Apprendre à mieux-vivre

LE MASSAGE AYURVÉDIQUE

Le massage ayurvédique est une composante à part entière de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne signifiant « science de la vie ». Bien plus qu’un système de santé, cette pratique compte parmi les plus anciennes au monde et s’affirme tel un art de vivre à part entière, destiné à entretenir notre corps et notre esprit. En Inde, le massage est considéré comme une thérapie corporelle essentielle pour l’hygiène de vie au quotidien. Le massage ayurvédique permet d’atteindre le bien-être et la relaxation en rééquilibrant ses doshas, nos humeurs biologiques, de manière individualisée. Chaque personne dispose d’une combinaison unique de doshas, garantissant notre santé. Le déséquilibre de ces derniers peut mener à terme à la maladie. Le massage ayurvédique travaille ainsi sur l’harmonisation du corps et de l’esprit pour rééquilibrer les doshas perturbés. Son but est de drainer les toxines accumulées de façon à permettre leur élimination. Il diminue également les tensions musculaires, stimule le rythme cardiaque et le système nerveux. Par le biais de pressions, de frictions et d’étirements, il apportera à votre corps détente et harmonie. Car au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie. Bien plus que de simples vertus relaxantes, le massage ayurvédique corrige votre flux d’énergie électromagnétique, augmente votre concentration et votre intelligence et vous donne plus de confiance. AYURVEDIC MASSAGE

Ayurvedic massage is an integral part of Ayurveda, the traditional Indian medicine which translates as the “science of life”. Ayurvedic practices are among the world’s oldest known healthcare traditions but are also much more, aspiring to teach a comprehensive art of living to sustain body and mind alike. In India, massage is seen as an bodily therapy essential to a healthy daily life. Ayurvedic massage helps promote well-being and relaxation by rebalancing the doshas, our biological humours, in a personalised way. Each person has a unique combination of doshas that sustain health. An imbalance can in time lead to illness. Ayurvedic massage thus works on the harmonisation of the body and mind to rebalance any doshas that are out of kilter. Its aim is to drain and ultimately eliminate accumulated toxins. It also eases muscular tension and stimulates both the heart and nervous system. Using pressure, friction and stretching, it restores ease and harmony to your body. Beyond its physical benefits, this act of love and attention uses the sense of touch to nourish body, senses and soul for anyone at any stage of life. Much more than a simple relaxation technique, Ayurvedic massage corrects your electromagnetic energy flows, boosts your concentration and intelligence and leaves you feeling more confident.

LE LAGOM

Les Danois l’appellent le « hygge », les Suédois le « lagom ». Un art de vivre, qui consiste tout simplement à prendre soin de soi, dans les situations les plus anodines. Prendre plaisir à déguster un beau repas, même seule ; s’aménager un intérieur épuré et apaisant ou plus simplement, communiquer de façon douce et non-violente. La recette scandinave du bonheur passe par cette discipline du bien-être. Car pour être bien avec les autres, ne faut-il pas déjà être bien avec soi-même ? Le lagom prône la simplicité, la modération et la stabilité. Loin de la surconsommation et d’un rythme de vie effréné, il privilégie le « juste-milieu ». Jouant sur les aspects écologiques et économiques, le lagom donne du sens à sa consommation: on prend conscience de ses actes en pensant aux conséquences sur la planète. Un véritable mode de vie qui s’inscrit dans le principe du « slow life », c’est-à-dire, vivre au rythme de la nature sans épuiser ses ressources. L’objectif ? Atteindre le bien-être et l’équilibre parfait, notamment grâce aux divers rituels nordiques. Entre le massage suédois qui met l’accent sur les muscles, les articulations et le stress ou encore les saunas finlandais, véritable lieu de rencontre sociale et de détente, améliorant la circulation sanguine et renforçant le système immunitaire ; les populations scandinaves ont bien compris l’enjeu du soin de soi et de la bienveillance envers sa propre personne pour atteindre la plénitude totale. LAGOM

The Danes call it “hygge”, the Swedes call it “lagom”. An art of living that consists quite straightforwardly in taking care of yourself, in normal everyday situations. Take the time to enjoy a nice meal, even when you are on your own, arrange your home to create a pure and peaceful space, or simply communicate in a gentle and non-violent manner. The Scandinavian recipe for happiness is closely bound to this regime for well-being. How can you be good to others, unless you are good to yourself? Lagom advocates simplicity, moderation and stability. The opposite of overconsumption and a frenetic lifestyle, it seeks the happy medium. It speaks to ecological and economic concerns, giving meaning to what we consume: by thinking on the consequences for the planet, we become more aware of our actions. A true lifestyle that accords with the principle of slow life, i.e., living to nature’s rhythm without exhausting its resources. The aim? To achieve perfect well-being and balance, partly thanks to a number of Nordic rituals. These include Swedish massage, with its focus on muscles, joints and stress-relief, or Finnish saunas, which function as a valued hub for social interaction and relaxation as well as improving circulation and bolstering the immune system. Scandinavians have long understood the importance of self-care and being kind to yourself in the pursuit of a full life.

Pause détente au Cœur de Paris

Il n’y a pas de saison pour prendre soin de soi. Et avec cette année en dents de scie, on a des envies de se faire chouchouter. Bonne nouvelle : pas besoin de partir bien loin pour s’offrir une parenthèse de détente. Paris regorge de superbes adresses pour remédier à son besoin de lâcher prise. Cadres luxueux, équipements de pointe, rituels du monde ou encore soins surmesure… Qu’ils soient nichés dans un salon ou dans un hôtel cinq étoiles, voici nos coups de cœur, des espaces hors du temps où délier son corps et ses pensées. It’s always the right time to take care of yourself. And after the roller-coaster year we have just had, we all feel like spoiling ourselves a bit. Good news: no need to head off into the sticks to find your destressing break. Paris has a host of great venues to help you let go. Luxurious settings, the latest kit, rituals from around the world and care routines tailored to you. Ranging from niche salons to five-star hotels, these are the timeless spaces we love, venues where your body and mind can kick back and relax.

PARK HYATT PARIS VENDÔME SPA

Parfaitement situé sur la mythique rue de la Paix, le spa du Park Hyatt Paris Vendôme est un lieu raffiné conçu par l’architecte de l’hôtel Ed Tuttle, pour faire voyager ses invités au cœur d’une expérience sensorielle unique. Véritable mariage de matières et d’atmosphères où la clarté de la pierre de Paris se mêle à la profondeur de l’acajou et du granit noir du Zimbabwe, ce spa se pare de touches lumineuses au gré des doux reflets de sa mosaïque dorée. Avec un espace jacuzzi et relaxation, une salle de fitness, un hammam, un sauna, ainsi que 4 salles de soins dont une “Duo” avec une balnéothérapie, profitez d’un moment de détente sans précédent. Au programme, une collection de massages imaginée autour de leur propre huile aromatique à la verveine indienne et à la citronnelle créée par le parfumeur de la maison, Blaise Mautin mais aussi, des brushings et autres techniques capillaires à la Hair Room ainsi qu’une sélection de soins du visage en collaboration avec la marque de cosmétiques d’exception, La Mer. Une adresse parmi les plus sélects, promesse d’un instant hors du temps. PARK HYATT PARIS VENDÔME SPA

Ideally situated in the legendary rue de la Paix, the spa of the Park Hyatt Paris Vendôme hotel is a refined venue designed by hotel architect Ed Tuttle to take guests on a uniquely sensual inner journey. A genuine marriage of materials and atmospheres where the lightness of Paris stone blends with deep mahogany and black Zimbabwean granite, this spa is full of luminous touches thanks to the soft reflections thrown off by its gilded mosaics. Take time for a cutting-edge destress, thanks to a jacuzzi and relaxation space, fitness room, hammam, sauna, and four care rooms including a “Duo” with bath therapy. The menu includes a massage programme designed around their own aromatic oil based on Indian verbena and citronella, created by in-house perfumier, Blaise Mautin. There is also a hair room offering blow-dry and other techniques and a range of facial care treatments from ground-breaking cosmetics brand La Mer. A top venue, offering a moment out of time.

5 Rue de la Paix 75002 Paris hyatt.com

BAN THAI SPA

Ne cherchez plus, le meilleur massage thaï de Paris se trouve dans le Marais, niché derrière cette enseigne que peu connaissent : Ban Thai Spa. Dans ce spa contemporain propice à la détente, redécouvrez l’expérience du soin thaïlandais grâce à l’expertise de masseuses locales aux techniques ancestrales. Une équipe de professionnelles formées par la traditionnelle école de massage WAT PO à Bangkok, référence dans le milieu du bien-être. Pour un dépaysement total, ce nouvel antre de bien-être dissimule pas moins de sept cabines privées, des espaces intimistes, ainsi qu’un hammam et d’un jacuzzi, pour une escapade enivrante à vivre seul ou en duo. À la carte, des soins traditionnels tels que le massage à la bougie ou aux pierres chaudes mais aussi des sessions de balnéothérapie ou encore de réflexologie plantaire, soin signature de la maison, qui vaut véritablement le détour. Difficile de revenir à la réalité après ce fabuleux voyage en terre thaïlandaise ! BAN THAI SPA

Look no further, the best Thai massage in Paris is in the Marais, nestled in behind this little-known sign: Ban Thai Spa. This is a contemporary spa ideal for promoting relaxation, reproducing the ex-perience of Thai care treatments through the expertise of local masseurs using ancestral tech-niques. A professional team trained in the traditional Wat Po massage school of Bangkok, a benchmark in the world of well-being. This new temple of well-being takes you completely out of your world thanks to seven private cabins, intimate spaces, and a hammam and jacuzzi, for an intoxicating escapade to experience alone or with a friend. The menu includes traditional cares such as candle or hot stone massage as well as bath therapies and plant-based reflexology, the house’s signature treatment which is really worth the detour. It takes a while to get back to reality after this fabulous journey into the land of smiles.

68 Rue de la Verrerie 75004 Paris thaihomespa.site-solocal.com 19 avenue Kleber 75116 Paris peninsula.com

PENINSULA SPA

Plus grand spa de palace de la capitale, le Peninsula Spa est une invitation au bien-être, à la sérénité et au raffinement. Véritable bulle de détente au cœur de la ville, ce cocon à la décoration chic et épurée fait oublier l’agitation qui règne à l’extérieur. Ici, se conjuguent à la perfection l’art de la beauté à la Française et l’expertise millénaire de la médecine asiatique. Au total, l’établissement ne compte pas moins de 8 cabines dont deux dédiées au bien-être des couples, un espace fitness, une superbe piscine intérieure de 20 mètres et 2 bassins de vitalité pour une expérience spa des plus exclusives. Côté soins, la carte propose des protocoles Cha Ling développés en exclusivité pour le Peninsula ou des soins Biologique Recherche personnalisés, réalisés avec des produits purs, concentrés, quasi bruts. Petit plus pour les salles de relaxation, qui offre un retour à la réalité tout en douceur. PENINSULA SPA

The biggest palace spa in the capital, Peninsula Spa is an invitation to well-being, peace of mind and refinement. Step into this island of calm in the heart of the city, with its chic and stripped-down décor, and you are instantly transported out of the urban hurly-burly that hums beyond its walls. Here, you find the perfect combination of French art and beauty with the ancient healing of Asia. The spa has no fewer than 8 cabins, two dedicated to well-being for couples, plus a fitness space, a superb 20-metre indoor swimming pool and two vitality pools for a truly exclusive spa experience. When it comes to care treatments, the menu includes Cha Ling protocols developed exclusively for the Peninsula, or its personalised Biologique Recherche approach to skincare, which uses pure, concentrated, nearly raw products. Plus the relaxation rooms, which ease you gently back into the real world.