Gazeta da Zona Leste

Aumento na frota de ônibus elétricos na cidade

A Prefeitura de São Paulo entregou, na última segunda-feira, dia 22, mais 120 novos ônibus elétricos para transportar a população da capital. Com a nova entrega, a cidade deixa de emitir 10,4 mil toneladas de CO2 na atmosfera por ano, já que cada ônibus movido a diesel emite, anualmente, 87 toneladas. > VEJA + PÁGINA 3

O ator, que integra o elenco de “Dona de Mim”, acumula uma boa cota de papéis de destaque no vídeo em mais de seus 10 anos de carreira. Mas, ainda que esteja sob os holofotes, Felipe é avesso a estrelismos e tem plena consciência da instabilidade que uma trajetória artística carrega. “Essa proﬁssão não é apenas minha paixão. Então, eu encaro com muito proﬁssionalismo, sabe?”, explica ele, que vive o controverso Danilo. > VEJA + PÁGINA 7

ANIMAIS DOMÉSTICOS

4ª edição da Semana Animal SP

A Secretaria Municipal da Saúde realiza, até o dia 4 de outubro, a 4ª edição da Semana Animal SP, com programação ampliada e diversos serviços gratuitos para os animais domésticos e, desta vez, também para a saúde da população. > VEJA + PÁGINA 4

PRIMEIRA INFÂNCIA

Mudança

de carreira: um caminho para vencer o estresse que adoece

POR RAMON MARCELINO

Trânsito, contas, prazos e excesso de trabalho fazem parte da rotina de muitos. Mas qual é o limite do estresse? E o que acontece quando o ultrapassamos? O Dia Mundial de Combate ao Estresse, em 23 de setembro, nos convida a refletir sobre como lidamos com esse desafio moderno. Apesar da má fama, o estresse foi essencial na evolução humana. A resposta do corpo a ameaças - como aumento de adrenalina e batimentos cardíacos - ajudou nossos ancestrais a sobreviver. Hoje, esse mecanismo é ativado repetidamente em situações comuns, como trânsito ou pressão no trabalho. O estresse ocupacional eleva em 40% o risco de problemas cardíacos e está ligado à diabetes e depressão. No trabalho, o impacto é grave: 72% dos brasileiros estão estressados e 32% já tiveram burnout, segundo a ISMA-BR. Não basta dizer “relaxe”. Combater o estresse exige mudanças reais. Medidas superficiais, como ginástica laboral anual, não resolvem. A medicina do estilo de vida recomenda exercícios prazerosos, lazer, meditação e vínculos sociais. Em casos mais sérios, mudar de função ou carreira pode ajudar. Com planejamento e apoio, essa transição reduz o burnout e fortalece a identidade profissional. Buscar propósito e satisfação nas atividades aumenta a resiliência e evita recaídas. Nunca é tarde para se reinventar. Neste Dia Mundial de Combate ao Estresse, a mensagem é clara: não dá para eliminar o estresse, mas podemos escolher como lidar com ele.

Distúrbios do sono: mais do que um bom colchão, é preciso tratamento adequado!

POR LUCAS PADIAL

Quando pensamos em melhorar a qualidade do nosso sono, a primeira coisa que vem à mente é o conforto: um colchão de molas ensacadas, um travesseiro de plumas ou um edredom de algodão. No entanto, esses elementos nem sempre são suficientes para garantir o repouso de que o corpo e a mente precisam. Em muitos casos, o que está em jogo são distúrbios do sono, condições que vão além do simples desconforto e exigem diagnóstico adequado e tratamento especializado.

Infelizmente, muitos desses distúrbios passam despercebidos ou são tratados de forma inadequada, o que pode levar a sérias consequências para a saúde.

Entre os distúrbios mais comuns estão a insônia e a apneia obstrutiva do sono. Embora ambos possam afetar a qualidade do descanso, eles possuem causas e tratamentos diferentes. A insônia, frequentemente associada à ansiedade, tem um componente neurológico e pode ser tratada com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ou, em casos mais graves, com medicamentos.

Já a apneia do sono é uma condição respiratória que ocorre quan-

do as vias aéreas são obstruídas durante o sono, muitas vezes devido à anatomia da garganta ou do palato. Para diagnosticar a apneia, é necessário realizar a polissonografia, um exame que avalia atividades cerebrais, respiratórias e musculares durante o sono. Com base nesse diagnóstico, o tratamento pode incluir o uso de CPAP (um aparelho que mantém as vias aéreas abertas) e fisioterapia respiratória.

Além dos tratamentos específicos, a prática regular de atividade física tem um impacto significativo na melhoria da qualidade do sono. Exercícios físicos reduzem o estresse, melhoram a força muscular e ajudam a controlar o peso, fatores que contribuem diretamente para um sono mais saudável.

O sono é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente, e cuidar da sua qualidade vai muito além de escolher o colchão certo. A identificação precoce de distúrbios do sono e o tratamento adequado podem prevenir problemas graves e melhorar significativamente a qualidade de vida. Se você tem dificuldades para dormir, não ignore os sinais do seu corpo – a consulta com um especialista pode ser o primeiro passo para uma noite de sono realmente reparadora.

Dr. Lucas Vaz Padial é otorrinolaringologista especialista em Medicina do Sono

O melhor momento para ensinar habilidades de vida

POR CLAUDIA WALDMANN

Quais são as principais competências que as crianças precisam adquirir na primeira infância? No mundo contemporâneo é extremamente necessário que os pequenos desenvolvam habilidades sociais e de vida para poderem enfrentar os desafios que terão pela frente com mais preparo emocional.

Atualmente não basta os pais se preocuparem somente com o desenvolvimento de habilidades cognitivas, intelectuais ou com o desempenho escolar. Afinal, os problemas que todas as pessoas enfrentam no dia a dia exigem uma série de conhecimentos nas mais diversas áreas: quantas vezes você precisou encontrar uma solução para um incidente inesperado no meio da rotina, ou teve que manter a calma apesar do nervosismo para seguir em frente com alguma atividade?

Portanto, habilidades como empatia, gentileza, organização das emoções, perseverança e foco na solução são imprescindíveis no mundo de hoje. Mas, para isso, os pequenos precisam ter uma base familiar sólida.

São os educadores, pais e responsáveis que podem ajudá-los a desenvolverem as “soft skills”, também chamadas habilidades de vida, para terem sucesso na cons-

tante adaptação a novas realidades, países, culturas, idiomas e costumes.

Um dos principais passos para ajudar as crianças a desenvolverem essas habilidades está na conversa e acolhimento, que devem ser feitos de forma lúdica para adaptar ao universo delas de maneira natural. Por meio de histórias ou brincadeiras, por exemplo, é possível incentivar a busca de soluções e auxiliá-las a lidar com os problemas diários.

Sugerir a ativação de “superpoderes” como a coragem e a gentileza pode ser um caminho para que os pequenos aprendam a lidar com algum acontecimento na família, façam as pazes após uma briga com o colega ou descubram jeitos de enfrentar a insegurança na escola.

Em um mundo que exige cada vez mais capacidade de se adaptar às transformações recorrentes de cenário e de compreender a si mesmo diante do excesso de informações, as crianças – que um dia serão os futuros profissionais, líderes e governantes – precisam desenvolver inteligência emocional desde cedo.

Claudia Waldmann é educadora parental, especialista em Desenvolvimento Infantil Integrativo e mentora familiar. Escreveu “O polvo das pernas coloridas” em coautoria com Rafaela Furlan

há 20 anos O QUE ERA NOTÍCIA EM 02 de outubro de 2005 EDIÇÃONº 970

Fiscalização no entorno de universidades é intensificada

ASubprefeitura Mooca implementou operações nos turnos para combater as irregularidades que ocorrem ao redor das universidades da região. Barulho excessivo, mesas e cadeiras ocupando espaço reservado à passagem de pedestres, presença de ambulantes irregulares, venda de produtos sem procedência, entre outros problemas, foram detectados durante os trabalhos de fiscalização realizados na terça-feira, 27/9, na Rua Taquari, e no último dia 16/9, na Rua Almeida Lima. Durante a blitz na Rua Almeida Lima, que

1.690 TELEFONE: 2095-8202 (PABX) E-MAIL: CONTATO@GRUPOLESTE.COM.BR

contou com o apoio da Guarda Civil Metropolitana (GCM) e da Polícia Civil, quatro bares tiveram suas portas lacradas pelos agentes da Subprefeitura. Na operação da Rua Taquari, foram apreendidos conjuntos de mesas e cadeiras instalados irregularmente na calçada, dificultando a passagem de pedestres, e cerca de 1.500 CDs e DVDs sem procedência, que, por estarem expostos sobre o passeio público, também acabam se transformando em obstáculo para alunos e professores que circulam diariamente pelo local.

Jaime Braz Romano

Diretora de Redação: Antonia

Ramon Marcelino é referência em endocrinologia e medicina do estilo de vida

TRANSPORTE

SP recebe 120 novos ônibus elétricos. Frota é a maior do País

DA REDAÇÃO

APrefeitura de São Paulo entregou, na manhã da última segunda-feira, dia 22, mais 120 novos ônibus elétricos para transportar a população da capital. Agora, a frota municipal passa a contar com 760 ônibus movidos a bateria, que se somam aos 201 trólebus, chegando a 961 coletivos totalmente sustentáveis. Com a nova entrega, a cidade deixa de emitir 10,4 mil toneladas de gás carbônico (CO2) na atmosfera por ano, já que cada

ônibus movido a diesel emite, anualmente, 87 toneladas. Assim, cada ônibus novo é equivalente ao plantio de 6,4 mil árvores na cidade e também deixa de consumir 35 mil litros de diesel por ano, gerando economia aliada à sustentabilidade.

REFERÊNCIA

NO BRASIL

Segundo o prefeito Ricardo Nunes, a cidade de São Paulo é referência no Brasil em ações focadas em sustentabilidade e meio ambiente. “A gente vem tendo um avanço superimportante com ônibus não poluentes,

silenciosos, que proporcionam mais qualidade de vida a motoristas, cobradores e passageiros”, destacou, lembrando que alguns dos novos veículos estão equipados com câmeras do programa Smart Sampa. A ampliação da frota movida a bateria melhora a qualidade do ar para toda a população e também resulta em viagens mais confortáveis e sustentáveis. Todos os coletivos novos são equipados com ar-condicionado, tomadas USB para recarga de dispositivos móveis e Wi-Fi. Além disso, os

veículos elétricos emitem menos ruídos, tornando a viagem dos colaboradores que trabalham nestes

ônibus mais agradável. A cidade também ﬁca mais segura. Dos ônibus entregues, 10 deles têm

câmeras do Smart Sampa instaladas, chegando a um total de 20 coletivos com os equipamentos.

A entrega foi feita no Dia Mundial sem Carro

novos ônibus equipados com câmeras smart sampa

DA REDAÇÃO

edição tem início hoje

ASecretaria Municipal da Saúde (SMS), por meio da Coordenadoria de Saúde e Proteção ao Animal Doméstico (Cosap) e Coordenadoria de Vigilância em Saúde (Covisa), realiza, até o dia 4 de outubro, a 4ª edição da Semana Animal SP, com programação ampliada e diversos serviços gratuitos para os animais domésticos e, desta vez, também para a saúde da população.

O evento, que ocorre de forma simultânea em todo o município, também celebra o Dia Mundial Contra a Raiva (28 de setembro), o Dia Internacional do Morcego (1º de outubro) e o Dia Mundial dos Animais (4 de outubro).

Além de vacinação antirrábica, haverá emissão do Registro Geral do Animal (RGA), identiﬁcação por microchip e emissão de termo de castração. Todas as Unidades de Vigilância em Saúde (Uvis) estarão com horário de atendimento ampliado.

Para estimular o engajamento, quem participar do evento no complexo Cosap/DVZ até o dia 4 de outubro, receberá na entrada o “Passaporte Animal”, a ser carimbado, atestando a participação do munícipe em cada serviço ou atividade realizada nas diferentes tendas e pontos de atendimento. Ao término do percurso, o munícipe que completar todo o passaporte, receberá o certiﬁcado “tutor responsável”.

PROGRAMAÇÃO EDUCATIVA E INTERATIVA

Entre as novidades da programação, está prevista a “Trilha do Saber”, uma atividade que expõe diversas situações propensas à proliferação do mosquito Aedes aegypti, orientando o público sobre como identiﬁcar e eliminar esses focos prevenindo doenças.

Outra novidade desta edição é a vertente acadêmica. Além de serviços e atrações, a Semana Animal pretende incluir no calendário da cidade, também a discussão de conteúdos relevantes para proﬁssionais da área da Saúde. As palestras, que ocorrem de forma presencial, terão dois eixos como temas centrais: Vigilância em Saúde e Saúde Única.

Divulgação

Até 4 de outubro, evento da Prefeitura de São Paulo contará com vacinação, identificação por microchip, adoção, palestras e atividades interativas

PLANOS DE SAÚDE

Novas coberturas obrigatórias ampliam direitos dos beneﬁciários

DA REDAÇÃO

Desde o início de mês, os planos de saúde no Brasil passam a oferecer de forma obrigatória duas importantes tecnologias médicas: o Implanon, implante contraceptivo hormonal para pessoas entre 18 e 49 anos, e a Radioterapia de Intensidade Modulada (IMRT), indicada para tratamento de tumores do canal anal. A decisão foi aprovada pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) e reﬂete um movimento de ampliação do acesso a métodos mais modernos e eﬁcazes.

AVANÇOS NO CUIDADO

O Implanon é um implante subdérmico que libe-

ra hormônio continuamente por até três anos, considerado um dos métodos contraceptivos mais seguros.

Para Wanderlei Machado, Coordenador Nacional de Vendas do Grupo AllCross, a medida representa um avanço signiﬁcativo em termos de autonomia.

“O Implanon amplia a liberdade de escolha das mulheres, garantindo acesso a um método contraceptivo de longa duração com alta eﬁcácia. Trata-se de um recurso que empodera a paciente e traz mais segurança na tomada de decisão sobre o próprio corpo”, destaca Machado.

MAIOR PRECISÃO

No caso da oncologia, a inclusão da IMRT possibili-

ta maior precisão no tratamento de tumores do canal anal, reduzindo danos a tecidos saudáveis e melhorando a qualidade de vida dos pacientes.

“Estamos falando de uma tecnologia que não apenas combate o câncer de forma mais eﬁciente, mas também preserva funções essenciais do corpo.

Essa mudança pode transformar o enfrentamento da doença, trazendo mais dignidade e menos efeitos colaterais para o paciente”, reforça Wanderlei Machado.

As novas incorporações reforçam o papel da regulação em ampliar acesso no cuidado em saúde suplementar.

LANÇAMENTO VERÃO 26

Animê by Parlenda

A radioterapia

IMRT passa a ser oferecida pelos planos de saúde

Dona Lola, Novo sucesso de Marcelo

epois de uma temporada com sessões esgotadas no Teatro Faap, Dona Lola, a segunda comédia solo de Marcelo Médici, dirigida por Ricardo Rathsam, desembarca no Teatro Renaissance para novas apresentações de 11 de outubro a 14 de dezembro, com sessões aos sábados, às 21h30, e aos domingos, às 19h30.

Dono do estrondoso sucesso Cada um com Seus Pobrema, que esteve em cartaz por 20 anos e tornou-se um marco do humor no teatro brasileiro, Médici homenageia em seu novo trabalho mulheres que foram fundamentais ao longo de seus 35 anos de carreira artística e de sua trajetória pessoal.

Na trama, Lola é uma dona de casa que tem sua vida trans-

Ator celebra 35 anos de carreira em sua segunda comédia solo

formada ao se tornar um fenômeno das redes sociais com os vídeos postados pela sua neta. Após o inesperado sucesso, ela, fortemente incentivada por suas amigas mais próximas, decide se apresentar no teatro mesmo não sendo atriz, não tendo um espetáculo e muito menos sabendo o que dizer.

Claro que as presenças mais aguardadas na plateia são as das amigas que a convenceram a se apresentar, mas, por motivos distintos, elas não comparecem à apresentação, o que resulta na ira de Dona Lola, que acaba expondo a vida de suas amigas e, de certa forma, dizendo muito sobre si mesma.A montagem conta com participações luxuosas em oﬀ de Tony Ramos e Antonio Fagundes, fazendo as vozes das amigas Marli e Olga.

O texto é ﬁccional, mas contém histórias reais e lembranças de muitas pessoas com quem Médici conviveu durante sua vida, além de situações e relatos absurdos e hilários. Trata-se de uma comédia sobre amizade, etarismo, família e perdão, que pode ser libertador, sobretudo quando vem depois de uma deliciosa vingança.

Marcelo Médici abre um novo capítulo em sua trajetória com Dona Lola. Mais do que um espetáculo, é uma celebração da maturidade artística, do humor aﬁado e da capacidade de se reinventar sem perder a conexão com o público. A parceria com Ricardo Rathsam, iniciada lá atrás com o solo de estreia, mostra-se mais uma vez aﬁada, atual e irresistivelmente divertida.

Tradição de 15 anos

• STROGONOFF

• COFEE BREAK

ENTREVISTA

Felipe Simas contrasta seu destino profissional em ‘Dona de Mim’

Felipe Simas encontrou seu caminho dentro da televisão ao longo dos últimos anos. O ator, que integra o elenco de “Dona de Mim”, acumula uma boa cota de papéis de destaque no vídeo em mais de seus 10 anos de carreira. Mas ainda que esteja sob os holofotes, Felipe é avesso a estrelismos e tem plena consciência da instabilidade que uma trajetória artística carrega. “Essa profissão não é apenas minha paixão. Então, eu encaro com muito profissionalismo, sabe? Eu entendo que é muito bom viver daquilo que eu amo, mas, acima de tudo, é muito bom poder pagar as contas e a escola dos meus filhos com aquilo que eu amo”, explica ele, que vive o controverso Danilo. É exatamente o oposto do que acontece com Danilo em “Dona de Mim”. O personagem fez faculdade de Administração, mas nunca conseguiu uma vaga no mercado trabalho para exercer a profissão que escolheu. Isso provoca um grande ressentimento no rapaz. Para se sentir um pouco dono do próprio destino, Danilo prefere ser motorista de aplicativo e se considerar um empreendedor, em vez de trabalhar na padaria da família. “É o típico brasileiro que se forma e não pode trabalhar com aquele diploma que batalhou para conquistar. Há uma frustração é muito grande nele, o que cria um lado mais sombrio”, aponta.

P – Você estava no elenco da série bíblica “Paulo, O Apóstolo”, mas a escalação acabou não se confirmando. Como foi esse processo até chegar ao enredo de “Dona de Mim”?

R – Eu tenho uma relação muito especial com a Rosane. Saber que seria uma novela dela pesou na minha decisão. Mas eu não fechei portas por lá. Eu conversei com o Leo (Leonardo Miranda, diretor) e expliquei a situação. Fiquei muito agradecido pelo convite. A história de Paulo é muito bonita e tenho certeza de que é um produto muito bonito. Espero que todos lá sejam tão felizes quanto estamos sendo aqui. Sei que as coisas aconteceram como deveriam.

P – Como assim?

R – Eu não acredito em coincidências. Acredito que as coisas acontecem como

Felipe está no elenco da série “Tremembé”, original Prime Vídeo, que estreia no dia 31 de outubro. Na produção, ele viverá Daniel Cravinhos

devem acontecer. E foi por muito pouco que não estive no elenco da minissérie, mas estou muito feliz com esse reencontro com a Rosane. Ela escreveu o Jonatas

(“Totalmente Demais”), que é um dos meus personagens mais importantes.

P – Como tem sido essa troca com a autora ao longo do projeto?

R – É muito interessante quando eu converso com ela. A gente sempre tenta pescar o máximo de informação possível para ir construindo o personagem. O Danilo é um personagem que carrega um lado sombrio. Me faz mostrar um lado diferente na televisão. Geralmente, tenho feito personagens mais alegres e felizes. Vejo o Danilo dialogando com aquelas pessoas mais frustradas e que carregam uma dor no coração.

– Por quê?

R – É um núcleo bem complexo com muitas dores e traumas. O abandono materno é como se parte do coração fosse arrancada do próprio corpo. A dor é constante na vida da família e carrego essa dor através do Danilo, o meu personagem. Há um buraco quase inconsolável.

P – Você já acumula mais de 10 anos à frente do vídeo, mantendo-se no ar constantemente. Como tem sido esse direcionamento da sua carreira?

R – Acho que as portas são abertas porque são. Tem muita gente boa que as portas não foram abertas. E o público não vê esses talentos porque não tiveram oportunidades. Quando eu estudei para viver o Xororó, ele é uma das vozes mais emblemáticas do país. E algo que sempre tocou foi que nasceu com aquela voz, mas ele cuidou para não perder a voz. Então, talento não é mérito. Mas o que você faz com o seu talento se torna mérito.

P – No entanto, a profissão de ator é bastante instável. Isso nunca assustou você?

R – A gente faz muitos sacrifícios por conta da profissão. Mas são esses sacrifícios que me dão confiança para pisar onde piso hoje. Passei muitas noites trabalhando e estudando. Muitas vezes não pude encontrar meus filhos, muitas vezes tive de viajar em função da profissão. P – A paternidade foi um momento de amadurecimento pra você?

R – Certamente. Eu tenho muito amor por essa profissão. Ela é o sustento da minha família. Não é apenas minha paixão. Então, encaro com muito profissionalismo. É muito bom viver daquilo que eu amo, mas, acima de tudo, é muito bom pagar as contas, a escola dos meus filhos.