Issuu on Google+


1

Postadres: Postbus 196 2670 AD Naaldwijk www.olympus70.nl

Bezoekadres: De hoge bomen 3a 2671 NZ Naaldwijk 0174-621115

Banknummer RABO 343631504 tnv Olympus’70

Naaldwijk

Voorzitter: Secretariaat: Penningmeester: Facilitaire zaken T.C. wegatletiek Wedstrijdzaken T.C. baanatletiek

Tonni van de Marel Trudie van den Berg René Kick Peter van Dijk Anneke Starrenburg Ron van Kampen Martin Tetteroo

0174-622779 0174-630327 0174-421062 0174-631948 0174-630383 0174-310995 0174-670911

voorzitter@olympus70.nl secretariaat@olympus70.nl penningmeester@olympus70.nl fz@olympus70.nl tc-wegatletiek@olympus70.nl wz@olympus70.nl tc-baanatletiek@olympus70.nl

Ledenadministratie

Thea van den Berg

0174-885049

ledenadministratie@olympus70.nl Afmelden voor 1 november

Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden): Corrie Huisman

0174-622454

Advertenties en sponsoring

0174-412616

RABO 1575 93 835 t.n.v. Atletiekver. Olympus’70 sponsorcie@olympus70.nl

Marcel van Riel

Intergreen athletic house: De hoge bomen 3a, 2671 NZ Naaldwijk Trainers baanatletiek:

Trainers wegatletiek:

Algemene coördinatoren Patrick van Dop Sen/ Juni ABCD 0622375447 Niko Zuidema Pupillen 0613319668 Groepscoördinatoren Patrick van Dop Sen / Jun A Peter van der Wel Jun B Patrick van Dop Jun C Amy Stolk Jun D Niko Zuidema Pupillen A Wilja Goudriaan Pup B, C, Mini

0622375447 0612563362 0622375447 0648562013 0613319668 0174382388

Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Peter van der Wel Sprint 0612563362 Wijnand Bladt Mila-kort 0174246626 Arthur van Dijk Mila-lang 0624797845 Niko Zuidema Horden 0613319668 Hans Kemper Verspringen 0618083328 Patrick van Dop Hoogspringen 0622375447 Marco Bronswijk Werpen 0174418824 Crosstrainers Arthur van Dijk Patrick van Dop

Sen / Jun ABC 0624797845 Juni D / Pup A 0622375447

Overige Trainers Junioren BCD en pupillen Raymond Mulder Henk van Herk Hidde Stoffer Lianne van der Lugt Raymon Toussaint Sjors van der Spek Tim Hoogenboom Jelmer de Boer trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl

Peter Duyndam (coördinator) Astrid Barendse Peter van Dalen Ernst Krul Rob van Noordt Cilia Moerenhout Anja Zuidgeest Paul Schoenmaker Aad Gankema Jan de Jong Philip Koelemij Rinus Huis Nico van den Berg Bert Greve Kees van der Zanden Piet de Jong Anja Zuidgeest

0174-628181 0174-641681 0174-630266 070-3299483 0174-387088 0174-515423 06 43821182 0174-297727 0174-421290 0174-421620 0174-630838 0174-620328 0174-640035 0174-242948 0174-244539 0174-414062

Wedstrijdorganisatie (WOC) woc@olympus70.nl John Duivenvoorden 0174-416318 Nico vd Sande 0174-626186 Cock Middelburg 0174-517391

ABCD junioren: Patrick van Dop

06-13319668 06-22375447

Jeugdcommissie aanspreekpunt Ellen Hillebrand 0621875851

Sportief wandelen: Centia Tieleman Anja Zuidgeest Mia van Schie Marian Willemsen

0174-240444

Fysiotherapie: Wijnand Bladt

kantinebeheer@saw.nu

Doorgeven uitslagen wedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207 Vincent Grimbergen 0174-621881 Ereleden: Ton Kortekaas Chiel Rodenburg

Jan van Dijk Peter van Dijk

Leden van verdienste: Peter Kortekaas Cees Jorissen Peter Fieret Paul Michiels Barend Bos

Martin van Vliet Gerard Kortekaas Jan Scholtes Leen van Daalen René Daemen

Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034

Wedstrijdkleding Zier Running Naaldwijk

Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen: Niko Zuidema

Kantinebeheer: Elma van der Hoeven

CLUBBLAD: Olympus 70 koerier redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande pnfmibe@caiw.nl Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk vroom@kabelfoon.nl bezorging Gerard Kortekaas Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande

0174-412584

inleveradres kopij: bij de redactieleden en redactie@olympus70.nl

0174-246626

Het afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende kalenderjaar. Dit kunt u schriftelijk doen bij de secretaris.


2

42-ste jaargang nr 9

november 2011

INHOUDSOVERZICHT 3 4 5 5 6 6 7 7 8 9

Bestuurspraatje; Tonni van der Marel Ledennieuws: nieuwe leden, verjaardagen Activiteitenkalender Sportcafé met Beaujolais primeur; Hermine Roparun -team Westland-Olympus ‟70; Stef van Kempen Bedankt team 137; Aad Gankema Afscheid Jan de Jong van de maandagavond trainingsgroep. Limericks; Aad Gankema Met vallen en opstaan; Aad Gankema Uit de westlandse atletiek-prehistorie

10

JEUGDHOEK; Niko Zuidema Testdag op Papendal met Julia - Laatste training van het seizoen voor de pupillen – Testdag voor werpers Papendal Interview met jeugdlid Angela de Vries.

13

Kerstloop op 26 december 2011

13 15

UITSLAGEN; Paul Michiels Clubrecords; Paul Michiels

INLEVEREN KOPIJ De uiterste inleverdatum voor het volgende clubblad is woensdag 7 december. Dit betekent dat de verdeling van de papieren uitgave begint omstreeks 15 december. Dit nummer is wat lichter uitgevallen, zeker in vergelijking met wat we de laatste tijd gewoon waren. Dat komt voornamelijk doordat onze Nieuwsjagers er door allerlei omstandigheden niet in slaagden om tijdig hun kopie aan te leveren. Wie zou het hun kwalijk kunnen nemen. Het blijft vrijwilligerswerk en bovendien is dat dan nog maar een fractie van het vrijwilligerswerk dat deze heren op zich nemen.

UIT DE OUDE DOOS De CPC loop van 1981.


3

BESTUURSPRAATJE Na 41 km en 195 meter je handen in lucht steken is te vergelijken met Hilbert van der Duim, die dat ook deed één ronde voor het einde tijdens de 5 km op de Wereldkampioenschappen in 1981. Bij de dames in New York hebben we kunnen zien dat in die laatste kilometer nog het verschil gemaakt kan worden tussen winst en verlies. Ik weet nu dat mijn maandelijkse schrijverij gelezen worden, bedankt voor jullie reacties. Vorige maand schreef ik het al, de Wollebrandcross krijgt weer een echte cross. Deze cross start (14.00 uur) voorafgaand aan de bestaande Funloop. Er is een nieuw parcours uitgewerkt dat op spikes gelopen kan worden en niet meer het viaduct door gaat (klik hier voor de voorlopige versie http://www.gmap-pedometer.com/?r=5084323). Het Open Westlands Crosskampioenschap bestaat voor de heren uit circa 8 en voor de dames uit ruim 5 km. Olympus ‟70 tekent samen met het organisatiecomité van de Wollebrandcross voor de organisatie op zaterdag 28 januari. We weten allemaal dat een vereniging als Olympus ‟70 draait op de vrijwilligers, als we die zouden moeten inruilen voor betaalde krachten dan kunnen we nog geen fractie aanbieden van wat we nu allemaal voor onze leden te bieden hebben. Gelukkig beschikken we nog over een groot aantal vrijwilligers, maar we hebben er ook heel veel nodig met zo‟n uitgebreide accommodatie en de vele trainingen, wedstrijden, projecten en evenementen die we organiseren. Ook wij merken dat het lastiger wordt de vacatures vervuld te krijgen. Gezien betaalde krachten geen optie zijn, blijven er twee mogelijkheden over. De eerste is dat alle leden en de ouders van de jeugdleden verplicht zijn een vrijwilligerstaak te doen, een model dat wordt gebruikt bij tennisverenigingen en steeds vaker ook bij de voetbalverenigingen. Natuurlijk vele handen maken licht werk, maar de coördinatie van 800 vrijwilligers is lastig en hoe zit het met de motivatie en persoonlijk ben ik altijd wat allergisch voor verplicht. Mogelijkheid twee is doorgaan met het bestaande model van leden, ouders en clubvrienden die vrijwillig hun steentje bijdragen. Als bestuur kiezen we bewust voor deze manier van werken. Dat betekent een vrijwilligerstaak doen omdat het leuk is, je er wat van kunt leren, je je er beter door voelt, je iets kunt betekenen en samen de vereniging kan maken tot wat zij is. Echter het lijkt de laatste jaren minder natuurlijk te zijn geworden om vrijwillig iets voor de vereniging te doen. Daarnaast hebben we een groeiend aantal vacatures. Dus tijd voor actie, we starten een wervingscampagne. Stap 1 is dat ik daarvoor deelneem aan een cursus bij de Atletiekunie. Daarbij was les 1 dat je zo‟n wervingscampagne niet alleen kunt, daarvoor heb je vrijwilligers nodig … Kortom ik ben nu eerst op zoek naar vrijwilligers die samen met mij de wervingscampagne vorm willen geven. Een tijdelijke klus die duurt van nu tot circa april volgend jaar. Meer informatie of lijkt het je leuk om mee te doen, meldt je bij mij. (N.B. les 2 in de cursus: zo werk het niet, maar ik word toch graag nog een keer verrast met een spontane aanmelding. Zo zijn we namelijk ook aan Rene onze penningmeester gekomen.) Er komen nog twee activiteiten aan die in het kader staan van de sportieve gezelligheid. Op zaterdag 19 november hebben we eerst de AH Koornneef Westland Spinningmarathon. Er zijn nog fietsen beschikbaar, reserveren kan op www.olympus70.nl/spinning. Er wordt drie uur gespind onder leiding van ervaren instructeurs. Je kunt daar alleen (dat is wel zwaar), met z‟n tweeën of met z‟n drieën aan deelnemen. Na afloop is er een pastamaaltijd voor alle deelnemers. Het bedrag dat wordt opgehaald komt ten goede de verdere ontwikkeling van jeugdatletiek (kunststof in de indoorhal). De Beaujolais Primeur is weer in aantocht en die staat centraal tijdens het Sportcafé op vrijdag 25 november. We doen eerst om 19.30 uur een duurlooptraining. Geblesseerd of de training past niet in je schema, kom dan gewoon voor de gezelligheid en de Beaujolais.

Tonni van der Marel


Heulweg 54B 2295 KH Kwintsheul 0174 – 293661 Info.peugeot@duindam.nl


VERZEKERING HYPOTHEEK PENSIOEN Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 70 www.wubbenbauer.nl


4

LEDENNIEUWS Nieuwe leden Vlad Hardzeika Lara Leur Thomas Poesiat (gastlid) Sven van der Voort

Naaldwijk Schiedam s-Gravenzande Kwintsheul

Darian Gasovic Naaldwijk Anouck Lonis Naaldwijk Lindsey Poesiat-van Marrewijk (gastlid) s-Gravenzande

Verjaardagen november: 16 16 17 18 18 18 20 20 21 21 22 22 23 23 24 24 24 24 25 26 27 28 29 30

Sandra Voois Piet van der Lans Diana Gram Karin de Bloois Marjolein van Marrewijk Annemieke Verheij Aad Thoen Marja Voskamp Jesse Olsthoorn Tim Verhulst Elvera de Jong Ivo Kerklaan Jeanette van Heyningen Ineke Olsthoorn Jan Noordam Sjoerd van Marrewijk Harm Prins Wilma Crapanzano Nick van Rooyen Aad Zwinkels Leo Fierloos Jacques Heuschen Mariska Duijvestijn Martin Tetteroo

december: 1 1 2 2 2 2 3

Luuk Redel Aline Philipsen HenriĂŤtte van den Berg Laura Ammerlaan-vd Knaap Kees van den Bos Carla Ophorst Peter van Holstein

3 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 6 7 7 8 8 8 9 9 9 9 9 10 10 10 11 12 12 12 13 13 13 13 14 15

Bram van Ruijven Emma Pellegrom Wilma van der Voort Sander Persoon Jan Torn John Potters Marit de Jong Angelique Dekker Alexander Kamermans Wim Lepolder Torben van Poucke Yvonne de Jong Ben de Koning MariĂŤtte van der Linden Kees de Hoog Ben van Elswijk Michelle van Spelden Puk Hoogkamer Dorothy Enthoven Dano van Calsteren Dave van Koppen Bastiaan Koenen Ben Groenewegen Tessa Olsthoorn Rody van der Lugt Anne-Corrine Stolk Katja Grimbergen Kees van Paassen Bart Huisman Frans Dekker Marion Kemper- vd Helm Mary Zuidgeest Sarah Eichmuller Marcel Kester Elaine van den Borg

15 15 16 16 16 17 17 17 18 18 20 22 22 23 23 24 24 24 26 27 27 28 28 29 29 30 30 30 30 30 31 31 31

Marlon van Crugten Tom Dogger Anita van den Berg Mitchell Waalring Arjan Boekestijn Richard Paardekooper Linda Vollebregt Thomas Haga Joni Stolk Hanna van der Marel Ria Lansbergen Ton Koenekoop Esther Dekker Ron van der Lans Hans Schouten Ans van Dijk Jolanda Bouwmeester Cees Duijndam Mike Barsaiyan Leen Hofland Maaike Verburg Leo Prins Naomy van Uffelen Yvette Vergroesen Aad van der Voort Wim Hanemaaijer Maarten Jung Dave den Harder Rick van der Waal Vlad Hardzeika Jan Scholtes Margret v Marrewijk-Roeling Truus van Triest


5

ACTIVITEITENKALENDER Zat Zat Zon Zon Maa Woe Zon Zon Zon Zat Zon Zon Zat Zat Zon Zat Don Don Don Vrij Zat Don Vrij Zat Zat Zat Zon Don Don Zat Zon Zat Zon Zon Woe Zon Zon Zon

19-11-2011 10-12-2011 11-12-2011 18-12-2011 26-12-2011 04-01-2012 08-01-2012 08-01-2012 15-01-2012 28-01-2012 05-02-2012 19-02-2012 03-03-2012 24-03-2012 25-03-2012 31-03-2012 26-04-2012 17-05-2012 24-05-2011 01-06-2012 09-06-2012 14-06-2012 22-06-2012 24-06-2012 07-07-2012 11-08-2012 26-08-2012 06-09-2012 20-09-2012 29-09-2012 07-10-2012 27-10-2012 11-11-2012 09-12-2012 26-12-2012 06-01-2013 13-01-2013 17-02-2013

Spinningmarathon Intergreen athletic house Halve marathon AV Fortuna Vlaardingen Indoor C/D junioren wedstrijd Intergreen athletic house Haagsche Cross Competitie Baan en omgeving Kerstloop Baan en omgeving Eerste RABO indoor sprintchallenge Intergreen athletic house HVC „10 – Olympus ‟70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland Indoor sprintwedstrijd (alle categorieën) Intergreen athletic house Ruitenburg Halve Maassluis Open Westlands Crosskampioenschap + funloop Wollebrand Polsstokhoog wedstrijd Intergreen athletic house Indoor pupillenwedstrijd Intergreen athletic house Midden-Delfland Halve Marathon Schipluiden Arcade halve marathon Naaldwijk Openingswedstrijd (ET) Baan Pupillenkamp 1ste Donderdagavondwedstrijd (ET) Baan Golden tenloop Delft 2de Donderdagavondwedstrijd + 10km Baan Omloop Ter Heijde Ter Heijde VTM-telecomloop Maasdijk 3de Donderdagavondwedstrijd (ET) Baan Santen & Gasille Oranjeloop Kwintsheul Competitiewedstrijd Senioren 3e wedstrijd dames/heren (ET) Baan Kadeloop Schipluiden Bradelierloop De Lier C/D Junioren Instuif (ET) Baan 4de Donderdagavondwedstrijd (ET) Baan 5de Donderdagavondwedstrijd (ET) (optioneel) Baan Rijk Zwaanloop „s-Gravenzande Clubdag (ET) Baan Venéco Run Halve Marathon Monster Indoor pupillenwedstrijd Intergreen athletic house Indoor C/D Junioren meerkamp Intergreen athletic house Kerstloop Baan en omgeving HVC „10 – Olympus ‟70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland Indoor sprintwedstrijd (alle categorieën) Intergreen athletic house Indoor pupillenwedstrijd Intergreen athletic house

Sportcafé met Beaujolais Primeur Vrijdag 25 november is het weer Sportcafé met Beaujolais Primeur. De duurlooptraining start om 19.30 uur (deelname gratis), daarna staat om 21.00 uur de Beaujolais klaar. Geblesseerd of een keertje niet lopen, kom dan gezellig voor de wijn. Namens de Kantinecommissie,

Hermine


6

Roparun Team Westland-Olympus70 Zoals in een vorig bericht vermeld, heeft de maandagavondgroep van Paul Schoenmaker besloten niet meer mee te doen aan de Roparun. Omdat we het jammer vonden de gegarandeerde startplaats verloren te laten gaan voor de vereniging, hebben we een oproep geplaatst om het stokje van ons over te nemen. Helaas is daar geen reactie op gekomen. Er restte ons niets anders dan onze startplaats weer ter beschikking te stellen van de Stichting Roparun. Zoals waarschijnlijk wel bekend is er een stevige wachtlijst van teams die graag een keer aan de Roparun mee zouden willen doen. Daarvan is er nu één in ieder geval heel gelukkig gemaakt. Geen Team Westland-Olympus „70 meer en dat is ook jammer voor de vereniging. Het was een mooi uithangbord dat de nodige publiciteit opleverde.

Namens Team 137 Westland-Olympus70, Stef van Kempen

Bedankt team 137! Een goed doel met een enorme impact. Voor medemens, ook in nabije omgeving. Geld ophalen voor dat goede doel en zelfs een enorme sportieve prestatie leveren om dat doel extra te ondersteunen. Bedankt voor de vele mooie momenten voor de bijzondere evenementen, De Bonte Haasloop, we zullen het missen. Voor de puzzeltocht met leuke hapjes onderweg, Wat een ontzettend leuk idee zeg! Voor het organiseren van een trainersloopje met Dolf Jansen met een etentje en een optreden in de Naald. En nog voor vele andere activiteiten zoals het verkopen van boeken en voor het verkopen van loten. Bedankt voor de enorme inzet!

Aad Gankema


7

NIEUWSJAGERS Door omstandigheden konden onze jagers niet tijdig hun kopij aanleveren.

Afscheid Jan de Jong van de maandagavond lopersgroep Op 1 april 2005 is Jan bij ons als trainer begonnen. In het begin kon Jan ons nog niet helemaal bijhouden, maar nadat hij meegedaan had aan het project ging het stukken beter. Gezellig en gemoedelijk was het altijd, zo werden er vaak dobbelstenen gebruikt, om de te lopen kilometers te gooien, hoewel daar door sommigen mee geknoeid werd. De ballonnen van de Rabobank waren ook favoriet om mee te oefenen. Op warme loopavonden zorgde Jan voor een drinkstop, bij familie of bekenden, Of we deden run bike run, ook leuk. Een hoogtepunt was toch wel toen Jan als zwarte piet verkleedt ons training gaf in de stromende regen, maar z`n humeur leed daar niet onder. Tijdens de kerstperiode liepen we altijd door de mooi versierde straten van De Lier, waar we soms wel eens een paar mensen zoek raakten. Rond Jan z`n verjaardag startten we steevast vanaf zijn huis en na het lopen lekker koffiedrinken met zelfgemaakte cake door Leon. Het jaarlijkse uitje werd dit jaar gecombineerd met het afscheid van Jan. Na het heerlijke Chinese buffet, maakten we een wandeling door het Woudt en omstreken. Jan bedankt voor alle trainingen namens de maandagavondgroep, We sluiten af met een molenwiekgroet namens ons allen.

LIMERICKS Mooi weer, breed strand, late uitslag.

Jammer, maar Olympus'70 doet niet meer mee.

Een wedstrijd over het strand Het zoute zeewater en zand Kwam in mijn schoen Daar kon de organisatie ook niets aan doen Maar wat was er met de uitslag aan de hand?

Jarenlang lief en leed gedeeld Wonden werden geheeld De Roparun als prestatieloop toch voorbij dat maakt niemand blij en is die loop voorlopig uit beeld.

Aad Gankema


8

Met vallen en opstaan… Gisteren tijdens de 10 kilometer grotendeels over strand zag ik iemand vallen in het mulle zand. Toen kwam bij mij de gedachte over het vallen en alles wat je er voor kunt zetten. De Nederlandse taal is mooi om dat er met een enkel voorvoegsel een heel andere betekenis is te krijgen… Aanvallen. Bij sport een belangrijke manier om de tegenstander aan te pakken. Aanvallen is de beste verdediging. Maar aanvallen kun je ook krijgen van bijvoorbeeld een ziekte. Dan ben je het lijdend(e) voorwerp. Afvallen. Om dat te constateren heb je weegschaal nodig. Minder gewicht dan de vorige keer dan ben je afgevallen. Maar ook kun je iemand afvallen. Niet eens zijn met iemands mening of uitspraak. Bevallen. Een vrouw kan bevallen van een kind. Een nieuw leven begint. Maar ook: iets kan goed bevallen, zoals bijvoorbeeld het meedoen aan een wedstrijd of meedoen als jurylid. Binnenvallen. Binnentrekken, overheersen, overmeesteren, veroveren, innemen. Veelal in oorlog of vijandige toestanden. Flauwvallen. In medische termen een 'syncope', ontstaat door een plotse bloeddrukval. Hierdoor bereikt het bloed - volgens de wetten van de zwaartekracht - niet langer het hoogste gedeelte van het lichaam, dus de hersenen. Dit resulteert in het verlies van bewustzijn en flauwvallen. Gevallen. Er zijn van die gevallen waar je geen grip op hebt in het leven. Daar hoef je nu geen voorbeeld van te geven. Maar ook: als voltooid deelwoord, gevallen. De sportman is tijdens de race gevallen, in letterlijke zin en in figuurlijke zin: iemand is van zijn geloof af gevallen. Invallen. Binnendringen, binnenkomen, binnenvallen. In Sport? Meespelen, vervangen. Beginnen. Maar ook te binnen schieten. Lotgevallen. Dat zijn avonturen, wedewaardigheden of wetenswaardigheden. Meevallen. Waar je tegen op hebt gezien kan in de praktijk erg meevallen. Maar ook kan iets worden meegenomen in een val. Bij het neerstorten kunnen dan elementen meevallen. Neervallen. Neerstrijken, op de grond vallen. Plassen. Stuiken. Ineenzakken, neerzijgen. Opvallen. Bevreemden, verbazen. Verrassen. Pronken, Uitblinken, Treffen. Vooral in de sport wordt dit werkwoord nogal eens toegepast. Je kunt zowel in positieve zin als in negatieve opvallen met je gedrag of prestaties. In letterlijke zin kun je door bijvoorbeeld kleding of uiterlijk nogal opvallen. In liefdelijke zin kun je op iemand vallen. `Ik val op jou`. Maar dat zeg je dan niet maar dat laat je dan merken. Tegenvallen. Teleurstellen. Ook hier is in de sport dat nogal eens van toepassing. Prestaties kunnen tegenvallen. Maar ook gedrag van iemand kan tegenvallen. Iets dat je had verwacht. Uitvallen. Afvallen, Begeven, Bezwijken, Kapotgaan, Stukgaan, Vervallen, Wegvallen. Ook hierbij in de sport het uitvallen door een blessure, het niet meer deelnemen. Als counters, tegenaanvallen is ook sprake van uitvallen. Een grote mond geven, uitvallen naar iemand. Vervallen. Niet doorgaan. Wegvallen. Aflopen. Ophouden. Bouwvallig. Aftakelen. Wegvallen. Achteruitgaan. Niet meer meetellen, niet meer belangrijk zijn. Bij sport? Uit de kopgroep wegvallen. Je staat er niet altijd bij stil en tijdens een hardloopwedstrijd is dat natuurlijk ook niet echt handig (in letterlijke zin om stil te staan) hoeveel betekenissen vallen kan hebben. Het zal nog maar een deel zijn van de vele werkwoorden en zelfstandige naamwoorden in onze mooie taal. De persoon op het strand stond overigens weer snel op. Geen blessure en haar tijd is nogal meegevallen…

Aad Gankema


9

UIT DE WESTLANDSE ATLETIEK-PREHISTORIE Uit: Het Vaderland d.d. 07-04-1931 Loop door Naaldwijk. De Haagsche Athletiek Vereeniging is blijkbaar voorstandster van een grooter Den Haag, na eerst de athletiek in Scheveningen en Wassenaar te hebben gepropageerd, had men voor den 2en Paaschdag de keuze op het landelijk Naaldwijk laten vallen, voor een "Loop door Naaldwijk", een afstand van plm. 4900 meter. De publieke belangstelling in deze welvarende Westlandsche gemeente was voor dit athletisch experiment bijzonder groot. Niet alleen was men in groote getale opgekomen om getuige te zijn van dezen wedstrijd en had men een bij» zonder fraaie prijzencollectie bijeengebracht, doch ook de burgemeester, de heer v. d. Elzen, gaf van zijn belangstelling blijk en rijkte de prijzen, met een prettig aandoend speechje, aan de rechthebbenden uit. Het geheel had een zeer vlot verloop, waarvoor niet in de laatste plaats een woord van lof toekomt aan de Naaldwijksche Hermandad. Er werd in twee afdeelingen geloopen, n.l. cracks en nieuwelingen. Welke taalzuiveraar geeft de K.N.A.U. eens een goed Hollandsch woord voor het van vreemden bodem geïmporteerde «crack"? Dultaart van het Rotterdamsche D.O.S. werd voor een jaar houder van den prachtigen wisselbeker. Zeer goede tweede was de Groot van de Haagsche Zwaluwen, die vrijwel het geheele parcours de leiding had, en slechts met een fractie van een seconde werd geklopt. Ook de derde aankomende was een Zwaluwman, zoodat, evenals vorige week te Wassenaar, deze Haagsche club prachtig voor den dag kwam. Ook bij de nieuwelingen was de strijd span» nend en werd tenslotte door Bolderdijk gewonnen. Deze winnaar en vierde aankomende Bakker, die wij vroeger in de kleuren van de Haagsche Trekvogels in actie meenen gezien te hebben, liepen in een soepelen gemakkelijken stijl, die nog meerdere successen doet verwachten. De overigen toonden, met de gebruikelijke uitzondering dan altijd, nog weinig begrip van stijl te hebben en met een bundel spieren alleen kan men nu eenmaal geen succes behalen. Na afloop overhandigde, zooals gezegd, Naaldwijks burgervader de fraaie prijzen aan de gelukkige winnaars een voerden de heeren A. C. L. Donkhuysen namens Graaf Wilem II en J. v. d. Lee namens den Z.H.A.B. het woord. De volledige uitslagen luiden: Afdeeling Cracks: 1. J. Dullaart. D.O.S. Rotterdam, 16 min. 14.8 sec; 2. J. de Groot, Zwaluwen den Haag. 16 min. 14.9 sec; 3. A. J. de Maer, idem, 16. min. 25 sec; 4. A. Vijverberg. Graaf Willem 11, den Haag, 16 min. 34.6 sec; 5. D. v. Yperen, DOS. Rotterdam. 16 m. 57.2 seconden. Afdeeling Nieuwelingen: 1. W. Bolderdijk. den Haag, 16 min. 56.4 sec; 2. H. Hebers de Zwaluwen Haag. 17 min. 5.2 sec; 3. J. Smittenaar, idem, 17. 14.4 sec; 4. A. Bakker, den Haag. 17 min. 16.5 sec en 5. J. Droog, Graaf Willem II den Haag. 17. 328 sec. Nvdr: ik denk dat de verslaggever zich zou omdraaien in zijn graf als hij het huidige taalgebruik onder ogen zou krijgen, ook en misschien vooral binnen de K.N.A.U. waar men op alle mogelijke manieren de gangbare woorden en termen vervangt door engelstalige equivalenten.


Compressiekousen zijn een nieuw fenomeen in Nederland.

Wie ze draagt heeft geen last meer van stijve kuiten na een training, minder last van de achillespezen en pijn aan het scheenbeen. De compressie onde rsteunt de kuitspierpomp Dit ondersteunt de circulatie in het micromilieu; voedingsstoffen en zuurstof worden beter aangevoerd, afvalstoffen en koolzuurgas worden beter afgevoerd. Het herstel wordt hierdoor bevorderd. • Bij onderbeenpro blemen zoals bijvoorbeeld ontsteking van het scheenbeenvlies (shinsplints) en verkrampingen van de kuit werken de kousen curatief én preventief. • Bij kuitrupturen worden de wondranden goed aaneengesloten gehouden, waardoor er minder kans is op littekenvorming. We rkingsprincipe De compressiekous heeft een afnemende drukgradiënt vanaf de enkel tot de knie. De gedoseerde compressie en weerstand van de kous hebben een positief effect op de spierpompwerking van de kuit. Deze wordt ondersteund en de bloedstroom vanuit het haarvatennetwerk richting hart wordt geoptimaliseerd. Om het herstel te bevorderen wordt aanbevolen de kousen ook na de training of wedstrijd nog geruime tijd aan te houden. Maatwerk Voor een optimale druk van de compressiekous is het bepalen van de juiste maat noodzakelijk. De voet en het onderbeen worden hiervoor op een aantal precies gedefinieerde punten opgemeten. Dit is belangrijk voor een juiste compressiewerking.

De eerste gebruikers waren vooral topatleten. Zij reageerden zonde r uitzondering positief op de werking van de kousen. Deze ervaringen worden inmiddels ook door vele recreanten en joggers gedeeld.

Intersport Biesheuvel the place where running starts.


10

JEUGDHOEK Testdag op Papendal met Julia Julia de Koning had twee weken geleden een brief van de atletiekunie ontvangen waarin ze werd uitgenodigd om deel te nemen aan de testdagen op Papendal. Deze uitnodiging had ze te danken aan haar prestaties op de 80mh van afgelopen jaar. Net op tijd kwamen we aan en werd er onder leiding van hordetopper Judith Vis een gezamenlijke warmingup gedaan. De buik- en voetspieren werden goed wakker geschud om daarna te beginnen met de testen. Julia begon met de sprongtesten waarbij elke test coördinatief moeilijker werd maar waarbij er bij elke sprong ook hoger gesprongen moest worden door onder andere een extra armondersteuning. Na de sprongoefeningen volgde de FMS test; deze functional movement screen test houdt in dat er testen gedaan worden waarbij er gekeken wordt naar stabiliteit en lenigheid, Julia haar favoriete onderdeel. Door de trainers werden er per onderdeel één, twee of drie punten uitgereikt. Na een aantal gemiddelde scores kwam de lenigheidtest voor de hamstrings. Hier scoorde ze zoals al een beetje verwacht twee énen. Haar hamstrings waren wel een beetje stijf zoals de menneer netjes zei. De test eindigde met een perfecte hordezit en drie punten. Eindelijk stond er iets actiefs op het programma, de 30m vliegend. Een afstand van dertig meter moest zo snel mogelijk afgelegd worden, maar er mocht een aanloop genomen worden. Julia haar eerste poging was niet geweldig, haar tweede daarentegen was goed. Helaas was er bij die poging iets mis gegaan met de tijd en moest ze opnieuw, de derde poging zag er ook goed uit en Julia kwam uit op een tijd van 3,89sec Na de eerste paar testen gehad te hebben stond de lunch op het programma, Julia had deze echter allang op en er moest dus gezocht worden naar een nieuwe lunch. De nieuwe lunch werd gevonden in het van de van der Valk hotel naast Papendal waar binnen 20min een tosti besteld, gegeten en betaald moest worden. Ook deze test werd gehaald en Julia stond precies op tijd en met een gevulde maag aan de start van de hordetraining met frequentie test. Na eerst weer een warming-up van Judith Vis met daarin de voor Julia bekende horde ABC en het bijtrekken en opzwaaien langs de horde. Werden er tien horden op vijf meter van elkaar gezet. Dit is een stuk dichterbij dan de normale acht meter en veel atleten verkeken zich hier dus ook op en kwamen vervelend ten val. De eerste twee atleten begonnen al met een val, waardoor de schrik er bij veel atleten al goed inzat. Iedereen kreeg twee pogingen om de 45m met 10 horden zo snel mogelijk af te werken. De eerste poging voor Julia begon niet goed, bij de eerste horde struikelde ze, maar kon ze goed doorlopen. Bij de zesde horde kwam ze echter te dicht op de horde en kwam ze ten val. Gelukkig bleef Julia rustig en was ze zelfverzekerd om haar tweede poging te knallen. De tweede poging ging erg goed en Julia ging netjes over alle horden heen en finishte in een tijd van 9.48sec wat een duim van Marjan Olyslager (Nederlands recordhouder 100mh dames) waard was. Terwijl Julia er eigenlijk vanuit ging dat ze alleen de test mocht doen en niet uitgenodigd zou worden voor de regiotraining horden bleek dit allerminst waar. Marjan Olyslager wil Julia graag terug zien op de horden regiotraining in Rotterdam en ons eigen Naaldwijk. Dat betekent dat Julia de gehele winter elke zondag van 10:00 uur t/m 12:00 uur onder Marjan gaat trainen op horden, in maart worden de testen herhaald en wordt er gekeken of Julia vooruit is gegaan. Good job en heel veel succes met de trainingen!

Laatste training van het seizoen voor de pupillen Afgelopen woensdag was voor de pupillen de laatste training van het seizoen. Gelukkig hoeven ze ons maar een week te missen want na de herfstvakantie gaat het nieuwe seizoen alweer in. Dan zullen alle pupillen één categorie opschuiven en sommige dus gaan trainen bij andere trainers. Woensdag werd er met alle pupillen tegelijk getraind. Er stonden dus een kleine 70 pupillen te trappelen en te springen op de baan om te beginnen. Natuurlijk werd er eerst gestart met een rondje inlopen om daarna in groepjes rond het sportpark gestuurd te worden. De pupillen kregen een blaadje met foto‟s die gezocht moesten worden. Op de plek waar de foto genomen was hing dan een deel van een rebus die opgelost moest worden. Als alle foto‟s gevonden waren en alle rebussen opgelost kwam eruit dat je met je groep weer terug moest naar de kantine.


11 In de kantine was inmiddels voor iedereen een eierkoek klaargelegd, die de pupillen zelf mochten versieren met smarties muisjes en heel veel slagroom. Wanneer het kunstwerk af was mocht dat natuurlijk ook opgegeten worden. De laatste training is ook het podium voor de uitreiking van het puntenklassement. Alle pupillen kunnen het hele baanseizoen punten scoren door mee te doen met wedstrijden, een evenaring te behalen of zelfs een pr te scoren. De beste vijf jongens en meisjes worden dan beloond met een beker. Hieronder de uitslag van het puntenklassement 2011: Meisjes: 1e plaats: Frederiek Dekker 29pnt 2e plaats: Anne-Fleur Blok 28pnt 3e plaats: Sanne van der Pijl 27pnt 4e plaats: Sacha van Heijningen en Tessa Olsthoorn 25pnt

Jongens 1e plaats: Ivar van Ruijven 2e plaats: Ticho de Waard 3e plaats: Quinten de Brabander 4e plaats: Dennis Zwinkels 5e plaats: Merlijn Verlaan

33pnt 31pnt 27pnt 26pnt 24pnt

Allemaal heel veel plezier volgend jaar in de nieuwe categorieĂŤn, op naar nog meer mooie prestaties! De Pupillen trainers:

Wilja, Sjors, Tim, Jelmer, Mark, Lianne en Niko

Testdag voor werpers Papendal In navolging van het verhaal van Ko over de testdag van Julia volgt hier het verslag van Jeremy. Voor Jeremy was het de derde jaar dat hij de testdag mocht meemaken. Voor werpers is er een zogenaamde Quadrathlon: 30mtr sprint , dubbelbenige sprong uit stand , dubbelbenige driesprong uit stand , jump-up , kogel achterover gooien, kogel voorover gooien. Elk jaar dat je meedoet worden later de scores gepubliceerd op de site van de atletiekunie .Daarnaast heeft Gert Damkat, bondscoach voor het werpgebeuren van de atletiekunie, inzage of je vorderingen maakt. Je moet ook elke keer een vragenlijst invullen met vragen zoals: hoe vaak train je, doe je krachttraining, wil je meer trainen enz. Voor de meeste onderdelen had Jeremy vooruitgang, behalve bij de sprong uit stand was hetzelfde resultaat als voorgaande keer. 30mtr sprint is vanuit staande start sprinten, aan begin en aan het eind staan er twee sensors waar je doorheen loopt en wordt de werkelijke snelheid gemeten. Sprong uit stand is vanaf de rand van de verspringbak met twee benen tegelijk af zetten en zover mogelijk landen. De driesprong maak je vanuit staande positie met twee benen tegelijk, 3 sprongen achter elkaar waarbij de 3e sprong in de zandbak belandt, en de totale afstand wordt gemeten. Jump-up is vanuit staande positie met twee benen tegelijk omhoog springen zo hoog mogelijk, benen blijven lang. Kogelgooien is op de balk gaan staan van de kogelring , en uit die positie de kogel (gewicht categorie) zo ver mogelijk achterwaarts en voorwaarts gooien. De regiotraining mag Jeremy volgen maar hij geeft voorrang aan zijn studie. Dat was vorig jaar ook al zo. Desondanks mag hij van trainer Mannfred toch komen trainen al hij dat wil. En dat is toch wel leuk.

Marco


12

Interview met een jeugdlid: Ze is 9 jaar oud, komt uit Hoek van Holland en zit al 3 jaar op atletiek. Ze traint bij de pupillen A1 op maandag en woensdag en krijgt training van Lianne en Niko. Sinds kort traint ze ook op zaterdag waar ze meedoet met de cross training. Haar naam is Angela de Vries en zij is deze maand uitgekozen om het interview in te vullen. Angela zit net als Ommy, Robby en Rosanne op De Driemaster op school. Naast atletiek doet ze ook nog springgym. Haar lievelingsonderdeel is dan ook een springonderdeel, namelijk het verspringen. Ze heeft geen favoriete trainers, ze zijn namelijk allemaal leuk! Angela doet ook vaak mee met wedstrijden omdat ze ook dat leuk vindt! Voor zo‟n wedstrijd eet ze dan het liefst soep, daar loopt/ springt/ werpt ze het beste op. Haar laatst verbeterde pr was op de 1000m waar ze naar eigen zeggen “eindelijk” onder de vier minuten binnen kwam. Angela is de enige in haar familie die aan atletiek doet, haar moeder heeft wel hardgelopen. Haar grote voorbeeld is Sara Dekker, zij zit in dezelfde groep als Angela en is erg goed. Als Angela een paar weken niet hoeft te atletieken in de vakantie gaat ze het liefst zwemmen. Hoogspringen vind Angela “nog” niet leuk, maar ook dat gaat ze straks waarschijnlijk heel goed doen. Het leukste dat Angela heeft meegemaakt bij Olympus ‟70 was natuurlijk het pupillenkamp! Angela heeft nog een vraag aan haar trainer Niko: Wat is jouw beste prestatie? Niko antwoord met het volgende: Mijn beste prestaties zijn het behalen van de NK junioren finales en het verbreken van alle clubrecords bij de heren op de hordenummers bij Olympus ‟70. De volgende keer mag Ivar van Ruijven het interview invullen. Nog een paar korte vragen voor Angela: Kort/ lang Warm/ koud Winnen/ PR Snel/ langzaam Hard/ zacht gekookt ei Taal/ rekenen Vakantie/ trainen

: LANG : KOUD : PR : SNEL : HARD : REKENEN : TRAINEN


Naast Sportmassages en Sensitherapie biedt George Edelman u een scala aan behandelmethodes aan om uw welzijn Te bevorderen

Leden van atletiekvereniging Olympus ’70 ontvangen 10% korting op alle massages George Edelman Tel: 06 12 85 85 35 e-mail: gedelman@caiway.nl WWW.WELZIJNSPRAKTIJKEDELMAN.COM

Snack – bar

DE HOGENHOUCK Anjerlaan 36 – 2671 KJ Naaldwijk Tel. 0174 – 62 67 37 SATÉ, KARBONADE, KIP, SALADES, BEREHAP, ENZ (prima HAMBURGERS)

Kom eens langs!


13

Kerstloop 2011

MAANDAG 26 DECEMBER 2011 Naaldwijk Olympus ‘70

-

-

- Iedere deelnemer brengt een leuk cadeau van 2 euro 50 mee. Start eerste loper 10:30, inschrijven van 10 tot 11 uur in de kantine. Tijdloop met om de halve minuut een start. De langzaamste loper kiest het eerst en de snelste loper het laatst een cadeau. Ouder-kind competitie (kinderen t/m 12 jaar). Prijzen voor: ouder-kind competitie, heren senioren, heren veteranen, dames senioren, dames veteranen, snelste partners, jongste deelnemer. Nieuw parcours: met start en finish in de hal, afstand: Een Engelse Mijl.

BAANWEDSTRIJDEN Naaldwijk 8-10-2011 1500m heren masters

1. Maarten van der Pol 2. Hans van den Berg

10000 meter heren masters

5.12.1 5.41.3

1. Maurice van Vekdhoven 34.43.3 3. Rut Zoutman 37.03.9 ( 2e aller tijden m50 ) 7. RenĂŠ Kick 46.32.8 dames masters 1. Hermine van der Marel 48.01.3 ( 2e aller tijden d45; 3e aller tijden d40 ) ranglijst aller tijden 10000 meter m50 35.53.0 Mart.v.Marrewijk 1994 37.03.9 Rut Zoutman 2011 37.36.7 Leo Vonk 1993 38.33.6 Jan Zuurmond 1999 38.42.3 Paul Michiels 1993

36.44.2 42.47.5 49.01.3 50.54.5

ranglijst aller tijden dames 40+ Carla Ophorst d45 Ellen Grimbergen Hermine vd Marel d45 Tine Bronswijk

2005 2005 2011 1994

Den Haag 8-10-2011 jongens pupillen A (30) 6. Quinten de Brabander 1000m (19)

60m hoog kogel ptn 9.07 1,25 7,94 1606

14. Quinten de Brabander

4.00.23

Zutphen 30-10-2011 mennen 40 werp 5k k.sl kogel discus speer gewicht ptn 1. Marco Bronswijk 36,47 10,48 33,52 41,90 10,48 3771 ( clubrecord gewichtwerpen heren, m35 rn m40 )


14

CROSSEN Vlaardingen 29-10-2011 korte afstand heren 1. Ronald Veraar korte afstand dames 2. Marijke van Marrewijk jeugd jongens 2. Pim Veraar 7. Max Veraar jeugd meisjes 1. Linda van Steeg

15.40 16.26 6.21 7.38 8.24

1.50.05 1.51.21 1.51.23 1.53.50 1.54.59 1.50.00 1.50.01 2.06.27

1.48.09 1.48.20 1.51.13 1.51.46 1.53.45 1.49.02 1.49.03 2.05.28

Etten-Leur 30-10-2011: halve marathon m35

WEGWEDSTRIJDEN

224. Bart van Zijderveld

2.08.37

2.06.36

Monster 5-11-2011; halve marathon

Papendrecht 8-10-2011: 10 EM heren (7) m35 (10) m45 (13) d45 (10)

dames

291. John Potters 294. Kees van Paassen 376. Hans Valstar 390. Ruud Dudink 428. Joost van Veen 27. Simone Krijger 28 Eva ter Laak 138. Cilia Moerenhout

2. Mike Barsaiyan 3. Jan van Hoeven 6. Nico van den Berg 4. Carin van der Enden

54.09 58.45 63.31 78.35

Bergen op Zoom 9-10-2011: halve marathon m45 (25)

bruto 1.34.24

6. Piet ’t Hart

netto 1.34.21

Amsterdam 16-10-2011: halve marathon (11383) (netto tijden!) 5800. Moniwue Zwinkels 8367. Henny Zwinkels

1.56.37 2.06.12

Ieper (België) 22-10-2011: 10 EM (375) 156. Nico Hagman

75.37

foto Peter Kamermans: Mike Barsayan passeert 10 km lopers 59e vet.1

Niagara Falls 23-10-2011: marathon (1143) bruto 3.21.04.7

69. René Keijzer

netto 3.21.01.2

Heerde 29-10-2011 10 km dames (119) 26. Margret de Groot 42. Jacqueline Molenaar 78. Mary Enthoven 15 km dames (42) 13. Tres Duijndam 15. Ethel van Marrewijk 24. Toke van Ruijven

52.27 53.35 58.54 72.59 76.12 79.23

Gorinchem 29-10-2011: 10 km heren

1. Mike Barsaiyan

31.52

Delft 30-10-2011: halve marathon (nachtloop) mannen

4. Rut Zoutman 110. Jan Noordam 117. Arjen van Velden 118. Gert Bakkenes 123. Mark van Dijk 127. Hans Paardekooper 158. Wim Erkens 211. Sieto de Vreeze 223. Hans Stijger 232. Rinie van Marrewijk 233. Hilair Zwinkels 246. Kees van den Bos 267. Mattie van Weeren 268. Richard Paardekooper 288. Gert van Schee

1.20.27 1.38.00 1.39.23 1.39.27 1.39.39 1.42.24 1.44.04 1.44.54 1.46.30 1.46.48 1.46.51 1.46.45 1.50.18 1.50.20 1.51.34

1.20.24 1.37.41 1.38.15 1.38.19 1.38.32 1.38.52 1.40.37 1.43.44 1.44.27 1.44.48 1.44.49 1.45.35 1.46.47 1.46.48 1.48.02

1 8 10 11 13 14 20 23 26 27 28 35 41 60 62 67 73 76 77 78 92 97 103 106 107 113 114 132 136 146 148 155 160 166 169 172 173

Mike Barsaiyan Maarten de Jong Rut Zoutman Jelle Zwinkels Jan van der Meer Bart v.d. Kruk Arco Poot Ben Groenewegen Paul Jansen Nico v.d. Berg Marcel Flinterman Arjen van Velden Wim Wubben Cees Wubben Edwin van den Berg Eric Philipsen Rene Keijzer Jan Blok Piet 't Hart Fep v.d. Ende Gert Bakkenes Bert Vreugdenhil Aad van der Knaap Mark van Dijk Henk Vollebregt Ronald Hoogenboom Jan Noordam Wim Erkens Kees Vreugdenhil Yvonne van den Berg Eric van Heijningen Wilco Huysman Hans Stijger Jose Stolze Hilair Zwinkels Nico Hagman Gerard v.d. Berg

2 3 3 2 1 5 6 6 7 9 4 8 17 11 10 15 3 19 21 5 20 15 21 7 9 24 5 22 29 33 4 25 34 12

. m50 m50 m35 m45 . . m55 m45 m50 m45 m45 m50 m60 m40 m45 m35 m40 m50 m55 m50 m50 m55 m45 m40 m45 m55 m55 m45 d35 m40 m45 m50 d45 m40 m45 m55

1:12:21 1:20:47 1:21:55 1:22:34 1:23:24 1:23:37 1:26:15 1:27:06 1:28:28 1:28:28 1:28:28 1:30:00 1:31:39 1:33:42 1:33:55 1:34:56 1:35:46 1:35:52 1:36:05 1:36:11 1:38:05 1:38:35 1:38:59 1:39:28 1:39:33 1:40:19 1:40:30 1:42:13 1:42:58 1:43:39 1:43:49 1:44:23 1:44:51 1:45:15 1:45:31 1:45:37 1:46:12


15 186 193 207 217 223 227 239 241 246 247 256 273 276 280 281 282 284 289 290 301 324 328 354 364

Ruud Dudink Corry de Haan Jelle Heins Rinie van Marrewijk Joke Immerzeel Kees van den Bos Hermine van der Marel Diana Gram Anja Boks Anja Hegge Hans Valstar Joost Lagerwij Miranda Kaslander R. van Schaick Toke van Ruijven Ed Gram Patricia Huisman Wijnand Ybema Piet de Jong Arie Middelburg Lia Zonneveld Aad van Noordt Paul v.d. Voort Vincent Emmerink

12 5 40 42 8 49 10 8 11 12 52 13 13 46 14 56 15 57 22 26 17 20 69 53

m60 d45 m50 m50 d45 m45 d45 d35 d45 d45 m45 d45 d35 m50 d45 m45 d45 m45 m60 m60 d45 d35 m45 m50

1:47:09 1:47:35 1:49:05 1:50:44 1:51:20 1:51:35 1:52:29 1:53:25 1:53:35 1:53:37 1:55:02 1:56:40 1:56:41 1:56:50 1:57:06 1:57:28 1:57:49 1:58:33 1:58:47 1:59:52 2:03:32 2:04:04 2:11:12 2:16:56

10 km 8 11 14 18 21 23 30 36 38 39 49 57 58 64 65 70 77 78 80 84 85 89 96 97 104 114 118

Ronald Ton Anton van Spronsen Frans Dekker Leo Valstar Cees Duijndam Pieter Dekker John Potters Aad Gankema Peet Koornneef Aad van Ruijven Carin van der Ende Leon Toussaint Patrick Looije Bert Zwinkels Maarten Jung Kees van 't Wout Marco v.d. Lans Kim van Herk Aad van Schie Theo Pronk Rob Meulen Janny van Bommel Anthoinette Kamermans Ton Middendorp Stef van Kempen Peter van Dijk Mary Enthoven

d

d

d d

d

42:55 43:34 44:09 44:48 45:15 46:02 46:19 46:59 47:17 47:20 47:58 49:09 49:14 49:48 49:54 50:07 50:26 50:27 50:31 50:52 50:53 51:06 51:45 51:46 52:08 52:32 52:40

126 131 133 134 136 146 147 151 184 190 214 237 238 240 268 310

Sven Treurniet Niek v.d. Boer George Post Aad van Zanten Clarens v.d. Hout Jacqueline Molenaar Leonie Regeer Leo van Zijl piet Zonneveld Arie van der Houwen Ludie Berendse Leo van Holstein Leo Prins Centia Tieleman Elise van Donk Andre Flinterman

53:13 53:27 53:41 53:44 53:48 54:28 54:31 54:39 56:13 56:53 58:17 59:55 59:57 60:08 62:25 70:16

d d

d d d

5,7 km 3 6 7 11 15 27 53 59 60 63 64 91 97 99 108 111 114 139 140 149 157 159

Ingrid le Comte Ronald Veraar Marjolein van Marrewijk Linda van Steeg Tom v.d. Spek Pieter v.d. Voort Janny Toussaint Pauline van der Ende Mary Zuidgeest Ingrid Verbraeken Astrid Suijker Jordi Wageveld Yvette Vergroesen John v.d. Spek Kim van Dijk Petra Dalen Anita Schregardus Leen Hofland Cent Wageveld Anneke Nadorp Jan van Dijk Janneke Buitelaar

d

22:06 23:20 24:01 25:35 26:23 29:15 32:39 32:57 32:59 33:07 33:08 36:38 36:57 37:03 37:28 37:36 37:42 40:26 40:35 43:29 46:36 46:38

d d d d d d d d d d d d d

Den Haag 10 km m40 m60 dames

191. Rob van Dam 6. Ruud Dudink 4. Marlies Jongerius

1km meisjes 11-12 meisjes 9-10 meisjes 7

bruto 60.00 51.59 41.34

8. Emma Dekker 4.38 10. Sara Dekker 4.51 2. Frederieke Dekker 4.59

netto 57.50 51.04 41.32 4.38 4.49 4.57

CLUBRECORDS heren

werpvijfkamp MARCO BRONSWIJK (m40)

3771 ptn

Zutphen

30-10-2011

mannen 35+

werpvijfkamp MARCO BRONSWIJK (m40)

3771 ptn

Zutphen

30-10-2011

mannen 40+

werpvijfkamp MARCO BRONSWIJK

3771 ptn

Zutphen

30-10-2011



koerier november 2011