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Pag 1 RICOMINCIARE = STRESS?

Pag 3 STRESS DA RIENTRO

Pag 4 SCIOGLI LE TENSIONI

Pag 7 MENOPAUSA COSA CAMBIA?

Pag 8 MASSAGGIO DEPURATIVO

Pag 9 RIPARTI COL PIEDE GIUSTO

Ribalta la situazione con Ego Estetica

Lo spiega la Dott.ssa Michela Angelucci

Che cos’è e cosa succede nel corpo

Una carezza di Relax e Benessere

Settembre/Ottobre 2018 – Anno 5 / Numero 6

4 trucchi da fare a casa per il tuo relax

Con i consigli di Ego Estetica

via portuense, 585 – 0655266981 / www.egoestetica.it


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RICOMINCIARE = STRESS? Ribalta la situazione con Ego Estetica


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STRESS DA RIENTRO

Che cos’è e cosa succede nel corpo

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SCIOGLI LE TENSIONI

4 esercizi da fare a casa per il tuo relax

1 PER RILASSARE L’INTESTINO Mettiti in piedi con le gambe larghe quanto il bacino, partendo dalla parte laterale delle cosce subito sopra il ginocchio, fai pressione con la punta delle dita e massaggia 5 volte compiendo dei movimenti circolari. Sali di un centimetro circa e ripeti i movimenti, così per tutta la lunghezza della coscia. Se noti che un punto è particolarmente sensibile, insisti fino a quando non diminuisce la sensibilità.

3 PER SCACCIARE I PENSIERI Prendi delicatamente la parte alta delle orecchie fra pollice e indice ed esegui un movimento come se srotolassi la punta più estrema. Ripeti il movimento lentamente per 10 volte

2 PER SCIOGLIERE LE SPALLE Piega le dita delle mani e portale alle tempie (palmi delle mani rivolti verso avanti ed i pollici verso il basso) tira i gomiti in dietro, spingendo le scapole l’una verso l’altra spingi ora i gomiti in avanti, ripeti per 10-20 volte

4 PER DIMINUIRE LE TENSIONI Siediti in una posizione comoda, schiena appoggiata allo schienale, chiudi gli occhi e fai scorrere la mano destra sulla fronte da sinistra a destra, come una carezza; poi fai lo stesso movimento con la mano contraria da destra verso sinistra e continua alternando le mani facendole scorrere come a togliere i pensieri. Ripeti 10 volte per mano.


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L’EPILAZIONE ORA È XL! Dì addio ai Peli Superflui


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MENOPAUSA COSA CAMBIA? Lo spiega la Dott.ssa Michela Angelucci


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MASSAGGIO DEPURATIVO Una carezza di Relax e Benessere

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RIPARTI COL PIEDE GIUSTO con i consigli di Ego Estetica

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