재 전 세계 약 110개국의 금 융기관 16만여 곳이 FATCA 규정 을 준수하고 있다. 이 규정을 따르 지 않는 외국 금융기관에 대해서 는 미국 금융기관이 해당 금융기 관에 지불할 금액의 30%를 세금 으로 징수한다. 또 외국에 거주하 는 미국 시민권자가 금융자산 신 고를 하지 않으면 연간 계좌 잔고 금액의 최대 절반까지 벌금으로 물게 된다. 외국 거주 미국 시민권자는 약 600만 명으로 추산되고 있는데 경 제협력개발기구(OECD) 회원국

가운데 해외 거주 자국민에게 세 금을 물리는 나라는 미국이 유일 하다. 시민권 포기자들은 대부분 미 국 내 연고가 적고 외국에 상당히 오랫동안 체류한 사람들인 것으로 추정되고 있다. 따라서 이들은 미 국 시민권을 유지해도 받을 수 있 는 혜택은 매우 적은 반면 FATCA 등으로 세금 부담을 안게 돼 쉽게 미국 국적을 포기하고 있다. 외국 거주 미국 시민권자들은 연간 최대 10만800달러까지 소득 공제를 받을 수 있고 외국 정부에 납부한 세금에 대해서는 대부분 세액공제를 받을 수 있다. 한편 지난해 개인 소득세 문제 로 IRS와 분쟁을 벌인 뒤 올해 초 미국 시민권을 포기하겠다고 밝힌 뉴욕 출생 보리스 존슨 런던시장 의 이름은 이번 명단에 포함되지 않았다. 반면 브라질에서 태어난 페이스북 공동 창립자인 에두아르 도 새버린은 지난 2012년 미국 시 민권을 포기했다.

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뉴저지 유아 카시트법 9월부터 개정 네일업계 임금·근무환경 개선위해 뉴욕주 네일살롱 업계의 임 금 문제와 근무환경 개선책 마 련을 위해 뉴욕주정부와 정치 인, 업계 관계자들이 공동 네 트웍을 구축한다. 론 김 뉴욕주하원의원과 그 레이스 맹 연방하원의원은 최 근 퀸즈 베이사이드의 알파 네 일&스파 앞에서 기자회견을 갖고 뉴욕타임스 보도로 촉발 된 네일살롱 사태 해결을 위해 주정부와 정치인, 업계 관계자 들이 함께 참여하는 ‘건강한 네일살롱 네트웍’(Health Nail Salon Network)을 구축하겠다 고 밝혔다. 실제 이날 회견에는 이상호

뉴욕한인네일협회장과 크리 스토퍼 쿠이 아주인평등회 사 무총장, 래리 이 뉴욕아시안여 성센터 사무총장 등 커뮤니티 리더들 뿐 아니라 제임스 라져 뉴욕주노동국 부국장도 참석 했다. 라져 부국장은 “업계 관계 자들과 주 정부가 네일살롱 노 동조건 문제에 대해 대화를 통 해 바람직한 결론을 낼 수 있 기를 기대한다”며 “더욱이 법 과 제도를 준수하는 업주들이 선의의 피해를 당하지 않도록 하겠다”고 강조했다. 그레이스 맹 연방하원의원 은 “이번 문제는 네일살롱간

경쟁이 치열해진 과정에서 저 임금, 환경 문제 등이 발생한 측면이 있다. 서로의 입장을 고려해 개선방안을 도출해야 한다”면서 “연방 노동국과도 문제 해결을 위해 노력하겠다 ”고 말했다. 론 김 뉴욕주하원의원도 “ 주정부 태스크포스가 대규모 단속을 통해 티켓을 발부하겠 다는 것을 일단 경고를 주는 선에서 실태 조사만 진행시켜 줄 것을 요청했다”고 말한 뒤 “주정부도 대부분 이민자들이 종사하고 있는 네일살롱 업계 에 타격을 주면 지역경제에 악 영향을 끼칠 수 있다는 것을

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고려해야 할 것”고 지적했다. 김 의원은 아울러 주정부와 협력하는 네일 업소 앞에는 ‘ 굿 비즈니스’(Good Business) 표지판을 붙이는 등 협력 방안 도 추진하겠다고 덧붙였다. 이상호 뉴욕한인네일협회 장은 이에 대해 “네일살롱에 서 발생한 노동 환경 문제는 특정 업체나 특정 국가 출신이 운영하는 업소의 문제가 아니 라 네일업계 전반의 구조적인 문제”라며 “무조건적인 단속 보다는 단속 유예 기간을 주고 업소 스스로가 해결할 수 있도 록 주정부와 함께 지속적인 대 화를 실시하겠다”고 말했다.

뉴저지도 셀프주유 시작되나 뉴저지주 주유소에서 셀프 주유를 허용하는 법안이 추진 된다. 데클란 스캔론 뉴저지주 하

원의원은 최근 뉴저지주 주유 있는 셀프 주유기를 운영하도 소에서 주유소 직원이 고객들 록 하는 법안을 주 의회에 제 에게 주유해주는 풀 서비스와 출했다. 함께 고객이 스스로 주유할 수 지난 66년간 뉴저지주는 오

골다공증 예방과 치료 세미나

리건주와 함께 전국에서 유일 하게 안전상의 문제를 이유로 셀프 주유가 금지돼왔다. 법안 에 따르면 주유소는 최소 3년

시간과 장소 1) 효신교회 내 KCS 5월 29일 금요일 / 42-15 166가 / 11시부터 2) 플러싱 하이스쿨 경로 대잔치 5월 30일 토요일 9시부터 3) 뉴욕 상록회 5월 28일 / 45-69 162가 / 목요일 10시부터 4) 뉴욕 미용협회 5월 27일 수요일 6:30 PM 6) 뉴욕 전도 협회 겟세마네 교회 5월 27일 10시 7) 플러싱 성 정하상 성당 파슨스 BLVD 5월 31일 일요일(예정) CBHI (Calcium and Bone Health Institute) 연구소 연락처 : 718 358-7142, 347 272-7711 marahusa@marahnatural.com www.cbhi.info, www.marahnatural.com 세미나를 원하시는 분, 개인, 단체 문의 바랍니다.

간 풀 서비스를 유지하면서 셀 프 주유기를 운영해야 한다. 또한 법적으로 셀프 주유기의 가격을 더 저렴하게 책정할 수 도 있다. 이번 법안은 지난 2년간 뉴

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저지주에서 셀프 주유로 적발 된 주유소가 한 군데도 없었다 는 시민 단체의 조사 결과와 함께 오리건주에서도 셀프 주 유 도입을 고려하고 있는 시점 에서 발의된 것이다.

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구인구직 / WANTED

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구인구직

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서비스직

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통권 1424호

구인구직 / WANTED

2015년 5월 22일 금요일

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야마야마 손톱& 니퍼 회사 세일즈 하실분 구함 자가 운전자 우대 네일 니퍼, Sharpening 가는 기계, 인수하시고 기술을 배우실 분 (고소득), 남.녀불문 ☎917-371-8022 Fax 516-933-1430

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구인구직 / WANTED

2015년 5월 22일 금요일

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지압사 구함 플러싱 지역 새로 오픈하는 스파에 서 일하실 참신한 지압사 구함 ☎718-887-6888

지압사 구함 *웨체스터 지역 지방집에서 지압 잘하시는 용모 단정한 지압사 구함 ☎718-594-0919

지압사 구함 사우스 뉴저지 정식 지압집에서 경 험있는 지압사 구합니다. 수입 보장 ☎646-703-2404

지압사 구함 맨하탄에서 25분거리 뉴저지 지역 정식 지압집에서 발도 하실 여자 지 압사 구함. 좋은 동네에 위치해 팁 좋은 가게임. 가족같이 오래일하실 분 환영, 라이센스 있으신 분 우대함 ☎973-320-2171 ☎917-495-7477

지압사 구함 *가족처럼 지내실 20대~40대 참신한 지압사를 구합니다. *출.퇴근 하며 초보자도 가능 (지압도 가르쳐 드립니다) ☎646-202-3956

지압사 구함 *퀸즈지역 *단골손님 확보된 안정된 가게 *성실하신 분 *출.퇴근 가능 ☎347-502-5918

지압사 구함 *참신하고성실하신지압사구함 *수입보장/숙식 가능 *나이제한 없음 ☎516-580-5998

남자 지압사 구함 새롭게 오픈하는 사우나에서 일하 실분 ☎917-848-4763 지압사 구함 *업스테이트 뉴욕 지압집에 서 일하실 45세 전후의 신분있는 지압사 구함 ☎718-309-0829

지압사 구함 후러싱에 위치한 지압집에서 한국 어 가능한 직원 구함 ☎718-961-2229

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전화: 718-775-5213 팩스: 347-532-1357 지압사 구함 플러싱 유니온 St 지압집에서 일하 실 지압사 구함 ☎718-986-0112 아가씨 구함 스파에서 오랫동안 같이 일하실 20 대~30대 후반 외모에 자신있는 아 가씨 구함. (수입 보장) ☎609-957-2962

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만남·교제 / MEETING & DATE

2015년 5월 22일 금요일

통권 1424호

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부동산 / REAL ESTATE

2015년 5월 22일 금요일

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2015년 5월 22일 금요일

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부동산

2분기 뉴욕・뉴저지 주택시장 전망

“부동산 시장 거래 활발”…일부서는 ‘거품론’ 제기 퀸즈 주택가격 전년 동기 대비 8% ↑ 포트리·팰팍 2베드룸 주택 물량 부족 지난 1분기 주택 시장은 어느 때보다 뜨거웠다. 주택 가격은 지속적으로 오름세를 보이고 있는 가운데 기록적으로 낮은 수준의 모기지 이자율과 정부 의 계속되는 부동산 시장 부양 정책의 영향으로 어느 때보다 시장의 거래가 활발했다. 다수의 부동산 시장 보고서 들은 지난 2008년의 경기침체 를 완전히 벗어나 새로운 기록 행진을 시작하고 있다고 분석 하고 있을 정도. 하지만 일부에 서는 이러한 부동산 시장의 호 황이 거품론으로 이어질 수도 있다는 신중론도 펼치고 있다. 뉴욕시부동산위원회 (REBNY)의 1분기 뉴욕시 주택 동향 보고서에 따르면 1분기 뉴 욕시 전체 주택 가격 중간값은 53만5000달러로 전년 동기 대 비 9%오른 것으로 나타났으며 맨해튼과 브루클린은 각각 95 만 달러(10% 증가)와 60만 달러 (14% 증가)를 기록했다. 한인들 이 많이 거주하는 퀸즈 지역의 경우도 주택 가격 중간값은 41 만 달러로 전년 동기 대비 8%

오른 것으로 나타났다. 가격상승폭 외에도 거래량이 크게 늘어난 것이 눈에 띈다. 1 분기 뉴욕시 주택 거래건수는 1 만1216건으로 전년대비 8%의 증가했다. 특히 맨해튼 지역의 콘도 거래가 전년대비 11% 늘 며 전체 부동산 시장을 이끌었 다. 평균 가격 역시 234만4000 달러로 전년대비 28% 상승했다 . 온라인 부동산 전문업체인 스 트릿이지의 앨런 라이트필드 데이터 애널리스트는 “이미 뉴 욕시는 맨해튼의 고급 콘도 시 장을 중심으로 연일 최고가를 경신하고 있다”며 “현재의 뉴욕 시 부동산 시장은 지난해 봄의 성장세와 유사한 면을 보이고 있다”고 분석했다. 사실 지난 2013년 이후 뉴욕 시 부동산 시장은 고급 아파트 개발에 의해 견인되는 양상을 보여왔다. 100만 달러 이하의 주 택은 점점 그 수가 줄어 갔고 대 신 수백만 달러를 호가하는 고 급 콘도가 연이어 개발되며 주 택 시장을 부양했다. 이러한 상 황이 계속되면서 최근 블룸버

그통신과 같은 일부 매체들은 고급 콘도 시장의 난개발로 올 해 부동산 거품이 우려스럽다 는 전망을 내놓고 있는 상황이 다. 게다가 일부 경제학자들은 주택 중간가격과 모기지 이자 율은 계속해서 오르고 있는 반 면 가계 중간소득은 제자리걸 음이라며 이러한 상황이 지속 된다면 주택 구매력의 감소로 내년 이후부터는 다시 주택 시 장이 어려움에 봉착할 것이라 는 비관적 전망을 내놓고 있다. 온라인 부동산 정보업체 리 얼티트랙의 최근 보고서에 따 르면 2012~2014년 주택 가격은 17% 올랐지만 가구 소득은 1.3% 증가에 그쳤다. 리얼티트 랙의 대런 블롬퀴스트 부사장 은 “최근의 주택 가격 상승은 실 수요자가 아닌 기관투자가와 해외투자가가 주도했다”며 “주 택 가격 상승 속도가 임금 인상 률보다 높은 상황이 해결되지 않아 이들의 주택 시장으로의 재진입이 이뤄지지 않는다며 미국 경제에 심각한 위험이 발

생할 수도 있다”고 경고했다. 하지만 시장의 대다수는 계 속해서 안정적으로 오르고 있 는 주택가격과 기록적으로 낮 은 수준을 유지하고 있는 모기 지 이자율 3% 다운페이먼트 프 로그램의 부활 및 모기지 보험 료 인하 등의 정부의 주택 시장 활성화 정책의 영향으로 이러 한 부동산 거래 열기가 최소 하 반기까지는 계속될 것으로 전 망하고 있다. 특히 다수의 주택 관련 보고 서들이 현재의 기록적으로 낮 은 수준의 모기지 금리가 기준 금리 인상으로 인해 하반기부 터는 4.6~5%대로 오를 것으로 예상하고 있어 금리 인상 전에 주택을 하려는 이들의 문의가 크게 늘어난 것도 이러한 전망 에 힘을 실어주고 있다. 국책 모 기지 기관인 프레디맥이 발표 한 지난주 23일까지의 주간 모 기지 이자율은 30년 만기 고정 모기지의 경우 3.65%로 1년 전 의 4.4%에서 비해 크게 내려간 상황이다. 한편 한인 부동산업계 역시

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지난해를 뛰어넘는 활발한 거 래 분위기를 나타내고 있다. 모 기지 금리 인상 전에 주택 구입 을 서두르는 이들과 1분기의 주 택 시장의 활황과 계절적 요인 으로 인한 매도 물량이 맞아 떨 어지면서 예년 수준을 상회하 는 활발한 거래 건수를 기록하 고 있다는 것. 리맥스 부동산의 정신호 중개인은 “모기지 금리 인상 우려로 주택 구입을 서두 르려는 이들의 문의가 많은 상 황”이라며 “현재 구입 문의에 비해 이들이 선호하는 포트리 와 팰팍 인근의 2베드룸 주택은 물량이 절대적으로 부족한 상 황”이라고 말했다. 하지만 거래량에 비해 주택 가격은 차분한 안정세를 보이 고 있다. 거래문의에 비해 가격 상승폭이 크지는 않다는 것. 와 이커트 부동산의 선 안 중개인 은 "지난해까지 급한 매물들은 대부분 정리가 된 상황"이라며 “ 현재 부동산 시장은 가격대비 수요가 어느 정도 예측이 될 정 도로 안정적인 모습을 보이고 있다”고 말했다.

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같은 채소·과일 먹어도 효과 10배 높이려면? 요즘 가장 뜨고 있는 영양소는 바로 파 이토케미컬이다. 파이케미컬 식물에 들 어있는 물질로, 최근 암이나, 심장병, 관절 염, 백내장, 노화 등의 만성질환을 예방한 다는 연구결과가 계속 나오고 있다. 파이 토케미컬에는 카리티노이드, 라이코펜, 퀘르세틴, 플라보노이드, 이소플라본, 안 토시아닌, 퀘르세틴 등 수천 가지가 있다. 파이토케미컬은 과일(블루베리, 크렌베 리, 체리, 사과, 딸기 등)과 채소(양배추, 당근, 브로콜리, 콜리플라워 등)를 많이 들 어있다. 한국영양학회에서는 매일 적어 도 7접시의 채소와 2~3 접시의 과일을 섭 취하라고 권고한다. 그러나 먹는 양만 중 요한 것은 아니다. 파이토케미컬을 더 많 이, 몸에 더 유용하게 섭취하는 방법에 대 해 알아본다. 첫째, 진짜 토마토로 만든 토마토 케첩 을 먹자. 토마토 케첩은 신선한 토마토로 만들 어야 라이코펜을 섭취할 수 있다. 라이코

펜은 전립선암, 심장병의 위험을 낮춘다. 라이코펜은 신선한 토마토보다 케첩과 같 이 조리·가공과정을 거쳐야 세포벽이 분 해되면서 생체 효율이 높아진다. 케첩에 토마토가 적게 들어있거나 착색제를 사용 한 것은 피한다. 둘째, 감귤류를 먹을 때는 과육과 함께 흰 부분도 같이 먹자. 감귤류를 먹을 때 실처럼 생긴 하얀 부 분 알베도를 흔히 떼어내는데, 여기에는 헤스페리딘이라는 파이토케미컬이 풍부 하다. 헤스페리딘은 혈관을 건강하게 한 다. 또한 알베도에는 비타민C, 식이섬유 도 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤을 낮춘다. 셋째, 콩을 지금보다 많이 먹자. 콩에는 이소플라본이라는 파이토케미 컬이 풍부하다. 이 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 유방암 등의 위험을 줄이며 폐경기 증상을 감소시킨다.

넷째, 잎 채소는 진한 녹색 부분을, 과일 은 껍질을 먹자. 상추나 양배추 같은 잎채소의 경우에 는 녹색의 겉잎이 밝은 색의 속잎에 비해 플라보노이드 함량이 10배 이상 높다. 과 일은 껍질에 파이토케미컬 성분이 많은데 , 방울토마토의 경우 껍질의 비율이 일반 토마토 보다 높으므로 같은 양을 먹는다 면 더 많은 플라보노이드를 섭취할 수 있 다. 심장병 위험을 낮추는 레스베라트롤 도 포도 껍질에 많다. 다섯째, 허브, 향신료를 음식에 활용하 자. 허브와 향신료는 식사에 향을 줄 뿐만 아니라 파이토케미컬의 섭취를 늘릴 수 있다. 고추가루, 카레가루, 파세리, 세이지 , 타임, 바질 등 허브와 향신료를 조리 시 나 식사 시에 추가한다. 샐러드 드레싱에 마요네즈 대신 넣어도 좋다.

리수까지 함께 섭취하자. 양파 속 퀘르세틴은 가열을 하면 조리 수로 용출되고 양파 조직에 남아있는 양 은 줄어든다. 가급적 짧은 시간 조리한다. 일곱째, 녹황색 채소는 가급적 기름에 조리해 섭취한다. 녹황색 채소에 많은 카르티노이드는 지방과 함께 먹으면 더 흡수가 잘 된다. 녹 황색 채소를 무치거나 샐러드로 먹을 때 올리브유·참기름을 넣어 먹는다. 볶아 먹 으면 카르티노이드 흡수율은 좋아지지만 비타민C 등이 파괴될 수 있다.

여섯째, 양파는 짧은 시간 가열하고, 조

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NY•NJ

통권 1424호

무료게시판 / BULLETIN BOARD

2015년 5월 22일 금요일

무료 게시판

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BULLETIN BOARD 문의전화 (718)539-8890

각종행사, 문화공연, 동창 모임, 정치적 캠페인 등 개인 및 단체, 기관의 공적인(이윤을 목적으로 하지않는) 행사 nykarosoo@gmail.com 으로 보내주시면 무료게재해 드립니다. 독자 여러분의 많은 이용 바랍니다.

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행 사

<만성 B형 간염 발견과 치료 KCS가 돕습니다> *무료검사, 치료지원: 위장-간 내과 전문의와의 진료, 2차 간 건강 정밀 검진비 지원, 무료 약 처방 및 동행서비스 *문의: KCS 간염 케어팀 212-463-9685(ext.202)

교 육 <동서국제학교 무료 한국어/문화 썸머 프로그램> *동서 국제학교 (East-West School of International Studies)에서 이번 여름 한국어와 한국 문화에 초점을 맞춘 여름 프로그램 을 무료로 6주간 운영하게 되었습니다.

•일시: 7월 8일 ~ 8월 12일 오전 8시 ~ 오후 2시 •장소: 동서국제학교 (East-West School of International Studies, 46-21 Colden St, Flushing NY 11355) •대상: 중, 고등학생 •등록비: 무료 •프로그램 담당자: 718-353-0009 x4234 Clarice Washington,

<제 1회 기도훈련 학교 학생 모집> *대상: 장로님, 권사님, 집사님, 평신도 님들…기도의 문열기 를 사모하는 모든 분 환영 *시작 날짜: 05/07/15 목요일~07/30/15목요일(12주) *인원: 8인 (매학기) *주소: 33-70 Prince St. Flushing NY *문의: 718-915-2000(접수면담은 예약에 의해서만 합니다) -관심있는 분들의 많은 참여를 기대합니다.

<무료 페인팅 지도> *토요일 오전 11시~12시까지 1시간 무료로 페인팅 가르쳐 드립니다. *전화: 718-600-7979

<무료 시민권 영어> *시민권 시험 절차의 모든것 *간략한 미국 정부와 역사 *일시: 매주 월요일 오후 4시부터 7시, 7월 7일부터 *장소: 퀸즈 맥골드릭도서관( 노던블러바드와 루즈벨트애 비뉴 만나는 곳) Queens McGoldrick Library 155-06 Roosevelt Ave. Flushing *등록이 필요합니다. 전화나 도서관 직접 방문 *전화: 718-463-0434 / 917- 703-2247

<외환거래 무료 교육>

<무료 법률 상담>

*평생기술, 최고의 재테크의 전문 외환거래에서 3주년 기념 무료 교육 이벤트를 실시합니다.

-시간: 매주 월요일 오전 11시 -장소: 45-22 162St 2Fl Flushing -연락처: 718-600-2105

*이경용변호사 사무실에서 각종 법률자문 무료로 해드립니 다. *전화:347-828-0671

<엘피스 통기타 동호회(8년차 모임)> *매주 화요일 저녁 7시 (노던 159가 KCS한인 봉사 센터)-어 린이 환영 *매주 목요일 오후 3시(플러싱 파슨Blvd) *매주 토요일 오전 10시(플러싱 파슨Blvd) *기타 무료 대여/ 무료 악보제공/ 왕초보 환영/ 연장자 환영 *2013년 7회 각종 위문 공연 종료 했음. *단시일내에 같이 공연할수 있음 *제 7회 정기공연 예정: 2015년 12월 6일 일요일(플러싱 타 운홀 ) *전화: 917-417-9240

<무료 간병인 교육합니다(프리미어)> *14일만 교육받으시면 자격증 수여 및 일자리 책임 알선 해드 립니다. *타 회사보다 월등한 수입 보장 시스템 *전화: 718-807-8349(킴벌리 킴)

상 담

<월남 참전 용사> 정부 보조금 및 기타 서류 신청 무료로 도와드립니다. 전화: 917-517-6219(담당:이광남)

<뉴욕한인복지관 교육 프로그램> 1. 성인 영어교실 기초반: 10:00am - 12:00 ( 수, 금) 중급반 중급: 1:30pm - 3:30pm ( 수, 금) 고급반: 10:00am -12:00pm (화 , 목) 2. 시민권 교실: 10:00 - 12:00pm (월) 3. 컴퓨터 교실: 10:00am - 4:00pm (월 ­ 금) 4. 사회 봉사 업무: 10:00 am - 4:00 pm (월-금) 5. 사회보장 혜택과 세금 교육: 월 1 회 *주소: 202-16 45Ave Bayside, N.Y 11361 *E-Mail: sunnykim429@hotmail.com *전화: 718-352-2723, Fax: 718-428-2307

<밴드 회원 모집> *밴드에 관심있으신 분, 악기를 다루셨던 분들, 초보자들 모 두 환영 *문의: 718-964-3433

<한미법률재단 무료법률상담>

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각종 법률상담을 무료로 해드립니다. *매주 월-금요일 10시-5시, 단 전화예약 필수 *소송이 필요하신 경우에는 끝까지 맡아 처리해드립니다. *반드시 관련 서류를 지참하시기 바랍니다. *주소: 129-09 26th Ave. Suite 203, Flushing, NY 11354 *예약/문의: 917-847-9109 (10AM-5PM/월-금) (문자불가)

은혜롭고 기도 응답이 있는 동산, 문제 해결이 있고 성령충만 이 있는 동산, 매일 기적이 있고 주님 음성이 있는 동산, 영적 축복이 있는 동산 *장소: 495 L.I Exit68 *전화: 631-682-2968, 631-395-0650

<치유의 기도> 각종 질병, 불안, 초조, 삶에 흥미를 잃은 분을 위하여 기도하 여 드림. 하나님의 능력을 체험해 보세요 * 뉴욕 사랑 교회 *전화: 516-521-4124

<애플 기타 동호회 회원모집> *기타 같이 배우실 분, 초보자도 환영합니다. *매주 목요일 오후 8시 *장소: 뉴욕 할렐루야 교회 (노던 202가 맥도널드 맞은편) *문의: 917-681-6767

<55년&56년생 만나서 얘기합시다> -나이가 같으면 마음도 같을까요?! *전화: 646-318-0822

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<영어이름의 뜻과 연예인, 생일, 모든 내용을 볼 수 있습니다> Womensname.com Fitstnamestore.com Dogpicasa.com Firstnamelist.com -방문해 주세요-

<뉴욕 판소리 동호회 회원 모집> *중요 무형 문화재 5호인 판소리를 좋아하고, 배우고 싶으 신 분은 언제든지 연락 바랍니다. *초보자 환영 합니다.(*참고: 장구, 북, 발림(무용) 도 배움) -판소리 지도 : 명창 소 명숙 선생님 (박초월,인간문화제 만정 김소희 선생님 수제자) *모임 시간 : 매주 수요일 저녁 8시 모임. *장소: 엘빈 패션 디자인 아카데미 1 Northern Blvd.(2FL) Great Neck NY 11021 *전화 문의 : 917-670-0301

<60년~70년생 모임> *새로운 삶의 얘기를 하며 서로 부족한 부분을 채워 행복을 나눠 봅시다. *전화: 917-860-8122

<7.8 뉴욕 동호회 회원모집> *57년.58면 남녀 친구모임 *전화: 718-344-3423(총무)

<파워 찬양단> * 현재 5개월된 단체이며 인원은 20명으로 구성되어 있습니 다. 오직 복음송&찬송만 부르는 단체입니다. 누구든지 부담없이 참여하세요. *시간: 매주 화요일 오후 3시 30분 *장소: 플러싱 파슨 Blvd *전화: 917-417-9240

<음악 동우회 에서 준 프로 연주자 회원 을 모십니다> *장소: 후러싱 노던162. *시간: 저녁 7시 - 월: 재즈 색소폰 (전문가의 특별 그룹 재즈 지도) - 화: 통기타 노래.(노래 부르며 기타를 즐깁시다) **초보자 사양 합니다** *문의전화: 718-702-5688

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 22일 금요일

교육

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1. 요구르트 먹으면 방귀 횟수 줄어 방귀가 잦아 고민일 때는 비피더스균이 들어 있는 요구 르트를 저녁식사 후 먹으면 효과가 있다. 검은콩을 매일 몇 알씩 먹는 것도 좋다.

2. 술 조금 넣으면 느끼한 맛 사라져 라면의 느끼한 맛을 없애고 싶을 땐 라면을 다 끊인 다 음 술을 서너방울 떨어뜨리거나 미역을 조금 넣고 끊이면 된다.

3. 우유에 담그면 비린내 없어져 닭 비린내를 없애고 싶을 땐 생닭을 우유에 담가 두었다 가 요리를 하면 된다. 비린내가 없어지고 맛도 담백해 진 다.

4. 전기밥솥으로 누룽지 만드는 법 전기밥솥으로도 누룽지를 만들 수 있다. 밥이 다 돼 전 기밥솥 스위치가 올라간 다음 조금 있다가 다시 스위치를 눌러 두면 맛있는 누룽지가 만들어진다.

학습지도 i STUDY PREP 아이 스터디 플렙 SAT I/II, ACT, SHSAT준비반(5 월, 6월, 10월 목표), PSAT, Regent, Hunter, State City Wide준 비반, Junior/High School Program(성적 관리 및 향상), College Courses, College Counseling/ Financial Aid(진학 상담과 학자금 신청), 유학생 위한 Class/가디언 서비스(주소: 41-23 Bell Blvd. 3Fl. Bayside). -연세대 졸/Texas A&M박사/ Harvard Univ. 연구 교수☎718-501-5544(Dr. Yoo) 튜터 해드립니다 경력 15년, 현직 초등학교 교사, 영 어, 쇼셜, 히스토리, 초등학생~고등 학생 까지 지도해 드립니다. ☎646-761-1323

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 22일 금요일

뉴스

‘프롬 시즌’ 여학생 넘쳐나는데 남학생은 부족 5월 중순부터 본격적인 프롬 시 즌이 시작된 가운데 한인학생이 다 수 재학 중인 타운젠드 해리스고교 의 여학생들이 골머리를 앓고 있다. 이 학교의 여학생과 남학생 비율은

7대 3. 여학생이 2배 이상 많아 프롬 시즌 여학생들이 파트너를 구하는 문제로 스트레스를 받고 있는 것이 다. 내달 롱아일랜드시티 워터 엣지

에서 열리는 프롬 파티에 여자친구 들과 참석한다는 타일러 존슨은 “10 대라면 누구나 프롬에 대해 큰 기대 를 하는데 데이트도 구하지 못해 실 망이 크다”고 말했다. 같은 학교의

또 다른 졸업생 니나 리즈는 다른 학 교 남학생을 프롬에 데려가기로 했 다. 아나야 브래넌은 “주위 여자친구 들 중에 프롬 파트너가 없어도 크게

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통권 1424호

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화내지는 않는다”며 “다만 프롬 사 진을 커플이 아닌 여자친구들과 찍 는 것이 좀 어색할 뿐”이라고 전했 다. 한편 베이사이드 고교와 벤자민 카도조, 그레잇넥 사우스 등 한인 타 운 인근 고교들의 프롬은 5월말~6 월말까지 진행된다.

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 22일 금요일 손경탁 고급영어교실

뉴스

교양이 보이는

미국영어 표현

뉴저지주, 수화 제2외국어 인정 추진 관련 법안 주하원 교육위 통과

※아래의 대화를 미국현지 영어회화로 구사해 보세요. “맙소사. 당신은 그저 돈, 돈, 돈밖에 모르는 사람이군!”

What do you know? You know nothing but money making!

뉴욕에 살고 있는 P씨는 평소에 술을 마시지 않지만 서울에 살고 있는 고교시 절의 동기동창이 뉴욕을 방문했기에 반 가워서 술을 대접했고 그 날 따라 꽤 마셨 다. Highway에서 음주운전 일제단속에 걸렸는데 미국 경찰관의 판단으로는 술 이 너무 취해 운전할 수 없다고 해서 경찰 서로 연행되고 말았다. P씨는 할 수 없이 한밤중에 미국인 변호사에게 도움의 전 화를 했더니 부인의 대답이 지금 잠자리 에 들었다는 것이었다. 간신히 부탁해서 통화가 이루어 졌다. 변호사 말이 This is an urgent case이라도 “지금 내가 경찰서 로 나가면 당신에게 Extra charge를 해야 한다.”라고 조건을 제시해왔다. 괘씸하게 생각한 P씨는 변호사에게 “야, 내가 당신 에게 단골 Client인데 너무하군요. 이건 말도 안돼. 아무튼 당신은 돈밖에 모르는 사람이요”라는 말을 영어로 You are the person who knows how to make money and money. 라고 말해주었지만 본인도 모르게 얼른 한 영어가 아무래도 한국영 어 같아 마음이 편하지 않았다. 이런 경우, 미국 현지인들은 본문의 표 현을 아주 쉬운 표현으로 Well, this is ridicules. I’m your old client. How come you treat me like this? However, you know nothing but money, uh? 라고 말해야 한

다. 우리는 미국인들이 현지에서 사용하 는 그들의 회화문장을 그대로 배우고 외 워서 사용한다면 다른 어떤 환경이 닥쳐 도 우리말을 그들의 감정에 맞추어 얼마 든지 유창한 영어로 바꾸어 말할 수 있게 된다. 여러 가지 다른 형태의 표현이란 무엇 일까? 가령 “당신은 사업사업, 어떻게 사 업밖에 모르세요?” 를 영어로 표현하고 싶다면 Well, well! You know nothing but your business. 라고 표현할 수 있다. 또 다른 예로 자녀들에게 공부만 강조 하는 부모를 보고 “아-니, 당신은 아이들 에게 공부 공부, 어떻게 공부만 하라는 말 밖에 모르세요?”라고 영어로 표현해야 한다면 위의 Well, well. You know nothing but money. 문장을 잘 외워두었다가 자 연스럽게 My God. You know nothing but forcing your children to study. 라고 재 미있게 말할 수 있을 것이다. 어느 회사의 부하직원이 간부직원에 게 “부장님은 어떻게 일밖에 모르세요. 그저 언제나 일 일 일만 하라고 말씀 하시 니 말입니다.”라고 영어로 하고 싶다면 Chief. You know nothing but forcing us to work hard at every time. 이라고 한다면 훌륭한 영어가 된다.

뉴저지주에서 수화를 제2외국어 교 과 과목으로 인정하는 법안이 추진되 고 있다. 버겐디스패치는 최근 뉴저지주 하 원 교육위원회가 수화 교육을 고교 졸 업 요건에 포함되는 제2외국어로 인정 하는 법안(A4212)을 만장일치로 승인 했다고 보도했다. 법안은 하원 전체 회 의도 통과할 가능성이 높다. 법안은 상 원을 통과하고 주지사 서명을 받으면 이듬해 7월 1일 부 터 발효된다. 법안을 상정 한 배이니어리 허틀(민주.37 선거구) 의원 은 “수화는 미 국 에 서 10만 ~50만 명이 주 요 언어로 사용 하고 있고 네 번째로 많이 쓰 이는 언어”라

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며 “법안은 청각 장애자 학생들의 고교 졸업을 돕고 학생들이 수화에 관심을 가질 수 있는 계기가 될 것”이라고 밝 혔다. 주의회는 20년 전 수화를 공통교육 과정에 포함되는 제2외국어로 인정하 자는 결의안을 채택한 바 있다. 같은 해 주상원에서 법안이 처음으로 상정 된 이래 매년 추진됐지만 매번 법안이 통과되기 전 회기가 끝나면서 무산돼 왔다. 현재 뉴저지주는 고교를 졸업하기 위해서 기본적인 단어 5개를 수화로 배우도록 의무화하고 있다. 2010년 기 준으로 20개 학군에서 수화를 가르치 고 있다. 법안은 수화 교육을 의무화하 고 있지는 않으며 학점으로서만 인정 하고 있다.

교육 / EDUCATION

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뉴스

2년제→4년제 대학 편입 늘어난다 주립대 편입생 비중 높아 20%선 편입을 통해 4년제 대학에 입학하는 학 생이 크게 늘고 있다. 최근 대학입학상담가협회(NACAC)가 발표한 ‘연례 대학 입학 경향’ 보고서에 따 르면 4년제 대학의 44%가 최근 5년간 편 입을 희망하는 학생들의 지원이 늘고 있 다고 밝혔으며 대학의 37.6%는 편입생들 의 입학이 증가세라고 보고했다. 특히 주립대의 경우 편입에 성공한 학 생들의 3분의 2가 커뮤니티칼리지를 다 녔던 것으로 나타났다.

또 주립대에서는 12학년을 마치고 바 로 대학에 입학한 학생과 편입생의 비율 이 5대 1에 달해 편입생의 비중이 갈수록 늘고 있는 것으로 분석됐다. 또 4년제 대 학 가운데 58%는 향후 3년간 편입생 선 발에 대한 비중이 보다 높아질 것으로 전 망했다. 대학의 80%는 편입 상담만을 위 한 직원을 두고 있다고 밝혔다. 편입을 통해 4년제 대학으로 가는 학생 들이 점차 늘고 있는 반면 대학 신입생들 의 등록률은 줄고 있는 추세다.

지난 2013~2014학년도 4년제 대학 신 입생의 경우 3분의 2가 7개 이상의 대학 에 지원서를 접수했던 것으로 나타났다.

7개 대학 이상에 지원한 학생 비율은 지 난 2008년에 비해 10%포인트 높아진 것 이다. 하지만 2013~2014학년도의 경우 합격 통보를 받은 학생들의 입학 등록 비 율은 평균 35.9%를 기록했다. 2010~2011 학년도는 등록률이 35.9% 2002~2003학 년도는 등록률이 48.7%에 달했던 것에 비해 갈수록 낮아지는 추세다. 즉 여러 4

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년제 대학에 응시하는 12학년생은 크게 늘고 있지만 원하는 대학이 아닐 경우 학 비가 저렴한 커뮤니티칼리지에 입학한 뒤 편입을 통해 4년제 대학에 가는 학생 들이 늘고 있는 셈이다. 한편 보고서에 따르면 4년제 대학의 유 학생 비중이 크게 늘어나는 추세다. 지난 40년간 유학생 수는 80만 명에서 450만 명으로 증가했다. 오는 2025년에는 유학 생 수가 700만 명 이상이 될 것으로 예상 된다.

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교육 / EDUCATION

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자동차 / AUTOMOBILE

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자동차

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자동차 / AUTOMOBILE

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[뉴욕백배즐기기] 멀리 가지 않아도…도시 전체가 거대한 놀이터 ② 뉴욕베스트10 공원 프로스펙트파크 브루클린의 허파 센트럴파크는 세심한 조경이 뛰어난 공원이라면 프로스펙트파크는 거친 매 력이 있는 공원이다. 큰 나무들이 공원 을 드리워 거칠고 투박한 숲이라는 묘 사가 좀 더 어울린다. 526에이커 규모에 동물원을 비롯해 최근 오픈한 아이스링 크 등이 있으며 특히 3.5마일에 이르는 말타기 코스(Kensington Stables)가 눈에 띈다. 플러싱메도코로나파크레크리에이션 집결지 야외 바비큐 농구 야구 자전거 낚시 풋볼 골프 핸드볼 실내수영장 카약 아 이스스케이팅 놀이터 보트 축구 스케이 트 테니스 동물원 수족관…. 씨티필드 인근에 있는 플러싱메도코로나파크에

서 할 수 있는 활동은 끝이 없다.

1964~65년 뉴욕 월드페어를 기념해 만 든 유니스피어(Unisphere)가 상징적이 다. 영화 '캡틴 아메리카(2011)' '아이언 맨(2010)' 등에도 등장했다. 아스토리아파크 주민들의 오아시스 퀸즈 아스토리아에 있는 아스토리아 파크는 RFK브리지를 배경으로 그림같 은 풍경을 선사하는 공원. 뉴욕시 최대 규모의 야외수영장으로 잘 알려진 곳이 다. 가장 오래된 수영장이기도 하고 가 장 크기도 한 곳이라 여름이 되면 무료 수영을 즐기려는 아이들로 북적인다. 이밖에도 러닝 트랙 테니스장 놀이터 등이 구비돼 있어 인근 주민들에게는 오아시스같은 역할을 한다. 이스트리버 를 따라 형성된 쇼어블러바드(Shore Blvd) 산책로는 북쪽 길 끝까지 이어져

있다. 갠트리주립공원 맨해튼 스카이라인을 한 눈에 요즘 가장 '핫'한 동네 퀸즈 롱아일랜 드시티에 있는 갠트리주립공원은 맨해 튼 미드타운 스카이라인으로 유명하다. 엠파이어스테이트빌딩과 크라이슬러 빌딩 유엔 본부 등을 한 눈에 볼 수 있는 강변 공원. 비교적 새로 조성된 곳이라 깔끔하고 디자인이 돋보이는 벤치 등으 로 잘 꾸며져 있다. 이스트리버페리(East River Ferry)도 이 인근에 정박한다. 펠햄베이파크-해변을 간직한 뉴욕 최대 공원 센트럴파크 3배 규모의 대형 공원. 브 롱스에 있는 이 펠햄베이파크는 뉴욕시 에서 가장 큰 공원이다. 롱아일랜드해

협을 바라보고 있으며 여름이 되면 오 차드 비치로 해수욕을 즐기려는 사람들 이 찾아온다. 고대 그리스 양식을 모방 한 19세기 저택 바토우-펠 맨션 또한 볼 거리다. 1936년에는 피오렐로 라과디아 전 뉴욕시장이 여름 오피스로 애용하기 도 했다. 지금은 박물관으로 사용되고 있다. 인우드힐파크 뉴욕의 대자연을 맛보다 어퍼 맨해튼을 지키는 인우드힐파크 는 뉴욕의 역사를 고스란히 보여주는 공원이다. 동굴과 계곡 산등성이 등 지 금의 뉴욕이 되기 전부터 형성돼 있었 던 본래 대자연의 모습 그대로의 흔적 을 간직하고 있는 곳. 자전거를 타고 허 드슨강변 트레일을 따라 시원하게 달려 도 좋고 운이 좋으면(?) 대머리독수리와 도 마주칠 수 있을 것.

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종교

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RELIGION

칼럼

다시 읽는 시 51편 (4) 하나님 사랑의 확신을 배경으로 다 윗은 다시 3번의 죄용서를 간구한다. “ 내 죄과를 도말하소서, 나의 죄악을 말 갛게 씻기시며, 나의 죄를 깨끗이 제하 소서” (시 51:1b~2). 사용된 죄에 대한 단어는 모두 다른 단어들이다. 죄과 (transgression), 죄악(iniquity), 죄(sin). 이 셋은 성경에서 죄를 총칭하는 단어 들이다. “나의 불법(iniquity)과 죄(sin) 가 얼마나 많으니이까 나의 허물 (transgression)과 죄(sin)를 내게 알게 하소서” (욥13:23). 한글성경에는 이 세 단어가 일관성 있게 번역되지 않았 지만 영문성경에는 항상 이렇게 번역 되었다. 다윗이 말하는 죄과(transgression)는 하나님께 대한 고의적, 의 도적 반역을 가리킨다. 약속을 깨고, 모반하고 반항하고 법을 어기고 침입 하는 죄를 말한다. 또 죄악(iniquity)은 자기 중심적인 죄를 가리킨다. 비뚤어 진 마음, 파괴된 마음에서 비롯되는 죄 이다. 그리고 죄(sin)는 일반적인 죄를 나타내는 말로 정도나 목적에서 벗어 난 것을 의미한다. 우리가 생각할 수 있는 모든 죄를 망라한 나열인 것이다

. 레위기 16장에 보면 대속죄일에 이 세 종류의 죄가 사함을 받는다. 이것은 어떤 죄가 되었든 간에 하나님의 사랑 으로 용서받을 수 있음을 보여준다. 그리고 다윗은 각각의 죄에 대해 용 서와 씻음을 요구하는 동사들을 사용 한다. 죄과를 ‘도말’해 달라고 한다. 이 것은 ‘닦아내다,’ ‘지우다’라는 의미다. 요한복음 8장에 보면 간음현장에서 잡 혀온 여인을 앞에서 주님은 땅바닥에 그녀를 고소하는 사람들의 은밀한 죄 악을 기록하신다. 두 돌비에 친수로 율 법을 새기신 하나님께서 우리의 죄악 을 땅바닥에 기록하신다. 비가 오고 바 람이 불거나 사람들이 밟고 지나가면 금새 지워질 땅바닥에다 말이다. 예수 님은 그들의 죄를 적나라하게 드러내 는 분이 아니라 그들의 죄악을 닦아내 고 지우시는 분이다. (다음 금요일호에 계속) 김휘상 목사(퀸즈재림교회) 전화: 516-512-9491 주소: 147-15 46th Ave. Flushing, NY 11366

‘부처님 일대기’ e-북 무료제공 한마음선원

한마음선원이 ‘2015 부처님 오신 날 ’을 맞아 부처의 일대 기를 다룬 팔상성도를 전자도 서(e-Book)로 무료 제공한다. 팔상성도는 부처의 생애를 여덟 기간으로 나눠보는 전통

적인 방식을 일컫는 것으로 팔 상시현, 팔상작불, 석가팔상 등으로 부르기도 한다. 8개 기 간은 도솔래의상, 비람강생상, 사문유관상, 유성출가상, 설산 수도상, 수하항마상, 녹원전법 상, 쌍림열반상 등으로 구분된 다. 현재 한마음선원 웹사이트 (www.hanmaum.org/dharma /doctrine/doctrine01.jsp)에 서 웹 버전으로 무료로 열어볼 수

있으며 조만간 휴대폰으로도 편리하게 무료 열람할 수 있는 모바일 버전도 선보일 예정이 다. 한마음 선원은 불교 공부의 초심자나 그간 다른 서적으로 부처의 일대기를 접한 사람이 라도 남방불교와 북방불교의 각 경전에서 전하는 부처의 생 애를 새롭게 정리할 수 있는 기회가 될 것이라며 많은 구독 을 권장한다.

뉴욕초대교회 심령부흥성회 뉴욕초대교회(담임목사 김 승희)의 심령부흥성회가 이달 29일부터 31일까지 의정부 광 명교회 최남수 목사를 강사로 초청해 열린다.

29일 오후 8시30분에 열리

는 첫 집회는 ‘영성의 샘을 가 지고 있는가?’를 주제로, 이어 30일 새벽 집회(오전 5시50분) 는 '예언적 축복’으로, 저녁집 회(오후 8시30분)는 ‘제물기도 ’로 열린다. 주일인 31일에는 1

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부(오전 10시)와 2부(정오) 및 오후집회(오후 2시)에 ‘축복이 오는 소리’ ‘축복을 만드는 기 도’ ‘축복이 흐르는 교회’라는 각각의 주제로 진행된다. ▲문 의: 347-502-2571

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광고효과? 처음엔 믿지 않았습니다.

6개월 이상 꾸준히 광고를 하였더니 지금은 손님도 많아지고 매상도 부쩍 늘었습니다.

고맙습니다! 사랑합니다! | 가로수/월요신문 스마트폰/타블랫에서 신문보기 www.issuu.com/karosoo |

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