Você - 24/04/2021

FIM DE SEMANA, 24 E 25 DE ABRIL DE 2021 edição nº 288

Quando as mãos falam

Surdos e intérpretes relatam sobre a importância da Língua Brasileira de Sinais para a inclusão na sociedade Páginas 6 e 7

Bastidores

O

Privilégio

Caderno Você e o programa Pra Você deste final de semana vão falar sobre um assunto que eu adoro escrever a respeito: a inclusão social.

Desde pequena, aprendi que inclusão é ver o outro como ser humano, independente de sua raça, deficiência, gênero ou classe. Ou seja, é o ato de possibilitar que todos os cidadãos tenham oportunidades de acesso a bens e serviços básicos.

Para minha sorte, ou privilégio, ao longo dos anos pude conviver com várias pessoas diferentes de mim. Fato que me ensinou a mudar o olhar sobre o outro.

Me lembro que, ainda criança, tive uma colega com deficiência cognitiva. A jovem, na época, era bem mais velha que a média de idade da turma, mas ela tinha uma pureza e inocência que eu admirava. A história dessa moça me marcou.

No período da escola e depois na faculdade também tive um professor com dificuldade visual, colegas surdos, cadeirantes, autistas, indivíduos de outras etnias, raças,

de diferentes opções sexuais...

Não posso esquecer de mencionar alguns familiares que também me ensinaram muito com as suas diferenças.

O fato é que, ao fazer uma análise de todos que já passaram pela minha vida, posso me considerar privilegiada.

Privilegiada por ter contato com tantas diferenças e ter vivido em um mundo considerado o ideal perante a inclusão social. Um mundo em que todos convivem em harmonia, independente de suas distinções.

Sei que a minha realidade não condiz com o que se passa na vida de muitos. Sei que existem inúmeras pessoas que nunca conviveram com o diferente e o evitam.

Há ainda aqueles que tentam inserir-se no mundo, mas a sociedade os barra.

Bom seria se todos pudessem conviver de perto com algumas diferenças e aprender com elas.

Desafio

Observei que, mesmo tendo contato com tantas pessoas, ainda preciso aprender muito.

Para a matéria principal, por exemplo, me deparei com o desafio da comunicação em libras.

E achei isso incrível.

Ser diferente e conviver com a diferença faz com que, todos os dias, aprendamos algo novo. E assim me desafiei. Quem sabe na próxima matéria eu consiga me comunicar por meio da segunda língua oficial brasileira.

Jéssica R. Mallmann voce@jornalahora.inf.br

Produção: Jéssica R. Mallmann

Arte: Gianini Oliveira

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Apresentado por

CRON CENTRO REGIONAL DE ONCOLOGIA CERTIFICADO nº 036/016/005 VALIDADE: 29/11/2021

IB E S Instituto Brasileiro para Excelência em Saúd e

PROTEÇÃO PARA O

organismo

PROFISSIONAIS REVELAM QUE MEIA HORA DE EXERCÍCIOS, DIÁRIO, É ESSENCIAL PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL

D

urante a pandemia uma das principais dúvidas estava relacionada a prática de exercícios: “devo ou não fazer?”. Para esclarecer a questão, inúmeros estudos foram realizados neste período e comprovaram a importância da atividade física, não somente no isolamento, mas também todos os dias. Cada vez mais os profissionais da área da saúde recomendam a prática como proteção para o organismo.

No painel Conversa Franca de abril, a médica hematologista do CRON – Centro de Oncologia, Juliana Kratochvil, e a profissional de educação física, Fernanda Heineck, salientaram que os exercícios auxiliam pacientes onco-hematológicos em todos os estágios do tratamento.

ADEUS SEDENTARISMO Para uma pessoa ser considerada ativa, é necessário que ela pratique 150 minutos de atividades físicas na semana, ou 30 minutos diários. O ideal é que ela tenha uma rotina de exercícios completa, na qual envolva aeróbicos e práticas de força. Mas Fernanda destaca que o importante é se movimentar.

Hoje, na região do Vale do Taquari, uma prática que tem aumentado o número de adeptos é o ciclismo. De acordo com a profissional de educação física e a médica hematologista, a atividade é importante para o desenvolvimento cardiovascular, mas também é uma ótima alternativa para conhecer novos lugares e fazer amizades. Fato que auxilia no psicológico das pessoas.

“Acho que a questão principal é incentivar a pessoa a sair do sedentarismo, pois ele mata. A partir do momento que ela começa a se movimentar já é um ganho e tanto, independente da atividade que vai escolher”, afirma Fernanda.

Acho que a questão principal é incentivar a pessoa a sair do sedentarismo, pois ele mata.

Para Fernanda, hoje, o termo “restrição” de atividades físicas foi substituído por “estimulação”, afinal, todos os estudos têm demonstrado avanços significativos na qualidade de vida das pessoas, por meio dos exercícios.

A exemplo, para os pacientes que utilizam medicações em altas doses e que, por consequência, perdem a força, a musculação é uma das alternativas para que o indivíduo possa viver plenamente. “Eles descrevem dificuldade de levantar-se de uma cadeira, subir escadas... Por isso, exercícios básicos podem fazer muita diferença no dia a dia dos pacientes”, relata Juliana.

Segundo a médica hematologista, a atividade física pode ser encarada como manutensora da vida. Pessoas que tem o hábito de praticar atividades possuem menos dificuldades nos processos de reabilitação e melhores performances nos tratamentos. Até mesmo para os casos de Covid-19, o exercício faz toda a diferença.

“A aptidão física implica em melhores resultados ou menores chances de desenvolver os casos mais graves da doença. Estamos vendo que pacientes com complicações são aqueles considerados sedentários”, explica.

Fernanda Heineck

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ASSISTA AO CONVERSA FRANCA PELO QR CODE

Produzido por FIM DE SEMANA, 24 E 25 DE ABRIL DE 2021

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CONTEÚDO PATROCINADO

Espaço foi ampliado para oferecer mais opções de entretenimento para visitantes

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á alguns meses, o Clube Tiro e Caça (CTC) iniciou a execução de uma obra de revitalização e ampliação do complexo de quadras de areia. O objetivo é justamente oferecer mais espaço e conforto para a prática de atividades físicas e de lazer para os sócios.

Além de duas novas quadras de areia, o projeto inclui novos banheiros com vestiários e um espaço de convivência totalmente arborizado.

A partir deste final de semana, os sócios já podem fazer reservas para utilizar as novas quadras de areia. Para isso, é importante ficar atento às regras do plano permanente de retomada das atividades e seguir com os cuidados de proteção e prevenção ao coronavírus.

As quadras podem ser usadas de forma individual ou em duplas, de segunda a sexta-feira, das 8h às 21h30min, e aos sába-

ENTRE A GENTE

dos, domingos e feriados das 8h às 19h30min. Cada sócio deverá providenciar os equipamentos necessários para a prática da atividade, já que está proibido o empréstimo de bolas e raquetes.

Quadras foram construídas para ampliar opções de esporte e de lazer no Clube

Melhorias Em breve serão instalados mobiliários no complexo de quadras de areia para proporcionar mais conforto e comodidade aos sócios. As áreas de descanso permanecem bloqueadas e os novos banheiros já estão prontos, mas não é permitido o uso dos vestiários.

Outras atividades permitidas Algumas restrições serão mantidas e são necessárias para a preservação da saúde de todos e manutenção do plano permanente de retorno das atividades no Clube. Os sócios também estão autorizados a utilizarem a

pista para caminhadas e corridas, e podem ser realizadas aulas de tênis, beach tennis, e futevôlei.

Professores e alunos deverão manter o distanciamento.

Seguindo decreto estadual, o CTC liberou a reserva de quadras de tênis e de areia e dos campos de minifutebol para a prática em duplas, sem contato físico. As aulas de Fundamentos Técnicos da Escolinha de Futebol do CTC e Atividades de Recreação com o professor Paulinho também podem ser re-

alizadas, considerando o limite máximo de quatro alunos por encontro.

Para esclarecimento de dúvidas, o atendimento segue sendo feito exclusivamente pelo

telefone (51) 3726- 4980 e pelo e-mail esporte@ctclajeado.com. br, de segunda a sexta-feira, das 8h30min às 11h30min e das 13h às 17h30min, e aos sábados das 8h30min às 12h.

CTC concede desconto Ainda dá tempo de participar do Rei dos Gramados - Novos Desafios na mensalidade com vencimento em maio ENTRE A GENTE

Nesta semana começaram as atividades dos Desafios de Minifutebol CTC/Construtora Diamond Rei dos Gramados - Novos Desafios, mas ainda dá tempo de fazer a inscrição e participar da programação.

Além do Reio dos Gramados com circuito individual, a nova edição conta com o Desafio do Mano a Mano e o Rei das Embaixadinhas.

As inscrições podem ser feitas até o final da primeira fase e os interessados devem entrar em contato pelo e-mail esporte@ ctclajeado.com.br, pelo Whatsapp (51) 9 8153-1222 ou pelo telefone 3726-4980, com o setor de Esportes. São cinco categorias

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Inscrições podem ser feitas até o final da primeira fase

abertas: infantil, juvenil, veterano, feminino e livre.

As disputas ocorrem com agendamento prévio conforme o número de inscrições em

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cada modalidade. Para participar das atividades, os sócios devem respeitar todas as regras do regulamento e do protocolo de prevenção ao coronavírus.

A diretoria e o Comitê de Crise do CTC decidiram, pela décima segunda vez, conceder desconto na mensalidade para os sócios em dia com as obrigações sociais. A medida é uma forma de incentivar os sócios a manterem suas mensalidades em dia para que o Clube mantenha o equilíbrio financeiro, preserve a estrutura física e cumpra com suas obrigações ordinárias, especialmente o pagamento de todos os funcionários.

Os associados que estiverem adimplentes até o dia 28 de abril de 2021 terão direito a 30% de desconto no valor da mensalidade com vencimento em 10 de maio de 2021.

O boleto com o valor diferenciado ficará disponível na Área do Associado, no site do CTC, de 2 a 10 de maio. Após este prazo, o pagamento poderá ser efetuado com o carnê existente. Para os sócios que possuem débito em conta autorizado, o desconto será concedido automaticamente.

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Mãos que falam Língua Brasileira de Sinais facilita a inclusão de surdos na comunidade

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alar sobre inclusão social é oferecer oportunidades iguais de acesso e serviços para todos, independente de classe, idade, raça, deficiência ou gênero. Apesar dos avanços das últimas décadas, sabemos que ainda existem muitas barreiras a serem quebradas na sociedade. Uma delas está relacionada a comunicação que, para os surdos, é um desafio diário.

A falta de estímulos e oportunidades são as principais feridas da sociedade, segundo a estudante Liliana Krüger, 16. A jovem, que nasceu surda, tem a Língua Brasileira de Sinais (Libras) como

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forma de comunicação oficial, diferente da sociedade ouvinte que somente possui o domínio do português. “Por vezes, me sinto uma estrangeira em meu país de origem”, revela.

Pela escrita, gestos ou mímicas, Liliana consegue se comunicar com

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quem não conhece a Libras. Mas há casos em que ela necessita de intérpretes para auxiliá-la em atividades corriqueiras, o que pode gerar dificuldades.

“Em cursos, por exemplo, quando minha família menciona na inscrição que é necessário o tradutor intérprete para que eu possa acompanhar e aprender, começam as barreiras. Seja pelo

custo que o local terá em contratar o profissional à parte ou também pela indisponibilidade dele no mercado de trabalho”, conta.

Em casa, comunicar-se em Libras sempre foi tranquilo e natural, visto que Liliana nasceu em uma família de surdos. Com o tempo, quando foi inserida na comunidade a jovem aprendeu a se desenvolver melhor e

expressar suas vontades. Hoje, ela busca ensinar aqueles que se aproximam a ela, introduzindo a Libras.

A experiência de quem ouve Prima de Liliana, a pedagoga Rosane Krüger, 40, conta que

mesmo sendo ouvinte vive o preconceito e os desafios dos familiares com surdez. “Como filha ouvinte em meio aos meus familiares surdos, aprender a Língua Brasileira de Sinais foi algo natural e amoroso. Porém, as dificuldades eu senti perante a sociedade”.

Rosane analisa que hoje há melhores condições para os surdos, devido ao amparo de algumas leis. O reconhecimento da Libras como uma língua oficial brasileira foi um grande passo. “O ideal seria sua introdução desde a educação infantil, assim como para outros idiomas, afim de fomentar a cultura, associações e comunidade surda”, comenta.

Para ela, esse marco não é somente um ato legal, representa a valorização dos profissionais tradutores e interpretes que atuam como elos de comunicação. É a possibilidade de empresas e serviços públicos básicos se capacitarem para melhor atender o cidadão surdo.

“O que nós precisamos é cumprir o que rege a Constituição Federal, na qual diz 'tratar de forma igual os iguais e de forma desigual os desiguais, assim teremos a chamada equidade social'”.

A língua que se vê Professora da rede estadual com experiência na inclusão de surdos no ensino regular, Letícia Dell’ Osbel, 30, explica que a Libras é reconhecida pela Lei nº 10.436, de 24 de abril de 2002, como a língua natural dos surdos e a segunda oficial do país. “Com gramática própria, e, por ser visual/

Rosane e Liliana se comunicam por meio da Libras, segunda língua oficial brasileira

espacial, é aprendida com facilidade pelas pessoas surdas”.

Segundo Letícia, a Libras permite ao surdo, além do desenvolvimento linguístico, o progresso dos aspectos cognitivos e socioafetivo, o que possibilita a construção de suas subjetividades e de marcas culturais surdas. Tais avanços podem ser conquistados também com o auxílio da SignWriting, a escrita própria que expressa “em texto” a Libras.

Entre as dificuldades de quem educa e necessita da Língua Brasileira de Sinais, Letícia destaca a falta de visibilidade e conhecimento sobre este tipo de comunicação. “Há falta de professores e intérpretes que tenham formação para

a educação de surdos. A inclusão escolar é ainda, em muitos espaços, ausente e até restrita”, salienta.

Quem pode aprender?

Há falta de professores e intérpretes que tenham formação para a educação de surdos Letícia Dell’ Osbel professora

Letícia, Liliana e Rosane afirmam que todos podem aprender Libras, para que a comunicação não fique restrita somente aos surdos e intérpretes. De acordo com a professora, é extremamente importante que a língua seja introduzida desde cedo na comunidade escolar, por meio de uma proposta bilíngue, em que se vivencia a interculturalidade entre surdos e ouvintes.

“Além disso, escolas que

não têm a inclusão de surdos, ao estudarem a libras e a cultura surda, contribuem para a construção de uma sociedade plural e inclusiva”, reflete Letícia.

Para aqueles que já deixaram a fase escolar também é possível aprender língua de sinais em cursos presenciais ou virtuais. “Recomendo a participação em cursos por se tratar do aprendizado de uma nova língua e o uso de aplicativos e pesquisa para qualificar as aprendizagens. Em nossa região, temos a Universidade do Vale do Taquari - UNIVATES que oferece um ótimo curso de libras. Outra possibilidade é o curso que ministro, para crianças, na Prospera - Academia do Cérebro, em Lajeado”.

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Ter gêmeos: desejo de alguns, receio de outros

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excepcionalidade de se ter filhos gêmeos sempre dividiu a opinião de quem deseja engravidar. Há quem aguarde, desde a infância, pela possibilidade de realizar este sonho. No outro extremo, há os que não se imaginam sob hipótese alguma tendo gêmeos. Mas, há também os casais que, de forma mais neutra, não almejam com tanto afã, mas caso a eventualidade aconteça, aceitam-a com bom grado.

Muitos casais compartilham do mesmo desejo, enquanto outros apresentam divergência de opiniões dentre sí.

A incidência de gestações gemelares varia muito de população para população. De uma forma simplista, pode-se arrendondar a probabilidade para cerca de 1% de todas as gravidezes. Em gestações espontâneas a gemelaridade pode ocorrer de duas formas.

Pode haver a eventual liberação de dois ou mais óvulos com a simultânea fecundação dos mesmos durante o período fértil. Bem menos comuns, mas existente, é a possibilidade de divisão de embrião único.

Sabe-se que os tratamentos de reprodução humana assistida aumentam em mui-

to a ocorrência de gemelaridade. Mesmo quem deseje a transferência de somente um embrião, deve ter ciência de que existirá sempre a chance do mesmo se dividir nos dias que sucedem a sua colocação no útero.

Quando colocamos 2 embriões no útero, uma vez ocorrendo a desejada gestação, a perspectiva de gemelaridade aumenta cerca de 25 vezes (1/4 dos casais engravidarão de gêmeos). Como a gemelaridade incorre em maior risco de complicações, tanto para a gestante, como para os conceptos, a cada década que passa vem se buscando aumentar, mesmo que de forma lenta e gradual, as taxas de sucesso dos tratamentos e, ao mesmo tempo, diminuir as taxas de gestação múltipla.

Para quem deseja “risco zero” de ter gêmeos, cabe explicar que isto nos dias de hoje ainda é considerado impossível. Para quem sonha em ter gêmeos, vale o aviso: “atenção ao que pedes, pois podes ser atendido” ou a tradicional brincadeira: “é um caminho sem volta, pois a cegonha não aceita devoluções!”

Independentemente de qual seja o desejo do casal, há que respeitá-lo.

Dr. Marcos Höher Médico especialista em Reprodução Assistida

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Floricultura realiza 2ª edição do

Caminho das Flores Evento alusivo ao Dia das Mães convida clientes a conhecerem ambientes ao ar livre e encontrar presente especial

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oucos presentes conseguem agradar tanto quanto as flores. Elas são coloridas, perfumadas, dão um toque diferente a decoração e têm uma simbologia importante. Por isso, são uma ótima dica de presente para o Dia das Mães. Com a proximidade da data, a Floricultura Toque Especial preparou mais uma edição do Caminho das Flores, um momento especial para celebrar o dia destas mulheres ímpares.

O Caminho das Flores tem como objetivo auxiliar os filhos, esposos ou companheiros

a escolherem um belo presente.

Nos dias 7 e 8 de maio, eles são convidados a percorrer toda a extensão do corredor principal da floricultura, afim de conhecer os ambientes e encontrar a flor que mais combina com a personalidade de cada mulher.

"Todo o trajeto é ao ar livre e terá flores das mais variadas espécies, prontas e decoradas.

Criamos um espaço favorável para possibilitar que as pessoas venham na nossa loja, aproveitem o momento com todos os cuidados necessários e consigam comprar um lindo presente para sua mãe", explica o gerente da Toque Especial, Diego Johann.

Entre as opções, os clientes poderão encontrar orquídeas, tulipas e lírios, as espécies mais pedidas para o momento. Diego ressalta que não haverá limite de compra por pessoa.

"Teremos um estoque grande de plantas, das mais variadas espécies, o qual será capaz de atender todas as necessidades dos nossos clientes".

Durante o evento, a equipe manterá os cuidados e seguirá as orientações recomentadas pelos órgãos de saúde. Além disso, o atendimento presencial será realizado somente em ambiente aberto e o álcool gel será disponibilizado a todos clientes, em diversos pontos da floricultura.

Os interessados também podem fazer encomentas pelo WhatsApp. Elas podem ser retiradas na loja ou entregues diretamente em casa. Caso opte por retirar, a mercadoria será entregue no modelo Drive Thru, sem sair do carro.

A floricultura Toque Especial localiza-se na BR 386 - Km 340.

O contato pode ser feito pelo telefone (51) 98328-0136.

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SHAKE DE FRUTAS

Ingredientes:

Aproveite ao

máximo a fruta F

ruta de cor laranja avermelhada e excelente fonte de vitamina A, C e fibras. Se você pensou no caqui, acertou.

O caqui é bastante versátil, pois pode ser consumido in natura ou trabalhado em receitas salgadas e doces. Ele possui muitos sais minerais importantes à saúde, como cálcio; ferro e fósforo; magnésio; manganês e zinco.

Segundo a nutricionista do Sesc Lajeado, Juliette Carvalho, não há contraindicações para a ingestão da fruta, mas pessoas com diabetes

devem comer moderadamente, pois “há bastante frutose, o que acaba elevando a glicose, se ingerido em grande quantidade”.

Entre os benefícios do caqui, a nutricionista destaca o auxílio no retardo do envelhecimento da pele e no funcionamento do intestino, aumento da imunidade, e melhora na saúde dos olhos.

“Por possuir alta taxa de licopeno, ele está relacionado à prevenção de doenças cardiovasculares e câncer de próstata”, destaca. O recomendado é não consumir mais que dois caquis por dia.

Tipos de Caqui: Fuyu: tem consistência firme, coloração alaranjada e não possui sementes. Ele é fonte de vitamina A, B1, B2, C, potássio e fibras. É caracterizado pela falta de tanino, presente nos outros tipos. “O tanino é uma substância que fornece aquela sensação de secura e adstringência na boca”.

Rama Forte: Possui coloração avermelhada que se assemelha ao tomate. Tem polpa com consistência gelatinosa, menos

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• 2 copos de suco de laranja • 1 caqui • 3 ameixas secas

Modo de fazer:

Deixe as ameixas de molho em água para amaciar e retire o caroço. Bata tudo no liquidificador. Adoce a gosto.

ácida e rica em amido e frutose.

Giombo: Também conhecido como caqui chocolate, é alaranjado e com consistência crocante. “O nome (chocolate) se dá pois, quando as sementes estão aparentes, o caqui fica com a polpa mais escura, parecendo um chocolate”, afirma Juliette.

PANQUECA DOCE DE CAQUI

Ação Mesa Brasil

Bata os ovos inteiros, junte o leite, a farina de trigo, o sal e o óleo. Frite pequenas quantidades da massa (1 xícara de café), dos dois lados, em uma frigideira apenas untada com manteiga.

Todos os anos, durante a safra do caqui, o programa Mesa Brasil Sesc do Vale do Taquari e Rio Pardo recebe um reforço importante nas doações de alimentos. Duas empresas da cidade de Pinto Bandeira contribuem com a doação das frutas, destinadas às instituições sociais da região.

Em 2020, foram arrecadados mais de seis toneladas de caquis, com o auxílio das empresas Frutas Longo e Frutti Qualitá.

Além de evitarem o desperdício de alimentos, os doadores contribuem com a redução de carências nutricionais da população em situação de vulnerabilidade social.

Ingredientes:

• 3 ovos • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo • ¼ xícara (chá) de leite • 1 pitada de sal • 1 colher (sopa) de óleo

Modo de fazer:

Recheie com a geleia de caqui e enrole. Salpique açúcar e canela a gosto.

SALADA VERDE COM CAQUI

Ingredientes:

• 1 prato de sobremesa de salada de folhas de sua preferência • 1/2 caqui maduro e firme cortado em gomos • 1/2 bola de queijo mussarela de búfala ou ricota • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo: Em um recipiente, coloque as folhas e o caqui. Em um prato separado, tempere a mussarela com sal, azeite e sal. Acrescente as folhas e o caqui ao prato. Sirva fresco.

Uma criação cheia de amor

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ara celebrar o Dia das Mães, a Vovó Faz Bolo tem um lançamento especial para elas. O "Bolo Rainha" é uma combinação úinica de sabores frutados. Possui pêssego na massa e trufa mousse de abacaxi com chocolate branco no recheio e cobertura. É uma criação cheia de amor, delicadamente decorada com uma guirlanda de flores em papel arroz e crispies perolados.

O bolo fofo e úmido promete encantar e celebrar esta data especial. Ele possui 12 fatias (860g) e custa R$ 70,00.

Para quem prefere os sabores tradicionais, a Vovó também possui outras opções deliciosas, como o bolo mesclado de cenoura e nutella; nozes; cho-

colate; brigadeiro, limão, laranja, entre outros.

Todos os sabores podem ser conferidos nas redes sociais.

Depois de escolher o bolo que mais combina com a sua mãe, para deixar o presente ainda mais completo e transbordar carinho, a Vovó dispõem de lindas embalagens de chita com laço de cetim.

As reservas dos bolos da Vovó Faz Bolo podem ser feitas pelo Whatsapp (51) 99342-6225.

Também há a possibilidade de tele-entrega para levar o bolo e o carinho dos filhos a qualquer lugar, nesta data especial.

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