Cinta de correr DIADORA TALENT 2.0 PLUS Manual de instrucciones
Instrucciones de seguridad
PARA REDUCIR EL RIESGO DE DESCARGA ELÉCTRICA, QUEMADURAS, INCENDIO U OTRO DAÑO, POR FAVOR LEA LAS SIGUIENTES INDICACIONES ANTES DE UTILIZAR ESTA CINTA DE CORRER. ● Es responsabilidad del propietario, estar seguro de que todos los usuarios de esta máquina para correr estén informados de todos las advertencias y precauciones. ● Mantenga las mascotas y los niños pequeños alejados de la máquina para correr en todo momento. ● No arranque nunca la cinta de correr mientras esté parado en la banda para caminar. ● La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Para evitar cambios repentinos de velocidad, ajustar la velocidad en pequeños incrementos. ● Inspeccione regularmente y apriete todas las piezas de la cinta de correr. Mantenga las manos alejadas de las partes móviles. ● Nunca descuide la cinta de correr mientras esté funcionando. Retire siempre la llave de seguridad y situe el interruptor de encendido / apagado en la posición "off" cuando la máquina para correr no esté en uso. Consulte las instrucciones de la consola en este manual para su localización y el funcionamiento del interruptor de encendido / apagado.
● Nunca descuide la cinta de correr cuando esté enchufada. ● Cuando pliegue o mueva la máquina para correr, asegúrese de que el bloqueo de seguridad está perfectamente anclado. No quite la cubierta del motor a menos que se lo indique personal de servicio autorizado. Algunos procedimientos de servicio que vienen en este manual deberán ser realizados solamente por personal del servicio técnico autorizado. ● Mantenga el enchufe y el cable de alimentación alejado de superficies calientes. ● Mantenga todos los componentes eléctricos, tales como el motor, cable de alimentación y el interruptor de encendido / apagado lejos del agua u otros líquidos para evitar cortocircuitos. No coloque nada sobre el pasamanos, consola del ordenador o en el cinturón. POR SU PROPIA SEGURIDAD, TENGA EN CUENTA LO SIGUIENTE: ● Montar y operar la máquina para correr sobre una superficie sólida y nivelada. Mantenga por lo menos cuatro pies de espacio libre alrededor de la cinta de correr en todo momento. ● Inserte siempre la llave de seguridad y conecte el clip a su cintura antes de comenzar el entrenamiento. Si encuentra problemas y la necesidad de parar el motor rápidamente, simplemente tire del cable para desenganchar la llave de seguridad desde la consola. Para continuar con la operación, simplemente introduzca nuevamente la llave en la consola. ● Si el cable de alimentación está dañado, debe ser reemplazado por el fabricante, su servicio técnico o personal cualificado, con el fin de evitar un accidente.
● Quite la llave de seguridad y guárdela en un lugar seguro cuando la cinta no esté en uso. Mantener la llave de seguridad fuera del alcance de los niños. ● Use la ropa y calzado adecuados para su entrenamiento. No use ropa suelta o zapatos con suela de cuero o zapatos de tacón. Asegúrese de atar el pelo largo. ● Mantenga la ropa suelta y toallas lejos de la superficie de rodadura. La cinta no se detendrá inmediatamente si un objeto queda atrapado en los rodillos o la correa. En caso de que un objeto quedará atrapado, apague la unidad inmediatamente. ● Tenga cuidado al subir o bajar de la cinta de correr. Use los pasamanos siempre que sea posible. Párese sobre la superficie de carrera sólo cuando está funcionando a una velocidad muy lenta. No pise fuera de la cinta mientras que la cinta está en movimiento. ● Para subir o bajar a la superficie de rodadura, sitúese en el plano de rodadura de pie a la derecha y a la izquierda en las plataformas que están a cada lado de la cinta, antes de iniciar la cinta de correr (para comenzar su entrenamiento) y después de que haya parado (al final de su sesión de ejercicios). ● Nunca intente darse la vuelta, mientras que la cinta esta en marcha. Mantenga la cabeza y el cuerpo mirando hacia delante en todo momento. ● Nunca encienda la cinta de correr mientras alguien está de pie sobre la superficie de rodadura. ● No balancee el tapiz rodante, párese en los pasamanos o consola de ordenador en cualquier momento.
● No se esfuerce demasiado durante su entrenamiento. Deje su entrenamiento inmediatamente si siente cualquier dolor o malestar y consulte con su médico. ● No realice ninguna tarea de servicio técnico en la cinta de correr que no sea el de montaje y mantenimiento descrito en este manual. La cinta de correr es sólo para uso doméstico. Por favor, consulte con su distribuidor si necesita alguna información aparte de la que se describe en este manual. ● Este aparato no debe ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales o capacidades mentales, o la falta de experiencia y conocimiento sin supervisión, a menos que se les haya dado instrucciones acerca del uso del aparato por una persona responsable de su seguridad. Los niños deben ser supervisados para asegurar que no jueguen con el aparato. SEGURIDAD ELÉCTRICA: Esta cinta de correr motorizada debe estar conectada a tierra. En caso de avería o mal funcionamiento, la conexión a tierra reduce el riesgo de cortocircuito. La cinta está equipada con un cable y enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe insertarse en una toma de corriente apropiada que esté instalada y conectada a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales. IMPORTANTE: La conexión incorrecta del conductor de tierra del equipo puede ocasionar un riesgo de una descarga eléctrica. Si tiene alguna duda acerca de si la cinta está correctamente conectada a tierra, consulte a un electricista cualificado o personal de servicio. No modifique el enchufe que viene con la cinta de correr. Si no encaja en la toma, a continuación instale una toma de corriente adecuada a través de un técnico cualificado. Protección contra sobretensiones: Aunque esta cinta está equipada con una función de protección contra sobretensiones, se recomienda protector de tensión. La cinta se apagará automáticamente si se encuentra con un aumento de tensión. Un botón de reinicio se encuentra en el
frontal inferior de la cubierta del motor. Si la máquina para correr debe ser apagada, gire el interruptor de encendido / apagado a la posición "off", a continuación, pulse el botón de reinicio. La cinta de correr ahora funcionará correctamente. INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES 1. La máquina es para uso en el hogar. 2. La tensión de la máquina es de 220V. 3. Antes de utilizar la máquina, por favor, hacer 10 minutos de calentamiento y el desgaste de la ropa y las zapatillas que son recomendables para practicar deporte. 4. No se pare en la cinta motorizada cuando se ajusta, prueba o empieza a funcionar. 5. Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina. Antes de arrancar la máquina, por favor, sujétese en los apoyabrazos y coloque los pies en los laterales (sin la banda en funcionamiento). Después de arrancar la máquina, póngase de pie sobre la cinta con la máquina funcionando a la velocidad más baja. A continuación, aumente la velocidad gradualmente. Antes bajar de la máquina, por favor, disminuir la velocidad al nivel más bajo. 6. Cuando se opera, conecte la llave de seguridad a su cintura en todo momento. Si el motor deja de funcionar,el controlador dará advertencias. 7. Los niños deben ser supervisados por adultos cuando juegan al lado de la máquina.
8. La cinta motorizada debe protegerse de la luz del sol, la humedad y la suciedad. Todas las partes deberán ser limpiadas a menudo. 9. Cuando la máquina se deje de utilizar durante mucho tiempo, por favor no coloque ningún objeto sobre la máquina.
INSTRUCCIONES DE MONTAJE Material necesario
ATENCIÓN: No conecte el cable a la red eléctrica hasta que la cinta de correr esté totalmente montada. Paso 1: A. Retire la maquina de la caja. colóquela en el suelo y levante al mismo tiempo ambas barras laterales (45R y 45L), como se muestra en la figura (imagen 1-A / B). B. Asegure el pilar derecho y el izquierdo (3, 4) sobre la base del bastidor (2) con cuatro juegos de tornillos (A 13), las arandelas curvadas (C9) delante, dos juegos de tornillos M8x45 (A11), y las arandelas planas (C3). A continuación, apriete los tornillos (véase figura 1-B). C. Inserte el pasamanos (45 R, 45 L), con dos juegos de tornillos (A4) y las arandelas (C2). A continuación, apriete los tornillos (ver figura 1-B).
Paso 2: Montaje de la consola A. Afloje los tornillos que conectan el soporte informåtico (12) a las barras izquierda y derecha (45 L y45 R), gire el equipo (11) 180 °, haciendo coincidir los orificios del soporte de la consola (12), con los de la barra (3 y 4). Luego fijar el equipo con los tornillos retirados anteriormente (ver figura 2) B. Inserte la consola sobre las barras (45 R, 45 L) con dos tornillos ST4.2X40 (A15).
Ajustes: 1- En caso de rotura, daños o mal funcionamiento, por favor contacte con el Servicio de Atención al Cliente . 2- Conecte el cable de alimentación a la cinta y el enchufe en la toma de corriente eléctrica de la pared. Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola. 3- Pulse el botón de encendido para. La consola mostrará cero y la superficie de carrera no se moverá. 4- Pulse el botón "ON / OFF" y la superficie de carrera se moverá lentamente. 5- Presione las teclas "8, 10" de marcación rápida y compruebe que la pantalla muestra la velocidad seleccionada. 6- Compruebe todas las funciones de la consola. 7- Si extrae la llave de seguridad, la cinta se detendrá inmediatamente. Inserte de nuevo la llave de seguridad para comenzar a utilizar la cinta. 8- Presione el botón "ON / OFF" para detener la cinta y coloque el interruptor en "0" para apagar la maquina, una vez finalizado el entrenamiento.
Operativa:
1 Conecte el cable de alimentación a la toma de corriente e inserte la llave de seguridad. 2-Colóquese sobre la cinta, fuera de la superficie de carrera, con las manos en las bandas laterales . Coloque la llave de seguridad y enganchesela a la ropa. 3 Pulse el botón "ON / OFF" para que la cinta se mueva a la velocidad más baja. Luego suba con los dos pies a la superficie de carrera. 4 Pulse el "SPEED UP" y "SPEED DOWN" o las teclas de marcado rápido "8 y 10" para cambiar la velocidad de la cinta de correr. La velocidad a la que usted está caminando / corriendo siempre se muestra en la pantalla. 5- El equipo muestra la función de velocidad, tiempo, distancia y calorías. 6- El último minuto de ejercicio se debe realizar a velocidad reducida, para permitir que los músculos y el ritmo cardíaco vuelvan a la normalidad, después del esfuerzo. 7-Si pierde el equilibrio durante el entrenamiento o si por alguna razón usted tiene que parar de repente la cinta, tire de la cuerda de la llave de seguridad y el tapiz se dtendrá inmediatamente.
8-No vaya de lado a lado de la cinta de correr, durante el ejercicio. Después de finalizar el entrenamiento, pulse "ON / OFF" para desactivar la cinta. Si desea encenderla de nuevo, pulse el botón "ON/OFF" (tardará aproximadamente 1 minuto). ADVERTENCIA: La maquina debe mantenerse en un lugar seco. Despues del entrenamiento, limpie la maquina con un paño húmedo.
Funcionamiento de la consola:
CALORIAS: 0-999 Kcal. DISTANCIA: 0-99,99 Km. TIEMPO: 0-99:59 min. PULSACIONES: 50-220 p/min. TECLAS VELOCIDAD ESTABLECIDA: 8-10 LLAVE DE SEGURIDAD: En caso de extraer la llave de seguridad, la pantalla se pondrรก automaticamente a 0. ON/OFF: Al pulsar esta tecla, la pantalla mostrarรก una cuenta regresiva de 3 segundos. Una vez finalizada, la cinta se moverรก a una velocidad de 1 km/h. SPEED UP: Al pulsar esta tecla, la cinta aumentarรก 0,2 km/h cada vez que se pulse. SPEED DOWN: La cinta disminuira la velocidad 0,2 km/h, cada vez que se pulse esta tecla.
Programas de entrenamiento: 1- Cuando el monitor esté en standby, pulse la tecla “P”. El monitor mostrará P1 (Programa 1). Pulse las teclas “+ ó -” para seleccionar el programa de entrenamiento deseado y confirmelo con la tecla “Enter”. 2- La pantalla mostrará el tiempo por defecto parpadeando. Pulse las teclas “+ ó -” para seleccionar el tiempo que desea correr (de 10 a 59 minutos) y confirmelo con la tecla “Enter”. 3- Cuando la pantalla muestre el tiempo y el programa deseado, pulse la tecla “ON/OFF” para comenzar el entrenamiento. Cuando haya finalizado el tiempo de ejercicio, la cinta se detendrá automáticamente. 4- Durante el ejercicio podrá variar la velocidad, pulsando las teclas de velocidad preestablecida o las teclas de aumento o disminución de la velocidad.
Programa manual:
En el programa manual, usted puede fijar el valor de “Tiempo, Distancia y Calorias”, que desee. 1- Tiempo (De 1 a 60 minutos): En standby, pulse la tecla “MODE” hasta que la pantalla muestre la ventana de tiempo parpadeando. Pulse las teclas “+ o -” para fijar el valor deseado y pulse “Enter” para confirmar. 2- Distancia (De 0,1 a 99 km): Cuando la pantalla muestre “Distancia”, fije el valor deseado con las teclas “+ o -” y confirme lo con la tecla “Enter”. 3- Calorias: Cuando la pantalla muestre “Calorias”, fije el valor deseado como en el apartado anterior. 4- Cuando estén fijados estos tres valores, pulse la tecla “ON/OFF” para comenzar el entrenamiento. Empezará la cuenta atrás para comenzar el ejercicio. Una vez terminado el programa, la maquina emitirá un pitido y la velocidad disminuirá gradualmente.
Programa de calculo de masa corporal: En la modalidad “Body Fat”, la ventana 1 (ventana de velocidad), mostrará el nombre del dato correspondiente a la función indice de masa corporal. La ventana 2 (ventana de pulso), mostrará el valor del test. Ventana 1: 0 (preparación del test). 1 (sexo), 2 (peso), 3 (altura), 4 (edad), 5 (Body Fat). Ventana 2: Mostrará el dato correspondiente a la función que se visualice en la ventana 1.
1- En la modalidad de standby, pulse la tecla “MODE” hasta que la ventana 1 y 2 estén parpadeando (figura 3). La ventana 1 mostrará el valor 0 que significa que el programa de indice de masa corporal está activo. Presione la tecla “ENTER” para continuar con la configuración. (Figura 3). 2- Sexo: El siguiente dato que aparece es el “sexo” (figura 4). La ventana 1 mostrará el valor 1. En la ventana 2, si se muestra el valor 0, corresponderá al sexo masculino, mientras que si muestra el valor 1, indicará que el sexo es femenino. Para indicar su sexo, varíe el valor con las teclas “+ o -” y confirme con “ENTER”. (Figura 4) 3- Peso (de 25 a 200 kg): La ventana 1 mostrará el valor 2. La ventana 2 mostrará su peso. Indique su peso con las teclas “+ o -” y confírmelo con “ENTER” para pasar a la siguiente función. (Figura 5)
4- Altura (de 100 a 220 cm): La ventana 1 mostrará el valor 3. En la ventana 2 podrá fijar el valor de su altura del mismo modo que su peso.(Figura 6) 5- Edad (de 8 a 65 años): La ventana 1 mostrará el valor 4. En la ventana 2 podrá fijar el valor de su edad como en los pasos anteriores. 6- Calculo del indice de masa corporal: Cuando la ventana 1 muestre el valor 5 y la ventana 2 comience a parpadear, ponga sus manos sobre el sensor de pulso para que la maquina pueda hacer el calculo. La ventana 2 mostrará el resultado. Si la maquina no hubiera recogido correctamente el dato de frecuencia cardiaca, la ventana 2 mostraría un “-”, lo que significa que el test no es valido y tendría que repetirlo.
Errores:
Er01: Error de velocidad. La cinta comienza a andar, pero al cabo de 6 segundos se parará y la pantalla mostrará el mensaje de “Er01”. Er02: Error de sobrecarga de corriente eléctrica. La cinta se parará automaticamente y la pantalla mostrará este error. Er03: Error de comunicación. Cuando hay un fallo de comunucación entre la consola y el motor, la pantalla muestra este error. Er04: Problema de alimentación. Cuando la cinta no recibe una correcta alimentación eléctrica, aparece este error en la pantalla.
Plegado y transporte: Plegado: Levante hacia arriba el extremo de la plataforma para hacer funcionar el plegado, hasta que se detenga (véase la Figura A). Transporte: Podrá trasladar la cinta gracias a las ruedas de transporte, sólo cuando esté plegada. Desplegado: Presione con el pie el pistón de cierre (ver figura A). La cinta descenderá lentamente hacia el suelo (ver Figura B).
Mantenimiento: 1- La cinta necesita ser limpiada. Retire siempre la clavija de alimentación de corriente antes de proceder a limpiarla. Utilice un paño húmedo. 2- La cinta de correr viene ajustada de fábrica. A pesar de esto, debido a la tensión durante el transporte y durante el uso, la cinta tiende a moverse. Para efectuar el ajuste de la cinta, apaguela y manualmente, centre la cinta con las manos y ajuste la tensión de la cinta con los tornillos hexagonales colocados en la parte posterior de la maquina (véase el gráfico 8), gradualmente con un cuarto de vuelta cada vez. 3- La superficie de carrera debe lubricarse periódicamente, levantándose y rociando con aceite de silicona, entre la cinta de correr y la plataforma de carrera. Una vez hecho esto, ponga en funcionamiento la cinta durante unos minutos a una velocidad mínima y sin subirse en ella.
Atención: 1- Compruebe que la cinta esté en buen estado antes de su utilización. Debe estar bien lubricada y los tornillos bien apretados. 2- Si detecta cualquier problema, pongase en contacto con nuestro servicio de atención al cliente. PROBLEMA
CAUSA
SOLUCIÓN
1 No está conectada correctamente. 2 Sobrecarga de corriente eléctrica. 3 el cable de alimentación esta dañado. 4 El fusible del motor está dañado.
1 Conecte nuevamente el enchufe. 2 Haga un Reset. 3 Cambie el cable de alimentación. 4 Sustituya el fusible.
Error Er01
1 Sensor de velocidad dañado o montado de forma incorrecta. 2 Error en la tarjeta del motor. 3 Motor dañado.
1 Compruebe la conexión o sustituya el cable del sensor. 2 Sustituya la tarjeta del motor. 3 Sustituya el motor.
Error Er02
1 El motor se ha sobrecalentado. 2 La cinta no se desliza correctamente. 3 Problema en la tarjeta del motor.
1 Sustituir el motor. 2 Lubricar la cinta y centrarla. 3 Sustituir la tarjeta del motor.
Error Er03
1 La señal no llega correctamente. 2 Problema de la tarjeta del motor. 3 problema de la consola.
1 Comprobar la conexión del cable del sensor. 2 Sustituir la tarjeta del motor. 3 Sustituir la consola.
Error Er04
1 Motor dañado 2 Problema tarjeta de motor
1 Comprobar o sustituir el motor. 2 Sustituir la tarjeta del motor.
La cinta no camina
1 No está centrada A la cinta le cuesta arrancar o gira entamente 2 El funcionamiento de la cinta es lento. 3 Problema en el motor.
1 Centrar la cinta. 2 Tensar la cinta. 3 Sustituir el motor.
Ejercicios de calentamiento:
Un programa de ejercicio satisfactorio comprende tres fases: calentamiento, ejercicios aeróbicos, y enfriamiento. Haga el programa completo al menos dos y preferiblemente, tres veces a la semana, descansando un día entre los entrenamientos. Después de varios meses, usted puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. El calentamiento es una parte importante de su entrenamiento, y debe comenzar con el en cada sesión. Prepare su cuerpo para un ejercicio más intenso, calentando y estirando los músculos, aumentando la velocidad de circulación y el pulso, y demandando mayor entrega de oxígeno a los músculos. Al final de su trabajo, repetir estos ejercicios para reducir los problemas musculares. Le sugerimos los ejercicios de calentamiento y enfriamiento siguientes:
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Tocar puntas de los pies: Inclínese lentamente hacia delante, intentando tocarse las puntas de los pies. Cuente hasta 15 en esa posición.
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Hombros: Levante su hombro derecho hacia la oreja levemente. A continuación, levante su hombro izquierdo a la vez que baja su hombro derecho.
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Cuello: Gire su cabeza hacia la derecha suavemente, sintiendo el estiramiento del lado izquierdo de su cuello. A continuación, gire la cabeza hacia atrás de forma suave, extendiendo la barbilla hacia el techo y dejando la boca abierta. Gire la cabeza hacia la izquierda y por último, deje caer su cabeza hacia el pecho
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Isquiotibiales: Sientese con la pierna derecha extendida. Pegue la planta de su pie izquierdo contra la parte interior de su muslo derecho. Con la mano derecha estire hacia su dedo del pie tanto como le sea posible. Cuente hasta 15. Relajese y repitalo con la pierna contraria.
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Cara interna del muslo: Siéntese con las plantas de los pies juntas, con las rodillas apuntando hacia afuera. Tire de sus pies lo más cerca de las ingles como sea posible. Empuje suavemente las rodillas hacia el suelo. Cuente hasta 15.
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Estiramiento lateral: Abra sus brazos estirados y continue elevandolos hasta que estén sobre su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo tanto como sea posible. Debe sentir como estira su lado derecho. Repita esta acción con el brazo contrario.
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TendĂłn de aquiles: Apoyese en la pared con la pierna izquierda frente a la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo. A continuaciĂłn, doble la pierna izquierda e inclinese hacia adelante, moviendo sus caderas hacia la pared. Mantenga la posiciĂłn durante 15 segundos y repita el ejercicio con la otra pierna.