Ebook - Ideacalcio - Possessi Palla a Pressione

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53 esercitazioni per allenarsi ad alta intensità con la palla DI DIEGO FRANZOSO

www.ideacalcio.net


INDICE

5.

Introduzione

6.

Capitolo 1

7.

Capitolo 1.1 - “Nel modo migliore”

10.

Capitolo 1.2 - “La fatica mentale”

12. 13.

Capitolo 1.4 - “Il ruolo dell’allenatore”

16.

Capitolo 2

17.

Capitolo 2.1 - “Tempi di lavoro e di recupero”

18.

Capitolo 2.2 - “Dimensioni dei campi di gioco”

19.

Capitolo 2.3 - “Vincolare il numero di tocchi”

20.

Capitolo 2.4 - “L’importanza delle transizioni”

22.

Capitolo 3 - Possessi a pressione

24.

Esercitazioni - Possessi a pressione

40.

Capitolo 4 - Situazioni a pressione

44.

Esercitazioni - Situazioni a pressione

58.

Capitolo 5 - Contesa delle seconde palle

60.

Esercitazioni - Contesa delle seconde palle

68.

Capitolo 6 - Partite a pressione

72.

Esercitazioni - Partite a pressione

8.

Conclusioni


INTRODUZIONE

Introduzione “Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, noi stessi diventiamo qualcosa di nuovo”. Leo Buscaglia

Sono ormai passati 4 anni dall’uscita del mio primo ebook, “Ad alta intensità con la palla”, che rimane ancor oggi il più venduto e apprezzato dai lettori di Ideacalcio. ideato e sperimentato sul campo sia con squadre di adulti che nel settore giovanile, inconAlmeno per me, infatti, giugno rappresenta sempre tempo di bilanci, in cui tirar le somme su criticità emerse e alcuni mezzi operativi che possono magari essere migliorati o addirittura sostituiti in vista dell’agosto successivo. Rispetto al precedente volume, alcune esercitazioni sono state “aggiustate”, altre, ed è il caso delle proposte integrate ad esempio, sono scomparse da diverse stagioni dalle mie programmazioni settimanali; non tanto perché non le ritenga valide, quanto piuttosto perché credo “vi sia di meglio”... molando il desiderio di rimettere in discussione le proprie convinzioni.

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Capitolo 01

6 - 53 esercitazioni per allenarsi ad alta intensità con la palla


CAPITOLO01

1.1 Nel modo migliore articolo del 2015 ( -

minando-il-lavoro-a-secco-fatto.html), che fosgliore”

“modo mi-

Migliore rispetto a cosa?

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Lavoro a Pressione con penitenza. Gioco dentro-gioco fuori

-

FOCUS

• In fase di non possesso • In transizione difensiva

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