Manual cinta de correr Diadora Audio 2.5 by Greenfit Outlet

Cinta de correr Diadora Audio 2.5 Manual de instrucciones

Instrucciones de seguridad

PARA REDUCIR EL RIESGO DE DESCARGA ELÉCTRICA, QUEMADURAS, INCENDIO U OTRO DAÑO, POR FAVOR LEA LAS SIGUIENTES INDICACIONES ANTES DE UTILIZAR ESTA CINTA DE CORRER. ● Es responsabilidad del propietario, estar seguro de que todos los usuarios de esta máquina para correr estén informados de todos las advertencias y precauciones. ● Mantenga las mascotas y los niños pequeños alejados de la máquina para correr en todo momento. ● No arranque nunca la cinta de correr mientras esté parado en la banda para caminar. ● La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Para evitar cambios repentinos de velocidad, ajustar la velocidad en pequeños incrementos. ● Inspeccione regularmente y apriete todas las piezas de la cinta de correr. Mantenga las manos alejadas de las partes móviles. ● Nunca descuide la cinta de correr mientras esté funcionando. Retire siempre la llave de seguridad y situe el interruptor de encendido / apagado en la posición "off" cuando la máquina para correr no esté en uso. Consulte las instrucciones de la consola en este manual para su localización y el funcionamiento del interruptor de encendido / apagado.

● Nunca descuide la cinta de correr cuando esté enchufada. ● Cuando pliegue o mueva la máquina para correr, asegúrese de que el bloqueo de seguridad está perfectamente anclado. No quite la cubierta del motor a menos que se lo indique personal de servicio autorizado. Algunos procedimientos de servicio que vienen en este manual deberán ser realizados solamente por personal del servicio técnico autorizado. ● Mantenga el enchufe y el cable de alimentación alejado de superficies calientes. ● Mantenga todos los componentes eléctricos, tales como el motor, cable de alimentación y el interruptor de encendido / apagado lejos del agua u otros líquidos para evitar cortocircuitos. No coloque nada sobre el pasamanos, consola del ordenador o en el cinturón. POR SU PROPIA SEGURIDAD, TENGA EN CUENTA LO SIGUIENTE: ● Montar y operar la máquina para correr sobre una superficie sólida y nivelada. Mantenga por lo menos cuatro pies de espacio libre alrededor de la cinta de correr en todo momento. ● Inserte siempre la llave de seguridad y conecte el clip a su cintura antes de comenzar el entrenamiento. Si encuentra problemas y la necesidad de parar el motor rápidamente, simplemente tire del cable para desenganchar la llave de seguridad desde la consola. Para continuar con la operación, simplemente introduzca nuevamente la llave en la consola. ● Si el cable de alimentación está dañado, debe ser reemplazado por el fabricante, su servicio técnico o personal cualificado, con el fin de evitar un accidente.

● Quite la llave de seguridad y guárdela en un lugar seguro cuando la cinta no esté en uso. Mantener la llave de seguridad fuera del alcance de los niños. ● Use la ropa y calzado adecuados para su entrenamiento. No use ropa suelta o zapatos con suela de cuero o zapatos de tacón. Asegúrese de atar el pelo largo. ● Mantenga la ropa suelta y toallas lejos de la superficie de rodadura. La cinta no se detendrá inmediatamente si un objeto queda atrapado en los rodillos o la correa. En caso de que un objeto quedará atrapado, apague la unidad inmediatamente. ● Tenga cuidado al subir o bajar de la cinta de correr. Use los pasamanos siempre que sea posible. Párese sobre la superficie de carrera sólo cuando está funcionando a una velocidad muy lenta. No pise fuera de la cinta mientras que la cinta está en movimiento. ● Para subir o bajar a la superficie de rodadura, sitúese en el plano de rodadura de pie a la derecha y a la izquierda en las plataformas que están a cada lado de la cinta, antes de iniciar la cinta de correr (para comenzar su entrenamiento) y después de que haya parado (al final de su sesión de ejercicios). ● Nunca intente darse la vuelta, mientras que la cinta esta en marcha. Mantenga la cabeza y el cuerpo mirando hacia delante en todo momento. ● Nunca encienda la cinta de correr mientras alguien está de pie sobre la superficie de rodadura. ● No balancee el tapiz rodante, párese en los pasamanos o consola de ordenador en cualquier momento.

● No se esfuerce demasiado durante su entrenamiento. Deje su entrenamiento inmediatamente si siente cualquier dolor o malestar y consulte con su médico. ● No realice ninguna tarea de servicio técnico en la cinta de correr que no sea el de montaje y mantenimiento descrito en este manual. La cinta de correr es sólo para uso doméstico. Por favor, consulte con su distribuidor si necesita alguna información aparte de la que se describe en este manual. ● Este aparato no debe ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales o capacidades mentales, o la falta de experiencia y conocimiento sin supervisión, a menos que se les haya dado instrucciones acerca del uso del aparato por una persona responsable de su seguridad. Los niños deben ser supervisados para asegurar que no jueguen con el aparato. SEGURIDAD ELÉCTRICA: Esta cinta de correr motorizada debe estar conectada a tierra. En caso de avería o mal funcionamiento, la conexión a tierra reduce el riesgo de cortocircuito. La cinta está equipada con un cable y enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe insertarse en una toma de corriente apropiada que esté instalada y conectada a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales. IMPORTANTE: La conexión incorrecta del conductor de tierra del equipo puede ocasionar un riesgo de una descarga eléctrica. Si tiene alguna duda acerca de si la cinta está correctamente conectada a tierra, consulte a un electricista cualificado o personal de servicio. No modifique el enchufe que viene con la cinta de correr. Si no encaja en la toma, a continuación instale una toma de corriente adecuada a través de un técnico cualificado. Protección contra sobretensiones: Aunque esta cinta está equipada con una función de protección contra sobretensiones, se recomienda protector de tensión. La cinta se apagará automáticamente si se encuentra con un aumento de tensión. Un botón de reinicio se encuentra en el

frontal inferior de la cubierta del motor. Si la máquina para correr debe ser apagada, gire el interruptor de encendido / apagado a la posición "off", a continuación, pulse el botón de reinicio. La cinta de correr ahora funcionará correctamente. INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES 1. La máquina es para uso en el hogar. 2. La tensión de la máquina es de 220V. 3. Antes de utilizar la máquina, por favor, hacer 10 minutos de calentamiento y el desgaste de la ropa y las zapatillas que son recomendables para practicar deporte. 4. No se pare en la cinta motorizada cuando se ajusta, prueba o empieza a funcionar. 5. Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina. Antes de arrancar la máquina, por favor, sujétese en los apoyabrazos y coloque los pies en los laterales (sin la banda en funcionamiento). Después de arrancar la máquina, póngase de pie sobre la cinta con la máquina funcionando a la velocidad más baja. A continuación, aumente la velocidad gradualmente. Antes bajar de la máquina, por favor, disminuir la velocidad al nivel más bajo. 6. Cuando se opera, conecte la llave de seguridad a su cintura en todo momento. Si el motor deja de funcionar,el controlador dará advertencias. 7. Los niños deben ser supervisados por adultos cuando juegan al lado de la máquina.

8. La cinta motorizada debe protegerse de la luz del sol, la humedad y la suciedad. Todas las partes deberán ser limpiadas a menudo. 9. Cuando la máquina se deje de utilizar durante mucho tiempo, por favor no coloque ningún objeto sobre la máquina.

Instrucciones de montaje Material necesario

Paso 1: Montaje de las barras laterales Inserte la barra izquierda y derecha (2 L y R) y fĂjelas a la base de la cinta (11), usando los tornillos (4,12) y las arandelas (6).

Paso 2: Montaje de la barra horizontal Fije la barra horizontal (3) a las barras laterales (2 L y R), usando los tornillos (7 [M8X45]) y las arandelas (6).

Paso 3: Ensamblaje de la parte infeior de la consola 1. Conecte el cable de la consola (1) al cable de la barra lateral derecha (2 R). 2. Fije la consola (1) al borde de las barras laterales (2 L y R), usando los tornillos (4 [M8X15]) y las arandelas (6).

Paso 4: Ensamblaje de la parte superior de la consola Fije la parte superior de la consola (1-i) a la parte inferior de la misma (1), usando los tornillos (ďż 4.2x16mm). Antes de apretar los tornillos, conecte el cable A con el cable B.

Paso 5: Ensamblaje de las tapas laterales Ensamble las tapas decorativas (9 L y R), usando los tornillos (10 [4,2X16 mm]

Figura montada

Despiece

Despiece de la consola

Lista de material

Nº

DESCRIPCIÓN

CAN. Nº

DESCRIPCIÓN

CAN. Nº

DESCRIPCIÓN

CAN.

CONSOLA COMPLETA

SENSOR LLAVE SEGURIDAD

ARANDELA

TAPA SUPERIOOR CONSOLA

TORNILLO SENSOR

ARANDELA PLANA

DISPLAY

TORNILLO TAPA

TORNILLO M8X45

TAPA PLÁSTICO

CABLE SENSOR PULSO

PATA REGULABLE

SOPORTE DISPLAY

TAPA PLÁSTICO

TAPA BARRA IZQUIEDA

PASAMANOS

TORNILLO PASAMANO

TAPA BARRA DERECHA

PROTECTOR ESPUMA

PLACA LLAVE DE SEGURIDAD

PEDESTAL

SENSOR DE PULSO

BARRA IZQUIERDA

TORNILLO M8X50

TAPA PASAMANOS

BARRA DERECHA

TORNILLO M10X110

TAPA INFERIOR CONSOLA

BARRA HORIZONTAL

ARANDELA PLANA M10

LLAVE DE SEGURIDAD

TORNILLO M8X15

TUERCA M10

Nº

DESCRIPCIÓN

CAN. Nº

DESCRIPCIÓN

CAN. Nº

DESCRIPCIÓN

CAN.

TORNILLO M8X35

BOTÓN ENCENDIDO

RODILLO ANTERIOR

RUEDAS TRANSPORTE

FUSIBLE

TAPA BANDA LATERAL R Y L

TUERCA M8

TORNILLO M8X25

CUBIERTA LATERAL

ARANDELA

MARCO

BANDA LATERAL

TORNILLO M8X50

TOPES

BASE DE CINTA

TORNILLO M4X16

TAPAS

TORNILLO M6X45

ARANDELA φ5.5*φ8*T1.4

MOTOR INCLINACIÓN

TORNILLO M6X25

ARANDELA φ4.2*φ10*T1

RUEDA

RODILLO POSTERIOR

LINEA DE CONTROL

TAPA R Y L

TORNILLO M8X55

LLAVE

TORNILLO φ 4.2*13

ARANDELA MUELLE

MOTOR

TORNILLO φ4.8*19

CINTA DE CORRER

ALOJAMIENTO MOTOR

CUBIERTA MOTOR

REGULACIÓN CORREA

TORNILLO M8X12

TORNILLO M5X15

TORNILLO M8X40

TORNILLO M8X20

CORREA MOTOR

BRAZO DE INCLINACIÓN

CABLE DE CIERRE

UNIDAD CONTROL MOTOR

Funciones de la consola

Ventanas del display 3. Ventana "SPEED": muestra la velocidad actual. Al utilizar los programas pre-establecidos, se mostrará "P1-P12". 4. Ventana "TIME": muestra el tiempo de ejercicio, el tiempo positivo de 0:00-99:59. 5. Ventana "DIS". muestra la distancia recorrida , cuenta hacia adelante 0,00-99,9. 6. Ventana "PUL" nos da la información del ritmo cardíaco cuando ponemos las manos en los sensores. Si usas la banda transmisora de frecuencia cardíaca, se mostrarán los datos recibidos desde esta. 7. Ventana "CALORIE": muestra las calorías consumidas. Valor calórico 0-999. 8. Ventana “INCLINE”: muestra los niveles de inclinación automática (1-15)

Teclas de función START (triángulo verde): Inicia la cinta de correr. STOP (cuadrado rojo): Detiene la cinta de correr. "P": Selector de programa, en el estado de parada, seleccione el programa (P1, P2, P3, ... P12) que desee. "M": botón de modo en el estado de ajuste. Seleccione la cuenta atrás del tiempo, de la distancia y cuenta atrás de las calorías, circularmente. Cuando elija el modo, puede utilizar speed "+" y speed “-" para ajustar los datos de la cuenta atrás. Una vez haya terminado el ajuste, pulse el botón "Start",para poner en marcha la máquina. 5.

SPEED "+":Con la cinta en marcha, pulse para incrementar la velocidad 0.1KM / H cada vez, Si se mantiene presionado, incrementará la velocidad de forma constante.

SPEED "-": Con la cinta en funcionamiento, pulse para disminuir la velocidad 0.1KM / H cada vez. Si se mantiene presionado, se reducirá la velocidad constantemente.

Botones de velocidad preestablecida (3,6 o 9 KM/H): Pulsando una de las tres teclas, la cinta alcanzará la velocidad que ha seleccionado de una forma rápida.

8. INCLINE ▲: Incrementa la inclinación del tapiz. 9. INCLINE ▼: Disminuye la inclinación del tapiz.

PROGRAM y MODE 1. Cuando utilice el botón "P" en el estado de ajuste, se mostrará P1-P12, HR1, HR2, HR3. Cuando la maquina esté en marcha, mostrará la velocidad. 2. Modo de entrenamiento de tiempo cuenta atrás: Con la cinta parada, pulse el botón "MODE", introduzca la selección del estado, la ventana de “tiempo” aparecerá parpadeando. Pantalla predeterminada 30:00, pulse SPEED “+” o “-” para modificar el valor de ajuste. Rango de ajuste: 5-99 minutos botón. Presione "triángulo verde" para la puesta en marcha de la cinta de correr; cuando el tiempo de cuenta regresiva sea 00:00, la cinta se detendrá automáticamente. 3. Modo de entrenamiento de distancia cuenta atrás: Con la cinta parada, pulse el botón "MODE" e introduzca el estado para que aparezca la ventana de distancia parpadeando. Pantalla predeterminada 5.0KM, pulse SPEED “+” O “-”, para modificar el valor. Rango de ajuste: 0,5-99.0KM. Pulse el botón "triángulo verde" para que se inicie la cinta de correr. La velocidad al arrancar será de 0.8 KM/H; presiona SPEED “+” o “-” para ajustarla a sus gusto. Cuando la distancia de cuenta atrás es de 0,0, la cinta se parará automáticamente. 4. Modo de entrenamiento de cuenta atrás de calorías: Con la cinta parada, pulse el botón “MODE” 3 veces para entrar en este estado. Se mostrará la pantalla de calorías parpadeando y por defecto se verá 100 CAL. Para modificar el valor pulse SPEED “+” o “-”. Rango: 20-990 CAL. Presione el “triangulo verde” para iniciar la marcha. Arrancará en 0,8 KM/H, pero podrá incrementar gradualmente la velocidad pulsando el botón de SPEED “+”. Cuando la cuenta atrás llegue a 0, la cinta se detendrá automáticamente.

5. “PUL”: Mostrará su frecuencia cardíaca cuando ponga las manos en los sensores. Rango: 50-250 pulsaciones/min. (Este dato es de referencia, no es un dato medico). 6. PROGRAMAS: Dispone de programas desde el P1 al P12. Elija el que desee y la ventana de “tiempo” parpadeará. Por defecto aparecerán 30 min, pero podrá elegir un valor entre 5 y 99 minutos pulsando los botones de SPEED “+” o “-”. La cinta se parará automáticamente cuando llegue a 0.

Lista de programas

Comienzo rápido 10. Presiona el interruptor de encendido. 11. Presiona el botón “triangulo verde”, el display marcará una cuenta atrás de 3 segundos, sonará un pitido y después de esos 3 segundos la cinta empezará a funcionar a 0,8 km/h. 12. Una vez comenzada la carrera, presiona SPEED “+” o “-”, para ajustar la velocidad a tus necesidades.

Errores en la consola Si la pantalla muestra alguno de estos errores, compruebe que significan: Er1- La consola no recibe señal. Er2- Sobrecarga de tensión. Er3- Sobrecarga de corriente eléctrica. Er4- Sobrepeso. Er5- Conexión del motor. Er6- La tarjeta del motor no recibe señal. SAFE- Protección de seguridad.

Operativa 1 PREPARACIÓN Conecte el enchufe a la toma de corriente y pulse el botón de encendido situado en la parte frontal inferior de la unidad. Inserte la llave de seguridad en la ranura y conecte el otro extremo a su ropa. Si no se inserta correctamente la llave de seguridad de la cinta, no se iniciará. 2 START Pulse el botón START / STOP. La cinta comenzará a girar a una velocidad de 1 km/h. Pulse el botón SPEED para ajustar la velocidad. 3 PARA DETENER LA CINTA Si extrae la llave de seguridad de la cinta, esta se detendrá bruscamente de forma inmediata. Quite la llave de seguridad durante el entrenamiento solamente en una emergencia real. En caso contrario, pulse el botón START / STOP y la cinta se detendrá lentamente.

CUIDADO Y MANTENIMIENTO Cuidado Para la limpieza de la superficie de carrera utilice una aspiradora. Si la banda está muy sucia, utilice un paño húmedo. No utilice cualquier limpiador. Durante la limpieza, utilice solamente un paño húmedo y evitar los agentes de limpieza agresivos. Hay que evitar que la humedad entre en el equipo. Los componentes que entren en contacto con el sudor, límpielos sólo con un paño húmedo.

Lubricación Las cintas de correr ya se han engrasado con "aceite de silicona" con antelación antes de salir de la planta de fabricación. El aceite de silicona es no volátil y ha penetrado gradualmente a través de la cinta de correr. No habrá necesidad de volver a difundir el aceite en circunstancias normales. Para mantener la superficie de carrera, hemos incluido una pequeña botella de "aceite de silicona". El aceite puede ser re-extendido una vez que la resistencia haya aumentado y al iniciar la cinta roce contra la plataforma de la máquina. Mantenga abierta la superficie de carrera por dos lados y aplique el aceite de silicona en el centro de la plataforma de la máquina. Espere un minuto antes de utilizar la cinta. Atención: Utilice sólo "aceite de silicona" para este equipo. No agregue cualquier otro ingrediente al aceite; de lo contrario la cinta de correr se dañará. No lubrique en exceso el tapiz. El exceso de lubricante se debe limpiar con una toalla limpia.

Centrado de la superficie de carrera Durante el ejercicio, un pie está empujando la superficie de carrera más fuerte que el otro. De acuerdo con esto, la correa se irá desplazando fuera del centro. Normalmente la correa se centra automáticamente, pero durante un uso prolongado, puede ocurrir que se descentre. En este caso, por favor, siga las siguientes instrucciones: En el extremo posterior de la maquina hay 2 tornillos Allen, que se utilizarán para el centrado de la correa. No use ropa suelta durante el centrado. 2. Por favor, gire el tornillo Allen no más de ¼ de vuelta para cada paso. 3. Estire un lado y suelte el otro lado.  La velocidad de la banda tiene que ser 6 km/h, pero asegúrese de que nadie está corriendo en la cinta. Cuando termine el centrado, camine en la cinta de correr durante unos 5 minutos, con la velocidad de 6 km/h. Si la superficie de carrera no esta aún centrada, por favor centre la banda de nuevo. Preste atención, no fuerza la correa demasiado, disminuiría la vida de la cinta.

Si el espacio en el lado izquierdo es demasiado grande: 1. Gire el tornillo de la izquierda ¼ de vuelta en sentido horario (apriete). 2. Gire el tornillo de la derecha ¼ de vuelta en sentido anti-horario (afloje)

Si el espacio en el lado derecho es demasiado grande: 1. Gire el tornillo de la izquierda ¼ de vuelta en sentido anti-horario (afloje). 2. Gire el tornillo derecho ¼ de vuelta en sentido horario (apriete).

Tensado de la cinta Después de un ejercicio prolongado, la tensión de la correa se reducirá. Se puede comprobar si usted pone un pie en la cinta y esta se detiene. Para resolver este problema, gire ambos tornillos ¼ de vuelta en sentido horario. Por favor, no los gire más. Si la banda no está centrada, ajústela como se describe en el apartado anterior.

Ejercicios de calentamiento:

Un programa de ejercicio satisfactorio comprende tres fases: calentamiento, ejercicios aeróbicos, y enfriamiento. Haga el programa completo al menos dos y preferiblemente, tres veces a la semana, descansando un día entre los entrenamientos. Después de varios meses, usted puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. El calentamiento es una parte importante de su entrenamiento, y debe comenzar con el en cada sesión. Prepare su cuerpo para un ejercicio más intenso, calentando y estirando los músculos, aumentando la velocidad de circulación y el pulso, y demandando mayor entrega de oxígeno a los músculos. Al final de su trabajo, repetir estos ejercicios para reducir los problemas musculares. Le sugerimos los ejercicios de calentamiento y enfriamiento siguientes:

Tocar puntas de los pies: Inclínese lentamente hacia delante, intentando tocarse las puntas de los pies. Cuente hasta 15 en esa posición.

Hombros: Levante su hombro derecho hacia la oreja levemente. A continuación, levante su hombro izquierdo a la vez que baja su hombro derecho.

Cuello: Gire su cabeza hacia la derecha suavemente, sintiendo el estiramiento del lado izquierdo de su cuello. A continuación, gire la cabeza hacia atrás de forma suave, extendiendo la barbilla hacia el techo y dejando la boca abierta. Gire la cabeza hacia la izquierda y por último, deje caer su cabeza hacia el pecho

2. Isquiotibiales: Siéntese con la pierna derecha extendida. Pegue la planta de su pie izquierdo contra la parte interior de su muslo derecho. Con la mano derecha estire hacia su dedo del pie tanto como le sea posible. Cuente hasta 15. Relájese y repítalo con la pierna contraria.

3. Cara interna del muslo: Siéntese con las plantas de los pies juntas, con las rodillas apuntando hacia afuera. Tire de sus pies lo más cerca de las ingles como sea posible. Empuje suavemente las rodillas hacia el suelo. Cuente hasta 15.

4. Estiramiento lateral: Abra sus brazos estirados y continúe elevándolos hasta que estén sobre su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo tanto como sea posible. Debe sentir como estira su lado derecho. Repita esta acción con el brazo contrario.

5. Tendón de aquiles: Apóyese en la pared con la pierna izquierda frente a la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo. A continuación, doble la pierna izquierda e inclínese hacia adelante, moviendo sus caderas hacia la pared. Mantenga la posición durante 15 segundos y repita el ejercicio con la otra pierna.