Issuu on Google+


1

Postadres: Postbus 196 2670 AD Naaldwijk www.olympus70.nl

Bezoekadres: De hoge bomen 3a 2671 NZ Naaldwijk 0174-621115

Banknummer RABO 343631504 tnv Olympus’70

Naaldwijk

Voorzitter: Secretariaat: Penningmeester: Facilitaire zaken T.C. wegatletiek Wedstrijdzaken T.C. baanatletiek

Tonni van de Marel Trudie van den Berg René Kick Peter van Dijk Anneke Starrenburg Ron van Kampen Martin Tetteroo

0174-622779 0174-630327 0174-421062 0174-631948 0174-630383 0174-310995 0174-670911

voorzitter@olympus70.nl secretariaat@olympus70.nl penningmeester@olympus70.nl fz@olympus70.nl tc-wegatletiek@olympus70.nl wz@olympus70.nl tc-baanatletiek@olympus70.nl

Ledenadministratie

Thea van den Berg

0174-885049

Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden): Corrie Huisman

ledenadministratie@olympus70.nl Afmelden voor 1 november

0174-622454

Advertenties en sponsoring

0174-412616

RABO 1575 93 835 t.n.v. Atletiekver. Olympus’70 sponsorcie@olympus70.nl

Marcel van Riel

Intergreen athletic house: De hoge bomen 3a, 2671 NZ Naaldwijk Trainers baanatletiek:

Trainers wegatletiek:

Algemene coördinatoren Patrick van Dop Sen/ Juni ABCD 0622375447 Niko Zuidema Pupillen 0613319668 Groepscoördinatoren Patrick van Dop Sen / Jun A Peter van der Wel Jun B Patrick van Dop Jun C Amy Stolk Jun D Niko Zuidema Pupillen A Wilja Goudriaan Pup B, C, Mini

0622375447 0612563362 0622375447 0648562013 0613319668 0174382388

Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Raymond Mulder Sprint 0623582092 Wijnand Bladt Mila-kort 0174246626 Arthur van Dijk Mila-lang 0624797845 Niko Zuidema Horden 0613319668 Hans Kemper Verspringen 0618083328 Patrick van Dop Hoogspringen 0622375447 Marco Bronswijk Werpen 0174418824 Crosstrainers Arthur van Dijk Patrick van Dop

Sen / Jun ABC 0624797845 Juni D / Pup A 0622375447

Overige Trainers Junioren BCD en pupillen Bram van Ruijven Henk van Herk Hidde Stoffer Lianne van der Lugt Niel Hoogenboom Raymon Toussaint Sjors van der Spek Tim Hoogenboom trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl

Peter Duyndam (coördinator) Astrid Barendse Peter van Dalen Ernst Krul Rob van Noordt Cilia Moerenhout Anja Zuidgeest Paul Schoenmaker Aad Gankema Jan de Jong Philip Koelemij Rinus Huis Nico van den Berg Bert Greve Kees van der Zanden Piet de Jong Anja Zuidgeest

0174-628181 0174-641681 0174-630266 070-3299483 0174-387088 0174-515423 06 43821182 0174-297727 0174-421290 0174-421620 0174-630838 0174-620328 0174-640035 0174-242948 0174-244539 0174-414062

Wedstrijdorganisatie (WOC) woc@olympus70.nl John Duivenvoorden 0174-416318 Nico vd Sande 0174-626186 Cock Middelburg 0174-517391

ABCD junioren: Patrick van Dop

06-13319668 06-22375447

Jeugdcommissie aanspreekpunt Ellen Hillebrand 0621875851

Sportief wandelen: Centia Tieleman Anja Zuidgeest Mia van Schie Marian Willemsen

0174-240444

Fysiotherapie: Wijnand Bladt

kantinebeheer@saw.nu

Doorgeven uitslagen wedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207 Vincent Grimbergen 0174-621881 Ereleden: Ton Kortekaas Chiel Rodenburg

Jan van Dijk Peter van Dijk

Leden van verdienste: Peter Kortekaas Cees Jorissen Peter Fieret Paul Michiels Barend Bos

Martin van Vliet Gerard Kortekaas Jan Scholtes Leen van Daalen René Daemen

Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034

Wedstrijdkleding Zier Running Naaldwijk

Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen: Niko Zuidema

Kantinebeheer: Elma van der Hoeven

CLUBBLAD: Olympus 70 koerier redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande pnfmibe@caiw.nl Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk vroom@kabelfoon.nl bezorging Gerard Kortekaas Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande

0174-412584

inleveradres kopij: bij de redactieleden en redactie@olympus70.nl

0174-246626

Het afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende kalenderjaar. Dit kunt u schriftelijk doen bij de secretaris.


2

42-ste jaargang nr 6

juni 2011

INHOUDSOVERZICHT 3 4 5 5 6 7

Bestuurspraatje; Tonni van der Marel Ledennieuws: nieuwe leden, verjaardagen. Activiteitenkalender Vacature trainer wegatletiek Van de sponsorcommissie Ga mee naar de Memorial Van Damme.

8

DE NIEUWSJAGERS Politie doet het goed in Uden - Net geen podiumplaatsen maar wel records voor Marco Olivier Nass Nederlands Kampioen - De B-competitie volgens Peter - Olympus ‟70 rood schittert in Utrecht – Ladies-run voor Carla - Anneke in het land van Bartje - Mike Barsaiyan wint in Delft - Clubrecord en Ejof limiet voor Anne - De herencompetitie volgens Patrick – Westlands record voor Ilona - Topprestaties tijdens donderdagavondwedstrijd - Hele Westlandrunners verlengen contract - Mike krijgt er geen genoeg van - Anneke voor het derde jaar op het podium bij de politie - B junioren snel bij Gouden Spike – Marjolein - Mike Barsaiyan wint weer - Records bij het slingeren - Twee deelnemers, twee maal brons.

15 16 19 20

Olympus ‟70 steunt “Wheel of Energy” Blokkades weghalen. Interview met George Edelman+ Aad Gankema. NK wepmeerkamp masters 2010 te Veldhoven+ Marco Bronswijk TV West SuperSterrenSportSpektakel 2011

21

JEUGDHOEK (samenstelling Niko Zuidema) Pupillencompetitie Olympus ‟70 - Geslaagde ouder-kind training:- Trojaanse ontmoeting Pupillencompetitie AV Sparta - Meerkamp Eva, Aline en Kevin. Interview met een jeugdlid:

26 31

UITSLAGEN; Paul Michiels Clubrecords; Paul Michiels.

INLEVEREN KOPIJ We lassen nu onze jaarlijkse zomeronderbreking in. De uiterste inleverdatum voor het volgende clubblad is woensdag 31 augustus. Dit betekent dat de verdeling van de papieren uitgave begint omstreeks 8 september. Voor het daaropvolgende nummer zal de inleverdatum vermoedelijk rond 12 oktober liggen. We wensen al onze lezers een prettige en sportieve zomer toe met, als het even kan, hetzelfde mooie weer waarvan we de voorbije maanden hebben genoten.


Heulweg 54B 2295 KH Kwintsheul 0174 – 293661 Info.peugeot@duindam.nl


3

BESTUURSPRAATJE De Steeple-training van Niko Zuidema heeft zijn vruchten afgeworpen. Voor het laatste nummer van de goed bezochte Zomeravondinstuif op donderdag 9 juni verzamelden de toeschouwers zich massaal bij de waterbak. Fototoestellen en filmcamera‟s in de aanslag, helemaal klaar voor het spektakel. En dat werd het. Vier atleten van Olympus ‟70 aan de start, een mooie overwinning van Vincent Trindhamer (Sparta), een deelnemer die helemaal kopje onder ging, een fantastisch clubrecord voor steepledebutant Maarten de Jong (11.14.3) en Ronald Veraar die de er de basis legde voor zijn deelname aan het NK-masters. Afgelopen weekend leverde hem dat een bronzen medaille op bij de masters 45+. Erwin Sparreboom veroverde ook brons maar dan op de 1500m bij de manster 40+. Mannen gefeliciteerd. Voor wie het nog niet weet: beide atleten zijn in actie te zien op onze website. Jan Zuidema heeft er weer mooie filmpjes van gemaakt. Dus ook al ben je er niet bij geweest, dan kun je hen op deze manier in actie zien en even sfeer proeven. Gezien ons niveau bij de masters zou er naar mijn idee best een grotere deelname aan het NK masters mogelijk moeten zijn. Wellicht inspireren deze successen de anderen om volgend jaar ook deel te nemen. Tweede pinksterdag finishte ons Roparunteam op de Coolsingel in Rotterdam. Volgens Teamcaptains Marie-Anne Zwinkels en Stef van Kempen was het een zeer geslaagde editie zonder problemen. De verrichtingen van het team waren dit jaar voor het eerst ook live te volgen via Twitter. Met elkaar zijn ze er wederom in geslaagd een forse bijdrage te leveren voor het goede doel. De exacte hoogte van het opgehaalde bedrag wordt later bekend gemaakt. Tijdens de Algemene Ledenvergadering memoreerde ik het al: dit jaar wilden we weer het 800ste lid kunnen verwelkomen. Dit ledenaantal hadden we jaren geleden al eens bereikt. Vanaf 1988 groeide onze vereniging onstuimig, mede veroorzaakt door het succes van het Lopersproject. In 1988 huldigde toenmalig voorzitter Wim van Holsteijn het 400ste lid (Ronald Scholtes) en twee jaar later al hadden we de 600ste (Danny Creuzberg) te pakken. Deze groei zette zich door tot ruim boven de 800 in 2007, om vervolgens terug te zakken naar 730 in 2010. En dat is geen goede ontwikkeling. Met acties gericht op de jeugd, de wandelaars en daarnaast de lopersprojecten voor de recreatieve wegatleten willen we deze neergaande trend omkeren. De eerste stap is gelukt, woensdag 29 juni om 18.00 uur huldigen we ons 800ste lid. Binnenkort beschikt Olympus ‟70 over een Kwekersterras en kunnen we lekker uit de wind zitten. Helemaal in Brunssum (Limburg) zijn daarvoor tweedehands terrasschermen opgehaald. Voor de financiering hebben we 10 kwekers nodig die hun naam het terras willen verbinden. We hebben er al 4. Ronald Ton (parika‟s), Maarten de Jong (potplanten), Martin Zwinkels (Anjers) en Theo Zwinkels (Rozen). Nog 6 te gaan. Heb je interesse om voor eenmalig € 200,- mede naamgever te worden, meld je dan bij de voorzitter (voorzitter@olympus70.nl) of sponsorcommissie (sponsorcie@olympus70.nl). Het bestuur is afgelopen woensdag gestart met de ontwikkeling van een nieuw beleidsplan voor de vereniging. Met dit plan willen we de koers uitzetten voor de komende 3 jaar. Bij de ontwikkeling en invulling van het plan gaan we alle leden de mogelijkheid bieden om actief een bijdrage te leveren, daarover later meer. Week 26 wordt het na afloop extra gezellig in de kantine. Tijdens de zomerborrel worden Sangria en speciale hapjes geserveerd. Daarna beginnen hier de schoolvakanties en komt alles even op een lager pitje te staan. Let op: in het weekend van 8 t/m 10 juli vindt in Alphen a/d Rijn nog het NK-junioren plaats. Lekker dichtbij dus wellicht leuk om te gaan kijken. Eind juli zijn de senioren aan de beurt in het Olympisch stadion in Amsterdam en dat is ook een fantastische plek om atletiek te gaan kijken.

Tonni van der Marel


4

LEDENNIEUWS NIEUWE LEDEN: Klariska Bekkering Mariska van Erk-Vreugdenhil Anita Kleijweg Naomi Kortekaas Lukas van Vliet Sylvia Vollebregt Riny van Zeijl

VERJAARDAGEN: juli: 2 2 2 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 6 6 7 7 7 8 9 10 10 10 10 11 11 13 13 13 13 13 14 14 15 15 15 16 16 16 17 17 18

Jacqueline Molenaar Cora Jongenotter Marianne van Ruyven Aad Olsthoorn Aad Flaton Daan Valstar Doeke de Jong Ed Gram Ina van den Berg Jelmer de Boer Gwendolyn Rowland Bianca Ydema Cristel Groenewegen George Post Jonna Vroom Richard Lagerweij Janneke Buitelaar Jan Meenderink Petra Scheffers Anne-Lotte Redel Ralph den Hartogh Wim Erkens Wim de Koning Sylvia Vollebregt Léon Vrij Martin de Hoog Arthur Heerkens Jan Brabander Pauline vd Boogaard- Ros Leander de Kok Ingrid le Comte Jan de Jong Floor Mauritz Eric Philipsen Ton Middendorp Floor Wubben Tineke Zuiderwijk Hans Stijger Theo Pronk Camilla Bruijn-Bakker Judit van der Valk Patricia Huisman-Hersbach

Monster s-Gravenzande De Lier De Lier De Lier Monster Wateringen

Pleuny Boers Rob Kersbergen Wim de Koning Silvia van Luijk Marcel Volkering Nick van Zanten

19 Merlijn Verlaan 19 Piet van den Berg 20 Eveline van Marrewijk 20 Marcel van Leeuwen 22 Corrie Huisman-Pieterse 23 Paul van der Voort 23 Joep van den Enden 23 Miranda Kaslander 23 Marijke Valstar 23 Astrid Suijker 24 Lex Kluiters 26 Eva Tetteroo 26 Arco Poot 27 Frank Penning 27 Koos Bruinen 28 Gerard Kortekaas 28 Rob van Leeuwen 29 Jeremy Bronswijk 29 Leen van Dam 29 Angela van Elleswijk 29 Sophie t Hoen 29 Klariska Bekkering 30 Patrick van Koppen augustus: 1 Ton Broch 1 Andreas Markus 1 Dennis Zwinkles 2 Ed van der Borg 3 Nico Hagman 3 Britt van Dien 3 Gert Bakkenes 4 Aad van der Knaap 4 Miranda van Koppen 4 Gea van Velden 4 Bart van Zijderveld 5 Aad van Zanten 5 Rina Duynisveld-angelaan 5 Michel van der Goes 5 Aad van Zanten 6 Corina van der Stok 7 Albert Kling 7 Wim van der Knaap 7 René Kick

8 8 8 8 8 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12 13 13 14 14 15 16 17 17 18 18 18 19 19 20 20 22 22 24 24 24 24 25 27 27 27 28 28 29

s-Gravenzande Delft Monster Naaldwijk Wateringen De Lier

Ruud Dudink Herman Koning Elly van Straalen-Noordam Sophie Koedood Edwin van der Wilk Edwin van den Berg Paul Hofstede Mariska van Erk-Vreugdenhil Coby van Eendenburg Nico van den Berg Monique van Bergen Ruben Vreugdenhil Irene Barendse-Verschuren Esther Hooimeijer Ticho de Waard Raymond Mulder Sieto de Vreeze Hans van Haaster Martijn Vahl William van der Zalm Nikki van Herk Marco van der Lans Anita Kleijweg Leo Olsthoorn Sjaak Hurkmans Gert van der Schee Daniëlle van Steekelenburg Martin Kooymans Yvonne van den Berg Leny Hendriks Bob Keus Ronald van Delden Arie van der Houwen Jane Kuijpers Nel Kester-Touw Marcel Volkering Wouter Pieters Margreth de Brabander Peter van der Wel Wout Gubbels Centia Tieleman Sibren Langelaan Martin van Veelen


5 29 Cindy Koene 29 Tamara van Santen 29 René Keijzer 30 Gonnie Vreugdenhil-vd Bos 30 Rob Hagebeek 31 Joep Oudesluijs 31 Paul de Kaper 31 Barend Bos september 1 Daniëlle Vreugdenhil 1 Rob Spaans

1 1 2 2 2 2 2 2 3 4 5

Hans Valstar Verstraate Anja Zuidgeest-de Wit Ria Sonneveld-v Staalduinen Christa van den Berg Bo Kemmere Tom Camphens Sandra Middendorp-vd Hout Leonie Ploemen-de Bie Patrick Lugtenburg Miriam Boon-van Nispen

5 5 6 6 7 7 7 9 10

Daniëlle Koornneef Nacinda Paap Peet Koornneef Ennio Fazzi Ton Kortekaas Peter van der Sande Ron Paalvast George Edelman Ron van Schaick

ACTIVITEITENKALENDER Zat Zat Woe Zon Zat Don Don Vrij Zat Zon Zat Zat Zon Zat Zon Zon Maa Zat Zon Zon

02-07-2011 06-08-2011 12-08-2011 21-08-2011 27-08-2011 01-09-2011 15-09-2011 16-09-2011 24-09-2011 02-10-2011 08-10-2011 05-11-2011 13-11-2011 19-11-2011 11-12-2011 18-12-2011 26-12-2011 07-01-2012 08-01-2012 19-02-2012

Kadeloop Bradelierloop Start braderie Naaldwijk C/D Junioren Instuif Open dag jeugd 4de Wubben-Bauer zomerinstuif 5de Wubben-Bauer zomerinstuif Memorial Van Damme Rijk Zwaanloop Clubkampioenschappen 10 km op de baan Venéco Run Halve Marathon Indoor pupillenwedstrijd Spinning marathon Indoor C/D junioren wedstrijd Haagsche Cross Competitie Kerstloop HVC „10 – Olympus ‟70 Nieuwjaarsloop Indoor sprintwedstrijd (alle categorieën) Indoor pupillenwedstrijd

Schipluiden De Lier Naaldwijk Baan Intergreen athletic house Baan Baan België „s-Gravenzande Baan Baan Monster Intergreen athletic house Intergreen athletic house Intergreen athletic house Baan en omgeving Baan en omgeving Hoek van Holland Intergreen athletic house Intergreen athletic house

Vacature trainer wegatletiek Momenteel hebben we een vacature voor een trainer wegatletiek voor de maandagavondgroep 5km niveau A. Dat wil zeggen een groep die graag een training heeft die gevarieerd is en waarbij het accent ligt op prettig bewegen met verbetering/onderhoud van conditie. Deze groep heeft niet veel wedstrijdambities en het sociale aspect staat op de voorgrond, waarbij ze zelf veel initiatief tonen. De gemiddelde trainingsduur is vijf kwartier, en de training start om 19.30. In de wintermaanden wordt vanuit onze eigen locatie getraind en in de zomermaanden kan er ook op andere locaties getraind worden. Het is de bedoeling dat de huidige trainer per 1 september stopt; en tot die tijd kan er al meegelopen worden om de groep te leren kennen. Vanuit Olympus bieden we een ondersteuning aan de trainer middels een trainersvergoeding, een outfit voor een goede herkenbaarheid en 4 keer per jaar trainersoverleg. Verder is er tussentijds altijd ondersteuning mogelijk door de trainerscoördinator en medetrainers. Ook is het mogelijk een trainerscursus niveau 2 te volgen welke enkele zaterdagen behelst, en die ondersteund wordt door een praktijkbegeleider vanuit de vereniging. Is je interesse gewekt neem dan contact op met :

Anneke Starrenburg

TC-wegatletiek@olympus70.nl


VERZEKERING HYPOTHEEK PENSIOEN Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 70 www.wubbenbauer.nl


6

Van de Sponsorcommissie In de vorige Koerier heeft u kunnen lezen welke tekst op onze website staat onder Clubinfo/Sponsoring. In de afgelopen maand zijn weer een aantal bordsponsorcontracten verlengd en enkele nieuwe sponsors hebben een bord besteld. Daarnaast is het Kwekersterras in het leven geroepen. Er worden aan de kopgevel van onze accommodatie terrasschotten geplaatst, zodat we lekker uit de wind kunnen zitten. Voor eenmalig € 200,kun je als kweker je naam verbinden aan het terras. De eerste 4 kwekers hebben zich al aangemeld (paprika‟s, potplanten, anjers en rozen). Wie volgen? Verder is de Zomeravondcompetitie omgedoopt in de Wubben Bauer Zomeravondinstuif. De serie instuifwedstrijden is nu onder één sponsor gebundeld, namelijk Wubben Bauer. (Mede-)eigenaar Paul Wubben en medewerkers dragen pus ‟70 en de atletiek al jaren een warm hart toe. Jarenlang sponsorde hij het onderdeel springcompetitie van de Zomeravondcompetitie en nu dus de hele serie Zomeravond-instuiven. Wubben Bauer is een vertrouwd adres als het gaat om een onafhankelijk advies over verzekeringen, hypotheken en pensioenen. Ze zijn niet gebonden aan één verzekeraar of geldverstrekker. En daardoor kunnen ze u echt onafhankelijk adviseren. En krijgt u een aanbod dat echt bij ú past. Meer weten? U bent altijd welkom voor een kennismakingsgesprek. Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 75. En andere trouwe sponsor is Haze accountancy in De Lier. Onlangs lanceerde eigenaar Wim Hanemaaijer een vernieuwde website van zijn kantoor. Gaat u daar gerust eens kijken: www.haze.nl. U treft daar o.a. de volgende visie aan: Heldere antwoorden geven op uw ondernemingsvraagstukken, actief met u meedenken, praktische begeleiding, op maat gesneden advies en samen met u zorgen voor een goede financiële administratie en bedrijfsstructuur. En verder: Bij ons staat ú altijd centraal. Voor ons zult u nooit een nummer zijn. U bent geen zaak of kwestie die ‘even’ moet worden opgelost. U als persoon bent belangrijk en geldt daarom als het middelpunt van onze dienstverlening. Wij zijn ons ervan bewust dat advies altijd moet passen bij de cliënt en niet andersom. We weten oplossingen en ideeën op heldere wijze te verwoorden en om te zetten in passende acties voor uw specifieke situatie of bedrijf. De dynamiek van de markt vereist vandaag de dag dat niet alleen u, maar ook wij snel en adequaat moeten kunnen reageren op allerlei veranderingen, die door wet en regelgeving continu op ons afkomen. Een sponsor die in natura veel voor Olympus ‟70 heeft gedaan is Westland Partners gevestigd in een nieuw, in het oog springend pand aan de Galgeweg. Op hun website staat o.a. het volgende: Waar specialisten partners worden De wereld zit steeds complexer in elkaar. Zeker bij belangrijke beslissingen, zowel zakelijk als privé, zoekt u zekerheid. Als het gaat over vragen van juridische aard bent u welkom bij Westland Partners Notarissen & Advocaten. Als kantoor met twee disciplines onder één dak bundelen we alle expertise die u nodig heeft. Binnen Westland Partners vindt u een veelheid aan juridische specialismen bijeengebracht. Kennis van zaken is echter maar één aspect van onze dienstverlening. Zeker zo belangrijk is dat we ons terdege verdiepen in elke zaak. Die betrokkenheid is kenmerkend. Het geeft een meerwaarde aan onze specialisatie. Het is de meerwaarde van specialisten die partners worden. Tot zover weer enige sponsors uitgelicht in deze rubriek. Denkt u aan de activiteiten: het atletiekgala in Brussel op 16 september 2011 en de spinningmarathon op 19 november 2011. Namens het sponsorteam (sponsorcie@olympus70.nl) een hele goede vakantietijd gewenst. Marcel van Riel (vz), Theo Bakker (secr), Ron van der Lans (penn), Chiel Rodenburg, George Post, John van der Spek (3x externe contacten), Tonni van der Marel (namens bestuur).


7

Ga mee naar de Memorial van Damme Alweer voor de vierde keer gaan we met een bus naar de Memorial van Damme wedstrijden in Brussel. Ook dit jaar willen we jullie uitnodigen om op vrijdag 16 september 2011 met Olympus ‟70 naar het Belgacom Memorial van Damme atletiekgala in Brussel te gaan. Deze internationale atletiekwedstrijd is onderdeel van de “IAAF Diamond League”, een serie van 13 topmeetings, verspreid over Azië, Amerika en Europa. Al heel wat grote namen hebben toegezegd om te naar de Memorial Van Damme te komen waaronder Tyson Gay, Allyson Felix, Andreas Thorkilds en Blanka Vlasic. Daarnaast zullen veel topatleten en zeker ook Wereld- en Olympische kampioenen tijdens deze wedstrijden in actie komen. Op 16 september zijn in Brussel de finales van de IAAF Diamond League wedstrijden en wordt de prijzenpot verdeeld. De sfeer, de entourage in het Koning Boudewijnstadion en de vele topatleten die in Brussel aan de start verschijnen staan garant voor een geweldig mooie atletiekavond. Olympus ‟70 bemachtigde 40 toegangskaartjes voor dit unieke atletiekevenement en zal op vrijdagmiddag 16 september met een bus naar Brussel rijden. Omdat we echt op tijd in het stadion willen zijn vertrekken we wat eerder en wel om 12:30 uur Het programma ziet er als volgt uit: 12:00 12:30 15:30 16.00 17:30 18:15 23:00

Verzamelen op Olympus ‟70 (parkeren bij het Zwembad) Vertrek met bus richting Brussel Bijkomen van de reis met een drankje Aan tafel Vertrek naar stadion Aankomst in stadion Vertrek naar huis

We maken de reis onze eigen rode olympus70 bus. Voor een drankje en een diner wordt gezorgd. Gezien de totale kosten van deze activiteit vragen we een eigen bijdrage van 100 euro per persoon, dit is inclusief reis, een drankje, diner en natuurlijk de toegangskaart. U kunt zich aanmelden via e-mail: sponsorcie@olympus70.nl. Ook vrienden, partners en collega‟s zijn welkom. Bedenk wel dat het aantal plaatsen beperkt is. Toewijzing vindt plaats op volgorde van binnenkomst via de e-mail. Voor meer informatie kunt u mailen naar bovengenoemd adres of via de telefoon: 0613812634. Namens de sponsorcommissie

Marcel van Riel


8

DE NIEUWSJAGERS Voor dat we aan een nieuwe aflevering van de Nieuwsjagers beginnen, nemen we altijd even snel de buit van de afgelopen maand door. Nou, ik kan u alvast vertellen, die mag er wezen!

Politie doet het goed in Uden Woensdag 18 mei stonden drie Olympus 70 atleten aan de start in Uden, bij het Open Militair Kampioenschap atletiek. Patrick van Dop, Ilona Lievaart en Bart Huisman deden dit allen namens de politie. Op de orginele Mondobaan van AV de Keien, met blauwe ondergrond, was het Bart die als eerste aan de start mocht verschijnen voor een 1500 meter. Na een optimistische start van een Amerikaanse deelnemer, die anderhalve ronde aan kop had gesleurd, waren het toch de Nederlandse strijdkrachten die de wedstrijd naar hun hand wisten te zetten. Bart die het in de eindsprint net moest afleggen tegen iemand van Defensie werd uiteindelijk 3e in een tijd van 4:33.12. Vervolgens was het de beurt aan Ilona voor een 3000 meter. Ilona, die naar eigen zeggen, na een relaxt eerste deel, goed kon versnellen. Dit resulteerde in een prima 2e plaats en een tijd van 11:16.8. Achteraf gaf Ilona te kennen tevreden te zijn met het resultaat. Als laatste kwam Patrick aan de start. Patrick liep in een redelijk druk bezette 5000 meter, zijn wedstrijd. Het tempo van de eerste groep lag net iets te hoog, waardoor Patrick al vrij snel moest afhaken bij de voorsten. Toch moet gezegd worden dat hij een andere deelnemer op 1 ronde achterstand heeft gezet! Patrick, die zelf achteraf aangaf wat moeite te hebben gehad met het hoge tempo in het eerste deel van zijn wedstrijd, heeft zijn 5000 meter toch in een prima tempo kunnen uitlopen. Uiteindelijk finishte de Olympus ‟70 trainer/ coach met een tijd van 19:54.27.

Net geen podiumplaatsen maar wel records voor Marco Van Uden reizen we door naar Veldhoven, waar op 21 en 22 mei het NK kogelslingeren, gewichtwerpen en werpvijfkamp voor masters plaats vond. De eerste dag van dit NK heeft voor Olympus ‟70 atleet Marco Bronswijk twee vierde plaatsen en een Westlands record op geleverd. Op het onderdeel kogelslingeren kwam Marco tot een afstand van 35.12 m, terwijl het persoonlijk record van de „s Gravenzander op 36.32 m staat. Het tweede nummer van de dag, het gewichtwerpen, bracht hem een nieuw westlands record. In zijn vierde poging kwam hij tot een afstand van 11.21 m, 13 cm verder dan het oude record, eveneens op naam van Marco, deelnemer in de categorie mannen 40+. De tweede dag in Veldhoven leverde Marco een nieuw persoonlijk en clubrecord op. Bij het kogelslingeren behaalde hij een afstand van 34.13 m, bij het stoten kwam de master 40+ tot een afstand van 10.60 m, de discus kwam 33.47 m ver en de speer 42.96 m. Bij het laatste onderdeel, het gewichtwerpen, kwam de ‟s Gravenzander tot een afstand van 10.71 meter. In punten betekende dit een totaal van 2766 en een vierde plaats op dit NK voor masters. Een verbetering van maar liefst 98 punten van zijn oude record.

Olivier Nass Nederlands Kampioen Dat onze atleten nog wat meer beheersen dan alleen atletiekonderdelen is al meerdere keren bewezen. Een hele speciale in dat opzicht is Olivier Nass. De man uit De Lier werd op 22 mei Nederlands kampioen triatlon in de leeftijdscategorie t/m 17 jaar. De wedstrijd bestond uit 750 meter zwemmen, 23,6 km fietsen en 5,7 km hardlopen. Olivier finisht op alle onderdelen bij de snelste drie. Zijn totaaltijd inclusief wissels: 1 uur en zeven minuten. De wedstrijden vonden plaats in Weert.

De B-competitie volgens Peter Misschien enigszins gemakkelijk maar voor het verslag van de competitiewedstrijd voor B junioren nemen we in deze aflevering een zo goed als onverkort verslag over van trainer/ coach Peter van der Wel, getiteld winderig weer en dwarrelige prestaties: De start was prima, met een kleine omrij-ervaring in het routeschema, wetend dat een bekende speaker en jurylid Hans Kemper ons zouden bijstaan in deze 2e ronde van de B-competitie bij de jongens en de meidens


9 (denk dat dit het meervoud is dat we zochten toen de starter riep "Meiden gereed maken" en men elkaar aankeek en dacht... "Dames gereedmaken!", want hij riep ook "Heren gereed maken"...) was iedereen op weg naar of al aanwezig op het Ter Specke Sportpark te Lisse...OK, een enkeling mocht even wakker worden gebeld, maar dat is Cruijffiaans logisch... en dan toch strak op tijd je aanloop uitzetten voor verspringen. Knap staaltje, al is 1x geldig springen (4.14m, nadat je de vorige keer nog een spijkerbroek had gewonnen met 5.01 m!!!!) dan weer wat mager. Maar goed, wel wakker daarna. Waar waren we... oh ja, het eerste onderdeel, waarop Jelmer aan de slag ging, leverde hem een pr op: speer 26.05m. Prachtig natuurlijk, en coulant volgens de scheidsrechters...omdat Jelmer door de computer in groep 1 was geplaatst... die al een uur klaar was met werpen... en wij hem maar wat zeker te weten in groep 2 hadden opgegeven... , maar goed, dan denk je: geregeld, niets meer aan de zeis. Terwijl Tim Hoogenboom de praktijk van hoge bomen aan het testen was met zijn nieuwe hobby polsstokhoogspringen.... en medestand(st)ers gaat krijgen op donderdagavond toch Lisa en Lotte(!)...en een boom op 2.20 m met een pr kon bekronen en Niels zijn 800m afraffelt, Hanna, Lotte en Lisa hun horderaces geconcentreerd uitrenden en daarbij constateren, dat ze "nu wel wakker zijn"..... en Hanna direct doorging met hoogspringen en je haar als neutrale toeschouwer aanwijzingen staat te geven voor de eerste sprong (1.30 met inspringen een eitje)... klopklop, Katja staat niet op de lijst bij speerwerpen groep 1. ..Aafijn, je gaat dan toch even checken wat er dan wel aan de zeis is, en ja hoor, ondanks het weloverwogen verzoek tot plaatsing in groep 1 bij speer, omdat discus dan zo vlot en direct daar achter aan wordt afgewerkt blijkt Katja "door de pc" of door "een kruisje" vrolijk ingedeeld in groep 2. Wat rekenwerk qua tijden en enig overleg met de scheidsrechter die ons al kende van die andere zeis laten we het dit keer zo, want bij discus staat zij al laat ingedeeld, dus tijd zat...en nog even rust... maar ondertussen ver in het achterland van de baan zie je dan Hanna 2x foutspringen op hoog ... haar aanvangshoogte van 1.30 .... goed dat coach Tuur dan inmiddels is aangekomen en haar op het goede pad weet te krijgen, terwijl hij Kim en Anne op het goede spoor voor hun 800m aan het zetten is... de derde sprong van Hanna is subliem en ruim over de 1.30. De sprongen daarna zijn als vanouds tot de wind wat vat krijgt op de mentale aanloop en 1.40 het eindstation blijkt. Evenals later ook bij Jillian, die haar oude en vertrouwde hoogspringen oppikte waar ze gebleven was...even bijtrainen en je hebt 't weer te pakken...de 1.40m was ook haar behaalde hoogte. Kim en Anne knallen naar dikke resultaten op hun 800m, in dezelfde (snelle) serie starten zij, Anne wint, Kim wordt knap vierde overall! Zeker gezien de wind, zijn dit niet te onderschatten afstanden... De 100m. Sabeth, Elaine (die overigens met een kleine D-tour via de opgebroken straten van Lisse met Jillian in alle haast keurig op tijd aankwam, zodat haar grote zus strak op tijd de kogel kon gaan stoten naar 8.93m) en Whitney hadden een straffe wind te overwinnen, maar ze wisten dat ze dat konden. Nick had nl met Wouter het goede voorbeeld gegeven bij de 100m. Hij won zijn serie in een tijd van 12.74. Wouter volgde in een tijd van net boven de 13 seconden. Jeremy mocht zijn dag starten met kogelstoten. Na wat overdenkingen bij de eerste twee stoten...net niet alles in de kogel kunnen leggen en dan in de 9m blijven steken...daar was dan uiteindelijk toch mooi 10.69m! Gelijktijdig met die kogelstoterij, waarbij dit keer ook andere verenigingen atleten in andere groepen hadden willen hebben...maar goed, dit keer niet onze zeis zullen we maar zeggen... was het verspringen voor Sabeth (4.35), Elaine (4.44) en later Whitney (Pr 4.51 - ondanks 4 totaal verschillende aanlopen!)en Kim (4.74), opgeteld ongeveer 18m. Jelmer was intussen met hinkstap bezig en sprong tot twee keer toe 10.49m. Zijn hink waaide een beetje weg met windkracht 5 in de rug. Kortom, volgende keer gewichten in de schoenen en gaan! Die 11m komt wel, maar eerst de techniek verfijnen! Oh, niet te vergeten, de 400m van Nick (59.18, dik tevreden en terecht, mooie eindsprint, goed ingedeeld, rekening gehouden met volle bak wind tegen op het eerste rechte stuk) en Niels ... zie stukje van coach Tuur... prachtige race, van blok af gewonnen in een pr van 52.96... werd gevolgd door de 400m van Anne (62.27), C-juniore Eveline van Marrewijk (68.56 haar eerste 400m- goed verdeeld gelopen) en Lisa (70.69, waarbinnen vermoedelijk een pr-tijd op de eerste 275m zat...jammer dat je dan nog 125m tot de finish mag... goed uitgelopen...zo voelt verzuring!). En dan komt de discus van Katja, die tegenwoordig (met speer haalde zij 23.26) met discus ook de 23m grens opzoekt. Ze stond gewoon op de lijst. Niets aan de hand natuurlijk. En met 23.07 pikte zij opnieuw wedstrijdritme mee.


10 Ramon knokt zich in een eindsprint over de laatste 100m volle bak tegenwind naar een tijd van 5.27.97 op de 1500m. Met zoveel wind zuinig en tactisch gelopen! Tevreden was ie, die eindsprint... Ramon, een versnellingsloop op de training was er niets bij! En die sprint winnen. Nog mooier! Fraai slotnummer (tenzij de chronoloogmakert daarna om 17.05 uur nog 15 man laat discuswerpen) is altijd de 4*100m. De 2 meidensteams mochten eerst. In dezelfde serie en met weloverwogen en geoefende wissels brachten Kim, Hanna, Jillian en Sabeth in 56.93 en Elaine, Whitney, Lisa (met verzuurde benen van haar 275m pr) en Eveline (heel leuk dat je mee wilde doen, een nieuwe 400m ervaring rijker!) in 56.27 hun stokje over de meet. De jongens mochten daarna hun strakgeorganiseerde wissels in de praktijk brengen. Jeremy (inderdaad, de werper, kan knap hard openen, verving Ennio), Nick, Jelmer en Wouter brachten hun stokje in 51.18 over de meet. De winnende tijd bij de JB was overigens volgens de eerste stilstaande klok 45.00 seconden rond, maar daar trokken wij ons niets van aan. Als je het nl optelt bij de tijd van Ol'70 en deelt door twee loop je allebei even hard. Er was weer veel spektakel met rondslingerende stokjes en vroege en late stokjes en noem maar op, maar aan Olympus ging dat voorbij. Well done! En dan is iedereen al naar huis en gaat er nog een mannetje of 7 (gek genoeg was de helft van de groep niet aanwezig) discuswerpen. U begrijpt uiteraard, dat gezelligheid hoogtij vierde. Alle trainers stonden om de kooi. Leefden mee. Aten door-de-juryleden-ontvangen-voor-bewezen-dagdiensten-mooi-gebaar-Mercidozen leeg. Thuisspeaker erbij omdat de microfoon zo goed als leeg is ... dat chrono moet je alleen daarom al kort op elkaar houden, want nu werd niet omgeroepen dat Jeremy Bronswerk zijn discus naar 33.71m slingerde en steeds stabieler de ring bemant. En dat ondertussen zijn vader contact zocht met de Nieuwsjager van dienst om zijn uitslagen van de dag door te geven... zie het reporterverslag daarvan bij Home op de site... Een mooie dag. Met wat waaierige resultaten, flapperende startlijsten ... stond Jelmer bijvoorbeeld niet met zijn nummer op de lijst van het wisselpuntjurylid... verbaasde ons niets, want die zeis had ie al gehad... gewoon aanloop uitzetten en lopen, ... en een dag met veel ouders als publiek en atleten als deelnemers. Allemaal dank voor de inzet!

Olympus ’70 rood schittert in Utrecht Populair bij een bepaalde groep atleten zijn de zogenaamde trackmeetings. Anne Luijten heeft bij deze wedstrijden in Utrecht op 27 mei het clubrecord op de 1500 meter naar zich toe getrokken. De Rijswijkse was ruim 0,6 seconden sneller dan de oude toptijd voor B junioren, 4.40.1, op naam van Maddie Duhon. Anne liet 4.39.43 noteren. Ook Judy Middelburg zette een prestatie van formaat neer. Zij kwam eveneens in actie in Utrecht op de 1500 meter. Vorige maand verbeterde de Naaldwijkse zich al op deze afstand bij wedstrijden in de eerste divisie in Tilburg. Toen ging ze van 4.36.91 naar 4.36.66. Haar nieuwste toptijd: 4.32.75. Niels Penning doorbrak voor het eerst de twee minuten grens. De B junior maakt dit jaar, net als Luijten, een opmerkelijke progressie door. Na een hand geklokte 2.02.0 bij de tweede donderdagavond wedstrijd van Olympus ‟70, een 2.02.21 tijdens de B competitie in Lisse (Penning won de serie van kop af, met veel wind) rende de Rijswijker bij de track meeting naar een knappe 1.59.97. Hiermee komt hij in de ranglijsten aller tijden voor B junioren van Olympus ‟70 op de negende plaats voor Remco Ammerlaan.

Ladies run voor Carla Op zaterdag 28 mei heeft Carla Ophorst in Boskoop de Flynth Run 4 Ladies gewonnen bij de vrouwen 50+. In een sterk veld kwam de Honselse veterane moeizaam in de wedstrijd. Met een sterke tweede vijf kilometer, ondanks harde wind, kon Carla de winst veilig stellen in haar categorie. Haar tijd, 38.25 was tevens goed voor de vierde plaats overall.

Anneke in het land van Bartje Olympus ‟70 atlete Anneke Starrenburg is bij een halve marathon in het altijd dynamische Drentse Klazienaveen, eveneens op 28 mei, als 3e gefinisht in haar leeftijdscategorie vrouwen 35+. De Honselse rende op het winderige parcours naar een prima 1.31.34. In het totale klassement voor de vrouwen was dit goed voor een zesde plaats. Anneke moest slechts twee Nederlandse dames voor zich dulden.


11

Mike Barsaiyan wint in Delft Zowel bij de mannen als de vrouwen ging de overwinning in de Golden Tenloop 2011 naar Olympus '70. Deze traditionele wedstrijd op Hemelvaartsdag in Delft werd bij de mannen gewonnen door Mike Barsaiyan en bij de vrouwen door Carla Ophorst. De 23-jarige Barsaiyan liep op de 10 kilometer tot ongeveer 1 kilometer voor het einde gelijk op met Patrick Kwist van Rotterdam Atletiek. Laatstgenoemde had echter geen antwoord op de tempoversnelling van de 'sGravenzander, die in 32.02 finishte. Kwist kwam 7 seconden later over de streep. Bij de vrouwen was Carla Ophorst de baas. Zij liet de tijd van 37.35 afdrukken. De Honselse hardloopster had daarmee 1.43 voorsprong op haar eerste achtervolgster, de Rotterdamse Tineke van den Berg. Maar niet alleen Mike en Carla veroverden een podiumplaats. Maarten de Jong was de nr. 1 bij de mannen 50+ (36.25). Cees Wubben pakte het zilver bij de mannen 60+ (40.08). En dan een hele groep brons-pakkers: * Jan van der Meer bij de mannen 45+ (35.16) * Jan van Hoeven bij de mannen 35+ (36.13) * Doeke de Jong (jawel, hij is terug!) bij de mannen 55+ (39.55) * Anneke Starrenburg bij de vrouwen 45+ (41.46) 5 kilometer Bij de vrouwen ging de overwinning naar 's-Gravenzande. Ingrid le Comte van Olympus '70 was de snelste en finishte in 19.30. Als vierde vrouw en tevens als snelste bij de 35+ kwam Elvera de Jong over de streep in 20.41. Kort daarachter werd dochter Nienke de nr. 2 bij de jongere vrouwen, in 20.47.

Clubrecord en Ejof limiet voor Anne B-juniore Anne Luijten heeft donderdagavond 2 juni tijdens de Harry Schulting Games in Vught een nieuw clubrecord op de 3000 meter gelopen. Eerder dit jaar bracht de Rijswijkse het uit 1983 stammende record al naar een hand geklokte tijd van 10.07.1. Het nieuwe clubrecord, elektronisch gemeten, is 9.56.09. De limiet voor het Europese Jeugd Olympisch festival in het Turkse Trabzon was 9.58. Zeker van dit festival is Anne echter niet, aangezien B-juniore Jip Vastenburg dit jaar al sneller was dan de Olympus â€&#x;70 atlete, en er slechts 1 atlete per onderdeel wordt uitgezonden. Vastenburg, lid van AV â€&#x;34, liep naast de 3000 meterlimiet, ook al de limiet op de 1500 meter.

De herencompetitie volgens Patrick Nu gaat u vast zeggen, die Nieuwsjagers maken zich er maar gemakkelijk van af. Nou inderdaad, onder het motto van beter goed gepikt dan slecht verzonnen volgt hier het verslag van Patrick van Dop van de competitiewedstrijd van de heren: Afgelopen zondag, 5 juni 2011, mochten de heren van Olympus '70 afreizen naar Drunen voor de 2e competitiewedstrijd. Ten opzichte van de eerste competitiewedstrijd hadden we nog wat goed te maken. Iedereen was zeer gemotiveerd om een goede prestatie neer te zetten. Op bijna alle onderdelen werden PR's gescoord of kwam men dicht in de buurt van zijn PR. Enkele voorbeelden: - 200 m Raymon Toussaint van 23,88 naar 23,46 en Hidde Stoffer van 25,2 naar 24,46. - Op de 100 m liepen Bram van Ruyven (11,64) en Mark Hendriks (11,69) naar ene BP, alleen met teveel meewind. - Op de 400 m verbeterde Raymon zich van 52,25 naar 52,01. Wilko Zuidema benaderde zijn PR van 50,46 s tot op 0,10 s. - Bram van Ruijven haalde een PR op ver met 6,20 m. - Hidde evenaarde zijn PR op hoog m1t 1,70 m - Ryan Boon haalde ene PR op kogel met 10,25 m. En Marco Bronswijk stootte met 10,68 naar zijn beste jaarprestatie. - Op de 400 m horden kon Niko Zuidema door een blessure helaas niet meedoen. Maar Mark nam zijn plaats in. Dit ging goed tot en met de 9e horde. Echter toen hij bij de 10e horde aankwam, was deze al omgegooid door de koploper in baan 3 naast hem. Hierdoor kon Mark niet meer over deze horde springen. Hij maakte


Naast Sportmassages en Sensitherapie biedt George Edelman u een scala aan behandelmethodes aan om uw welzijn Te bevorderen

Leden van atletiekvereniging Olympus ’70 ontvangen 10% korting op alle massages George Edelman Tel: 06 12 85 85 35 e-mail: gedelman@caiway.nl WWW.WELZIJNSPRAKTIJKEDELMAN.COM

Snack – bar

DE HOGENHOUCK Anjerlaan 36 – 2671 KJ Naaldwijk Tel. 0174 – 62 67 37 SATÉ, KARBONADE, KIP, SALADES, BEREHAP, ENZ (prima HAMBURGERS)

Kom eens langs!


12 nog wel een soort huppeltje. Dit werd later door de jury opgevat dat het leek alsof hij over de horden ging. De koploper werd gediswkalificeerd, maar Mark gelukkig niet. - Sjoerd van Marrewijk kwam speciaal ingevlogen voor de 3000 m steeple. Hij had na 10.01,23 s lopen niet eens tijd om uit te hijgen, want hij moest in vliegende vaart door naar zijn volgende optreden. Dit tekende echter wel dat de heren er iets van wilde maken. Alleen op de 1500 m vielen de tijden van Niels Penning en Bart Huisman iets tegen, maar desondanks toch ruim voldoende voor veel punten. Tot zover ging het dus erg goed en stonden we op de 5e plaats. Aan het einde van de dag hoefden we alleen nog maar een 4x100 m-estafette te lopen. Helaas ging die de mist in, waardoor we 800 punten misliepen. En in plaats van 5e werden we 12e en laatste. Dit was een grote teleurstelling. Mede vanwege het feit dat we nu onder de streep staan, waardoor we mogelijk in september een promotie/degradatiefinale hebben. We staan nu op een 34e plaats. Plaats 33 t/m 36 heeft een promotie/degradatiefinale. Wij hebben nu 14292 punten. En het team dat op de veilige plaats 32 staat, heeft 14696 punten. Een verschil van 404 punten. Kortom we hebben in de 3e wedstrijd nu echt nog wat recht te zetten. Over 2,5 weken weten we meer.

Westlands record voor Ilona De dames mochten op die dag naar Nieuwegein. Ilona Lievaart scherpte het Westlands vrouwenrecord op de 3.000 meter steeple aan. Tijdens de competitiewedstrijd bij Atverni finishte de 's-Gravenzandse atlete in 11.32.83. Het nieuwe record staat bijna 14 seconden scherper dan de tijd die Ilona in mei vorig jaar tijdens een competitiewedstrijd in Enschede had gelopen. Daarmee had zij destijds het Westlands record naar zich toegetrokken, nadat het bijna drie jaar op naam had gestaan van Marlies Jongerius uit Wateringen. Marjolein van Marrewijk doorbrak voor de tweede maal in haar atletiekcarrière de 60 seconden barrière op de 400 meter. De Heulse verbeterde haar persoonlijk record met 0.03 seconden naar 59.96. Ramona Thoen bracht de enige dagoverwinning voor de Westlandse dames op haar naam. De Naaldwijkse won de 400 horden in een tijd van 63.29. Het vier maal 400 meter estafetteteam van Olympus ‟70 kwam dicht in de buurt van het clubrecord. Het kwartet, met startloopster Yvonne de Jong (Honselersdijk), Judy Middelburg (Naaldwijk), Lianne van der Lugt (Naaldwijk) en Ramona Thoen zette de derde tijd van de dag neer. De 4.00.55 bleek de tweede tijd te zijn, ooit door een Olympus ‟70 team gelopen. Na twee wedstrijden staat het dames team op een tiende plaats.

Topprestaties tijdens donderdagavond wedstrijd Van Nieuwegein razendsnel door naar Naaldwijk voor de derde avondwedstrijd. Mike Barsaiyan (Olympus '70) werd op 9 juni winnaar van de series over 1.500 meter op de kunststofbaan in het Naaldwijkse sportpark De Hoge Bomen. De 23-jarige 's-Gravenzander liet 4.12.30 noteren. Als tweede finishte Erwin Sparreboom uit Hoek van Holland. Met 4.14.49 trok hij het Westlands record bij de mannen 40-plus naar zich toe, want dat stond sinds 1999 met 4.16.0 op naam van Monsternaar Rut Zoutman. Frank Wiegman (Leiden Atletiek) werd derde in 4.14.44. Zeer voldaan was Michel van den Bos (Delta Sport). Zijn tijd van 4.27.67 betekende namelijk een nieuw Zeeuws record bij de mannen 45-plus. Snelste vrouw was Karin Gorter van het Utrechtse Phoenix, in 4.45.07. Heulenaar Piet Schie veroverde op deze metrieke mijl het Westlands record bij de mannen 65-plus. Van Schie finishte in 5.45.10 en was daarmee bijna 8 seconden sneller dan 's-Gravenzander Leo Struijk in 2005. De 3.000 meter steeple werd een overtuigende zege voor Vincent Trinthamer (Sparta Den Haag). Zijn tijd van 9.52.69 was slechts een paar seconden langzamer dan de tijd die hij drie jaar geleden liep in de allereerste steeplewedstrijd op deze baan. Achter Ard Vlooswijk van het Apeldoornse AV '34, die 10.12.00 nodig had, finishte de 58-jarige Martien van der Hoorn van De Spartaan uit Lisse. Van der Hoorn is bij de mannen 55-plus houder van het scherpe nationale record. Zijn tijd van 10.47.73 was bijna 13 seconden boven het uit 2008 stammende record.


13 Een 50-jarige Westlandse debutant op de 3.000 meter steeple kon zich na afloop laten kronen tot beste Westlandse veteraan aller tijden. De 50-jarige 's-Gravenzander pakte in 11.07.59 niet alleen het 25 jaar oude Westlands record van Naaldwijker Fred Koreman (11.14.3) af, hij nestelde zich ook direct in de nationale top tien aller tijden bij de 50-plussers. Door de machtsgreep van Maarten de Jong, ging het mannen 45-plus record voorbij aan de neus van Ronald Veraar uit Honselersdijk. Ronald verbeterde namelijk zijn persoonlijk record met 20 seconden tot 12.23.06 en was daarmee anderhalve seconde sneller dan de houder van het 45-plus record, Heulenaar Rinie van Marrewijk. Er was overigens slechts 1 vrouw die zich aan de steeplewedstrijd, over lagere balken dan de mannen waagde, Monique van Donk (Sparta). Zij volbracht haar solo in 15.23.52.

Hele Westlandrunners verlengen contract Negen atleten van Olympus ‟70 en hun trainer hebben vrijdagavond 10 juni een nieuw contract getekend voor het team „Hele Westland Runners‟, voor een periode van bijna twee jaar. Het team ontstond twee jaar geleden met hoofdsponsor Paul Thoen („Het Hele Westland‟) en subsponsor Michel de Maat (Running Point), onder impuls van trainer Arthur van Dijk. Er is nu een tweede subsponsor gevonden in JS Laadtechniek. Vanuit de oude groep zijn Jan van der Meer (Poeldijk), Erwin Sparreboom (Hoek van Holland), Sjoerd van Marrewijk (Kwintsheul), Ramona Thoen (Naaldwijk) en Marjolein van Marrewijk (Kwintsheul) gebleven. Nieuw binnen het team zijn Ingrid le Comte (‟s-Gravenzande) , Anne Luijten (Rijswijk), Mike Barsaiyan (‟sGravenzande) en Niels Penning (Rijswijk). Met deze groep lopers zijn de „Hele Westland Runners‟ binnen veel onderdelen van de atletiek vertegenwoordigd. B-junioren Niels en Anne leggen zich voornamelijk toe op de middenlange afstanden op de baan, waarbij Niels zich ook als sprinter steeds meer manifesteert. A-juniore Marjolein van Marrewijk ontpopt zich tot een echte 800 meter specialiste. Ingrid le Comte is veelvuldig terug te vinden op het podium bij de regionale wegwedstrijden van 5 km. Ramona Thoen heeft zich toegelegd op de 400 meter horden. Zij behaalde de laatste twee jaar op dit onderdeel zilver tijdens de NK Baanatletiek. Erwin Sparreboom, net 40 jaar, is een echte allrounder. Erwin is zowel op de baan als op de weg altijd goed voor podiumplaatsen in zijn leeftijdscategorie. Sjoerd van Marrewijk kan landelijk goed meekomen op de steeple, maar heeft ook aspiraties op de 5 km wegwedstrijden. Jan van der Meer, de nestor van de groep, is een echte specialist voor het langere werk op de weg. De Poeldijker geldt als een topper binnen zijn leeftijdscategorie op de marathon. De 23-jarige Mike Barsaiyan is een van de grote talenten voor de langere afstanden. De man uit ‟s-Gravenzande traint pas een jaar bij Olympus ‟70 en heeft al onder de 32 minuten gelopen op de 10 km.

Mike krijgt er geen genoeg van De 27e editie van de Dios Lenteloop in Den Hoorn had dit jaar op Pinksterzaterdag (11 juni) een heel sterk deelnemersveld op de 5 kilometer. De overtuigende winnaar werd Mike Barsaiyan). De 's-Gravenzander zegevierde in 15.41. Daarmee behaalde Mike zijn derde overwinning in 10 dagen, want afgelopen donderdagavond zegevierde hij in een wedstrijd over 1.500 meter op de baan in Naaldwijk en was hij op Hemelvaartsdag winnaar van de 10 kilometer bij de Golden Tenloop in Delft. Zijn grootste tegenstander in Den Hoorn was trouwens de man die in Delft de 5 kilometer had gewonnen, de voormalige Nootdorper Mike Teekens, die tegenwoordig in Roosendaal woont. In de eerste drie kilometer telde de kopgroep vier leden, want behalve de twee Mike‟s gold dat ook twee oud-winnaars in Den Hoorn, Martin Bloemendal uit Delft en Sjoerd van Marrewijk uit Kwintsheul. Met nog twee kilometer te gaan, besloot Mike Barsaiyan (23) tot een tempoversnelling, waar niemand een antwoord op had. Achter Mike (15.41) kwam Teekens, in 15.48, als tweede over de streep. Het podium werd gecompleteerd door de winnaar van 2010, Martin Bloemendal (15.56). Sjoerd werd vierde, in 16.06. Bij de vrouwen kwam het aan op een felle eindsprint. De Delftse Juriena de Vries was in 19.07 één seconde sneller dan Ingrid le Comte uit 's-Gravenzande. De derde plaats was voor Elvera de Jong, eveneens uit ‟sGravenzande, die in 20.34 over de streep kwam. Gerard de Lange (AV Waterweg) werd winnaar van de wedstrijd over 10 kilometer. De Maassluizer finishte in 34.35 en had daarmee 55 seconden voorsprong op Delftenaar Jelle Roozenburg. Als derde kwam Poeldij-


14 ker Jan van der Meer over de streep, in 35.35. Bij de vrouwen was er niemand van Olympus '70 in de voorhoede te bespeuren.

Anneke voor het derde jaar op het podium bij de politie Populaire wedstrijddag die pinksterzaterdag. Anneke Starrenburg finishte als derde bij de 29e “IJsselsteinloop”. Anneke voltooide de halve marathon in een tijd van 1.32.04. Zij behaalde hier mee voor het derde jaar op rij een podiumplaats. Bij deze loop wordt geen onderscheid gemaakt in leeftijdscategorieën. De “IJsselsteinloop” wordt jaarlijks op de zaterdag voor Pinksteren georganiseerd door medewerkers van de politie Utrecht, district Lekstroom.

B junioren snel bij Gouden Spike Dan hadden we ook nog tijd voor een baanwedstrijd op pinksterzaterdag, en niet de minste. Bij de atletiekwedstrijden om de Gouden Spike in Leiden kwamen twee junioren in actie van Olympus ‟70 op de 800 meter voor deze categorie. Anne Luijten mocht als eerste aantreden op een voor haar toch wel korte afstand. Anne liep vanaf de start attent met de eersten mee. Op de streep werd zij op slechts 0.01 seconden tweede in een nieuw PR van 2.16.85. Een verbetering van meer dan drie seconden. Niels Penning was de tweede Bjunior die bij de nationale junioren race in actie kwam. De enigszins verkouden Niels raakte in de slotronde drie maal flink ingesloten en moest behoorlijk in houden. Ondanks deze tegenslag rende de Rijswijker toch weer naar persoonlijk record van 1.59.68, een verbetering van 0.29 seconden. Net als de 800 meter wedstrijden voor junioren vonden er ook enkele series 800 meter voor senioren plaats in het voorprogramma. In de vierde serie kwamen Wilko Zuidema en Olympus ‟70 webmaster Menno Zuidema tegen elkaar in de baan. Voor Wilko verliep de race desastreus en hij moest dan ook met lichamelijke problemen de wedstrijd na 600 meter verlaten. Menno Zuidema liep daar in tegen beresterk naar de winst in zijn serie en een nieuw pr van 1.53.21. Het oude pr van de atleet van AV Phoenix, 1.53.74, dateerde alweer uit 2008. Marjolein van Marrewijk mocht starten in het hoofdprogramma. De Heulse liep in een ordentelijke race naar een tijd van 2.12.96, goed voor een zesde plaats. Judy Middelburg liep op de 1500 meter een tijd van 4.35.82 en werd hiermee elfde.

Marjolein Dan bereikte ons op woensdag 22 juni het volgende bericht: Olympus ’70 atlete Marjolein van Marrewijk is door bondscoach Grete Koens geselecteerd voor de Nederlandse MiLa-ploeg die zal worden ingeschreven voor het junioren gala in het Duitse Mannheim. Deze sterke internationale meeting vindt plaats op zaterdag 2 en zondag 3 juli. De Heulse is geselecteerd voor de 800 meter samen Marije Wever van Nea Volharding. De gehele selectie bestaat uit vier jongens en vier meisjes. Begeleiders en atleten vertrekken op 1 juli vanuit het centrum voor topsport en onderwijs in Papendal. Op het moment dat ik dit schrijf is deze uitverkiezing helaas door een blessure van Marjolein onzeker geworden. De Nieuwsjagers wensen haar een voorspoedig herstel.

Mike Barsaiyan wint weer Mike Barsaiyan was vrijdagavond 17 juni in Kwintsheul opnieuw het snelste op de 10 km. De hardloper van Olympus ‟70 liet de chronometer stilstaan na 32.22. Hiermee was hij bijna een minuut sneller dan zijn plaatsgenoot, „s-Gravenzander Mart Solleveld. Voor Mike was dit na zijn overwinningen in Delft (Golden Ten) en Ter Heijde (Omloop), de derde op rij in het E-kwadraat circuit. Jan van Hoeven finishte op de vijfde plaats, als snelste man 40+, met een tijd van 34.51. Carla Ophorst (Honselersdijk) was de snelste vrouw in Kwintsheul. Carla bleef met haar tijd van 37.53 Corina Voorn 47 seconden voor. Als derde finishte Marlies Jongerius na 39.51. De vijf kilometer in Kwintsheul werd een prooi voor Sjoerd van Marrewijk (Olympus ‟70). De Heulenaar liep voor het eerst sinds enkele weken weer zonder problemen met de luchtwegen naar een tijd van 16.07. Tweede op deze afstand werd Spartaan Vincent Trinthamer (Den haag) met een tijd van 16.27. Bij de vrouwen zegevierde de Keniaanse Rose Tanui. Zij rende op de 5 kilometer naar een tijd van 19.20, en dat was 20 seconden sneller dan Ingrid le Comte.


15

Records bij het slingeren Ondanks matige omstandigheden voor kogelslingeraars leverden twee Olympus ‟70 atleten toch prima prestaties bij wedstrijden bij AV Sparta. Jeremy Bronswijk, landelijk erkend slingeraar, vestigde een nieuw clubrecord voor B junioren met een afstand van 44.14 meter. Het oude record was al in bezit van Jeremy. Met deze afstand staat hij derde op de landelijke ranglijsten dit jaar. Nieuw op dit onderdeel was Katja Grimbergen. Katja slingerde het projectiel 25,62 m, goed voor een derde plaats op de ranglijsten aller tijden van Olympus ‟70 bij de junioren B.

Twee deelnemers, twee maal brons De “buren” van Haag atletiek hadden dit jaar het genoegen om op 18 en 19 juni de Nederlandse kampioenschappen baanatletiek voor masters te organiseren. Slechts twee clubgenoten namen deel. Erwin Sparreboom won op de zaterdagmiddag een bronzen medaille. Erwin deed dit op de 1.500 meter. De kampioenschapsrace bij de mannen 40-plus was een typische titelstrijd waar de favorieten niet bezig zijn met het behalen van een goede tijd, maar waar louter het podium telt. De tijd van Erwin was 4 minuten 27 seconden, 13 seconden langzamer dan zijn recente Westlands record in deze leeftijdscategorie. Na Erwin op de 1500 meter op de zaterdag, is ook Ronald Veraar er in geslaagd een bronzen medaille te veroveren op het NK masters. De Olympus ‟70 atleet deed dit op een van de zwaarste onderdelen van de baanatletiek, de 3000 meter steeple, welke op zondag werd afgewerkt. In Den Haag, waar de wedstrijd onder erbarmelijke omstandigheden plaats vond, had Ronald Veraar 12.38.99 nodig, goed voor een derde plaats bij de mannen 45+. Op de baan aan de Laan van Poot waren tijdens de 3000 steeple, baan en waterbak, door zware regenval, nauwelijks van elkaar te onderscheiden. Ruim een week geleden liep de atleet uit Honselersdijk dit nummer op zijn thuisbaan in Naaldwijk in een tijd van 12.23.06. Ik had het al gemeld in de aanhef, er is nogal wat gebeurt deze periode. Ik hoop dat u het allemaal kan verwerken. Gelukkig hebben we er, met de vakantieperiode in zicht, even tijd voor. We zien u graag terug na de zomervakantie.

Olympus ‘70 steunt Wheel of Energy Woensdagavond 8 juni zijn 13 enthousiaste hardlopers van de woensdagavondgroep van de Westlandse Atletiekvereniging Olympus „70 naar Schiphol vetrokken. Niet om te gaan vliegen, maar om aandacht te vragen voor een beter leven met kanker. Op Schiphol staat sinds 10 oktober voor het jaar lang het Wheel of Energy365. Dit is een tredmolen waar 3 lopers naast elkaar kunnen (hard)lopen om in de strijd tegen kanker het wiel 7 dagen per week- 24 uur per dag draaiende te houden. De Olympus „70 woensdagavondgroep heeft naast twee uur in het Wheel of Energy ook nog op de fietspaden rondom het Schiphol terrein 7 km hardgelopen. Het gedoneerde geld komt ten goede aan het KWF en Inloophuizen voor mensen met kanker in Nederland. Met elkaar hebben wij een super ervaring opgedaan! Wij roepen dan ook alle sportclubs, hardloopclubs, wielrenclubs en andere organisaties en bedrijven op om ook met deze actie mee te doen – cancer support matters! Kijk op de website www.wheelofenergy.org voor meer informatie.


16 Interview met George Edelman, hardloper, therapeut en masseur

Blokkades weghalen Sporten kan je zo fascineren dat je er je beroep van zou willen maken. Dat kan op verschillende manieren zoals andere mensen helpen die – om wat voor reden dan ook – hulp nodig hebben om weer in de maatschappij mee te kunnen draaien. Via sporttherapie/runningtherapie kan een waardevolle ingang gevonden worden. George Edelman werkt part-time als sporttherapeut bij de Parnassia Bavo-groep. Daarnaast is hij ook massagetherapeut en sensitherapeut met een eigen praktijk. In deze praktijk geeft hij ook vaak intense sportmassages aan atleten en andere sporters. Naam: George Edelman Geboortedatum: 9 september 1965 Geboorteplaats: Den Haag Burgerlijke staat: Vrijgezel Sportverleden: Voetbal bij v.v. Naaldwijk. Vanaf circa 1987 hardlopen. PR's: In de periode ‟96 – ‟98: 5 km 15:56, 10 km 32:30, 15 km 49:45, 10 EM 53:09, 21,1 km 1:12:15 hele marathon: 2:57:55 (Olympus‟70) 2:51:49 (TNT). George Edelman, de meeste Olympus'70-leden kennen hem van de lopersprojecten van Ter Heijde en de inzet bij de Wollebrandcross. Maar de goed oplettende lezer zou zich hem ook kunnen herinneren als die snelle loper met die wapperde haren die vaak bij de eersten eindigde. Hij is zelfs een keer Westlands kampioen geweest in het Maasmondklassement, de voorloper van het E-kwadraatklassement. Dan heb je wat in je mars, als je dat klassement wint. Bescheiden als George is reageert hij daar ietwat verlegen op. Maar zijn prijzen in de vorm van bekers en medailles mogen er best zijn. Je bent de laatste jaren wat minder vooraan te vinden in de uitslagen, je loopt ook minder wedstrijden. Wat is daar de reden van? “Diverse redenen; Ik ben bijv. ander werk gaan doen, ben begonnen aan diverse opleidingen, cursussen en workshops en heb zodoende minder tijd en energie om echt prestatiegericht hard te lopen. In de periode dat ik mee mocht doen voor de ereprijzen was ik nog werkzaam bij TNT post”. Je bent dus net als Maarten de Jong en Eric Teunissen eerst bij “de post” gaan werken en vanwege de werktijden had je de mogelijkheid om veel te trainen? “Ja dat klopt, dat heb ik jaren zo gedaan. Later ben ik door privé-omstandigheden veel meer gaan nadenken over de diepere essentie van mijn leven. Ik ben gaan inzien dat mijn prestatiedrang een soort compensatie was van een dieper verlangen en ben op onderzoek uitgegaan naast de sport. Ik heb sport echter nog steeds heel hoog in het vaandel en gebruik het nog steeds als hulpmiddel voor het welzijn van anderen en mezelf. Sport -en met name hardlopen- blijkt nog steeds een hele waardevolle methode om tot meer bewustzijn te komen”. Je hebt een eigen praktijk en een website waarop iedereen kan kijken en zodoende jou kan inschakelen of een afspraak kan maken. Een prima website. George reageert: “Nou, over twee weken wordt hij ververst”. Maar ook op de nieuwe site blijft de intentie dezelfde, vertrouwt hij mij toe.


17 Op je webside www.welzijnspraktijkedelman.nl heb je een prachtige visie: Vind de rust in jezelf. Leef en voel je grenzeloze schoonheid en potentieel. Start een partnerschap met het moederbedrijf, "de natuur": gezond, vitaal, oneindig productief en winstgevend. Het zelfgenezend vermogen van de mens is ongelooflijk groot. Het probleem is echter dat veel 'blokkades' onbewust zijn. Bewustwording van deze blokkades, conditioneringen en levenswijze kan al tot grote verbetering leiden. De oorzaak van een aandoening of ziekte komt zonder bewustwording maar moeilijk aan het licht. Vaak worden alleen de symptomen behandeld. Als kind zijn wij onbevangen, staan in nauw contact met onze diepste natuur en zijn volledig in harmonie met onszelf en de natuur. Van jongs af aan is ons echter geleerd om op een bepaalde manier op wereldse situaties, gebeurtenissen of omstandigheden te reageren. Dit wordt 'geconditioneerd gedrag' genoemd. Deze conditioneringen worden vaak in de loop van het leven onbewust. Zo kan iemand bijvoorbeeld een bepaald 'overlevingmechanisme' ontwikkelen. Dat kan zich uiten in een verslaving in welke vorm dan ook: drugs, drank, seks, sport, kopen, bewaren, verzamelen enz. De werkelijke essentie van het leven wordt daarmee volledig uit het oog verloren. We zijn het contact met onze diepe natuur verloren en zitten vast in het denken. Hierdoor kan iemand zich bijvoorbeeld ongelukkig voelen wat zich bijvoorbeeld kan uiten in een gevoel van somberheid en/of depressies. Ook andere ziektes/aandoeningen op zowel psychisch als fysiek niveau kunnen zich ontwikkelen. De uitdaging is dan om terug te gaan naar de oorsprong van het „zijn‟, want in ieder mens schuilt een zeer krachtig, mooi en gelukkig wezen. In het helpen ontdekken en ontwikkelen hiervan heb ik mij middels studie, cursussen en (levens)ervaring bekwaamd en daar ben ik nog steeds met veel fascinatie mee bezig. Je hebt een aantal opleidingen, cursussen en workshops gedaan. Ook nu volg je nog een opleiding: de 4DLife Academy, daarnaast werk je als massagetherapeut, stoelmasseur en sportmasseur en je draagt een nadrukkelijke steen bij in de organisatie van de Wollebrandcross. Is dat allemaal te doen? George: “De combinatie werk en eigen praktijk is zeker te doen, in periodes van meerdere activiteiten zoals in de periode van de Wollebrandcross is het uiteraard wat hectischer maar wel ontzettend leuk en mooi om te doen. Ik besef dan iedere dag weer dat gezondheid geen vanzelfsprekendheid is”. Verder staat er o.a. op je site: Begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Je begeleidt mensen om zichzelf te ontdekken en te ontwikkelen, gezond(er) en vitaler te worden, zowel geestelijk als lichamelijk maar ook op zielsniveau. Daarnaast laat je ze inzien hoe (genees-) krachtig zij zélf zijn en dat hun lichaam hen veel kan vertellen over onbewuste blokkades. Je staat ze bij in hun bewustwordingsproces waardoor hun klachten uiteindelijk verminderen. Je eigen hooggevoeligheid ervaar je zelf als een kernkwaliteit om je klanten met zorg en aandacht te begeleiden. Je bent werkzaam bij PsyQ als therapeut. Wat voor mensen kom je daar tegen? “Mensen met diverse psychische klachten zoals fobieën, angsten maar ik werk ook met pubers die net zijn afgekickt van drank en/of drugs.” Waarmee kan jij ze helpen? “Ik begeleid een aantal groepen per week met sporten, voornamelijk runningtherapie. Deze trainingen zet ik gevarieerd neer en zien er in de details wat anders uit dan een reguliere hardlooptraining. Ik voeg er meerdere elementen aan toe. Soms gaat de knop zo drastisch om dat men zich aansluit bij een sportvereniging, veelal Haagatletiek want het werkgebied is in Den Haag en wij starten de training vanaf Haagatletiek aan de Laan van Poot. Je hebt daar de duinen en het strand vlakbij. Een prima locatie om je hoofd te verfrissen”. Wat ik die mensen bijvoorbeeld voor kan houden is de vraag: ”Hoe ga je met tegenslag om. Zie je het als een uitdaging of ga je in de slachtoffer rol? Focussen op wat (nog) goed gaat. Dat is een stukje Alchemy van het leven en kan je tegenkomen in een stukje hardlopen”. Naast je dagelijkse werk (20 uur per week) heb je dus ook een eigen praktijk voor o.a. sportmassages. Is dat alleen voor atleten die vòòr of nà een wedstrijd zich eens willen laten masseren of komen er ook sporters die een blessure hebben? “Beide. Meestal komen ze als er iets mis is. Maar ook preventief. Je kunt door masseren iets in de kiem smoren. Door 25 jaar ervaring en kennis van de hardloopsport op vele niveaus versta je de mensen die op je tafel komen te liggen. Masseren is ook onderhoudend. Bovendien komt het voor dat ik ook voedingsadviezen en eventueel kracht- en rekoefeningen mee naar huis geef”. Met het en-


18 thousiasme waarmee hij dit vertelt zie je aan zijn ogen dat het echt zijn ding is. Hij heeft oprecht plezier in zijn werk om mensen zowel geestelijk als lichamelijk weer fit te krijgen. Je hebt een eigen praktijk aan huis. Kunnen mensen je zo bellen voor een afspraak of heb je vaste dagen dat je voor sportmassages in de weer bent? “Voor een sportmassages kan een afspraak gemaakt worden, dan zoeken we een geschikte tijd uit. Ik creëer een rustige sfeer en zorg voor een diepe ontspanning”. “Ik heb gewoon praktijk aan huis. Wat me in mijn praktijk eigenlijk het meeste bezig houdt is lichaamsgerichte bewustzijnsontwikkeling. Via sport laat ik mensen ook weer in direct contact komen met hun lichaam en via dat lichaam ook met de rest van onze wonderlijke moeder natuur. Daardoor kan ik ook sportmassages geven die net iets extra‟s hebben. En voor Olympusleden hanteer ik een mooi kortingstarief voor wat betreft de massages. Die masseer ik een half uur voor 20 euro en een heel uur voor 35. Over je eigen hardloopcarriere. Wat vind jij de leukere wedstrijden? Over het antwoord hoeft hij niet na te denken: “De halve marathon van Monster*. Een heroïsche wedstrijd. Ik bewaar daar mooie herinneringen aan. De mentale hardheid die je moet hebben om hem uit te lopen met soms stormachtige wind, hagel of regen. Ik herinner me een editie dat we met zijn drieën in een groepje liepen met Hans van der Weck en Ad Onninck. Ik moest op Han inpraten om hem er bij te houden. Uiteindelijk kwamen we van strand af op het verharde parcours en toen ging het wel weer met hem. In de Herenstraat dan nog met hem sprinten”. “Verder heb ik met een paar loopmaatjes een keer de Mont Ventoux gelopen, een cross country, door spelonken en helse avonturen”. Zo‟n avontuur zou hij nu niet gauw meer doen. Evenals de steeple chase. Op zich een hele leuke uitdaging en ook wel zwaar om tijdens een race zowel over een hoge horden te klimmen of springen en een waterbak door te moeten. Maar vanwege zijn werk en eigen praktijk is het niet verstandig om het risico op te zoeken om een blessure op te lopen. Diep respect voor hen die het wel doen en voltooien. Je hebt ook als TNT-er of PTT-er nog aan diverse lopen meegedaan met de bedrijventeams. TNT had altijd snelle teams, daar maakte jij ook deel van uit. Werd daar op geselecteerd? “Ik kon me als medewerker van TNT gewoon inschrijven voor wedstrijden waar een TNT kampioenschap was geïntegreerd. Per definitie werden niet altijd de snelste lopers naar Europese postkampioenschappen uitgezonden. In de tijd van Maarten de Jong en Eric Teunissen hadden zij bijvoorbeeld naar het Europees kampioenschap moeten gaan maar er heerste bij de organisatie wat vriendjespolitiek en de Westlandse lopers werden genegeerd. Dat was natuurlijk jammer want dat waren mooie reisjes. Over het algemeen nam ik vooral deel aan de regionale wedstrijden met af en toe eens een uitstapje naar wat verder gelegen oorden, zelfs over de grens naar bijv. Zwitserland, Frankrijk of Spanje. Daar heb ik ook mooie (ultra) sportavonturen beleefd. * Toen de Jan Olsthoorn halve marathon nu de Venécorun genoemd.

Aad Gankema

Limericks Warm om te lopen Een hardloper uit Landsmeer had het moeilijk vanwege het warme weer hij wilde koelen, koelen, koelen en het koude water op z'n hoofd voelen maar na afloop deden z'n voeten zeer....

Zachte ondergrond... Een atleet uit Oud-Alblas deed zijn duurlopen veelal op het gras maar toen hij verhuisde naar de kust was hij zich op het strand nog niet bewust dat hij toen eigenlijk een zandloper was....


19

NK werpvijfkamp masters in Veldhoven mei 2011 Voor de leken in de vereniging, een werpvijfkamp in de atletiek bestaat uit de 4 reguliere werponderdelen aangevuld met een extra onderdeel. In wedstrijdvolgorde: kogelslingeren (7.26kg), kogelstoten (7.26kg), discuswerpen (2kg), speerwerpen (8oog) en gewichtwerpen (15.88kg). In oktober 2007 beleefde ik mijn eerste werpvijfkamp. Wat toen op zich al bijzonder was omdat ik in datzelfde jaar een ongeluk had waarbij mijn rechterhand werd “geplet” en de vraag was of ik ooit nog zou kunnen deelnemen. In 2008 vernam ik dat er ook een NK was voor deze discipline en besloot voor mijzelf dat ik in 2009 van de partij zou zijn. En dat zou veel trainen betekenen. Technisch gezien liep ik bij drie onderdelen “achter”. Speer en kogel zouden me wel lukken. Discus had ik vroeger wel gedaan maar hoofdzakelijk uit stand geworpen. In kogelslingeren was ik echt een groentje om maar van het gewichtwerpen niet te spreken. Ik had bij het gewichtwerpen echt het idee dat het gewicht meer met mij aan het gooien was dan andersom. Hoe ik in vredesnaam dat “brok ellende“ zoals ik het noemde, van me weg kon gooien, toen in 2007, vraag ik me nog steeds af. Maar in 2009 werd ik op het NK onverwacht 3e Mijn “zwakke „ onderdelen waren beter geworden , en daardoor waren mij prestaties redelijk in evenwicht , en kreeg ik ook van mede-atleten te horen dat ik eigenlijk geen zwakke onderdelen heb, een compliment .En dat is ook kenmerkend voor de sfeer bij de “masters” (vind ik toch een beter benaming dan veteraan). Je zou de wedstrijden kunnen beschouwen als familiair. Atleten moedigen elkaar aan, spreken de atleten moed in en feliciteren met „high fives„ de behaalde en net niet behaalde p.r‟s . Want sportiviteit staat hoog in het vaandel. In 2010 werd ik “weer„ derde en besloot ik om in die winter vroeger te beginnen met krachttraining om zodoende sterker de winter uit te komen, om in 2011 een gooi te doen naar het hoogste schavot. Maar een “oude“ knieblessure gooide roet in het eten en vanaf september tot december mocht ik maar minimaal kniebuigingen maken en alleen hersteloefeningen maken voor mij „jumpersknie„, zoals dat heette. Voor een werper is dat zeer vervelend want tussen de 40-60% van de totale kracht van een worp komt uit je benen, om aan te geven hoe belangrijk die eigenlijk wel zijn. Ook wilde ik mijn zwakste onderdeel, het kogelslingeren, naar een hoger level tillen om daar het verschil in te gaan maken. Wat inhoud: veel nep (droog) rotaties maken om het voetenwerk in de ring als natuurlijk te gaan beschouwen. Om een idee te geven: tussen de 60-80 rotatieoefeningen per week. In januari ging het al weer een stuk beter met de knie en ging de kracht weer omhoog, maar in maart–april stond de hele boel weer vast , geen jumpersknie, maar een onverklaarbare kramp in de knieholte, waardoor weer geen kniebuigingen. Zelfs inlopen ging verkrampt. Aan de buitenkant was bij mij weinig te zien. Discusdraaien waren nog te doen, maar de afzet bij kogel was niet uit te voeren. En dat kwam bij de werpvijfkamp ook tot uiting. In de laatste voorbereidingen naar de NK waren er een aantal testwedstrijden voor mijzelf. De openingswedstrijd bij Olympus voor het onderdeel speer. Daar gooide ik 42 meter met een geïmproviseerde korte aanloop wat voor mij een goede opsteker was. Maar in Amersfoort ging het tijdens het kogelslingeren zo bar slecht (32.mtr en veel ongeldig) dat ik mijzelf afvroeg of ik wel zou deelnemen aan het NK. Thuis gekomen ben ik ‟s avonds weer opnieuw de theorieën over het kogelslingeren gaan lezen die ik in de afgelopen jaren verzameld had .En mijn trainingsbeelden opnieuw bestudeerd. De conclusie werd gemaakt dat de eerste rotatie, verreweg de belangrijkste van de 3 of 4 die je maakt, niet goed was. In de laatste weken voor de 1e competitie waar ook kogelslingeren op het programma stond was ik bijna iedere dag op de baan te vinden om te slingeren. Sommige bezoekers van de vereniging begon dat ook op te vallen. „Ben je er alweer„. Deze “stoomcursus“ moest er voor zorgen dat de foute eerste rotatie tot het verleden zou behoren en gaande weg ging het ook beter moet ik zeggen. Maar ook hier zaten hun ups en downs in. Tot in het tweede gedeelte van de tweede week de worpen regelmatig verder kwamen. De hoop in mijn hoofd sloeg toe; zou het dan toch lukken. Ik wist uit ervaring met de trainingen van Jeremy dat het verschil in afstand ineens zo maar 3-4 meter zou kunnen oplopen. Ik had ook nog de pech dat mijn eigen camera stuk was gegaan, dus ik had ook geen idee hoe het er uit zag. (daar leer je het meeste van). Gelukkig was tijdens de competitie Jan de bont Zuidema aanwezig. Dïe filmde het kogelslingeren en de beelden waren veelbelovend. Helaas de afstand niet, vond ik. De dag voor het NK in Veldhoven wierp ik twee keer over de 35 meter. Dat had meer moeten zijn maar goed. Die zondag in mei tijdens het NK kwam ik net aan voorbij de 34 meter. Het was te weinig voor het hoogste schavot. Ik had in mijn hoofd, dat ik wilde toeslaan met een worp van rond de 40 meter wat zeker niet onmogelijk zou zijn geweest gezien de technische vaardigheid, maar dan moest ook alles goed zijn. Ik had dan ook nog de pech bij de laatste poging waarbij het ingaan van de eerste rotatie het heel goed aanvoelde, mijn rechterhiel bij het neerzetten voelde wegglijden door klein steengruis wat zich op onverklaarbare wijze onder mijn zool bevond. Uit balans, weg poging. Bij kogel ging het nog minder maar perste er een redelijk acceptabele afstand uit. Het uitzicht naar een podiumplaats werd heel


20 klein. Voor mezelf besloot ik bij discus om voluit te gaan . 3 keer alles of niets. Bij de eerste was het ruim over de 33 meter . Tot twee keer aan toe. Toch iets om tevreden over te zijn. Bij speer werd bijna de 43 meter gehaald. En ineens stond ik op plaats 3. Alles zou afhangen van het gewichtwerpen. Daar had ik geïmproviseerd mee getraind met een zogenaamde kettlebel: een ijzeren bal van 16 kg met een handvat. Mijn p.r van 11.21 van de dag ervoor zou achteraf een podiumplaats betekenen, maar met 10.65 meter een een nieuw pr. punten moest ik me tevreden stellen. Volgend jaar ben ik 45 en mag ik uitkomen in een andere leeftijdscategorie, die gek genoeg een sterker deelnemersveld heeft. En als je je als lezer afvraagt: hoeveel moet je nu trainen hiervoor. Ruwweg: 3 keer krachttraining en 2-3 keer werptraining per week. En dan de werptraining verdeeld voor 5 disciplines. En dan tel ik de “droge” trainingen niet mee.

Marco Bronswijk

TV West SuperSterrenSportSpektakel 2011 Afgelopen zaterdag heeft een team van Olympus'70 meegedaan aan het SuperSterrenSportSpektakel 2011 van TV West. Het team bestond uit Linda Vroom, Ramona Thoen, Bertran Verweij, Mark Oomen, Arthur van Dijk, Peter van der Wel en Raymond Mulder. Zij hebben gestreden tegen de volgende teams: - De ijshockeyers van HYS The Hague keren weer terug. Zij wonnen vorig jaar in Zoetermeer het SupersterrenSportspektakel. Intussen hebben de mannen het op het ijs ook uitstekend gedaan want de club werd deze winter landskampioen! - Deze zomer zijn de wielrenners vertegenwoordigd door een team dat in augustus in acht dagen tijd van de Italiaanse Alpen naar de Cauberg in Nederland fietst. Het sponsorgeld schenken zij aan Artsen zonder grenzen. - Dat de enige Westlandse atletiekvereniging Olympus'70 van alle markten is blijkt nu wel weer. Van kilometervreters tot snelle mannen en vrouwen van de baanatletiek. Vier van de zes deelnemers komen uit de bekende generatie ’81 en hebben veel prijzen gepakt. Een team met alleen maar toppers! - Kanapolo is een kleine, maar bijzondere sport. Leiderdorp is misschien wel het centrum van deze sport, want hier is Kano Rijnland gevestigd. De club heeft al veel internationals voortgebracht. Tijdens de onderdelen op het water voelen de kanopoloërs zich absoluut thuis. - Ook de Nederlandse bowlingtop met daarin toppers uit onze regio is vertegenwoordigd tijdens het Supersterren Sportspektakel. Het team heeft grootste plannen en wil naast topprestaties op de bowlingbaan nu ook een ander vlak schitteren. - De onderwaterhockeyers van Barramunda uit Rijswijk zijn dit seizoen opnieuw landskampioen geworden! De vereniging is 'hofleverancier' voor de nationale teams. Zij gaan nu hun geluk boven water beproeven. Over de uitslag van het spektakel kunnen geen mededelingen worden gedaan, dit i.v.m. de geheimhoudingsplicht en uitzendrechten e.d. De uitzendingen zijn op 9, 16, 23 en 30 juli op TV West, als het goed is in de avond.


Compressiekousen zijn een nieuw fenomeen in Nederland.

Wie ze draagt heeft geen last meer van stijve kuiten na een training, minder last van de achillespezen en pijn aan het scheenbeen. De compressie onde rsteunt de kuitspierpomp Dit ondersteunt de circulatie in het micromilieu; voedingsstoffen en zuurstof worden beter aangevoerd, afvalstoffen en koolzuurgas worden beter afgevoerd. Het herstel wordt hierdoor bevorderd. • Bij onderbeenpro blemen zoals bijvoorbeeld ontsteking van het scheenbeenvlies (shinsplints) en verkrampingen van de kuit werken de kousen curatief én preventief. • Bij kuitrupturen worden de wondranden goed aaneengesloten gehouden, waardoor er minder kans is op littekenvorming. We rkingsprincipe De compressiekous heeft een afnemende drukgradiënt vanaf de enkel tot de knie. De gedoseerde compressie en weerstand van de kous hebben een positief effect op de spierpompwerking van de kuit. Deze wordt ondersteund en de bloedstroom vanuit het haarvatennetwerk richting hart wordt geoptimaliseerd. Om het herstel te bevorderen wordt aanbevolen de kousen ook na de training of wedstrijd nog geruime tijd aan te houden. Maatwerk Voor een optimale druk van de compressiekous is het bepalen van de juiste maat noodzakelijk. De voet en het onderbeen worden hiervoor op een aantal precies gedefinieerde punten opgemeten. Dit is belangrijk voor een juiste compressiewerking.

De eerste gebruikers waren vooral topatleten. Zij reageerden zonde r uitzondering positief op de werking van de kousen. Deze ervaringen worden inmiddels ook door vele recreanten en joggers gedeeld.

Intersport Biesheuvel the place where running starts.


21

JEUGDHOEK Pupillencompetitie Olympus ‘70 Op 28 mei zetten de pupillentrainers het hier volgende verslag op de Olympus-website: “ Vandaag was bij Olympus ‟70 de tweede pupillencompetitie van 2011, dit is een competitie over vier wedstrijden bij AV‟40, AV Sparta, Haag Atletiek en Olympus ‟70. Het weer zat voor het eerst sinds jaren een keer niet mee: waar we normaal zonnebrand moesten smeren waren vandaag truien geen overbodige luxe. De pupillen lieten zich hierdoor echter niet weerhouden en deden hun uiterste best om weer zo goed mogelijk te scoren. Bij de loopnummers was helaas geen ET aanwezig en ook mede door de flinke meewind op de sprintbaan tellen de sprint pr‟s niet mee voor het puntenklassement. In de uitslagen zijn alle sprint prestaties al doorberekend naar elektronische tijden; hierdoor eindigen deze allemaal op een vier honderdste. ( nota van de eindredactie: in het uitslagenoverzicht achterin dit clubblad zijn de sprinttijden weer teruggerekend naar handtijden; dit om verwarring te vermijden ). De mini pupillen meisjes begonnen met het onderdeel balwerpen; hier was Tessa de beste van Olympus ‟70, haar 12.82m betekende ook nog een pr. Sanne verdubbelde haar beste prestatie ooit op dit onderdeel, 8.12m. Bij het verspringen ontliepen Tessa en Sanne elkaar niet veel: het scheelde maar één centimeter in het voordeel van Sanne. Frederiek sprong het verst van de Olympus ‟70 meiden, zij kwam tot 2.73m. Isis sprong ook een pr met 2.63m. Op de sprint was Frederiek de enige die onder de acht seconden kwam. Op de zeshonderd meter was Frederiek ook oppermachtig zij won in een tijd van 2:24.30 minuut. Bij de jongens mini won Ivar alle onderdelen; op de 600m en bal betekende dat ook een pr. Bram zat Ivar overal op de hielen, hij werd bij alle onderdelen tweede met een pr bij de 600m en ver. Luca deed voor het eerst mee aan een wedstrijd en dat na pas twee trainingen, vooral het balwerpen sprong eruit, met dat onderdeel werd hij derde van de dag. Bij de meisjes pupillen C waren plek één en vier voor Chimene en Hanna, volgens de uitslagen zijn dit Olympus ‟70 atleten, echter liepen ze niet in het rood en hebben de trainers hun nog nooit op de training gezien. Wie wel in het rood liepen en herkend werden door de trainers waren Sacha en Tamara. Sacha gooide haar bal bijna op de voeten van Lianne die net op tijd weg sprong natuurlijk betekende dit een pr, anders was Lianne wel verder weg gaan staan. Tamara verbeterde op al haar onderdelen haar beste prestatie ooit, op de sprint gaat deze alleen niet de boeken in, maar wel goed gedaan! Duncan had bij de pupillen C op de training vooral op het balwerpen getraind, de bal vloog namelijk drie meter verder dan zijn vorige pr. Ook Tijmen verbeterde op dit onderdeel zijn pr met bijna twee meter. Emiel komt met het verspringen steeds dichter bij de twee meter grens en bij de 600m steeds dichter bij de grens van de drie minuten. Misschien lukt het hem volgende keer! Bij de meisjes B won Sara het kogelstoten, ook op de 1000m trok ze de winst naar zich toe en dat allebei in een pr. Angela had ook een pr op de 1000m en werd uiteindelijk derde in het klassement van de dag. Fenna had net als de andere Olympus ‟70 meiden een pr op de 1000m zij haalde net als Angela twee seconden van haar pr af. Jonathan was vandaag de beste bij de jongens pupillen B van Olympus ‟70, hij had net als alle andere jongens van Olympus ‟70 (Ticho, Dano, Max en Merlijn) een pr op de 1000m. Dano sprong bij het verspringen voor het eerst over de drie meter, dit lukte ook Jonathan. Max kwam erg dichtbij met 2.96m evenals Merlijn die de zelfde afstand achter zijn naam kreeg. De jongens deden voor het eerst kogelstoten tijdens een wedstrijd, met wat extra spinazie kunnen ze volgende keer hun vandaag neergezette prestaties gaan verbeteren. Drie meiden A1 stonden voor Olympus ‟70 aan de start. Het balwerpen begon voor Lisa (die ook aan handbal doet) goed met een worp over de tweeëntwintig meter. Gwen had de meeste springveren onder haar schoenen gestopt en dan bedoel ik ook echt schoenEN. Zij spong met een tweebenige sprong over één meter precies. Tijdens de 1000m dronken Hannah en Gwen een kopje thee alleen een koekje ontbrak, ze kwamen samen en tegelijk over de streep. De jongens A1 hadden niet helemaal hun dag, er werden geen pr‟s gescoord., Dit kwam mede door de sprint zonder ET en te veel meewind en door het onderdeel hoogspringen en balwerpen wat niet vaak gedaan wordt bij deze categorie. Mooie prestaties waren er uiteraard wel, Martijn, Lars en Bo kwamen alle drie over één meter bij het hoogspringen. Bo wierp bij het balwerpen de winnende afstand met ruim vijfendertig meter wat hem in de RAT (ranglijst aller tijden Olympus ‟70) brengt. Jasper liep een hele goede sprint, maar zoals al


22 eerder gezegd wordt zijn tijd niet gerekend als pr. Jacco evenaarde zijn pr indoor bij het hoogspringen, alleen nu was het buiten. Anne-Fleur was vandaag de beste meisjes pupil A2 in het rood. Alleen met de 1000m was Iris beter vandaag die dat onderdeel ook gelijk won. Maaike en Tessa hadden allebei een pr bij het kogelstoten, allebei in de vijf meter. Danique kwam met een glimlach terug na de sprint, 9.9sec stond namelijk achter haar naam. Volgende keer met ET ook maar onder de tien seconden lopen. Quinten liep vandaag voor het eerst onder de negen seconden op de sprint, maar met een handtijd komt er vierentwintig honderdste bij wat weer een tijd boven de negen seconden betekende, maar die tijd wordt dan dus weer niet meegerekend. Tim sprong een ruim pr met het verspringen, tijdens het kogelstoten en de loopnummers spring je namelijk niet en dus kan hij alleen meer een pr springen bij het verspringen. Ook Quinten had een pr bij het verspringen hij sprong voor de tweede keer ruim over de vier meter. Sam kon niet alle onderdelen meedoen, maar het verspringen deed hij wel mee en dat bracht hem over de drie meter. Rick, Dennis en Daevy wilden voor de regen binnen zijn en liepen een geweldige 1000m: allemaal ruime pr‟s! Na de zeshonderd en duizend meter mochten alle kinderen tegen inlevering van hun startnummer een ijsje halen bij de kantinedames; sommige hadden liever een warme kop chocolade melk gewild. De kou betekende wel dat de ouders in de rij stonden om te helpen bij het jureren: dit leverde namelijk een warm bakje koffie op! Iedereen weer bedankt voor het (warm)klappen, volgende keer hopelijk weer zonnebrandcrème weer, dan is een verdiend ijsje na afloop van de wedstrijd veel lekkerder! “

Geslaagde ouder-kind training: Deze had plaats op 2 juni. De trainers berichtten ons: “ Vanochtend verzamelde ruim 60 deelnemers zich op de baan van Olympus ‟70 om mee te doen aan de ouder kind training. Alle pupillen en junioren D mochten hun familie uitnodigen om ook eens mee te trainen. Voor de trainers was het zo ook eens leuk om nou te kijken waar al dat talent vandaan kwam en de kinderen konden hun familie uitdagen op hun favoriete onderdeel. Er werd begonnen met één ronde inlopen, normaal als er gewandeld wordt betekent dat nog een ronde inlopen, maar dit keer spaarden we sommige ouders. Na het inlopen gingen we verder met het reclame borden warming-up spel; hierbij is het de bedoeling om zoveel mogelijk vragen te beantwoorden door de antwoorden simpelweg te zoeken op de reclameborden op en langs de baan. Voor vragen over onze sponsors kunnen we dus bij de jeugd terecht: zij beantwoordden alle 50 vragen juist en dus konden we verder met de onderdelen. In drie groepen werd er gesprint, vergesprongen en kogel- of balgeworpen. De ouders ondervonden tijdens die onderdelen dat een kogel best zwaar is (vooral voor de papa‟s), het bij verspringen al lastig is om in de bak te landen, laat staan als je ook nog over een horde moet en dat voordat je je startblok uit bent je kind al tien meter voor ligt met de sprint. Na al die inspanningen en het zingen voor trainer Raymon (hij is vandaag 18 jaar geworden) konden we aan tafel want de jeugdcommissie had er voor gezorgd dat er voor meer dan 75 personen (deelnemers , toeschouwers en trainers) een lunch klaar stond in de kantine. Het weer was goed, de inzet geweldig, de lunch was heerlijk en de ouders zullen morgen nog wel aan deze training terug denken als ze met spierpijn hun bed uitkomen.

Trojaanse ontmoeting Op 9 juni schreef Lianne het volgende verslag: Als Olympus waren we uitgenodigd om gisteren mee te doen aan de Trojaanse ontmoeting bij Ilion in Zoetermeer. Samen met Sparta gingen de pupillen de strijd met elkaar en de andere teams aan. Het was een pupillenwedstrijd in nieuwe stijl, het is allemaal nog in de testfase. In 3 uur tijd hebben de kinderen niet 4 maar zelfs 8 (!) onderdelen gedaan. Deze onderdelen waren ook nog eens anders dan dat de pupillen gewend zijn. Zo werd er geen 40 of 60 meter gesprint, maar 7 of 9 seconden. Waren die 7/9 seconden voorbij dan ging er een fluitje en schreef de jury op hoever je gesprint had. Ook werd er speer geworpen door de pupillen en ook horde lopen kan de jongste jeugd al erg goed. Normaal gesproken is het afsluitende nummer vaak 600 of 1000 meter over de baan. Gister was er een hindernisparcours van 1000m over het hele terrein en daarbuiten uitgezet. Dit zorgde er voor dat alle kinderen


23 het veel makkelijker konden volhouden, maar wat wil je ook als je hoort dat er bij de finish een ijsje op je ligt te wachten. Dan zou ik ook wel hard gaan rennen. Doordat het allemaal nieuwe onderdelen waren, scoorde iedereen vandaag 8 pr's. Deze tellen alleen niet mee voor het puntenklassement. Het was een erg geslaagde dag en het is wel leuk als de kinderen die meegedaan hebben een berichtje op het prikbord achterlaten hoe zij dat beleefd hebben en of dit leuker was dan een normale atletiekwedstrijd. Dan nog een aanvulling op het bericht van Jan wat al op het prikbord staat. Tijdens de hindernisloop struikelde Rosanne (MPA2) over een hindernis, ze wilde zich nog opvangen maar kwam erg ongelukkig terecht. Het was eigenlijk gelijk duidelijk dat haar arm gebroken was. Voor haar eindigde deze wedstrijd helaas niet met een ijsje maar met een ritje in de ambulance naar het ziekenhuis. Daar heeft ze gips gekregen en hopelijk is ze inmiddels weer thuis. Rosanne heel veel sterkte met het herstel, en we hopen je snel weer op de baan te zien. Welke kleur gips is het geworden?

Pupillencompetitie AV Sparta Twee dagen later, zaterdag 11 juni vond de derde ronde van de pupillencompetitie op het programma. Ook hiervan brachten de pupillentrainers verslag uit: “ Vandaag stond voor de pupillen van Olympus ‟70 alweer de derde wedstrijd in de pupillencompetitie op het programma; dit keer speelde het spektakel zich af bij AV Sparta in Den Haag. De afgelopen dagen kwamen er helaas een heel aantal afmeldingen binnen waardoor er “maar” 26 pupillen aan de start stonden. Het trio meisjes pupillen C mini was weer op pr-jacht en dat lukte behoorlijk. Frederiek wist de sprint te winnen; een spannende strijd werd afgesloten met een pr die voor het eerst onder de acht seconden was. Sanne en Tessa haalde ook een pr, Sanne kwam voor het eerst onder de negen seconden. Het pr van Sanne en Tessa stond voor de wedstrijd van vandaag op 2.03m, vandaag haalden ze allebei een nieuw pr en ook nu weer haalden ze precies dezelfde afstand met 2.37m. Op de 600m ging Frederiek weer als een speer en haalde ze weer een paar seconden van haar pr af. Ze staat inmiddels al in de RAT (Ranglijst aller tijden Olympus ‟70) en is nog mini. Sanne sloot haar dag ook af met een pr. Bij de jongens mini wist Ivar vorige keer alle onderdelen te winnen. Dit kunststukje herhaalde hij vandaag en dit keer nog met op alle onderdelen een pr ook! Bram was de enige die in Ivar zijn kielzog kon blijven, maar deed dat zonder pr‟s te halen. Luca had voor zijn tweede wedstrijd vooral geoefend op het lopen, daarop haalde hij namelijk twee pr‟s vandaag. Liam had ook een pr op de sprint met een tijd van 9.42sec. Sacha en Tamara maakten het vandaag lekker spannend bij de meisjes C, Sacha wist de sprint van Tamara te winnen in een evenaring van haar pr, maar Tamara was net iets beter met het verspringen. Toen Sacha bij het balwerpen uithaalde met een dik pr moest Tamara alle zeilen bijzetten op de 600m. Aan het einde van de dag bleek Sacha dit keer net iets beter te zijn, maar de strijd was mooi zichtbaar! Bij de jongens pupillen C waren Tijmen en Duncan de enigen in het rood. Tijmen begon erg goed door gelijk naar een pr te sprinten: bij het verspringen kwam hij net drie centimeter verder dan Duncan. Het balwerpen lukte vandaag niet erg bij beide jongens en het weer werd er bij de 600m ook niet beter op. Volgende keer gaan beide jongens weer op jacht naar pr‟s! De meisjes pupillen B begonnen met het hoogspringen vandaag, Fenna had een beetje geluk aan het begin omdat een foutsprong goed gerekend werd, maar uiteindelijk kwam ze tot een zeer verdiende sprong van 90cm. Angela was net iets eerder klaar, maar haar 85cm betekende ook een pr. Sara ging het langste door, zij evenaarde haar pr van 1.10m en won het onderdeel. Op de sprint liepen alle drie de meiden in de zeven seconden, Sara kwam het dichtste bij de zes seconden en haar 7.05 seconden betekende ook een pr. Sara doorbrak wel een andere grens en dat was de twintig meter grens bij het balwerpen. Ook Angela haalde bij dit onderdeel een pr. Fenna beloofde Lianne een pr te halen; dit lukte echter niet, dat betekende dat Lianne het nummer van Fenna mocht houden wat ingeleverd kon worden voor een ijsje. Na de wedstrijd was Fenna overigens gevlogen en vloog het ijsje aan de neus van Lianne voorbij. Op de 1000m haalde Angela ook weer een paar seconden van haar pr af en de vier minuten grens komt steeds dichter bij. Dano sprong een gat in de lucht na zijn 40m race, zijn kleine broertje doet dit zelfs al na, Jonathan was vandaag wel nog iets sneller dan Dano wat voor Jonathan een pr was. De sprong van Dano kwam bij het hoogspringen overigens goed van pas, hij sprong namelijk over 1.10m. Ook Ticho was goed bezig bij het hoogspringen met een pr van 80cm. Op het balwerpen was waarschijnlijk extra geoefend op de training, het kwartet aan Olympus ‟70 jongens haalde allemaal een pr, goed gedaan Dano, Merlijn, Jonathan en Ticho.


24 Het middag programma werd voorafgegaan door een flinke regenbui. Gelukkig werd het net droog toen de trainingspakken uit moesten. Jacco, Lars en Martijn begonnen met het verspringen en daar haalde Jacco een evenaring van zijn pr. Lars en Martijn wisten zich vandaag alleen te verbeteren op het onderdeel kogelstoten, ze kwamen respectievelijk tot 5.49m en 4.28m Bij de meisjes A1 was Gwen vandaag helemaal alleen, haar Olympus ‟70 maatjes moesten helaas afmelden. Bij het kogelstoten kwam Gwen voor het eerst over de vier meter met een stoot van 4.40m. Ook Maaike was alleen, maar dan in de categorie meisjes pupillen A2. Maaike begon met het balwerpen; dit had ze nog nooit op een wedstrijd gedaan en met bijna vijftien meter had ze een mooi debuut. Het pr van de dag kwam ook op naam van Maaike bij het hoogspringen begon ze met een foutsprong op 80cm en nadat ze haar pr had geëvenaard van 90cm vond ze het toch al erg hoog. Ze eindigde uiteindelijk pas op 1.10m en dat koste haar vader heel wat ijsjes! De laatste groep was die van de jongens A2; zij waren met z‟n drieën. Quinten, Rick en Dennis begonnen bij het hoogspringen waar gelijk twee pr‟s sneuvelde. Rick kwam twee centimeter hoger dan vorig jaar en Quinten behaalde 1.25m wat vijf centimeter meer was dan vorig jaar. Rick haalde ook een pr op de sprint, maar Dennis kreeg de mooiste tijd achter zijn naam met 9.99sec. Met het balwerpen heeft Dennis nog maar vijftien centimeter nodig om over de twintig meter te komen, zijn 19.85m van vandaag was wel al een pr. Ook deze wedstrijd werd afgesloten met een ijsje voor alle deelnemers en trainers. De wind heeft vandaag mee en tegen gestaan op de sprint er waren regenpakken nodig maar ook zonnebrand en toch was het de hele dag goed weer voor mooie prestaties. De laatste competitie wedstrijd zal na de vakantie plaatsvinden op 3 september bij Haag Atletiek. Dan worden de prijzen verdeeld en wordt er estafette gelopen door alle categorieën.”

Meerkamp Eva, Aline en Kevin 3 Olympus-atleetjes op de meerkampen in Amstelveen. Martin Tetteroo deed verslag: “ Jaarlijks organiseert AV Startbaan (Amstelveen) met de pinksterdagen een meerkamp. Na eerst op de reservelijst te hebben gestaan kregen Aline (MC1) en Kevin (JC2) Philipsen deze week te horen dat ze toch mee mochten doen. Een leuke opsteker voor Eva Tetteroo (MC1) die eerst als enige Olympus'70 deelneemster ingeschreven stond. En gemotiveerd waren ze! Vandaag deden ze in totaal aan 12 onderdelen mee en 10 daarvan werden met een PR afgesloten. Voor de MC1 startte de meerkamp met de 80mh. Aline liep een nette driepas in 13,95 (PR). Eva raakte de eerste horde met haar knie maar kon toch doorlopen. 13,26 was ook voor Eva een PR. Vervolgens hoogspringen. Met enkele foutsprongen op lagere hoogtes lukte het Aline uiteindelijk toch om 1,42 te halen. Eva ging nog even door. Ook de hoogte 1,47m werd bedwongen en daar bleef het niet bij. Op 1m52 danste de lat maar hij bleef mooi liggen (PR met 7cm). Ondertussen kwam een voor mij onbekende vrouw zich voorstellen. Het was Marijke Vreugdenhil. Ik kende haar alleen vanuit de door Paul Michiels samengestelde jaarboeken. Op haar naam staan meerdere clubrecords bij de jeugd en ook het (onaantastbare?) meerkamprecord bij de MC staat op haar naam. Nu was ze aanwezig als trainster van de jeugd van AAC'61 uit Assen waar ze zo'n 12 jaar geleden naar toe is verhuisd. Zo'n 3 uur later (!!!) mochten de meiden de kogels gaan werpen. Ook hier weer beide een PR. Officieel zou de onderlinge strijd door Aline gewonnen zijn (8,90m, 8,67m en 8,55m). Eva had 8,90m, 8,67m en 8,48m. De eerste dag werd met de 150m afgesloten. Aline liep met 21,14 een dik PR. Eva een dun PR 22,04. In de pauze van 3 uur van de meiden heeft Kevin zijn 4 onderdelen afgewerkt. De 100m werd in PR tijd gelopen (13,41). Met 3 bijna even verre sprongen die allemaal boven zijn oude PR waren is Kevin nu het PR van vader Eric tot op 1 cm genaderd (4,87). Zijn 3e PR van deze dag werd behaald met kogel (10,61). Alleen het hoogspringen bleef iets achter bij de verwachtingen. Afgelopen donderdag werd 1,50 gehaald. Nu bleef het bij 1,42. “ De volgende dag vervolgde Martin zijn relaas: “ In wat mindere omstandigheden werd vandaag de 2e dag van de meerkamp in Amstelveen afgewerkt. Voor de MC1 was verspringen het eerste onderdeel. Veel atleten hadden door de uit wisselende richting komende wind problemen met de aanloop. Aline leverde een redelijke serie sprongen af met een verste van 4,30m. Eva kwam in grote problemen door bij de eerste 2 sprongen over de balk af te zetten. Voor de zekerheid


25 maar weer 2 voeten naar achter. Tijdens de aanloop van haar 3e en laatste poging dreigde wederom een foutsprong en in een flits besliste Eva om dan maar ruim voor de balk (+/-75cm) met links te springen. Hevig teleurgesteld leverde dit 3,93m op. Na wat psychologische steun verder met speerwerpen. Hier lukte het Eva toch weer om zich over de teleurstelling van ver heen te zetten en een verste poging van 26,51m was het resultaat. Bij dit onderdeel was het Aline die wat problemen had met de techniek. Met 19,88m was ze niet helemaal tevreden. Als laatste de 600m. Aline had een PR van 1,53 en paste haar favoriete tactiek toe. Het eerste stuk 'rustig' en daarna volle bak de laatste 300m. In een race waarbij ze bij het laatste stuk 3 keer 'dood ging' , maar toch goed doorzette stond een mooie 1,52,06 op de klokken. Al met al met 3357 (officieus) een prima eerste 7kamp voor Aline. Eva zat in de 2e serie en liep een hele vlakke race naar haar 5e PR toe. Door haar 1,52,30 bleef ze minder dan 10 punten onder haar beste meerkamptotaal (is 3486). Deze 2e dag hadden de dames een betere chrono. Bij de JC2 ging Kevin door met waar hij gisteren mee was gestart: PR's scoren. Met de 100mh verbeterde hij zich naar 17,71s en met discus voor het eerst over de 30m: 32,43m. “ Eric Philipsen voegde daar later nog aan toe: “ Nadat Martin met de meiden was vertrokken bleek dat-ie ook het laatste restje droog weer had ingeladen en konden wij de paraplu tevoorschijn halen. Maar goed, zo af en toe was er toch nog een droog momentje. Kevin z'n PR op de horden was 17.74 ipv de 17.71 uit het eerdere verslag, maar wel een dikke verbetering. Eén na laatste onderdeel was de speer. Ook hier zit Kevin al dicht tegen het familierecord aan (37.60 al gegooid, nog 7 cm nodig om er voorbij te gaan). Motivatie genoeg dus voor vandaag. Helaas was alleen de eerste poging een nette worp, maar met 36.72 m geen pr; de 2 volgende beurten haalden niet meer het niveau van de eerste dus geen nieuw pr. Bijzonder was nog de eerste worp van Sybren Blok (PAC), die de speer liet landen na ruim 53 mtr! Op de afsluitende 1000m besloot de organisatie om er 1 serie van te maken. De meiden (15) werden eerder nog keurig verdeeld over 2 series en hadden voldoende ruimte, waarop men blijkbaar dacht dat ze van die "jongetjes" er wel 16 op één lijn konden krijgen...... Kevin had gelukkig een plekje in het midden en was vastbesloten ook hier zijn PR (3.13?) aan te vallen. In een mooie race met alleen een iets minder stukje tussen 400 en 600 m klokte hij 3.10.35 en inderdaad, PR no.6 van dit weekend. Al met al een mooi meerkamp weekend met veel PR's. En toen kwam het zonnetje..! ”

Interview met een jeugdlid: Na de vorige twee edities van de koerier hadden we al kennis gemaakt met Emma en Frederiek Dekker, dit keer maken we kennis met de middelste Dekker, Sara Dekker. Sara is een B-pupil en is 9 jaar oud. Ze zit pas kort op atletiek. Ongeveer een half jaar geleden kwam ze voor het eerst. Sara krijgt training van Wilja, Sjors, Tim en Niels ze traint op maandag en woensdag. Op de Bernadette school - waar Sara zit - is ze niet de enige atleet; op school komt ze vaak Olympus ‟70 maatjes tegen. Atletiek is niet de enige hobby van Sara, ze doet namelijk ook nog aan turnen. Tijdens de training staat ze ook vaker op haar handen dan op haar voeten! Tim is de favoriete trainer van Sara en de 1000 meter vindt ze het leukste onderdeel. Sara doet ook vaak mee met wedstrijden want het is natuurlijk leuk om een prijs te winnen. Haar laatst verbeterde pr is de 21.11 meter die ze gooide bij het balwerpen. Om deze pr‟s te halen eet Sara het liefst Cornflakes voor een wedstrijd. De wedstrijden van de pupillencompetitie zijn ook het leukste wat Sara heeft meegemaakt bij Olympus „70 Zoals we in de vorige koerier al lazen doet de gehele familie Dekker aan atletiek, het grote voorbeeld van Sara op de atletiek is haar zus Emma die bij de junioren D zit. Wanneer Sara niet op haar handen staat, of aan het rennen is, maar gewoon op de bank zit kijkt ze het liefst naar Zack en Cody op tv. De volgende keer mag Fenna van Ruijven het interview invullen, bereid je dus maar vast voor. Sara had nog wel een vraag aan de trainers, ze wil namelijk weten hoe atletiek ontstaan is. Hiervoor hebben wij aan onze oudste trainer gevraagd om dit uit te leggen voor Sara. Geschiedenis Atletiek is, samen met zwemmen, de oudste sport van de mensheid. Voor de oerbewoners, die nog rondliepen in dierenvellen, waren lopen, springen en werpen heel belangrijk. Zij leefden namelijk van de jacht. Zij moesten hun prooi zien te raken met een steen of werpspies. Soms moesten ze het dier lang achtervolgen. En dan kwam het ook vaak voor dat ze over een beek, bergkloof of boomstam moesten springen.


26 Scherpe ogen, een vaste hand en een sterk, lenig lichaam waren voor hen onmisbaar. Niet alleen voor het verzamelen van voedsel, maar ook voor hun veiligheid. Vooral als ze oorlog voerden met vijandige stammen. Hard lopen, goed springen en met kracht werpen waren dus nodig om in leven te kunnen blijven. Er zijn in grotten en holen heel wat wandschilderingen gevonden waarop hardlopende en speerwerpende voorouders staan afgebeeld. Sommige schilderingen zijn meer dan tienduizend jaar oud. Olympische Spelen Deze eenvoudige jagers hielden geen wedstrijden. Men kan dus eigenlijk nog niet van een 'sport' spreken. Dat was wel het geval bij de oude Grieken. Ongeveer duizend jaar v贸贸r Christus werden op het eiland Kreta wedstrijden gehouden tussen jonge mannen. Zij moesten over een levende stier springen. Dat zijn de eerste wedstrijden die wij kennen. De atletiek bloeide geweldig op door de Olympische Spelen. Die werden om de vier jaar gehouden in de omgeving van de stad Olympia, voor het eerst in het jaar 776 v贸贸r Christus. Jonge mannen uit heel Griekenland namen daaraan deel. Speerwerpen, discuswerpen en hardlopen waren de belangrijkste onderdelen. De atleten bereidden zich goed voor op de wedstrijden. Want de lauwerkrans ('de eerste prijs') die de winnaars op het hoofd gedrukt kregen, betekende roem en eer. De overwinnaars werden bijna als goden vereerd. Als ze thuiskwamen, wachtte hen een triomfantelijke intocht. Na de Griekse en Romeinse tijd werd er in Europa geen atletiek meer beoefend. Pas in de vorige eeuw kwam er weer belangstelling voor. In 1896 werden in Athene de moderne Olympische Spelen gehouden. Dat was een idee van de jonge Fransman Pierre de Coubertin. Hij wilde daardoor de volkeren dichter bij elkaar brengen. Hij zei altijd: 'Meedoen is belangrijker dan winnen'. Nog altijd worden deze spelen om de vier jaar georganiseerd.

Hieronder nog een paar korte vragen aan Sara: Kort/ lang Snel/ langzaam Warm/ koud Hard/ zacht gekookt ei Winnen/ PR Taal/ rekenen

BAANWEDSTRIJDEN Zaandam 28 en 29-5-2011 meisjes C1 7-kamp (21) 5. Eva Tetteroo

80h hoog kogel 150m ver speer 600m totaal 13.29 1,45 8,51 22.22 4,44 27,32 1.53.39 3486

meisjes B 7-kamp (14) 6. Hanna van der Marel

100h hoog kogel 200m ver speer 800m totaal 17.73 1,45 7,68 29,38 4,14 17,55 2.35.46 3198

Amstelveen 12 en 13-6-2011 meisjes C1 7-kamp Eva Tetteroo Aline Philipsen

80h hoog kogel 150m ver speer 600m totaal 13.26 1,52 8,90 22.04 3,93 26,51 1.52.30 3477 13.95 1,42 8,90 21.14 4,30 19,88 1.52.06 3357

jongens C2 8-kamp Kevin Philipsen

100m ver kogel hoog 100h discus speer 1000m totaal 13.41 4,87 10,61 1,42 17.74 32,43 36,72 3.10.35 4537

Vakantie/ trainen


27 Delft 18 en 19-6-2011 jongens C2 8-kamp (22) 10. Kevin Philipsen 12. Tim Hoogenboom 13. Ivar de Kok

100m 13.39 13.67 13.53

ver 4,99 4,19 4,51

kogel 10,82 9,57 8,78

hoog 1,55 1,55 1,55

100h discus speer 17.12 31,23 36,04 16.56 24,07 33,80 20,30 25,12 31,87

Alphen a.d.Rijn 12-5-2011 meisjes B 2000 meter stpl (1)

1. Hanna van der Marel

8.29.09

heren CD 1000m s1 (11)

10. Wilko Zuidema

dames 1000m s1

2.37.82

4. Judy Middelburg

2.56.66

Uden 18-5-2011: politiekampioenschappen 2. Ilona Lievaart

heren 1500m (12) 5000m (16)

3. Bart Huisman 13. Patrick van Dop

4.33.12 19.54.27

m40 kogelslingeren (NK) (5) 4. Marco Bronswijk 35,12 ( 34,50 – 35,11 – x – 35,11 – x – 35,12 – 35,09 ) gewichtwerp (NK) (5) 4. Marco Bronswijk 11,21 ( 10,32 – 10,79 – 11,11 – 11,11 – 11,21 – 10,87 – x )

Veldhoven 22-5-2011 m40 werpvijfkamp (NK) (8) 4, Marco Bronswijk 2766 ptn (34,13 kogelsl; 10,60 K; 33,47 Disc 42,96 Sp ; 10,71 gewicht)

Lisse 22-5-2011: B-competitie

4*100m (14) hoog (19) ver (180

kogel (16) discus (16) speer (18)

8. Olympus ’70 13. Olympus ’70

1 2

13. Nick van Rooijen 20. Wouter Pieteres 1. Niels Penning 10. Nick van Rooijen 1. Niels Penning 13. Ramon van Westen 13. Olympus ’70 10. Tim Hoogenboom 22. Wouter Pieters 11. Jelmer de Boer 5. Jeremy Bronswijk 17. Jelmer de Boer 11. Olympus ’70

5614 pt 2432 pt 12.74 (2,5) 13.37 (2,5) 52.96 59.18 2.02.21 5.27.97 51.18 2,20 4,14 10,49 10,69 26,05 4666 pt

11.16.47

Veldhoven 21-5-2011

100h (19)

800m (19) 1500m (16) 4*100m (16) polsstok (13) ver (25) hss (15) kogel (22) speer (20) totaal (16)

100m +1,8 (voor alle 3) 100h +1,2 (voor alle 3)

Hoorn 22-5-2011

dames 3000m (6)

800m (18)

jongens 100m (27) 400m (21)

In het vorige nummer stonden de uitslagen van vorig jaar. Hier de juiste.

400m (19)

totaal 4651 4272 4029

totaal (140

Lisse 14-5-2011

meisjes 100m (20)

1000m 3.16.38 3.18.80 3.23.58

dames 800m (10)

7. Marjolein van Marrewijk

2.12.22

heren 800m s1 (10)

9. Wilko Zuidema

1.58.88

1. Anne Luijten ( Clubrecord )

4.39.43

2. Niels Penning

1.59.97

1. Judy Middelburg ( 3e aller tijden )

4.32.72

Utrecht 27-5-2011 meisjes B 1500m (10) jongens B 800m (18) dames 1500m (13) heren 500m (15)

3. Sjoerd van Marrewijk

15.32.26

Naaldwijk 28-5-2011 13. Sabeth van der Voort 15. Elaine van den Borg 17. Whitney van Uffelen 3. Anne Luijten 10. Eveline van Marrewijk 13. Lisa van der Marel 1. Anne Luijten 4. Kim van Herk 9. Hanna van der Marel 17. Lotte Hoogkamer 19. Lisa van der Marel 8. Olympus ’70 9. Olympus ’70 10. Jillian van den Borg 12. Hanna van der Marel 5. Kim van Herk 9. Whitney van Uffelen 11. Elaine van den Borg 13. Sabeth van der Voort 13. Jillian van den Borg 9. Katja Grimbergen 13. Katja Grimbergen

1 2 2 1 2 2 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1

13.87 (0,5) 13.94 (0,3) 14.26 (0,3) 62.27 68.56 70.69 2.19.94 2.34.55 17.53 (0,1) 19.93 (0,5) 20.33 (0,5) 56.27 56.93 1,40 1,40 4,74 4,51 4,44 4,35 8,93 23,07 23,26

sterke rugwind op de sprintnummers. Meisjes pup.mini 1 Frederiek Dekker 4 Tessa Molenaar 6 Isis van der Zalm 9 Sanne van der Pijl

40m 7,7 8,6 8.9 8,6

ver 2,73 2,02 2,63 2,03

balw. 10,74 12,82 10,40 8,12

600m PTN 2.243 1099 2.431 728 2.588 679 2.492 603

Jongens pup.mini 1 Ivar van Ruijven 2 Bram Louter 4 Luca Verlaan

40m 7,5 8,3 9,2

ver 2,64 2,58 2,02

balw. 11,55 10,60 10,59

600m PTN 2.252 1124 2.271 949 2.584 525

Meisjes pupillen C 1 Chimene van Velden 4 Hanna Bruins 9 Tamara van Santen 10 Sacha van Heijningen

40m 7,1 7,6 7,7 8,0

ver 3,06 2,83 2,77 2,62

balw. 21,94 16,53 12,33 17,75

600m 2.338 2.258 2.292 2.487

Jongens pupillen C 6 Tijmen Groen 10 Duncan van Bueren

40m 7,5 8,1

ver balw. 600m PTN 2,64 27,10 2.297 1319 2,65 18,03 2.261 1127

PTN 1386 1224 1100 984


28 23 Emiel van Velzen

10,4

1,92 6,24

3.048 249

Meisjes pupillen B 1 Sara Dekker 3 Angela de Vries 12 Fenna van Ruijven

40m 6,6 7,2 7,4

ver 3,43 3,34 2,89

kogel 5,44 4,03 3,90

1000m 3.480 4.079 4.410

PTN 1837 1496 1226

Jongens pupillen B 5 Jonathan Vreugdenhil 9 Dano van Calstere 12 Max Veraar 14 Merlijn Verlaan 20 Ticho de Waard

40m 7,4 7,2 7.9 8,0 8.9

ver 3,09 3,20 2,96 2,96 2,38

kogel 4,94 3,82 4,19 3,36 3,48

1000m 4.005 4.082 4.109 4.264 6.078

PTN 1507 1451 1293 1147 626

Meisjes pupillen A-1 11 Gwen Rowland 12 Lisa de Heij 15 Hannah van Velzen

60m 10,2 10,2 10.9

hoog balw. 1,00 13,23 0,85 22,65 0,90 13,36

1000m 4.493 5.013 4.493

PTN 1185 1179 1023

Jongens pupillen A-1 11 Lars Pijnaker 14 Jacco Aalbregt 15 Bo Herrewijnen 17 Martijn Vahl 20 Jasper Wubben

60m 10,8 10,2 10,4 10,4 11,6

hoog balw. 1,00 23,55 0,95 19,81 1,00 35,57 1,00 14,72 0,95 18,62

1000m PTN 4.319 1319 4.524 1242 1233 4.428 1205 4.340 1115

Meisjes pupillen A-2 60m 5 Anne-Fleur Blok 9,4 6 Iris Penning 9,5 14 Danique de Brabander 9,9 16 Tessa Olsthoorn 10,6 21 Maaike Kleijn 10,2

ver 3,77 3,49 3,26 2,91 3,23

kogel 6,33 5,34 5,42 5,69 5,27

1000m 4.005 3.358 4.164 4.180

Jongens pupillen A-2 2 Quinten de Brabander 16 Tim Verhulst 18 Rick van der Waal 19 Dennis Zwinkels 26 Deavy Boon 36 Sam Barendse

ver 4,16 3,80 3,32 3,46 3,12 3,05

kogel 7,01 5,26 6,32 4,76 6,43

1000m 3.520 4.133 3.587 3.401 4.072

60m 8,9 9,5 9,9 10,1 10,7 11,2

200m (19) 400m (17) 800m (12) 1500m (15) 400h (10) 3000m stpl (10) 4*400m (12) hoog (18) polsstok (12) ver (21)

400m (19) 1500m (19) 400h (11) 3000m stpl (11) 4*100m hoog (18) ver (12) kogel (21) discus (12) totaal (12)

s2 (8) (+2.3) s3 (7) (+2.8)

200m s1 (6) (+2.4)

6. Lianne van der Lugt 14. Amy Stolk 10. Lianne van der Lugt 16. Amy Stolk 6. Marjolein van Marrewijk 4. Marjolein van Marrewijk 5. Judy Middelburg 1. Ramona Thoen 3. Ilona Lievaart

12.76 (0,7) 13.35 (-2,4) 26.04 (-0,3) 26.93 (-0,7) 59.96 2.14.69 4.55.90 63.29 11.32.83 ( clubrecord ) 3. Olympus ’70 4.00.95 (2e prestatie aller tijden ) 14. Yvonne de Jong 1,50 9. Joni Stolk 2,20 ( evenaring eigen clubrecord ) 14. Yvonne de Jong 4,95

11.64 11.69 23.46 (1,1) 24.46 (1,1) 50.56 52.01 4.27.96 62.97 10.01.23 dq 1,70 6,20 (1,2) 10,68 10,25 32,17 5362 pt

Naaldwijk 9-6-2011

s4 (7) (+1.6)

Nieuwegein 5-6-2011: damescompetirie 1e divisie

8,92 22,20 33,36 87 ptn

10. Bram van Ruijven 15. Mark Hendriks 11. Raymon Toussaint 19. Hidde Stoffer 2. Wilko Zuidema 3. Raymon Toussaint 11. Niels Penning 9. Mark Hendriks 2. Sjoerd van Marrewijk Olympus ’70 11. Hidde Stoffer 7. Bram van Ruijven 10. Marco Bronswijk 12. Ryan Boon 7. Marco Bronswijk 12. Olympus ’70

200m (23)

PTN 2094 1710 1686 1681 1501 613

ranglijst aller tijden 3000 meter meisjes B 9.56.09 ANNE LUIJTEN 2011 10.29.9 Carola Weerdenburg 1983 10.38.3 Lisa Driessen 2007 10.50.1 Nanda Roeling 1990 10.55.9 Kim Roeling 1992

100m (18)

100m (24)

100m s1 (8)(+2.5)

2. Anne Luijten 9,56.09 ( clubrecord MB en MA; 3e AT dames )

17. Ramona Thoen 10. Katja Grimbergen 7. Joni Stolk 9. Olympus ’70

Drunen 5-6-2011: herencompetitie 2e divisie

PTN 1845 1843 1537 1380 1136

Vught 2-6-2011 meisjes B 3000m (8)

kogel (19) discus (12) speer (12) totaal (12)

s2 (5) (+1.7) s3 (5) (+3.3) 400m s1 (5) s3 (5) s4 (4)

1500m s1 (15) s2 (15) s3 (15) s4 (12)

3000m stpl s1 (10)

1 3 8 6 7 2 5 1 2 3 4 6 7

Bram van Ruijven Raymon Toussaint Mark Hendriks Amy Stolk Thijs Olsthoorn Kevin Philipsen Tim Hoogenboom Jessy van Lier Jonna Vroom Aline Philipsen Julia de Koning Nanda Schotel Nacinda Paap

JC JC JC MC MC MC MC MC

11,48 11,62 12,28 13,10 13,15 13,36 13,57 13,39 13,87 13,95 14,28 14,92 15,98

1 6 5 2 3

Niels Penning Nanda Schotel Nacinda Paap Aline Philipsen Jonna Vroom

JB MC MC MC MC

23.80 32,19 33,85 28,81 29,46

JA MA

2 2 4 2

Niels Penning JB 52,07 Amy Stolk MA 63,12 Nadine de Jong MB 64,69 Fep van den Ende HMas 67,11 ( clubrecord m55 ) 3 Simone Krijger DMas 71,04 ( clubrecord d40 ) 1 Mike Barsaiyan 4:12,30 2 Erwin Sparreboom Hmas 4:14,19 ( clubrecord m40 ) 2 Bart Huisman 4:35,77 4 Jan van Hoeven Hmas 4:39,05 4 Ingrid le Comte d 5:00,52 5 Ellen Grimbergen Dmas 5:32,08 (2e aller tijden d45 ) 6 Linda van Steeg MC 5:33,69 9 Piet van Schie Hmas 5:45,10 ( clubrecord m65 ) 4 Maarten de Jong HMas 11:07,59 ( clubrecords m35, m40, m45, m50 ) 6 Ronald Veraar HMas 12:23,06 ( 2e aller tijden m45; 3e aller tijden m40 ) 9 Tonni van der Marel HMas 13:15,56 10 Martien Mol HMas 13:54,52


29 16. Martijn Vahl hoog (8)

3 4 6 7 8

Tim Hoogenboom Kevin Philipsen Julia de Koning Ivar de Kok Jessy van Lier

JC JC MC JC JC

1 ,55 1,50 1,45 1,45 1,40

hss (7)

1 Jelmer de Boer 3 Ivar de Kok, de

JB JC

11,10 9,68

discus (11)

4 Jeremy Bronswijk 5 Marco Bronswijk 9 Katja Grimbergen 10 Karina Voois

JB Hmas MB MC

37,12 33,28 23,17 22,78

d JB MC MB

42,85 30,15 29,96 29,42 25,31 22,14

speer (13)

3 Ryan Boon 8 Thijs Olsthoorn 9 Joni Stolk 11 Jelmer de Boer 12 Karina Voois 13 Katja Grimbergen

meisjes pupillen A2 (19) 14. Maaijken Kleijn

60m hoog bal 1000m ptn 10.93 1,10 14,74 4.21.38 1319

jongems pupillen A2 (26) 2. Quinten de Brabander 12. Dennis Zwinkels 13. Rick van der Waal

60m hoog bal 1000m ptn 9.49 1,25 31,25 3.59.87 1960 9.99 1,00 19,85 3.45.15 1628 10,31 1,15 23,54 4.08.68 1624

Roosendaal 17-6-2011 jongens B 1500m (14)

6. Niels Penning

4.13.90

meisjes B 1500m (6)

2. Anne Luijten

4.43.28

meisjes A 1500m (4)

2. Marjolein van Marrewijk

4.41.15

Den Haag 17-6-2011

Leiden 11-6-2011 meisjes A 800m (9)

2. Anne Luijten

jongens A 800m (12) dames 800m (6) 1500m (15)

11.34 3,06 4,28 4.29.37 1205

2.16.85

7. Niels Penning

1.59.68

6. Marjolein van Marrewijk 11. Judy Middelburg

2.12.96 4.35.82

Den Haag Zuiderpark 11-6-2011 meisjes pupillen mini (10) 1. Frederiek Dekker 4, Tessa Molenaar 6. Sanne van der Pijl

40m 7.83 8.67 8.72

ver bal 600m ptn 2,70 11,34 2.21.08 1149 2,37 12,62 2.46.77 797 2,37 7,70 2.45.25 701

jongens pupillen mini (7) 1. Ivar van Ruijven 2. Bram Louter 4. Luca Verlaan 6. Liam Brederoo

40m 7.70 8.64 9.40 9,42

ver 2,90 2,39 1.84 1,99

meisjes pupillen C (15) 9. Sacha van Heijningen 11. Tamara van Santen

40m ver bal 600m ptn 8.10 2,60 18,37 2.44.25 1038 8,16 2,70 8,75 2.33.93 947

jongens pupillen C (20) 6. Tijmen Groen 15. Duncan van Bueren

40m ver bal 600m ptn 7.88 2,68 17,68 2.33.34 1151 8.56 2,65 11,29 2.39.27 890

meisjes pupillen B (17) 1. Sara Dekker 5. Angela de Vries 12. Fenna van Ruijven

40m 7.05 7.51 7.94

hoog bal 1,10 21,11 0,85 15,64 0,90 10,88

1000m ptn 3.59.18 1708 4.04.22 1325 4.41.74 1051

jongens pupillen B (19) 4. Dano van Calsteren 10. Jonathan Vreugdenhil 15. Merlijn Verlaan 19. Ticho de Waard

40m 7.68 7.64 8.45 9.76

hoog bal 1,10 24,86 0,80 22,72 0,85 13,73 0,80 11,69

1000m 4.11.93 4.12.91 4.37.46 6.30.36

meisjes pupillen A1 (18) 13. Gwen Rowland

60m ver kogel 1000m ptn 11.06 3,16 4,40 4.56.17 1176

jongens pupillen A1 (19) 11. Jacco Aalbregt 13. Lars Pijnacker

60m ver kogel 1000m ptn 10.55 3,28 4,71 4.32.96 1368 11.64 3,25 5,49 4.25.42 1308

bal 12,07 10,12 9,65 8,31

600m 2.24.33 2.33.03 2.56.84 3.03.59

ptn 1201 845 483 449

ptn 1572 1329 998 496

jongens C polsstok (7) meisjes C 80m (10) 800m (7) ver (7)

3. Tim Hoogenboom 6. Nanda Schotel 9. Suzanne de Jong 10. Naomi Kortekaas 2. Linda van Steeg 6. Suxanne de Jong 7. Naomi Kortekaas

2,50 12.03 (1,9) 13.55 (1,9) 13.85 (2,0) 2.48.37 3,33 2,80

jongens B kogelslingeren (2) 2. Jeremy Bronswijk 44,14 ( clubrecord) meisjes B 800m (1) 1. Hanna van der Marel 2.38.02 kogelslingeren (2) 2. Katja Grimbergen 25,62 ( 2e aller tijden )

Den Haag 18 en 19-6-2011: N.K. masters m40 1500m (18-6) (10) 3. Erwin Sparreboom 5000m (18-6) (9) 8. Erwin Sparreboom

4.27.62 16.44.50

m45+m50 3000m stpl (19-6) (3) 3. Ronald Veraar

12.38.99

Lisse 19-65-2011: A-competitie meisjes A 100m (13) 400m (10) 800m (8) hoog (10) ver (14) discus (8) speer (9) totaal (10) jongens A ver (17) hss (13) kogel (17) discus (12) totaal (14)

4. Amy Stolk 1. Amy Stolk 10. Lisa van der Marel 2. Nadine de Jong 5. Hanna van der Marel 10. Ester Dekker 12.. Ester Dekker 5. Katja Grimbergen 8. Katja Grimbergen 8. Olympus ’70

13.24 (2,1) 63.80 74.04 2.36.64 1,45 1,35 3,75 (1,8) 21,37 20,09 3682 ptn

9. Jelmer de Boer 12. Jelmer de Boer 11. Jeremy Bronswijk 2. Jeremy Bronswijk 14. Olympus ’70

5,40 (4,6) 10,61 10,31 37,61 1998 ptn


30 dames d45

WEGWEDSTRIJDEN Den Haag 22-5-2011: 10 km m45 mrec

4. Paul Jansen 884. Rob Spaans

38.09 38.06 62.07 60.40 d.recr

Utrecht 25-5-2011: 10 km heren m45

2. Mike Barsaiyan 1. Jan van der Meer

32.37 36.14

10 km heren 5 km heren

11. Edwin van der Wilk 1. Maurice van Veldhoven

46.12 17.25

Klazinaveen 29-5-2011

d35

d.recr 19. Sjef Vogels 20. Rob van Noordt

3.30.23 3.30.24

3.30.20 3.30.21

1.29.15 1.31.31 1.51.42 1.39.04 1.57.21 2.04.28 1.31.34 1.37.21 1.45.49 1.52.15 1.55.52

1.29.14 1.31.30 1.51.40 1.39.02 1.57.11 2.04.25 1.31.32 1.37.19 1.45.45 1.52.11 1.55.48

halve marathon: m45 m50 d35 (69)

6. Marcel Flinterman 7. Eric Philipsen 36. Ed Gram 19. Jelle Heins 56. Bert van Bommel 67. Vincent Emmerick 2. Anneke Starrenburg 9. Ellen Grimbergen 17. Jammy van Bommel 24. Anthoinette Kamermans 33. Floor Mauritz

Boskoop 29-5-2011: Ladiesrun 10 km dames 4. Carla Ophorst

38.25

1e d50

Delft 2-6-2011 10 km heren m40 m45 m50 m55

m60 m.recr

1. Muke Barsaiyan 4. Maurice van Veldhoven 12. Bart van der Kruk 3. Jan van Hoeven 13. Johan van Velden 3. Jan van der Meer 9. Paul Jansen 12. Nico van den Berg 1. Maarten de Jong 5. Wim Wubben 3. Doeke de Jong 6. Anton van Spronsen 10. Aad van der Knaap 11. Jan Noordam 2. Cees Wubben 5. Piet van Schie 19. Arjan van Velden 23. George Edelman 110. Aad Gankema 339. Hilair Zwinkels 405. Ed Gram 432. Hans Valstar 582. Leo van Zijl 682. Peter Kamermans 1047.Rob Spaans

45.34 37.33 41.42 42.53 46.57 47.26 49.41 50.07 47.39 61.28 56.02

19.30 20.50 24.06 20.43 21.33

19.28 20.47 24.03 20.41 21.25

11. Tessa Olsthoorn 22. Marit de Jong

10.57 12.44

10.55 12.41

10. Melle de Jong

4.14

4.12

1. Ingrid le Comte 2. Nienke de Jong 7. Nanda de Jong 1. Elvera de Jong 3. Mariska Duijvestijn

2,5 km

marathon: m35 (69)

45.46 37.35 41.46 42.57 47.03 47.33 49.46 50.15 48.02 64.37 59.57

5 km dames

Vlaardingen 28-5-2011

6. Jessica Philippa 1. Carla Ophorst 3. Anneke Starrenburg 4. Ellen Grimbergen 10. Jose Stolze 11. Janny van Bommel 14. Corry de Haan 15. Anthoinette Kamermans 17. Joke Immerzeel 267. Monique Hogervorst 917. Ton Middendorp

bruto 32.02 34.26 37.34 36.13 41.02 35.16 37.50 39.15 36.25 38.50 39.55 41.52 44.30 44.38 40.08 43.14 39.42 40.00 43.45 48.04 49.14 49.42 52.27 54.34 64.36

netto 32.01 34.22 37.33 36.12 40.58 35.15 37.47 39.12 36.23 38.44 39.51 41.46 44.15 44.34 40.03 43.11 39.13 39.38 43.12 46.43 48.48 49.08 50.18 51.52 61.27

1 km jeugdloop

Schiedam 4-6-2011: 10 km heren

30. Hans Valstar

50.48

IJsselsteijn 11-6: halve marathon dames

3. Anneke Starrenburg

bruto 1.32.04

netto 1.32.01

Kwintsheul 17-6-2011 10 kilometer: 1 5 10 20 25 28 29 34 36 37 38 41 43 46 47 50 51 55 63 65 76 78 84 85 90 94 96 104 108 111 112 117 131 137

Mike Barsaiyan Jan van Hoeven Jan van der Meer Bart v.d. Kruk Marcel Flinterman Arco Poot Carla Ophorst Martin Zwinkels Wim Wubben Arjen van Velden Robbert Tinneveld Arthur Heerkens Henk Vollebregt Eric Philipsen Doeke de Jong Marlies Jongerius Rob van Noordt Ronald Ton Cees Wubben Piet 't Hart Anneke Starrenburg Aad van der Knaap Leo Valstar Piet van Schie Bert Vreugdenhil Martien Mol Aad Gankema Willem van Zijl Wim Erkens Peet Koornneef Jan Brabander Rinie van Marrewijk Jan Noordam Leon Toussaint

21 3

m35 m45

7

m45

1 4 1 10 11 12 5 13 2 1 14 15 1 6 3 6 8 3 10 10 10 12 13 28 16 18 15 15

d45 m40 m55 m45 m45 m45 m40 m45 m55 d m45 m45 m60 m50 d45 m55 m50 m60 m50 m40 m55 m55 m55 m45 m50 m50 m55 m40

32:21.9 34:50.2 35:40.3 36:59.6 37:41.1 37:50.2 37:52.4 38:17.1 38:22.7 38:24.9 38:37.7 38:40.4 38:53.9 39:31.9 39:34.3 39:50.8 40:00.4 40:22.2 41:03.4 41:11.7 41:55.1 42:08.8 42:24.0 42:25.4 42:42.2 42:54.4 42:55.8 43:12.3 43:30.9 43:43.7 43:50.9 44:03.5 44:34.3 44:52.7


31 138 143 144 146 147 161 162 164 165 171 176 180 185 189 191 194 197 198 200 210 212 213 218 223 228 229 230 236

Maarten Jung Aad Zwinkels Corry de Haan Hans Valstar Jose Stolze Jessica Philippa Hans v.d. Berg Hans van Haaster Kees Vreugdenhil Patrick Looije Ronald van Delden Wim van Weele Koos Fransen Ernie van den Dop Aad van Zanten Tres Duijndam Anthoinette Kamermans Gert v.d. Schee Ed Gram Leo van Zijl Monique Zwinkels Wim Hanemaaijer Marcel van Leeuwen George van Rest Ton Middendorp Piet Zonneveld Leen van Dam Peter Kamermans

21 22 4 31 5 5 36 8 38

m50 m50 d45 m45 d45 d m45 m60 m45

20 21 11 44 12 9 10 22 46 32 12 23 50 27 15 16 29 36

m40 m40 m60 m45 m60 d45 d45 m40 m45 m50 d45 m55 m45 m55 m60 m60 m55 m50

45:01.8 45:10.9 45:13.8 45:16.5 45:16.7 46:01.7 46:04.9 46:06.7 46:11.6 46:29.3 47:19.1 47:33.7 47:46.2 48:10.8 48:12.3 48:19.1 48:24.1 48:30.5 48:50.6 49:40.6 49:42.8 50:01.7 50:47.4 51:15.4 51:40.2 51:40.4 51:45.2 52:26.5

241 Rob Spaans 257 Paul van Schie 270 Camilla Bruijn-Bakker

37 35 17

m50 m55 d45

52:54.3 55:14.9 58:09.1

5 km ladiesrun 2 Ingrid le Comte 3 Mariska Duijvestijn 8 Kim van Herk 9 Simone Krijger 12 Tineke Baron 13 Janny Toussaint 15 Rianne Ammerlaan 16. Pauline van den Ende 18 Astrid Suijker 26 Margret van Marrewijk 31 Willeke van Kester

19:39.4 20:44.8 22:56.6 23:09.9 24:59.4 25:19.1 25:52.5 26:04.3 26:25.8 27:20.1 28:54.6

5 kilometer 1 4 18 23 31 34 35 42

Sjoerd van Marrewijk Richard v.d. Knaap Hilair Zwinkels Ivo Kerklaan Leo van Santen Bas van Zijderveld Kees Jutte Paul Duijnisveld

16:06.4 17:16.3 21:23.6 22:13.2 24:40.1 25:14.2 25:14.4 27:37.2

CLUBRECORDS meisjes B

1500 meter 3000 meter 2000 m steeple

ANNE LUIJTEN 4.39.43 ANNE LUIJTEN 9.56.09 HANNA VAN DER MAREL 8.29.09

Utrecht 27-5-2011 Vught 2-6-2011 Alphen ad Rijn 12-5-2011

jongens B

kogelslingeren

JEREMY BRONSWIJK

44,14

Den Haag

meisjes A

3000 meter

ANNE LUIJTEN

9.56.09

Vught

2-6-2011

dames

3000 m steeple

ILONA LIEVAART

11.32.83

Nieuwegein

5-6-2011

dames 40

400 meter

SIMONE KRIJGER

71.04

Naaldwijk

9-6-2011

heren

gewichtwerpen

MARCO BRONSWIJK m40 MARCO BRONSWIJK m40 MARCO BRONSWIJK m40 MARCO BRONSWIJK m40

11,11 11,11 (ev.) 11,21 2766 ptn

Veldhoven Veldhoven Veldhoven Veldhoven

21-5-2011 21-5-2011 21-5-2011 22-5-2011

MAARTEN DE JONG m50 MARCO BRONSWIJK m40 MARCO BRONSWIJK m40 MARCO BRONSWIJK m40 MARCO BRONSWIJK m40

11.07.59 11,11 11,11 (ev.) 11,21 2766 ptn

Naaldwijk Veldhoven Veldhoven Veldhoven Veldhoven

9-6-2011 21-5-2011 21-5-2011 21-5-2011 22-5-2011

werpvijfkamp

ERWIN SPARREBOOM MAARTEN DE JONG m50 MARCO BRONSWIJK MARCO BRONSWIJK MARCO BRONSWIJK MARCO BRONSWIJK

4.14.19 11.07.59 11,11 11,11 (ev.) 11,21 766 ptn

Naaldwijk Naaldwijk Veldhoven Veldhoven Veldhoven Veldhoven

9-6-2011 9-6-2011 21-5-2011 21-5-2011 21-5-2011 22-5-2011

m45

3000 m stpl.

MAARTEN DE JONG m50

11.07.59

Naaldwijk

9-6-2011

m50

3000 m stpl.

MAARTEN DE JONG

11.07.59

Naaldwijk

9-6-2011

m55

400 meter

FEP VAN DEN ENDE

67.11

Naaldwijk

9-6-2011

m65

1500 meter

PIET VAN SCHIE

5.45.10

Naaldwijk

9-6-2011

werpvijfkamp m35

3000 m steeple gewichtwerpen werpvijfkamp

m40

1500 meter 3000 m stpl. gewichtwerpen

17-6-2011


Als het over verzekeringen gaat, wilt u toch ook geen half werk? Als ondernemer heeft u al genoeg aan uw hoofd. Laat staan dat u ook nog eens omkijken heeft naar alle verzekeringen die je er tegenwoordig als bedrijf op na moet houden. Daarom is verzekeringsadvies voor bedrijven niet iets dat we er bij Hemelraad & Keijzer ‘even’ bij doen. Zeker bij het midden- en kleinbedrijf vraagt verzekeren nogal wat kennis. Bij Hemelraad & Keijzer kunt u rekenen op een begrijpelijk advies. In heldere taal. En met transparante voorwaarden. Zo werkt het bij Hemelraad & Keijzer. D E V E RZ E K E R ING SADVIS EU R S VAN DE ZAAK

BEZOEKADRES HOOFDSTRAAT 86 2678 CM DE LIER POSTADRES POSTBUS 154 2678 ZK DE LIER T 0174 526767 F 0174 518307 INFO@HEMELRAADENKEIJZER.NL WWW.HEMELRAADENKEIJZER.NL


koerier juni 2011