K R O P & B E VÆ G EL SE Babysvømning 6-12 måneder
Træning i varmtvand
Holstebro
Varmtvandstræning for gravide
Majken Graabech Andersen
Holstebro
Louise Sander Lorentsen
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen
Louise Sander Lorentsen
I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder
er helet er det klar til at komme i vandet - for de
Varmtvandstræning er på alle måder en fanta-
for træning af muskler og led. Træning i vand
flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med
stisk aktivitet, når du er gravid. Som kommende
giver gode muligheder for mange, idet det er
og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og
mor holder du kroppen i gang og bliver løsnet
skånsomt for leddene, og varmen er med til at
fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt
op af det varme vand. For baby inde i maven er
løsne op for dybe muskelspændinger, som er
i gang med babysvømning på den rigtige måde.
det super stimulering af alle babys sanser når
medvirkende til at øge smidighed og mindske
I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til
du bevæger dig rundt i vandet. Kom med og
smerter på grund af spændinger. Træningen
dem der er klar. Dykning er en stor del af baby-
oplev kroppen i vægtløs tilstand og få træning
foregår på Center for Sundhed på et forløb over 7
svømning, da det tilvender barnet til vandet og
og afspænding i et! Vi arbejder med alle de store
gange à 45 minutter. Øvelserne er tilrettelagt som
barnet lære selv at lukke af. I vandet kan barnet
muskelgrupper så du kan holde kroppen igang
holdtræning med anvendelse af redskaber som
meget mere end det kan på land og nye bevæ-
til en forestående fødsel, pulsen kommer også
slanger, balanceplader m.v. Alle kan deltage på
gelser kan øves og indlæres samtidig med at de
en smule op undervejs. Vi slutter altid af med
dette hold. Dog henvender det sig primært til de,
primære sanser bombarderes med stimuli. Igen-
udspænding/afspænding som kan forebygge
der har været i en genoptræningssituation eller
nem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre
muskelsmerter og hovedpine. ALLE kan være
de, der har svært ved at gennemføre gymnastik-
og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og
med også jer med bækkenløsning - du gør det
lignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du
igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle
DU kan og vandet har en fantastisk effekt på din
selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig
sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen
krop. Graviditetstræning kan. Startes op allerede
og dine udfordringer efter de 7 mødegange. Be-
med dig. Husk grundig afvaskning af både baby
fra 12. uge. Er du i tvivl så spørg din læge. Vi ses
mærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet
og dig selv og husk en badeble til baby
i vandet!
ved egen hjælp! Minimum 8 deltagere (pga. leje
Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden
Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden
Holstebro
af bassin). 964730 Tirsdag 17:30 - 18:15. Start 31-08-21
Tumlesvømning 1-2 år Holstebro Louise Sander Lorentsen På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet. Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden
Tumlesvømning 3-5 år Holstebro Louise Sander Lorentsen På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet. Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden
10
Tilmeld dig på www.fof.dk/nordvestjylland eller på 9741 1964
964731 Tirsdag 17:30 - 18:15. Start 26-10-21 7 gange 990,Center for Sundhed
