EchoMut Senior Septembre 2025

Echo Mutualiste – seniors

Santé mentale :

Parler est... une bonne chose !

Troubles alimentaires & obésité : des trajets de soins pour les jeunes

Reprise du travail :

des solutions pour redémarrer à son rythme

À la recherche d'activités ?

Découvrez nos programmes sans plus tarder !

Sommaire

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3 Édito

Parler est... une bonne chose !

4 News Un petit aperçu de l’actualité de votre mutualité.

18 Programme L!nc asbl

22 Programme S'Académie

Echo Mutualiste Seniors Septembre 2025 Magazine d’information édité par Solidaris Brabant Éditeur responsable Hans Heyndels Rue du Midi 111, 1000 Bruxelles Rédaction Service MarCom marcom.bra@solidaris.be Conception et mise en page Service MarCom Photos Shutterstock, sauf mention contraire.

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Impression Dessain

Dans cet article, la psychologue Marieke Impens démontre l’importance de parler de ses émotions. Carmen et Jente se livrent et expliquent pourquoi ils ont eu besoin d’aide.

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Reprise du travail : des solutions pour re­ démarrer à son rythme Après une maladie ou un accident, il n’est pas toujours évident de reprendre le (même) travail. Mais il existe des solutions pour adapter vos tâches et/ou votre poste de travail à votre état de santé.

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Tirage 49 500 exemplaires Édition Seniors (à partir de 60 ans) Édition Septembre 2025

Ce document n’a qu’une valeur informative. L’éditeur ne peut être tenu responsable d’éventuelles erreurs.

Sources disponibles sur demande auprès de marcom.bra@solidaris.be.

Troubles alimentaires & obésité : un trajet de soins

au plus près de votre (petit-)enfant

La psychologue An Vandeputte nous éclaire sur les troubles alimentaires et l’obésité chez les jeunes et les trajets de soins existants. Laurens, qui a été anorexique, a suivi un tel trajet et nous livre son témoignage.

Édito

© Georges De Kinder

mentation de l'efficience, lutte contre le gaspillage et les abus.

Chères lectrices, chers lecteurs, L'année dernière, nous avons célébré les 80 ans de notre sécurité sociale d'après-guerre.

L'assurance maladie est l'un des piliers les plus importants de notre sécurité sociale, de notre État-providence.

Mais quel est l'état de santé de notre assurance maladie fédérale ?

Le gouvernement fédéral qui a pris ses fonctions en janvier est basé sur un accord de gouvernement de droite.

L'Arizona, un gouvernement de droite axé sur les économies, donne la priorité à un exercice budgétaire historique.

Les économies dans les dépenses publiques sont en grande partie supportées par la sécurité sociale et l'aide sociale.

Nous lisons une politique d'activation particulièrement stricte, basée sur une logique de responsabilisation où il est tout de même difficile de trouver une dimension humaine. Les mesures déjà prises le confirment : sanctions des chômeurs de longue durée, flexibilisation du marché du travail, durcissement de la politique des pensions, suivi et contrôle stricts des personnes en incapacité de travail, contrôle des prescriptions d'incapacité de travail.

Il est possible de faire des réformes et des ajustements pour maintenir nos acquis sociaux. Réformer l'assurance maladie n'est pas un tabou, tant que ces réformes contribuent à des objectifs légitimes : plus de justice sociale, protection des plus vulnérables, aug-

Lors des réformes dans l'assurance maladie, nous devrons rester vigilants quant à l'accessibilité financière des soins de santé. Les patients et patientes n'ont pas besoin de coûts plus élevés, mais plutôt d'un gouvernement qui s'attaque aux abus.

En ce qui concerne ce dernier point, le cabinet de la Santé publique a traduit les intentions de l'accord de gouvernement en propositions concrètes de réforme du système de soins de santé et souhaite s'attaquer aux abus en matière de suppléments d'honoraires des médecins.

Il appartiendra au ministre d'offrir une perspective sur une réforme approfondie qui équilibre de manière socialement juste l'accessibilité, l'abordabilité et la qualité.

L'accessibilité financière des soins de santé est compromise. Le sousfinancement des hôpitaux explique en grande partie les excès que nous observons dans la facturation des suppléments d'honoraires. Les autorités doivent s'attaquer aux distorsions dans le financement des hôpitaux.

Sans mesures, la tendance se poursuivra, rendant les soins difficiles, voire impossibles à payer pour un nombre croissant de personnes.

En ce qui concerne le contexte social plus large, nous avons été témoins ces derniers mois d'une dynamique infernale de conflits.

Et oui, le monde penche dangereusement vers le populisme de droite.

Il gagne du terrain partout.

Nous vivons dans un monde où la guerre est devenue la norme, où règne la peur et où nous nous polarisons sans fin. Il n'y a pas de place pour la nuance.

Sommes-nous encore capables, chères lectrices, chers lecteurs, de percevoir un horizon plus clément et plus

juste ? Nos analyses et celles de nos dirigeants politiques ne sont-elles pas dominées par un flux constant de nouvelles qui font que chacune et chacun se sent menacé partout et tout le temps ? N'y a-t-il pas besoin d'un contrepoids à la politique de la peur ?

Que signifie cette volonté de consacrer 2%, voire même 5%, des dépenses pour la défense ?

Est-on vraiment en train de se demander ce que la défense doit faire, ce qui est nécessaire et ce qui est efficace ?

Nous lisons que les armées ne coopèrent pas efficacement. N'est-il pas prioritaire de s'attaquer d'abord à cela avant de dépenser plus d'argent ?

L'efficacité des ressources demandée au niveau de l'assurance maladie – que nous comprenons et à laquelle nous contribuons –, nous voulons la voir appliquée dans les autres départements politiques.

De plus, la sécurité est une condition nécessaire à la prospérité.

Or, la prospérité est impossible dans une société ne disposant pas d’une sécurité sociale solide, durable et financée de manière solidaire.

Solidaris Brabant réaffirme ses positions : • le maintien d'une assurance maladie fédérale, financée sur base de la solidarité et financée au maximum par les cotisations sociales ; • une gouvernance de l'assurance maladie en particulier et de la sécurité sociale en général basée sur une gestion paritaire et avec un rôle essentiel des mutualités en tant que représentantes de leurs membres.

J'espère que la période estivale vous aura permis de bénéficier de quelques moments d'insouciance.

Nous poursuivons nos efforts pour défendre vos intérêts.

Hans Heyndels Secrétaire général Le 2 juillet 2025

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News

Solidaris Brabant Un petit aperçu de l’actualité de votre mutualité.

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VITY est disponible gratuitement sur l’App Store ou Google Play.

Une plainte quant à nos services ?

Nous sommes à votre écoute !

Vous avez rencontré un souci avec Solidaris Brabant, Solidaris Brabant Assurances, notre zorgkas, l'une de nos ASBL ou la SMR-Bruxelles ? La situation se complique et vous ne parvenez pas à la régler ? N'hésitez pas à nous le faire savoir ! Notre service Médiation et Qualité de service est chargé d'apporter une réponse à toutes les plaintes afin d'améliorer la qualité de nos services.

Pour envoyer votre plainte, utilisez notre formulaire de contact sur www.solidaris-brabant.be ou écrivez à notre service Médiation et Qualité de service (Rue du Midi 111 à 1000 Bruxelles).

isi +

Vous avez toutefois besoin d’une version papier ? © INAMI

Moins de 12 ans ?

La carte isi+ devient digitale

Depuis le mois de juin 2025, Solidaris Brabant (comme toutes les autres mutuelles) ne délivre plus de carte isi+ physique pour les nouveau-nés et les enfants de moins de 12 ans. Pour eux, la carte isi+ est dorénavant 100 % digitale.

Une exception : les enfants disposant d’un numéro BIS (numéro national temporaire) continueront à recevoir une carte isi+ physique (en plus de l’obtenir digitalement).

Où trouver la carte isi+ digitale de votre enfant ?

Vous pouvez consulter la carte isi+ de votre enfant sur deux applications pour smartphones : X l’application Solidaris Brabant ; X ou l’application du gouvernement : MyGov.be.

Affiliez-vous à la zorgkas de Solidaris Vous habitez en Flandre et vous avez plus de 25 ans ?

Vous devez dans ce cas contribuer à la Protection sociale flamande (« Vlaamse sociale bescherming ») par le biais d’une prime annuelle à verser à une caisse d’assurance soins, « zorgkas » en néerlandais. L'affiliation à une zorgkas est obligatoire en Flandre. Si vous habitez à Bruxelles, l’affiliation est facultative. À quoi cela sert-il ? Toutes les personnes affiliées à une zorgkas cotisent via leur prime pour soutenir celles et ceux qui ont besoin de soins ou d'un accompagnement spécifique. C’est donc un système de solidarité qui garantit à chacun(e) de bénéficier d'une aide financière et/ou d'un soutien aux soins (budgets de soins, aides à la mobilité...) le jour où il/elle en a besoin.

Cela peut en effet être nécessaire si votre enfant participe à une sortie scolaire ou à un camp. Dans ce cas, vous obtiendrez un certificat reprenant les données figurant sur la carte isi+ de votre enfant. Vous pouvez obtenir ce certificat de trois manières différentes : X via l’application Solidaris Brabant, lorsque vous cliquez sur le bouton « Télécharger ». Vous devez ensuite l’imprimer vous-même.

X via e-Mut, votre mutualité en ligne (accessible depuis www.solidaris-brabant.be). Vous devez ensuite l’imprimer vous-même ou vous pouvez demander à ce que Solidaris Brabant vous envoie directement ce document à la maison.

Pratique !

X en vous rendant dans l’une de nos agences.

Que devient la carte isi+ en plastique de votre enfant ?

Vous pouvez continuer à l’utiliser sans souci jusqu’à la fin de sa période de validité. Vous ne devez donc pas la jeter !

Saviez-vous que Solidaris dispose de sa propre zorgkas ?

Vous y inscrire offre un avantage majeur : centraliser les démarches concernant vos soins de santé dans un seul et même endroit. En outre, nous vous accompagnons pour vous faire bénéficier des aides en question si vous êtes une personne nécéssitant beaucoup de soins.

A Vous venez d’avoir 26 ans ou vous avez déménagé récemment en Flandre ? Vous recevrez dans ce cas une lettre de notre part avec toutes les informations nécessaires pour payer votre prime auprès de la zorgkas de Solidaris.

A Vous êtes actuellement affilié(e) à la Vlaamse Zorgkas ?

N’hésitez pas à demander votre muta­tion auprès de la zorgkas de Solidaris. Pour ce faire, complétez le formulaire en ligne sur www.solidaris-brabant.be/fr/zorgkas.

Vous pouvez également demander ce formulaire en agence ou via le 02 506 96 11.

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Marieke Impens (43 ans) Psychologue

Parler

est... une bonne chose !

Marieke Impens, psychologue, veut faire comprendre à tout le monde qu’il est normal d’avoir des coups durs, des baisses de moral de temps à autre. « Cela fait partie de la vie.

Vous avez le droit d’être en colère lorsque quelqu’un outrepasse vos limites. Vous avez le droit d’être triste si vous perdez quelqu’un ou si vous ne pouvez pas avoir d’enfants. Vous avez le droit d’être anxieux ou anxieuse lorsque vous êtes confronté(e) à un événement important, etc. Vous n’avez pas pour autant besoin d’aller voir directement un psy.

Autorisez-vous à vivre quelques mauvaises journées par mois ! ».

Parler, encore et toujours Marieke Impens remarque que les gens osent plus souvent parler d’eux-mêmes avec un ou une psychologue, avec qui ils se sentent plus en sécurité.

Oser dire à ses amis ou à sa famille que l’on est dans une impasse ou que l’on se sent mal est loin d’être une pratique courante, observe Marieke Impens. « Pourtant, les personnes de votre entourage sont celles qui partagent votre vie. Elles définissent votre réalité.

© Karel Duerinckx

Les périodes de fragilité mentale sont inévitables : elles font partie de la vie. Ce qui compte dès lors, c’est d’oser en parler : en famille ou avec des amis, en groupe ou avec un ou une psychologue. S’ouvrir demande du courage, mais constitue le premier pas vers une plus grande résilience.

Alors dites-leur ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin. Un psy peut vous aider, mais vous ne vivez pas avec lui ! Il ne s’assoit pas avec vous à table ou dans le canapé le soir. » « Vous avez besoin de vous livrer ?

N’hésitez pas à le faire avec votre entourage, c’est-à-dire avec vos amis, votre famille ou avec toute autre personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise. C’est avec le soutien des personnes qui vous entourent que vous construirez un rempart contre les difficultés qui se présentent à vous. »

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Santé mentale

Comment parler, comment écouter ?

Comment s’ouvrir aux autres quand l’on a tendance à tout garder pour soi ? « Dites simplement à l’autre ce que vous attendez de lui ou d’elle.

Vous avez besoin d’un câlin ? Ditesle. Vous cherchez des conseils pour remettre de l’ordre dans votre vie ?

Verbalisez-le. C’est simple, mais cela vous fera un bien fou », explique la psychologue. « C’est pareil dans l’autre sens. Avant de pouvoir prêter une oreille attentive à quelqu’un, il faut vous rendre disponible. Si ce n’est pas le cas, osez prévenir la personne. L’écoute active exige une grande concentration. Impossible de faire autre chose en même temps.

Il vaut donc mieux être honnête et proposer un autre moment où vous serez disponible, histoire d’éviter les frustrations. » « Et si vous ne savez pas quoi répondre ? Dites-le aussi. Faites savoir à la personne que vous êtes là, mais que vous ne savez pas quoi faire ou dire. Il ou elle se sentira tout de même entendu(e) et se sentira déjà moins seul(e). »

Alors quand consulter un ou une psychologue ?

Malgré une discussion à cœur ouvert avec vos proches, les sentiments négatifs prennent le dessus ou persistent et cela impacte votre vie quotidienne ?

Dans ce cas, un ou une psychothérapeute peut vous aider. « Si les choses ne se passent pas bien au travail depuis un bout de temps, si vous ne dormez pas ou mal, si vous avez des problèmes relationnels, si vous avez des idées noires... bref, si vos fonctions de base sont compromises, faites appel à un professionnel de la santé mentale. »

En groupe ou individuellement ?

De quelle aide avez-vous besoin : une conversation individuelle ou une séance en groupe ? « Observez votre niveau d’énergie. Si vous sentez avoir l’énergie pour mettre en pratique les conseils que vous pourrez recevoir, une séance de groupe vous conviendra. Vous ferez des exercices pratiques et vous serez plus autonome par après.

Vous améliorerez votre confiance en vous. » « Osez participer à des séances de groupe ! », encourage Marieke Impens. « L’offre est vaste : sur les ruminations, la pleine conscience, le stress, l’anxiété... Les gens pensent souvent qu’ils doivent se mettre à nu devant les autres, et sont donc réticents à l’idée de participer à des séances de groupe.

Mais ce n’est pas le cas. Les gens sont libres de dire ce qu’ils veulent et, en

Un psychologue, c’est comme un kiné pour votre santé mentale. Après une séance, il vous donne des exercices à faire chez vous pour vous renforcer.

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plus, nous constatons régulièrement qu’une personne progresse davantage en groupe qu’en thérapie individuelle !

Dans un groupe, on s’encourage mutuellement, on accepte plus facilement d’être dans une impasse et l’on a moins tendance à partir dans tous les sens comme c’est parfois le cas dans une thérapie individuelle. Il y a un côté plus efficace. » « Par contre, si votre niveau d’énergie est très faible, votre mal-être profond, si vous n’arrivez pas à avancer malgré les conseils, dans ce cas-là, tournezvous vers un psychologue. Considérezle comme un kinésithérapeute de votre santé mentale, qui vous explique comment fonctionne votre cerveau, et quels sont les exercices mentaux dont vous avez besoin. » « Lorsque votre kiné vous donne des exercices pour votre genou, ils ne sont pas forcément agréables à réaliser.

Cela peut faire mal. De la même manière, les conversations et les questions sur lesquelles vous travaillerez avec votre psychologue seront difficiles. Mais avec le temps, les choses ne peuvent que s’améliorer. »

Besoin de parler avec un ou une psychologue ? Ça ne coûte pas si cher !

Stress, solitude, anxiété... tout le monde peut y être confronté. Ne restez pas seul(e) avec ces émotions et parlez-en. Commencez avec une personne de confiance dans votre entourage. Mais si vous ne trouvez personne ou si cela reste insuffisant pour vous, vous pouvez demander l’aide d’un ou d'une psychologue ou ortho­pédagogue clinicien(ne) conventionné(e). Toute personne ayant des problèmes psychologiques légers à modérés a en effet droit à une série de séances, individuelles ou en groupe, à un prix très accessible.

Thérapie individuelle

Séances de groupe

Lors d’une séance individuelle avec un psychologue ou orthopédagogue clinicien conventionné, vous parlez de vos problèmes afin d’éviter qu’un mal-être durable ne s’installe en vous et que vos problèmes de santé mentale ne s’aggravent.

Les participants apprennent en groupe et sous supervision de psychologues conventionnés à faire face à leur vulnérabilité mentale et à renforcer leur résilience.

D L es jeunes jusqu’à 23 ans peuvent suivre gratui-

tement jusqu’à 10 séances individuelles par an chez un psychologue ou orthopédagogue clinicien conventionné.

partir de 24 ans, la première séance avec un psyDÀ

chologue ou orthopédagogue clinicien de première ligne conventionné est gratuite. À partir de la deuxième séance, vous payez : D 11 € D 4 € si vous bénéficiez de l’intervention majorée (BIM).

D Pour les jeunes jusqu’à 23 ans, c’est gratuit.

D À partir de 24 ans, vous payez 2,50 € par séance.

Pour la thérapie de groupe, il n’y a pas de nombre maximum de séances.

A côté de cela, il existe aussi des interventions communautaires préventives, pour découvrir comment prendre soin de sa santé mentale et renforcer sa résilience. Concrètement, ces séances se font avec un minimum de 10 personnes et sont organisées dans les écoles et les associations de votre quartier.

L’inscription préalable n’est pas obligatoire.

Le psychologue ou l’orthopédagogue examinera avec vous l’approche à adopter, le nombre de séances nécessaires et l’éventuelle nécessité d’un traitement plus intensif.

Votre mutualité intervient

Trouver un ou une psychologue conventionné(e) Les psychologues et orthopédagogues conventionnés travaillent dans des réseaux de santé mentale.

Pour trouver un réseau de santé mentale proche de chez vous, rendez-vous sur le site de l'INAMI www.parlonsen.be.

Vous y trouverez des solutions pour agir avant qu'un malaise durable ne s'installe en vous et ne puisse entrainer des conséquences graves.

Vous ne parvenez pas à obtenir l'aide d'un ou d'une psychologue affilié(e) à un réseau de santé mentale ? Dans ce cas, vous pouvez de­mander l'aide d'un(e) autre psychologue et Solidaris Brabant vous remboursera 20 € par séance (max. 8 séances/an).

Si vous consultez dans un centre médical César De Paepe et que vous êtes en ordre de cotisation, vous recevez systématiquement 20 € de remboursement (pas de limite à 8).

Plus d’infos sur www.solidaris-brabant.be/fr/ avantages-services/psychotherapie.

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Santé mentale

ne m’a pas paru insurmontable. Je me suis dit que c’était moins lourd que de suivre une thérapie individuelle. » « Grâce à des exercices simples, j’ai appris à m’apaiser. C’était des exercices de respiration ou des exercices de pleine conscience par rapport aux petits gestes de la vie quotidienne. Se laver les mains en pleine conscience par exemple : sentir l’eau qui coule entre ses doigts, l’odeur du savon, la douceur de l’essui... C’est une expérience toute autre, qui permet de ralentir le rythme et de focaliser son attention sur autre chose que ses propres ruminations. » « J’ai aussi appris des techniques de yoga. J’ai beaucoup aimé le yoga, car il ne s’agit pas de viser la performance, mais plutôt d’écouter son corps, d’être conscient de ses propres limites. »

Convivialité et soutien

Carmen a participé à des séances de pleine conscience en groupe Carmen Quina (56 ans) aime l’art floral et se promener avec son chien Nestor.

Il y a quelque temps, Carmen a été submergée par le stress et l’inquiétude. « Je ruminais beaucoup. J’étais fatiguée, j’avais du mal à me concentrer, j’oubliais souvent des choses. Je vivais en mode pilote automatique. »

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Carmen, qui avait en fait peu à peu oublié de prendre soin d’elle, a réalisé qu’il fallait y couper court. « J’ai découvert la pleine conscience via un réseau de santé mentale. Ça consistait en six séances avec d’autres personnes. Cela

© Karel Duerinckx

Carmen a pris le temps de se pencher sur ce qu’elle pensait et ressentait. « Je sais maintenant que mes pensées ne sont pas des faits, ni des vérités absolues. J’ai appris à (re)connaitre mes émotions et mes réactions.

Je gère désormais mieux les moments difficiles. » « Les sessions de groupe, ça fait déculpabiliser. On réalise qu’il n’y a pas de mal à ressentir ce que l’on ressent, ni à ressentir beaucoup de choses en même temps. Nous avons partagé nos expériences, et ça fait beaucoup de bien de savoir que l’on n’est pas seul.

On apprend les uns des autres, dans une ambiance conviviale et avec le soutien d’un psychologue. » « Aujourd’hui, j’essaie de faire des exercices de yoga plusieurs fois par semaine avant de commencer ma journée. Et j’utilise les exercices audio qu’on nous a donnés. Les techniques de respiration ou de méditation m’aident beaucoup quand mon esprit s’emballe », conclut Carmen.

dans un divorce, les gens autour de vous sont toujours impliqués d’une manière ou d’une autre. Cela suscite beaucoup d’émotions et j’avais besoin de quelqu’un qui puisse être neutre dans cette histoire. » « J’avais vraiment besoin d’aide, je me sentais coincé », se souvient Jente. « Je doutais beaucoup de moi, je me demandais sans cesse ce que j’avais fait de mal. Et en même temps, je bouillonnais de colère, ce qui ne me ressemble pas du tout. »

Découvrir et accepter « On ne va pas voir un psychologue pour obtenir une solution rapide », prévient Jente. « Mon thérapeute m’aide à voir la situation différemment et à gérer toutes ces émotions d’une manière plus sereine. Mais cela prend un certain temps, d’avoir ce recul sur la situation. »

Jente a cherché de l’aide auprès d’un psychothérapeute Jente Joris (36 ans) aime la cuisine et le sport.

Le monde de Jente s’est écroulé à son divorce. « Mes repères ont soudainement disparu et dans ce genre de cas, on a deux possibilités : soit on refoule, soit on en parle. »

« J’ai choisi de parler, même si ce n’était pas évident pour moi. Je ne suis pas un grand bavard à la base… », confie-t-il. « J’ai décidé de me tourner vers un psychothérapeute, car,

© Karel Duerinckx

« La thérapie m’a tendu un bon miroir, ce qui m’a permis d’apprendre à accepter les choses. C’est ce qui est le plus important dans ce processus : accepter. J’ai accepté de ne pas pouvoir revenir en arrière. Face à un traumatisme ou à un problème, le premier réflexe est souvent de vouloir redresser la situation.

Et de fait, je voulais recoller les morceaux, surtout pour mes enfants.

Mais j’ai compris, depuis que je me suis confié à mon thérapeute, que je n’ai pas nécessairement besoin d’arranger les choses. Ce n’est pas grave d’encaisser des coups dans la vie. Cela peut déboucher sur quelque chose de positif par la suite... » dit-il, en esquissant un léger sourire. « Aujourd’hui, même si j’ai trouvé un nouveau rythme, j’ai toujours besoin d’un accompagnement.

Moins intense maintenant que la tempête est passée, mais c’est toujours un bon soutien », conclut Jente.

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Aides pour la reprise du travail

Reprise du travail :

des solutions pour redémarrer à son rythme

Après une maladie ou un accident, il n’est pas toujours évident de reprendre le (même) travail.

Mais il existe des solutions pour adapter vos tâches et/ou votre poste de travail à votre état de santé. Après un burn-out ou une longue maladie, vous pouvez par exemple reprendre le travail à temps partiel. Ces adaptations vous permettront de remettre le pied à l’étrier et de redonner du sens à votre vie professionnelle.

Reprendre le chemin du travail après une longue absence peut être difficile, intimidant. Mais vous n’êtes pas seul(e). Avec le soutien de votre

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mutualité, vous pourrez trouver des solutions qui vous conviennent et qui vous permettront de reprendre le travail en confiance.

Explorez les possibilités Retrouver le plaisir d’un travail utile, côtoyer ses collègues ou des clients, avoir des journées bien structurées…

Tout cela fait beaucoup de bien.

Travailler et se sentir reconnu(e) pour son travail contribue au bien-être.

Et bien sûr, cela permet de percevoir des revenus stables.

Alors, même si vous ne vous sentez pas encore prêt(e) à reprendre le travail à 100 %, sachez que de nombreuses pistes s’offrent à vous. Prenez le temps

de les explorer. Définissez vos limites et réfléchissez à la manière dont vous souhaitez redémarrer : A en reprenant votre ancien poste, avec des aménagements adaptés à votre santé, comme des tâches moins exigeantes.

A en reprenant le même travail, mais à temps partiel (mi-temps, trois quarts temps…).

A en changeant de fonction, pour un poste plus compatible avec votre condition.

A en vous investissant dans une activité bénévole ou porteuse de sens.

A en apprenant un nouveau métier.

A …

— Mats, coordinateur Retour au Travail

Trouvez de l’aide Faire le premier pas est plus facile quand on est aidé. Or l'aide existe : elle est gratuite, bienveillante, expérimentée… et surtout, elle tient compte de votre état de santé.

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Chez Solidaris Brabant, un coordinateur ou une coordinatrice Retour au Travail vous accompagne pour faire le point sur votre situation, vous présenter toutes les possibilités et vous orienter vers l’aide adaptée. Chaque parcours est différent, et l’accompagnement est toujours personnalisé.

Vous pouvez compter sur une équipe aux compétences médicales et administratives solides. Si nécessaire, votre coordinateur ou coordinatrice vous redirigera vers d’autres partenaires spécialisés. Toutes les personnes en incapacité de travail, peu importe la durée de leur arrêt, qui souhaitent reprendre le travail peuvent contacter le coordinateur ou la coordinatrice Retour au Travail de Solidaris Brabant.

« Mon coordinateur Retour au Travail m’a fait réaliser que je devais simplement essayer...

Et si ça ne fonctionne pas ?

C’est pas grave, il y aura toujours une autre solution. » — Rosalia, souffrant de graves douleurs dorsales, est restée trois ans sans travailler. Mais son travail lui manquait. Elle a donc fait appel à un coordinateur Retour au Travail.

Vous avez des doutes sur votre capacité à retravailler ? C’est normal.

Le coordinateur ou la coordinatrice Retour au Travail de Solidaris Brabant vous aidera à y voir plus clair. Ensemble, vous évaluerez ce qui est possible et ce qui ne l’est pas (encore). Vous pourrez ainsi prendre une décision éclairée. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !

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Dans votre entreprise, vous pouvez vous tourner vers le conseiller ou la conseillère en prévention ainsi que vers le médecin du travail. Ils vous orienteront vers les personnes clés.

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Auprès d’Actiris : vous êtes en incapacité de travail depuis plus d’un an ?

Vous pouvez vous adresser directement à Actiris (le service bruxellois de l’emploi et de la formation). Si vous vivez en Flandre, contactez le VDAB, et pour la Wallonie, le Forem.

Ces organismes vous soutiendront dans la recherche d’un nouveau travail, adapté à votre état de santé.

© Karel Duerinckx

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« Souvent, les gens pensent qu’ils ne peuvent rien faire lorsqu’ils sont en incapacité de travail. Ils sont malades, donc ils ne peuvent rien faire.

Et pourtant si. En travaillant ne fût-ce qu’un jour par semaine, on relance la machine. On reprend goût au travail. Il ne faut pas sous-estimer l’effet positif de cette démarche. »

Vous avez reçu un questionnaire ?

Pour garantir les mêmes chances à chacun et chacune, Solidaris Brabant envoie un questionnaire après dix semaines d’incapacité de travail.

Prenez le temps de le remplir.

Le médecin-conseil l’utilisera avec les données de votre dossier pour évaluer votre capacité de reprise.

Vous ne vous sentez pas encore prêt(e) à retravailler ? Aucun souci.

Si des perspectives commencent à se dessiner, vous serez invité(e) à un rendez-vous pour en parler ensemble. Beaucoup trouvent à cette occasion la solution qui leur convient le mieux.

En savoir plus ?

Découvrez toutes les façons de reprendre le travail à votre rythme sur www.solidaris-brabant.be/fr/ lincapacité-de-travail.

Consultez également le site de l’INAMI www.trajetsretourautravail.be pour tout savoir sur la reprise du travail pendant une incapacité.

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Troubles alimentaires et obésité

EN BREF La psychologue An Vandeputte nous éclaire sur les troubles alimentaires et l’obésité chez les jeunes et les trajets de soins existants. Laurens, qui a été anorexique, a suivi un tel trajet et nous livre son témoignage.

Troubles alimentaires & obésité :

« En Flandre [et à Bruxelles NDLR], un jeune Les jeunes souffrant de sur cinq présente des signes de troubles troubles alimentaires ou alimentaires, et environ un sur cinq est en surpoids », entame An Vandeputte. d’obésité ont besoin d’un accompagnement. Au plus En quête d’un équilibre dans tôt cet accompagnement un corps qui change survient, au mieux, insiste la « Durant leur croissance, les jeunes ont psychologue An Vandeputte. souvent un rapport compliqué avec la Cet accompagnement existe nourriture ou leur poids. Cela ne signifie pas pour autant que tous les enfants qui aujourd’hui sous la forme de entretiennent un rapport compliqué avec la nourriture auront des troubles alimentrajets de soins, dans lequel taires ou deviendront obèses. Néanmoins, le jeune est suivi par une la période entre 10 et 15 ans n’est pas équipe multidisciplinaire de évidente. Elle est pleine de bouleversesoignants. Laurens en a béné- ments. Le corps de l’enfant se développe ficié et est aujourd’hui guéri, à un rythme accéléré, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan mais il revient de loin. hormonal, émotionnel et social. »

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© Karel Duerinckx

un trajet de soins au plus près de votre (petit-)enfant

« Les enfants en pleine croissance peuvent avoir du mal avec l’image de leur corps. Les ados, soudainement confrontés à des émotions plus difficiles du fait qu’ils mûrissent, ne savent pas automatiquement comment les gérer », explique An Vandeputte. « Construire son identité, trouver sa place parmi les autres, apprendre à s’aimer, à gérer la pression sociale ou scolaire... Tout ça peut conduire à des troubles alimentaires chez les jeunes, parce qu’ils cherchent une compensation au mal-être ou aux émotions intenses qu’ils vivent, ou parce qu’ils cherchent à garder le contrôle sur quelque chose, dans une période de leur vie où tout change très vite. »

Quand faut-il s’inquiéter ?

Comment savoir si votre (petit-)enfant va mal ? An Vandeputte utilise une belle image, empruntée à un scientifique néerlandais : « Imaginez une maison avec plusieurs pièces. Chaque jour, vous vous rendez a priori dans chacune d’entre elles. Vous cuisinez et mangez dans la cuisine, vous vous relaxez dans le salon, travaillez dans le bureau, dormez dans la chambre, vous vous lavez dans la salle de bains… et profitez du jardin par jour de beau temps. » « Si un jeune ne vit plus que dans la ‘cuisine’ – c’est-à-dire si tout tourne autour de la nourriture –, ce n’est pas bon signe. S’il mange très peu, de manière excessive, s’il a des fringales ou s’il mange sous le coup des émotions, c’est qu’il y a un souci.

Si cet épisode dure longtemps ou que les répercussions sur la vie de votre enfant sont importantes, il est temps d’agir. En cas de troubles alimentaires et d’obésité, l’image corporelle, le bien-être mental, les habitudes de sommeil, la vie sociale de votre enfant, etc., seront affectés », explique An Vandeputte.

Du signal d’alarme au trajet de soins Certains signes doivent alerter. « Votre enfant est-il obsédé par la nourriture ou l’apparence ? Faire de l’exercice ou du sport n’est plus un plaisir pour lui, mais une nécessité ? Votre enfant reste-t-il à l’écart des jeunes de son âge ? Bref, cela fait-il longtemps que votre enfant ne va plus dans toutes les pièces de la maison ? Une aide extérieure, comme un trajet de soins, est alors nécessaire », prévient An Vandeputte. « Surtout si sa croissance stagne ou si d’autres soucis de santé apparaissent ! ».

Le trajet de soins pour troubles alimentaires s'adresse à tout jeune, jusqu’à 23 ans inclus, diagnostiqué avec un trouble alimentaire (anorexie mentale, boulimie ou hyperphagie boulimique). Le trajet est initié par le médecin généraliste et réunit une équipe de professionnels de la santé autour du patient : diététicien, psychologue clinicien conventionné, psychiatre pour enfants, etc. « Le trajet permet d’offrir des soins spécialisés, appropriés au patient.

Un accompagnement adapté permet d’éviter beaucoup de souffrances.

Et de réduire les risques de rechute.

L’équipe examine avec l’aide du médecin généraliste et avec le patient quels sont ses besoins. Et l’aide à reprendre sa santé en main », explique An Vandeputte.

Le trajet de soins pour obésité s'adresse quant à lui aux enfants et jeunes âgés entre 2 et 17 ans souffrant d’obésité avec de fortes répercussions sur leur santé. Le jeune se rend dans un centre pédiatrique multidisciplinaire spécialisé dans l’obésité (CPMO) pour recevoir des soins de la part de divers professionnels de la santé qui forment une équipe autour de lui : médecin généraliste, pédiatre, diététicien, psychologue, kiné…

C’est toujours le médecin généraliste qui initie ces trajets. « Il évalue la gravité du trouble et son impact sur la vie quotidienne du jeune. Et lance au besoin la mise en place du trajet de soins », explique An Vandeputte.

Mieux vaut agir tôt que trop tard « Il est essentiel d’intervenir à temps en cas de troubles alimentaires ou d’obésité », insiste la psychologue. « Une intervention précoce permet d’éviter beaucoup de souffrances. Contactez votre pédiatre ou votre médecin généraliste si vous êtes inquiet ou inquiète pour votre enfant. Il existe des solutions pour les aider rapidement ! ». « Ces trajets de soins permettent d’intervenir dès les premiers signes et donc d’éviter des problèmes de santé plus graves par la suite, voire irréversibles. L’accompagnement personnalisé par des professionnels de la santé maximise les chances de guérison de votre enfant, tout en limitant les risques de rechute. Faites-y donc appel ! ».

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Troubles alimentaires et obésité

Aujourd’hui, Laurens se porte bien, mais il revient de loin. Il revient d'une période d'anorexie sévère. À la fin de ses études secondaires, Laurens connait une rupture amoureuse et une amitié importante se brise.

La pandémie de Coronavirus débarque à cette époque et, au même moment, il entame de nouvelles études. Puis son grand-père et son oncle décèdent, deux personnes dont il était très proche.

Tout ça, c’était trop à gérer pour Laurens, trop de stress, trop d’émotions en même temps. Il cherche alors un moyen de maitriser ces événements, ses sentiments et développe, sans s’en rendre compte, un trouble de l’alimentation.

© Karel Duerinckx

Contrôler à tout prix

Aujourd'hui, Laurens a retrouvé le goût de vivre Laurens Vandevelde, 22 ans, joue de la guitare, enseigne à l’école de musique et aime promener son chien.

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« Ces événements ne se sont pas produits en même temps, mais se sont succédé. Je n’ai pas eu le temps de tout assimiler. J’ai donc réagi en faisant du sport. J’ai commencé à courir pour être en meilleure forme. Tout à coup, il y avait un aspect que je contrôlais, qui me permettait d’obtenir la validation qui me manquait en amour, en amitié, à l’école... ». « Mais j’ai vite voulu faire mieux.

Jusqu’à ce qu’à un moment donné, je ne puisse plus améliorer mon meilleur chrono. Alors j’ai commencé à manger moins. Puis encore moins… sans m’en rendre compte. Quand j’ai réalisé que ça n’allait pas, il était presque trop tard. »

Trouble alimentaire, obésité ?

Vous n’êtes pas seul(e)

« Je me suis senti redevenir une personne… pas juste un anorexique » Retrouver son identité « J’ai commencé à aller moins souvent à l’école, jusqu’à ne plus y aller que deux jours par semaine. Lorsque le médecin a posé le diagnostic, j’étais déjà trop affaibli que pour vraiment comprendre ce qu’il me disait. » Laurens a été hospitalisé. « Mais là, je me suis senti très mal. D’un coup, tout m’a été enlevé, comme si j’étais redevenu un gosse. Heureusement, j’ai fini par trouver un psychiatre incroyable », confie-t-il. « Avec ce psychiatre, j’étais considéré comme un être humain, et non comme un 'cas de trouble alimentaire' à traiter.

Beaucoup de personnes qui souffrent de troubles alimentaires ont perdu leur identité. Elles ne savent plus ce qu’elles veulent dans la vie, ce qu’elles défendent, qui elles sont ou veulent être.

Ma première discussion avec lui n’a pas porté sur la nourriture. Il m’a juste demandé : ‘Qui es-tu ? Qu’est-ce que tu veux ?’ C’était exactement ce dont j’avais besoin. »

Choisir ensemble ce qui fonctionne « Comme beaucoup de personnes anorexiques, je ne voulais pas qu’on me parle de ‘guérison’ ou de ‘rétablissement’. Avec mon psychiatre, on a parlé de ‘stabilisation’. On a cherché comment je pouvais arrêter de perdre du poids, puis retrouver une vie normale. Par exemple, j’ai été autorisé

à retourner à l’école, ce qui, à mes yeux, m’avait été retiré beaucoup trop vite. Isoler un jeune de 16 ans ? À cet âge, c’est terrible. » « Mon traitement est redevenu un dialogue. On ne me disait plus ‘tu dois faire ceci, tu dois faire cela’. On essayait de voir comment faire face à cette situation ensemble et comment trouver une solution. » « Si on m’avait demandé quel aurait été mon scénario de rêve, la réponse aurait été justement : être placé dans un groupe de professionnels et de médecins, tous les réunir et tester ce qui me convient et pourrait m’aider.

Se concerter et ensuite faire des choix. »

Accepter et regarder devant Laurens s’est rétabli peu à peu et s’est inscrit au conservatoire de Gand. « C’était un nouveau départ, je pouvais laisser tout ça derrière moi. Maintenant je ne ressens plus le besoin de regarder en arrière, je veux aller de l’avant. C’est pour ça que j’ai écrit un livre sur mon histoire, j’en avais marre de devoir tout raconter à chaque fois.

Je me suis dit : je l’écris et je tourne la page. C’est chose faite ! ». « Si j’ai récupéré ? Oui à 97 %, j’en garde des traces à 3 %. Physiquement, je souffre encore un peu des symptômes que j’ai eus lorsque j’étais malade. Sur le plan mental, je dois rester attentif aux éléments déclencheurs, comme le stress en période d’examens. Mais je suis lucide sur ma vulnérabilité, donc cela n’a pas trop d’impact sur mes activités. J’utilise les outils que mon psychiatre m’a donnés. On ne peut pas aller à l’encontre de son corps et je suis aujourd’hui à l’écoute des signaux qu’il m’envoie. »

Les troubles alimentaires et l’obésité nécessitent une aide professionnelle pour être traités.

Parlez-en à votre médecin généraliste : il est votre premier point de contact et pourra vous orienter vers l’aide appropriée.

Des équipes de soins multidisciplinaires, composées de prestataires de soins tels que des psychologues et des diététicien(ne)s, peuvent en effet vous accompagner face à ces troubles alimentaires ou à l’obésité.

Ils vous proposeront une approche sur mesure, axée sur votre santé mentale et physique, afin que vous puissiez reprendre votre santé en main. L’accompagnement par des professionnels de la santé garantit de meilleurs résultats et diminue le risque de rechute.

N’attendez donc pas. Plus vous cherchez de l’aide tôt, plus vous évitez de graves problèmes de santé.

Pour en savoir plus : www.trajetsdesoinsalimentation.be ou scannez le QR code ci-contre.

Votre mutualité intervient En dehors des trajets de soins, Solidaris Brabant vous rembourse 10 € par séance chez un ou une diététicien(ne) (6 séances par an).

Si vous consultez dans un centre médical César De Paepe et que vous êtes en ordre de cotisation, votre ticket modérateur (partie restant à votre charge) est systématiquement remboursé.

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L!nc asbl organise des activités de loisir inclusives pour les personnes en situation de handicap ou vivant avec certaines difficultés… mais tout le monde est le bienvenue !

Que proposons-nous ?

Stages Jeunes Adultes (16–30 ans) Ateliers Envie de créer, d’échanger, de découvrir ? Nos ateliers sont faits pour vous !

ATELIEN Créativité et rencontres

ARTISTIQUE Peinture, dessin, collage…

DREAMKITCHEN Cuisinez avec les restes du marché.

Pendant les vacances scolaires : ateliers créatifs, cuisine collective et sorties culturelles quotidiennes dans une ambiance détendue et conviviale.

Excursions Sorties le samedi en bus adapté : musées, spectacles, balades… pour découvrir, se divertir et partager.

SortieMix Sorties en petits groupes (max. 10 personnes) : opéra, expo, théâtre, balades… Des moments simples, riches et accessibles à tous et toutes.

Workshops

Des expériences originales à tester en groupe : sushis maison, cosmétique naturelle, punch-needle… à vivre dans la bonne humeur.

RADIO & PODCAST Plongez dans le monde sonore de la radio.

DÉCOUVERTE Céramique, broderie, jardinage, bricolage…

MONDE EN IMAGES Émotions et discussions après un film

BRUNCH PAPOTE Brunch maison et papote entre nous

CIRQUE Initiation ludique et dynamique !

Événements et vacances Nous organisons aussi des événements festifs tout au long de l’année (fêtes, rencontres, journées à thème) ainsi que des séjours vacances en Belgique et à l’étranger. L’occasion idéale de vivre des aventures enrichissantes et inoubliables en groupe.

Accompagnement aux loisirs adaptés Besoin d’un coup de main pour trouver une activité qui vous plait ?

On vous accompagne gratuitement vers les loisirs faits pour vous : sport, arts, cuisine…

DEVENIR BÉNÉVOLE ?

Envie de faire partie d’une équipe chaleureuse et engagée ?

Rejoignez-nous comme bénévole pour accompagner lors des sorties, soutenir les ateliers ou simplement partager des moments humains. On vous accueille à bras ouverts !

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Plus d'infos ?

L!nc asbl

Rue du Midi 111, 1000 Bruxelles 02 546 14 42 info@lincasbl.be Facebook : Linc asbl

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Domein

WESTHOEK Au milieu des dunes, à une courte distance de la plage et à proximité de Bruges et d'Ostende, Domein Westhoek vous invite à un merveilleux séjour au bord de la mer avec votre famille ou vos amis.

Westhoek Special

3+1

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4 nuits avec petit-déjeuner buffet Demi-pension Jour d’arrivée au choix Verre de bienvenue lors de votre arrivée

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3 nuits avec petit-déjeuner buffet Demi-pension Jour d’arrivée : dimanche Verre de bienvenue lors de votre arrivée

À partir de 344 €/personne*

- Supplément single : àpd 42 € (pas de supplément en chambre standard) - Enfant <12 ans : àpd 48 € /enfant

À partir de 241 €/personne*

Week-end Ikebana

Week-end Yoga

Du 14 au 16 novembre 2025

Du 3 au 5 octobre 2025

2 nuits avec petit-déjeuner buffet Vendredi : arrivée et verre de saké en guise de bienvenue Samedi matin : démonstration d'art floral japonais (ikebana) Samedi après-midi : création de sa propre composition florale Dimanche matin : conférence sur la culture japonaise (par. ex. : les kokeshi).

- Supplément single : àpd 28 € - Enfant <12 ans : àpd 36 € /enfant

2 nuits en demi-pension (petit-déjeuner & dîner) Chambre Luxe avec thé et café Une balle anti-stress offerte par Medishop Vendredi : arrivée et check-in à partir de 15h Samedi matin : yoga (10h - 11h30) Dimanche matin : yoga (10h - 11h30) et départ

Aucune connaissance préalable requise.

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À partir de 166 €/personne*

À partir de 215 €/personne*

- Pas de supplément single - Seulement 30 places disponibles - L e dîner (buffet chaud et froid) peut être ajouté (à signaler lors de la réservation) : + 33 €/personne/dîner.

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*Domein Westhoek se réserve le droit d’augmenter les tarifs en fonction de l’évolution des prix de l’énergie et de l’alimentation.

Tarifs hors taxe communale de 2,50 € /chambre/nuit.

Pour plus d'informations sur nos promotions : www.domein-westhoek.be

Hôtel Domein Westhoek asbl Noordzeedreef 6-8 | B-8670 Oostduinkerke Tél. : 058 22 41 00 | Fax : 058 22 41 99 E-mail : info@domein-westhoek.be | www.domein-westhoek.be domeinwesthoek

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Programme S’Académie

S’Académie ASBL Programme

Septembre 2025 à janvier 2026 Seniors Académie ASBL est une association de Solidaris Brabant qui s’adresse aux plus de 50 ans. Elle est aussi une régionale de Liages (anciennement Espace Seniors) avec laquelle elle organise des activités de conscientisation citoyenne. Le programme proposé vise à renforcer le lien social, l’esprit critique, l’activité physique et mentale, le tout dans un esprit dynamique et enthousiaste.

Faites votre choix parmi nos activités : • Thèmes du jeudi p. 23 • Mardis curieux p. 24 • Marches et balades p. 25 • Activités sportives p. 26 • Ateliers pêchus

p. 28 • Boost Clubs p. 29 • Séjours p. 30 • Fiche d’inscription p. 31

Adhésion Pour adhérer, c’est tout simple : filez en page 31 !

L’affiliation à S’Académie est de 50 € par an (septembre-juin).

Inscription aux activités L’inscription aux activités est obligatoire : rendez-vous en page 31.

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Votre mutualité intervient !

Les membres de Solidaris Brabant obtiennent une intervention de 50 € dans le prix payé pour l’affiliation.

De ce fait, l’affiliation à S’Académie est gratuite pour les membres et ceux-ci n’ont aucune formalité à accomplir.

S’académie ASBL

A Rue des Moineaux, 17/19 1000 Bruxelles T 02 546 14 94 E sacademie.asbl@solidaris.be W www.solidaris-brabant.be/fr/sacademie N° de compte bancaire : BE 73 3101 0470 8960 Notre accueil est ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 15h. Il se situe à l’adresse suivante : rue du Midi, 118 (rez-de-chaussée) à 1000 Bruxelles.

Les 100 ans de l’Art Déco

© VisitBrussels Olivier van de Ker

Conférence : tout en rigueur et en jubilation, l’Art Déco magnifie les matériaux, les structures, le vide, la lumière et le progrès depuis 1925. Un siècle plus tard, ses lignes demeurent d’une étonnante actualité. Durant cette matinée, Mme Lacroix nous proposera une lecture éclairée de l’héritage et de la modernité persistante de l’Art Déco.

Repas : deux services (hors boissons) au restaurant Bouillon Bruxelles.

Visite guidée : dans le cadre de l’année Art Déco à Bruxelles, découverte de l’exposition « ART DÉCO. Le style d’une société en pleine mutation » au musée BELvue. Une plongée rare dans les collections de la Fondation Roi Baudouin, exposées dans une aile habituellement fermée au public.

• Le jeudi 2 octobre, 16 octobre ou 6 novembre de 10h à 16h • 40 €

Au cœur des maladies cardiovasculaires Conférence : les maladies cardiovasculaires sont, chez nous comme dans d’autres pays industrialisés, la première cause de mortalité. Mara Barreto (Liages) présentera les facteurs de risque sur lesquels nous pouvons agir, ainsi que les symptômes et les traitements des pathologies les plus fréquentes chez les seniors. Les

© Pexels

Poisons quotidiens : intoxiqués ou manipulés ?

Suite au succès de cette journée, nous vous la proposons à nouveau.

Conférence : le Pr. Bernard, expert en toxicologie au FNRS, vous parlera des perturbateurs endocriniens, des polluants de l’air, des pesticides et de leur impact sur la santé. Il déconstruira les fausses informations pour apporter un éclairage mesuré face aux sirènes de l'alarmisme.

Repas : deux services au Kabuki (hors boissons).

Visite guidée : rendez-vous au Musée des égouts pour un voyage au cœur de l'histoire bruxelloise ! La visite commence dans les pavillons d'octroi à la Porte d'Anderlecht. Vous y apprendrez comment la Senne a été transformée, tout en découvrant le quotidien des égoutiers. Une occasion unique de comprendre le fonctionnement des égouts de la ville, essentiels à notre santé et à notre bien-être !

• Le jeudi 11 décembre de 10h à 16h • 30 €

Europalia Espagne & Francisco de Goya Conférence : Francisco de Goya (1746-1828), peintre de la condition humaine, s’est intéressé aux fêtes populaires, aux ravages de la guerre, aux rêves et aux troubles de l’esprit.

Par ses nombreuses gravures, il a largement diffusé son œuvre. Son influence est immense, de Ensor à Picasso, jusqu’à l’art contemporain.

La conférence du matin, par Mme Karin Debbaut, offrira quelques clés pour entrer dans l’univers de Goya avant la visite guidée de l’après-midi.

Repas : deux services au Café de l’Opéra (hors boissons).

Visite guidée : la visite guidée de l’exposition « Luz y sombra. Goya et le réalisme espagnol » au Bozar explore l’œuvre de Goya à travers ses gravures et peintures majeures. Un parcours qui met en scène son regard contrasté sur la société de son temps ainsi que l’héritage qu’il a laissé derrière lui.

• Le jeudi 13 novembre, 27 novembre ou 4 décembre de 10h30 à 16h • 40 €

© Isan (Flickr)

© Baucher Feron

Toutes les conférences ont lieu au centre-ville de Bruxelles, sauf pour le thème « Monde en guerre ».

caractéristiques physiques et les stéréotypes de genre pouvant influencer la façon dont la patientèle est prise en charge seront également abordés.

Repas : deux services à La Fourchette en Herbe (école hôtelière), une boisson incluse.

Après-midi : la Bourse de Bruxelles a réouvert au public après 3 ans de lourds travaux de rénovation.

La visite guidée nous propose un éclairage sur l’histoire de l’institution boursière, l’architecture du bâtiment et ses sculptures. Elle inclut également « Bruxella 1258 », le site archéologique du couvent franciscain ouvert depuis octobre 2024.

• Le jeudi 9 octobre de 10h à 16h • 30 €

© Francisco José de Goya y Lucientes

Thèmes du jeudi

Monde en guerre : militarisation et résistances Cette journée exceptionnelle se déroulera entièrement au Musée royal de l’Armée et d’Histoire militaire, situé dans le parc du Cinquantenaire à Bruxelles.

Conférence : Gaza, Ukraine, Birmanie, Soudan… une cinquantaine de conflits armés sont en cours. Le retour en force des militaires sur la scène publique se double d’une

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Programme S’Académie

Questions pour un piéton, rallye pédestre à Anderlecht !

Un rallye, ce n’est pas seulement écouter sagement un guide parler sur un thème particulier. Un rallye, en tout cas tel que nous l’avons concocté, c’est un jeu ou plutôt une sorte de quizz qui se décline tout au long d’un parcours pédestre étonnant ! Pas besoin d’être historien(ne) ou grand(e) savant(e) pour y participer, toutes les réponses sont à la portée d’un regard attentif ! Forts de nos éditions précédentes, nous vous donnons rendez-vous dans la commune d’Anderlecht pour un parcours plein de surprises dans le quartier historique du Meir et de la Vaillance.

• Le mardi 7 octobre à 14h • Anderlecht • 6€

Conférence : le nombre de divorces après 50 ans a fortement augmenté, et la tendance s’accentue encore au-delà de 70 ans. Ce phénomène, appelé « divorce gris » en référence à la couleur des cheveux, soulève de nombreuses questions. Quelles sont ses conséquences pour les personnes concernées ? Comment bouleverse-t-il les relations familiales ? La sociologue Marie Schots et la sociologie de la famille et du couple nous proposent des pistes pour mieux comprendre ces évolutions sociales.

Repas : deux services à La Fourchette en Herbe (école hôtelière), une boisson incluse.

Film : « N’avoue jamais » d’Ivan Calbérac (2024, 1h36). Un général à la retraite part régler ses comptes…

Avec des dialogues ciselés et beaucoup d’humour, cette comédie explore avec tendresse les complexités du couple et les surprises de la vie.

Avec Thierry Lhermitte.

• Le jeudi 29 janvier de 10h30 à 16h • 30 €

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© Visit Brussels - JP Remy

Divorce gris ou le grand saut après 70 ans

L’Hôtel communal de Forest Après dix années de restauration, l’Hôtel communal de Forest ouvre à nouveau ses portes au public.

Construit par Jean-Baptiste Dewin dans les années 1930, ce bâtiment classé de style Art Déco est empreint d’une symbolique naturelle. Il séduit par sa tour décentrée, son mobilier d’origine, ses vitraux colorés et ses sculptures de Victor Rousseau. Notre guide, l’historienne de l’art Emmanuelle Dubuisson, vous en dévoilera l’histoire et les joyaux architecturaux.

• Le mardi 21 octobre ou 4 novembre à 13h30 ou à 15h • Forest • 16 €

Les coulisses du Théâtre National Installé depuis 2004 dans un lumineux bâtiment contemporain aux lignes épurées, le Théâtre National, première scène de la communauté francophone de Belgique, nous propose de lever le voile sur l’envers de son décor. Cette visite guidée est l’occasion rêvée pour découvrir les métiers du théâtre, acquérir des clés de lecture pour les spectacles qui s’y jouent et plonger dans l’histoire et l’architecture de ce bâtiment qui a eu plusieurs vies.

• Le mardi 18 novembre ou 25 novembre à 14h • Bruxelles • 10 €

© Savonnereies bruxelloises

Mardis curieux

© Anderlecht Vaillance

militarisation de la politique.

Comment (re)penser la guerre, ses mutations, et lui résister ?

Repas : deux services au Carpe Diem (hors boissons).

Visite guidée : situé dans les bâtiments monumentaux du parc du Cinquantenaire, le Musée royal de l’Armée recèle l’une des plus grandes collections militaires au monde.

Le parcours retrace douze siècles d’histoire en Belgique et au-delà, en abordant les dimensions techniques, sociales et politiques de la guerre... et finit en beauté, avec le panorama sur Bruxelles depuis le haut des arcades.

• Le jeudi 15 janvier ou 22 janvier de 10h à 16h • 40 €

Les Savonneries Bruxelloises À Laeken, derrière une maison de maître, les Savonneries Bruxelloises perpétuent depuis 1926 un savoir-faire rare : la fabrication artisanale du savon.

Machines d’époque, gestes précis et parfums d’enfance racontent une histoire locale discrète, mais encore vivante aujourd’hui.

• Le mardi 2 décembre, 9 décembre ou 6 janvier à 10h30 • Laeken • 16 €

Le Palais des Académies L’édifice de style néo-classique situé à l’Est de la place des Palais nous ouvre ses portes pour une visite guidée exclusive. L’histoire du Palais, son architecture, les œuvres d’art qu’il contient, les activités des Académies royales des Sciences, des Lettres et des Beaux-Arts, et tout particulièrement de Médecine, seront abordés.

• Le mardi 16 décembre ou 13 janvier à 10h • Bruxelles • 10 €

Remarques importantes •

Le programme complet des marches et balades (chaque jeudi jusqu’en janvier 2026) peut être obtenu auprès de nos bénévoles lors des marches et balades ou en nous téléphonant au 02 546 14 94 ou par e-mail (sacademie.asbl@solidaris.be).

Il est également téléchargeable sur www.solidaris-brabant.be/fr/sacademie.

•

La cotisation annuelle (valable jusqu’en juin 2026) pour la participation aux marches et balades est fixée à 5 €. Après règlement de la cotisation, les marches et balades sont gratuites sauf stipulation contraire (marche à thème, visite avec entrée payante, etc.)

•

La carte est la même pour les marches et les balades. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire pour y participer.

•

La cotisation annuelle est à payer au bénévole (sur place). Une carte de marche vous sera alors délivrée, vous donnant peut-être la chance de remporter un prix lors du repas de clôture des marches et balades, le 19 juin 2026 !

•

Pour le bon déroulement des marches et balades, les organisateurs demandent que les participant(e)s soient munis de chaussures adaptées à cette activité. Pour ceux et celles qui désirent prendre leur chien, celui-ci doit impérativement être tenu en laisse.

•

Les marches et balades requièrent une bonne condition physique. La vitesse moyenne des marches s’élève à 4,5 km/h et celle des balades à 4 km/h.

Marches et balades 1. Inscription et barbecue de rentrée !

Jeudi 04/09/25 à 9h • Départ : Solidaris Brabant, Place St-Job 9, 1180 Uccle.

• Distance : ± 10 km & ± 6 km.

• Difficulté : facile • PAF : 30 € comprenant la cotisation annuelle aux marches et balades (5€) ainsi que le repas.

• Organisation : toute l’équipe, Gaston Van Assche (marche), Christine Wackenier (balade).

• Inscriptions : jusqu’au 30 août 2025.

2. Villers-la-Ville

Jeudi 11/09/25 à 14h • Départ : Syndicat d’initiative, Rue de l’abbaye 53, 1495 Villersla-Ville.

• Distance : ± 10 km & ± 7 km.

• Difficulté : moyenne.

• Accès : en train jusqu’à Villers-LaVille, puis à pied (1,6km) ou bus 51 – arrêt et direction « Abbaye ».

• Organisation : Willy Noiret et Chantal Neirynck.

3. Meldert - Aalst

Jeudi 18/09/25 à 14h • Départ : Café Stinne, Putstraat 116, 9310 Meldert (Alost).

• Distance : ± 10 km & ± 6 km.

• Difficulté : facile.

• Accès : bus De Lijn R14 direction Aalst – arrêt « Asse Terheide Kerk », puis 1 km à pied.

• Organisation : Chantal Neirynck et Arlette Triest.

4. Oud-Heverlee

Jeudi 25/09/2025 à 14h • Départ : De Zoete Bron, Maurits Noëstraat 15, 3050 Oud-Heverlee.

• Distance : ± 10 km & ± 6 km.

• Difficulté : moyenne.

• Accès : depuis la gare de Leuven (perron 14), bus de Lijn 79 dir.

Sint-Joris-Weert Station – arrêt « Zoete Waters ».

• Organisation : Denise Van Den Eycken et Paul Haesebrouck.

5. Auderghem

Jeudi 02/10/2025 à 14h • Départ : Place Edouard Pinoy, 1160 Auderghem.

• Distance : ± 10 km & ± 6 km.

• Difficulté : facile.

• Accès : tram 8 ou bus 41 – arrêt « Hermann-Debroux » ou métro 5 – arrêt « Demey ».

• Organisation : Jacqueline Thissen et Christine Wackenier.

6. Alsemberg

Jeudi 09/10/2025 à 14h • Départ : Parking du centre culturel De Meent, Gemeenveldstraat 34, 1652 Alsemberg • Distance : ± 10 km & ± 6 km.

• Difficulté : moyenne.

• Accès : bus De Lijn R53 – arrêt « Sint Victor ».

• Organisation : Gaston Van Assche et Christine Wackenier.

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Programme S’Académie

Solidaris Brabant, chée de Vleurgat, 23 • le lundi à 16h30 • le mercredi à 10h TAÏJI QUAN/QI GONG Solidaris Brabant, chée de Vleurgat, 23 • le lundi à 14h YOGA Solidaris Brabant, chée de Vleurgat, 23 • le jeudi à 14h30

Activités sportives Anderlecht AQUAGYM Piscine du CERIA, rue des grives, 51 • le jeudi à 16h45 GYMNASTIQUE DOUCE Le Châlet, rue de Sévigné, 1A • le mercredi à 9h25 • le mercredi à 10h25 (niv.2)

BerchemSainte-Agathe GYMNASTIQUE DOUCE Omnisports, rue des Châlets, 1 • le mardi à 10h30

Bruxelles GYMNASTIQUE DOUCE Bd Lemonnier, 41 (2e étage) (sonnette Pierson) • le mercredi à 11h TAÏJI QUAN/QI GONG Bd Lemonnier, 41 (2e étage) (sonnette Pierson) • le mardi à 9h30 (Qi gong) • le jeudi à 9h30 (Qi gong) • le jeudi à 10h45 (Qi gong)

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Jette YOGA Bd Lemonnier, 41 (2e étage) (sonnette Pierson) • le mercredi à 14h30

Etterbeek GYM DOUCE Karys Dance, rue Louis Hap, 58 • le mercredi à 11h TAÏJI QUAN/QI GONG Karys Dance, rue Louis Hap, 58 • le mercredi à 10h

Evere AQUAGYM Piscine « Triton », av. des Anciens Combattants, 260 • le mardi à 14h30 ou 15h30 GYMNASTIQUE DOUCE Complexe sportif, av. des Anciens Combattants, 260 • le jeudi à 15h30

Forest GYMNASTIQUE DOUCE Motion Factory, av. des Sept Bonniers, 68 • le jeudi à 14h

TAÏJI QUAN/QI GONG Motion Factory, av. des Sept Bonniers, 68 • le jeudi à 15h

Ganshoren GYMNASTIQUE DOUCE Solidaris Brabant, rue J. De Greef, 2 • le mardi à 14h • le jeudi à 10h30 TAÏJI QUAN/QI GONG Solidaris Brabant, rue J. De Greef, 2 • le mardi à 9h30 • le mardi à 10h45 (Taïji quan) YOGA Solidaris Brabant, rue J. De Greef, 2 • le mardi à 15h15

Ixelles AQUAGYM NEW Rue de la Natation, 10 • le mercredi à 12h GYMNASTIQUE DOUCE Square du Vieux Tilleul, 11 (1er étage) • le vendredi à 9h30 ou 10h45

GYMNASTIQUE DOUCE Casa Veronica, av. Capart, 13B (sonnette « Casa Veronica » à l’entrée de garage) • le mercredi à 16h30 TAÏJI QUAN/QI GONG Casa Veronica, av. Capart, 13B (sonnette « Casa Veronica » à l’entrée de garage) • le mercredi à 15h

Laeken GYMNASTIQUE DOUCE Solidaris Brabant, rue de Wand, 93 (salle arrière) • le lundi à 10h ou 11h TAÏJI QUAN/QI GONG Solidaris Brabant, rue de Wand, 93 (salle arrière) • le jeudi à 10h30 • le vendredi à 10h30

Molenbeek AQUAGYM Complexe sportif Louis Namèche, rue Van Kalck, 93 • le lundi à 15h • le jeudi à 15h

GYMNASTIQUE DOUCE Complexe sportif Louis Namèche, rue Van Kalck, 93 • le lundi à 16h15 TAÏJI QUAN/QI GONG Complexe sportif Louis Namèche, rue Van Kalck, 93 • le vendredi à 15h30

Saint-Gilles GYMNASTIQUE DOUCE Pianofabriek, rue du Fort, 35 • le vendredi à 11h30 (à partir du 8 septembre) TAÏJI QUAN/QI GONG Pianofabriek, rue du Fort 35 • le mardi à 13h30 à partir du 8 septembre (Qi gong)

•

le mardi à 14h30 à partir du 8 septembre (Taïji quan)

Schaerbeek AQUAGYM Neptunium, rue de Jérusalem, 56-58 • le jeudi à 12h30 GYMNASTIQUE DOUCE École de danse Vibrato, av. Gustave Latinis, 38 • le mardi à 10h TAÏJI QUAN/QI GONG École de danse Vibrato, av. Gustave Latinis, 38 • le jeudi à 10h YOGA DOUX Centre Santosha, rue Ernest Cambier, 151 (accès par la porte du garage) • le lundi à 16h30

Uccle AQUAGYM Piscine Longchamp, square de Fré, 1 • le jeudi à 15h35 GYMNASTIQUE DOUCE Solidaris Brabant, place Saint-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne St-Job) • le vendredi à 9h15 TAÏJI QUAN/QI GONG Solidaris Brabant, place Saint-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne St-Job) • le lundi à 9h15 (Qi gong) • le lundi à 10h30 (Taïji quan)

Inscription obligatoire • • • •

Par e-mail : sacasport.bra@solidaris.be.

Par courrier : rue des Moineaux, 17/19 – 1000 Bruxelles. À notre accueil : rue du Midi, 118 – 1000 Bruxelles, ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 15h.

Mentionner : nom, prénom, adresse, date de naissance, n° de gsm, le(s) cours choisi(s) (commune et horaire), n° de membre S’Académie (ou n° de mutuelle).

Conditions d’inscription

Les cours sont réservés aux personnes de plus de 50 ans et sont mixtes.

YOGA Solidaris Brabant, place Saint-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne St-Job) • le lundi à 14h

Woluwe-SaintLambert GYMNASTIQUE DOUCE Poséidon, av. des Vaillants, 2 • le lundi à 14h

Woluwe-SaintPierre GYMNASTIQUE DOUCE Fitnastic, rue du Duc, 54 • le vendredi à 9h TAÏJI QUAN/QI GONG Fitnastic, rue du Duc, 54 • le mercredi à 11h

Le cours se paie : • •

soit 5 € (cash ou payconiq) la séance directement au moniteur ou à la monitrice (hors entrée de piscine). soit avec un abonnement valable de septembre à juin coûtant 125 € (soit 35 séances pour le prix de 25 séances), qui s’achète uniquement à notre accueil par bancontact ou payconiq jusqu’au 1er octobre (un abonnement par cours).

Début et fin des cours La saison 2025-2026 commence le 1er septembre 2025 et se termine le 30 juin 2026. Il n’y a pas cours pendant les congés scolaires de la Fédération Wallonie-Bruxelles (enseignement francophone).

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Programme S’Académie

Ateliers pêchus

•

Tous les ateliers ont lieu au centreville de Bruxelles.

•

Les mardis du 7 octobre au 9 décembre ou les mercredis du 8 octobre au 3 décembre (hors congés scolaires francophones) de 9h à 12h 60 €

Cuisine anti-cholestérol © Pexels

Saviez-vous qu’il existe un lien étroit entre l’alimentation et le cholestérol ?

Dans cet atelier cuisine, Marie de Giey, nutritionniste, vous expliquera comment composer votre assiette afin de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires. L’atelier, qui se déroule en deux séances, se compose d’une première partie abordant l’impact de la nutrition sur le cholestérol. Ensuite, vous aurez l’occasion de cuisiner un menu (entrée, plat, dessert) en appliquant les conseils donnés.

• Les lundis 1er décembre et 8 décembre de 10h à 13h • 70 €

Bien sûr que je peux me remettre au sport !

Ma mutualité et ses avantages À quoi sert une mutualité et comment fonctionne-t-elle concrètement ?

Comment réduire vos frais de soins de santé ? Qu’est-ce qu’un médecin conventionné ? Le tiers payant ?

Le Service social de la mutualité ?

Lors de cette matinée d’information, un conseiller en santé de Solidaris Brabant répondra à toutes vos questions et vous présentera les nombreux services et avantages proposés par votre mutualité.

• Le vendredi 10 octobre de 9h30 à 12h • gratuit

© Gemini

Vous souhaitez reprendre une activité sportive (comme nos cours d’aquagym, de yoga ou de gym douce), mais vous n’osez pas ? Cet atelier est fait pour vous ! Avec le bilan final de notre kiné, voici 11 séances d’évaluation de vos capacités physiques et de suivi de mobilité pour réapprendre à bouger et sortir de la sédentarité.

Une occasion unique en son genre pour se muscler et s’assouplir en douceur avec des exercices adaptés à votre profil.

• Les lundis du 6 octobre au 19 janvier (hors congés scolaires francophones) de 14h à 15h • 55 €

© Pexels

Renforcer son système immunitaire avec les plantes

Aquarelle Suite au succès des éditions précédentes, nous vous proposons à nouveau l’atelier d’aquarelle.

Aquarelliste-paysagiste depuis plus de 12 ans, Sidney Comeyne partagera sa passion avec vous. Pas besoin de savoir dessiner ou peindre pour participer à ces ateliers, il faut juste se munir de ses pinceaux et de son crayon, le reste du matériel étant fourni sur place. Pendant sept séances, vous acquerrez l’essentiel pour débuter à l’aquarelle ou vous perfectionner.

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Initiation au Pilates Le Pilates est une technique de renforcement du corps qui travaille les muscles en profondeur, qui délie les articulations et amène une sensation de bien-être intense. En cinq séances, nous apprendrons les bases de cette méthode douce, adaptée à tous les niveaux de mobilité. Vu son succès, l’initiation sera la même que celle proposée au précédent programme.

• Les lundis du 3 novembre au 1er décembre de 10h à 11h • 30 €

Comment préparer son corps à affronter les microbes de l’hiver ?

Nous aborderons l’aspect nutritionnel, les vitamines, les plantes, les huiles essentielles et autres techniques pour mettre toutes les chances de son côté pour traverser l’hiver en bonne santé. Nous réaliserons un stick d‘huiles essentielles qui boostera votre immunité et partagerons un moment de détente et d’échanges.

• Le mardi 16 décembre de 9h à 12h • 30 €

Le Mortel Café est un moment de rencontre et d’échange. Autour d’un café, nous parlons sans tabou de la mort. Mara Barreto (chargée de projets à l’asbl Liages) facilite l’échange de parole dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Café spécial « Comment parler de la mort ? » Et si on discutait de la manière de parler de la mort ? De comment aborder la question de la mort autour de nous… des différentes réactions suscitées… ? Nous nous interrogerons également sur la manière d’éviter des surprises ou des conflits à l’heure de notre ultime voyage.

• Le mardi 13 janvier de 13h à 16h • 5€ Café spécial « Euthanasie » Il sera question des conditions d’application de la loi aujourd’hui, des aspects pratiques, des modalités pour introduire une déclaration anticipée.

• Le mardi 20 janvier de 13h à 16h • 5€

Rando Club-vélo Se retrouver en petit groupe pour faire des randonnées à vélo de 40 à 65 km à un rythme abordable pour tous et toutes, guidés par un accompagnateur passionné : en voilà un beau programme pour profiter de la vie ! Nous circulerons principalement sur des pistes cyclables, des routes de campagne et des chemins. À emporter : sa bonne humeur, son pique-nique, de quoi s’hydrater, un vélo en bon état et son kit de réparation en cas de crevaison. Les vélos électriques sont les bienvenus à condition qu’ils respectent l’allure des vélos musculaires. Soyez certain(e) de pouvoir tenir la distance.

En cas de pluie annoncée, la balade sera annulée la veille.

Bénévoles : P. Beeckmans, J-P. Blacks, W. Noiret.

• 5€ par randonnée à vélo > Berlare – Lokeren : à travers les réserves naturelles • Le mardi 9 septembre de 10h30 à 17h.

• Distance : 55 km.

• Difficulté : niveau 1 sur 5, parcours principalement plat. > La beauté du Pajottenland • Le mardi 16 septembre de 10h15 à 17h.

• Départ : parking du Cora, Drève Olympique 15 à Anderlecht.

• Distance : ± 50 km.

• Difficulté : niveau 4 sur 5, vallonné. > Les ascenseurs, de Ronquières à Strépy-Bracquegnies • Le mardi 7 octobre de 10h15 à 17h.

• Distance : 40 km.

Difficulté : niveau 1 sur 5, parcours principalement plat le long de l’eau.

© Pexels

Mortel Café

•

Cyber Club Fondé à l’initiative de l’un de nos bénévoles, le Cyber Club n’est pas un cours, mais un forum destiné aux personnes qui maîtrisent bien leur ordinateur et qui veulent partager leur expérience afin de résoudre des problèmes particuliers. Pendant quinze séances, les thèmes abordés seront définis au gré des besoins des participant(e)s et en accord avec les compétences de nos bénévoles.

Prérequis : atelier destiné aux personnes qui ont une bonne maîtrise de l’informatique.

Bénévoles : S. Comeyne, G. Serimözü, E. De Brant, M. Cherkaoui.

• Cycle 1 : les mercredis du 24 septembre au 28 janvier • Cycle 2 : les vendredis du 26 septembre au 30 janvier • De 9h à 12h (hors congés scolaires francophones) • 40 €

© Pexels

Boost Clubs

Club de scrabble Le Scrabble fait partie des grands classiques des jeux de lettres. Parce qu’il entretient la mémoire, élargit le vocabulaire, attise la stratégie,

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Programme S’Académie nous vous proposons de vous y initier ou de partager vos techniques avec d’autres joueurs et joueuses si vous êtes déjà d’un bon niveau. Cet atelier sera lancé par un animateur et ensuite nourri par ses participant(e)s.

Au cours de quinze séances, des astuces et des conseils avec les lettres « compliquées » vous seront donnés.

• Les vendredis du 26 septembre au 30 janvier de 10h à 12h (hors congés scolaires francophones) • 20 €

Séjours Nos séjours, qu’ils soient axés autour de la santé, du sport, de la culture ou de l’engagement, sont tous encadrés et dotés d’un programme original !

Rafour vous accueille pour explorer cette région en raquettes et découvrir son patrimoine culturel.

Thermalisme à Nancy

La Saint-Sylvestre en Normandie

© Liko81

Décembre 2025 « Capitale de la Normandie », Rouen vous accueille pour passer le cap de l’an neuf. Vous pourrez visiter son patrimoine préservé ainsi que sa belle région.

Mars 2026 Pour la 2e fois, nous programmons une cure thermale à la Villa Thermae de Nancy. Le Logement moderne est relié directement aux thermes et est implanté dans un parc au calme.

En plus de la cure axée sur la rhumatologie, quelques excursions vous feront découvrir la Lorraine.

Club de whist Si les cartes vous tiennent à cœur, c’est l’occasion de rencontrer des adversaires (et/ou partenaires) et de passer avec eux de grands moments en toute convivialité autour du whist !

Nous jouerons ensemble en 7 séances sous sa forme « à la couleur » avec 52 cartes. Le club est accessible à tous et toutes, aucun prérequis n’est nécessaire !

• Les mardis du 7 octobre au 9 décembre de 9h à 12h • 20 €

Grand circuit en Namibie La Saint-Sylvestre à Palerme Décembre 2025 La capitale de la Sicile vous sera dévoilée au travers des visites de ses palais, églises et quartiers emblématiques, tout en plongeant dans son histoire mouvementée, son actualité et sa délicieuse gastronomie. Un réveillon placé sous le signe de l’art et de l’histoire !

Raquettes dans le Beaufortain

Février 2026 À 1200 m d’altitude, dans le village du Planay, le village de vacances du

30

Avril 2026 Des déserts grandioses aux canyons, en passant par les parcs naturels et leur faune sauvage, ce périple en Namibie vous réserve bien des merveilles. Vous partirez également à la rencontre des habitants de diverses contrées et découvrirez des projets écologiques inspirants.

Pour plus de renseignements concernant ces séjours, n’hésitez pas à demander notre brochure « Séjours S’Académie Automne 2025 – Hiver 2026 » au 02 546 14 94 ou à la télécharger sur www.solidaris-brabant.be/ seniors-sacademie-asbl.

Les membres de Seniors Académie reçoivent la brochure automatiquement et ne doivent pas en faire la demande !

Fiche d’inscription Devenir membre

Les inscriptions seront possibles à partir du lundi 25 août 2025 dès 8h30. Toute inscription reçue avant ne sera pas prise en considération.

Je désire devenir membre de S’Académie :

Je désire m’inscrire pour (si plusieurs dates vous conviennent, vous pouvez cocher plusieurs cases) :

Nom :

Thèmes du jeudi 1. 100 ans de l’Art-Déco

O le 2 octobre O le 6 novembre

2. Maladies cardiovasculaires

O le 9 octobre

3. Europalia Espagne

....................................................................

O le 13 novembre O le 4 décembre

4. Poisons quotidiens

O le 11 décembre

Rue, n° :

5. Monde en guerre

O le 15 janvier

....................................................................

6. Divorces gris

O le 29 janvier

....................................................................

Prénom :

....................................................................

Code postal : ....................................................................

Téléphone (GSM) : ....................................................................

Date de naissance :

1. Questions pour un piéton

O le 7 octobre

2. Hôtel communal de Forest

O le 21 octobre à 13h30 O le 4 novembre à 13h30 O le 18 novembre O le 25 novembre O le 2 décembre O le 9 décembre O le 16 décembre O le 13 janvier

3. Théâtre National 4. Savonneries Bruxelloises 5. P alais des Académies

O débutant le 6 octobre

E-mail :

2. Aquarelle

O débutant le 7 octobre

3. Ma mutualité et ses avantages

O le 10 octobre

4. Initiation au Pilates

O débutant le 3 novembre

5. Cuisine anti-cholestérol

O débutant le 1er décembre

6. Plantes de l’immunité

O le 16 décembre

7. Mortel Café

O le 13 janvier (Comment en parler ?)

de S'Académie.

Collez ici une vignette de votre mutualité



O le 21 octobre à 15h O le 4 novembre à 15h

O le 6 janvier

O débutant le 8 octobre

O le 20 janvier (Euthanasie)

Boost Clubs 1. Rando-vélo

Inscrivez-vous dès à présent : • Par courrier postal : rue des Moineaux, 17/19 – 1000 Bruxelles.

• À notre accueil : Rue du Midi, 118 – 1000 Bruxelles. Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 15h.

• Par e-mail : sacademie.asbl@solidaris.be.

• Il n’y a pas d’inscription par téléphone, mais S’Académie est joignable au 02 546 14 94 pour toute information.

• Une confirmation d’inscription vous parviendra avec les modalités de paiement.

Un courrier avec les informations pratiques vous sera envoyé quelques jours avant l’activité. Les conditions générales des activités sont disponibles sur le site www.solidaris-brabant.be/fr/sacademie.

Vous inscrire à l’une de nos activités implique que vous en ayez pris connaissance.

O le 22 janvier

Ateliers pêchus 1. Se remettre au sport

O Je veux recevoir la newsletter

O le 27 novembre

Mardis curieux

....................................................................

....................................................................

O le 16 octobre

2. Cyber Club 3. Scrabble 4. Whist

O le 9 septembre (Berlare-Lokeren) O l e 16 septembre (Pajottenland) O le 7 octobre (Ronquières) O débutant le O débutant le 24 septembre 26 septembre O débutant le 26 septembre O débutant le 7 octobre

Je déclare avoir pris connaissance des conditions générales de l’activité à laquelle je m’inscris et je déclare les accepter intégralement et sans aucune réserve.

Nom et prénom : Téléphone : N° de membre S' Académie : Signature : E-mail :

O Je veux recevoir la newsletter de S'Académie.

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Afgiftekantoor: X / P409911 Magazine d’informationBrussel édité par Solidaris Brabant Édition septembre 2025 Bureau de dépôt : Bruxelles X / P405313 / ISSN 0074-1596 Adresse retour : Solidaris Brabant - Rue du Midi 111 - 1000 Bruxelles

SILKE BRUSSELMANS ZUIDSTRAAT 111 1000 BRUSSEL

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Sur www.solidaris-brabant.be, vous trouverez des informations sur nos avantages et services ainsi que des conseils pour vous permettre de comprendre vos droits en matière de soins de santé et indemnités.

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