PRIMER A EDICIÓN

COMITÉ DE ESTUDIANTES DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE YUCATÁN
Revista estudiantil médico-cultural trimestral del Comité de Estudiantes de Medicina de la Universidad Autónoma de Yucatán (CEMUADY).
Esta es una publicación de CEMUADY bajo la coordinación del Equipo Editorial perteneciente al Comité Permanente de Publicaciones Médicas (SCOMP).
Descargo de responsabilidades
El contenido de Galenos: Revista CEMUADY es responsabilidad de sus autores, por lo que las opiniones expresadas no representan la postura del Equipo Editorial ni de CEMUADY.
Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Yucatán
Avenida Itzáes No. 498 x 59 y 59A Col. Centro
Mérida, Yucatán, México
revistagalenos.cemuady.ammef@gmail.com
Angel Jiménez gonzález
Editor en Jefe
Magdiel monterrosa
muñoz
Editor asociado
Santiago emmanuel
Chan medina
Editor de verificación
David jesús
Vela ordoñez
Editor de estilo
Miguel ángel
Alfaro zagal
Editor de verificación
Alejandra jacquelin
Medina casillas
Editora de diseño
Andrea eunice
Caballero hernández
Editora de diseño
El mundo ha sufrido cambios y adaptaciones a las nuevas condiciones que se nos presentan, y con esto se vienen nuevas ideas y planes, entre estos el surgimiento de Galenos, la nueva revista del Comité de Estudiantes de Medicina de la Universidad Autónoma de Yucatán (CEMUADY) que se presenta a continuación.
Angel Jiménez González Editor en Jefe de Galenos: Revista CEMUADYEs un gran placer poder compartir esta edición que contiene las experiencias, opiniones y expresiones de varios compañeros y amistades; y, al tratarse de la primera publicación, resulta aún más significativo transmitirla a toda la comunidad estudiantil.
Agradezco la participación de todos los colaboradores que formaron parte y se involucraron de alguna forma en el proyecto, en especial al equipo editorial que mostró mucho entusiasmo y empeño, gracias a su colaboración fue posible sacar adelante esta primera edición y esperamos se continúe con la iniciativa.
Este espacio les pertenece a ustedes, estudiantes de la Facultad de Medicina, y con su participación podrá prosperar. Seguimos invitándoles a colaborar en las futuras ediciones y a continuar la lectura de esta edición que representa el resultado del trabajo, sentimientos y dedicación de nuestros compañeros y compañeras, esperando sea de su agrado.
Zona CEMUADY
- Be CEMUADY ............................9
- Mi lugar en CEMUADY, mi lugar en SCORA 12
Somos profesionales en formación
- Adecuación 16
- Cuando sea médico................18
- Lo que me hubiese gustado saber 20
- Navegando en un mar de neuronas....................................22
- Qué hacer cuando no sabes qué hacer 26
- Tomando conciencia................29
8 32 15 39
Zona de salud
- Pandemia por COVID-19: Un reto para la salud mental ............................................33
- Una meditación sin meditar para salvar una vida...........37
- Hablemos de: Metabolismo cerebral 40
- La educación en tiempos de pandemia ...................................41
- La importancia de la donación altruista ......................................42
- Si fumo ...¿Me esfumo? ..........43
- El ombligo espiritual: Tip'te' .....44
Saludo con satisfacción esta iniciativa de CEMUADY de crear un espacio donde la ideas, aportaciones y opiniones de todos los que conforman la comunidad universitaria puedan expresarse. En un momento de nuestra historia sumamente complejo por la pandemia ocasionada por el SARS-CoV-2, las iniciativas de jóvenes talentosos y comprometidos con su institución serán siempre bienvenidas
En la nueva normalidad, la educación en general y la educación superior en particular afrontan grandes retos, la pandemia nos ha obligado a implementar herramientas docentes que veíamos aún muy lejanas, pero que en la actualidad, se han convertido en instrumentos indispensables para poder continuar trabajando en el proceso de enseñanza-aprendizaje, en otras palabras, el futuro nos alcanzó. Estoy convencido de que la pandemia cambiará la forma en que nos hemos desarrollado en la enseñanza hasta hoy Los modelos de enseñanza-aprendizaje híbridos serán una forma en la que seguramente seguiremos trabajando, permitiendo que el alumno gestione su tiempo y su ritmo de aprendizaje.
En el área de la salud, el reto, creo, es aún mayor. Los médicos(as), nutriólogos(as) y rehabilitadores(as) trabajamos con la salud, con lo más preciado que puede tener el ser humano, la vida y la interacción con los pacientes es fundamental, ningún equipo tecnológico, por sofisticado que sea, podrá suplir el contacto humano y por lo consiguiente, la relación con el enfermo Así, tenemos que reinventarnos y utilizar la tecnología, pero sin depender de ella; tenemos que aprovecharla, pero sin que sustituya nuestro criterio clínico; debemos de manejarla, pero no ella a nosotros.
Para ustedes, los recursos humanos en formación, también es todo un reto. La adaptación a un modelo virtual de aprendizaje no es sencilla para muchos, a pesar de ser ustedes una generación que nació con las herramientas tecnológicas disponibles Por otro lado, no debemos olvidar la “otra pandemia”, la económica, que ha impactado negativamente en muchos hogares y limita la posibilidad de acceder a equipos con suficiente conectividad.
Sin embargo, y a pesar de todo, el ser humano debe ser un ente propositivo, innovador y que más que obstáculos, vea retos y se proponga superarlos. Estoy convencido de que cuando podamos volver a las actividades en la nueva normalidad que seguramente prevalecerá, seremos más fuertes, más conscientes con nuestro entorno y con nuestra sociedad
No quiero concluir esta aportación sin exhortarlos a que opinen, a que escriban, a que investiguen, estoy seguro de que muchos de ustedes tienen mucho que aportar a su universidad y a su sociedad. Ustedes son el futuro de este país, ustedes son la mayor apuesta de la humanidad para seguir avanzando, creando y cambiando al mundo. Porque sólo con la innovación podemos trascender.
Una de mis fotos favoritas desde que comencé a asistir actividades en CEMUADY es la que se encuentra a un lado de este texto. Recuerdo ese día a la perfección, fue 3 días después de que me extrajeron 2 muelas de juicio y traía las mejillas inflamadas, pero ya me había comprometido con la Oficial Local de Salud Pública Ale para participar, ni la incomodidad ni la falta de recursos humanos un día antes pudieron detenerme.
Jugamos en un tablero gigante llamado “trivia” que tiene por objetivo enseñarles a los niños sobre sus derechos, una modificación del protocolo “Derechos del mexicano del mañana”.
Considero esta fotografía como uno de los resultados que esperamos en los Miembros Activos del Comité, un estudiante empoderado, conocedor de un tema de relevancia para la salud pública y educación médica, capaz de transmitir todo lo que ha aprendido a lo largo de su trayectoria de una manera simple y divertida en la cual hasta niños de 6 años pueden entender, aprender y compartir con sus amigos y familiares la importancia del tema que les transmitimos
La pandemia de COVID-19 trajo muchos cambios a nuestras vidas. Tener que dejar de ir a la escuela, ver a nuestros amigos, ya no ir a los hospitales a practicar y aprender de los pacientes. Actividades, intercambios, programas presenciales que estaban en pie fueron cancelados o pospuestos para después de las interminables vacaciones adelantadas que sugirió el gobierno de nuestro país.
Fue un periodo muy duro para la nueva administración del comité, ya que acabábamos de tomar protesta y junto al punto de adaptación de la nueva gestión, el ánimo y entusiasmo fue mermado y llegó a la inactivación de varios de los comités, pero teníamos un punto a favor: el tiempo que invertíamos a las “UNIS” y prácticas en los hospitales ahora estaba completamente libre para dedicarnos al comité.
Germán Pech, nuestro Director Local de Entrenamientos y actual Vicepresidente de Capacity Building, fue una de las personas más importantes al inicio de esta etapa al traernos mil entrenamientos y actividades en los cuales podíamos pasar una tarde amena, conocer a otros compañeros de distintos comités en todo el país y al mismo tiempo, aprender de todo un poco.
Germán
Joaquín, Karen, Saúl, Liss, Aldo, Anabella, Paulette, Davo, Vale e incluso Zacil, Aarón y Gerardo dieron todo por el comité en la medida que la cuarentena les permitió y dejaron una marca en cada uno de nosotros, por mi parte uno de los aprendizajes fue: sé empático
, la virtualidad puede esconder muchas cosas y no sabemos qué es lo que sucede con tus compañeros detrás de la pantalla o el chat con el que convives en esta nueva normalidad, sé su amiga así como ellos lo fueron en su momento contigo.
La nueva gestión ha empezado con todas las ganas y con muchos cambios e iniciativas radicales marcando una nueva generación del comité, teniendo como prueba de ello esta revista, la cual espero se mantenga activa mucho tiempo después de que nosotros dejemos la Facultad. Les hago una atenta invitación a todos los lectores y estudiantes de medicina a involucrarse en todas las actividades y escribir en este que es su espacio para expresar y compartir de manera local, nacional e internacional todo lo que vayan viviendo en su trayectoria estudiantil, así como su punto de vista en temas trascendentales como la salud de la población en nuestro país.
Be proud, be empowered, be yourself and be CEMUADY! - Hamuri Baqueiro 2021
Médico Cirujano 7° semestre
Nunca me había identificado tanto con una frase como con la que me encontré en CEMUADY, una frase tan corta, pero que puede alcanzar un gran impacto, ¿cómo algo tan simple como “piensa global, actúa local” llegaría a ser tan importante en mi vida?
Fui el Oficial Local del Comité Permanente de Salud y Derechos Sexuales y Reproductivos incluyendo VIH y SIDA (SCORA) y quisiera relatar dos actividades que marcaron la diferencia en este pequeño “activismo”, mi primera y mi última actividad, siendo estas el protocolo con el nombre de “mi cuerpo es mi tesoro”. Eran los inicios de mi gestión, tenía muy poca experiencia y estaba por realizar mi primera actividad. Y qué tarea más compleja que trabajar con niños.
Como muchos saben, el 30 de abril se conmemora el Día del Niño, en SCORA tenemos este protocolo, y en este caso decidimos realizar la “actividad semáforo” donde se les dan indicaciones a los niños y niñas que coloreen un dibujo de ellos mismos y dependiendo la parte de su cuerpo lo pintarán de estos 3 colores, por ejemplo, de color rojo, las áreas que sólo ellos y padres o madres pueden tocar en específicas situaciones, de color naranja, aquellas partes cercanas al área genital; y de color verde, las partes que ellos y otras personas pueden tocar.
Parece algo simple, sin embargo, este protocolo está enfocado en enseñarles cuáles son las partes íntimas del cuerpo, su nombre correcto, como hacer un aseo adecuado y más a fondo, en encontrar signos o patrones de abuso sexual infantil que pudieran estar sufriendo las y los pequeños.
En esta primera actividad puedo resaltar el poco pero muy importante apoyo por parte de miembros activos que llegaron para “jugar” con las y los niños, éramos tan sólo 4 personas y para colmo nos llegaron grupos de 30 niños cada uno Fue un caos tratar de coordinar a tantos niños y niñas, ya que esto requería la total concentración de cada miembro para hallar alguna incongruencia con los dibujos o con las respuestas que nos daban los niños y las niñas, afortunadamente no encontramos algún caso de abuso sexual infantil y pudimos estar satisfechos con los resultados que logramos, ya que no es muy fácil empoderar a las niñas y a los niños en un espacio abierto lleno de distracciones, con muy poco apoyo y con poca cantidad de miembros del comité para desarrollar plenamente esta actividad.
Mi última actividad desarrollada en la bici-ruta de Mérida, Yucatán, la quisiera destacar por el gran apoyo de miembros del Comité, la gran difusión y la misma fecha igual de importante que la de hace dos años en ese entonces, 30 de abril Sin embargo, esta vez la llegada de niñas y niños a la actividad fue increíblemente menor que aquella vez, tan sólo interviniendo a 6 niños durante toda la actividad en comparación de los más de 50 en aquella ocasión
Mi lugar en CEMUADY, mi lugar en SCORA
Después de todo este tiempo, es hasta aquí donde me doy cuenta de que no es la cantidad, sino la calidad de la intervención y de la actividad que apliquemos. La mayor diferencia que pude haber notado fue que la primera vez éramos 4 personas tratando de atender a un grupo de 30 niños, intentando dar el mejor potencial para desarrollar al máximo la actividad, en cambio, en la última ocasión éramos aproximadamente 11 personas dedicadas sólo a 6 niños, y eso que cada 1 llegó en distintos tiempos, la calidad de atención enfocada por 11 personas a un sólo niño pudo hacerse notar para intentar buscar estos patrones y el ejercicio correcto de la actividad al colorear los dibujos, afortunadamente en este caso tampoco encontramos signos o patrones de abuso en las y los pequeños.
Es por ello que escribo estas experiencias, con el fin de invitarles a asistir a todas las actividades posibles que hagan las y los Oficiales Locales en cada Comité de proyectos, que siempre se encuentren animados y animadas a capacitarse en nuevos temas que probablemente la Facultad no tiene contemplado en nuestro plan de estudios. A las y a los Oficiales locales que nunca se rindan al realizar alguna ponencia, intervención o cualquier tipo de actividad a pesar de todos los “contras” y los pocos “pros” que se pudieran presentar
Les aseguro que en cada intervención van a disfrutar trabajar con aquella población, conocer a más personas, vivir sus propias experiencias y hacer un pequeño cambio empoderando y lo más importante capacitando a otras personas.
Mi lugar en CEMUADY, mi lugar en SCORA
Médico Cirujano 2° semestre
¿Cómo saber si eres adecuado para hacer tal tarea? ¿Cómo saber si se tiene la aptitud? En un principio, el autoconocimiento permite saber si uno tiene la voluntad y las habilidades para cumplirla, pero, ¿y si uno sigue sin ver con claridad la respuesta? Son estas las ocasiones en las que se debe seguir el instinto e intentar.
Normalmente, se recomienda elegir la carrera según nuestras aptitudes, y con esto se entiende que uno como persona, tiene una única carga de habilidades que deben encajar hacia una profesión u ocupación. Pero entonces, ¿qué sucede si quiero ser cineasta, pero no soy bueno con la cámara? ¿O si me fascina el trabajo de los arquitectos, pero se me dificultan las matemáticas? ¿Qué sucede cuando se tiene esa contradicción en la que uno se siente afín hacia algo, pero no parece tener la suficiente capacidad o habilidad para realizarlo y se queda con esa idea? Lo que pasa, es que se pierde la oportunidad.
La aptitud, está relacionada con la inteligencia y las habilidades innatas y aprendidas (1), entonces, es un conjunto de nuestras experiencias y aprendizajes a lo largo de la vida, por lo que estos pueden cambiar y mejorar.
A lo largo de estos pocos meses de estar en a la carrera de medicina, y en ese tiempo en dos universidades, mi opinión hacia la licenciatura ha cambiado variablemente, todo influenciado por mi relación con los profesores, compañeros, pensamientos y enfoque al estudio.
En un principio fue un golpe pesado, porque al ya haber entrado a mi primera universidad, aún continuaba estudiando para el EXANI II de la UADY, y nos dejaban leer dos huesos del cráneo del libro de anatomía de Quiroz, y al azar se pasaba un alumno a presentar todos los detalles y formaciones óseas con una app móvil, ¿lo hacíamos bien?, Un punto. ¿No presentabas o respondías incorrecto?, Una tacha.
Por lo que me enfrentaba a un nuevo lenguaje, a estudiar formalmente (por primera vez) y al inalcanzable EXANI II de la UADY. Además, no me concentraba lo suficiente por un temor necio de que me gustara la carrera, ¿qué pasaría si decidiera firmemente abordar este camino? Me enfrentaría a la posibilidad de fracasar o en cambio, perdurar.
Siendo así, que ahora estoy disfrutando las clases y reprobé mis primeros exámenes de embriología y anatomía, que aunque me avergüenza un poco, me siento agradablemente satisfecho de que sí he aprendido, y me he sorprendido con la tristeza del pensar que me echarían de la escuela por malas calificaciones, cuando antes solía solo preocuparme si me gustaría la carrera o no; no estoy listo para irme, siento que apenas empiezo.
Por ahora, sigo adecuándome, viniendo esta palabra de "adecuar" del latín adaequare que significa "ajustar algo a lo requerido" (2), por lo que necesito dar un poco más y seguir haciendo más cambios en mí, en mis actitudes, en mi organización y, sobre todo, en mi método de estudio. Ya veré más adelante cómo me recibirá la carrera, y cómo le haré cara
Concepto.de. Qué es, concepto, tipos, diferencias con actitud. 2021 [Consultado 7 May 2021] Disponible en: https://concepto.de/aptitud/ deChile. ADECUAR, racionar. 2021 [Consultado 7 May 2021]. Disponible en: http://etimologias.dechile.net/? adecuar
A lo largo de mi estancia como estudiante de Médico Cirujano, he presenciado en diversos grados una curiosa ideología que se ha perpetuado en diversos estudiantes, esta es la ideología del “cuando sea médico”, el cual pudiese ser mayor en los años iniciales, pero… ¿A qué hace referencia el autodenominado fenómeno “cuando sea médico”?
Bajo esa frase englobo una serie de actos y pensamientos derivados de la procrastinación del estudiante en el estudio o la falta de comprensión de los contenidos en su formación académica-profesional. Para ejemplificar este concepto, es necesario recordar situaciones típicas en la vida académica pronunciadas en diversas ocasiones por los estudiantes, tales como: “ni sé para qué está la asignatura”, “ni va a venir en el examen”, “ni lo voy a acabar usando en la vida”, “ni lo explicó el doctor”, “¿y esto para qué me va a servir?”, “es un espacio inútil aprenderlo”, entre otros.
Los ejemplos previos son reflejo del pensar del estudiante, el cual con el afán de “terminar los contenidos para el examen” acaba dejando de lado contenidos que quizá más adelante retome o deba aplicar en determinada situación, por lo tanto, esta filosofía acaba siendo un autosabotaje en el aprendizaje.
Pero, ¿por qué el decir eso? En muchos casos la búsqueda de la retención de la información por parte del estudiante sobre lo que “puede venir en el examen” acaba generando indirectamente la ideología de que ese conocimiento lo obtendrá “cuando sea médico”, ¿cómo se puede concluir que se sabrá algo si no se estudia conscientemente? No hay lógica en la premisa, no es más que el autoengaño para reducir la culpabilidad de la falta de comprensión acerca de los contenidos que se están enseñando.
El fenómeno no sólo se limita al estudio propio de la escuela, sino al estudio adicional que debería ser parte del estudiante de ciencias de la salud, puesto que, si bien la bibliografía de la que se nos ordena estudiar suele ser reciente, no suele contener la información más actual, ya que la medicina y toda investigación en salud continúan cada día con nuevos descubrimientos, por lo que quedarse con lo que se menciona únicamente en el aula limita el aprendizaje del alumno, siendo que el “cuando sea médico” se traspase a este ámbito, puesto que se considera que uno debe asistir a este tipo de eventos tiempo después, al ser ya un médico graduado, sin embargo; el médico en formación, independientemente de su grado académico, es visto como un médico por la comunidad a su alrededor, por lo que el actuar como un agente de cambio es algo necesario para el estudiante, el esperar a que las cosas lleguen acaba siendo un rezago por parte del mismo.
Por último, la espera de la comprensión de algunos tópicos se puede añadir en el presente fenómeno, la visión integral de la salud debe darse durante la formación, así como comprender la importancia de los contenidos en la malla curricular, ya que todos en mayor o menor grado generan un aporte y el propio estudiante, con la comprensión de la utilidad de estos, debe generar una crítica adecuada en lugar de directamente tachar los contenidos de inútiles o innecesarios.
La realidad es que, ya somos médicos, en formación, aunque a fin de cuentas médicos, somos dueños de nuestro conocimiento y lo que podremos hacer, esperar a que el futuro traiga consigo todo puede no ser tan fructífero como algunos esperan, somos un motor de cambio y nuestro deber es generar un bien de calidad en sociedad con nuestras herramientas disponibles.
Médico Cirujano 7° semestre
Como muchas personas, para iniciar a estudiar en la Facultad de Medicina tuve que mudarme a la ciudad de Mérida, en mi caso desde Cancún, Quintana Roo. Al ser foráneo, tuve un sentimiento de incertidumbre al llegar a la ciudad, antes de entrar a la Facultad de Medicina, sólo había estado allí una vez. He de admitir que me sentía extraño al escuchar hablar a los habitantes oriundos, no tanto por el acento, sino por las palabras que no conocía de su vocabulario
Creo que aquellos que somos foráneos podemos coincidir en que, al entrar a una escuela nueva, podemos reinventarnos. No puedo describir cuánto agradezco haber conocido a algunas personas en la facultad. Todos sabemos que, en la universidad, en especial si se trata de algo nuevo para ti, puede ser bastante estresante acostumbrarte al ritmo
Uno de los primeros aprendizajes que tuve en la universidad, es que las cosas son mejores cuando las realizas en compañía Recuerdo que antes de cada examen me quedaba con otros compañeros en el departamento de alguno de nosotros a estudiar, haciéndonos preguntas unos a otros y asegurándonos que los otros estén estudiando y aunque era estresante, es algo que extraño bastante.
Luego de presentar el examen parcial, nos reuníamos de nuevo, esta vez para celebrar y aliviar un poco la presión de los días anteriores Esto es algo absolutamente necesario en la vida de cualquier universitario, tomarse un tiempo de relajación o de convivencia con los amigos. Claro que, con el aislamiento por la pandemia, las cosas han cambiado mucho, pero espero pronto volver a ver a mis amigos en la facultad.
Me hubiese encantado que cuando estaba en primer año, alguien me hubiera explicado los peligros de procrastinar, aquellos que me leen, créanme, es una de las peores cosas que pueden hacer y es inmensamente inquietante la incertidumbre de saber si pasas un examen o no. No lo hagan, encontrarán el tiempo apropiado para divertirse, salir, disfrutar, etc.
Mérida, para mí, es una ciudad muy bella, tiene muchísimas cosas con las cuales se pueden entretener, en especial si son amantes del arte y la cultura, además, la comida está a otro nivel, y encontrarás personas muy buenas en tu camino. Podría describirla como la ciudad ideal para un foráneo, diseñada para hacer que olvides, por un momento, tus preocupaciones
Disfruta el viaje a través de la universidad, rodéate de personas que te ayuden a superarte. Yo aún estoy aprendiendo, y no espero menos de ustedes.
Médico Cirujano 9° semestre
En muchas ocasiones vemos proyectos que nos llaman la atención, pero tenemos miedo de participar porque no sabemos si seremos capaces o por miedo a la crítica A veces desconocemos que en nuestra facultad se realizan actividades que son de nuestro interés. En nuestro caso, descubrimos que cada año había un concurso de carteles con motivo de la Semana del Cerebro, sin embargo, ya era demasiado tarde para que pudiéramos participar.
Todo esto comenzó como un proyecto por amor a la ciencia, para poder sentirnos parte de los descubrimientos que hay sobre el cerebro. El siguiente año tras tomar la decisión de querer participar en esta actividad, iniciamos con la planeación de nuestro cartel La parte más complicada es elegir un tema, pues debe ser aquel que te llame la atención y del que haya suficiente información para poder ahondar en la investigación. Tras estar sumergidos en un mar de ideas y seleccionar las que más nos gustaban, consultamos con nuestro asesor, quién nos fue orientando. Al final, acabamos eligiendo la relación del Virus del Herpes Simple con el Alzheimer
La enfermedad del Alzheimer es la forma más común de demencia, acaparando entre un 60-70% de los casos Es una de las principales causas de discapacidad y dependencia entre los adultos mayores en todo el mundo, lo cual resulta abrumador tanto para las personas que lo presentan como para los cuidadores y familiares; por esto, decidimos profundizar sobre las posibles causas de esta enfermedad y realizamos una ardua búsqueda de artículos científicos en los cuales se hayan investigado hipótesis de las posibles causas.
Con esto, logramos encontrar publicaciones que sustentaban que el Virus del Herpes Simple puede ser un agente contribuyente al desarrollo de esta entidad y nos pareció sumamente interesante los mecanismos por los cuales esto es posible, así que decidimos que deberíamos difundir este conocimiento a nuestros compañeros del área de la salud y público en general.
De esta forma, un equipo de cuatro compañeros y nuestro asesor nos pusimos manos a la obra. Seguimos revisando publicaciones, obtuvimos los puntos más importantes de cada artículo y los complementamos, llegando a un esquema general a partir de lo individual Una de las partes más importantes para nosotros era tener un título llamativo para que las personas mostraran interés hacia este tema. Reconocemos el ingenio de nuestro asesor, quien tuvo muy buenas ideas, y mientras estábamos en su oficina rompiéndonos la cabeza, él nos sugirió el título “Del Fuego al Alzheimer”. Era un título muy original sin duda y todos estuvimos de acuerdo en usarlo para nuestro trabajo.
Dedicamos pequeños ratos de nuestro día a día a trabajar en el cartel, tratamos de que este se dividiera de la forma más equitativa posible y comentábamos nuestras opiniones para ver si podíamos mejorar en algo Nuestra meta era realizar un cartel que resultara completo, con un lenguaje sencillo de entender, con imágenes y colores lo suficientemente llamativos. Mandamos el cartel y fuimos aceptados dentro del cupo, ya solo faltaba la revisión del Comité Científico y finalmente imprimir nuestro trabajo. Estábamos muy emocionados, pero aproximadamente una semana antes, el evento fue suspendido debido a la pandemia.
Menos de un año después, recibimos un correo donde decían que, si deseábamos participar con nuestro trabajo del año pasado, éramos bienvenidos, así que continuamos con nuestro proyecto y efectuamos los nuevos requisitos que pedían.
Ninguno de nosotros esperaba la noticia que recibiríamos el día 19 de marzo… Nos nombraron ganadores del primer lugar en la ceremonia de clausura. Lo más gracioso es que en ese momento se cayó la conexión de WhatsApp y al intentar mandarnos mensajes, la conexión de nadie funcionaba, por lo que tuvimos que recurrir a los mensajes de texto convencionales, pero esto no impidió que sintiéramos júbilo por un triunfo inesperado; sin embargo, hubiera sido muy grato poder estar los cuatro reunidos en persona para compartir nuestra alegría. Nos sentimos orgullosos del trabajo realizado y felices por poder tener la oportunidad de divulgar dicho conocimiento.
Aprovechamos para agradecer a Brenda Mendoza y a Christopher Findley por aceptar ser parte de este reto y el apoyo que nos brindaron para poder realizar este proyecto y a nuestro asesor, el Dr. Carlos Pérez por sus brillantes ideas y buenos consejos.
Sin duda, la vida está llena de sorpresas. Un desafío para aprender, para mejorar nuestras habilidades de búsqueda y síntesis se convirtió en un pequeño logro. Viendo al pasado, la clave de esto fue una buena organización, aportar entre todos ideas para hacer un cartel interesante y apoyarnos durante la realización de este cartel. Seguimos creyendo que hubo un poco de suerte detrás de este acontecimiento, es algo que sigue sorprendiéndonos hoy en día
De este trabajo, nos llevamos un par de enseñanzas que queremos compartir: hay que dejar de lado el miedo a participar en actividades que nos llamen la atención, sobre todo si creemos que no seremos lo suficientemente buenos; no tener miedo en pedirle a un profesor o profesora de confianza que nos asesore en un proyecto; permitirnos ser creativos a nuestra manera; el trabajo en equipo es realmente agradable cuando todos están dispuestos a colaborar; y que aprender sobre un tema que desconocemos, y poder hacerlo divulgable es lo que más alegría causa. Con todo esto, buscamos exhortarlos a todos ustedes, compañeras y compañeros de medicina, rehabilitación y nutrición, a participar en este tipo de eventos, ya que es una buena oportunidad para adquirir nuevos conocimientos en diferentes ámbitos; su participación les brindará gran satisfacción y se quedarán con buenos recuerdos.
Médico Cirujano 7° semestre
Nunca he sido una persona que se desvive mucho al estudiar, pero sí una que se preocupa en la misma magnitud Para ser honesta, una mala combinación
Estos errores que había venido cargando antes de ingresar trajeron consigo una de las experiencias más demandantes para mí. El reprobar varios exámenes exigía de mí algo que nunca había siquiera imaginado o intentado.
Aquí entra un viejo enemigo, el miedo. Y para una persona que piensa mucho las cosas, no es sano imaginar escenarios desfavorables antes de que sucedan, pero muchas veces no pude evitarlo.
La raíz de aquello es que veía en mí a una persona queriendo dar lo mejor, pero sin haber tenido los resultados que esperaba. El primer paso fue identificar que algo estaba haciendo mal. La razón era que no sabía cómo estudiar y que gracias al apoyo y consulta con mis maestros y mi maravillosa tutora pude ir descifrando el enigma. Y este fue el segundo paso, reconocer que no estaba estudiando para los resultados que deseaba obtener.
Pues la ventaja que aquí yace es que partes de cero y por ende se tiende a aprender mejor.
“¿Cómo rayos entras a una carrera de cuya habilidad básica requerida careces?”
Pues si bien algunos se adaptan de la mejor manera, otros no tanto. Una vez identificado el problema me dispuse a interrogar a mis compañeros sobre sus métodos de estudio, creyendo que alguno de sus consejos fuese a funcionar conmigo Aquí viene un pequeño consejo (tómalo o déjalo): intenta de todo En algún punto hubo alguna materia en el pasado o algún taller en el que hayas estado que quizás hizo que tengas ese conocimiento desde aquel momento hasta hoy.
Para una memoria fotográfica podría ayudar mapas conceptuales con tus propias palabras cortas, no párrafos llenos de información, a mano para que recuerdes en qué lugar lo escribiste (si tienes OneNote o GoodNotes, adelante).
Era esa persona que quería aprenderse párrafo por párrafo al pie de la letra; tengo una sorpresa, es mejor leer detenidamente para mejor comprensión y buscar definiciones. Muchas veces hay información poco relevante en los párrafos, si los profesores hacen énfasis en ciertos conceptos es porque son importantes y esos debemos repasar. Presta atención a las recomendaciones y experiencias de los profesores, en alguna de estas anécdotas podrás relacionar lo aprendido en clase con lo que te presenta el libro.
Para saber qué es lo que te funciona mejor al estudiar, o si quieres aprender técnicas de estudio, recomiendo los talleres que ofrecen las asociaciones y comités estudiantiles sobre las diferentes técnicas de estudio, así como las tutorías que ofrece la facultad. Ahí podrás encontrar apoyo social de personas más experimentadas que amablemente ofrecerán su valioso consejo.
Oh, cierto; además, estos talleres y pláticas avivarán la inquietud por expandir tu visión de lo que querrás hacer en un futuro, y eso amigos míos, podría convertirse en tu misión (si deseas aceptarla) Es increíble el poder de estas actividades, sobre todo la representación otorgada por las figuras de dichas pláticas.
Estoy segura de que al tener ese acercamiento a las actividades, comunidades estudiantiles y también a muchos otros compañeros podrás encontrar lo que mejor te funcione. Afortunadamente estos siguen vigentes en modalidad virtual. Somos una comunidad en la que su diversidad siempre ha representado su esencia, encuentra lo que se adapte a ti y no dudes en platicar con alguien de tu confianza
Les deseo todo el éxito y gracias por leer hasta aquí.
Antes de abrirme y plantear mi experiencia como estudiante de medicina, quisiera preguntarte, ¿cuándo empezaste a tener conciencia de lo que sucede alrededor de ti? Para responder a esto, quisiera contarte un poco acerca de uno de mis libros favoritos C S Lewis, autor de algunas novelas literarias infantiles y juveniles, escribió acerca del mundo ficticio de Narnia, pero en este momento, te contaré un poco acerca de “Narnia: El caballo y el muchacho”.
. La historia comienza presentándonos a nuestro protagonista, Shasta, un muchacho el cual creció bajo el cuidado de Arsheesh, un pobre pescador quien le encontró cuando era un bebé. La vida de Shasta consistía en trabajar, reparar y lavar las redes, preparar la cena y limpiar la cabaña donde vivían El trato de Arsheesh hacia él difería de acuerdo con el día ya que, si lograba vender y conseguir las ganancias que esperaba por lo que pescaba, Shasta era ignorado y nada pasaba, pero si las ventas y ganancias no satisfacían las expectativas que tenía Arsheesh, llegaba a casa para golpear y desquitarse con Shasta.
La vida de este muchacho demuestra de cierto modo, una rutina. Pero todo cambia cuando un día, un Tarkaan de Calormen llegó a casa de ellos, exigiendo poder pasar la noche ahí.
Esa noche, Shasta conoció a Bree, un caballo parlante que había nacido en Narnia y quien le motivó a que escaparan juntos, ya que el Tarkaan estaba pidiéndole a Arsheesh que le entregara al muchacho. Ambos salieron de ese lugar y en ese momento iniciaron las aventuras de Shasta y Bree. Bree le enseñó a montar, algunos modales, el sentido de esperanza y la importancia del compañerismo.
En el camino a Narnia son perseguidos por un León, conocen a Aravis y Hwin, quienes al igual que ellos querían llegar a Narnia y con el paso de la historia, se hacen amigos y pasan por más aventuras los cuatro juntos. Ya casi para el final de la historia, Shasta se separa por un momento de sus amigos y se encuentra montando a un caballo normal, solo, hasta que nota que hay otra presencia a su lado, quien le comienza a preguntar por sus aventuras. Cuando la “Gran Voz” había terminado de escuchar algunas de las aventuras y penas del muchacho, le respondió a Shasta, que él no diría que había sido desafortunado Shasta no entendió todo seguramente, hasta el final de su historia, cuando pudo asimilar que Aslan le había ayudado durante toda su historia, al permitir que se topara con Aravis y Hwin y así lograr que viajaran juntos y al haber salvado la vida de Shasta cuando este era un bebé y hacer que llegara con Arsheesh (1).
Después de plantear todo esto, quisiera que sepas que de forma personal, en muchas ocasiones me he enfocado al igual que Shasta, en todo lo malo que ha pasado a mi alrededor y que dentro de la perspectiva que tenía en ese entonces, consideraba que me estaba afectando, al tomar todo de forma negativa. Durante mi primer año en la licenciatura, pasé por momentos donde me era fácil quejarme de mis penas y mis intentos fallidos de ser un mejor estudiante.
Me era fácil querer hacer las cosas yo solo y quejarme de que no obtuve los resultados que esperaba. Sin embargo, ya a mi tercer año y reflexionando un poco en este libro durante esta cuarentena, me he dado cuenta de que yo no era consciente de lo que pasaba a mi alrededor y de cómo habían personas quienes a su modo, estaban tratando de ayudarme, sumado a que además, el pasar por esos momentos difíciles de mi vida, eran necesarios para que logre superarme en el ámbito académico y personal, y así lograr ser quien soy ahora Dicho de otro modo, el pasar por dificultades durante mi primer año de medicina, me permitió darme cuenta ahora durante esta larga cuarentena, que a mi alrededor existen otros Bree’s en mi vida quienes comparten a mi lado el mismo camino hacia el sueño y meta que tenemos en común de llegar a ser excelentes médicos.
Considero que gracias a Medicina y en especial, a mi primer año dentro de la licenciatura, pude conocer a la mayor parte de mis compañeros, pude hacer amigos y sentir la necesidad de ayudar y ser ayudado. Ese año me ayudó a comprobar que Medicina es una licenciatura donde no puedes hacer nada tú solo, porque por mucho que lo intentes, al final terminarás por necesitar de otros. En pocas palabras, esta licenciatura, si bien me ha permitido tener el privilegio de sumar con cada clase y cada día, mayor conocimiento para poder formarme como médico y ayudar en un futuro a otras personas, igual me ha permitido aprender como ser humano que dentro de los miles de eventos que aparentemente son desfavorables en este momento, existen personas quienes sirven de soporte para nuestras vidas y que nos impulsan a querer ser mejores cada día. Personas quienes permiten que los miles de eventos desfavorables de nuestro ahora, sean momentos de oportunidad para ser mejores seres humanos y médicos o profesionistas en nuestro mañana.
referencia bibliográfica:
Lewis CS. Narnia III – El Caballo y el Muchacho. Destino Ediciones; 2005.
En la actualidad, se ha hablado continuamente acerca de la salud mental y su influencia para construir una nueva sociedad basada en la importancia de asumir un estado cognitivo y psicoafectivo estable como factor determinante del quehacer cotidiano individual. Pero... ¿De dónde ha surgido esta consideración e interés por el concepto? De acuerdo con el Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud [OMS] (1,i), cuyo vigor se ha implementado sin modificación alguna desde 1948, define a la salud como: “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”
Ante esto, se puede retomar nuevamente la incógnita planteada: ¿de dónde ha surgido esta consideración e interés por el concepto?
El ser humano, por simple naturaleza, se ha encaminado a satisfacer sus necesidades y ha desarrollado los mecanismos precisos para cumplir con éstas.
Uno de ellos, es ser un organismo vivo, socialmente activo y conscientemente interdependiente; y que puede o no, por iniciativa propia, basar su existencia en la noción intermedia: socialmente activo. Cabe aclarar, que dicha índole no se refiere estrictamente a un proactivo social, sino a un miembro dentro de este grupo, con capacidad de decisión, conocimiento y conciencia o limitantes en ella.
Partiendo de esto y englobando la definición de salud, es donde podemos comenzar a hablar de una salud mental, proponiendo un bienestar interrelacionado con las dimensiones del desarrollo humano en los ámbitos del entorno, refiriendo, a su vez, a la exposición y desenvolvimiento óptimo de las características cognitivas, conductuales, psicológicas y afectivas de un individuo para fomentar un sentido de pertenencia intrapersonal, interpersonal y ambiental.
Habiendo establecido lo anterior, la salud mental puede ser vista y planteada desde múltiples enfoques, como: cultura de la prevención para el bienestar; abordaje, atención, canalización y tratamiento de trastornos y enfermedades mentales y neurológicas; terapias psicosociales, psicoafectivas y/o de rehabilitación; emergencias en salud mental y suicidio; y efectos consecuentes del abuso de sustancias y estupefacientes. Todo lo mencionado tiene relación social y biológica. Ahora, ¿por qué la pérdida de la estabilidad en uno de los preceptos puede desestructurar o desequilibrar a los demás en el ciclo? La respuesta a este cuestionamiento puede llegar a ser demasiado subjetiva; sin embargo, se tiene que hacer énfasis en la ayuda u obstaculización que un factor pueda darle a otro, poniendo en mayor ventaja o desventaja a este.
Centrémonos, en este momento, en la salud mental en el contexto actual La pandemia por el virus SARS-CoV-2 ha tenido efectos devastadores sobre la salud mental de la población mundial. Según datos reportados por la OMS (ii), más del sesenta por ciento de los países registraron, durante este periodo, perturbaciones en los servicios de salud mental, los cuales están enfocados a grupos vulnerables. La pandemia por el virus no representa el único factor de riesgo sobre la salud mental; no obstante, las circunstancias en las que ha influido incrementaron considerablemente sus efectos y consecuencias. Tal y como fue mencionado por la ONU México (iii) , en agosto de 2020: “Las enfermedades de salud mental constituyen una epidemia silenciosa que ha afectado a las Américas mucho antes de COVID-19…”
El distanciamiento social y físico, los confinamientos, la preocupación, la ansiedad, el temor por contraer el virus, la asimilación de la nueva normalidad, las crisis económica, sanitaria y social, la enfermedad y el avance del tiempo suponen, todos en uno, un factor de riesgo enorme, contrario al estado en equilibrio de la salud, ya que no sólo presenta manifestaciones biológicas negativas, sino una llamada de alerta urgente y desesperada por mitigar los estragos que se podían o no tener en este punto.
Por esto, los gobiernos del mundo han implementado estrategias y planes de acción para prevenir y combatir las secuelas que, hasta ahora, se han visualizado y han dejado al descubierto las deficiencias, en materia de salud mental, de los sistemas de salud internacionales. En el caso de los Estados Unidos Mexicanos, el Gobierno Federal ha puesto a disposición de la ciudadanía y la población en general información pertinente para el cuidado y promoción de la salud mental, la línea telefónica Línea de la Vida, cuestionarios de identificación de riesgos sobre la salud mental y, números telefónicos y direcciones electrónicas de instituciones enfocadas en el ámbito Del mismo modo, cada uno de los estados del país cuentan con su propia Ley de Salud Mental, o en su defecto, ésta está contenida dentro de su Ley General de Salud.
Es importante recalcar que la salud mental, no es tarea exclusiva de los individuos o de las administraciones gubernamentales. Por consiguiente, los sistemas de salud de México también han priorizado la salud mental como eje principal durante la pandemia; además, la Secretaría de Educación Pública (2) ha contemplado este aspecto, desde hace tiempo, dentro de sus planeaciones y estrategias educativas, siendo una vía de atención y alerta. Así mismo, múltiples instituciones universitarias, públicas y privadas, han brindado atención psicopedagógica a sus estudiantes y personal manual, académico y administrativo. Lamentablemente, un sector que se encuentra desprovisto de una consolidación en esta esfera es el laboral; ya que, por el cierre, temporal o definitivo, de las plantas de producción, comercio o distribución han dejado a parte de la población trabajadora nacional desempleada. Lo que, a su vez, limita las posibilidades de acceso a servicios de salud integral y sustentos económico y alimenticio.
La salud mental como uno de los ejes rectores del quehacer cotidiano individual es un derecho inalienable al reconocimiento de la propia integridad en salud y cuyos enfoques y alcances no deberían ser ignorados ni minimizados durante y ulterior a la permanencia de la pandemia, ya que atentan y transgreden los Derechos Humanos (3).
No podemos fingir que no existe, no podemos desvirtuar su importancia, no podemos ser seres humanos en un estado óptimo de salud, si no tenemos salud mental.
Pandemia por COVID-19: Un reto para la salud mental
1. 2 3
Organización Mundial de la Salud. Invertir en Salud Mental. 2004. Disponible en https://www.who.int/mental health/advocacy/en/spanish final.pdf
Secretaría de Educación Pública, Secretaría de Salud Modelo Educativo Salud en tu escuela. 2017. Disponible en https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/283757/ SALUD DIG.pdf
Organización de las Naciones Unidas Declaración Universal de los Derechos Humanos. 1948. Disponible en https://www.ohchr.org/EN/UDHR/Documents/UDHR Translations/spn.pdf
i. Organización Mundial de la Salud. Salud Mental. 2017. Disponible en https://www who int/mental health/es/
ii. Organización Mundial de la Salud. Los servicios de salud mental se están viendo perturbados por la COVID-19 en la mayoría de los países, según un estudio de la OMS 2020 Disponible en https://www who int/es/news/item/05-102020-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey
iii. ONU México. La pandemia por COVID-19 ha provocado una crisis de salud mental. 2020. Disponible en https://coronavirus.onu.org.mx/la-pandemia-porcovid-19-ha-provocado-una-crisis-de-salud-mental
iv. Organización de las Naciones Unidas. Objetivos de Desarrollo Sostenible.
2015 Disponible en https://www un org/sustainabledevelopment/es/objetivos-dedesarrollo-sostenible/
¿Cuál es la razón por la que quieres existir en este instante? ¿Hay algún motor que te permita avanzar sin importar el fango engorroso de la vida ahora mismo o sólo estás aquí como el resultado de una objeción a la despedida? A menudo todo el mundo suele plantearse si realmente vale la pena el esfuerzo que cargan sobre sus hombros, eso nos decimos al despertar una mañana al tener que asistir a nuestra clase menos favorita, a la rutina de un trabajo que, a tu consideración, se encuentra mal remunerado o quizá al estar junto a personas que solo afectan a tu bienestar emocional.
Sigmund Freud escribió en su obra “De guerra y muerte” que en el fondo nadie cree en su propia muerte, todos están convencidos de su falsa inmortalidad, por eso nos pasamos gran parte del tiempo desperdiciando nuestra breve presencia como un ser consciente, abrazados por la negligencia, cautivos por la apatía y perdiendo lo único verdaderamente valioso, que es el tiempo.
La vida moderna está atada a la competitividad, a medirse con la vara de los demás, para saber quién es mejor en qué aspecto del otro. A los casi veinte años empezamos a cuestionar si ya somos seres independientes, si hemos logrado algo como individuos, miramos al compañero de clase que sobresale en todo, a los famosos genios que a la mitad de tu edad ya habían logrado el doble que tú Pensamos en el enorme pasado que nos precede, en todas esas heroicas historias que se han contado, y como tal vez nuestro nombre jamás esté en alguna de ellas en el futuro, pero qué maravillosa palabra: “Futuro”. Nos cautiva la esperanza y nos mantiene estables el pensar que poseemos algo más allá del ahora, pero no es así, jamás lo ha sido. Nos agobia la inmensidad que como mencioné, nos precede, y nos deslumbra la inmensidad que nos procederá. Sólo tenemos una oportunidad, una única página para que nos lean.
La meditación es una técnica ancestral tan de moda en la actualidad, repetida tantas veces por sabiondos en las redes sociales, gente que te dice no sólo como pensar, sino incluso hasta como no hacerlo, es irónico La meditación no es un espacio para escapar de la realidad, todo lo contrario, es para presenciar lo que realmente existe, el ahora. No quiero fastidiarte más la cabeza con los típicos <<siéntate en silencio y concéntrate en tu respiración>> que seguro conoces, en lo particular, opino que hay otras formas de limpiar la mente, sobre todo en un momento donde la soledad, el encierro y la falta de experiencias nos abruma y nos deja postrados pensando en todo lo que está de hecho fuera de nuestro control, además de todo eso, existe una mejor forma de meditación. Desde leer un libro por mero gusto, entretenerse con una buena película, o sólo estar presente para una canción en especial, quizá una plática en llamada con los amigos, de aquellas en las que se te olvidan los reproches que te encara el mundo a diario. Sólo aquel instante donde estar realmente vivo, donde estar presente Puedes concentrarte en tu respiración si gustas, o tal vez en lo buena que suele ser la vida en sus momentos más inoportunos, saber que estarán ahí esperándote, como encontrar una brillante moneda en la calle o un billete en tu pantalón. Así meditamos sin meditar.
ALFREDO GEOVANNY PECH AGUILAR
ZULEMY GUADALUPE CIMÉ CANCHÉ
JOSÉ ALBERTO ORTÍZ OSALDE
MARÍA FERNANDA
MENA QUINTAL
ZARIFE TAMAYO TRUJEQUE
TAMARA GIRÓN GRAJEDA
JORGE DANIEL LÓPEZ GARCÍA
José Carlos Canales Rincón, mejor conocido entre los amigos simplemente como Canales, era un persona excepcional, por lo que hablar de él en pocas palabras representa una complicación. Fue el responsable de que un grupo de estudiantes que parecían no tener nada en común, más que la amistad con él, y el deseo de no esperar a egresar como profesionistas para retribuir a la sociedad con acciones trascendentes, conformarán un
equipo; y de este grupo de estudiantes proactivos el cual presidió durante casi 2 años, con el tiempo se conformaría nuestro Comité de Estudiantes de Medicina de la Universidad Autónoma de Yucatán.
Era un amigo honesto, leal y capaz de hacer lo que sea para alegrar el día de sus amigos y seres queridos, quizás esa fue su principal debilidad: arriesgar demasiado en beneficio de la salud de los niños en medio de una pandemia. La noticia de su partida sorprendió a todos, y los que lo conocimos nos rompió el corazón, sin embargo tu legado vive en nosotros, en cada una de las personas que tuvimos el privilegio de conocerte, pero sobre todo, en tu pequeño CEMUADY, como solías llamarle.
Descanse en paz, nuestro entrañable amigo y primer presidente, JCCR.
Atte: Dra. Rhea Rodríguez Pavón
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