E-Book - Todos temos um caminho

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TODOS

TEMOS UM

CAMINHO Quando te descobres nunca mais te perdes

TODOS

TEMOS UM

CAMINHO Quando te descobres nunca mais te perdes

Patrícia Gama

Estes últimos anos, no contacto diário que tenho tido com imensas pessoas é assustador aquelas e a quantidade que se encontram perdidas e sós, com quem me identifiquei durante muito tempo e como elas, eu também não entendia o porquê?

E sim, é verdade que até perceber me, ouvir-me, amar-me, preencher-me, o vazio que havia em mim era enorme.

Este ebook vêm da minha experiência pessoal principalmente. Sem filtros, sem medos, sem desculpas que durante Anos me bloquearam e onde me escondia, era mais fácil lamentar-me do que agir o que não me permitia a arriscar nem a sair da minha zona de conforto. E por saber que todos os dias este é um dos factores com que lido em qualquer processo de transformação, é importante dar-lhe destaque! Superarem este sentimento não é fácil!

Desejo que tenhas coragem por ti, pela tua liberdade que consigas tirar o melhor deste ebook que te leve a questionares as causas que te bloqueiam e que seja envolvente para que dês a ti mesma o passo o arranque para te manteres no caminho que desejas: o teu propósito de vida !!!

Os caminhos são feitos de mudanças Seja qual for a razão da tua insatisfação, frustração, dor, medo, bloqueio, ou receio de perder o que achas que te faz sentir bem, é contigo em primeiro lugar que tens que fazer um compromisso de como sair ou ficar.

Depende do teu nível de disposição, e empenho de acabar com merdas de desculpas, que te alimentam e impedem de ir e arriscar ou ficar e bloqueares todo o teu propósito de vida.

Que sintas que este ebook como uma carta aberta. Onde me revejo e estou e tantos mais também! É na semelhança, na partilha, na identificação que a compreensão se dá. Onde a ajuda se torna mais válida porque é entendida.

Tomos temos um propósito de vida! Por vezes quando nos apercebemos que perdemos tempo com tentativas que não deram frutos, desanimamos, entristecemos!

Mas a verdade é que deram. Mostraram-te simplesmente que não era o teu caminho!

Deram sabedoria, amadurecimento, crescimento pessoal que nos leva a questionar mais coisas, saberes quem és realmente, o que desejas, como o desejas, o que te faz sentir realmente bem, o que necessitas transformar e o que te falta para viveres a tua verdadeira vida sem medos, sejam eles quais forem!

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E por isto. Há uma verdade em que eu acredito e vale o que vale! Livros de auto ajuda, eboocks são bons , tudo é bom para te despertares e te ajudar!

Mas os caminhos tem que ser feitos com método, com tempo correcto, com aprendizagem de como usar ferramentas que tens e não as sabes usar, como as que tens e desconheces!

Como usar as tuas supostas fragilidades em potencialidades! E tudo isto vai para além de livros, eboock Neste momento o que sentes? Neste momento o que desejas? O que te impede? Neste momento estás a ser honesto contigo mesmo?

Se há sentimentos com que lido diariamente são os vazios que muitas das vezes são preenchidos com outras coisas simples como comprar uma roupa que nunca chega a ser usada.

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Um chocolate que se come sem perceber o seu delicioso sabor! Na verdade o que te falta?

Tens saúde, família, amigos, trabalho, roupa, saúde física ( aqui o tempo é relativo , pois se algo não está bem é provável que está se vá fragilizar)?!

Aparentemente tens tudo, certo? Então porque não te sentes no caminho? Então porque não te sentes preenchida?

Esta é das perguntas que te podem levar ao mais fundo de ti se o permitires.

Mas só assim vale a pena. Dói, nunca me iras ouvir dizer que não , Digo: coragem!

Vais questionar muita coisa, se até solidão sentires é normal! Mas se olhares á volta neste momento talvez já a sintas. Estas palavras parecem frias, mas são reais!

Quando te encontras nunca mais te perdes. Mas muita coisa irá ficar no caminho.

Num verdadeiro processo de transformação, quando te começas a alinhar com os teus valores, como teu propósito de vida, tudo o que não te faz falta vai sair do teu caminho. Os níveis de amor próprio, auto-estima de respeito disparam a teu favor.

Este processo é mágico, se esta transformação não se der de uma forma correcta, com método podes estar a abrir portas umas atrás de outras de sentimentos negativos que ganham força , que ganham poder, iras estar a alimentar a tua insatisfação contigo mesmo. A tristeza. A ansiedade, o medo, a frustração serão os teus companheiros e vão sabotar-te , vão bloquear-te em todos os sonhos que tens em ti e para ti. E tudo o que sejam conquistas não as vais ver nem sentir dessa forma! Vais duvidar delas.

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Não víveres no teu caminho não é justo. Naquele caminho que sonhamos para nós, que sabemos que nos faz feliz vais sentir uma sensação insuportável porque todos dias vais viver uma vida em que sentes que não és dona dela.

Serás a personagem secundária da tua própria vida! Esse não é o teu propósito.

Vais dar conta dos vazios. Das vezes que te faltas-te ao respeito, sem sequer teres percebido pois nao estavas a agir de uma forma consciente, mas mecânica. Vais ter a sensação do que perdeste e pior! Que pode até ser tarde para fazeres tudo de uma forma diferente, mas a teu favor! Nunca digas ou penses que é tarde! Nunca é tarde!

Para viveres no teu caminho, o não viveres o teu propósito de vida, vai fazer com que nada a tua volta, te satisfaça.

Em casa, com a família, no trabalho, com os amigos.

Quanto mais adiares o entrares no teu caminho mais infeliz te irás sentir. Não deixes para amanhã o que podes e deves começar agora.

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Se o fizeres: mais duvidas, mais insatisfação, mais frustração, mais incapacidade, mais insegurança, mais falta de amor-próprio irás ter, nada te fará sentido!

Permanecerás perdida em ti mesmo. Este sentimento além de vicioso é perigoso, tornas-te no teu próprio refém! Faz algo com método por ti, põe amor no que podes fazer por ti.

Lembra-te que alcançar, vencer suportar é diferente em tudo, do que resistir, aguentar, estes últimos são ingredientes poderosos para te enfraquecer e adoecer.

Alcançares, venceres é estares a ir á causa, é perceberes onde estão os teus bloqueios e a isso chama-se: transformar é deixar de viver em modo automático. É viveres em conformidade entre o teu corpo e a tua mente, viver consciente de tudo o que é melhor para ti.

Ajuda-te a fazeres as tuas melhores escolhas.

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Não estranhes teres algumas questões neste eboock a que chamo de exercícios. Primeiro vais dar a ti mesmo um momento para ti. Segundo não te sintas constrangido ao responder, são para ti. (Estas questões tiveram um impacto em mim brutal. Fizeram-me perceber o quanto não era honesta comigo, o quanto estava longe do meu propósito, longe de mim, e perto daquele estado infeliz) terceiro se responderes de uma forma honesta tenho acerteza que vais ficar a pensar, mais em ti! É um dos propósitos deste ebook, que penses em ti. Para que inicies o teu caminho.

Ou percebas que já lá estas e se necessitas mexer em alguma coisa para permaneceres. Para perceberes como te sentes realmente. Dá nomes reais ás coisas que sentes. Para te sentires cheio de ti mesmo, tens que perceber as tuas respostas, a razão das tuas decisões, a causa de adiares decisões. Para perceberes a causa das tuas decisões tens que te questionar do porque ! Ao descobrires isto vais chegar aos teus valores, que são o teu guia para tudo e enquanto não tiverem de uma forma consciente em ti, a sensação que te estas sempre a perder no caminho vai ser frequente!

Nota: sempre que acabares de responder aos exercícios, pára um pouco, respira. Sente realmente o que sentes… e escreve: o que isto me fez pensar, o que isto me fez sentir. Imagina que ao responderes que hoje em dia adoras ler. Então,no fim, escreve porque não o fazes mais vezes,se é falta de tempo, o que fazeres para que o tenhas. Ao leres o que gostas o que isso representa para ti, o que te faz sentir, onde te leva , a que estado de liberdade, felicidade te faz sentir.

(Outro exercício que me estremeceu bastante, pois não fazia nada que gostasse e foi assustador as razões que dava para não fazer)

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Exercício o que gosto de fazer? E não o faço porquê?

Na altura de criança? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Na altura de adolescente ? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Nos dias de hoje? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Em casa (presente)? Em família? No grupo de amigos? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

No trabalho? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

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Exercício O que é mais importante neste momento na minha vida? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Qual a minha prioridade para este mês ? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

O que adiei o mês passado que me deixou triste? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Como ocupo o meu tempo livre? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

O que gostava de fazer no meu tempo livre? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

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Exercício Qual a minha prioridade para hoje? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Sempre que não faço o que me comprometo, qual a maior razão e o que sinto por não o fazer ? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Quantas vezes disse não hoje para ter tempo para os meus objectivos? ______________________________________________________________ ______________________________________________________________

Se disse não e fez o que se comprometeu, como me senti? ______________________________________________________________

Se tivesses poderes sub-naturais o farias. Mudavas e porquê? ______________________________________________________________

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Para estares no caminho o ingrediente base é o amor.

O amor por ti. Quando fazes as melhores escolhas, as melhores opções, a melhor gestão do teu tempo, quando cumpres prazos, é tudo formas de te amares! De te respeitares. Quando entras no caminho e este ingrediente em ti está presente tudo á tua volta vai se transformar também.

Se há formulas, para fazeres tudo aquilo com que te sintas em conformidade contigo mesmo? Ama-te de uma forma simples e verdadeira. Permite-te a encheres-te de tudo o que te faz bem! Desde o horário a que te propões acordar ao horário a que te deitas, o descanso é fundamental! As escolhas alimentares são magicas para que o teu corpo se una a tua mente. As escolhas de decisão dão-te o poder que tens e deves ter sobre a tua vida e da forma como a queres viver, isto é amor, é amor-próprio! É respeitares-te!

Vais usar o bem estar para preencher os vazios que em outras alturas estavam ocupados com tristeza, comparação, frustração tudo aquilo que te destrói.

Amar é o ingrediente ! Se vais continuar a sentir e a ouvir frases como: • falta de tempo, • os outros é que conseguem, • para mim tudo é difícil, • faço amanha, • não consigo, • tenho medo sim! Vais!

Mas quando te encontras vais saber como contrariar e não dar poder as estas afirmações.

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Vais saber o que é não andar em modo de defesa, deixas de sabotar e correres o risco de ir á luta, vais saber ser persistente, já dizia o poeta: »enquanto não alcances não descanses»! O saberes dizer não, vai ser mais libertador!

Não ao que me faz mal! Sem desculpas, sem bullshits!

Seres o teu lider!

Dizer sim, só porque é bonito e vai agradar o outro, estás a deixar de dizer sim a ti mesmo. Este modo de sabotagem é algo que me é familiar. Infelizmente até!

Anos que andei em modo mecânico.

Foi preciso cair, ver a minha saúde fugir, a minha mente entristecida para perceber o quanto eu podia e devia sair daquele atalho que só me dava dor, para me encontrar. E deixar de ser a minha inimiga número um.

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ExercĂ­cio

5 A 10 coisas que te dĂŁo felicidade (coloca as 10) 1 ______________________________________________________ 2 ______________________________________________________ 3 ______________________________________________________ 4 ______________________________________________________ 5 ______________________________________________________ 6 ______________________________________________________ 7 ______________________________________________________ 8 ______________________________________________________ 9 ______________________________________________________ 10 _____________________________________________________

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Exercício

5 A 10 coisas que te fazem mal alimentam o vazio, frustrações.

1 ____________________________________________________________ 2 ____________________________________________________________ 3 ____________________________________________________________ 4 ____________________________________________________________ 5 ____________________________________________________________ 6 ____________________________________________________________ 7 ____________________________________________________________ 8 ____________________________________________________________ 9 ____________________________________________________________ 10 __________________________________________________________

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Após esta leitura, e ao fazeres alguns exercícios (questões), não respondas de uma forma generalista, elas são as respostas para que se consiga chegar aos pontos que te bloqueiam, aos pontos do que te faz feliz! Só assim se pode preencher vazios com ingredientes bons, que te alimente a felicidade.

Calculo que tenhas reflectido, que tenhas parado, lamentado o quanto as tuas decisões, atitudes diárias, semanais, mensais, tenham sido impedimento para te sentires mais feliz. O que fizeste hoje está de acordo com aquilo que gostavas de ter feito? Hoje fizeste algo que esteja na lista do que te faz realmente feliz?

Peço-te que pares e penses uma única coisa: vamos nos deixar de tretas, desculpas, de bullshits! Neste momento o que é mais importante? Filhos? Ok trabalho? Ok família?

Ok é tudo válido! Mas a resposta certa é: eu

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Por ti: que estejas em harmonia contigo, para que percebas quando estas a fazer algo por ti, e não pelos outros, isso só iria alimentar os teus vazios. Mas se o fizeres em harmonia (corpo e mente), está tudo ok! Por isto que estejas atento ao que se faz e como se faz como para quem fazes. Isto é muito importante.

Não temas as criticas, lembra-te que podem sem duvida estar a tentar espelhar em ti o que não conseguem ver no seu próprio espelho, (nelas mesmas). Não temas partidas, o apego em nada te ajuda.

O que seja teu que o seja, simplesmente porque sim, que não haja moeda de troca como por exemplo, fazeres algo em prol do outro e anulares-te, que todos os dias faças a reflexão do teu dia. (Compra um livro, onde escrevas os aspectos mais positivos, como as atitudes que tiveste e sentis-te que não foste assertiva. O que te impediu, o que receaste. É um exercício que te ajuda a olhares-te a observares-te, que nunca o faças para te condenares.

Questiona-te simplesmente) Se errares que cada erro seja diferente dos anteriores e com mais qualidade. Que neste momento saibas que o que mais desejo é que encontres o teu caminho e nele permaneças. Que conquistes a vontade de conquistares o teu poder pessoal, que o medo te mantenha atento, mas que nunca mais te bloquei.

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Que este eboock te faça reflectir, que te sirva te alavanca para fazeres tudo por ti. Porque nunca é tarde para entrares no teu caminho. Percebas quais os sonhos de criança que tinhas, que te fazem sentido para que os conquistes ainda. Para fazeres para o ser! E teres mais momentos felizes, é um dos meus propósitos para este ebook.

O meu propósito é que sintas o que sentes. Preenchas o teu vazio com a alegria, conquistes a tua liberdade e que faças as tuas escolhas em consciência. O caminho está aberto para ti a partir do agora!

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Espero ter-te um momento e ferramentas para tomares consciência da situação em que te encontras.

Este ebook é um ponto de partida.

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Quando te encontras. Nunca mais te perdes.

Quando te descobres. NĂŁo estĂĄs sozinho!