„TWOJE ZDROWIE” Koszalin nr 46 – czerwiec 2018

/InfoMedic24 /InfoMedic24

ISSN 2451-3741

FOT. PHOTOGRAPHEE.EU – FOTOLIA.COM

| czerwiec 2018 | nr 46 | Bezpłatny miesięcznik zdrowych wiadomości

Targi dla Seniora | Talent Show 65+ Już 9 i 10 czerwca! Wydarzenie, które warto zobaczyć – liczni wystawcy, bezpłatne badania oraz Talent Show 65+ czyli pokaz talentów seniorów. str. 3 Nie daj się nabrać na badanie „żywej kropli krwi” REKLAMA

5

Sprawdź ryzyko choroby przez telefon

6

Informator Targowy – wystawcy i plan imprezy

9

Sprawdź najkrótsze kolejki do specjalistów

10

Energetyczna Niemowlę niemajówka oddycha – wywiad jak pomóc? z Energa AZS

15 22

2 strona | czerwiec 2018 r. | pagina informacje strony Od wydawcy

 801 002 588  22 160 55 88

NFZ RADZI

Tysiące Polek umiera na raka piersi, choć można go wcześnie wykryć i leczyć W roku 2015 z powodu raka piersi umarło 6 319 Polek. Nowotwór rozpoznano u 18 106 kobiet.* Z badań mammograficznych, dzięki którym można wykryć już niewielkie zmiany w piersiach i zacząć je skutecznie leczyć, korzysta coraz mniej kobiet.

Wykorzystaj letni czas na wykonanie bezpłatnej mammografii!

Program adresowany jest do kobiet w wieku 50 - 69 lat (rocznikowo), które nie korzystały z badania mammograficznego w ciągu ostatnich 24 miesięcy oraz do tych, które otrzymały pisemne wskazanie do wykonania ponownego badania mammograficznego po upływie 12 miesięcy.

Badanie mammograficzne jest bezpłatne, nie wymaga skierowania. Kobieta może się na nie zgłosić sama lub po otrzymaniu zaproszenia.

P

otwierdza to realizacja programu w województwie zachodniopomorskim. W latach 20112012, z profilaktycznego programu wczesnego wykrywania raka piersi skorzystało prawie 53% uprawnionych kobiet w wieku 50-69 lat. Obecnie jesteśmy na 5. miejscu w kraju, ze średnią ok. 42% przebadanej populacji. Przekładając procenty na liczby wykonanych badań: w roku 2014 skorzystało z nich ponad

62 tysiące kobiet, w 2017 roku – o1 0,5 tys. mniej!

Powodem ponownego badania mogą być czynniki ryzyka: rak piersi wśród członków rodziny (u matki, siostry lub córki ) oraz mutacje w obrębie genów BRCA 1 lub/i BRCA 2. Na badanie należy przynieść poprzednio wykonane zdjęcia mammograficzne w celu porównania.

Programem nie mogą być objęte kobiety, u których wcześniej zdiagnozowano w piersi zmiany nowotworowe o charakterze złośliwym.

ROBERT SZCZEPAŃSKI

redaktor naczelny

W mammobusach realizowany jest program bezpłatnych badań profilaktycznych dla kobiet w wieku 50-69 lat w kierunku wczesnego wykrywania raka piersi. Na badania profilaktyczne skierowania nie są wymagane. Może być wymagana wcześniejsza rejestracja.

Województwo zachodniopomorskie obsługują mammobusy trzech firm: » Geneva Trust Polska, tel. 58 767 34 44 (rejestracja), 58 767 34 06 (wyniki) » Lux Med Diagnostyka, tel. 58 666 24 44

Redaktor naczelny: Robert Szczepański Wydawca: Infomedic.pl Sp. z o.o. Sp. K. ul. Morska 4B/15, 75-212 Koszalin tel. 22 160 55 88, 801 002 588 (wew. 6) redakcja@infomedic.pl

Pracownie stacjonarne » Kołobrzeg, Lech Investment sp. z o .o., Ppor. Edmunda Łopuskiego 52, 94 713 62 43 » Koszalin, NZOZ "Profilaktyka", Staszica 8A, 94 341 26 15 » Koszalin, Samodzielny Publiczny ZOZ MSWiA, ul. Szpitalna 2, tel.

94 347 16 26, 94 347 16 46, 94 347 16 44 » Koszalin, Szpital Wojewódzki im.

M. Kopernika w Koszalinie, ul.

Orla 2, 94 346 00 18, » Szczecinek, Szpital w Szczecinku Spółka z o.o., ul. Kościuszki 38; tel. 94-372-67-80, Mammobusy

» Geneva Trust Polska Sp. z o.o., Gdańsk, Schuberta 104, 58 767 34 44 (rejestracja), 58 767 34 06 (wyniki) » Lux Med Diagnostyka Sp. z o.o., Warszawa, Postępu 21c, 58 666 24 44 » Mammo-Med. Sp. z o.o., Gdańsk, Schuberta 104, 58 325 76 02 (rejestracja), 58 325 76 00 (wyniki)

MAŁGORZATA KOSZUR

Rzecznik Prasowy Zachodniopomorskiego Oddziału NFZ

*Wojciechowska Urszula, Didkowska Joanna. Zachorowania i z gony na nowotwory złośliwe w P olsce. Krajowy Rejestr Nowotworów, Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej - Curie (str. 73 i 43 raportu).

REKLAMA

PROFILAKTYKA Bezpłatne badania w Mammobusach

W części koszalińskiej województwa w realizacji programu wczesnego wykrywania raka piersi najlepiej wypada powiat drawski, w którym z badań skorzystała do tej pory ponad połowa kobiet (50,6%). Następny jest powiat sławieński (48,3%), świdwiński (47,5%), wałecki (47,29), koszaliński (44,4), miasto Koszalin (40,6%), powiat kołobrzeski (40,4%), Najniższy procent realizacji programu jest w powiecie białogardzkim (39%) i szczecineckim (34,72%).

FOT. ANDREAOBZEROVA – FOTOLIA

Drodzy Czytelnicy, Na 9 i 10 czerwca zaplanowaliśmy wydarzenie, na które serdecznie Państwa zapraszamy. Targi dla Seniora, którym towarzyszyć będzie Talent Show 65+ czyli pokaz talentów seniorów odbędzie się podczas drugiego weekendu czerwca przy ul. Komisji Edukacji Narodowej 1 w Koszalinie. Impreza potrwa dwa dni, w godzinach 10:00-18:00, w ciągu których zaplanowaliśmy sporo atrakcji.

Na wszystkich zwiedzających czekają bezpłatne badania wzroku, słuchu, pomiar ciśnienia wraz z nauką prawidłowego pomiaru, tonometria (badanie w kierunku jaskry), pomiar glukozy we krwi, masaże, konsultacje i informacje lekarskie, porady rehabilitanta, szkolenia i prezentacje oraz materiały i próbki udostępnione przez wystawców (więcej str. 3).

Oprócz tego konkursy wraz z atrakcyjnymi nagrodami i wiele innych niespodzianek.

Nagrodą główną dla laureata talent Show 65+ jest dwutygodniowy wyjazd rehabilitacyjny.

Informator Targowy (dostępny na str. 9) w którym znajdą Państwo program targów, mapę stoisk, prezentację wystawców oraz listę artystów, którzy będą z nami tego dnia.

Aktualne informacje oraz szczegóły znajdą Państwo na stronie www.targi.infomedic.pl Aby pozostać na bieżąco zachęcam do obserwowania naszego fanp a g e w w w. f a c e b o o k . c o m / Infomedic24 Wszystko to w trosce o Twoje zdrowie. Zapraszam do lektury.

» Mammo-Med, tel. 58 325 76 02 (rejestracja), 58 325 76 00 (wyniki)

KOSZALIN 13.06, ul. Jana Pawła II 20, przy galerii Emka, godz. 9-17, Geneva Trust

POW. KOSZALIŃSKI 14.06, Będzino, przy Gminnym

Domu Kultury, godz. 9-17, Geneva Trust

POW. KOŁOBRZESKI 15.06, Kołobrzeg, ul. Młyńska 9, przy Kauflandzie, godz. 9-17, Geneva Trust 22.06, Kołobrzeg, Skwer Pionierów, godz. 9-15, Mammo-Med

POW. BIAŁOGARDZKI 14.06, Białogard, pl. Wolności, godz. 9-17, Geneva Trust

POW. SŁAWIEŃSKI 12.06, Darłowo, pl. Kościuszki, przed Ratuszem, godz. 9-17, Geneva Trust 13.06, Sławno, ul. Armii Krajowej 2, przy Intermarche, godz. 9-17, Geneva Trust 21.06, Darłowo, ul. Morska 56, przy Ośrodku Kultury, godz. 9-15, Mammo-Med 29.06, Darłowo, pl. Kościuszki, przed Ratuszem, godz. 9-15, Lux Med

Skład i grafika: Magdalena Kitowicz, m.kitowicz@infomedic.pl Anna Burzyńska, a.burzynska@infomedic.pl

Dział handlowy: Andrzej Burdziej, a.burdziej@infomedic.pl tel. 887 049 888

Redakcja: Anita Buława, a.bulawa@infomedic.pl

REDAKCJA NIE ODPOWIADA ZA TREŚĆ ZAMIESZCZANYCH OGŁOSZEŃ

Druk: Polska Press Sp. z o.o.

Drukarnia w Koszalinie 75-864 Koszalin, ul. Słowiańska 3a

Należymy do Grupy Założycieli Made In Koszalin

temat wydania | czerwiec 2018 r. | strona 3

Targi dla Seniora | Talent Show 65+

Szeroki zakres specjalności wystawców Na targach pojawią się firmy oferujące rozwiązania medyczne, zdrowotne, opiekuńcze, farmaceutyczne, rehabilitacyjne, uzdrowiskowe, dietetyczne, rekreacyjno-wypoczynkowe, kulinarne, podróżnicze, kulturalno-naukowe, finansowe, ubezpieczeniowe, bankowe, związane z rynkiem nieruchomości, bezpieczeństwem oraz działalnością charytatywną. Podczas wydarzenia wystawcy podzielą się swoją specjalistyczną wiedzą w trakcie prelekcji i prezentacji.

Talent Show 65+ czyli pokaz talentów seniorów Podczas imprezy targowej seniorzy zaprezentują swoje umiejętności. Na scenie wystąpią wokaliści, zespoły taneczne oraz osoby z talentem recytatorskim. Pod koniec targów, po wystąpieniu wszystkich uczestników, nastąpi ogłoszenie

zwycięzców. Nagrodą główną jest dwutygodniowy pobyt w ekskluzywnym ośrodku rehabilitacyjnym w urokliwych rejonach pięknej Ukrainy, ufundowany przez biuro podróży Florian Travel.

Wyjazd przeznaczony jest dla jednej osoby. W przypadku gdy zwycięzcą okaże się zespół, nagroda przypadnie zwycięzcy losowania, które zostanie przeprowadzone pośród wszystkich członków zwycięskiego zespołu.

Zachęcamy do odwiedzenia targów wraz ze znajomymi i rodziną – podczas tego weekendu nie zabraknie emocji!

Bookcrossing Na miłośników literatury będzie czekał „kącik książki” czyli bookcrossing. Półka, na której można zostawić przeczytany tytuł, po to by inne „mole książkowe” mogły się z nim zapoznać, po czym znów puścić w obieg.

Zapotrzebowanie na usługi senioralne Oficjalne statystyki Głównego Urzędu Statystycznego pokazują wyraźnie, że polskie społeczeństwo wykazuje tendencję do

starzenia się. Od 1989 r. do 2013 r. liczba osób po 65 roku życia zwiększyła się z 10% do 14,7% ludności. Szacuje się, że do 2050 roku liczba osób w wieku emerytalnym osiągnie aż 10 milionów (32,7% społeczeństwa).

Biorąc pod uwagę powyższe dane, postanowiliśmy wyjść naprzeciw potrzebom osób w wieku około senioralnym. Impreza

targowa dla seniora będzie pierwszym takim wydarzeniem w naszym regionie. Mamy nadzieję, że dzięki tej edycji, wystawcom uda się dotrzeć do szerokiego grona odbiorców, a seniorzy znajdą usługi i p rodukty dopasowane idealnie do swoich potrzeb.

GRUPA INFOMEDIC

organizator Targów dla Seniora oraz wydarzenia Talent Show 65+

FOT. MONKEY BUSINESS – FOTOLIA

FOT. NICHIZHENOVA ELENA – FOTOLIA

Bezpłatny wstęp oraz badania Wszyscy zwiedzający goście będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku, słuchu oraz zrelaksować się podczas profesjonalnego masażu. Obecni na targach specjaliści przeprowadzą pomiary ciśnienia wraz z nauką prawidłowego pomiaru, wykonają tonometrię (badanie w kierunku jaskry) i pomiar glukozy we krwi.

Na miejscu będzie można zasięgnąć porady rehabilitanta oraz skorzystać z konsultacji i informacji lekarskich. Goście zostaną zaopatrzeni w materiały, próbki i gadżety promocyjne.

FOT. SYDA PRODUCTIONS – FOTOLIA

G

rupa Infomedic zaprasza do uczestnictwa w pierwszych Targach dla Seniora | Talent Show 65+. Wydarzenie odbiega od tradycyjnej formuły targów. Oprócz obecności wystawców zaplanowaliśmy pokaz talentów, rozgrzewkę z zumbą, prezentacje prelegentów, interesujące prelekcje oraz przydatne szkolenia. Na zwiedzających czeka także konkurs z nagrodami i wiele ciekawych niespodzianek. Zwieńczeniem targów będzie ogłoszenie zwycięzcy Talent Show 65+.

Laureat otrzyma dwutygodniowy wyjazd rehabilitacyjny w kompleksowej bazie diagnostyczno-leczniczej, położonej w malowniczych rejonach Ukrainy.

Wydarzenie przeznaczone dla seniorów... i nie tylko!

Liczni wystawcy, bezpłatne badania, konsultacje lekarzy i specjalistów, atrakcyjne upominki oraz pokaz talentów – już w sobotę i niedzielę, 9 i 10 czerwca 2018 roku, w godzinach 10:00-18:00, w H ali Sportowej I LO im. Dubois przy ul. Komisji Edukacji Narodowej 1 w Koszalinie.

REKLAMA

zdrowiestrony 4 strona | czerwiec 2018 r. | pagina

 801 002 588  22 160 55 88

Dla mikroflory lepszy jest mniej dojrzały banan?

To FAKT! Jedzenie to pożywka dla dobrych bakterii, które żyją w naszych jelitach. Skład flory jelitowej człowieka zmienia się z wiekiem i jest zależny od tego, co jemy.

REKLAMA

mikroorganizmami wywołującymi choroby. Te dobre bakterie nie produkują agresywnych toksyn, dlatego nie uszkadzają jelit, za to stymulują rozwój komórek układu odpornościowego. Poprzez trening z łagodnymi bakteriami nasz organizm uczy się reakcji, które potem uruchamia w przypadku patogennych mikrobów.

Mikroorganizmy znajdujące się w jelitach „rosną w siłę”, gdy dostają prebiotyki, czyli wszelkie polisacharydy (cukry złożone), które nie są trawione w jelicie cienkim (głównym miejscu trawienia i wchłaniania składników odżywczych) tylko w postaci niezmienionej przechodzą do jelita grubego. Tam, w procesie fermentacji, rozkładane są przez bakterie jelitowe do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które odżywiają śluzówkę jelita.

Prebiotyki najlepiej dostarczyć w diecie w postaci błonnika pokarmowego. Najwięcej jest go

w s zparagach, cebuli, czosnku, cykorii, karczochach, ale także w zielonym, nie do końca dojrzałym bananie. Właśnie te niedojrzałe banany są ucztą dla naszej mikroflory, bo jest w nich dużo skrobi opornej, czyli cukru złożonego. Naszym enzymom trawiennym trudno jest taką skrobię strawić, będzie zatem rozkładana dopiero w jelicie grubym dzięki przyjaznym bakteriom jelitowym. Im bardziej banan dojrzały, im więcej na nim ciemnych plamek, tym mniej ma skrobi opornej, za to owoc jest pełen cukrów prostych, które są dla nas mniej korzystne, bo wchłoną się w jelicie cienkim. Zatem dojrzały banan jest świetnym zastrzykiem energii dla sportowca po treningu, ale chcąc zapewnić jedzenie dla naszej dobrej mikroflory jelitowej, powinniśmy się zajadać bananami nie do końca dojrzałymi.

GAP

zdrowie.pap.pl

REKLAMA

A

by zadbać o dobre mikroby powinniśmy unikać cukrów prostych, których jest dużo np.: w dojrzałych bananach, za to jeść węglowodany złożone, których bogatym źródłem są niedojrzałe owoce. Gdy jemy dużo węglowodanów prostych dobre mikroby giną, a złe rosną w siłę.

Tylko w jelicie grubym, które ma ok. dwa metry długości, znajduje się ok. 4 tysięcy różnych gatunków bakterii. Szacuje się, że uo soby dorosłej w jelicie grubym może być ok. 1–2 kg suchej masy bakterii! Pożyteczne mikroby są też na skórze, błonach śluzowych, wd rogach oddechowych i w okolicach narządów płciowych, jednak najwięcej ich jest w przewodzie pokarmowym. To od tego jaki jest skład naszej mikrobioty (ogół mikroorganizmów bytujących w przewodzie pokarmowym) zależy to, jak nasz układ odpornościowy daje sobie radę z patogenami, czyli

pagina zdrowie strony| |czerwiec czerwiec2018 2018r.r.|| strona 5

Nie daj się nabrać na badanie „żywej kropli krwi”

J

ak przekonuje krajowy konsultant w dziedzinie hematologii prof. Wiesław Jędrzejczak, takie badania warto wykonać raz w roku, nawet na własny koszt (to ok. 10 zł), także wtedy, gdy czujemy się doskonale.

Liczy się czas Morfologia pozwala wykryć bardzo groźną i agresywną chorobę układu krwiotwórczego – ostrą białaczkę szpikową. W jej przypadku, jak w niewielu chorobach, istotny jest czas, bo nieprawidło-

pilnego zgłoszenia się do oddziału hematologicznego.

Dr Sacha na konferencji inaugurującej kampanię „Odpowiedź masz we krwi” zachęcającej do wykonywania morfologii opowiadał o pacjentce, która trafiła do jego oddziału po wizytach u pięciu lekarzy. Skarżyła się przede wszystkim na zmęczenie. Pierwszy lekarz zbadał ją i zmierzył ciśnienie; z kołataniem serca zgłosiła się do szpitalnego oddziału ratunkowego, wykonano u tej 50–letniej kobiety EKG i odesłano ją do domu; lekarz podstawowej opieki zdrowotnej, do którego zgłosiła się z obrzękiem nogi, skierował ją do chirurga; chirurg nie stwierdził niczego bardzo niepokojącego. Pacjentka sama

FOT. RICHARD VILLALON – FOTOLIA

Dlaczego?

– Krew jest zwierciadłem tego, co dzieje się w naszym organizmie.

Zaburzenia między krwinkami czy samych krwinek mogą być objawem szeregu chorób, nie tylko hematologicznych. Oczywiście, morfologia krwi nie pokaże wszystkich problemów zdrowotnych, ale dzięki niej można wyłapać sporą ich część – podkreśla hematolog.

Urszula Jaworska. Dzięki temu, że wykonała morfologię, można było szybko wdrożyć u niej leczenie – w j ej przypadku uratowało ją przeszczepienie szpiku od dawcy niespokrewnionego (pierwszy tego rodzaju zabieg w Polsce wykonany przez zespół prof. Hołowieckiego).

W Skandynawii nadal nawet 40% białaczek jest wykrywanych dzięki tego rodzaju badaniom pracowniczym.

Kiedy morfologia krwi była w Polsce obowiązkowym badaniem w ramach medycyny pracy (od 1996 roku jest taki obowiązek tylko wobec grup pracowników narażonych na czynniki mogące wywołać choroby krwi, np. lekarzy i pielęgniarek mających kontakt z lekami cytostatycznymi), 20% białaczek było wykrywanych właśnie dzięki okresowym badaniom pracowniczym.

W taki sposób o swojej chorobie – białaczce – dowiedziała się OGŁOSZENIE

wych komórek oraz leukocytów może w niej przybywać z godziny na godzinę.

Objawami białaczki mogą być zmęczenie, skłonność do powstawania siniaków (wynika to z tzw. małopłytkowości, czyli zaburzenia krzepnięcia krwi), częste infekcje.

W razie takich objawów warto wykonać morfologię krwi – w przypadku nieprawidłowości wskazujących na tę chorobę najczęściej samo laboratorium natychmiast informuje pacjenta o konieczności

zgłosiła się na morfologię i okazało się, że ma ostrą białaczkę limfoblastyczną. Wiele wskazuje na to, że tę diagnozę można było postawić cztery–pięć tygodni wcześniej, gdyby wykonano morfologię.

– W przypadku tej choroby wcześniejsza diagnoza znacznie poprawia rokowanie – podkreśla dr Sacha.

Zmęczenie, bladość… … najczęściej zwiastuje jednak nie białaczkę, a niedokrwistość.

FOT. YUSAFA – FOTOLIA

Nie badanie żywej kropli krwi, a morfologia krwi obwodowej pokazuje, czy z naszym zdrowiem nie dzieje się coś złego. Do corocznej morfologii oraz badania ogólnego moczu zachęcają lekarze.

To właśnie najczęściej diagnozowana dzięki morfologii krwi choroba. Niedokrwistość może mieć wiele przyczyn – wynikać na przykład z niedoboru składników diety (np. witaminy B12, żelaza), ale też chorób, których jest jednym lub wręcz jedynym objawem (np. celiakia, krwawienie wewnętrzne, niektóre stany zapalne). Niezależnie od przyczyn trzeba ją leczyć, bo wskutek niedokrwistości komórki naszego organizmu dostają mniej tlenu, a to prowadzi do dalszych problemów w każdym układzie człowieka.

Bujda na resorach, czyli „żywa kropla krwi” Tymczasem, intensywnie reklamowaną obecnie metodą na wykrycie niemal wszystkich chorób jest badanie pod mikroskopem tzw. „żywej kropli krwi”.

– Już sama nazwa jest bełkotem.

Krew nie jest „żywa” bądź „martwa”, to nie te kategorie – mówi prof. Jędrzejczak. – Można sobie pooglądać zawiesinę krwinek pod mikroskopem, ale niewiele się z tego dowiemy, choćby dlatego, że będą się one na siebie nakładać.

Tzw. naturoterapeuci twierdzą jednak, że dzięki badaniu „żywej kropli krwi” można wykryć wiele patologii. „W takim badaniu, oprócz fizjologicznych składników krwi, można dostrzec struktury patologiczne różnego rodzaju mikroorganizmów, takich jak bakterie,

grzyby, pasożyty, które dostały się do organizmu człowieka z otoczenia zewnętrznego” – czytamy na stronie jednej z firm oferujących owo badanie.

– To bujda – kwituje prof.

Jędrzejczak.

Eksperci podkreślają, że faktycznie, jest możliwe, iż w wyniku badania krwi wykryta zostanie na przykład grzybica, ale dotyczy to pacjentów, np. po przeszczepieniu narządów lub tkanek, u których doszło do powikłań i mają uogólnioną, rozsianą grzybicę (stan zagrażający życiu). Ci pacjenci jednak są tak ciężko chorzy, że z pewnością nie są w stanie o własnych siłach dotrzeć do gabinetu tzw. naturoterapeuty na badanie „żywej kropli krwi”.

W innych wypadkach niektóre rodzaje grzybicy można wykryć za pomocą specjalnych odczynników w surowicy krwi. W tym wypadku, odnosząc się do terminologii naturoterapeutów, nie ma jednak mowy o „żywej kropli krwi”. Surowicę bowiem uzyskuje się poprzez odwirowanie skrzepłej krwi.

To w s urowicy, a zatem części składowej osocza, a nie krwinkach, znajdują się przeciwciała, m.in. skierowane przeciwko grzybom, co pozwala na stwierdzenie ich obecności w organizmie.

JUSTYNA WOJTECZEK

zdrowie.pap.pl

strona 6 strona 6 | czerwiec | czerwiec2018 2018r. r.||zdrowie pagina strony

 801 002 588  22 160 55 88

ZDROWIE POD KONTROLĄ

Sprawdź ryzyko choroby przez telefon Czy wiesz, jakie masz ryzyko zachorowania na raka? A może jesteś w ciąży i zmagasz się z cukrzycą? Są aplikacje mobilne, które oszacują zagrożenie, pomogą dobrać dietę i przypomną o badaniach – specjalnie dla Ciebie.

N

arodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) udostępnił dwie bezpłatne aplikacje na smartfony. Jedna pomaga oszacować ryzyko rozwoju raka, a druga pomaga kobietom w ciąży walczyć z cukrzycą. Każdy zainteresowany może dosłownie w kilka minut pobrać te aplikacje i uruchomić je na swoim smartfonie.

A zatem koniec wymówek! Dzięki nowym technologiom profilaktyka zdrowotna staje się dostępna dla każdego dosłownie na wyciągnięcie ręki.

E–zdrowie w praktyce Pierwszą z tych aplikacji jest „CanCell Cancer” (czyli w wolnym tłumaczeniu „skasuj raka”). Powstała ona we współpracy z naukowcami norweskimi z Uniwersytetu w Bergen.

Jest to aplikacja mobilna skierowana do osób zdrowych, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia i w ten sposób zapobiegać wystąpieniu choroby nowotworowej.

REKLAMA

W s zczególności jest jednak dedykowana osobom o podwyższonym ryzyku zachorowania na nowotwór (np. z uwagi na wiek, płeć lub występowanie raka w rodzinie).

Najważniejszą funkcją tej aplikacji jest możliwość obliczenia ryzyka wystąpienia konkretnych rodzajów raka u danej osoby. Aplikacja szacuje to ryzyko na podstawie danych o wieku, płci, wzroście, wadze, występowaniu chorób nowotworowych w rodzinie, korzystaniu z badań profilaktycznych etc. Dane te wpisuje się na początku pracy z aplikacją w specjalnej ankiecie personalnej.

Jednak najistotniejsze jest to, że poza samym wynikiem aplikacja daje korzystającej z niej osobie rekomendacje odnośnie zalecanych badań, wizyt u specjalistów czy też innych działań profilaktycznych – w zależności od obliczonego ryzyka.

Na tym jednak nie koniec.

Apka pomaga też monitorować dietę i a ktywność fizyczną, rzucić

palenie i przypomina o okresowych badaniach profilaktycznych.

W aplikacji można też znaleźć dużo informacji na temat zasad zdrowego stylu życia, kompendium wiedzy na temat nowotworów, a także listę placówek medycznych mających związek z profilaktyką i leczeniem raka.

Warto dodać, że aplikacja ta została objęta rekomendacją dwóch autorytetów z dziedziny onkologii: prof. Macieja Krzakowskiego, który jest krajowym konsultantem ds. onkologii klinicznej oraz prof.

Jacka Jassema – z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Kursorem w cukrzycę Druga z aplikacji zaserwowanych Polakom przez NFZ jest przeznaczona dla kobiet ciężarnych zmagających się z cukrzycą. Nazywa się „SweetPregna” (słodka ciąża).

Znając masę ciała danej kobiety sprzed ciąży, jej wzrost, wiek oraz trymestr ciąży, aplikacja ustali jej aktualne zapotrzebowanie

kaloryczne, poradzi jej, jak ma się zdrowo odżywiać oraz prawidłowo kontrolować glikemię (poziom cukru we krwi). Aplikacja podpowie też, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta oraz czego przyszła mama nie powinna jeść, aby nie podnosić poziomu cukru we krwi.

Obydwie aplikacje zdrowotne można pobierać przez internet na smartfony z systemem Android oraz iOS. Użytkownicy systemów Android mogą je pobrać ze strony Google Play, natomiast posiadacze urządzeń z systemem iOS – w sklepie Apple Store. Można to zrobić również za pośrednictwem specjalnych stron internetowych – dedykowanych osobno każdej z tych aplikacji: » www.cancellcancer.pl » www.sweetpregna.pl Obie aplikacje zostały sfinansowane z europejskich środków pomocowych: Funduszu Współpracy Dwustronnej w ramach EOG i Norweskiego Mechanizmu Finansowego. NFZ koordynował

przygotowanie aplikacji, jest też ich wydawcą i właścicielem.

Cyfrowe zdrowie Na koniec warto wspomnieć również o innych godnych polecenia i dostępnych w języku polskim aplikacjach zdrowotnych.

Jednym z pionierów tego rodzaju działań w polskim sektorze publicznym był Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), który w ramach polsko–szwajcarskiego projektu edukacyjnego „Zachowaj równowagę” opracował i udostępnił wszystkim zainteresowanym (rzecz jasna za darmo) aplikacje mobilne pt. „Asystent zdrowego żywienia” – dla osób chcących poznać i wdrożyć zdrową dietę, a także „Zdrowa mama” – poświęconą żywieniu i aktywności fizycznej kobiet w ciąży. Aplikacje te można pobierać na urządzenia mobilne m.in. za pośrednictwem stron internetowych: zachowajrownowage.pl oraz ncez.pl WIKTOR SZCZEPANIAK

ZDROWIE.PAP.PL

rozmowa pagina miesiąca strony| |czerwiec czerwiec2018 2018r.r.|| strona 7 ZDROWIE SENIORA

Mózg mniej się starzeje, jeśli ćwiczysz i m asz hobby O tym, kiedy starzeje się mózg i co robić, by proces ten spowolnić, mówi dr hab. Paweł J. Winklewski, badacz fizjologii tego organu.

Może dojść do uszkodzenia mózgu?

Tak, ale trzeba pamiętać, że jeśli trochę się nam zmieniła charakterystyka pulsacji płynu rdzeniowo– mózgowego, to nie od razu nam coś się stanie.

Jakie są biologiczne oznaki starzenia się mózgu?

Gdy chodzi o nasz układ nerwowy, istnieje pojęcie tak zwanej plastyczności synaptycznej czy plastyczności strukturalnej. Określa ono, jak szybko jesteśmy w stanie przyswajać nowe informacje,

populacyjnych, mniej więcej jedna trzecia populacji cierpi z p owodu otyłości. Otyłość możemy traktować jako proces zapalny o umiarkowanym nasileniu. Kiedyś uważano, że mózg jest w zasadzie oddzielony od reszty organizmu za pomocą bariery krew–mózg.

Obecnie wiemy, że odczyn zapalny spowodowany np. otyłością dociera do mózgu. Substancje chemiczne z nim związane – cytokiny

wych rzeczy. Jeśli uczymy się nowych rzeczy, np. robienia fotografii (znajdowania dobrego ujęcia, obsługi aparatu) to rozwijają się nam obszary odpowiedzialne właśnie za wykonywanie tych zadań.

Najważniejsze, by nieustannie, niezależnie od wieku, stymulować swój mózg?

Tak. Istnieją na ten temat dość duże badania populacyjne, które wykazują, że osoby bardziej aktywne zarówno pod względem umysłowym, jak i fizycznym, mają mniejsze szanse na zachorowanie na chorobę Alzheimera, otępienie naczyniopochodne czy innego typu schorzenia neurodegeneracyjne. Mówimy tu o badaniach populacyjnych, a zatem to nie znaczy, że indywidualnie ktoś z nas nie zachoruje pomimo aktywnego życia. Ale zmniejszamy w ten sposób ryzyko wystąpienia takiego zdarzenia.

Na ile nasza dieta może wpływać na rozwój komórek w mózgu?

W ciągu ostatnich 10 – 15 lat dużo mówi się na temat osi jelita–mózg. O co chodzi? Jeśli spożywamy jedzenie typu „fast food”, w których jest sporo różnego rodzaju toksyn, nasz mózg jest o tym informowany, i jest to dla niego rodzaj stresu. Ale problem jest szerszy. Według badań

– wywołują tam stres oksydacyjny i przyczyniają się do zmniejszenia elastyczności sieci neuronalnych, o których mówiliśmy wcześniej.

Oznacza to, że wszystkie zalecenia dotyczące unikania zespołu metabolicznego, cukrzycy typu II odnoszą się również do ośrodkowego układu nerwowego.

Za sprawą diety jesteśmy stanie zahamować albo wręcz oddalić proces starzenia się mózgu?

Zdecydowanie tak. Zarówno zespół metaboliczny (zwiększa ryzyko cukrzycy typu II), jak i cukrzyca typu II, choroby będące wynikiem złego odżywiania, wywołują odczyn zapalny, olbrzymi stres oksydacyjny, połączone z rozszczelnieniem bariery krew – mózg. Przez to nasz mózg bierze udział w procesie zapalnym. Trzeba również pamiętać o tym, że cukrzyca to choroba drobnych naczyń, zatem oprócz komponenty zapalnej istnieje też komponenta naczyniowa. W konsekwencji mózg jest niedokrwiony i niedotleniony.

To również sprzyja rozwojowi otępienia?

Tak, przy czym istnieje otępienie naczyniopochodne oraz neurodegeneracyjne. W przypadku tej pierwszej choroby mózg jest niedotleniony lub wzrasta ciśnienie i dochodzi do mikrowylewów.

Ta druga polega na bezpośrednim uszkodzeniu neuronów. Klasycznym tego przykładem jest choroba Alzheimera, powstająca na skutek odkładania się blaszek amyloidowych. Obecnie coraz częściej podkreśla się, że te procesy wzajemnie się nasilają. To znaczy, jeśli występuje proces neurodegeneracyjny i do tego dołącza proces naczyniopochodny, jest znacznie gorzej, niż wtedy, gdy mamy do czynienia tylko z jednym.

Jak za pomocą diety spowolnić proces starzenia się mózgu?

Poza niejedzeniem fast foodów, co już ustaliliśmy…

Poleca się tak zwaną dietę śródziemnomorską. Nie wymyślam tu niczego specjalnie odkrywczego.

Klasyczna piramida żywieniowa, w której jest dużo warzyw i owoców, z niewielką ilością czerwonego mięsa. Jeśli chodzi o nasz klimat, podkreśla się dobre działanie czy to owoców leśnych, czy to soku z buraka, który ma właściwości antyoksydacyjne.

Mówiliśmy o tym, że uczenie się nowych rzeczy wpływa dobrze na mózg, dieta również.

A ćwiczenia fizyczne?

Wysiłek działa pozytywnie w kilku aspektach. W samym mózgu zmniejsza stan zapalny, zwiększa neurogenezę, zdolność komórek do tworzenia nowych połączeń. Zmniejsza też ryzyko naczyniowe, ponieważ im bardziej jesteśmy aktywni, tym mniejsze staje się ryzyko zespołu metabolicznego, cukrzycy, w związku z t ym nasze naczynia będą w lepszym stanie.

Zwiększa aktywność substancji takich jak BDNF (brain–derived neurotrophic factor – białko wydzielane przez neurony, zwiększa zdolność komórek nerwowych do tworzenia nowych połączeń nerwowych). Aktywność fizyczna jest więc relatywnie tanim, uniwersalnym sposobem na opóźnianie starzenia mózgu. Mówimy tu o umiarkowanym wysiłku fizycznym, a nie o sportach wyczynowych.

Rower trzy razy w tygodniu?

Kiedyś pracowałem w Holandii, gdzie prawie wszyscy jeżdżą do pracy na rowerze, to bardzo dobry sposób na stały wysiłek fizyczny, który działa neuroprotekcyjnie, opóźnia efekty starzenia.

Wymieniliśmy trzy aktywności, które działają ochronnie na mózg. Która z nich działa najlepiej, w kontekście państwa badań?

Stosowanie wszystkich trzech metod ma sens. „Uczenie się

nowych rzeczy” brzmi strasznie, jakby trzeba było wziąć książkę iu czyć się czegoś na pamięć. A tu mamy i podróżowanie, i posiadanie hobby, poznawanie nowych ludzi, znajdowanie się w nowych sytuacjach. Wszystko jest dla naszego mózgu ćwiczeniem, czyli zwiększeniem elastyczności, tworzeniem nowych sieci neuronalnych – opóźnianiem starzenia.

Aktywność fizyczna, tak jak już mówiliśmy, zmniejsza stres oksydacyjny, stan zapalny, ryzyko naczyniowe. Zmniejsza również ryzyko nadciśnienia tętniczego i c horób krążenia, które powodują przecież zmniejszenie dopływu krwi oraz tlenu do mózgu.

Właściwa dieta z jednej strony zmniejsza stres oksydacyjny, stan zapalny z drugiej, jest również najlepszą metodą prewencji zespołu metabolicznego, rozwoju nadciśnienia tętniczego. Trzeba pamiętać, że schudnięcie samo w sobie jest prewencją nadciśnienia.

Optymalne jest kompleksowe podejście do tematu i zmiana stylu życia, na bardziej prozdrowotny, który w żaden sposób nie musi być przykry.

ROZMAWIAŁA ANNA PIOTROWSKA

www.zdrowie.pap.pl

* Naukowcy stosowali w tych badaniach metodę matematyczną nazywaną analizą falkową. Obliczenia wykonał dr n. fiz. Marcin Gruszecki, stypendysta Newton International Fellowships, we współpracy z prof. Anetą Stefanovską z Uniwersytetu w Lancaster, światowym liderem w zakresie nieliniowych metod analiz sygnałów biologicznych.

Dr hab. Paweł J. Winklewski lekarz

Jest kierownikiem Zakładu Fizjologii Człowieka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Pracą doktorską obronił w 2008 roku.

Była poświęcona ocenie wpływu insuliny na zmiany stężenia wapnia wewnątrzkomórkowego w limfocytach T i granulocytach obojętnochłonnych u osób zdrowych oraz u chorych na cukrzycę typu 1.

W 2016 roku otrzymał tytuł doktora habilitowanego. Obecnie zajmuje się naukowo perfuzją mózgu, sieciami neuronalnymi, barierą krew–mózg oraz analizą sygnałów biologicznych pochodzenia mózgowego.

FOT. PAWEŁ J. WINKLEWSKI – ZDROWIE.PAP.PL

Jakie objawy starzenia się mózgu państwo odkryli?

Posługiwaliśmy się tutaj bardzo zaawansowaną matematyką, badając dwa sygnały biologiczne: ciśnienie tętnicze i szerokość przestrzeni podpajęczynówkowej (otacza ona mózgowie w jamie czaszki, wypełniona jest płynem mózgowo–rdzeniowym). Ten ostatni parametr daje nam pogląd na stosunki objętościowe w mózgu, na zmiany objętości płynu mózgowo–rdzeniowego. Analizowaliśmy zależność tych sygnałów*.

W ciśnieniu tętniczym mamy komponentę stałą – krew nam płynie cały czas. Mamy też komponentę pulsacyjną, która jest spowodowana akcją serca. Jednym z celów naszych badań było sprawdzenie, czy komponenta pulsacyjna będzie się przenosić na przestrzeń podpajęczynówkową, czyli płyn rdzeniowo– mózgowy.

Io kazało się, że się przenosi.

Spójność faz sygnałów, czyli podobieństwo fazy jednego sygnału do drugiego, zmienia się z wiekiem i zmienia się relatywnie wcześnie, około 30–tki. Komponenta pulsacyjna płynu rdzeniowo–mózgowego kojarzona jest z uszkodzeniem istoty białej w mózgu i stanowi potencjalne ryzyko dla zdrowia.

odnosić się do nowych sytuacji.

Wraz z wiekiem plastyczność strukturalna sieci neuronalnych maleje. Kiedyś uważano, że cały proces zaczyna się wraz z momentem zakończenia dojrzewania ośrodkowego układu nerwowego.

Obecnie wiemy, że komórki mogą się częściowo regenerować, że właściwie w każdym wieku mogą powstawać nowe połączenia neuronalne i możemy się uczyć no-

FOT. WAVEBREAKMEDIAMICRO – FOTOLIA

Kiedy ludzki mózg zaczyna się starzeć?

Zanim mózg zacznie się starzeć, dojrzewa. A dojrzewa już w życiu płodowym, później występuje skok rozwoju, kiedy jesteśmy nastolatkami. Z pracy, którą niedawno opublikowaliśmy w „Scientific Reports” wynika, że proces zmian, wczesne elementy starzenia występują dużo wcześniej niż nam się wydawało. Badaliśmy bardzo młodą grupę, między 18. a 42. rokiem życia i wyszło nam, że pewne zmiany następują już ok. 30–tki.

Sam proces starzenia się jest bardzo indywidualny i rozłożony w c zasie. Zależy od wielu czynników, takich jak sposób życia, aktywność fizyczna, umysłowa, sposób odżywiania się.

88strona strona| czerwiec | czerwiec2018 2018r. r.| materiał | pagina strony partnerski

 801 002 588  22 160 55 88

pagina Targi dla Seniora | Talent Showstrony 65+ | czerwiec 2018 r. | strona 9

Targi dlastrony Seniora | Talent Show 65+ 10 strona | czerwiec 2018 r. | pagina

 801 002 588  22 160 55 88

Targi dla Seniora | Talent pagina Showstrony 65+ | czerwiec 2018 r. | strona 11 SPONSOR BRANŻOWY

KIND Aparaty Słuchowe stoisko E SPONSOR BRANŻOWY

Park Wodny Koszalin stoisko nr 22

Bezpłatne badania i konsultacje słuchu w KIND KIND Aparaty Słuchowe należy do największych i najszybciej rozwijających się firm w tej branży. Współpracuje z gronem laryngologów i protetyków słuchu, dzięki czemu bezustannie udoskonala i rozwija standardy jakości.

W całym kraju posiada blisko 200 oddziałów, gdzie każdego dnia zaprasza na bezpłatne badania słuchu bez skierowania, których wyniki otrzymają Państwo od ręki.

Basen i korzystanie z saun to formy spędzania czasu które pomagają dbać o zdrowie i k ondycję Seniora, poprawiają krążenie, wzmacniają serce, poprawiają kondycję i siłę mięśni, poprawiają stan stawów, zapobiegają ich sztywnieniu, wspomagają koordynację ruchową. Warto pamiętać, że kąpiele w saunie w połączeniu zp ływaniem mogą w znaczny sposób podnieść komfort życia, jak i pobudzić naturalną odporność Seniora. W Parku Wodnym Koszalin zalecamy Seniorom z ograniczeniami zdrowotnymi korzystanie z saun i ł aźni o niższej temperaturze, jak np. koloroterapia, infrared, łaźnia parowa czy błotna. Wielką zaletą saunowania jest hartowanie organizmu i zwiększanie jego

odporności. Pobyt w saunie usuwa nadmiar soli z organizmu, zapewnia lepsze ukrwienie tkanek oraz rozluźnia mięśnie, dzięki czemu po takim relaksie Senior będzie zrelaksowany iu śmiechnięty. W Parku Wodnego Koszalin znajduje się aż 11 różnorodnych saun i łaźni o r óżnej temperaturze iw ilgotności. Warto pamiętać, że Saunarium w Parku Wodnym Koszalin to nie tylko gorące pomieszczenia. W strefie można skorzystać także z grotu solnej, groty lodowej, słonecznej łąki.

Pomiędzy wizytami w saunie zachęcamy również do odpoczynku w jacuzzi, na podgrzewanych kamiennych leżankach lub w wypoczywalni.

Dla Seniorów 55+ Park Wodny Koszalin ma dwie super oferty.

Całe życie słyszeć To nie tylko slogan, ale i idea wcielana w życie. Konsultacje

prowadzone są językiem zrozumiałym dla każdego.

Priorytetem jest jasny przekaz.

Specjaliści KIND skupiają się na indywidualnych potrzebach osób mających problem ze słuchem biorąc pod uwagę ich możliwości finansowe, a badania słuchu i konsultacje protetyczne są zawsze bezpłatne.

Aqua Senior 55 + Jednorazowy bilet wstępu w c enie 10zł za 2 godzinny pobyt w strefie rekreacyjnej i na basenie sportowym. Oferta ważna od poniedziałku do niedzieli w godzinach 9.00 – 14.00.

Senior Relax 55 + jednorazowy bilet wstępu upoważniający do korzystania ze wszystkich stref Parku Wodnego Koszalin ( saunarium + baseny) w c enie 18 zł za 2 godzinny pobyt. Bilet jest w sprzedaży wd ni powszednie w godzinach 16.00 – 17.00. Pobyt w ramach oferty do godziny 19.00

12 strona | czerwiec 2018 r. | pagina Targi dlastrony Seniora | Talent Show 65+ PRAXIS stoisko nr 1

Wiejska Chata Rarytasy z Podlasia stoisko nr 2

Dom Seniora „Familia” stoisko nr 3

BBS Bank stoisko nr 4

Klub muzyczny Prywatka Koszalin stoisko nr 5

Doktor Marchewka stoisko nr 6

SOCHA optyk i okulista stoisko nr 7

Dom Seniora „Złote Serca” stoisko nr 8

 801 002 588  22 160 55 88

Prywatna Lecznica Chirurgiczna PRAXIS w Koszalinie to doświadczony, wysoce wykwalifikowany zespół lekarzy specjalistów, nowoczesna aparatura diagnostyczna oraz kompleksowa opieka medyczna na najwyższym poziomie.

Lecznica powstała w 1993 r.

W bieżącym roku obchodzi jubileusz 25-lecia.

Posiada Ambulatorium, Blok Operacyjny i Oddział Szpitalny, dwuosobowe komfortowe sale szpitalne oraz pomieszczenia dostosowane dla osób niepełnosprawnych.

Proponowane usługi medyczne to konsultacje i zabiegi w zakresie: chirurgii ogólnej, ortopedii, neurochirurgii, ginekologii.

Wykonywane badania: » kolonoskopia, » gastroskopia ze znieczuleniem, » USG, » USG Doppler, » biopsja cienkoigłowa.

Nadrzędnym celem działalności Lecznicy jest zagwarantowanie bezpieczeństwa naszym pacjentom.

Prawdziwy smak podlasia na Waszych stołach. Najlepszy wybór w zgodzie z naturą. Wśród naszych produktów znajdą Państwo między innymi: wędzonki (boczek wędzony, kabanosy ze strychu, polędwiczka wędzona, słonina wędzona, szynka wiejska), wyroby dojrzewające (kindziuk, polędwica dojrzewająca, szynka

dojrzewająca i podsuszana), pasztety i pierogi (kiszka ziemniaczana, pasztet podlaski), podroby (kaszanka, kaszanka pieczona, pasztetowa, salceson włoski), palcówki (kiełbasa chłopska, palcówka podsuszana, palcówka czosnkowa, palcówka jałowcowa, palcówka mistrza, palcówka rosyjska), pieczywo tradycyjne (chleb Białowieski,

czysto żytni, żytni Ducha, żytni na miodzie, żytni z cebulą, żytni z c hrzanem, żytni z kminkiem, żytni z pestkami) oraz kwasy chlebowe.

Kontakt: Wiejska Chata ul.Przejezdna 2/26 Ignatki-Osiedle, 16-001 Kleosin www.rarytasyzpodlasia.pl

Dom Seniora FAMILIA zlokalizowany na obrzeżach miasta Szczecinek, w odległości zaledwie 70 km od Koszalina powstał, by wesprzeć rodziny strudzone opieką i zagwarantować seniorom spokojną oraz godną jesień życia.

Obiekt posiada zezwolenie Wojewody Zachodniopomorskiego na

prowadzenie działalności.

Budynek został specjalnie zaprojektowany do wykorzystania go jako domu seniora z miejscami dla 65 pensjonariuszy.

Oferujemy pobyty stałe, czasowe oraz rehabilitacyjnowypoczynkowe. Gwarantujemy profesjonalnie wykwalifikowaną kadrę i 24-godzinną opiekę,

zakwaterowanie w jednoi dwuosobowych pokojach z łazienkami, 5 posiłków dziennie przygotowywanych pod nadzorem dietetyka, usługi pralni, terapię zajęciową oraz indywidualne i grupowe zabiegi fizjoterapeutyczne. tel. 694-915-052 / 735-474-388 www.domseniorafamilia.pl

Bałtycki Bank Spółdzielczy (BBSBank) funkcjonuje na rynku finansowym nieprzerwanie od ponad 72 lat. Działa na terenie środkowego i zachodniego Pomorza. Jako bank uniwersalny kieruje swoje usługi zarówno do klientów indywidualnych, jak i i nstytucjonalnych. Bank w swojej działalności łączy zasady tradycyjnej bankowości

z i nnowacyjnymi rozwiązaniami, dzięki którym systematycznie wzmacnia swoją pozycję rynkową i wyznacza nowe kierunki rozwoju polskiej bankowości. Uważnie śledzi potrzeby klientów, tworząc dla nich odpowiednią, atrakcyjną ofertę produktową. Nowoczesne i przyjazne rozwiązania sprawiają, że sukcesywnie

powiększa się liczba klientów banku. W ofercie banku znajdują się rachunki, kredyty, lokaty, konta oszczędnościowe, rachunki walutowe, karty płatnicze, bankowość internetowa.

Pełna oferta BBS-Banku dostępna jest na stronie internetowej www.bbs-bank.pl

Prywatka Restauracja Kuchnia jest miejscem, gdzie gromadzą się wszyscy domownicy, to serce i centrum dowodzenia całego domu.

To tutaj usiądziesz, napijesz i najesz się do syta w domowej atmosferze.

Kuchnia w „Prywatce” zaprasza codziennie od 12:00 do późnych godzin nocnych. U nas możecie

grasować po całym domu.

Odwiedź nasze pokoje. Rozsiądź się w garderobie, bibliotece, salonie, pokoju dziecięcym, a nawet zalegnij dłużej w łazience…

Zabierz przyjaciół na domówkę do Prywatki.

Prywatka Disco Od wtorku do niedzieli – sześć nocy w tygodniu zapraszamy na

imprezy taneczne. Start od godziny 20:00. Pokój nastolatka, to obszerny parkiet i wygodne loże – idealne do organizacji niezapomnianych imprez w większym gronie. W głośnikach wyselekcjonowane hity lat ’70, ’80 i ‘90tych. Przenieś się z nami w czasy domówek z dawnych lat…

Doktor Marchewka – jedna z n ajwiększych polska Sieć Salonów Optycznych.

Doktor Marchewka jest jedną zn ajwiększych polskich Sieć Salonów Optycznych.

Od 2014 roku działamy na terenie całego kraju.

Otworzyliśmy ponad 80 salonów, trzy Kliniki Wzroku i obiecujemy, że to dopiero początek!

Nieprzerwanie realizujemy naszą misję organizując profesjonalne, bezpłatne badania wzroku wp rzestrzeni miejskiej oraz pełne, diagnostyczne badania wzroku (refrakcji) w gabinetach optometrycznych.

O dobrym widzeniu wiemy niemal wszystko, czego wynikiem jest zdobyte zaufanie ponad pół miliona bezpłatnie

przebadanych Pacjentów.

Robimy to wszystko, a zrobimy jeszcze więcej w imię hasła: ABY KAŻDY DOBRZE WIDZIAŁ!

Kontakt: ul. Morska 6 (Pasaż Kaufland), 75-221 Koszalin tel. 94 314 17 87 koszalin@doktormarchewka.com Pon. - Sob. 9:00-21:00, Niedz.

10:00-18:00! www.doktormarchewka.com

SOCHA optyk i okulista.

Profesjonalne badanie wzroku.

U nas oczy zbadają prawdziwi fachowcy. Z wykorzystaniem najnowocześniejszych urządzeń.

Po co ryzykować, skoro wszystko można zrobić w jednym miejscu?

Ogromny wybór opraw okularowych. Spośród setek opraw pomożemy wybrać te, które spełnią oczekiwania co do

wyglądu, zastosowania i potrzeb.

Najnowocześniejszy system centracji.

Idealne zgranie opraw, szkieł i oczu oznacza pomiary z dokładnością do jednej dziesiątej milimetra. Zaawansowaną technologię spod znaku ZEISS wykorzystujemy w każdej parze okularów. Precyzyjna obróbka.

Sami szlifujemy szkła do Państwa

okularów. Dzięki temu dbamy, by na każdym etapie zapewnić naszym Klientom najdokładniejsze możliwe wykonanie. Gwarancja na okulary. Potwierdzeniem wyjątkowości i indywidualności, jest certyfikat gwarancyjny dołączany do każdych okularów.

„Nigdy nie trać z oczu tego, że starsi potrzebują niewiele, ale tego niewiele potrzebują bardzo” M.Willour Dom Seniora „Złote Serca” mieści się w Koszalinie przy ul. Leśnej 6. Usytuowany jest w spokojnej dzielnicy nieopodal szpitala.

Tu każdy mieszkaniec może spędzić jesień swego życia

otoczony opieką i zrozumieniem.

W naszym domu zapewniamy naszym podopiecznym poczucie bezpieczeństwa oparte na szacunku, życzliwości ip rofesjonalnej opiece, a każdy mieszkaniec niezależnie od stanu zdrowia otrzyma pomoc jakiej potrzebuje.

Kontakt: Dom Seniora „Złote Serca” Koszalin, ul. Leśna 6, Koszalin tel. +48 / 692 202 900 (w godzinach 10-16 ) i służbowy 728 248 878 mail: sonia71@windowslive.com

http://www.rarytasyzpodlasia.p

tel. 94 342 68 33 Wyspiańskiego 17 – róg Grottgera

www.zlote-serca.eu

pagina strony Targi dla Seniora | Talent Show 65+ | czerwiec 2018 r. | strona 13 Apteka Pod Lwem / Dr. Max stoisko nr 9

Sieć Dr.Max to najszybciej rozwijająca się s ieć aptek w Polsce.

W rodzinie Dr.Max funkcjonuje już przeszło 500 placówek, w tym Apteki Pod Lwem.

Dr.Max to apteki z wysokim poziomem obsługi Pacjenta.

Opieka farmaceutyczna to jeden z największych priorytetów rozwoju.

Zatrudniamy najlepszych specjalistów, stawiamy na ciągły rozwój i edukację, nie zapominając o szerokiej dostępności do najlepszych leków oraz korzystnych cenach.

Apteki Dr.Max zlokalizowane są w miejscach łatwo dostępnych, wg aleriach handlowych, przy trasach często uczęszczanych czy w przychodniach – tak by w k ażdej chwili Pacjent miał możliwość skorzystania zn ajlepszych usług wysoko wykwalifikowanych specjalistów.

Kasa Stefczyka stoisko nr 10

Od 25 lat Kasa Stefczyka wierzy wp olski kapitał. Jest to największa kasa oszczędnościowo-kredytowa w Polsce. Opiera się wyłącznie na polskim kapitale, jest własnością Członków, a wypracowany zysk buduje bezpieczeństwo gromadzonego kapitału. Dlatego też Kasa Stefczyka, w dobie kryzysów finansowych, zachowuje bardzo dobrą kondycję finansową.

Kasa Stefczyka oferuje szeroki wybór rachunków osobistych dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Jednym z proponowanych przez Kasę Stefczyka rachunków jest IKS Senior.

Jego główne zalety to: • Bezpłatne prowadzenie rachunku dla klientów z wpływem min 800 zł, • Bezpłatne wpłaty i wypłaty

w s ieci prawie 400 placówek Kasy.

Rachunek IKS Senior jest wygodnym rachunkiem, dostosowanym do potrzeb emerytów i rencistów.

Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź nas: KOSZALIN, ul. Zwycięstwa 12, tel. 94 346 33 83, ul. Zwycięstwa 90, tel. 94 317 06 45 godz. otwarcia: pon.-pt. 9.00-17.00

W Uzdrowisku Połczyn działa 5 uzdrowisk w zakresie: chorób ortopedyczno-urazowych, chorób reumatologicznych, chorób układu nerwowego, otyłości, osteoporozy oraz chorób kobiecych.

Dysponujemy gamą ponad 80 zabiegów w zakresie: kinezyterapii, termoterapii, światłoterapii, elektrolecznictwa,

hydroterapii, balneoterapii, klimatoterapii oraz masaży.

Na bazie borowiny wykonujemy zabiegi stosowane w leczeniu bezpłodności. Wskazaniem do zabiegów z użyciem borowiny są również procesy zwyrodnieniowe stawów i chrząstek stawowych, a t akże stany pourazowe stawów, kości, okostnej i mięśni.

Zabiegi solankowe działają

pobudzająco na zakończenia nerwowe skóry i usprawniają procesy miejscowej przemiany materii. Stosowanie kąpieli solankowych wskazane jest w leczeniu schorzeń narządu ruchu, chorobach niedokrwiennych kończyn dolnych, schorzeniach dermatologicznych oraz dróg oddechowych. www.uzdrowisko-polczyn.pl

Ceragem nowoczesne technologie w służbie zdrowia twojego kręgosłupa.

Ceragem jest największym producentem i dostawcą urządzeń do termomasażu z c ertyfikatem medycznym British Standards Institiut.

Oferuje nowoczesne i r ekomendowane przez światowe autorytety urządzenia

do rehabilitacji kręgosłupa.

Ceragem VE to masażer termiczny z m ożliwością dostosowania do budowy ciała.

Wbudowane urządzenie skanuje kręgosłup użytkownika, by uruchomić indywidualnie dostosowany masaż termiczny.

Ceragem VE to jedyne w swoim rodzaju zautomatyzowane łóżko do masażu termicznego, które

nie tylko eliminuje ból kręgosłupa, lecz dodatkowo oddziałuje na organizm jako całość.

Wśród 12 trybów pracy znajdują się te dedykowane relaksacji, trawieniu, krążeniu, odporności, koncentracji, modelowaniu sylwetki czy akupresurze.

Zapraszamy!

Koszalin, ul. Franciszkańska 24

Nest Bank to bezpieczna bankowość dla rodzin.

Wierzymy, że uczciwe produkty finansowe, na których zawsze można polegać, zapewnią Państwu i Państwa bliskim spokój i poczucie bezpieczeństwa.

Nest Bank oferuje Państwu stabilne i godne zaufania produkty zarówno dla osób prywatnych, jak ip rzedsiębiorców.

Jesteśmy realnym wsparciem dla realizacji Państwa marzeń, edukacji dzieci, rozwoju biznesu.

Bardziej niż papiery liczy się dla nas człowiek.

Rozwiń z nami skrzydła Jesteśmy do Państwa dyspozycji w Koszalinie, ul. Zwycięstwa 83 w godzinach od 9.30 do 17.00

GEERS jest liderem rynku rozwiązań dla osób dotkniętych niedosłuchem. Ludzie realizują swoje potrzeby, aspiracje ip ragnienia poprzez kontakty z innymi, a możliwość komunikacji jest podstawą budowania więzi rodzinnych i społecznych.

Dlatego tak niezbędna jest akustyka słuchu, a GEERS pragnie każdemu zapewnić dobry słuch.

Tradycja naszej firmy sięga lat 50-tych XX wieku. W Polsce firma dysponuje ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w przywracaniu swoim Klientom pełnej radości życia. Wykwalifikowani protetycy GEERS to kompetentna, specjalistycznie wykształcona kadra. Codziennie ponad 400 protetyków GEERS doradza oraz

oferuje usługi, takie jak protetyka słuchu i produkty o najwyższym standardzie, dopasowując je do indywidualnych potrzeb im ożliwości naszych Klientów.

GEERS to Gwarancja Najlepszych Cen ,Gwarancja Satysfakcji iG warancja Serwisu.

SYNEVO – sieć laboratoriów medycznych od wielu lat skutecznie realizuje badania dla Pacjentów z terenu całego kraju.

Jako jedni z nielicznych posiadamy akredytację dla laboratoriów medycznych ISO15189.

Obecnie również w Koszalinie otwarte zostało kolejne laboratorium oraz punkt pobrań

– na ulicy Władysława IV 33D. Materiał do badań pobieramy od poniedziałku do piątku w godzinach 7.00 - 12.00.

Dla Pacjentów proponujemy liczne udogodnienia – kartę podglądu online, informację sms o gotowym wyniku i inne.

Badania można wykonywać również w pakietach. Nasz punkt pobrań jest przyjazny dla

najmniejszych Pacjentów.

Więcej informacji uzyskacie Państwo na targach oraz stronie www.synevo.pl

Szprycha Cafe – mobilna kawiarnia na rowerze, z kawą prosto z palarni.

Używamy świeżo wypalonej mieszanki kawy z Brazylii, Kolumbii i Etiopii. Jesteśmy zawsze tam, gdzie kawa jest potrzebna. Ta kawa dodaje energii, rozjaśnia umysł i oczywiście poprawia humor.

Delikatny smak kawy i bogaty

aromat przenosi w najpiękniejsze miejsca na ziemi. W ofercie mamy kawy typu włoskiego, od espresso po latte, smakowe kawy mrożone, czekoladę i mleczka w różnych smakach.

Uzdrowisko Połczyn stoisko nr 11

Ceragem Gerard Wojdyła stoisko nr 12

Nest Bank stoisko nr 13

GEERS Dobry Słuch stoisko nr 14

Laboratorium Synevo stoisko nr 15

Szprycha Café stoisko nr 24

#dozobaczenianakawie

+4894 712 90 01 lub w dogodnym miejscu po uprzednim umówieniu z Doradcą.

Koszalin ul. Dworcowa 12/1, tel. 94 342 32 55, www.geers.pl,

Infolinia: 800 13 33 77

Z okazji otwarcia nowej placówki rozdajemy liczne bony promocyjne! Sprawdź już dzisiaj!

14 strona | czerwiec 2018 r. | Targi pagina dlastrony Seniora | Talent Show 65+

 801 002 588  22 160 55 88

Spółdzielnia Socjalna Opieka Ty i Ja stoisko C

Spółdzielna Socjalna Opieka Ty i Ja oferuje pomoc wo piece nad osobami starszymi oraz niepełnosprawnymi, a także wypożyczanie sprzętu medycznego oraz rehabilitacyjnego.

Oferujemy możliwość dostawy sprzętu do domu.

OPIEKA NA GODZINY. Opieka nad seniorami oraz osobami

niepełnosprawnymi w miejscu zamieszkania, na godziny.

WYPOŻYCZALNIA SPRZĘTU MEDYCZNEGO I REHABILTACYJNEGO. Nasza wypożyczalnia posiada w ofercie taki sprzęt jak: wózki inwalidzkie, łóżka, materace przeciwodleżynowe, kule, balkoniki i wiele innych.

DOSTAWA SPRZĘTU DO DOMU.

Oferujemy możliwość dostawy wypożyczonego sprzętu do domu oraz jego instalację.

Dostarczamy również instrukcję iw skazówki dotyczące eksploatacji poszczególnych urządzeń.

Kontakt: www.opiekatyija.pl Adres: ul. Zwycięstwa 137-139 pok. 1 (wypożyczalnia) i 708 (biuro), 75-613 Koszalin

Białogardzka Spółdzielnia Socjalna „Feniks” stoisko C

Białogardzka Spółdzielnia Socjalna „Feniks” specjalizuje się w świadczeniu usług z zakresu opieki nad osobami starszymi, chorymi oraz niepełnosprawnymi.

Naszym celem jest niesienie pomocy seniorom, poprzez stworzenie im warunków do spędzenia „jesieni życia” wśród troskliwych i ż yczliwych im osób

we własnym domu.

Opieka nad osobami starszymi – na godziny – z tej usługi można skorzystać w B iałogardzie, Koszalinie oraz pobliskich miejscowościach.

Opieka nad osobami starszymi – całodobowo z zamieszkaniem – dotyczy całego kraju.

Adres : Białogardzka Spółdzielnia Socjalna "Feniks"

ul. Staromiejska 29, II piętro, pokój 4, 78-200 Białogard

Biuro Nieruchomości Galeria stoisko F

Biuro Nieruchomości Galeria przedstawia specjalną, nową ofertę skierowaną bezpośrednio do Państwa - OFERTA DLA SENIORA 0%, czyli bezpłatna pomoc przy sprzedaży nieruchomości.

Galeria jest to firma z 11 letnim doświadczeniem zajmującą się sprzedażą, zakupem i zamianami nieruchomości. Zrzesza ona tylko

licencjonowanych pośredników, a każda z transakcji jest prowadzona przez radcę prawnego. Galeria to wiodąca marka na koszalińskim rynku nieruchomości, a z jej usług skorzystało już ponad 1000 zadowolonych klientów.

Wysokiej jakości usługi obejmują m.in. przygotowanie nieruchomości do sprzedaży, jej

wycenę, profesjonalną sesję fotograficzną, reklamę we wszystkich portalach internetowych, weryfikacje klientów kupujących i ich wypłacalności kładąc nacisk na Państwa komfort ib ezpieczeństwo. Wszystkie czynności dokonywane są całkowicie bezpłatnie. Przyjdź i s korzystaj z atrakcyjnej oferty.

Szkoła Pamięci IQ prowadzi zajęcia dla seniorów poprawiające pamięć koncentrację uwagi i sprawność umysłową. Uczestnicy naszych kursów mogą się spodziewać znaczących zmian w sferze intelektualnej i psychicznej.

Gwarantujemy, że po treningu zauważy się: wzrost aktywności, wzrost koncentracji uwagi,

rozwój pamięci trwałej i k rótkoterminowej, rozwój zainteresowań, motywację do zwiększonego wysiłku intelektualnego, obniżenie lęku, poprawę samopoczucia, zwiększenie radości życia.

Zajęcia prowadzone w miłej ip rzyjaznej atmosferze sprzyjają integracji w grupie, są źródłem radości i wyzwalają wiele

pozytywnych emocji.

Szkoła Pamięci IQ prowadzi także zajęcia dla dzieci i młodzieży.

Szkoła Pamięci IQ istnieje już 25 lat w Koszalinie. Ma tysiące absolwentów i zadowolonych rodziców.

Zapraszamy do kontaktu z nami osobiście (ul. Zwycięstwa 140) lub telefonicznie (tel. 663 767 144)

Refleksologia to skuteczna ib ezpieczna metoda terapii.

Polega na uciskaniu odpowiednich punktów znajdujących się na stopach, zwanych refleksami. Każdemu z t ych punktów odpowiada określony organ, narząd wewnętrzny bądź część ciała.

Refleksologia jako nauka zajmuje się zasadami pracy tych

refleksów i oferuje wiedzę niezbędną do rozpoznania przyczyn ich nadwrażliwości.

Stopa jest tutaj odzwierciedleniem ogólnej kondycji organizmu (i przebiegu ew. zmian chorobowych). Poprzez uciskanie tych miejsc za pomocą kciuka ip alców docieramy do źródeł choroby, poprawiamy krążenie

i s tymulujemy układ nerwowy, w c elu uregulowania zaburzonych funkcji organizmu.

Wspomagamy w ten sposób proces samoleczenia.

Zdzisław Bociąg – znany, koszaliński lekarz.

Zrobił specjalizację z chirurgii (ok. 17 lat praktyki), następnie zp sychiatrii. Posiada podspecjalizację z akupunktury.

Praktykuje w Prywatnym Ośrodku PsychiatrycznoPsychologicznym „ABILIFE” wK oszalinie.

Wiele poranków spędza nad

morzem penetrując brzeg w poszukiwaniu bursztynów. Zbiera je od dawna, czasem obdarowuje nimi przyjaciół. Badania nad właściwościami leczniczymi, inkluzje, a ostatnio teoria istnienia bursztynowej żyworośli („Tajemnice bursztynu – bursztynowa żyworośl”) wzbogacają jego bogatą biologiczną wiedzę.

Kontakt: Prywatny Ośrodek Psychiatryczno-Psychologiczny „Abilife” ul. Wyspiańskiego 18/3, 75-633 Koszalin

Naturhouse stoisko nr 23

W Centrum Naturhouse pomagajmy osobom, które z rożnych powodów nie są zadowolone ze swojej figury.

Oferta punktu skierowana jest do osób zmagających się z nadwagą i otyłością, a także do wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Prowadzimy również kuracje u

dzieci i nastolatków, u których problemy z wagą występują coraz częściej. Podczas pierwszej wizyty w naszym Centrum Panie Dietetyk - Agnieszka Faryniarz i Marta Stachnik przeprowadzają dokładny wywiad zdrowotny oraz specjalistyczne pomiary ciała. Dopiero na tej podstawie dobierany jest indywidualny plan dietetyczny wraz z

suplementacją. Aby lepiej zapoznać się z ofertą Naturhouse można zapisać się na pierwszą, bezpłatną konsultację pod numerem telefonu: 796 380 100.

Przychodnia WSPL stoisko K

Przychodnia Wojskowa przy ul. Zwycięstwa 204 A tel. rejestracji 261-457-790 oferuje podopiecznym kompleksowy system usług medycznych. Przychodnia posiada certyfikat jakości ISO 9001 : 2015 i realizuje świadczenia: podstawowej opieki zdrowotnej w zakresie opieki lekarskiej, pielęgniarskiej

i położniczej; ambulatoryjnej opieki specjalistycznej w poradniach: ortopedycznourazowej, dermatologicznej, kardiologicznej, chirurgii ogólnej, ginekologiczno-położniczej, neurologicznej, laryngologicznej; leczenia stomatologicznego w z akresie leczenia ogólnostomatologicznego wraz zp rotetyką; rehabilitacji

ww arunkach ambulatoryjnych, wykonujemy zabiegi w zakresie hydroterapii, elektroterapii, masażu ręcznego; kinezyterapii, światłolecznictwa, krioterapii; diagnostyki kardiologicznej, radiologicznej, ultrasonograficznej, audiometrycznej, laboratoryjnej; medycyny pracy z pracownią psychologiczną. Zapraszamy.

Szkoła Pamięci IQ stoisko G

Refleksologia Stóp Andrzej Wilk stoisko nr 20

Dr Zdzisław Bociąg stoisko nr 21

Kontakt: www.opiekadlastraszego.pl e-mail ogólny: biuro@bssfeniks.pl opieka całodobowa z z amieszkaniem: m.cesarz@bssfeniks.pl

Kontakt: Koszalin, ul. Jedności 4 tel. 666 850 002

www.zdzislawbociag.pl zdzislawbociag@wp.pl

Serdecznie zapraszamy do Centrum Dietetyczne Naturhouse Pasaż Millenium ul. Czesława Domina 3/7, Koszalin.

Targi dla Seniora | Talent pagina Showstrony 65+ | czerwiec 2018 r. | strona 15 Szanowni Państwo, W Koszalinie funkcjonuje Miejski program na rzecz osób starszych na lata 2018-2022, który tworzy lokalny systemu wsparcia osób starszych we wszystkich sferach ich życia. I nie są to puste zapisy.

Na początku 2016 r. w życie weszła Koszalińska Karta Seniora i mieszkańcy naszego miasta ww ieku minimum 60 lat mogą

korzystać z wielu zniżek w 124 lokalnych firmach.

W 2017 r. wprowadzono nieodpłatną usługę teleopieki dla mieszkańców, którzy ukończyli 75 lat. Opiekę sprawuje centrum monitoringu przez 24 h, 7 dni w tygodniu ip rzyjmuje zgłoszenia SOS od podopiecznych za pomocą np. telefonu.

Akcja „Koszalińska Koperta Życia” jest skierowana do osób, które ukończyły 75 lat.

Wp rzygotowanych kopertach umieszcza się informacje o stanie zdrowia, przyjmowanych lekach, alergiach na leki, kontaktach do najbliższych itp.

Zapraszam do korzystania zn aszych propozycji.

Piotr Jedliński

Fundacja Infomedic „Nie zapomnij o mnie” stoisko M

Fundacja Infomedic „ Nie zapomnij o mnie” ma na celu pomoc osobom starszym, chorym, samotnym in iepełnosprawnym, a także działać na rzecz profilaktyki zdrowia. To pierwsza tego typu organizacja w naszym regionie.

Seniorzy często są w sytuacji, gdy nie stać ich na leki, żywność czy produkty pierwszej potrzeby.

Chcemy umożliwić pomoc takim osobom. Naszym celem jest zadbanie o to, aby najbardziej potrzebujący seniorzy z naszego regionu mogli spokojnie przeżyć jesień swojego życia.

Naszą misją jest pomoc przez cały rok. W okresie świątecznym chcemy dotrzeć do seniorów i z organizować pomoc w postaci paczek oraz „rodziny na święta”

– wolontariuszy, którzy spędzą świąteczny czas z s eniorem.

Wolontariat to świadoma ib ezinteresowna praca na rzecz społeczności – wykonujemy ją, bo czujemy, że ma sens i zmienia coś w naszej rzeczywistości.

Dołącz do nas: www.fundacja. infomedic.pl/wolontariusz

Infomedic Teleopieka dla Seniorów stoisko N

Infomedic Teleopieka dla Seniorów skierowana jest do osób starszych, chorych, samotnych i niepełnosprawnych.

Jest to system świadczący pomoc w przypadkach nagłego pogorszenia się stanu zdrowia oraz zagrożenia życia.

Dzięki alarmowej opasce umieszczonej na nadgarstku, wezwanie pomocy możliwe jest

w każdej sytuacji, o każdej porze dnia i nocy.

Teleopieka gwarantuje szybką reakcję, a w przypadku niebezpieczeństwa lub zagrożenia życia, powiadomienie odpowiednich służ ratunkowych, opiekunów lub rodziny.

Wystarczy nacisnąć guzik aby opaska umieszczona na nadgarstku przesłała sygnał

bluetooth do specjalnego telefonu,a stamtąd prosto do centrali Infomedic. Specjalnie przeszkoleni konsultanci oddzwaniają natychmiast, żeby sprawdzić co się dzieje.

Wp rzypadku, gdy nie senior nie odbiera telefonu i nie ma z nim kontaktu, na miejsce wysyłana jest wcześniej wskazana osoba. www.teleopieka.infomedic.pl

Zachodniopomorski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia odpowiada za kontraktowanie i finansowanie świadczeń opieki zdrowotnej ze środków publicznych. Fundusz kontroluje również, czy zawarte ze szpitalami, przychodniami, sanatoriami, aptekami i sklepami medycznymi umowy, są prawidłowo realizowane.

Zachodniopomorski Oddział NFZ zajmuje się także promowaniem profilaktyki i zdrowego trybu życia oraz usług cyfrowych w zakresie e-zdrowia. Budżet ZOW NFZ na rok 2018 na realizację świadczeń opieki zdrowotnej wynosi ponad 3,3 miliarda zł.

Podczas targów można będzie założyć konto w Zintegrowanym Informatorze Pacjenta (ZIP),

sprawdzić swój status ubezpieczenia eWUŚ, dowiedzieć się więcej na temat praw pacjenta, badań profilaktycznych, bezpłatnych leków dla seniorów 75+, świadczeń udzielanych w dentobusie oraz leczenia uzdrowiskowego.

Serdecznie zapraszamy do naszego stanowiska!

BEZPIECZNY SENIOR I. Stanowisko Komendy Miejskiej Policji w Koszalinie od 10:00 do 14:00: 1. Zajęcia z wykorzystaniem autogogli (specjalne okulary imitujące obraz osoby będącej pod wpływem środka odurzającego – alkoholu) – 4h 2. Trzy konkursy prewencyjne co godzinę, od 10:30: a) Bezpieczna droga – dotyczący przepisów ruchu drogowego, b) Bezpieczny dom – dotyczący zachowań związanych z niebezpiecznymi sytuacjami w domu,

c) Bezpieczny senior – dotyczący zachowań związanych z oszukiwaniem osób starszych, metody, sposoby i przeciwdziałanie.

3. Aplikacja Moja Komenda Mój Dzielnicowy i aplikacja Krajowa Mapa Zagrożeń – opis programu połączony z k onkursem (15-20 minut na opis programu i wręczenie nagrody).

4.11:00 – Współczesne uzależnienia Pokaz walizki z atrapami środków odurzających.

II. W spotkaniu, zajęciach z f unkcjonariuszami Policji uczestnicy otrzymają materiały profilaktyczno edukacyjne związane z bezpieczeństwem osób starszych, światełka odblaskowe, drobne upominki i gadżety. Dla uczestników konkursów (tylko laureaci) przewidziane są nagrody niespodzianki.

III.W zajęciach uczestniczyć będą uczniowie Klasy Policyjnej przy Liceum Ogólnokształcącym Computer College w Koszalinie.

Centrum Kultury 105 w Koszalinie jest placówką, w której nadrzędnym celem działalności jest edukacja kulturalna. Wprowadzamy ją poprzez szeroki wachlarz propozycji kierowanych do dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

Są to między innymi: » film, » muzyka,

» wystawy, w tym sztuka współczesna, » zajęcia amatorskiego ruchu artystycznego.

Dużą uwagę przykładamy do uczestnictwa w kulturze osób starszych. Nasze działania w integracji środowiska osób starszych to: » chór „FRONTOWE DROGI” skupiający seniorów

» SCENA SENIORA w Domku Kata (koncerty o charakterze spotkań integracyjnych seniorów 1 x w miesiącu) » Teatr Zwierciadło » Zajęcia taneczne dla Pań w wieku dojrzałym » Zajęcia malarskie dla dorosłych

Florian Travel to zaufane biuro podróży, które od 2011 roku działa na krakowskim rynku turystycznym. Poza polskim oddziałem Florian Travel posiada kilka filii w Europie: na Słowacji, Ukrainie, w Czechach i Bułgarii.

Czerpiąc z naszej wiedzy i doświadczenia z sukcesami zachęcamy turystów z Polski do odkrywania Wschodu Europy, aw s zczególności pięknej Ukrainy. Kierunek ten nie ma dla nas tajemnic, a połączenie pasji ze znajomością lokalnych realiów gwarantuje turystom bezpieczny

i perfekcyjnie przygotowany pobyt. Naszym niewątpliwym atutem jest prężnie działający zespół młodych specjalistów, którzy ponad 3 lata temu zaczęli współpracę z ośrodkami balneologicznymi na Ukrainie.

W tym czasie kilka tysięcy kuracjuszy z Polski dzięki naszej pomocy skorzystało z leczniczych właściwości ukraińskich uzdrowisk. Kontakt z lekarzami i f izjoterapeutami w Truskawcu pozwoliła nam stworzyć program turnusów rehabilitacyjnych, które w znacznym stopniu

pomagają poprawić kuracjuszom nie tylko ich stan zdrowia, ale również nastrój.

Urząd Miasta w Koszalinie stoisko L

Zachodniopomorski

OW NFZ stoisko specjalne nr I

Komenda Miejska Policji w Koszalinie stoisko specjalne nr II

CK105 w Koszalinie stoisko specjalne nr III PARTNER WYDARZENIA sponsor nagrody głównej TALENT SHOW 65+

Florian Travel stoisko specjalne nr IV

Florian Travel Sp. z o. o. ul. Karmelicka 32 lok. 3 31-128 Kraków tel. +48 12 397 49 25 kom. +48 534 085 251 e-mail: mwojtczak@floriantravel.com www: www.floriantravel.com facebook: www.facebook.com/ floriantraveleng

16 strona | czerwiec 2018 r. | Targi pagina dlastrony Seniora | Talent Show 65+

 801 002 588  22 160 55 88

materiał pagina partnerski strony | czerwiec 2018 r. | strona 17

Wakacje z biofeedbackiem

R

FOT. ANDRZEJ MIARKA – BIOMA

Nieuchronnie zbliża się bardzo oczekiwany przez dzieci i młodzież okres wakacyjny.

Osoby uczące pragną wypocząć, a może nawet zapomnieć o szkole i nauce.

odzice najczęściej dążą do tego, by ich dzieci w kolejnych latach edukacji szkolnej uzyskiwały jeszcze lepsze wyniki, lepiej sobie radziły w grupie rówieśniczej, były dzielniejsze, roztropniejsze, skuteczniej wykorzystywały swoje zdolności ip redyspozycje.

Rodzice często mają wrażenie, że ich dziecko funkcjonuje poniżej swoich możliwości. Możemy to sprawdzić za pomocą sesji diagnostycznej, która określi jakie są mocne strony i ewentualnie jakie

słabsze lub słabe strony dziecka.

Dobrą wiadomością dla rodziców jest to, że te słabsze obszary można trenować i w zależności od rodzaju dysfunkcji uzyskać można satysfakcjonującą poprawę lub nawet zniwelować problem w1 00%. Treningi są dostępne dla osób od trzeciego roku życia i im wiek trenującego jest niższy tym szybciej następuje poprawa.

Teraz jest doskonały moment na rozpoczęcia terapii EEG Biofeedback w celu zwiększenia przez uczących się swojej sprawności intelektualnej i fizycznej. Zwłaszcza, że treningi biofeedback idealnie pasują do wakacyjnych aktywności, ponieważ: » jest to metoda nieinwazyjna » bezpieczna, gdyż nie ma skutków ubocznych » przyjemna dla trenującego, gdyż najczęściej polega na oglądaniu filmu

» poprawa następuje w wielu obszarach równocześnie » wyniki terapii mają wartość liczbową i łatwo dają się porównać do wzorca.

Rozpoczęcie treningów np. w czerwcu najczęściej przynosi zauważalną poprawę już we wrześniu i uczeń rozpoczyna rok szkolny z większymi możliwościami, np „klasowy etatowy rozrabiaka”, który tygodniowo otrzymywał po kilkanaście uwag, po wakacyjnych sesjach w całym miesiącu wrześniu „zdobył ich ledwie trzy”.

Treningi biofeedback są skuteczne przy zaburzeniach uwagi i k oncentracji, zachowania, ADHD, ADD i zaburzeniach procesów uczenia się (dysleksja, dysgrafia, dyskalkulia itp.). Uczniom, którzy rzadko odnoszą sukcesy szkolne, często towarzyszy nadmierna nieśmiałość, wycofanie, apatia, złe samopoczucie, stany lękowe,

agresja, napady złości, chroniczne zmęczenie, przewlekły stres.

Biofeedback zwiększa napęd do pracy, motywację do działania oraz kreatywność. Pomaga zwalczyć stres i tremę, poprawia nastrój, samoocenę i samopoczucie. Polepsza szybkość procesów intelektualnych poprawia koncentrację, szybkość zapamiętywania i przypominania. A gdy trzeba zmniejsza drażliwość, wyciszą i p oprawią samopoczucie. Po trzech miesiącach treningów EEG Biofeedback siedmioletnia dziewczynka zwiększyła czas utrzymania koncentracji uwagi z 2 minut do 35.

Ze względu na swoje działanie metoda EEG Biofeedback zalecana osobom zmagającym się z zaburzeniami mowy, jąkaniem się, natręctwami myśli, nerwicami, moczeniem nocnym, Zespołem Touretta, anoreksją, bulimią,

Zespołem Aspergera, autyzmem, czy też padaczką.

Z Biofeedbacku, nowatorskiej metody usprawniania pracy mózgu korzystają również ludzie całkowicie zdrowi by z łatwością osiągać lepsze wyniki w pracy, poprawić koncentrację, lepiej sobie radzić ze zmęczeniem i panowanie nad emocjami. Z metody EEG Biofeedback korzystali tak znakomici sportowcy jak Adam Małysz iA gnieszka Radwańska.

Zapraszam do kontaktu: BIOMA Andrzej Miarka, ul.

Gen Wł. Andersa 16A, 75-950 Koszalin, tel. 512 406 423, gabinet@e-bioma.pl F a c e b o o k : Bioma Biofedback Koszalin, agata.miarka@dfmiarka.pl Promocja w czerwcu, w wysokości 50% na sesję diagnostyczną obejmuje osoby do 18 roku życia.

REKLAMA

P R Y W A T N Y

GABINET UROLOGICZNY

Lek. med.

MARCIN CHĘCIŃSKI — specjalista urolog

• USG urologiczne • Wizyty domowe urologiczne • • Leczenie chorób układu moczowego • KOSZALIN: ul. Traugutta 31/3

(Centrum Medyczne Beta Tarnowski)

668 466 571

www.marcinchecinski.com

94 747 70 80

UL. KSIĘŻYCOWA 24, KOSZALIN

ZAREJESTRUJ SIĘ ON-LINE NA

strony 18 strona | czerwiec czerwiec2018 2018r.r.||pagina medycyna

 801 002 588  22 160 55 88

Kolejki oczekujących do poradni specjalistycznych w ramach

Dane pochodzą z Ogólnopolskiego Informatora o Czasie Oczekiwania na Świadczenia Medyczne. Publikowane są informacje otrzymane od świadczeniodawców.

Pierwszy wolny termin

PORADNIA STOMATOLOGICZNA

Indywidualna Praktyka Stomatologiczna A. Berent KOSZALIN, Św. Wojciecha 1

czerwiec 2018

NZOZ M-P Dent BIAŁOGARD, Kopernika 8/1

czerwiec 2018

Zakład Profilaktyczno Leczniczy KOŁOBRZEG, Wschodnia 3

czerwiec 2018

PORADNIA OKULISTYCZNA

Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Lekarska Lek. D. Wodzisławska-Wącior KOŁOBRZEG, Kolejowa 1

czerwiec 2018 czerwiec 2018

NZOZ „Ambulatorium” BIAŁOGARD, Kopernika 8a

Informator INFOLINIA MEDYCZNA 24 H Całodobowa informacja medyczna tel. 801 002 558, 22 160 55 88 POMOC DORAŹNA (NIŚOZ):

Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7 (tylko zgłaszanie domowych wizyt pielęgniarskich) tel. 94 348 85 36, 94 348 85 37 Koszalin, SP ZOZ MSW, ul. Szpitalna 2 (w ramach umowy ze Szpitalem Wojewódzkim w Koszalinie) tel. 94 34 71 643 Kołobrzeg, Szpital Regionalny, Łopuskiego 31, tel. 94 353 03 56 Białogard, Centrum Dializa, ul. Szpitalna 7, pok. 58, tel. 94 312 02 88 AMBULATORIUM

Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Lekarska Ewa Ochocka KOSZALIN, Chałubińskiego 12c

czerwiec 2018

Ambulatorium Chirurgiczne, Koszalin, PRAXIS, al. Armii Krajowej 7, tel. 94 346 14 01

Ambulatorium Chirurgiczne, Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 84 00 Ambulatorium Laryngologiczne, Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 83 57 Ambulatorium Okulistyczne, Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 84 00 SZPITALNE IZBY PRZYJĘĆ

Koszalin, Specjalistyczny Zespół Gruźlicy i Chorób Płuc, Niepodległości 44, tel. 94 340 63 84, 94 340 67 42 Koszalin, ZOZ MSWiA, ul. Szpitalna 2, tel. 94 347 16 84 Kołobrzeg, Regionalny Szpital, Łopuskiego 33, tel. 94 353 03 33 Białogard, Centrum Dializa, Szpitalna 7, tel. 94 312 02 10

SOR

Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 84 98, 94 348 83 72 APTEKI DYŻURNE

Apteka „Superapteka” Koszalin ul. Rynek Staromiejski 5, tel. 94 342 50 078 TELEFON INTERWENCYJNY

NIEBIESKA LINIA – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie tel. 800 12 00 02

niebieskalinia@niebieskalinia.info

Kryzysowy Telefon Zaufania tel. 116 123 (godz. 14:00-22:00) Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111 (godz. 12:00-22:00) Ośrodek Pomocy dla Osób Pokrzywdzonych Przestępstwem tel. 22 824 25 01 (godz. 9:00-20:00)

REKLAMA

Hala Widowiskowo-Sportowa, I piętro ul. Śniadeckich 4, 75-453 Koszalin

Rejestracja:

+48 606 887 887

recepcja@remedica.com.pl

REHABILITACJA Osteopatia Terapia indywidualna Kinesiotaping

MASAŻ Masaż leczniczy, klasyczny, limfatyczny Masaż relaksacyjny

Jesteś

w dobrych rękach

FIZYKOTERAPIA Magnetronik Laseroterapia Elektroterapia Ultradźwięki Krioterapia Masaż wirowy kończyn górnych i dolnych Exogen – wspomaganie zrostu kości Vitafon – terapia wibroakustyczna

ODNOWA Siłownia Treningi personalne Sauna

REJESTRACJA ON-LINE: www.remedica.com.pl

/remedica.koszalin

pagina zdrowie strony | czerwiec 2018 r. | strona 19 REKLAMA

ZDROWIE NA TALERZU

Nie należy pić wody podczas posiłku?

To MIT! Zarówno wodę, jak i inne napoje, można pić w czasie posiłków.

Wbrew powszechnej opinii popijanie jedzenia nie zaburza procesów trawiennych.

REKLAMA

FOT. FREEPIK – FREEPIK.COM

E

ksperci do spraw żywienia podkreślają, że woda z przewodu pokarmowego jest wchłaniana bardzo szybko, dzięki czemu jej „rozcieńczający” wpływ na soki czy enzymy trawienne jest bardzo krótkotrwały. Dlatego, nawet gdy popijamy jedzenie, to i tak zostanie ono skutecznie strawione.

Picie wody w trakcie posiłków ma jednak również swoje inne zalety. Na przykład, wypijanie jej przed posiłkiem często powoduje, że podczas posiłku zjadamy mniejszą ilość jedzenia, co może mieć znaczenie np. w trakcie odchudzania. Inna korzyść jest taka, że wielu osobom popijanie posiłku

umożliwia skuteczne rozdrabnianie i przełykanie pokarmu.

Oczwiście, również w popijaniu jedzenia należy jednak zachować zdrowy rozsądek. Pijmy więc

zu miarem, najlepiej wtedy kiedy czujemy taką potrzebę.

VIK

zdrowie.pap.pl

strony 20 strona | czerwiec 2018 r. ||pagina zdrowie

 801 002 588  22 160 55 88

SEZONOWE ZAGROŻENIA

Panga nie dla wszystkich Panga nie ma dobrej prasy, bo czasami zawiera podwyższony poziom niebezpiecznych substancji, np. rtęci. Dmuchając na zimne, lepiej, by ryby tej nie jadły kobiety w ciąży i małe dzieci.

Panga – co to za ryba?

Panga, czyli jak głosi oficjalna nazwa gatunkowa tej ryby - sum rekini (Pangasianodon hypophthalmus) hodowany jest masowo

jest w wodach dorzecza Mekongu. Każdy, kto widział tę azjatycką rzekę i jej dopływy, zdaje sobie sprawę, jak bardzo jest zanieczyszczona. Kwestia zbyt dużej zawartości metali toksycznych wm ięsie pangi od dawna jest sygnalizowana przez rozmaitych badaczy. Została również poruszona wielokrotnie w raportach Światowej Organizacji Zdrowia.

Naukowców szczególnie martwi wysoki poziom zawartości rtęci w t ych rybach.

Rtęć jest bardzo toksyczna, uszkadza wiele narządów wewnętrznych, upośledzając działanie układów: nerwowego, krążenia, dokrewnego, szkieletowego, moczowego, płciowego oraz immunologicznego. Ma też zdolność do kumulowania się w organizmie, co jest szczególnie niebezpieczne w przypadku dzieci, których organy wciąż się rozwijają.

W Polsce już co najmniej dwukrotnie przeprowadzano badania mające na celu sprawdzenie czy rzeczywiście filety z pangi zawierają więcej rtęci niż wynosi norma.

W obydwu przypadkach wyniki

były negatywne (czyli nie stwierdzono przekroczeń), ale w d ostępnym materiale nie opisano metodologii badań ani ilości oraz pochodzenia przebadanych próbek.

Komentując wyniki badań swojego zespołu prof. Angel J. Gutierrez Fernandez z Wydziału Toksykologii uniwersytetu w La Lagunie ocenił, że w przypadku pangi niezbędna jest nieustanna, wyczerpująca kontrola zawartości rtęci w t ym typie ryby.

Ile rtęci w pandze?

Hiszpańskie badania ujawniły, że średnia zawartość rtęci na kilogram pangi wynosiła 0,22 mg na kilogram. Choć wydaje się, że jest to niewiele w stosunku do normy, prof. Gutierrez Fernandez zasugerował też, że spożycie tego typu pokarmu należy ściśle kontrolować. Z wyliczeń badaczy wynika bowiem, że jednorazowe zjedzenie 350 gr pangi wyczerpuje około 30% tygodniowego limitu rtęci zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli więc ktoś bardzo lubi ryby i spożywa je zamiast mięsa dwa, trzy razy w tygodniu,

FOT. ARKADIUSZ FAJER – FOTOLIA

O

statnie niepokojące doniesienia o pandze pochodzą z Hiszpanii.

Naukowcy z uniwersytetu w La Lagunie (Teneryfa) postanowili sprawdzić, jaka jest zawartość rtęci w tych rybach. W tym celu po próbki udali się do trzech hipermarketów znajdujących się na terenie Wysp Kanaryjskich, gdzie w sumie nabyli 80 kawałków zamrożonej pangi. Ryby zostały rozmrożone i przeanalizowane pod względem chemicznym.

Okazało się, że choć w zaledwie trzech przypadkach europejska norma zawartości rtęci w pandze była przekroczona (czyli wynosiła więcej niż 0,5 mg na kilogram ryby), to w 10 innych przypadkach było to od 0,4 do 0,5 mg na kilogram, co niebezpiecznie zbliżało się do maksimum dopuszczalnego poziomu.

powinien uważać, bo rtęć jest spotykana również w innych pokarmach.

Lepiej też, by kobiety w ciąży im ałe dzieci wybierały inne ryby niż panga. To właśnie im rtęć może szczególnie zaszkodzić. Warto też

wiedzieć, że eksperci zalecają, by kobiety w ciąży i małe dzieci nie jadły miecznika, rekina, tuńczyka i t ilapii. Także te ryby mogą zawierać stosunkowo wysokie poziomy niebezpiecznych substancji.

ANNA PIOTROWSKA

zdrowie.pap.pl

Naucz się rozpoznawać czerniaka Ten groźny nowotwór skóry, odpowiednio wcześnie wykryty, jest wyleczalny w ponad 90% przypadków. Poznaj pięć typowych cech czerniaka, dzięki którym odróżnisz go od zwykłych znamion.

C

hoć czerniak stanowi jedynie 6% wszystkich odnotowywanych co roku w Polsce nowych zachorowań na złośliwe nowotwory skóry, to jednak należy on do najbardziej agresywnych i zabójczych − odpowiada za około 80% zgonów spowodowanych nowotworami skóry.

W związku z tym faktem, jak też obserwowanym od wielu lat dynamicznym wzrostem liczby zachorowań na czerniaki, polscy onkolodzy biją na alarm, podkreślając, że znacznej części spowodowanych tym przedwczesnych śmierci dałoby się uniknąć.

Jak uchronić się przed czerniakiem?

Eksperci zalecają w związku z tym stosowanie kilku prostych zasad profilaktyki: » Unikaj przebywania na bardzo intensywnym słońcu, szczególnie w godzinach 11:00–16:00 » Kiedy już eksponujesz się na działanie słońca, chroń skórę przed oparzeniami,

spowodowanymi promieniowaniem ultrafioletowym: stosując kremy z filtrami UVA oraz UVB, nosząc okulary przeciwsłoneczne, nakrycie głowy i ubrania zakrywające inne części ciała.

Nie opalaj się w solarium!

Regularnie, najlepiej raz w miesiącu oglądaj swoją skórę, sprawdzając czy nie pojawiły się na niej nowe znamiona lub też czy dotychczasowe się nie zmieniły − jeśli zauważysz coś podejrzanego niezwłocznie udaj się na konsultację do specjalisty: dermatologa lub do chirurga–onkologa.

Szybkość naszej reakcji ma ogromne znaczenie, bo czerniak rozpoznany na wczesnym etapie rozwoju jest dość łatwy do wyleczenia − za sprawą prostego zabiegu chirurgicznego (wycięcie zmiany wraz okoliczną tkanką). Szanse na wyleczenie wcześnie rozpoznanego czerniaka szacuje się dziś nawet na 97% Dlatego warto dowiedzieć się jak każdy z nas może rozpoznać ten nowotwór.

Czujność onkologiczna ratuje życie Czerniak, który początkowo pojawia się na powierzchni skóry, z c zasem wrasta w jej głąb na ponad 1 milimetr i wychodzi poza obręb skóry właściwej, do naczyń krwionośnych. Następnie za ich pośrednictwem, w bardzo krótkim czasie (nawet do 3 miesięcy) dociera do całego organizmu. Agresywny wzrost czerniaka, możliwość tworzenia wczesnych i licznych przerzutów, bardzo utrudniają jego leczenie w zaawansowanych stadiach rozwoju.

Po czym go rozpoznasz: czerniakowe abecadło Eksperci z Polskiego Towarzystwa Chirurgii Onkologicznej oraz innych instytucji związanych z projektem „Akademia Czerniaka” (mającym na celu m.in. upowszechnianie wiedzy o tym nowotworze) podpowiadają, że czerniaki mają kilka charakterystycznych cech, które mogą pomóc każdemu w ich rozpoznaniu.

Na co zatem należy zwrócić szczególną uwagę i co odróżnia

czerniaki od zwykłych znamion, narośli czy pieprzyków? » A: czerniaki są asymetryczne » B: ich brzegi są poszarpane, nierówne » C: mają najczęściej czerwono– czarne, niejednolite barwy, im więcej barw tym większe ryzyko raka » D: są duże, zwykle powyżej 6 milimetrów » E: ewoluują, to znaczy, że w znamieniu można zaobserwować postępujące zmiany.

Czerniak jest dziewiątym pod względem częstości występowania nowotworem w Europie. Szacuje się, że jeden na 100 mieszkańców Europy zachoruje na czerniaka w jakimś momencie swojego życia. W Polsce liczba zachorowań na czerniaka podwaja się co 10 lat.

Sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka Na koniec warto dodać, kto jest szczególnie narażony na zachorowanie i w związku z tym powinien też szczególnie

poważnie potraktować wspomniane wyżej zasady profilaktyki „anty–czerniakowej”.

W grupie podwyższonego ryzyka znajdują się m.in.: » Osoby z jasną karnacją, włosami rudymi albo blond » Osoby z licznymi piegami, znamionami barwnikowymi na skórze » Osoby, które doznawały w przeszłości oparzeń słonecznych, szczególnie przed 15. rokiem życia » Osoby, które słabo tolerują słońce i opalają się z dużym trudem lub wcale » Osoby korzystające z solarium » Osoby z rodzin, w których występowały przypadki czerniaka.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie internetowej Akademii Czerniaka.

WIKTOR SZCZEPANIAK

zdrowie.pap.pl

materiał pagina partnerski strony | czerwiec 2018 r. | strona 21 OGŁOSZENIA – PRACA Specjalista ds. rozwoju rynku Jeżeli jesteś osobą, która: » jest skuteczna i nastawiona na osiąganie konkretnych celów » potrafi efektywnie kontaktować się z klientami » ma doświadczenie w sprzedaży » jest systematyczna i dokładna » potrafi wyciągać wnioski na podstawie różnych źródeł i skutecznie zarządzać zgromadzonymi danymi Będziesz odpowiedzialny za: » budowanie bazy lekarzy ip lacówek medycznych » kontaktowanie się z lekarzami » rozwijanie marki poprzez sprzedaż i działania marketingowe » tworzenie trwałych ip ozytywnych relacji z lekarzami » badanie trendów na rynkach lokalnych Oferujemy: » po okresie próbnym: służbowy samochód i narzędzia pracy » atrakcyjne wynagrodzenie » pracę w firmie o ugruntowanej pozycji na rynku » udział w szkoleniach i k onferencjach rozwijających Twój potencjał CV wraz z tytułem wiadomości „CV – Specjalista ds. rozwoju rynku” prosimy przesyłać na rekrutacja@infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Redaktor lokalny na zlecenie Wymagania: » lekkie pióro oraz znajomość zasad poprawnej polszczyzny » mile widziani studenci dziennikarstwa lub polonistyki » zdolności organizacyjne oraz terminowość Będziesz odpowiedzialny za: » tworzenie i redagowanie tekstów przeznaczonych do publikacji w gazecie oraz na portalu » współpracę z redakcją przy tworzeniu artykułów REKLAMA

Oferujemy: » elastyczny tryb pracy » atrakcyjne warunki zatrudnienia CV oraz próbki tekstów wraz z tytułem wiadomości „CV – redaktor” prosimy przesyłać na rekrutacja@ infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Konsultant infolinii

(infolinia przychodząca) Wymagania: » dobra dykcja » komunikatywność » empatia Oferujemy: » elastyczne godziny pracy » niezbędne szkolenia i materiały CV wraz z tytułem wiadomości „CV – konsultant infolinii”prosimy przesyłać na rekrutacja@infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Telemarketer Wymagania: » dobra dykcja » komunikatywność » determinacja w dążeniu do wyznaczonych celów Oferujemy: » elastyczne godziny pracy » atrakcyjne warunki zatrudnienia CV wraz z tytułem wiadomości „CV – telemarketer”prosimy przesyłać na rekrutacja@infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Konsultant ds. Teleopieki (sprzedawca) Lubisz pracować wśród ludzi i pomagać potrzebującym? Możesz pochwalić się nienaganną dykcją i jesteś osobą komunikatywną?

Właśnie Ciebie szukamy!

Wymagania: » dobra dykcja

» komunikatywność Zapewniamy: » elastyczne godziny pracy » atrakcyjne warunki CV wraz z tytułem wiadomości „CV – konsultant ds. teleopieki”prosimy przesyłać na rekrutacja@infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Kolporter Wymagania: » terminowość » dokładność » punktualność » zaangażowanie » chęć do pracy Oferujemy: » elastyczne godziny pracy » pracę dorywczą CV wraz z tytułem wiadomości „CV – kolporter”prosimy przesyłać na rekrutacja@infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Hostessa Wymagania: » miła aparycja » komunikatywność » zaangażowanie » chęć do pracy Oferujemy: » elastyczne godziny pracy » pracę dorywczą CV wraz z tytułem wiadomości „CV – hostessa”prosimy przesyłać na rekrutacja@infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Opiekun/-ka medyczna Wymagania: » empatia » zaangażowanie » doświadczenie Oferujemy: » elastyczne godziny pracy CV wraz z tytułem wiadomości „CV – opiekunka medyczna”prosimy przesyłać na rekrutacja@

infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę bez, której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji*

Opiekunka dla osób starszych i niepełnosprawnych Oferujemy: » pracę w charakterze opiekunki Zapewniamy: » umowę o pracę » stabilne warunki zatrudnienia Mile widziane osoby narodowości ukraińskiej ze znajomością j. polskiego *CV wraz z tytułem wiadomości „CV – opiekunka dla osób starszych”prosimy przesyłać na rekrutacja@infomedic.pl w treści prosimy zamieścić klauzulę, bez której nie będzie możliwe przeprowadzenie procesu rekrutacji* *Obowiązek informacyjny według zasad funkcjonujących od 25 maja 2018 r.

Administratorem Danych Osobowych jest Infomedic.pl Sp. z o .o.

Sp. k. z siedzibą w Koszalinie (kontakt: ul. Morska 4b/15, 75-212 Koszalin).

Dane kontaktowe inspek tora ochrony danych osobowych pod adresem email: iod@grupa-infomedic.pl Podanie danych osobowych w CV jest dobrowolne, lecz konieczne do przeprowadzenia procesu rekrutacyjnego. Konsekwencją niepodania danych osobowych będzie brak możliwości przeprowadzenia postępowania rekrutacyjnego. Dane osobowe przetwarzane będą na podstawie art. 6 ust.

1 pkt. a i c ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z 27 kwietnia 2016 r. (RODO).

Przysługuje Państwu prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia

zgody na ich przetwarzanie w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.

Przysługuje Państwu prawo wniesienia skargi na przetwarzanie danych do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Dane osobowe będą przetwarzane do momentu zakończenia prowadzenia rekrutacji, nie dłużej jednak niż przez trzy miesiące od dnia przesłania CV. Za zgodą kandydatów w okresie 1 roku od zakończenia procesu rekrutacyjnego dane osobowe będą przetwarzane w kolejnych rekrutacjach prowadzonych przez administratora danych osobowych.

Dane osobowe kandydatów nie będą podlegały zautomatyzowanemu przetwarzaniu.

Proszę o zawarcie w aplikacji zgody o następującej treści: Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w mojej aplikacji przez grupę Infomedic.pl Sp. z o.o. Sp. k., w szczególności przez Infomedic. pl Sp. z o.o. Sp. k. z siedzibą w Koszalinie (ul. Morska 4b/15, 75-212 Koszalin), na potrzeby przeprowadzenia procesu rekrutacji.

Jeśli wyraża Pan/ Pani również zgodę na przetwarzanie danych osobowych po zakończeniu procesu rekrutacyjnego na potrzeby przeszłych rekrutacji również, proszę o dostarczenie drugiej zgody o następującej treści: Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w mojej aplikacji przez Infomedic. pl Sp. z o.o. Sp. k. , w szczególności przez Infomedic.pl Sp. z o.o.

Sp. k. z siedzibą w Koszalinie ( ul.

Morska 4b/15, 75-212 Koszalin). na potrzeby przyszłych procesów rekrutacji, w tym również na inne stanowiska.

czerwiec 2018 2018 r.r. || zdrowie pagina strony 22 strona strona || czerwiec

 801 002 588  22 160 55 88

Niemowlę nie oddycha – jak pomóc?

W przypadku potrzeby resuscytację krążeniowo–oddechową u małego dziecka należy bardzo szybko wykonać. W ten sposób można przywrócić un iego krążenie i uratować życie. Zaleca się, by pomoc wzywać dzwoniąc pod numer 112 lub 999, dopiero po minucie wykonywania resuscytacji.

REKLAMA

FOT. OLJENSA – FOTOLIA

W

sytuacji, gdy widzimy dziecko, które może potrzebować naszej pomocy, przede wszystkim sprawdźmy czy jest bezpiecznie i zabezpieczmy samych siebie – mówi Szymon Rokicki, ratownik medyczny z Wojskowego Instytutu Medycznego.

Działać trzeba szybko w momencie, w którym widzimy, że dziecko nie reaguje np.: po podniesieniu, jest nieme i nie rusza się. Dziecko, które nie oddycha, zaczyna być sine na twarzy. To kolejny objaw nagłego zatrzymania krążenia um alucha.

– Gdy podniesiemy dziecko w celu sprawdzenia, czy jest rzeczywiście nieprzytomne możemy podrapać je po stopie, potrzeć po plecach bądź uszczypnąć za rękę. Jeżeli nie zareaguje, musimy

sprawdzić czy oddycha czy też nie – mówi Rokicki.

Jak sprawdzić, czy dziecko nie oddycha?

Należy położyć dziecko na płaskiej powierzchni. Położyć swoją dłoń pod łopatki w celu udrożnienia dróg oddechowych. Gdy ma udrożnione drogi oddechowe

w p ozycji neutralnej – nie ma potrzeby odchylenia głowy jak u osób dorosłych.

By ocenić oddech, korzystamy zm etody „trzy P”. » popatrz na klatkę piersiową czy się unosi » poczuj ciepło wydychanego powietrza na policzku

» posłuchaj szmerów oddechowych przez dziesięć sekund.

Jeśli tych oddechów nie wyczujemy, musimy niezwłocznie przejść do resuscytacji krążeniowo-oddechowej.

– U tak małych dzieci resuscytację krążeniowo–oddechową rozpoczynamy od pięciu oddechów ratowniczych – mówi Rokicki. – U dzieci do nagłego zatrzymania krążenia dochodzi, gdy się zadławią, zachłysną lub podduszą. Żeby wykonać oddechy ratownicze, należy udrożnić drogi oddechowe. Podłożyć jedną rękę pod łopatki, objąć naszymi ustami usta dziecka i wykonujemy pięć oddechów ratowniczych. Ilość powietrza wtłaczana może być porównana do ilości powietrza potrzebnej do zdmuchnięcia świec.

Po wykonaniu pięciu oddechów ratowniczych przystępujemy do

uciśnięć klatki piersiowej. W tym celu dwa palce kładziemy na środku klatki piersiowej i uciskamy klatkę piersiową trzydzieści razy.

W tempie 100/110/120 razy na minutę. – To tempo możemy porównać do melodii z „Gwiezdnych Wojen” – mówi Rokicki.

Uciskamy klatkę piersiową mniej więcej na 1/3 głębokości klatki piersiowej. Po trzydziestu uściśnięciach klatki piersiowej, przechodzimy do dwóch oddechów ratowniczych. Ponownie podkładamy ręce pod łopatki i w dmuchujemy powietrze do płuc dziecka.

Kontynuujemy resuscytacje krążeniowo–oddechową, czyli trzydzieści uciśnięć klatki piersiowej i dwa oddechy aż do momentu przyjazdu zespołu ratownictwa medycznego.

AGNIESZKA POCHRZĘST–MOTYCZYŃSKA

zdrowie.pap.pl

pagina zdrowie strony | czerwiec 2018 r. | strona 23

Moda na sport jest już faktem

Czy można ufać sondażom?

– Trudno mi uwierzyć w to, że 70% Polaków uprawia sport. Uzyskany w sondażu wynik jest z pewnością mocno zawyżony i wyraża bardziej ludzkie chciejstwo niż faktyczne zachowania. Ludzie chcą w takim sondażu dobrze wypaść, chcą siebie samych postrzegać jako osoby aktywne i fit, m.in. ze względu na wszechobecną modę na zdrowy styl życia. Fakty jednak są inne. Jeśli odsetek ten w rzeczywistości przekroczyłby 30% to naprawdę mielibyśmy powód do świętowania – mówi prof. Ewa Kozdroń z Wydziału Turystyki iR ekreacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego wW arszawie.

Ekspertka podkreśla, że w ocenie wyników tego typu sondaży, jak i szerszej dyskusji na temat sportu warto zacząć od zdefiniowania tego czym właściwie jest uprawianie sportu, a czym na pewno nie jest.

– Można o sobie powiedzieć, że uprawia się sport rekreacyjnie, jeśli podejmuje się regularną aktywność fizyczną, czyli minimum dwa razy w tygodniu po 1,5 godziny, z intensywnością przekraczającą 60% naszych możliwości albo pięć razy w tygodniu po 30 minut z intensywnością ponad 50% naszych możliwości – wyjaśnia prof. Ewa Kozdroń.

Wskazany wyżej poziom aktywności pozwala utrzymać sprawność ciała i zaspokoić potrzeby ruchowe. Spełnia więc ona funkcję rekreacyjną (jako źródło przyjemności i rozrywki) oraz prozdrowotną (poprawiając kondycję i jakość życia), a często również społeczną i towarzyską, dzięki podejmowaniu jej w grupie.

– Czym innym jest sport wyczynowy. Cechują go, poza regularnością, m.in. plan treningowy i cele sportowe do osiągnięcia, najczęściej w ramach zorganizowanych wydarzeń sportowych, opartych na rywalizacji. Można rywalizować z innymi albo ze samym sobą i okolicznościami przyrody – tłumaczy prof. Ewa Kozdroń.

Ekspertka podkreśla, że sport wyczynowy nie jest dobry dla wszystkich – podejmować go powinny jedynie osoby, które mają do tego predyspozycje i zdrowie.

jakąś dziedziną sportu. Wtedy są bowiem największe szanse na to, że dzieci złapią bakcyla sportu i rozwiną swój potencjał – podpowiada prof. Ewa Kozdroń.

rodzaju maratonach oraz skonsultować tę decyzję z lekarzem.

– Do takiego wysiłku trzeba się dobrze przygotowywać. Bez odpowiedniego przygotowania można sobie zaszkodzić. Generalnie, uprawiając sport rekreacyjny należy zachować zdrowy rozsądek i umiar, unikając przeciążania swojego organizmu i przetrenowywania się – apeluje prof. Ewa Kozdroń.

Generalna zasada przy szukaniu optymalnej formy aktywności fizycznej dla siebie jest taka, że FOT. MAYGUTYAK – FOTOLIA

J

azda na rowerze i bieganie to najczęściej uprawiane przez Polaków dyscypliny sportu – wynika z najnowszej edycji badania sondażowego, dotyczącego trendów wo bszarze sportu i kultury, zrealizowanego przez firmę ARC Rynek i Opinia. Okazuje się, że te dwie formy aktywności fizycznej są preferowane zarówno przez kobiety jak i mężczyzn.

Kolejne pozycje w rankingu ulubionych dyscyplin sportowych Polaków są już jednak dużo bardziej zróżnicowane, w zależności od płci. W przypadku kobiet na następnych miejscach znalazły się: pływanie, spacery, gimnastyka i nordic walking. Mężczyźni deklarują zaś w dalszej kolejności: piłkę nożną, pływanie i siłownię, w tym również crossfit.

Wyniki sondażu dotyczące popularności poszczególnych form aktywności fizycznej nie powinny nikogo dziwić – efekty ich popularności można przecież samemu dostrzec prawie wszędzie naokoło, przynajmniej w dużych miastach.

Znacznie ciekawsze i bardziej kontrowersyjne są wyniki badania w części, która dotyczy częstości uprawiania sportu w naszym kraju – aż 70% ankietowanych deklaruje, że uprawia sport (68% kobiet i 7 2% mężczyzn); najczęściej osoby młode (87% osób w wieku 18–24 lata), a najrzadziej seniorzy (58% 60–latków). Wśród osób deklarujących uprawianie sportu największą grupę (44%) stanowią ci, którzy robią to kilka razy w tygodniu. Mniejsza grupa (24%) deklaruje, że uprawia sport mniej więcej raz w tygodniu, a co piąty (19%), że robi to codziennie.

W sferze deklaracji, aktywność fizyczna Polaków przedstawia się optymistycznie, żeby nie powiedzieć imponująco. A jak jest naprawdę?

FOT. MONKEY BUSINESS – FOTOLIA

Większość Polaków deklaruje, że regularnie uprawia sport.

Ale nie dość, że deklaracje z rzeczywistością się nie pokrywają, to jeszcze niektórzy uprawiając sport mogą sobie zaszkodzić. Sprawdź, ile ćwiczyć, by na tym skorzystać.

Kto nie powinien biegać?

Ale nawet sport w wydaniu rekreacyjnym nie zawsze i nie dla każdego jest wskazany.

– Oczywiście nie każda forma aktywności fizycznej jest odpowiednia dla wszystkich. Na przykład, bardzo nie podoba mi się hasło „cała Polska biega”, ponieważ bieganie nie na wszystkich ma prozdrowotny wpływ. Na pewno nie jest ono godne polecenia osobom z problemami bólowymi aparatu ruchu, z niektórymi zaburzeniami układu krążenia, czy z otyłością – mówi prof. Ewa Kozdroń.

Specjalistka radzi też wszystkim dobrze zastanowić się zanim podejmą decyzję o udziale w różnego

każdy powinien dostosować ją do swojego wieku i stanu zdrowia, czyli krótko mówiąc do możliwości swojego organizmu.

Rekomendacje: ile ruchu dla dzieci, ile dla dorosłych – Dzieci mają największe potrzeby ruchowe. Przyjmuje się, że wymagają co najmniej 3 godzin ruchu spontanicznego i 1 godzinę ruchu ukierunkowanego dziennie, najlepiej gdy jest on powiązany z zabawą. Warto wiedzieć, że u dzieci szczyt sprawności motorycznej przypada na dwa okresy: gdy mają 5–6 oraz 10–12 lat. Dobrze jest wtedy spróbować je zaktywizować fizycznie, zainteresować

A jakie są zalecenia ekspertów dla osób dorosłych?

– Norma dla dorosłych wynosi łącznie 150 minut aktywizujących ćwiczeń tygodniowo (5x30 minut dziennie, wysiłek o umiarkowanej intensywności). Seniorzy też powinni codziennie ćwiczyć (około 15 min codziennej gimnastyki), ale optymalnie byłoby, żeby do tego przynajmniej 2 razy w tygodniu podejmowali ćwiczenia siłowe (około 20 min), a w 2 inne dni na zmianę ćwiczenia wydolnościowe (około 30 min). Taka aktywność fizyczna opóźnia procesy starzenia – radzi prof. Ewa Kozdroń.

Ekspertka poleca wszystkim uprawianie tzw. sportów całego życia.

– Chodzi o cykliczny, prosty ruch, angażujący w miarę wszystkie duże partie mięśniowe w naszym ciele, którego intensywność możemy sami regulować, dopasowując do swoich aktualnych, indywidualnych możliwości. Nie ma jednej idealnej formy ruchu dla wszystkich. Każdy powinien robić to, co sprawia mu przyjemność i do czego ma predyspozycje. Bieganie, rower, pływanie, szybki marsz, nordic walking, taniec. Opcji do wyboru jest naprawdę bardzo wiele – mówi prof. Ewa Kozdroń.

Aktywność fizyczna to skuteczne antidotum na choroby cywilizacyjne i codzienny stres. Szkoda, że lekarze tak rzadko „przepisują” ćwiczenia swoim pacjentom.

Ruch – to nie luksus, to konieczność Prof. Kozdroń potwierdza, że również osoby chore i niepełnosprawne, także te po zawale czy udarze, mogą i powinny ćwiczyć – oczywiście w formie dopasowanej do ich stanu zdrowia. W tym celu, aby dobrać właściwe dla siebie ćwiczenia powinny one skorzystać z pomocy lekarza specjalizującego się w rehabilitacji ruchowej, rehabilitanta czy trenera osobistego.

– Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, już w latach 70. został zaliczony do samoistnych czynników ryzyka praktycznie większości chorób cywilizacyjnych.

Odpowiednio dobrany i praktykowany, regularny ruch jest zatem najtańszym i najbardziej bezpiecznym lekiem bez recepty jaki można sobie wyobrazić, obok zdrowej, zbilansowanej diety. Dla współczesnego człowieka regularna aktywność fizyczna to nie żaden luksus, lecz konieczność. Ruch oznacza życie, a bezruch to śmierć – przekonuje prof. Ewa Kozdroń.

Ale uwaga! Jeśli należysz do osób, które dotąd mało się ruszały, które w tygodniu długo siedzą za biurkiem, nie powinieneś w ramach zadbania o swoją formę rzucać się w weekend z impetem na aktywność fizyczną, aby nadrobić stracony czas. Prof. Kozdroń zaleca takim osobom dużą ostrożność, bo łatwo wtedy o przetrenowanie czy kontuzję, a w sporcie rekreacyjnym chodzi o to, żeby zafundować swoim mięśniom radość, a nie ból.

WIKTOR SZCZEPANIAK

zdrowie.pap.pl

24 strona | czerwiec 2018 r.

 801 002 588  22 160 55 88