INEFC 2018 català

inefc.gencat.cat MARÇ 2018

Fes de l’esport la teva vida, FORMA’T A L’INEFC!

© Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència INEF de Catalunya Av. de l’Estadi, 12-22 08038 Barcelona 1a edició: març 2018 ISSN: 2014-7163 Dipòsit legal : B-14947-2005 Tiratge: 6.000 exemplars Disseny i maquetació: Finder&Wilber

@inefcat @inefcatalunya

GRAUS I DOBLES GRAUS POSTGRAU I MÀSTERS PRÀCTIQUES I SORTIDES PROFESSIONALS MOBILITAT INTERNACIONAL TESTIMONIS DE PROFESSIONALS DE L’INEFC BEQUES I RECERCA FORMACIÓ PERMANENT

T S I V E R L’ENT

A AITOR ARIÑO BENGOECHEA JUGADOR DEL FC BARCELONA D’HANDBOL

PROGRAMA DE SUPORT A ESTUDIANTS ESPORTISTES D’ELIT Què és?

El programa Esport-Estudis és una iniciativa desenvolupada per l’INEFC Barcelona per tal de facilitar la compaginació de l’esport d’elit amb els estudis universitaris de CAFE. Qui pot accedir-hi?

Pot formar part del programa EsportEstudis qualsevol esportista d’elit que compleixi les condicions que estableix el Reial decret 971/2007, o bé el Decret 337/2002. En el cas d’altres tipologies d’esportistes d’elit (professionals, no reconeguts oficialment, etc.), una Comissió Avaluadora estudiarà les sol·licituds de manera individual.

“Estudiar m’ajuda a no pensar només en l’handbol” FORMA PART DEL PRIMER EQUIP DES DE LA TEMPORADA 2013/2014.

EN AQUESTS ANYS HA GUANYAT, 2 CHAMPIONS, 7 LLIGUES I 5 COPES DEL REI, ENTRE ALTRES TROFEUS. ÉS TAMBÉ INTERNACIONAL DE LA SELECCIÓ QUE ES VA ENDUR UN OR MUNDIAL (2013) I UN OR EUROPEU (2018). COMPAGINA L’ESPORT D’ALT RENDIMENT AMB ELS ESTUDIS DE CAFE A L’INEFC BARCELONA.

F

elicitats! Fa 5 anys, vau guanyar el Mundial i enguany l’Europeu.

Com ho vius?

La sensació és molt positiva. Vaig entrar a la convocatòria de la selecció per la lesió d’un company i per l’Europeu estava preparat. Dins l’equip som un grup d’amics, ens coneixem molt perquè amb la majoria hem jugat junts. Hem creat un grup molt fort.

L’or era l’objectiu?

El primer objectiu era classificar-se per a les semifinals. En la fase de grups se’ns va complicar el pas perdent contra Eslovènia i estàvem obligats a guanyar els alemanys, un equip amb molta experiència.

Ens va sortir bé i a partir d’aquí tot va anar rodat, vam superar França i Suècia i vam aconseguir l’or Europeu.

S’està produint un canvi generacional?

El seleccionador, Jordi Rivera, pensant en el cicle olímpic, està combinant jugadors

joves amb d’altres amb molta més experiència i pes.

Com t’ho fas per compaginar l’esport d’alt rendiment amb els estudis?

Em va coincidir l’inici dels estudis de CAFE a l’INEFC amb la meva entrada al primer equip del FCB i a la selecció. Aquells primers anys vaig apostar per l’handbol. L’ajuda del tutor-esport, al qual estic molt agraït, ha estat bàsica per poder seguir estudiant. I ara ja estic a 4t curs, a punt de graduar-me.

Aquest any m’he matriculat a totes les assignatures, i si tot va bé em graduo. Vinc a les classes del matí, i després marxo a entrenar. Estudiar m’ajuda a no pensar només en l’handbol.

I un cop t’hagis graduat?

El que tinc clar és que quan acabi vull seguir formant-me, m’agrada molt la sortida professional salut-rendiment. M’imagino treballant en l’àrea de salut del club, com a preparador físic i en prevenció de lesions.

Que tinguis sort. Ens veiem, al juny, a la cerimònia de graduació.

Com funciona?

Els i les estudiants-esportistes d’elit disposaran d’un tutor o tutora que estarà disponible per a assessorar-los, així com per resoldre dubtes i fer un seguiment de la seva activitat acadèmica. Així mateix, gaudiran d’una sèrie d’avantatges acadèmics, com ara la possibilitat de canviar de grups de classe per compaginar millor els seus horaris lectius i d’entrenaments; l’ampliació del període de sol·licitud d’avaluació única; la possibilitat de participar en l’avaluació continuada tot i no haver assistit al 80% de les classes, o canvis de dates d’exàmens i de lliurament de treballs.

ALGUNES DADES: 44 estudiants-esportistes d’elit gaudeixen dels beneficis del programa durant el curs 2017-2018.

La valoració global del programa Esport-Estudis en cursos anteriors ha estat elevada (8,13 sobre 10 punts).

ÍNDEX L’ENTREVISTA

2

L’INEFC

3

ESTUDIS DE GRAU

2

4-5

GRAU EN CAFE

6

DOBLES GRAUS

7

MOBILITAT

8

PRÀCTICUM ESCOLA CATALANA DE L’ESPORT

9 10

RECERCA

20

BEQUES DE RECERCA

21

GENT DE L’INEFC

GUARDONS

25

22

FORMACIÓ PERMANENT

26

POSTGRAU I MÀSTERS

11-14

SORTIDES PROFESSIONALS

L’INEFC DE PORTES ENLLÀ

23

GRUPS D’ESTUDIANTS 27

15-19

CAR DE SANT CUGAT

24

LA CONTRA

28

Missatge dels rectors La Universitat de Barcelona és la primera universitat pública de Catalunya pel que fa a nombre d’estudiants i a oferta formativa. Des d’una perspectiva transversal i generalista, la UB té com a principal objectiu oferir als seus alumnes uns ensenyaments de qualitat, que els doni les eines necessàries per poder desenvolupar la seva carrera professional i formar-se com a persones.

La reputació i la credibilitat de la nostra Universitat, reconeguda internacionalment, no només es fonamenta en la qualitat de la nostra oferta pròpia, sinó també en l’excel·lència que demostren els nostres centres adscrits. I en aquest aspecte, l’INEFC Barcelona destaca especialment. Durant més de 4 dècades han passat per les aules del centre milers de professionals que han enriquit els àmbits de la gestió esportiva i l’activitat física al nostre país, creant i transferint coneixement a la societat. L’INEFC Barcelona compta, a més, amb una activitat intensiva en recerca gràcies als seus 4 grups reconeguts, fet que entronca directament amb l’ADN investigador de la UB. Per a la nostra universitat, és un orgull caminar plegats amb l’INEFC en la formació dels millors professionals en el terreny esportiu.

L’INEF

Els més de 30 anys d’història de l’INEFC Lleida són un clar indicador de la maduresa acadèmica i científica que han assolit els estudis sobre l’esport i l’activitat física a casa nostra. La Universitat de Lleida veu amb alegria la consolidació d’aquest centre adscrit que, amb el seu creixement i desenvolupament, afronta el futur ple de forces i esperança. Plegats continuarem construint un INEFC Lleida que es va superant en cada pas de la seva trajectòria. La fecunda col·laboració entre la UdL i l’INEFC Lleida no pot fer altra cosa que créixer, atès el nivell dels resultats assolits quan treballem conjuntament. Ens esperen nous reptes en aquests pròxims temps i els ànims, vista la història del centre i el progrés de la Universitat de Lleida, han de ser els més optimistes. Junts avançarem pel camí de la qualitat, el dinamisme i l’excel·lència per retornar la confiança que la societat catalana ens atorga com a bons professionals, i dotar-la dels millors instruments per augmentar i difondre el coneixement de la ciència de l’esport, per tal d’acomplir, d’aquesta manera, la finalitat social que dona sentit a la nostra existència.

Roberto Fernández Díaz Rector de la Universitat de Lleida

Joan Elias García Rector de la Universitat de Barcelona

L’INEFC, UNA DE LES INSTITUCIONS DE DOCÈNCIA I INVESTIGACIÓ EN CIÈNCIES DE L’ACTIVITAT FÍSICA I DE L’ESPORT MÉS MODERNES D’EUROPA, DISPOSA DE DOS CENTRES ACADÈMICS, UN A BARCELONA I L’ALTRE A LLEIDA, ADSCRITS A LES UNIVERSITATS DE BARCELONA I DE LLEIDA, RESPECTIVAMENT. SÓN CENTRES DE REFERÈNCIA INTERNACIONAL PER LA QUALITAT DELS SEUS ESTUDIS I LES SEVES INSTAL·LACIONS, AIXÍ COM PELS MÉS DE CENT DOCENTS DE RECONEGUDA EXPERIÈNCIA EN EL CAMP DE L’EDUCACIÓ, LA INVESTIGACIÓ I EN L’EXERCICI

L’INEFC, la casa de les i els professionals de l’esport

PROFESSIONAL DELS DIFERENTS ÀMBITS DE L’ACTIVITAT FÍSICA I L’ESPORT.

INEFC BARCELONA

QUATRE DÈCADES FORMANT PROFESSIONALS DE L’ESPORT

L

’INEFC de Barcelona és una institució de caràcter universitari amb més de quatre dècades d’història, durant les quals s’han format, a les nostres aules, milers de professionals de l’activitat física i l’esport. L’alumnat que ha sortit de l’INEFC s’ha incorporat al món laboral liderant els diferents àmbits del sector esportiu. Avui dia, amb el renovat pla d’estudis de grau, hi ha cinc mencions curriculars: activitats de lleure i en el medi natural, educació, entrenament, gestió esportiva i salut.

En aquest període de més de 40 anys el nostre centre ha aportat gran part dels professionals que desenvolupen la seva tasca en diversos àmbits: el professorat d’educació física que ha estudiat a INEFC Barcelona ha participat de forma molt activa en el procés de renovació pedagògica en l’àmbit educatiu; les principals institucions i entitats del nostre país tenen en els seus equips de direcció exalumnes d’INEFC que s’han especialitzat en gestió esportiva i lleure; el món de l’esport de competició

també ha anat incorporant progressivament estudiants d’INEFC Barcelona en els seus equips multidisciplinaris (entrenadores i entrenadors, preparació física, anàlisi tàctica del joc, etc.); les activitats a la natura, tant de muntanya com aquàtiques, han estat un altre dels sectors on hem incidit professionalment gràcies a la formació específica; les activitats físiques en l’àmbit de la salut són la cinquena menció, a nivell formatiu, que desenvolupem a INEFC Barcelona i és un dels sectors on més s’ha avançat, fonamentalment en la prescripció de l’exercici, tant per a persones sanes com en l’àmbit de la discapacitat i en la readaptació postlesió.

Tota aquesta formació es realitza en un context inigualable, en un magnífic edifici creat ara fa 25 anys com a seu dels Jocs Olímpics i Paralímpics de Barcelona 92 en un dels pulmons de Barcelona: la muntanya de Montjuïc. Durant el grau, l’estudiant de l’INEFC pot participar en programes d’intercanvi universitari tant a nivell estatal com internacional. L’oferta de postgrau és molt elevada, permetent continuar la formació rebuda en diferents màsters i cursos de postgrau. L’INEFC Barcelona disposa de quatre grups de recerca, reconeguts per la Generalitat de Catalunya, que generen nou coneixement i doten de la màxima qualitat aquesta institució universitària on es desenvolupen programes de grau, màster i doctorat. Com a centre adscrit a la Universitat de Barcelona, l’INEFC esdevé una entitat amb marca pròpia, que il·lusiona els futurs estudiants i tots els que en formem part i alhora genera un intens sentiment de pertinença: #SomINEFC Xavier Iglesias Reig Director del centre de Barcelona

INEFC LLEIDA

DEDICA’T PROFESSIONALMENT AL QUE T’AGRADA!

S

i la teva passió és l’activitat física o l’esport, sigui en el terreny de la competició, la salut, l’educació o la gestió, el teu lloc és l’INEFC. El de Lleida és uns dels centres de formació universitària en aquesta àrea de més experiència a l’estat espanyol, 35 anys, amb una trajectòria molt reconeguda i un índex molt alt d’ocupació del seu alumnat quan acaba els estudis. L’objectiu d’aquest centre són les i els estudiants; actualment la xifra és d’aproximadament 600, sumant tots els cursos. Aquí trobaràs professorat i personal de suport proper per ajudar-te a construir el teu futur professional i una formació centrada en les competències específiques pròpies de l’àmbit de l’esport, sense oblidar la necessària formació en competències transversals: treball en equip, competències comunicatives i d’altres.

Els estudis de grau i els màsters oficials, la formació de doble grau (CAFE i Fisioteràpia o Educació Primària) i els títols de tècniques i tècnics esportius posen al teu abast una formació genèrica i especialitzada en els diferents sectors professionals de l’àmbit de l’activitat física i els esports. Amb aquestes titulacions rebràs la formació necessària per a la teva futura inserció laboral. Volem apostar per la tecnologia i oferir algunes formacions de manera semipresencial. Les instal·lacions de l’INEFC són excel·lents per a la pràctica i l’aprenentatge de l’esport i les activitats físiques en tots els seus vessants: piscina,

pavelló, camps de gespa natural i artificial, rocòdrom, sales d’expressió i dansa... totes les infraestructures que necessites per a la teva formació. També és un centre amb una aposta clara per accedir a la recerca, la qual es visualitza amb beques i col·laboracions en diferents projectes de caire nacional i internacional. Aquesta internacionalització també es reflecteix en estades per part d’estudiants i personal docent i investigador (PDI) en institucions d’arreu del món en programes de mobilitat.

L’INEFC manté amb la ciutat de Lleida i amb la resta del país una estreta relació que ens permet disposar de convenis molt interessants amb diferents organitzacions i empreses de diversos sectors i especialitats per poder dur a terme pràctiques, visites i recerca.

Lleida té un tarannà universitari on és molt fàcil crear bons lligams i tenir contacte amb gent d’altres facultats. L’oferta de serveis i possibilitats de la Universitat de Lleida poden respondre a moltes inquietuds. Lleida és una ciutat ben comunicada, acollidora i multicultural, on l’INEFC juga un paper rellevant, creat amb l’esforç de totes les generacions que hi han passat, per consolidar-nos com a referent estatal i internacional. Anima’t i vine a conèixer-nos, no te’n penediràs!

Alfredo Joven Director del Centre de Lleida

3

C

U A R G E SD I D U T S E

Accés al grau en Ciències de l’Activitat Física ESPORTISTES ELIT i /o ALT RENDIMENT

GRAU 4 ANYS - 240 ECTS MÀSTER

PAU + PAP

PAU

1-2 ANYS - 60 ECTS DOCTORAT 3-4 ANYS - TESI TESI DOCTORAL

BATXILLERAT

Aconsellable Ciències i Tecnologia*

ESO Accés directe

PAU + PAP

*Vegeu matèries ponderades a les FAQ

PAP

Accés directe

Accés directe

BARCELONA LLEIDA

CFGM CAFEMN+

CFGS

Ensenyaments esportius nivells I i II

ACCÉS DIRECTE

Prova específica

AAFE o ensenyaments esportius nivell III

ACCÉS PROVA ESPECÍFICA

ACCÉS A TRAVÉS DE PAU + PAP

PAU opcional + PAP obligatòria

ACCÉS A TRAVÉS DE PAU

PAU + PAP

ACCÉS A TRAVÉS DE PAP

PROVA D’APTITUD PERSONAL (PAP)

PROVA 2 CURSA LLANÇADORA (COURSE NAVETTE)

• Fotocòpia de la targeta de la Seguretat Social o mútua sanitària que garanteixi la cobertura sanitària bàsica.

Homes: 10,5 paliers Dones: 7,5 paliers

• Acreditació de membre de família nombrosa o monoparental (si s’escau).

4

Homes: 55 segons Dones: 60 segons

• Fotocòpia del DNI o NIE vigent.

• Certificat mèdic oficial fent constar textualment que “L’aspirant està en condicions de realitzar proves físiques d’esforç màxim”.

5 metres Apnea

20 metres Desplaçament horitzontal en posició dorsal

2a Part de la prova (Tornada)

5 metres Apnea

20 metres Desplaçament horitzontal en posició ventral

Completar un circuit a la piscina amb diferents zones. Cada zona determina les característiques de l’exercici: des de dins de la piscina, submergir-se, nedar en posició dorsal (d’esquena), nedar en posició ventral (en qualsevol estil) i tornar a submergir-se per finalitzar. Aquest circuit s’ha de completar en un temps igual o inferior al límit assenyalat.

Córrer de manera continuada trajectes de 20 metres d’anada i tornada, a una velocitat progressiva, marcada per senyals acústics, fins a assolir un nombre de períodes complets o paliers igual o superior a:

• Instància de sol·licitud.

1a Part de la prova (Anada)

20 metres 1m

1m

zona de senyal

Inscripció telemàtica: https://accesuniversitat.gencat.cat Del 5 al 12 de juny de 2018 un cop s’ha fet la preinscripció universitària.

Preu: 95,25 euros.

Dates i lloc: 19 i 20 de juny al Centre de Barcelona 19 de juny al Centre de Lleida Persones admeses a la PAP: A partir del 14 de juny Documentació a presentar: Totes les persones aspirants hauran de presentar, en el centre on realitzaran la PAP, la documentació següent:

PROVA 1 ADAPTACIÓ AL MEDI AQUÀTIC

zona de senyal

Què és la PAP: És un conjunt de tests físics que cal superar per accedir al grau en CAFE. Aquesta prova és única per als centres depenents de les universitats públiques catalanes i la UVic-UCC. L’aspirant que sigui apte/a de la PAP podrà sol·licitar l’accés a qualsevol d’aquests centres.

zona de transició

línia de pivotatge

línia de pivotatge

ESTUDI

i de l’Esport de l’INEFC ESTUDIANTS DE CAFE AMB NACIONALITAT ESTRANGERA

LLICENCIATS O GRADUATS UNIVERSITARIS

ELS ESTUDIS DE GRAU Quins estudis de grau ofereix l’INEFC? L’INEF de Catalunya és una institució adscrita a les universitats de Barcelona i de Lleida, i a través d’aquesta adscripció ofereix els estudis de grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE), doble grau en CAFE amb Fisioteràpia i doble grau en Educació Primària amb CAFE.

NOTES DE TALL 2017-2018 PAU o CFGS

INEFC

+25

TITULATS UNIV.

+45

BARCELONA (UB)

9,094

5,000

5,000

LLEIDA (UdL)

7,994

5,000

5,000

5,000

FISIO + CAFE (UdL)

10,621

5,000

7,570

5,000

EDUCACIÓ PRIMÀRIA + CAFE (UdL)

8,711

5,000

5,000

Les persones que vulguin accedir al grau en CAFE i les dobles titulacions, a més dels requisits acadèmics exigits per la legislació vigent, han de superar una prova d’aptitud personal (PAP).

LA PROVA D’APTITUD PERSONAL (PAP) Què és la PAP? És un conjunt de tests físics que cal superar per accedir al grau en CAFE. Aquesta prova és única per als centres dependents de les universitats públiques catalanes i la UVic-UCC. L’aspirant que sigui apte/a de la PAP podrà sol·licitar l’accés a qualsevol d’aquests centres.

Qui l’ha de fer?

Alumnat que prové de les PAU, alumnat procedent dels cicles formatius de grau superior, persones graduades, llicenciades o diplomades universitàries i alumnat de les vies d’accés per a majors de 25 anys, per a majors de 40 anys (només a la UdL) i per a majors de 45 anys.

5,000

Qui no l’ha de fer?

En resten exempts els i les esportistes d’alt nivell i d’alt rendiment reconeguts per l’Estat (llistat publicat al BOE) i per la Generalitat de Catalunya (publicat al DOGC) i altres modalitats reconegudes.

% DE PLACES RESERVADES

Proves d’accés a la universitat

Esportistes d’alt nivell o alt rendiment Alumnat amb discapacitat superior al 33%

On i quan es fa aquesta prova?

Es fa a les instal·lacions dels centres de l’INEFC (Barcelona i Lleida) així com als altres centres dependents de les universitats públiques catalanes i la UVic-UCC, durant la segona quinzena del mes de juny.

Alumnat amb titulació universitària Majors de 25 anys

Són sempre les mateixes proves?

Cada any se’n revisa el contingut i són, per tant, susceptibles de canvi.

Majors de 45 anys

Són obligatòries totes les proves físiques?

Sí. L’aspirant les ha de fer totes.

Quina puntuació necessito per obtenir la qualificació d’apte/a?

La qualificació d’apte/a s’obtindrà quan l’aspirant hagi superat tres de les quatre proves, que han d’incloure necessàriament, la qualificació d’apte/a a les proves d’adaptació al medi aquàtic i la cursa llançadora.

PROVA 3 LLANÇAMENT DE PILOTA MEDICINAL Assolir, mitjançant el llançament d’una pilota medicinal, una distància igual o superior a 535 centímetres.

Homes: 5 kg de pes Dones: 3 kg de pes

1 metre Zona de caiguda

0,5 metres Zona de llançament

PROVA 4 SALT HORITZONTAL Assolir, mitjançant un salt horitzontal a peus junts, i sense cursa prèvia, una distància igual o superior al límit assenyalat: Homes: 220 cm.

Dones: 175 cm.

Hi ha proves per a persones amb discapacitat?

Sí. Els i les aspirants que presentin la certificació de la seva discapacitat podran optar a fer una adaptació personalitzada de la PAP.

Zona de caiguda (màrfega)

AVALUACIÓ La qualificació d’apte/a s’obtindrà quan l’aspirant hagi assolit un resultat igual o superior a tres marques mínimes, que implica haver superat tres de les quatre proves, que han d’incloure necessàriament, la qualificació d’apte/a a les proves d’Adaptació al medi aquàtic i la cursa llançadora.

Les preguntes més freqüents

+25 ANYS +45 ANYS

5% 5% 3% 3% 1%

S DE G RAU

On i quan puc obtenir la informació definitiva de la PAP ?

El plec informatiu es pot obtenir entre els mesos d’abril i maig a l’oficina de gestió acadèmica dels centres de Barcelona i Lleida de l’INEFC i a través del web inefc.gencat.cat

LES PROVES D’ACCÉS A LA UNIVERSITAT (PAU) Si soc apte/a en les proves físiques (PAP), ja tinc plaça a l’INEFC? No. L’Oficina per a l’Accés a la Universitat és l’encarregada d’assignar les places entre els i les aspirants que hagin demanat cursar estudis en CAFE que hagin estat aptes a la PAP. Aquesta assignació es fa a partir de la qualificació obtinguda a les PAU. Quina és la nota de tall per accedir al grau i les dobles titulacions de l’INEFC? La nota de tall varia anualment en funció del nombre d’aspirants que hagin superat les PAU i que hagin estat aptes a la PAP. L’assignació de places es fa per numerus clausus. Per al curs 2017-2018, al grau en CAFE va ser 9,094 per al centre de Barcelona i 7,994 per al centre de Lleida. Mentre que per a les dobles titulacions, va ser 8,711 per al doble grau en Ed. Primària i CAFE, i 10,621 per al doble grau en CAFE i Fisioteràpia, sobre la puntuació màxima de 14.

Quines són les matèries ponderades per accedir al grau de l’INEFC? Les matèries de biologia, física, matemàtiques i química tenen una ponderació de 0,2 mentre que ciències de la terra i mediambientals tenen una ponderació de 0,1.

Quantes places ofereix l’INEFC per al curs 2018-2019?

Centre INEFC Barcelona (UB): • 150 places per al grau en CAFE Centre INEFC Lleida (UdL): • 95 places per al grau en CAFE • 25 places per al doble grau en Educació Primària + CAFE • 25 places per al doble grau en CAFE + Fisioteràpia

5

E F A C N GRAU E

Pla d’estudis de Grau en CAFE i dobles titulacions

EL GRAU EN CIÈNCIES DE L’ACTIVITAT FÍSICA I DE L’ESPORT (CAFE), QUE S’OFEREIX ALS DOS CENTRES DE L’INEFC, TÉ UNA DURADA DE QUATRE ANYS I UN TOTAL DE 240 CRÈDITS ECTS. L’INEFC TAMBÉ OFEREIX LA POSSIBILITAT DE CURSAR DOBLES TITULACIONS DISSENYADES PER PODER ESTUDIAR DOS GRAUS DE MANERA SIMULTÀNIA.

EL GRAU EN CAFE I LES SEVES COMPETÈNCIES L’INEFC imparteix el grau en els centres de Barcelona i Lleida. En finalitzar el grau, els graduats i graduades seran capaços d’assolir les competències específiques següents:

CENTRE ADSCRIT A LA UNIVERSITAT DE BARCELONA 1r curs 60 ECTS Anatomia aplicada a l’activitat física i l’esport (AFE) Psicologia de l’activitat física i l’esport

Identificar i analitzar els trets estructurals i funcionals de l’activitat física i l’esport.

Adquirir habilitats motrius i demostrar l’execució de la pràctica de l’activitat física i l’esport.

Reconèixer i comprendre els diferents factors que condicionen l’activitat física i l’esport.

Interpretar els elements, efectes i riscos que condicionen la pràctica de l’activitat física i l’esport en diferents àmbits professionals.

Aplicar els coneixements adquirits en l’activitat física i l’esport a la pràctica professional.

Planificar i avaluar els processos i programes d’activitat física i esport en l’ensenyament, l’entrenament, la salut, la gestió i la recreació.

Manifestacions bàsiques de la motricitat Esports 1: Esports de base Esports 1: Esports col·lectius Fisiologia de l’exercici 1 Pedagogia i principis didàctics de l’AFE Expressió corporal i dansa Esports 1: Esports individuals i d’adversari Esports 1: Esports de contacte 2n curs 60 ECTS Fisiologia de l’exercici 2

PLA D’ESTUDIS GRAU EN CAFE INEFC LLEIDA

PLA D’ESTUDIS GRAU EN CAFE INEFC BARCELONA

L’INTERÈS DEL DOBLE ITINERARI DE GRAU ÉS ADQUIRIR UN NIVELL MÉS ALT DE COMPETITIVITAT I, PER TANT, MÉS OPORTUNITATS D’INCORPORACIÓ AL MÓN LABORAL.

Teoria de l’entrenament 1 Aprenentatge i desenvolupament motor Estadística i metodologia de la investigació en l’AFE Nutrició i dietètica: valoració de la composició corporal Biomecànica de l’AFE Sociologia i història de l’AFE Activitats en el medi natural Programació de l’ensenyament de l’AFE Esports 2 3r curs 60 ECTS Teoria i pràctica del joc motor Cinesiologia i tecnologia de l’exercici físic Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE adaptat Legislació i organització de l’esport Esports 3 Esports emergents Primers auxilis i patologies en l’AFE Teoria de l’entrenament 2 Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut Gestió de l’esport

*30 ECTS a triar en total entre les diferents assignatures optatives de menció (de 3 i 6 ECTS) específiques per a cada bloc. Per obtenir el reconeixement

de Menció s’ha de cursar com a mínim el 50% de crèdits de la mateixa àrea de coneixement. En cas contrari s’obtindrà el reconeixement de la No menció.

4rt curs 60 ECTS Teoria de l’entrenament 3

6

Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’AFE Lleure i esport Optativa 1 (Menció) Optativa 2 (Menció) Optativa 3 (Menció) Optativa 4 (Menció) Optativa 5 (Menció)

CENTRE ADSCRIT A LA UNIVERSITAT DE LLEIDA 1r curs 60 ECTS Anatomia aplicada a l’AFE Psicologia de l’AFE Manifestacions bàsiques de la motricitat Esports individuals i d’adversari 1 Anàlisi de l’estructura funcional dels esports i estructura de l’exercici físic Fisiologia de l’exercici 1 Pedagogia i principis didàctics de l’AFE Esports col·lectius 1 Teoria i pràctica del joc motor Expressió corporal i dansa 2n curs 60 ECTS Fisiologia de l’exercici 2 Sociologia i història de l’AFE Aprenentatge i desenvolupament motor Esports individuals i d’adversari 2 Estadística i metodologia de la investigació en l’AFE Biomecànica de l’AFE Teoria de l’entrenament 1 Esports col·lectius 2 Activitats en el medi natural Programació de l’ensenyament de l’AFE 3r curs 60 ECTS Primers auxilis i patologies en l’AFE Cinesiologia i tecnologia de l’exercici físic Ampliació d’esports individuals i d’adversari Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE adaptat Legislació i organització de l’esport Teoria de l’entrenament 2 Ampliació d’esports col·lectius

Pràcticum

Esports emergents

Treball final de grau (TFG)

Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut Gestió de l’esport

MENCIONS* Entrenament

Salut

Educació física

Tendències del condicionament físic Tecnologia per a l’exercici i la salut

Pràctiques de consciència corporal i amb suport musical

Anàlisis dels esports

Biomecànica de l’AFE 2

Disseny de projectes educatius i tecnologies aplicades

Teoria de l’entrenament 4

Teoria de l’entrenament 5

Accions pel canvi sociocultural, multiculturalitat i gènere

Teoria de l’entrenament 5

Reeducació funcional esportiva

Estratègies de la resolució de conflictes i de l’educació en valors

Esports 4

Integració disciplinar de l’AFE

Creació i lideratge d’equips

Educació per a la salut

Recursos didàctics en l’EF i l’esport adaptat

Gestió esportiva

Lleure i natura

4rt curs 60 ECTS Nutrició i dietètica Teoria de l’entrenament 3 Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’AFE Ampliació d’esports emergents Lleure i esport Optativa 1 Optativa 2 Pràcticum Treball final de grau (TFG) OPTATIVES

Gestió d’esdeveniments esportius Lleure i entorn social Emprenedoria Màrqueting esportiu

Activitats en el medi natural 4

Gestió d’instal·lacions esportives

Direcció d’entitats de lleure i turisme

Finances bàsiques aplicades a l’esport

Esport i turisme

Anàlisi de sistemes esportius

Activitats en el medi natural 3

Habilitats per a la gestió Creació i lideratge d’equips

Entrenament Optimització de l’entrenament esportiu

Salut Disfuncions orgàniques i exercici físic

Educació física

Gestió esportiva

Habilitats per a la intervenció professional en l’ensenyament de la motricitat

Recursos per a la gestió i l’organització de l’esport i la recreació

Matèria transversal

EN COL·LABORACIÓ AMB LA UNIVERSITAT DE LLEIDA 1r curs 75 ECTS Psicologia de l’activitat física i l’esport (AFE) Manifestacions bàsiques de la motricitat Esports individuals i d’adversari 1 Anàlisi de l’estructura funcional dels esports i estructura de l’exercici físic Estructura del cos humà 1 Fonaments en fisioteràpia 1 Pedagogia i principis didàctics de l’AFE Esports col·lectius 1 Expressió corporal i dansa Valoració en fisioteràpia 1 Estructura del cos humà 2 Fonaments en fisioteràpia 2 2n curs 78 ECTS Fisiologia de l’exercici 2 Aprenentatge i desenvolupament motor Esports individuals i d’adversari 2 Sociologia i història de l’AFE Fisiopatologia 1 Valoració en fisioteràpia 2 Procediments generals en Fisioteràpia 1 Fisiologia de l’exercici 1 Teoria i pràctica del joc motor Teoria de l’entrenament 1 Biomecànica de l’AFE Esports col·lectius 2 Programació de l’ensenyament de l’AFE. Pràctiques clíniques 2 3r curs 78 ECTS Ampliació d’esports individuals i d’adversari Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE adaptat Legislació i organització de l’esport Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’AF Ampliació d’esports emergents Esport i recreació Activitats en el medi natural Teoria de l’entrenament 2 Ampliació d’esports col·lectius Fisiopatologia 2 Procediments generals en fisioteràpia 2 Bases nutricionals i farmacològiques en fisioteràpia Pràctiques clíniques 2 4rt curs 66 ECTS Cinesiteràpia Mètodes específics d’intervenció en fisioteràpia 1 Fonaments en fisioteràpia esportiva Tècniques específiques de fisioteràpia esportiva Pràctiques clíniques 3 Mètodes específics d’intervenció en fisioteràpia 2 Fisioteràpia en especialitats clíniques Metodologia en investigació Pràctiques clíniques 4 5è curs 78 ECTS Teoria de l’entrenament 3

GRAUS

Permet simultaniejar i completar els estudis que imparteixen la Facultat de Ciències de l’Educació de la Universitat de Lleida i l’INEFC a Lleida. L’objectiu és capacitar els futurs graduats i graduades en l’exercici de la docència de l’activitat física i esportiva i promoure experiències educatives d’innovació docent en aquest camp. Aquest doble itinerari està dissenyat de manera que fa compatibles els estudis i l’adquisició de competències d’ambdós graus. Es tracta d’un doble itinerari formatiu que consisteix a cursar una selecció de matèries clau del grau en Educació Primària i del grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport durant cinc anys i amb una càrrega lectiva de 366 crèdits.

L’alumnat, un cop finalitzats aquests estudis, obtindrà el títol de grau en Educació primària i el títol de grau en CAFE.

PLA D’ESTUDIS DE DOBLE GRAU EN EDUCACIÓ PRIMÀRIA + CAFE INEFC LLEIDA

PLA D’ESTUDIS DE DOBLE GRAU EN CAFE + FISIOTERÀPIA INEFC LLEIDA

Permet cursar de manera simultània els estudis del grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE) i el grau en Fisioteràpia, que són impartits a l’INEFC Lleida i a la Universitat de Lleida per la Facultat d’Infermeria, respectivament. L’objectiu és formar professionals que siguin capaços d’abordar holísticament tant el procés de recuperació funcional durant una lesió, com la reintroducció a l’activitat física i a l’àmbit de l’esport una vegada se n’està restablert. Pel seu disseny, té l’avantatge d’oferir dues titulacions oficials independents, amb estudis compatibles, on l’alumnat podrà adquirir els coneixements i les competències de dues especialitats íntimament relacionades amb l’àmbit laboral. Es tracta d’un doble itinerari formatiu on es cursaran una sèrie de matèries clau de cada grau amb una càrrega global de 375 ECTS. D’aquesta manera, es poden obtenir en un període de 5 anys el grau en Fisioteràpia i el grau en CAFE.

DOBLES

EN COL·LABORACIÓ AMB LA UNIVERSITAT DE LLEIDA 1r curs 72 ECTS Teoria, història i contextos educatius Sociologia de l’educació Anatomia aplicada a l’AFE Psicologia de l’AFE Esports individuals i d’adversari 1 Anàlisi de l’estructura funcional dels esports Processos didàctics i organitzatius Família i escola Fisiologia de l’exercici 1 Esports col·lectius 1 Teoria i pràctica del joc motor Expressió corporal i dansa 2n curs 78 ECTS Numeració, càlcul i mesura Ensenyament i aprenentatge de les llengües Música i arts visuals Fisiologia de l’exercici 2 Aprenentatge i desenvolupament motor Manifestacions bàsiques de la motricitat Estadística i metodologia Legislació i organització de l’esport Gestió de l’esport Teoria de l’entrenament 1 Biomecànica de l’AFE Esports col·lectius 2 3r curs 73 ECTS Aprenentatge i desenvolupament de la personalitat 2 Processos i contextos educatius 2 Espai i forma Ensenyament i aprenentatge de les llengües 2 Geografia i història de Catalunya Ampliació d’esports col·lectius Esports individuals i d’adversari 2 Societat, família i escola 2 Teoria de l’entrenament 2 Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut Ampliació d’esports individuals i d’adversari 4rt curs 73 ECTS Aprenentatge de les ciències experimentals 2 Didàctica de les ciències socials. Història general d’Europa Ensenyament i aprenentatge de les llengües 3 Didàctica de l’educació artística Pràctiques 2 Cinesiologia i tecnologia de l’exercici físic Nutrició i dietètica Intervenció i avaluació de l’ensenyament de l’activitat física Esports emergents 5è curs 70 ECTS Menció EF: Continguts propis de l’educació física 1 Menció EF: Continguts propis de l’educació física 2 Ensenyament i aprenentatge de les llengües 4 Primers auxilis i patologies de l’AFE

Pràctiques clíniques 5

Principis i bases de l’ensenyament de l’AFE adaptat

Pràctiques clíniques 6

Teoria de l’entrenament 3

Esports emergents

Menció EF: Pràctiques 3

Promoció i prescripció d’exercici físic per a la salut

TFG de CAFE

Gestió de l’esport

TFG d’Educació primària

Disfuncions orgàniques i exercici físic Pràctiques clíniques 7 Treball final de grau (TFG) de CAFE TFG de Fisioteràpia

7

GO ON!

T A T I L I B MO

Mobilitat universitària FER UNA ESTADA EN UNA ALTRA UNIVERSITAT SUPOSA UN ENRIQUIMENT I UN GRAN VALOR AFEGIT PER A L’ALUMNAT I EL PROFESSORAT. L’INEFC COMPTA AMB UN GRAN NOMBRE DE CONVENIS AMB UNIVERSITATS D’ARREU DEL MÓN QUE S’ARTICULEN A TRAVÉS DE CONVENIS BILATERALS O DE PROGRAMES DE MOBILITAT INTERUNIVERSITÀRIA. EL PROGRAMA ERASMUS, EL MÉS POPULAR, COMPORTA EL RECONEIXEMENT DELS ESTUDIS CURSATS A LA UNIVERSITAT DE DESTINACIÓ, A MÉS D’UN AJUT ECONÒMIC. AQUESTS INTERCANVIS PERMETEN A LA NOSTRA COMUNITAT ACADÈMICA CONÈIXER ALTRES REALITATS UNIVERSITÀRIES I ALS ESTUDIANTS ESTRANGERS COMPLETAR LA SEVA FORMACIÓ A L’INEFC.

Erasmus Sèneca A le

ma

ny

Jyväskylä, Finlàndia

a

Bèlg ic a B u lgàr ia C roàc

ia

E s lo vàq u ia E sp a n y a

F i n làn d i a Fr a nça Jordi Rodríguez Molina, 3r curs INEFC Barcelona Univerzita Karlova V Praze

Praga, República Txeca En Jordi durant un partit de l’Athletic Club Sparta Praga al Generali Arena

I tàl i a Li tuàn ia

No r uega

xo s

Po lÒn ia

Rio Grande do Sui, Brasil Des de sempre m’ha agradat viatjar i conèixer nous països. Però el més important, i que sempre recordaré, és que molts professors que he tingut durant aquests anys a l’INEFC sempre ens deien que és interessant sortir a l’exterior i veure des de diferents perspectives com funcionen les coses des de fora de la nostra bonica “bombolla”. El criteri que vaig seguir per escollir la universitat va ser que hi hagués alguna assignatura diferent del nostre currículum i també que no parlessin la mateixa llengua.

El primer dia que vaig menjar al restaurant universitari vaig escollir un tipus de pa ratllat o farina (Farofa). Pensava que es menjava sol sense res i un company de classe va començar a riure de mi mentre menjava la farina sola.

Després de riure em va explicar que la farofa era per acompanyar la feijoada o també la carn.

8

Finlàndia és un país ple de llacs, on la gent sol banyar-s’hi fins i tot quan està glaçat, després d’una bona sessió de sauna. També hi ha molta natura, està ple de parcs nacionals on es fan barbacoes i es camina enmig de la vegetació i la fauna. Els esquirols sempre t’acompanyen.

Cada dia agafem la bici i anem al campus, s’hi poden fer milers de coses. Durant les classes hem tingut l’oportunitat de practicar nous esports com l’hoquei sobre gel, canoa o floorball, fer pràctiques d’educació física amb nenes i nens i, sobretot, aprendre de la internacionalitat i de les diferents cultures dels altres estudiants que també arriben d’arreu del món.

Una altra de les oportunitats que tenim durant l’Erasmus és viatjar i conèixer el país on hem anat a parar.

Lapònia ens ha ofert una de les millors experiències. A vint graus sota zero ens hem banyat a l’oceà àrtic, hem vist óssos polars, rens, huskies i una màgica aurora boreal.

Només podem donar les gràcies (kiitos en finès) per viure aquesta experiència que recordarem sempre.

H o n g r ia

Païs o s Ba i

Judit Borràs Bertomeu, 4t curs INEFC Lleida Universidade Federal Santa Maria (RS)

Júlia Serrano Pla, 3r curs INEFC Barcelona Mar Tristán Perelló, 3r curs INEFC Barcelona Jyväskylän Yliopisto

l Po r t u g a it Re g n e U n

R epúb l i c a T xe c a

Tu rq u i a

C a n a dà Estats Units

Violeta Encuentra Blecua, 3r curs INEFC Lleida Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP)

Puebla, Mèxic Vaig pensar que estudiar fora d’Europa seria diferent perquè ets fora de la teva zona de confort. Recomano aquesta experiència, sigui al país que sigui, és una vivència única i especial. Vaig triar Mèxic per conèixer tots els aspectes culturals, formatius, gastronòmics, naturalesa...

Un moment que mai oblidaré és el terratrèmol a Puebla.

Vaig viure una cosa que mai no hagués imaginat, creia que el sostre em queia a sobre... És horrible, però així i tot vaig poder comprovar que tota la gent es va mobilitzar en segons. Persones que fins i tot no tenien res donaven suport als que no tenien ni un sostre per dormir. Em va impactar la població, tan educada, agraïda i hospitalària.

Més informació:

Bra sil Mèx

ic

Pe rú Xile

Centre de Barcelona

Centre de Lleida

PRÀCTI

CUM

JAUME BIBILONI BERMEJO ESTUDIANT DE 4T CURS DE L’INEFC LLEIDA

“He crescut amb la icona del Rafa Nadal com a referent esportiu” a dreta: D’esquerra

à (PF en p Josep Salv

Domingo ràctiques),

Rosselló (c

ap de dep

Pedro S artament),

antacreu (f

isioterapeu

ta), Jau

i, Lluc Ba me Bibilon

uzá (reada

ACADÈMIQUES A LA RAFA NADAL ACADEMY, UN CENTRE D’ALT RENDIMENT DE TENNIS SITUAT A MANACOR. AQUESTA EXPERIÈNCIA LABORAL LI HA PERMÈS ACONSEGUIR, UN COP FINALITZAT EL PERÍODE DE PRÀCTIQUES, UN CONTRACTE LABORAL EN PREPARACIÓ FÍSICA EN L’ÀMBIT DEL TENNIS.

P

Quina vinculació tenies amb el tennis abans de començar el pràcticum?

Quan tenia vuit anys vaig trepitjar una pista de tennis per primera vegada i vaig seguir jugant fins als disset. Al segon any de grau vaig començar a treballar al Sícoris Club de Lleida com a preparador físic, a l’àrea de tennis, durant dos anys. Això em va ajudar a trobar més aplicabilitat i significació a la teoria apresa a les classes i afrontar les pràctiques amb més confiança i experiència.

Com vas compaginar els estudis a Lleida i les pràctiques a Mallorca?

El primer semestre vaig marxar d’Erasmus (la qual cosa recomano), a Jyväskylä, Finlàndia, on el semestre acaba a finals de desembre, i tenint en compte que el segon semestre a Lleida no comença fins al febrer, em quedava un mes i uns quants dies per poder realitzar les 100 hores de pràctiques.

ibiloni (pre

paradors fí

sics)

PRÀCTICUM ERASMUS A L‘INEFC

ESTUDIANT DE QUART CURS DE L’INEFC LLEIDA, TÉ 22 ANYS, ÉS MALLORQUÍ I HA FET LES PRÀCTIQUES

er què la Rafa Nadal Academy?

Per la meva passió pel tennis, l’he practicat des de petit i he crescut amb la icona del Rafa Nadal com a referent esportiu, gràcies als seus incomptables triomfs i la proximitat territorial. La Rafa Nadal Academy es va inaugurar el 2016 com una escola de tennis d’alt rendiment que combina l’esport i l’educació. Té diversos serveis, com residència, fisioteràpia, psicologia i preparació física. Era una oportunitat única per posar en pràctica els coneixements adquirits al grau al lloc i a l’àmbit desitjats, tot al costat de casa.

ptadora), R

I Marc B afel Sastre

Cal dir que també va ser possible gràcies a les facilitats que em van donar l’INEFC de Lleida i l’Acadèmia.

Què feies a les pràctiques?

Els primers dies van ser d’observació i em van servir per veure la metodologia de treball i resoldre dubtes. Més endavant vaig passar a dissenyar i a portar a terme sessions de manera supervisada i amb retroacció del meu tutor de pràctiques.

Un cop les vaig acabar, hi vaig vincular el treball de final de grau.

El tennis és un esport molt tècnic i també físic. Quina importància li dona el centre a la preparació física? I al treball multidisciplinari?

Allà s’entrena un mínim de 3 hores diàries i tenir una bona condició física és importantíssim per poder-se recuperar ràpidament i evitar entrar en el cercle de les lesions.

En el tennis es repeteixen certs patrons de moviment al llarg del temps i es creen desequilibris musculars; és feina dels preparadors físics potenciar les capacitats condicionals i coordinatives, corregir els desequilibris i prevenir lesions.

Quin perfil d’esportistes trobes en un centre com aquest?

En Rafa Nadal és conegut a tot el món i els estudiants venen d’arreu. Actualment vivim en un ambient multicultural i principalment parlem en anglès. El perfil d’esportistes també és variat amb nivell de tennis diferents, parlem d’una escola de formació.

Molts dels joves que entren a l’acadèmia tenen l’objectiu d’arribar al circuit professional, però d’altres busquen millorar el seu nivell de tennis. Un altre objectiu de molts esportistes és obtenir beques per anar a universitats americanes.

Què t’emportes d’aquestes pràctiques?

L’experiència viscuda durant el dia a dia, així com haver pogut resoldre molts dubtes que tenia sobre la preparació física en el tennis.

He après de grans professionals i gràcies a ells noto que he fet un salt de qualitat més que notable. M’he adonat que aquesta és la professió a la que em vull dedicar.

Quin paper ha jugat la formació rebuda a l’INEFC a l’hora d’afrontar els reptes que et plantejava l’Acadèmia?

La formació rebuda ha estat la base per poder desenvolupar les tasques de les pràctiques. Han estat de vital ajuda les assignatures relacionades amb el rendiment, però també alhora assignatures més enfocades a la didàctica o pedagogia, ja que és necessari tenir habilitats per relacionar-se amb els alumnes o per conduir correctament una sessió de grup i contribuir en la seva formació. Mentre treballava a Lleida, vaig haver de fer una gran recerca bibliogràfica d’articles relacionats amb la preparació física per formar-me millor en aquest àmbit específic. Per tant, considero importantíssima la formació rebuda durant aquests quatre anys per haver pogut realitzar les pràctiques de manera més que satisfactòria.

Laura Weyrowitz DEUTSCHE SPORTHOCHSCHULE KÖLN (ALEMANYA) Quan vaig venir d’Erasmus a Barcelona, era la primera vegada en aquesta ciutat.

A Alemanya la gent parla fascinada sobre les seves experiències al costat del mar. Em vaig informar sobre l’INEFC i les possibilitats de poder compaginar els estudis amb el salt de perxa. Ara em falta molt poc per acabar la carrera a Colònia i vaig veure la possibilitat de tornar a l’INEFC a fer les últimes pràctiques acadèmiques i el treball final sobre atletisme i especialment del salt de perxa.

Em sorprèn l’efecte que ha exercit Barcelona en mi: diuen que la gent sempre torna a viure en aquesta ciutat després d’haver-la conegut.

Vaig pensar que no podia ser, però ara em passa el mateix i tinc la sort de tornar a ser aquí.

9

T R O P A S L E O ’ C ES ANA DE L CATAL

Grau CAFE + Cicle formatiu, doble oportunitat d’incorporació al món laboral L’EFTE CATALANA A LA CAPARRELLA I A MONTJUÏC, CONJUNTAMENT AMB L’INEFC, SÓN LES ÚNIQUES ESCOLES AUTORITZADES A CATALUNYA PER FORMAR-SE EN DIFERENTS MODALITATS SIMULTÀNIAMENT AMB EL GRAU DE CAFE

L

formatiu de grau mitjà o superior de les modalitats esportives regulades en el sistema educatiu com a ensenyaments esportius.

Des del curs acadèmic 2009-2010, les EFTE de la Caparrella i Montjuïc estan vinculades als centres de l’INEFC de Lleida i Barcelona, respectivament. En aquests sis anys de funcionament, més de 1.000 estudiants han pogut cursar simultàniament els estudis de grau amb el cicle

La proposta formativa és força atractiva per a l’alumnat perquè li permet dur a terme els complements de formació necessaris per aconseguir els diferents nivells dels cursos de tècnic d’esports i obtenir, paral·lelament, la formació de cicles formatius de grau mitjà. Aquesta formació li permet incorporar-se abans al sistema laboral, atès que amb el certificat de primer nivell del cicle corresponent ja se l’inclou al Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya (ROPEC).

es escoles de formació de tècnics i tècniques esportives (EFTE) de la Caparrella i Montjuïc, gestionades pel Consell Català de l’Esport mitjançant l’Escola Catalana de l’Esport (EFTE), ofereixen la possibilitat de cursar els cicles formatius de tècnic esportiu i tècnic esportiu superior en diferents modalitats de forma simultània amb el grau en CAFE.

Les modalitats que es desenvoluparan als centres EFTE de la Caparrella i Montjuïc són: Atletisme Bàsquet Handbol Futbol Salvament i socorrisme Vela

Les nostres escoles s’adrecen únicament als graduats i llicenciats de CAFE amb la finalitat de facilitar-los l’accés a la formació de tècnics. Els horaris dels centres de Barcelona i Lleida es dissenyen per tal d’adaptar-los a les necessitats de l’alumnat actual, compatibilitzant-ho amb l’horari de les assignatures del grau. Les sessions es procuren fer als mateixos recintes on estudien (Caparrella i Montjuïc), estalviant-los desplaçaments.

Piragüisme Futbol sala En funció de la demanda es poden programar cursos de: judo, esgrima, rugbi, natació...

Estem oberts a les necessitats formatives de l’alumnat.

CURS DE PRIMER NIVELL / CICLE INICIAL D’ENSENYAMENTS D’ESPORTS

PROVES D’ACCÉS

Matriculació i realització de les proves d’accés

PRIMER CURS DE GRAU

SEGON CURS DE GRAU

Matriculació i realització de les assignatures simultànies, en horari lectiu del grau.

Matriculació i realització de les assignatures complementàries.

Matriculació i realització del període de pràctiques.

CERTIFICAT primer nivell / cicle inicial APTE DE PRIMER NIVELL

CURS DE SEGON NIVELL / CICLE FINAL D’ENSENYAMENTS D’ESPORTS

TERCER CURS DE GRAU

Primer nivell en...

QUART CURS DE GRAU

Matriculació i realització de les assignatures simultànies, en horari lectiu del grau.

Matriculació i realització de les assignatures complementàries.

Matriculació i realització del període de pràctiques

APTE DE SEGON NIVELL

CERTIFICAT TÍTOL DE TÈCNIC ESPORTIU (grau mitjà)

Per a més informació sobre les proves d’accés, consulteu: http://queestudiar.gencat.cat/ca/estudis/esportius/cicles-graus/gm/

10

POSTGR

Màster i doctorat

AU

Continuar la formació, completar el coneixement MÀSTERS UNIVERSITARIS Denominació

Crèdits

Durada

Activitat Física i Salut (MAFIS) Coordinen: INEFC Barcelona i UB

60

1 any

Director Esportiu Coordinen: INEFC Lleida i UdL

60

1 any

Dret Esportiu Coordinen: INEFC Lleida i UdL Biennal. Edició actual 2017-2019

60

2 anys

Formació del Professorat d’Educació Secundària Obligatòria i Batxillerat, Formació Professional i Ensenyament d’Idiomes Especialitat en Educació Física Coordinen: UdL i INEFC Lleida / UB i INEFC Barcelona *Possibilitat de cursar-lo en dos anys (UdL)

60

1 any*

Gestió Esportiva Coordinen: INEFC Lleida i UdL *Possibilitat de cursar-lo en dos anys

60

1 any*

International Sports Law Master - LLM Coordinen: INEFC Lleida i UdL Biennal. Propera edició 2018-2020

60

2 anys

Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell (RETAN) Coordinen: INEFC Barcelona i UB

60

1 any

Denominació

Crèdits

Durada

Màster Professional en Futbol Coordina: INEFC Barcelona, Barça Innovation Hub (FCB) Col·labora: Federació Catalana de Futbol

60

1 any

Màster Professional en Alt Rendiment en Esports d’Equip Coordinen: INEFC Barcelona, Fundació FC Barcelona i Byomedic System

80

2 anys

Postgrau en Treball Corporal Integratiu Coordinen: INEFC Barcelona i Associació Superacció

26

15 mesos

Denominació

Crèdits

Durada

Executive Master in European Sport Governance (MESGO) Coordina: Centre de Droit et d’Économie du Sport – Université de Limoges Col·laboren: INEFC-Universitat de Lleida; Birkbeck Sports Business Centre – University of London; Université de Lausanne i Johannes Guttenberg – Universität Mainz Socis esportius: Union of European Football Associations, European Volleyball Confederation, European Handball Federation, International Basketball Federation, European Rugby Association i International Ice Hockey Federation

60

1 any

Màster d’Activitat Física i Educació Coordina: UB Col·labora: INEFC

60

1 any

Màster Executiu en Gestió de les Organitzacions Esportives (MEMOS) Edició en espanyol. Patrocinat per Solidaritat Olímpica (CIO) Coordinen: INEFC-Universitat de Lleida i Comitè Olímpic Espanyol (COE)

60

1 any

Màster interuniversitari en Enginyeria de l’Esport Coordina: UVic Col·laboren: UPC i INEFC-UB

60

1 any

Màster interuniversitari en Psicologia de l’Esport i de l’Activitat Física (MUPEAF) Coordinen: UAB - INEFC-UB

90

18 mesos

Màster en Nutrició a l’Activitat Física i a l’Esport Coordina: UB-Facultat de Medicina Col·labora: INEFC Barcelona

60

1 any

A l’INEFC ENTENEM QUE ÉS FONAMENTAL OFERIR UNA FORMACIÓ COMPLETA, ESPECIALITZADA I DINÀMICA PER PODER FER FRONT A UN MERCAT CADA COP MÉS EXIGENT. PER AIXÒ, L’INSTITUT ORGANITZA DIVERSOS MÀSTERS EN L’ÀMBIT DE LES CIÈNCIES DE L’ACTIVITAT FÍSICA I DE L’ESPORT QUE CONSTITUEIXEN UNA VERITABLE ESPECIALITZACIÓ DESPRÉS DE CURSAR UN GRAU I QUE REFERMEN EL NOSTRE COMPROMÍS AMB LA FORMACIÓ INTEGRAL I DE QUALITAT, ENLLAÇANT MÓN UNIVERSITARI I SOCIETAT. MÀSTERS I PROGRAMES DE DOCTORAT EN FORMAT EUROPEU A través de la seva adscripció a les universitats de Barcelona i Lleida i de la col·laboració amb altres universitats, l’INEFC ofereix màsters universitaris en els principals àmbits professionals del nostre àmbit. Es tracta de programes adaptats a l’Espai Europeu d’Educació Superior (EEES), un sistema comú de crèdits compatibles, criteris i metodologies comparables, amb la finalitat de facilitar i promoure la mobilitat i la incorporació de l’alumnat al mercat laboral europeu. Un cop cursat un màster universitari (oficial), es pot accedir als diversos programes de doctorat duts a terme pels centres de Barcelona i Lleida de l’INEFC, juntament amb la Universitat de Barcelona i la Universitat de Lleida, respectivament.

En el marc del programa de doctorat, la possibilitat de realitzar un projecte de recerca, sota la direcció del professorat de l’INEFC vinculat a diverses línies de recerca, permet l’obtenció del títol de doctor, la màxima titulació acadèmica.

TÍTOLS PROPIS I PROGRAMES EN COL·LABORACIÓ AMB ALTRES INSTITUCIONS A més, l’INEFC ofereix un seguit de programes de titulació pròpia que, amb una clara vocació d’especialització i aprofundiment, s’enfoquen a l’aplicació professional de les habilitats i competències adquirides en els estudis previs.

Finalment, cal destacar l’oferta de programes en col·laboració amb altres institucions acadèmiques o professionals, tant en l’àmbit estatal com en el pla internacional.

MÀSTERS I PROGRAMES DE TITULACIÓ PRÒPIA

PROGRAMES EN COL·LABORACIÓ AMB ALTRES INSTITUCIONS

11

MÀSTE

RS Gestión Deportiva

Màster en Gestió Esportiva PROGRAMA ACADÈMIC 2017-2018 MÒDUL 1

MÒDUL 2

MÒDUL 3

Fonaments de la gestió esportiva (10 ECTS)

Habilitats per a la gestió esportiva (10 ECTS)

Instruments per a la gestió esportiva (10 ECTS)

MÒDUL 4

MÒDUL 5

MÒDUL 6

Gestió de l’esport en els diferents àmbits professionals (10 ECTS)

Pràctiques externes (8 ECTS)

Projecte final de màster (12 ECTS)

Grup d’estudiants de la present edició del màster de Gestió Esportiva

E

l Màster en Gestió Esportiva (MGE), organitzat per l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC) i certificat per la Universitat de Lleida (UdL), està reconegut com a títol oficial als efectes acadèmics de les titulacions oficials de postgrau adaptades a l’Espai Europeu d’Educació Superior (EEES).

d’especialització (gestió d’organitzacions esportives –administració pública i associacions i entitats comercials-; organització d’esdeveniments esportius i esport i turisme), i una de pràctiques externes. Totes les competències assolides han de quedar reflectides en el treball final de màster.

Sens dubte és una formació àmplia i alhora específica, dinàmica al mateix temps que exigent i que garanteix l’adquisició de competències per poder ser gerent esportiu, però també posa les bases dels fonaments del futur d’aquest àmbit professional.

Aquest curs 2017-18 se’n du a terme la setena edició. Al llarg de la seva trajectòria es pot enorgullir d’haver format més de 150 professionals en la gestió esportiva, alguns dels quals actualment ocupen llocs molt rellevants en organitzacions esportives nacionals i internacionals.

L’objectiu del MGE és facilitar i promoure la mobilitat i la incorporació de l’alumnat al mercat laboral europeu. I per fer-ho es dissenya un programa acadèmic basat en una part de continguts genèrica, una part

MAFIS

E

ls beneficis que pot aportar la pràctica d’activitat física a la salut de les persones és un fet indiscutible en la societat d’avui. Iniciatives a escala mundial, europeu, estatal o autonòmic s’han posat en marxa amb l’objectiu de convertir els nostres ciutadans i ciutadanes en persones físicament actives, ja sigui a través d’exercici físic dirigit o a través de pràctica esportiva.

Aquesta realitat social requereix anar acompanyada també del creixement a nivell de formació d’equips de professionals i d’investigació en el camp de l’activitat física i la salut. Es necessita formar experts en el camp de la pràctica d’activitat física i la salut de les persones, ja que els avenços científics i professionals dirigits a aquest àmbit multidisciplinari són cada cop més nombrosos i precisos.

L’objectiu principal del Màster en Activitat Física i Salut (MAFIS) que presenta l’INEFC és precisament aquest: formar professionals amb una alta qualificació en el camp de l’activitat física i la salut, ja sigui amb una orientació professional o científica.

Esperem formar les futures i futurs professionals que dissenyaran i dirigiran la pràctica d’activitat física amb objectius preventius o terapèutics, amb una minimització dels possibles factors de risc segons les caracte-

12

rístiques pròpies de cada persona. Cada estudiant pot escollir entre dues especialitats, la de prescripció de l’exercici físic o la rehabilitació i readaptació esportiva i dues orientacions, la professional o la investigadora.

OBJECTIUS DE CADA ESPECIALITAT 1. Prescripció d’exercici físic. Assolir els coneixements científics i recursos metodològics més actuals per a la prevenció i millora de patologies i factors de risc per a la salut que es poden millorar amb exercici físic. S’inclouen patologies amb afectacions mentals i/o físiques en un rang ampli d’edats.

2. Rehabilitació i readaptació esportiva.

Assolir els coneixements científics i recursos metodològics més actuals per a la prevenció i millora de lesions esportives tenint en compte les seves característiques diferenciadores.

Màster d’Activitat Física i Salut PROGRAMA ACADÈMIC 2017-2018 MATÈRIES OBLIGATÒRIES MÒDUL 1

MÒDUL 2

MÒDUL 11

Noves tendències en les ciències de l’activitat física i la salut (12,5 ECTS)

Eines d’investigació I (12,5 ECTS)

Treball final de màster (15 ECTS)

ESPECIALITAT 1. PRESCRIPCIÓ DE L’EXERCICI FÍSIC MÒDUL 6

MÒDUL 8

Activitat física i salut física: patologies (7,5 ECTS)

Casos de prescripció de l’exercici físic (5 ECTS)

ESPECIALITAT 2. REHABILITACIÓ I READAPTACIÓ ESPORTIVA MÒDUL 7

MÒDUL 8

Activitat física i salut física: factors de risc, prevenció i reeducació (7,5 ECTS)

Casos de rehabilitació i readaptació esportiva (5 ECTS)

ORIENTACIÓ: RECERCA

ORIENTACIÓ: PROFESSIONAL

MÒDUL 3

MÒDUL 10

Eines d’investigació II (5 ECTS)

Pràctiques professionals (5 ECTS) OPTATIVES

(CAL ESCOLLIR-NE UNA)

MÒDUL 4

MÒDUL 5

Activitat física i salut mental (7,5 ECTS)

Activitat física i salut física: nutrició, entrenament i valoració funcional (7,5 ECTS)

màste

International Sports Law Master

L

’International Sports Law Master (ISLM-LLM) és un màster oficial de l’INEFC amb la Universitat de Lleida que es du a terme en el marc de dues entitats públiques amb una visió no comercial.

L’ISLM-LLM té 60 ETCS que s’imparteixen a temps parcial durant dos cursos acadèmics i ofereix l’accés directe al programa de doctorat.

Les classes tenen lloc a diverses ciutats de la geografia espanyola i s’imparteixen íntegrament en anglès. A més, durant el curs 2017-2018 es van posar en marxa dues noves edicions en castellà a Xile i a Colòmbia.

Entre el personal docent hi ha professorat d’importants universitats internacionals i

professionals de les principals institucions esportives d’arreu del món (Alemanya, Argentina, Brasil, Colòmbia, Espanya, Estats Units, França, etc.).

L’objectiu principal del màster és la formació de professionals del dret en l’àmbit internacional dels esdeveniments i competicions, i també el d’oferir assessorament a esportistes, equips d’entrenament i empreses que desenvolupen la seva activitat esportiva professional en altres països.

Es tracta d’una formació completa sobre les normes, els instruments jurídics, les problemàtiques i els processos que hauria de conèixer un jurista en el context de l’esport de competició organitzat per organismes internacionals i per entitats especialitzades.

rs

PROGRAMA ACADÈMIC 2018-2020 MÒDUL 1

MÒDUL 2

MÒDUL 3

MÒDUL 4

El dret esportiu en el context jurídic internacional.

(6 ECTS)

El règim jurídic de les organitzacions esportives.

(6 ECTS)

El règim jurídic dels esportistes i altres subjectes que intervenen en l’esport (àrbitres i agents) (9 ECTS)

Marc jurídic de les competicions esportives. Aplicacions pràctiques.

(6 ECTS)

MÒDUL 5

MÒDUL 6

MÒDUL 7

MÒDUL 8

El règim jurídic disciplinari en l’esport.

(6 ECTS)

Aplicacions pràctiques processals en organitzacions esportives en el context internacional.

(9 ECTS)

Pràcticum.

(6 ECTS)

Projecte final de màster.

(12 ECTS)

Més informació: http://internationalsportslaw.degree

Grup d’estudiants de l’actual edició del màster ISLM-LLM a l’INEFC Barcelona

EL PRECURSOR: MÀSTER EN DRET ESPORTIU Ja fa més de 22 anys que l’INEFC Lleida organitza el Màster en Dret Esportiu, el primer en tot l’estat espanyol. Des de fa més de 10 anys forma part del Sistema Europeu de Qualificacions i més de 600 estudiants d’arreu de l’Estat, Europa i Llatinoamèrica s’hi han graduat.

RETAN Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell

E

l RETAN és un màster oficial de la Universitat de Barcelona de 60 ECTS ai amb 35 places per curs. Permet especialitzar-se en esports col·lectius, d’adversari o individuals.

El nivell tècnic dels entrenadors i entrenadores és fonamental a l’hora d’optimitzar els processos de rendiment i tecnificació esportiva des de les primeres etapes de formació esportiva fins a arribar a l’alt nivell. Per aquest motiu, la innovació en la preparació física, les noves tendències en l’entrenament esportiu, i les últimes tecnologies aplicades per a la millora del rendiment, conformen el nucli central d’aquests estudis de postgrau.

El màster proporciona eines amb les quals els i les estudiants poden aprofundir en els seus coneixements professionals i de recerca relacionats amb el rendiment

esportiu, de forma que poden optimitzar el procés d’entrenament tant en tecnificació com en l’alt nivell, i sempre amb una sòlida base científica.

El màster en Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell presenta especialitats de diferents esports, tant col·lectius com individuals, de les quals cal triar-ne una.

Com a característiques d’aquest màster cal destacar un ampli contingut, tant teòric com pràctic, en l’àmbit de la recerca, així com una relació directa amb l’àmbit professional de l’esport.

Aquest màster també té una versió internacional que es du a terme a diversos països d’Amèrica.

PROGRAMA ACADÈMIC 2017-2018 MÒDUL 1

MÒDUL 2

MÒDUL 3

MÒDUL 4

MÒDUL 5

Rendiment esportiu: entrenament.

Rendiment esportiu: recerca.

Tecnificació i alt nivell: esports col·lectius.

Tecnificació i alt nivell: esports d’adversari.

Tecnificació i alt nivell: esports individuals.

MÒDUL 6

MÒDUL 7

MÒDUL 8

MÒDUL 9

TFM

Entrenament: esports col·lectius.

Entrenament: esports d’adversari.

Entrenament: Pràcticum. esports individuals.

Treball final de màster.

Més informació: http://php.inefc.net/master_retan/

13

MÀSTE

RS

Màster de Formació del Professorat

P

er tal de poder exercir la docència d’educació física a l’ESO, el batxillerat i els cicles formatius de l’activitat física i l’esport, cal complementar de manera imprescindible la titulació de graduat/ada en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport amb el màster universitari de Formació del Professorat de Secundària Obligatòria i Batxillerat, Formació Professional i Ensenyaments d’Idiomes en l’especialitat d’Educació Física.

L’INEFC participa coordinant l’especialitat d’educació física d’aquests màsters organitzats per les universitats de Barcelona i Lleida.

El màster presenta una càrrega de 60 crèdits ECTS (un any), amb la possibilitat de cursar-lo en dos anys a Lleida, distribuïts de la manera següent: 15 crèdits de docència genèrica, 25 de docència específica d’educació física, 14 de pràcticum i 6 de treball de fi de màster.

Atès el seu caràcter professionalitzador, s’entén que es tracta d’un curs sobretot pràctic. Així, les metodologies prioritàries són molt actives: resolució de problemes, casos reals, treball en equip i interdisciplinarietat, comunicació bidireccional, crítica i autocrítica, ús de les TIC, etc.

La seva finalitat és augmentar la formació de l’alumnat vocacional per tal que puguin desenvolupar l’activitat docent amb competència i il·lusió.

PER A UNA EDUCACIÓ FÍSICA DE QUALITAT EN EL SISTEMA EDUCATIU CATALÀ LES COMPETÈNCIES A ASSOLIR PER L’ALUMNAT, FUTUR PROFESSOR/A, AL MÀSTER DE SECUNDÀRIA, ESPECIALITAT D’EDUCACIÓ FÍSICA L’INEFC de Barcelona té com a finalitat la formació del professorat d’educació física en l’àmbit formal (escolar) i no formal (extraescolar). Obtenir el màster en secundària, especialitat en Educació Física, requereix assolir diverses competències que es poden dividir en 3 grans àmbits. Des de la perspectiva acadèmica, conèixer el valor formatiu i cultural de les matèries corresponents a l’especialització i els continguts que es cursen als ensenyaments respectius.

Des de la formació professional, conèixer l’evolució del món laboral, la interacció entre la societat, el treball i la qualitat de vida, així com la necessitat d’adquirir la formació adequada per a l’adaptació als canvis i transformacions que pot requerir la professió docent. I, des de l’orientació psicopedagògica i professional, conèixer els processos i recursos per a la prevenció de problemes d’aprenentatge i convivència, els processos d’avaluació i l’orientació acadèmica i professional.

Javier Hernández Vázquez Coordinador del màster de l’especialitat d’Educació Física (INEFC-UB)

“Volem formar professors i professores d’educació física que no siguin només competents en la gestió de la classe sinó que també estiguin compromesos amb la professió i les problemàtiques socials actuals, disposats a seguir millorant com a docents al llarg de la seva carrera professional”.

Eloísa Lorente Catalán Professora del màster de l’especialitat d’Educació Física (INEFC-UdL)

PLANIFICAR

Desenvolupar i avaluar processos d’ensenyament-aprenentatge adequats al seu context, tant en l’àmbit de centre i matèria com d’alumnat.

TRANSFORMAR

la informació obtinguda i processada en coneixement i aplicar-la als processos d’aprenentatge.

L’OBJECTIU ÉS DOTAR L’ALUMNAT PER:

CONÈIXER

els processos d’interacció i comunicació i dominar habilitats socials que fomenten la bona convivència a l’aula, la resolució de conflictes i la disciplina.

DESENVOLUPAR

espais d’aprenentatge amb especial atenció a l’equitat, l’educació emocional, els valors, la igualtat de drets i oportunitats i el respecte pels drets que faciliten la construcció d’una societat més justa i humana basada en la cultura de la pau i dels valors democràtics.

14

LA FEINA DEL PROFESSORAT D’EDUCACIÓ L’educació física en els quatre cursos de l’ESO i a primer de batxillerat. És la part curricular que ha de cursar tot l’alumnat, una àrea de coneixement que contribueix al desenvolupament integral, juntament amb altres disciplines educatives. Ha d’oferir als estudiants de secundària els fonaments d’una vida sana i saludable.

Les activitats esportives complementàries. El professorat d’educació física acostuma a participar activament en una gran part de les activitats esportives que el centre ofereix dins l’horari lectiu però fora de la seva matèria. Les esquiades, l’organització de campionats de diferents esports o les gimcanes en són alguns exemples.

Les activitats esportives que es fan dins el centre escolar però fora de l’horari lectiu són una tasca organitzada en molts casos pel professorat d’educació física, assegurant així un plantejament educatiu coherent amb la línia pedagògica del centre.

Les assignatures relacionades amb l’activitat física i l’esport que podem trobar en qualsevol dels dos cicles formatius són: Conducció d’activitats en el medi natural (grau mitjà) i Animació d’activitats físiques i esportives (grau superior).

També n’hi ha en alguns blocs dels ensenyaments esportius de règim especial que ofereix el Departament d’Ensenyament.

SORTIDA

E N S E N PROFESSIONAL: YAMEN T

CARLES FITÉ RIU PE TEACHER AT JOAN SOLÀ HIGH SCHOOL IN TORREFARRERA (LLEIDA)

“Physical Education is a great starting point to gain the confidence to speak English more fluently” CARLES IS THE PHYSICAL EDUCATION (PE) TEACHER AT JOAN SOLÀ HIGH SCHOOL IN TORREFARRERA (LLEIDA).

HE STUDIED FOR HIS DEGREE AT INEFC LLEIDA FROM 1999 TO 2003 AND STARTED OUT AS A PE TEACHER IN 2007.

L

earning English through Content and Language Integrated Learning (CLIL): can you tell us what that means?

It means the teacher has to teach both a subject and a foreign language at the same time. That way the foreign language becomes the common language for teaching in class.

Why do you teach Physical Education using CLIL? We thought Physical Education (PE) would be a great starting point for using this approach because students would learn how to follow simple instructions in a different setting from the classroom and over time they would gain the confidence to speak more fluently.

HE HAS BEEN TEACHING IN ENGLISH IMPLEMENTING CLIL METHOD SINCE 2013 How do students react and feel about it? Do you think they are happy once the process has finished?

They are surprised at first, and I have to say they may be reluctant to use English in class especially in the speaking activities.

As time goes by, however, they get used to it and feel more and more comfortable.

What do you think are the new challenges PE teachers will be facing over the next few years?

Physical Education has changed a lot over the last twenty years and most likely it will continue evolving in the coming years. So PE teachers will have to take on these new challenges and I think they’ll need to learn about and use new sports that are becoming popular and not just the traditional ones. Plus they’ll have to use new technology to assess students’ progress or just in class as a new resource.

And finally PE teachers will have to turn the subject into project-based learning where students learn knowledge and skills by working in groups to meet an engaging and complex issue or challenge.

Name the three most important topics you think students need to be skilled in before leaving high school.

I think there are some basic things which students need to have mastered by the time they leave high school. The first is the ability to develop their critical thinking in a range of real contexts. The second is to become more assertive so they can communicate efficiently and positively.

And lastly they need to be more tolerant with people and their wishes, needs and feelings.

Tell us about assessment when using CLIL method.

As students have to use English in class, it’s essential to provide them with language materials tailored to their level so they can improve their speaking. I try to make the assessment process as varied as possible using a wide range of activities. Sometimes using assessment tools such as scoring guides and checklists can help students find out the target knowledge they need to pick up. Self-assessment is crucial when it comes to regulating their own learning process and makes it possible to evaluate content and language.

What do you remember about your time as a student at the INEFC? I have vivid memories of my time at the INEFC. I had some fun moments such as doing practical training exercises with my mates and also others which were a bit more exhausting such as swimming hard

early in the morning. In broad terms I gained a general understanding about physical exercise and how it’s related to health.

What’s your relationship now with the university?

At the moment I’m mentoring a Master’s degree student.

Do you think Masters Graduates are ready nowadays to enter the labor market and to respond satisfactorily to its demand?

I think they are really ready to become great PE teachers. All they need is time and the chance to put into practice the knowledge and skills they have adquired during their training.

CLIL = AICLE “L’Aprenentatge Integrat de Continguts i Llengua Estrangera (AICLE) fa referència a les situacions en què les matèries o part de les matèries s’ensenyen a través d’una llengua estrangera amb un objectiu doble, l’aprenentatge de continguts i l’aprenentatge simultani d’una llengua estrangera.” (Marsh, 1994).

15

SORTID

ESSION A PROF

AL:

GESTIÓ

ESTHER MARTÍNEZ BIANCHI EXNEDADORA PROFESSIONAL I ACTUAL DIRECTORA DE FORMACIÓ DE LA FEDERACIÓ CATALANA DE NATACIÓ

“Qui millor que un professional de l’esport per dissenyar i organitzar un esdeveniment?” ÉS LLICENCIADA EN CAFE A L’INEFC BARCELONA I MÀSTER EN GESTIÓ ESPORTIVA A LA URL. VA FORMAR PART DE L’EQUIP ORGANITZADOR DE LA FINAL SIX DE WATERPOLO A BARCELONA ELS ANYS 2014 I 2015, I DEL X FINA WORLD CHAMPIONSHIPS 2003 I HA ESTAT DIRECTORA D’ESDEVENIMENTS A EXCELLENT CENTER. ÉS LA DIRECTORA DE L’ESCOLA DE TÈCNICS DE LA FEDERACIÓ CATALANA DE NATACIÓ, EXNEDADORA PROFESSIONAL I TAMBÉ RESPONSABLE DELS PROGRAMES MUJER Y AGUA I ATENCIÓN AL DEPORTISTA, DE LA REIAL FEDERACIÓ ESPANYOLA DE NATACIÓ. COL·LABORA AMB EL PROGRAMA PROAD MENOR DEL CONSELL SUPERIOR D’ESPORTS.

C

reus que les competències de nedadora i exesportista han tingut alguna transferència a l’àmbit professional?

Sense cap dubte. La capacitat de treballar en equip, de compromís, treballar orientat a objectius… la llista és molt llarga. Encara que, segons la meva opinió, el repte principal és transmetre aquestes habilitats als esportistes per tal que les apliquin als seus àmbits professional i social.

En què consisteix la teva feina a l’Escola de Tècnics de la FCN? Dissenyo, juntament amb la Federació, el seu projecte formatiu i l’implemento.

També gestiono la relació amb els alumnes i la del seu pas per l’entitat.

Com ho compagines amb l’organització d’esdeveniments? Per exemple aquest any se celebren a Barcelona els 33ns Campionats d’Europa de Waterpolo (WPC) Treballo per a la FCN com a professional independent, la qual cosa em permet poder participar en altres projectes.

Has participat en l’organització de grans esdeveniments del món de la natació on la logística i el timing són molt importants. Ens ho pots explicar? És de vital importància conèixer quines són les necessitats de la competició, tan logístiques com pròpiament esportives; en aquest sentit, s’han de tenir en compte també els temps de muntatge i desmuntatge, entre altres factors.

En quines àrees de treball de l’organització d’esdeveniments creus que és més necessari un professional de l’esport?

Per què? ¿Qui millor que un professional de l’esport per poder dissenyar i organitzar un esdeveniment respectant les necessitats dels esportistes perquè les coneix perfectament? I, alhora, els pot dotar de les millors condicions i eines per tal que ells només s’hagin de preocupar de donar el màxim.

Sempre he mantingut que la nostra responsabilitat en un esdeveniment esportiu és la d’atendre bé els esportistes i les seves necessitats: descans, alimentació, desplaçaments i una instal·lació perfectament equipada.

Quines creus que són les competències bàsiques, indispensables i necessàries per a algú que es vol dedicar a l’organització d’esdeveniments?

La dificultat dels esdeveniments esportius és saber coordinar totes les àrees i l’objectiu final és que l’esdeveniment transcorri sense incidències; si n’hi ha, que no transcendeixin. Per tant, per mi és vital saber envoltar-se d’altres persones especialistes, tècniques que complementin la tasca de la direcció, que ha de tenir la capacitat de poder veure l’esdeveniment en la seva totalitat, de manera global. És com un director d’orquestra.

Què recomanaries als actuals i futurs estudiants de CAFE que es volen dedicar a aquest àmbit?

No soc gaire de donar consells però crec que la millor manera d’aprendre és començar per baix, per poder conèixer en profunditat un esdeveniment.

Ets la responsable del programa Mujer y Agua de la RFEN. En què consisteix? És un programa derivat del Consell Superior d’Esports i la seva Direcció General de Mujer y Deporte. Cada any atorguen a les federacions nacionals ajuts econòmics per desenvolupar programes de suport a l’esport femení. També ajuts a les esportistes per a la seva formació, així com d’altres per a aquelles esportistes que han estat mares. La meva feina és coordinar aquests programes i ajuts, així com atendre les seves necessitats específiques.

I quan s’acaba la carrera esportiva...?

L’àrea de Atención al Deportista de la RFEN, on la meva feina, com a responsable, és acompanyar i supervisar els esportistes en concentració permanent (els esportistes becats als CAR), tant en la seva vida acadèmica com en la personal; és a dir, treballem des d’una visió perifèrica i integral de l’esportista.

També mirem de cobrir les necessitats acadèmiques dels esportistes que prenen part en concentracions, de manera que els seus estudis es vegin poc afectats pel fet de no ser a l’aula. En resum, la nostra intenció és acompanyar-los en la seva vida esportiva, donant-los eines per la seva vida acadèmica i personal, de manera que quan s’acabi l’esport puguin incorporar-se a la vida professional i “no esportiva” amb garanties.

OBSERVATORI CATALÀ DE L’ESPORT VOLS TENIR MÉS INFORMACIÓ SOBRE EL MÓN DE L’ESPORT I L’ACTIVITAT FÍSICA A CATALUNYA?

L’Observatori Català de l’Esport (OCE) és un servei l’objectiu del qual és oferir informació de caràcter multidisciplinari per fer un seguiment acurat de l’evolució del fenomen esportiu a Catalunya.

L’any passat l’OCE va publicar: L’ESPORT A CATALUNYA. 10 ANYS DE L’OBSERVATORI CATALÀ DE L’ESPORT 2006-2016 Aquest llibre ens aporta dades referents a l’evolució dels indicadors amb què treballa l’Observatori: els hàbits esportius; la competició esportiva; les organitzacions esportives; el marc legal i les polítiques esportives; el suport al desenvolupament esportiu; la projecció internacional de l’esport català, i el pes econòmic de l’esport.

16

Troba aquesta informació i molta més al web de l’Observatori Català de l’Esport: www.observatoridelesport.cat

SORTIDA

PROFES

R E N D I M SIONAL: ENT

JESÚS PÉREZ PÉREZ LLICENCIAT EN CAFE PER L’INEFC LLEIDA, TÈCNIC UEFA PRO I SEGON ENTRENADOR DEL TOTTENHAM HOTSPURS

conversa Jesús Pérez

n

Tott enador del t amb l’entr

henham M

auricio Poch

ettino

ÉS LLICENCIAT EN CAFE PER L’INEFC LLEIDA, TÈCNIC UEFA PRO I SEGON ENTRENADOR DEL TOTTENHAM HOTSPURS (PREMIER LEAGUE) DES DEL 2014.

HAVIA FORMAT PART DEL COS TÈCNIC DE DIVERSOS EQUIPS COM EL GIMNÀSTIC DE TARRAGONA, EL CD CASTELLÓN, EL REAL MURCIA I D’ALTRES. VA SER TAMBÉ PREPARADOR FÍSIC DE LA SELECCIÓ D’ARÀBIA SAUDITA L’ANY 2005.

D

urant la teva època d’estudiant a l’INEFC, tenies clar que volies acabar a l’elit del futbol?

La meva passió sempre ha estat el futbol.

El meu somni era ser jugador professional, però als 17 anys vaig veure que no tenia les qualitats per arribar-hi. Els estudis de l’INEFC eren els únics que tenien relació amb la meva passió. Sincerament, quan estudiava hagués considerat un èxit si, en acabar, podia treballar en un equip de tercera divisió o segona B... I mira on m’ha dut el futbol.

Com ha estat el camí fins a arribar al Tottenham?

He treballat en totes les categories del futbol: formació, regional, segona i primera a Espanya, internacionalment a Aràbia Saudita i a la selecció nacional. Ara treballo en un club del màxim nivell, de la Premier i de la Champions League. La progressió laboral m’ha ajudat a utilitzar els recursos que conec, tant humans com logístics.

Ets la mà dreta d’un dels millors equips del futbol anglès. Quines són les teves responsabilitats dins del cos tècnic?

La meva responsabilitat ha anat variant des que Mauricio Pochettino va convidar-me a formar part del seu projecte fa vuit anys al RCD Espanyol. Avui soc l’assistant manager i la meva responsabilitat es divideix en tres grans àrees. La primera és la gestió del grup humà de rendiment, que està format per preparadors físics, metges, fisioterapeutes i nutricionistes.

Tenim una metodologia integral i donem molta importància a la coordinació diària dels processos individuals. La segona àrea comprèn la combinació metodològica del procés d’entrenament, l’equip i els grups per posició; és a dir, la coordinació

de la distribució de continguts d’entrenament: com entrenem, què entrenem i com ens organitzem. La tercera gran àrea és la del suport al Mauricio en tots els vessants del club; assistir-lo en les rodes de premsa, reunions logístiques i de directiva, així com en esdeveniments socials professionals. El club és molt gran i el cos tècnic ha de formar part de la seva dinàmica d’esdeveniments, ja que tot plegat afecta l’organització dels cicles d’entrenament i descans dels jugadors.

“NO ESCOLLIRIA CAP EQUIP PERQUÈ TREBALLO PER A UN ENTRENADOR; ON EL FUTBOL ENS PORTI, AQUEST SERÀ EL LLOC ON HEM D’ESTAR” Com definiries el perfil professional d’un entrenador de futbol de primer nivell?

El perfil d’un entrenador actual d’alt nivell és el d’un professional amb gran capacitat d’anàlisi de les persones i de l’entorn.

Els equips de treball ajuden en la gestió diària del procés i, a un nivell elevat, és important generar sinergies positives en els equips i saber moure’s entre els objectius dels jugadors (empresaris), els clubs (companyies econòmiques) i els objectius esportius propis, així com les expectatives de la massa social. S’ha de saber conduir aquests interessos per traduir-los sense crear un desgast excessiu en cap de les parts.

“Treballar al costat de Pochettino m’ha permès fer realitat els meus somnis ” Quina és la dinàmica dels entrenaments? Com afronteu una setmana?

Tenim dos cicles bàsics. El primer és d’una competició de 6-7 dies, a la qual dediquem un o dos dies de treball amb dobles sessions per posicions o desenvolupament de les qualitats funcionals individuals. O bé un cicle doble de competició on no tenim cap dia de descans, amb cinc dies d’entrenament i dos dies de competició. Durant els dies de partit tots els esportistes que no juguen sempre entrenen 90 minuts, bé abans del partit o bé després d’aquest.

Quins moments han estat els més importants de la teva carrera esportiva?

Hi ha diferents moments importants i determinants. La primera oportunitat professional va ser al Nàstic de Tarragona; després, els ascensos a segona i primera amb el Real Murcia, així com amb el Rayo Vallecano; la final de Champions League asiàtica a Tòquio o la victòria a la copa del Rei a l’Aràbia Saudita... Però la més important ha estat la possibilitat de treballar al costat de Pochettino i poder fer realitat els meus somnis: la Premier i la Champions League; no només per les competicions en si, sinó sobretot per col·laborar amb un entrenador d’altíssim nivell i sentir el seu reconeixement.

Si poguessis escollir, quin equip entrenaries? Per què?

No escolliria cap equip perquè treballo per a un entrenador; on el futbol ens porti, aquest serà el lloc on hem d’estar.

Són justificables els diners que mou el futbol i la quantitat que cobren els jugadors?

El futbol genera emoció i avui és tant un esport com un negoci. Mai he valorat

Harry Kane i Jesús Pérez sortint a la gespa de l’estadi de Wembley

els jugadors pel cost sinó per les seves qualitats humanes i esportives. Grans imports comporten grans responsabilitats i pressió, no tot és tan frívol com sembla.

Quins consells donaries als actuals estudiants que volen dedicar-se al rendiment esportiu?

Els donaria el mateix que el Pep Segura, professor de l’INEFC de Lleida, em va donar quan vaig acabar la carrera: “Has après molt aquí, tens passió i coneixement, ara surt al camp i respecta els que fa trenta anys que són a les banquetes.

Potser no tenen el teu marc teòric i la teva metodologia, però tenen experiència i hores de futbol. Intenta ser útil al qui ajudaràs i humil en el dia a dia”.

17

SORTID

ESSION A PROF

SALUT

AL:

IVETTE CALLORDA BONIATTI LLICENCIADA EN CAFE PER L’INEFC BARCELONA I POSTGRADUADA EN ACTIVITAT FÍSICA I MALALTIA

“Defensem el potencial de l’exercici físic protocol·litzat” ÉS LLICENCIADA EN CAFE PER L’INEFC BARCELONA I POSTGRADUADA EN ACTIVITAT FÍSICA I MALALTIA: UN NOU MODEL TERAPÈUTIC PER L’IL3 DE BARCELONA. ACTUALMENT ÉS LA RESPONSABLE DE REGIÓ DE LA FUNDACIÓ SIEL BLEU A CATALUNYA I RESPONSABLE DEL POL DE MALALTIA CRÒNICA I SALUT DE LA FUNDACIÓ A ESCALA ESTATAL.

Q

uè és la Fundació Siel Bleu? És una fundació sense ànim de lucre que treballa per millorar la qualitat de vida de les persones a través de l’exercici físic i els seus beneficis. Dissenyem programes preventius que promouen l’autonomia i el benestar de les persones per viure una vida independent i feliç.

D’entre tots els projectes actuals de la Fundació, quin destacaries?

El 2012 va ser l’any de l’envelliment actiu i la solidaritat intergeneracional. Siel Bleu, amb el suport de la Comissió Europea, va llençar un estudi científic per quantificar l’efecte dels programes d’exercici físic sobre la qualitat de vida de les persones grans que viuen en residències geriàtriques. L’estudi HAPPIER (Healthy Activity & Physical Program Innovations in Elderly Residences) es va dur a terme en un total de 32 residències repartides per França, Bèlgica, Irlanda i Espanya.

Addicionalment, es van estudiar les percepcions que el personal sanitari dels centres tenia sobre els programes d’exercici físic i l’anàlisi final va donar que el 96% n’afirmava l’acció preventiva. També van

ressaltar les millores de les condicions laborals dels auxiliars derivades de la millora de l’autonomia i de l’humor de les persones residents. Alhora hi ha una estimació d’estalvi econòmic per a la residència perquè la millora de la condició física dels usuaris fa que disminueixin les caigudes.

En el vostre ideari presenteu la necessitat de “respondre al problema del sistema sanitari actual”. Per què?

Creiem i defensem el potencial de l’exercici físic protocol·litzat i donem suport a la prescripció mèdica com a tractament no farmacològic, per tal que programes preventius de qualitat puguin ser integrats al sistema de salut i reduir així la despesa de programes curatius més costosos.

Per exemple...

Sabem que les caigudes representen la tercera causa de mortalitat per a les persones que viuen en residències geriàtriques.

Disposem d’estudis que avalen l’acció de l’exercici físic per prevenir-les, evitant així una gran despesa sanitària i, en el millor dels casos, greus afectacions en la qualitat de vida de la persona que la pateix, la seva família i l’entorn.

RESULTATS DE L’ESTUDI HAPPIER

-35% REDUCCIÓ

CAIGUDES

+20%

En què consisteix el programa d’envelliment saludable?

Dissenyem estratègies de prevenció integrals a través de programes d’exercici físic adaptat, protocol·litzat i impartit per professionals en CAFE en quatre àmbits diferenciats: Comunitari: per a persones vulnerables o en risc que encara viuen als seus domicilis. Ens trobem en casals, associacions de veïns, centres cívics, poliesportius, parcs de salut...

Residencial: per a persones grans institucionalitzades en residències o centres de dia.

Malaltia crònica: per a diferents línies terapèutiques on l’exercici físic complementa el tractament no farmacològic en hospitals i associacions de pacients, principalment.

Objectiu: fer sentir la veu sobre la potencialitat de l’exercici físic per a la millora de la salut de la població.

Quin paper juga el professional en CAFE tant en la dinamització com en l’elaboració dels protocols?

La principal competència diferenciadora dels professionals en CAFE és l’entrena-

ELABORAT PER L’INSTITUT DE POLÍTIQUES PÚBLIQUES DE PARÍS

+87% MILLORA DE LA

CAPACITAT DE MOVIMENT

AUGMENT DE LA CAPACITAT

+37%

D’ALIMENTAR-SE PER SI MATEIXOS

MILLORA DE LA

-15%

96%

DELS METGES DIU QUE L’ACTIVITAT ACCIÓ PREVENTIVA FÍSICA ADAPTADA ÉS UNA ACCIÓ PREVENTIVA

18

CAPACITAT DE NETEJA PERSONAL

REDUCCIÓ DEL SENTIMENT QUE LA VIDA NO TÉ CAP SENTIT

ESTALVI EN DESPESES PER LA RESIDÈNCIA

MILLORA DE LES CONDICIONS LABORALS DEL PERSONAL ASSISTENCIAL

ment. De la mateixa manera que s’entrena per competir en l’àmbit esportiu, es fa també per gaudir d’una bona salut en cada etapa de la vida. Els professionals en CAFE, per tant, adapten els fonaments de l’entrenament als objectius i necessitats de cada persona. Addicionalment, com a educadors, són capaços de gestionar les sessions perquè siguin més efectives, no només pel que fa a l’aspecte físic sinó també en els àmbits social i cognitiu, per poder afavorir l’adquisició de l’hàbit.

Consideres que la formació rebuda a l’INEFC té una aplicació pràctica en la teva feina?

La formació rebuda a l’INEFC va ser una base important per adonar-me de la potencialitat de la nostra eina, que és l’exercici físic. Però sempre t’has de seguir formant; es tracta d’una opció professional molt nova i desconeguda socialment, on sobretot cal que els mateixos graduats coneguin, es creguin i defensin les competències que tenim per aportar el nostre granet de sorra per millorar la salut de la població.

A més de ser gerent de la Fundació també formes part de la Comissió d’Experts d’Activitat Física i Salut promogudes pel COPLEFC. Quins són els eixos de treball actuals?

Les comissions d’experts són molt noves, tot just fa un any que treballem. Dins de l’àmbit de l’activitat física i la salut hem tingut molta feina per endreçar la professió.

En aquest any, hem definit les competències del professional en CAFE que treballa en activitat física i salut dins dels àmbits d’actuació que hem descrit: àmbit laboral, àmbit de lesió/reeducació funcional, àmbit de malaltia i àmbit sociosanitari i comunitari. Hem de continuar treballant.

SORTIDA

LLEURE

PROFES

S

I N A T UIONAL: RA

ALBERT MALLOL SOLER SELECCIONADOR NACIONAL DE L’EQUIP DEL CDIA (CENTRE D’ESPORTS D’HIVERN ADAPTATS) DE SNOWBOARD

“La discapacitat implica adaptar l’esport a les necessitats individuals ” ALBERT MALLOL SOLER ÉS EL SELECCIONADOR NACIONAL DE L’EQUIP DEL CDIA (CENTRE D’ESPORTS D’HIVERN ADAPTATS) DE SNOWBOARD DES DE FA 6 ANYS. TAMBÉ ÉS EL COORDINADOR I PROFESSOR DELS CICLES FORMATIUS DE GRAU MITJÀ I SUPERIOR D’AQUESTA ESPECIALITAT A L’ESCOLA DE TÈCNICS ESPORTIUS DE LA VALL D’ARAN (ETEVA) I PROFESSOR D’ACTIVITAT AL MEDI NATURAL AL TECNOCAMPUS MATARÓ (TCM). ÉS LLICENCIAT EN CAFE PER L’INEFC DE BARCELONA, MÀSTER EN ALT RENDIMENT ESPORTIU (COE), MÀSTER EN EDUCACIÓ SECUNDÀRIA (UNIR) I ÉS GRADUAT SUPERIOR EN SNOWBOARD PER L’ETEVA.

C

om va contribuir l’INEFC en el teu camí cap a l’elit olímpica?

Abans d’entrar a INEFC ja practicava snowboard, però realment el vaig descobrir gràcies a la universitat i al professor Santos Berrocal amb qui vaig poder perfeccionar la tècnica. L’INEFC ha jugat un paper fonamental en totes les meves feines actuals.

Com a seleccionador nacional de snowboard adaptat, quants esportistes entrenes?

Cada dia dos, que són els que formen part de l’equip nacional del CDIA. A part, de forma eventual en cas de concentracions, treballo amb dos esportistes més que formen part de l’equip de tecnificació.

De quins perfils estem parlant?

Entre els meus atletes hi ha representades tres tipus de lesions causades per accidents: dues lesions medul·lars amb diferents afectacions, una amputació tibial i una paràlisi del braç dret. Només un d’ells és pseudoprofessional a nivell econòmic. Tenen entre els 30 i els 47 anys.

Parla’ns d’ella, de l’Astrid Fina El cas de l’Astrid és molt curiós perquè tècnicament parlant hem començat des de zero. Va entrar a l’equip nacional havent fet només un dia de snowboard a la seva vida. És una lluitadora, va arribar quan feia només tres o quatre mesos que l’havien amputat i ens vam posar a treballar des de la base. Va començar a lliscar bé abans d’aprendre a caminar amb la seva nova “cama”. Ha batallat per acostumar-se a l’entrenament diari, a les càrregues individualitzades, a les rutines de treball, a la fatiga, a competir, a perseguir el ritme de millora tècnica del circuit IPC… Després dels bons resultats de l’any passat a la Copa del Món d’aquest esport (segon i

tercer lloc), ara es troba a la recta final per arribar al 100% als Jocs de Corea.

Com és un dia al CDIA? Entrenem de dues a cinc hores a pistes, i a la tarda faig tasques de gestió. Els esportistes entrenen al matí i gairebé totes les tardes tenen entrenament físic combinat amb sessions de fisioteràpia, psicologia i reunions d’equip. Els caps de setmana, quan hi ha més gent a l’estació, ells descansen.

QUAN ELS MITJANS DE COMUNICACIÓ DONIN MÉS COBERTURA A L’ESPORT ADAPTAT FAREM UN GRAN PAS PER AJUDAR A NORMALITZAR LA DISCAPACITAT

El 2018 se celebren a Pyeongchang (Corea del Sud) el JO i Paralímpics d’hivern. Quins són els objectius?

L’objectiu és competir i donar el màxim de nosaltres. Tot i que ens agradaria obtenir bons resultats, sabem que ho tenim complicat malgrat la feina que hem fet.

En l’àmbit professional, quines són les dificultats afegides per treballar en activitats al medi natural?

La càrrega de treball i el nivell de responsabilitat són molt elevats. Una de les grans dificultats és dur a terme la programació

dels entrenaments, perquè ens trobem en un entorn obert, canviant i exposat a la climatologia. Molts cops el medi condiciona els plans i s’han de saber reorientar.

I si a més li sumes el treball amb esportistes discapacitats...

La discapacitat implica coneixement i s’ha de tenir la capacitat d’adaptar-lo a les necessitats individuals de cada esportista.

Quin són els reptes que cal assolir respecte d’aquestes dificultats?

En el treball amb discapacitats, és imprescindible la formació de tots els equips de professionals implicats. Per la banda econòmica, cal més implicació de les empreses i federacions per remunerar coherentment les feines al medi natural. I quant a la concepció de l’alt rendiment adaptat per part dels esportistes, és necessari millorar el teixit de clubs i associacions per facilitar, entrenar i conscienciar els esportistes cap al rendiment.

Com donaries més visibilitat a l’esport paralímpic?

Des del CDIA fa uns anys que promovem que les seves marques personals apareguin a les xarxes socials. Realment, no és d’interès periodístic el que fem i és una llàstima, perquè la feina que fan aquests nois i noies és digna d’admiració i pot servir d’inspiració per a molta gent que, de sobte, té una discapacitat.

Quan els mitjans de comunicació donin més cobertura als esports d’hivern i a l’esport adaptat farem un gran pas, ja que deixarem de ser desconeguts i als esportistes els serà més fàcil trobar entitats patrocinadores i col· laboradores, alhora que es durà a terme una gran tasca de sensibilització i normalització del món de la discapacitat.

Creus que amb el grau de CAFE és important la formació específica?

No es pot treballar en el medi natural en cap esport sense una titulació específica. És important que des dels mateixos centres de CAFE els alumnes puguin accedir a titulacions específiques de cada esport i poder-les cursar durant els seus estudis.

A l’INEFC ja s’està duent a terme.

PER SABER-NE MÉS El parasnowboard de neu és una disciplina olímpica des de Sochi 2014.

N’hi ha 3 categories segons el tipus de discapacitat: SB-UL: inclou els esportistes amb discapacitat a les extremitats superiors (UpperLimb).

SB-LL: inclou els esportistes amb discapacitat a les extremitats inferiors (LowerLimb) SB LL-1: esportistes amb amputació femoral + afectacions significatives que afecten l’equilibri i la capacitat per controlar la taula i adaptar-se al terreny. Lesionats medul·lars + espasticitats significatives.

SB LL-2: esportistes amb amputació tibial + menor afectació; amputacions sota el genoll o espasticitat lleu. https://www.youtube.com/watch?v=AtTDd4ZCU8E

19

RECERC

A

La recerca, un dels pilars de l’INEFC

GRUPS DE RECERCA RECONEGUTS PER L’AGAUR (SGR) ADSCRITS A L’INEFC: GRUP D’INVESTIGACIÓ SOCIAL I EDUCATIVA DE L’ACTIVITAT FÍSICA I L’ESPORT (GISEAFE) GRUP CONSOLIDAT I FINANÇAT 2017 SGR 1162 https://inefcgiseafe.com/ GRUP DE RECERCA EN ACTIVITAT FÍSICA I SALUT (GRAFIS) GRUP CONSOLIDAT 2017 SGR 741 http://php.inefc.net/grafis/ GRUP DE RECERCA EN CIÈNCIES DE L’ESPORT (GRCE) GRUP CONSOLIDAT 2017 SGR 1703 https://inefcresearch.wordpress.com/ GRUP DE RECERCA EN SISTEMES COMPLEXOS I ESPORT GRUP CONSOLIDAT 2017 SGR 1637 www.complexsystemsinsport.com GRUP DE RECERCA EN ACCIÓ MOTRIU (GIAM) GRUP CONSOLIDAT 2017 SGR 197 http://praxiologiamotriz.inefc.es/

GRUPS DE RECERCA RECONEGUTS PER L’AGAUR (SGR) AMB PARTICIPACIÓ DE L’INEFC: GRUP DE RECERCA DE MOVIMENT HUMÀ GRUP CONSOLIDAT 2014 SGR 917 www.movimenthuma.udl.cat GRUP D’OBSERVACIÓ DE LA MOTRICITAT I L’ESPORT. INNOVACIÓ EN DISSENYS OBSERVACIONALS I MIXED METHODS RESEARCH Aplicació a la motricitat i l’esport GRUP CONSOLIDAT El GRID és un grup de recerca de la UB i vinculat a la UdL; el projecte R+D està vinculat a la UB http://lom.observesport.com/

L’INEFC IMPULSA LA RECERCA I LA FORMACIÓ DE PERSONAL D’INVESTIGACIÓ A TRAVÉS DE CONTRACTES PROPIS I SUBVENCIONS EXTERNES.

C

om a capdavanter en la recerca i la innovació en el camp de les Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport, l’INEFC referma, any rere any, aquest compromís amb la investigació científica. Mitjançant els set grups de recerca reconeguts per la Generalitat de Catalunya, a través de l’Agència de Gestió d’Ajuts Universitaris i de Recerca (AGAUR), els dos grups de recerca propis INEFC-UdL i la col·laboració amb altres grups externs, l’Institut desenvolupa projectes d’innovació i estudis en els camps de la salut i l’activitat física, el rendiment esportiu, l’educació física i el vessant social i organitzatiu de l’esport.

Paral·lelament, per tal d’impulsar la formació de personal investigador, des de l’INEFC es convoquen anualment contractes de formació de personal investigador per fer recerca amb l’objectiu d’obtenir el doctorat, places que es cobreixen mitjançant convocatòria pública.

Els àmbits de recerca i innovació de l’INEFC són: Educació física i esport.

Entrenament i rendiment esportiu.

Investigació social, recreació i gestió esportiva.

Salut i activitat física.

GRUPS DE RECERCA RECONEGUTS PER L’INEFC I LA UDL: GRUP DE RECERCA EN DESENVOLUPAMENT I INNOVACIÓ EN LA CONDICIÓ FÍSICA I L’EXERCICI (DICFE) Grup reconegut per la UdL i l’INEFC GRUP DE RECERCA EN ACTIVITAT FÍSICA I LA SEVA DIDÀCTICA PER A L’EDUCACIÓ, LA CULTURA I EL BENESTAR (DECUBIAF) Grup reconegut per la UdL i l’INEFC

FINANÇAMENT DE LA RECERCA 2015-2017

37%

INEFC 139.559 €

29%

AGAUR 109.000 €

34%

MINISTERI D’ECONOMIA 127.200 €

20

BEQUE VERÓNICA MUÑOZ ARROYAVE

S DE R ECERCA

ESTÀ ACABANT LA TESI DOCTORAL A L’INEFC LLEIDA

“La pràctica de jocs esportius tradicionals suscita, majoritàriament, vivències afectives positives”

NASCUDA A COLÒMBIA I GRADUADA EN CAFE PER LA IUEF DE LA UNIVERSITAT D’ANTIOQUIA. VA VENIR A LA CIUTAT COMTAL PER CURSAR EL MÀSTER RETAN A L’INEFC BARCELONA. ACTUALMENT ESTÀ ACABANT LA TESI DOCTORAL SOBRE LA IMPORTÀNCIA DE LA FORMACIÓ EN L’AFECTIVITAT PER AL FUTUR PROFESSORAT D’EDUCACIÓ FÍSICA I ALUMNAT D’ESO, A L’INEFC LLEIDA.

U

na tesi doctoral sobre les emocions en el context educatiu esportiu.

Ens ho expliques?

El nostre marc teòric de referència, la teoria de l’acció motriu, considera que qualsevol persona que protagonitza un joc o esport manifesta respostes motrius carregades de significat que mobilitzen de manera unitària tota la seva personalitat, en les dimensions biològiques, cognitives, relacionals i afectives. Per això és important que el futur professorat d’educació física sàpiga crear un impacte extraordinari en la personalitat de l’alumnat utilitzant diferents tipus de jocs motors com a eina per generar emocions.

Quina és la realitat actual als centres educatius? Creus que l’educació emocional es treballa suficientment?

Durant molt de temps, l’EF impartida en els centres educatius s’ha basat en concepcions mecanicistes, on el que importava era el resultat. Tanmateix, les evidències científiques mostren la necessitat d’anar més enllà de l’execució motriu i considerar la persona de manera holística, sistèmica.

Per tant, una de les claus de l’EF moderna és reconèixer l’afectivitat que acompanya qualsevol experiència motriu. Encara que l’educació emocional és una necessitat

latent i està sent abordada en alguns centres, també és cert que n’hi ha molts altres que continuen utilitzant els espais de les classes d’EF per ensenyar tècniques de forma aïllada amb l’únic propòsit de la mateixa execució.

Quina hipòtesi planteges a la teva tesi?

Diem que la pràctica de jocs esportius tradicionals suscita, majoritàriament, vivències afectives positives, mostrant diferències entre dones i homes segons el tipus de joc que es practica (individual o col·lectiu, amb competició o sense). Volem demostrar científicament que l’afectivitat és susceptible de ser educada en les noies i els nois, en termes d’igualtat de gènere, amb la pràctica sistemàtica i variada de jocs esportius tradicionals.

I el mètode? ¿Quins són els jocs tradicionals que originen més emocions en l’alumnat?

Les investigacions del grup de recerca GREJE* constaten que els diferents tipus de jocs motors generen una experiència emocional desigual. Els jocs cooperatius susciten emocions positives molt intenses en els participants, ja que la lògica interna exigeix que tots cooperin per assolir un objectiu comú; entre altres beneficis,

aquests jocs ajuden a prendre la iniciativa, ajudar-se mútuament, respectar les decisions dels altres i tenir capacitat de sacrifici i generositat. En canvi, els jocs individuals generen menor intensitat emocional, encara que són molt apropiats perquè els participants identifiquin les seves pròpies

“ELS JOCS COOPERATIUS ORIGINEN EMOCIONS POSITIVES MOLT INTENSES I ELS JOCS INDIVIDUALS SÓN APROPIATS PERQUÈ ELS PARTICIPANTS IDENTIFIQUIN LES SEVES FORTALESES I LIMITACIONS”

fortaleses i limitacions; a més, activen conductes motrius associades a constància, sacrifici, propiocepció i automatització de les respostes...

Qualsevol d’aquests jocs pot fer-se amb competició o sense, aspecte que influeix

considerablement en la intensitat de les emocions experimentades.

Ens pots avançar alguna conclusió de l’estudi?

Es constata la necessitat que el futur formador en ciències de l’activitat física i l’esport reconegui que els jocs són un recurs de gran interès per generar diferents experiències afectives carregades de significat. Tanmateix, els efectes són desiguals en funció de les característiques del joc o pràctica que es faci servir i aquí rau la necessitat de conèixer les seves propietats.

Una vegada assolit el doctorat, vols continuar en l’àmbit de la recerca?

M’agradaria tenir l’oportunitat de continuar treballant en l’àmbit de l’ensenyament universitari, aprenent i investigant i enriquir la meva formació a nivell personal i professional. Així en un futur, si tinc l’oportunitat, vull tornar al meu país i compartir el coneixement adquirit amb noves generacions i col·legues de la professió.

*GREJE Grup de Recerca en Jocs Esportius GRUP CONSOLIDAT 2014 SGR 87 INEFC Lleida

21

EF N I ’ L E D GENT

C SARA CARMONA HERNANDO INFLUENCER Equip de noies participant a l’Orbea Monegros 2017

@sara.carmona.h @sara.carmona.h Sara Carmona #arriba Doble o Nada .

Womenshealth

ÉS LLICENCIADA EN CAFE PER L’INEFC DE BARCELONA, MÀSTER EN DIRECCIÓ D’EMPRESES ESPORTIVES (UB) I MÀSTER EN FORMACIÓ DEL PROFESSORAT (UdL). ÉS DIRECTORA DELS ESTUDIS SEMIPRESENCIALS D’ESPORTS I PROFESSORA DEL CICLE FORMATIU D’ACTIVITATS

Pel que fa a l’impacte, nombre de seguidors, patrocinadors, etc., en quin punt ets ara?

Crec que estic en el millor moment. Aprofito les xarxes per crear reptes esportius i hi ha marques capdavanteres que han apostat per mi (Nike, Polar, ISDIN…) i pel meu treball; gràcies a això he aconseguit més seguidors i molta fidelitat. Quan hi ha passió pel que fas, ganes i motivació, els resultats arriben i n’estic molt contenta.

FISICOESPORTIVES A L’ESCOLA VITAE, COACH I ENTRENADORA PERSONAL.

E

t vas formar a l’INEFC Barcelona.

Com va contribuir aquesta formació en la Sara Carmona actual?

D’una manera molt positiva, sobretot a nivell docent perquè vaig sortir molt preparada, amb les idees molt clares i amb moltes ganes de treballar i ensenyar als alumnes la importància de l’activitat física, l’esport i el fet de dur una vida saludable. Al final l’educació física és una eina més per desenvolupar la teva persona i, per a mi, és l’eina més important per enfrontar-me al meu dia a dia, tant a nivell professional com personal.

Les xarxes socials són protagonistes de la teva vida professional. Com va començar tot?

Va començar per necessitat; he de confessar que era una cosa que odiava, que no entenia, però un cop hi vaig entrar vaig descobrir-ne el potencial: cobria perfectament la meva necessitat de donar a conèixer què és l’esport i perquè és important la seva pràctica. Amb les xarxes socials arribo a més gent i no només als “meus alumnes”.

22

“GRÀCIES A UN ¡ARRIBAA! HI HA GENT QUE HA DECIDIT COMENÇAR I FER LA SEVA PRIMERA CURSA O INICIAR-SE EN L’ACTIVITAT FÍSICA”

Un dels teus objectius és fomentar l’activitat física i promoure un estil de vida saludable gràcies a consells i vídeos de pràctica esportiva d’iniciació. “¡Arribaa!” és el teu lema. Quin és l’impacte que tenen aquests missatges en la gent que et segueix?

L’impacte ha estat molt positiu. Per exemple, gràcies a un ¡Arribaa! hi ha gent que ha decidit començar i fer la seva primera cursa o iniciar-se en l’activitat física i cobrir aquests 30-60 minuts al dia per tenir una vida saludable. Gràcies a aquestes iniciatives hi ha gent que ha tornat “a

“Aprofito les xarxes socials per crear reptes esportius”

néixer”: a conèixer gent nova, a viure, a fixar-se reptes; hi ha moltes anècdotes i no em puc citar només una. Les guardo totes i, especialment, el que aquestes persones han pogut aportar a d’altres.

Les “noies de Sara Carmona” estan revolucionant la xarxa. De què parlem?

(Riu) És un moviment social on reivindiquem l’esport femení, som un equip, ens ajudem entre nosaltres i motivem altres noies a fer esport. Som com una família, ens cuidem i involucrem les nostres parelles i es crea un clima molt real, sa i emocional.

L’abril del 2018 t’enfrontes segurament a un gran repte, portar 30 noies al desert per completar l’exigent cursa de MTB Titan Desert by Garmin. Com sorgeix aquesta possibilitat? Com l’esteu afrontant?

Sí, un gran repte tant a nivell personal com professional. És una prova molt exigent i amb poca participació femenina.

Juntament amb l’ajuda de Doménica (una

botiga especialitzada en ciclisme femení) vam decidir tirar endavant el projecte i la nostra sorpresa va ser veure la quantitat de noies que s’hi van inscriure a través de les xarxes socials. Aleshores ens vam adonar, un cop més, que hi ha moltes dones ciclistes, que l’esport femení està creixent i que tenim les mateixes possibilitats d’acabar la prova que qualsevol home. Així que ara ens toquen setmanes de molts entrenaments, constància, treball en equip i molta il·lusió.

Malauradament l’esport femení encara està molt lluny de l’esport masculí. Hi ha la mateixa desigualtat pel que fa al suport econòmic, mediàtic... a través de les xarxes socials?

Crec que, a poc a poc, estem obtenint el nostre espai i que precisament gràcies a les xarxes socials estem arribant a la igualtat. Així que seguirem treballant durament, inspirant i motivant per assolir reptes junts.

Equip de noies participants al triatló de Barcelona 2017

L’INEFC

DE PORT

ES ENLL

À

A la Xina a la recerca del futbol professional Joel Donés i Borja Álvarez ens expliquen la seva aventura al Southern District Football Club de Hong Kong

Borja

Joel

JOEL DONÉS ÉS EL PREPARADOR FÍSIC, PER SEGONA TEMPORADA CONSECUTIVA, DE L’EQUIP HONGKONGUÈS. ABANS DE MARXAR A HONG KONG VA SER PREPARADOR FÍSIC DE L’EFAC D’ALMACELLES. ÉS GRADUAT EN CAFE PER L’INEFC LLEIDA I ACTUALMENT PREPARA EL NIVELL 2 DE TÈCNIC DE FUTBOL, JUNTAMENT AMB EL BORJA, L’ENTRENADOR DE PORTERS DES DE FA 3 TEMPORADES I TAMBÉ GRADUAT EN CAFE PER L’INEFC LLEIDA.

L

es portes del futbol professional se us han obert a la Xina. Com va sorgir aquesta oportunitat?

(Joel) L’oportunitat inicialment sorgeix a través d’un amic d’en Borja que hi treballava. L’actual entrenador del Southern buscava un entrenador jove de porters amb formació que pogués compartir pis.

L’any següent el club es va quedar sense preparador físic i jo em vaig sumar al projecte.

Com ha anat l’adaptació?

(Borja) Vaig arribar a Hong Kong amb 23 anys i era la primera experiència fora de casa; ciutat nova, país i cultura diferent i llengua estrangera. Hong Kong, però, és una ciutat acollidora on em vaig trobar molt còmode i em vaig adaptar ràpidament. Em va ajudar el fet que a l’equip hi hagués altres estrangers. Tot i això, mai és fàcil del tot fins que no comences a conèixer la ciutat i a saber desplaçar-te o conèixer llocs on anar a menjar. També va ser complicada l’adaptació al clima perquè és xafogós i el fet de compartir pis amb un xinès i un brasiler.

(Joel) Per la meva banda ho vaig tenir un pèl més fàcil; des del primer any comparteixo pis amb el Borja, ha estat un gran amfitrió i guia. El més difícil potser va ser l’adaptació al menjar per una infecció que vaig patir les primeres setmanes.

Com és un dia a Hong Kong?

(Joel) El dia a Hong Kong comença amb un bon esmorzar típic català, gràcies a la quantitat de visites que hem tingut aquest any. Després anem a entrenar amb transport públic, a 5 minuts de casa. Una vegada acabat l’entrenament sempre dinem fora de casa per comoditat i perquè, si saps on dinar, els preus no són cars. Si no hi ha dobles sessions, aprofitem la tarda per anar al gimnàs i preparar els entrenaments de l’endema. A la nit mirem sèries o fem Skype.

Quin nivell té el futbol hongkonguès?

El futbol de Hong Kong no té el potencial del futbol xinès. Així i tot la lliga està en progressió i desenvolupament i el nivell està pujant gràcies als internacionals de cada equip, que poden arribar a ser fins a sis estrangers. És un nivell equivalent a un 2a B. Quines són les principals diferències respecte del futbol català?

Aquí els partits es juguen a 40 graus, fet que provoca un futbol més lent. Els jugadors xinesos són molt físics però desordenats tàcticament. També hi ha diferències amb l’alimentació i el descans, per exemple.

Què és el que més valoreu d’entrenar en aquesta ciutat?

El que més valorem és l’oportunitat de treballar en el futbol professional, perquè encara que sigui lluny de casa, no tothom

està disposat a marxar i això es valora molt a nivell curricular. Estem aprenent i coneixent un altre futbol i cultura. A més, compensa econòmicament.

I les principals dificultats?

Viure a més de 10.000 km de casa. Venim cap a Hong Kong a meitats del juliol i tornem a casa a finals de maig, no tenim vacances per Nadal.

“EL FUTBOL DE HONG KONG NO TÉ ENCARA EL POTENCIAL DEL FUTBOL XINÈS, PERÒ EL NIVELL ESTÀ PUJANT GRÀCIES ALS INTERNACIONALS DE CADA EQUIP”

treball psicològic que és molt important amb els futbolistes xinesos, que no tenen la mentalitat dels jugadors europeus.

Com és la formació esportiva a la Xina?

Actualment la formació esportiva és escassa, es treballa poc el futbol base i hi ha una gran mancança de recursos tant a nivell tècnic com a nivell de formadors i gent preparada. Prioritzen apostar pels tècnics estrangers. Els entrenadors de porters locals són exporters del país i la majoria d’aquests no tenen cap titulació. I els preparadors físics són un perfil sports science amb molts coneixements teòrics però amb problemes pràctics per aplicar-los al futbol.

Us hi veieu durant molts anys?

Si no sorgeix una bona oportunitat a Espanya o Europa que pugui igualar les bones condicions, ens hi veiem molts anys, mentre ens hi vulguin! S’ha d’aprofitar que a l’Àsia el futbol s’està desenvolupant!

Quins coneixements adquirits a l’INEFC feu servir més en la vostra tasca com a entrenadors i preparadors físics?

Principalment tot allò relacionat amb l’entrenament i el rendiment enfocat al futbol. També és important tenir present la prevenció de lesions, el treball de força, la planificació i disseny d’entrenaments, el control de càrregues... Sense oblidar el

23

’A D E R T CEN

N E M I D N LT RE

T

La preparació dels pilots d’alt rendiment, també al CAR EL CAR DE SANT CUGAT ÉS CONEGUT SOBRETOT PER LA PREPARACIÓ DELS ESPORTISTES OLÍMPICS I PARALÍMPICS, PERÒ FA MÉS DE VINT ANYS QUE EL CAR TREBALLA AMB PILOTS DE © EFE

PRIMER NIVELL COM ARA CARLES CHECA, MARC COMA, NANI ROMA, MARC GENÉ… I AQUESTA EXPERIÈNCIA HA GENERAT UNA

Oriol Mena millor rookie del Dakar 2018. En el seu debut, el pilot català ha fet una actuació brillant aconseguint una molt merescuda setena posició i sent el millor classificat de la marca índia Hero Motorsport que el va fitxar com a pilot oficial.

SÈRIE DE CONEIXEMENTS QUE AVUI ES PODEN APLICAR ALS JOVES TALENTS.

A

ctualment, a banda dels històrics com Nani Roma, que encara gaudeix dels serveis del CAR, hi ha un bon nombre de joves talents, com ara els pilots dels programes d’automobilisme Álex Riberas i Álex Palou, que també hi entrenen.

Cal afegir-hi esportistes com els germans Àlex i Marc Márquez que ja han obtingut grans resultats internacionals. Tots ells es beneficien de l’experiència especialitzada del CAR en esports de motor.

El ral·li Dakar exemplifica com a pocs el paper del CAR en l’esport d’elit espanyol i català, més enllà de les modalitats olímpiques. Un bon nombre dels pilots participants de casa nostra fan cada any una part de la seva preparació (o tota) per al ral·li al Centre.

El Dakar 2018 va acabar amb diferent sort per als esportistes que van fer la preparació prèvia al CAR de Sant Cugat, d’entre els quals hi va haver des de campions fins a abandonaments. El més bon resultat d’enguany va ser per a Lucas Cruz, copilot de Carlos Sainz, ja que junts van guanyar de manera absoluta la categoria de cotxes.

Cruz té una beca per entrenar-se al Centre durant tot l’any.

Un altre becat al CAR que va fer un resultat destacat va ser Oriol Mena, que va fer un dels millors ral·lis que mai hagi fet un debutant, va quedar en la molt meritòria 7a posició final a la categoria de motos i va ser el primer classificat debutant.

Per arribar a aquest resultat, Oriol Mena, que ja s’entrenava al CAR, va començar a treballar el juny de 2017 amb un nou preparador físic i un nou plantejament que suposava aplicar el model CAR de preparació física.

Un dels fets diferencials del CAR és el model de treball basat en l’equip interdisciplinar, format per professionals dels diferents

24

departaments del Centre, de manera que totes les àrees de coneixement treballen amb una mateixa metodologia. Mena va comptar durant tota la temporada amb un equip interdisciplinar en el qual hi havia un psicòleg, un preparador físic, un metge fisiòleg, una dietista i un fisioterapeuta.

Els preparadors físics del Centre habitualment són llicenciats en CAFE, com és el cas del preparador físic d’Oriol Mena, Jaume Mirallas. Ens explica que des del principi de treballar amb Mena, l’objectiu era fer un bon paper al Dakar, per a la qual cosa van dissenyar diferents tipus de treball segons el moment de la temporada, que es van concretar bàsicament en dos plans: un de força i un de càrdio.

Pel que fa al treball de la força, en tot el procés es va treballar la força màxima.

Durant la primera etapa, es va treballar l’augment de la resistència a la força; en la segona etapa, l’objectiu va ser augmentar la força explosiva, mentre que a la tercera es va fer un entrenament de resistència a la força explosiva i de resistència a la força específica.

Pel que fa al treball de càrdio, es va començar augmentant la base aeròbica, a la segona etapa es va treballar per millorar la resistència mixta (aeròbica i anaeròbica) i a la tercera etapa es va fer un treball de manteniment d’aquesta resistència mixta.

A la tercera etapa, es va prioritzar el treball metabòlic per sobre del treball mecànic, atès que l’objectiu que es buscava era tenir més control sobre el propi cos i sobre la moto.

Tota aquesta tasca va donar els seus fruits amb el bon paper d’Oriol Mena en el Dakar i en el fet de ser el millor rookie d’enguany.

MODEL CAR DE PREPARACIÓ FÍSICA OBJECTIU Augmentar el rendiment esportiu mitjançant el desenvolupament i perfeccionament de les qualitats físiques. A més, pretén revisar els hàbits de vida, que han de permetre la millora de la salut i la qualitat de vida de l’esportista.

Esportista amb baix grau de factors de risc de lesió Programa general

EXERCICIS GENERALS

Esportista amb factors de risc de lesió Programa individual

EXERCICIS ESPECÍFICS

Millora l’equilibri muscular i l’estabilitat postural. Augment de la propiocepció i una adaptació anatòmica adequada de l’esportista com per minimitzar les lesions

Després d’una lesió de l’esportista EXERCICIS DE READAPTACIÓ

Programa individual per aconseguir el nivell de forma suficient per retornar a l’entrenament i la competició

PREVENTIVA

ÀREES DE LA

PREPARACIÓ FÍSICA Estratègia coherent i individualitzada dels programes d’entrenament per augmentar el rendiment

GENERAL

ESPECÍFICA

Augment progressiu de les càrregues psicofísiques amb una dosi racional i pautada

ADAPTACIÓ ANATÒMICA

ENTRENAMENT DE LA FORÇA MUSCULAR

Provoca canvis en la conducta i en l’esquema corporal de l’esportista, perquè pugui assolir una adequada adaptació morfològica i funcional davant les càrregues de l’entrenament.

Millora les adaptacions neuromusculars i hormonals. Augmenta la força muscular i millora de les capacitats aeròbiques i anaeròbiques del múscul.

• Hipertròfia • Resistència a la força • Força explosiva • Resistència a la força explosiva • Força màxima

ENTRENAMENT DE LA RESISTÈNCIA CARDIORESPIRATÒRIA

Increment dels dipòsits de substrats energètics, retarda l’inici de l’acumulació de l’àcid làctic i manté l’activitat esportiva a un nivell elevat.

Exercicis adaptats a les possibilitats de cada esportista en funció del seu esport.

• Eficiència aeròbica o endurance resistència de base • Capacitat i potència aeròbica màxima resistència mixta • Capacitat i potència anaeròbica velocitat i resistència a la velocitat

Exercicis fisicotècnics i fisicotàctics propis de l’esport com a mitjà de perfeccionament de la tècnica i la tàctica ENTRENAMENT FISICOTÈCNIC I FISICOTÀCTIC

Preparació funcional directa a les tensions màximes de la competició. Grau d’entrenament específic òptim.

L’entrenament fisicotàctic assegura que les accions tàctiques aconsegueixin el nivell més elevat possible de perfeccionament.

GUARD

Doctorats

Enrique Ballestero rebent el guardó de mans del Dr. Joan Biscarri, catedràtic de l’Àrea de Psicologia Evolutiva i de l’Educació, de la Universitat de Lleida.

Conxita Durán amb el guardó

Gerard Lasierra rebent el guardó de mans del Dr. Joan Biscarri

Enric Ormo rebent el guardó de mans del Dr. Joan Biscarri

DR. ENRIQUE BALLESTERO GARCÍA INEFC Lleida

DRA. CONXITA DURÁN DELGADO INEFC Lleida

DR. GERARD LASIERRA AGUILÀ INEFC Lleida

DR. ENRIC ORMO RIBES INEFC Lleida

Ha estat una gran satisfacció poder complir un objectiu en aquesta etapa de la meva vida com a docent. En aquests quatre anys que ha durat el doctorat m’he sentit amb maduresa i experiència per poder emprendre’l des d’un punt de vista multidisciplinari. He pogut aprofundir en l’hoquei sobre patins d’alt nivell i, de la mateixa manera, m’he adonat del camí que queda per recórrer en aquest esport per equiparar-lo amb d’altres.

L’INEFC no només és el meu centre de treball, sinó també aquell lloc que em dona l’oportunitat d’aprendre per evolucionar i gaudir de les assignatures que més m’apassionen com són les del medi natural i, concretament, les de muntanya.

En la vida, les circumstàncies ens obliguen a decidir en quins punts volem centrar els esforços. Al llarg de la meva trajectòria professional vinculada a l’INEFC de Lleida he anat complint reptes i assolint fites de forma ininterrompuda.

Després de més de 25 anys de docència i recerca universitària ja no podia endarrerir més el compromís personal i institucional que suposa fer visible el bagatge que l’experiència m’ha proporcionat.

La tesi doctoral m’ha donat l’oportunitat de fer evident aquest bagatge, contribuint a la difusió del coneixement que comporta la recerca i que ens permet enfortir-nos personalment i com a col·lectiu. La meva vocació docent desitja sincerament que aquest treball aporti quelcom de profitós tant als estudiants de CAFE com als que ja són professionals i que alhora generi inquietuds en aquells i aquelles que volen seguir el camí de la recerca.

Soc d’aquells que han arribat tard a l’hora de culminar el procés d’elaboració de la tesi doctoral. L’avantatge és que fa trenta anys, quan em tocava, hagués fet una tesi formal, buida de vivències i segurament sense cap aportació important; ara, si més no, he fet una tesi plena d’experiències, una tesi de vida, de gran vàlua per a mi.

Gràcies a l’INEFC he pogut fer-la sense pressió i sense peatges. Per això li volia retornar la seva confiança amb aquesta petita immersió investigadora, que espero que sigui d’utilitat per als estudiants perquè l’objectiu d’un professor és aconseguir que els alumnes siguin millors que els seus mestres.

No ho hauria pogut fer sol. Llegiu només les dues primeres planes de la tesi dedicades als agraïments. Les altres 600 us les perdono, si no em teniu com a professor.

La tesi m’ha suposat, bàsicament, un triomf personal inesperat; la satisfacció que et dona guanyar un partit quan el donaves per perdut.

Iniciada fa molts anys, feta en gran part sobre el suport d’històries de vida, amb 1.200 fulls de transcripcions, no aconseguia transformar-los en un treball final. La seva temàtica, l’activitat física durant la Guerra Civil espanyola des del punt de vista antropològic i històric, s’allunya molt del meu àmbit de coneixement professional, els esports aquàtics i el rendiment esportiu.

Quan ja semblava un repte impossible, la generosa valentia del director de la tesi, en col·laboració amb el grup de recerca GREJE de l’INEFC de Lleida, va fer possible que entengués com s’havia de treballar aquell material i, d’aquesta manera, poder assolir el repte. L’ INEFC ofereix moltes possibilitats per poder desenvolupar tesis, amb nombrosos grups de recerca molt actius. És un privilegi que ens fa únics, conseqüència de molts anys de picar pedra.

ONS

Millors expedients

Queralt Prat rebent el guardó de mans del Dr. Joan Biscarri

Rafael Tarragó rebent el guardó de mans del Dr. Joan Biscarri

DRA. QUERALT PRAT INEFC Lleida

DR. RAFAEL TARRAGÓ GARCÍA INEFC Barcelona

Condisero l’INEFC la meva segona casa; des que vaig començar la llicenciatura fins que vaig finalitzar el doctorat, sempre m’he sentit acompanyada per tot l’equip de professionals que hi treballen, començant pel professorat i finalitzant pels membres del PAS. La realització de la tesi doctoral m’ha permès conèixer-me i créixer personal i professionalment, ja que durant el camí hi ha moments molt agradables, però també has de superar moltes dificultats (personals, professionals, etc.) i has de saber adaptarte. La culminació de la tesi doctoral m’ha representat iniciar nous projectes de recerca, ja que t’obre la porta a col·laborar i/o realitzar noves recerques i compartir els coneixements amb el món.

Assolir el grau de doctor ha estat una de les majors satisfaccions acadèmiques de la meva vida. No vull dramatitzar, però compaginar la feina amb els estudis de doctorat és una autèntica bogeria: qualsevol moment l’has d’aprofitar per fer una anàlisi estadística, escriure quatre línies per a un article, cercar noves referències bibliogràfiques... Per aconseguir-ho he renunciat a tres anys i mig de la meva vida personal; les claus per assolir aquesta fita la perseverança i el tàndem format amb el meu director de tesi.

El doctorat m’ha obert una nova porta professional molt il·lusionant, la docència universitària, a la qual desitjo poder aportar el meu granet de sorra per fer créixer l’INEFC durant molts anys.

Josep Nicolau i Aleix Cercós rebent el guardó de mans dels directors dels centres de Barcelona, el Dr. Xavier Iglesias; i de Lleida el Dr. Alfredo Joven

JOSEP NICOLAU MIRALLES Millor expedient acadèmic del Centre de Barcelona

ALEIX CERCÓS AGELET Millor expedient acadèmic del Centre de Lleida

Per agrair aquest reconeixement voldria donar les gràcies a la família, amics, companys i professors que m’han educat des de petit, amb inquietuds que m’han anat orientant cap a aquesta formació.

Vull destacar el bon ambient de l’INEFC en totes les classes, pràctiques i sortides, la qual cosa fa que la carrera sigui un procés d’aprenentatge molt agradable i profitós, on el coneixement comparteix importància amb experiències, il·lusió i visió crítica de la realitat. A més, l’equip de rugbi d’Ossos, amb la seva acollida familiar, et permet sentir-te com a casa.

El meu futur encara no està definit però segur que s’hi combinaran la formació permanent, la professionalitat i el treball autocrític per donar el millor de mi mateix en la preparació física i la readaptació esportiva.

El pas per l’INEFC de Lleida m’ha suposat un canvi tant a nivell esportiu com a nivell professional. És un centre que ofereix l’oportunitat d’ampliar no només els coneixements sinó també la perspectiva sobre el món de l’activitat física i l’esport.

Quatre anys intercanviant coneixements i experiències amb companys i professorat de l’INEFC de Lleida permeten formar una base que cada estudiant pot dirigir i perfeccionar en el seu àmbit laboral. És cert que hi ha classes teòriques i pràctiques tan dures com interessants, però, quan t’apassiona el que aprens, quatre anys es queden curts. M’agradaria agrair als companys i professorat, amb qui sovint no ens hem posat d’acord, tots els punts de vista que m’han aportat; aquest reconeixement el comparteixo amb ells!

25

C A M R O F

IÓ

T N E N A PERM

Aquest curs acadèmic la formació permanent de l’INEFC es transforma ENGEGUEM UN NOU PROJECTE DE FORMACIÓ AMB LA INTENCIÓ DE MILLORAR L’OFERTA ACTUAL, DONAR RESPOSTA A LES NECESSITATS FORMATIVES EN ELS DIFERENTS CAMPS DE L’ACTIVITAT FÍSICA I L’ESPORT I CONTRIBUIR A LA DIFUSIÓ DE LES DARRERES TENDÈNCIES EN AQUEST ÀMBIT.

E

n primer lloc, dins del bloc de cursos per a tothom, proposem la formació permanent EnForma’t Bàsic, que cobreix les necessitats formatives bàsiques, complementàries al grau CAFE. Dins d’aquest bloc també s’emmarquen els cursos d’estiu, que es duran a terme del 2 al 6 de juliol i que permeten a l’alumnat crear la seva formació a mida d’entre 80 càpsules disponibles de totes les àrees de l’AF i l’Esport. Les càpsules d’estiu ofereixen l’oportunitat de conèixer noves eines i recursos, a més de poder gaudir del coneixement i les vivències dels professionals i convidats singulars que tindrem a cada esmorzar tertúlia.

En segon lloc, oferirem els cursos EnForma’t Expert, on professionals de renom ens presentaran les tendències més innovadores.

Tots aquests cursos es poden incloure dins del Pla de formació permanent del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya i es poden reconèixer com a crèdits ECTS per la Universitat de Barcelona.

Els cursos d’estiu també són reconeguts per la Xarxa d’Universitats Joan Lluís Vives, que engloba totes les universitats de Catalunya, les Illes Balears, el País Valencià i la Catalunya Nord.

A més, dins l’oferta de cursos per a tot el col·lectiu INEFC (estudiants, PDI i PAS),

destaquem, com a novetat, els cursos oficials d’idiomes que s’oferiran amb la col·laboració de l’Escola d’Idiomes Moderns i els complements de formació, amb la finalitat que els estudiants puguin rebre uns continguts i uns coneixements previs que els ajudin a assolir els objectius propis de les assignatures.

En definitiva, la nova oferta formativa és una bona oportunitat per estar al dia quant als coneixements del nostre àmbit professional, així com una altra eina per continuar aprenent mitjançant un veritable intercanvi d’experiències.

EnForma’t amb nosaltres!

CÀPSULES ENFORMA’T D’ESTIU 2018: DEL 2 AL 6 DE JULIOL Tipus d’activitats que s’oferiran: 80 càpsules formatives de diferents àmbits de l’activitat física i de l’esport Esmorzars tertúlia amb professionals convidats Activitats grupals Inscripcions: del 16 de maig al 20 de juny de 2018

CURSOS ENFORMA’T BÀSIC (DEL FEBRER AL MAIG) Hores

Títol

Inici

15

Formació taller en dansa urbana i dansa contemporània

1 de març

30

Prevenció de lesions i reforç muscular per a runners

23 de febrer

10

9 de març

20

Millora l’avaluació en EF amb Plickers i Kahoot, sistemes de resposta immediata a l’aula (SRI) Entrenament funcional: esports col·lectius

7 d’abril

20

Activació muscular NMIT

4 de maig

Certificació Internacional en Cineantropometria

26

La cineantropometria és una ciència reconeguda que estudia la relació entre l’estructura i la funció humana. Està regulada internacionalment per la International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK).

L’Escola Catalana de Cineantropometria (ECC), a través d l’INEFC, és l’única institució de caràcter públic que organitza cursos oficials d’acreditació internacional de la ISAK a Catalunya. Aquests poden ser de Nivell 1 (24 hores), Nivell 2 (32 hores) o Nivell 3 (56 hores).

Durant l’any 2018, l’ECC organitzarà a les instal·lacions de l’INEFC la majoria de cursos de nivell inicial, que es desenvoluparan cada tres mesos. Podeu consultar les dates al web inefc.gencat.cat (apartat Escola Catalana Cineantropometria) Si voleu aprendre a valorar de manera autònoma la vostra composició corporal o la de potencials esportistes o clients (% de massa de greix, % massa muscular...), aquests cursos us donaran la titulació ISAK i les competències per fer-ho.

En l’àmbit de la salut i també del rendiment esportiu, la cineantropometria és essencial.

Contacte ECC: ecc@gencat.cat | 934 255 445 Ext. 214 Lloc: INEFC Barcelona | Av. de l’Estadi, 12-22, 08038 Barcelona Diplomes: A la superació dels requisits, s’expedirà una doble certificació: · Acreditació Internacional de Cineantropometrista per la ISAK · Acreditació d’Excel·lència en Cineantropometria per l’ECC

GRUPS

D’ESTU

Escalada Som 24 escaladores i escaladors de tots els nivells, estudiants i professorat de l’INEFC Barcelona. Entrenem al centre d’escalada Climbat la Foixarda, a 10 minuts a peu. Fem escalada en rocòdrom i també al medi natural. Veniu a provar l’experiència! @climbinefbcn

Trail running

@trailinefbcn

Som 13 corredores i corredors de tots els nivells. Hem creat l’equip amb l’objectiu de compartir entrenaments, sortides a la muntanya i participar en competicions esportives. Entrenem un cop a la setmana per la muntanya de Montjuïc.

Us animem a córrer amb nosaltres i a compartir nous reptes i experiències!

DIANTS

Colla Castellera Actualment hi ha un projecte de colla que encara no té nom, impulsat amb l’objectiu de practicar castells amb un gran significat cultural, considerat patrimoni de la humanitat i gaudir mentre representen l’INEFC Barcelona.

Hi esteu tots convidats a participar, independentment de l’edat, sexe, alçada o pes. En el món casteller tothom suma!

Dansa Ens diem Emotion i actualment som 9 persones que preparem actuacions i muntem coreografies.

Tenim 3 objectius: progressar en l’aprenentatge de diferents estils de dansa, treballar el cos i crear un repertori coreogràfic de diferents estils.

Tenim molta força i volem continuar creixent.

T’hi animes?

Rugbi Cal·listènia Utilitzem el nostre pes corporal i fem figures i exercicis on les qualitats físiques com força, resistència i flexibilitat són importants. Ens trobem en hores lliures entre classes i els entrenaments estan dissenyats per nivells de dificultat. T’animes a provar-ho?

Som els Ossos i les Osses de l’INEFC. Participem en tornejos i amistosos amb equips d’altres universitats, i fem un viatge nacional i un internacional cada any.

Els nostres entrenaments són oberts a tothom que vulgui fer esport i sobretot divertir-se. Si tens ganes de descobrir l’ambient i aprendre aquest esport, ens veiem al camp!

Salut i rubgi!

Si vols més informació sobre els grups

27

RA T N O C LA

“Cada cop hi ha més dones que corren, però de vegades encara patim algunes desigualtats”

Sheila Avilés Una muntanya per córrer: Mont Perdut

SHEILA AVILÉS CASTAÑO

Un somni per complir: Revalidar el títol de campiona del Món

CAMPIONA DEL MÓN DE SKYRUNNING CLASSIC

ÉS GRADUADA EN CAFE PER L’INEFC DE LLEIDA. ACTUALMENT ESTUDIA EL MÀSTER DE RENDIMENT ESPORTIU DEL COE A MADRID I TÉ ENTRE MANS UN PROJECTE COM A ENTRENADORA A BEYOND. FORGET YOUR LIMITS, ON ADAPTEN ELS ENTRENAMENTS A CADA PERSONA. DES DELS 11 ANYS FEIA ATLETISME I EN FA 4 ES VA PASSAR A LES CURSES DE MUNTANYA. EL 2017 HA ESTAT CAMPIONA DEL MÓN DE SKY CLASSIC, 1a EN SKYNATIONAL SÈRIES I 3a EN EL CAMPIONAT D’EUROPA.

P

er qui no ho conegui, què és l’skyrunning?

Són curses de muntanya amb grans desnivells i altituds que normalment presenten moltes dificultats tècniques.

Quines modalitats hi ha? En quines has competit?

Quilòmetre vertical (només pujada amb un mínim de 1000 m de desnivell positiu), marató d’alta muntanya (21 km-50 km) i Ultra Trails (+50 km).

De Catalunya han sortit grans corredors/res de muntanya, quina explicació hi donaries?

Segurament és per la cultura i la zona on ens trobem, tenim bones muntanyes per entrenar, bones condicions climàtiques i també bons entrenadors.

Com afrontes psicològicament curses tan importants com Zegama, Comapedrosa (Copa del Món) o Limone Extreme?

M’agrada competir amb les millors. Per mi fer aquest tipus de cursa és un regal i una motivació més per voler seguir entrenant i poder estar al davant. Està clar que apareixen nervis, però crec que si no hi fossin, voldria dir que alguna cosa estaria fent malament.

Quines són les principals dificultats de les curses d’aquesta magnitud?

En aquestes curses afecten moltes coses i és difícil que tot surti perfectament, perquè no només intervé l’estat físic sinó també la motivació de l’atleta, la nutrició pre, durant i postcursa, les condicions meteorològiques, etc.

Creus que és possible arribar a l’elit sense el suport de patrocinadors? Com t’ha ajudat l’entrada al Buff Pro Team?

Sent realistes és difícil arribar-hi, perquè si no tens un bon suport econòmic, no pots lluitar contra els millors i realitzar una Copa del Món, però així i tot no és impossible.

Buff m’ha ajudat a donar-me a conèixer i poder viatjar sense estar pensant si podré o no permetre-m’ho.

Des del punt de vista de gènere, en el Trail Running quines diferències actuals hi ha? Quins reptes plantejaries a les organitzacions, empreses patrocinadores, etc., per poder millorar?

Cada cop hi ha més dones que corren i això m’alegra, però és cert que de vegades encara patim algunes desigualtats com la diferència econòmica en els premis. Doncs que s’arribi a un consens en això.

I per aquesta temporada, quins objectius tens?

Seguirem la Copa del Món, també un nou circuit de Salomon que s’anomena Golden Trail Series i el Campionat del Món a Escòcia.

En una entrevista deies que el teu professor d’educació física va ser qui et va animar a fer curses. Creus que també va contribuir el fet que estudiessis a l’INEFC? L’esport el porto a la sang i sempre m’ha agradat practicar-lo, però és cert que la primera persona que em va animar a córrer va ser el meu professor d’EF amb tan sols 10 anyets i després el meu exentrenador Sergi Badet. A l’INEFC ja tenia clar que volia córrer.

Com a graduada en CAFE, amb amplis coneixements en teoria de l’entrenament, tens un entrenador/a o et planifiques de forma autònoma la temporada? Compartiu opinions sobre l’entrenament?

Tinc un entrenador, Andrés Arroyo, també llicenciat a l’INEFC Barcelona i, efectivament, compartim opinions sobre els entrenaments.

Com et veus d’aquí a deu anys en l’esport? Ultra resistència?

Encara queda molt per aprendre, però és cert que en un futur m’agradaria poder fer algun parell d’ultres l’any sense deixar de banda les maratons.

Una cursa per guanyar: Campionat del Món Una estació de l’any: Estiu Una cançó (per córrer): The Cranberries-Dreams Un objecte que mai falti en el teu dia a dia: Les meves arracades Una anècdota: L’última cursa de la temporada passada vaig anar a córrer a Eivissa i em vaig oblidar totes les samarretes de l’equip oficial a Barcelona. Vaig haver de córrer amb top, plovent.

El teu millor record de l’INEFC: Les “novatades” L’assignatura preferida: Esports de resistència L’assignatura més difícil: Esports col·lectius Si no fossis corredora, què series?

Entrenadora personal Un secret: Odio el fred Un ídol esportiu: Kilian Jornet