T I P U S D E V O L U N TA R I AT
Hospitalari Acompanyament i suport a les persones malaltes de càncer i els seus familiars en les seves estades a l'hospital Es demana un compromís mínim de 2 hores setmanals, entre setmana i a la tarda
Domiciliari Acompanyament a les persones malaltes en les llargues estades al domicili A jut pràctic per afavorir l'autonomia personal i contribuir al descans del cuidador principal
Te s t i m o n i a l Oferir el testimoni a partir de l'experiència de malaltia de càncer viscuda en primera persona Els voluntaris testimonials coneixen de prop els problemes físics i emocionals del malalt
Logístic Vo l u n t a r i s q u e n o e s t a n e n contacte directe amb la persona afectada Participen en l'organització d'actes benèfics i fan captació de recursos Col·laboren amb les delegacions o la seu central
SOLER
Productes i maquinĂ ria de neteja per a professionals
ASSISTENCIAL
563 USUARIS
3660 VISITES
30 USUARIS
Voluntariat domiciliari
8 VOLUNTARI
333 USUARIS
260 VISITES
2367 SERVEIS
Seguiments de limfedema
79 USUARIS
10 VISITES
Banc de perruques
61 USUARIS
2 VOLUNTARIS
Servei de fisioteràpia a domicili
Valoració Drenatge limfàtic
7 USUARIS
Assessorament legal
Voluntariat testimonial
Atenció psicològica
170 SERVEIS
Acolliment Guapes i Valentes
45 PERRUQUES 45 GORROS 10 TURBANTS
75 USUARIS
81 VISITES
Llar residència
55 FAMÍLIES
18 USUARIS
Servei de neteja a la llar
Préstec de material específic
471 USUARIS
22 USUARIS
912 UNITATS EN PRÉSTEC
Gimnàs
50 USUARIS
389 SERVEIS
Aquagym
16 USUARIS
7.520 VISITES
Servei de drenatge limfàtic
376 USUARIS
41 USUARIS
Valoració Estètica Oncològica
111 SERVEIS
10 VOLUNTARIS
1569 SERVEIS
Marxa Nòrdica
7 USUARIS
360 HORES
Estètica Oncològica
54 USUARIES
1284 DIES D’OCUPACIÓ
Voluntariat hospitalari
16 VISITES
162,50 HORES
Escola per a laringectomitzats
4 USUARIS
1 VOLUNTARI DOCENT
PREVENCIÓ A L’ÀMBIT DE L’EDUCACIÓ Tu pots Quim!
No et fumis la Salut
54 INSTITUTS
1 CENTRE
3.994 ALUMNES
Xerrada "Deixar de fumar"
Expliquem el càncer
1 CENTRE
39 ALUMNES
1 CENTRE
39 ALUMNES
55 ALUMNES
Festival de la fruita i el Festival d’en Drundu
1 CENTRE
L’hort d’en Marçal
5 CENTRES
50 ALUMNES
474 ALUMNES
Conferències
28 CONFERÈNCIES
INVESTIGACIÓ I MILLORA DELS CENTRES HOSPITALARIS
REINSERCIÓ LABORAL
Imputació dels donatius
Mimosa
157.696,27€
INVERTITS ALS HOSPITALS
28.000€
ESTUDI ALIMENTACIÓ I CÀNCER
18.839€
ESTUDI TRIPLE NEGATIU
8 USUÀRIES
Cuinamanides.nyam
3 CENTRES
139 ALUMNES
Ctra. Castell d’Empordà, s/n La Bisbal d’Empordà | Tel. 972 645 568 centreesportiu@ctlabisbal.com www.centreesportiuctlabisbal.com
“
EL SUPORT D’ONCOLLIGA ÉS UNA DE LES MILLORS COSES QUE M’HAN PASSAT EN LA MEVA CARRERA PROFESSIONAL
Nous projectes
ONCOESQUIMO
ELS NINOS D’ONCOLLIGA ES CALCEN ELS ESQUÍS
La cursa es presentarà el pròxim 8 de juny a la Vall de Núria, coincidint amb la celebració de l’Olla de Núria,
1a ONCOESQUIMO Data: 28 de març del 2020 Lloc: Vall de Núria Organitzadors: Fundació Oncolliga Girona
2.807 m
2.826 m
Pic de Finestrelles
Pic de la Fossa del Gegant
Unió Excursionista de Vic
Us animem a estar atents a aquest nou repte esportiu i solidari, especialment dirigit als amants de l’esquí. Ens veiem a la Vall de Núria! 2.913 m
Els equips estaran formats per dos o quatre esquiadors (en aquest cas, com a mínim dos hauran d’estar en moviment). El recorregut consisteix a fer tres cims emblemàtics de la Vall de Núria: el Puigmal, el Pic de Finestrelles i el Pic de la Fossa del Gegant. A baix, a l’esplanada, es podran fer els relleus i canvis d’esquiadors que cada equip consideri adient. En aquest punt de l’esplanada hi haurà també l’avituallament per agafar forces.
un clàssic de les curses de muntanya. A partir d’aquell moment s’obriran les inscripcions per participar a la primera edició de l’Oncoesquimo, que se celebrarà el 28 de març del 2020. Les inscripcions es podran fer a través de la web oncolligagirona. cat, a l’apartat de “Reptes solidaris”. A més de la inscripció individual de cada participant, l’equip haurà de fer un donatiu mínim de 500 euros pels equips de quatre i 250 euros pels equips de dos. La quantitat recollida per aquest concepte serà repartida a parts iguals entre dues entitats sense ànim de lucre dedicades a ajudar el malalt de càncer: la Fundació Oncolliga Girona i Osona contra el càncer.
Puigmal
L
a família de les “Oncos” creixerà l’any vinent amb una nova proposta: l’Oncoesquimo. Fins ara, els “ninos” de l’Oncolliga corrien, nedaven i anaven en bicicleta. Ara, a més a més, els calcem uns esquís per practicar l’esquí de muntanya a la Vall de Núria. Efectivament, l’Oncoesquimo és una cursa d’esquí de muntanya per equips organitzada per la Fundació Oncolliga Girona i la Unió Excursionista de Vic, amb la finalitat de recaptar fons per ajudar els malalts de càncer del conjunt de les comarques gironines i de la comarca d’Osona.
ESTÈTICA ONCOLÒGICA
OBJECTIU 2019: ARRIBAR A TOTS ELS HOSPITALS GIRONINS
E
l servei d’estètica oncològica integral que es va posar en marxa l’any passat ha tingut una gran acollida. Un total de 54 usuaris -majoritàriament dones- es van poder beneficiar l’any passat d’aquest nou programa, que té com a objectiu ajudar els pacients oncològics a gestionar els canvis estètics derivats dels tractaments. Els canvis afecten sobretot a la pell i a les mucoses (ungles, cabells, sequedat i irritació de la pell, cicatrius...) i poden arribar a ser molt molestos. Fins ara el servei ha estat disponible a Girona (a la seu de l’entitat) i a Olot (dins de l’hospital), però al llarg del 2019 s’anirà estenent a la resta de poblacions on hi ha hospital comarcal, tal com s’ha fet en el cas d’altres serveis assistencials com l’atenció psicològica, el banc de perruques o els grups de gimnàstica. De moment, ja s’ha posat en marxa a l’Hospital de Palamós i en els pròxims mesos estarà disponible també a Blanes, Figueres i Campdevànol.
LA CÚRCUMA Olga Esparch
Enfermera especialista en salut integrativa CALDO DE CÚRCUMA I GINGEBRE*
Ingredients: > 2-3 tasses de caldo vegetal > 1 cullerada petita de cúrcuma fresca > 1 cullerada petita de gingebre fresc ratllat > 1 gra d’all > 1 pols de pebre negre > Oli d’oliva verge > Sal marina
L
a cúrcuma és la pols groga-taronjada d’una arrel. Prové d’Àsia i s’utilitza des de fa més de 2.000 anys en la seva cuina i en la medicina ayurdèvica amb propietats terapèutiques. Té un gust picant i és l’ingredient principal del curry i també s’utilitza com agent colorant. S’utilitza en el tractament de problemes de fetge, estómac, del càncer, etc. Té efectes antiinflamatoris, analgèsics, antioxidants, etc. Les seves propietats es troben en el seu principi actiu que és una substància anomenada curcumina (hi ha un 2-10% de curcumina en la cúrcuma), per poder assimilar-la a través del nostre intestí es necessita pebre negre. Per preparar una bona barreja és recomanable una culleradeta de cúrcuma en pols amb ½ cullera d’oli d’oliva i un pols de pebre negre. Es pot afegir per donar gust a verdures, sopes i amanides. Molts científics nord-americans i japonesos en els últims anys i amb l’objectiu de descobrir teràpies experimentals en càncer han estudiat en laboratoris, específicament, en rates
Preparació: 1. Posar en una cassola amb unes gotes d’oli d’oliva, la cúrcuma, el gingebre i el gra d’all trinxat 2. Barrejar uns 2 minuts i afegir el caldo vegetal. 3. Cuinar a foc suau durant 10 minuts. 4. Triturar, rectificar de sal i pebre. * Recepta de Marisa Aguirre
la cúrcuma com a anticancerígen i han proliferat nombrosos estudis i publicacions científiques. És un potent antiinflamatori i antioxidant natural. Com anticancerígen ajuda a destruir algunes cèl·lules cancerígenes i reduir el creixement del tumor. Pot potenciar l’efectivitat de la quimioteràpia i la seva eficàcia depèn del tipus de càncer, la dosis de cúrcuma i el moment del tractament en el qual es troba. Hi ha molts estudis prometedors en l’actualitat però de moment encara falten conclusions “in vivo” en humans per conèixer realment l’abast i la realitat de la seva propietat en el tractament del càncer. Per prendre més dosis, en el mercat hi ha extracte en comprimits de curcumina. La curcumina i la cúrcuma són un complement en el tractament mèdico-farmacològic però no un medicament en la cura del càncer. No és recomanable en persones que prenen anticoagulants ni amb problemes de càlculs en la vesícula biliar. Cal l’assessorament d’un expert sanitari perquè ens aconselli la seva utilització en comprimits.
BANYADORS PER A PRÒTESIS
www.ortopediabosch.com
ORTESIS PODOLOGIA AJUDES A LA VIDA DIÀRIA MOBILITAT I POSICIONAMENT ESPORT I REHABILITACIÓ
PRÒTESIS DE MAMA
PRESSOTERÀPIA MASTECTOMIA
SOSTENIDORS PER A PRÒTESIS
PROTÈSICA
MOCADORS I COMPLEMENTS PER A TRACTAMENTS
MÀNIGUES PER COMPRESSIÓ A MIDA
Tot per al teu benestar
LLOGUER DE MATERIAL ORTOPÈDIC
C. Barcelona, 9 bxs. 17002 Girona 972 20 39 86 girona@ortopediabosch.com
Passeig de Dintre, 12 17300 Blanes 972 35 50 24 blanes@ortopediabosch.com
ELS 7 PILARS ANTI-CÀNCER Dr. Josep Ramon Germà Lluch
Catedràtic d’Oncologia Mèdica de la UB Director de Estratègia Clínica i Resultats Oncològics Institut Català d’Oncologia
N
o fumis, no beguis, no prenguis el sol, menges massa embotis, has de fer més exercici, vigila amb el teu colesterol. Massa nos per ser enregistrats pel nostre cervell, al qual no li agrada la paraula no. Quelcom té la paraula no, que en general ens produeix al·lèrgia i força neguit. Des que sóc metge, i d’això ja fa gairebé 46 anys, vaig decidir que una de les meves normes seria “Prohibit prohibir”, perquè sempre he cregut que no sóc ningú per coartar la llibertat dels altres. Canviar la prohibició per la informació m’ha resultat molt més positiu, i és el que penso fer en aquest curt article dirigit a fer la nostra vida més saludable, i de retruc, assolir i restar un 40% a la xifra esgarrifosa de la incidència de càncer en el nostre País. Per si al lector li sembla poc, això estalviaria anualment a 15.200 catalans el tràngol d’enfrontar-se amb el que denomina “L’Emperador de tots els mals”. Però anem a pams. Si demà poguéssim retrocedir al segle XVI i enfon-
sar el vaixell que va transportar per primera vegada la Nicotiniana Tabacum del nou món a Espanya, on es cultivaria per primer cop en terrenys de la real ciutat de Toledo, avui dia, hauríem estalviat centenars de milions de morts induïdes pel tabac. Si hom es pregunta: Per què és tan difícil deixar de fumar? La resposta resulta esclaridora quan hom s’adona que és l’única droga que s’inhala fins a 400 vegades quan es consumeix un paquet de cigarretes al dia. En cas que la voluntat no sigui suficient, el fumador ha de posar-se en mans d’un equip sanitari especialitzat que li recomanarà les millors mesures pel seu cas particular. Cada intent de deixar de fumar, sigui quina sigui la seva duració, és un pas ferm cap a l’abandonament definitiu de l’hàbit. Sembla mentida que un País tan mediterrani com és el nostre, estigui perdent lentament els bons costums. Som hereus i propietaris d’una riquesa inigualable com és la dieta mediterrània. Hereus dels plats que ens feia l’àvia, com les truites de car-
xofa i albergínia, el bacallà a la llauna o una bona samfaina. També les amanides purament verdes a la típica xatonada, propietaris i, per tant, missatgers per les següents generacions de la truita de patata amb ceba, les garoines al seu gust o els cigrons a la cassola, tot regat amb un bon oli d’oliva verge de primer premsat si la butxaca ho permet. Aquí faig un toc d’atenció especial als pares i avis. Els bons costums, és a dir, aquells hàbits que ens duraran tota la vida, s’adquireixen durant la infància. Mal anirem si els espinacs del dimecres resulten un càstig i l’hamburguesa oliosa del cap de setmana és el premi compensatori. L’obesitat infantil és una epidèmia a Espanya, ja que prop del 18% dels nens tenen sobrepès i fins a un 9% són francament obesos. És moment de complementar la bona dieta mediterrània amb l’altre pilar fonamental per evitar l’obesitat: la pràctica d’exercici diari. Quaranta minuts al dia són suficients per reduir la incidència de càncer en un 4%. Els tumors que més es beneficien són els localitzats al còlon, mama i pròstata. Sempre que comento la necessitat de fer exercici, de seguida algú em recorda que no té temps per anar al gimnàs. No és necessari ferho. Hi ha desenes de petites oportunitats diàries per acumular el temps d’exercici, com baixar una o dues parades abans d’arribar o tornar de la feina, no utilitzar els ascensors, fer curtes parades en el treball i caminar una estona al voltant de casa. No tenir temps per gastar calories és una excusa, no una realitat. Els que tenim una certa edat podem
constatar que el sol escalfa molt més ara que fa 30 o 40 anys. Malgrat que hi ha ments obtuses que neguen el canvi climàtic, aquest es fa evident amb l’escalfament progressiu del planeta i, com no hi hagi un canvi substancial en els dirigents mundials, anirà a pitjor en els propers anys. El raigs ultra violetes (UV) produeixen mutacions en les cèl·lules de la pell i aquest efecte és acumulatiu. D’aquí la gran importància de protegir els petits de la insolació no desitjada mitjançant gorres i samarretes quan estan jugant a la platja. Protegir-nos del sol amb una bona crema solar és mandatari avui en
dia, tot recordant que la seva protecció no dura més d’una o dues hores en sec i que per tant, s’ha d’aplicar periòdicament. Resta comentar dos aspectes que, per la seva importància, adquireixen la categoria de pilars. Són les vacu-
nacions preventives contra els virus de l’Hepatitis i el virus del Papil·loma, que amb el temps erradicaran el càncer hepàtic i el de coll d’úter, autèntiques plagues en els països del tercer món. Ho és també, el seguiment de les campanyes de diagnòstic precoç del càncer de mama i de còlon, que en descobrir-se en estadis precoços aporten taxes de curació superiors al 90%. Per finalitzar, tan sols dir que la prevenció sols depèn de tu i que tu pots ser el responsable de la reducció del càncer dintre de la teva família.
LA SEXUALITAT DESPRÉS DEL CÀNCER Article publicat al blog www.despresdelcancer.cat gestionat per la FECEC (Federació d’Entitats contra el Càncer de Catalunya)
“
Els efectes secundaris o alteracions que produeixen els diferents tractaments solen remetre en finalitzar la teràpia però, de vegades, part de la toxicitat pot persisitir en el temps
“
Més enllà del dur procés que és la recuperació física en sí, l’angoixa o la tristesa poden afectar l’estat d’ànim i quan aquest no és bo, és molt probable que hi hagi falta de desig sexual
Lloguers
Vendes Administració comunitats de propietaris
u No ei! v ser
Peritatges judicials
Valoracions Administració de lloguers
Finques SAURA Aicat 1765
API col.474
Informes tècnics
Espai d´art
972 22 39 06
www.finquesaura.com
Administrador de Finques col.821 .
Tens un immoble de venda o lloguer?
VISITES VIRTUALS 360
de Finques Saura
Vols que et fem GRATIS la visita virtual? Consultar condicions a les nostres oficines C/Emili Grahit 29-17002 Girona
Què és una visita virtual?
La 1a immobiliària de Girona que ofereix visites virtuals!
valla2,50x1,25m-gruppous.pdf
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
1
18/2/19
10:44
www.cansalvi.com
Tel. 972 56 31 10 ESPOLLA - Tel. 972 59 06 24 VILAJUÏGA
