LA MANERA MÉS NATURAL I SOLIDÀRIA DE CUIDAR LA TEVA PELL
3
4
5
6
Harmonia
1
Súmmum
Oli facial vitamínic ric en antioxidants naturals. Ideal per nodrir en profunditat i restaurar la flexibilitat i elasticitat de la pell.
4
Ànima
2
Bàlsam netejador d'ús diari. Allibera la teva pell de les impureses que s'acumulen al rostre durant tot el dia.
3
Vital
7
Essencial
5 6
Sèrum facial amb vitamina C. Funciona com un potent antioxidant i proporciona vitalitat i energia a la pell cansada.
Crema facial nutritiva. Dissenyada per a restaurar, renovar i reestructurar la pell, treballant a diferents nivells cutanis.
Rescat
Mascareta facial moduladora per utilitzar durant la nit. Ideal per reduir els signes de la fatiga i l'estrès.
Mirada
Contorn d'ulls. Amb acció estimulant, hidratant i antiedat, ajuda a atenuar i reduir els signes visibles de l'envelliment.
Crema fluida amb probiòtics. Ultralleugera i d'absorció ràpida. Impulsa la renovació cel·lular i millora l'elasticitat i fermesa de la pell.
5
4 1
6 7
2 1
3
7
8
9
10
AGULLANA ALBONS AMER ANGLÈS ARBÚCIES BANYOLES BÀSCARA BELLCAIRE D’EMPORDÀ BESALÚ BESCANÓ BLANES BREDA CABANES CALDES DE MALAVELLA CALONGE-SANT ANTONI CAMALLERA CAMÓS CAMPDEVÀNOL CAMPRODON CASSÀ DE LA SELVA CASTELLÓ D’EMPÚRIES CELRÀ CERVIÀ DE TER CORNELLÀ DE TERRI FIGUERES FLAÇÀ FONTCOBERTA FORNELLS DE LA SELVA GIRONA GOMBRÈN HOSTALRIC LA BISBAL D’EMPORDÀ LA JONQUERA
LA TALLADA D’EMPORDÀ L’ESCALA L’ESTARTIT LLAGOSTERA LLANARS LLANÇÀ MAÇANET DE LA SELVA MASSANES MOLLÓ MONT-RAS NAVATA OLOT PALAFRUGELL PALAMÓS PALAU SAVERDERA PALS PARDINES PARLAVÀ PERALADA PLANOLES PLATJA D’ARO PORQUERES PORTBOU QUART RABÓS RIBES DE FRESER RIELLS I VIABREA RIPOLL RIUDAURA RIUDELLOTS DE LA SELVA SALT SANT ANDREU SALOU SANT ESTEVE D’EN BAS
SANT FELIU DE GUÍXOLS SANT GREGORI SANT HILARI SACALM SANT JAUME DE LLIERCA SANT JOAN DE LES ABADESSES SANT JULIÀ DE RAMIS SANT PAU DE SEGÚRIES SANTA COLOMA DE FARNERS SANTA CRISTINA D’ARO SETCASES TORDERA TORTELLÀ TORROELLA DE MONTGRÍ TOSSA DE MAR ULLÀ VIDRERES VILABLAREIX VILADEMULS VILAJUÏGA VILALLONGA VILAMALLA VILAMANISCLE VILAVENUT
11
valla2,50x1,25m-gruppous.pdf
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
12
1
18/2/19
10:44
ASSESSORIA INTEGRAL AMB EXPERIÈNCIA CONTRASTADA
LABORAL · FISCAL · JURÍDICA · COMPTABLE · ADMINISTRATIVA · PROTECCIÓ DE DADES · ESTRANGERIA · COMUNICACIÓ · SERVEIS IMMOBILIARIS www.llealtulsa.com · Ronda Ferran Puig, 9, baixos, 17001, Girona · 972 206 350 13
14
15
ACTIVITATS SOLIDÀRIES
16
365
dies
GEiEG
Viu l'experiència! FES-TE SOCI ! , el teu CLUB !
GEiEG
quota d'entrada 1 quota mensual
0€ gratuïta
www.geieg.cat
17
18
19
ECONATURAL
L’economia circular
Estalvi d’aigua · Estalvi de temps · Estalvi d’energia
més còmode més ecològic més econòmic més segur 20
Ctra. Castell d’Empordà, s/n La Bisbal d’Empordà | Tel. 972 645 568 centreesportiu@ctlabisbal.com www.centreesportiuctlabisbal.com
21
Nous projectes
22
Grup d’alumnes de l’INS Ermessenda.
Compromesos amb la lluita contra el Càncer
Reserva Hora Online, sense esperes
www.clinicabofill.net
CENTRAL:
DELEGACIONS:
CLÍNICA BOFILL GIRONA CENTRE Rda. St. Antoni Maria Claret, 20 17002 GIRONA Tel. 972 20 43 50
CLÍNICA BOFILL - PLATJA D’ARO Avd. S’Agaró amb c/ Santiago Rusiñol, s/n 17250 PLATJA D’ARO Tel. 872 598 000
CLÍNICA BOFILL - FIGUERES C. Sant Llàtzer, 4 17600 FIGUERES Tel. 872 550 999
CLÍNICA BOFILL - GIRONA MIGDIA C. Migdia, 130-132 17003 GIRONA Tel. 972 221 104
CLÍNICA BOFILL OLOT Carrer Marià Vayreda, 12 17800 Olot Te. 972 62 45 33
23
“ 24
25
“
26
27
28
de tenir en com m e pte h ? uè Q Anem a veure quins
ESTRÈS I NUTRICIÓ
aliments hem de tenir presents a la nostra dieta per mantenir a ratlla l’estrès oxidatiu i la microinflamació.
ALIMENTS A EVITAR Sucres refinats Cereals com el blat (pa, pasta, brioixeria)
Cafeïna, alcohol
Llet de vaca
Aliments processats i envasats en plàstic Podem afegir a la nostra dieta herbes aromàtiques que s'adapten a l’estrès com: valeriana, ginseng, rodhiola, camamilla, passiflora, regalèssia, ashwagandha…
ALIMENTS A POTENCIAR Cítrics, fruits vermells, pebrot vermell, espinacs, bròquil, coliflor, te verd, cúrcuma, gingebre, alvocat, oli d’oliva
Llavors de lli, sèsam, xia. Les llavors les hem de prendre triturades o dissoltes amb un líquid
La carabassa, el moniato i la patata feta del dia abans i tornada a escalfar ajudarà a mantenir la microbiota estable i manté uns bons nivells de serotonina. La serotonina ens manté tranquils, animats i ens permet agafar millor el son. Aliments rics en Ca, Mg i vitamina B: peix blau petit, bleda, llegums, rovell d’ou, fruits secs, verdures de fulla verda (espinacs, bleda, canonges), carn de qualitat.
Un trosset de xocolata negra mínim 70 % de cacau 29
30
On actuem...
Seu de la Fundació Oncolliga. Atenem pacients derivats de l’ICO Girona, de les delegacions, i també, pacients i familiars que fan la demanda directa. Acompanyem a consulta i/o visites domiciliàries. Equips de PADES (atenció als malalts pal·liatius i final de vida a domicili). Col·laboracions amb grups multidisciplinaris i unitats funcionals.
Diferents hospitals comarcals de referència. Atenem pacients ingressats, a consulta externa i a domicili Centres d’Atenció Primària: ABS L’Escala i ABS Ripoll. Programes de prevenció: “Tu pots, Quim”, servei ofert a les escoles.
Tallers de dol, “Focusing”, Mindfulness…
Grups de suport
31
32
Beneficis de donar el pit després d'haver superat un càncer de mama Reduir el risc de reaparició de la malaltia. Hi ha estudis que ho suggereixen, encara que no està demostrat.
Enfortir el sistema immune del nadó.
Ajudar en la recuperació emocional després de la malaltia.
Afavorir el lligam afectiu entre la mare i el fill.
En el cas de dones mastectomitzades... Es recomana utilitzar un suplementador o relactador, que permet el contacte directe entre la mare i el nen, mantenint així els beneficis afectius de la lactància materna sense comprometre l’alimentació: el nadó obté la quantitat de llet necessària alhora que garanteix l’estimulació del pit mitjançant la succió directa del si de la mare.
33
DAVANT HOSPITAL SANTA CATERINA, SALT 200m² D’ORTOPÈDIA TÈCNICA A MIDA
WWW.FARMACIANEUSDOMENECH.COM
34
35
Foto: El Beso Photography 36
38
39
40
41
42
www.cansalvi.com
Tel. 972 56 31 10 ESPOLLA - Tel. 972 59 06 24 VILAJUÏGA
44