Side 20
21. januar 2015
Min far er Lokale mænd bliver den sejeste sundere i skoven i verden
Både fysioterapeut Finn Andersen (t.v.), fra Sundhedscenter Vesthimmerland, Michael Jørgensen 35 år og Steen Pedersen 59 år (t.h.) er begejstrede over det nye projekt Sundhedsmekaniker, hvor deltagerne, der alle er mænd, både kokkererer og er aktive i naturen.
Nyt kommunal projekt gør motionen sjov VESTHIMMERLAND: Mange mænd gider ikke at sidde stille og snakke for at lære noget nyt. Derfor har Sundhedscentret i Vesthimmerlands Kommune et projekt om
sundhed for mænd, der foregår i skoven og i køkkenet. - Det er ikke så tørt, siger Michael Jørgensen. Han er 35 år og fra Aars, og har deltaget i projekt
Sundhedsmekaniker. Det er et tilbud til mænd om hjælp til at få sundere vaner. Det med det tørre er ment dobbelt. Sundhedsmekaniker foregår foruden i skolekøkkenet i Strandby
også udenfor i naturen uanset vejr og vind, og i den tid projektet har kørt, har der været både sol og høj himmel og regn og mudder. Men det tørre handler også om, at undervisningen ikke er tør og teoretisk. - Vi vil noget andet end traditionel klasseundervisning. Vi vil gøre noget aktivt og prøve tingene i praksis, siger Finn Andersen, fysioterapeut på Sundhedscenter Vesthimmerland. - Det appellerer mere til
mænd at være sammen om nogle aktiviteter. Være i bevægelse og være udendørs, mens man lærer. Undervisning, øvelser og de gode snakke kan foregå i køkkenet, mellem træerne, på en bakketop eller omkring et bål. Det skal netop ikke være for tørt, og vi skal også have det sjovt imens, siger han. Og sjovt har det været. - Vi har simpelthen grinet så meget, når vi sammen har lavet forskellige øvelser og spil ude i skoven. Helt tosset er det, når de giver os en bold. Det kan vi slet ikke styre, for så tror vi pludselig, vi er 16 år igen. Så er det godt, at der er to erfarne fysioterapeuter med til at hjælpe os med at finde vores egne begrænsninger, siger Michael Jørgensen. Men der er nu alvor nok bag projektet. Både Michael Jørgensen og Steen Pedersen, 59 år og fra Aars havde begge ved lægen fået konstateret for højt kolesteroltal og var begge overvægtige. - Jeg havde mange dårlige vaner - især spisevaner. Vi har haft undervisning i skolekøkkenet i at lave sund mad målrettet mænd. Nu er jeg blevet meget bedre til selv at lave mad - og også at lave sundere mad. Jeg er også begyndt at gå i fitnesscenter, siger Steen Pedersen.
Resultaterne kan ses på Steen Pedersen, der har tabt otte kilo, bevæger sig mere, og spiser meget sundere. Helt så hurtigt er det ikke gået med Michael Jørgensen. - Jeg ville gerne have hurtige resultater, og jeg må indrømme, at jeg ind imellem har været irriteret. Men hele ideen i Sundhedsmekaniker bygger på, at skal man ændre vaner varigt, så skal det små skridt ad gangen, og det må jeg minde mig selv om hele tiden. Ellers har de andre 10 på holdet mindet mig om det. Jeg har fået stor opbakning, og de har hjulpet mig til at se, at jeg faktisk har gjort fremskridt, og at jeg med tålmodighed nok skal nå mine mål hen ad vejen, siger han. - Vi har lavet rene mandehold for at skabe noget ekstra dynamik og sammenhold. Vi kan se, at mændene har delt erfaringer og holdt hinanden fast i deres fremskridt, siger Finn Andersen. Michael Jørgensen og Steen Pedersen er enige. - Vi bliver rystet sammen i skoven, og vi taler meget godt sammen, når vi er aktive i stedet for at sidde stille omkring et bord, siger de. Der starter nye hold Sundhedsmekaniker for mænd i februar.
Min far han er For erFor han er den sejeste stoppet med stoppet med i verden at drikke
at drikke
Få gratis og professionel hjælp hos kommunen At drikke for meget er kun tabu indtil man gøre noget ved det omverdenens reaktion. Men dem der først har prøvet opmuntringerne, Mange er af den opfattelse, at det er flovt at få hjælp med et alkoholanerkendelsen og klappene på skulderen, ville bare ønske at de havde problem. Men det er faktisk kun flovt eller tabu, så længe drikkeriet fået hjælp noget før. Kommunen tilbyder både samtaler, familierådstår på. Så snart der bliver gjort noget ved problemet, reagerer omgivning, anonym rådgivning, ambulant behandling og døgnbehandling. verdenen med respekt, anerkendelse og opmuntring. Det allersværeste for en drikkende eller· en pårørenderådgivning er at anerkende Tænker du på at tage første skridt, så kontakt din kommune direkte Samtaler · Familierådgivning Anonym · Ambulant behandling · Døgnbehandling problemet og gøre noget ved det. Det skyldes blandt andet frygt for eller gå ind på hope.dk.
Få gratis og professionel hjælp hos kommunen Behandlerhuset Vest Anlægsvej 32, 9600 Aars Tlf: 99 66 77 90
www.behandlerhusetvest.dk