Revista Hola Salud - Edición Febrero 2021 by holasalud

AÑO 3 | Nº 28 | FEBRERO 2021

Staff

Contenidos

DIRECCIÓN GENERAL Lic. Griselda Castro EDICIÓN Y REDACCIÓN Lic. Rosalía Larocca COORDINACIÓN GENERAL Laren Cossa Juan Tavaniello

PRODUCCIÓN Y DATOS Sandra Annuitti Stefani Lariccia Micaela Grecco Romina Suleimán

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SALUD PARA TODOS

AQFU

AQFU a la comunidad Tres preguntas sobre Ivermectina y COVID-19 Agostina Clemata de Farmacia Rubira “El rol de farmacéutico nos compromete en cuerpo y alma”

PERFILES

PERIODISTAS Rosalía Larocca Virginia Villamayor

FOTOGRAFÍA Ana Larocca COMERCIALIZACIÓN Lic. Carolina Guimaraens ASESORÍA DIGITAL Keiretsu SRL ADMINISTRACIÓN Patricia Amaral Cr. Pablo Petrides Hola Salud es una publicación producida y distribuida por Informédica S.R.L. La editorial no se hace responsable por las opiniones de colaboradores y entrevistados. Prohibida la reproducción parcial o total de los contenidos, sin autorización expresa de los editores. IMPRESIÓN: Gráfica Mosca Dep. Leg. Nº 374.840

Hablemos de herpes Por Dra. Alejandra Larre Borges

HOLA FARMACIAS

COLABORADORES Dra. Alejandra Larre Borges Lic. Karina Pittini Dra. Victoria Noria Dr. Stefano Fabbiani Susana Garbuyo

PORTADA Ana Solórzano

COVID-19 - Lo que hay que saber sobre las vacunas de Pfizer Biontech y Coronavac (Sinovac) Por Dr. Q.F. Eduardo Savio

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Pablo Fernández, PhD La transformación como clave de una nueva década

DESTACADOS

Laetitia d’Arenberg “Con amor y respeto hacia lo que uno hace, se logran milagros”

SALUD PARA TODOS Combatiendo las diarreas de verano

VIDRIERAS

• Montevideo Pop-Up reunió grandes y chicos en Lapataia • De Uruguay al mundo, así fue la nueva edición de Punta Tech Meetup • Este Arte se presentó con nueva modalidad virtual • Y Service Club Montevideo: trabajo voluntario en tiempos de COVID-19

NUTRICIÓN

Propiedades de las frutas de verano

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DESTINOS José Ignacio

TIEMPO LIBRE Lectura y Netflix

HORÓSCOPO

¿Cómo son las suegras según su signo?

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DIAGRAMACIÓN Y ARMADO Juan Tavaniello

Inspirate Por Lic. Karina Pittini

AQFU

CONTENIDOS AQFU Q.F. Eduardo Savio

DISEÑO Lorem Comunicación

10 tips para mantener la buena salud bucal en verano Por Dra. Victoria Noria

MANAGEMENT

DIRECCIÓN DE CONTENIDOS Lic. Griselda Castro

CONTENIDOS TÉCNICOS Farmanuario

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SALUD PARA TODOS

Asociación de Química y Farmacia a la comunidad

Tres preguntas sobre Ivermectina y COVID-19 1

¿La Ivermectina está indicada para prevenir o tratar el COVID-19?

No, la Ivermectina no está aprobada para la prevención o el tratamiento del COVID-19. En marzo de 2020, se publicó en elsevier(1) un artículo de investigación que describe el efecto de la Ivermectina en el virus SARS-CoV-2 en estudios de laboratorio in vitro (es decir, realizados fuera de organismos vivos: animales de experimentación o seres humanos). Son necesarias pruebas adicionales, investigación en animales y estudios clínicos en humanos para determinar la eficacia y seguridad de su uso para tratar o prevenir el COVID-19. En tanto no estén los resultados de estos estudios que están llevando adelante las Agencias Regulatorias encargadas de avalar para el uso los medicamentos para determinadas aplicaciones, no le otorgarán aval, como pasa al día de hoy con FDA, EMA y la mayoría de las agencias regulatorias de referencia en el mundo. Le aconsejamos no automedicarse. No debe tomar ningún medicamento para tratar o prevenir el COVID-19 a menos que se lo haya recetado su médico.

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¿Para qué usos está aprobada la Ivermectina?

Los comprimidos de Ivermectina están aprobados en seres humanos para el tratamiento de algunos parásitos, y las formulaciones tópicas para el tratamiento de parásitos externos como piojos y condiciones de la piel como la rosácea. En animales, para la prevención de la enfermedad del parásito del corazón y para el tratamiento de ciertos parásitos internos y externos. Le aconsejamos nunca consumir medicamentos veterinarios, ya que solo han evaluado su seguridad y efectividad en las especies específicas para las que

Fuentes:

están etiquetados y generalmente las dosis son diferentes corriendo el riesgo de superar las permitidas y provocar intoxicación.

¿Existe algún peligro para los humanos que utilicen Ivermectina?

Todos los medicamentos pueden provocar reacciones adversas. Algunas de las reacciones adversas que pueden asociarse con la Ivermectina incluyen sarpullido, náuseas, vómitos, diarrea, dolor de estómago, hinchazón del rostro o de las extremidades, eventos adversos neurológicos (mareos, convulsiones, confusión), baja repentina de la presión arterial, sarpullido grave que pueda requerir hospitalización, lesión hepática (hepatitis) y disminución en el conteo de glóbulos blancos y pruebas hepáticas elevadas. Así mismo, hay que tener en cuenta las contraindicaciones y las advertencias y precauciones de uso de este medicamento. Con toda esta información se establece el perfil de seguridad del fármaco y las condiciones y aplicaciones para la cual el beneficio superara los riesgos de su uso. Le aconsejamos informarse en fuentes confiables, consultar a su médico o su químico farmacéutico; estos profesionales podrán brindarle información veraz y basada en evidencia científica actual. Alerte al equipo de salud de cualquier síntoma inesperado que tenga lugar durante el consumo de medicamentos. La farmacovigilancia permite identificar y alertar de nuevos eventos adversos y es vital para poder valorar el perfil de seguridad real de los medicamentos. Grupo de trabajo Coronavirus, mail de contacto: coronavirus@aqfu.org.uy

1. https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0166354220302011?token=1EF7A241FF488A5EDC13C5E54285225166F1DBB91834E2C62C45 6B4A2F878D731A2236AC47FE30C489DF3DD8F816AD2D. 2. https://www.fda.gov/animal-veterinary/product-safety-information/preguntas-mas-comunes-el-covid-19-y-la-ivermectina-prevista-para-animales 3. https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/statement-on-ivermectin/ 4. https://iris.paho.org/bitstream/handle/10665.2/52379/OPSIMSCDECOVID-19200033_spa.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Agostina Clemata de Farmacia Rubira, Montevideo

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“El rol de farmacéutico nos compromete en cuerpo y alma” Farmacia Rubira fue una de las primeras farmacias fundadas en la zona de Punta Gorda y Carrasco. Inicialmente dirigida por Luis Clemata, hoy está a cargo de su hija, Agostina Clemata, quien se ha apasionado por la labor farmacéutica desde muy pequeña cuando junto a su hermano se encargaban de la entrega de pedidos a los vecinos. ¿Cómo es la historia de su farmacia? Farmacia Rubira abrió sus puertas en 1940 y desde entonces ha sido reconocida por su permanencia y cercanía. El año pasado festejamos sus primeros 80 años en el marco de la pandemia, con el reconocimiento general de muchos vecinos, quienes tienen el recuerdo permanente de encontrar en nuestra farmacia siempre una puerta

abierta. En mi caso particular, fue la farmacia donde comencé mi carrera y profesión farmacéutica desde hace ya más de una década. ¿Cómo se da su llegada al mundo farmacéutico? Se remonta a mi niñez, nuestra farmacia siempre fue una responsabilidad familiar. Los fines de semana junto con

mi hermano, nos encargábamos de la entrega de pedidos, y luego avanzados los años, fui a aprender de la mano de mi padre varias funciones y tareas propias del farmacéutico y descubrí una carrera que me apasionó. Después de terminar mis estudios en la Universidad Católica, en la carrera de Licenciatura en Dirección de Empresas, y tras haber realizado el curso de Idóneo en

¿Cuáles son los desafíos de dirigir una farmacia? Dirigir una farmacia es un desafío diario, una actividad sumamente dinámica que exige estar siempre atento a demandas y cambios en el mercado, como toda empresa. En el caso particular de la farmacia, al ser una empresa de salud, tiene un componente adicional de responsabilidad y compromiso. Nuestros clientes son

pacientes, por lo que el compromiso con su seguridad y bienestar es a mí criterio uno de los desafíos más importantes, ya que nos exige estar capacitados, informados y actualizados. ¿Qué lugar ocupa la farmacia comunitaria en el marco de la pandemia? La farmacia comunitaria mundialmente es el primer eslabón en la cadena de la salud. Por esta razón, durante la emergencia sanitaria la farmacia ha significado un centro de contención absoluto. Los farmacéuticos de todo el país han demostrado una vez más, que con su puerta siempre abierta son una referencia de confianza y garantía para todos. Mi saludo especial a todos los colegas, porque aún en las situaciones más complejas y de gran incertidumbre, hemos organizado nuestros equipos y actividades en cada una de nuestras farmacias para poder cumplir con nuestra vocación de servicio a la población.

¿Cómo es el vínculo con el público? El vínculo con el público es sumamente especial. Como farmacia de barrio, mantenemos un vínculo cercano, de confianza y de máxima disposición con nuestros clientes-pacientes. Este vínculo creo que identifica a todas las farmacias de barrio, y nos reconoce como una forma de trabajo sumamente valiosa, que cada día más la población pondera por su capacitación y disposición. ¿Qué cualidades debe tener un buen farmacéutico? Vocación, capacitación, disposición, trabajo en equipo, espíritu de sacrificio y sin dudas que como todo en la vida, actitud, compromiso y pasión. El rol de farmacéutico nos compromete en cuerpo y alma. Son varias horas de trabajo que a veces no conocen los fines de semana, y se sacrifican tiempos en familia, pero siempre con la satisfacción del deber cumplido.

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Farmacias en el Centro de Farmacias del Uruguay, decidí dedicarme completamente a la labor farmacéutica. El permanente equilibrio entre estudio y trabajo cursando la carrera, me permitió “aterrizar” a la realidad la teoría del estudio. En mi familia el espíritu de trabajo siempre fue un pilar de transmisión absoluta de nuestros abuelos y padres. Creo haberlo asimilado y estar en condiciones de transmitirlo a próximas generaciones que vienen en camino.

Laetitia d’Arenberg

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“Con amor y respeto hacia lo que uno hace, se logran milagros” Es una de las empresarias más exitosas del país, fundadora de Grupo d’Arenberg. De nacionalidad francesa y originaria de la nobleza europea, llegó a Uruguay a sus 10 años y desde entonces jamás pudo alejarse de nuestras tierras, donde emprendió numerosos proyectos con especial foco en el sector agropecuario. La historia de Laetitia d’Arenberg podría inspirar una novela épica repleta de aventura, intriga y pasión. Su padre, el Marqués Henri de Belsunce, murió combatiendo por Francia en la Segunda Guerra Mundial y su madre volvió a contraer nupcias con el Duque Eric d’Arenberg -de quien Laetitia adoptó su apellido-. Huyendo de los conflictos del viejo continente, la pe-

queña protagonista de esta historia tenía solo 10 años cuando pisó Uruguay por primera vez, edad suficiente para quedar perdidamente enamorada de nuestro país, donde varios años después se radicaría de forma definitiva. “Los recuerdos más preciados de mi vida están en Punta del Este. Montaba a caballo en las playas y no había nadie, era lo más parecido

a un paraíso”, rememora con dulzura y nostalgia. A los 24 años, Laetitia se casó con el Archiduque Leopoldo Francisco de Habsburgo-Lorena, con quien tuvo dos hijos, el segundo nacido en unas vacaciones de verano en Montevideo. Tras separarse, la princesa se instaló definitivamente en Uruguay junto a sus hijos en 1973, donde dio comien-

zo a su imparable actividad comercial con la compra de su primera estancia “Los Fresnos”. Reconocida por su activa defensa del bienestar animal, se ha desarrollado en el ámbito agropecuario con la aplicación de tecnología de vanguardia para mejorar la genética de equinos. En 2007, adquirió el establecimiento turístico Lapataia ubicado en Punta del Este. Apasionada, emprendedora, luchadora, perseverante, valiente. Laetitia d’Arenberg es el ejemplo de una trabajadora incesante, con determinación y talento, que supo construir un hogar lejos de sus raíces y abrirse camino en un mundo empresarial con amplia mayoría de varones. Dispuesta a contarnos su historia, nos recibe en su hermosa casa de Carrasco junto a su amada compañía canina, Begoña. Se dice que con amor, salud y dinero se alcanza la felicidad. ¿Esa es la ecuación? No pienso que sea la ecuación justa porque salud, amor y dinero sin trabajo, no funcionan. Se necesita el trabajo. Si uno pudiera tener las cuatro cosas, entonces sí habrá felicidad. Primero la salud, luego el trabajo, después el amor, y por último el dinero. ¿Por qué siempre eligió Uruguay habiendo tenido la posibilidad de vivir e invertir en casi cualquier lugar del mundo? He podido invertir en muchas partes del mundo, Uruguay es mi prioridad porque es donde vivo. Aquí elijo vivir desde hace más de 45 años. Este 2021 voy a cumplir 80 años y prácticamente toda mi vida he estado en este país. Nunca he perdido un solo verano de Uruguay, jamás. Adoro este país por su gente, por su tranquilidad y la paz que transmite. Pero hay que cuidar mucho esas aguas calmas. En un abrir y cerrar de ojos, un país maravilloso

como este, que lo tiene todo para ser un vergel, puede quedar en el olvido. Uruguay sigue siendo mi preferido. ¿En qué aspectos de su personalidad se reconoce como una uruguaya más? En la historia. La historia para mi es la base de la vida, sin historia no se tiene vida porque no se tiene pasado. Uruguay está tratando de encontrar su pasado y eso es lo que me maravilla. Sus fiestas tradicionales como el candombe, el carnaval y la patria gaucha, me recuerdan mi niñez y mi juventud; mi pasado. Lo único que no me gusta de algunas celebraciones típicas como las jineteadas es la manera brutal con la que se trata los animales. Podrían hacerse perfectamente sin lastimar al animal y Uruguay sería un país realmente de ensueño. Por suerte, poco a poco nacen organizaciones que cuidan el bienestar de los animales. Desde mucho antes que se hablara de “feminismo” y “empoderamiento”, es reconocida como una empresaria exitosa. ¿Ser mujer la condicionó o la potenció? No creo que alguien sea potenciado o condicionado por ser mujer o varón. Los condicionados no se respetan a sí mismos, tienen miedo, no tienen fe. Y potenciarme, tampoco. No espero que nadie me potencie, soy lo que soy y no quiero cambiar. Sí a lo largo de mi vida me he vuelto más dura, más reflexiva, tengo más tiempo para pensar antes de tomar una decisión. Hoy, gracias a Dios sé esperar y disfruto de la paz que he adquirido a través de los años y las experiencias. ¿Qué tres condiciones debe cumplir un emprendedor para ser exitoso? Para ser exitoso, un emprendedor primero tiene que ser una persona segura de lo que quiere hacer. No solamente estar seguro de lo que está haciendo,

sino seguro de a dónde quiere llegar en una meta a corto, mediano y largo plazo. Debe ser una persona extremadamente honesta consigo misma y hacia su semejante. Y por último, debe tener paciencia porque las cosas no vienen solas. Todo lleva su tiempo. No se debe pretender en un año dar vuelta un negocio y plasmarlo con un hecho, porque es casi imposible. Un emprendedor exitoso es aquel que piensa y hace con amor, respeto y seriedad. ¿Dónde ha encontrado la inspiración para sus proyectos más creativos? Mis proyectos más creativos los encontré durante la noche, en mi cuarto o dando vueltas por el jardín. Siempre quise emprender para dejar algo a largo plazo. Las cosas a corto plazo nunca me han interesado, he trabajado para dejar una huella el día que me vaya a la eternidad. Me gustaría que mis hijos y mis nietos digan: “mi madre, mi abuela, algo ha hecho en este mundo”. Que sepan que no me quedé sentada pensando en lo que podría hacer. Para mí la clave siempre estuvo en el campo, la tierra, la naturaleza, la Pachamama. Amar a los animales, mirar una pradera, ver un ternero nacer, tener caballitos y mejorar su genética. Los humanos tenemos el poder de hacer las cosas bien. Y esto es lo que yo elegí. Primero, aprendí a querer a las personas que trabajan conmigo y brindarles lo que necesitan como herramientas. El respeto hacia ellos, que tengan una buena cama, que no pasen frío en invierno ni calor en verano. Ayudarlos a entender que sin la tierra nosotros no existimos. Ella no nos necesita a nosotros, pero nosotros necesitamos de ella. Es la única que nos da de comer. Todo lo que tenemos, usamos, hacemos, viene de la tierra. Desde lo más insignificante hasta lo más enorme, todo sale de la tierra. Y para mí esto tiene una atracción vital. Con amor y respeto hacia lo que uno hace, se logran milagros. Siempre se preocupó y colaboró con los sectores más carenciados de la sociedad. ¿Lo siente, lo necesita o lo “debe”?

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“Un emprendedor exitoso es aquel que piensa y hace con amor, respeto y seriedad”.

“Las cosas a corto plazo nunca me han interesado, he trabajado para dejar una huella el día que me vaya a la eternidad”.

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tiempo de saberlo todo. Se perdió el respeto, nadie quiere mirar la realidad entonces nos mentimos. Y no hay cosa peor que el miedo y la mentira. Cuando afrontemos lo que está pasando a pocas cuadras de nuestras casas y veamos la desgracia de cómo vive cierta gente, recién entonces podremos empezar el cambio.

Yo no debo nada a nadie. No pienso que deba algo. A mí misma sí, siempre debo exigirme más y dar más de lo que puedo. Los sectores carenciados se deben a malas políticas, lamentablemente. No hablo de colores, blancos, colorados, verdes o azules; no tiene nada que ver. En este país, en los últimos 70 años, en vez de ir para arriba hemos ido para abajo. Hemos copiado sistemas que nunca han funcionado en ninguna parte del mundo. Y seguimos pensando que lo podemos lograr, eso es lo peor. No ayudo para sentirme mejor, es una necesidad que tengo adentro mío porque no soporto saber que hay gente que sufre por falta de recursos. Mucho se debe a la mala educación que hemos tenido en este país en el último tiempo. Supimos tener una educación que el mundo entero respetaba y hoy en día es un desastre. La gente hace lo que quiere y hay muchos sabelotodo que en verdad no saben nada, porque el ser humano no tiene ni la capacidad ni el

Si pudiera viajar en el tiempo, ¿qué le diría a la Laetitia de 15 años? Le diría: cuidá con quién te juntas. El mundo no es blanco o negro, cuidado. Hay mucha gente diferente que tiene otros valores que los nuestros, otra educación. Te ven de otra manera a la que tú te percibís o tú misma mirás de otra manera y sin querer herís. Yo le diría a esa Laetitia que bajara tres cambios; que tomara las cosas con tranquilidad y mirara un poco más lejos que sus narices. Que recordara las enseñanzas de su familia. Desde los 7 años tuve una institutriz que fue mi gran pilar y la gran hacedora de mi camino. Gracias a ella aprendí el respeto hacia la naturaleza, los seres humanos y hacia mí misma, principalmente, porque si yo no me quiero menos voy a querer a mi vecino. Eso es lo que le diría a la niña que fui. Ya se que para ustedes hoy una jovencita de 15 años es una mujer, lamentablemente. Los jóvenes de hoy queman etapas y eso no es conveniente porque la cabeza no nos sigue. Antes de pararse, el bebé gatea; cuando está listo se toma de una mesa y se pone de pie, luego toma la mano de sus padres o quien lo cuide para dar sus primeros pasos. Empezamos a caminar solos y vivimos en el piso hasta que aprendemos que si no nos cuidamos, siempre nos caeremos. Adelantarse cuesta y es muy doloroso. Por eso a una niña de 15 años le diría que se cuide y se respete; que cuide su cuerpo, su persona, y sobre todo a los

que pueden brindarle sus viejas experiencias. Todo vuelve, no hemos hecho nada nuevo. Así que cuidado con la juventud, porque es una cosa maravillosa ser joven, pero debemos cuidarnos más en el día a día. Fue testigo de grandes acontecimientos mundiales y ahora le toca atravesar una pandemia. ¿Cuál es su mayor anhelo para el mundo? Mi mayor anhelo es que no haya más pandemias ni guerras. Que todos podamos convivir entre nosotros con nuestras diferencias. El planeta es maravilloso y podríamos hacer tantas cosas juntos. Debemos aceptar que somos diferentes y aprender a vivir sin esa cosa loca de querer gastar y tirar constantemente. Cuando uno va y compra algo, que lo haga porque le gusta, no porque el otro lo tiene. Empecemos por nosotros mismos, chicos: no hagan cosas que no sientan. ¿Quieren algo? Trabajen por ello, pero piensen en las consecuencias que eso pueda traer. Antes de la pandemia, habíamos llegado a un punto que el planeta no era feliz, en ninguna parte del mundo la gente estaba feliz, ni siquiera en los países más ricos. Siempre estamos buscando algo más. No pensemos en querer alcanzar lo imposible, luchemos por más conocimiento, trabajemos para ser mejores personas y ayudemos a los que tienen menos posibilidades a poder desarrollarse. Esta es la enseñanza que la pandemia nos deja. Porque cuando viene un desastre como este, lo único que nos puede salvar es la unión que hace la fuerza. Solos no hacemos nada y todos juntos podemos. Si empezamos a cuidarnos entre nosotros, a ser más humanos y menos egoístas, las cosas van a cambiar para siempre. No pidamos milagros a los científicos ni a quienes nos gobiernan. Seamos conscientes.

Veterinary HPM: Nutrición de carnívoros MVZ María Rocío Rivera Nava

Muchas veces escuchamos decir que perros y gatos son carnívoros, pero no sabemos en realidad a que se refiere esta expresión. El ser carnívoros quiere decir que nuestros perros y gatos necesitan consumir una cantidad elevada de proteína de origen animal de buena calidad (desde vísceras, músculos, sangre, leche, derivados lácteos, huevo, huesos, cartílagos, etc.) moderada cantidad de grasa (de preferencia que sea de origen animal) y una cantidad óptima de carbohidratos (evitar excesos, estos pueden ser a partir de tubérculos, cereales o vegetales) en su comida diaria para estar sanos. Sus ancestros comían presas, las cuales se conforman de una concentración alta de proteína, concentración moderada de grasa y una concentración relativamente baja a moderada de carbohidratos. Carnívoros, no quiere decir que solo deban comer carne, si solo damos carne a perros y gatos podemos provocar graves problemas de salud. Lo importante es siempre aportar todos los nutrientes dentro de una dieta balanceada (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales). Debemos diferenciar que los gatos son carnívoros estrictos ya que necesitan más proteína y grasa de origen animal que los perros. Los perros se pueden considerar carnívoros fisiológicos, carnívoros facultativos, carnívoros oportunistas, semi-carnívoros, algunos autores le asignan el término de semi-omnívoros o inclusive el término de omnívoros en cuanto a su dieta se refiere. Es importante aclarar que omnívoro quiere decir que el perro puede utili-

zar mayor cantidad de ingredientes en su alimentación en comparación con el gato, pero nunca se debe confundir con que deba comer solo productos de origen vegetal o aportar solo carbohidratos en su dieta, ellos necesitan proteína y grasa de origen animal para poder llevar a cabo procesos naturales y mantenerse saludables. Los perros y gatos son carnívoros por las siguientes características: a. Código genético similar a sus ancestros (perro-lobo, gato- gato silvestre africano). En el caso del perro, debemos tomar en cuenta que éste se ha adaptado a su convivencia con el ser humano durante todo un proceso de domesticación, de ahí que actualmente se considere una inclusión más variada de ingredientes en su alimentación, pero conserva sus procesos fisiológicos y digestivos de carnívoro. b. Cavidad oral: dientes especializados para desgarrar y triturar (NO masticar). c. Tracto digestivo corto (o pequeño) y muy sencillo (sin cámaras fermentadoras de vegetales o forrajes) en comparación a animales omnívoros y herbívoros. d. Especialización en la producción de enzimas digestivas para el aprovechamiento de proteína y grasa (principales componentes de una presa). e. pH estomacal ácido (2-2.5 de pH especial para aprovechar proteínas). f. Vaciado gástrico rápido (3 horas en perros y 1-2 horas en gatos). Por

esta razón en perros se recomiendan que realicen de 3 a 5 comidas al día (mínimo 2 en animales adultos) y en el caso de los gatos se reporta varias comidas durante el día (el número máximo reportado es de 18 a 22). g. Poca secreción de enzimas especializadas para el aprovechamiento de carbohidratos. h. Control sobre la producción de glucosa a través de un metabolismo llamado gluconeogénesis (producción de glucosa a partir de proteínas y grasas). Los tipos de proteína de origen animal que se pueden utilizar para dar una buena nutrición a perros y gatos son: carne (esta puede ser fresca, deshidratada, harinas de carne), huevo, derivados lácteos y vísceras. Los tipos de grasa de origen animal incluyen a diferentes grasas como la de pollo, la de cerdo y aceites de pescados. Las fuentes de carbohidratos para dietas de perros y gatos pueden ser cereales (como maíz, trigo, sorgo, cebada, centeno, arroz), vegetales y tubérculos (zanahoria, calabaza, papa, camote, etc.). Todos estos ingredientes se pueden incluir en una dieta para perros o gatos siempre y cuando se cuiden las cantidades que se ponen de cada uno de ellos para poder tener una dieta completa y balanceada, es decir, que contenga todos los nutrientes que necesitan para estar sanos. Los alimentos extrurizados (comerciales) facilitan mucho la manera de alimentar a nuestras mascotas ya que aportan todos los nutrientes que ellos necesitan. Debemos tomar en cuenta la naturaleza carnívora de

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Gerente Técnico Nutrición Virbac Región LATAM

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nuestros mejores amigos para elegir la marca de alimento más indicada para ellos. En ocasiones en el mercado se encuentran dietas elaboradas con proteínas vegetales como leguminosas (soya, lentejas, frijoles, etc.) gluten de maíz, tofu, entre otras, este tipo de proteínas son insuficientes para lo que necesitan perros y gatos por si solas, generalmente deben combinarse varias proteínas de origen vegetal para poder alcanzar el perfil nutricional de una proteína de origen animal, así que no se sugiere que sean la única fuente de proteína para ellos ya que pueden provocar deficiencias de aminoácidos y causar problemas de salud. En caso de que nuestra mascota presente alguna enfermedad específica que requiera sustituir o administrar niveles bajos de proteína de origen animal podemos buscar las fuentes de origen vegetal, siempre y cuando bajo la asesoría y diagnóstico de un Médico Veterinario. Recordemos siempre que perros y gatos son carnívoros. Los beneficios de aportan una cantidad óptima de proteínas en la dieta de perros y gatos son: a. Aportamos energía de alta calidad. b. Fortalecemos masa muscular, articular y ósea. c. Aseguramos salud y buena condición de piel y pelo. d. Prevenimos sobrepeso, obesidad y diabetes. e. Aseguramos buena producción de células sanguíneas (eritrocitos, plaquetas, leucocitos, etc.). f. Mantenemos la salud urinaria (ya que toman buena cantidad de agua y se mantiene un pH urinario estable). g. Fortalecemos el sistema inmune (buena producción de células de defensa y anticuerpos). h. En caso de heridas o lesiones, se favorece la pronta cicatrización. i. Se favorece la salud digestiva (ayuda a producción de enzimas

digestivas que favorecen el aprovechamiento de los alimentos). j. Se favorece el equilibrio en la producción de hormonas en el cuerpo. k. En pacientes con neoplasias, se reduce la velocidad de crecimiento de éstas. En Virbac estamos comprometidos con la salud animal y ésta inicia con una buena nutrición. Para este fin Virbac cuenta con una línea de alimentos especializados que lleva el nombre de Veterinary HPM. Veterinary HPM es una línea de alimentos que respeta el origen carnívoro de perros y gatos, aportando nutrientes de alto valor biológico derivados de los ingredientes de alta calidad con los que se elaboran nuestras dietas. Los productos Veterinary HPM se encuentran divididos primero en alimentos preventivos (Preventive range) y dietéticos (Dietetic range; o lo que se conoce también como alimentos de prescripción, que se utilizan solo bajo la prescripción del Médico Veterinario). La línea preventiva se divide primero en dietas por especie: dietas para perros y para gatos. Y éstas a su vez en dietas por etapa de vida: dietas para cachorros o gatitos, adultos, animales de edad avanzada y perros esterilizados. La línea dietética se divide de acuerdo al tratamiento nutricional de diferentes enfermedades, cada una con un perfil nutricional encaminado a mantener estable a los pacientes. Las características generales de Veterinary HPM son: • Mayor aporte de proteínas: por encima del 30 % en todos los productos. • Aporte óptimo de carbohidratos: por debajo del 30 % en todos los productos. • De 2 a 3 veces mayor la cantidad de proteína de origen animal que la competencia. • Contenido moderado de grasa de acuerdo a la etapa de vida de perros y gatos. • Dieta libre de: soya, maíz, trigo, huevo, res, gluten, leche, carne de pescado, etc. Es decir, sin usar una

lista de alérgenos potenciales que si están presentes en dietas de la competencia. En la línea preventiva se maneja el concepto de “Perfil de prevención global” que hace referencia a una serie de beneficios para la salud de perros y gatos, tales como: • Ayuda al control de peso corporal (evita obesidad) • Refuerza la salud de articulaciones, huesos y músculos • Mantiene la salud urinaria • Refuerza la salud de la piel y pelaje • Previene alergias hacia la formula (formulación baja en alérgenos) • Promueve bajo índice glucémico • Favorece el refuerzo inmunitario • Promueve elevada tolerancia digestiva • Mantiene la función renal • Favorece la salud dental/controla el desarrollo de sarro dental En la línea dietética se maneja el concepto de “Cuidado veterinario global” que hace referencia a cuatro puntos dentro del tratamiento nutricional integral de diversas enfermedades, los cuales son: • Beneficios para el problema primario. Cada dieta Veterinary HPM está formulada para el tratamiento nutricional específico de una enfermedad en particular. • Beneficios para problemas secundarios o concurrentes. La misma dieta puede prevenir que el perro o gato a tratar desarrolle otras enfermedades que compliquen la salud general de la mascota o de estar ya presentes, a tratarlas nutricionalmente. • Beneficio de mantener la composición corporal. Cada dieta Veterinary HPM cuidará del peso y la composición de músculo/grasa de cada perro y gato que presente una enfermedad específica. • Beneficios adicionales a la salud. Son beneficios que no impactan directamente en el problema primario, pero mejoran la calidad de vida de la mascota. Veterinary HPM, la opción más completa para la nutrición de carnívoros, tanto sanos como enfermos.

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Combatiendo las diarreas de verano Las gastroenterocolitis, más frecuentemente de causa viral, pueden presentarse tanto en niños como en adultos y son altamente contagiosas. Estas infecciones generan inflamación e irritación del intestino delgado y grueso, lo que produce enterocolitis, conocida popularmente como diarreas. Cuando afectan también al estómago y producen náuseas y vómitos, constituyen una gastroenterocolitis. Estos síntomas

pueden acompañarse de decaimiento, malestar general, dolor abdominal y fiebre. Generalmente, el comienzo es brusco y la mayor parte de los episodios de diarrea aguda remiten espontáneamente y duran de tres a siete días. Las diarreas suelen ser un problema habitual en verano, ya que las altas temperaturas, las vacaciones, el agua con poco saneamiento y el consumo de alimentos fuera de casa

aumentan el riesgo de intoxicación. Las infecciones que desencadenan las diarreas se deben en su mayoría a la ingesta de alimentos en mal estado, dado que el calor acelera la descomposición de aquellos que se encuentran a temperatura ambiente. Además, con el calor se incrementa la presencia de moscas, mosquitos y otros insectos, que inoculan gérmenes en los alimentos en que se posan. La precaución fundamental,

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Las elevadas temperaturas son el principal factor involucrado en la aparición de diarreas, aun cuando en la mayoría de los casos se trata de síntomas producidos por una infección viral o bacteriana, incluso por parásitos.

por tanto, es mantener los alimentos cubiertos y en heladera hasta el momento de cocinarlos. Asimismo, una vez cocinados, no deben de permanecer más de 30 minutos a temperatura ambiente. Si no se van a comer inmediatamente, deben guardarse en la heladera en un recipiente cerrado.

Sobre su prevención y tratamiento Se recomienda la higiene adecuada en colonias de vacaciones y piscinas, no compartir cubiertos ni vasos, lavarse las manos con frecuencia, en especial antes de comer; lavar muy bien frutas y verduras y refrigerar co-

Las infecciones que desencadenan las diarreas se deben en su mayoría a la ingesta de alimentos en mal estado. rrectamente los alimentos. En caso de viajar a sitios turísticos con poco saneamiento, en los que frecuentemente el agua está contaminada, se recomienda utilizar agua embotellada para lavar o cocinar los alimentos y concurrir a restaurantes en los que la higiene esté garantizada. La hidratación es el mejor tratamiento para combatir las diarreas. La reposición de líquidos y una dieta astringente pueden mitigar la mayo-

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La reposición de líquidos y una dieta astringente pueden mitigar la mayoría de los síntomas.

ría de los síntomas y evitar la deshidratación. Se recomienda el consumo de arroz blanco, quesos magros, carne magra y pescado hervido. No se aconseja consumir leche, yogurt, alimentos ricos en fibra, fritos, comida picante, alcohol ni bebidas con cafeína, dado que todos ellos pueden aumentar la diarrea. Es importante además no automedicarse, no tomar antibióticos y consultar al médico, especialmente cuando la diarrea se produce en niños pequeños o adultos mayores, si se encuentra sangre en la materia fecal o si los síntomas persisten por más de tres días o incoercibles.

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Montevideo Pop-Up reunió grandes y chicos en Lapataia El fin de semana del 16, 17 y 18 de enero, se realizó la primera fusión entre Lapataia y Montevideo PopUp en un entorno único de variada oferta gastronómica y productos artesanales. Con distanciamiento social y tapabocas, el público disfrutó de tres tardes de picnic inolvidables a cielo abierto con la participación de bandas en vivo, djs y actividades especiales. No faltaron los talleres lúdicos para los más pequeños y en esta edición también se sumaron las propuestas habituales del establecimiento: alimentación de animales, ordeñe, cabalgatas y paseos en tren por el campo.

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De Uruguay al mundo, así fue la nueva edición de Punta Tech Meetup Punta Tech Meetup es el evento insignia que reúne líderes y emprendedores de la tecnología en las costas de Punta del Este. Este año, debido al contexto global, la propuesta se reinventó tras 13 años de actividad presencial hacia una experiencia digital adaptada a la nueva normalidad que contó con más de 15 mil espectadores. El evento se realizó el día 11 de enero en formato hibrido: pequeñas reuniones alrededor del mundo fueron partícipes de una transmisión en vivo, libre y gratuita con contenidos únicos y de calidad. Una experiencia distinta en la que el equipo organizador a cargo de Sergio Fogel, Pablo Brenner, Carolina Kind y

Bruno Gadea, trabajó por una velada innovadora y repleta de contenidos. Varios fueron los speakers de nivel internacional que participaron de esta última edición, entre ellos: Tim Harford, periodista y economista británico; Kfir Damari, cofundador de Space IL; Thomas Galizia, socio de consultoría de Deloitte y líder de la alianza con Google; Dolores Méndez Acosta, directora de canales y alianzas para Latam en Salesforce; Meli Bentolilla, especialista en marketing educativo y exembajadora del programa Beresheet; y Haldo Sponton, vicepresidente de tecnología y director de AI Development en Globant. Siendo un hito para el ecosistema internacional basado creativas para reinventarse son infinitas, sino además la en networking y el contenido de calidad, el formato híbri- fortaleza de su comunidad a través de la convocatoria en do de esta edición no solo demostró que las capacidades distintas partes del mundo.

Después de una triunfante última edición en Punta del Este, donde el 100 % de los expositores vendieron obras, Este Arte presentó su séptimo encuentro consecutivo. Pensando en proteger al público durante la pandemia y salvaguardar las galerías, los artistas y todos los profesionales de las artes visuales, la propuesta de este año incluye una nueva plataforma online, Este Jornal, con programas que se extenderán hasta el mes de abril. Cada capítulo de Este Journal está dedicado a una galería participante y cuatro de sus artistas presentando dos obras recientes de cada uno de ellos. A través de textos críticos y curatoriales, enlaces de prensa, reproducciones de las obras y vídeos de las exposi-

Fridman Gallery, Dasha Shishkin, unimaginably savage, 2019, Courtesy of Fridman Gallery

ciones, se profundiza en la obra y el proceso creativo de cada artista de la mano de críticos, periodistas y curadores independientes invitados.

Jennifer Kostuik Gallery, Whitney Lewis-Smith, Death of the Moth, 2014, Courtesy of Jennifer Kostuik Gallery

El cronograma de actividades tendrá lugar en la web de estearte.com durante los meses de enero, febrero, marzo y abril de 2021.

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Este Arte se presentó con nueva modalidad virtual

Y Service Club Montevideo: trabajo voluntario en tiempos de COVID-19 Uruguay se ha visto afectado por la pandemia COVID-19 en una magnitud controlable gracias al comportamiento de la población, atendiendo los protocolos establecidos a nivel gubernamental. Pero más allá del COVID-19, somos una sociedad con población vulnerable que atender. El Y Service Club Montevideo, miembro de Asociación Internacional Y’s Men’s Clubes, cuyo lema es “Reconocer el deber que acompaña a cada derecho”, no es ajena a esta situación. Esta organización no gubernamental con 80 años de presencia en Uruguay, formada por mujeres y hombres voluntarios, trabaja en proyectos de ayuda comunitaria a nivel local e internacional para mejorar la calidad de vida de los más necesitados. Es destacable que durante esta pandemia sus miembros han continuado uniendo esfuerzos para seguir realizando sus actividades que incluyen apoyar a proyectos en distintos barrios de la capital como La Teja, Piedras Blancas y Buceo, así

como también a familias de extrema pobreza y cuidados paliativos, entre otros. A su vez, la educación formal también se ha visto profundamente afectada por el coronavirus; niños y jóvenes han pasado a asistir a clases virtuales para poder avanzar en sus estudios, y muchos de ellos han quedado aislados por falta de recursos materiales. En un trabajo conjunto con Rotary se consiguió la donación de seis computadoras en perfecto estado que fueron entregadas a los

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Entrega de computadoras

Jóvenes de Casa Joven y El Propio

proyectos Casa Joven en Piedras Blancas, El Propio en Buceo y Los Tejanitos en La Teja. Los dos primeros proyectos atienden jóvenes de entre 12 y 17 años y el tercero ayuda a niños en edad escolar. Si deseas colaborar o unirte a la organización, comunícate con nuestra presdiente Ada Antonaccio al 098638558 o con la tesorera Rossana Croci Reyes al 098630291. Para conocer más, visita la web www. ysmen.org.

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Propiedades de las frutas de verano Frente a los calores de verano, nuestros hábitos alimenticios cambian: preferimos menús más frescos y ligeros en los que las frutas y las verduras cobran especial protagonismo. En esta edición, los invitamos a conocer en profundidad algunas frutas típicas de estación que destacan por sus increíbles beneficios para nuestra salud. Las frutas son alimentos que debemos incluir en nuestra dieta diaria durante todo el año; según los especialistas, se recomienda ingerir al menos cinco porciones diarias para prevenir enfermedades crónicas y aportar una buena cantidad de nutrientes al organismo. Por supuesto que el verano es la estación ideal para consumir más cantidad de fru-

tas, ya que el calor nos obliga a platos más livianos repletos de color. Las frutas son nuestra principal fuente de agua, vitaminas, minerales y fibras. El consumo diario de estos alimentos ayuda a prevenir la aparición de ciertas enfermedades como problemas cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos

de cáncer, sobrepeso y obesidad. Además, nos mantienen hidratados, colaboran a regular el tránsito intestinal, y por sus antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro de las células, favoreciendo una piel más limpia, sana y joven. Tienen muy pocas calorías y alta sensación de saciedad por lo que son una excelente opción para incluir como co-

lación o postre. A continuación, les presentamos una selección de las frutas protagonistas de la temporada de verano.

aporte de calorías y azúcar también tiene efecto diurético. Al igual que la sandía, 100 gramos de melón contienen cerca de 30 calorías.

por lo que tiene un gran poder diurético y saciante. Es una de las frutas más refrescantes del verano e ideal para combatir el estreñimiento.

Ciruela

Pera

Esta fruta es muy rica en vitaminas A, C y E, y algunos minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio que contribuyen a mejorar la anemia y la depresión. Destaca por sus propiedades laxantes y fibra soluble que ayuda a bajar los niveles de colesterol. Una alternativa para consumir ciruelas es en mermeladas o compotas caseras, cuidando las cantidades de azúcar agregado.

Tiene alto contenido de agua y bajo aporte energético. Es rica en minerales y fibras como la pectina, una aliada para aliviar las digestiones pesadas. La pera es muy recomendada para personas diabéticas, ya que ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre y evitar problemas de azúcar. Aporta unas 50 calorías por cada 100 gramos.

Mango Rico en vitamina A, C y K, antioxidantes, potasio y betacarotenos, el mango es una fruta exótica con grandes beneficios para la salud: mejora la salud ocular, protege la piel, refuerza el sistema inmunitario, previene enfermedades cardíacas y combate el estreñimiento. Es dulce, jugosa y una aliada perfecta para saciar la sed.

Sandía Tiene un altísimo contenido de agua y un valor calórico muy bajo de apenas 30 calorías cada 100 gramos. La sandía es la fruta del verano por excelencia, súper refrescante y liviana. Es una fruta bastante depurativa, colabora a limpiar el organismo y otorga propiedades antioxidantes contra el envejecimiento. Tiene efecto diurético, mejora el sistema inmunológico y favorece la cicatrización de heridas.

Melón El melón está compuesto en un 90% por agua. Es rico en potasio y en vitamina A en forma de betacarotenos, antioxidantes que retrasan el envejecimiento, benefician la vista y protegen la piel. Una fruta ligera, refrescante y nutritiva, que por su bajo

Ananá El ananá está repleto de vitaminas y minerales como el magnesio que colabora en el fortalecimiento de los huesos. Contiene un 86 % de agua,

El pomelo es un potente diurético que favorece la expulsión de líquidos. Este cítrico similar a la naranja contiene potasio, vitamina C, antioxidantes, magnesio y ácido fólico, que le confieren algunos de los siguientes beneficios: mejora el funcionamiento del sistema inmune, contribuye a la absorción de hierro, incrementa la producción de colágeno, mejora la digestión y la absorción de nutrientes, proporciona energía y favorece la eliminación de sustancias nocivas.

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Pomelo

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10 tips para mantener la buena salud bucal en verano La rutina diaria de verano muchas veces viene de la mano de una inadecuada higiene bucal. El aumento de las temperaturas y los cambios en los hábitos de alimentación favorecen la proliferación de bacterias, pudiéndonos causar algunos contratiempos. Por Dra. Victoria Noria Es sabido que durante el verano consumimos mayor cantidad de alimentos y bebidas poco propicias para la salud bucal, como bebidas alcohólicas y azucaradas, helados, dulces y snacks. A su vez, estar de vacaciones y permanecer

menos tiempo en casa, suele incidir negativamente en el mantenimiento de la higiene bucodental. Todos estos malos hábitos provocan el incremento de enfermedades e infecciones como caries, gingivitis y traumatismos, junto con

sus consecuencias más comunes como halitosis, sangrado e hipersensibilidad. Aquí les compartimos algunos consejos y sugerencias para llevar una buena salud bucal y prevenir problemas habituales de temporada.

Es fundamental no saltearnos los controles semestrales o anuales, según indique el profesional de confianza. Una buena opción es realizar una visita al odontólogo antes de salir de vacaciones para chequear esté todo bien y evitar sorpresas.

Armar un kit de higiene

A donde vayamos es importante tener con nosotros un kit de higiene en el bolso con algunos elementos trascendentales: cepillo, pasta dental para la sensibilidad, hilo dental y enjuague bucal. Además, podemos incluir un botiquín básico con antiinflamatorios, analgésicos, gasas y agua oxigenada.

Cepillar los dientes diariamente

Luego de cada comida o por lo menos tres veces al día, debemos cepillarnos los dientes y las encías.

Usar cepillos de cerdas blandas o medias

Cambiar el cepillo cada tres meses

Se deben evitar los cepillos duros ya que estos pueden lesionar las mucosas y los tejidos blandos como las encías.

Se recomienda cambiar el cepillo de dientes cuando comienzan a aparecer los primeros signos de desgaste o al menos cada tres meses, ya que si está dañado no puede eliminar la

placa bacteriana con la misma eficacia que uno en buenas condiciones.

Moderar el consumo de bebidas y alimentos azucarados

La mala alimentación bastante típica de verano es uno de los principales factores que afecta la salud bucal. Debemos evitar ingerir bebidas y alimentos azucarados en exceso, esto es menos de seis veces diarias.

Permanecer hidratados

Se sugiere el consumo diario de dos litros de agua y la ingesta de frutas previamente lavadas como la manzana. Consumir las frutas a

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Asistir a un odontólogo de confianza

diente favorece el barrido mecánico de la placa bacteriana, sobre todo cuando olvidamos tener a mano un kit de limpieza bucal.

Favorecer el consumo de frutas y verduras

Las características y los componentes de las frutas y las verduras ayudan a mantener una adecuada salud bucodental. Sus fibras naturales nos obligan a masticar más, incrementando la producción de saliva que ayuda a eliminar los ácidos que se producen en la ingesta.

Cuidar la sensibilidad

En caso de sensibilidad dental excesiva frente a alimentos muy fríos, es recomendable aplicar alguna pasta dental para la sensibilidad de forma local en la zona afectada, previamente al consumo de estos alimentos. De esta forma, realizamos un sellado de los túbulos dentinarios evitando filtración y aparición de dolor.

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Concurrir a un odontólogo ante traumatismo o fractura dental Los traumatismos dentales son muy frecuentes durante estas fechas. Ante un golpe, fractura dental completa o parcial, es importante mantener la calma y asistir de emergencia al odontólogo más cercano. Si el diente está fracturado, mantenerlo en leche sin tocarlo demasiado hasta llegar al consultorio. En caso de presentarse algún síntoma doloroso o fuera de lo normal consultar con nuestro odontólogo de confianza que nos indicará de forma personalizada cómo proceder. Ahora sí, a disfrutar a pleno el verano sin descuidar la salud bucal.

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Inspirate

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Por Lic. Karina Pittini La inspiración va de la mano de la creatividad. No es exclusiva de algunos iluminados; todos podemos desarrollarla y activarla. Lo cierto es que está muy relacionada con la apertura al aprendizaje y por sobre todo con una mente en calma. La inspiración aparece de pronto y si estás atento, podés reconocerla. Algunos la llaman aha moments, otros insights, revelaciones, iluminación, visión. Lo cierto es que es una respuesta que estamos buscando o esperábamos en algún momento y llega acompañada de mucha emoción y claridad. Es la mente en calma lo que nos permite darnos cuenta que apareció esa fuerza que parece mágica, y nos impulsa a crear algo nuevo o articular las variables

de tal forma que transformamos algo que existía en novedad. Contrariamente, estar corriendo y el desarrollar un sinfín de actividades a la vez, nos genera niveles de cortisol que al elevarse pueden producir picos de estrés o un estado permanente del mismo. Como estarás imaginando, ni el estrés, ni la ansiedad, facilitan la inspiración. Así como tampoco pensamientos negativos, poner foco en los problemas y prestar atención al medio vaso vacío. Edison decía que la creatividad tiene un 99% de transpiración y un 1% de inspiración. Y resulta que la inspiración también requiere trabajo y preparación. Lo cierto es que aquello que es necesario para ins-

pirarnos, lo es también para darnos bienestar.

¿Cómo activar la inspiración? Leé, estudiá, investigá y conversá con otros –expertos, pares y aprendices–. Todos tienen cosas para aportar. Muchas veces los aportes de quienes comienzan a conocer algo son valiosos justamente por ser más neutros y hasta ingenuos. La inspiración se basa en tus memorias y en tus aprendizajes. Así que seguí aprendiendo y experimentando. Nutrí tu cerebro de aquello que es valioso para ti. Identificá esos momentos especiales donde te sentís bien contigo; esos momentos en que intuís y cuando no estás pensando en algo concreto. Son diferentes para unos y otros, puede

También lo son quienes califican con inteligencia emocional más elevada, así que invertí tiempo en tu autoconocimiento, en lograr buenas interrelaciones, en ser más asertivo, en autorregularte. Que tus pensamientos sean positivos y también lo sean las creencias tanto propias como de tu entorno. Enfocáte en objetivos; la inspiración llegá más a aquellas personas que saben lo que quieren y avanzan en sus objetivos. Meditá, respirá, rezá. Ese espacio donde tus pensamientos se detienen, prepara tu cerebro para la inspiración. Los estudios concluyen que las personas más espirituales son más inspiradas. Buscá y activá tu propósito. Asegurate que tu descanso sea reparador. Ejercitate diariamente para que tu cerebro y todo tu cuerpo esté en forma. La estrategia creativa de Walt Disney es una buena forma de crear y favo-

recer la inspiración. Se trata de desarrollar tres roles: soñador, crítico y realista. El soñador genera ideas, desarrolla una lluvia de ideas tan grande como sea posible, donde todas son válidas, ninguna se descarta. Luego, el crítico analiza todas y cada una, y lo hace en detalle. El realista avanza en cómo hacer realidad cada una de esas ideas. Cada posición es pura y una vez que se agota, se pasa a la otra tantas veces como sea necesario. Crear y estar inspirados no solo es valioso, sino que es una ventaja competitiva. En el momento actual, una necesidad. Estamos todos invitados a evaluarnos y movernos en aquellos aspectos donde tenemos oportunidades de desarrollo. No solo para inspirar, también para lograr más bienestar. Y nuevamente ser activos y aportar en nuestro entorno y nuestra sociedad.

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suceder caminando, nadando, corriendo, bañándonos, cantando, bailando, mirando el cielo, una puesta de sol o simplemente haciendo nada. Tantas cosas pueden ser inspiradoras como se te ocurran, el punto es que descubras la tuya. ¿Qué te hace sentir tan bien y con tu mente tan en calma, que pareciera que el tiempo se detiene? Tu mente en calma, crea y te da mensajes. Registrá esos mensajes, sea cuales sean. No los pases por el filtro de la razón. Anotalos y actuá rápido. Esos momentos son tan ráfaga que si no los registramos pueden perderse. A esa idea, sumale muchas más y conectalas. Soñá y hasta divagá. Hacé una lluvia de ideas tan grande como puedas y conectá unas con otras. Aquello que te parezca desconectado y hasta absurdo, consideralo también. Agradecé. Los estudios revelan que las personas que agradecen son más inspiradas.

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COVID-19

Lo que hay que saber sobre las vacunas de Pfizer Biontech y Coronavac (Sinovac) ¿Cómo funcionan las diferentes vacunas? La vacuna de Pfizer Biontech tiene en base a ácido nucleico, es decir son proteínas que dirigen la producción de otra proteína a través del ARNm. Una persona recibe el material genético -ARNm- que codifica la proteína viral. Cuando estas instrucciones genéticas son inyectadas, las células musculares las traducen para fabricar una proteína viral directamente en el cuerpo. Esto hace que el sistema inmune tenga una visión preliminar

del virus sin causarle la enfermedad. Este contacto le da tiempo al sistema inmune para fabricar anticuerpos que puedan neutralizar al virus, en caso de que la persona entre en contacto con el mismo. Coronavac es una vacuna de antígeno de SARS-CoV-2 a virus inactivado, derivada de la cepa CZ02 de coronavirus. Este virus es cultivado en células renales de mono verde africano (células vero), posteriormente cosechado, inactivado para evitar su replicación, concentrado,

purificado y adsorbido con hidróxido de aluminio que actúa como un agente adyuvante, el cual estimula la respuesta inmune. En este caso, el virus modificado suministra el código genético del antígeno para disparar una respuesta inmune. La vacuna reproduce lo que ocurre en infección natural, particularmente con otros virus. Esto tiene la ventaja que dispara una fuerte respuesta inmune, involucrando tanto a las células T así como a la producción de anticuerpos por las células B.

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Por Dr. Q.F. Eduardo Savio

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¿Cuál es la dosis, la forma farmacéutica y la vía de administración? La vacuna Pfizer Biontech se administra en una dosis de 0,3 mcg/0,3 mL. La presentación es un vial multidosis de 0,45 mL, al cual se le adiciona una solución de cloruro de sodio al 0,9% (suero fisiológico) en un volumen de 1,8 mL. Después de la dilución, es posible extraer hasta 6 dosis de 0,3 mL de 1 vial. No tiene conservadores. Se debe descartar su contenido luego de 6 horas de haber realizado su dilución con el suero fisiológico. La segunda dosis debe ser administrada por lo menos 21 días después de la primera. La vacuna Coronavac viene en tres presentaciones: 0,3 mcg/0,5 mL inyectable, 0,6 mcg/0,5 mL inyectable y1,2 mcg/0,5 mL inyectable. Coronovac utilizó una jeringa prellenada en la etapa de fase III. No se dispone de información sobre cuál será el nivel elegido para la vacunación en nuestro país, estimándose que la dosis más probable sería la de 0,6 mcg/0,5 mL. La segunda dosis debe ser recibida 4 semanas después de la primera (2 dosis, días 0 y 28). En ambos casos la forma farmacéutica es suspensión inyectable y la vía de administración es intramuscular. ¿Cómo se almacenan? La vacuna de Pfizer Biontech debe almacenarse entre -80 y -60° C. Son estables hasta cinco días en refrigeración de 2 a 8°C. El vial en uso puede permanecer hasta seis horas en un rango de 2 a 25°C. Coronavac se almacena entre -25 y -15°C en forma congelada o de 2 a 8°C para refrigeración. Una vez en refrigeración no se puede congelar. Es necesario la protección de la luz durante el almacenamiento en ambos casos. ¿Qué medidas de seguridad son requeridas? El personal que participa de la administración debe usar equipo de protección personal contra el COVID-19. Esto además incluye mascarilla fa-

¿Por qué hay que vacunarse? Junto al suministro del agua potable, los antibióticos y las vacunas han realizado una contribución del más alto impacto a la salud de las poblaciones. Esta pandemia nos ha alterado la forma de vida; el trabajo y el estudio, la convivencia social y familiar. Nuestra conducta como sociedad en su conjunto, la actitud o el comportamiento de cada persona es lo que ha pautado la forma de evolución del COVID-19. Esto también marcará la línea de tiempo para poder restringir el virus al menor nivel posible de circulación comunitaria. Por eso, vacunarse pasa a ser una responsabilidad social de primera línea de todo el colectivo, con las garantías que da la comunidad científica a nivel global y en nuestro país, así como el respaldo de la autoridad sanitaria en la materia.

cial, protección de ojos (en zonas con alta circulación comunitaria del virus) y guantes. ¿Cómo funciona la cadena de suministro y el registro de las vacunas administradas? Está previsto un plan de distribución, seguimiento y registro. El depósito centralizado de la vacuna Pfizer Biontech operará en la Terminal de Cargas Uruguay (TCU). Dicha empresa creó un programa para garantizar la logística segura y eficiente de las vacunas contra el COVID-19 una vez arribadas al país. Anticipándose a las exigencias logísticas que sobrevendrán con la llegada de la vacuna contra el coronavirus y con el objetivo de brindar al país las capacidades para afrontar ese desafío, Terminal de Cargas Uruguay (TCU) creó el proyecto “Acercar Vacunas”. Esta iniciativa buscó dar respuesta al desafío global que implica el rol de puerta de entrada para la distribución de ese insumo médico clave para la lucha contra la enfermedad. Dentro de cada grupo prioritario definido, se habilitan las cédulas de las personas que pueden solicitar hora para ser agendadas. Existirá una plataforma nacional que documentará todos los pasos y las personas vacu-

nadas. En este sentido el programa salud.uy (Presidencia de la República) está colaborando con el área de Vacunaciones del Ministerio de Salud Pública, para la codificación electrónica en consonancia con la nomenclatura internacional SNOMED. ¿Cuáles son los próximos pasos en términos de seguridad? Se realizarán estudios de farmacovigilancia a nivel nacional. Los fabricantes de cada vacuna han enviado a las principales agencias reguladoras sus planes de farmacovigilancia. Esto incluye un plan de seguimiento de largo plazo a las personas enroladas en los ensayos clínicos, así como otras actividades para monitorizar en tiempo real para poder asegurar que cualquier evento de seguridad pueda ser identificado y evaluado en forma oportuna. Las vacunas fueron autorizadas para su uso en condiciones de emergencia por varias agencias reguladoras de primera línea. Los ensayos clínicos continúan abiertos para obtener información adicional sobre la seguridad y la eficiencia en la perspectiva de una autorización de registro. En el caso de Pfizer Biontech el estudio de fase III concluyó en diciembre.

Hablemos de herpes

Por Dra. Alejandra Larre Borges El herpes es causado por un virus que se transmite de persona a persona por medio del contacto físico estrecho por lo general en rostro, zona genital o anal. La mayoría de las infecciones genitales son causadas por el virus del herpes simple-2 (VHS-2), pero el virus del herpes simple-1 (VHS-1) también produce una enfermedad clínicamente similar

que está en aumento. Anteriormente, se consideraba que el VHS-1 producía herpes no genital y el VHS-2 genital; sin embargo, esto ha cambiado. Esta enfermedad no tiene cura y suele causar más problemas durante los primeros años. Mientras que algunas personas con herpes jamás tienen síntomas, otras pueden pre-

sentarlos a las pocas semanas de haber sido infectadas. En este caso, cuando el virus está activo pueden tomarse medicinas que disminuyan o eviten las sintomatologías. Por lo general, una de las manifestaciones más frecuentes del herpes son las ampollas que se agrupan como en “racimos” en la zona afectada. Estas pueden convertirse en llagas abier-

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Ocho de los más de ochenta herpesvirus conocidos son capaces de generar enfermedades en los humanos. El virus del herpes simple humano (VHS) es una infección contagiosa muy frecuente en la población general, que puede ser grave en las personas inmunodeprimidas. También puede producir afectación en la calidad de vida de los pacientes por dolor, molestias y lesiones visibles en la piel, siendo capaz de afectar el rostro y los genitales con varios empujes a lo largo de la vida.

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tas dolorosas que luego se vuelven costras al curarse. Otros síntomas incluyen: ampollas en boca o labios, fiebre, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones y problemas para orinar. La primera vez que aparecen los síntomas suelen ser peores y pueden durar hasta de dos a tres semanas. Los empujes que ocurren después de la primera vez no suelen ser tan intensos ni durar tanto tiempo, aunque su periodicidad es relativa: pueden producirse todos los meses o solo un par de veces al año. A veces, las personas se dan cuenta cuándo va a ocurrir un brote porque sienten picazón, dolor o sensación de electricidad en la zona, mientras que otras no lo perciben por no presentar ningún síntoma. Existen ciertos factores llamados “desencadenantes” que pueden aumentar la probabilidad de los brotes: el estrés, las radiaciones ultravioletas del sol o las camas solares, la menstruación o cualquier condición o medicación que baje las defensas puede propiciar la aparición de herpes. Ante su presencia, el profesional tratante puede recetar diferentes medicinas para ayudar a disminuir los síntomas y acelerar la mejoría del empuje. Los medicamentos funcionan mejor cuando la persona empieza a tomarlos en el momento en que comienza a manifestarse la enfermedad e idealmente el tratamiento debe iniciarse dentro de las 72 horas posteriores a la aparición de la lesión. La terapia antiviral reduce la duración y la gravedad de la enfermedad de días a semanas con efectos adversos mínimos del fármaco, así como también el desarrollo de nuevas lesiones. La minoría de los pacientes puede presentar una enfermedad grave en cuyo caso se beneficia de recibir medicación intravenosa. La terapia antiviral tópica no tiene ninguna función en el tratamiento del herpes simple. Varios estudios han demostrado que no hay ventajas en asociar tratamiento con cremas al tratamiento vía oral; sin

¿Qué puedo hacer para evitar contagiar a mi pareja sexual con herpes? El herpes simple genital es una infección por virus de transmisión sexual común que se encuentra en todo el mundo. Primero hay que saber que existen más probabilidades de contagiar el herpes a una pareja sexual si se tienen ampollas y llagas abiertas en el cuerpo, aunque también es posible el contagio si no se tiene ningún síntoma. Eso se debe a que el herpes puede estar presente en el cuerpo sin presentar manifestaciones como ampollas o dolor. Comunicarle a nuestra pareja sexual que tenemos herpes puede ser difícil, pero esto es lo que debe hacerse para ayudar a protegerla ya que existen formas de reducir el riesgo de contraer la infección. Además de incluir una medicina antiviral a diario, estas son las mejores maneras de disminuir el contagio: un condón siempre que se tengan relaciones sexuales. Ütilizar ¨ Ëvitar ¨ las relaciones sexuales cuando existen síntomas. Ëvitar ¨ el sexo oral si se tienen ampollas o llagas abiertas (en la zona genital o alrededor de la boca). embargo, hay pacientes que refieren mejoría, por lo cual cada terapia debe ser individualizada. Ahora bien, algunos se preguntarán: ¿hay algo que pueda hacer por mi cuenta para sentirme mejor? La respuesta es sí. Para disminuir el dolor durante un empuje se recomienda tomar medicinas para el dolor de venta sin receta como paracetamol, ibuprofeno o dipirona (evite la aspirina). Si se trata de un herpes facial, se recomienda evitar la exposición

al sol o camas solares; si es un herpes genital, se puede realizar un baño de asiento en agua tibia durante unos 20 minutos, adicionar malva o manzanilla para aliviar más aún los síntomas, y mantener la zona genital limpia y seca evitando usar ropa ajustada. En caso de embarazadas, es aconsejable hablar con su médico. Un bebé puede contraer herpes durante el parto, especialmente si el primer empuje de la madre comienza cerca del momento del nacimiento. Fuente: www.uptodate.com

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Pablo Fernández, PhD

La transformación como clave de una nueva década # 28 • FEBRERO 2021 • Pág 34

El fundador y CEO de MarketingTech, doctor en Marketing y autor de diversas metodologías de management como el exitoso modelo de las 6R, analiza el desafío de las empresas en un mundo reconvertido por la pandemia: la transformación digital, los hábitos de consumo, el futuro del retail y la fidelidad de clientes cada vez más exigentes. Cuando Pablo Fernández escogió el camino del marketing, probablemente no imaginó sería testigo de los avances más vertiginosos del último largo tiempo. Más allá de la llegada del coronavirus, la década 2020 inició con grandes procesos de transformación que desafían el mundo de los negocios, las empresas, el marketing y la comunicación. A pocas semanas de haber comen-

zado el 2021 con la presentación de un nuevo software de simulador de marketing, el autor de Las 6R del negocio (2017) repasa el nuevo escenario internacional en el que las empresas deberán surfear varias olas tecnológicas, donde la inteligencia artificial, el internet de las cosas y el blockchain se posicionan como los grandes pilares del día después de mañana.

¿Cómo observa la transformación que se ha dado en los consumidores en el último año? Es interesante tu pregunta. Creo que la palabra transformación es la que caracteriza no sólo a este año, sino a esta década. Esto abarca no solamente a los consumidores sino también a las empresas y al mercado en general. Cada década tiene ciertos temas dominantes. Recuerdo cuan-

“La gran batalla de esta década será por los clientes”. monopatines eléctricos. Entonces, vemos cómo una industria que prácticamente no tuvo cambios durante un siglo, en esta década se transformará de manera radical. ¿Cómo pueden las empresas adaptarse a ese entorno tan cambiante? Creo que hoy todas las empresas están comenzando a sentir los efectos de la transformación de su entorno. Algunas más, algunas menos. Yo siempre digo que si no sentimos vértigo en este momento, es que no estamos prestando atención. Creo que hay varios pasos importantes. Primero, comprender qué está sucediendo. Tengámoslo claro: las nuevas tecnologías, sumadas a la globalización, hacen que nuestro entorno competitivo se redefina. Dos ejemplos más que evidentes son los taxis con Uber o los hoteles con Airbnb, pero lo vemos en prácticamente todos los rubros. Los bancos con las Fintech, la educación con las plataformas de cursos, por ejemplo. Entonces, estamos yendo a una economía de abundancia de ofertas compitiendo por los mismos clientes. Como dice Martha Rogers, “el bien más escaso de la economía moderna son los clientes”. La gran batalla de esta década será por los

clientes. Tener producto se ha vuelto fácil en prácticamente todos los rubros; eso hace que lo difícil sea tener y retener clientes. Segundo, tenemos que familiarizarnos con las posibilidades que las nuevas tecnologías ofrecen en nuestro sector. No es necesario que un gerente general o un gerente comercial se adentren en el detalle técnico de éstas, pero sí comprender los impactos de negocio que tienen. ¿Qué puede hacer la inteligencia artificial realmente en mi empresa? ¿Cómo impactará blockchain las relaciones de los compradores con mi marca? ¿Cómo podemos aprovechar la información generada por el IoT? Tercero, revisar nuestra propuesta de valor y nuestro modelo de negocio en base a lo anterior. ¿Qué podemos ofrecer ahora? ¿Cómo podemos generar nuevas formas de ingresos? ¿Será sustentable nuestro modelo de ingresos en el tiempo? Cuarto, y vinculado a lo anterior, comprender que en última instancia lo que se está transformando es la relación con nuestros clientes. ¿Cómo “blindaremos” nuestra cartera de clientes frente a una creciente competencia? ¿Qué tipo de vínculo desarrollaremos con ellos? Te doy un dato que creo que es interesante: hay un estudio de Havas

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do estudiaba en Estados Unidos, en los 90, los temas primordiales eran gestión de calidad y luego reingeniería. Era como que si uno no hacía esas cosas, su empresa iba a desaparecer en breve. Luego en los 2000, se impusieron los temas de satisfacción de clientes, CRM, y obviamente, web. En los 2010, vino todo el tema de las redes sociales. Y en los 2020, el tema clave es la transformación. Es algo sobre lo que escuchamos todos los días; transformación de negocios, transformación digital, transformación en los hábitos de consumo y similares. Esto va mucho más allá del Covid, que en todo caso ha sido un gran acelerador de procesos que, en su mayor parte, ya se venían dando. Esta es una década apasionante. Si te fijás en los temas que mencionaba de las décadas anteriores, siempre había alguna revolución tecnológica que los provocaba. Hoy, tenemos no una sino varias olas tecnológicas que están ocurriendo a la vez y redibujando la realidad. Entre estas, se encuentran la inteligencia artificial, blockchain, el internet de las cosas (IoT), por mencionar solo algunas. Pero hay que tener presente que las tecnologías lo único que hacen es “abrir nuevas puertas”. Lo importante sucede cuando emprendedores las aplican para crear nuevos formatos de negocio o nuevas propuestas de valor a sus clientes, que antes resultaban imposibles. Eso hace que todo se redefina. Tomemos el ejemplo de los automóviles. Si vemos un auto de 1930 y uno de 2010, encontramos pocas diferencias sustantivas. Sigue siendo un motor de cuatro tiempos acoplado a una transmisión y una persona que lo conduce. En la actualidad, esa industria se está modificando radicalmente. La propulsión se está volviendo eléctrica, la conducción autónoma y el sistema de propiedad está cambiando: cada vez menos compraremos un auto, sino que los usaremos bajo sistemas de suscripción o por ocasión; algo similar a lo que sucedía con los

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Group que muestra que a la gente no le importaría que tres cuartas partes de las marcas desaparecieran. ¿Eso qué demuestra? Que estas empresas no han generado ningún vínculo con sus clientes y son perfectamente sustituibles. Quinto, planificar para el cambio. Como dice la frase: “Lo que nos trajo hasta aquí no será lo que nos lleve hasta allá”. Una de las claves de todo esto es el desarrollo de las habilidades y el “mindset” adecuado. Esta es la famosa “transformación digital” de la que tanto se habla hoy… ¡Exacto! Como ves, el tema de la transformación digital es mucho más que la incorporación de tecnología en nuestra empresa. Eso siempre existió. La transformación digital es en realidad, la revisión de nuestra propuesta de valor (que damos a los clientes) y nuestro modelo de negocios (cómo generamos ingresos) a la luz de las nuevas herramientas disponibles. Entonces, la primera pregunta que tenemos que hacernos es: ¿en qué nos queremos transformar? Insisto en que en última instancia se está transformando la relación que tendremos con nuestros clientes. Por ejemplo, en la mayor parte de los rubros la relación era puramente transaccional: yo te vendo algo y probablemente no volvamos a saber el uno del otro durante mucho tiempo. Entonces, yo vendía una impresora y quizás no volviera a tener contacto con ese cliente durante mucho tiempo, si es que volvía a darse alguna vez. Hoy, vemos cómo los fabricantes de impresoras incorporan mecanismos de IoT que los mantienen informados sobre la cantidad de tinta disponible en cada máquina y pueden enviar un cartucho al cliente, sin necesidad que este lo pida y antes que se quede sin el insumo. Entonces vemos cómo la tecnología permite en forma simple pasar de un esquema transaccional a uno relacional.

Esto a su vez abre el tema de la privacidad y la información de los clientes. ¿Cómo deberían manejarse esos conceptos? Sí, claro. En el caso que te mencionaba, obviamente, existe el acuerdo previo con el cliente que desea el servicio de reposición automática de tinta, por ejemplo. Pero el tema es realmente profundo y hoy no está bien resuelto a nivel mundial. Lo que es seguro es que en los próximos años vamos a ver grandes cambios regulatorios en este aspecto. Siempre sucede lo mismo: toda nueva tecnología importante, primero abre un debate ético y luego uno regulatorio. Es lo que estamos viendo precisamente ahora, por ejemplo, con la información que las redes sociales recaban sobre nosotros y el uso de esos datos. Hace pocos meses vimos cómo Tik Tok se transformó en un tema de seguridad nacional para Estados Unidos. Si será relevante dicha información. Tendremos grandes cambios en los próximos años en esta materia. Y no únicamente para las grandes empresas de internet. Seguramente abarque a todas las empresas que tengan y usen información de sus clientes. Esto es algo que ya se viene dando. Un caso interesante es lo que está sucediendo en la regulación bancaria con el open banking. El regulador entiende que los datos financieros pertenecen al cliente, no a la institución. Por lo tanto, los bancos deben permitir acceso a dicha información a otras instituciones, siempre que el cliente así lo pida. Eso cambia totalmente la competencia en ese rubro. Es algo que ya ocurre en Europa, se está llevando adelante en países de América Latina y Uruguay está dando pasos en este sentido. Pero si esto es así para los bancos, también debería serlo para el resto de las empresas… Otro de los cambios que se ha dado es el trabajo a distancia. ¿El sentido de pertenencia a una organización

sigue siendo tan importante como lo era antes? Te diría que más aún. El tema del trabajo a distancia es una de las tendencias que ya venía ocurriendo y que el Covid hizo que se acelerara una década en un año. A esto se suma otra tendencia que es la creciente necesidad de las generaciones más jóvenes de un sentido de “propósito” en su trabajo. Este es un desafío doble para las empresas y sus áreas de recursos humanos. Creo que en la mayor parte de los casos, iremos a un modelo híbrido, en el que se combinen algunos días de trabajo desde la casa y otros presenciales. Cada uno tiene sus ventajas y como en todo, al final, la mejor solución termina estando en algún punto medio. Es raro que una tecnología haga desaparecer totalmente lo anterior. Los cajeros automáticos no hicieron desaparecer los cajeros humanos. El ecommerce no hace desaparecer el retail físico. Y en ese sentido, ¿cómo ve el futuro del retail en esta nueva etapa? Esa es otra de las tendencias que el Covid se encargó de acelerar en forma dramática. De hecho, vemos que la penetración del comercio online en USA creció en 2020 más que en los 10 años anteriores. Algo similar ocurre en Latam; Mercado Libre es buen ejemplo de esto. Ahora bien, por más que estas empresas estén cambiando el entorno, tengamos presente que el comercio online representa una fracción minoritaria del comercio minorista. Entonces, ¿quiénes son los retailers que se verán más afectados? Aquellos que no hayan trabajado la relación con sus clientes. Y con esto no me refiero únicamente a la calidad de la atención y experiencia. Pienso fundamentalmente en el aprovechamiento de la información de las compras de los clientes para los contactos y la relación futura. La clave de Amazon o Mercado Libre no es que se pide

por internet. La clave es saber qué ofrecer a quién. Por internet hoy en día puede vender cualquiera. La tecnología para eso hoy es un commodity. Lo importante es quién tiene la información y la confianza de los clientes. La clave es quién hace la oferta correcta, a la persona correcta, en el momento correcto. Y en esto, los retailers tradicionales han sido bastante lentos. Volvemos a lo que decíamos anteriormente; la transformación, más que un tema de tecnología es en la relación con los clientes. La tecnología es la herramienta y está disponible. Lo cierto es que la mayor parte de los retailers que hoy se quejan, y con razón, del desastre de 2020, en su mayor parte siguen sin tener una base de datos de sus clientes y no manejan el contacto con ellos. Hoy, el retail tiene una gran oportunidad y al mismo tiempo, la imperiosa necesidad de transformar su modelo de negocios.

“La clave es quién hace la oferta correcta, a la persona correcta, en el momento correcto”. mulator.com). Lo que sucede es que los simuladores existentes están diseñados para practicar las estrategias de marketing tradicional. No permiten al usuario poner en práctica las estrategias propias de la actualidad; por ejemplo, el marketing de base de datos, CRM, fidelización, etc. Por eso, siempre decimos que buscamos ofrecer el primer simulador para el siglo XXI, que permita

practicar el tipo de marketing que hoy llevan adelante las empresas líderes en la materia. En la actualidad, ya está siendo usado en varias universidades en América Latina y este año comenzaremos a promoverlo en Estados Unidos y Europa. Para esto, recibimos el apoyo de la ANII, lo cual significa un gran aporte. Así que esa es nuestra gran apuesta para 2021 y hacia adelante.

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Hablando de tecnología, usted ha lanzado recientemente una empresa en el área tecnológica. ¿De qué se trata? Sí, es verdad. Obviamente, ¡la transformación nos llegó a nosotros también! Además de mi firma, MarketingTech (marketingtech.biz), con la que hace 15 años ofrecemos capacitación y consultoría a empresas de toda América Latina, desde hace dos años venimos trabajando en un proyecto totalmente nuevo y complementario. Se trata de un software de simulación de marketing. En esencia, así como los pilotos aprenden a volar usando simuladores de vuelo, lo que desarrollamos es un simulador que permite a los estudiantes y ejecutivos aprender y practicar estrategias de marketing en un entorno simulado, y por lo tanto, seguro. En realidad, los simuladores de marketing existen desde hace tiempo y son una excelente herramienta para el aprendizaje. Pero tienen una debilidad fundamental y es la que buscamos superar con LiveMaX (livemaxsi-

José Ignacio

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Ubicado a 40 minutos de Punta del Este, este pequeño pueblo de pescadores es desde hace algunos años uno de los principales centros turísticos del jet set internacional: personajes del mundo de la moda, el espectáculo, el arte, la gastronomía y el deporte, encuentran en este paraíso aires bohemios con un toque chic. Son varios los motivos por los que José Ignacio atrae visitantes de cualquier latitud. Se trata de una península inmersa en el mar con solo dos kilómetros de largo, cuyas playas exclusivas son un refugio en medio de la naturaleza, rodeadas de un paisaje árido y un pintoresco centro cargado de historia. Hacia el oeste está la Playa Mansa con sus característicos barcos e increíbles atardeceres, mientras que al este se encuentra la Playa Brava, muy amplia y de enormes olas. El poblado es verdaderamente atractivo, se halla entre dos lagu-

nas, Garzón y José Ignacio, ambos sitios preservados por su biodiversidad. Un recorrido por la feria de artesanías vale para captar la esencia del exclusivo balneario, repleta de objetos confeccionados a mano, tejidos de punto y piezas de diseño. A diferencia de su vecino Punta del Este, aquí no abundan los locales comerciales, aunque sí hay una pequeña selección de tiendas de alto valor. La gastronomía ocupa un lugar preferencial, los restaurantes son un polo de atracción turística por sus exquisiteces elaboradas por

reconocidos chefs de la región. El Parador La Huella es sin dudas una visita obligada en el recorrido por José Ignacio. Situado sobre las arenas de la costa, este restaurante ha sido reconocido en varias ocasiones dentro de los cincuenta mejores del mundo. Los pescados y los mariscos son las estrellas de sus preparaciones, además de una importante variedad de opciones preparadas al fuego. José Ignacio debe su nombre a un poblador que habitó el balneario en tiempos de la conquista española. El emblemático faro también lleva

su nombre y fue construido en 1877 sobre la protuberancia rocosa más saliente. En aquel entonces, la única forma de acceder al pueblo era a caballo, carruaje o mar. Recién en 1954 se construyó el camino que uniría esta zona con la ruta 9. A los pocos años, la llegada de los primeros veraneantes argentinos comenzó a consolidar lo que se transformaría en un destino premium. Muchos de ellos empresarios, empezaron a construir residencias vacacionales y algunos restaurantes exclusivos, cautivados por la inmaculada tranquilidad de sus alrededores. Para preservar la paz tan característica de José Ignacio, desde 1993, se diseñaron una serie de regulaciones

estrictas en cuanto a la prohibición de discotecas y restricción de determinadas construcciones. Aquí no

hay altos edificios ni grandes resorts de lujo, sino casas con buen diseño y estilo trendy.

A unos 40 kilómetros de José Ignacio, se encuentra un encantador pueblo campestre reconocido por muchos turistas como la “Toscana uruguaya”. Pueblo Garzón se destaca por sus calles anchas de tierra, restaurantes de alta cocina, hoteles de lujo, galerías de arte y tiendas de diseño. Sus construcciones tienen un estilo colonial muy pintoresco, rodeadas de un entorno natural con muy poca intervención. El Hotel & Restaurante Garzón es uno de los máximos atractivos del lugar, fundado por el cocinero argentino Francis Mallmann y el vitivinicultor argentino Manuel Mas. De estilo sofisticado y campestre, este resort de lujo es el punto de encuentro entre visitantes del mundo que gustan conocer el Uruguay profundo en un entorno natural exclusivo. Otro recorrido que no defrauda es la Bodega Garzón, la más emblemática de la vitivinicultura moderna en nuestro país, donde se producen vinos premium con personalidad intensa y profundo sentido de pertenencia con la tierra. En viaje desde José Ignacio por la ruta 10, también se puede visitar la Laguna Garzón, ubicada en el límite entre los departamentos de Maldonado y Rocha, un sitio muy interesante para el avistamiento de aves distinguido desde 2011 como Área Protegida por la Dirección Nacional de Medio Ambiente

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Una parada obligada: Pueblo Garzón

Lectura

La leyenda de la peregrina Carmen Posadas

Los guardianes

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John Grisham Un prometedor abogado llamado Keith Russo fue asesinado a tiros una noche mientras trabajaba hasta tarde en su despacho. El culpable no dejó pistas, no hubo testigos, nadie tenía un motivo. Pero la policía pronto sospechó de Quincy Miller, un joven negro que había sido cliente de Russo. Siendo inocente, Miller es condenado a cadena perpetua y tras 22 años en prisión, escribe una carta pidiendo ayuda al Ministerio de Los Guardianes a cargo del abogado y sacerdote Cullen Post, quien viaja por Estados Unidos luchando contra sentencias injustas. Post no parará hasta ver libre a Miller, aunque quienes lo encerraron ya mataron una vez y están preparados para volver a hacerlo. Nadie lo cuenta mejor que Grisham.

La Peregrina es sin dudas la perla más extraordinaria y famosa de todos los tiempos. Procedente de las aguas del mar Caribe, fue entregada a Felipe II y desde entonces se convirtió en una de las joyas principales de la monarquía hispánica. Pasó por herencia por el joyero de varias reinas hasta que, después de la Guerra de la Independencia, fue llevada a Francia. Confesando su inspiración a partir del clásico contemporáneo El escarabajo de Mújica Laínez, Carmen Posadas escoge como protagonista de su nuevo proyecto a un objeto destinado a pasar de mano a mano y a tener una trayectoria azarosa, aventurera y digna de la gran novela que el lector tiene delante de sus ojos. Una joya legendaria en manos de una sucesión de mujeres extraordinarias.

Encuéntrame André Aciman Vuelve la historia de amor más popular de los últimos años. En 2018, el mundo se conmovió con el amor de verano entre Elio y Oliver. Llámame por tu nombre, publicada originalmente más de diez años antes, se convirtió en un fenómeno gracias a la película estrenada aquel año. Y este relato de deseo, descubrimiento, pasión y veladas infinitas llegó a miles de lectores que, con el corazón en vilo, esperan conocer cómo concluye esta historia. Por fin, en Encuéntrame, vuelven Elio y Oliver: el primero, un pianista a punto de mudarse a Paris; el segundo, un profesor y padre de familia. Uno de los mejores libros del año pasado para Times y Vogue, marcado por un cruce de historias que satisfará todas las expectativas por inconfesables que sean.

Netflix Estrenada en enero de 2021, la serie francesa de acción, intriga y humor, creada por George Kay y François Uzan, se ha convertido en uno de los estrenos más aclamados de Netflix. Lupin es protagonizada por el reconocido Omar Sy, actor que saltó a la popularidad con el éxito Intocable, posteriormente consagrado en películas como X-Men: Días del futuro pasado, Jurassic World e Inferno. La historia comienza con Assane Diop, un hombre inspirado en las aventuras del estafador Arsène Lupin, personaje de colección a quien conoce a partir de un libro obsequiado por su padre. Separado de su esposa, debe atender a su hijo y pagar las cuentas mientras trabaja como personal de limpieza en el Museo Louvre. Un buen día, Diop decide vengarse de una familia rica que causó la muerte de su padre, robándoles un collar de costo invaluable que perteneció a la reina María Antonieta, en el marco de una subasta privada dentro del Louvre. “Nunca confíes en Arsène Lupin. Es un maestro del disfraz y puede cambiar de identidad en un instante”. Así se presenta el gran Assane Diop en el episodio 1 de los cinco que completan la primera temporada de esta historia que ya tiene confirmada una segunda entrega para el próximo año. Las escenas de inmejorable acción se complementan con flashbacks que repasan la vida anterior del protagonista, acercando al espectador aspectos de su pasado que ayudan a comprender su dinámico presente.

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Lupin

¿Cómo son las suegras según su signo? ARIES Es gritona y metida. Puede decirte lo que nunca te imaginaste, pero luego se arrepiente y no sabe cómo pedirte perdón. Todo lo que te diga escuchalo aunque en ese momento sea lo que menos tengas ganas de hacer. Ella te quiere pero no puede controlar su carácter, así que buscará la forma de hacerte ver que estuvo mal. Esta suegra es brava pero generosa, transparente y nada mentirosa. Buscá la forma de convivir con ella y que sepa solo lo necesario.

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TAURO Es la más sobreprotectora de todas, cree que su hijo es el mejor, aunque a ti te quiere un montón. No le gustan los gritos y los malos modales, todo debe estar en calma. Ella buscará la forma de hablar con respeto y tranquilidad, pero no pidas que te dé la razón. Toda su constancia está predeterminada a su hijo y eso es mucho más fuerte que ella. Lo mejor para convivir con esta suegra es disfrutar de las cosas lindas del día a día.

GÉMINIS No para de hablar, sabe de todo, está informada, no le podés ganar una; así se muestra y así es en todos los ámbitos de su vida. Es despierta, compinche, alegre y bastante superficial. No pretendas que esté atrás tuyo, ella tiene mucho para hacer aunque no trabaje y si le imponés normas para cuidar a su nieto te dirá que sí pero se olvidara enseguida. Esta suegra es fácil de llevar si sos charlatana y no tenés que contar mucho con ella. Siempre está bien dispuesta a su manera, no la podés cambiar.

CÁNCER Mantiene su familia y la tuya incondicionalmente. Lo peor que le puede pasar es que su hijo se separe, ya que el núcleo familiar es por lo que vibra de continuo y no puede permitirse que eso suceda. No se mete, pero subliminalmente te dará consejos para la cocina y algún adorno en la casa que a ella le guste. Podés contar con ella para que se quede con el nieto mucho tiempo, eso no la cansará, todo lo contrario,

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la animará muchísimo. Esta suegra convive bien contigo, pero se quedará siempre en casa porque ama la familia.

LEO Es mandona y trata de autoimponerse de continuo sin que ella misma se dé cuenta, así es su naturaleza y le cuesta no mandar. De todo tiene opinión y sabe la última noticia, siempre está alerta a todo lo que sucede y no se le escapa nada. Tiene carácter y buena disposición, compra lo más caro y lo disfruta con su familia. Es generosa y le gusta hablar y opinar. Si convivís con ella, tenés que estar en continuo movimiento porque no le gusta estar quieta.

Es puntillosa y todo lo observa, lo medita y luego que lo tiene bien digerido y pensado te da su clara y lógica opinión poniéndote nerviosa por momentos porque es casi imposible que le arrebates nada. Todo lo quiere y lo hace con una perfección tan extrema que es difícil ganarle, a menos que tu también seas de virgo. Necesita orden y prolijidad en todo momento; vive arreglando la casa aunque para ti no sea necesario. Si bien puede llevarte más tiempo del pensado, convivir con esta suegra es algo que terminarás aceptando.

LIBRA Tiene buenos modales y siempre discute sin gritar. Los gritos la ponen de muy mal humor y eso la hace desaparecer por momentos. Le gusta la vida social y quiere conocer tus amigas y sus gustos. Todo lo que sea decoración en la casa es importante para ella y quizás te viva regalando cortinas, cuadros o detalles que ni te diste cuenta de que faltaban. Convivir con ella puede ser una sana experiencia, ya que te demostrará que con tranquilidad y esmero, sin gritos, todo a la larga se soluciona.

ESCORPIO Va de frente y te dirá siempre lo que piensa, te guste o no. Es dura y no se permite que tu flaquees en la vida, todo es

pasional y muy fuerte para ella. Tiene mucho amor para darte, pero las demostraciones de cariño las tenés que descubrir porque no le gusta mostrar de continuo sus sentimientos, ella quiere a su manera. Tendrá mucha constancia y perseverancia; es capaz de quedarse meses en tu casa ayudándote a cambio de nada. Convivir con ella es cuestión de tiempo, cuando la conozcas bien, te sentirás muy acompañada.

SAGITARIO Es la eterna viajera, difícil que en algún momento de la semana no la tengas viajando o paseando en algún lugar. No se puede quedar quieta y la casa la aburre demasiado. Es optimista, te da animo siempre y su alegría contagia. No podés contar con ella todos los días, tenés que saber que es independiente y su vida también es importante. Siempre te traerá algo de sus paseos y le gusta que lo compartas. No es difícil convivir con esta suegra porque no se queda mucho en casa.

CAPRICORNIO Siempre te habla desde su pedestal, es tranquila y omnipotente. Ella puede con todo, jamás baja los brazos y su disposición es fantástica. Quizás no la notes feliz, siempre está atenta a todo lo que la preocupa. Todo lo que te regala es realmente oportuno, aunque no sea muy costoso

siempre lo usarás. Convivir con esta suegra te reclama orden, cordura, pocos gritos y buenos modos. No le gusta que los demás se enteren de lo que pasa en casa, siempre se mantiene de una manera políticamente correcta.

ACUARIO Es distraída, generosa y muy práctica. Logra decirte lo que ni te imaginás y eso la hace tener una creatividad envidiable; de una forma u otra te hace reír con sus incoherencias. Muestra ser superficial en cosas que para ti son importantes, no te enojes porque no cambiará de parecer. La vida social para ella es importante y su independencia primordial. Convivir con ella no es difícil, ya que siempre tratará de no meterse en tus problemas porque odia dar consejos que no le corresponden.

PISCIS Es emotiva, llorona y muy demostrativa en su cariño. Tener paz para ella es sumamente importante. Siempre tiene un comentario para acotar, aunque a veces ni te des cuenta, pero te dejará pensando. Es demasiado intuitiva y todo lo que te dice que va a suceder, sucederá. No tiene demasiado carácter para decirte qué hacer, prefiere que tu lo definas. Convivir con ella no es difícil ya que habla poco, siente mucho y te deja vivir aunque no esté de acuerdo con lo que hacés; ella quiere que tú misma te des cuenta.

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VIRGO

Contenidos

revistaholasalud

En la Guía de Medicamentos de HOLASALUD se presenta la nómina alfabética de marcas comerciales y presentaciones de medicamentos comercializados en farmacias. No se incluyen los medicamentos de uso hospitalario exclusivo, dado que los mismos no son comercializados en farmacias y no existe para ellos un precio establecido para venta al público La dispensación de medicamentos es un acto reservado a las farmacias y que requiere el adecuado respaldo profesional. Informédica advierte sobre las consecuencias peligrosas de la dispensación no profesional y la automedicación. La Guía de HOLASALUD detalla para cada medicamento toda la información necesaria para la dispensación farmacéutica: 3 Nombre Comercial o Marca del medicamento, 3 Clasificación por grupo o acción terapéutica 3 Laboratorio Farmacéutico fabricante o distribuidor, 3 Línea Farmacéutica o representación, 3 Forma Farmacéutica, 3 Cantidad de unidades y contenido del envase, 3 Precio de venta al público, con su fecha de vigencia. Los contenidos de la Guía de Medicamentos de HOLASALUD y la clasificación por grupo o acción terapéutica de los medicamentos, es de autoría propia y propiedad intelectual registrada por parte de Informédica SRL. Los precios de venta al público publicados en HOLASALUD son los establecidos y comunicados por los laboratorios farmacéuticos y distribuidores. La reproducción parcial o total de la información publicada en HOLASALUD, así como su procesamiento en sistemas digitales o informáticos está expresamente prohibida.

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02 Farmanovedades 04 Guía de medicamentos 66 Canje de Medicamentos

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CAILLON & HAMONET:

Mar y Jue de 8 a 12 h en CARVI - Cufré 1877 Tel. 2401-2800. Mes de vto. y hasta 60 días después. Av. Italia 5630/36 Ventas: 0800-6568 caillon@caillon.com.uy

CARRAU & Cía S.A.: Del 1° al 15 de c/mes de 8 a 12 h hasta 30 días después del vto Av. Dámaso A. Larrañaga 3444 2508-6751/59 - int. 121 - 2507-0706 carrau@carrau.com.uy

después del vto. Canjes y devoluciones: de L a J de 13 a 17 h en Distribuidora D4, ATC@d4.uy o Tel. 2683-7099. Av. Joaquín Suárez 3593 2336-5446

CIBELES: L a V de 8 a 16 h. Enviar únicamente

a centro logístico en FARMARED, Tel. 094-483260. Serán canjeados por unidades nuevas únicamente los productos a vencer, devueltos hasta el mes del vto. 12 de Diciembre 767 - Ventas Farma 2209-1001 int. 131 www.cibeles.com.uy Rambla República de México 5871 Of. 02 2605-8410/11 info@cipharma.com.uy

COLGATE: Guipúzcoa 331/201. Edificio Punta Carretas Tower - 2711-1100 clientescp@colpal.com

DERMICO FARMACEUTICO: 2209-2144

BALIARDA: Mes de vencimiento. 3ª semana L a V de 8:30 a 12 h y de 14 a 16:30 h. Luis A. de Herrera 1343/404 - 2309-6966 baliarda@baliarda.com.uy

2309-4626

BARNA FARMA: De 9 a 17 h. 30 días después del vto. Ramón Estomba 3361 - / 2204-1038 094440069 Of. Adm: Luisa Luisi 1424 barna@adinet.com.uy

BAYER: 60 días antes de su vto. FARMALOG,

Tel. 2513-3802 - 2511-7032, Lun a Vie de 8:30 a 14 h Ventas: 0800-2046 (op.1), 098890926 y 092044906, Lun a Jue de 8 a 17 h y Vienes de 8 a 15 h. ventas.uruguay@bayer.com

60 días antes del vto, en Anzani 2126 - Tel. 2486-4236 Estero Bellaco 2782 - 2487-2450* - 2480-8933 atencionalcliente@efa.com.uy

BIOERIX:

CIPHARMA: Mes del vencimiento.

ASTRAZENECA: Hasta el mes de vencimiento. Yaguarón 1407 Of. 1205 -

Hasta el vto en Costa Logística Av. Brasil 2697 Apto 10 - 2706-7108 ventas.uy@beiersdorf.com

CELSIUS-DERMUR: 30 días antes y 30 días

2288-0755 -

ARTOBE: José Pedro Varela 4167 -

BEIERSDORF: Lun a Vie de 9 a 17 h.

90 días antes del vto. Monte Caseros 3091 2487-1239 dermico@vera.com.uy

2480-3890

DISPERT: Lun y Mar de 14 a 16:45 h Vencidos. Avda. Garibaldi 2797 Div. Farma: 2487-4326 farma@dispert.com.uy

EBROMAR:

2487-4327

De 9 a 12 y 14 a 17 h, 30 días antes del vto. 18 de Julio 1459 bis Of. 201 - 2409-8752 info@ebromar.com Depósito y Expedición: Ramón Márquez 3411 - 2203-9758/59

EDATIR (Sylab):

Lima 1462 2924-4992/95 info@sylab.com.uy

90 días antes del vto. (mercadería próxima a vencer) y hasta 30 días después del vto. (ya vencida). Democracia 2132 - 2401-5454* Ventas: 0800-3111 - 2409-1111* 2402-0594 pedidos@eurofarma.com.uy Los productos comercializados a partir del 1/7/2019 solamente tendrán canje si fueron adquiridos con un vencimiento menor a 1 año. Su devolución deberá efectuarse dentro de su mes de vencimiento. Mar y Mié de 9 a 11 h, 2ª y 3ª semana. Gral. Freire 1280 2929-0099 - 2924-6118 farmaco@fu.com.uy

GADOR: Dentro del mes de vencimiento, del 10 al 25 de c/mes de 9 a 12 h en Juan Paullier 1860. La Paz 2257 - 2401-6444 - 2400-0034 ventas@gador.com.uy

GlaxoSmithKline:

A través de Droguerías, 60 días antes del vto. Salto 1105 Ventas: 2413-6023 0800-2002 - 2413-6033

GRAMON BAGO:

Del 15 al 25 de c/mes de 13:30 a 16 h, en el mes del vencimiento, en FARMARED. Av. Joaquín Suárez 3359 2200-4611- 0800 1856 - Ventas: / 2200-0142* info@gramonbago.com.uy

HAYMANN: Jueves de 9 a 16 h 30 días antes del vencimiento y 30 días después en D4 division.consumo@haymann.com.uy

HIGIA:

Lun a Vie de 9 a 12 h 120 días antes del vto. Comercio 2064 - 2506-9169 - 2506-8044 higia@higia.com.uy

HLB PHARMA: Hasta 30 días antes del vencimiento Pedidos: Urutrame Logística logistica@urutrame.com.uy

2200-9812 -

Int. 125

Homeopatía Alemana: L a V de 15 a 16 h en Mercedes 1612. 60 días antes del vto. Carlos Roxlo 1486 - 2401-1057 - 2409-3556 direcciontecnica@homeopatiaalemana.com.uy

Homeopática Hahnemann: Convención 1436 - 2900-2393 info@hahnemann.com.uy

ICU VITA: 30 días antes del vto. y hasta 30 días

después. Lunes de 9 a 12 y de 14 a 17 h. Cno. Castro 489 2307-8414/8516 - 2309-4936 ventas@icuvita.com.uy

INNOVAPHARMA URUGUAY:

Roque Graseras 712 piso 401 0800-9990 - 2714-7505 info@genacol.com.uy - www.genacol.com.uy

ION:

Hasta 30 días después del vencimiento. Miércoles de 9 a 12 y de 13 a 16 h, en el laboratorio o en Droguería. Paysandú 1023 2900-3973* int. 116-117 2900-8005 ventas@laboratorioion.com

JANSSEN: 60 días antes del vto 1ª y 2ª semana de c/mes de 9 a 17 h en Costa Logística. Av. Italia 7519 Piso 3 2600-4094 2600-4207 janssenventas@its.jnj.com

Treinta y Tres 1268/001 labkupfer@vera.com.uy

2915-7709

L’ORÉAL: 90 días antes del vencimiento

Ruta 101 - Km 24.200 T. 2682-9515 - Canelones Avda. Italia 4273 0800-8204 - 2613-4238

Laboratorio MATIAS GONZALEZ: Colonia 842 piso 2 2903-2228 www.matiasgonzalez.com

LAKINOR:

Durante el último mes de vigencia del producto. Sanlúcar 1545 / 2600-0106 - 0800-1887 ventas@lakinor.com

LANDASUR:

A través de Droguerías, 45 días antes del vencimiento Gral. Pacheco 1042 - / 2924-2687 0800-8147 marketing@vipez.org

LAZAR: Mar y Jue, 14 a 16 h hasta 90 días antes del vto. Bvar. Artigas 1158 - 2708-8494* 2707-9497 TRANSFER Lazar 0800-8142 administracion@lazar.com.uy

LEOPOLDO GROSS:

Lun a Vie 9 a 18 h, Sáb. 9 a 13 h en Cuareim 2002 Venezuela 1211 - 2924-6090 - 2924-6617

LIBRA: 3ª semana de c/mes de L a V de 9 a 17 h

en Cno. Carrasco 5119. 30 días después del vto, los productos discontinuados serán aceptados hasta 90 días después de la fecha de retiro de la lista de precios. Solferino 4096 casi Av. Italia 1704 1704 +5 info@lablibra.com

LUKENOR-Qualivits: 30 días antes del vto. Minas 1634 - / 2401-9476 ventas@qualivits.com.uy

MEDICPLAST: 90 días antes del vto. en Droguerías Av. Belloni 3027 2513-9958 mplast@netgate.com.uy

MEDILAND S.A.:

En el laboratorio con un plazo mínimo de 90 días Dr. Mario Cassinoni 1661 Of. 201 - / 2408-3882 comercial@mediland.com.uy

NATURAL LIFE: Ver LAKINOR NESTLE: Ver ROEMMERS NOAS FARMA:

45 días antes del vto. Mié y Vie de 8:30 a 11:00 h. Río Negro 1573 2903-0769* - 2903-0766 info@noasfarma.com.uy

NOLVER:

Hasta el último día del mes de vencimiento en Costa Logística. Solo se reciben canjes de productos enviados a través de las droguerías. Ventas: 0800 1502 - nolver@nolver.com.uy

NOVARTIS:

No se aceptan cambios ni devoluciones. Consulte a su Ejecutivo de Cuentas. Distribuido por Scienza Uruguay (Murry S.A.) Líneas rotativas 1988 9000 info@scienza.com.uy

NOVOPHAR-QUIMFA: L a V de 9 a 17:30 h en Costa Logística, 30 días antes y hasta 15 días después del vto. Plaza Independencia 831 Of. 1201-1211 Edificio Plaza Mayor 2904-2292 - 2909-3545 novophar@novophar.com.uy

NUEVO SOL:

Distribuidor de DALINTEX Avda. Coronel Raíz 1335 2359-1429 info@nuevosolltda.com.uy

PELLIER: Lun a Vie de 9 a 12 h: Línea Pellier: 30 días antes del vto.; Línea Platsul: 6 meses antes del vto.; Línea Biosidus: sin canje. Plaza Cagancha 1335 Of. 403- 2902-6707 ventas@pellier.com.uy - www.pellier.com.uy

PFIZER: 60 días antes de vto en Droguerías. Dr. Luis Bonavita 1266 Of. 504 pfizeruruguay@pfizer.com

2626-1212

PHARMASERVICE:

90 días antes del vto. Av. Blanes Viale 6121 / 2604-0708/09 laboratoriophs@gmail.com

PIERRE FABRE:

18 de julio 1117 - 2603-2603 pierrefabreuruguay@gmail.com

Procolagen:

República Argentina M10 S7 - Canelones 099-93-16-28 ventas.procolagen@gmail.com - www.procolagen.com

PROMOFARMA:

Mar y Jue de 8 a 12 h en Goes 2125. Mes del vto. Juan D. Jackson 1015 - 2411-1717/8412 informes@promo-farma.com

QUIMICA SILEX:

Nueva Palmira 1819 - 2203-5000 ventas@quimicasilex.com

2209-8520

RELVER: Mar y Jue de 13 a 15 h, mes del vto. Maldonado 2037, Apto. 102 - / relver@relver.com.uy

2400-8961

RINQUE PHARMA:

Ultimo mes de vigencia del producto. Sanlúcar 1545 - 2600-0106 ventas@rinque.com

RIPOLL:

Mes de vto. Lun a Vie de 13 a 17 h. en el laboratorio. Valparaíso 1122 - 2924-8301 ripollvet@laboratorioripoll.com

RO. Pharma: Mes de vto.1er y 3er Mar y Jue, de 8 a 12 h. en CARVI S.R.L. Goes 2125 Constituyente 1467 Of. 708 - / 2401-9998 marketing@ropharmauruguay.com

ROEMMERS: Hasta 30 días después del vto. En D4, Lun a Vie de 9 a 16 h. - Tel. 2683-7099 Pedidos: 0800-2400 - 2513-0504 ATCVentas@uy.roemmers.com

SANOFI: 30 días después del vto.

Mar y Jue de 9 a 17 h en FARMALOG. Fco García Cortinas 2357 Piso 7 Ventas: ventas.uy@sanofi.com

2712-2381

SAVANT:

Divina Comedia 1651 Of. 2 - Carrasco www.savant.com.ar

099-177-790

SCIENZA URUGUAY: No se aceptan cambios ni devoluciones. Consulte a su Ejecutivo de Cuentas. Líneas rotativas 1988 9000 ventas@scienza.com.uy

SERVIMEDIC: De Lun a Vie de 9 a 17 h en el

laboratorio o por Droguería, en el mes de vencimiento. San Ramón 765 2203-7272 Pedidos 0800-7100 - 2203-7190 ventas@servimedic.com.uy - www.servimedic.com

SOPHIA: Mes de vto. Pueden realizarse en FARMALOG, o directamente en el laboratorio. Avda. Italia 7519 Of. 403 2602-0364 labsophiaventas@gmail.com

SPEFAR: Se aceptarán productos cuya fecha de

vencimiento sea el mes previo, mes en curso o mes posterior al indicado en los mismos. Expedición y Depósito: Francisco del Puerto 3902 2336-7440* - 2336-7441 spefar@spefar.com

StitiPharma:

25 de Mayo 555 Of. 314 / info@pharmazona.com.uy

2201-0816

SZABO: Mes de vto. y hasta 30 días después del vto. Lunes de 13 a 16 h. Francisco Muñoz 3280 ventas@szabo.com.uy

2622-0718 -

TERRY:

Av. Rivera 3270/74 2622-0153* terrysa@selby.com.uy

2622-0052

2622-0560

3M:

Cno. Carrasco 7371 - 2601-9822 administracion@pycosmetica.com.uy

TEVA URUGUAY: Mes de vto. L a V de 8:30 a 16 h en FARMARED - Tel. 2600-9087 At. a Farmacias: 0800-8095 tevamvodepventasmarketing@tevapharm.com

TRESUL:

De 9 a 12 h. 60 días antes del vto a través de droguerías. Av. Centenario 2989 - / 2487-4108 - 2486-3683 tresul@adinet.com.uy

URUFARMA:

Dentro de los últimos 2 meses de vigencia y hasta el último día hábil del mes posterior al vto, en Centro Logístico D4, ATC@d4.uy. Juan Ramón Gómez 3265 Ventas: 0800-2005 - / 2487-1420 venta@urufarma.com.uy

VERACRUZ: 60 días antes del vencimiento. Melo 2354 - 2208-4724 info@veracruz.com.uy

Centros de Logística Costa Logística: Cno. Maldonado 9351, Km 19.800, Ruta 8 D4: Ruta 101 km 23.200, T. 26837099 FARMALOG: Cno. Susana Pintos 3040, T. 25143802 - 25140153 FARMARED: Cno Carrasco 6264, T. 26837636 Urutrame Logística: Santa Fe 1161, T. 2200 9812*

# 28 • FEBRERO 2021 • Pág 67

KUPFER: Hasta el vto, en Droguerías.

AÑO 3 | Nº 28 | FEBRERO 2021

Revista Hola Salud - Edición Febrero 2021

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