Klappestund

Flere ideer til Yoga i barnehagen kommer i neste nummer. Boken Lek med yoga bestiller du i barnehage- butikken.no

Nå skal vi klappe på hele kroppen mens vi takker den for alt den gjør for oss.

• Stå på gulvet, kjenn pusten din gå inn og ut, inn og ut, inn og ut. • Løft opp foten og klapp under den, klapp oppover beinet, kneet, låret, mens du høyt eller inni deg takker beinet for at det bidrar til at du kan gå, løpe, bevege deg. • Bytt bein og klapp også det beinet ditt glad. • Klapp deg på rumpa, kjære rumpa mi, jeg er så glad for at du hjelper meg å stå, sitte, gå og løpe. • Stryk magen din som om du lager en sol inni den, og fortell magen hvor bra det er at du har den, at den gir deg kraft til alt gjennom å lage maten du spiser, til energi. • Klapp på brystet ditt og ut i hver arm både på innsiden og utsiden, mens du takker brystet, armene

og hendene for alt de gjør for deg. • Klapp på korsryggen din, stryk varsomt på nyrene dine (de voksne kan forklare hvor de er), prøv så å nå området mellom skulderbladene dine. • Klapp skuldrene, takk ryggen for at den bærer deg og hjelper deg. • Omfavn deg selv med begge armer og si: «Kjære meg, jeg er så glad i meg selv, for alt jeg er og alt jeg får til.» • Gjør fingrene dine stive og tapp på hele nakken og hodet mens du takker for alt det gjør for deg, at du kan tenke, snakke, le og sende beskjed til kroppen din om alt du vil den skal gjøre for deg. • Klapp og stryk forsiktig i ansiktet og på halsen din. • Til sist rister du løs hele kroppen, tunge, munn, ansikt, alt; hopp og rist og lag gjerne en «blblbl»lyd med tunga. Virkning: • Gir positiv kroppsbevissthet og kontakt med egen kropp • Øver opp glede og takknemlighet, også over egen kropp • Styrker selvtillit, og evnen til å være glad i seg selv

Isabelle Schjelderup er yogaterapeut og forfatter av boken «Lek med yoga» (Cappelen Damm Akademisk, 2019) og den kommende boken «Yoga og livsmestring i skole og oppvekst». I Verktøykassa deler hun tips til yogaøvelser.

TIL FØRSKOLEBARNA

TIL SMÅBARNA

TIL SMÅBARNA

Brett ut de fargerike scenene for å avsløre KJEMPESTORE bilder stappfulle av morsomme aktiviteter.

DEN KJEMPESTORE LET & FINN-BOKA

Titt, pek, les og le sammen med Minsten! Supre småbarnsbøker med små overraskelser og morsomme påfunn.

MINSTEN LIKER MERVI LINDMAN

TIL FØRSKOLEBARNA

TIL SMÅBARNA

De sju tøffeste maskinene samlet mellom to permer! Fargerikt, detaljert og riktig – her får du se hva maskinene gjør og hvordan de ser ut.

TØFFE MASKINER LINE HALSNES

TIL SMÅBARNA

En solid pappbok for de minste med store faner som innbyr både til lesing og lek.

TASSEN PÅ TIVOLI ERIC HILL

Pulverheksa er blitt en moderne klassiker, velkjent for alle barn i alderen 3 til 8 år.

PULVERHEKSA HJELPER POKUS Å FLY INGUNN AAMODT

Serien om Lille Mus er sjarmerende, fargerike og lærerike pappbøker for de yngste leserne.

MIN FØRSTE ORDBOK MED LILLE MUS MIN FØRSTE TELLEBOK MED LILLE MUS MARTINA BADSTUBER

TIL FØRSKOLEBARNA

Hjertevarm, inkluderende og morsom, samtidig som den ufarliggjør det å bli voksen. For voksne er kanskje ikke så annerledes enn barn, innerst inne?

HVORDAN ER DET Å VÆRE VOKSEN? ANNA FISKE

TIL FØRSKOLEBARNA

Fargerik og sprudlende bok full av gøyale og smårampete rim om kroppen og kroppens funksjoner.

KROPP ER TOPP FOR BARSKE BARN ANNE ØSTGAARD OG EGIL NYHUS