Reprise du travail : des solutions pour redémarrer à son rythme
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Un petit aperçu de l’actualité de votre mutualité.
Parler est... une bonne chose !
Dans cet article, la psychologue Marieke Impens démontre l’importance de parler de ses émotions. Carmen et Jente se livrent et expliquent pourquoi ils ont eu besoin d’aide.
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Reprise du travail : des solutions pour redémarrer à son rythme
Après une maladie ou un accident, il n’est pas toujours évident de reprendre le (même) travail. Mais il existe des solutions pour adapter vos tâches et/ou votre poste de travail à votre état de santé.
Echo Mutualiste Familles
Septembre 2025
Magazine d’information édité par Solidaris Brabant
Éditeur responsable
Hans Heyndels
Rue du Midi 111, 1000 Bruxelles
Rédaction Service MarCom marcom.bra@solidaris.be
Conception et mise en page Service MarCom
Photos Shutterstock, sauf mention contraire.
Impression
Dessain
Tirage 68 900 exemplaires
Édition
Familles : de 26 à 59 ans Septembre 2025
Ce document n’a qu’une valeur informative. L’éditeur ne peut être tenu responsable d’éventuelles erreurs.
Sources disponibles sur demande auprès de marcom.bra@solidaris.be.
Troubles alimentaires
& obésité : un trajet de soins au plus près de votre enfant
La psychologue An Vandeputte nous éclaire sur les troubles alimentaires et l’obésité chez les jeunes et les trajets de soins existants. Laurens, qui a été anorexique, a suivi un tel trajet et nous livre son témoignage. 14
Chères lectrices, chers lecteurs,
L'année dernière, nous avons célébré les 80 ans de notre sécurité sociale d'après-guerre.
L'assurance maladie est l'un des piliers les plus importants de notre sécurité sociale, de notre État-providence.
Mais quel est l'état de santé de notre assurance maladie fédérale ?
Le gouvernement fédéral qui a pris ses fonctions en janvier est basé sur un accord de gouvernement de droite. L'Arizona, un gouvernement de droite axé sur les économies, donne la priorité à un exercice budgétaire historique. Les économies dans les dépenses publiques sont en grande partie supportées par la sécurité sociale et l'aide sociale.
Nous lisons une politique d'activation particulièrement stricte, basée sur une logique de responsabilisation où il est tout de même difficile de trouver une dimension humaine. Les mesures déjà prises le confirment : sanctions des chômeurs de longue durée, flexibilisation du marché du travail, durcissement de la politique des pensions, suivi et contrôle stricts des personnes en incapacité de travail, contrôle des prescriptions d'incapacité de travail.
Il est possible de faire des réformes et des ajustements pour maintenir nos acquis sociaux. Réformer l'assurance maladie n'est pas un tabou, tant que ces réformes contribuent à des objectifs légitimes : plus de justice sociale, protection des plus vulnérables, aug-
mentation de l'efficience, lutte contre le gaspillage et les abus.
Lors des réformes dans l'assurance maladie, nous devrons rester vigilants quant à l'accessibilité financière des soins de santé. Les patients et patientes n'ont pas besoin de coûts plus élevés, mais plutôt d'un gouvernement qui s'attaque aux abus.
En ce qui concerne ce dernier point, le cabinet de la Santé publique a traduit les intentions de l'accord de gouvernement en propositions concrètes de réforme du système de soins de santé et souhaite s'attaquer aux abus en matière de suppléments d'honoraires des médecins.
Il appartiendra au ministre d'offrir une perspective sur une réforme approfondie qui équilibre de manière socialement juste l'accessibilité, l'abordabilité et la qualité.
L'accessibilité financière des soins de santé est compromise. Le sousfinancement des hôpitaux explique en grande partie les excès que nous observons dans la facturation des suppléments d'honoraires. Les autorités doivent s'attaquer aux distorsions dans le financement des hôpitaux. Sans mesures, la tendance se poursuivra, rendant les soins difficiles, voire impossibles à payer pour un nombre croissant de personnes.
En ce qui concerne le contexte social plus large, nous avons été témoins ces derniers mois d'une dynamique infernale de conflits.
Et oui, le monde penche dangereusement vers le populisme de droite. Il gagne du terrain partout.
Nous vivons dans un monde où la guerre est devenue la norme, où règne la peur et où nous nous polarisons sans fin. Il n'y a pas de place pour la nuance.
Sommes-nous encore capables, chères lectrices, chers lecteurs, de percevoir un horizon plus clément et plus
juste ? Nos analyses et celles de nos dirigeants politiques ne sont-elles pas dominées par un flux constant de nouvelles qui font que chacune et chacun se sent menacé partout et tout le temps ? N'y a-t-il pas besoin d'un contrepoids à la politique de la peur ?
Que signifie cette volonté de consacrer 2%, voire même 5%, des dépenses pour la défense ?
Est-on vraiment en train de se demander ce que la défense doit faire, ce qui est nécessaire et ce qui est efficace ?
Nous lisons que les armées ne coopèrent pas efficacement. N'est-il pas prioritaire de s'attaquer d'abord à cela avant de dépenser plus d'argent ?
L'efficacité des ressources demandée au niveau de l'assurance maladie – que nous comprenons et à laquelle nous contribuons –, nous voulons la voir appliquée dans les autres départements politiques.
De plus, la sécurité est une condition nécessaire à la prospérité.
Or, la prospérité est impossible dans une société ne disposant pas d’une sécurité sociale solide, durable et financée de manière solidaire.
Solidaris Brabant réaffirme ses positions :
• le maintien d'une assurance maladie fédérale, financée sur base de la solidarité et financée au maximum par les cotisations sociales ;
• une gouvernance de l'assurance maladie en particulier et de la sécurité sociale en général basée sur une gestion paritaire et avec un rôle essentiel des mutualités en tant que représentantes de leurs membres.
J'espère que la période estivale vous aura permis de bénéficier de quelques moments d'insouciance.
Nous poursuivons nos efforts pour défendre vos intérêts.
Un petit aperçu de l’actualité de votre mutualité.
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Le Groupe Solidaris lance VITY en collaboration avec ses partenaires P&V, Multipharma et Cohezio.
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Une
plainte quant à nos services ?
Nous sommes à votre écoute !
Vous avez rencontré un souci avec Solidaris Brabant, Solidaris Brabant Assurances, notre zorgkas, l'une de nos ASBL ou la SMR-Bruxelles ? La situation se complique et vous ne parvenez pas à la régler ? N'hésitez pas à nous le faire savoir ! Notre service Médiation et Qualité de service est chargé d'apporter une réponse à toutes les plaintes afin d'améliorer la qualité de nos services.
Pour envoyer votre plainte, utilisez notre formulaire de contact sur www.solidaris-brabant.be ou écrivez à notre service Médiation et Qualité de service (Rue du Midi 111 à 1000 Bruxelles).
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Moins de 12 ans ?
La carte isi+ devient
digitale
Depuis le mois de juin 2025, Solidaris Brabant (comme toutes les autres mutuelles) ne délivre plus de carte isi+ physique pour les nouveau-nés et les enfants de moins de 12 ans. Pour eux, la carte isi+ est dorénavant 100 % digitale.
Une exception : les enfants disposant d’un numéro BIS (numéro national temporaire) continueront à recevoir une carte isi+ physique (en plus de l’obtenir digitalement).
Où trouver la carte isi+ digitale de votre enfant ?
Vous pouvez consulter la carte isi+ de votre enfant sur deux applications pour smartphones :
X l’application Solidaris Brabant ;
X ou l’application du gouvernement : MyGov.be.
Vous avez toutefois besoin d’une version papier ?
Cela peut en effet être nécessaire si votre enfant participe à une sortie scolaire ou à un camp. Dans ce cas, vous obtiendrez un certificat reprenant les données figurant sur la carte isi+ de votre enfant. Vous pouvez obtenir ce certificat de trois manières différentes :
X via l’application Solidaris Brabant, lorsque vous cliquez sur le bouton « Télécharger ». Vous devez ensuite l’imprimer vous-même.
X via e-Mut, votre mutualité en ligne (accessible depuis www.solidaris-brabant.be). Vous devez ensuite l’imprimer vous-même ou vous pouvez demander à ce que Solidaris Brabant vous envoie directement ce document à la maison. Pratique !
X en vous rendant dans l’une de nos agences
Que devient la carte isi+ en plastique de votre enfant ?
Vous pouvez continuer à l’utiliser sans souci jusqu’à la fin de sa période de validité. Vous ne devez donc pas la jeter !
Affiliez-vous à la zorgkas de Solidaris
Vous habitez en Flandre et vous avez plus de 25 ans ?
Vous devez dans ce cas contribuer à la Protection sociale flamande (« Vlaamse sociale bescherming ») par le biais d’une prime annuelle à verser à une caisse d’assurance soins, « zorgkas » en néerlandais. L'affiliation à une zorgkas est obligatoire en Flandre. Si vous habitez à Bruxelles, l’affiliation est facultative.
À quoi cela sert-il ? Toutes les personnes affiliées à une zorgkas cotisent via leur prime pour soutenir celles et ceux qui ont besoin de soins ou d'un accompagnement spécifique. C’est donc un système de solidarité qui garantit à chacun(e) de bénéficier d'une aide financière et/ou d'un soutien aux soins (budgets de soins, aides à la mobilité...) le jour où il/elle en a besoin.
Saviez-vous que Solidaris dispose de sa propre zorgkas ?
Vous y inscrire offre un avantage majeur : centraliser les démarches concernant vos soins de santé dans un seul et même endroit. En outre, nous vous accompagnons pour vous faire bénéficier des aides en question si vous êtes une personne nécéssitant beaucoup de soins.
AVous venez d’avoir 26 ans ou vous avez déménagé récemment en Flandre ? Vous recevrez dans ce cas une lettre de notre part avec toutes les informations nécessaires pour payer votre prime auprès de la zorgkas de Solidaris.
AVous êtes actuellement affilié(e) à la Vlaamse Zorgkas ? N’hésitez pas à demander votre mutation auprès de la zorgkas de Solidaris. Pour ce faire, complétez le formulaire en ligne sur www.solidaris-brabant.be/fr/zorgkas Vous pouvez également demander ce formulaire en agence ou via le 02 506 96 11.
LA MUTUELLE QUI INCLUT LES SOINS DENTAIRES
Et qui n'a pas attendu que les manchots aients des dents pour le faire
Avec Dentimut First, vous bénéficiez : de soins dentaires préventifs gratuits pour tous les âges, d'une intervention de 1050 € pour l'orthodontie, d'une intervention de 400 € supplémentaires pour certaines pathologies (fente labiale, dysmorphie, etc.), jusqu'à 1050 € d’intervention pour les couronnes, bridges, prothèses dentaires et implants, quel que soit l’âge.
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Parler est... une bonne chose !
Les périodes de fragilité mentale sont inévitables : elles font partie de la vie. Ce qui compte dès lors, c’est d’oser en parler : en famille ou avec des amis, en groupe ou avec un ou une psychologue. S’ouvrir demande du courage, mais constitue le premier pas vers une plus grande résilience.
Marieke Impens, psychologue, veut faire comprendre à tout le monde qu’il est normal d’avoir des coups durs, des baisses de moral de temps à autre. « Cela fait partie de la vie. Vous avez le droit d’être en colère lorsque quelqu’un outrepasse vos limites. Vous avez le droit d’être triste si vous perdez quelqu’un ou si vous ne pouvez pas avoir d’enfants. Vous avez le droit d’être anxieux ou anxieuse lorsque vous êtes confronté(e) à un événement important, etc. Vous n’avez pas pour autant besoin d’aller voir directement un psy.
Autorisez-vous à vivre quelques mauvaises journées par mois ! ».
Parler, encore et toujours
Marieke Impens remarque que les gens osent plus souvent parler d’eux-mêmes avec un ou une psychologue, avec qui ils se sentent plus en sécurité. Oser dire à ses amis ou à sa famille que l’on est dans une impasse ou que l’on se sent mal est loin d’être une pratique courante, observe Marieke Impens. « Pourtant, les personnes de votre entourage sont celles qui partagent votre vie. Elles définissent votre réalité.
Marieke Impens (43 ans)
Psychologue
Alors dites-leur ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin. Un psy peut vous aider, mais vous ne vivez pas avec lui ! Il ne s’assoit pas avec vous à table ou dans le canapé le soir. »
« Vous avez besoin de vous livrer ? N’hésitez pas à le faire avec votre entourage, c’est-à-dire avec vos amis, votre famille ou avec toute autre personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise. C’est avec le soutien des personnes qui vous entourent que vous construirez un rempart contre les difficultés qui se présentent à vous. »
Comment parler, comment écouter ?
Comment s’ouvrir aux autres quand l’on a tendance à tout garder pour soi ? « Dites simplement à l’autre ce que vous attendez de lui ou d’elle. Vous avez besoin d’un câlin ? Ditesle. Vous cherchez des conseils pour remettre de l’ordre dans votre vie ? Verbalisez-le. C’est simple, mais cela vous fera un bien fou », explique la psychologue.
« C’est pareil dans l’autre sens. Avant de pouvoir prêter une oreille attentive à quelqu’un, il faut vous rendre disponible. Si ce n’est pas le cas, osez prévenir la personne. L’écoute active exige une grande concentration. Impossible de faire autre chose en même temps. Il vaut donc mieux être honnête et proposer un autre moment où vous serez disponible, histoire d’éviter les frustrations. »
« Et si vous ne savez pas quoi répondre ? Dites-le aussi. Faites savoir à la personne que vous êtes là, mais que vous ne savez pas quoi faire ou dire. Il ou elle se sentira tout de même entendu(e) et se sentira déjà moins seul(e). »
Alors quand consulter un ou une psychologue ?
Malgré une discussion à cœur ouvert avec vos proches, les sentiments négatifs prennent le dessus ou persistent et cela impacte votre vie quotidienne ?
Dans ce cas, un ou une psychothérapeute peut vous aider. « Si les choses ne se passent pas bien au travail depuis un bout de temps, si vous ne dormez pas ou mal, si vous avez des problèmes relationnels, si vous avez des idées noires... bref, si vos fonctions de base sont compromises, faites appel à un professionnel de la santé mentale. »
En groupe ou individuellement ?
De quelle aide avez-vous besoin : une conversation individuelle ou une séance en groupe ? « Observez votre niveau d’énergie. Si vous sentez avoir l’énergie pour mettre en pratique les conseils que vous pourrez recevoir, une séance de groupe vous conviendra. Vous ferez des exercices pratiques et vous serez plus autonome par après. Vous améliorerez votre confiance en vous. »
« Osez participer à des séances de groupe ! », encourage Marieke Impens. « L’offre est vaste : sur les ruminations, la pleine conscience, le stress, l’anxiété... Les gens pensent souvent qu’ils doivent se mettre à nu devant les autres, et sont donc réticents à l’idée de participer à des séances de groupe. Mais ce n’est pas le cas. Les gens sont libres de dire ce qu’ils veulent et, en
plus, nous constatons régulièrement qu’une personne progresse davantage en groupe qu’en thérapie individuelle ! Dans un groupe, on s’encourage mutuellement, on accepte plus facilement d’être dans une impasse et l’on a moins tendance à partir dans tous les sens comme c’est parfois le cas dans une thérapie individuelle. Il y a un côté plus efficace. »
« Par contre, si votre niveau d’énergie est très faible, votre mal-être profond, si vous n’arrivez pas à avancer malgré les conseils, dans ce cas-là, tournezvous vers un psychologue. Considérezle comme un kinésithérapeute de votre santé mentale, qui vous explique comment fonctionne votre cerveau, et quels sont les exercices mentaux dont vous avez besoin. »
Un psychologue, c’est comme un kiné pour votre santé mentale. Après une séance, il vous donne des exercices à faire chez vous pour vous renforcer.
« Lorsque votre kiné vous donne des exercices pour votre genou, ils ne sont pas forcément agréables à réaliser. Cela peut faire mal. De la même manière, les conversations et les questions sur lesquelles vous travaillerez avec votre psychologue seront difficiles. Mais avec le temps, les choses ne peuvent que s’améliorer. »
Besoin de parler avec un ou une psychologue
?
Ça ne coûte pas si cher !
Stress, solitude, anxiété... tout le monde peut y être confronté. Ne restez pas seul(e) avec ces émotions et parlez-en. Commencez avec une personne de confiance dans votre entourage. Mais si vous ne trouvez personne ou si cela reste insuffisant pour vous, vous pouvez demander l’aide d’un ou d'une psychologue ou orthopédagogue clinicien(ne) conventionné(e). Toute personne ayant des problèmes psychologiques légers à modérés a en effet droit à une série de séances, individuelles ou en groupe, à un prix très accessible.
Thérapie individuelle
Lors d’une séance individuelle avec un psychologue ou orthopédagogue clinicien conventionné, vous parlez de vos problèmes afin d’éviter qu’un mal-être durable ne s’installe en vous et que vos problèmes de santé mentale ne s’aggravent.
D Les jeunes jusqu’à 23 ans peuvent suivre gratuitement jusqu’à 10 séances individuelles par an chez un psychologue ou orthopédagogue clinicien conventionné.
D À partir de 24 ans, la première séance avec un psychologue ou orthopédagogue clinicien de première ligne conventionné est gratuite
À partir de la deuxième séance, vous payez :
D 11 €
D 4 € si vous bénéficiez de l’intervention majorée (BIM).
Le psychologue ou l’orthopédagogue examinera avec vous l’approche à adopter, le nombre de séances nécessaires et l’éventuelle nécessité d’un traitement plus intensif.
Séances de groupe
Les participants apprennent en groupe et sous supervision de psychologues conventionnés à faire face à leur vulnérabilité mentale et à renforcer leur résilience.
D Pour les jeunes jusqu’à 23 ans, c’est gratuit.
D À partir de 24 ans, vous payez 2,50 € par séance. Pour la thérapie de groupe, il n’y a pas de nombre maximum de séances
A côté de cela, il existe aussi des interventions communautaires préventives, pour découvrir comment prendre soin de sa santé mentale et renforcer sa résilience. Concrètement, ces séances se font avec un minimum de 10 personnes et sont organisées dans les écoles et les associations de votre quartier. L’inscription préalable n’est pas obligatoire.
Trouver un ou une psychologue conventionné(e)
Les psychologues et orthopédagogues conventionnés travaillent dans des réseaux de santé mentale Pour trouver un réseau de santé mentale proche de chez vous, rendez-vous sur le site de l'INAMI www.parlonsen.be Vous y trouverez des solutions pour agir avant qu'un malaise durable ne s'installe en vous et ne puisse entrainer des conséquences graves.
Votre mutualité intervient
Vous ne parvenez pas à obtenir l'aide d'un ou d'une psychologue affilié(e) à un réseau de santé mentale ? Dans ce cas, vous pouvez demander l'aide d'un(e) autre psychologue et Solidaris Brabant vous remboursera 20 € par séance (max. 8 séances/an).
Plus d’infos sur www.solidaris-brabant.be/fr/ avantages-services/psychotherapie.
D Dans nos centres médicaux César De Paepe : vous recevez systématiquement 20 € de remboursement (pas de limite à 8).
D Dans notre planning familial Rosa : vous bénéficiez de consultations moins chères que dans le privé. Rdv et informations au 02 546 14 33 ou https://planningrosa.be.
Carmen a
participé
à des séances de pleine conscience en groupe
Carmen Quina (56 ans) aime l’art floral et se promener avec son chien Nestor.
Il y a quelque temps, Carmen a été submergée par le stress et l’inquiétude. « Je ruminais beaucoup. J’étais fatiguée, j’avais du mal à me concentrer, j’oubliais souvent des choses. Je vivais en mode pilote automatique. »
Carmen, qui avait en fait peu à peu oublié de prendre soin d’elle, a réalisé qu’il fallait y couper court. « J’ai découvert la pleine conscience via un réseau de santé mentale. Ça consistait en six séances avec d’autres personnes. Cela
ne m’a pas paru insurmontable. Je me suis dit que c’était moins lourd que de suivre une thérapie individuelle. »
« Grâce à des exercices simples, j’ai appris à m’apaiser. C’était des exercices de respiration ou des exercices de pleine conscience par rapport aux petits gestes de la vie quotidienne. Se laver les mains en pleine conscience par exemple : sentir l’eau qui coule entre ses doigts, l’odeur du savon, la douceur de l’essui... C’est une expérience toute autre, qui permet de ralentir le rythme et de focaliser son attention sur autre chose que ses propres ruminations. »
« J’ai aussi appris des techniques de yoga. J’ai beaucoup aimé le yoga, car il ne s’agit pas de viser la performance, mais plutôt d’écouter son corps, d’être conscient de ses propres limites. »
Convivialité et soutien
Carmen a pris le temps de se pencher sur ce qu’elle pensait et ressentait. « Je sais maintenant que mes pensées ne sont pas des faits, ni des vérités absolues. J’ai appris à (re)connaitre mes émotions et mes réactions. Je gère désormais mieux les moments difficiles. »
« Les sessions de groupe, ça fait déculpabiliser. On réalise qu’il n’y a pas de mal à ressentir ce que l’on ressent, ni à ressentir beaucoup de choses en même temps. Nous avons partagé nos expériences, et ça fait beaucoup de bien de savoir que l’on n’est pas seul. On apprend les uns des autres, dans une ambiance conviviale et avec le soutien d’un psychologue. »
« Aujourd’hui, j’essaie de faire des exercices de yoga plusieurs fois par semaine avant de commencer ma journée. Et j’utilise les exercices audio qu’on nous a donnés. Les techniques de respiration ou de méditation m’aident beaucoup quand mon esprit s’emballe », conclut Carmen.
Jente a cherché de l’aide auprès d’un psychothérapeute
Jente Joris (36 ans) aime la cuisine et le sport.
Le monde de Jente s’est écroulé à son divorce. « Mes repères ont soudainement disparu et dans ce genre de cas, on a deux possibilités : soit on refoule, soit on en parle. »
« J’ai choisi de parler, même si ce n’était pas évident pour moi. Je ne suis pas un grand bavard à la base… », confie-t-il. « J’ai décidé de me tourner vers un psychothérapeute, car,
dans un divorce, les gens autour de vous sont toujours impliqués d’une manière ou d’une autre. Cela suscite beaucoup d’émotions et j’avais besoin de quelqu’un qui puisse être neutre dans cette histoire. »
« J’avais vraiment besoin d’aide, je me sentais coincé », se souvient Jente. « Je doutais beaucoup de moi, je me demandais sans cesse ce que j’avais fait de mal. Et en même temps, je bouillonnais de colère, ce qui ne me ressemble pas du tout. »
Découvrir et accepter
« On ne va pas voir un psychologue pour obtenir une solution rapide », prévient Jente. « Mon thérapeute m’aide à voir la situation différemment et à gérer toutes ces émotions d’une manière plus sereine. Mais cela prend un certain temps, d’avoir ce recul sur la situation. »
« La thérapie m’a tendu un bon miroir, ce qui m’a permis d’apprendre à accepter les choses. C’est ce qui est le plus important dans ce processus : accepter. J’ai accepté de ne pas pouvoir revenir en arrière. Face à un traumatisme ou à un problème, le premier réflexe est souvent de vouloir redresser la situation.
Et de fait, je voulais recoller les morceaux, surtout pour mes enfants. Mais j’ai compris, depuis que je me suis confié à mon thérapeute, que je n’ai pas nécessairement besoin d’arranger les choses. Ce n’est pas grave d’encaisser des coups dans la vie. Cela peut déboucher sur quelque chose de positif par la suite... » dit-il, en esquissant un léger sourire.
« Aujourd’hui, même si j’ai trouvé un nouveau rythme, j’ai toujours besoin d’un accompagnement. Moins intense maintenant que la tempête est passée, mais c’est toujours un bon soutien », conclut Jente.
Reprise du travail :
des solutions pour redémarrer à son rythme
Après une maladie ou un accident, il n’est pas toujours évident de reprendre le (même) travail. Mais il existe des solutions pour adapter vos tâches et/ou votre poste de travail à votre état de santé. Après un burn-out ou une longue maladie, vous pouvez par exemple reprendre le travail à temps partiel. Ces adaptations vous permettront de remettre le pied à l’étrier et de redonner du sens à votre vie professionnelle.
Reprendre le chemin du travail après une longue absence peut être difficile, intimidant. Mais vous n’êtes pas seul(e). Avec le soutien de votre
mutualité, vous pourrez trouver des solutions qui vous conviennent et qui vous permettront de reprendre le travail en confiance.
Explorez les possibilités
Retrouver le plaisir d’un travail utile, côtoyer ses collègues ou des clients, avoir des journées bien structurées… Tout cela fait beaucoup de bien. Travailler et se sentir reconnu(e) pour son travail contribue au bien-être. Et bien sûr, cela permet de percevoir des revenus stables.
Alors, même si vous ne vous sentez pas encore prêt(e) à reprendre le travail à 100 %, sachez que de nombreuses pistes s’offrent à vous. Prenez le temps
de les explorer. Définissez vos limites et réfléchissez à la manière dont vous souhaitez redémarrer :
A en reprenant votre ancien poste, avec des aménagements adaptés à votre santé, comme des tâches moins exigeantes.
A en reprenant le même travail, mais à temps partiel (mi-temps, trois quarts temps…).
A en changeant de fonction, pour un poste plus compatible avec votre condition.
A en vous investissant dans une activité bénévole ou porteuse de sens.
A en apprenant un nouveau métier.
A
« Souvent, les gens pensent qu’ils ne peuvent rien faire lorsqu’ils sont en incapacité de travail. Ils sont malades, donc ils ne peuvent rien faire. Et pourtant si. En travaillant ne fût-ce qu’un jour par semaine, on relance la machine. On reprend goût au travail. Il ne faut pas sous-estimer l’effet positif de cette démarche. »
— Mats, coordinateur Retour au Travail
« Mon coordinateur Retour au Travail m’a fait réaliser que je devais simplement essayer... Et si ça ne fonctionne pas ?
C’est pas grave, il y aura toujours une autre solution. »
— Rosalia, souffrant de graves douleurs dorsales, est restée trois ans sans travailler. Mais son travail lui manquait. Elle a donc fait appel à un coordinateur Retour au Travail.
Trouvez de l’aide
Faire le premier pas est plus facile quand on est aidé. Or l'aide existe : elle est gratuite, bienveillante, expérimentée… et surtout, elle tient compte de votre état de santé.
1
Chez Solidaris Brabant, un coordinateur ou une coordinatrice Retour au Travail vous accompagne pour faire le point sur votre situation, vous présenter toutes les possibilités et vous orienter vers l’aide adaptée. Chaque parcours est différent, et l’accompagnement est toujours personnalisé. Vous pouvez compter sur une équipe aux compétences médicales et administratives solides. Si nécessaire, votre coordinateur ou coordinatrice vous redirigera vers d’autres partenaires spécialisés. Toutes les personnes en incapacité de travail, peu importe la durée de leur arrêt, qui souhaitent reprendre le travail peuvent contacter le coordinateur ou la coordinatrice Retour au Travail de Solidaris Brabant.
Vous avez des doutes sur votre capacité à retravailler ? C’est normal. Le coordinateur ou la coordinatrice Retour au Travail de Solidaris Brabant vous aidera à y voir plus clair. Ensemble, vous évaluerez ce qui est possible et ce qui ne l’est pas (encore). Vous pourrez ainsi prendre une décision éclairée. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !
2
Dans votre entreprise, vous pouvez vous tourner vers le conseiller ou la conseillère en prévention ainsi que vers le médecin du travail. Ils vous orienteront vers les personnes clés.
3
Auprès d’Actiris : vous êtes en incapacité de travail depuis plus d’un an ? Vous pouvez vous adresser directement à Actiris (le service bruxellois de l’emploi et de la formation). Si vous vivez en Flandre, contactez le VDAB, et pour la Wallonie, le Forem. Ces organismes vous soutiendront dans la recherche d’un nouveau travail, adapté à votre état de santé.
Vous avez reçu un questionnaire ?
Pour garantir les mêmes chances à chacun et chacune, Solidaris Brabant envoie un questionnaire après dix semaines d’incapacité de travail. Prenez le temps de le remplir. Le médecin-conseil l’utilisera avec les données de votre dossier pour évaluer votre capacité de reprise.
Vous ne vous sentez pas encore prêt(e) à retravailler ? Aucun souci. Si des perspectives commencent à se dessiner, vous serez invité(e) à un rendez-vous pour en parler ensemble. Beaucoup trouvent à cette occasion la solution qui leur convient le mieux.
En savoir plus ?
Découvrez toutes les façons de reprendre le travail à votre rythme sur www.solidaris-brabant.be/fr/ lincapacité-de-travail
Consultez également le site de l’INAMI www.trajetsretourautravail.be pour tout savoir sur la reprise du travail pendant une incapacité.
EN BREF
La psychologue An Vandeputte
nous éclaire sur les troubles alimentaires et l’obésité chez les jeunes et les trajets de soins existants. Laurens, qui a été anorexique, a suivi un tel trajet et nous livre son témoignage.
Troubles alimentaires & obésité :
un trajet de soins au plus près de votre enfant
Les jeunes souffrant de troubles alimentaires ou d’obésité ont besoin d’un accompagnement. Au plus tôt cet accompagnement survient, au mieux, insiste la psychologue An Vandeputte. Cet accompagnement existe aujourd’hui sous la forme de trajets de soins, dans lequel le jeune est suivi par une équipe multidisciplinaire de soignants. Laurens en a bénéficié et est aujourd’hui guéri, mais il revient de loin.
« En Flandre [et à Bruxelles NDLR], un jeune sur cinq présente des signes de troubles alimentaires, et environ un sur cinq est en surpoids », entame An Vandeputte.
En quête d’un équilibre dans un corps qui change
« Durant leur croissance, les jeunes ont souvent un rapport compliqué avec la nourriture ou leur poids. Cela ne signifie pas pour autant que tous les enfants qui entretiennent un rapport compliqué avec la nourriture auront des troubles alimentaires ou deviendront obèses. Néanmoins, la période entre 10 et 15 ans n’est pas évidente. Elle est pleine de bouleversements. Le corps de l’enfant se développe à un rythme accéléré, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan hormonal, émotionnel et social. »
« Les enfants en pleine croissance peuvent avoir du mal avec l’image de leur corps. Les ados, soudainement confrontés à des émotions plus difficiles du fait qu’ils mûrissent, ne savent pas automatiquement comment les gérer », explique An Vandeputte.
« Construire son identité, trouver sa place parmi les autres, apprendre à s’aimer, à gérer la pression sociale ou scolaire... Tout ça peut conduire à des troubles alimentaires chez les jeunes, parce qu’ils cherchent une compensation au mal-être ou aux émotions intenses qu’ils vivent, ou parce qu’ils cherchent à garder le contrôle sur quelque chose, dans une période de leur vie où tout change très vite. »
Si cet épisode dure longtemps ou que les répercussions sur la vie de votre enfant sont importantes, il est temps d’agir. En cas de troubles alimentaires et d’obésité, l’image corporelle, le bien-être mental, les habitudes de sommeil, la vie sociale de votre enfant, etc., seront affectés », explique An Vandeputte.
L’équipe examine avec l’aide du médecin généraliste et avec le patient quels sont ses besoins. Et l’aide à reprendre sa santé en main », explique An Vandeputte.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Comment savoir si son enfant va mal ? An Vandeputte utilise une belle image, empruntée à un scientifique néerlandais : « Imaginez une maison avec plusieurs pièces. Chaque jour, vous vous rendez a priori dans chacune d’entre elles. Vous cuisinez et mangez dans la cuisine, vous vous relaxez dans le salon, travaillez dans le bureau, dormez dans la chambre, vous vous lavez dans la salle de bains… et profitez du jardin par jour de beau temps. »
« Si un jeune ne vit plus que dans la ‘cuisine’ – c’est-à-dire si tout tourne autour de la nourriture –, ce n’est pas bon signe. S’il mange très peu, de manière excessive, s’il a des fringales ou s’il mange sous le coup des émotions, c’est qu’il y a un souci.
Du signal d’alarme au trajet de soins
Certains signes doivent alerter. « Votre enfant est-il obsédé par la nourriture ou l’apparence ? Faire de l’exercice ou du sport n’est plus un plaisir pour lui, mais une nécessité ? Votre enfant reste-t-il à l’écart des jeunes de son âge ? Bref, cela fait-il longtemps que votre enfant ne va plus dans toutes les pièces de la maison ? Une aide extérieure, comme un trajet de soins, est alors nécessaire », prévient An Vandeputte. « Surtout si sa croissance stagne ou si d’autres soucis de santé apparaissent ! ».
Le trajet de soins pour troubles alimentaires s'adresse à tout jeune, jusqu’à 23 ans inclus, diagnostiqué avec un trouble alimentaire (anorexie mentale, boulimie ou hyperphagie boulimique). Le trajet est initié par le médecin généraliste et réunit une équipe de professionnels de la santé autour du patient : diététicien, psychologue clinicien conventionné, psychiatre pour enfants, etc.
« Le trajet permet d’offrir des soins spécialisés, appropriés au patient.
Un accompagnement adapté permet d’éviter beaucoup de souffrances. Et de réduire les risques de rechute.
Le trajet de soins pour obésité s'adresse quant à lui aux enfants et jeunes âgés entre 2 et 17 ans souffrant d’obésité avec de fortes répercussions sur leur santé. Le jeune se rend dans un centre pédiatrique multidisciplinaire spécialisé dans l’obésité (CPMO) pour recevoir des soins de la part de divers professionnels de la santé qui forment une équipe autour de lui : médecin généraliste, pédiatre, diététicien, psychologue, kiné…
C’est toujours le médecin généraliste qui initie ces trajets. « Il évalue la gravité du trouble et son impact sur la vie quotidienne du jeune. Et lance au besoin la mise en place du trajet de soins », explique An Vandeputte.
Mieux vaut agir tôt que trop tard
« Il est essentiel d’intervenir à temps en cas de troubles alimentaires ou d’obésité », insiste la psychologue. « Une intervention précoce permet d’éviter beaucoup de souffrances. Contactez votre pédiatre ou votre médecin généraliste si vous êtes inquiet ou inquiète pour votre enfant. Il existe des solutions pour les aider rapidement ! ».
« Ces trajets de soins permettent d’intervenir dès les premiers signes et donc d’éviter des problèmes de santé plus graves par la suite, voire irréversibles. L’accompagnement personnalisé par des professionnels de la santé maximise les chances de guérison de votre enfant, tout en limitant les risques de rechute. Faites-y donc appel ! ».
Aujourd'hui, Laurens a retrouvé
le goût de vivre
Laurens Vandevelde, 22 ans, joue de la guitare, enseigne à l’école de musique et aime promener son chien.
Aujourd’hui, Laurens se porte bien, mais il revient de loin. Il revient d'une période d'anorexie sévère.
À la fin de ses études secondaires, Laurens connait une rupture amoureuse et une amitié importante se brise. La pandémie de Coronavirus débarque à cette époque et, au même moment, il entame de nouvelles études. Puis son grand-père et son oncle décèdent, deux personnes dont il était très proche.
Tout ça, c’était trop à gérer pour Laurens, trop de stress, trop d’émotions en même temps. Il cherche alors un moyen de maitriser ces événements, ses sentiments et développe, sans s’en rendre compte, un trouble de l’alimentation.
Contrôler à tout prix
« Ces événements ne se sont pas produits en même temps, mais se sont succédé. Je n’ai pas eu le temps de tout assimiler. J’ai donc réagi en faisant du sport. J’ai commencé à courir pour être en meilleure forme. Tout à coup, il y avait un aspect que je contrôlais, qui me permettait d’obtenir la validation qui me manquait en amour, en amitié, à l’école... ».
« Mais j’ai vite voulu faire mieux. Jusqu’à ce qu’à un moment donné, je ne puisse plus améliorer mon meilleur chrono. Alors j’ai commencé à manger moins. Puis encore moins… sans m’en rendre compte. Quand j’ai réalisé que ça n’allait pas, il était presque trop tard. »
« Je me suis senti redevenir une personne… pas juste un anorexique »
Retrouver son identité
« J’ai commencé à aller moins souvent à l’école, jusqu’à ne plus y aller que deux jours par semaine. Lorsque le médecin a posé le diagnostic, j’étais déjà trop affaibli que pour vraiment comprendre ce qu’il me disait. »
Laurens a été hospitalisé. « Mais là, je me suis senti très mal. D’un coup, tout m’a été enlevé, comme si j’étais redevenu un gosse. Heureusement, j’ai fini par trouver un psychiatre incroyable », confie-t-il.
« Avec ce psychiatre, j’étais considéré comme un être humain, et non comme un 'cas de trouble alimentaire' à traiter. Beaucoup de personnes qui souffrent de troubles alimentaires ont perdu leur identité. Elles ne savent plus ce qu’elles veulent dans la vie, ce qu’elles défendent, qui elles sont ou veulent être. Ma première discussion avec lui n’a pas porté sur la nourriture. Il m’a juste demandé : ‘Qui es-tu ? Qu’est-ce que tu veux ?’ C’était exactement ce dont j’avais besoin. »
Choisir ensemble ce qui fonctionne
« Comme beaucoup de personnes anorexiques, je ne voulais pas qu’on me parle de ‘guérison’ ou de ‘rétablissement’. Avec mon psychiatre, on a parlé de ‘stabilisation’. On a cherché comment je pouvais arrêter de perdre du poids, puis retrouver une vie normale. Par exemple, j’ai été autorisé
à retourner à l’école, ce qui, à mes yeux, m’avait été retiré beaucoup trop vite. Isoler un jeune de 16 ans ? À cet âge, c’est terrible. »
« Mon traitement est redevenu un dialogue. On ne me disait plus ‘tu dois faire ceci, tu dois faire cela’. On essayait de voir comment faire face à cette situation ensemble et comment trouver une solution. »
« Si on m’avait demandé quel aurait été mon scénario de rêve, la réponse aurait été justement : être placé dans un groupe de professionnels et de médecins, tous les réunir et tester ce qui me convient et pourrait m’aider. Se concerter et ensuite faire des choix. »
Accepter et regarder devant
Laurens s’est rétabli peu à peu et s’est inscrit au conservatoire de Gand.
« C’était un nouveau départ, je pouvais laisser tout ça derrière moi. Maintenant je ne ressens plus le besoin de regarder en arrière, je veux aller de l’avant. C’est pour ça que j’ai écrit un livre sur mon histoire, j’en avais marre de devoir tout raconter à chaque fois. Je me suis dit : je l’écris et je tourne la page. C’est chose faite ! ».
« Si j’ai récupéré ? Oui à 97 %, j’en garde des traces à 3 %. Physiquement, je souffre encore un peu des symptômes que j’ai eus lorsque j’étais malade. Sur le plan mental, je dois rester attentif aux éléments déclencheurs, comme le stress en période d’examens. Mais je suis lucide sur ma vulnérabilité, donc cela n’a pas trop d’impact sur mes activités. J’utilise les outils que mon psychiatre m’a donnés. On ne peut pas aller à l’encontre de son corps et je suis aujourd’hui à l’écoute des signaux qu’il m’envoie. »
Trouble alimentaire, obésité ?
Vous n’êtes pas seul(e)
Les troubles alimentaires et l’obésité nécessitent une aide professionnelle pour être traités. Parlez-en à votre médecin généraliste : il est votre premier point de contact et pourra vous orienter vers l’aide appropriée. Des équipes de soins multidisciplinaires, composées de prestataires de soins tels que des psychologues et des diététicien(ne)s, peuvent en effet vous accompagner face à ces troubles alimentaires ou à l’obésité.
Ils vous proposeront une approche sur mesure, axée sur votre santé mentale et physique, afin que vous puissiez reprendre votre santé en main. L’accompagnement par des professionnels de la santé garantit de meilleurs résultats et diminue le risque de rechute.
N’attendez donc pas. Plus vous cherchez de l’aide tôt, plus vous évitez de graves problèmes de santé.
Pour en savoir plus : www.trajetsdesoinsalimentation.be ou scannez le QR code ci-contre.
Votre mutualité intervient
En dehors des trajets de soins, Solidaris Brabant vous rembourse 10 € par séance chez un ou une diététicien(ne) (6 séances par an).
Si vous consultez dans un centre médical César De Paepe et que vous êtes en ordre de cotisation, votre ticket modérateur (partie restant à votre charge) est systématiquement remboursé.
Medishop
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Programme Latitude Jeunes
Septembre 2025 – Janvier 2026
Latitude Jeunes organise des séjours et des stages pour les enfants et les jeunes, des animations scolaires en promotion de la santé ainsi que des formations à l’animation. Notre offre d’activités variée permet à chacun et chacune d’y trouver son compte !
Découvrez notre programme et inscrivez-vous sans tarder !
• Séjours et stages p. 20
• Animations scolaires p. 22
• Formations p. 23
Latitude Jeunes Brabant
T 02 546 15 65 / 69
E latitudejeunes.brabant@solidaris.be
W www.latitudejeunes.be/brabant
A 17-19, Rue des Moineaux, 1000 Bruxelles
Votre mutualité intervient !
V Stage : 6 €/jour. Intervention limitée à 25 jours/an.*
V Séjour : 35 €/nuit. Intervention limitée à 8 nuits max. par séjour.
V Formation : 250 €/an.*
*Sous réserve de validation par l'OCM.
Nos activités sont soumises à des conditions générales que vous pouvez consulter sur : www.latitudejeunes.be/brabant ou par simple demande auprès de Latitude Jeunes Brabant. Le participant déclare avoir pris connaissance des conditions générales et accepte celles-ci intégralement en payant l’acompte.
Séjours et stages
Clic-clac, les affaires sont dans le sac !
Durant les vacances scolaires, pars t'éclater avec Latitude Jeunes ! Au programme, une série de séjours incroyables ainsi que des stages à Bruxelles pour les petits et les grands.
Séjour Halloween au château Remersdael (Belgique)
Au cœur d’une nature verdoyante, le Castel NotreDame est l’endroit parfait pour un séjour terrifiant ! Entouré de bois et de prairies, le grand parc est un lieu magique où les enfants peuvent s’amuser en toute sécurité. Un espace feu de camp y est prévu pour les soirées animées. Apporte ton déguisement et croise les doigts pour que les morts restent dans leurs tombes et que les fantômes ne viennent pas te chatouiller les doigts de pieds durant la nuit ! Si tu es à la recherche de frissons et de rires, n’attends plus, réserve ta place via www.latitudejeunes.be/brabant !
Séjour Glisse
À la montagne
Au moment où nous devons rendre les textes de cette brochure, les informations concernant le séjour ski ne nous sont pas encore parvenues. Nous vous invitons à consulter notre site internet www.latitudejeunes.be/brabant.
Stages non-résidentiels
Bruxelles-Ville
Latitude Jeunes Brabant organise des stages multi-activités non-résidentiels pour les enfants âgés de 4 à 12 ans. Ces stages sont organisés au centre-ville de Bruxelles, Boulevard Maurice Lemonnier 41. Durant ces stages, les enfants sont animés par des animatrices et animateurs formés. Ceux-ci proposent des activités diverses adaptées aux âges des enfants ainsi que diverses sorties en région bruxelloise. Les parents peuvent déposer leur(s) enfant(s) entre 7h45 et 9h et venir les rechercher entre 16h et 17h45. Veuillez vérifier s'il reste de la place en consultant notre site internet (www.latitudejeunes.be/brabant) ou en téléphonant au 02/546 15 65.
Nos prix comprennent :
• le transport aller-retour en car au départ d’Evere (pour nos séjours) ;
• la pension complète (pour nos séjours) ;
• les assurances ;
• un encadrement de qualité assuré par nos animateurs et animatrices.
Séjour Halloween
Stages Bruxelles
Dates Lieu Âge
Du 25/10 au 01/11/25 Remersdael
Vacances d’automne
du 20/10 au 24/10/2025
du 27/10 au 31/10/2025
Vacances d’hiver
du 22/12 au 26/12/2025
du 29/12/2025 au 02/01/2026
Vacances de détente
du 16/02 au 20/02/2026
du 23/02 au 27/02/2026
7 à 12 ans
De 12 à 15 ans
Bruxelles De 4 à 12 ans
Bruxelles De 4 à 12 ans
Bruxelles De 4 à 12 ans
* L’intervention est accordée aux membres de Solidaris Brabant en ordre de cotisation complémentaire. La mutualité intervient à hauteur de 6 € par jour pour un maximum de 15 jours par année et par enfant.
Inscription
V Complétez le formulaire d’inscription sur www.latitudejeunes.be/brabant dans la partie vacances.
V Après avoir complété le formulaire, vous recevrez un e-mail de préinscription avec une demande de paiement d’un acompte de 40 € pour les séjours en Belgique et de 125 € pour les séjours à l’étranger. Pour les stages, la totalité doit être payée dans les 5 jours. Pour les séjours, le paiement du solde restant doit être effectué au plus tard un mois avant le départ.
V Dès réception du paiement, l’inscription est effective. Le participant déclare avoir pris connaissance des conditions générales en payant l’acompte.
V En cas de questions, veuillez nous contacter par e-mail à latitudejeunes.brabant@solidaris.be ou par téléphone au 02 546 15 65 ou au 02 546 15 69.
Animations scolaires
Nous intervenons dans les écoles sur différentes thématiques liées à la santé. Ces animations scolaires sont animées par une personne formée.
A Bulle de savon
Une animation qui insuffle des règles simples sur l’hygiène corporelle, dans le respect de soi et des autres.
Public visé : 2e & 3e maternelle.
A Abracadabra, goûte-moi ça !
Une activité sur l’alimentation où Emma la lapine apprend aux enfants à aimer les carottes et autres aliments sains, tout en mettant en lumière les dangers des aliments ultra transformés et de la publicité. L’histoire, animée avec un petit théâtre de papier, est suivie d’un débat. Public visé : de la 3e maternelle à la 2e primaire.
A La magie des pouvoirs
Immergez vos élèves dans le monde du cercle magique et faites-leur découvrir les principes de la démocratie. Les joueurs ont 45 minutes pour résoudre cet escape game qui est également téléchargeable sur www.latitudejeunes.be.
Public visé : 5e & 6e primaire.
A Réédition de l’expo
«Accro, moi non plus ! »
Cette exposition interactive sur les dépendances est suivie d’un débat animé par nos soins.
Public visé : de la 4e à la 6e secondaire.
A Sensibilisation
à l’« l’hypersexualisation » Il s’agit d’un module de sensibilisation à l’attention des futur(e)s professionnel(le)s de l’enfance. L’animation se base sur notre guide repère « Hypersexualisation ». Public visé : futurs animateurs et animatrices, éducateurs et éducatrices, instituteurs et institutrices, auxiliaires…
A Sensibilisation
à la « bientraitance »
Ou comment gérer des situations conflictuelles ou violentes en collectivité. Il s’agit d’un module de sensibilisation à l’attention des futur(e)s professionnel(le)s de l’enfance. L’animation se base sur notre guide repère « Bientraitance ».
Public visé : futurs animateurs et animatrices, éducateurs et éducatrices, instituteurs et institutrices, auxiliaires…
Si vous êtes intéressé(e) par l’une de nos animations scolaires, contactez-nous par e-mail ou par téléphone. Nous vous enverrons notre brochure complète qui reprend les objectifs pédagogiques de chaque animation. Un forfait couvrant nos frais est demandé lors de notre venue pour une animation.
Renseignements
Latitude Jeunes Brabant
A 17-19, Rue des Moineaux 1000 Bruxelles
T 02 546 15 61
E latitudejeunes.brabant@solidaris.be
Formations
Et si tu devenais animateur ou animatrice de centres de vacances ?
Latitude Jeunes Brabant propose une formation brevetée reconnue par la Fédération Wallonie-Bruxelles
Pour qui ?
V Tu as fêté tes 16 ans avant le premier jour de la formation.
V Tu n'as pas plus de 25 ans.
V Tu as hâte de commencer cette formation !
Pourquoi devenir animateur ou animatrice ?
V Tu as envie d'encadrer des enfants et des adolescents pour leur faire vivre des moments inoubliables.
V Tu as envie d'apprendre différentes techniques d'animation.
V Tu as envie de te rendre utile.
V Tu as envie de rencontrer d'autres jeunes actifs et dynamiques.
V Tu as envie d'acquérir un bagage important de connaissances pour ton avenir.
Comment ?
La formation se déroule sur 2 ans avec chaque année 2 modules théoriques (un week-end et une semaine) et un stage pratique Notre équipe de formateurs et formatrices veille à construire avec toi des contenus théoriques qui répondent à tes besoins et à ceux du terrain.
Quand et où ?
Du 23 (19h) au 25 janvier 2026 à Nieuport. + choix entre deux sessions : V du 14 (9h) au 20 février 2026 à La Panne (Formule 1)
V du 22 (9h) au 28 février 2026 à La Panne (Formule 2)
Combien ?
Le prix de base est de 400 € par an. Solidaris Brabant intervient pour un montant de 250 € par année de formation. Le prix revient donc à 150 € par an pour les membres de Solidaris Brabant en ordre de cotisation complémentaire. Le prix comprend le transport, les frais d'encadrement, l'hébergement en pension
complète, les frais administratifs & d'assurance en cas d’accident.
Tenté(e) ?
Si vous voulez vous inscrire, nous vous invitons à remplir le formulaire sur www.latitudejeunes.be/ brabant/#FORMATIONS
Et toi l'animateur, l’animatrice, si tu devenais coordinateur ou coordinatrice de centres de vacances ?
Latitude Jeunes Brabant propose une formation brevetée reconnue par la Fédération Wallonie-Bruxelles
Pour qui ?
V Tu as fêté tes 18 ans avant le premier jour de la formation.
V Tu es animateur ou animatrice brevetée ou assimilée.
V Tu as au moins 100h d'expérience sur les deux dernières années en tant qu'animateur ou animatrice brevetée ou assimilée.
Pourquoi devenir coordinateur ou coordinatrice ?
V Tu aimes être animateur/animatrice et tu as envie de continuer à évoluer.
V Tu aimerais donner une orientation personnelle au séjour que tu encadreras.
V Tu as envie d'encadrer des enfants, des adolescents et une équipe d'animateurs et animatrices afin de faire vivre des vacances inoubliables à tout le monde.
V Tu as envie de rencontrer d'autres animateurs et animatrices dynamiques.
V Tu as envie d'acquérir un bagage important de connaissances pour ton avenir.
Comment ?
La formation se déroule sur 2 ans avec chaque année 4 week-ends théoriques et
un stage pratique.
Pas de cours classiques ici ! À la place, nos formateurs et formatrices construisent avec toi les contenus théoriques selon tes besoins et ceux du terrain. Ils te proposeront également des activités interactives, des réflexions collectives et des mises en situation concrètes, directement liées à ton futur rôle de coordinateur ou coordinatrice. L’objectif ? Te donner toutes les clés pour que, le jour venu, tu sois prêt(e) à prendre les rênes d’un centre de vacances en toute confiance !
Quand et où ?
Du vendredi 19h au dimanche 17h
V Du 6 au 8 février 2026 à Spa
V Du 6 au 8 mars 2026 à Spa
V Du 10 au 12 avril 2026 à Spa
V Du 11 au 13 septembre 2026 à Spa
Combien ?
Le prix est en cours de calcul à l’heure où nous écrivons cette brochure. Il sera indiqué sur le site internet www.latitudejeunes.be. Solidaris Brabant intervient pour un montant de 250 € par an pour les membres en ordre de cotisation complémentaire. Le prix
comprend les frais d'encadrement, l'hébergement en pension complète, les frais administratifs et d'assurance.
Tenté-e ?
Pour t’inscrire à la formation, contacte-nous au 02/546 15 66 ou par e- mail à latitudejeunes.brabant@solidaris.be.
Un talon d’inscription est également accessible sur notre site internet www.latitudejeunes.be
L'inscription à la formation est effective lors du paiement de celle-ci.
Renseignements
Latitude Jeunes Brabant
A 17-19, Rue des Moineaux 1000 Bruxelles
T 02 546 15 69 - 02 546 15 65
02 546 15 68 - 02 546 15 66
E latitudejeunes.brabant@solidaris.be
Soralia Bruxelles
Soralia est le mouvement féministe de Solidaris. Reconnu en éducation permanente, le mouvement Soralia est décliné en 9 régionales. Soralia Bruxelles est l’une d’elles et milite avec ses consœurs wallonnes pour favoriser l'égalité entre les hommes et les femmes et pour réduire les inégalités en matière de santé : droit à l'avortement, égalité salariale, individualisation des droits sociaux, congés parentaux, allocations familiales, rôles familiaux...
Les Ateliers Santé
Nos ateliers vous emmèneront sur le chemin du bien-être, du moment « pour soi » et du regard sur votre santé ! Ils se déroulent au centre-ville de Bruxelles. Le programme complet est disponible sur demande ou sur notre site web.
Partez à la découverte des « bains de forêt »
A Samedi 11 octobre ou 22 novembre 2025
A De 10h à 13h (Forêt de Soignes, départ d’Auderghem)
A 25 €
Kit de relaxation psychocorporelle
A Jeudi 16 octobre 2025 de 18h à 20h30
A 25 €
, c'est :
Découvrez l’automassage et ses bienfaits
A Jeudi 6 novembre 2025 de 18h à 20h
A 25 €
Plus d’infos ?
A Activités d’éducation permanente
A Centre de Planning Familial Rosa
A Consultations pour enfants de l’ONE
A École de Promotion Socialelus Plus d’infos ?
Demandez notre magazine « Rosa » gratuitement ou rendez-vous sur notre site internet.
W www.solidaris-brabant.be/fr/soralia
T 02 546 14 07
E soralia.bxl@solidaris.be
L!nc asbl organise des activités de loisir inclusives pour les personnes en situation de handicap ou vivant avec certaines difficultés… mais tout le monde est le bienvenue !
Que proposons-nous ?
Stages Jeunes Adultes (16–30 ans)
Pendant les vacances scolaires : ateliers créatifs, cuisine collective et sorties culturelles quotidiennes dans une ambiance détendue et conviviale. Ateliers
Envie de créer, d’échanger, de découvrir ? Nos ateliers sont faits pour vous !
ATELIEN
Créativité et rencontres
ARTISTIQUE
Peinture, dessin, collage…
DREAMKITCHEN
Cuisinez avec les restes du marché.
RADIO & PODCAST
Plongez dans le monde sonore de la radio.
DÉCOUVERTE
Céramique, broderie, jardinage, bricolage…
MONDE EN IMAGES
Émotions et discussions après un film
BRUNCH PAPOTE
Brunch maison et papote entre nous
CIRQUE
Initiation ludique et dynamique !
Excursions
Sorties le samedi en bus adapté : musées, spectacles, balades… pour découvrir, se divertir et partager.
SortieMix
Sorties en petits groupes (max. 10 personnes) : opéra, expo, théâtre, balades… Des moments simples, riches et accessibles à tous et toutes.
Workshops
Des expériences originales à tester en groupe : sushis maison, cosmétique naturelle, punch-needle… à vivre dans la bonne humeur.
Événements et vacances
Nous organisons aussi des événements festifs tout au long de l’année (fêtes, rencontres, journées à thème) ainsi que des séjours vacances en Belgique et à l’étranger. L’occasion idéale de vivre des aventures enrichissantes et inoubliables en groupe.
Accompagnement aux loisirs adaptés
Besoin d’un coup de main pour trouver une activité qui vous plait ? On vous accompagne gratuitement vers les loisirs faits pour vous : sport, arts, cuisine…
DEVENIR BÉNÉVOLE ?
Envie de faire partie d’une équipe chaleureuse et engagée ?
Rejoignez-nous comme bénévole pour accompagner lors des sorties, soutenir les ateliers ou simplement partager des moments humains. On vous accueille à bras ouverts !
Plus d'infos ?
L!nc asbl
Rue du Midi 111, 1000 Bruxelles 02 546 14 42
info@lincasbl.be
Facebook : Linc asbl
Programme
Loisirs & Santé
Septembre 2025 – février 2026
Loisirs et Santé ASBL est une association de Solidaris Brabant qui s’adresse aux personnes en âge d’exercer une activité professionnelle. Retrouvez nos habituels cours de sport, nos balades, nos ateliers ainsi qu’une soirée théâtre. Défoulez-vous avec une tonne d’activités originales, soyez dépaysés ! Orienté autour de la santé, de la culture ou de la conscientisation citoyenne, le programme proposé vise à renforcer le lien social, l’activité physique et mentale, le tout dans un esprit dynamique et convivial !
Faites votre choix parmi nos prochaines activités :
• Activités sportives p. 27
• Dimanches découvertes p. 28-30
• Ateliers p. 30
• LS-Insolite p. 31
• Sortie parent-enfant & soirée théâtre p. 32
• Fiche d’inscription p. 33
Adhésion
Pour adhérer, c’est tout simple : filez en page 33 !
L’affiliation à Loisirs et Santé est de 50 € par an (septembre-juin).
Inscription aux activités
L’inscription aux activités est obligatoire : rdv en page 33 !
Votre mutualité intervient !
Les membres de Solidaris Brabant obtiennent une intervention de 50 € dans le prix payé pour l’affiliation. De ce fait, l’affiliation à Loisirs et Santé est gratuite pour les membres et ceux-ci n’ont aucune formalité à accomplir.
Loisirs & Santé ASBL
A Rue des Moineaux, 17-19 - 1000 Bruxelles
T 02 546 15 70
E loisirs.sante@solidaris.be
W www.solidaris-brabant.be/fr/loisirs-et-sante
Numéro de compte bancaire : BE22 3101 3243 0247. Nous sommes joignables tous les jours de la semaine de 8h30 à 12h et de 13h à 16h30 (le vendredi jusqu’à 15h).
Activités sportives
Venez vous dépenser avec nos cours de sport pour adultes !
• soit 5 € la séance, directement au moniteur ou à la monitrice, en cash ou avec payconiq (hors entrée de piscine) ;
• soit avec une carte de 10 séances, valable 4 mois à dater de la première séance effective et jusqu’en juin 2026, coûtant 40 € (soit 10 séances pour le prix de 8 séances), qui se commande jusqu’au 20 février 2026 (une carte par cours/ commune) ;
• soit avec un abonnement valable de septembre à juin coûtant 120 € (soit 33 séances pour le prix de 24 séances) qui s’achète jusqu’au 5 octobre 2025 (un abonnement par cours).
Comment procéder ?
- Par e-mail : loisirs.sante@solidaris.be
- Par courrier : Loisirs et Santé asbl, rue des Moineaux 17-19, 1000 Bruxelles.
YOGA
Chée de Vleurgat, 23.
Avec Charles Ruiz.
• le lundi à 18h15
Jette
GYMNASTIQUE
Casa Veronica
Av. Capart, 13B, (sonnette « Casa Veronica » à l’entrée du garage).
Avec Sandra Deppe.
• le mercredi à 17h45
Laeken
YOGA
Atelier des Temps Liés chée Romaine, 431b.
Avec Sandra Deppe.
• le jeudi à 19h
Molenbeek
AQUAGYM
Complexe sportif
Rue Van Kalck, 93.
Avec Mohamed Belbachir.
• le samedi à 9h
Saint-Josse
GYMNASTIQUE / BODY SCULPT NEW !
Salle des Sports Nelson Mandela (métro Botanique), rue Verte, 50
Avec Sylvie Vanschepdael.
• le lundi à 18h
En mentionnant : nom / prénom / adresse / date de naissance / GSM / le(s) cours choisi(s) (commune et horaire) / n° de membre Loisirs et Santé ou n° de mutuelle. Dès que vous avez fait votre demande pour une carte de 10 séances ou un abonnement, vous pouvez effectuer le paiement sur le compte de Loisirs et Santé ASBL (BE 22 3101 3243 0247) avec en communication libre : votre n° de membre, le cours suivi et la commune. Présentez votre preuve de paiement au professeur de sport, sinon le tarif à la séance vous sera demandé et ne sera pas remboursable. L’abonnement ou la carte est envoyé(e) directement au moniteur ou à la monitrice.
La saison 2025-2026 commence le 8 septembre 2025 et se termine le 30 juin 2026. Il n’y a pas cours pendant les congés scolaires de la Fédération Wallonie-Bruxelles (enseignement francophone).
TAÏJI QUAN/
QI GONG NEW !
The Embassy Room (métro Botanique),
Bld Bischoffsheim 38B
Avec Églantine Bironneau.
• le mardi à 19h10
YOGA NEW !
The Embassy Room (métro Botanique), Bld Bischoffsheim 38B
Avec Florence Pendeville.
• le mardi à 18h
Schaerbeek
YOGA
Centre Santosha, rue Ernest Cambier, 151 (accès par la porte du garage).
Avec Fabienne Weynant.
• le lundi à 17h45 ou à 19h
AQUAGYM
Neptunium, rue de Jérusalem, 56-58.
Avec Alexis Toulet.
• le mercredi à 18h30
Uccle
AQUAGYM
Piscine Longchamp Square de Fré, 1. Avec Sandra Deppe.
• le samedi à 8h45
GYMNASTIQUE / BODY SCULPT
Place St-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne St-Job).
Avec Ismail Yajoud.
• le mardi à 18h15
YOGA
Place St-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne St-Job).
Avec Géraldine Ninove.
• le lundi à 18h30
Dimanches découvertes
Le long du Molenbeek
Balade au bord de l’eau, dans les marais et sentiers du Molenbeek, entre Ganshoren, Jette et le parc Roi Baudouin. Avec notre guide de l’association Coordination Senne, nous découvrirons un ruisseau urbain réhabilité, sa végétation sauvage, ses zones Natura 2000 et ses petits secrets d’histoire locale. Une sortie pour respirer, observer, comprendre et renouer avec un paysage vivant en pleine ville.
• Dimanche 28 septembre
• 14h – 9 € (< 12 ans : 6 €)
• Jette
L’hôtel communal de Forest, chef d’œuvre architectural
En 2025, Bruxelles célèbre le centenaire de l’Art Déco. L’occasion rêvée de (re) découvrir l’Hôtel communal de Forest, entièrement restauré après dix ans de travaux. Chef-d’œuvre de JeanBaptiste Dewin (1938), il séduit par sa tour décentrée, son mobilier d’origine, ses vitraux, ses bas-reliefs et ses sculptures. Notre guide, Emmanuelle Dubuisson, vous en dévoilera l’histoire et les joyaux architecturaux.
• Samedi 4 octobre
• 14h30 – 12 € (< 12 ans : 9 €)
• Forest
L’exposition
« Echoes of Art Deco » à la Villa Empain
Dans le cadre de l’année Art Déco à Bruxelles, la Villa Empain – chef d’œuvre emblématique du mouvement –présente l’exposition « Echoes of Art Deco ». Au rythme enjoué des musiques des années folles, la visite guidée vous plonge dans l’élégance de l’époque à travers l’architecture iconique de la villa et une sélection raffinée de mobilier, vitraux, céramiques et boiseries.
• Dimanche 12 octobre
• 14h – 20 € (< 12 ans : 17 €)
• Ixelles
Contretype : de la photographie à la Cité Fontainas
Si, vous aussi, vous vous êtes toujours demandé ce que cache le grand bâtiment en arc de cercle visible depuis la Porte de Hal, cette visite guidée est l’occasion de pousser la porte de la Cité Fontainas et de découvrir Contretype, le centre bruxellois dédié à la photographie contemporaine. Au programme : l’exposition d’Emilia Stefani-Law et d’Anatole Melot, qui proposent une vision sensible et poétique du paysage, entre imaginaire et réalité.
• Dimanche 16 novembre
• 14h – 9 € (< 12 ans : 6 €)
• Saint-Gilles
La Bourse se dévoile
Après trois années de rénovation, la Bourse de Bruxelles a enfin rouvert ses portes au public. Lors de cette visite guidée, la passionnante guide Emmanuelle Dubuisson nous fera découvrir l’histoire de l’institution boursière, son architecture remarquable et ses sculptures.
• Dimanche 23 novembre
• 15h30 – 12 € (< 12 ans : 9 €)
• Bruxelles-Ville
Hangar : centre d’art photographique singulier À deux pas de la place Flagey, Hangar est un lieu vivant entièrement dédié à la photographie contemporaine, sous toutes ses formes. Lors de cette visite guidée, nous découvrirons l’exposition du moment ainsi que l’atmosphère unique de ce centre d’art. Une belle occasion de s’immerger dans la créativité photographique actuelle et de sortir des sentiers battus.
• Dimanche 30 novembre
• 14h – 12 € (< 12 ans : 9 €)
• Ixelles
Europalia España : Goya et le réalisme espagnol
Dans le cadre du festival Europalia Espagne, Bozar présente l’exposition phare « Luz y sombra. Goya et le réalisme espagnol ». Cette visite guidée nous plonge dans l’univers puissant de Francisco de Goya à travers une sélection de gravures et de peintures majeures, provenant de collections du monde entier. Portraits d’élites, scènes populaires et dénonciation des violences de son temps sont autant de sujets, traités avec des jeux d’ombre et de lumière, qui révèlent son regard critique.
• Dimanche 7 décembre
• 14h – 25 € (< 12 ans : 22 €)
• Bruxelles-Ville
L’exposition Art Pops à la Galerie Belfius
Riche d'une superbe collection d’œuvres d'art, Belfius propose une exposition jouant sur les odeurs, le vent, la nature, l'eau, le goût… autant de sensations qu'une peinture, qu’une sculpture peuvent provoquer en nous. À travers une scénographie immersive, des œuvres anciennes (Bruegel le jeune, Henri Blès...), modernes (Magritte, Alechinsky, Colignon…) et contemporaines (Santy, Van de Velde…) se répondent. À découvrir au sommet de la Tour Belfius, vue plongeante garantie.
• Samedi 13 décembre
• 14h – 15 € (< 12 ans : 12 €)
• Saint-Josse
La Fondation
Médicale
Reine Elisabeth et la Chapelle Horta
Voici un trésor architectural et un secret bien gardé au Nord-Ouest de Bruxelles : le pavillon Art Déco de la Reine Élisabeth, signé de l’architecte Henry Lacoste, situé à la lisière de l’hôpital-jardin Brugmann. Entre lignes épurées et frises aux accents babyloniens, le lieu mêle science, mémoire et beauté. La visite se prolonge dans la chapelle de Victor Horta, écrin de silence et de lumière. Une exploration guidée par l’historien de l’art Emmanuel Dekoninck.
• Dimanche 11 janvier 2026
• 14h – 15 € (< 12 ans : 12 €)
• Laeken
La Brasserie Surréaliste
Au cœur du quartier Dansaert, découvrez la Brasserie Surréaliste, nichée dans un ancien entrepôt Art Déco de 1932 au charme brut et vibrant. Entre cuves imposantes et atmosphère artistique, la visite guidée vous plongera dans l'univers du brassage artisanal, avant de savourer trois bières surréalistes dans un cadre aussi surprenant qu'inspirant.
La Galerie Bortier et son quartier Récemment rénovée, la Galerie Bortier, dévolue aujourd'hui aux mets plus qu'aux livres, est la petite sœur des Galeries royales Saint-Hubert. Plus modeste, elle se distingue par son élégance néo-Renaissance française, signée Jean-Pierre Cluysenaar. Cette visite, guidée par la passionnante E. Dubuisson, vous invite à découvrir un quartier riche en patrimoine, de la rue de la Madeleine à la place SaintJean. Du baroque au néoclassicisme, un patrimoine riche et varié, à un jet de pierre de la Grand Place.
Même en ville, la flore et la faune nous entourent de toute part. Quelles plantes peut-on utiliser, manger ? Quelles plantes peuvent nous soigner ? Comment contribuer à leur sauvegarde ? Avec Tessa de l’association Molleke, vous apprendrez tous les secrets de la botanique en ville ! Audelà des connaissances acquises, vous repartirez de cette balade avec votre propre cueillette ou dégusterez un peu de cuisine sauvage (selon la disponibilité des plantes).
• Le samedi 11 octobre de 14h à 15h30
• 22 €
• Bruxelles-Ville
Découverte de la méditation de pleine conscience
Un cycle de 4 séances consécutives avec Mme C. Kempenaers pour retrouver un sentiment de paix intérieure. Basée sur l’attention au moment présent et la conscience corporelle, cette approche offre de nombreux bienfaits : réduction du stress, de l’anxiété, des ruminations et de certaines formes d’insomnie et meilleure gestion des émotions, de la douleur chronique et du perfectionnisme. La méditation se pratique dans différentes positions : nul besoin de croiser les jambes ou d’adopter la position du lotus.
• Débutant le lundi 3 novembre, de 19h30 à 21h
• 20 €
• Bruxelles-Ville
Fabriquez vos produits ménagers au naturel
Voici une après-midi conçue par l’association Molleke pour explorer les vertus des plantes et apprendre à les utiliser pour l’entretien de sa maison. Vous concevrez trois produits ménagers, simples et efficaces : base lavante multi-usages, crème à récurer et nettoyant désinfectant. Vous repartirez avec vos créations et quelques clés pour un ménage plus respectueux de l’environnement comme de votre intérieur.
Venez découvrir l'art délicat des macarons, ces douceurs iconiques qui font la part belle à la pâtisserie ! Pendant trois heures, plongez dans l’univers sucré des macarons, ces petites merveilles à la coque croquante et au cœur moelleux. Notre Cheffe pâtissière, Sylvie, vous guidera à chaque étape. À l’issue de cet atelier, vous serez armé(e) des secrets de fabrication pour réaliser vos propres macarons à la maison. L'atelier est ouvert à toute personne membre curieuse et motivée, sans prérequis.
• Le samedi 22 novembre de 10h à 13h
• 62 €
• Bruxelles-Ville
Café de spécialitéDe la ferme à la tasse
Cet atelier propose une introduction aux fondamentaux du café de spécialité. Il aborde les notions de terroir, les procédés de fermentation, ainsi que les critères qui influencent la qualité en tasse. Une initiation à la dégustation (« cupping ») permettra de comparer différentes variétés et origines. L’activité se déroulera au sein d’un atelier de torréfaction, avec une découverte des installations et une démonstration de la torréfaction.
• Le samedi 13 décembre de 9h à 12h
• 25 €
• Neder-Over-Heembeek
Dégustation de vins bio et bruxellois dans un chai urbain
Lors de cette visite, nous découvrirons un chai (une cave à vin de rezde-chaussée) et dégusterons des vins bio et bruxellois avec Thierry, artisan vigneron. Nous apprendrons l’histoire de l’entreprise et le processus de fabrication des vins, tout en arpentant l’allée de cuves et de tonneaux… Puis, un verre à la main, le vigneron guidera nos gestes et techniques de dégustation. Nous repartirons de cette visite les papilles bien éveillées!
Dans une atmosphère joyeuse et conviviale, les postures se découvrent au fil d’une histoire racontée. Le corps s’étire, se renforce, s’équilibre et respire. Une bulle de bien-être, de rires et de complicité avec votre enfant, avec des exercices simples à refaire à la maison, au gré des envies. Le yoga aide à développer la souplesse, la posture et la coordination, tout en favorisant la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration et la coopération. Que vous soyez familiers du yoga ou non, cette séance offre une manière ludique de renforcer le lien avec votre/ vos enfant(s), ou simplement l’occasion de passer un bon moment ensemble.
• Le dimanche 9 novembre de 10h30 à 11h30
• Bruxelles-Ville
• PAF : adulte : 8 € / enfant : 5 €, de 5 à 12 ans (1 réservation = 1 parent + 1 ou 2 enfant(s)).
Renseignements pratiques
Fiche d’inscription en page 33 à envoyer par e-mail (loisirs.sante@solidaris. be) ou par poste (Rue des Moineaux 17-19 à 1000 Bruxelles).
L’inscription préalable est obligatoire. Un seul formulaire est requis pour l’inscription à plusieurs activités. Dès réception de votre fiche d'inscription, une demande de paiement vous sera transmise (aucun paiement en liquide ne sera accepté sur place).
Pour les ateliers, l’affiliation à Loisirs & Santé est obligatoire (cf. page 33).
Soirée théâtre
Belgian Cabareteke
Sous la forme du music-hall, mêlant chansons, sketchs et numéros burlesques, Claude Semal et le multi-instrumentiste Eric Drabs convoquent l'essentiel de notre petit pays : la bière, les frites, l'Ommegang, les Gilles de Binche, l’expulsion de migrants et le temps pourri. Comme la frite, dure et molle, chaude et froide (avec la mayo), notre petit pays réunit tout et son contraire. N'est-il pas paradoxal que cet État survive depuis bientôt 200 ans avec pour devise « L'union fait la force » tout en se dissolvant au fil des années dans un fédéralisme toujours plus accentué ? On s'étonne après que les Belges soient surréalistes ! Sans nationalisme, mais avec gouaille, humour et autodérision, cette ode à la culture populaire ferait aimer la Belgique à un natif des îles Marquises.
De Claude Semal | Mise en scène Martine Kivits et Laurence Warin | Avec Claude Semal et Eric Drabs.
« Semal nous fait voyager au cœur de nos contradictions, de nos grandeurs et de nos petitesses. Il a de la sincérité, le sens du rythme exact et la science du jusqu'où aller trop loin. » La Libre.
• Le jeudi 4 décembre à 19h30
• Théâtre de Poche à Bruxelles (Bois de la Cambre)
• par courrier postal : rue des Moineaux, 17-19 – 1000 Bruxelles
• Il n’y a pas d’inscription par téléphone, mais l’ASBL est joignable au 02 546 15 70 pour toute information, de 8h30 à 12h et de 13h à 15h du lundi au vendredi.
• Une confirmation d’inscription vous parviendra avec les modalités de paiement.
• Les informations pratiques vous seront envoyées quelques jours avant l’activité à l’adresse e-mail utilisée pour l’inscription ou par courrier.
• Les conditions générales des activités sont disponibles sur le site web www.solidaris-brabant.be/fr/loisirs-et-sante. Vous inscrire implique que vous en ayez pris connaissance.
• Pour recevoir la newsletter, inscrivez-vous via le site web ou le talon ci-dessous.
Je désire m’inscrire pour (si plusieurs dates vous conviennent, vous pouvez cocher plusieurs cases) :
Dimanches découvertes
O Le long du Molenbeek le 28 septembre
O L’Hôtel communal de Forest le samedi 4 octobre
O « Echoes of Art Deco » à la Villa Empain le 12 octobre
O Expo photo à la Cité Fontainas le 16 novembre
O La Bourse se dévoile le 23 novembre
O Hangar : photo art center le 30 novembre
O Europalia España : « Luz y sombra. Goya et le réalisme espagnol » le 7 décembre
O Art Pops – Belfius Art Gallery le samedi 13 décembre
O La Fondation Médicale Reine Élisabeth et la Chapelle Horta le 11 janvier
O La Brasserie Surréaliste le samedi 17 janvier
O La Galerie Bortier et son quartier le 1er février
Veuillez préciser combien de non-membres (N.M.) et/ou enfants de - de 12 ans (enf.) vous accompagneront.
LS-Insolite « Dégustation de vins bio et bruxellois dans un chai urbain »
O le samedi 29 novembre
Ateliers
O Botanique en ville le samedi 11 octobre
O Initiation à la méditation débutant le lundi 3 novembre
O Fabriquez vos produits ménagers le samedi 8 novembre
O Atelier cuisine : macarons le samedi 22 novembre
O Café de spécialité le samedi 13 décembre
Atelier parent-enfant
O Yoga parent-enfant le dimanche 9 novembre Nbre d’adulte(s) ..... Nbre d’enfant(s) .....
Soirée théâtre « Belgian Cabareteke » au Théâtre
O le jeudi 4 décembre à 19h30
Activités sportives
Gymnastique
Aquagym
Taïji quan / Qi gong
Yoga
de Poche
O Anderlecht O Bruxelles O Forest O Ixelles
O Jette O St-Josse O Uccle
O Anderlecht O Ixelles O Molenbeek O Schaerbeek O Uccle
O Bruxelles O Ganshoren O Ixelles O St-Josse
O Bruxelles (18h) O Bruxelles (19h05) O Forest O Ixelles O Laeken
O Schaerbeek (17h45) O Schaerbeek (19h) O St-Josse O Uccle
Je souhaite payer mon cours de sport :
O par séance O avec un abonnement (qui se commande jusqu’au 05/10/2025)
O avec une carte de 10 séances (qui se commande jusqu’au 20/02/2026)
Je déclare avoir pris connaissance des conditions générales de l’activité ou des activités auxquelles je m’inscris et déclare les accepter intégralement et sans aucune réserve.
Nom et prénom :
Téléphone :
N° de membre Loisirs et Santé :
(Si vous n’en n’avez pas encore, remplissez l’encart « Devenir membre », en plus de la fiche d’inscription.)
Signature :
E-mail :
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Prêts pour les vacances ?
Vos remises*
En tant que membre chez Solidaris Brabant, vous bénéficiez de :
• Séjours VTF France : -10%
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Découvrez l’ensemble de nos offres sur notre site www.vtf-vacances.com ou via notre brochure (gratuite sur demande).
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VTF Bruxelles Rue du Midi 120 | 1000 Bruxelles • 02 546 14 10 ou resabelgique@vtf-vacances.com
*Selon conditions. Nous contacter pour plus d’infos.
Domein
WESTHOEK
Au milieu des dunes, à une courte distance de la plage et à proximité de Bruges et d'Ostende, Domein Westhoek vous invite à un merveilleux séjour au bord de la mer avec votre famille ou vos amis.
Westhoek Special
4 nuits avec petit-déjeuner buffet
Demi-pension
Jour d’arrivée au choix
Verre de bienvenue lors de votre arrivée
À partir de 344 €/personne*
- Supplément single : àpd 42 € (pas de supplément en chambre standard)
- Enfant <12 ans : àpd 48 € /enfant
Week-end Ikebana
Du 14 au 16 novembre 2025
2 nuits avec petit-déjeuner buffet
Vendredi : arrivée et verre de saké en guise de bienvenue
Samedi après-midi : création de sa propre composition florale
Dimanche matin : conférence sur la culture japonaise (par. ex. : les kokeshi).
Aucune connaissance préalable requise.
À partir de 166 €/personne*
- Pas de supplément single
- Seulement 30 places disponibles
- Le dîner (buffet chaud et froid) peut être ajouté (à signaler lors de la réservation) : + 33 €/personne/dîner.
Sunday’s Promo
3 nuits avec petit-déjeuner buffet
Demi-pension
Jour d’arrivée : dimanche
Verre de bienvenue lors de votre arrivée
À partir de 241 €/personne*
- Supplément single : àpd 28 €
- Enfant <12 ans : àpd 36 € /enfant
Week-end Yoga
Du 3 au 5 octobre 2025
2 nuits en demi-pension (petit-déjeuner & dîner)
Chambre Luxe avec thé et café
Une balle anti-stress offerte par Medishop
Vendredi : arrivée et check-in à partir de 15h
Samedi matin : yoga (10h - 11h30)
Dimanche matin : yoga (10h - 11h30) et départ
Aucune connaissance préalable requise.
À partir de 215 €/personne*
- Pas de supplément single
- Seulement 15 places disponibles
*Domein Westhoek se réserve le droit d’augmenter les tarifs en fonction de l’évolution des prix de l’énergie et de l’alimentation. Tarifs hors taxe communale de 2,50 € /chambre/nuit.
Pour plus d'informations sur nos promotions : www.domein-westhoek.be
Magazine d’information édité par Solidaris Brabant
Édition septembre 2025
Bureau de dépôt : Bruxelles X / P405313 / ISSN 0074-1596
Adresse retour : Solidaris Brabant - Rue du Midi 111 - 1000 Bruxelles
SILKE BRUSSELMANS
ZUIDSTRAAT 111
1000 BRUSSEL
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• Sur www.solidaris-brabant.be, vous trouverez des informations sur nos avantages et services ainsi que des conseils pour vous permettre de comprendre vos droits en matière de soins de santé et indemnités.
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