LE MASSAGE AYURVÉDIQUE
AYURVEDIC MASSAGE
e massage ayurvédique est une composante à part entière de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne signifiant « science de la vie ». Bien plus qu’un système de santé, cette pratique compte parmi les plus anciennes au monde et s’affirme tel un art de vivre à part entière, destiné à entretenir notre corps et notre esprit. En Inde, le massage est considéré comme une thérapie corporelle essentielle pour l’hygiène de vie au quotidien. Le massage ayurvédique permet d’atteindre le bien-être et la relaxation en rééquilibrant ses doshas, nos humeurs biologiques, de manière individualisée. Chaque personne dispose d’une combinaison unique de doshas, garantissant notre santé. Le déséquilibre de ces derniers peut mener à terme à la maladie. Le massage ayurvédique travaille ainsi sur l’harmonisation du corps et de l’esprit pour rééquilibrer les doshas perturbés. Son but est de drainer les toxines accumulées de façon à permettre leur élimination. Il diminue également les tensions musculaires, stimule le rythme cardiaque et le système nerveux. Par le biais de pressions, de frictions et d’étirements, il apportera à votre corps détente et harmonie. Car au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie. Bien plus que de simples vertus relaxantes, le massage ayurvédique corrige votre flux d’énergie électromagnétique, augmente votre concentration et votre intelligence et vous donne plus de confiance.
Ayurvedic massage is an integral part of Ayurveda, the traditional Indian medicine which translates as the “science of life”. Ayurvedic practices are among the world’s oldest known healthcare traditions but are also much more, aspiring to teach a comprehensive art of living to sustain body and mind alike. In India, massage is seen as an bodily therapy essential to a healthy daily life. Ayurvedic massage helps promote well-being and relaxation by rebalancing the doshas, our biological humours, in a personalised way. Each person has a unique combination of doshas that sustain health. An imbalance can in time lead to illness. Ayurvedic massage thus works on the harmonisation of the body and mind to rebalance any doshas that are out of kilter. Its aim is to drain and ultimately eliminate accumulated toxins. It also eases muscular tension and stimulates both the heart and nervous system. Using pressure, friction and stretching, it restores ease and harmony to your body. Beyond its physical benefits, this act of love and attention uses the sense of touch to nourish body, senses and soul for anyone at any stage of life. Much more than a simple relaxation technique, Ayurvedic massage corrects your electromagnetic energy flows, boosts your concentration and intelligence and leaves you feeling more confident.
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LE LAGOM
LAGOM
es Danois l’appellent le « hygge », les Suédois le « lagom ». Un art de vivre, qui consiste tout simplement à prendre soin de soi, dans les situations les plus anodines. Prendre plaisir à déguster un beau repas, même seule ; s’aménager un intérieur épuré et apaisant ou plus simplement, communiquer de façon douce et non-violente. La recette scandinave du bonheur passe par cette discipline du bien-être. Car pour être bien avec les autres, ne faut-il pas déjà être bien avec soi-même ? Le lagom prône la simplicité, la modération et la stabilité. Loin de la surconsommation et d’un rythme de vie effréné, il privilégie le « juste-milieu ». Jouant sur les aspects écologiques et économiques, le lagom donne du sens à sa consommation : on prend conscience de ses actes en pensant aux conséquences sur la planète. Un véritable mode de vie qui s’inscrit dans le principe du « slow life », c’est-à-dire, vivre au rythme de la nature sans épuiser ses ressources. L’objectif ? Atteindre le bien-être et l’équilibre parfait, notamment grâce aux divers rituels nordiques. Entre le massage suédois qui met l’accent sur les muscles, les articulations et le stress ou encore les saunas finlandais, véritable lieu de rencontre sociale et de détente, améliorant la circulation sanguine et renforçant le système immunitaire ; les populations scandinaves ont bien compris l’enjeu du soin de soi et de la bienveillance envers sa propre personne pour atteindre la plénitude totale.
The Danes call it “hygge”, the Swedes call it “lagom”. An art of living that consists quite straightforwardly in taking care of yourself, in normal everyday situations. Take the time to enjoy a nice meal, even when you are on your own, arrange your home to create a pure and peaceful space, or simply communicate in a gentle and non-violent manner. The Scandinavian recipe for happiness is closely bound to this regime for well-being. How can you be good to others, unless you are good to yourself? Lagom advocates simplicity, moderation and stability. The opposite of overconsumption and a frenetic lifestyle, it seeks the happy medium. It speaks to ecological and economic concerns, giving meaning to what we consume: by thinking on the consequences for the planet, we become more aware of our actions. A true lifestyle that accords with the principle of slow life, i.e., living to nature’s rhythm without exhausting its resources. The aim? To achieve perfect well-being and balance, partly thanks to a number of Nordic rituals. These include Swedish massage, with its focus on muscles, joints and stress-relief, or Finnish saunas, which function as a valued hub for social interaction and relaxation as well as improving circulation and bolstering the immune system. Scandinavians have long understood the importance of self-care and being kind to yourself in the pursuit of a full life.
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