Ebook - Ideacalcio - Possessi Palla a Pressione

53 esercitazioni per allenarsi ad alta intensità con la palla DI DIEGO FRANZOSO

www.ideacalcio.net

INDICE

5.

Introduzione

6.

Capitolo 1

7.

Capitolo 1.1 - “Nel modo migliore”

10.

Capitolo 1.2 - “La fatica mentale”

12.

13.

Capitolo 1.4 - “Il ruolo dell’allenatore”

16.

Capitolo 2

17.

Capitolo 2.1 - “Tempi di lavoro e di recupero”

18.

Capitolo 2.2 - “Dimensioni dei campi di gioco”

19.

Capitolo 2.3 - “Vincolare il numero di tocchi”

20.

Capitolo 2.4 - “L’importanza delle transizioni”

22.

Capitolo 3 - Possessi a pressione

24.

Esercitazioni - Possessi a pressione

40.

Capitolo 4 - Situazioni a pressione

44.

Esercitazioni - Situazioni a pressione

58.

Capitolo 5 - Contesa delle seconde palle

60.

Esercitazioni - Contesa delle seconde palle

68.

Capitolo 6 - Partite a pressione

72.

Esercitazioni - Partite a pressione

8.

Conclusioni

INTRODUZIONE

Introduzione “Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, noi stessi diventiamo qualcosa di nuovo”.

Leo Buscaglia

Sono ormai passati 4 anni dall’uscita del mio primo ebook, “Ad alta intensità con la palla”, che rimane ancor oggi il più venduto e apprezzato dai lettori di Ideacalcio. ideato e sperimentato sul campo sia con squadre di adulti che nel settore giovanile, inconAlmeno per me, infatti, giugno rappresenta sempre tempo di bilanci, in cui tirar le somme su criticità emerse e alcuni mezzi operativi che possono magari essere migliorati o addirittura sostituiti in vista dell’agosto successivo.

Rispetto al precedente volume, alcune esercitazioni sono state “aggiustate”, altre, ed è il caso delle proposte integrate ad esempio, sono scomparse da diverse stagioni dalle mie programmazioni settimanali; non tanto perché non le ritenga valide, quanto piuttosto perché credo “vi sia di meglio”... molando il desiderio di rimettere in discussione le proprie convinzioni.

53 esercitazioni per allenarsi ad alta intensità con la palla - 5

Capitolo 01

6 - 53 esercitazioni per allenarsi ad alta intensità con la palla

CAPITOLO01

1.1 Nel modo migliore articolo del 2015 ( -

minando-il-lavoro-a-secco-fatto.html), che fosgliore”

“modo mi-

Migliore rispetto a cosa?

53 esercitazioni per allenarsi ad alta intensità con la palla - 7

Lavoro a Pressione con penitenza. Gioco dentro-gioco fuori

-

FOCUS

• In fase di non possesso • In transizione difensiva

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