FOF Sydjylland - Efterår 2025 by Grafisk Forum

SYDjylland

Kolding - Vejen - Tønder - Aabenraa - Haderslev

Steffen Kretz Aftenskolernes Foredragsforum

Brian Bøglund Elbphilharmonien Hamburg – 1-dags koncerttur

Peter Viggo Jakobsen Krig overalt

Rosa Kildahl Rosa uden filter

Carl Jørgen Heide Baltikum - rundrejse til Estland, Letland og Litauen

Emil Midé Erichsen En søgen efter eventyr

Michael Mørkøv Hør om at være professionel cykelrytter

Foredrag:

Tilmelding og betaling sker via www.fofsydjylland.dk hvor billetter bookes, betales, printes og forevises ved indgangen.

Købte billetter kan ikke refunderes. Ønsker du at vi printer billetterne og sender dem til dig kommer der et gebyr på kr. 50 oven i prisen.

Billetter kan også købes ved personlig henvendelse på FOFs kontor på KUC.

VELKOMMEN TIL FOF SYDJYLLAND

FOF – sundhed, trivsel og fællesskaber siden 1947 – sammen med dig

Løgn og fakta

En af FOFs vigtigste opgaver lige nu er at klæde danskerne på til at skelne mellem løgn og fakta. Fra alle sider modtager vi informationer. Hvad er rigtigt og hvad er forkert? Og hvad er delvis rigtigt, men indeholder noget information, der kan manipulere modtageren? For at modstå manipulation er det vigtigt at holde sig orienteret. Stille sig selv spørgsmålet: kan det nu passe? FOF tilbyder en lang række foredrag i løbet af en sæson. Følg en eller flere af vores højskoler… og hold øje med de aktuelle tilbud om debatskabende foredrag, der hjælper os med at forstå det samfund og den verden, vi er en del af. Et kursus i prepping er ikke nok. Det er den mentale prepping der gør forskellen, når nogen vil overbevise os om noget.

Hvad med ensomheden?

Ensomhed betegnes som en stor udfordring for den mentale sundhed. I aftenskolen bliver deltagerne en del af et givende fællesskab. Og det styrker deres livskvalitet og mentale sundhed. Og det er ikke blot noget aftenskolerne hævder. Videncenter for folkeoplysning har undersøgt, hvad aftenskoledeltagerne f ik ud af at gå i aftenskole. De fleste fremhævede, at de lærte nyt. Men samtidig gav et stort flertal udtryk for, at aftenskolen styrker deres mentale sundhed og livskvalitet. Til gavn og glæde for den enkelte –men også for folkesundheden og samfundsøkonomien.

Velkommen til en ny sæson

Vi fortsætter med det, vi er gode til. Højskoleforløb i Kolding, Rødding og i Skærbæk. Kor og orkester flere steder i kommunerne. Debatskabende foredrag og aktuelle fortællinger. Kursusforløb i større og mindre byer rundt om i kommunerne. Ture og rejser til nær og fjernt. Dette magasin er en appetitvækker. Giv dig tid til at gå det igennem, læs det, der har din interesse – og måske får du interesse for noget af det, du ikke troede, du har interesse for. Aktuelle kurser, foredrag, rejser og ture finder du på websiden www.fofsydjylland.dk, hvor du kan se datoer og klokkeslæt og alle de andre oplysninger, du har brug for. Tilmeld dig direkte fra websiden, hvor du også kan betale. Så sikrer du dig en plads på holdet.

Aktuelle rejser og ture

Der er noget særligt over en FOF tur – uanset om den går til de Baltiske lande, til Hamburg, Helgoland eller København… for nu bare at nævne nogle af rejsemålene i dette magasin. Tag med, hvis du kan. Det er folkeoplysning på hjul eller vinger. Det vigtige for os er, at du føler dig tryg undervejs. Det gør vi, hvad vi kan for.

På glædeligt gensyn, Brian Bøglund

Leder af FOF Sydjylland

Folkeoplysende voksenundervisning i Sydjylland

INDHOLD

Spændende foredrag og debatarrangementer side 3-5

Kolding Talks side 6

Aftenskolernes foredragsforum side 6

Rejser og ture side 7-11

Mandagshøjskolen forår 2025 side 12

Historisk Højskole side 13-14

Fredagshøjskolen forår 2025 side 15

Sprog side 16-17

Musik og sang side 18

Kor og orkestre side 19

Gravid, efter fødslen, barn og forælder side 20-21

Yoga - på mange måder side 22

Krop og bevægelse side 23-24

IT, foto og multimedie side 25

Kreativitet side 26-28

Kultur og fritid side 29

Mad og bag side 30

Særligt tilrettelagte handicaphold side 31-33

FOF Sydjylland side 34

Praktiske oplysninger side 35

SPÆNDENDE FOREDRAG OG DEBATARRANGEMENTER

Peter Viggo Jakobsen

Krig overalt - opdatering

Er der krige, der er afsluttet? Nye krige begyndt? Hvordan ser det ud med de krige, som stadig er varme? Kom og hør Peter Viggo Jakobsen fra Forsvarsakademiet give sin analyse af verdens sikkerhedspolitiske tilstand og udviklingen i året dr er gået og årene der kommer. Nøglen til at forstå udviklingen er det forværrede forhold mellem stormagterne, som gør det sværere at handle kollektivt og giver rum til flere aktører.

2520000 tirsdag den 16-09-2025 kl. 18:30

Billet kr. 175 Sted: KUC

Tilkøb: Kaffe/te med æblekage kr. 60 til pausen

Emil Midé

Erichsen

En søgen efter eventyr

“Den virkelige rejse - den der for alvor betyder noget - foregår inde i knolden” Emil tager dig med på rejsen fra at være en ung mand med en drøm om at sejle jorden rundt til i dag at stå midt i trediverne og stadig insistere på, at eventyret er muligt midt i livet med børn, karriere og forpligtigelser. “Når jeg vender mig mod havet, indstiller blikket på uendelig og i stedet kigger indad, er det med håbet om at finde svar på nogle af de spørgsmål om familieliv, fællesskab, drømme og eventyr, som jeg tumler med. Siden mine frontallapper begyndte at gro sammen, har det været de største temaer i mit liv, og det er de fortløbende tanker omkring disse temaer hægtet op på konkrete oplevelser, som jeg vil fortælle om i dette foredrag. Det var en stor omvæltning at komme hjem fra jordomsejlingen med Havana, kompasset skulle kalibreres på ny og et liv med fast grund under fødderne skulle formes. Jeg skulle vidt omkring, jeg skulle fejle undervejs, og først da Louise stillede det åbenlyse spørgsmål: “Hvad drømmer VI om?” begyndte brikkerne at falde på plads.” Det sidste halvandet år har Emil sejlet med sin kone, Louise, og deres to små drenge fra Danmark til Caribien. Turen er sat på pause, og Emil er for en stund hjemme og deler gavmildt ud af både oplevelser, tanker og betragtninger i foredraget “En søgen efter eventyr”.

2520001 tirsdag den 21-10-2025 kl. 18:30

Billet kr. 295 Sted: KUC

Tilkøb: Kaffe/te med æblekage kr. 60 til pausen

SPÆNDENDE FOREDRAG

Rosa Kildahl

Rosa uden filter

Få det bedste ud af livet... er Rosas motto. Mød Rosa uden filter i dette foredrag, der handler om at bevare sindet åbent og holde fast i evnen til at glædes over både store og små ting i hverdagen. Det smitter at være positiv, og Rosas udfordringer i livet har ført hende på nye veje og åbnet for nye muligheder. Rosa fortæller om pludselig at miste sin mand, at finde sine rødder på Grønland, bage sig ind i danskernes hjerter og blive landskendt og meget mere. Rosa Kildahl er født i 1957 og bor i Glyngøre. Tidligere tilhører har sagt følgende om foredraget: Hold da op jeg troede kun jeg skulle høre om bagedysten og nu gav Rosa mig SÅ mange kloge råd og guide lines. Hvor har Rosa meget på hjerte, spændende at høre på og sikke livsklog Rosa er.

2520040 torsdag den 6-11-2025 kl. 19:00

Billet kr. 195 Sted: Sønderjyllandshallen

2610031 onsdag den 25-3-2026 kl. 19:00

Billet kr. 195 Sted: Schweizerhalle

Peter Viggo Jakobsen Krig overalt

Krig overalt - hvad sker der og hvad betyder det for os? Ukraine, Gaza, Sudan, Det Røde Hav - Hvorfor ser vi så mange krige på samme tid lige nu, hvorfor får vi sværere ved at håndtere dem, og hvad ender det med? Kom og hør Peter Viggo Jakobsen fra Forsvarsakademiet give sin analyse af verdens sikkerhedspolitiske tilstand og udviklingen i årene der kommer. Nøglen til at forstå udviklingen er det forværrede forhold mellem stormagterne, som gør det sværere at handle kollektivt og giver rum til flere aktører.

2520030 tirsdag den 11-11-2025 kl. 18:30

Billet kr. 175 Sted: Kultur- og Forsamlingshus Emanuel Tilkøb: Kaffe/te med kage kr. 60 til pausen

Michael Mørkøv Hør om at være professionel cykelrytter

Michael Mørkøv i samtaleforedrag med Jan Tvernø. Michael Mørkøv er kendt som en af de mest pålidelige og respekterede ryttere i international cykelsport. Nu er han landstræner for Danmarks Cykle Union og familiefar med begge ben på jorden efter en lang og glorværdig karriere på den store klinge i bedste sendetid, hvor alt er målt i watt, sekunder, kalorier og sejre. I dette samtaleforedrag får publikum et ærligt, humoristisk, selvironisk og inspirerende indblik i, hvad det vil sige at være professionel – ikke kun i sadlen, men også i lederskab og livsbalance. Michael har gjort professionalisme til sin identitet, og regnes som verdens bedste i den svære disciplin at køre en sprinter til sejr, når han med dødsforagt og kirurgisk akkuratesse i spidsen for et felt med 80 km/t, undgår styrt og slår ud i præcis det rette øjeblik, for at overlade den åbne asfalt til sin sprinter, oftest Cannonball Cav med det borgerlige navn Mark Cavendish, som Michael har haft et årelangt og legendarisk samarbejde med. Mon ikke der, undervejs i foredraget, sniger sig et par anekdoter ind fra en verdensstjerne eller to om Michaels lange og beundringsværdige professionelle karriere. Jan Tvernø er selv tidligere cykelrytter.

2520003 onsdag den 26-11-2025 kl. 19:00

Billet kr. 250 Sted: KUC

Tilkøb: Kaffe/te med æblekage kr. 60 til pausen

SPÆNDENDE FOREDRAG OG DEBATARRANGEMENTER

Væveriet og FOF Sydjylland

Væveriet i Kolding og FOF Sydjylland har indgået et samarbejde om foredrag i Væveriet lokaler. Her ser du de første foredrag og der kommer flere til med tiden. Der komme muligvis også andet til. Vi glæder os til samarbejdet.

Svend Brinkmanns Det seneste

påfund

Oplev Svend Brinkmann i et både tankevækkende, højst aktuelt og underholdende foredrag om at gå glip og stå fast i vores grænseløse udviklingskultur.

Svend Brinkmann er en af de stærkeste stemmer i debatten om tidens tendenser, og hvordan vi kan gå både med og imod dem. Svends bøger er ligesom hans meninger populære og konstant på bestsellerlisterne over fagbøger. Også på DRs P1 kan man opleve Svend Brinkmann. Her laver han radioprogrammet “Brinkmanns Briks”, hvor han sammen med ugens gæster går i dybden med menneskets psykologiske aspekter.

Foredraget er udbudt i samarbejde med Væveriet i Kolding.

2520070 onsdag den 27-08-2025 kl. 19:30

Billet kr. 375 Sted: Væveriet i Kolding Tilkøb spisning til kr. 260 før foredraget

Nikolai Kirk Mad og Jagt

Underholdende foredrag om vores kost og jagt. Nikolaj Kirk vil blandt andet fortælle om, hvordan han får inspiration til at arbejde kreativt med naturstoffet på tv. Smager en husmår godt? Det er nogle af de spørgsmål, Nikolaj vil svare på i foredrag. Han vil desuden fortælle om, hvordan han arbejder med mad formidling og om hans holdninger til jagt og om vildtet, han går efter.

Foredraget er udbudt i samarbejde med Væveriet i Kolding.

2520071 onsdag den 23-09-2025 kl. 19:30

Billet kr. 225 Sted: Væveriet i Kolding Tilkøb spisning til kr. 184,25 før foredraget

Kolding Talks danner rammerne om arrangementer af høj aktualitet og væsentlighed. I fællesskab bliver vi klogere, når vi diskuterer løsninger på tidens udfordringer. Samtidig bevarer og stimulerer vi vores demokrati. Kolding Talks er skabt i samarbejde mellem aftenskoler og bibliotek i Kolding – fordi samtale fremmer forståelsen. Følg med på www.koldingtalks.dk

Lotte Kaa Andersen

Kvinde, kend din overgangsalder

Et ærligt og tankevækkende foredrag om den livsfase, ingen forbereder os på - men som vi alle fortjener at forstå. Lotte Kaa Andersen fortæller bl.a. om sine samtaler med tolv interessante kvinder og eksperter om søvnløshed, arbejdsliv, familieliv, trivsel, kærlighed, selvbillede, sundhed, sex, hormoner, brystkræft, aldersforskrækkelse og andre midtlivstemaer. Lotte Kaa Andersens møde med overgangsalderen var helt uforberedt. Hun forstod ikke, hvad der skete med hende og fortalte hverken ingen om den nedsmeltning. Midt i kampens hede besluttede hun sig for at blive klogere på den forandring, hun stod i. Det blev grundlaget for bogen Mit hemmelige liv, som er forfatterens jagt på viden om den overgangsalder og kvindeliv. Overgangsalderen er en vigtig forandring i kvindelivet. For mange er livsfasen stadig omgærdet af tabu og skam. Blikket på kvinder forandrer sig, når vi bliver ældre, vores rolle på arbejdspladsen og i samfundet bliver en anden. Men hvad er det, der sker med os, hvilken rolle er der til os på den anden side af overgangsalderen, og hvad kan vi gøre for at komme godt igennem?

2520010 onsdag den 7-10-2025 kl. 19:00

Billet kr. 150 Sted: KUC Tilkøb: Kaffe/te med æblekage kr. 60 til pausen

Er skabt i samarbejde mellem en del af aftenskolerne i Vejen kommune. Aftenskolerne Foredragsforum danner rammerne om arrangementer af høj aktualitet og væsentlighed. I fællesskab bliver vi klogere, når vi diskuterer løsninger på tidens udfordringer. Samtidig bevarer og stimulerer vi vores demokrati og fordi samtale fremmer forståelsen.

Steffen Kretz

Hvordan går det i USA?

Hør om den voldsomme anti-demokratiske understrøm, Steffen Kretz har mødt undervejs, og han giver fem klar svar på, hvorfor USA i dag befinder sig på randen af opbrud og kaos - og hvad det betyder for os i Danmark: For i sidste ende er USA garant for vores sikkerhed og velfærd. Steffen Kretz sige “Fra jeg flyttede til USA første gang i 1991 og frem til i dag, har han aldrig set amerikanerne så meget i tvivl om deres ståsted som nu. Både i forhold til hinanden og i forhold til resten af verden. Det føles på mange måder som om, at fundamentet under verdens eneste supermagt ryster og truer med at styrte sammen. Det føles, som om en storm er på vej.”

2520020 mandag den 6-10-2025 kl. 19:00

Billet kr. 225 Sted: Rødding Centret Tilkøb en hovedret til kr. 99 før foredraget – Kaffe/te m. kage kr. 45 til pausen Tilkøb bogen ”Storm på vej” når billetten købes til kr. 250 (ellers normalpris kr. 299,95)

FOF Sydjyllands rejser og ture er folkeoplysning på hjul. Ture og rejser, uanset destinationen, er formidling af alt det, aftenskolen og folkeoplysningen står for.

Brian Bøglund

Elbphilharmonien Hamburg –1-dags koncerttur

Elbphilharmonien i Hamburg med Ludwig van Beethovens klaverkoncert nr 3 i c-mol og Anton Bruckners 7. symfoni i E-dur i den store sal. Frokost i Hamburg havn på fyrskibet Das Feuerschiff 650 meters gåtur fra koncerthuset. I Hamburg havn er der Cruise Days denne weekend, med besøg af store krydstogtskibe. Efter frokosten kommer en af Hamburgs berømte Barkassen - bådene, som sejler havne- og kanalrundfart – for at hente os tæt på das Feuerschiff. En eksklusiv oplevelse - kun med os ombord - får vi, når vores dansktalende lokalguide fortæller ikke alene havnens og byens vidt besungne historie, men også kommenterer, hvad vi passerer undervejs. Vi ankommer til St. Pauli Landungsbrücke og finder bussen, som er klar til at køre os hjemad igen. Vi regner med at være i Kolding ved 20-tiden efter en begivenhedsrig dag med masser af indtryk.

2520801 søndag den 14-9-2025 kl. 6:00 Pris kr. 2865 Sted: KUC – med evt. påstigning langs ruten. Rejsegarantifond nr. 3457

REJSER OG TURE

Ena Frandsen

Tranekær Slot - med besøg på Fattiggården i Svendborg

- heldagstur

Vi kører fra KUC kl. 08.30 mod Svendborg, hvor vi besøger den tidligere Fattiggård. Historien om fattiggården og dens beboere fortælles af lokale guider, mens vi kommer rundt i lokalerne. Herefter kører vi over Svendborgsundbroen til Tåsinge, hvor vi spiser frokost. Frokosten er incl. i prisen. Drikkevarer køber man selv. Turen går videre over Siø og Langelandsbroen til Langeland, hvor vi kører nordpå til Tranekær Slot. Her venter lensgreve Christian Ahlefeldt-Laurvig os og inviterer os indenfor i det private hjem. Lensgreven viser os rundt på slottet og fortæller dets historie undervejs. Er vi heldige, vil grevinde Mette Ahlefeldt-Laurvig tilbyde os at smage sin kirsebærvin, inden vi forlader slottet. Vi sætter kursen tilbage mod Kolding og forventer at være hjemme kl. ca. 18.45. Incl i prisen er morgenkaffe og rundstykker i bussen, frokost på Tåsinge – samt entré til Fattiggården og Tranekær Slot samt guidet rundvisning begge steder.

2520820 fredag den 29-9-2025 kl. 8:30

Pris kr. 1250 Sted: OK-Huset og KUC Rejesgarantifond nr. 3457

Brian Bøglund

Christianborg - heldagstur

Vi sætter kursen mod København med friskbagt brød og morgenkaffe i bussen. Frokosten er klar i Snapstinget kl. 12 og vi spiser sammen med MF Anni Mathiesen, valgt i Vejen kredsen. Det lokale folketingsmedlem Frederik Bloch Münster, valgt i Sydjyllands Storkreds, støder til efter frokost og viser os rundt på Christiansborg og fortæller om sin dagligdag og oplevelser på Borgen. Derefter er der frie timer i København til udstillinger, cafébesøg m.v. Vi forventer at være tilbage i Rødding klokken ca 20.30. Inkluderet i turens pris er morgenmad i bussen, frokost i Snapstinget, besøg og rundvisning på Christiansborg.

2520820 onsdag den 8-10-2025 kl. 7:00 Pris kr. 995 Sted: Bus fra Rødding med påstigning i Kolding

Brian Bøglund Kaj Munks præstegård og besøg på kafferisteri - heldagstur

Kaj Munks præstegård og besøg på kafferisteri med smagsprøver og fortælling. Turen går til Kaj Munks Præstegård, hvor Kaj Munks historie levendegøres. Vi besøger hans præstebolig, der i dag er et museum. Hos Hedekaffe, der er et kafferisteri og café, får vi fortællingen om hvordan forskellige kaffebønner og ristemetoder bliver til god kaffe - som vi smager. Vi spiser frokost hos Hedekaffe (inkluderet). Inkl. i prisen er morgenkaffe og rundstykke i bussen, frokost samt kaffe med en kage, entre og fortællinger og omvisninger.

2520308 fredag den 5-12-2025 kl. 7.00 fra Kolding

2520507 fredag den 5-12-2025 kl. 6.00 fra Skærbæk

Pris kr. 995 Sted: Bus

FOF Sydjyllands rejser og ture er folkeoplysning på hjul. Ture og rejser, uanset destinationen, er formidling af alt det, aftenskolen og folkeoplysningen står for.

Brian Bøglund Elbphilharmonie Hamburg - koncert og operatur

En juletur til Hamburg - hvor et overflødighedshorn af julemarkeder, opera i Hamburgische Staatsoper og koncert i Elbphilharmonien folder sig ud undervejs. Vi bor centralt i Hamburg og i gåafstand til Staatsoper og julemarkederne, som kan besøges efter vores ankomst ved middagstid indtil vi mødes for at spise aftensmad inden operaen. Vi skal høre operaen L'elisir d'amore af Gaetano Donizetti - Nemorino kommer på den oplagte idé at forstærke sin elskede Adinas følelser med en kærlighedsdrik. Søndag er der koncert i store sal i Elbphilharmonien, med Heydn's Symfoni nr. 44 i e-mol “Begravelsessymfoni” og Symfoni nr. 49 i f-mol “Passionen”. Desuden verdenspræmiere på Ditlev Glanerts nyfortolkning af Afskedssymfonien, som bliver sat op imod originalen. Haydn møder os i vores nutid som et spejl af fortiden og samtidig, gennem Glanert, som en del af her og nu.

Efter koncerten er det frokost for foden af Elbphilharmonien på fyrskibet

Das Feuerschiff inden turen går tilbage.

2520802 lørdag den 20-12-25 til 21-12-25

Pris: kr. 4.995 enkelværelse kr. 5.495

Sted: Bus fra KUC – med evt. påstigning langs ruten.

Rejsegarantifond nr. 3457

Ena Frandsen

Helgoland - Ditmarsken og Büsum rejse

Rejse i 3 dage med fokus på Helgoland - øen ude i Nordsøen, med 2 niveauer, Lavlandet og Højlandet – som vi sejler ud til fra Büsum. Büsum er 3. største turistby på den Slesvig-Holstenske Nordsøkyst. Opstart ved Rødding Centret mod Büsum til Eiderdæmningen, hvor der er mulighed for en guidet rundvisning og spiser frokost. Vi fortsætter til Büsum, hvor vi overnatter. I Büsum tilbydes en guidet byrundtur inden vi skal spise på hotellet. Næste dag sejler os til Helgoland. På Helgoland er der tilrettelagt flere forskellige guidede turer - 2 turer og entre til Bunker tunnellen er inkluderet og resten kan tilkøbes. En kørende tur i Lavlandet. En tur gående eller kørende op i Højlandet og helt ud til spidsen til Lange Anna og Lomvikolonien. Næste dag kan man komme på en halvanden times Byhistorisk tur med fokus på arkitekturen på øen før og efter genopbygningen efter de store bombninger. Om eftermiddagen inden vi skal sejle hjem kl. 16, er der mulighed for en guidet turen i Civilbunkeren i Højlandet. Der bliver også rig mulighed for at besøge øens Museum og Bunker tunnellen i Lavlandet eller tage en times sejltur med Katamaranen rundt om øen eller bare gå på egen hånd og nyde det. På vejen tilbage med færgen får vi lidt at spise og drikke. Vores bus venter på os i Büsum, for at kører os tilbage til Rødding. Vi forventer at være i Rødding ved 21.30 tiden.

2520802 lørdag den 20-12-25 til 21-12-25

Pris: kr. 4.895 enkelværelse kr. 5.345

Sted: Bus fra Rødding - med evt. påstigning langs ruten.

Inkl. i prisen: En kørende tur i Lavlandet, en tur gående eller kørende op i Højlandet og entre til Bunker tunnelen.

Rejsegarantifond nr. 3457

Baltic Travel og FOF Sydjylland Baltic Travel er vores samarbejdspartner fordi de gør det samme som vi selv gør – og dermed kan vi tilbyde endnu flere ture og endda folkeoplysning på vinger. Som navnet siger, er Baltic Travel stærk på de baltiske lande. Danmark har en lang historie sammen med de baltiske lande. Alt for få danskere kender den og de færreste har besøgt Estland, Letland og Litauen. Det laver vi om på nu… for nu kan du opleve landene og kulturen og det vil du ikke fortryde. Vi glæder os til samarbejdet. Se herunder, hvad du kan vælge imellem lige nu.

Carl Jørgen Heide Rejseinspiration - åbent hus

Carl Jørgen Heide

Litauen - special-designet tur

Vi præsenterer rejser og ture for resten af 2025 og 2026. Der vil bl.a. være et lille oplæg omkring de 3 lande i Baltikum, Estland Letland og Litauen med grundlæggeren af Baltic Travel Carl Jørgen Heide. Carl har boet og arbejdet i de baltiske lande i 8 år og har et indgående kendskab til landenes historie, politik og kultur. Det er hjerteblod at dele viden og indsigt med rejsegæsterne. Carl har arbejdet med turisme og konferenceplanlægning, og forstår sig på kunsten at være vært, vise rundt og fortælle lokale anekdoter. Der vil også være intro til opera- og koncertture til Elbphilharmonien i Hamburg og andre rejser og ture i FOF Sydjyllands aktuelle tilbud. Baltic Travel og FOF Sydjylland vil præsenterer de ture og rejser, der er på programmet, så du ved hvad de indeholder. FOF Sydjylland er vært ved kaffe og småkager – så tilmelding er nødvendig, så vi ved, hvor meget vi skal bage.

2520809 tirsdag den 21-10-2025 kl. 14:00 Billet kr. 0 Sted: KUC

En 6-dages rejse med et insiderperspektiv på Litauen med fokus på historie, politik, gastronomi og kultur. Rejsen vil fokusere på følgende temaer: Litauens nyere historie fra 1860-erne til i dag. Den katolske kirke i Litauen. Det jødiske Litauen: ” Jerusalem of the North”, 2. Verdenskrig, Holocaust. Det frie Litauen 1918-1939. Den sovjetiske besættelse og Europas længste guerillakrig. Kampen for frihed, ”Sajedus”, The Baltic Way, kampen om TV- tårnet og Parlamentet, Heltekirkegården. Det kulinariske Litauen med besøg på økologisk landbrug med tilhørende Michelin restaurant (tilvalg) En mindeværdige gastronomiske oplevelser og ture til både by og land i det autentiske Litauen, som ligger udenfor den almindelige turiststrøm. Det kulturelle Litauen med museer og koncerter. Danmark i Litauen: Besøg på den danske ambassade. Dansker i Litauen - der hvor livet er. Vi skal bo på det charmerende hotel

Domus Maria, et tidligere kloster, nu et moderne hotel, hvor alle værelser er velsignet af kardinalen, så man sover stille og trygt. Domus Maria ligger lige i smørhullet, helt centralt i den gamle by i Vilnius. Glæd dig til en helt unik oplevelse!

2520810 onsdag den 3-9-25 til 8-9-25

Pris: kr. 8.200 enkelværelse kr. 9.700

Sted: Billund eller Kastrup Lufthavn (skift i Riga)

Pris: kr. 9.600 enkelværelse kr. 11.100 Sted: Kastrup Lufthavn (direkte)

Rejsegarantifond nr. 3135 Baltic Travel

Carl Jørgen Heide

Baltikum - rundrejse til Estland, Letland og Litauen

En unik 9-dages all-inclusive busrejse rundt i de 3 Baltiske land og få spændende indsigter. Vi kører til Karlshamn i Sverige, hvor der sejles om natten til Klaipeda i Litauen. Vi kører mod Riga med besøg undervejs på Museet for den Kolde Krig dybt inde i Zemaitijas Nationalpark og Korshøjen lidt uden for Siauliau. I Rige er der guidet tur rundt i byen inden turen går videre til Tallinn. I Tallinn hvor Dannebrog fald ned er der guidet tur. Efter en dag i Tallinn går turen igen mod Riga, hvor der om aften er mulighed for at opleve Offenbachs opera Hoffmanns Eventyr i Statsoperaen. Dagen efter tager vi til Vilnius og på vejen besøger vi Runddale Slot, et stort barokslot bygget i samme stil som Versailles. I Vilnius er der en historisk/kulturel tur gennem byen med en dansktalende lokalkendt guide. Herefter kører vi ud til Trakai borgen fra 1400-tallet. Næste dag går turen mod Kaunas, hvor vi overnatter, inden kursen sættes mod Danmark via Klaipeda og Sverige.

Mange tror, at Baltikum er præget af gråt i gråt efter de mange år under sovjetisk besættelse. Oplev ved selvsyn, at landene er smukke og maleriske med en fantastisk historie og kultur - og indbyrdes overraskende forskellige.

2520810 mandag den 8-9-25 til 16-16-25

Pris: kr. 12.800 enkelværelse kr. 14.400 Sted: Kastrup Lufthavn Rejsegarantifond nr. 3135 Baltic Travel

Carl Jørgen Heide

Opera-weekend

i Riga

Nyd 3 dage i Riga med operaerne

Puccinis Madame Butterfly og Salome af Richard Strauss. På denne rejse er der mulighed for at svæve bort i musik og farver i den nationale opera i Riga. Turen udbydes i samarbejdet mellem

FOF Sydjylland & Baltic Travel. Du vælger selv om du flyver fra Billund eller Kastrup lufthavn (så længe der er flybilletter). Vi bor på det nyrenoverede og elegante 4-stjernede Hotel Opera, et stenkast fra operaen, og nyder Riga, der er en europæisk storby med et imponerende udbud af kultur, shopping, marked, gastronomi og historie. Der er mulighed for den ene dag at gå med Carl på det store julemarked og at den anden dag at gå med på en guidet tur gennem den gamle by i Riga med dansktalende guide Aira. Rejseleder Carl Jørgen Heide vil være til rådighed hver morgen ved morgenmaden mellem 8 og 9 for gode råd og forslag til, hvad man kan se i Riga, hjælpe med bestilling af evt. billetter, taxi, forslag om gode frokoststeder mm.. Billet til operaen Madame Butterfly 350,- Billet til operaen Salome 350,- MIDDAGE/NATMAD EFTER OPERAERNE 2- retters menu inkl. drikkevarer: 375,- eller BON VIVANT bestående af 12 små forretter, hovedret, dessert, 1 glas vin/øl 450.

2520812 fredag den 31-10-25 til 3-11-25 Pris: kr. 4.285 enkelværelse kr. 5.185 Sted: Billund eller Kastrup Lufthavn

Rejsegarantifond nr. 3135 Baltic Travel

REJSER OG TURE

Carl Jørgen Heide Strikkerejse til Letland

Kom med på en seks-dages rejse til skønne Letland, hvor du bliver bombarderet med garn og strik. Vi bliver introduceret til gamle strikketraditioner, mønstre, teknikker og kulturhistorie. Der bliver masser af strikketid og spændende workshops. Vi har nemlig sørget for det hele. Vi bor fantastiske steder, får adgang til de skønneste garnbutikker, og spiser dejlig mad, sammen med andre dedikerede strikkere. Du vil opleve Letland og hovedstaden Riga folde sig ud foran dig. I rejsen indgår flere workshops, som nævnes herefter: Sena Klets er et anerkendt tekstil- og kulturformidlingshus og et rent slaraffenland for garn- og strikkeelskere. Grieta Gundare fra GrietaKnits. Hun og hendes kompagnon vil lære os principperne bag det lækre ”evighedssjal”. GrietaKnits er legendarisk for sit udsøgte garn i mange farver og kvaliteter. Vi skal besøge den utrolig yndige landsby Alsunga og have en introduktion til de regionale strikketraditioner, fulgt af en masterclass, hvor vi lærer teknikken bag det smukke Suiti-mønsler. Vilnas Fabrika producerer lettisk uldgarn, og vi skal på en guidet rundtur på fabrikken, der varer godt 30 minutter, hvorefter vi slippes løs i fabrikkens udsalg. Al transport rundt i Letland foregår i komfortabel bus.

2520813 fredag den 31-10-25 til 5-11-25

Pris: kr. 13.800 enkelværelse kr. 14.700 Sted: Billund eller Kastrup Lufthavn Rejsegarantifond nr. 3135 Baltic Travel

Carl Jørgen Heide Juleweekend i Riga inkl. balletten

Nøddeknækkeren

Kom i julestemning og få store kulturelle oplevelser. Tag med til julemarked i Riga og oplev balletten Nøddeknækkeren! Benyt dig af et ekstraordinært juletilbud, his du både holder af julestemning, lidt shopping, gode restaurantoplevelser, storbyferie i lavt gear - OG smuk, smuk juleballet. Vi får også en rundtur i den gamle by i Riga og det store marked med dansktalende guide Aira. Der er fri adgang til julemarked på Domkirkepladsen, 300 meter fra hotellet. Her er der boder med alskens hjemmelavede fristelser, juletræ, underholdning og snegaranti. Er der ikke sne på julemarked inden hjemrejse, inviterer Baltic Travel på varm suppe og apfelstrudel med vaniljesauce om søndagen på Rozengrals, en middelalderrestaurant fra år 1293, tæt ved julemarkedet.

2520814 fredag den 5-12-25 til 8-12-25

Pris: kr. 4.600 enkelværelse kr. 5.200

Sted: Billund eller Kastrup Lufthavn

Rejsegarantifond nr. 3135 Baltic Travel

MANDAGSHØJSKOLEN EFTERÅR 2025

Kom med på FOF’s Mandagshøjskole - som bor i Kultur- og Forsamlingshus Emanuel i Skærbæk. Den afsluttende mødegang går til Kaj Munks præstegård og kafferisteriet Hedekaffe, hvor vi skal blive klogere på kaffe. I løbet af foredragsrækken vil du hører om Balkan, Bosnien og Dayton-fredsaftalen', hvad prisen var for Sønderjylland, Vitur Bering og hvad der får en kvinde til at skifte sit kontorjob ud med et liv i cirkus. En meget personlig beretning om at være søn af en landsforædder. Turen kører en fredag, men alle foredragene er mandage klokken 14. Du skal være så hjertelig velkommen til meningsfulde mandage i godt selskab.

6 foredrag og 1 udflugt

Carl Jørgen Heide

Frø af ugræs er føget over hegnet - en personlig beretning 22. september

Jeg er en del af det ugræs og vil fortælle om at være søn af en såkaldt landsforræder og hvordan det har påvirket min opvækst og mit syn på verden. Min far tilhørte det tyske mindretal i Aabenraa og meldte sig som 20-årig sammen med sin far til SS. min far til Waffen SS, min farfar til Totenkopf divisionen. Foredraget kunne også hedde "En familie med en hemmelighed".

Niels Jensen

Prisen for Sønderjylland 6. oktober

I 1920 overtog Kongeriget Danmark, det nuværende Sønderjylland. Det blev dyrt. Det kostede milliarder af nutidskroner. Nordslesvig var infrastrukturelt et fallitbo. Landsdelen var slidt ned af den preussiske fortyskningspolitik og 1. Verdenskrigs udpining af menneskelige og materielle ressourcer. Den danske Rigsdag måtte derfor tilsidesætte egne vedtagne principper og yde store økonomiske bidrag til genetablering af Sønderjyllands infrastruktur som jernbaner, veje, havne, elektricitetsforsyning, telefonnet og meget andet. Samtidigt øjnede kongerigske erhvervsfolk nye forretningsmuligheder. Resultaterne er synlige den dag i dag. Sønderjylland blev fremtidssikret.

Orla Madsen

Vitus Bering - Zarens danske

Columbus

20. oktober

Bering blev begravet på en øde ø i den nordlige del af Stillehavet i november 1741. Der findes ingen samtidige portrætter af ham. Foredragsholderen deltog i den dansk-sovjetiske ekspedition i 1991, for at prøve at finde graven og at rekonstruere Berings ansigt, hvis man fandt han jordiske rester. Orla Madsen var også med til mindehøjtideligheden i 2016 i anledning af 275 året for Berings død. Men var det Bering man fandt???

Rasmus Wichmann

Slægtshistorie kender ingen grænser

3. november

I arkivalier fra Napoleonstiden har Rasmus Wichmann fundet mange interessante oplysninger om personer og begivenheder i det vestslesvigske område. Fokus ligger på to særlige former for værnepligt landeværn og kystmilits. Alt er ledsaget nogle underholdende anekdoter fra Rigsarkivet. Og den grænse, der i dag er mellem Danmark og Tyskland kendte man ikke til i Napoleonstiden.

Marianne Deleuran

Fra kontorarbejde til livet i manegen

17. november

Aldrig i mine vildeste drømme havde jeg forestillet mig, at jeg ville ende i cirkusverdenen. Men en sen aften tilbage i 90'erne ringede en cirkusdirektør og spurgte, om jeg ville med dem i den kommende sæson. Det er blevet til en spændende rejse, hvor vi nu både har hunde, grise, heste og endda en gås med i manegen i Cirkus Mascot. Og én af dem kan du møde under foredraget...

Morten Kvistgaard

Balkan, Bosnien og Daytonfredsaftalen

24. november

30 år efter den bosniske Dayton-aftale: Hvad har vi lært? Dayton-aftalen var resultat af militært pres og tvungen realisme og blev skabt af magtpolitik, ikke af reel forsoning. Aftalen stoppede krigen, men løste ikke konflikterne. Og hvordan er det lige med Serbiens forhold til EU? Og Rusland? I mere end 25 år har Morten Kvistgaard arbejdet med EU-udvidelser på Vest-Balkan for EU, FN og nationale ministerier..

Ena Frandsen

Kaj Munks præstegård og besøg på kafferisteriheldagstur Fredag den 5.

Bente og Mads Witt er værter på holdet 2520500 mandage kl. 14.00-16.30

7 gange kr. 1.095

– folke- eller førtidspensionist kr. 995

Sted: Emanuel i Skærbæk

Foredrag og tur kan købes enkeltvis, hvis der er plads: foredrag kr. 135 - turen kr. 995

Der kan købes kaffe/te med kage og småkage til kr. 60 pr. gang.

HISTORISK HØJSKOLE

DANMARK

En perlerække af fortællinger om historiske personer, hændelser og så meget andet. Fortælleren er specialist på sit felt og i løbet af sæsonen møder vi mange fortællere. Glæd dig til at høre om bl.a. Grønland, natur og miljø katastrofer, hvad var prisen for Sønderjylland, Dayton aftalen i Balkan, den Baltiske kamp for frihed og om at Putin ved hvor du bor, fra tophemmelige materialer. Du kommer til at møde en der graver i jorden ved Ejstrupholm og så kommer

Theresia Treschow-Kühl i en ny figur, nemlig Anne af Kleves, der var en af Henrik den VIII’s 6 hustruer. Den ene tur går til Christiansborg, hvor vi skal spise frokost i Snapstinget. Den afsluttende tur bliver en 3-dags rejse til øen Helgoland. Det bliver et godt år igen på Historisk Højskole - sammen med dig.

14 foredrag, 1 udflugt & en 3-dages rejse

Jørn Buch

Grønland under forvandlingfra et Inuit fangersamfund til global medspiller

10-9-2025

De sidste vikinge-nordboere uddøde under den Lille Istid i Middelalderen. Grønland blev med missionspræsten Hans Egede i 1721 en dansk koloni. Hør om Grønlands betydning for USA under 2.Verdenskrig, G-50 planen og Grønland som et amt i Danmark, hjemmestyret fra 1979 og Selvstyreloven fra 2009 og Grønlands aktuelle betydning for den globale, militære sikkerhedssituation.

Rasmus Wichmann

Natur- og miljøkatastrofer i Danmarkshistorien 24-9-2025

Havmiljøet har det værre end nogensinde, kystområder står under vand, og folkestemningen er på kogepunktet over den seneste miljøskandale. Hvordan er det gået så galt – og har det nogensinde været anderledes? En danmarkshistorie fuld af afskovning og katastrofale oversvømmelser m m. Kom og lad dig chokere – gå ud igen med fornyet optimisme. Det har nemlig set meget værre ud!

Brian Bøglund

Christianborg - heldagstur

8-10-2025 kl. 7:00

Orla Madsen

UNDER PRES - germanernes reaktion på den romerske ekspansion

22-10-2025

Hedegård ved Ejstrupholm har siden 1980’erne og 90’erne været kendt som en af Nordeuropas rigeste gravpladser fra tiden omkring Kristi fødsel. I 2015 opdagede Museum Midtjylland ved geofysiske undersøgelser en stor befæstning midt i et landsbyområd. Helt nye udgravninger, sammen med de tidligere udgravede grave, skal belyse de skandinaviske samfunds reaktion på det ekspanderende Romerrige i Nordeuropa i det første århundrede før Kr. kom ganske tæt på folkene heroppe, hvor vi bor.

Niels Jensen

Prisen for Sønderjylland 5-11-2025

Niels Jensen

Ivan - og Putin - ved hvor du bor 19-11-2025

De danske stræder – Øresund, Storebælt og Lillebælt – har gennem århundreder – og er stadig et sikkerhedsproblem for Danmark – ikke mindst i lyset af den igangværende konflikt i Østeuropa. Med en fortid som efterretningsofficer i det danske forsvar under Den kolde Krig tager foredragsholderen udgangspunkt i den hemmelige russiske kortlægning af Danmark under Den kolde Krig – og tiden, der fulgte og medbringer en lille udstilling af hemmelige russiske kort over lokalområdet, plancher, fotografier og efterretningsoversigter. Dette materiale har været klassificeret i mange år som FORTROLIGT, HEMMELIGT, YDERST HEMMELIGT og TOP SECRET.

Jan Tvernø

Turist i Talibans tjeneste

3-12-2025

En spændingsmættet rejse til et af verdens mest omdiskuterede og martrede lande. Vi bevæger os ud over nyhedsoverskrifterne og ser Afghanistan gennem de mennesker, der lever der – med alt, hvad det indebærer af kontraster, farer, styrke og skæbnefællesskab. Hvem gavner Jan Tvernøs tilstedeværelse egentlig? Er man blot en nysgerrig rejsende – eller bliver man regimets ufrivillige propagandist?

Hans Dal

Frivillig for Waffen-SS Ivar

Corneliussen

7-1-2026

Som Ivar sagde: ” Min barndom og ungdom var præget af debegivenheder, der dengang foregik i Europa og Danmark, som var med til attræffe de valg jeg gjorde, hvilket måske kan være svært at forstå i dag. Det erer nemt at være bagklog... Dengang var der andre tider og verden så heltanderledes ud” Hans Dal nåede at være Ivar Corneliussens besøgsven i 5 år

Rasmus Wichmann

De andre! -folketroen før

Ringenes herre 21-1-2026

Om selve baggrunden for den moderne europæers uudgrundelige frygt for: ”De Andre.” Historiker Rasmus Wichmann tager dig med tilbage til en tid, hvor almindelige mennesker krøb sammen i stuerne og ikke turde arbejde om aftenen af frygt for nisserne. Til en tid hvor Kristi kors, Thors hammer og ildstålet alt sammen blev brugt som værn mod mørket.

HISTORISK HØJSKOLE

DANMARK OG EUROPA

Theresia Treschow-Kühl

Anne af Kleves - Henrik den VIII’s hustru og søster 4-2-2026

…fortalt af Anne af Kleves selv. Henrik den 8 af England var berømt for at have været gift ikke mindre end seks gange. Han nåede at få henrettet to af sine hustruer, og forkastede Anne af Kleves som hustru og dronning. Anne af Kleves var den klogeste af alle, for hun accepterede at blive skilt fra kongen og blive den kongelige søster. Mød Anne af Kleves, der fortæller om sit liv som tysk prinsesse midt i reformationens Europa til et liv ved det livsfarlige engelske tudorhof, hvor hovederne rullede på skafottet.

Carl

Jørgen

Heide

Den baltiske kamp for frihed 4-3-2026

Vi holder fokus på de baltiske landes kamp for frihed siden 1918 og til nu. Hør om deportationer til Sibirien, Skovbrødrene og den længste guerillakrig i Europa, hvordan 2. verdenskrig påvirkede de baltiske lande og sluttelig en opdatering om truslen fra øst og hvad, der kan udløse en invasion fra Rusland. Carl Jørgen Heide har boet i de baltiske lande i 8 år og arrangerer nu specialture til Baltikum.

Morten Kvistgaard

Balkan, Bosnien og Daytonfredsaftalen

18-3-2026

Jørn Buch

Helgoland - og friserne, et folk uden stat 8-4-2026

Helgoland er en frisisk ø. I den tidlige Vikingetidbosatte friserne sig på Halligerne eller byggede værfter i marsken på fastlandet. Jyske Lov gjaldt ikke for nord-friserne, som blev anerkendt som Uthland indtil 1864. Helgoland blev afstået til England efter Slaget på Rheden i 1801 og Københavns bombardement i 1807. Men England byttede i 1890 Helgoland med den tyske del af Østafrika, der blev til Kenya – samt den britiske kontrol med

Ena Frandsen

Helgoland - Ditmarsken og Büsum rejse - 3 dage 14-16 april 2026 kl. 8:30

Rejse i 3 dage med fokus på Helgoland. Opstart ved Rødding Centret mod Büsum til Eiderdæmningen, hvor vi får en guidet rundvisning og spiser frokost. Vi fortsætter til Büsum, hvor vi overnatter. I Büsum tilbydes en guidet byrundtur inden vi skal spise på hotellet. Næste dag sejler os til Helgoland. På Helgoland er der tilrettelagt flere forskellige guidede turer. En kørende tur i Lavlandet. En tur gående eller kørende op i Højlandet og helt ud til spidsen til Lange Anna og Lomvikolonien. Næste dag en halvanden times Byhistorisk tur med fokus på arkitekturen på øen før og efter genopbygningen efter de store bombninger. Om eftermiddagen inden vi skal sejle hjem kl. 16, er der en guidet turen i Civilbunkeren i Højlandet. Der bliver også rig mulighed for at besøge øens Museum og Bunker tunnellen i Lavlandet eller tage en times sejltur med Katamaranen rundt om øen eller bare gå på egen hånd og nyde det. På vejen tilbage med færgen får vi lidt at spise og drikke. Vores bus venter på os i Büsum, for at kører os tilbage til Rødding. Vi forventer at være i Rødding ved 21.30 tiden.

Bente og Mads Witt er værter på holdet 2520400 onsdag kl. 14:00-16.30 16 gange kr. 1295 - Sted: Rødding Centret Foredrag og ture kan købes enkeltvis, hvis der er plads: foredrag kr. 135 - turen kr. 9953-dagsrejsen kr. 5.345

FREDAGSHØJSKOLEN EFTERÅR 2025

I år er det Rosa Kildahl, der indleder Fredagshøjskolens foredragsrække med hendes motto ”Få det bedste ud af livet.”. ... Det vil du ikke gå glip af. Sådan er det faktisk med alle 7 foredrag og især udflugten til Kaj Munks præstegård og kafferisteriet Hedekaffe, hvor vi skal blive klogere på kaffe. Selv om de fleste drikker kaffe hver dag, er det de færreste der kender rejsen til kaffekanden. Fredag efter fredag kommer foredragsholdere, der har rejst i Himalaya og besøgt Taliban i Afghanistan. En har boet mange år i Grønland og kan fortælle om at bo med det grønlandske folk. En har skiftet sit kontorarbejde ud med et liv i cirkus og en anden graver i jorden ved Ejstrupholm, for at finde svar på romernes udbredelse i Nordeuropa. De meningsfulde fredage står i kø. Det bliver sjovt, underholdende og giver stof til eftertanke. Værsgo... vi ses.

7 foredrag & 1 udflugt

Rosa Kildahl

Rosa uden filter

12-9-2025

Få det bedste ud af livet... er Rosas motto. Mød Rosa uden filter i dette foredrag, der handler om at bevare sindet åbent og holde fast i evnen til at glædes over både store og små ting i hverdagen. Det smitter at være positiv, og Rosas udfordringer i livet har ført hende på nye veje og åbnet for nye muligheder. Rosa fortæller om pludselig at miste sin mand, at finde sine rødder på Grønland, bage sig ind i danskernes hjerter og blive landskendt og meget mere. Tidligere tilhører har sagt følgende om foredraget: Hold da op jeg troede kun jeg skulle høre om bagedysten og nu gav Rosa mig SÅ mange kloge råd og guide lines.

Hanne Gasbjerg Hjulmand

Du har kun ét liv - en motorcykelrejse til Himalaya

19-9-2025

Træt af sitmeningsløse liv i Danmark siger Hanne sit lærerjob op, for at rejse alene på enmotorcykel fra Danmark til Himalaya… ”Du har kun ét liv” er et foredrag, hvor Hanne med billederog filmklip fortæller historien om, hvordan det er at rejse alene som kvindegennem verdens farligste egne. Om tvivlen, der rammer, når man er faret vild i en sandstormog om troen, der genvindes i mødet med menneskers næstekærlighed, en historieom at finde sig selv - og meningen med livet, når man mindst venter det.

Beth Krogh

32 fantastiske år i Grønland

3-10-2025

Vi hører så meget om Grønland - men hvad kan Beth Krogh, som har boet der i 32 år, fortælle? Grønland, en del af kongeriget, som har stor international interesse. ”Det er mærkeligt, at man kan rejse 4000 kilometer væk og finde sit hjem. Som 27-årig rejste jeg til Grønland. Med et formiddagsfly i 1986 landede jeg på verdens største ø, og udover kortere afstikkere hjem til Sønderjylland, blev det mit hjem i de næste 32 år. Jeg længes stadig mod det kolde nord, som føles som mit hjem.”

Orla Madsen

UNDER PRES - germanernes reaktion på den romerske ekspansion 24-10-2025

Rasmus Wichmann Mystiske kongemord

31-10-2025

Igennem historien har ”konge” været én af de farligste stillinger i verden. Alligevel har der aldrig manglet nye kandidater. Undervejs gennemgås en række kendte – og mindre kendte – kongemord, som er forblevet uopklarede. Der undersøges populære konspirationsteorier og det forklares, hvorfor hver generation har brug for at give sit eget bud på en løsning. Til sidst funderes over, hvad der ville ske, hvis nogle af disse sager faktisk blev opklaret!

Jan Tvernø

Turist i Talibans tjeneste 14-11-2025

Marianne Deleuran

Fra kontor til livet i manegencirkusdirektøren fortæller 28-11-2025

Brian Bøglund

Kaj Munks præstegård og besøg på kafferisteriheldagstur

5-12-2025

2520300 fredage kl.- 9.45-12.30

8 gange kr. 1345 Sted: KUC i Kolding Foredrag og tur kan købes enkeltvis, hvis der er plads: foredrag kr. 165 - turen kr. 995 - Der kan købes kaffekort inkluderet i prisen kr. 1495

Sproglige niveauer

Denne oversigt er et værktøj til at skabe overblik over de sproglige niveauer, for at kunne vurdere dit eget sproglige niveau. Her beskrives de kompetencer man bør have på et givent sprogligt niveau. Slutteligt beskrives hvilke færdigheder, der kan forventes at have efter endt undervisning. Det afhænger naturligvis af flere faktorer bl.a. flair for sproglig indlæring, samt engagement i såvel undervisningen som ved hjemmearbejdet. Som udgangspunkt rykkes ca. et niveau efter afvikling af 60 intensive holdlektioner, men i aftenskolen vil et niveau være på ca. 80 lektioner. Derfor er begynder- og basisniveauerne opdelt i 2 dele, der består af min. 40 lektioner hver.

Beskrivelserne er opdelt i 4 hovedniveauer:

• Begynderniveau

• Basisniveau

• Mellemniveau

• Avanceret niveau

BEGYNDERNIVEAU

Sprog 1 - Begynder

På dette niveau har kursisten intet kendskab til sproget.

Slutniveau: Kursisten har en begrænset talefærdighed, men kan stille og besvare simple spørgsmål og introducere sig selv.

Sprog 1,5 - Begynder

Kurset henvender sig til kursister, som har deltaget i nybegynderundervisning i min. 40 lektioner eller genopfriskning af tidligere ubrugt undervisning.

Slutniveau: Kursisten har udvidet sin talefærdighed og kan stille og svare simple spørgsmål, samt tale om sig selv.

BASIS NIVEAU

Sprog 2 - Let øvet

Kan forstå og udtrykke sig på et meget elementært niveau og give simple oplysninger om fx sig selv, familie- og arbejdsforhold. Fungerer nogenlunde i meget elementære dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg og kan stille og besvare de mest elementære spørgsmål i basale, dagligdags situationer.

Læser og skriver enkle sætninger om almindelige dagligdags emner, som familieforhold, bolig og fritid, samt udfylde almindelige formularer fx på hotel eller turistbureau.

Svarende til A1-niveau på Den Fælles

Europæiske Referenceramme for Sprog. Slutniveau: Kursisten har nu bedre talefærdig-

hed, kan forstå og gøre sig forståelig i de simple hverdagssituationer.

Sprog 2,5 - Let øvet

Kursisten kan stille og besvare spørgsmål i nutid. Kursisten kan introducere og fortælle kort om sig selv.

Svarende til A1-niveau på Den Fælles Europæiske Referenceramme for Sprog. Slutniveau: Kursisten har en rimelige talefærdighed, og kan forstå og gøre sig forståelig i hverdagssituationer.

Sprog 3 - Øvet

Kan forstå og give simple instruktioner, væsentlige informationer i almindeligt, men langsomt talt sprog og fungere i nemmere dialoger om dagligdags emner fx på hotel, restaurant, arbejde og i private sammenhænge. Kan udtrykke forskellen mellem nutidige, fortidige og fremtidige hændelser, samt læse og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed, samt finde specifikke informationer i mere avancerede autentiske tekster og forstå almindelige formularer, spisekort, køreplaner til tog, bus, m.m.

Svarende til A2-niveau på Den Fælles

Europæiske Referenceramme for Sprog.

Slutniveau: Kursisten er i stand til at forstå og konversere i og om kendte hverdagssituationer.

Sprog 3,5 - Øvet

Er i stand til at forstå og konversere i hverdagssituationer, samt at sammensætte sekvenser til et hele i nutid og datid. Kursisten kan stille og besvare korte spørgsmål relativt flydende, har øget ordforrådet og har fået større forståelse for grammatikken.

Svarende til A2-niveau på Den Fælles

Europæiske Referenceramme for Sprog.

Slutniveau: Kursisten er i stand til at forstå og konversere mere flydende i og om kendte hverdagssituationer.

MELLEMNIVEAU - SAMTALE

Sprog 4 - Meget øvet

Kan forstå det væsentlige indhold i en almindelig samtale i et almindeligt sprog om velkendte forhold fra arbejdet, skolen, fritiden, rejser, osv. Kan frembringe enkle, sammenhængende formuleringer om emner af velkendt eller personlig karakter, beskrive oplevelser og hændelser, drømme, håb og ambitioner, samt give korte begrundelser og redegørelser for holdninger og planer.

Svarende til B1-niveau på Den Fælles

Europæiske Referenceramme for Sprog.

Slutniveau: Kursisten er i stand til at forstå og kommunikere hensigtsmæssigt i de fleste situationer.

Sprog 5 - Let avanceret

Kan forstå også mere indviklet, men klart struktureret tale og instruktioner på et naturligt standardsprog talt i almindeligt tempo. Kan følge med i tv- og radioudsendelser som fx nyheder eller reportager. Deltage i diskussioner med indfødte sprogbrugere om almindelige emner og udtrykke sin mening på et nuanceret standardsprog. Kan læse almindelige, skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog.

Svarende til B2-niveau på Den Fælles Europæiske Referenceramme for Sprog. Slutniveau: Kursisten kommunikerer afslappet i hverdagssituationer og kan præsentere og opsummere sine idéer over for en eller flere personer.

AVANCERET NIVEAU - KONVERSATION

Sprog 6 - Avanceret

Kan forstå almindeligt standardsprog, også når baggrunden ikke er klart defineret, og talen er mere ustruktureret eller en smule dialektpræget. Kan følge tv- og radioudsendelser uden besvær. Taler stort set flydende og ubesværet på et nuanceret standardsprog. Kan redegøre for synspunkter og deltage i en diskussion med indfødte, uden at disse skal tage særligt hensyn. Er i stand til at holde et oplæg eller foredrag på et klart og tydeligt standardsprog. Kan tilpasse den sproglige stil til en given anledning og modtager.

Svarende til C1-niveau på Den Fælles Europæiske Referenceramme for Sprog. Slutniveau: Kursisten kommunikerer afslappet og kan udtrykke sig overvejende korrekt og nuanceret på fremmedsproget.

Sprog 6+ - Meget avanceret

Kan forstå alt talt sprog - også i film og radioudsendelser. Kan forstå dialektpræget tale efter en kortere tilvænningsperiode, deltage i diskussioner om alle emner på lige fod med en indfødt og er fortrolig med idiomatiske vendinger. Kan udtrykke sig nuanceret, flydende og fejlfrit. Kan holde oplæg, foredrag, m.m. i et struktureret og velformuleret sprog. Kan læse alle former for almindelige tekster uden besvær og kan også forstå meget komplekse tekster og fagsprog på lige fod med en indfødt sprogbruger.

Svarende til C2-niveau på Den Fælles Europæiske Referenceramme for Sprog. Slutniveau: Kursisten kan udtrykke sig spontant, særdeles flydende og præcist med fint nuanceret skelnen imellem betydningsforskelle selv i mere komplekse situationer.

Et sprogkursus hos FOF vil sætte dig i stand til at kunne begå dig på din næste rejse, give dig et forspring på uddannelsen, forhandle på jobbet, arbejde i en international virksomhed eller flytte til udlandet. Vores sprogundervisning er et springbræt i en stadigt mere international verden. Skal sproget læres fra bunden eller blot pudses af, så har vi et sprogkursus til dig i FOF.

Der er sprog til rejsebrug og sproghold på flere niveauer i:

• Engelsk

• Spansk

• Italiensk

• Fransk

• Kinesisk

• Tysk

• Dansk

byggerSprogetbro

TIL

Italiensk for let øvede

Gisella Paccoi

Kurset henvender sig til dem, der allerede kan lidt italiensk. Den er sammensat af lytteøvelser (dialoger og sange), små skriftlige øvelser (med en lille smule let grammatik) og mange samtaler. Målet er at lære italienske ord, sætninger og traditioner på en afslappet og behagelig måde. Der vil blive brugt teksten "Via Libera – cantando e parlando", som kan bestilles direkte hos underviseren.

Fransk for øvede

Britta Nordly

Du har flere sæsoner fransk på aftenskole eller lignende bag dig for at deltage på holdet. Vi læser, stiller spørgsmål og svarer på dem, lytter og øver os i varieret sprog ved at tale fransk sammen – alt sammen på holdets niveau. Metoder: 2+2 øvelser, smågrupper, klasseundervisning mm. Jeg er meget åben overfor holdets ønsker og idéer. Har tidligere undervist efter Début, Vite et bien, Frit fransk osv.

Europæiske sprog med 40 lektioner på holdet inddeles i 4 hovedniveauer: Begynderniveau, basisniveau, mellemniveau og avanceret niveau.

Som udgangspunkt rykkes ca. et niveau efter afvikling af 60 intensive holdlektioner, men i aftenskolen vil et niveau være på ca. 80 lektioner. Derfor er begynder- og basisniveauerne opdelt i 2 dele, der består af min. 40 lektioner hver.

SPROGKURSER

Kan tilrettelægges for enkeltpersoner, mindre grupper eller erhvervsrettet. Den intensive sproglæring planlægges i et samarbejde og ud fra det aktuelle behov. Kontakt FOF og lad os løse opgaven.

Tysk på en anden måde - Begynder

Dieter Klein

Her vil du lære tysk uden at skulle terpe i den er frygtlige svære grammatik. Vi vil fokuserer på at lære at tale tysk, så du kan klare dig i mindre svære situationer.

Tysk på en anden måde - Genopfriskning

Dieter Klein

Her vil du få genopfriske dine glemte færdigheder uden at skulle terpe i den er frygtlige svære tyske grammatik. Vi vil fokuserer på at lære at tale tyske, så du bedre kan klare dig i forskellige situationer.

Dansk for begyndere

Ute Mammen

Er du tilflytter til omegnen og vil du gerne kunne snakke med din nabo, købmanden og i det hele taget kunne begå dig på dansk, så deltag på vores hold. Her lærer du sproget i hyggelige omgivelser og i et tempo, hvor alle kan være med.

Dansk for fortsættere

Ute Mammen

Har du allerede boet i Sønderjylland i et stykke tid og vil du blive bedre til at beherske det danske sprog, så har du her muligheden for at styrke både det grammatiske og hverdagssproget i hyggelige rammer - helt lokalt. Holdet henvender sig til dig, der allerede kan snakke lidt dansk.

Dansk for tilflyttere

Åse Thielsen

Dette kursus er for dig, der allerede kan lidt dansk, men har brug for at få et større ordforråd, et mere aktivt og flydende hverdagssprog og en bedre udtale, så du kan føle dig mere sikker og tryg, når du taler dansk.

1 lektion er 45 min.

MUSIK OG SANG

Guitarspil, El-bas

Jim Eckerman

Undervisningen bliver sammensat efter dit niveau, og ud fra hvad og hvor meget du ønsker at lære.

Tilmelding:

Husk at tilmelde dig så tidligt som muligt. Dermed er der størst sandsynlighed for at holdet gennemføres. Det er ærgerligt, hvis du gerne vil med på et hold der aflyses på grund af for få tilmeldte.

Beredskabet – det er også FOF

Samfundssikkerhed og beredskab går hånd i hånd med folkeoplysningen. For folkeoplysningen styrkerberedskabet hos det enkelte menneske.

Et menneske, som er en del af et fællesskab i aftenskolens meningsfyldte samvær med nogen, der har samme interesser som man selv har – eller har helt andre meninger, som man kan debattere, hvis man har lyst – får styrket det mentale beredskab.

Det er dit mentale beredskab der hjælper dig til at vælge rigtigt, også når det er et svært valg. Det behøver ikke at foregå med lange, dystre fortællinger om, hvor galt det kan gå. Det kan lige så godt foregå med humor og underholdning, så vi glemmer alt om det, der tynger os udenfor det gode samvær i FOF.

Klaver

Gitana Aksionova-Balaban

Vil du lære smukke klassiske musikstykker på klaver og lære om teknik, frasering og musikteori? Klaver er et af de mest populære instrumenter med næsten ubegrænset repertoire og muligheder. Kurset er dedikeret til nybegyndere og øvede. Repertoiret tilpasses efter dine ønsker.

Trompet

Kurt Holm

Om du er nybegynder, let øvet eller meget øvet, vil vi starte op på det niveau, der passer til dig. Undervisningen bliver sammensat efter, hvad og hvor meget kursisterne ønsker at lære.

Violin/Bratsch

Gitana Aksionova-Balaban

Violin/bratsch-undervisning på et højt professionelt niveau med fokus på musikalitet, teknik og kreativitet. Du udvikler dit violin/bratsch-spil og lærer at realisere musikalske ideer. Kurset er for alle uanset niveau. Medbring dit eget instrument.

Hos FOF møder du mennesker

- der har taget et aktivt valg om at sikre egen udvikling, opnå selvindsigt, skabe større erkendelser, udvikle sig personligt, lære en masse og bygge et større og nuanceret perspektiv på både sig selv og verden omkring sig.

Folkeoplysning er grundstenen i det demokratiske danske samfund og skal være et af de fællesskaber, som giver os viden og indsigt. Det er i folkeoplysningen vi mødes og meninger brydes – og udvikler os som demokratiske borgere.

Aftenskolen er ikke bare lærdom. Det er nye oplevelser at være sammen med andre, at finde nye bekendtskaber, at få en god snak med en, man ikke kender. At møde nye mennesker er inspirerende. Et goddag og et håndtryk åbner måske en ny verden. FOF er ny viden, der giver næring til nye tanker.

KOR OG ORKESTRE

Kolding Bykor - syng i kor

Inge Hedeskov

I Kolding Bykor synger vi rytmisk musik, viser, danske sange, musical m.m., så der er noget for enhver smag. Vil du vide mere om os, så gå ind på vores hjemmeside https:// www.koldingbykor.dk/. Vi synger tirsdag kl. 19.00 – 21.00 og vil gerne have nye medlemmer. Nodekundskab er ikke nødvendigt. Kolding Bykor dirigeres af Inge Hedeskov (ring evt. vedrørende spørgsmål på 6146 8658) og ved klaveret sidder Jens-Jørgen Hedeskov, som startede koret i 1989. Korstart: september måned.

Askov Rytmiske Kor

Nikolaj Hansen

Kom og oplev glæden ved sang i et rytmisk kor. Korundervisning/korsang er for alle, uanset om du er nybegynder eller øvet. Nodekendskab er ikke et krav. Repertoiret er f.eks. rock, pop, jazz, mm.. Korleder, Nikolaj Hansen, er særligt glad for Stevie Wonder, The Beatles, Leo Mathiessen, Kraftwerk, J. S. Bach, Gasolin, Queen, Poul Kjøller, Nephew, Anne Linnet, Birgit Lystager mm. Nikolaj har været musiklære på Vejen Gymnasium & HF i over 20 år. Han er Danmarks måske absolut største ekspert i russisk rockmusik (måske lige bortset fra Sigurd Barrett, med hvem han skrev et 13-tals speciale om emnet og siden lavede tv-serierne Sigurd og Symfoniorkestret, Sigurd og Big Bandet, samt Sigurd og operaen).

Kolding Kammerkor

Bente Valentin Jørgensen

Repertoiret spænder vidt fra de gamle mestre i renæssancen til nulevende komponister - og fra kirkelig til verdslig musik. Vi afholder flere koncerter om året. Kolding Kammerkor er et ambitiøst og engageret amatørkor med ca. 25 sangere. Flere kendte komponister har skrevet musik specielt til Kolding Kammerkor, bl.a. Søren Birch og Michael Bojesen, tidl. dirigent for DR PigeKor. Har du lyst til at synge i Kolding Kammerkor, er du velkommen til at melde ind til korets formand, Signe Vahlkvist, på 22 33 46 66 - eller bare dukke op og være med. Vi har prøveaften hver mandag kl. 19.00 – 21.30 på Nicolai Scene.

Bække sangkor

Karen Christiansen

Har du lyst til at synge i voksenkor sammen med andre engagerede sangere, er du velkommen. Repertoiret er bredt og omfatter blandt andet danske og nordiske sange og viser. Ud over den ugentlige øveaften giver koret koncerter hver sæson. Der forventes stabilt fremmøde til alle prøver og koncerter.

Nicolai Koret

Karen Christiansen

Nicolai Koret er stiftet i 1944 og optager gerne nye medlemmer. Har du lyst til at synge i voksenkor sammen med andre engagerede sangere, er du velkommen. Koret består af fire stemmegrupper (sopran, alt, tenor og bas), repertoiret er bredtog omfatter blandt andet danske og nordiske sange og viser, gospel og jazz. Der arbejdes medsangteknik, klang og puls. Ud over den ugentlige øveaften har koret en ekstra øvedag og giver koncerter hver sæson. Der forventes stabilt fremmøde til alle prøver og koncerter. Nodekendskab er en fordel, men ikke en betingelse. Optagelse i koret sker ved henvendelse til formand Christina Thøstesen på tlf. 27756188.

Christiansfeld Gospelkor

Anita Hartman Meldgaard

Repertoiret består både af Negro spirituels, Harlem gospel og nyere nordisk gospel, som fx Oh happy day, Go down Moses, You lift me up og Lord, Hold me. Koret består af ca. 20 medlemmer af begge køn, fordelt på min. 3 stemmer, og der er altid plads til flere medlemmer. Node- og sangerfaring er ikke nødvendigt, og der er ingen optagelsesprøve. Kom og tag del i vores fællesskab, som bygger på sangglæde, ihærdighed og humor. For yderligere oplysninger som pris og tilmelding kontakt venligst kassereren, Birgit Vyff Jørgensen på tlf. 29210004 (bedst efter kl 15.00)

Kolding Kammerorkester

Karsten Dalsgaard Madsen

Her spiller vi klassisk musik af såvel ældre som nyere komponister. I orkesteret er der plads til flere glade amatørmusikere, og har du lyst til at spille sammen med andre, er du velkommen. Henvendelse til orkesterets formand, Anita Sindholt - mobil 27996566 - mail anita. sindholt@gmail.com. Se mere på www.koldingkammerorkester.dk

Kolding Pipe Band

Jesper Bildsøe Matthiesen

Kan du allerede den basale teknik, og spille et par af de simple melodier på sækkepiben, er du velkoome på Kolding Pipe Band. Når vi mødes en gang om ugen, er stemningen god og afslappet - og der er plads til alle. Vi hjælper hinanden, øver vores grundteknik, finpudser vores lyd og spiller melodier på forskellige niveauer. Medbringe din egen sækkepibe - eller dunkan efter aftale låne en af bandets piber.

GRAVID, EFTER FØDSLEN, BARN OG FORÆLDER

Gravid

Fit før fødslen

Kristina Hvidberg

Et skånsomt tilrettelagt træningsprogram til dig, der ønsker at holde sig i form samtidig med, at kroppen forberedes til fødslen. Træningen består af kredsløbstræning, stabilitetstræning omkring mave, ryg og bækken, udstrækning og afspændingsøvelser.

Efter fødslen

Efterfødselstræning

Kristina Hvidberg

Træningen vil bestå af konditionstræning, bækkenbundstræning, stabilitets- og styrketræning med fokus på de vigtige områder, der er sket forandringer med under graviditeten. Start 4-6 uger efter fødslen - også efter kejsersnit.

2025 efterårets hold åbnes for tilmeldinger omkring 20. juni

Baby, barn og forælder

Babybevægelse i vand

Amanda Bro

I undervisningsforløbet vil barnet lære, at opholde og bevæge sig trygt i vandet. Der tages individuelle hensyn, og det er helt på barnets præmisser. De små børn vil lære at flyde, plaske, dykke, lege, vende sig, holde fast i kanten og meget mere. Alt sammen noget, der styrker forældre-barn-forholdet, stimulerer motorik- og koordinationsevnen, og giver nogle svømmefærdigheder, så man kan undgå drukneulykker. Alderen er fra 0-7 måneder og en vægt mindst 4 kg.

Babysvømning (6 uger - 9 mdr.)

Martha Jensen

Gennem leg med bolde, bevægelse gennem vandet og forskellige dyk, vil barnets motorik og reflekser i vand udvikle sig. Det skal være trygt og sikkert at være i vandet, så der vil være fokus på forskellige teknikker til at holde barnet f.eks. i forbindelse med dyk.

Babytummel (2-5 mdr.)

Henriette Eriksen

Hvis du vil træne babys grovmotorik og sansestimulering igennem leg, stjernestunder og kvalitetstid og samtidig møde andre nybagte mødre, så er dette hold i babytummel lige noget for jer.

Tumlastik (2-5 mdr.)

Martha Jensen

Der vil være fokus på at styrke barnets relation til mor/far, samt dets sansemotoriske udvikling. Bevægelse og sanseoplevelser med kroppen stimulerer dit barns hjerne, hvilket er nødvendigt for barnets udvikling både fysisk, psykisk og socialt. Det vil vi gøre gennem leg, sang og aktiviteter med forskellige redskaber. De små lege er tilrettelagt sådan, at det er nemt at fortsætte derhjemme.

BabyTummel (5-10 mdr.)

Emilie Abildtrup

Dette er en unik mulighed for at få stjernestunder sammen med dit barn, samtidig med at vi laver øvelser, der med til at understøtte den sansemotoriske udvikling. Du vil som forældre blive klædt på til at tumle videre derhjemme.

Tumlastik (5-10 mdr.)

Martha Jensen

Mange babyer vil gerne begynde at bevæge sig fremad omkring 5-10 mdr. Derfor vil vi til Tumlastik have fokus på at styrke barnets motoriske udvikling, samt understøtte et godt og naturligt bevægemønster. Det vil bl.a. foregå gennem leg, sang, kolbøtter og forskellige redskaber. Legene og aktiviteterne vil desuden bidrage positivt til relation mellem forældre og barn.

GRAVID, EFTER FØDSLEN, BARN OG FORÆLDER

Baby, barn og forælder

BabyTummel

- krybe/kravlehold (7-9 mdr.)

Emilie Abildtrup

BabyTummel krybe/kravleholdet er kurset for dig, der har en baby, der kommer fremad. Enten ved kryb eller kravl. Du vil som forældre blive klædt på til at tumle videre derhjemme.

Babytummel (5-9 mdr.)

Henriette Eriksen

Hvis du vil træne babys grovmotorik og sansestimulering igennem leg, stjernestunder og kvalitetstid og samtidig møde andre nybagte mødre, så er dette hold i babytummel lige noget for jer.

Babytummel (ca. 2-7 mdr.)

Kristina Hvidberg

Vi giver din babys motoriske udvikling de bedste betingelser! Du vil lære at stimulere alle sanser via leg, bevægelse og berøring, hvilket giver en god sanseintegration, der spiller en stor rolle for motorikken. Træningen vil blive understøttet af relevant baggrundsviden omkring sanser, reflekser og træningslære i forhold til dit barns udviklingstrin.

Børnetummel (1-3 år)

Martha Jensen

Der vil være fokus på at styrke barnets sansemotoriske udvikling. Vi skal synge, danse, slå kolbøtter og lege med forskellige redskaber. Det skal være sjovt for alle børn at bevæge sig, så aktiviteterne er tilpasset, så alle kan være med, uanset niveau og temperament. Legene og aktiviteterne vil desuden bidrage til barnets relationer, både til forældre og til de andre børn på holdet.

Pre-balletskole med en voksen (3-6 år)

Ying Chen

Tag dit barn eller barnebarn med til balletlignende motion. Her får I begge øget smidigheden, balancen og en bedre kropsholdning. I vil opleve, at jeres bevægelser bliver mere graciøse og I får en bedre rytmesans, samtidig med at I får øget fysisk velværd og muskelstyrke. Der laves øvelser på gulv, på cellerciser, ved barre og stangøvelser.

Kreativt værksted med genbrug - natur

Lisbeth Junker Mathiassen

Har du lyst til at bruge dine hænder og tage en hyggestund hvor små kreative projekter udvikler sig. Du kan bygge i pap, rulle perler af gavepapir, lave et dybdebillede i en skoæske, eller lave en skovbund til vindueskarmen i naturmaterialer. Hvad er bedre end sådan en kreativ start på weekenden i mellem voksen/forældre/bedsteforældre og børn.

Til mødre- eller forældregruppen Her er muligheden for at få en uddannet fysioterapeut og tumlastik-instruktør på besøg i jeres mødre- eller forældregruppe. Programmet for lektionerne tilpasses efter børnenes alder og udvikling, samt jeres ønsker. Formålet er at give jer konkrete lege, aktiviteter og øvelser til brug efterfølgende, som styrker barnets sansemotoriske udvikling, samt jeres relation, forældre og barn imellem. Det hele foregår hjemme i jeres vante rammer og med god tid og ro til hver enkelt øvelse, og så der også er tid til at skifte en ble undervejs.

Folkesundhed

En af tidens største udfordringer er folkesundhed. Det ser ikke for godt ud. Men det ville se endnu værre ud, hvis ikke hundrede tusinder af danskere hvert år gjorde noget godt for deres krop og deres sundhed på bevægelseshold i aftenskolen. Og hertil kommer alle de tusindvis af borgere, der bøvler med smerter og fysiske skavanker, men som får hverdagen til at hænge sammen, fordi de kan lindre smerter og styrke kroppen i varmtvandstræning eller på andre specialhold.

Yoga

Maj Britt Bøving

Yoga virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning. Åndedræt og bevægelse følges ad, hvilket gør det muligt at nå endnu dybere i øvelserne. Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet. Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow.

Yoga for mænd

Maj Britt Bøving

Yoga er også for mænd. Læs mere om hvad yoga gør under yoga.

MediYoga

Mona Lippert

Hvis du kan trække vejret, så kan du lave MediYoga. MediYoga passer til alle og kan udføres liggende eller siddende. Du vil få større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro ved at lære om bruge MediYoga.

Hatha yoga

Dorte Schack Henriksen

Trænger du til at få mere styrke, balance og bedre koncentrationsevne? Hatha yoga smidiggør kroppen og giver én, en bedre kropsforståelse. Øvelserne foregår i tæt samspil med dig åndedræt

Yoga for seniorer

Dorte Schack Henriksen

Yoga er for næsten alle, også selvom du har et par skavanker, som mange jo har når man er senior. Yoga er godt både for din krop og dit sind. Vi laver blid yoga i et roligt tempo. Øvelserne er liggende, siddende og stående. Vi kommer hele kroppen igennem hver gang. Undervisningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et godt grin.

Yoga i Brørup

Maria Tomasi

Du vil komme til at arbejde med styrke, smidighed, ro og balance ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsteknik og afsluttende afspænding. Alle kan deltage i undervisningen da der er fokus på at variere og tilpasse de fysiske stillinger til deltagerne, så alle kan føle sig velkomne på holdet.

YOGA - PÅ MANGE MÅDER

Blid yoga for seniorer

Maria Christensen

Du får fornyet din energi. Din krop vil blive rørt på en blid og stille måde. Der afsluttes med afspænding efter hver time. Holdet er hovedsageligt for ældre. Alle kan være med.

Hatha yoga med krummelurer og overraskelser

Annette Gotthardsen

Kom med til Yoga som tager udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga som vil blive krydret med elementer fra Yin Yoga, små slow sekvenser og forskellige energiøvelser og åndedrætsøvelser. Øvelserne kræver ikke forkundskab til yoga, men nogenlunde mobilitet er en fordel.

Kom godt i gang med dagen Yoga

Henriette Liengård

På holdet lærer du at vække kroppen med blide stræk i samarbejde med åndedrættet. Øvelserne laves stående, siddende og liggende, som tilgodeser alle slags kroppe. Det kræver ingen specielle kropslige forudsætninger, kendskab til Yoga eller smart Yoga tøj. Alle kan deltagemænd og kvinder - unge og ældre.

Morgenyoga - start dagen med ro og bevægelse

Henriette Liengård

Start dagen med et morgenyogahold, der skaber balancemellem krop og sind. På bare 45 min vil du opleve, hvordan simple stræk ogbevidst åndedræt kan give dig energi, klarhed og ro, så du er klar til at møderesten af dagen med overskud. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan dugive din krop lidt ekstra opmærksomhed og finde mental ro framorgenstunden.

Åndedrætsholdet

Henriette Liengård

Er du klar over hvor vigtigt åndedrættet er for din velbefindende? Lær at optimere din vejrtrækning og opdag de fysiske, mentale og følelsesmæssige gevinster ved et frit og fyldigt åndedræt. Holdet er for alle uanset erfaring.

Yoga med De 5 Tibetanere

Dorte Schack Henriksen

Få fornyet energi, smidighed og velvære med De 5 Tibetanere, der aktivér kroppens naturlige evne til at opbygge og forynge sig selv. Ud over den grundlæggende del i De 5 Tibetanere, vil vi hver gang varme op med forskellige stræk- og energiøvelser. Dels for at tilgodese musklerne og for at finde den indre ro, så vi har den med under udførelsen af De 5 Tibetanere. Kurset er for alle aldre – nybegyndere som erfarne.

Open flow yoga for kvinder i overgang

Ann Shanaya

Open Flow Yoga er blid og sanselig bevægelse, der møder kroppen præcis, som den er - midt i forandring. Du får en kærlig pause fra hverdagens krav. Et frirum uden forventninger. Du finder ro i kroppen, styrker din indre balance og skaber plads til dig selv i en ny livsfase.

Open Flow Yoga - for dig med smerter

Ann Shanaya

På dette forløb går vi sammen på opdagelse i kroppen - med nysgerrighed, omsorg og respekt for netop dine grænser og erfaringer. Forløbet er for dig, der lever med smerte - fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt - og som ønsker at møde kroppen på en ny måde.

Manuvision - Kropsterapeutisk træning

Lise Ørting

Træningen handler om at komme ned i kroppen og forbinde dig med krop og hoved. Vi træner hele kroppen hver gang. Vi træner både styrke og smidighed Vi bevæger os gennem alle kroppens led (fødder, ankler, knæ, hofter, ryg, skulder, nakke).

Qi Gong - Kinesisk yoga

Christina Håkansson

QiGong - kaldes også kinesisk yoga. Det er energi øvelser, hvor vi træner kroppen, åndedrættet, livsenergien (Qi) og sindet igennem bevægelser, som optimerer sundheden i kroppen. Alle kan være med.

KROP OG BEVÆGELSE

Træning i varmt vand i Vamdrup

Tommy Frederiksen

Træning i varmt vand er bevægelse og styrketræning. Her er der tempo på, så pulsen og konditionen øges. Der arbejdes med at øge muskelstyrken, balance- og koordinationsøvelser, udholdenhed. Velegnet for deltagere, som vil styrke og vedligeholde kroppen som helhed.

Træning i varmt vand i Slotssøbadet

Karen Andersen

Aqua-rytmik

Niels Kjestrup

Aquarytmik er bevægelses- og styrketræning i svømmebassin. Da vandet reducerer kroppens vægt, er denne afspændingsform ikke belastende for leddene, hvorfor undervisningen har vist sig anvendelig for personer – ofte ældre – der på grund af ledsmerter, slidgigt, dårlige rygge og lignende ikke med fuldt udbytte kan deltage på eksisterende afspændingshold.

Mødetidspunkter er omklædt ved bassinkanten

Balletskolen

Ying Chen

Her undervises i balletøvelser på gulvet, men også balletøvelser på den trampolin-lignende cellerciser. Det er en sjov og lærerig måde, at bevæge sig på. Du får prøvet ballettens gode træning og cellerciserens skånsomme effekt i både led og muskler, samtidig med at du får en bedre balance og lært en masse gode øvelser og bevægelser, Sæsonen afsluttes med et lille balletprogram.

Ballet lignende motion for alle

Ying Chen

Få øget smidigheden, balancen, få en bedre holdning, mere graciøse bevægelser og en bedre rytmesans samtidig med at du får øget fysisk velværd og muskelstyrke. Der laves øvelser på gulv, på cellerciser, ved barre og stangøvelse.

Balletskolen - Let øvet

Ying Chen

Holdet her er for dig, der er lettere øvet og gerne vil videre. Der vil være mere fokus på balletbarre og center danse øvelser. Selvfølgelig er der stadigvæk opvarmning, fleksibilitets- og styrketræning, såsom afspænding, både ved barre og på gulvet.

Mavedans - Begynder

Amanda Bro

Her kan du lære at danse mavedans. Du får trænet kondition, koordination, smidighed og muskelstyrke på én gang. Især ryg-, side- og mavemusklerne bliver hurtigt smidige. Sidegevinsterne er mange, da du får skærpet din koncentrationsevne, får bedre koordinering og øget kropsbevidsthed samt større krops kontrol. Mavedans er for alle og hele kroppen røres. Mavedans siges at være én af verdens ældste danseformer, som stammer fra Den Arabiske Halvø, det gamle Persien og Nordafrika.

Mavedans - Let øvet

Amanda Bro

Holdet er for dig, der har danset mavedans i et par sæsoner. Der danses sværere - længere dansekombinationer. Der er også mulighed for at danse med rekvisitter.

Mavedans - Øvet

Amanda Bro

Her vil du få forfine din teknik, fordybe dig i den musikalitet og udfolde din personlige udstråling. Deltagelse på holdet kræver du har danse mavedans før.

Hos FOF Sydjylland

samler vi alle borgere i de 5 kommunerKolding, Vejen, Tønder, Aabenraa og Haderslev - til foredrag, på kurser, ture og rejser, hvor vi kan mødes og blive klogere, sundere og gladere. Den lokale kultur og de lokale værdier bliver stadig mere vigtige i et mere centraliseret Danmark.

Cellerciser

Sunde celler, sund krop

Kroppen er lavet af ca. 75 billioner celler. Når vores celler er sunde, vil vores funktioner i kroppen arbejde sammen i større harmoni.

Regelmæssig motion på en Cellerciser bidrager til at styrke cellerne ud over deres nuværende kapacitet. Træning af cellerne sker med fleks (udstrækning og sammentrækning) op til 100 gange pr. minut af hver celle i kroppen – og det styrker og forbedrer hver muskel, led og fordele til næsten hvert eneste organsystem / kropssystem – fra øget fleksibilitet til nedsat stress. Dens op-og-ned bevægelser forbedrer blodcirkulationen og lymfesystemet samtidig med at den masserer de indre organer for hele kroppens sundhed.

Cellerciserens effekt har medført, at astronauter fra NASA bruger denne metode til at genopbygge muskler, led og knogletæthed efter perioder i rummet.

Omfattende sundhedsmæssige fordele ved at cellercise

1: Balancen og kropskoordinationen stiger.

2: Reducerer chancen for sygdomme i hjertet.

3: Giver et boost af røde blodlegemer.

4: Støtter cirkulationen af lymfevæske i kroppen.

5: Styrker hjertet.

6: Toner og styrker musklernes fibre.

7: Din hvile puls bliver lavere.

8: Reducerer kolesterol og triglycerid i kroppen.

9: Stimulerer kroppens forbrænding.

10: Styrker synet.

11: Øger cellernes styrke og reparationsprocesser.

12: Dit ilt-optag i lungerne stiger.

13: Cirkulerer mere ilt til dine celler.

14: Reducerer hovedpine og smerter i ryggen.

15: Reducerer smerter i hele kroppen.

16: Du får en dybere søvn.

17: Øger kroppens mulighed for afslapning.

18: Styrker din udholdenhed.

19: Reducerer PMS symptomer.

20: Støtter kroppens immunforsvar mod sygdomme

MERE KROP OG BEVÆGELSE

Mensendieck

Gunhild Echternach

Få det bedste ud af kroppen med Mensendieck, som er en slags "kørekort til kroppen". Mensendieck består af korrektions-øvelser, som giver dig et andet bevægelsesmønster, en bedre balance, den bedste mulige holdning over tid, øger udholdenheden, giver større styrke og en bedre koordination, uden at kroppen belastes eller slides. Gennem livet gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen. Mensendieck er for alle, uanset alder, køn, kondition og fysiske udfordringer. Lider du f.eks. af hypermobilitet, Scheuermann eller Skoliose, kan Mensendieck-metoden være med til at lindre eller fjerne smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler. Underviser er Mensendieck uddannet.

Cellerciser

Tommy Frederiksen - Tina Knudsen

Se omtalen om Cellerciseren

Cellerciser forbrænding

Tommy Frederiksen

Her fokuseres på at øge forbrændingen og det foregår på cellerciseren.

Rygtræning

Tommy Frederiksen

Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser, baseret på seneste forskning inden for ryglidelser. I træningen indgår holdningskorrektion, så du bruger ryggen korrekt i dagligdagen og under træningen, for det er vigtigt at bruge de samme bevægemønstre. Rygtræning er god til smerter i ryggen, lænden, nakken, iskiassmerter eller lignende.

Pilates

Kristina Hvidberg

Her vil du igennem øvelserne lære, hvordan du bruger din krop hensigtsmæssigt og få trænet din core, som er med til at styrke din krop. Core består af alle de stabiliserende indre og ydre muskler som ligger omkring mave og ryg. Din ledbevægelighed vil øges og din holdning vil blive mere afbalanceret. En velegnet bevægelsesform for alle uanset alder og køn - blot motivationen er der.

Pilates for mænd

Kristina Hvidberg

Pilates er også for mænd - Det blev faktisk grundlagt af en mand, Joseph Pilates, som bl.a. dyrkede gymnastik og forskellige former for kampsport. Se mere under Pilates. Mange mandlige professionelle idrætsudøvere bruger Pilates som supplement til deres træningsprogrammer.

Pilates for alle

Tina Knudsen

Træningen vil foregå på forskellige redskaber såsom elastik, stor eller lille bold, både liggende, siddende eller stående. Træningen er for alle.

1 lektion er 45 min.

IT, FOTO OG MULTIMEDIE

Mac for alle

Henrik Runge Madsen

Lær at bruge styresystemet macOS. Du vil lære, at installere programmer og arbejde med mapper, bruge internetbrowseren Safari, tekstbehandlingsprogrammet Pages, regnearket Numbers og vil vi vil også arbejde lidt med billeder.

iPhone

Henrik Runge Madsen

Medbring din egen iPhone, og få en grundig indføring i, hvordan den bruges. Du lærer bl.a. at hente programmer (apps), samt bruge netbank og e-mail. Endvidere gennemgås, hvordan du tager billeder, optager lyd og video, samt organiserer og gemmer disse. Vi kigger også på SMS, kalender, kontaktpersoner og GPS.

iPad

Henrik Runge Madsen

Medbring din egen iPad og få en grundig indføring i, hvordan den bruges. Du lærer bl.a. at hente programmer (apps), samt bruge netbank og e-mail. Endvidere gennemgås, hvordan du tager billeder, optager lyd og video, samt organiserer og gemmer disse. Du lærer, hvilke fordele og ulemper der er ved at arbejde med en iPad i forhold til en computer.

Billedbehandling

Henrik Runge Madsen

Vi vil arbejde i programmet Photoshop, hvor vi skal kigge på, hvordan vi kan forbedre kvaliteten af et billede, ved at rette op på farver, lystyrke og enkelte elementer i det. Du skal prøve at arbejde med lag, hvor vi kopierer tekst og elementer fra andre billeder oven på et baggrundsbillede. Vi skal kigge på, hvordan man sætter flere billeder sammen til et panoramabillede, og hvordan man fjerner uønskede elementer i et billede. Du lærer endvidere at organisere dine billeder.

Office og Internet

Henrik Runge Madsen

Vi arbejder bl.a. med skabeloner og brevfletning i Word og budgetter mm. i Excel. Vi kigger på, hvordan du laver backup af dine filer, overfører billeder fra kamera til PC og deler billederne med andre. Vi arbejder også med billedbehandling og organisering af billeder. Du vil også selv få mulighed for at ønske emner til undervisningen.

Lav dine egne 3D tegninger i TinkerCad

- for begyndere

Vil du gerne designe dine egne 3D-modeller, men ved ikke, hvor du skal starte? Vores 3D-tegning basis kursus i TinkerCad er den perfekte introduktion til at lære de grundlæggende færdigheder, du har brug for. TinkerCad er et brugervenligt, online værktøj, der gør 3D-design nemt og sjovt - perfekt til begyndere!

Lær at lave 3D print - for begyndere

Med vores 3D-print begynderkursus kan du gøre dine ideer til virkelighed. Kurset giver dig den grundlæggende viden og færdighed, som du behøver for at komme i gang med 3D-print. Kurset kræver ingen forudgående erfaring. Du bliver guided trin for trin.

Kunstig Intelligens uden hokus pokus

Anja Smedegaard

Tror du, at AI kun er for nørder - eller er du nysgerrig, men kan ikke komme i gang? Så er dette kurset for dig! Vi leger os gennem, at AI kan hjælpe med alt fra at gøre dine mails skarpe til rørende taler til gør-det-selv-projekter - uden teknisk volapyk, men med masser af aha-oplevelser og gode grin.

Øget livsglæde og ny inspiration

På Mandagshøjskolen, Historisk Højskole og Fredagshøjskolen mødes de videbegærlige deltager til debatskabende foredrag og besøger spændende udflugtsmål.

Udover øget livsglæde og ny inspiration oplever en del kursister også, at de bliver bedre til at håndtere udfordringer i hverdagen, at de har lært noget, som de kan bruge på arbejde eller i fritiden og at de er blevet en del af et fællesskab, der har givet dem nye venner.

Det er dokumenteret, at man bliver klogere, sundere og gladere af at deltage i aftenskolens tilbud. Og i en tid, hvor mange mennesker døjer med stress og jag glæder vi os over, at FOF kan udgøre en positiv modvægt hos vores mange deltagere.

Syning og kreativt håndværk

Design med nål og tråd - sykursus

Lonni Ravn

Her kan du lære at sætte dit eget præg på garderoben til dig selv og familien - både store og små? Vil du lære at sy eller mangler du inspiration til at komme i gang? Her er muligheden for at bruge færdige mønstre eller at arbejde ud fra personlige mål. Kom og vær med. Fantasien og kreativiteten har næsten ingen grænser.

Syning i genbrugstekstiler

Lonni Ravn

Du har mulighed for at lære at sy tøj, tasker, hatte, puder, toilettasker mm af genbrugsmaterialer.

Upcycling af tøj

Lisbeth Micha Hansen Søgaard

Få ideer og inspiration til at give dit gamle tøj eller det nyindkøbte genbrugstøj et nyt og spændende liv. Vi skal lege med plantefarver, perler, tekstiltus, voksfarver, blonder, stofrester og brodderi - så du kan skabe dit helt eget kreative udtryk på tøjet.

Design & Syning

Birgit Pawelec

På kurset i Design & Syning får du mulighed for at sy smukke tasker efter mønster eller designe din helt egen taske. Få personlig råd og vejledning i et miljø, hvor håndværk og kreativitet mødes. Perfekt for både begyndere og erfarne.

Materialepris:

Materialer betales af deltagerne på holdene direkte til underviseren. Se mere under de enkelte hold på www.fofsydjylland.dk og spørg underviseren.

Knipling og Orkis

FOF og OK-Skolen

Kirsten Wind Hansen

Her kan du lære knipling eller sy orkis fra grunden. Få genopfriske både kniplingens- eller orkisens kunst og hvis du er en erfaren kniplerske kan du få nye udfordringer. Der undervises også i mønsterforståelse og materialelære. Her vil du også kunne lære orkis, som er en gamle håndarbejdesteknik, der er basseret på en meget enkel knytteteknik, hvor der laves ringe og buer, som kan varieres i det uendelige. I forlængelse af kurset kan der arrangeres en tur til fag-relevant udstilling. Vores århundredes gamle håndarbejdeskulturarv må ikke gå i glemmebogen. Knipling og orkis er en afstressende hobby – både for kvinder og mænd.

Hækling for alle

Anja Baumann

For dig der gerne vil hækle. Vi afprøver opskrifter og hvis du har lyst, kan du lære at freestyle. Glæd dig selv eller din familie med noget ”hjemmegjort” – så kom og få nogle hyggelige og lærerige timer.

Rammevæv for nybegyndere

Lotte Denckert Andersen

Lær en nem måde, at sætte tråd på din rammevæv. Det hedder også, at sætte trend på din rammevæv.

Lær plantefarvning - 30 smukke farver på 2 dage

Lotte Denckert Andersen

Lær at udnytte naturens fantastiske farvestoffer til at farve dit eget garn. Du vil lære grundprincipperne bag plantefarvningen med planter, samlet i den danske natur, og med kraprod, cochenille og indigo.

Plantefarvning 1 - giv gamle tekstiler et nyt look

Lisbeth Micha Hansen Søgaard

Lær at plantefarve med tørrede planter. Skab unikt nyt ud af gammelt. Det kan være tøj, pudebetræk, stof du vil sy noget ud af, gardiner mm. Lær at skabe smukke mønstre og spil i stoffet.

Plantefarvning 2 - giv gamle tekstiler et nyt look

Lisbeth Micha Hansen Søgaard

Vi kommer til at arbejde med farverne gul og pink. Oplever hvordan hver enkel farve kan have mange toner. Hvordan vi kan forstærke farver med genfarvning. Forskellen på hvordan forskellige tekstiler tager imod farve. Vandet hårdheds betydning for hvordan farven tager sig ud.

Plantefarvning og ecoprint - barn/voksen - også voksne uden børn

Lisbeth Micha Hansen Søgaard En fantastisk nærværende oplevelse for et barn og en voksen, hvor I lærer om både plantefarvning og ecoprint. Ecoprint er plante aftryk. Vi samler selv materialerne og skaber unikt tøj/stof.

KREATIVITET

Maleri og tegning

Mal hele eftermiddagen

Adam Gabriel

På dette kursus eksperimenterer vi med forskellige teknikker, formater og et stort spekter af materialer, fra blyant til oliemaling og blandingsformer. At udvikle sig hænger tæt sammen med at eksperimentere, afprøve noget nyt og overskride grænser! Tilpasset den enkelte deltagers rytme og perioder med behov for fordybelse.

En Kunstner på vej...?

Ann Køhrsen

Er du godt i gang eller vil du gerne genoptage acrylmaleriet, men mangler inspiration og hyggeligt samvær arbejder vi på lærred, krydret med eksperimenterende teknikker som struktur, collage, tegning, tryk mv. Der bliver gennemgå forskellige måder at påbegynde et billede på, farvelære, komposition, billedanalyse og lidt kunsthistorie. Du vil blive udfordret af små opgaver undervejs, og blive inspireret til at afprøve nye spændende teknikker. Du er også velkommen til at arbejde individuelt. Vi tager på et fælles Museumsbesøg/galleribesøg undervejs i forløbet (mod egenbetaling).

Akryl og eksperiment

Ann Køhrsen

Gennem forskellige oplæg, afprøver vi grundlæggende maleteknikker, eksperimenterende metoder struktur, sampling, collage, tegning/ kontur. Der vil være små frivillige tegneøvelser. Der bliver gennemgåret lidt om billedanalyse, farvelære, komposition og en smule kunsthistorie! Du vil blive inspireret og kan arbejde med egne opgaver! Én af kursusgangene tager vi (for egen regning) på et fælles museums- eller galleri/atelierbesøg hos en kunstner!

Maleri, akryl og akvarel

Jytte Elmkjær

Du vil lære om maleteknik, farver, struktur og komposition. Vi vil prøve forskellige måder at starte billeder på, uanset om det er abstrakt eller naturalistisk. Vi vil træne i at evaluere egne værker, som en hjælp til at gøre dem mere færdige og spændende at se på. Der kan males med akryl eller akvarel. Kurset henvender sig til alle, der har brug for både inspiration og undervisning for at komme i gang eller videre med maleriet.

Kreativt billedværksted

Jytte Elmkjær

Du vil komme til at arbejde med maleriets forskellige teknikker, farver og struktur. Vi leger med bland teknik, d.v.s. collage, kombination af tegning og maleri og af forskellige malemåder. Vi vil undersøge det abstrakte billede såvel som det naturalistiske. Vi gennemgår forskellige måder at starte billedet på, og vi ser på forskellige metoder til at evaluere sit maleri, således at du fremover bliver mere sikker i forhold til at vurdere dit eget arbejde. Kurset er for alle. Du kan arbejde med individuelle projekter, eller du kan følge de stillede opgaver.

2026 hold åbnes for tilmeldinger omkring 1. december

Lynkursus i maleri - weekend

Jytte Elmkjær

Du kommer til at arbejde med maleriet fra start til slut, på det hvide lærred/ papir, du får afprøvet de forskellige muligheder som findes indenfor maleteknik og farvelære. For dig som nybegynder gennemgås de grundlæggende teknikker. For interesserede vil der være mulighed for at afprøve mere avancerede teknikker, både indenfor acryl og akvarel.

Hjertestyret tegning

Rasmus Julius

ALLE kan tegne - Slip kontrollen og lad pennen flyde. Har du prøvet at have et billede i hovedet som du gerne vil have ned på papir? Når det så lander på papiret, så er det dødt og fladt. Via øvelser lærer du at give slip og koble hovedet fra.

Croquis

Adam Gabriel

Skitsestudier af menneskekroppen giver en vigtig og grundlæggende forståelse for tegnekunstens udtryksformer. Gennem forskellige teknikker og korte, intense skitser, opøves evnen til at 'fange en bevægelse'. Croquis er en tegne- og malestil, hvor menneskekroppen, i form af en levende model, skitseres på nogle få minutter. Croquis tegning og maling kan udføres med mange forskellige materialer: blyant, kul, tusch, akryl, farveblyanter, oliekridt, pastelkridt og akvarelfarver.

Tegner af Rasmus Julius, som er underviser hos FOF Sydjylland.

Keramik

Keramik, stentøj og porcelæn

Nina Søndergaard Stortz

Har du lyst til at krearer diverse dekorationer og brugsgenstande til dit hjem? Her har du mulighed for at komme til at arbejde med stentøjs- og porcelænsler, som du både kan modellerer, dreje eller støbe.

Keramik, stentøj og porcelæn

Lene Birgitte Knudsen

Du vil lære om forskellige teknikker som kvætsning, pinching, pladeteknik, modellering, opbygning, formgivning, glasur og meget mere. Vi arbejder i stentøjsler og porcelænsler, skaber ting der kan bruges både ude og inde. Her er der plads til både nybegyndere og øvede.

Keramik og MorgenKAFFE

Lene Birgitte Knudsen

Inspireret af tidens trends, vil du lære at lave objekter og brugsting til dit hjem, i dit eget personlige udtryk. Du vil komme til at arbejde med div. plade- og modellerings teknikker. Om du er begynder eller har brug for en opfriskning af faget, så kan du her fordybe dig i keramikken og lerets sanselige verden.

Keramik

Gustav Marcell Tønder

Du lærer at arbejde med pladeteknik, modellering og bruger gipsforme til at fremstille keramikken i. Vi lader os inspirere af tidens trend, laver brugskeramik, skulpturer og andre finurlige ting. Der arbejdes i stentøjsler, som kan tåle at stå ude såvel som inde. Glasuren er fødevaregodkendt. Alle kan være med, begyndere som øvede.

Keramik ved Vejen Billedskole

Lene Kersting

Her vil du lære at modellere skulpturer, relieffer, krukker og figurer. Efter en inspirationstur på Vejen Kunstmuseum arbejder vi med forskellige teknikker, typer ler og glasurer. Kommer du selv med ideer, får du selvfølgelig hjælp. Alle kan være med, både begyndere og øvede. De ting du laver, kan stå både inde og ude.

Lyst til Keramik

Hanne Loges

Skab noget i ler med dit eget personlige udtryk. Du bliver introduceret til forskellige teknikker og du lærer at bruge leret i flere aspekter. Alle kan være med.

Keramik

Elisa Theil

Der undervises i de forskellige materialer samt formnings- og glasurteknik. Det er en stor oplevelse at forme ting med personligt præg i ler.

Dreje og pottemageri

Gustav Marcell Tønder På dreje og pottemageri kurset kommer du til at dykke ned i teknikken der kaldes at dreje med ler. Det kaldes at dreje, fordi du arbejder med leret på en drejeskive hvor du benytter dig af centrifugalkraften til at forme leret.

Keramik - eksklusivt lille hold

Majbrit List

For dig, der vil fordybe dig i ler. Du bliver introduceret for forskellige teknikker. Der vil være bundne opgaver for at lære lerets væsen at kende og der vil være plads til fri fantasi. Der arbejdes i stentøj, som kan tåle at blive brugt bagefter.

Keramik for begyndere

Grethe Lund

Du får grundlæggende viden om ler. Du får teknik omkring behandling af ler - herunder drejning på skive, pladeteknik, pølseteknik og modellering. Kurset udbydes i samarbejde med Rokuku (Rømø kultur- og kunstforening) og efterfølgende brug af lokalerne efter kurset kræver medlemsskab af Rokuku.

Materialepris:

Materialer betales af deltagerne på holdene direkte til underviseren. Se mere under de enkelte hold på www.fofsydjylland.dk og spørg underviseren.

Andet kreativt

Skulpturcollage med sculpeyclay

Lisbet Thorøe Larsen

Du lærer at skabe en skulptur fra bunden - med skelet af metaltråd og stanniol, formet i plastisk ler (sculpeyclay) og iblandet dine egne fund.

Vi bager figurerne i en almindelig ovn og leger med farver og overflader. Til sidst kan du male og montere din skulptur med materialer, der gør den helt unik.

Mindre découpager

Solveig Augustinus

Her vil du lære at lave skønne fødselsdagskort, bryllupskort, jubilæumskort og højtidskort inspi reret af årstidens farver. Det er kun fantasien, der sætter grænser. Der er ikke det emne, vi ikke kan lave découpage kort i. Og tænk på, at det er udklip fra gamle ugeblade m.v., der giver disse fantastiske resultater – rendyrket genbrug! Kurset udbydes efter reglerne om fleksibelt tilrettelagt undervisning. Det betyder bl.a., at der ikke er undervisning i hele kursusforløbet.

Blomsterbinding

Rikke Bojsen Noer

Her kan du udfolde din kreativitet, lære nye teknikker og nyde fællesskabet med andre blomsterglade deltagere. Alle er velkomne på vores grønne hold - uanset om du er begynder eller erfaren - og der er garanti for hygge i et kreativt fællesskab.

opretter hele tiden nye hold. Følg med på www.fofsydjylland.dk.

KULTUR OG FRITID

Studiekreds litteratur

Georg Bendix

Et litterært fællesskab hvor vi finde inspiration fra det helt nye og det gamle litteratur, fremmed og hjemlig. Vi beskæftiger os med forskellige forfattere og deres forfatterskab. Bl.a Iris Murdoch - Sigrid Undset - Gao Xinjang - Emily H. Coleman. Dannelse og evnen til at udvikle opmærksomhed: Det er godt at blive opmærksom sammen. Alle kan være med.

Feng Shui

Ute Mammen

Feng Shui handler om harmoni og om hvordan bevidst indretning – både fysisk og mentalt – kan hjælpe dig til et bedre liv med mere balance og større grobund for trivsel i eget hjem, egne beslutninger og større energi.

Holdkalender:

Se kalenderen under hvert hold på www. fofsydjylland.dk. Den redigeres efter behov så den er så aktuel som mulig.

Urter der spreder dufte og giver velvære

Lisbeth Micha Hansen Søgaard Lær om hvilke urter der er gode til dit fodbad, i duftposer som lægges i tøjskabet og som kan lindre småskavanker. Første gang skal du have et fodbad m. urter og olier. Anden gang lærer du at blande forskellige urteteer og tredje gang skal du lære at sy små duftposer og fylde dem med skønne duftende blomster og urter.

Lav billig og miljøvenlig madindpakning

Lisbeth Micha Hansen Søgaard Vil du spare penge og skåne miljøet for folie og sølvpapir, så kom og lær, hvordan gamle stykker stof og bivoks kan blive til de flotteste indpakninger af dine madvarer i køleskabet. Indpakning i bivoks kan bruges igen og igen og er nemt at rengøre.

Lav hudcreme og sæbe til aldrende hud

Lisbeth Micha Hansen Søgaard Lær hvilke urter og olier, der nærer din hud. Lær at lave dine egne skønne ansigtscremer og sæber, der dufter godt og er godt for huden. I får et stykke sæbe og 1 hudcreme med hjem.

1 lektion er 45 min.

Kulturpas til unge

Få 1.000 kr. til af købe fede oplevelser for –helt gratis!

Er du mellem 15 og 24 og ikke i gang med job eller uddannelse?

Så er kan du søge om at få et Kulturpas, som du kan bruge på det som du har lyst til: foredrag, sprog, madlavning, tegning, keramik, 3D print, yoga eller andre bevægelsesfag mm, hvor fællesskabet er i fokus med andre. Det er dit fripas til at prøve noget nyt og være en del af det, der sker. Startskuddet går sommeren 2025 – er du klar? – er vennerne klar?

Kulturpas er skabt for, at de cirka 43.000 unge mellem 15 og 24 år, som ikke er i uddannelse eller beskæftigelse, kan komme ud i nye fællesskaber og få gode oplevelser med kultur, aftenskoler og idræt. Forsøg med kulturpas er et samarbejde mellem kultur- og folkeoplysningsområdet og skal gøre det nemmere for unge at finde vej til meningsfulde fællesskaber og nye interesser.

Finere madlavning for mænd

Arne Haahr Larsen

Her lære du, at lave mad af kok, Arne Haahr Larsen. Der vil hver aften blive lavet en 2-retters menu, enten forret og hovedret eller hovedret og dessert. Du kan være med til, at bestemme hvilke retter vi laver. Der vil blive udleveret opskrifter.

Italiensk efterårsmad

Inger Harborg

Dyk ned i det overdådigesmagsunivers på vores Italienske Madkursus. Lær at tilberede lækre italienske retter fra det italienske efterårskøkken. Alt bliver lavet fra bunden, som du kan overraske familie og venner med. Du vil erfare at italiensk mad består af andet end pasta, pizza og gelato.

Tiramisù - lag på lag af nydelse

Inger Harborg

Du vil lære at mestre den kendte dessert Tiramisù. Vi starter med at bage lady Fingers. Herefter laver du den bløde mascarponecreme, hvor vi eksperimenterer med forskellige smagsnuancer.

Hjemmelavet italiensk æggepasta

Inger Harborg

Lær at lave frisk, hjemmelavet pasta fra bunden - præcis som i Italien, fettuccine, ravioli og dertil hørende klassiske saucer.

Madhold:

Der skal forventes en udgift til råvarer pr. gang på kr. 90 til kr. 150, som betales forud til underviser.

1. mødegang betales for 1. og 2. mødegang.

Italiensk fingerfood

Inger Harborg

Dyk ned i det overdådigesmagsunivers på vores Italienske Madkursus om fingerfood. Du lærer bl.a. at tilberede bruschetta, ris-kroketter til nøddekager og siciliansk kransekage.

Pizza - fra mel til mesterværk

John Bramsen

Du vil på dette kursus komme omkring følgende, for at få en rigtig god pizza: hvilke typer mel og hvilken tomatsovs der vil være bedst. Skal den bages med gær eller surdej. Hvor meget fyld skal der på? Hvad er forskellen på at bage den i en alm.ovn kontra pizzaovn.

Indisk madlavning

Manmeet Grover

Du får et godt indblik i indisk madlavning, hvor du vil lære at lave sund og lækker indisk mad. Det er sjovt og lærerigt, og samtidig hyggeligt og socialt - og bedst af alt ender det med utrolig lækker mad, som du kan variere med derhjemme.

Plantebaseret Gourmet – Smag, der Overrasker

Inger Harborg

Dyk ned i det overdådigesmagsunivers af sæsonens råvarer. Lær at tilberede lækre plantebaserede retter. Alt bliver lavet fra bunden, som du kan overraske familie og venner med. Du vil erfare, at plantebaseret mad også kan smage godt.

MAD OG BAG

Bliv brødets mester

lær at bage som en pro

John Bramsen

Her vil vi arbejde med forskellige typer brød, både grove og lyse brød. Vi vil bl.a. arbejde med surdej, som er med til at give brødet smag og holdbarhed. Af bagen selv lærer du de små fiduser, som gør at brødet ikke alene smager godt, men også ser professionelt ud, når det kommer ud af ovnen.

Hjemmebagt

jordbærtærte - En bid af sommer

John Bramsen

Du lærer de grundlæggende teknikker til at kunne bage den perfekte jordbærtærte. Du starter med at bage en mandelbund og lave den hvide chokolade creme. Når disse 2 processer er klar, samler du tærten og pynter med friske jordbær.

Hjemmelavede flødeboller

John Bramsen

Lær at lave flødeboller med luftigt fyld, marzipanbunde og chokoladeovertræk. Du vælger selv, om det skal være de traditionelle med vaniljefyld, jordbær eller lakrids. Derefter overtrækker vi dem med chokolade og til sidst pynter vi dem.

Lær at lave lækre flødeboller

Malene Lundsgaard Hansen

Hjemmelavede flødeboller smager fantastiske - og nu har du muligeheden for at lære at lave dem selv med rigtig chokolade og den lækreste bløde skum indeni flødebollen.

Chokoladekursus for begyndere

Malene Lundsgaard Hansen

Fyldte chokolader er en fryd for øje, sind og smagsløg - og du kan lære at lave dem selv. På kurset lærer du alt i processen - herunder at lave fyldte chokolader blanke og med det rette knæk.

Skal du på et særligt tilrettelagt hold?

Har du et handicap eller en begrænsning, fysisk såvel som psykisk, der gør at du ikke kan deltage på et almindeligt hold? Så se vores handicaphold, som er særligt tilrettelagte hold med få deltagere, så der kan tages individuelle hensyn.

Hvad betyder handicaphold?

Her kan deltagere med et handicap eller begrænsning i relation til undervisningen, deltage i et konkret emne. Et handicap kan være permanent eller midlertidigt. En kursist kan derfor godt, for en periode, være handicappet i forhold til undervisningen i et konkret emne. Der foregår ikke behandling.

Yoga - særligt tilrettelagt

Maj Britt Bøving

Har du forskellige fysiske eller psykiske begrænsninger og gerne vil dyrke yoga, men har brug for at der tages hensyn til det handicap, der giver dig begrænsninger, så er dette helt sikkert holdet for dig. Holdet er særligt tilrettelagt med blide øvelser, som åbner og regenererer kroppen og beroliger nervesystemet. Vi afslutter med afspænding. Alle kan være med. Læs mere om yoga andet sted i kataloget.

ELDOA - Øvelser for led og bindevæv

Majbrit Strojek

Få forbedret din krops bevægelsesmekanik, optimereret din kropsholdning og placering af muskler og led (statisk og dynamisk).Du vil få øge kropsbevidsthed og kontrol gennem kropslig intelligens, forbedre kommunikationen mellem nerver og muskler, minimere risikoen for skader (akutte eller som følge af overbelastning) og forkorte varigheden af genoptræning efter en aktuel eller tilbagevendende skade. ELDOA™ er udviklet af osteopaten, Guy Voyer, som forskede i kroppens sammenhænge for at kunne afhjælpe og forebygge rygsmerter. ELDOA™ er også anerkendt i forhold til at kunne korrigere strukturelle skader på kroppen.

Mavedans - særligt tilrettelagt

Amanda Bro

Ønsker du at opleve glæden ved at danse mavedans? lærer dansen på dine præmisser i et roligt og tilpasset niveau? På dette hold, tages der hensyn til nedsat mobilitet eller andre skavanker? Der laves øvelser der styrker led og muskler på en nænsom måde.

Handicapundervisning

Almindelig aftenskoleundervisning, hvor underviseren er nødt til at tage et sådant hensyn til den enkelte deltager, at undervisning på hold af normal størrelse ikke giver mening. På handicaphold tages der særlige hensyn i den pædagogiske tilrettelæggelse, fordi kursisten har et særligt pædagogisk behov for ekstra opmærksomhed fra underviseren side. Kurset er tilrettelagt, så den enkeltes situation i forhold til kursets indhold tilgodeses i videst muligt omfang. Det er en forudsætning for at deltage, at kursisten underskriver en tro- og loveerklæring.

Efterfølgende hold i orange er særligt tilrettelagte hold.

Krop og bevægelse

Afspænding for herrer og damer

Karen Andersen

Hold dig i form og funger bedre i det daglige, få bedre forståelse for kroppens funktioner.

Bevæg dig glad

Karen Andersen

Bevæg dig glad - efter Helle Gotveds metode. Få motion, styrke og energi. Ledsaget af god musik arbejder vi i højt tempo hele kroppen igennem og løsner op, strækker ud og slutter af med afspænding. Kurset er for deltagere i alle aldre.

Glad bevægelse

Karen Andersen

Glad bevægelse - efter Helle Gotveds metode. Opnå velvære og styrk din krop ved grundig opvarmning af kroppen i rytmiske bevægelser til god musik. Vi arbejder med øvelser, der styrker din koordination, balance og styrke. Gulvøvelser, ud- og afspænding indgår i undervisningen. Alle kan være med, da øvelserne tilpasses den enkelte deltager.

Glad bevægelse med øget puls

Karen Andersen

Glad bevægelse - efter Helle Gotveds metode. Opnå velvære og styrk din krop ved grundig opvarmning af kroppen i rytmiske bevægelser til god musik. Vi arbejder med øvelser, der styrker din koordination, balance og styrke. Gulvøvelser, ud- og afspænding indgår i Undervisningen. På holdet med øget puls, vil der være mere tempo og power i øvelserne.

Stærk hele livet - også efter endt genoptræning

Martha Jensen

Her kan du fortsætte de gode takter fra dit genoptræningsforløb eller andet forløb med uddannet fysioterapeut Martha Jensen. Har du af anden grund har brug for samme træning, er det også holdet for dig. Her er fokus på at forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og dermed få mere energi og overskud hverdagen. Vi starter hver gang med grundig opvarmning, og det er altid muligt at lave øvelserne siddende.

Rygtræning for smerteplagede

Tommy Frederiksen

Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser, der er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers mere alvorlige fysiske ryglidelser, så som discusprolaps, discusprotusion eller begrænsninger efter rygoperationer. Øvelserne er baseret på seneste forskning indenfor ryglidelser. I træningen indgår holdningskorrektion, hvor du lærer hvilken holdning du bør bestræbe dig på at have i hverdagen. Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen. Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.

SÆRLIGT TILRETTELAGTE

Rygtræning i varmt vand

Tommy Frederiksen

Holdet er for dig, som har en alvorlig ryglidelse. Hvorfor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers ryglidelse. I vand føles vægten reduceret til cirka 10 procent af normalt. Letheden gør, at du bedre kan lave bevægelser end på land. Vi laver varierende øvelser, som styrker muskler, led og knogler med fokus på ryggen. Der vil indgå konditions- og balanceøvelser.

Morbus Bechterew

Tommy Frederiksen

Her er øvelserne særligt tilrettelagt i forhold til det handicap, som Morbus Bechterew gigten har forvoldt din kop, så bevægeligheden bevares i kroppen og forebygger at ryggen bliver krum. Der vil blive arbejdet med kropsdrejninger, hofteøvelser, skulderøvelser, maksimal kropsbøjning og -strækning, bevægelse af nakken og kombinationsbevægelser for at udnytte det "tredimensionelle rum" i vandet. Øvelserne i vand er god motion til at bibeholde en god kropsfunktion, så musklerne styrkes og bevægelighed øges i leddene.

Hold i Vand

Bevægelse i varmt vand for gigtramte

Tommy Frederiksen

Træning i varmt vand er den mest effektive behandling mod slidgigt, og gør at smerter og stivhed mindskes.Træningen styrker muskler, balance og generelle velbefindende.

I gang igen

Karen Andersen

Kroppen bliver arbejdet godt igennem i et roligt tempo. Øvelserne er gode for hele kroppen for dig, der f.eks. har skulder/nakke gener. Vi arbejder med øvelser, der styrker din bevægelighed, balance og stabilitet, uden at belaste kroppens led. Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, derfor vil man opleve en større bevægelsesfrihed, end på land.

Bevægelse i varmt vand

Amanda Bro – Tommy Frederiksen -

Karen Andersen

Bevægelse i varmtvandsbassin er øvelser, der er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers han dicap, så som funktionsnedsættelse og mobili tetsproblemer. Gennem øvelser med vand som modstand, arbejder vi med muskler og led på en blid og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen bliver vedligeholdt. Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet, pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskuspro laps, piskesmæld eller lignende handicaps. Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.

Bevægelse i vand

Amanda Bro

Få pulsen kommer op og udnyt vandets modstand, så muskelstyrken i hele kroppen vedligeholdes og øges i et humørfyldt miljø. Vandets opdrifts hjælper en til at kunne meget mere, end når man er på "land", og man bestemmer jo selv, hvor meget energi der skal bruges.

GOK bevægelse for gigtramte i varmt vand

Danny Nonbo - Karen Berggren –Simon Klausen

Bevægeøvelser i vand målrettet dig, der har funktionelle problemer i bevægeapparatet, såsom gigt, ryglidelser, nakkeproblemer, udskiftede led eller andre hæmmende lidelser. Træning i varmt vand er smertelindrende, og øvelserne vil føles blødgørende på led og muskler. I samarbejde med Gigtforeningens Oplysningskreds i Rødding. Der undervises i 30 minutter og den resterende tid er der til til ”fri leg”, der er fortsat livredder til stede ved bassinet.

Mødetidspunkter er omklædt ved bassinkanten

Design med nål og tråd - særligt tilrettelagt sykursus

Lonni Ravn

Vil du gerne sætte dit eget præg på garderoben til dig selv og familien - både store og små? Vil du lære at sy eller mangler du inspiration til at komme i gang? Her er muligheden for at bruge færdige mønstre eller at arbejde ud fra personlige mål. Kom og vær med. Fantasien og kreativiteten har næsten ingen grænser.

Kreativitet

Livet er i farver - Malerworkshop

Margrethe Nielsen

Her kan du udforske og forbedre dine malerfær digheder, hvor der tages udgangspunkt i dét du (og dine medkursister) kan. Der vil være teori og praksis i farvelære, teknikker og skitsering - og ikke mindst plads til alle måder at udtrykke sig kreativt på. Det kan for eksempel være acryl, vandbaseret olie, tegning, pastel, collage, upcycling, osv.

SÆRLIGT

TILRETTELAGTE HOLD

... er hold for dig, der ikke kan deltage på almene hold. Fordi du er ramt af psykiske eller fysiske begrænsninger, der gør at underviseren skal tilrettelægge undervisningen efter deltagerne begrænsninger. Der vil også deltage færre på et sådant hold. Deltagelse på holdet forudsætter, at du underskriver en tro- og love erklæring på første mødegang du møder. Underviseren medbringer erklæringen.

Hold samlet i områder

Her kan du tilgå de hold og foredrag, som vi har samlet på websiden, der foregår i de pågældende kommuner. Klik på QR-koden eller scan den.

Kolding

Haderslev

Vejen

Aabenraa

Tønder

hos

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få det gode tilbud før de andre. Hvis du ikke allerede er tilmeldt som modtager af nyhedsbrevet, så gør det nu. Det nemmeste er at gå ind på www. fofsydjylland.dk og vente på, at invitationen til nyhedsbrevet popper op. Du kan naturligvis også sende os en mail på info@fofsydjylland.dk med at du gerne vil modtage nyhedsbrevet fremover. Du kan altid framelde dig igen…

Nyhedsbrevet udsendes, når der er gode tilbud eller andet, det vil være godt at vide. Det kan være hver anden uge eller oftere, når vi er midt i perioden for holdstarter – eller mere sjældent, når der ikke er så meget at fortælle om.

Gavekort

Giv en gave der gør modtageren klogere, sundere og gladere. Mange køber et kursus, en oplevelse eller et foredrag og forærer det væk som julegave, fødselsdagsgave eller andet. Der er også mulighed for at købe et gavekort, så modtageren selv bestemmer, hvilken oplevelse det skal indløses til. Evt. kontakt os pr. telefon eller mail – så finder vi en løsning, der skaber glæde.

Kaffekort

KØB 12, BETAL FOR 10

Martin Høffner fra "Hos Martin" (caféen på KUC) har et særligt tilbud til FOFs kursister og deltagere.

På FOFs kontor på KUC kan du købe et klippekort for kr. 150, som giver dig 12 klip. Hvert klip kan bruges til en kop kaffe, en kop te eller et stykke af dagens kage. Kortet kan kun købes hos FOF. Kortet er ikke personligt, så der kan f.eks. være 2, der deler et kort.

Kaffe- og snackautomat

På 1. sal på KUC i Kolding står nu både kaffeautomat og snackautomat, som kan benyttes alle ugens 7 dage.

Du finder den på bagved elevatoren på gangen ud til cafeen.

Administrationen

FOF Sydjylland udgør (fra venstre) Ena, Lene, Line, Brian, Helle og Lisbeth.

Administrationens træffetider

Mandag, tirsdag og torsdag kl. 10 til 13, samt onsdag kl. 10-15 bortset fra ferier og fridage.

Ferie

Vi følger det kommunale skolevæsens ferie- og fridagsplan. Der er som udgangspunkt ikke undervisning i ferier og på helligdage. FOFs kontor på KUC er lukket i samme perioder. Kontoret holder sommerferie fra og med uge 26 til og med uge 31, efterårsferie uge 42, juleferie uge 51 til og med uge 1, vinterferie uge 7. Se websiden for aktuelle oplysninger.

Tilmelding og betaling

Tilmelding sker via www.fofsydjylland.dk direkte på det hold, du ønsker at gå til. Betalingsformerne er: Betaling med betalingskort/MobilePay eller netbank. Du vælger undervejs gennem tilmeldingen, hvilken betalingsform du bedst kan bruge. Når du tilmelder dig, modtager du en reservationsmail og umiddelbart efter, en mail med en vedhæftet faktura. Har du valgt at betale netbank ved tilmeldingen, vil du modtage en faktura med en betalingskode som i en indbetalingskort (girokort). Husk at tilmelde dig så tidligt som muligt. Dermed er der størst sandsynlighed for at holdet starter. Det er ærgerligt, hvis du gerne vil med på et hold, der aflyses på grund af for få tilmeldte – og der måske kun manglede din tilmelding, for at det kunne starte.

Tilmelder du via en telefonopringning til FOF, vil du modtage en faktura med et betalings-link i. Dette link klikker du på og her kan du vælge Betalingskort eller MobilePay. Kan du ikke finde ud af disse betalingsmetoder, men har MobilePay, kan du ringe til os for så kan vi hjælpe dig med at kører processen igennem.

Hos FOF er du en del af et fællesskab

Når du tilmelder dig et FOF-kursus bliver du en del af et fællesskab. Du er sammen med andre, der deler den samme interesse som dig. Og det kommer der mange gode oplevelser ud af.

Holdkalender

Se kalenderen under hvert hold på www.fofsydjylland.dk – Den redigeres efter behov så den er så aktuel som mulig.

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Vil du med på et hold, som er startet?

Du kan tilmelde dig, selv om holdet er startet, hvis der er ledige pladser – og hvis det giver mening at komme ind på holdet på det tidspunkt. Kontakt os herom…

Foredrag

Tilmelding og betaling sker via www.fofsydjylland.dk hvor billetter bookes, betales, printes og forevises ved indgangen. Købte billetter kan ikke refunderes. Ønsker du, at vi printer billetterne og sender dem til dig, kommer der et gebyr på kr. 50 oven i prisen. Billetter kan også købes og betales ved personlig henvendelse på FOFs kontor på KUC.

Kursuspris

Kursusprisen er nævnt ud for de enkelte hold. Medmindre andet er angivet, er prisen ekskl. undervisningsmateriale, såsom fotokopier, bøger, råvarer, model, m.m., som afregnes direkte med underviseren på de enkelte hold. Pris for A4 fotokopier: kr. 1 for sort/hvid, kr. 2 for farve.

Folkepensionister

FOF yder – jf. de til enhver tid gældende kommunale regler for tilskud – rabat til folkepensionister med bopæl i Kolding og førtids- og folkepensionister i Tønder Kommune der deltager på hold, der foregår i bopælskommunen.

På websiden vil der på nogle hold stå flere priser. Det vil ofte være prisen og pensionistprisen. På rejser vil der også fremgå flere priser, da prisen ofte vil være regnet ud i delt dobbeltværelse og enkeltværelse.

Handicaphold

Er særligt tilrettelagte hold for dig, der ikke kan deltage på almene hold. Deltagelse på holdet forudsætter, at der underskrives en erklæring på første mødegang, hvor alle på holdet skal underskive på samme side. Underviseren har erklæringen med. Hold med ORANGE farve er handicap hold.

Undervisningens varighed

En undervisningslektion er på 45 min. Et foredrag varer normalt fra 1½ – 2 timer.

Sprogkurser

Kan tilrettelægges for enkeltpersoner, mindre grupper eller erhvervsrettet. Den intensive sproglæring planlægges i et samarbejde og ud fra det aktuelle behov. Kontakt FOF og lad os løse opgaven.

Framelding af kurser

Hvis du fortryder en tilmelding, kan du få dit kursusgebyr tilbagebetalt helt frem til 2 uger inden kurset starter – dog fratrukket et administrationsgebyr på kr. 150. Hvis et hold ikke kan oprettes, refunderer vi det fulde, indbetalte kursusgebyr. Yderlige praktiske oplysninger kan ses nederst på vores websiden www.fofsydjylland.dk. Vi tager forbehold for uforudsigelige ændringer og fejl.

Forsendelser med brev

Alle priser er beregnet ud fra, at vi ikke skal sende et brev med posten. For hvert brev vi skal sende, tillægges et håndteringsgebyr på kr. 150. Hold kan købes og betales uden dette gebyr via websiden og ved personligt fremmøde på kontoret i åbningstiden.

FOF Sydjylland

Ågade 27, 6000 Kolding

Tlf.: 7930 8580

Mail: info@fofsydjylland.dk

Web: www.fofsydjylland.dk

Kopier

På nogle hold tager underviseren fotokopier, som udleveres til kursisterne.

Prisen for A4 i sort/hvid er kr. 1,00 for 1 side og kr. 1,50 for 2-sidet. For A4 i farve kr. 2,00 for 1 side og kr. 3,00 for 2-sidet.

Hverken kopier eller anden materialeudgift indgår i kursusprisen og skal derfor afregnes direkte til underviseren (medmindre andet udtrykkeligt fremgår af kursusbeskrivelsen).