Zwangerfit en mamafit los

ZwangerFit速 & MamaFit ZwangerFit速 en MamaFit zijn actieve cursussen voor de zwangere en bevallen vrouw.

ZwangerFit速 & MamaFit ZwangerFit速 en MamaFit zijn actieve cursussen voor de zwangere en bevallen vrouw. Deze cursussen zijn een combinatie van actief bewegen en coachingslessen, aangepast aan de fase van zwangerschap en aan de fase na de bevalling. Tijdens de actieve lessen wordt er aandacht besteed aan conditie, stabiliteit, kracht en balans en gaan we specifiek in op de bekkenbodemspieren.

Coachinglessen De coachingslessen zijn optioneel en gaan over het bekken en de bekkenbodem, de bevalling, ademhalingsoefeningen, een les voor de partner en een les over het herstel in de kraamtijd.

Het doel van ZwangerFit速 is het preventief trainen van het lichaam om fitheid tijdens de zwangerschap te behouden en herstel na de bevalling te versnellen, met de nadruk op het bekken en de bekkenbodemspieren.

Er mag met ZwangerFit速 gestart worden vanaf 12 weken zwangerschap en er kan gesport worden tot aan de bevalling. Je mag met de MamaFit lessen beginnen 4 weken na je bevalling. Het doel van de MamaFit lessen is het opbouwen van je spierkracht, conditie van het hele lichaam en het herstel van bekken en bekkenbodem. Tevens wordt er preventief getraind om bekkenbodemklachten te voorkomen in de toekomst.

Voorafgaand aan de eerste les wordt er een intake gehouden om alle bijzonderheden en trainingsdoelen door te spreken.

Vergoeding ZwangerFit速 is een erkende zwangerschapscursus en wordt door verschillende zorgverzekeraars vergoed.

Locatie en Lestijden Voor meer informatie over de locaties en lestijden, neem vrijblijvend contact met ons op via telefoonnummer: 050 21 10 966 of e-mail: info@inter-fysio.nl.

Bekkenfysiotherapie Bekkenfysiotherapie richt zich op de behandeling en preventie van klachten in het gebied van buik, bekken en lage rug.

De bekkenbodemspieren werken nauw samen met de buik- en rugspieren en hebben een belangrijke functie in het dagelijks bewegen en bij het voorkomen van rug- en bekkenpijn. Een verstoorde functie kan zich ook op andere manieren uiten.

De problemen ontstaan bijvoorbeeld door een verkeerde manier van plassen of ontlasten, na een buikoperatie of zij hangen samen met zwangerschap, bevalling of menopauze. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met inter-fysio.

Over inter-fysio Fysiotherapiepraktijk Inter-fysio is gespecialiseerd in de behandeling van fysieke klachten die samenhangen met stress, spanning en vermoeidheid. Het gaat vaak om klachten waarvoor niet direct een lichamelijke oorzaak kan worden gevonden.

Om die reden werken wij nauw samen met o.a. INTER-PSY, Transcare-pijn en IPGGZ. Op de website www.inter-fysio.nl vindt u meer informatie over de specialisaties en behandelmogelijkheden bij inter-fysio. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig om naar de fysiotherapeut te gaan. U kunt rechtstreeks contact opnemen met inter-fysio om te overleggen of om een afspraak te maken.

Contact Heeft u vragen? Neem vrijblijvend contact met ons op via telefoonnummer: 050 21 10 966 of e-mail: info@inter-fysio.nl.

Locaties inter-fysio • Friesestraatweg 213c

• Noorderhaven 18

• Brink 1-122

9743 AD Groningen

9712 VK Groningen

8431 LD Oosterwolde

T: 050 – 2110966

T: 050 – 2110966

T: 050 – 2110966

E. info@inter-fysio.nl

E. info@inter-fysio.nl

E. info@inter-fysio.nl

• Verl. Meeuwerderweg 5

• Overcingellaan 15-B

• Gorecht- Oost 175

9723 ZM Groningen

9401 LA Assen

9603 AE Hoogezand

T: 050 – 2110966

T: 050 – 2110966

T: 050 – 2110966

E. info@inter-fysio.nl

E. info@inter-fysio.nl

E. info@inter-fysio.nl