ZINZIN MAGAZINE #7 by Zinzin Magazine

SOMMAIRE ÉDITORIAL.......................................................................4 INTERVIEW......................................................................5 ENTREPRENEURIAT........................................................8 MODE..............................................................................13 MUSIQUE.......................................................................20 CINÉMA..........................................................................27 CULTURE........................................................................32 TOURISME......................................................................35 CUISINE.........................................................................40 PARENTS/ENFANTS.....................................................44 DEVELOPPEMENT PERSONNEL.................................46 SANTÉ............................................................................49 TECH...............................................................................54

L’ÉQUIPE FYT KANDY ZENLY CECILE BANGOUB ARSENE KENDO THIERRY NGOH QUEEN D

SIAKE ESTELLE ROSTAND FOTSING ARSENE ELOGA ASTA LIMAN ROMARIC GALI

ÉDITORIAL sions. « Life has become expensive»

éjà quelques jours depuis le retour à l’apprentissage !

La rentrée, est l’une des plus belles périodes de l’année. Elle est marquée par diverses activités à savoir : l’achat des fournitures scolaires, des manuels neufs, l’intégration d’une nouvelle classe, le renouvellement de la garde robe, etc. « Plus vous lirez, plus vous saurez ; plus vous en apprendrez, plus vous irez loin ». - Dr. Seuss Nouvelle rentrée scolaire, nouveau challenge pour les parents, et beaucoup de travail pour les élèves qui sont en classe d’examen, et pour ceux qui n’ont pas validé reprennent une classe, il est temps de se mettre au travail pour ne plus pleurer à la fin de l’année. Plus de grasses matinées, de vacances, de détente ou de divertissements ; l’heure de travailler dur, de se lever tôt et de prendre des notes est arrivée : tout ce que la plupart des enfants n’ont pas envie de faire. L’année dernière pendant la période de la crise du covid, nombreux sont les enfants qui ont joués avec leurs études et parfois vient s’ajouter la crise financière qui freine le paiement des pen-

La vie est devenue chère, voilà pourquoi les parents devraient être capables de bien gérer leur portefeuille, car les vacances leur ont donné assez de temps pour préparer une rentrée scolaire sans maux de tête. Voici donc le temps de regarder nos failles de l’année dernière et surtout prendre la peine de les écouter cette année, afin de ne pas à nouveau perdre la face. À la maison comme à l’école, prenez de leurs nouvelles, discutez avec leurs enseignants pour mieux appréhender les études à la maison. Soit, si vous êtes trop occupé à ramener de l’argent, faites un effort de plus pour chercher un répétiteur. Déjà bravo à ceux qui ont passé haut la main l’année dernière, mais ce n’est pas le moment de lâcher vu qu’on ne sait jamais quand les finances s’arrêtent. Plusieurs enfants ont raté leur année scolaire, soit par fautes de moyens ou à cause de la crise du NOSO. Néanmoins, nous avons observé avec satisfaction durant cette rentrée scolaire que des personnalités publiques ont pris en charge l’éducation de certains enfants dans la plupart des régions à savoir le footballeur Clinton Njie, la comédienne et actrice Murielle Blanche, plusieurs autres associations et biens d’autres. Apprenons à profiter de chaque année comme si c’était la dernière. BONNE RENTRÉE ET COURAGE AUX PARENTS.

INTERVIEW

L’EMPOWERMENT AU FÉMININ

5h05, c’est l’heure exacte à laquelle notre jeune entrepreneure Victoire, qui a pour pseudonyme Facebook Vicky WAMBA se prépare pour aller remplir la panse de ses nombreux clients, à travers son bisness du « Beignetariat ». Âgée de 29 ans, cette jeune maman de deux enfants est l’une des rares femmes, qui décident de sortir tôt pour chercher son pain quotidien. Vicky affiche toujours un grand sourire pendant qu’elle exerce son métier. Très appréciée de ses clients de par la qualité de ses services, c’est à travers le post d’un client satisfait qu’elle s’est faite connaitre sur les réseaux sociaux. Zinzin Magazine a pour mission de valoriser ceux qui prennent le taureau par les cornes. Nous vous laissons le soin de la découvrir à travers cette interview.

INTERVIEW ZINZIN MAGAZINE : Bonsoir Vicky, parlez- nous de vous s’il vous plait ! Vicky WAMBA : Je me prénomme victoire, je suis mère de deux enfants et je suis célibataire. Je vie dans un petit studio avec mes enfants et c’est mon petit commerce qui me permet de jongler, de les envoyer à l’école. Mon premier fils a 12 ans et il est en classe de 6ème, la fille 7ans et au CE1. Z.M : Comment se passent vos journées ? V.W : Je me réveille tous les jours à 2h30. Après ma prière, je fonce à la cuisine pour commencer à apprêter la marchandise, 5h05 je sors avec mon garçon c’est lui qui pousse la brouette (rire) direction au beignetariat. Z.M : Quand avez-vous commencé à Z.M : Quel est votre niveau d’étude ? exercer cette activité ? V.W : Niveau probatoire V.W : Il y a environ 1 an et 6 mois. Z.M : Pourquoi avoir choisi le beignetariat et pas autre chose ? V.W : J’ai tellement travaillé pour les gens et ils m’ont exploité. Mon dernier travail c’était dans une alimentation ; quand on a fermé cette société, j’ai commencé à penser à ce que je pouvais faire pour moi-même, créer ma propre entreprise. La première idée qui m’est venue en tête c’était ouvrir un beignetariat. Mon ancien patron est resté avec mon salaire de plus de 200 milles ça m’a tellement fait mal.

Z.M : Quels sont vos bénéfices journaliers ?

Z.M : Votre beignetariat est situé où ?

V.W : Je suis après la barrière, à 100f de V.W : Ça dépend ! Mais actuellement Mvog-Etigui à Yaoundé. il varie entre 2000 et 2500 FCFA, je n’ai pas vraiment un bon capital pour bien Z.M : Quels sont vos plus grands me lancer, car mes charges ne me projets ? permettent pas de faire assez d’économies, pour avoir un bon fond. Deux V.W : Mon plus grand projet c’est enfants à ma charge seule et qui vont à d’agrandir mon beignetariat, augmenter d’autres menus et pouvoir créer des l’école ce n’est trop évidant. emplois. Z.M : Êtes-vous abonnée aux pages des Z.M : Quels conseils tu peux donner à entrepreneurs ? d’autres jeunes ? V.W : Non non V.W : De travailler dur. Pour réussir deZ.M : Que pensez-vous de l’entrepre- main et leur dire aussi qu’il n’y a pas de sous métier, peu importe le boulot que neuriat ? l’on fait, du moment où c’est un travail digne, il faut foncer car c’est au bout de V.W : Expliquez-moi s’il vous plait ! l’effort qu’on obtient la réussite. Je suis Z.M : L’entrepreneuriat c’est ce que fière de ce que je fais. vous faites être votre propre patron proposer vos services et parfois avoir les aides financières pour faire grandir votre bisness en vous abonnant dans les pages des entrepreneurs qui pourront vous donner les conseils pour mieux développer vos idées. V.W : Ok je comprends. Z.M : Qui sont vos plus gros clients ? V.W : Les élèves et les travailleurs. Z.M : Vous livrez dans les entreprises ? V.W : Comme je vous ai dit je n’ai pas assez de fonds pour pouvoir arriver aux livraisons.

KANDY ZENLY 7

ENTREPRENEURIAT

LES PETITS BUSINESS DE LA RENTREE

es vacances sont finies : place aux uniformes, aux sacs de classe, et aux sacro-saints goûters des récréations et des pauses de 45 minutes ! D’aucuns reprendront l’école en trainant le pas, comme des condamnés à mort conduits à la potence ; d’autres y iront ragaillardis par un succès éclatant aux examens ou par les retrouvailles avec les « potes » de toujours. Entre les deux, les entrepreneurs se frotteront les mains à l’idée du potentiel que ce beau monde peut apporter au renflouage de leur porte-monnaie. Les parents ont beau se plaindre de la fuite de ces moments privilégiés passés en compagnie leur progéniture, et les enseignants rouspéter après leurs ministres de tutelle eu égard à des vacances d’une brièveté record, il n’en demeure pas moins vrai qu’il faut se réarmer pour l’année scolaire 2021-2022 qui bat déjà son plein. Zinzin Magazine a fait un listing succinct des activités lucratives qui pourront inspirer plus d’un entrepreneur.

LES FOURNITURES SCOLAIRES

Leur achat occupe la deuxième place du « must do » des préoccupations parentales, après le règlement des frais de scolarité. Incontournables, on en trouve pour toutes les bourses : livres, cahiers, stylos, crayons, etc. font le plein de clients et si vous êtes un entrepreneur dans l’âme, c’est un bon business à exploiter. Il ne nécessite pas des fonds considérables ; juste une bonne connaissance des besoins d’écoliers et un bon emplacement. Pensez à vous munir d’un parasol et d’une protection pour votre marchandise (bâches, large sachet plastique, etc.) si vous vous trouvez dans une zone sujette à la saison des pluies. Ciblez surtout bien votre clientèle : n’espérez pas vendre des masses en installant votre poussepousse devant l’école primaire Dominique Savio, ou proposer des fournitures scolaires à des coûts onéreux aux encablures d’une école publique.

le port obligatoire de l’uniforme. Il se dit que cette option a été adoptée par les établissements scolaires dans le but de donner à tous les parents, la possibilité de vêtir leurs enfants de manière décente. En effet, refaire la garde-robe des écoliers n’était pas une sinécure pour tous, et même les couts relativement abordables pratiqués en friperie ne permettaient pas aux parents de familles démunies et nombreuses de s’en sortir. C’est donc le moment de sortir votre arsenal de couture et de proposer vos services. Vous avez le choix entre prospecter dans les écoles afin de leur proposer des tenues toutes faites qu’elles revendront elles-mêmes aux des parents d’élèves, vous installer avec quelques spécimens devant une école ou simplement...prospecter dans votre lieu de résidence, auprès de vos connaissances, etc. Là aussi, vous devrez bien cibler votre clientèle et offrir un service de qualité en vous appliquant lors de la découpe des patrons, de l’assemblage et des finitions. Last but not the least, respectez vos délais d’exécution : les couturiers ont plutôt mauvaise réputation à ce niveau. Faites la différence et vous deviendrez (peutêtre) la référence en la matière dans le coin.

LA CONFECTION D’UNIFORMES Ce qui a longtemps été l’apanage exclusif des lycées et collèges, est également devenu la norme depuis quelques années dans les écoles maternelles et primaires, à quelques exceptions près : 9

ENTREPRENEURIAT LES SOUS-VETEMENTS/CHAUSSURES LA RESTAURATION/ CANTINE SCOLAIRE POUR ENFANTS L’alimentation est le casse-tête majeur des parents une fois que l’école a démarré. Partagés entre des emplois du temps overbookés, des horaires de travail impossibles et l’indécision relativement au menu hebdomadaire à concocter pour leurs enfants, ils ne savent plus à quel Saint se vouer. Certains choisissent de recourir aux canLa vente de sous-vêtements et chaus- tines scolaires, ou de donner un peu sures pour enfants est aussi un bon d’argent journalièrement aux concercréneau à exploiter en cette rentrée nés afin qu’ils s’achètent eux-mêmes scolaire. La diversité s’adapte à toutes le goûter qui leur convient auprès des les bourses et à tous les goûts. Le choix vendeuses à l’école. D’autres encore des textiles et des matières est très im- ont recours au service d’un « mini-traiportant car il faut tenir compte du fait teur » qui se chargera de cuisiner et de que la plupart des salles de classe sont livrer leur gamelle de nourriture aux malheureusement très mal aérées, et loulous. Si vous décidez de vous lancer que le tissus Tergal dont est fait la ma- dans la restauration scolaire, renseijorité des tenues absorbe peu ou pas gnez-vous auprès des écoles alentours la transpiration. Du coup, il importe de sur la possibilité de proposer vos meprivilégier les dessous en coton (pur de nus en cantine, ou d’avoir un espace au préférence) pour les écoliers. Les com- sein de l’établissement. merçants des diverses cités chinoises offrent des choix intéressants, à condition que vous sachiez trier et faire la différence entre le bon et le mauvais coton. Evitez au maximum les petites culottes en friperie, à moins que ce ne soit le premier choix et les fins de série. Il en effet été découvert que nombre A défaut, trouvez un emplacement acd’entre eux étaient porteurs de subs- cessible et sécurisé proche d’une école. tances cancérigènes. Pensez donc à Veillez à avoir une hygiène impeccable les laver à grande eau et méticuleuse- car, c’est généralement à la reprise ment si vous optez pour la friperie. Vous des classes que les enfants sont régupouvez proposer vos services en ligne, lièrement victimes d’intoxication alipar le bouche à oreille ou en trouvant mentaire et de vers intestinaux, suite à un emplacement stratégique générant l’ingestion d’aliments peu hygiéniques une affluence régulière de parents et et parfois avariés. Si vous vendez des œufs à la coque (vulgairement appelés d’élèves. œufs bouillis), de la viande, du poisson, 10

évitez de revendre ce que vous avez cuisiné la veille. Quant aux conserves (boites de sardines, jambon, pâté, etc.) contrôlez tous les jours les dates de péremption. Lavez soigneusement les fruits et légumes et là aussi, évitez de revendre ce que vous avez proposé la veille. LE TRANSPORT/RAMASSAGE C’est l’autre casse-tête des parents actifs ou trop mobiles. En l’absence d’un parent disponible ou stable H24, il vaut mieux opter pour les transports en commun. Les bus scolaires affichant très souvent pleins, ou peu entretenus, les parents préfèrent d’autres moyens de transport comme les taxis et transporteurs personnels, les mototaxis. Si vous détenez l’un de ces moyens de locomotion, assure-vous de le faire réviser régulièrement, et que le système de verrouillage des portières fonctionne parfaitement en ce qui concerne les véhicules. Si vous détenez un deuxroues, le port du casque est recommandé pour votre petit client et vous. Evitez les surcharges au maximum et optez pour plusieurs tours si vous avez plusieurs enfants à gérer, plutôt que de prendre le risque de les « bâcher » -surcharge, NDLR-. Vous pouvez également proposer à vos voisins d’accompagner et récupérer leurs enfants à la sortie de l’école contre rémunération.

deux jours par semaine à la sortie des classes, vous pouvez soit vous associer aux enseignants d’une école préalablement choisie pour le faire, monter un groupe avec quelques-unes de vos connaissances et définir un lieu pour dispenser les cours, ou tout simplement, les dispenser à domicile. Si vous optez pour le travail de groupe, veillez à ce que la distanciation sociale soit respectée. Si vous donnez cours à domicile, assure-vous de choisir un nombre acceptable d’enfants à encadrer pour éviter les retards et le surmenage. Au besoin, demandez l’autorisation à un parent s’il pourrait vous laisser encadrer d’autres enfants du quartier que vous tenez à son domicile. Assure-vous surtout d’avoir une bonne connaissance des matières que vous choisirez de faire réviser à vos pupilles.

LES COURS DE REPETITION Encore appelés cours de soutien, ils font partie des inconditionnels de l’année scolaire. Bien que de plus en plus d’écoles proposent d’en faire un ou

Cecile BANGOUB

CHARADES Mon premier est une note de musique Mon deuxième est le contraire de laid Mon troisième est un rongeur qui vit parfois dans les égouts. Mon quatrième se trouve sur les maisons Mon cinquième exprime le fait de faire de nouveau une action Mon tout abrite souvent des scientifiques REPONSE : Laboratoire Mon premier est un oiseau dont le mâle peut faire la roue Mon deuxième est souvent utilisé dans les jeux de société Mon troisième est indispensable au langage des humains Mon quatrième est fabriqué par les oiseaux pour déposer leurs œufs Mon cinquième est un terme génétique pour designer l’être humain Mon tout est la capitale imaginaire de l’enfer

REPONSE : Pandémonium 12

MODE

LE COSTUME 13

MODE

’est le vêtement de prédilection de la gent masculine. Sur un pantalon, une jupe droite, la veste nous donne une allure de responsable peu importe avec quoi elle est mise, accompagnée. Tenue de choix pour tous que nous ayons des responsabilités ou pas, c’est le vêtement qui est presque et toujours dans les gardes robes masculine : mariage, sortie entre potes, sorties simples, il serait important de noter que le costume est l’ensemble formé d’une veste et d’un bas : pantalon, jupe, culotte ; parfois il est appelé veste à tort. Le vêtement pour tous, chez les hommes, les femmes et les enfants. En trois ou deux pièces, peu importe les motifs, carrelés, à rayures, imprimés, et même en tissu pagne, il y’a pour tous, coupes (longues et courtes manches, manches trois quarts) et pour toutes les couleurs selon votre préférence, selon le lieu où vous souhaiter être, et l’allure ou l’image que vous souhaitez donner. La plupart du temps ils sont pour les mariages, entretien d’embauche, se rendre à son service ou encore pour faire le beau. Pour plus de mise en valeur, il y’a bien évidemment quelques règles à respecter : mariage de couleur, tailles et schéma des motifs, choix des matières, morphologie.

À éviter : les vestes à épaulettes pour O, H, V car cela a tendance à donner plus de volume aux épaules et rendre plus petite la taille. Messieurs et mesdames en A, et les hommes trapèze, les épaulettes vous iront bien pour rattraper votre tour de taille. Pour l’accessoirisation éviter de faire 100% la même couleur, on peut ma-

Les personnes à carnation sombre doivent privilégier des couleurs pâles, sobre pas trop vive, des couleurs métallisées, alors que pour celles à la carnation plus claire, toutes les couleurs vont leur particulièrement les couleurs vives, et peuvent même oser des couleurs fluorescentes. Pour les motifs carrelés, à rayures choisissez les tailles moyennes ou petites pour éviter de se casser la tête. Ceci correspond aux morphologies en O (ovale), en H, V et A (triangle renversé) que vous soyez un homme ou une femme. Osez les pantalons sautés avec des basquettes, mocassins ou «séba- rier les couleurs par dégradé, par opgo» (chaussure bateau). position. Par exemple pour les femmes un ensemble tailleur rouge avec des chaussures à talons bleu électrique, jaunes, orange, avec un sac de la même couleur que vos chaussures ou jaune or. Osez les ensembles de couleur bordeaux, bleu électrique, pastel, vert olive, gris, et sortez du traditionnel noir, bleu, rouge. 15

MODE

our ce retour, la découverte mode est Ingrid Pagal, jeune entrepreneure, à la tête d’Ebène et bio, Evalon. À l’heure où le secteur de l’entreprenariat et de l’image sont en plein essor, découvrons ensemble mademoiselle Pagal sous un angle, vue par la mode. Ingrid Pagal, «…on doit savoir que notre image est transmise par notre style (…) Combiner sa personnalité à ce qu’on propose n’est pas obligatoire mais important quand on se rend compte des enjeux pour le déroulement de nos activités. >>

le vêtement Queen D : Votre parcourt est assez riche, startup académie, évalon, ebène et bio, encourageant, lorsque vous commenciez, aviez-vous penser mettre un accent sur votre style dès vos débuts ou c’est une question qui est devenue essentielle avec le temps ? Ingrid P. : Bien évidemment, dès lorsqu’on se lance dans l’entreprenariat, on doit savoir que notre image est transmise par notre style. Le mien, je Queen D : en tant que jeune entrepre- travaille dessus depuis très longtemps neur, motivratrice, à votre avis la tenue vestimentaire d’un entrepreneur estelle à prendre en compte ? est-ce important d’être bien habillé ? Ingrid P. : Oui nécessairement, la tenue est à prendre en compte et c’est très important d’être bien habillé mais je dirais… d’être bien habillé en fonction des contextes et circonstances. Queen D : Quels conseils en matière de vêtements pouvez-vous donner aux jeunes femmes, jeunes hommes entrepreneurs ? les appliquez-vous ? Ingrid P. : En fonction du milieu dans lequel vous êtes, il faut toujours avoir un branding vestimentaire qui colle. Quand je vais à des rendez-vous d’affaire ou quand je vais à des réunions par exemple, je me mets toujours en dame. Si j’ai un talk en fonction du thème, je peux caller une image précise et m’habiller de façon à faire

Queen D : Quelle est votre couleur préférée ? pourquoi elle? Ingrid P. : Une couleur préférée… non mais une gamme colorimètre oui : le rouge, le noir et le blanc. Ce sont des couleurs très fortes qui retransmettent très bien mon caractère, mon travail et même l’idéologie de plusieurs de mes concepts. 17

MODE Queen D : Comment choisissez-vous Une bonne image, en business c’est maintenant vos tenues ? au pif ? êtes- important et ça se travaille. vous une grande passionnée de mode ou alors c’est les ‘’autres’’ ? quelle est votre matière de choix ? coton, soie, mousseline ? pourquoi ? Ingrid P. : Mes vêtements sont généralement choisis un jour à l’avance et très souvent en fonction de mon programme. Passionnée de mode, non mais surtout je suis attentive à mon impact sur la communauté. Saviez-vous que le vêtement que vous porter peut définir votre humeur ou caractère du moment ? alors je suis une grande fan de la soie malgré le fait que je compte le nombre de vêtements et accessoires en soie que j’ai car c’est une matière très facile à porter mais surtout très délicate et imposante à la fois. Queen D : Comment à votre avis combiné sa personnalité et le ou les produits qu’on représente ? est-ce important d’avoir une image ? Ingrid P. : Généralement on ne fait pas toujours ce qui nous plaît. Combiner sa personnalité à ce qu’on propose n’est pas obligatoire mais important quand on se rend compte des enjeux pour le déroulement de nos activités. Comment combiner les deux : en étudiant en profondeur notre produit et s’en imprégnant (la vision et l’aspect communication et marketing) Une image nous en avons tous une. 18

Queen D : Qui est Ingrid Pagal (le caractère que nous ne connaissons pas)? comment se définirait-elle sur le plan mode ? Ingrid P. : Je suis une jeune entrepreneure âgée de 23 ans qui se représente par son dynamisme, son amour du travail bien fait et son goût pour les bonnes choses. Passionnée et diplômée en communication, je suis également voix off et modèle photo. Ce qui me donne un plaisir simple pour les sujets relatifs à la communication et au marketing. Côté mode, 3 mots : sport, classe, fatale. Voilà comment je définirait mon style.

Queen D : Si on découpe le calendrier annuel en 3, cela correspond à un nouveau cycle, mathématiquement, de septembre à décembre. Qlors, quels conseils pouvez vous donner aux jeunes entrepreneurs pour terminer l’année mieux qu’ils l’ont commencé ? comment redéfinir les objectifs pour ceux qui sont en stand-by et ceux pour qui les affaires marchent. Comment rester focus sur ses objectifs. Ingrid P. : Heure, jour, année, … chaque moment compte. Comment terminer ou commencer chaque seconde ? en gardant en tête ses objectifs ? en se battant pour nos passions. Rester focus implique deux éléments fondamentaux qui se résument en mon credo personnel : RIGUEUR et DISCIPLINE. Tout entrepreneur doit pouvoir s’organiser et garder en tête sa cible pour pouvoir l’atteindre. Et ça passe par une bonne discipline et une bonne organisation.

Queen D

MUSIQUE

MUSIQUE RENTRÉE SCOLAIRE : LES CHANSONS QUI MOTIVENT LES ÉCOLIERS À LA REPRISE DES CLASSES 20

’est un moment plutôt stressant pour les parents d’élèves qui doivent régler les inscriptions et achats des fournitures scolaires des enfants. Nous souhaitons une très bonne rentrée de classes à tous les enseignants et aux écoliers en ce début de mois de Septembre, malgré la crise sanitaire de Covid 19 qui a paralysé nos habitudes quotidiennes. Les enfants quant à eux ont repris le chemin de l’école comme d’habitude dès lundi 06 septembre 2021 au Cameroun. Ils doivent être encouragés par leur entourage à chaque rentrée scolaire et pour que cela arrive, les enseignants, ainsi que les parents d’élèves doivent préparer et motiver les écoliers surtout les tout-petits à débuter une belle rentrée. Certains le font à travers des récitations et poèmes pour les tout-petits encore à la ma-

ternelle qui leurs rappellent les vacances. D’autres à travers des histoires, surtout aux primaires, qu’ils racontent entre eux à la reprise, décrivant comment ils ont passé leurs vacances, tout pour une belle rentrée scolaire avec un esprit prêt et motivé pour les mois des classes qui suivront. Quoi de plus beau pour les jeunes, que de débuter cette rentrée, avec le plein d’énergies, si c’est n’est en musique. Une rentrée en chant qui est plus amusante et plus motivante que des histoires et des récits puisqu’elle permet aux élèves de vivre à la fois un dernier instant de joie de leurs vacances, cumulé à la reprise de classe avec les camarades, ainsi, commencer avec le sourire. Dans cette édition spéciale rentrée scolaire, nous vous proposons des paroles de chansons qui vous aideront vous parents, maîtres et maîtresses pour cette rentrée scolaire.

MUSIQUE Chansons de la Rentrée Scolaire par Math et Léo :

Refrain : C’est la rentrée, c’est reparti Retour à l’école ! C’est la rentrée, c’est aujourd’hui C’est chouette, on rigole ! Voir tous les camarades Raconter les vacances Raconter les balades Sur les routes de France Rencontrer les nouveaux Apprendre à les connaître Accueillir comme il faut Nouveaux copains peut-être Refrain : C’est la rentrée, c’est reparti Retour à l’école !

C’est la rentrée, c’est aujourd’hui C’est chouette, on rigole ! Tout plein d’activités Voyager par le monde Apprendre à respecter heureux chaque seconde Lire et s’émerveiller Compter, chanter en chœur Une journée comblée Grâce à mes professeurs Refrain(x3) : C’est la rentrée, c’est reparti Retour à l’école ! C’est la rentrée, c’est aujourd’hui C’est chouette, on rigole !

C’est la Rentrée des Classes par Anny Versini et Jean-Marc Versini

Refrain : C’est la rentrée des classes Toute l’école est en fête C’est la rentrée des classes Pour tous les enfants, c’est la fête Dans le préau de l’école On s’amuse et on rigole On retrouve ses copains Et tous ceux qu’on aime bien... Refrain : C’est la rentrée des classes Toute l’école est en fête C’est la rentrée des classes Pour tous les enfants, c’est la fête La maîtresse est très jolie

Elle sourit tout le temps Et console les petits Qui réclament leur maman ... Refrain : C’est la rentrée des classes Toute l’école est en fête C’est la rentrée des classes Pour tous les enfants, c’est la fête On va jouer et chanter Dessiner et colorier Mais aussi apprendre à lire A compter et à écrire ... Refrain : C’est la rentrée des classes Toute l’école est en fête C’est la rentrée des classes Pour tous les enfants, c’est la fête

MUSIQUE will! Today’s the day! It’s Today’s the day! It’s the first day of school the first day of school So many new things to learn and do So many new things to learn and do I’m so excited, but nervous too I’m so excited, but nervous too But it will be ok on my first day of But it will be ok on my first day of school school Do you have your backpack? Yes I do! Are you excited? Yes I am! Do you have your shoes? Yes I do! Are you nervous? Yes I am! Do you have your lunch? Yes I do! Are you smiling? Yes I am! Do you have your teddy? Yes I do! Are you ready? Yes I am! Today’s the day! It’s Today’s the day! It’s the first day of school the first day of school So many new things to learn and do So many new things to learn and do I’m so excited, but nervous too I’m so excited, but nervous too But it will be ok on my first day of But it will be ok on my first day of school school Will you greet your teaDid you find your cubby? Yes I did! cher? Yes I will! Did you hang your backWill you make new pack? Yes I did! friends? Yes I will! Did you give a hug? Yes I did! Will you play some games? Yes I will! Did you say goodbye? (Bye-bye) Yes I Will you learn new things? Yes I did! First Day of School par Cocomelon

Twinkle Twinkle Little Star par Cocomelon

Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are! Up above the world so high, like a diamond in the sky. Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are! **** When the blazing sun is gone, When he nothing shines upon, Then you show your little light, Twinkle, twinkle, all the night. Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are! **** Then the traveller in the dark, Thanks you for your tiny spark, He could not see which way to go,

If you did not twinkle so. Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are! **** In the dark blue sky you keep, And often through my curtains peep, For you never shut your eye, Till the sun is in the sky. Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are! **** As your bright and tiny spark, Lights the traveller in the dark, Though I know not what you are, Twinkle, twinkle, little star. Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are!

SIAKE Estelle 25

CHARADES

Mon premier compose les forêts Mon deuxième est la 7e voyelle de l’alphabet Mon troisième se trouve au milieu de la figure Mon quatrième est la 1e voyelle de l’alphabet On doit faire preuve de mon cinquième lorsqu’on veut résoudre un problème Mon tout est la représentation graphique d’une famille REPONSE : Arbre Généalogique Mon premier est le livre le plus vendu au monde Mon deuxième est la 3e voyelle de l’alphabet Mon troisième est le contraire de bas Mon quatrième est un arbre très recherché pour fabrication des ponts de bateaux ou même des meubles de jardin Mon tout est un endroit où est conserve le savoir REPONSE :Bibliothèque 26

CINÉMA

MADAME MONSIEUR UNE 3E SAISON TRES ATTENDUE

our ceux qui s’en souviennent, nous avions annoncé dans l’éditorial ZINZIN MAGAZINE Numéro 1, la série Madame/Monsieur comme faisant parti des programmes cinés les plus intéressants du moment. Après une première saison haut en couleurs, ils nous ont confirmé leur savoir faire cinématographique à travers une deu-

xième saison pleine de rebondissements. Lancée officiellement en Juillet de l’année en cours sur le petit écran, ce deuxième draft de la série réalisée par Ebenezer Kepombia et, produite par la maison « Chambeny Entertainment » connaît un grand succès et est très appréciée du public Camerounais et Africain. 27

CINÉMA Son succès peut s’être fait à travers un jeu d’acteur beaucoup plus mature, et un scénario encore plus proche des réalités quotidiennes des foyers africains, à travers le développement des diverses personnes composant les 04 couples phares du chef d’œuvre cinématographique. Pour rappel, l’univers de la série s’articule autour des réalités que peuvent traverser des couples aux valeurs culturelles africaines. Si la première saison s’occupait surtout des thématiques spécifiques comme « le mariage », « le divorce », ou encore « les enfants » ; ce second opus nous a livré une sorte de concentré du vécu des différents protagonistes, rajoutant ainsi un aspect plus personnel des évènements, qui pouvait susciter une empathie plus profonde chez les téléspectateurs. De plus, on a pu noter les apparitions de plusieurs acteurs confirmés comme Lucie Memba, ou encore les talentueuses Mamiton et Tonga qu’on a pu redécouvrir dans la

série « les déballeurs ». L’univers affriolant autour de la série s’est également construit à travers le Community Management des fanatiques de la série, par 28

les divers acteurs principaux ; surtout par la création des différents groupes associés, qui ne regroupent pas moins de deux cent mille membres pour la plupart. ALORS À QUOI S’ATTENDRE POUR LA 3E SAISON ?

Les rumeurs vont bon train concernant les découvertes que nous aurons pour cette nouvelle saison. Annoncée le 10 Aout 2021 par Ebenezer Kepombia sur son compte officiel Twitter, cette suite suscite déjà l’intérêt prononcé des téléspectateurs, de telle manière que certaines ont pris l’initiative de véhiculer certaines informations non officielles à propos, dont la plus importante à ce jour est l’internationalisation du casting de la série. Certains noms tels que celui de l’actrice et animatrice télé ivoirienne Emma Lohoues, ont déjà été évoqués. Nous espérons que le génie à la base de ce chef d’œuvre prendra en compte quelques-unes des doléances de sa communauté et les inclura dans sa création afin de continuer de régaler les cinéphiles de plus en plus accrocheurs au 7e art made in Cameroun

Thierry NGOH

LE BOX OFFICE DE LA RENTREE

e mois de septembre marque la période de retour aux enseignements pour la plupart des niveaux d’études, au Cameroun, et ailleurs. C’est aussi le cas pour le 7e art ; après une période marquée par le confinement, impliquant la fermeture des salles de projection. Nous nous proposons donc

pour cette période de rentrée scolaire/ académique, de soumettre à votre curiosité ces 05 films en attente pour ce mois fatidique, prévus par le box-office mondial, en cette période de réouverture progressive des salles de cinéma, malgré la très récente apparition du variant Delta de Covid-19

1- CANDYMAN

1- CANDYMAN Pitch : D’aussi loin qu’ils s’en souviennent, les habitants de Cabrini Green, une des cités les plus insalubres en plein cœur de Chicago, ont toujours été terrorisés par une effroyable histoire de fantôme, passant de bouche à oreille, où il est question d’un tueur

tout droit sorti de l’enfer, avec un crochet en guise de main, qui pourrait apparemment être convoqué très facilement par qui l’oserait, rien qu’en répétant son nom 5 fois devant un miroir. Date de sortie : 29 Septembre 2021 29

CINÉMA 2-STILLWATER

consiste à obliger un prisonnier à raconter des histoires durant toute une nuit.

Pitch : Stillwater met en scène un foreur de pétrole, interprété par Matt Damon, qui débarque à Marseille du fin fond de l’Oklahoma, pour soutenir sa fille qu’il Date de sortie : 08 Septembre 2021 connait à peine mais qui purge une peine de prison, accusée d’un crime 4-SCHANG-CHI ET LA LÉGENDE DES qu’elle nie avoir commis. DIX ANNEAUX Date de sortie : 22 Septembre 2021 3-LA NUIT DES ROIS Pitch : Dans la MACA d’Abidjan, l’une des prisons les plus surpeuplées d’Afrique de l’Ouest. Vieillissant et malade, Barbe Noire est un caïd de plus en plus contesté. Pour conserver son pouvoir, il renoue avec le rituel de “Roman”, qui 30

Pitch : Shang-Chi va devoir affronter un passé qu’il pensait avoir laissé derrière lui lorsqu’il est pris dans la toile de la mystérieuse organisation des dix anneaux.

de son père à sa renommée internationale. RESPECT est la remarquable réelle histoire retraçant le parcours de cette icône de la musique.

Date de sortie : 03 Septembre 2021

Date de sortie : 08 Septembre 2021

5-RESPECT

Rendez-vous le mois prochain pour la sélection du mois d’Octobre, qui abritera la sortie de plusieurs grosses productions parmi lesquelles, le chapitre NO TIME TO DIE (Mourir peut attendre) de la saga James Bond, annoncé en salles le 06 Octobre 2021.

Thierry NGOH

Pitch : Le film suit l’ascension de la carrière d’Aretha Franklin, de ses débuts d’enfant de chœur dans l’église 31

CULTURE

CULTURE L’IMPACT DE LA CULTURE OCCIDENTALE SUR LA CULTURE AFRICAINE

e but de cet article est d’élaborer une étude comparative entre les 2 civilisations, occidentale et africaine. Il faut avant tout comprendre que le mythe de l’occident, de sa puissance technologique, de sa supériorité, de son modèle économique est sans doute devenu comme l’exemple de plus grande vertu que l’africain doit repenser afin de retrouver sa place dans la modernité. Il est sans doute vrai qu’il existe un fossé très important entre la culture occidentale et celle de l’africain. L’origine de ce fossé proviendrait aussi par le fait que l’occident possède une culture dite « écrite » tandis que l’africain possède une culture dite « orale ».

Le fait est simple, si vous considérez 2 jeunes : le premier comme un jeune occidental qui veut chercher des informations sur une histoire de la 2e guerre mondiale, certainement, celui-ci ira dans une bibliothèque pour s’acquérir de ces informations. De l’autre côté le jeune africain fera mieux de s’informer auprès de son grand père. Quand bien même aujourd’hui vous constaterez que les jeunes africains commencent petit à petit à se référer de la bibliothèque, de l’internet, mais comprenez qu’il s’agit bien là de l’imposition de la culture occidentale.

Y’a-t-il aussi quelque chose de bon que la culture occidentale peut tirer de la culture africaine ? Bien sûr que oui. Le respect des anciens est sans doute une valeur qu’on attribuerait toujours à la culture africaine. Pour cette raison, vous trouverez en Afrique cette importance et valeur qu’on accorde aux vieux. L’expression : « un vieux qui meurt, c’est toute une bibliothèque qui brûle » résume presque le tout. Contrairement aux occidentaux qui s’attristent plus à la mort d’un jeune que d’un vieux. 33

CULTURE

Le monde occidental aujourd’hui vit dans une solitude qui le pousse de plus en plus à devenir singulier et très personnel. Les gens n’ont plus la culture d’engager une communication intense entre eux, soit dans le bus, le train ou la place public. Chacun se sent plus préoccupé par ses activités et évite à tous égards tout ce qui causerai même un contact de regard. Posez-vous pourquoi tout cela ? Tout simplement parce qu’ils pensent que cela pourrait les attirer plus d’ennuis que des sympathies. L’homme occidental se sent autonome et croit qu’il peut encore résoudre ses problèmes seul.

façon de parler. S’il faut chercher la valeur d’une culture, on fera mieux d’en chercher dans les normes, les institutions, les rites et les coutumes d’un peuple. Depuis lors, on a toujours reconnu la valeur africaine de la solidarité aujourd’hui fragilisée par la course à l’individualisme cynique. Il faut également comprendre que l’Afrique est le creuset des cultures, car toutes partent d’elles et reviennent d’elle. Alors faut-il aux africains de tourner le dos à cette culture qui exprime leur identité ? Pour se faire, il y a bien d’auteur qui ont écrit les récits tels que : ” comment sortir de notre léthargie d’homme aliéné cultuAujourd’hui l’africain bénéficie sans rellement ? aucun doute de beaucoup d’avantages que le monde occidental lui a soit forcé Ce que le monde occidental pouvait soit imposé d’apprendre pour le bien copier de l’Afrique doit certainement de son développement. Bien qu’avec être cet aspect de communication et beaucoup de résistance, les jeunes de dialogue familial qui tisse bien les africains consomment petit à petit les liens entre parents et enfants. Auproduits que le monde occidental leur jourd’hui avec l’apport de technologie offre. La preuve en est que le rêve de comme la Télévision, l’internet, le tél’africain est dominé par ce que font léphone. Le monde occidental vit de les jeunes occidentaux aujourd’hui. moins à moins cette communication Prenons par exemple le cas de la mu- entre parents et enfants. Et cela s’étend sique, la majorité des jeunes africains jusqu’au niveau du monde extérieur ou élargissent leurs rêves de voir les stars chacun est courbé sur soi juste pour musiciens et chanteurs américains. éviter de se mêler dans des ennuis. Beaucoup se trouvent le luxe de les imiter dans le look, la démarche et la FYT 34

TOURISME

TOURISME QUE VISITER À YAOUNDÉ ET ENVIRONS ? La ville de Yaoundé et ses localités environnantes sont remarquables par leur climat humide, une végétation luxuriante, un folklore, les mœurs, les coutumes de ses habitants. C’est une région accidentée, domaine de la forêt équatoriale et des grands fleuves. Elles se prêtent allègrement aux excursions, pique-niques, à l’écotourisme et à l’aventure.

TOURISME

Par sa situation, Yaoundé siège des institutions de la République du Cameroun, avec ses infrastructures hôtelières de classe est l’une des destinations de prédilection des touristes, hommes d’affaires, diplomates, congressistes et universitaires. Construite sur plusieurs collines, Yaoundé bénéficie d’un site pittoresque et d’un climat relativement plus frais que la côte. Les maxima de températures oscillent entre 30 et 33°C et les minima sont de l’ordre de 15°C. La grande attraction touristique de la région est le site d’Ebogo, près de Mbalmayo à soixante kilomètres de Yaoundé. En dehors de la saison de pluvieuse (de juillet à octobre), la région offre, tout le reste de l’année, un climat propice pour le voyage, doux et frais avec des températures qui oscillent autour de 22°C. 36

Dans La ville . Monuments historiques : En tant que chef-lieu de la région, Yaoundé comporte déjà un bon nombre d’espaces visitables. Les monuments historiques sont : le monument de l’Indépendance situé au quartier Ngoa Ekelle, le Monument Leclerc, le musée des Bénédictins, la cathédrale notre Dame de Yaoundé, la statue de Charles Atangana, le musée national, le centre artisanal de Yaoundé. Espaces urbains : On citera ici le jardin zoologique de Mvog-Beti. C’est l’un des jardins les plus riches du pays, les animaux saisis çà et là sont amenés dans ce parc pour être soignés et protégés. On y rencontre des lions, singes, gorilles, chimpanzés, antilopes, autruches, tortues, serpents, boas et pythons, oiseaux, petits carnassiers, hyènes... On classe aussi dans les espaces urbains de Yaoundé, le bois Sainte-Anastasie, un grand jardin urbain crée par le Délégué du gouvernement pour faciliter les rencontres entre les habitants de la cité capitale. On y retrouve des bancs publics, des chutes et cascades, des arbres donnant de l’ombre, un super restaurant, un étang avec poissons, des allées qui serpentent le jardin

TOURISME Au-delàs de la ville Les chutes de Nachtigal : Situées dans l’arrondissement de Batchenga, les chutes de Nachtigal sont attrayantes et de grandes renommées, elles portent le nom de l’explorateur Nachtigal. Les cascades de la Sanaga : Elles sont localisées dans l’arrondissement de Batchenga. Elles sont rapides, spectaculaires au bord desquels est bâtie la résidence présidentielle de Djoré. Les berges de la Sanaga : La plage inondable de près de 1 km de long avec une belle vue sur le fleuve Sanaga, idéale pour un centre de loisirs Les baies des Mangroves de Mbéga : Berge inondable du fleuve Nyong avec sous-bois de mangroves ; le fleuve Nyong offre des plages de sable fin et blanc en saison sèche. Le site touristique d’Ebogo : Situé à une dizaine de kilomètres de Mbalmayo et sur l’axe Yaoundé-Ebolowa, les berges du fleuve Nyong aménagées pour le sport nautique et randonnées en pirogues. Des boukarous sont aménagés pour le confort et l’hébergement des touristes. Un restaurant servant des plats locaux et étrangers construits en matériaux locaux et sur pilotis est disponible pour votre palais. Les activités sont la pêche, les balades en pirogues, les randonnées en forêt avec une excursion spéciale vers l’arbre tricentenaire dont le diamètre dépassé allègrement les 12 m. Le Pont du So’o : C’est une bâtisse coloniale au bord du fleuve So’o. Les rochers d’Akok Bikok : C’est un ensemble rocheux constitué d’une multitude de grottes très spectaculaires FYT 38

CHARADES Mon premier est le croisement entre un âne et le cheval Mon deuxième est un acarien qui suce le sang de ses victimes Mon troisième est essentiel à la survie de l’homme Mon quatrième est un prénom féminin Mon tout pourrait qualifier un arc en ciel REPONSE : Multicolore Mon premier est la meilleure carte d’un jeu commun Mon deuxième est une valeur qui permet de calculer le diamètre d’un cercle Mon troisième est une variété de pomme de terre Mon quatrième contient 60 minutes Peu de personnes aiment se servir de mon tout REPONSE :Aspirateur 39

CUISINE

RAGOÛT DE POMMES

u Cameroun, les pommes de terre sont des produits de saison. Très présents sur le marché en décembre et pendant les vacances, c’est à dire de Mai à septembre. Ils se consomment sous plusieurs formes. Dans ce numéro, nous avons décidé de présenter le ragoût de pommes. INGRÉDIENTS : • 1 Seau de pommes • 1 kg de viande de bœuf • 2 oignons • 5 tomates • 02 poivrons • 1 poireau • Une tige de basilic • Piment • Une gousse d’ail • Poivre blanc • Anis vert • Djansan • Sel, cube et huile. PRÉPARATION : Dans un récipient, Pelez les pommes

et aspergez-y du Sel pour extraire la mauvaise eau contenue dans les pommes. Découpez la viande, lavez et faites bouillir avec le Sel, cube, oignons et poivrons. Pendant que la viande est au feu, nettoyez vos condiments et écrasez le tout ; sauf le basilic que vous allez hacher finement. La viande étant cuite, égouttez là et réservez son jus. Posez à nouveau la marmite au feu avec l’huile, faîtes frire votre viande et réservez. Versez vos condiments dans la marmite et tournez. Ajoutez-y les pommes lavées, puis tournez incessamment pendant 5 minutes environ. A présent, ajoutez la viande et son jus, un peu d’eau si nécessaire et laissez cuire. 5 minutes avant la cuisson complète, rajouter le basilic haché finement (ça permet de relever le goût du repas en lui donnant une saveur fraîche). Votre ragoût est prêt !!!

Arsène KENDO 41

CUISINE

DÉJEUNER AVEC DES CRÊPES.

e mois de septembre est le mois du retour à l’école, et aussi le mois de changement des mauvaises habitudes alimentaires. La plupart des parents sont angoissés à l’idée de faire des petits déjeuners pour les enfants chaque matin. Alors Zinzin Magazine vous propose les crêpes comme solution. C’est facile, Pratique et surtout très rapide. INGRÉDIENTS : • 250 g de farine tamisée • 04 œufs • ½ litre de lait écrémé • 50 g de beurre fondu • 01 pincée de sel • 02 cuillères à soupe de sucre.

PRÉPARATION Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre et le sel. Faites un puits avec la farine, ensuite, cassez les œufs entiers et versez dans le puits formé. Mélangez délicatement ; lorsque vous trouvez que le mélange est bien fait, versez-y votre lait tout doucement et tournez en même temps. Ceci étant fait, ajoutez le beurre fondu au mélange et tournez encore. Pour la réalisation des crêpes, vous avez besoin d’une poêle à crêpe ou alors d’une poêle Tefal. Vous pouvez à présent passer au feu pour la mise en forme. Versez une louche de pâte dans la poêle (légèrement huilée), faites un mouvement de rotation pour repartir la pâte sur toute la surface. Lorsque le contour de la crêpe devient roux, il est temps de la retourner. BON A SAVOIR : par précaution, il faut huiler la poêle après réalisation de 2 à 3 crêpes. Bonne dégustation.

Arsène KENDO 43

PARENTS/ENFANTS

PARENTS/ENFANTS POUR OU CONTRE L’ARGENT DE POCHE AUX ÉLÈVES ?

e prime abord nous allons définir votre enfant peut avoir des défaillances qu’est-ce que l’argent de poche ? plus tard sur la gestion de l’économie familiale. C’est un apprentissage utile L’argent de poche est une somme pour son futur. d’argent de faible montant que certains parents versent à un enfant dont ils ont Pour d’autres parents, pourquoi ne pas encore la charge, généralement en es- tester l’éducation de l’enfant en le lui pèces, afin qu’il puisse pourvoir à des confiant cette charge qui est de détecbesoins non essentiels qui ne sont pas ter en lui la bonne gestion d’un bien ? déjà assumés par le ménage. En même temps faudrait par-dessus apprendre aux enfants dès le bas âge Plusieurs parents aujourd’hui ont des que la réalité de la vie c’est à dire le vrai idées divergentes et bien structurées bonheur, ne se résume pas seulement dans le cas de ce pour ou contre. Il y sur le fait d’avoir beaucoup d’argent a encore de nos jours des parents qui dans la poche ou bien d’être riche. pensent que confier l’argent de poche à son enfant lui permet de se satisfaire Pour y parvenir, les parents devraient en achetant des choses impropres, non donc commencer pour ceux qui veulent validées dans leur style d’éducation. bien adopter cette méthode, à confier Pour eux, les enfants mangent le matin des petites sommes à leurs enfants, et quand ils rentrent de l’école. Donner ensuite confier l’argent de poche mende l’argent de poche est une forme de suel en leurs faisant bien comprendre facilité, qui conduira à ne pas connaître qu’après le gaspillage de cet argent il plus tard l’utilité et le sacrifice qui se n’y aura pas de renfort, il restera affafait derrière pour en avoir. mé à l’école. Et surtout ne pas céder à un caprice ; s’il arrivait que l’argent finisse avant la date fixée, ça veut dire qu’il a mal géré alors vous savez ce qui vous reste à faire et il devra assumer les conséquences.

Avec cette attitude éducative, l’enfant n’apprendra pas à pouvoir se débrouiller seul avec ses propres dépenses. Il restera toujours dépendant de vous et il ne saura pas faire la différence entre l’utile et l’agréable. Ce style de parents court un gros risque, en même temps nous n’allons pas juger un parent sur la façon d’éduquer, mais sachez que

Pour les plus jeunes, il est préférable de commencer à leur confier l’argent de la semaine avec les mêmes consignes ; et pour cela les parents veilleront à la bonne utilisation tout en maintenant une somme fixe. En outre faisons confiance à nos enfants. Alors « pour ou contre » ? Vos avis sont attendus.

KANDY ZENLY 45

DEVELOPPEMENT PERSONEL

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

’intelligence est une notion très vaste comportant plusieurs formes. Dans ce numéro, nous présenterons l’intelligence émotionnelle, qui est une notion très importante pour soi et pour ses activités quotidiennes.

L’intelligence émotionnelle se résume lui qui fait preuve d’une grande intelen trois mots : ligence émotionnelle a plus de facilité à motiver et à influencer positivement 1. Reconnaître son équipe. 2. Comprendre 3. Maîtriser Il s’agit donc de la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Quand on sait que l’intelligence émotionnelle sera l’une des compétences essentielles en 2022, il s’avère indéniable que cette compétence devienne l’une des qualités managériales essentielles à développer. Les émotions sont intimement liées à la réflexion et à la prise de décision. En effet, les émotions jouent un rôle important dans nos comportements. Posséder l’intelligence émotionnelle nous permet de comprendre nos émotions afin de réguler nos actions et nos relations. L’IMPORTANCE DE L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE Pour prendre conscience de notre influence sur les autres et avoir une influence positive sur notre équipe, il faut prendre conscience de nos propres émotions en milieu de travail. La plupart ont souvent peur : peur de ne pas atteindre les objectifs, peur de perdre la face ou peur de devoir recadrer un employé qui risquerait de donner sa démission. Deux tiers des résultats d’une entreprise sont dus aux compétences émotionnelles des gestionnaires. Il en ressort donc que ce-

LES APTITUDES ESSENTIELLES A DÉVELOPPER 1- LA CONSCIENCE DE SOI C’est la capacité d’accueillir nos émotions, de reconnaître leurs effets sur les autres et de construire une image positive de nous-même. Elle permet d’augmenter notre niveau de responsabilité face à nos fonctions et nos décisions.

DEVELOPPEMENT PERSONEL 2- LA MAÎTRISE DE SOI Elle consiste à gérer nos émotions et à contrôler nos. C’est la capacité d’agir de manière responsable et réfléchie. Un adage dit : « celui qui ne peut pas se gérer soi-même ne peut gérer personne ». Cette aptitude qui s’apparente à l’intégrité nous permet d’inspirer confiance et d’avoir de l’aisance dans l’ambiguïté. 3- LA CONSCIENCE D’AUTRUI (L’EMPATHIE) C’est la capacité de considérer les autres avec sensibilité et empathie. C’est également la capacité d’interagir avec les autres (brainstorming) en tenant compte de leur état émotionnel. Elle permet de développer et de conserver les talents de même que de

développer une attitude de « service » envers les autres. 4- LA GESTION DES RELATIONS C’est la capacité de gérer les conflits par la collaboration. Les aptitudes sociales permettent donc de construire des réseaux d’affaires pour ensuite définir les objectifs communs. Cette aptitude aura un impact sur l’influence auprès des autres et sur la capacité de convaincre. Globalement, l’intelligence émotionnelle est une aptitude indispensable que doit posséder l’humain pour l’atteinte des objectifs. Cela passe par la reconnaissance, la compréhension et la gestion de ses multiples émotions.

Arsène KENDO 48

SANTÉ

SANTÉ CURE DETOX SPECIALE RENTREE

e n’est pas seulement pendant les repas de fin d’année qu’il est difficile de résister à l’appel de la nourriture. Il est temps d’éliminer les excès des vacances afin de redémarrer du bon pied. Ainsi, une cure s’impose. Inutile de se priver ou de débuter un régime draconien. Manger équilibré et varié est la base du bien-être. 49

SANTÉ • Le thé : De préférence vert et biologique ; on en boit toute la journée chaude ou froide. Les nombreux an• Le raisin : tioxydants qu’il contient et notamment • Le concombre : C’est un excellent l’EGCG, favorisent l’oxydation des celdiurétique et aura donc pour effet d’éli- lules graisseuses. miner les toxines présentes dans vos • Les smoothies : reins. • La betterave : C’est aussi un indisON FAIT DE L’EXERCICE PHYSIQUE pensable de vos régimes détoxifiants, C’est idéal pour sculpter sa silhouette car elle contient de la méthionine. et bruler de l’énergie d’une part, et • Le chou-fleur : Nous pensons ra- pour réduire la masse grasse d’autre rement à en consommer et pourtant le part. En effet moins vous avez de la chou-fleur est excellent pour la santé. Il masse grasse moins votre organisme est riche en potassium. contient de toxiques puisque celle-ci • Le citron : C’est l’aliment incon- agit comme une véritable éponge à tournable pour chasser les vilaines polluant. toxines de votre corps. • L’ananas : Il contient de nombreux ON REDUIT SA CONSOMMATION enzymes, ce qui lui permet de bruler D’ALIMENTS PRO INFLAMMATOIRES les graisses. • La pomme : La peau des pommes Il s’agit de la viande rouge, du café, de contient de nombreux bienfaits. La l’huile de tournesol, du poivre… pomme permet de faire le plein de vitamine C et donc d’éviter l’absorption ON S’HYDRATE SANS COMPTER de graisse. • Le pamplemousse : Pauvre en Notre corps a besoin au moins 1 litre calories, le pamplemousse est riche d’eau par jour, dont 80% apportés par en vitamine B5, ce qui boostera votre notre alimentation. forme et vos défenses immunitaire et Faites votre eau détox. Faites infuser limitera l’absorbions des graisses. des rondelles de citron jaune, de citron vert et quelques feuilles de menthe. Il ON OPTE POUR UNE BOISSON DETOX peut être parfois recommandé de jeuner pendant les 48 heures précèdent la cure. Si toutefois le jeune ne vous convient pas, faites en sorte d’éliminer au moins les aliments difficiles à digérer et les viandes de votre menu, ainsi que le café, le chocolat, l’alcool et les épices relevées. LES FRUITS ET LEGUMES INDISPENSABLES POUR LE DETOX

Asta LIMAN 50

TOUS SAVOIR SUR LA THYROIDE

a thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du cou. Les hormones quelle produise participent à la régulation de nombreuses activités du corps :

contraire un manque (hypothyroïdie). On peut aussi citer :

• La prise de certains médicaments • L’exposition à la radioactivité LES CAUSES DE LA THYROIDE • Une maladie auto-immune comme la maladie de Basedow ou Différents troubles peuvent nuire à d’Hashimoto son bon fonctionnement : apparition des nodules, d’un goitre (grosseur de Les troubles surviennent plus fréla base du cou), thyroïdite (inflamma- quemment lors des périodes de modition de la thyroïde), cancer. Ils peuvent fications hormonales (accouchement. provoquer un excès d’hormones thy- Ménopause …) roïdiennes (hyperthyroïdie) ou au 51

SANTÉ • Baisse de la libido • Goitre EN CAS DHYPERTHYROIDIE • Règles abondantes ou absence • Voix roque • Palpitation et accélération du • Frilosité rythme cardiaque • Fatigue • Impression de fonctionner en • Constipation surrégime • Dépression • Perte de poids • Prise du poids • Insomnie • Fourmillement • Diarrhée • Rythme cardiaque qui ralentit • Transpiration excessive • Impression de fonctionner au • Tremblement des mains ralenti • Nervosité Tous ces symptômes peuvent indiquer que votre thyroïde fonctionne à plein TRAITEMENT DE LA THYROIDE régime. Hyperthyroïdie peut être causée par plusieurs facteurs : la présence Une hyperthyroïdie peut être traitée d’une tumeur bénigne dans la glande avec des médicaments qui ralenthyroïde, un cancer de la thyroïde, un tissent la production d’hormones thynodule toxique ou un goitre. roïdiennes, comme l’iode radioactif et les antithyroïdiens. Mais ces deux traitements peuvent entrainer une hypothyroïdie qu’il faut aussi traiter. On traite une hypothyroïdie en remplaçant l’hormone qui n’est pas produite en quantité suffisante. Les médicaments utilises peuvent aussi servir a traitre le cancer de la thyroïde ou d’autres pathologies thyroïdiennes. SYMPTOMES

Pour l’hypothyroïdie l’hormone de synthèse la plus prescrite est la thyroxine (T4) sous forme de lévothyroxine EN CAS DHYPOTHYROIDIE sodique. La majorité des personnes Hypothyroïdie est un dérèglement de la devra en prendre quotidiennement glande thyroïde liée à un déficit d’hor- durant toute leur vie. mone thyroïdienne. La sécrétion des hormones thyroïdiennes est régulée par l’hypophyse, qui produit la TSH (thyroïde Stimulation Hormone). Conséquence le métabolisme est ralenti : 52

• Si vous avez un goitre ou un nodule volumineux qui appuie sur votre Dans certains cas, l’ablation totale ou tranchée ou qui provoque d’autres partielle de votre glande thyroïde peut symptômes en raison de sa taille être nécessaire. • Si vous avez des nodules thyroïPar exemple : diens cancéreux. Si un cancer ne peut pas être exclu ou si le nodule continue • Si vous ne tolérez pas les médi- de croitre malgré le traitement médicaments antithyroïdiens camenteux. • Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas avoir un traitement à l’iode raAsta LIMAN dioactif CHIRURGIE

Mon premier est une housse pour oreiller Mon deuxième sort du pis de vache Mon troisième est le domaine de premier niveau le plus utilisé sur internet Mon quatrième est une chaine de montagne en Amérique Mon tout est souvent livre avec une télévision REPONSE Télécommande

TECH

CAMEROUN : LES NTIC DANS LE SYSTÈME ÉDUCATIF

e la maternelle au secondaire, avant le retour dans les amphis pour les universitaires en octobre prochain, la communauté éducative intègre sans désemparer les Nouvelles Technologies de l’Information et de la Communication (NTIC) dans les programmes scolaires. Certains spécialistes des TIC croient dur comme fer que l’enfant apprend d’une manière plus interactive avec le numérique. C’est d’ailleurs ce qui explique que dans les programmes scolaires, de la maternelle au CM2, et de la 6e à la Terminale dans les lycées et collèges du Cameroun, le manuel au programme cette année prévoit par exemple au cours élémentaire 2 « les TIC à l’école

primaire » (Technologie Educative), et en classe de 6e « les conquérants en Informatique ». Que ce soit au ministère de l’Education de base (de la maternelle au CM2) ou au ministère des Enseignements secondaires (de la 6e à la Tle), le Gouvernement est conscient qu’à travers ses démembrements, il est important d’initier les jeunes camerounais à l’outil informatique. De ce fait, plusieurs sites web orientés Education ont fait jour dans l’univers des plateformes High Tech : « Girls in Tech » (un programme qui met l’accent sur l’ingéniosité et les TIC après les heures de classe) ; « Zukulu » (plateforme numérique pour Smartphones

qui veut accompagner la communauté éducative camerounaise en facilitant la transmission des connaissances aux plus jeunes) ; « Kebisu » (les vidéos pour assimiler les cours) ; « Mooexams » (pour réviser ses leçons en s’amusant) ; « Teachmepad » (une tablette éducative rechargeable à l’énergie solaire conçue en matériel local, cette innovation donne accès à des contenus éducatifs) ; « Caysti » (un centre d’éveil technologique pour les jeunes) ; « Sabytou » (plateforme qui vise à rapprocher l’élève de l’enseignant).

Par ces moyens, plusieurs plateformes éducatives mises sur pied par les startups visent à former, à orienter les parents, les élèves et les enseignants dans tout ce qui a trait à l’économie numérique. Les startups camerounaises ne sont pas insensibles aux nombreux échecs que connait l’école et qui se résument souvent au manque de suivi des élèves par des parents préoccupés par d’autres activités qui ne profitent pas à leurs progénitures. Du coup, ces startups estiment que le numérique peut sauver le secteur éducatif.

ROSTAND FOTSING 55

ZINZIN MAGAZINE #7

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