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2016 年 10 月 14 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
生儿育女 / 家居生活
Oct. 14, 2016 Friday
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Health Times Weekly
周刊
关于小儿秋季腹泻的知识 之会增加。 腹泻饮食新理念是提倡继续 喂养，不需禁食，以免孩子短期 内体重大幅下降，尤其是喝母乳 的宝宝要继续母乳喂养。除非患 儿呕吐剧烈或进食后腹胀、腹泻 明显，可暂时给予禁食 4-6 小时。
四 小 事
宝宝腹泻期间不但不能禁食， 还应该合理饮食。6 个月以下的 宝宝要坚持母乳喂养，或是让宝 宝继续食用配方奶，可考虑更换 入秋之后，天气渐凉，又到
较长。由于腹泻和呕吐丢失大量
成无乳糖配方奶，未添加辅食的
了“秋季腹泻”的高发季，妈妈
的水和电解质，很容易使患儿出
要等痊愈后再逐步添加。6 个月
们也开始紧张了。此时，宝宝的
现不同程度的脱水和酸中毒及电
以上的宝宝则可以继续食用可以
小肚子稍微有点腹泻趋势，妈妈
解质平衡紊乱（如低血钠和低血
吃过的食物，避免油腻、高糖分
们就开始着急：宝宝是不是染上
钾等），所以家长一定要做好预
和粗纤维食物即可，比如粥、苗
秋季腹泻啦？
防和纠正脱水的工作。
条、鸡蛋、肉末、鱼末等。
从宝宝腹泻初期开始，家长 宝 宝 秋 季 拉 肚 子 就 是“ 秋 季 腹
应有意识地让孩子少量多次饮水
宝宝腹泻出现这几种情况应及时
泻”？
或喝稀粥，并增加哺乳次数，及
就医：
秋季腹泻是指由轮状病毒引
口服补液盐，及时给宝宝补充水
宝宝腹泻情况不严重时，可
起婴幼儿腹泻，是最常见的一种
分和电解质。
在家护理，但当宝宝腹泻伴有下
幼儿腹泻。轮状病毒引起的腹泻
口服补液盐是世界卫生组织
列情况时应及时就医：
因常发生在秋冬季节被称为“秋
推荐的治疗小儿腹泻脱水的最佳
·宝宝年龄小于六个月，或宝宝
季腹泻”，但并不表示秋冬发生
方法，使用时按照说明书上的稀
体重小于八公斤；
的腹泻就是“秋季腹泻”，而秋
释方法，少量多次喂服，既可预
·有早产史或慢性病；
季腹泻也不仅仅只是发生在秋
防脱水，又可治疗轻中度脱水。
·小于三个月的宝宝体温大于
季。
口 服 补 液 盐 用 量： 建 议 宝
38 度；
宝 每 次 排 完 稀 便 后， 都 要 补 充
·便中见血；
“感冒”也可能是“秋季腹泻”
一 定 量 的 补 液 盐， 一 直 吃 到 腹
·持续呕吐；
通常感染轮状病毒后潜伏期
泻 停 止。 一 般 小 于 6 个 月 的 宝
·六个小时内无尿，哭时无泪；
为 1-3 天，感染初期会有发热、
宝每次 50ml，6 个月到 2 岁每次
·口服补液盐补不进去或没有效
流涕、轻微咳嗽等症状，病初 1-2
100ml，2-10 岁 每 次 150ml，10
果；
天常发生呕吐，随后出现腹泻。
岁以上能喝多少就给喝多少。
·孩子的精神状态改变，如嗜睡
由于初期的症状和感冒很相似，
家庭治疗中，在尽可能补水
等；
很多家长在孩子拉肚子之前容易
的情况下，如果孩子 4 小时内仍
·腹泻症状超过七天仍不见好
混淆误以为是感冒。
没有排尿，甚至出现哭时少泪、
转。
口腔干燥等情况，应及时到医院 如 何 辨 别 宝 宝 是 不 是“ 秋 季 腹
就诊，通过静脉输液纠正脱水。
秋季腹泻该如何预防？ 注意卫生，防手口传播：轮
泻”？ 技术辨别：通过大便轮状病
宝宝秋季腹泻注意护理肛周
状病毒感染主要通过手口传播和
毒抗原能够快速测定。要求家长
秋季腹泻导致宝宝的排便次
饮食传播，因此要勤用皂液给宝
孩子腹泻后，将大便标本留于干
数增加，因此宝宝的肛周需要特
宝洗手，避免使用公共的换尿布
净的塑料瓶内或保鲜膜内，在婴
别护理以防止感染。建议每次便
台，或者使用前用酒精消毒台面。
幼儿排便后 2 小时内送至医院化
后用清水冲洗，洗净后用柔软干
在疾病流行的季节不与别的宝宝
验室进行检测。
净的棉布吸干水分。不要用力擦
分享食物。大人接触宝宝前要注
症状辨别：患轮状病毒性胃
肛门，也不要使用消毒纸巾，需
意洗手，少亲吻孩子，如果大人
肠炎时，孩子会发热、呕吐，大
要勤换尿布。
感冒要注意戴口罩。
便呈稀水样，也可形容为“蛋花
接种疫苗，让宝宝免疫：预
汤”样。轮状病毒性胃肠炎初期， 宝宝拉肚子应继续喂养，不 孩子以发热和呕吐为主，呕吐期 要禁食
防秋季腹泻最重要的措施是接种
间，进食液体比较困难，往往是
有观念认为宝宝腹泻时应该
疫 苗 是 Rotarix， 建 议 在 宝 宝 2
喝 10 毫升水，呕吐出 20 毫升。
要禁食，这样能减轻肠胃负担，
月龄到 6 月龄间完成 2 次剂量的
从而减缓胃肠蠕动，减少腹泻的
接种，美国疾病控制中心（CDC）
次数。但事实恰恰相反，禁食导
建议最迟也要在宝宝 8 月龄前完
轮状病毒性肠胃炎为自限性
致的饥饿感反而会促使胃肠蠕动
成接种。
疾病，自然病程约 3-8 天，少数
次数成倍的增加，腹泻次数也随
秋季腹泻关键注意防脱水
轮状病毒疫苗，国外广泛使用的
适合孕妇的几种香蕉吃法推荐 香蕉营养丰富：钙、磷、铁， 表明：最符合营养标准又能为人
会埋没孩子聪明天赋 每个孩子都是不同的。家长
方面的能力，对这些孩子的成长
的一种习惯方式。而且，这些
要做的应是：了解孩子的特点，
发展造成伤害。”专家指出，目
“慢孩子”长大后很有可能具备
理解他，创造适合他成长的环境。 前很多智力测验已经落后于心理
其他“快孩子”没有的优势——
但是很多家长缺乏对孩子的正确
学的发展实际，只能测出孩子的
在遇到不良刺激比如吸毒、偷窃
理解和认识，用社会上统一的“成
一部分能力，家长一旦知道孩子
等诱惑时，不像那些接受快的孩
才标准”去要求孩子，结果不但
智力测验的分数低，就容易产生
子一样容易改变，而是抱着审视
不利于孩子成长，还可能埋没原
放弃心理，认为自己的孩子就是
的态度去接受。国外学能专家还
本很聪明的孩子。
笨，从而没有给予他们足够的指
建议家长让孩子学会控制节奏，
导和帮助，很可能因此而抹杀了
慢慢去想慢慢做一些事情，这个
他们在其他能力方面的发展。
可以帮助孩子学习怎么去控制
钢琴、绘画、跳舞……越来 加各种培训班。相反，碰到孩子
孩子的能力系统是多方面
发呆、多动、内向……家长们却
的，不应简单地以一次的测试成
认为只是小问题。专家指出，由
绩判断他的智力，也不要因为一
于家长缺乏对宝宝学习能力的正
两个方面能力的薄弱，而否认了
确理解和认识，往往用社会上统
孩子的整体能力；相反，应该全
课 堂 上 没 有 人 说 话， 所 有
一的“成才标准”去强制孩子学
面了解孩子的综合能力并根据孩
人都安静地听课——这是所有
习，结果衍生出很多不利于宝宝
子的个性，采用个性化的教育方
老师都很喜欢的课堂气氛，但
成长发展的错误做法。
式。
这基本是不可能的，总有一些
四、孩子“爱动”就是“多 动症”
孩子会说说话，做做小动作等，
一、孩子发呆就是有问题
毕业于哈佛医学院的美国权 威学能专家梅尔·列文化博士，
来扰乱课堂秩序，而这些孩子往 往被老师认为是有多动症的。
如果妈妈看到孩子一个人坐
经过 30 年的临床研究与观察，
在房间里，什么都没做，只是看
提出了八大学习模式，即由注意
根据列文博士八大系统理
着窗外的天空发呆，一般都会认
力、记忆、语言、空间排序、时
论，这类孩子其实属于运动机能
为孩子是不是有什么问题，或者
间排序、运动、社交和高级思维
占优势，故喜欢用肢体代表语
是在浪费时间。对此，专家认为， 八大系统组成。很少有孩子面面
言。所以，并不是所有“爱动”
孩子发呆也是一种学习，尽管可
俱到，关键是发现孩子的优势与
的孩子都是真的患有多动症。
能本身并没有意识到自己在干什
劣势，不要将孩子劣势扩大成“问
有的孩子比较聪明，听老师讲
么，但也是处于一种学习状态中。 题孩子”，而是更有针对性地帮
了一半课程，就已经掌握了基
专家介绍说，学习分为“外
助孩子去发挥与克服。
显性学习”和“内隐性学习”， 前者表现为学习英语课程，学习 某项技能等，后者则是一种无意
本要领，知道下面该讲什么了， 感觉无聊便开始做做小动作。
三、“慢孩子”就是“笨 孩子”
识学习。他还说，其实，在我们
对 于 这 类 孩 子， 老 师 和 家 长更应学会了解其特点，采用
学一件事情比别的孩子速度
不同的方式来进行教育。比如，
是在储存、整理和加工一些信息， 慢，到了一个新环境很长时间不
老师可以在孩子感觉无聊时提
只是不是用意识去努力地实行而
适应等，这些行为都容易被家长
个问题，夸奖一下，调动其兴趣
已。
和老师认为是“笨孩子”的表现。 继续听下去。其实， 注意力集
觉得什么都没想的时候，大脑也
中有问题的孩子往往创造力非 专家教授介
因此，家长应该理解孩子， 了解孩子个性、气质特色，顺其
绍说，这些都是
自然，让他们的天性得以发展，
适应性低的表
创造适合他们自由成长的环境。
现，但这并不
常强，他们的脑子常常冒出一些 新的想法。同时，这些注意 力有缺陷的孩子， 也经常
代表这些孩
以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、 脸上增添笑容的水果是香蕉。它 烟酸和维生素 C 尤为丰富，亦含
他的行为和一些语言的节奏。
越多家长不惜重金让宝宝早早参
二、“迷信”智力测试
所含有的泛酸等成分，是人体的
有
子的能力不
冲
行， 只 是
动
少量的镁、硫和铜，以及维生素
“开心激素”，能减轻心理压力、
D、E 等。孕期是可以吃香蕉的，
排解紧张、提高注意力、解除忧
圆圆快 3 岁了，在说话、运
这 类 孩
的 表
不会有影响。但腹泻孕妇不宜食
郁，令人快乐开心。而且，睡前
动、背儿歌、数数等许多方面与
子的一
现，所
用。
吃香蕉，还有镇静的作用。怀孕
同龄宝宝比起来，似乎差一些。
种 行
以学校
为方
就会给他
的人很容易便秘，这跟运动减少 孕妇吃香蕉的好处与坏处
也有一定的关系。肚子大了，又 不方便，所以吃香蕉有利于孕妇
好处：香蕉里面含有大量的钾离
排便。
子和其他的微量元素，同时也可 以帮助清利孕妇的肠道，所以适
坏处：凡事都要有个度，不能因
量的吃一些对于孕妇和胎儿都是
为喜欢就吃太多，大量的吃有导
有一定的好处的。香蕉素有“快
致孕妇腹泻的可能，而且在测血
乐水果”之称，可缓解孕妇抑郁
糖之前吃太多香蕉会导致血糖数
症等心理疾病。近年来孕妇抑郁
据偏高。孕初期要少吃，中后期
症发病率逐年走高的现状，有些
吃香蕉好，建议孕妇每天一根香
孕妇有孕期表现出情绪波动大，
蕉，以免造成造成腹泻或摄入糖
如容易哭、发脾气等。医学研究
分过高。 孕妈这样吃更有益： 香蕉性寒，根据“热者寒之” 的原理，最适合燥热人士享用。 痔疮出血者、因燥热而致胎动不 安者，都可生吃蕉肉。但孕妈体 质偏于虚寒者，最好避免食用。 例如胃寒、虚寒、怀孕期脚肿者， 最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经 过蒸煮，寒性减退后才可进食。 No.1 香蕉薄饼 材料：香蕉 1 根、面粉 300 克、 鸡 蛋 1 个、 白 醋 10 克（ 大 约 2 小匙）、白糖 5 克（大约 1 小匙）、 盐 4 克、味精 1 克。 做法：, 鸡蛋打匀，放入捣成泥
的香蕉，加水加面粉调成面糊； 放入葱花、盐、味精搅匀；锅烧 热，放入少许油，将面糊倒入锅 内（一般放 3 勺），摊薄，两面 煎至金黄色即可。这道菜特别适 合孕早期的女性食用，不仅能提 供丰富的营养，还能缓解紧张情 绪。 No.2 香蕉薯泥 材料：香蕉 1 根、马铃薯一个、 草莓适量、蜂蜜适量。 做法：香蕉去皮捣碎，马铃薯 去皮蒸至熟软，取出压成泥状， 放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥
妈妈很着急，买了好几本智
式。
们贴上“坏
力测试和智力开发的书来锻炼宝
孩子”的标
宝，后来带着圆圆去检查，看看
签， 受 到 老
是否有智力问题。结果在测验时，
师的批评。其
宝宝的某些能力没有表现出来，
实， 大 人 们 恰
不愿意开口发声、没能好好爬楼
恰忽略了他们的
梯；面对着很低的测试分数，
创 造 性。 正 确 的
妈妈就懊恼不已，不知道是否
方法是要让他们认
还要再测试一次。
识到自己存在着创 专 家
“智力测验只能了解到孩子
还举例说，“慢孩子”
造性，同时也让他们 知道自己有注意力方面
某些方面的能力，如果根据这个
可能学一首诗的速度比较慢，
分数而贴上 " 笨孩子的标签 "，
但他们一般相应地会记得比较
他们正确认识自己，让他们在今
那么就会因此而忽略孩子在其他
牢、比较久，这是他们学习事物
后的人生中获得成功。
的问题，这样才能帮助
混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。 香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前 期多摄取叶酸食物，对于胎儿血 管神经的发育有帮助。 哪些孕妇不宜吃香蕉？ 从营养角度看，香蕉是淀粉 质丰富的有益水果，（因此不宜 多吃，容易发胖）而从中医学角 度去分析，香蕉味甘性寒，可清 热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚 泄泻者却不宜。凡事总有合理解 释，香蕉性寒，根据“热者寒之” 的原理，最适合燥热人士享用。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不 安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体
如今，由于需要长途运输， 市场上的水果基本上都是提前采 摘，然后再运输过程中进行催熟。
皮色鲜黄光亮，两端带青，果身 富有弹性，尝起来柔软甜香。 其次，孕妈挑选时，应找那
质偏于虚寒者，最好避之则吉。
自然成熟的香蕉，能闻到一种果
些果形端正、大而均匀、整把香
例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄
香味，而催熟的香蕉不仅没有果
蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的香
泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、 香，甚至还有异味，此外，如果
蕉，果面光滑，无病斑、无创伤，
怀孕期脚肿者，最好不要生吃香
是催熟的香蕉，很容易变黑，发
果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去
蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减
生腐烂现象。
不发软，口感香甜、不涩、无怪
退后才可进食。至于寒咳本不应
孕妈挑选香蕉，最好可以找
吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则
到农村的亲戚进行购买。农村里
枯干皱缩，很可能已开始腐坏，
可接受。
自己种植的香蕉，一般是在树上
孕妈切忌不可购买。孕妈把香蕉
味。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，
自然成熟，而不是采用化学催熟。 买回家后应该挂在阴凉通风处， 孕妈如何挑选香蕉？
一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少， 不能放入冰箱保存。 熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉