Você sabia que uma amizade verdadeira e profunda com o parceiro estabelece um relacionamento saudável e, consequentemente, muito mais duradouro, além de um maior crescimento pessoal? Caio Bittencourt, especialista em relacionamentos, compartilha dicas de como construir e manter uma forte relação entre o casal. Confira em nossa seção de Comportamento.
Em Celebridade, a atriz Leandra Leal, hoje com 40 anos, que sempre trilhou uma trajetória profissional riquíssima na tevê, no teatro e no cinema, atualmente no ar, na segunda temporada de “Aruanas”, vive a ativista ambiental Luiza. Ela também assume a criação e a direção da série “A Vida Pela Frente”, novo original Globoplay. Confira!
O leite de amêndoas pode ser uma alternativa versátil e nutritiva para uma alimentação saudável e sustentável. Descubra como a bebida pode transformar suas receitas e trazer benefícios para a saúde e também para o meio ambiente. Confira em Gastronomia.
Em Saúde, aprenda a identificar situações de perigo, que a maioria das pessoas desconhece, para a coluna vertebral. Confira também as causas, sintomas, tratamento e letalidade da febre maculosa.
Em Beleza & Estética, chegou a hora de dizer adeus à gordura localizada nas pernas. A dermolipectomia das coxas pode remodelar e tonificar, deixando-as mais simétricas. Você sabia que os cravos brancos e pretos são formados pelo mesmo fator? Qual? Produção excessiva de óleo. E o primeiro passo para garantir um visual sem cravos é entender a origem deles. Confira!
Localizada em Indaiatuba, interior de São Paulo, a Colônia Helvetia, núcleo histórico dos suíços no Brasil, mantém vivas as tradições do país. A Festa da Tradição, que acontece nos próximos dias 29 e 30 de julho, é um grande exemplo. Saiba mais em Perto Daqui.
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GranTurismo – De Jogador a Corredor, com estreia prevista para o dia 10 de agosto, é a adaptação do videogame homônimo. Dirigido por Neill Blomkamp, o longa também é baseado em uma história da vida real. As habilidades impressionantes de jogo de Jann Mardenborough (Archie Madekwe), um jogador adolescente do PlayStation, acostumado ao Gran Turismo no videogame, o levam a viver uma verdadeira fantasia improvável, quando ele começa a vencer uma série de competições da Nissan para se tornar um verdadeiro piloto de corrida profissional. Correndo atrás da realização de seus desejos, o jovem desafiará o impossível. Lançada em 1997, a franquia Gran Turismo é um dos jogos mais populares de corrida dos últimos tempos, elogiada por seu “nível meticuloso de detalhes e realismo”.
Ahistória do Brasil como você nunca viu antes! Há mais de cinco séculos diz-se que o Brasil é o país do futuro. O problema, é que nunca chegamos lá. Procurando sanar esse problema, Eduardo Bueno tira a história da prisão das salas de aula e a leva para as ruas. Transforma-a em conversa de mesa de bar, a leva para favelas, esquinas, ruas, shoppings, estádios de futebol. Em Brasil – Uma história, Eduardo Bueno atualiza seu famoso livro, incluindo fatos como a posse de Dilma Roussef e o julgamento do Mensalão. Nascido em Porto Alegre, no ano de 1958, Eduardo Bueno atualmente é jornalista, tradutor e escritor. Iniciou no mercado de trabalho aos 17 anos como repórter do jornal Zero Hora, de onde ganhou o apelido de Peninha. Bueno atuou também como editor, roteirista e tradutor.
Ainteração entre as inteligências artificiais e a humanidade inspira mais uma edição do Festival Internacional de Linguagem Eletrônica - File, que ocupa o Espaço de Exposições do Centro Cultural Fiesp, até o dia 27 de agosto. A visitação à exposição principal acontece de terça a domingo, das 10 às 20 horas, com entrada gratuita. O tema da atual edição do festival é “Singularidades Interativas”, uma referência à hipótese, à lá ficção científica, de que a interação mútua entre as inteligências artificiais (IAs) e humanas levaria ao desenvolvimento de uma consciência simulada, ou seja, de um “eu artificial”, que poderia dialogar com o “eu natural”, trocando informações e experiências de diversas maneiras. Local: Avenida Paulista, 1.313 – em frente à estação Trianon-Masp do Metrô.
Ocantor e compositor Caetano Veloso apresenta o show da turnê “Meu Coco”, nos dias 25 e 26 de agosto, no Espaço Unimed. Os ingressos vão de R$ 110,00 a R$ 580,00. Os ingressos podem ser adquiridos pelo link: https://bit.ly/3JNrju8. O eterno tropicalista tem em sua companhia a banda formada por Lucas Nunes (violão e guitarra), Alberto Continentino (baixo), Rodrigo Tavares (teclados), Kainã de Jêje (bateria e percussão) e Thiago da Serrinha (percussão). Para Meu coco, Caetano criou um repertório em que músicas do disco homônimo como a faixa título, “Anjos tronchos”, “Não vou deixar”, “Ciclâmem do Líbano” e “Enzo Gabriel” estão lado a lado com clássicos de sua obra. Logo na abertura do show ouve-se “Avarandado”, de “O Domingo”, o LP de 1967, que o cantor gravou com Gal Costa.
Coma missão de discutir o empoderamento feminino, a Cia. das Madás apresenta o espetáculo “A Princesa dos Caminhos”, no Teatro Itália Bandeirantes. A peça segue em cartaz até 27 de agosto, com apresentações aos sábados e domingos, às 15 horas. Este é o primeiro trabalho da companhia e tem direção de Karol Garrett, que também está no elenco ao lado de Vitória Micheloni, Giovana Arruda, Isabella Tilli, Larissa Morais e Beatriz Nascimento. Na trama, uma princesa adormecida aguardava no alto da torre mais alta do reino o beijo do príncipe encantado. Porém, quem a acorda é a filósofa Simone de Beauvoir, que vai conduzir a princesa com a ajuda de outras mulheres poderosas, como Anália Franco, Elizabeth I e Dandara. Ingressos: R$ 50,00. Local: Avenida Ipiranga, 344 – República.
Asérie “O Eleito”, programada para estrear no dia 16 de agosto, é a adaptação para as telas de American Jesus, trilogia de quadrinhos desenvolvida por Mark Millar e Peter Gross. Na série, um menino de 12 anos descobre que é a reencarnação de Jesus Cristo. Capaz de fazer uma pessoa voltar a andar, transformar água em vinho e até mesmo ressuscitar os mortos, ele precisa aprender a lidar com seu destino. Agora, cabe a ele decidir se vai ou não atender esse chamado divino. Embora os líderes religiosos da cidade tentem convencê-lo a usar seus poderes para salvar a humanidade, tudo o que Jodie quer é impressionar a garota que conquistou seu coração e encarar os valentões que o perturbam. Elenco: Bobby Luhnow, Dianna Agron, Lilith Curiel, Carlos Bardem e Tenoch Huerta.
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NO AR EM “ARUANAS” E “A VIDA PELA FRENTE”, LEANDRA LEAL ASSUME NOVAS FUNÇÕES NA CARREIRA
por Caroline Borges / TV PressLeandra Leal sempre respirou a vida artística. Neta do produtor cultural Américo Leal e filha da atriz Ângela Leal, a atriz de 40 anos trilhou uma trajetória profissional riquíssima na tevê, no teatro e no cinema. Atualmente no ar na segunda temporada de “Aruanas”, em que vive a ativista ambiental Luiza, Leandra amplia ainda mais sua atuação artística ao assumir a criação e a direção da série “A Vida Pela Frente”, novo original Globoplay. Leandra, que também está no elenco da produção, divide a criação com Rita Toledo e Carol Benjamin. As três ainda se revezam na direção geral com Bruno Safadi. “Sou uma atriz muito melhor depois de ter passado pela série. Me sinto mais confortável. Acho que faz a gente entender melhor a nossa responsabilidade e demanda em um trabalho. Me faz ser mais entregue no que faço”, valoriza.
Na série do Globoplay, Leandra interpreta Tereza, a mãe solo e superprotetora da jovem Liz, papel de Nina Tomsic. “Temos uma série que fala sobre a adolescência com sensibilidade e crueza. Uma série sobre o fim da adolescência, mas não é só para adolescente. Quem viveu essa época também se identifica”, aponta. Já em “Aruanas”, a atriz retoma a batalhadora Luiza, que precisa se reinventar e criar estratégias para manter a ONG ambiental funcionando. “É uma personagem de ideais muito fortes. Mas acabará tendo a vida pessoal sacrificada mais uma vez”, explica.
O QUARTETO DE PROTAGONISTAS PASSOU POR MUITAS MUDANÇAS AO FIM DA PRIMEIRA TEMPORADA DE “ARUANAS”. COMO A LUIZA CHEGA PARA ESSA NOVA LEVA DE EPISÓDIOS?
A Luiza continua movida pelos seus ideais, é uma mulher corajosa e destemida. A ONG Aruana está sem a Verônica, então ela e Natalie estão liderando a equipe sozinhas, o que provoca uma mudança de postura nas duas, gerando conflitos. Ela tem muita dificuldade em equilibrar a sua vida pessoal com o trabalho e acaba se sacrificando mais uma vez.
NA PRIMEIRA TEMPORADA, VOCÊ DEFENDEU A IMPORTÂNCIA DE TRAZER À TONA OS CRIMES AMBIEN-
TAIS QUE ACONTECEM NA AMAZÔNIA E A LUTA DE TANTOS ATIVISTAS AO REDOR DO MUNDO. NESTA NOVA FASE, O DESAFIO É OUTRO E ESTÁ LIGADO A UMA TRAGÉDIA SILENCIOSA E COMUM A MUITOS CENTROS URBANOS, A POLUIÇÃO DO AR. QUAL A IMPORTÂNCIA DE LEVAR ESSAS DISCUSSÕES PARA A FRENTE DO VÍDEO?
Acho que, mais uma vez, a série acertou muito na escolha do tema. A poluição do ar é uma consequência grave do nosso modelo de desenvolvimento urbano, algo insustentável e que precisa ser repensado. É uma série que fala de luta, de tragédia ambiental, que traz dados assustadores de devastação e morte de ativistas. Mas também promove uma reflexão: é isso mesmo que queremos? Ainda dá tempo de consertar. Porque cada um é muito responsável também. Ela convoca a ação, o ativismo. É uma série que empodera as pessoas.
SUA VISÃO SOBRE O MEIO AMBIENTE MUDOU APÓS PARTICIPAR DA SÉRIE?
Eu me considero uma ativista desde sempre. Mas a questão ambiental era algo que eu tinha pouco conhecimento e essa série me fez colocar essa pauta como urgência, porque é essencial para nossa sobrevivência como espécie. “Aruanas” me despertou uma consciência ambiental. Pensei: “Preciso mudar meus hábitos como consumidora. Eu tenho poder. Eu moro num centro urbano, mas esse centro urbano também desmata a Amazônia. Preciso estar conectada com isso”.
ALÉM DE “ARUANAS”, VOCÊ TAMBÉM PODE SER
VISTA NA SÉRIE “A VIDA PELA FRENTE”, QUE ACABOU DE CHEGAR AO CATÁLOGO DO GLOBOPLAY. QUAL A IMPORTÂNCIA DESSE PROJETO?
Essa série foi gestada há quase uma década. A série é inspirada na nossa adolescência e se passa na virada dos anos 2000. São coisas que aconteceram com a gente e também coisas que a gente ouviu falar. É muito bom falar sobre essa fase tão potente e inten-
Atualmente, Leandra grava a segunda temporada de “Justiça”, que será disponibilizada no Globoplay em breve
sa da vida. A adolescência é uma fase de primeiras vezes. A adolescência é uma época atemporal. Todo adolescente vive os mesmos dilemas em qualquer época.
A SÉRIE ABORDA O LUTO NA ADOLESCÊNCIA. COMO FOI TRATAR DE UM ASSUNTO TÃO DELICADO DENTRO DE UMA FASE TÃO SENSÍVEL DA VIDA?
A gente viveu perdas na adolescência, né? Eu perdi meu pai. É muito difícil e doloroso entender esse lugar. A adolescência é uma fase que a gente acha que não tem limites, que somos imortais. A morte não passa pela cabeça dos adolescentes. Mas, na verdade, nessa fase você está começando a entender essas regras da vida adulta. O luto é algo marcante e sempre tive vontade de falar isso. Essa série tem muito da gente, mas não é necessariamente um espelho. Tem inspirações em nossas vivências.
EM “A VIDA PELA FRENTE”, ALÉM DE ATUAR, VOCÊ TAMBÉM ESTÁ À FRENTE DA CRIAÇÃO E DA DIREÇÃO DA SÉRIE. COMO FOI EXERCER ESSAS FUNÇÕES NOS BASTIDORES?
Sou uma atriz muito melhor depois de ter passado pela série. Estranho falar isso, mas me sinto mais confortável depois dessa experiência. Foi o primeiro projeto de direção que eu dirigi. Foi bom ter uma vivência nesse
A série “A Vida Pela Frente” foi criada há quase 10 anos. Mas, antes de qualquer escalação, uma atriz já tinha lugar cativo no elenco da série. Incluir Ângela Leal, mãe de Leandra, era um desejo antigo da jovem atriz. “Foi muito emocionante ter minha mãe no projeto. Ela dizia que não queria mais atuar, mas, como era a minha série, não tinha como não fazer. A gente fez a Olga pensando nela”, explica.
Leandra também ficou emocionada com a oportunidade de dirigir a própria mãe no set da série original Globoplay. “Ela arrasa. Ter ela no set foi uma felicidade. Contracenei e dirigi minha mãe. Foi como fogos de artificio. Valeu por anos de análise”, vibra.
Antes das gravações de “A Vida Pela Frente”, Leandra Leal também estava envolvida com todo o processo de pré-produção da série. Rodeada de um elenco majoritariamente jovem e estreante no audiovisual, a atriz buscou um período de preparação mais longo do que o habitual. “Tivemos seis semanas de preparação. Todo dia estávamos em uma sala de ensaio. Isso não é tão comum. Geralmente, tem uma semana de oficina para entender o personagem. Não digo que foram as condições ideais, mas acho que chegamos bem perto disso”, explica.
lugar. Acho que entender o processo só faz com que você contribua melhor para ele. Foi muito bonito ver o processo do início ao fim. Como atriz, eu sempre vivi os sonhos das outras pessoas. Fazia de tudo para o sonho delas serem meus. Foi bonito ver uma equipe inteira mobilizada para realizar um sonho meu e das minhas amigas. Voltei para um set mais realizada ainda.
POR QUÊ?
Eu amo ser atriz. Eu dirigi a partir do meu lugar como atriz. Logo depois da série, eu fui fazer um filme. Era um filme bem complexo. Foi um bálsamo na minha vida. Foi bom voltar ao meu lugar de atriz e dar conta somente da minha personagem.
VOCÊ ESTREOU NA TEVÊ AOS OITOS ANOS. COMO FOI LIDAR COM ESSA TRAJETÓRIA PROFISSIONAL AINDA DURANTE A INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA?
Eu vivi bastante a minha adolescência (risos). Trabalhei muito durante a minha adolescência. Era uma adolescente com bastante responsabilidade. Tive vivências emocionais muito densas. Meu trabalho sempre foi um espaço de cura e não de peso. Foi importante ter trabalhado para segurar minha onda e me desenvolver. Me sentia muito acolhida. Graças a Deus eu trabalhava nessa fase.
Isso pois, a Lei n. 14.454/2022, sancionada em setembro do ano passado, passou a estabelecer que o rol de medicamentos e procedimentos obrigatórios da ANS é meramente exemplificativo, servindo apenas como referência básica de cobertura pelos planos de saúde, sendo vedado à operadora recusar o tratamento prescrito pelo médico para doença coberta pelo contrato. Portanto, em se tratando de doença coberta pelo plano de saúde, mostra-se abusiva a cláusula que nega o fornecimento de medicação off label, pois entendimento contrário inviabilizaria o tratamento indicado ao paciente pelo médico especialista que o acompanha.
Prática reconhecidamente abusiva, porém, comumente adotada por operadores de planos de saúde é a recusa de fornecimento de medicamento à pacientes sob o exclusivo fundamento de tratar-se de prescrição off label.
Isso é, que a prescrição de determinado remédio não encontre, em sua bula, indicação para tratamento de determinada doença.
Sob esse fundamento, diversas operadoras negam o fornecimento de medicamentos para o combate de doenças que, inclusive, necessitam de resposta imediata em virtude do risco à vida do paciente.
Nesse sentido, prevê o Código de Defesa do Consumidor que as cláusulas dos contratos celebrados por pessoas físicas ou jurídicas, que não sejam entidades de autogestão, devem ser interpretadas de maneira mais favorável ao consumidor.
Assim, a conduta do plano de saúde é ilegal, pois ao negar o fornecimento do medicamento, conforme tratamento prescrito pelo médico que acompanha o paciente, coloca o consumidor em condição de extrema vulnerabilidade, na medida em que inclusive desvirtua a natureza do contrato de saúde firmado.
Ilegal também é a alegação de que eventualmente o tratamento prescrito por médico que acompanha o paciente esteja excluído da cobertura por não estar no rol de medicamentos obrigatórios da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).
PARA MAIS INFORMAÇÕES ENTRE EM CONTATO ATRAVÉS DO TELEFONE: (11) 2091-7133.
Anota-se que não se trata de qualquer tratamento ou procedimento, mas remédio com bula registrada na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e de terapêutica imprescindível ao tratamento de patologia com previsão contratual de cobertura, sob pena de tornar inócua a cláusula que dá cobertura a determinadas doenças.
Assim, estando o remédio com bula homologada pela Anvisa e aprovado para o uso em território nacional, com a prescrição de médico que acompanha o paciente e cobertura da doença pelo plano de saúde contratado, é abusiva a recusa de fornecimento de medicamento sob a única fundamentação de tratar-se de tratamento off label, cabendo a responsabilização das operadoras de saúde em caso de eventual negativa.
Na Festa da Tradição há fogos de artifício, música, dança, do canto Jodel, culinária suíça e lançadores de bandeira
Em Indaiatuba, interior de São Paulo, o núcleo histórico de uma colônia de suíços, fundada em 14 de abril de 1888, mantém vivas as tradições do país. Esses imigrantes, oriundos da Suíça Central, chegaram ao Brasil em 1854, e nos primeiros anos de 1880, num total aproximado de 500 pessoas, para trabalhar nas fazendas de café da região de Jundiaí e Campinas, devido à escassez de comida e trabalho em sua terra natal.
A fundação de Helvetia se deu com a compra do Sítio Capivari Mirim por parte das famílias Ambiel, Amstalden, Bannwart e Wolf. O sítio possuía 463 alqueires e a população inicial era de 34 pessoas. Com o tempo, as famílias prosperaram e os colonos viram a necessidade de um local apropriado para a educação das crianças, para a prática religiosa e esportiva e assim fundaram, em 1893, a Escola São Nicolau de Flüe, mantida pela colônia até os anos 1980, que foi responsável pela educação escolar e cívica dos filhos dos imigrantes.
A Igreja Nossa Senhora de Lourdes, consagrada em 1899, foi o centro das atividades da colônia e, através do culto a Deus, os imigrantes se mantiveram fortalecidos e unidos.
Os descendentes dos fundadores da Colônia Helvetia têm particular respeito por seu patrimônio histórico, cultural e religioso e para isso celebram todos os anos a data nacional, 1º de agosto, com uma grande festa, reunindo a comunidade suíça, seus descendentes e muitos brasileiros. Há fogos de artifício, música, dança, canto Jodel, culinária suíça e lançadores de bandeira. É a chamada Festa da Tradição.
A 47ª Festa da Tradição acontecerá, nos dias 29 e 30 de julho, em comemoração à data nacional suiça, na Colônia Helvetia, com uma programação variada e culinária que mantém as tradições suiças. Atente-se ao horário do evento. Sábado, das 12 às 18 horas, e domingo, das 9h30 às 18 horas.
Pensando em proporcionar um passeio diferente, repleto de cultura, aos seus clientes e amigos, a LevoVocê Viagens & Turismo está com uma saída, do Tatuapé, para Indaiatuba, com destino à 47ª Festa da Tradição, no sábado dia 29 de julho. Informações no WhatsApp (11) 97125-1824, com Wagner.
As prerrogativas da advocacia são direitos e garantias estabelecidos por lei que visam assegurar o pleno exercício da profissão e a defesa efetiva dos interesses do cidadão. Essas prerrogativas incluem, por exemplo, o direito à inviolabilidade do escritório ou local de trabalho, à comunicação privada com os clientes, ao livre exercício da profissão e à não discriminação entre outros.
No entanto, a realidade mostra que essas prerrogativas são frequentemente desrespeitadas, prejudicando a atuação dos advogados e comprometendo o sistema de justiça como um todo. As violações de prerrogativas podem ocorrer em diversos contextos, como nos tribunais, nas relações com autoridades públicas e mesmo no âmbito privado.
Nesse sentido, o Conselho Federal da Ordem dos Advogados do Brasil publicou o Provimento 219/2023, o qual disciplina o funcionamento do Sistema Nacional de Defesa das Prerrogativas e Valorização da Advocacia no âmbito da Ordem dos Advogados do Brasil. Uma importante ferramenta para combater essas violações e promover a valorização da advocacia.
O Sistema Nacional prevê a atuação conjunta e coordenada do Conselho Federal da OAB, dos Conselhos Seccionais e das Subseções por meio de suas Procuradorias de Defesa das Prerrogativas e Comissões de Defesa das Prerrogativas e Valorização da Advocacia. Essa integração fortalece a capacidade de defesa das prerrogativas e permite a padronização de procedimentos e rotinas em âmbito nacional.
Uma das medidas mais relevantes trazidas pelo Provimento é a possibilidade de criação de um registro nacional de violadores de prerrogativas (RNVP). Esse registro consiste em uma base de dados que reúne informações
sobre indivíduos ou entidades que tenham praticado violações contra as prerrogativas dos advogados. Essa medida visa não apenas punir os violadores, mas também evitar que essas pessoas ingressem nos quadros da Ordem, preservando a integridade e a ética da advocacia.
Ao estabelecer o registro nacional de violadores de prerrogativas, o Provimento cria um mecanismo eficaz de responsabilização. Isso envia um claro sinal de que as violações de prerrogativas não serão toleradas, fortalecendo a confiança na advocacia e na justiça para nossa sociedade.
Vale lembrar que o objetivo do Provimento não é restringir ou limitar o acesso à advocacia, mas sim assegurar que aqueles que desrespeitam as prerrogativas profissionais sejam responsabilizados e não ingressem nos quadros da Ordem. Isso promove a valorização da advocacia e estabelece critérios éticos e de conduta para a admissão de novos profissionais.
*Thiago Massicano, especialista em Direito Empresarial e do Consumidor, sócio-presidente da Massicano Advogados e presidente da OAB Subseção Tatuapé. Acompanhe outras informações sobre o Direito Empresarial e do Consumidor no site www.massicano.adv.br, que é atualizado semanalmente.
Acrescente popularidade dos produtos à base de plantas impulsionou a inovação culinária, apresentando alternativas saudáveis e saborosas. Nesse contexto, o leite de amêndoas, alternativa sem laticínios, soja e lactose, tem se destacado como uma opção versátil e nutritiva, oferecendo uma ampla gama de benefícios para a saúde.
O leite de amêndoas é obtido através da combinação de amêndoas trituradas com água filtrada, resultando em uma bebida leve e refrescante, livre de lactose e colesterol. Além disso, é uma excelente fonte de cálcio, vitamina E e gorduras saudáveis, tornando-se uma escolha popular para aqueles que buscam uma dieta equilibrada. Esse leite possui baixos níveis de calorias e açúcar em comparação com produtos lácteos e outras bebidas vegetais.
Sua versatilidade se destaca pela sua capacidade de complementar uma variedade de pratos e bebidas. Sabendo disso, os consumidores têm utilizado o leite de amêndoa como um substituto saudável para o leite convencional em diversas receitas. É possível utilizá-lo para preparar deliciosos cafés, como ingrediente em smoothies nutritivos, como base em sopas e molhos, ou até mesmo em sobremesas. As possibilidades são infinitas e seu sabor suave, delicado e levemente adocicado se harmoniza perfeitamente com diferentes ingredientes, adicionando um toque nutritivo e agradável às preparações.
Além de suas propriedades nutritivas e saborosas, também se destaca por ser ecologicamente sustentável. A produção de leite de amêndoa requer menos água e gera menos emissões de carbono em comparação com a produção de leite de origem animal, tornando-o uma escolha mais amigável ao meio ambiente.
À medida que a demanda por alternativas saudáveis e sustentáveis continua a crescer, esse leite tem se consolidado como uma opção confiável e deliciosa. Que tal experimentá-lo hoje mesmo?
Em parceria com a Food Network, o FeedFeed e chefs de pesquisa, a Almond Board of California (ABC), associação que representa produtores de amêndoas da Califórnia, nos Estados Unidos, desenvolveu receitas nutritivas e inspirado-
O leite de amêndoas é obtido através da combinação de amêndoas trituradas com água filtrada, resultando em uma bebida leve e refrescante
ras usando amêndoas. No site, é possível encontrar algumas opções para ajudar na criatividade. Confira a sugestão da ABC de receita para fazer o seu próprio leite de amêndoas e uma sugestão utilizando o leite como ingrediente.
500g de amêndoas californianas naturais com pele; 6 xícaras de água.
Coloque as amêndoas em um recipiente grande e despeje água suficiente para cobri-las. Coloque uma tampa ou filme plástico no recipiente e deixe de molho por no mínimo 8 e até 48 horas. Escorra e lave as amêndoas. Forre a peneira com o saco de nozes ou gaze e coloque-os sobre uma tigela grande. Coloque metade das amêndoas no liquidificador e adicione 3 xícaras de água fresca. Bata até que as nozes fiquem bem picadas. Despeje-os no saco de nozes. Repita com as restantes amêndoas e 3 xícaras de água fresca. Coe a polpa da noz e esprema-a para remover o máximo possível de leite de amêndoa. Cubra e refrigere o leite de amêndoa e a polpa de amêndoa. Reserve a polpa para outras receitas.
Acidade de São Paulo atingiu a expressiva marca de 100 milhões de visitas em seus parques. A contagem começou a ser feita em julho de 2020, quando houve a reabertura dos locais após lockdown imposto pela pandemia de Covid-19. A Secretaria do Verde e do Meio Ambiente (SVMA) contabilizou 100.232.087 milhões de visitas nos 111 parques municipais durante os três últimos anos (146 semanas), ressaltando que uma mesma pessoa pode ir inúmeras vezes aos locais.
Após fechamento das áreas verdes, determinado em março de 2020 pelo prefeito Bruno Covas (1980-2021), os espaços retornaram com medidas preventivas e restrições que visaram conter o avanço da pandemia. Na história de São Paulo essa foi a primeira vez em que todos os parques tiveram que suspender suas atividades por tempo indeterminado.
O funcionamento dos locais se adaptou conforme variação dos casos de Covid-19 na cidade. As restrições permitiram que os munícipes desfrutassem das aéreas verdes seguramente, conforme precauções sanitárias adotadas pela Prefeitura. A reabertura atraiu dezenas de milhares de frequentadores que, semanalmente, ocuparam os parques da capital e puderam “respirar” em meio a uma rotina de confinamento. A semana que mais recebeu visitas desde o início de contagem, foi exatamente esta última, de 5 a 11 de junho, com 1.5 milhão de visitas.
Ao longo dos três anos, a cidade São Paulo entregou quatro novos parques municipais (Nair Bello, Paraisópolis, Alto da Boa Vista e Augusta) elevando sua porcentagem de áreas verdes em 1,55%.
Entre agosto de 2021 e outubro de 2022, diversas áreas
verdes foram palco da campanha de vacinação. De acordo com dados da Secretaria Municipal da Saúde, o serviço de imunização aplicou 350 mil doses contra a Covid-19 nos parques Independência, Guarapiranga, Carmo, Severo Gomes e Buenos Aires.
Durante esse período, a Secretaria Municipal do Verde e Meio Ambiente desenvolveu diversos projetos de preservação da natureza. Em 2020 foram lançados dois planos verdes, o PMSA (Plano Municipal de Conservação e Recuperação de Áreas Prestadoras de Serviços Ambientais), que incentiva políticas públicas para a manutenção das áreas prestadoras de serviços ambientais, e o PMAU (Plano Municipal de Arborização Urbana), que propõe orientar o planejamento e a gestão da arborização, com intuito de aumentar a resiliência da cidade às mudanças climáticas. E no ano passado, a SVMA publicou o PLANPAVEL (Plano Municipal de Áreas Protegidas, Áreas Verdes e Espaços Livres) com o objetivo de definir uma política para gerir áreas verdes e de proteção do patrimônio ambiental do munícipio.
Até agora, os dez parques mais visitados em 2023 foram:
1. Ibirapuera: 7.383.436
2. Povo: 2.494.569
3. Independência: 1.977.801
4. Carmo: 1.298.616
5. Jardim da Luz: 870.637
6. Aclimação: 759.836
7. Augusta: 724.550
8. Trianon: 465.732
9. Santo Dias: 453.093
10. Vila Prudente: 419.038
O especialista acredita que estabelecer uma comunicação transparente e sincera é necessário para construir qualquer amizade
Uma amizade verdadeira e profunda com o parceiro estabelece um relacionamento saudável e consequentemente muito mais duradouro. Caio Bittencourt, especialista em relacionamentos, compartilhou algumas dicas sobre como construir e manter amizades fortes em uma relação, além de como usar os hobbies e interesses para fortalecer a conexão entre o casal.
O especialista acredita que estabelecer uma comunicação transparente e sincera é necessário para construir qualquer amizade. “É muito importante criar um ambiente seguro, descontraído e feliz, onde ambos possam expressar seus pensamentos, sentimentos e preocupações. Problemas, todo relacionamento tem, a questão é falar sobre eles de maneira construtiva. Estar presente para o seu parceiro, além do mais, saber ouvir é fundamental. Uma comunicação aberta e saudável fortalece o vínculo criado entre as pessoas”, diz Bittencourt.
De acordo com Caio, descobrir hobbies e interesses
em comum é uma excelente maneira de fortalecer a amizade no relacionamento. “Tenha momentos de qualidade com o seu parceiro. Não só em grandes viagens, mas também reserve um tempo no seu dia a dia para assistir um filme, ter um jantar romântico numa terça, ou até mesmo um passeio de bicicleta, dar valor a esse tempo juntos vai fortalecer a relação”, complementa o especialista.
É importante também ter um momento para si mesmo. Isso não apenas enriquece a vida de cada um, mas também traz novidades e experiências para compartilhar no relacionamento.
“Ao longo do caminho, aceite as diferenças. Cada pessoa é única, com suas vivências e personalidades. Em vez de tentar mudar um ao outro, aprendam a aceitar e valorizar essa individualidade de cada um. Se necessário, re-signifiquem suas opiniões e conceitos. O respeito entre vocês vai ajudar a construir uma amizade mais forte e promover um ambiente de compreensão e aceitação.”, finaliza Caio Bittencourt.
De acordo com especialista, ter uma amizade forte dentro de um relacionamento proporciona uma relação mais saudável, além de um maior crescimento pessoal
LEVANTAMENTO REVELA OS BENEFÍCIOS DA NOVA ABORDAGEM
FISIOTERAPÊUTICA NO TATUAPÉ NA SAÚDE DOS IDOSOS, PROPORCIONANDO UMA REDUÇÃO SIGNIFICATIVA DE EMERGÊNCIAS MÉDICAS
Há 20 anos a fisioterapeuta Patrícia Lacombe trouxe para o Brasil um método exclusivo de Fisioterapia, a Ginástica Holística. Referência internacional no tratamento de patologias decorrentes de alterações posturais, responsáveis por um sofrimento que não é apenas físico, mas mental e emocional, pois tira do paciente a alegria de viver.
A Ginástica Holística age simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular e contribui para melhorar todas as funções do indivíduo na sua unidade psicossomática. “Nossos profissionais trabalham para mitigar as dores dos pacientes e ajudá-los a reencontrar o equilíbrio físico/mental/emocional”, explica Patrícia.
Os números comprovam o êxito da Ginástica Holística. A metodologia aplicada pela Aira reduz as dores em 71% e o uso de medicações em 60%. Além disso, cerca de 94% das cirurgias são evitadas. “Tratamos a dor em mais de 30 tipos de manifestações do sistema locomotor, como lombalgias, hérnias, coluna, artrose, artrite, enxaquecas, neurologia, saúde da mulher, entre outros”, afirma a profissional.
Ela conta que pacientes idosos voltaram a realizar movimentos simples que não acreditavam mais ser possíveis, como cruzar as pernas, lavar o cabelo e vestir roupas de abotoar, por exemplo, antes mesmo de encerrado o tratamento.
Segundo um estudo exclusivo feito com 354 pacientes, com uma média de 77 anos cada, foram informadas 347 idas ao pronto socorro. Após realizarem o protocolo indicado e liberada a reavaliação, foram notificadas 246 idas ao pronto socorro, totalizando uma redução de cerca de 30% nesse público em idas ao P.S.
Um dos diferenciais da Aira no cuidado com o público sénior é a atenção aos detalhes. Cada unidade da clínica possui um espaço próprio para os pacientes mais velhos, que conta com tatames de madeira acolchoados, especialmente desenvolvidos para esses pacientes, de acordo com suas patologias e limitações no início do tratamento.
“Por uma vida sem dor: essa é a meta que buscamos atingir no atendimento aos nossos pacientes”, reforça Patrícia. A metodologia de prevenção e reabilita-
ção faz parte da proposta de longevidade com qualidade de vida que norteia toda a atuação da Aira
MINI CURRÍCULOPatricia Lacombe, fundadora e CEO da Aira, é graduada em Fisioterapia pela PUC-Campinas e possui MBA em Gestão de Saúde pela FGV e pós-graduação em Fisiologia do Exercício, Ergonomia, Programação Neurolinguística e Neurociência. Consultora de diversas operadoras de saúde e responsável por desenvolver programas de prevenção e reabilitação in company em mais de 200 empresas.
SOBRE A AIRA
Na Aira, além do tratamento presencial, o paciente tem acesso à tele reabilitação e à plataforma digital FisioClub, que reúne toda a qualidade da marca de forma virtual, otimizando o tempo dos pacientes. Atualmente a Aira possui duas unidades em São Paulo.
UNIDADES:
TATUAPÉ: RUA AGUAPEI 46, JD. ANÁLIA FRANCO
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Os resíduos de maquiagem, de protetor solar e, inclusive, a poluição podem contribuir para o surgimento de cravos
Oprimeiro passo para garantir um visual sem cravos é entender a origem deles. Para começar, existem diferentes tipos de cravos na pele e cada um deles pede um cuidado específico. Por isso, encontrar as melhores práticas para a rotina de skincare pode auxiliar.
Há dois diferentes tipos. Independentemente da cor, os cravos pretos e brancos são formados pelo mesmo fator: a produção excessiva de óleo. Essa gordura, somada a outros resíduos, entopem os poros e os cravos são formados.
Os populares “pontos pretos no nariz” são uma espécie de acne, causada pelo acúmulo de óleo na pele. Apesar do nome, esses comedões podem surgir de outras maneiras, como em forma de cravo branco.
Eles são mais frequentes na Zona T do rosto, que abrange o queixo, o nariz e a testa. Ou seja, uma região em que há uma alta concentração de oleosidade. Em alguns casos, os cravos podem aparecer em outros locais do corpo, que também produzem sebo em grande quantidade, como o colo e as costas.
Além da cor, há diferenças entre cada tipo de cravo. Os pontinhos pretos na pele são acompanhados de poros mais abertos, enquanto os pontinhos brancos
aparecem em poros pequenos. No entanto, ambos podem facilitar a entrada de bactérias na pele, levando a infecções.
Os cravos pretos são aqueles poros que ainda não foram cobertos pela pele e apenas estão entupidos por sebo. Já os cravos brancos são cravos fechados, formados dentro da nossa pele.
Também é importante destacar que outros elementos podem contribuir para o surgimento dos cravos pretos, como os resíduos de maquiagem, de protetor solar e, inclusive, a poluição. Embora sejam mais comuns, os pontos pretos no nariz ou em outras áreas do corpo são mais fáceis de serem removidos.
Já os cravos brancos no rosto, tecnicamente conhecidos como “cravos fechados”, são formados dentro da pele, em poros cobertos. Entretanto, como esse cravo não consegue entrar em contato com o ar, ele não oxida e, portanto, continua com a sua cor esbranquiçada.
Diferentemente do cravo preto, o cravo branco é mais difícil de ser removido, pois pode causar lesões na pele e colaborar para a formação de cicatrizes e espinhas. Por isso, ao invés de tentar retirar o cravo branco em casa, é melhor sempre procurar o auxílio de profissionais especialistas em pele.
Muitas dúvidas surgem após a decisão de harmonizar ou modelar alguma parte do corpo, com a cirurgia plástica. Qual o melhor procedimento? Quanto tempo é necessário para a recuperação? Qual é o melhor período para fazer a cirurgia? De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), há um aumento pela busca de procedimentos estéticos em períodos climáticos mais frescos, o que resulta em um grande número de cirurgias plásticas realizadas durante o inverno.
Uma das principais queixas e um dos motivos da procura por cirurgias plásticas são as temíveis gorduras localizadas. Exercícios físicos e alimentação equilibrada são itens essenciais e fatores determinantes para a qualidade de vida de todas as pessoas, entretanto, em alguns casos, apenas atividades de musculação não são eficazes para a perda de gordura localizada. A dermolipectomia das coxas é o procedimento que modela e reduz o excesso de pele e gordura, ideal para quem sonha com pernas torneadas.
“Apesar de praticar atividade física e cuidar da alimentação, algumas pessoas têm contornos considerados desproporcionais, que são acúmulos de gordura localizada, por isso, escolhem fazer a cirurgia que elimina esse excesso”, comenta Arnaldo Korn, diretor do Centro Nacional -- Cirurgia Plástica. O período de recuperação do procedimento pode variar de 1 a 2 meses, sendo os 10 primeiros dias de descanso total. Durante todo o período, é necessário utilizar as cintas e evitar ao máximo o contato da cicatriz com o sol.
A cirurgia de dermolipectomia das coxas é uma opção também para pessoas que foram submetidas a grandes perdas de peso, como pacientes de bariátrica e que sofrem agora com o excesso de pele entre as coxas. Nesse caso, a cirurgia plástica representa uma melhora na qualidade de vida e retomada da autoestima. Não se trata apenas de aparência, mas também da manutenção do autocuidado e do bem-estar.
Questões estéticas ou de saúde estão motivando cada vez mais pessoas a realizarem o sonho da mudança na aparência. Além disso, hoje existem ainda mais motivadores facilitando o acesso às cirurgias. Um deles
Assim como qualquer outro procedimento que envolva saúde, é necessário se atentar ao profissional e também aos cuidados pós-cirúrgicos, para atingir um resultado satisfatório
é a possibilidade de contar com uma assessoria administrativa e financeira para intermediar os custos das cirurgias, tornando todo o processo muito mais simplificado e acessível.
Assim como qualquer outro procedimento que envolva saúde, é necessário se atentar ao profissional e também aos cuidados pós-cirúrgicos, para atingir um resultado satisfatório. “É preciso considerar também que, para que o resultado corresponda ao esperado, os cuidados com o pós-operatório devem ser mantidos cuidadosamente e vistos como essenciais para a satisfação do paciente. Se esses cuidados não forem bem-feitos, isso influenciará diretamente no resultado da cirurgia”, afirma o diretor.
A dermolipectomia das coxas pode remodelar e tonificar, deixando-as mais simétricas
Considerada uma doença esporádica e de gravidade variável, a febre maculosa é causada pela bactéria do gênero Rickettsia, transmitida pela picada do carrapato infectado. Portanto, não é contagiosa, ou seja, não é transmissível de pessoa para pessoa. No Brasil, existem duas espécies da bactéria. A Rickettsia rickettsii, responsável por provocar quadros mais graves e presente principalmente no norte do estado do Paraná e região Sudeste; e a Rickettsia parkeri, associada aos casos mais leves, presente em ambientes de Mata Atlântica (Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Bahia e Ceará).
“É importante saber que os carrapatos se tornam infectados quando picam animais selvagens, como capivaras e cavalos, que são os principais hospedeiros da bactéria. E, para haver a transmissão, o carrapato infectado tem que ficar ao menos quatro horas fixado na pele da pessoa”, destaca Milton Alves Monteiro Junior, enfermeiro infectologista, coordenador do serviço de controle de infecção hospitalar do HSANP.
Os sinais podem demorar de 2 a 14 dias para aparecerem, após a picada do carrapato; e podem permanecer por cerca de uma semana. É comum haver febre alta, dor de cabeça e dores no corpo, náuseas e vômitos, diarreia, dor abdominal, perda do apetite, confusão mental, inchaço das pernas e pés e icterícia (pele amarelada). Como os sintomas são comuns aos de outras doenças febris, toda atenção se torna fundamental para não haver dificuldade no diagnóstico.
O especialista esclarece que apesar de ser considerada uma doença de baixa frequência, a taxa de mortalidade é elevada devido à falta de diagnóstico adequado e de tratamento precoce. “A febre maculosa tem cura, desde que o tratamento com antibiótico seja introduzido nos primeiros dois ou três dias. Quando não é tratada, a letalidade pode passar de 80%”, explica.
O tratamento é normalmente feito com uso de anti -
Para haver a transmissão, o carrapato infectado tem que ficar ao menos quatro horas fixado na pele da pessoa
bióticos e deve ser orientado por um médico para ser iniciado em até 5 dias após o aparecimento dos sintomas. “O ideal é manter a medicação por dez a quatorze dias, mas logo nas primeiras doses o quadro começa a regredir e evoluir para a cura total. A falta de tratamento pode afetar o sistema nervoso central e causar encefalite, confusão mental, delírios, convulsões e coma”, pontua o enfermeiro.
O diagnóstico da febre maculosa deve ser feito pelo clínico geral ou infectologista a partir da avaliação dos sinais apresentados pelo paciente e resultado de exames de sangue. “A febre maculosa apresenta sintomas que podem ser confundidos com outras enfermidades como a dengue, o que torna o diagnóstico precoce mais complicado, mas em quaisquer sinais anormais é importante visitar o médico, principalmente se o paciente teve contato com áreas rurais ou endêmicas”, conclui o especialista.
No livro A Arte da Guerra, de Sun Tzu, surgiram os primeiros relatos sobre banhos de sol com efeito curativo. Após essa época, esse assunto desapareceu e voltou no século XIX, quando iniciaram os estudos e pesquisas sobre a fototerapia.
A fotobiomodulação é uma tecnologia a laser ou LED, com a finalidade de potencializar a atividade celular por meio da luz vermelha ou infravermelha. O paciente fica exposto à luz do equipamento, protegido com óculos especiais. Esse procedimento tem se mostrado um tratamento inovador e não-invasivo no processo de cicatrização de lesões e diversos outros problemas.
Essa terapia interage por meio da luz com os tecidos do corpo e estimula os processos que aumentam o metabolismo celular. Sendo assim, a fotobiomodulação pode acelerar ou inibir os processos biológicos. Com isso, o procedimento visa aliviar sintomas e incômodos, ajuda no tratamento de patologias, melhoras estéticas, dores, entre outros, de forma que devolva a qualidade de vida ao paciente.
A fotobiomodulação tem uma ação analgésica no corpo, a qual melhora processos inflamatórios, condução nervosa de neurônios periféricos (os quais são responsáveis pela produção dos movimentos dos músculos), liberação de opioides endógenos (os quais são importantes na regulação normal da sensação da dor), etc.
Esse procedimento gera mudanças no metabolismo no local da aplicação e nas áreas próximas. Isso porque, por meio da luz administrada na região, a fotobiomodulação libera substâncias na circulação sanguínea que provocam a dilatação dos vasos, o que aumenta o fluxo de sangue. Dessa maneira, essa parte do corpo tem mais oxigenação e nutrição, acelerando a cicatrização ou melhorando a sensação de dor.
A fotobiomodulação age em dores no tecido e em qualquer região do corpo onde for administrada a luz. Além disso, o procedimento tem incríveis resultados em dores agudas e até crônicas.
• Especialização - Curso Teórico-Prático de Neuromodulação Invasiva no Tratamento da Dor - INDOR-DF - 2019
• Pós-Graduação em Dor Pelo IEP – Hospital Sírio Libanês – 2017
• Título de Especialista e Membro da Sociedade Brasileira de Coluna - SBC 2010
• Treinamento em Cirurgia da Coluna Vertebral:
• Fellowship em Cirurgia da Coluna Minimamente Invasiva no New York – Presbiterian Hospital (Dr. Roger Hart) New York, U.S. – durante todo o ano de 2009
• Instituto de Patologia da Coluna IPC (Prof. Dr. Luiz Pimenta)
– Jan /2008 à fev /2009
• Título de Especialista em Ortopedia e Traumatologia Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – SBOT: 2007
• Residência Médica: Ortopedia – 2005 – 2007
Faculdade de Medicina Jundiaí – Instituto Jundiaiense de Ortopedia e Traumatologia
• Graduação em Medicina – Concluído em 2004
Faculdade de Medicina de Jundiaí
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Acoluna vertebral é uma estrutura fundamental para o nosso corpo, sendo responsável por fornecer suporte e proteção à medula espinhal, por isso, mantê-la saudável é essencial, no entanto, muitos hábitos comuns do dia a dia podem comprometer a saúde da sua coluna e levar a diversos problemas.
De acordo com Luiz Felipe Carvalho, ortopedista especialista em coluna vertebral e medicina regenerativa, manter uma má postura sentado é algo que todos têm consciência de que faz mal à saúde da coluna, mas existem outros hábitos que muitos acreditam serem inofensivos e, por isso, continuam fazendo, o que é muito mais perigoso. Pensando nisso, o especialista listou seis hábitos comuns que podem prejudicar a sua coluna vertebral. Confira.
#1 Dirigir por longos períodos: “Permanecer sentado em uma posição estática com um aparelho motor causando trepidação por um tempo prolongado pode exercer pressão excessiva sobre os discos intervertebrais e causar dores nas costas. Para minimizar esse problema, faça pausas regulares durante viagens longas, estique-se e faça alguns exercícios de alongamento”, explica Carvalho.
#2 Uso excessivo de salto alto: “O uso frequente de sapatos de salto alto pode alterar a curvatura natural da coluna, colocando pressão adicional sobre as articulações e os discos. Dê sempre preferência a sapatos mais confortáveis e com saltos mais baixos para reduzir o impacto na coluna’ principalmente pensando a longo prazo, pois muitas vezes o impacto não se dará imediatamente, mas sim ao longo do tempo”, alerta o especialista.
#3 Bolsas e mochilas pesadas: “Carregar bolsas ou mochilas pesadas em um ombro só pode causar desequilíbrio e tensão nos músculos das costas. Opte por distribuir o peso igualmente entre os dois ombros ou utilize mochilas com alças largas e acolchoadas para melhor suporte, ou mais inteligente ainda é carregar a mochila sobre rodas sem pressão para a coluna”.
#4 Dormir na rede: “Embora seja relaxante, dormir em uma rede pode levar a uma postura inadequada da coluna durante o sono, causando desconforto e dores nas cos-
Manter uma má postura sentado é algo que todos têm consciência de que faz mal à saúde da coluna
tas. O hábito está longe de ser proibido, mas deve se ter moderação, especialmente para pessoas com contusões anteriores”, explica o ortopedista.
#5 Mau uso do celular: “Passar longos períodos curvado sobre o celular ou tablet pode resultar em má postura e sobrecarga na coluna cervical em especial para crianças e adolescentes. Mantenha a tela do dispositivo ao nível dos olhos e faça pausas frequentes para alongar o pescoço e as costas”.
#6 Cruzar as pernas: “Hábito absolutamente natural para muitos, cruzar as pernas, se mantido por longos períodos pode afetar o alinhamento da coluna, causando tensão e desequilíbrio muscular, por isso, evite essa posição e procure manter os pés apoiados no chão ou em um suporte adequado para manter a postura correta”, afirmar Luiz Felipe Carvalho.
Existem situações que a maioria das pessoas desconhece e podem ser perigosas para a saúde desse órgão tão importante do corpo humano
A tecnologia dos aparelhos auditivos evoluiu muito nos últimos anos. Atualmente estão menores, mais leves e muitos são recarregáveis, sem precisar de pilha.
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