4ª Edição_Magazine Valebesteiros

Clínica Valebesteiros Viseu

DEZEMBRO 2023 NO4 - CLÍNICA VALEBESTEIROS VISEU

Magazine PARENTALIDADE Que tipo de pais queremos ser?

Saiba como educar crianças saudáveis e felizes, num ambiente securizante, caloroso e com o mínimo conflito.

ENTREVISTA Pilates

Catarina Pontes fala-nos da sua paixão pelo Pilates e do desafio que lhe foi colocado: dar formação às nossas fisioterapeutas.

NATAL

Almoço de Natal da Valebesteiros Grupo de Saúde

VALEBESTEIROS

DEZEMBRO 23

Editorial A 4a edição da Valebesteiros Magazine acaba de sair e queremos partilhar esta novidade consigo: mais serviços e múltiplas especialidades.

Estamos muito felizes por lançar mais uma edição com o intuito de divulgar o nosso compromisso em oferecer serviços de qualidade e excelência aos nossos clientes e a todos os que poderão vir a ser.

Na capa apresentamos um dos momentos do nosso almoço de Natal. Verdade seja dita: a partilha de abraços e sorrisos já é algo que fazemos todos os dias na copa da clínica. O dia 1 de dezembro foi mais uma oportunidade para nos reunirmos e estarmos juntos num ambiente informal, descontraído e amigável.

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MAGAZINE Nº4

VALEBESTEIROS

Índice 04 /

06 /

ALMOÇO DE NATAL

URGÊNCIAS DE ENFERMAGEM AO DOMICÍLIO

08 /

10 /

ENTREVISTA PILATES

12 /

QUERO ENGRAVIDAR: O QUE DEVO SABER?

20 /

ECOGRAFIA NA CONSULTA DE FISIATRIA?

14 /

PARENTALIDADE QUE TIPO DE PAIS QUEREMOS SER?

24 /

RESSONÂNCIA MAGNÉTICA

18 /

RESISTÊNCIA ANTIMICROBIANA UMA AMEAÇA À SAÚDE PÚBLICA

28 /

O BEBÉ EXPRESSA UMA EMOÇÃO E A MÃE SATISFAZ

AMBIENTES DE TRABALHO SAUDÁVEIS

22 /

26 /

MASSAGENS

DISFUNÇÃO ERÉTIL 7 DICAS PARA IMPLEMENTAR JÁ

3

30 /

“PEDRAS NOS RINS” 3 FORMAS DE TRATAMENTO

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DEZEMBRO 23

Retrospeção do

presente ano ALMOÇO DE NATAL

Dar e receber abraços, partilhar momentos e solidificar a união entre os colaboradores. Este foi o mote do Almoço de Natal da Valebesteiros Grupo de Saúde. Um momento de convívio realizado na Quinta Santa Comba, no dia 1 de dezembro, que envolveu os colaboradores da Residência São Domingos d’ Algeraz e da Valebesteiros, num ambiente de partilha e retrospeção do presente ano.

Foram várias as surpresas ao longo da tarde, destacando a eleição de Misses e Misters, a entrega de lembranças aos colaboradores presentes e a partilha de vídeos e fotos de momentos chave do ano 2023.

Veja o vídeo aqui 4

MAGAZINE Nº4

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DEZEMBRO 23

Urgências de Enfermagem ao Domicílio 365 dias por ano

Na atualidade observamos um avanço dinâmico nos cuidados de saúde, adaptados às necessidades individuais e ao desejo por uma vida independente e confortável. No entanto, o ritmo acelerado do quotidiano muitas vezes desafia os padrões desejados.

Diante este cenário, a Valebesteiros Grupo de Saúde aposta numa abordagem integrada que visa atender às diversas condições de saúde no conforto do lar, proporcionando uma solução holística para as necessidades físicas, emocionais e sociais do cliente e dos seus cuidadores.

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Manuela Sanches | Enfermeira há 8 anos e Terapeuta há 7 anos

Alguns dos membros da nossa equipa de enfermagem

SERVIÇOS DE APOIO DOMICILIÁRIO

tando consultas regulares e tratamentos específicos

ce cuidados personalizados na sua assistência dire-

funcional e garantindo uma abordagem eficaz.

no ambiente familiar, promovendo a independência

Dispomos de uma equipa de enfermagem que forneta e permanente que permite avaliar continuamente

A nossa equipa multidisciplinar engloba fisiotera-

a resposta do cliente ao plano de cuidados imple-

peutas que elaboram planos de exercícios persona-

mentado, indo muito além dos cuidados de higiene e

lizados essenciais para a reabilitação e manutenção

alimentação. Os enfermeiros, em colaboração com

da mobilidade, beneficiando não apenas os idosos,

o cliente, os seus cuidadores e toda a equipa mul-

mas também aqueles com condições que impactam

tidisciplinar, identificam as principais necessidades,

a locomoção e independência em qualquer idade.

desenvolvendo um plano de cuidados diário e indi-

Assim, a presença constante da equipa de apoio do-

vidualizado, em constante avaliação e atualização

miciliário cria um meio de suporte contínuo, fortale-

conforme a evolução da situação. Além da avaliação

cendo o vínculo entre os profissionais de saúde e o

inicial, é feito o planeamento e identificação de fa-

cliente, no seu ambiente familiar com cuidados espe-

tores de risco, com estratégias para prevenir com-

cializados, promovendo a independência funcional,

plicações, como adaptações arquitetónicas no lar e

garantindo uma abordagem eficaz. Esses serviços

auxílio na preparação e administração de medica-

representam uma evolução positiva na prestação de

ção diária - conforme prescrição médica - que mui-

cuidados, transcendendo o modelo hospitalar tradi-

tas vezes é de difícil gestão entre todos. A educação

cional, abrangendo não apenas a saúde física, mas

para a saúde também é promovida, garantindo a

também as necessidades emocionais e sociais, con-

compreensão das opções de tratamento por parte

tribuindo para um envelhecimento saudável e uma

do cliente/cuidador e a sua participação nas deci-

vida plena para aqueles que necessitam de cuida-

sões relacionadas à saúde do utente.

dos no conforto do seu lar.

Dispomos igualmente de um serviço especializado

URGÊNCIAS AOS FINS DE SEMANA

em Cuidados Paliativos no qual se torna imperativo

Nem sempre se torna possível e de fácil concreti-

o conforto e a resposta a todos os cuidados em si-

zação um pedido de avaliação em situações agu-

tuações de fim de vida, sempre de mãos dadas com

das em horário pós-laboral. Neste sentido, dispomos

o apoio incondicional aos cuidadores e familiares.

também de um serviço de urgências 24 horas aos

A nossa equipa de Psicólogos oferece suporte emo-

fins-de-semana do qual pode beneficiar de uma res-

cional, auxiliando a família a enfrentar os desafios

posta personalizada e imediata.

mentais e emocionais associados à condição de saúde do utente.

Para além do serviço de enfermagem dispomos também de serviços médicos domiciliários, possibili7

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DEZEMBRO 23

Entrevista Pilates Desde sempre que Catarina Pontes foi apaixonada por Pilates. É Instrutora de Pilates há 17 anos, licenciada em Aptidão Física e Saúde e pós-graduada em Ioga e Aerial Ioga. A Osteopatia também faz parte do seu currículo sendo especializada nas vertentes osteopática, gestacional, pediátrica, ginecológica, terapia sacro craniana, entre outras. É Personal Trainer, tem 39 anos e consegue conciliar tudo isto.

Arriscámos e desafiámo-la a dar formação à nossa equipa de Instrutoras de Pilates. Não só aceitou como está empolgada para começar já!

Afinal o que é o Pilates?

O Pilates trabalha a nossa postura e o grande foco é nós termos um alinhamento correto e todos os exercícios vão ajudar nesse propósito. No fundo é uma prática de exercício físico multifacetada que engloba, por um lado, condicionamento físico e, por outro, adaptação e recuperação de patologias.

Quando e como é que surgiu este conceito na sua vida?

A minha paixão pelo exercício físico iniciou-se desde cedo. A forma como o Pilates chegou à minha vida foi como algo para eu manter o movimento no meu dia a dia, não sabendo se conseguiria fazer esforços físicos ou não. Em 2006 foi-me diagnosticada leucemia mielóide crónica. Porém, em vez de ser um motivo para parar foi antes um impulso para enveredar pelo Pilates, por ser uma área que me permitia dar aulas sem fazer grandes esforços físicos. Abri, assim, em 2017, o meu primeiro espaço - o Flow Studio - um espaço onde colocamos o nosso corpo em equilíbrio com a nossa mente. Neste momento, já existem 4 estúdios, todos em Lisboa e, claro está, que tenho uma equipa a trabalhar comigo. Não era fácil estar presente em todos ao mesmo tempo e,

2.

por isso, surgiu essa necessidade.

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1.

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O toque numa aula de Pilates faz toda a diferença?

Sim, é essencial! Temos vários tipos de pessoas: as auditivas, visuais e cinestésicas. Há pessoas que não gostam do toque e quem é Instrutora de Pilates tem de perceber antecipadamente isso e pedir sempre permissão para. O toque é importante para o cliente perceber a zona do corpo que deve ativar, qual é a sensação que deve ter, que direção é que deve tomar. É uma ferramenta que auxilia a cooperação entre o instrutor e o cliente, pois muitas vezes por verbalização não há entendimento. No fundo, devemos pedir permissão na correção corporal e adaptar o feedback recebido.

Desafiámo-la a dar formação às nossas fisioterapeutas. O que a fez aceitar este desafio?

Ser convidada para dar formações acaba por ser o reconhecimento de todo o trabalho que tenho vindo a fazer ao longo destes anos. Estou empolgada com a formação que vou dar na Valebesteiros Grupo de Saúde porque gosto de deixar uma semente, uma mensagem que eu acredito que vai beneficiar primeiramente os profissionais que dão Pilates e, por conseguinte, os clientes. Começamos já em 2024 com um primeiro workshop e estão em aberto várias formações ao longo do ano para enriquecer o vosso serviço. Quiçá um evento aberto não só aos clientes como a todos os possíveis interessados!

O objetivo da formação é dar um UP ao Pilates da Valebesteiros, acrescentando ainda mais qualidade Que estratégias vai apresentar para que as nossas fisioterapeutas cresçam ainda mais profissionalmente?

Primeiramente tenho de perceber quais são as necessidades e entender a formação que tiveram, para poder acrescentar, posteriormente, algo para a prática diária delas. O propósito é dar-lhes estratégias e ferramentas para lidarem com os clientes que interagem, seja de forma individual ou em grupo. No fundo, fomentar um UP ao serviço acrescentando ainda mais qualidade.

O que acha do nosso estúdio de Pilates? É fantástico, na verdade toda a clínica é de outro mundo! Desde a entrada até ao estúdio uma pessoa sente-se logo em casa. O estúdio é espetacular, composto por equipamentos variados, tem muita luz e acesso a balneários totalmente equipados. Quem ainda não conhece recomendo vivamente a visitá-lo!

1. Catarina Pontes, Instrutora de Pilates | 2. Fisioterapeutas Mónica Sousa, Rita Pinto, Inês Azevedo e Maria Peres 9

DEZEMBRO 23

Quais as vantagens da

Ecografia na consulta de Fisiatria?

O recurso à ecografia enquanto ferramenta de

acesso a articulações difíceis de alcançar por

apoio ao diagnóstico tem crescido na última

referências anatómicas (por exemplo, articu-

década no âmbito da consulta de Fisiatria. Os

lações pequenas, profundas ou com graves

avanços tecnológicos recentes têm permitido

alterações degenerativas), viabilizando ainda

disponibilizar aparelhos de menor dimensão,

a injeção de menores volumes de fármaco,

com melhor resolução de imagem, maior ca-

melhorando a tolerabilidade e minimizando o

pacidade de processamento digital e a um

risco de efeitos secundários.

custo tendencialmente mais acessível à sua utilização na prática clínica diária.

Apesar da utilização da ecografia prolongar necessariamente o tempo de consulta e ter

A ecografia apresenta algumas vantagens

uma curva de aprendizagem muito longa,

na consulta que não devem ser menorizadas.

quando empregada por utilizadores experien-

Desde logo, é uma técnica indolor e que não

tes, aumenta a qualidade do diagnóstico e a

emprega radiação ionizante, sendo por isso to-

eficácia do tratamento, traduzida em melhores

talmente segura. Além disso, garante a possi-

resultados clínicos e funcionais.

bilidade de uma avaliação dinâmica das estruturas periarticulares e da própria biomecânica

A reabilitação músculo-esquelética é uma área

articular em tempo real, permitindo a compa-

de intervenção do Médico Fisiatra que visa a

ração com o lado contralateral.

prevenção, avaliação, diagnóstico e tratamento de patologias relacionadas com o sistema

Outras das grandes vantagens da utilização

muscular, esquelético e nervoso, nas quais se

da ecografia na consulta de Fisiatria é a possi-

incluem a doença osteoarticular degenerativa

bilidade de servir de guia para procedimentos

(por exemplo a osteoartrose), as patologias de

minimamente invasivos, permitindo a identifi-

sobreuso articular ou associadas a exposição

cação (direta ou indireta) das estruturas a in-

laboral crónica (tendinopatias crónicas, bursi-

tervencionar e o controlo visual das estruturas

tes, neuropatias...), as lesões traumáticas, as

vizinhas (vasos sanguíneos, nervos periféricos,

doenças reumatológicas, as lesões desporti-

entre outros), com vantagens inerentes em ter-

vas e, ainda, a reabilitação pré e pós-operató-

mos de segurança. Para além disso, facilita o

ria de intervenções ortopédicas.

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Dr. Bruno Lopes | Médico há 8 anos e especialista em Medicina Física e de Reabilitação desde 2022

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MAGAZINE Nº4

VALEBESTEIROS

é uma técnica indolor e que não emprega radiação ionizante, sendo por isso totalmente segura

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DEZEMBRO 23

Quero engravidar:

Veja o vídeo aqui

O que devo saber?

VIGILÂNCIA DA GRAVIDEZ: CUIDADOS ESSENCIAIS

ACOMPANHAMENTO GLOBAL: DA PRECONCEÇÃO AO

PARA UMA GESTAÇÃO SAUDÁVEL

PUERPÉRIO

A gravidez é uma fase da vida que acarreta uma

O acompanhamento pré-concecional é o primeiro

série de alterações fisiológicas, físicas e emocionais.

passo na vigilância da gravidez. Recomenda-se que

Cada gestação é única e cada mulher vive esta fase

a mulher procure assistência médica antes mesmo

de forma diferente, pelo que a vigilância da gravidez

de engravidar, em consulta de planeamento familiar,

desempenha um papel fundamental na garantia da

sendo esclarecida acerca da importância da prepa-

saúde materna e fetal.

ração de uma gravidez, de modo a tomar decisões informadas acerca do seu futuro reprodutivo. Esta

O acompanhamento da gravidez inclui um conjun-

consulta constitui uma oportunidade de avaliação

to de cuidados médicos e de vigilância que visam

da saúde materna, instituição de suplementação vi-

vigiar o desenvolvimento da gravidez, prevenir

tamínica recomendada e transmissão de informa-

complicações e assegurar o bem-estar da mãe e do

ções importantes.

bebé. Em Portugal existem diretrizes e protocolos es-

Após o nascimento do bebé é recomendada uma

tabelecidos que orientam os profissionais de saúde

consulta de revisão puerperal de forma a avaliar

a oferecerem uma assistência adequada durante

a evolução materna após este período de grande

essa fase tão especial na vida da mulher.

transformação.

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CONSULTAS PRÉ-NATAIS

gravidez de alto risco ou a presença de doenças pré-

Durante as consultas pré-natais o médico obstetra

-existentes na mãe. Nestes casos, uma equipa multi-

realizará exames físicos e laboratoriais, além de

disciplinar, composta por médicos obstetras, outros

oferecer orientações sobre cuidados básicos, como

especialistas e enfermeiros, trabalha em conjunto

alimentação adequada, suplementação de vitami-

para garantir um cuidado personalizado e adequa-

nas e minerais, atividade física, repouso e higie-

do às necessidades da grávida.

ne pessoal. Para além da avaliação do bem-estar

É fundamental que a mulher esteja atenta aos sinais

materno-fetal, estas consultas têm como objetivo a

de alerta durante a gravidez, tais como sangramento

deteção precoce de fatores de risco e promoção da

vaginal, dores abdominais intensas, diminuição dos

educação para a saúde.

movimentos fetais ou aumento súbito de peso. Caso

É também nesse momento que se estabelece uma

surjam quaisquer sintomas ou dúvidas, deve entrar

relação de confiança entre a grávida e a equipa mé-

em contacto com a equipa médica responsável para

dica, possibilitando o esclarecimento de dúvidas e a

uma avaliação adequada.

CALENDÁRIO DAS CONSULTAS PRÉ-NATAIS 1a consulta – idealmente antes das 12 semanas Até 30 semanas – consultas periódicas com intervalos de 4 a 6 semanas entre si Das 30 a 36 semanas – consultas periódicas com intervalos de 2 a 3 semanas entre si Depois das 36 semanas – consultas periódicas com intervalos de 1 a 2 semanas entre si

complicações, como a restrição de crescimento in-

Tenha em consideração

trauterino ou malformações congénitas e têm dife-

A vigilância da gravidez desempe-

rentes objetivos, dependendo do tempo de gestação:

nha um papel crucial na promoção

Gravidez inicial – confirmar viabilidade fetal e data-

da saúde materna e fetal. O acompa-

ção correta e precoce da gravidez

nhamento pré-natal regular, os exa-

11-13 semanas – rastreio de malformações e anoma-

mes de rastreio e a monitorização

lias cromossómicas

contínua são essenciais para iden-

20-22 semanas – avaliação morfológica e rastreio

tificar precocemente complicações

de malformações e cromossomopatias

e garantir um tratamento adequa-

30-32 semanas – avaliar desenvolvimento e bem-

do. Além disso, a vigilância permite

-estar fetal, estimar peso do feto.

que a grávida esteja bem informada

Outras avaliações ecográficas podem ter indicação

sobre os cuidados necessários para

noutras fases da gravidez.

uma gravidez saudável, assim como

ECOGRAFIAS DA GRAVIDEZ Estes exames são cruciais para identificar possíveis

proporciona um espaço seguro para AVALIAÇÃO ANALÍTICA

esclarecer dúvidas e receber apoio

As análises clínicas pedidas ao longo da gravidez

emocional.

visam rastrear situações que possam comprometer É importante ressaltar que cada gra-

a evolução saudável do feto ou da mãe.

ACOMPANHAMENTO

CONTÍNUO

E

videz é única e requer uma aborda-

CUIDADOS

gem personalizada. Por isso, é fun-

ESPECIAIS

damental que a grávida esteja em

A vigilância da gravidez não se limita às consultas

contacto com profissionais de saúde

pré-natais regulares. Inclui também o acompanha-

qualificados, seguindo as orienta-

mento de situações de risco específicas, como a

ções e recomendações médicas.

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Dra. Joana Batista | Especialista em Ginecologia e Obstetrícia há 10 anos

discussão de eventuais preocupações.

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DEZEMBRO 23

Parentalidade

Que tipo de pais queremos ser?

Quantas vezes dá por si a ameaçar com palmadas, gritos ou castigos e a usar permissividade e a manipulação através de recompensas, como forma de alterar ou lidar com os comportamentos dos seus filhos? Essa abordagem tem tido resultados eficazes a longo prazo? Na prática altera, efetivamente, o comportamento dos seus filhos?

Procure refletir, mas provavelmente a sua resposta será não! Vamos, então, falar sobre parentalidade: uma viagem sem mapa na qual nos encontramos, de forma constante, a experimentar, errar, aprender e, sobretudo, a duvidar do nosso papel de pais e cuidadores responsáveis.

A estrutura e dinâmica familiar, os modelos de educação e a própria sociedade têm vindo a sofrer, ao longo do tempo, mudanças profundas que implicam a necessidade de uma maior reflexão por parte das

Enquanto cuidadores da criança os pais tornam-se

figuras parentais, dado o confronto diário na melhor

os principais agentes da sua socialização, a nível

resposta a dar aos seus filhos. No caso de quem es-

comportamental, emocional e de desenvolvimen-

colhe ser pai ou mãe a parentalidade é, assim, uma

to cognitivo, acrescendo funções específicas, tais

das tarefas mais importantes da vida adulta, interfe-

como assegurar a sua sobrevivência, o crescimento

rindo na forma como vivemos as restantes esferas

e socialização nos comportamentos de comunica-

da nossa vida.

ção, diálogo e simbolização, proporcionar um ambiente de afeto e apoio, estimular, bem como, tomar

Se, num primeiro momento, precisam de carinho e

decisões, tendo em conta os outros contextos edu-

segurança certo é que, no seguinte, querem ser in-

cativos nos quais a criança se integra. Mas, acres-

dependentes e demonstrar que são capazes de fa-

centar ao termo parentalidade o aposto positivo é,

zer tudo sozinhos. Mas, o que fazer? Permitir tudo?

aparentemente, uma redundância.

Deixar fazer para experimentar? Castigar? Conversar?

A entrada no mundo da parentalidade pode ser con14

MAGAZINE Nº4

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Enquanto cuidadores da criança os pais tornam-se os principais agentes da sua socialização, a nível comportamental, emocional e de desenvolvimento cognitivo competentes e preparados que estejam são inevitavelmente acompanhados de frustrações, medos, dúvidas e falhas podendo, ainda, ser agravados pela falta de tempo, pelo trabalho, por exigências específicas das rotinas diárias, acrescendo a diversidade de opiniões e conselhos que abundam na sociedade sobre a melhor forma de ser pai ou mãe, cuidador ou cuidadora.

De facto, a enorme pressão social para a utopia da parentalidade perfeita pode ser geradora de stress e ansiedade, fazendo-nos sentir incompetentes, ansiosos, zangados ou completamente esgotados. Estas tensões são normais e inevitáveis, embora possamos aprender a lidar, com os desafios da parentalidade, de forma saudável e tranquila, preservando a qualidade das relações, o autocuidado e o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

A construção e manutenção do bem-estar familiar deve ser um projeto de todos e para todos, onde estejam implicados sonhos, regras, colaboração, diversão, respeito e união. Procurar ampliar a es-

siderada uma tarefa admirável e maravilhosa por

sência de cada um, fazendo sobressair as suas ca-

todo o sentido de realização e bem-estar, mas tam-

pacidades e as do outro, vai ajudar a família a cres-

bém a experiência mais exigente para os pais, na

cer de forma mais harmoniosa.

medida em que impõe respostas e reflexões constantes que, nem sempre, são fáceis de se concreti-

Por sua vez, a prática clínica diária demonstra que,

zar.

muitos pais, estão efetivamente preocupados e desejam estar e ser verdadeiramente próximos dos

Mas, como educar crianças saudáveis e felizes, num

seus filhos ainda que, por vezes, encontrem dificul-

ambiente securizante, caloroso e com um mínimo

dades em conciliar as suas ideias sobre a educação,

de conflito?

com as exigências da parentalidade. A destacar:

Por outro lado, os desafios vão-se alterando ao lon-

(Des)Equilíbrio entre a vida familiar e pro-

go do ciclo de vida, em função da idade dos filhos,

fissional: as mães e os pais sentem-se, com fre-

das circunstâncias dos pais e do nosso próprio de-

quência, divididos entre as suas responsabilidades

senvolvimento enquanto indivíduos. E, por muito

profissionais e parentais. Organizar o trabalho e a 15

VALEBESTEIROS

DEZEMBRO 23

vida familiar, de forma a permitir uma integração

Como encontrar o equilíbrio entre os limites e a au-

sinérgica de ambas as dimensões na nossa vida,

tonomia (por exemplo, entre respeitar a privacidade

pode parecer, às vezes, uma “missão impossível”,

dos jovens, mas, simultaneamente, estar atento a

pese embora, seja essencial à nossa saúde, física e

possíveis situações de risco assumindo o controlo

psicológica, bem-estar e qualidade de vida da famí-

parental como uma ferramenta passível de transmi-

lia.

tir segurança)? As mães e os pais têm um papel imRitmo de vida acelerado: a maior parte das

portante na promoção de hábitos seguros e saudá-

mães e pais queixa-se de “não ter tempo”, parecen-

veis de interação com a tecnologia, mas, também,

do ser difícil “abrandar”, respeitar o tempo que uma

evidenciam dúvidas sobre como fazê-lo e temem os

criança, por exemplo, leva a atar os sapatos quando

seus efeitos no desenvolvimento dos filhos.

já estamos atrasados para o trabalho. É difícil deixá-

Exigência de felicidade e sucesso: a situa-

-los estar mais tempo a brincar no parque porque,

ção económica, social e cultural que vivemos colo-

quando chegarmos a casa, ainda temos de tratar

ca, ainda, mais pressão nas mães e pais, para que

dos banhos e do jantar e, por vezes, voltar a traba-

criem filhos bem-sucedidos, garantindo que têm um

lhar. As próprias crianças e jovens têm, em muitos

sucesso escolar e académico. Esta “vantagem com-

casos, um horário de atividades preenchido, que

petitiva” parece aplicar-se, também, à necessida-

lhes deixa pouco tempo para estarem, simplesmen-

de de garantir a satisfação, realização e felicidade

te, com os pais e outros familiares, aproveitando a

permanente das crianças e jovens parecendo, por

companhia uns dos outros para realizarem ativida-

vezes, ignorar-se ou desvalorizar-se o papel funda-

des não programadas ou organizadas.

mental que as adversidades, os sentimentos de frus-

Sobrecarga de informação: as mães e os

tração ou outras emoções e sentimentos, têm no seu

pais estão expostos a tanta informação sobre como

desenvolvimento e crescimento.

devem exercer a sua parentalidade e educar os fi-

Suporte Afetivo: os filhos são uma fonte

lhos, que pode ser mais difícil tomarem decisões ou

inesgotável de amor, sendo a maior recompensa, o

encontrarem a sua própria forma de serem mães e

afeto. Mas são, igualmente, um motivo de preocupa-

pais.

ção constante: saber como agir corretamente como “Cultura da culpa: existe pressão a propósi-

pais, ser uma referência, transmitir uma orientação

to da amamentação, da alimentação, da atividade

moral, procurar a verdade, proteger com segurança

física ou das atividades culturais, com que estimu-

face a inúmeras ameaças externas, contudo, sem li-

lamos as crianças e jovens. Frequentemente, os pais

mitar a experiência da autonomia e da independên-

e as mães sentem-se culpados por não estarem a

cia tão necessárias para o futuro.

fazer “o que deviam” (porque o filho ou a filha bebe biberão, porque ainda usa chupeta, porque se dei-

Numa família o poder e a responsabilidade não de-

ta tarde, porque vê televisão ou está no telemóvel

vem estar distribuídos, de forma equitativa, entre

demasiado tempo), porque não são “perfeitos”. A

pais e filhos, na medida em que a segurança das

maior parte das mães e dos pais já se sentiu julga-

crianças e jovens está vinculada a um sentimento

do e criticado por cônjuges, familiares, amigos, vi-

de controlo das regras e tomada de decisões o qual

zinhos, colegas de trabalho, profissionais das áreas

compete, exclusivamente, aos pais. Em boa verdade

da educação, saúde ou social ou, até, por desconhe-

necessitam, sim, de ser ensinadas a partilhar, espe-

cidos (ainda que, na realidade, não exista uma “for-

rar, respeitar os outros e a aceitar responsabilidade

ma certa” de ser pai ou mãe ou uma solução única

pelo seu comportamento, ressalvando-se a impor-

para os desafios da parentalidade).

tância do afeto, da firmeza na imposição de regras

Parentalidade digital: a forma como a tecno-

e a constante necessidade do reforço positivo (elo-

logia está presente na nossa vida colocou os pais e

gios).

as mães perante novos desafios, para os quais não existem respostas consensuais: devemos incentivar

Workshop “Parentalidade: Que Tipo de Pais Quere-

as crianças e os jovens a usar as novas tecnologias?

mos Ser?

O que é tempo a mais no tablet ou no telemóvel?

Realizado a 25 de novembro de 2023 na Clínica Va16

MAGAZINE Nº4

VALEBESTEIROS

lebesteiros de Viseu, o grupo de pais salientou a importância da transmissão geracional na aprendizagem parental, contudo, não esgota as necessidades sentidas no exercício parental.

Para o efeito, não deixam de estar disponíveis para aprender com a sua própria experiência e de aceitar que a relação com os filhos se faz e aprende no quotidiano, bem como, em outras fontes de literatura especializada.

Manifestaram, ainda, que, a partir do nascimento, os filhos solicitam o desempenho de tarefas diversas para as quais, nem sempre, estão preparados, tendo que confiar na sua intuição e, aprendendo, por tentativas e erros. À medida que as crianças vão crescendo, novos desafios vão surgindo naqueles que procuram ser os cuidadores exímios e de referência.

Resulta, ainda, que os desafios e pressões da parentalidade podem ser extenuantes, emocionalmente esmagadores e, até mesmo, gerar diversos problemas de saúde psicológica fazendo saber, para o efeito, que reconhecer precocemente os sintomas e procurar ajuda, adequada, é primordial.

Na realidade, não existe a parentalidade perfeita, existem mães e pais que tentam ser os melhores pais e mães possíveis dos seus filhos, com as circunstâncias que têm, oferecendo-lhes afeto, um sentimento de confiança e segurança e estrutura. De facto, torna-se preponderante ensinarmos os nossos filhos a lidar com o risco, a imprevisibilidade, a incerteza e promovermos a sua resiliência.

Quando somos pais e mães é, natural, que haja momentos em que possamos precisar de apoio adicio-

Parentalidade

nal. Os Psicólogos podem ajudar as mães e os pais

Que tipo de pais queremos ser?

a compreender o desenvolvimento dos seus filhos, a estabelecer uma relação e uma comunicação saudável e positiva, bem como, a lidar com dificuldades e problemas que possam surgir ao longo da parentalidade (ajudar a refletir sobre o seu papel, apoiando-os em processos de melhoria da estrutura, funcionalidade e satisfação familiares).

Investir no autocuidado, prevenir a exaustão parental e educar os nossos filhos é uma tarefa muito importante e, por isso, para o fazermos bem é necessário cuidarmos de nós, da nossa saúde física e psicológica, das nossas relações para que, assim, nos possamos regular emocionalmente.

Tânia Anjos | Psicóloga Clínica há 17 anos 17

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DEZEMBRO 23

Resistência antimicrobiana Josué Carvalho | ALS Portugal

uma ameaça à saúde pública

A resistência antimicrobiana (RAM), também conhecida como pandemia silenciosa, é uma das ameaças mais críticas à saúde pública enfrentadas pela humanidade. Este problema, cada vez mais atual e decorrente, resulta da toma indiscriminada e recorrente de antibióticos, fazendo com que as bactérias evoluam e tornem estes tratamentos ineficazes.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) reporta mais de 700.000 mortes anuais por infeções cau-

dagem “One Health” multissetorial. Nesse sentido, é

sadas por bactérias resistentes a antibióticos e pre-

nossa obrigação trabalhar em conjunto na preven-

vê 10 milhões de mortes até 2050. O impacto eco-

ção e redução do uso abusivo de antibióticos na me-

nómico desta pandemia silenciosa pode atingir 100

dicina humana e animal, assim como na agricultura.

trilhões de dólares até 2050.

É da união destes três domínios que conseguiremos

De forma a prevenir o desenvolvimento e dissemina-

garantir opções terapêuticas disponíveis para as fu-

ção de bactérias resistentes, é essencial uma abor-

turas gerações.

www.recuperarportugal.gov.pt 18

MAGAZINE Nº4

VALEBESTEIROS

Veja o vídeo aqui

SOLUÇÕES INOVADORAS PARA A DETEÇÃO DE BACTÉRIAS E ANTIBIÓTICOS O SMARTgNOSTICS investe em soluções de testes laboratoriais portáteis para promover um futuro mais saudável e sustentável para todos. Os três dispositivos propostos detectarão patógenos, genes de resistência antimicrobiana e resíduos de antibióticos em amostras humanas, animais, meio ambiente e alimentos.

O primeiro dispositivo está projetado para a identificação de bactérias e genes de resistência antimicrobiana com recurso à tecnologia de “laboratório em chip”, permitindo uma prescrição de antibióticos

UM CONSÓRCIO MULTIDISCIPLINAR PARA EN-

mais informada e direcionada.

FRENTAR O DESAFIO Em resposta à crescente ameaça da RAM criou-se

O segundo dispositivo, identificado como “nariz

o consórcio multidisciplinar SMARTgNOSTICS. Tem

artificial”, destina-se à monitorização do ar para

como objetivo desenvolver dispositivos rápidos e mi-

a deteção e identificação de bactérias através de

niaturizados para análises descentralizadas. Estas

perfis de compostos orgânicos voláteis. A análise dos

soluções “point-of-care”, aliadas ao processamento

dados por inteligência artificial melhorará a deteção

de dados por inteligência artificial, permitirão não só

bacteriana em salas limpas, hospitais, instalações

a identificação rápida de bactérias como também

de cuidados continuados ou até mesmo em quintas

fornecerão dados robustos para conduzir análises

de animais. A monitorização contínua do ar permitirá

preditivas de microrganismos resistentes a antibió-

uma abordagem preventiva, com a identificação

ticos e consequente prevenção da sua propagação

de

na saúde humana e animal, no ambiente e na ali-

possíveis

surtos

infeciosos e consequente

implementação de medidas de mitigação.

mentação.

O terceiro dispositivo permitirá a monitorização e a identificação de antibióticos e dos seus metabolitos em amostras ambientais e alimentares. Este dispositivo está a ser desenvolvido com tecnologia inovadora para conduzir análises de campo, podendo operar continuamente em condições adversas. Na área ambiental contribuirá para um importante avanço na qualidade da água, pois irá fornecer informações cruciais para ações internacionais. A monitorização contínua de antibióticos, por exemplo em águas residuais, permitirá o reconhecimento do impacto da presença de resíduos de antibióticos no desenvolvimento de novas estirpes bacterianas multirresistentes, correlacionando-se com a sua emergência e contribuindo para a criação de um plano de ação para a desintoxicação e eliminação desses resíduos. www.recuperarportugal.gov.pt 19

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DEZEMBRO 23

O que é a Ressonância Magnética?

A ressonância magnética (RM) é um exame de diagnóstico por imagem que utiliza ondas de radiofrequência e um campo magnético para produzir imagens detalhadas do corpo humano. É um exame não invasivo e sem radiação, que pode ser utilizado para diagnosticar uma ampla gama de condições médicas, incluindo doenças cardíacas, neurológicas, musculoesqueléticas, oncológicas e outras.

Como funciona a Ressonância Magnética?

A RM funciona através da interação entre as ondas de radiofrequência e os átomos de hidrogénio presentes no corpo humano. Quando submetidos a um campo magnético, os núcleos atómicos emitem sinais de rádio que são detetados pelo equipamento de ressonância magnética e convertidos em imagens de diagnóstico.

Para que é utilizada a Ressonância Magnética?

- Doenças neurológicas: acidente vascular cerebral, tumores cerebrais, esclerose múltipla e doenças neurodegenerativas; - Doenças musculoesqueléticas: lesões dos ossos, músculos, articulações e

Edgar Antunes | Chief Operating Officer da Go Open MRI

Ressonância magnética

tendões; - Doenças oncológicas: tumores malignos e benignos; - Outras condições médicas: hérnias discais, infeções, inflamação e doenças autoimunes.

Quais as vantagens da Ressonância Magnética?

- Alta resolução: permite a obtenção de imagens detalhadas do corpo humano, incluindo estruturas internas que não são visíveis em outros exames.

- Não invasiva: em alguns casos poderá ser necessária a injeção de contraste endovenoso através de um cateter periférico.

- Segura: não apresenta riscos significativos para a saúde.

Quais as diferenças entre os equipamentos fechados e abertos?

- Os equipamentos fechados são os mais comuns. O paciente deita-se numa cama que desliza para dentro de um túnel aberto nos dois extremos.

Este tipo de equipamento pode ser intimidante para algumas pessoas, especialmente aquelas que sofrem de claustrofobia.

- Os equipamentos abertos são uma alternativa aos equipamentos fechados. O paciente deita-se numa cama que desliza para dentro de uma estrutura que é aberta em 270o. Este tipo de equipamento proporciona uma sensação de espaço e liberdade, reduzindo significativamente a ansiedade e o desconforto associados a exames mais confinados.

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Os equipamentos abertos são uma alternativa aos equipamentos fechados. O paciente deita-se numa cama que desliza para dentro de uma estrutura que é aberta em 270o.

BREVEMENTE...

Porquê optar por Ressonância Magnética Aberta?

magnéticas tradicionais, mas sim espaços amplos

- Menor risco de claustrofobia

que permitem fazer o seu exame sem sacrificar o

- Maior conforto geral

seu conforto.

- Menor ruído - Maior liberdade no posicionamento

As Ressonâncias Magnéticas são munidas de tecno-

- Alternativa à anestesia - especialmente para pacien-

logia inovadora e algoritmos avançados que nos per-

tes que sofrem de claustrofobia

mitem proporcionar uma experiência de exame num

- Acesso a diferentes perfis de pacientes tais como

ambiente espaçoso e acolhedor para que o cliente se

crianças, idosos, pessoas com obesidade, implantes

sinta à vontade durante todo o seu exame.

metálicos que afetam a imagem e com necessidades especiais.

As salas de exame foram idealizadas de forma a criar uma experiência calma e imersiva durante todo

A Go Open MRI é uma entidade que permite reali-

o exame através da decoração 3600 com paisagens,

zar Ressonâncias Magnéticas Abertas. Trata-se de

cromoterapia LED RGB, e música que pode ser esco-

equipamentos de última geração abertos que se des-

lhida pelo cliente antes do exame.

tacam por não serem túneis como as ressonâncias 21

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DEZEMBRO 23

Manuela Sanches | Enfermeira há 8 anos e Terapeuta há 7 anos Renato Santos | Enfermeiro há 18 anos, Terapeuta há 5 anos e Reflexologista há 3 anos

Massagens

Na agitada rotina diária encontrar momentos de tranquilidade torna-se essencial para manter o equilí-

MASSAGEM TERAPÊUTICA

brio entre o corpo e a mente. Neste

A massagem terapêutica possui raízes antigas, remontando a diversas culturas ao redor do mundo.

contexto, as práticas da massagem

Ao longo dos séculos, a prática evoluiu de um sim-

terapêutica e de relaxamento emer-

ples ato de relaxamento para uma abordagem tera-

gem como aliadas indispensáveis,

pêutica holística que promove não apenas o alívio

proporcionando não apenas alívio

do stress, mas também benefícios físicos e mentais duradouros. A base desta massagem reside no po-

do stress, mas também promoven-

der do toque. As mãos do terapeuta trabalham os

do a cura e o bem-estar duradou-

músculos, ligamentos e tecidos conjuntivos do cor-

ro. As massagens terapêuticas e de

po, promovendo a circulação sanguínea e relaxando áreas com tensão. Este toque não é apenas físico

relaxamento são duas abordagens

- é também uma forma de comunicação não verbal

distintas, embora ambas tenham

que promove a conexão entre o terapeuta e o cliente,

como objetivo promover o bem-es-

tornando-se essencial para que todos os objetivos

tar. Vamos perceber melhor o que

de uma massagem sejam alcançados, tais como: - aumento do alívio da tensão muscular, dores de

realmente as une e distingue.

costas, pescoço e ombros; - melhoria da circulação sanguínea e consequente22

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...esta prática visa acalmar os músculos, aliviar a tensão e induzir uma profunda sensação de serenidade mente a oxigenação dos tecidos removendo toxinas

não apenas rejuvenesce o corpo, mas também pro-

acumuladas;

porciona um refúgio para a mente relaxar e pausar.

- flexibilidade aprimorada pela manipulação suave

Constitui a experiência perfeita para aqueles que

dos músculos e das articulações reduzindo o risco

procuram alívio do cansaço mental e emocional,

de lesões;

criando um espaço sagrado para a recuperação das

- redução do stress e ansiedade promovendo uma

energias perdidas no tumulto do dia a dia. Pode en-

melhoria do sono.

volver uma variedade de técnicas específicas, como

Quem pode beneficiar deste tratamento? Toda a

libertação miofascial, pontos de gatilho, alongamen-

gente! Quer os atletas à procura de recuperação,

tos e manobras mais profundas, dependendo das

quer aqueles que enfrentam condições clínicas es-

necessidades do cliente.

pecíficas ou simplesmente aqueles que têm picos de tensão constante e que o corpo já manifesta com

Em resumo, enquanto a massagem de relaxamento

contraturas musculares.

visa principalmente criar uma experiência relaxante e agradável, a massagem terapêutica vai além,

MASSAGEM DE RELAXAMENTO

utilizando técnicas específicas para tratar condições

A massagem de relaxamento é uma fuga revigoran-

físicas e promover a saúde a longo prazo. A escolha

te do stress quotidiano. O principal objetivo é indu-

entre as duas técnicas depende das necessidades

zir um estado de relaxamento profundo e alívio do

individuais de cada pessoa, sendo que uma com-

stress. Os movimentos são geralmente mais suaves

plementa a outra se aplicadas no momento certo no

e rítmicos, com pressão leve a moderada, focados

decorrer do tratamento. Seja qual for a massagem

em proporcionar uma experiência agradável e tran-

escolhida, nenhuma é apenas um luxo, mas uma

quila, onde o enfase está na criação de uma atmos-

prática valiosa para promover o equilíbrio entre o

fera tranquila e calmante para o cliente.

corpo e a mente.

Assim, esta prática visa acalmar os músculos, ali-

Por vezes segue-se a grande máxima de que não se

viar a tensão e induzir uma profunda sensação de

arranja tempo na agenda para se cuidar da saúde,

serenidade. Incorporando óleos essenciais e criando

porém mais tarde ter-se-á de arranjar tempo para

ambientes serenos, a massagem de relaxamento

tratar a doença.

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DEZEMBRO 23

Alexandra Sá | Psicomotricista há 20 anos

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O bebé expressa uma emoção...

Diálogo Tónico Emocional A base da Relação e da Psicomotricidade O Diálogo Tónico Emocional é a linguagem corporal das emoções na qual o bebé expressa as suas necessidades e a mãe as satisfaz. Quando nasce é na díade entre ele e a mãe, cuidador principal, que se criam os primeiros esquemas afetivos e que se baseiam numa relação Tónica e Emocional. Esta relação e diálogo tónico emocional diz respeito à linguagem corporal das emoções na qual o bebé expressa as suas necessidades e a mãe as satisfaz, mostrando-lhe que o que ele sente importa, que é ouvido e acolhido. Esta resposta segura e consistente da mãe vai garantir que o bebé se desenvolva com a perceção de que a relação com o outro é positiva, segura e de confiança.

Se um bebé está desconfortável abana os braços e pernas, chora e o seu corpo fica tenso (hipertónico), rígido.

Quando a mãe o acolhe, ajuda-o a eliminar o desconforto, a sua respiração volta a um ritmo mais tranquilo e o bebé fica calmo e o corpo relaxado.

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Esta ligação entre o estado do tónus (corpo) e

venção pela mediação corporal e pela com-

as emoções que estão a ser sentidas constitui

preensão do corpo (tónus) como o conjunto

este diálogo tónico emocional.

de pensamentos, emoções e vivências afe-

Assim, o corpo comporta pensamentos e

tivas. Assim, também, no espaço da relação

emoções que, através da expressão verbal e

psicomotora e terapêutica surge este diálogo

não verbal, possibilita a construção da identi-

tónico emocional entre o Psicomotricista e a

dade da criança. Tem as suas primeiras ma-

criança/adolescente.

nifestações na díade (mãe -bebé) e continua

As vivências em contexto de sessão abrem

ao longo de todo o desenvolvimento, permi-

portas à construção de identidade, de auto-

tindo retorno a memórias corporais e viven-

descoberta, de aprendizagem de si e da re-

ciais despertadas na relação com o outro.

lação com o outro partindo de experiências

A Psicomotricidade desenvolve a sua inter-

vividas e construídas em conjunto.

Assim, o corpo comporta pensamentos e emoções que, através da expressão verbal e não verbal, possibilita a construção da identidade da criança

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...e a mãe satisfaz

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DEZEMBRO 23

Disfunção erétil

Dr. Mário Lourenço | Especialista em Urologia desde 2020

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A disfunção erétil (impotência) define-se como a incapacidade de ter e manter uma ereção que permita uma relação sexual satisfatória. A sua incidência aumenta com a idade, afetando cerca de 1-10% dos homens com menos de 40 anos, 20-40% entre os 60-69 anos e mais de 60% dos homens mais idosos.

Os fatores de risco para a disfunção erétil são variados, sendo os mais importantes a hipertensão arterial, a Diabetes, a dislipidemia (colesterol e triglicerídeos elevados), as doenças cardíacas, a obesidade, o consumo de tabaco, a toma de alguns medicamentos e certas doenças psicológicas/ psiquiátricas.

Apesar do aparecimento do Viagra nos anos 90 ter revolucionado o tratamento da disfunção erétil, os médicos e os doentes não podem descurar a tentativa de modificar os fatores de risco que precipitam a doença e procurarem um estilo de vida globalmente mais saudável.

Homens com disfunção erétil devem realizar: - Exercício Físico: a prática de exercício físico moderado a intenso reduz o risco de disfunção erétil em metade. Estudos mostram que protocolos de 150 minutos de exercício físico por semana aumentam a capacidade erétil de doentes hipertensos, levando mesmo à “cura” em aproximadamente 70% dos casos.

Importa realçar que o exercício é benéfico mesmo que não exista perda de peso associada.

- Perda de peso: homens obesos têm o dobro da probabilidade de terem disfunção erétil. A restrição calórica melhora a função erétil de doentes obesos, bastando 10% de redução do peso corporal para melhorar significativamente a potência.

- Dieta: uma dieta rica em vegetais e pobre em gorduras e carnes-vermelhas associa-se a melhor função erétil. Um estudo mostrou que a introdução de uma dieta saudável (próxima da dieta mediterrânica) durante 2 anos foi o suficiente para “curar” cerca de metade dos doentes com disfunção erétil.

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A disfunção erétil precoce de doença generalizada

7 MAGAZINE Nº4

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dicas para implementar já!

- Alterações globais do estilo de vida: hábitos gerais como a prática regular de desporto, dieta saudável, restrição calórica e perda de peso, quando realizados em conjunto, melhoram a potência masculina, para além de melhorarem o prognóstico de outras doenças cardiovasculares e a Diabetes. Num estudo em que os doentes receberam aconselhamento regular sobre um estilo de vida mais saudável, mais de 30% recuperaram a sua função erétil. Outro estudo mostrou que homens que têm hábitos de ver televisão/ computador mais de 5 horas por dia, têm 3 vezes mais probabilidade de impotência do que aqueles que apenas o fazem menos de 1 hora por dia.

- Tabagismo: os fumadores têm quase o dobro do risco de disfunção erétil. Deixar de fumar melhora em mais de 25% a capacidade erétil, tanto a curto como a longo prazo.

- Álcool: o consumo moderado de álcool pode prevenir a disfunção erétil. No entanto, consumos elevados são fortemente

Ilustração: Dr. Mário Lourenço

prejudiciais.

é um sinal cardiovascular

- Stress: o efeito do stress é difícil de avaliar, embora esteja provado que o aconselhamento psicológico associado a outras terapêuticas melhora a eficácia dos tratamentos.

A disfunção erétil é um sinal precoce de doença cardiovascular generalizada. A título de exemplo, a maioria dos doentes que sofrem enfartes do miocárdio apresentam queixas de disfunção erétil alguns anos antes. Como tal, um estilo de vida mais saudável, para além de reduzir a necessidade de medicamentos, é igualmente benéfico para a vida sexual e para a prevenção de doenças cardiovasculares, que são a maior causa de mortalidade em Portugal.

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DEZEMBRO 23

Ambientes de Trabalho saudáveis A Saúde Ocupacional, por vezes denominada por

que todos os trabalhadores devem benefi-

Segurança e Saúde do Trabalho, é uma área de in-

ciar durante a sua vida profissional.”

tervenção que considera o local de trabalho como

Surge então a necessidade de assegurar a

o espaço ideal para prevenção dos riscos profissio-

adoção de medidas preventivas, incluindo

nais, assim como a proteção e promoção de saúde

novos e emergentes riscos profissionais.

dos trabalhadores.

Identificam-se assim os principais objetiAo longo dos anos, o mundo do trabalho tem sido

vos da Saúde Ocupacional:

reformatado pela globalização, consequência de

- Evitar ou minimizar a exposição profis-

novos meios tecnológicos, comerciais e a migração.

sional a fatores de risco;

Isto resulta numa multiplicidade de modalidades e relações de trabalho, tornando-o menos estável, seguro e previsível. Simultaneamente, regista-se um grande número de acidentes de trabalho e doenças profissionais, razão pela qual se torna imprescindível o investimento na Saúde Ocupacional.

A Valebesteiros Grupo de Saúde aposta na qualidade do serviço prestado, promovendo a implementação das indicações dadas por organismos como a Organização Mundial da Saúde (OMS), Organização Internacional do Trabalho e Direção Geral da Saúde através do Programa Nacional de Saúde Ocupacional. Integra uma equipa multidisciplinar, cuja partilha de conhecimento/informação resulta na prestação de um serviço de excelência.

A necessidade de melhorar a intervenção nesta área ocorre pelo reconhecimento de que o acesso a um ambiente de trabalho seguro e saudável é um direito de todos.

Segundo a Direção Geral da Saúde (DGS) “a Saúde Ocupacional é um direito consagrado na Lei de Bases da Saúde (Lei n.º 95/2019, de 4 de setembro) a 28

Raquel Gaspar | Enfermeira há 9 anos com Competência Acrescida Diferenciada em Enfermagem do Trabalho há 4 anos

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são sinónimo de sucesso e produtividade das empresas - Proporcionar elevados níveis de saúde holística

Ter trabalhadores com moral elevada, empenhados

dos trabalhadores;

no seu trabalho e saudáveis é uma vantagem com-

- Assegurar uma elevada qualidade de vida no tra-

petitiva. Ambientes de trabalho humanizados, sau-

balho.

dáveis, seguros e que assegurem condições dignas são indispensáveis para o sucesso e produtividade

Mais do que uma obrigatoriedade legal, a Saúde

das empresas. Até à data de hoje este serviço foi

Ocupacional é um pilar indispensável à boa ges-

realizado a 500 empresas dos distritos de Viseu,

tão empresarial. Olhar com atenção para a saúde

Guarda e Coimbra pela Valebesteiros Grupo de Saú-

e para o bem-estar dos trabalhadores pode ser o

de.

melhor investimento, na medida em que contribui para a redução de acidentes de trabalho, absentis-

Direção Geral da Saúde. (2020) Saúde Ocupacional. https://www. sns.gov.pt/noticias/2020/04/28/saude-ocupacional/ Direção Geral da Saúde. (2023) Plano Nacional de Saúde Ocupacional. https://www.dgs.pt/saude-ocupacional/apresentacao6.aspx Plano Nacional de Saúde Ocupacional. (Extensão 2018-2020) https://www.arsalgarve.min-saude.pt/wp-content/uploads/sites/2/2018/12/PNSO_2018_2020.pdf

mo, doenças profissionais e diminuição de custos diretos e indiretos.

Optar por serviços de Saúde Ocupacional de qualidade visa garantir a prevenção de doenças/acidentes, proteção e promoção da saúde dos trabalhadores.

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DEZEMBRO 23

“Pedras nos Rins”?

3 formas de tratamento A litíase urinária (“pedras nos rins”) é uma patologia muito comum, afetando cerca de 3% da população. Na maioria das vezes não se descobre a causa específica da formação dos cálculos (“pedras”), embora existam vários fatores de risco para o seu desenvolvimento: obesidade, ingestão exagerada de sal e proteínas, défice de ingestão hídrica, diabetes, alterações anatómicas do aparelho urinário, alterações genéticas específicas, entre outras.

Dr. Mário Lourenço | Especialista em Urologia desde 2020 A litíase urinária é a causa mais comum de cólica renal (dor muito intensa lombar condicionada pela obstrução do fluxo urinário), para além de os cálculos poderem potenciar infeções urinárias graves e deterioração da função renal. Nesta perspetiva, os cálculos urinários devem ser vigiados e, em muitos casos, tratados, de forma a evitar possíveis complicações graves.

devem otimizar a ingestão hídrica e realizarem uma dieta com menos sal e menos proteínas. Dependendo do tipo de cálculo, podem ser administrados fármacos que modifiquem a acidez da urina e que ajudem a dissolver as pedras. No entanto, muitas pedras necessitam de tratamentos mais invasivos, dependendo da constituição química, localização e dimensão da “pedra”.

Ilustração: Dr. Mário Lourenço

Todos os doentes com “pedras nos rins”

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Eliminação de pedras com dimensão inferior a 2cm Para as pedras localizadas no rim, com dimensão inferior a 2 cm, uma das opções mais eficazes é a chamada “cirurgia laser”, que consiste na introdução de uma câmara flexível pela uretra, bexiga, ureter e fragmentação/ vaporização da “pedra” com recurso a energia laser. Este procedimento (chamado de ureterorrenoscopia com litotrícia laser) tem a vantagem de tratar o cálculo num tratamento único, sem necessidade de “cirurgias abertas”. Outra opção, neste caso não cirúrgica, consiste no tratamento com Litotrícia Extracorpórea (“LEOC”), um tratamento em que a “pedra” é fragmentada com recurso a uma máquina que produz ondas de choque.

Para cálculos renais maiores Pode ser apropriado realizar uma cirurgia mais complexa que consiste na introdução de uma câmara através da pele em direção ao rim e a remoção da “pedra” através de um canal de trabalho (procedimento chamado de nefrolitotomia percutânea). Note-se que ainda existem casos de pedras tão grandes e complexas, associadas a rins já cronicamente

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deteriorados, que necessitam da remoção cirúrgica total do rim.

“Pedras” localizadas no ureter As “pedras” que estão localizadas no ureter provocam obstrução do rim e necessitam de tratamentos mais urgentes. Se estas pedras não saírem espontaneamente, devem ser sujeitas a cirurgia, sendo habitual o recurso à cirurgia laser (já explicada anteriormente).

Em conclusão, a litíase renal deve ser avaliada pelo Médico de Medicina Geral e Familiar e

em muitos casos pelo Urologista, de forma a selecionar os melhores tratamentos (eventualmente cirúrgicos) e evitar o reaparecimento dos cálculos.

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Localização Clínica Valebesteiros Viseu

Avenida Monsenhor Celso Tavares da Silva, no 12 Lote 19 3500-101 Viseu

Clínica Valebesteiros Campo de Besteiros Avenida Doutor João Almiro, 1733, R/C 3465-056 Campo de Besteiros, Tondela

Fale connosco (+351) 232 853 800* (+351) 969 296 407**

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