MOTION & SUNDHED Sheng Zhen Trænger du til at træne på en måde, der virker
Ba Duan Jin Qigong - De 8 silkeøvelser
Workshop - Ba Duan Jin Qi Gong
meget afstressende og gavner kredsløbet,
Har du brug for at træne på en måde, som virker
Regelmæssig træning kan modvirke træthed,
livsenergien og immunforsvaret? Det centrale
meget afstressende og gavner kredsløbet,
styrke immunforsvaret, forbedre din balance,
på kurset er at lære at slappe mere af og åbne
livsenergien og immunforsvaret? Det centrale
udholdenhed og koordinationsevne, og du kan få
hjertet i glæde for betingelsesløs kærlighed og
på kurset er at lære at slappe af og åbne hjertet
stimuleret kredsløbet og fordøjelsen.
samhørighed.
for ubetinget kærlighed, glæde og samhørighed.
I Kina og Korea har man i flere tusinde år brugt
Du styrker og smidiggør hele kroppen, styrker
Vi træner forskellige bevægelsesformer og
disse øvelser for at få en sund, stærk og smidig
din jordforbindelse og træner koordination og
meditation.
krop. Du styrker muskler og knogler, og på
balance. På længere sigt kan træningen lede til
Regelmæssig træning kan modvirke træthed,
længere sigt kan du opleve færre ledsmerter og
en dyb tilstand af indre fred og følelse af at være
styrke immunforsvaret, forbedre din balance,
forebygge knogleskørhed. Friheden fra det travle
i kærlighed og harmoni med universet.
udholdenhed og koordinationsevne, og du kan få
sind er central i træningen.
Vi træner både stående og siddende
stimuleret kredsløbet og fordøjelsen.
Alle bevægelser bliver udført stående og bliver
bevægelsesformer og meditation i ro. Der kan
I Kina og Korea har man i flere tusinde år brugt
koordineret med åndedrættet. Træningen
indgå elementer fra Qi Gong som for eksempel
disse øvelser for at få en sund, stærk og smidig
virker generelt afstressende og beroligende på
Qi-massage.
krop. Du styrker muskler og knogler, og på
nervesystemet.
længere sigt kan du opleve færre ledsmerter og
Der vil indgå let Qi-massage, og vi afslutter med
forebygge knogleskørhed. Friheden fra det travle
liggende dybdeafspænding.
Birgitta-Maria Lohse 39315 Onsdag 08:30-10:00 (19-01-30-03) 10 mødegange Kr. 900,-/*780,FOF Kursuscenter, Herning
sind er central i træningen. Alle bevægelser bliver udført stående og bliver koordineret med åndedrættet. Træningen virker generelt afstressende og beroligende på
Workshop - Kinesisk akupressur Genvej til en bedre sundhed og et mindre medicinforbrug. Det er faktisk ikke så svært at holde sig selv
nervesystemet.
Birgitta-Maria Lohse 39317 Lørdag og Søndag 10:00-13:00 (02-04-03-04) 2 mødegange Kr. 410,-/*362,FOF Kursuscenter, Herning
Birgitta-Maria Lohse 39319 Onsdag 08:30-10:00 (20-04-25-05) 6 mødegange Kr. 580,-/*508,FOF Kursuscenter, Herning
sund, og ej heller koster det noget at forkæle sig selv. Den 3000 år gammel kinesiske lægekunst TCM (Traditional chinese medicin) har samlet masser af viden og erfaring om menneskers sundhed fra et helt andet perspektiv end vestlige medicin. På denne workshop vil Shuang Winkel give masser af tips og øvelser, som du selv kan gøre også ved familiemedlemmer og venner, så man opnår bedre velvære og flere hyggestunder med dem man holder af, uden at det koster noget. Disse øvelser er almindelig viden hos kineserne, ganske ufarlige og lette at gå til. Vi vil sammen lave nogle øvelser mod forskellige kendte symptomer, såsom forstoppet næse, hovedpine, søvnbesvær, køresyg, trætte øjne og stress. Imens hører vi skøn autentisk og afslappede musik, så du kommer hjem med et roligt sind og masser af gode tips. Shuang Winkel 39207 Onsdag 19:00-20:30 ( 23-02) 1 mødegang Kr. 200,-/*188,FOF Kursuscenter, Herning
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 – 15
13
