Fiancée Bodas Revista Digital Noviembre 2023 by Fiancée Bodas & Eventos

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Representante legal Javier Díaz Martínez Directora de operaciones Isabel Pérez Hernández Directora ventas Susana Porras Navarro Dirección arte Lorena Grajeda Dirección editorial Gabriela Salas Dirección editorial sitio web Argelia Salas Redacción Alba Saavedra, Augusto Rojas, Débora Ibarra, F. Rebolledo, Lola del Pozo, Lulú Villaseñor Social Media Manager Grupo Publicitario Edigibo

Colaboradores Yohana Rodríguez

Essence Photography

Pet Food Institute

Jorge Reyes

Beatriz González

Booking.com

Dora Tomar

Universitat Oberta de Catalunya

Cerezas del Noroeste Rémy Cointreau

Concha y Toro

Rosa Chávez

True Photography

Hospital Houston Methodist

Velours Floral Design

Miguel Ángel López

Grupo Publicitario Edigibo

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Domicilio: Av. Cuauhtémoc No. 421, despacho 236,

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Cd. del Sol, C.P. 45050, Zapopan, Jalisco, México.

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Especie: Difusión vía red de cómputo FIANCEEBODAS Publicación mensual enfocada a las bodas. FIANCÉE BODAS DIGITAL no se hace responsable del contenido publicitario y promocional que aparece en la revista, ésta será responsabilidad del anunciante; ni tampoco asume responsabilidad alguna de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación por cualquier medio o procedimiento, sin que para ello se cuente con la autorización escrita del editor.

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editorial

noviembre 2023

Qué flor me nace sobre la boca apenas me miras…

Fotografía: Idan Cohen / Moda: Yaniv Persy.

El beso, Alda Merini.

a boda religiosa merece el “sí, quiero”, ¡y en esta edición te diremos cómo planearla paso a paso! Desde la guía de planificación y las lecturas bíblicas, hasta la decoración, ¡todo! Además, tres hoteles boutique para una asombrosa celebración en petit comité, los vinos bajos en calorías que serán un boom en tu recepción y decoraciones de boda que son inspiración pura. En portada, las nuevas colecciones nupciales de Yaniv Persy y, en interiores, más de 120 vestidos de novia temporada otoño 2024. Para la luna de miel, The Aficionados nos comparte cinco propiedades de alta montaña para gozar a tope la temporada de esquí. Es momento de dar el primer paso hacia una nueva vida, ¿estás lista?

contenido noviembre 2023

Yaniv Persy

colección novias Otoño 2024

#PregúntaleaFiancée bodas

Pregúntale a los expertos

tradiciones

El pastel de bodas en la historia

pareja

Banderas rojas

Impulsar la paz desde la familia

20 24

¿Somos compatibles?

Para amarnos no tenemos que ser idénticos

bodas

Look de novia

inspirado en Michelle Salas Fotografía: Idan Cohen / Moda: Yaniv Persy.

Encuéntranos en:

Visítanos en línea

www.fianceebodas.com 10 FIANCEEBODAS.COM

Joyas inspiradas en el mar

moda

Decoración

de la ceremonia religiosa

Ideas creativas

para lanzar al término de la ceremonia

Guía para planificar

tu ceremonia de bodas católica

Lecturas bíblicas

para tu celebración matrimonial

Boda

en petit comité

Vinos

bajos en calorías

Amarás

esta romántica boda

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Alyne por Rita Vinieris colección novias Otoño 2024

Due por Liz Martínez

Boda inspirada en el Día de Muertos

colección novias Otoño 2024

Eva Lendel

colección novias Otoño 2024

Kaviar Gauche

colección novias Otoño 2024

Legends por Romona Keveza colección novias Otoño 2024

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moda

Liz Martínez

colección novias Otoño 2024

Naeem Khan

colección novias Otoño 2024

Nardos

colección novias Otoño 2024

Rivini por Rita Vinieris

colección novias Otoño 2024

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Romona Keveza

Yaniv Persy Destinations

colección novias Otoño 2024

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belleza

Novedades de belleza Otoño 2023

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sAlud

Depresión sonriente

cuando ocultas la tristeza

Diez alimentos

para tener un corazón sano

202 206

El papel de la alimentación

en el ciclo menstrual y la fertilidad

Hábitos

cómo influyen en el crecimiento

Salud mental en declive

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Temporada de esquí

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220

hogar

Cada cuándo deberías bañar a tu michi

224 Alfombras

para tus escaleras

Dormitorio infantil en Nashville

Salón

en tonos claros y verde oliva

Ideas

para la decoración navideña

En el corazón

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de Lisboa

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gourmet

Mermelada artesanal

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de cereza

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viajes

Destinos alejados

de rutas comunes

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Coctel Pumpkin Spice Margarita con Cointreau

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AGENDA NUPCIAL

Planea tu boda paso a paso

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#pregúntaleafiancée

Fotógrafo de bodas ¿Qué se le debe preguntar a un fotógrafo de bodas en la primera entrevista? En el día de su boda usted y su pareja pasarán prácticamente todo el día con su fotógrafo, por lo que además de amar su trabajo y su estilo, será importante sentirse cómodo con él o con ella. Estas preguntas podrán serle de utilidad en su primer cita: ¿su agenda tiene disponible la fecha de su boda? Si no es así, ni siquiera pierda su tiempo, retírese; ¿será él quien cubrirá su evento o el trabajo lo realizará alguien más? En este caso, pregunte si es posible tener una reunión con el fotógrafo que cubrirá su boda; ¿cuántas bodas más cubrirá en ese fin de semana? ¿Tendrá algún asistente durante el evento o acudirá solo? ¿Cuánto tiempo lleva fotografiando bodas? ¿Cuántas bodas ha fotografiado? ¿Suele cubrir bodas que tienen un tamaño y estilo similar al evento que ustedes están planeando? ¿Es posible ver las galerías completas de alguna de sus bodas recientes? ¿Conoce el lugar en el que se celebrará su boda? En caso de no ser así, ¿lo visitará con antelación? ¿Alguna vez ha trabajado con su coordinador de bodas y cómo ha sido la experiencia? Una vez que elija a su fotógrafo, el siguiente paso será preguntar todo acerca de los precios y paquetes, impresiones, fechas de entrega, derechos de las imágenes, depósito, pagos, cancelaciones, etcétera.

compártenos tus dudas 14 FIANCEEBODAS.COM

redaccion@fianceebodas.com

Grupo musical ¿Qué debería preguntar al grupo musical para asegurarme de que sea una buena opción para mi boda? Lo primero, como sucederá con todos sus proveedores, será asegurarse de que tienen disponible la fecha de su evento. ¿En cuántos eventos actuarán el día de mi boda?, ¿cuántas bodas cubren en un día y en un fin de semana?, ¿cuánto tiempo lleva haciendo esto profesionalmente?, ¿aproximadamente, en cuántas bodas han tocado?, ¿será el líder de la banda el que tocará personalmente en nuestra boda?, ¿cuántos miembros conforman la agrupación?, ¿han realizado eventos en el lugar de mi boda?, ¿qué lo diferencia de tu competencia?, ¿puede proporcionarme datos de parejas recientes con las que pueda contactar para obtener referencias?, ¿puede proporcionarme vídeos de bodas recientes?, ¿puede ayudarme a elegir la música para ciertos momentos de la boda?, ¿qué tan extensa es su biblioteca musical?, ¿qué géneros incluye?, ¿tiene una lista de canciones para las bodas?, ¿cómo mantiene actualizada su colección musical?, ¿tienen un reemplazo de respaldo listo para funcionar en caso de que usted o alguno de los elementos no pueda actuar ese día?, ¿cuántos descansos toman en la presentación, en qué momento y de cuántos minutos?, ¿qué música se proporcionará durante los descansos?, ¿tienen una lista de reproducción seleccionada para el momento de la cena?, ¿qué hace para motivar a la multitud si nadie baila?, ¿aceptan peticiones musicales de los invitados?, ¿podemos entregarle una lista de canciones que no deben ser tocadas?

Anillos de compromiso 2024 ¿Cuáles son las tendencias en anillos de compromiso para 2024? Cada vez son más las personas que comparten exactamente los estilos y piedras que les interesan con su pareja para asegurarse de obtener el anillo de sus sueños. La tendencia marca un alejamiento de los diamantes naturales, costos y llamativos, y un creciente acercamiento a las piedras respetuosas con el medio ambiente, más asequibles y aún más hermosas. Es por esto que los diamantes cultivados en laboratorio están a nada de convertirse en la principal tendencia de 2024. En relación a los estilos más populares para el año próximo, se espera un repunte en los anillos de diamante con talla esmeralda horizontal, el solitario con piedra ovalada, el anillo de compromiso con dos piedras, las bandas anchas y los anillos de compromiso de talla marquesa.

Queremos apoyarte en la planeación de tu boda, si tienes alguna duda o te gustaría compartir tus ideas con otras novias, hazlo a través de este espacio, ¡es para ti! FIANCEEBODAS.COM 15

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tradiciones

El pastel de bodas en la historia Por: Augusto Rojas

Aunque en la antigüedad un pastel de bodas blanco era símbolo de riqueza e importancia social, hoy en día el color de la tarta nupcial no tiene la menor importancia. Nos encantan todas las tradiciones que giran en torno al Gran Día, pero creemos que éstas, realmente te inspirarán, ¡disfrútalas!

Origen del pastel de bodas Se cree que la tradición del pastel de bodas tuvo su origen en el antiguo Imperio Romano donde el novio comía un gran trozo de pan de cebada cocida, elaborado especialmente para la boda, y rompía el resto sobre la cabeza de la novia. El pan simbolizaba la ruptura del estado virginal de la novia y el dominio posterior del novio sobre ella.

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Pastel de boda y bautizo Para atraer la felicidad a la pareja de recién casados, en Inglaterra se acostumbraba —y todavía hay quien lo hace— guardar la cima del pastel de bodas o el trozo que se dieron a comer mutuamente para congelarlo y volverlo a saborear durante el bautizo del primer hijo, más tarde la tradición se modificó para comerlo en el primer aniversario de bodas.

La tarta con anillo

Dulces sueños

Hacia el siglo XVII, se dice que los pasteleros ingleses comenzaron a colocar un anillo dentro de cada tarta nupcial, misma que estaba compuesta de panes dulces o salados. El invitado que tuviera la fortuna de encontrar la sortija gozaría de un año lleno de felicidad; más tarde el pastel fue destinado sólo las damas, la afortunada sería la próxima en casarse.

En el siglo XVII, se creía que al dormir con un pedazo de tarta nupcial bajo la almohada, las solteras soñarían con su futuro esposo.

Darse de comer pastel unos a otros Otra tradición habitual es que los novios se den de comer un pequeño trozo de pastel mutuamente. Este gesto simboliza el compromiso que la pareja ha hecho de mantenerse el uno al otro y es una muestra de afecto y amor entre los dos.

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pareja

Banderas rojas

para saber si es momento de terminar tu relación Por: Yohana Rodríguez*

Las relaciones afectivas son necesarias en el ser humano para practicar la donación de uno mismo frente al otro. Es por ello que estos vínculos pueden ser buenos para nuestro crecimiento personal; sin embargo, podemos estar sospechando que la persona con la que compartimos nuestro tiempo no es la ideal para nosotros.

abemos que cada relación es un universo distinto, en donde cada individuo tiene distintos rasgos; pero la experta Andrea Herrera Escartín, nos señala que en el estudio de “Los cuatro jinetes del apocalipsis de las relaciones”, que se encuentra en el libro

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Siete reglas de oro para vivir en pareja, escrito por Gottman, J.M. y Silver, EN., encontramos ciertas actitudes detectables en un noviazgo que ya no está funcionando. Estas son las cuatro principales banderas rojas:

Actuar a la defensiva Cuando buscas comunicar a tu pareja sobre tu sentir, cuando algo te molesta o aflige, y en lugar de sentirte en un ambiente de aceptación y confianza, percibes todo lo contrario. Aquí comienzan los comentarios hirientes porque la otra persona siente la necesidad de “defenderse”.

Evitar el conflicto Tu pareja no buscar encontrar una solución ante una problemática, sino que tiende a evadir conversaciones incómodas. Esto puede deberse a que no quieren conectar con sus verdaderas emociones. Como dice la psicóloga, “para que una relación funcione y sea profunda es necesario que ambas personas estén dispuestas a ser vulnerables”. Si tu pareja no busca solucionar los conflictos, no habrá espacio para una conexión profunda y significativa.

Criticar a la persona Ya no se critica la acción sino a la persona que la cometió. El foco está en ti, lo cual es dañino porque los juicios pueden conllevar etiquetas hirientes. El mensaje cambia de: “Oye, hiciste esto y está mal” a “Oye, eres tú quien está mal”.

Desprecio al otro Cuando sientes que tu pareja te humilla y te agrede con la intención de hacerlo estamos hablando de tratos de desprecio hacia ti. Ya no te sientes como una prioridad, por el contrario, sientes la necesidad de agradarle, de demostrarle que eres valiosa como persona.

Estas señales nos pueden dar indicio de que nuestra relación está en riesgo de terminar o que es el momento de cortar. Incluso, la experta menciona que otras banderas rojas muy comunes son: manipulación, mentiras, infidelidad, falta de interés en la pareja y nulo sacrificio.

¿Qué pasa si aun así quiero seguir esta relación? El mayor riesgo que corres es quedarte en un lugar donde te hacen daño constantemente. Aferrarse a alguien que nos cuesta la salud mental, física y, sobre todo, espiritual nos va volviendo dependientes a esa persona. Esto se convierte en una relación adictiva de la cual será cada vez más difícil encontrar salida. “Cuando nosotros estamos en una relación, y queremos que funcione, tendemos a idealizar a la persona; empiezo a ver el potencial de la relación, de la persona. Como me gustaría que fuera, pero no es”. Seguir en una relación donde ves estas claras señales va a causar frustración porque notarás que las expectativas que tienes no son y no serán cumplidas. Continuarla también significa sacar una versión insana de nosotros mismos donde podemos perder nuestra autonomía.

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¿Cómo terminar una relación así? Lo primero es quitarse esa venda de los ojos para darse cuenta de que esa relación ya no está funcionando. Un ejercicio que recomendó Andrea Herrera, que puedes aplicar en lo personal, es hacer una lista de las razones que tienes para quedarte en esa relación, y del otro lado las razones por las que no. Eso puede ayudarte a ver con claridad si lo que te está guiando a seguir esa relación es solo el afecto y no la razón. Asimismo, recomienda ir a terapia para fortalecer la autoestima, al igual que, reconocer el gran valor que se tiene como hijo de Dios. Poder ver que es tu responsabilidad y decisión salir de esa relación. Lo segundo es mentalizarse, saber que es ne-

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cesario romper la relación. Puede que surja el temor, pero es mejor tener un dolor emocional del golpe (el duelo), que estar sufriendo golpes constantemente. La ruptura va a doler, pero recuerda que no estás sola. Dios te acompaña en ese proceso de duelo, en dónde pasarás por un periodo de abstinencia y ansiedad. Ofrece ese sentir a Cristo y pide por un futuro mejor. Porque definitivamente, salirte de una relación en donde sientes inquietudes en el corazón, es la mejor manera de demostrarte amor a ti misma. “Tu pareja no te debe costar tu eternidad”. * Yohana Rodríguez, para Aleteia, en: http://es.catholic.net/ el portal católico más grande y completo de la red.

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pareja

Impulsar la paz desde la familia Por: Jorge Reyes*

ara alcanzar una paz efectiva esta debe surgir desde el seno de la familia y el primer paso que se debe dar es erradicar de manera total el uso de las groserías en el hogar, en especial hacia los niños y niñas, aseguró Trixia Valle.

¿Cuáles son los consejos para lograr la paz en la familia? Al participar en el Tercer Encuentro Nacional Juntos por México, la especialista en temas de bullying aseveró que el tema de la violencia verbal está escalando fuertemente en el país, por lo que su propuesta para lograr la paz es básicamente que en la familia no se hable con groserías. Al participar con la conferencia “Déjame en paz”, Valle subrayó que de ninguna manera “es negociable que te maltraten, no es un chiste que te digan groserías, por lo que hay que darle el va-

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lor inminente que tiene la palabra” en nuestras relaciones familiares. En este tenor, aseveró que “si nosotros, entre católicos, no tenemos un respeto por la palabra, por los tiempos, por la envergadura de cada uno de nosotros, qué podemos esperar de los de afuera”. “Si no sumamos nosotros no podemos hacer diferencia, si nosotros somos católicos y nos la pasamos diciendo groserías, cuando lo que la Biblia dice claramente es que no maldecirás. Por eso es mi campaña permanente de di no a las groserías, basta a las groserías”, indicó.

¿Qué es lo que afecta la paz efectiva en familia? Durante su intervención en el evento realizado en la Universidad Anáhuac México Campus Sur, Trixia Valle mencionó algunos de los factores que

La paz efectiva se debe Impulsar desde la familia en los niños y jóvenes, pues solo de esa manera es posible hacer frente a la violencia que se vive en el país y que se refleja en las escuelas.

desde la familia afectan la paz efectiva, además del hablar con groserías. • Hablar o referirse con groserías en el hogar. • La forma en cómo los padres educan a sus hijos. • Reírnos de lo que no es un chiste, de las agresiones y del maldecir. • Insultar a tus hijos y golpearlos.

¿Qué hacer para impulsar la paz en casa? La especialista en temas de acoso indicó que ante el panorama de violencia que se vive en el país, es fundamental levantar la voz y no dejar que los violentos ganen la batalla, por ello señaló los factores que se deben implementar desde el interior de la familia para lograr la paz. • Unirnos desde los valores de la familia, en especial desde el amor hacia los hijos. • Impulsar la autoestima en los niños, para que digan “yo puedo”. • La paz de cada uno de nosotros depende de la acción comunitaria de respetar la forma de pensar. • Impulsar la prevención porque con ello se construyen comunidades fuertes. • Convertirnos en líderes para conectar con los jóvenes a partir del acercamiento para conocerlos. • Conectar con tus hijos y con tu esposo o esposa para hacer comunidad. “El mundo no lo va a cambiar un persona, una mentalidad, lo vamos a cambiar muchas personas y muchas mentalidades”, finalizó la especialista en temas de acoso, Trixia Valle. * Jorge Reyes, para Desde la Fe, en http://es.catholic.net/ el portal católico más grande y completo de la red.

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pareja

¿Somos compatibles? Para amarnos no tenemos que ser idénticos Por: Dora Tobar*

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Las diferencias de temperamento o formas distintas de reaccionar dan a la pareja la oportunidad para la sana complementariedad que requerimos los seres humanos. Así, por ejemplo, una persona espontánea enriquece y alegra al tímido y reservado que no sabe cómo expresar de manera suelta y despreocupada sus sentimientos. También, alguien aplomado y sereno ayuda al temperamento explosivo a calmarse y expresarse con serenidad y cordura.

uando hablamos de compatibilidad nos referimos en cambio a la sintonía, afinidad o parecido en gustos, formas de vivir y de ver la vida que dos personas comparten y que les permite coincidir en muchos aspectos de la vida y la convivencia. Gracias a la compatibilidad una pareja no tiene que explicar por qué le gusta o le disgusta algo. Simplemente se da un entendimiento tácito, fruto de la coincidencia. Entre dos personas compatibles la necesidad de adaptación a la forma de vida de la otra es menor y requiere menos esfuerzo. Esto no quiere decir que no haya diferencias, pero que las divergencias no son oposiciones o extremos difíciles de conciliar. Ahora bien, las personas somos cuerpo, interioridad e intelecto. Ser compatibles, por tanto, es tener afinidades en los siguientes aspectos.

Somos compatibles a nivel corporal si: • Existe ”química” entre los dos. • Si toda la persona me es agradable. • Me gusta su estilo para vestirse, caminar, presentarse (deportivo, formal o informal). • Me agrada el olor natural de su cuerpo, por ejemplo, el olor del sudor de detrás de la oreja. Si somos compatibles a nivel corporal podremos ser buenos amantes. FIANCEEBODAS.COM 27

Somos compatibles a nivel intelectual si: • Los dos pensamos bien de nosotros mismos (buena auto-estima). • Compartimos los mismos principios y valores • Coincidimos en ideas sobre la vida, por ejemplo, pensamos que lo más importante en la vida es la familia, o las relaciones personales, o por el contrario, pensamos que triunfar en el trabajo es lo más importante. • Tenemos el mismo nivel cultural, lo que equivale a tener temas de conversación parecidos, tradiciones en común, el mismo interés por conocer, el mismo nivel de desarrollo intelectual, etcétera. • Tenemos el mismo estilo de vida, por ejemplo, los dos somos bohemios, o formales o informa-

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les, o modernos o clásicos en el estilo de vida o en la forma de decorar y crear un ambiente en la casa. Si no coincidimos en esto un día encontraré en mi casa un sofá que me parece feo y que además fue pagado con el dinero que tenemos en común. • Tenemos los mismos gustos: formas de divertirnos afines, nos gustan el mismo estilo de muebles, de ropa, de música, etcétera. Si somos compatibles a nivel intelectual podremos ser compañeros inseparables; tendremos siempre temas para conversar y sentiremos interés en compartir nuestras ideas con nuestra pareja.

Somos compatibles a nivel interior si: • Siento que nadie me entiende como mi pareja. • Si tengo algún problema o duda recurro primero a mi pareja. • A veces no tengo ni qué hablar y mi pareja percibe cómo me siento. • Confío en la bondad y buenas intenciones de mi pareja. • No tengo secretos que deba ocultarle. • Siento que tenemos un proyecto en común. • Sé lo que puede ofenderle. • Jamás hablaría mal de mi pareja a sus espaldas o me burlaría de ella. Cuando una pareja coincide en este nivel de compatibilidad emocional o interior pueden llegar a ser “amigos íntimos”. Si al revisar todos estos aspectos descubres que tú y tu pareja tienen al menos un 80% de compatibilidad en estos tres distintos aspectos, es un buen signo de que podrán tener una convivencia agradable. El hecho que una persona no sea muy compatible con nosotros no hace que sea mala. Simplemente no es la persona con quien me entenderé mejor. Al contraer matrimonio escoges y aceptas a la persona tal cual es. Por eso tienes el derecho de escoger a la persona con quien te sientas mejor, no sólo a nivel corporal, sino también en todos los niveles. Recuerda que la vida de pareja supone el compartir muchas más cosas que la sola cama. Si no hay comunión y acuerdos en todos los otros aspectos, también la pasión terminará por apagarse. * Dora Tobar, para Por tu matrimonio, en http://es.catholic.net/ el portal católico más grande y completo de la red.

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bodas

Look 3 de novia inspirado en Michelle Salas

Por: Argelia Salas

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Te damos las claves y la inspiración para conseguir el bridal look de Michelle Salas. Desde el espectacular vestido de encaje firmado por Dolce & Gabbana, hasta la joyería de Tifanny & Co. ¡Dale un vistazo!

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1. Vestido en encaje con manga larga, de Dolce & Gabbana. 2. Laca de uñas vegana, de Nail Kind. 3. Zapato en encaje con broche de cristal, de Manolo Blahnik. 4. Aretes flor en platino y diamantes, de Tiffany & Co. 5. Rubor textura tono rosa, de London Loves Beauty. 6. Ramo de novia orquídeas, en Amazon. 7. Solitario con diamante corte brillante redondo, de Tiffany & Co. 8. Anillo con nudo y diamantes, de Tiffany & Co. 9. Barra de labios rosa mate, de Elizabeth Arden. 10. La Mar Eau de Parfum, de House of Bō.

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bodas

Joyas

inspiradas en el mar lo nuevo de Tiffany & Co. Por: Lola del Pozo

El legendario diseñador de Tiffany & Co. Jean Schlumberger buscó inspiración en el mar, coreografiando manifestaciones sin igual de su majestuosidad y misterio. En honor a este legado, el Blue Book 2023: Out of the Blue, con diseños de la directora artística Nathalie Verdeille, perpetúa y reinventa los mundos acuáticos que él ideó. 32 FIANCEEBODAS.COM

Este diseño extraordinario presenta un impresionante despliegue de turmalinas elbaita cobrizas azules de más de 6 quilates en total, enmarcadas por diamantes cortados a medida. El mosaico de diamantes recuerda la textura y los detalles complejos que se encuentran en las conchas.

Inspirado por uno de los diseños más emblemáticos de la casa por Jean Schlumberger, este collar reimaginado de pájaro sobre una roca usado por la embajadora de la Casa, Anya Taylor, cuenta con una aguamarina cortada esmeralda de más de 32 quilates en un entorno innovador con más de 59 quilates totales de diamantes redondos brillantes.

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La estrella de mar, una silueta icónica del océano, se ha reinventado en un impresionante diseño que incluye una magnífica turmalina elbaita cobriza verde sin modificaciones de más de 22 quilates. Representada en su hábitat natural, la estrella de mar se enreda entre diamantes de corte a medida que evocan el destello de las rocas que adornan el fondo del mar.

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Este broche de Star Urchin da vida al drama del océano con carnelians tallados a mano de más de 66 quilates totales, emulando el exterior de púas del erizo de mar.

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Brazalete hecho a mano con turmalinas de elbaite azul cupriano de más de 9 quilates totales, turquesa y diamantes.

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Anillo en platino y oro amarillo de 18 quilates con diamante amarillo y diamantes blancos.

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Collar en platino con ópalo negro y diamantes. Diseño transformable.

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Broche de platino y oro amarillo de 18 quilates con zafiros, rubelitas y diamantes de padparadscha sin mejorar.

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La medusa es quizás una de las criaturas más surrealistas que se encuentran bajo la superficie del océano, moviéndose por el mar como una bailarina. Estos diseños etéreos, luminosos y curvilíneos reflejan la fascinante paleta de colores y la forma orgánica de la criatura. El broche de medusa, elaborado a lo largo de 900 horas, está bañado en una sensación de movimiento y expresa la danza única de la medusa a través de una artesanía de vanguardia.

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Collar en platino y oro amarillo de 18 quilates con tanzanitas y diamantes.

Tiffany & Co. https://www.tiffany.com.mx/ https://www.instagram.com/tiffanyandco #tiffanyandco FIANCEEBODAS.COM 41

bodas Decoración de la

ceremonia religiosa Por: Argelia Salas

¿Listos para una entrada espectacular? Por supuesto, tú y tu pareja lucirán impresionantes; pero, ¿por qué no aumentar un poco más el factor sorpresa? Instalar un arco floral exuberante a la entrada del recinto los ayudará realizar una declaración hermosa.

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Una vez que hayas elegido el templo o capilla perfecta para tu ceremonia, el siguiente paso será planificar su decoración. Hay muchas adiciones simples que pueden llevar este espacio a un siguiente nivel, desde adornos florales y velas hasta linternas antiguas y guirnaldas florales.

¿Quieres agregar algo único a los pasillos del templo? Además de instalaciones florales considera arreglos florales en jarrones acompañados por linternas antiguas para una adición singularmente encantadora.

Mantener las cosas simples no significa que no puedas agregar color. Incorpora follaje atado en pequeños manojo a las bancas del templo. Las hierbas aromáticas podrían darle un plus a la atmósfera del lugar.

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Esta pareja permitió que la belleza del recinto sagrado hablara por sí misma. Para mantener la decoración al mínimo, se decantaron por un pasillo con arreglos florales discretos y un arco repleto de flores en tonos pastel para enmarcar su intercambio de votos.

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Las nupcias de esta pareja incluyeron una instalación floral en cascada sobre las escaleras del altar para lograr una apariencia de cuento de hadas.

Pocas cosas son tan románticas como la luz de las velas, ¡y es el complemento perfecto para tu boda! Esta pareja coloco hileras de velas sobre el pasillo de la iglesia acompañados por arreglos florales simples.

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¿Hay algo más romántico que una vegetación exuberante? Nos encanta la idea agregar una instalación conectada a la tierra con árboles repletos de follaje sobre el pasillo del recinto.

Es posible que una hermosa iglesia no necesite mucho para llamar al atención al recibir a los invitados; pero incorporar una instalación floral en la entrada, definitivamente sorprenderá a todos.

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Esta pareja eligió impresionantes arreglos de flores blancas con acentos de hierba de las Pampas. Una paleta cromática muy natural complementó perfectamente el interior del recinto. El par de bancos antiguos y sus reclinatorios, elevaron el nivel de esta ceremonia.

Las bancas del recinto pueden parecernos un poco aburridas a veces, ¡pero no cuando agregas algunas flores! Pequeños ramos de rosas y follaje le darán un toque más dulce.

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bodas

Ideas creativas

para lanzar a los recién casados al término de la ceremonia Por: Lauretta Gervasi

Dale un giro divertido a tu ceremonia de bodas sustituyendo la lluvia de pétalos por elementos más creativos. Pensemos, por ejemplo, en serpentinas, bombas de humo de colores e, incluso, cintas de gimnasta, ¡tu imaginación será el límite! Si tu boda es de tipo informal y durante el día, el confeti multicolor creará una atmósfera festiva y llena de diversión.

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Las mariposas de papel son una alternativa hermosa, y amigable con el medio ambiente si se trata de papel reciclado.

¿Y qué tal si regresamos a la tradicional lluvia de arroz? Símbolo de fertilidad, abundancia y prosperidad.

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Ahora bien, si hablamos de ceremonias que terminan al caer la noche, las luces de bengala les vendrán que ni mandadas a hacer. Solo asegúrate de acompañar la entrega con cajas de fósforos.

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Las burbujas son románticas, divertidas y perfectas para recibir a una pareja de recién casados a la salida del templo.

La opción perfecta para aquellas parejas que planean una boda sostenible son semillas, florecillas y hojas secas, ¡y estos novios lo saben!

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Los pompones de porrista son realmente fabulosos ya que la algarabía que provocan se extenderá hasta la misma fiesta.

Las bengalas de humo de colores o bombas de humo te darán una oportunidad inmejorable para lograr verdaderas fotazas de tu salida. ¡Mira qué bien se ven!

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Estos novios optaron por serpentinas blancas para su salida de bodas que, al ser monocolor, aportan un efecto de elegancia a la ceremonia.

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Las cintas para gimnasia rítmica son otra de las alternativas que ha cobrado gran fuerza en los últimos años, ¡y si las personalizan se convertirán en un bonito recuerdo de bodas!

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bodas Guía para planificar

tu ceremonia de bodas católica Por: F. Rebolledo

Si te casas por el rito católico, esta guía para la planificación de la ceremonia religiosa será tu mejor aliada, ¿estás lista para comenzar? 56 FIANCEEBODAS.COM

Trámites • Seis meses antes de la boda hay que visitar la notaría del templo parroquial de la novia o novio (el más cercano a sus casas), solicitar los requisitos para la boda católica y agendar una cita con el párroco para iniciar los trámites. • Aunque la boda sea en otro templo diferente al parroquial de los novios, los trámites se realizan en la parroquia de los futuros esposos, aquí les entregarán un permiso para apartar fecha en cualquier otro templo. • Una vez entregada la documentación se corren las amonestaciones durante tres meses, se realizará la Presentación que es una entrevista con el párroco, los novios y dos testigos, y se acudirá a las pláticas prematrimoniales en cualquier templo o centro autorizado. • La fe de bautismo y la boleta de confirmación actualizados son dos documentos básicos para iniciar los trámites, estos se expiden en la notaría del templo parroquial en donde se realizaron ambos sacramentos.

Celebración • Reserven las dos primeras bancas de cada fila para papás, hermanos y cortejo nupcial. Si se casan en un recinto muy concurrido, como una Basílica o Catedral, esto será imposible debido a la afluencia de los feligreses. • La novia puede ser entregada en el altar por su papá, por su mamá o por quien ella decida; si son dos personas, es posible caminar medio pasillo con una y medio con la otra, o si lo prefiere puede entrar con ambos, o incluso sola. • Si la pareja vive en unión libre es preferible entrar tomados de la mano con el cortejo detrás de ellos; si hay hijos, ¡inclúyanlos! • Platiquen con el señor Cura de la parroquia la posibilidad de redactar sus propios votos para la celebración.

• Si la novia decide llevar velo cubriendo su rostro, deberá decidir quién lo levantará: la persona que la entrega en el altar o el novio cuando el oficiante los declare marido y mujer. • Pide al párroco que la firma de actas nupciales se realice antes de la Bendición para que todos los invitados sean testigos de tan emotivo suceso. • Elijan las Lecturas, redacten la Oración de los Fieles e inviten a sus familiares y amigos más cercanos a participar fungiendo como monitor de la ceremonia, recogiendo los donativos, entregando las ofrendas, etcétera. • Manden imprimir programas que incluyan las lecturas, salmo y Evangelio de la ceremonia y entréguenlos a sus invitados, esto los ayudará a sentirse partícipes de la celebración.

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Cortejo • Novios, padrinos y madrinas han de confesarse y comulgar antes de la celebración; si no pueden comulgar, es mejor invitarlos a participar de otra manera, por ejemplo, leyendo las Lecturas, llevando las ofrendas, etcétera. • La entrada del cortejo se realiza en parejas: novio y su mamá; mamá de la novia y papá del novio; madrinas y padrinos en pareja, cada uno con el objeto que le corresponde: anillos, arras, lazos, cojines, Biblia, rosario, etcétera; la madrina de ramo entra sola portando el ramo que la novia entregará a la Virgen; posteriormente, entran los pajes y meninas arrojando pétalos y, finalmente, la novia con su papá o con la persona que la vaya a entregar en el altar. La salida es igual, pero encabezada por los novios. • Al inicio de la celebración, la madrina de ramo retira el bouquet a la novia y se lo devolverá hasta el final de la ceremonia, antes de salir. • La madrina de cojines coloca estos objetos en los reclinatorios antes de que comience la celebración y los retira al final. • Si la novia usa guantes, la madrina de velación los retira al momento de iniciar el Rito del Ma-

trimonio, justo cuando el novio le va a colocar el anillo, y se los devolverá hasta el final de la ceremonia. • Los padrinos de Biblia y rosario entregan estos elementos a los novios cuando el sacerdote así lo indique, al momento del Rito del Matrimonio. Una vez bendecidos, los padrinos custodiarán estos objetos nuevamente. • Puedes pedir a tu florista que envuelva los tallos de tu ramo con tu rosario. • Si tus madrinas planean usar escotes pronunciados, pídeles que lleven una pashmina o chal para cubrirse mientras se encuentren dentro del recinto sagrado. • El lazo se coloca sobre los hombros de los novios una vez que el sacerdote termina el Rito del Matrimonio y se retirará hasta el término de la Comunión. • Al final de la ceremonia, los recién casados consagrarán el ramo a la Virgen, si así lo desean. En este caso, la madrina de ramo los esperará en el nicho de la Virgen y entrega el ramo de la Virgen a la novia. Una vez que los recién casados finalizan su oración, la madrina entregará el ramo principal a la novia para que lo luzca a la salida.

Ideas para la salida de los novios • Confeti, burbujas, arroz, pétalos, luces de bengala, banderines, cintas de gimnasia rítmica, globos con gas helio, brillos, semillas, flores miniatura, confeti metalizado y hasta serpentinas, son ideas estupendas para recibir a los recién casados a la salida del templo. Estos detalles se entregarán a los invitados antes de finalizar la ceremonia. • Un trío, una rondalla, una marimba o un mariachi, pueden dar un toque muy especial a la salida triunfal.

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bodas

Lecturas bíblicas para tu celebración matrimonial Por: Lauretta Gervasi

En la celebración del sacramento matrimonial por el rito católico es común que el oficiante ayude a los novios elegir las lecturas de la santa misa para darle un toque más emotivo a la ceremonia. Denle un vistazo a estas siete propuestas para que puedan elegir los pasajes que más se identifiquen con ustedes.

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Propuesta #1

Propuesta #2

Primera lectura Concédenos llegar juntos a la vejez. Tobías 8, 4b-8. “La noche de la boda, Tobías dijo a Sara: ‘Levántate, hermana, y oremos para pedir al Señor que nos manifieste su misericordia y su salvación’”.

Primera lectura Isaac amó a Rebeca. Génesis 24, 48-51. 58-67. “En aquellos días, el criado de Abrahán dijo a Labán: ‘Bendigo al Señor, Dios de mi amo Abrahán, que me ha guiado por el camino justo, para llevar al hijo de mi amo la hija de su hermano’”.

Salmo responsorial Sal 127, 1- 5. ¡Felices los que temen al Señor! Segunda lectura Este es un gran misterio; yo digo que se refiere a Cristo y a la Iglesia. Efesios 5, 2a. 25-32. “Los maridos, amen a su esposa, como Cristo amó a la Iglesia…”. Evangelio No son dos, sino una sola carne. Marcos 10, 6-9. “Dijo Jesús: desde el principio de la creación, ‘Dios los hizo varón y mujer’. ‘Por eso, el hombre dejará a su padre y a su madre, y los dos no serán sino una sola carne’”.

Salmo responsorial Sal 102, 1-2, 8. 13. 17-18a. El Señor es bondadoso y compasivo. Segunda lectura Un solo Cuerpo y un solo Espíritu. Efesios 4, 1-6. “Hermanos: yo, que estoy preso por el Señor, los exhorto a comportarse de una manera digna de la vocación que han recibido”. Evangelio Que el hombre no separe lo que Dios ha unido. Mateo 19, 3-6. “Se acercaron a Jesús algunos fariseos y, para ponerlo a prueba, le dijeron: ‘¿Es lícito al hombre divorciarse de su mujer por cualquier motivo?’”.

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Propuesta #4 Propuesta #3 Primera lectura Yo te desposaré para siempre. Oseas 2, 16b. 17b. 21-22. “Así habla el Señor: Yo la llevaré al desierto y le hablaré a su corazón.…”.

Primera lectura La mujer que teme al Señor merece alabanza. Proverbios 31, 10-13. 19-20. 30-31. “Una buena ama de casa, ¿quién la encontrará?”. Salmo responsorial Sal 32, 12. 18. 20-22. La tierra está llena del amor del Señor.

Segunda lectura Respeten el matrimonio. Hebreos 13, 1-4a. 5-6b. “Hermanos: perseveren en el amor fraternal. No se olviden de practicar la hospitalidad…”.

Segunda lectura Vivan todos unidos, compartan las preocupaciones de los demás, ámense como hermanos. Pedro 3, 1-9. “Hermanos: las mujeres respeten a su marido, para que si alguno de ellos se resiste a creer en la Palabra, sea convencido sin palabra por la conducta de su mujer, al ver su vida casta y respetuosa”.

Evangelio Éste fue el primero de los signos de Jesús, y lo hizo en Caná de Galilea. San Juan 2, 1-11. “Se celebraron unas bodas en Caná de Galilea, y la madre de Jesús estaba allí. Jesús también fue invitado con sus discípulos”.

Evangelio Lo que Yo les mando es que se amen los unos a los otros. Juan 15, 12-16. “Durante la última cena, Jesús dijo a sus discípulos: Éste es mi mandamiento: Ámense los unos a los otros, como Yo los he amado”.

Salmo responsorial Sal 33, 2-9. Bendeciré al Señor en todo tiempo.

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Propuesta #5 Primera lectura Que el Señor del cielo los asista, hijo mío, y les conceda su misericordia y su paz. Tobías 7, 6-14. “Raquel se levantó de un salto, besó a Tobías y lloró…”.

Segunda lectura El Dios de la paz estará con ustedes. Filipenses 4, 4-9. “Hermanos: alégrense siempre en el Señor. Vuelvo a insistir, alégrense”.

Salmo responsorial Sal 32 (33), 12 y 18. 20-21. 11. La misericordia del Señor llena la Tierra.

Evangelio Que todos sean uno, como tú, Padre, en mí y yo en ti. Juan 17, 23-23. “Yo en ellos y tú en mí, para que sean perfectamente uno, y el mundo conozca que tú me has enviado y que los has amado a ellos como me has amado a mí.

Propuesta #6

Propuesta #7

Primera lectura El amor es fuerte como la muerte. Cantar de los cantares 2, 8-10. 14. 16a; 8, 6-7a. “¡La voz de mi amado! Ahí viene, saltando por las montañas…”.

Primera lectura Como el sol que se eleva, así el encanto de la buena esposa es la joya del hogar. Eclesiástico 26, 1-4. 13-16. “¡Feliz el marido de una buena esposa: se duplicará el número de sus días!”.

Salmo responsorial Sal 33 (34), 2-3. 4-5. 6-7. 8-9. Gusten y vean qué bueno es el Señor. Segunda lectura ¿Quién podrá separarnos del amor de Cristo? Romanos 8, 31b-35. 37-39. “Si Dios está con nosotros, ¿quién estará contra nosotros?”. Evangelio Ustedes son la luz del mundo. Mateo 5, 13-16. “Jesús dijo a sus discípulos: ustedes son la sal de la tierra. Pero si la sal pierde su sabor, ¿con qué se la volverá a salar?”.

Salmo responsorial Sal 111 (112), 1-2. 3-4. 5-1ª. 7BC-8.9. Dichoso quien ama de corazón los mandatos del Señor. Segunda lectura Si no tengo amor, no me sirve para nada. Corintos 12, 31-13, 8a. “Hermanos: aspiren a los dones más perfectos. Y ahora voy a mostrarles un camino más perfecto todavía”. Evangelio Alégrense y regocíjense, porque tendrán una gran recompensa en el cielo. Mateo 5, 1-12. “Al ver a la multitud, Jesús subió a la montaña, se sentó, y sus discípulos se acercaron a él”.

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Boda en petit comité tres hoteles boutique en México para una celebración espléndida Por: Lola del Pozo

No importa cuánto cambien los tiempos, el deseo de celebrar el amor perdura a lo largo de los años. La tendencia de casarse en secreto evoca esa emocionante y rebelde idea de un matrimonio discreto, dejando atrás la tradición y el protocolo. 64 FIANCEEBODAS.COM

ctualmente, para muchas parejas, la posibilidad de celebrar una boda fuera de los arquetipos tradicionales es sumamente romántico, permitiéndoles a ellos y a sus seres queridos ser las estrellas de la noche. Así es como las microbodas continúan cada vez con más fuerza, adoptando un concepto de petit comité y permitiendo imaginar un evento totalmente íntimo y personalizado. México, un país acogedor, rico en belleza y matices, se convierte en el escenario soñado para este tipo de celebraciones.

Cigno - Mérida, Yucatán El hotel boutique Cigno resulta una opción ideal para celebrar una boda de ensueño en Mérida, en la Ermita, uno de los barrios más tradicionales y relajados del Centro Histórico. El hotel cuenta con diez cómodas habitaciones para que los invitados disfruten, así como una variedad de espacios adecuados para llevar a cabo diferentes estilos de eventos exclusivos. El íntimo speakeasy, la biblioteca o el restaurante Cocina son perfectos para cenas que ayuden a entablar la conversación la noche antes de la ceremonia. El restaurante también puede transformarse en el salón principal para el banquete, donde se puede disfrutar de deliciosos cocteles y canapés “hechos en casa”. Las bodas también pueden celebrarse en la encantadora terraza con piscina, con capacidad para hasta 40 personas. Cigno ofrece un ambiente sofisticado y acogedor para ese día tan especial. Cigno Domicilio: calle 66 No. 593, Barrio de la Ermita, Mérida, Yucatán, México Teléfono: +52 999 644 9351 Web: www.cignohotel.com Instagram: https://www.instagram.com/hotelcigno

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Casa Hoyos - San Miguel de Allende, Guanajuato En la reconocida ciudad de San Miguel de Allende, Casa Hoyos es el lugar ideal para celebrar bodas íntimas y otras festividades de pequeña escala, acogiendo grupos de entre dos y 20 personas en un entorno auténtico y único. Los diferentes espacios del hotel ofrecen un sinfín de posibilidades para vivir momentos memorables. En la planta baja, el patio central cautiva la vista con sus balcones de estilo andaluz, mientras que la terraza, en la azotea, alberga a BEKEB, el cocktail bar reconocido en la lista 50 Best Discovery, desde donde, también, pueden apreciarse impresionantes vistas de

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las iglesia de San Francisco y la catedral de San Miguel Arcángel. Por su parte, el recién inaugurado restaurante, Ghar, dirigido por el chef Hiran Patel y ubicado en el encantador patio exterior del hotel, ofrece una auténtica cocina india. Casa Hoyos Domicilio: calle Mesones 14, Zona Centro, San Miguel de Allende, Guanajuato, México Teléfono: +52 415 114 8842 Web: www.casahoyos.mx Instagram: https://www.instagram.com/casahoyos

Casa Bautista - Sian Ka’an, Riviera Maya Ubicada entre las aguas turquesas del Caribe Mexicano y la selva de Sian Ka’an, una zona protegida por la Unesco, Casa Bautista es una villa de eco-lujo que ofrece la oportunidad de celebrar una íntima y auténtica ceremonia nupcial en contacto con la naturaleza, en un escenario verdaderamente romántico, escuchando el sonido del océano mezclándose con el canto de las aves que anidan. La casa brinda a la novia y al novio diferentes espacios para encontrar serenidad y pasar un tiempo maravilloso con sus amigos y familiares más cercanos. Casa Bautista, disponible

para alquileres, retiros, eventos especiales y bodas, invita a vivir una experiencia suprema en un auténtico lujo sostenible y a conectarse con la naturaleza de la manera más personal, sin sentir barreras. Casa Bautista Domicilio: Reserva de la Biósfera Sian Ka’an, Tulum, Quintana Roo, México Web: www.casabautistatulum.com Instagram: https://www.instagram.com/casabautistatulum

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bodas

Vinos bajos en calorías que querrás en tu recepción de bodas Por: Concha y Toro

Belight es el nombre de la nueva y fresca propuesta de Concha y Toro, a través de su reconocida marca Casillero del Diablo. Se trata de un Sauvignon Blanc y un Rosé que responden a la creciente tendencia mundial de productos bajos en calorías.

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iña Concha y Toro, la principal viña de Latinoamérica que tiene presencia en más de 140 países, presenta a nivel mundial su nueva categoría de productos con Belight, un Sauvignon Blanc y un Rosé que tienen como característica principal poseer sólo 65 calorías por copa (porción de 125 ml) y 8,5 grados de alcohol, pero manteniendo la calidad y las propiedades de cada cepa. En los últimos años ha aumentado la preferencia por productos más ligeros y con menos alcohol, especialmente entre jóvenes y mujeres, siendo la moderación y la salud las principales razones. “Aunque hay un cambio en las preferencias, las personas aún quieren vivir experiencias en torno al consumo. Es por eso que Belight es una gran opción: una copa de Sauvignon Blanc normalmente contiene 89 calorías, nuestra nueva propuesta posee un 27% menos de calorías que una copa tradicional, sin perder las grandes características por las que Casillero del Diablo es conocido en todo el mundo”, indica Sebastián Aguirre, Gerente de Marketing Casillero del Diablo. Con este lanzamiento, Viña Concha y Toro vuelve a liderar globalmente la innovación en la industria del vino, especialmente en investigación del consumidor e innovación de productos. Desde 2014, la compañía cuenta con un pionero Centro de Investigación e Innovación (CII) con capacidades únicas para la industria del vino y que

ha impulsado, entre otros proyectos, la creación de productos innovadores y vanguardistas. “El CII jugó un rol destacado en la creación de Belight, incorporando tecnologías analíticas de vanguardia, como la identificación de los componentes del vino a través de cromatografía líquida y gaseosa, para medir parámetros específicos que le otorgan mayor calidad al vino, así como el uso de metodologías de análisis sensorial para su desarrollo”, indica Álvaro González, Director del CII. “Buscamos principalmente uvas de zonas donde estas variedades maduran más temprano, lo que nos permite conseguir uvas con menor nivel de azúcar y, por ende, un menor contenido alcohólico gracias a un proceso 100% natural”, afirma Max Weinlaub, enólogo de Casillero del Diablo. Casillero del Diablo Belight Sauvignon Blanc se destaca por su color amarillo pálido y un aroma cítrico, con toques herbáceos y de durazno blanco. En boca mantiene su frescura, acompañado de agradables notas cítricas. En aroma, Casillero del Diablo Belight Rosé cuenta con suaves y delicadas notas de mora silvestre y frutilla, con sutiles toques florales, mientras que al paladar es liviano y fresco. Posee notas a mora y ciruela, junto con una acidez balanceada. Esta innovación baja en calorías ha conquistado exitosamente el mercado en Chile, México y Brasil, convirtiéndose en una gran opción para los consumidores que buscan un estilo de vida más consciente.

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bodas

Amarás esta romántica boda Por: Argelia Salas Fotografía: True Photography

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Área de ceremonia compuesta por pérgola con columnas de piedra, sillas de madera y vegetación de fondo.

La vibra de menos es más se convirtió en el eje principal de la boda de Alison y Eric. Lejos de las paletas cromáticas brillantes y las nuevas tendencias de Tik Tok, la celebración de esta pareja fue discreta y en tonos neutros, muy romántica y hermosa.

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1. Intercambio de alianzas matrimoniales. 2. Espectaculares ramos de magnolias para las damas de honor. 3. Anillo de compromiso talla oval y argolla matrimonial. 4. La novia lució un hermoso vestido evasé sin tirantes y el novio un esmoquin azul tinta con pajarita y rosa en la solapa. 5. Pastel desnudo decorado con crema, cardos, arándanos y rodajas de cítricos.

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7 6. Cielo decorado con drapping, cortinas colgantes de gran fluidez, y elegantes candelabros. 7. Los recién casados en el intercambio del bocado de pastel como símbolo de abundancia para la pareja. Proveedores Fotografía: Leah F. y Avalon R., para True Photography Lugar: Pala Mesa Resort, San Diego Oficiante: 2Wed4Life, pastor Carlos True Photography https://www.truephotography.com/ https://www.instagram.com/truephotographyandvideo

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bodas Boda inspirada en el

Día de Muertos Por: Velours Floral Design Fotografía: Essence Photography

Velours Floral Design nos presenta la boda de Kristi y Justin, inspirada en el Día de Muertos. Cada detalle de esta boda se ejecutó a la perfección, los obsequios son auténticas calaveras de azúcar, se instaló un bar de puros y una mesa conmemorativa con fotografías de los seres queridos que se adelantaron, los arreglos florales incluyeron cempasuchiles y el pastel fue toda una obra de arte.

Kristi lució vestido princesa con corsé sin tirantes y Justin un esmoquin con chaqueta oxford y pajarita negra.

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3 1. Damas de honor con vestido de fiesta color burdeos y ramos con rosas, dalias, peonías, lisianthus, hydrangea, craspedia, muscari, amaranto y cempasúchil. 2. Ramo de novia con rosas, peonías, dalias, lisianthus, cempasúchil, muscari, amaranto, hydrangea y eucalipto. 3. Azahar de novio elaborado con rosa, craspedia, cola de conejo y bayas. 4. Peineta con flores naturales a manera de tocado.

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5. Mesa redonda con mantel blanco, camino de mesa en tono naranja, velas y arreglo floral en paleta cromática de tonos naranja, burdeos, lila y azul. 6. Estación de puros. 7. Anillo de compromiso con diamante cojín, churumbela diamantes y aro nupcial. 8. Mesa de los recién casados decorada con guirnalda de eucalipto, letreros con leyenda “Mrs.” y “Mr.”, y pareja de calaveras.

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9. Barra de postres. 10. Pastel de bodas dos niveles con par de calaveras en la cima. 11. Estación de fotografías para honrar la memoria familiares y amigos que ya han partido. Proveedores Florista: Velours Floral Design, http://www.veloursdesigns.com/ Lugar: Strawhouse Resort y Café Orgánico, https://www.strawhouseresorts.com/ Vestido: Simply Elegant Bridal Boutique, https://www.weddingsbymarilyn.net/ Planificador: Marylin Peters para Simply Elegant Bridal Cabello y maquillaje: Bailee Rene Does Beauty, https://www.facebook.com/baileerenedoesbeauty/ Pinchadiscos: Netsound, http://netsoundpro.com/ Fotografía: Essence Photography, https://capturethestory.com/ Pastel: Sublime Cake Design, https://www.sublimecakedesign.com/gallery Velours Floral Design http://www.veloursdesigns.com/ https://www.instagram.com/veloursdesigns/ FIANCEEBODAS.COM 77

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Yaniv Persy colección novias Otoño 2024

Por: Lola del Pozo Fotografía: Idan Cohen

Vestidos cortos bordados a mano con cinturas caídas, adornos de cuentas, flecos y plumas, con un toque de glamur de los años veinte, dan vida a “Flapper Celebration”, la más reciente apuesta nupcial del diseñador israelí. Vestido mini con escote redondo y tirantes, falda de tul y plumas.

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Con escote redondo y falda escalonada. Chaqueta con bolsillos y flor maxi.

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Escote ilusión, bordado floral y plumas. Flor maxi en hombro.

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Con tirantes y escote uvé, lleva apliques de cristales y plumas.

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Minivestido sin tirantes en encaje con caída de tela lateral.

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Minivestido con hombros caídos y corpiño traslúcido.

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En encaje bordado con plumas y mangas extraíbles.

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Espalda abierta con tirantes.

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Espalda abierta con detalle de plumas en tirantes.

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Espalda media bordada.

Yaniv Persy https://www.yanivpersy.com/ https://www.instagram.com/yaniv_persy

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En encaje floral sin tirantes, corte láser 3D y mangas desmontables.

Alyne por Rita Vinieris

colección novias Otoño 2024

Por: Lola del Pozo

“Ethereal Chaos” nos muestra la magia de la individualidad y el poder de hacer una declaración inolvidable. Es una celebración de contrastes, donde las telas suaves y estructuradas se fusionan, y el encanto del delicado encaje se combina con la elegancia del satén.

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Corte sirena con escote sin tirantes, paneles laterales traslúcidos y sobrefalda.

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De corte princesa sin tirantes. Espalda con banda y abertura, detalle de lazo y botonadura.

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Princesa con corsé en encaje y voluminosa falda de satén plisada.

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Vestido columna en crepé, escote con muesca, espalda traslúcida y detalle de lazo. Mangas desmontables.

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Con corsé en encaje floral 3D, falda voluminosa y mangas desmontables.

De línea A en encaje con flores 3D, escote cuadrado y falda abierta.

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En encaje bordado con falda abierta y talle drapeado de tul asimétrico con hombros descubiertos.

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En Jacquard drapeado sin tirantes, falda corte princesa con abertura.

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Vestido convertible elaborado en encaje. Lleva bolero con cuello simulado, minivestido sin tirantes, segunda falda corte sirena y mangas desmontables.

Escote bailarina con abertura delantera, detalle de lazo en espalda y mangas desprendibles.

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Corte princesa en Jacquard texturizado con corpiño drapeado, muescas en V y botones en espalda. Alyne por Rita Vinieris https://ritavinieris.com/alyne https://www.instagram.com/ritavinieris/

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Evasé sin tirantes con brillo y talle drapeado.

Due por Liz Martinez

colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas

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Due es la nueva línea de Liz Martínez destinada a redefinir el significado de la moda nupcial y traer un soplo de aire fresco a la industria de las novias. Con un precio mucho más accesible, la nueva apuesta mantiene al mismo tiempo la producción de alta gama y el estándar de diseño.

Corpiño drapeado con tirantes y falda cintura alta abierta.

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Lencero en brillo.

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Evasé con corpiño traslúcido y escote ilusión.

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Columna con escote acuchillado y falda abierta drapeada.

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Evasé con escote Bardot y flores tridimensionales.

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Diseño con escote de hombros al aire, escote con twist y falda plisada.

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Con escote recto y talle con bordados de abalorios que caen sobre la falda.

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Evasé sin tirantes con detalles de brillo.

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Con largo midi, corsé escote corazón y falda plisada.

Liz Martinez https://lizmartinez.co.il/es/ https://www.instagram.com/lizmartinezbridalmx/

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Eva Lendel colección novias Otoño 2024 Por: Lola del Pozo

La idea principal de la colección “Love Spell” es mostrar a las novias en todo su esplendor. Un toque de elegancia y estilo francés sencillo está presente en cada uno de los 40 vestidos que la conforman. La atmósfera gloriosa y al mismo tiempo estricta de esta abadía al sur de Francia, es el lugar perfecto para alabar la belleza de la mujer.

Minivestido ceñido con corsé y brillo, sobrefalda de tul.

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Bodi tirantes con bordado floral y falda abierta.

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En encaje traslúcido con escote corazón y mangas extraíbles.

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Vestido con abalorios en talle, banda asimétrica y falda drapeada.

Corte princesa con cuello alto en encaje y manga larga.

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Línea sirena drapeado con mangas y paneles de encaje, velo largo.

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En encaje con escote de hombros caídos y fada con volantes de tul que rematan en cauda.

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Corsé en encaje, pantalón cintura alta y chaqueta corta.

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Evasé traslúcido trabajado en brillo con escote de hombros al aire.

Línea sirena con corsé sin tirantes y capa de tul.

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Mono con escote hombros al aire.

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En encaje, línea sirena con escote profundo, manga larga y sobrefalda de volantes de tul. Eva Lendel https://evalendel.com/ https://www.instagram.com/evalendel

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Kaviar Gauche colección novias Otoño 2024

Por: Lola del Pozo

El dicho inglés “Over The Moon”, inspiró a las diseñadoras Alexandra Roehler y Johanna Kühl para crear la colección homónima. El dúo de diseñadoras cumplió su promesa, porque con solo mirar la propuesta se siente una gran alegría y energía.

Mono con corsé envarillado y pantalón corte ancho. Caída de tela lateral.

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Vestido sirena con cuello alto y manga larga en encaje, lleva falda extraíble en satén para recrear un segundo look nupcial.

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Evasé con corsé escote corazón y flores mini, falda de tul.

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Minivestido corte imperio con flores 3D en mangas.

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Chaqueta bomber oversize con grandes flores tridimensionales de raso.

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Minivestido escote recto con flores 3D.

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Dos piezas con corpiño halter y falda abierta.

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Top hombros caídos con flores 3D y falda recta con lazo posterior.

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En brillo, vestido midi de corte trapecio con escote cruzado.

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Kaviar Gauche https://www.kaviargauche.com/en/ https://www.instagram.com/kaviargauche_official/?hl=es Vestido satén de seda sin cintura con falda abierta.

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Legends por Romona Keveza colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas

Las señas de identidad de la casa se mantienen vigentes en la nueva apuesta nupcial de Legends por Romona Keveza. Elegancia atemporal, trazos limpios, detalles de encaje, lazos y drapeados, recrean una colección exquisita.

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Línea sirena sin tirantes. Bolero en encaje y velo largo.

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Evasé con cuerpo drapeado y falda abierta.

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Corte princesa con tirantes anchos y lazo al frente.

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Columna sin tirantes, segunda falda desprendible.

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Línea sirena con lazos en hombros y botonadura en espalda.

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Vestido columna con escote uvé, tirantes anchos y segunda falda.

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Corte sirena con hombros al aire.

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De corte princesa con espalda baja, lazo y cauda. Mangas desprendibles.

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Legends por Romona Keveza https://www.legendsromonakeveza.com/ https://www.instagram.com/legendsromonakeveza/

Línea sirena escote ilusión que se extiende hasta las mangas.

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Liz Martinez colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas

Inspirada en la novela épica “Tierna es la noche”, del Nobel F. Scott Fitzgerald, esta colección tiene que ver con la ostentación, el glamour, el romance y el misterio. La delgada línea entre la riqueza y el amor. El Hôtel de Paris, en Montecarlo, fue el perfecto telón de fondo para la campaña “Madamé Martinez”.

Con escote uvé plisado y apliques de perlas, falda con flores tridimensionales.

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Evasé con escote ilusión y flores tridimensionales.

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Corsé drapeado con escote hombros caídos y lazos, falda con bordados de abalorios.

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Evasé con corpiño de tirantes y cristales.

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Vestido mini con corsé sin tirantes decorado por flores 3D, sobrefalda vaporosa.

Evasé traslúcido con escote vértigo, tirantes anchos y flores tridimensionales.

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Vaporoso con líneas de brillo, escote ilusión y manga campana.

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Vestido bordado con corpiño de copas separadas, tirantes y caída de tela, falda traslúcida.

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Evasé con escote de hombros caídos, lazos y flores tridimensionales.

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Diseño corte A con banda en corpiño, cintura alta y flores 3D.

Vestido escote ilusión con falso largo, bordado de perlas y lazada en cintura.

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Corsé con cortes en frente y espalda, falda abierta.

Liz Martinez https://lizmartinez.co.il/es/ https://www.instagram.com/lizmartinezbridalmx/

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Naeem Khan colección novias Otoño 2024

Por: Argelia Salas Fotografía: Ace Amir

The House of Khan presenta la colección nupcial para la próxima temporada Otoño – Invierno 2024. Exquisitos bordados, algunos detalles de pedrería, diseños en tono rubor, sin faltar sus excepcionales velos bordados.

Columna con escote un hombro y detalles de cristal que se repiten en el velo.

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Evasé con corpiño bordado y segunda falda.

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Vestido mini con talle largo y cauda bordada.

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Vestido evasé con escote uvé y bordados botánicos a juego con el velo largo.

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Vestido bordado de corte trompeta con lazo en cintura y velo a juego.

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De corte A con escote redondo y manga corta.

Vestido mini con cuello redondo y mantilla bordada.

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Con escote uvé, bordados florales y velo al codo.

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Diseño evasé con bordados que se replican en el velo.

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Helénico con escote cruzado y rosetón en cintura.

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Minivestido con abalorios en forma de rosetones.

Escote halter con rosetón y caída de tela.

Créditos Fotografía: Ace Amir, @spadestudios2 Moda: Naeem Khah, @naeemkhanbride Joyería: Ruchi New York, @ruchinewyork Maquillaje y peinado: Agata Helena Zmudka, @agatahelenabeauty Naeem Khan https://naeemkhan.com/ https://www.instagram.com/naeemkhanbride/

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Nardos colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas

Nardos Imam se inspiró en la textura y la esencia floreciente del viaje de una novia hasta el altar, “la belleza reside en las texturas, la pureza y la anticipación del futuro. Nuestros vestidos simbolizan una conexión atemporal, que recuerda a las iglesias antiguas, adornados con tocados vintage”. Columna con paneles traslúcidos de cristales y volantes mini.

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Corte princesa con escote corazón y bolero de tul.

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Vestido sirena con bordados florales y bolero manga globo.

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Vestido corto por delante y largo por detrás con cuerpo cubierto de rosetones de tela.

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Corte A sin tirantes con cover up bordado con cristales y volantes mini.

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Vestido mini con rosetones de tela y escote ilusión.

Mini trapecio con flores mini y plumas.

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Corte princesa con patrones florales en corte láser y bolero cuello alto.

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De línea sirena con bolero aglobado cuello alto.

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Largo midi con flecos y lazo maxi en escote.

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Con corsé de talle largo, escote hombros caídos y falda de volantes mini.

Línea sirena en encaje con flores 3D y sobrefalda.

Nardos https://www.nardosdesign.com/ https://www.instagram.com/nardosdesign/

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Rivini

por Rita Vinieris colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas

Encajes intrincados, capas fluidas de tul y drapeados se combinan para crear un efecto etéreo y de ensueño, mientras que los detalles de volantes añaden una sensación de movimiento y caos. Cautivado por su encantadora imprevisibilidad, el otoño de 2024 de Rivini por Rita Vinieris, celebra la individualidad y la belleza salvaje. Dramática sobrefalda elaborada con volantes de tul.

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En encaje con escote uvé, manga larga y falda traslúcida.

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En encaje con corsé sin tirantes y detalles florales que caen por toda la prenda.

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De corte A con corsé de tirantes y aplicaciones florales en 3D.

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De línea sirena con escote muesca, mangas extraíbles y flores 3D.

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Con estampaciones florales, falda con volumen y lazo en espalda.

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Escote recto con talle drapeado, falda abierta y mangas desprendibles.

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Evasé sin tirantes, con bordados florales maxi y guantes.

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Vestido corte sirena con drapeados en el talle y lazo que se convierte en cauda.

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Corte sirena con cuerpo drapeado, falda y manga con volantes de tul.

Rita Vinieris https://ritavinieris.com/alyne https://www.instagram.com/ritavinieris/

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Romona Keveza colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas

Elegancia y minimalismo. Desde crepé elástico hasta organza de satén de seda, vestidos de novia de apariencia lujosa perfectos para mujeres contemporáneas. Telas drapeadas y faldas onduladas, cada diseño juega con el movimiento de una manera única. Sus detalles delicados brillan al mostrarse sobre fondos limpios.

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De línea A con cuerpo drapeado y escote asimétrico.

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Corte A con escote cruzado de hombros al aire y bolsillos laterales.

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Escote asimétrico con talle drapeado y falda voluminosa.

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Columna con escote columpio, mangas desprendibles y sobrefalda.

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Diseño de corte A con cuello redondo sin mangas, sobrefalda vaporosa.

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Corte A con manga larga, hombros al aire, botonadura en espalda y cauda.

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Vestido columna con banda en escote y cauda con lazo maxi.

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Diseño con talle de volante invertido, cinturón con cristales y cauda.

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Romona Keveza https://www.romonakeveza.com/ https://www.instagram.com/romonakevezacollection/ Vestido corte A con escote hombros caídos y cauda.

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moda

Yaniv Persy Destinations colección novias otoño 2024 Por: Argelia Salas Fotografía: Idan Cohen En encaje bordado con tirantes y espalda en U.

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La línea de vestidos de novia para bodas de destino del diseñador israelí, presenta “Via Mare”. Intrincados detalles florales con telas ligeras y brillantes, creando una apariencia encantadora y romántica, meticulosa pedrería y apliques en todo el vestido resaltan la excepcional artesanía que hace que cada novia se sienta única. Corte sirena bordado con lentejuelas y escote plugging.

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Corte trompeta con apliques tridimensionales.

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Con escote de hombros caídos y espalda media.

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Línea sirena en encaje, con corsé sin tirantes.

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Detalle de espalda. Xxxxx

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Evasé con tirantes y flores tridimensionales.

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Espalda con escote medio en U.

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Vestido bordado en lentejuela con espalda baja.

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Con Xxxxxcorsé y falda vaporosa.

Yaniv Persy https://www.yanivpersy.com/ https://www.instagram.com/yaniv_persy

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belleza

Petal Soft Lipstick Crayon, de Laura Mercier. Color de labios mate que brinda confort, larga duración y doce horas de hidratación continua.

Rénergie H.P.N. 300-Peptide Cream, de Lancôme. Crema antiedad de alto rendimiento que ayuda a regenerar la piel. Formulada con ácido hialurónico, péptidos y niamicina. Ofrece un efecto lifting, corrección y reducción de manchas.

Novedades de belleza Otoño 2023 Por: Argelia Salas

La gente está realizando sus compras navideñas más rápido que nunca, lo que significa que las cosas lindas se acabarán antes de que Santa pueda echar algo en su trineo. Por suerte para ti, Sephora tiene ya en sus aparadores virtuales las novedades más cool de la temporada, ¡ve por ellas!

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Bye Bye Under Eye Bags, de It Skincare. Lifting temporal de ojos que reduce, tonifica y suaviza la apariencia de las bolsas de los ojos en tan solo 15 minutos.

Teint Idole Ultra Wear, de Lancôme. Base de maquillaje de acabado mate que ofrece el máximo confort, cobertura duradera e hidratación sin textura.

Easy Bake, de Huda Beauty. Polvos sueltos de maquillaje para difuminar y fijadores para todo tipo de pieles que alisan y absorben el brillo perfectamente.

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Fan Fest, máscara de pestañas de Benefit. Máscara con efecto abanico y volumen. Su cepillo diseñado a la medida en colaboración con la fórmula trabajan juntos para elevar la pestañas de lado a lado, amplificar volumen y multiplicar efecto de pestañas.

Tinted Butter Balm, de Kylie Cosmetics. Bálsamo labial que hidrata por 12 horas y brinda color brillante y pigmentado. Enriquecido con aceite de jojoba.

Faux Filter Color Corrector, de Huda Beauty. Corrector de color cremoso, liviano y luminoso que suaviza e ilumina el área debajo de los ojos para mejorar sin esfuerzo la cobertura de tu corrector y base. Sephora https://www.sephora.com.mx/ https://www.instagram.com/sephoramx/

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salud

Depresión sonriente

cuando ocultas la tristeza Por: Beatriz González, para la Universitat Oberta de Catalunya*

La dictadura de la felicidad que se impone en redes sociales puede influir en intentar ocultar este trastorno mental. Los expertos y expertas advierten de que la depresión sonriente puede pasar desapercibida hasta a los más cercanos.

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a OMS estima que alrededor de 280 millones de personas en el mundo sufren depresión. Y las cifras podrían haberse incrementado con la pandemia: un trabajo de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) en colaboración con Sant Pau, publicado en abierto en el Journal of Neurology, revela que la fatiga en los pacientes con postcovid está relacionada con padecer ansiedad, depresión y apatía. Además, un estudio publicado en The Lancet afirma que los casos de depresión mayor han aumentado un 28% desde que apareció la COVID-19. Sin embargo, los expertos y expertas creen que estos números podrían ser aún más altos dada la cantidad de casos de depresión que no están diagnosticados. Entre ellos ocupa un lugar importante la depresión sonriente, un tipo de depresión que puede pasar desapercibida incluso al entorno más cercano. “El término depresión sonriente hace referencia a los cuadros depresivos que cursan con la sintomatología típica asociada a dichos trastornos, pero en los cuales el sujeto diagnosticado muestra un afán de ocultamiento. Y este anhe-

lo redunda en una posición activa para que las personas que lo rodean no perciban el malestar al que está haciendo frente”, explica Vanessa Rodríguez Pousada, profesora colaboradora del máster universitario de Psicopedagogía de la UOC (Universitat Oberta Catalunya). El hecho de que las personas que la padecen se esfuercen en esconder su malestar se traduce en una mayor dificultad para detectarlo. Por eso, los casos diagnosticados podrían ser una porción muy pequeña de todos los existentes. Sin embargo, quienes la sufren experimentan el mismo malestar que una persona con depresión típica. Y, de hecho, son conscientes de lo que les pasa. O, al menos, de que algo no va bien. Pero hay varias razones que pueden llevarlos a intentar ocultarlo. Una de ellas es creer que su obligación es ser feliz y que no pueden mostrar emociones negativas. “Actualmente, vivimos en una sociedad en la que ser feliz es un imperativo”, afirma Rodríguez Pousada. “Junto a esta dictadura de la felicidad ha ido acrecentándose un individualismo desde cuya óptica se tiende a minusvalorar las circunstancias personales, sociales

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y estructurales de un sistema decidido a convencernos de que la salud y la enfermedad están ligadas casi exclusivamente a deficiencias psicológicas personales; donde la autodeterminación y las capacidades propias son los ejes vertebradores de nuestro bienestar. Así, se presupone que estar bien o no estar bien depende exclusivamente de uno mismo”. Como explica la profesora colaboradora de la UOC, este mensaje ha calado tanto en la sociedad que hay personas que se sienten culpables por experimentar malestar. En ellas, “al hecho de padecer una depresión se le sumaría la culpa por sufrirla, asumiendo que nosotros mismos somos los responsables, y, en una doble vuelta de tuerca, se pasaría de la depresión a la culpa, y de la culpa a la vergüenza”, indica. “En consecuencia, la depresión representaría para estos pacientes la propia incapacidad para hacer frente a algo que deberíamos saber manejar y se revela como un significante de la propia debilidad”. El resultado que esto puede tener es precisamente el de no mostrar las verdaderas emociones y aparentar felicidad de cara a los demás.

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A pesar de intentar tapar el malestar, es posible que aparezcan signos externos que puedan alertar al entorno más cercano. Como explica Ferran Marsà Sambola, profesor colaborador de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la UOC, “algunos estudios dicen que las personas que experiencian una depresión atípica o sonriente suelen tener más apetito, dormir en exceso y tener una mayor sensación de pesadez en brazos y piernas, así como rechazo a las críticas de las personas de su entorno”. Incluso pueden mostrar pérdida de interés en actividades que antes eran satisfactorias para ellos, añade Rodríguez Pousada.

La influencia de las redes sociales En cuanto al tipo de personas que pueden sufrir depresión sonriente, no hay un perfil establecido, ya que en ella interviene una realidad compleja de factores bio-psico-sociales. Sin embargo, las personas perfeccionistas, que con frecuencia toleran peor los fallos, pueden estar entre quienes la sufren si perciben la depresión como una debilidad y una carencia personal. Respecto a si es

más prevalente en hombres o en mujeres, no hay datos concretos, aunque, “si tenemos en cuenta que vivimos en una sociedad de signo heteropatriarcal, donde la demostración del mundo emocional y de las propias debilidades se encuentra más estigmatizada en los hombres, los estereotipos masculinos podrían intervenir como un factor de vulnerabilidad en el caso de la depresión sonriente para esta población”, explica la profesora colaboradora de la UOC. En lo que el conjunto de expertos coincide es en que las redes sociales no ayudan a que se muestren las emociones reales. “Vivimos en una sociedad donde constantemente tenemos que demostrar a los otros que tenemos una vida perfecta. En mi opinión, esto se refuerza a través de las redes sociales”, indica Marsà Sambola. También es la opinión de Vanessa Rodríguez Pousada, que recuerda que en las redes sociales existe una tendencia a mostrar la parte

exitosa de uno mismo, magnificándola y enalteciéndola de forma considerable. “Al mismo tiempo, la comparación entre la propia vida y la supuesta vida de los demás brota como un juego de espejos engañoso, en el que la realidad se difumina. Las redes sociales pueden aparecer aquí como autopistas por las que transitar bajo la ocultación del malestar. En este caso, podrían asomar como el compañero de viaje ideal de la depresión sonriente”. * Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

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salud

Diez alimentos para tener un corazón sano Por: Universitat Oberta de Catalunya*

Una experta en nutrición y enfermedades cardiovasculares, de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), recomienda una selección de alimentos beneficiosos para este órgano.

e acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en las Américas, cobrando la vida de cerca de 2 millones de personas cada año. Pese a ello, en algunos casos estas patologías pueden prevenirse mediante la

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adopción de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico. Gemma Chiva-Blanch, profesora agregada e investigadora de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), recomienda diez alimentos o grupos de alimentos para mantener el corazón sano.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es una grasa monoinsaturada que tiene propiedades cardiosaludables. En cuanto al aceite virgen extra, más allá de la grasa también contiene polifenoles, y entonces el efecto protector para el corazón es incluso mayor.

Nueces y frutos secos

Los frutos secos, pero las nueces en especial, contienen ácidos grasos poliinsaturados, tocoferoles y fitosteroles, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre.

Legumbres

Para disfrutar de los efectos cardioprotectores de las legumbres, habría que consumir cuatro raciones a la semana. Es un alimento muy rico en proteína y fibra, y asequible para todos los bolsillos.

Pescado azul

El pescado azul (sardina, boquerón, salmón, etc.) es muy rico en ácidos grasos insaturados omega-3, que son indispensables para nuestro organismo y, además, ayudan a evitar que las plaquetas se activen y formen trombos. Es recomendable comerlo dos veces a la semana, y sobre todo los de menor tamaño, como la sardina o el boquerón, ya que acumulan menos metales pesados y, además, son asequibles económicamente.

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Frutas del bosque

Todas las frutas del bosque de color rojomorado (fresas, frambuesas, moras, arándanos, endrinas, etc.) son muy ricas en polifenoles, que tienen actividad antioxidante y antiinflamatoria, y nos ayudan a mantener el corazón en forma.

Ajo

Aunque es un alimento de sabor fuerte y que debe consumirse en poca cantidad, el ajo es muy rico en compuestos que tienen la capacidad de disminuir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Uno de ellos es la alicina, que es precisamente la responsable de su aroma tan característico. Incorporarlo a nuestros platos diariamente es un buen ejercicio para nuestro corazón.

Verduras y hortalizas de color amarillo

En general, un alto consumo de frutas y verduras ayuda a nuestro corazón a mantenerse sano. Las verduras y hortalizas de color amarillo, en concreto, son muy ricas en carotenos, y una ingesta elevada de carotenos está asociada a un menor riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Así pues, es recomendable comer zanahorias, boniatos, melón naranja, pimiento, mango, papaya, albaricoques, nísperos, calabaza, etc.

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Cereales integrales

Los cereales integrales son muy ricos en fibra y minerales, y se ha observado que ayudan a prevenir la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Cuando se compra pan, pasta o cereal en grano, es preferible que sea integral.

Té verde

El té verde es muy rico en polifenoles, que, como ya se ha visto, tienen muchas propiedades cardiosaludables. Es interesante sustituir algún café del día por un té verde, o simplemente incorporarlo a la dieta. El consumo de té verde está ampliamente asociado a un menor riesgo cardiovascular.

Especias

Más allá de enriquecer el sabor de los platos, las especias como la cúrcuma, el curri, la pimienta, los chiles, etc., son muy ricas en sustancias que ayudan a controlar los niveles de azúcar y colesterol en sangre y, por lo tanto, a mantener un corazón sano.

“Si bien se han mencionado diez alimentos o grupos de alimentos que sirven para mantener el corazón saludable, no debe olvidarse que, para que sean efectivos, tienen que ser consumidos en el marco de una dieta variada, equilibrada y saludable, rica en alimentos vegetales y frescos, y baja en productos animales y en alimentos ultraprocesados, así como baja en sal y en alimentos

ricos en azúcar”, señala Chiva-Blanch, experta de la UOC en nutrición y enfermedades cardiovasculares. * Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

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salud

El papel de la

alimentación en el ciclo menstrual y la fertilidad Por: Universitat Oberta de Catalunya*

¿Sabías que a lo largo del ciclo menstrual varía nuestro metabolismo de los macronutrientes?

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ocas mujeres son conscientes de este dato y de que planificando nuestra alimentación en concordancia con la fase del ciclo menstrual en la que nos encontramos podemos optimizar nuestra salud y bienestar. Marta Massip-Salcedo, directora de la especialización de Nutrición y Estilos de Vida Saludables de la Mujer de la Universidad Oberta de Catalunya (UOC), apunta algunas claves a tener en cuenta. ¡Toma nota!

Ciclo menstrual: ¿qué alimentos priorizar en cada fase? El ciclo menstrual empieza el primer día de la menstruación, y los primeros 14 días del ciclo (aunque pueden ser más o menos días dependiendo de lo regular que sea) constituyen la fase folicular. En la fase folicular algunos folículos inmaduros suben a la superficie del ovario y uno de ellos madura de forma efectiva, dando lugar al óvulo que se liberará en el momento de la ovulación. En este periodo del ciclo se produce una subida rápida de las hormonas estrógeno, hormona luteinizante (LH) y la folículo estimulante (FSH). La dominancia estrogénica hace que en este periodo tengamos una mayor sensibilidad a la insulina, una mejor flexibilidad metabólica y una metabolización óptima de los hidratos de carbono. Por lo tanto, es el momento de incluir hidra-

tos de carbono complejos o simples (tubérculos, legumbres, pasta, cereales, verduras y frutas) en mayor proporción, ya que los metabolizaremos de manera más efectiva. No hay que olvidar hacer también un aporte adecuado de proteínas y estar alerta a la retención de líquidos previa a la ovulación que podremos mejorar con un mayor consumo de agua o infusiones y evitando excederse con la sal. Aproximadamente en torno el día 14 del ciclo se produce la ovulación (si el ciclo es regular) y acto seguido se inicia la fase lútea. Durante esta fase los estrógenos van disminuyendo y la progesterona será la hormona dominante, el revestimiento endometrial del útero se va engrosando para albergar el posible embrión. Si el óvulo no es fecundado, estrógenos y progesterona disminuirán progresivamente y se producirá de nuevo la

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menstruación, que no es más que el desprendimiento del engrosamiento del revestimiento endometrial. Como hemos comentado en este periodo, la hormona dominante es la progesterona, mientras que los niveles de estrógenos son cada vez menores y esto se traduce en una mayor resistencia a la insulina y una peor metabolización de los hidratos de carbono, este es el momento de optar por verduras y frutas de bajo índice glucémico para evitar hacer picos de insulina que nos harán tener más hambre y picotear.

Recomendaciones nutricionales para hacer frente al síndrome premenstrual Si eres propensa a padecer síndrome premenstrual (SPM) y todos sus síntomas indeseables, como hinchazón, antojos, trastornos del sueño, cambios en el estado de ánimo, etc., las siguientes recomendaciones te pueden ayudar: • Aumentar el consumo de grasas saludables como el pescado azul o frutos secos. Son alimentos que tienen un efecto saciante y antiinflamatorio, ya que intervienen en la formación de prostaglandinas antiinflamatorias y, por lo tanto, nos ayudarán a reducir la inflamación fisiológica que supone la menstruación y a controlar el hambre y los antojos. • Tomar infusiones a base de especias antiinflamatorias como la cúrcuma. • Consumir alimentos ricos en triptófano, magnesio y vitamina B6 para sobrellevar los posibles cambios en el estado de ánimo, la irritabilidad y mejorar el descanso.

Claves para un buen funcionamiento del ciclo menstrual y mejorar la fertilidad Así pues, viendo que las hormonas que controlan nuestro ciclo menstrual tienen una relación directa en cómo metabolizamos los nutrientes, debemos pensar que alimentación y ciclo menstrual sano están íntimamente relacionados y además que esta relación es bidireccional porque una mala alimentación también puede desencadenar en problemas de fertilidad y en alteraciones del ciclo menstrual. En ausencia de algún componente fisiopatológico o genético de base, el correcto funciona-

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miento del ciclo menstrual y nuestra fertilidad depende en gran medida de nuestro estilo de vida. Así pues, debemos de poner especial atención a las siguientes recomendaciones: • Llevar una dieta equilibrada en macro y micronutrientes según nuestros requerimientos y asegurar una ingesta adecuada en lo que se refiere a ración y calidad: no debemos pasarnos ni por defecto ni por exceso. • Evitar el consumo de alimentos ultraprocesados ricos en azúcares simples y grasas trans. El exceso de azúcar está relacionado con una mayor resistencia a la insulina que resulta en

hiperinsulinemia responsable de producir desequilibrios hormonales por aumento de la producción de andrógenos (hormonas masculinas). Asimismo, el consumo excesivo y recurrente de grasas trans está ligado a disfunciones ováricas. • Mantener un buen equilibrio hormonal. Consumir fibra prebiótica (por ejemplo, en forma de almidón resistente de la patata cocida y enfriada 24h) y probióticos (alimentos fermentados como el kéfir o la kombucha) hará que mantengamos una microbiota intestinal y vaginal saludable y variada. En nuestro intestino tenemos un conjunto de bacterias que regulan la circula-

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ción enterohepática de estrógenos a través de la secreción de una enzima que se llama betaglucuronidasa (se encarga de desconjugar los estrógenos y transformarlos en su forma libre activa). El conjunto de bacterias con esta función se llama estroboloma. Si nuestra microbiota está en equilibrio, el estroboloma mantiene niveles adecuados de estrógenos. • Consumir alimentos ricos en minerales. La concentración adecuada de minerales es esencial para muchos procesos fisiológicos, incluido el mantenimiento de la calidad normal de los ovocitos y la fertilización, maduración e implantación del embrión. Una deficiencia de minerales puede alterar la fertilidad. Por ello, es importante incluir alimentos ricos en calcio (interviene en la secreción de hormonas y su deficiencia está relacionada con los niveles de vitamina D), hierro (tanto por exceso como por deficiencia puede afectar a la fertilidad), zinc y selenio (actúan como antioxidantes reducen el estrés oxidativo, posiblemente influyen en el crecimiento y la maduración de los ovocitos), magnesio (interviene en el metabolismo de la glucosa y es cofactor de infinidad de reacciones enzimáticas) y yodo (importante para el correcto funcionamiento de la tiroides). • Garantizar una ingesta adecuada de vitaminas. Varios estudios han mostrado que mujeres con niveles bajos de folato, vitaminas B12 y D presentan dificultades para concebir. Por lo tanto, es importante también mantener niveles adecuados de estas vitaminas si se busca el embarazo. Además, la vitamina D participa en la modulación de las funciones reproductivas femeninas, por lo que mantener niveles adecuados de vitamina D es importante para la fertili-

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dad y también se ha visto que puede aumentar la tasa de éxito en reproducción asistida. • Practicar actividad física adecuada. • Tener unos buenos hábitos de descanso. • Atender a nuestras necesidades emocionales y relacionales. • Evitar la sobreexposición a tóxicos. * Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

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salud

Hábitos cómo influyen en el crecimiento

Por: Rosa Chávez Cárdenas*

Un hábito es una conducta que si se repite lo suficiente se vuelve automática. El proceso inicia con una secuencia de ensayo y error. En cada situación nueva el cerebro tiene que tomar una decisión y se enfrenta a varias soluciones hasta que, a base de repetirla, se vuelve un hábito. 216 FIANCEEBODAS.COM

lgunos ejemplos de hábitos son las soluciones sencillas y cotidianas que implementamos en nuestro día a día: estás ansioso y, para relajarte, ingieres una pastilla para los “nervios”, o después de un día con muchas presiones laborales decides tomar una copa de tequila para liberar la tensión de la jornada. Estas recompensas tienen un ciclo de retroalimentación que puede ser positivo o negativo: estás estresado, ingieres la pastilla o bebes el tequila. Vivimos de sueños y deseamos que se hagan realidad: tener un título universitario, comprar un auto, aprender otro idioma, estudiar computación; sin metas ni objetivos no lograremos el crecimiento. Los hábitos son conductas que se realizan cada día. Cuando se logra formar el hábito de lo que se desea alcanzar, el proceso se va volviendo cada vez más fácil hasta que logra pasar al inconsciente y se vuelve automático. Los hábitos no son algo que surgen de la noche a la mañana, se necesita una motivación y una meta. Por ejemplo, si el deseo es comprar un auto tienes que ahorrar. Mientras reúnes el dinero se te van a presentar tentaciones para realizar otra compra; pero, si la meta final es adquirir el carro, te visualizas manejando y paseando, entonces continúas con el hábito del ahorro. Los hábitos son soluciones automáticas que

resuelven problemas, son atajos mentales aprendidos de la experiencia. En palabras sencillas, un hábito es la memorización de los pasos que siguen para resolver un problema. La razón por la que el cerebro recuerda el pasado es para predecir de mejor manera lo que le va a funcionar bien en el futuro. La formación de hábitos es muy útil para la mente consciente ya que el cerebro solo puede poner atención a un problema o situación a la vez, se esfuerza por preservar la atención consciente y destinarla a la tarea que le resulta más importante. Una vez que se crea el hábito la mente consciente le envía la tarea a la mente inconsciente para que las ejecute de manera automática sin hacer uso de la conciencia.

Cómo surgen las motivaciones Los novios están tan enamorados que desean vivir y crecer como familia, ese es el deseo. Hacen planes, ahorros, sueñan con la fiesta, la luna de miel, los invitados, el vestido de la novia, los regalos y hasta se imaginan la vivienda donde estarán juntos. Las dificultades aparecen, son eventualidades de los mismos preparativos, el estrés se incrementa, el costo del vestido, el departamento que no está terminado, en fin. Con el tiempo, el estrés de la vida cotidiana de la pareja que inició

tan enamorada se va distanciando, las cuentas por pagar van mermando la motivación del inicio. Recuerdo a una pareja que visitó mi consultorio, se endeudaron tanto para la boda por los caprichos de ella que tardaron tres años en pagar los préstamos, situación que los desmotivó a tal grado que se divorciaron. Los hábitos reducen la carga cognitiva y liberan la capacidad mental lo que permite dedicar atención consciente a otras tareas. Para los principiantes de la clases de baile: salsa, bachata, rit-

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mos latinos, les cuesta trabajo dar los primeros pasos; la mente consciente está ocupada para no equivocarse, el ritmo lleva el compás de la música, como las matemáticas, ocho pasos, con la práctica el hábito pasa a la mente inconsciente y luego los pasos se llevan a cabo al ritmo de la música de manera automática. Es cuando se disfruta y hasta se vuelve adictivo. Los que no tienen sus hábitos bajo control tienen menos tiempo para otras tareas. No encuentran las llaves, el teléfono, no recuerdan si cerraron la puerta, si pagaron el recibo de la luz, entre otros. Luego pierden tiempo en buscar los recibos, las llaves y hasta les cortan la luz por no pagar el recibo. Es muy importante para los estudiantes tener buenos hábitos de estudio, si en casa no tienen orden, si no hay buenos modelos de lectura, de interés por el conocimiento, la escuela les parecerá una carga y solo estudiarán para pasar el examen. La mente continuamente analiza el ambiente interno y externo, busca pistas para localizar las recompensas. La señal es el primer signo para localizar las recompensas. Los hombres acostumbran

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a jugar fútbol, cuando terminan el juego celebran o se quejan de haber perdido el partido, la recompensa es beber cerveza, tal parece que el juego solo es pretexto para beber cerveza en compañía de sus amigos. Los fumadores no desean fumar el cigarro, la recompensa es el estado de relajación que se produce; este estado también se puede conseguir de manera consciente si respiran profundamente, pero el hábito se vuelve adicción al tabaco, de la misma forma que beber un refresco. Los deseos son la fuerza motivacional que está detrás de los hábitos. Sin la motivación que hay detrás de cada hábito, sin el nivel de deseo, no tendríamos razones para actuar. Lo que anhelamos no es el hábito en sí, sino el cambio de estado que trae consigo. El proceso de construir un hábito se divide en cuatro etapas: señal, deseo, respuesta y recompensa. El cerebro es un detector de recompensas, el sistema nervioso sensorial monitorea constantemente las acciones que satisfacen los deseos y producen placer. Toda conducta está dirigida por el deseo de resolver un problema o para evitar el dolor y el hambre.

Hábitos heredados • Los rituales de la religión, acudir a misa los domingos, bautizar a los niños, rezar el rosario. • Reunirse cada semana a comer en familia. • Celebrar fechas como el Día de la Madre, del Padre, del amor y la amistad, del niño. • Cantar las mañanitas con un pastel el día del cumpleaños. • Entregar el anillo a la novia en señal de compromiso. • Saludarse de mano, de beso. En España en las dos mejillas y en Japón con una reverencia. • El horario para comer y hasta el tipo de alimentos que acostumbran en cada país. El problema se complica con los hábitos que estimulan el circuito de la recompensa en el cerebro, luego resulta muy complicado eliminarlos como en la ludopatía, los juegos de apuestas, los de video y cualquier conducta y sustancia adictiva: fármacos, alcohol, cannabis, heroína; en el caso de los analgésicos, el cerebro manda la señal de dolor para que ingieran el fármaco de manera que se vuelve un círculo adictivo.

Recomendaciones • Cultiva los hábitos que te den resultados y extingue los que te causan adicciones. • Eres lo que eres debido a los hábitos. Decide si te construyes o te destruyes. • La motivación nos da el impulso para comenzar, los hábitos permiten continuar. • Tú no decides tu futuro, tú decides los hábitos y los hábitos deciden tu futuro. • No digas que no puedes antes de intentarlo. Di, si las cosas fueran fáciles cualquiera las haría. • No esperes a que llegue la tempestad, ¡prepára-

te para las eventualidades! • No digas ¡no puedo!, mejor inténtalo. El poder está dentro de ti, sigue la secuencia: el deseo, la respuesta y la recompensa. * Rosa Chávez Cárdenas es psicóloga, homeópata y terapeuta. Visita su sitio web: www.rosachavez.com.mx Síguela en: https://www.facebook.com/DrRosaChavez y https://www.facebook.com/Tratamientointegral/ Comentarios a la autora: rosamchavez@hotmail.com

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salud

Salud mental en declive combatiendo una epidemia moderna Por: Hospital Houston Methodist*

El daño a la salud mental que ocasionó el confinamiento a raíz de la pandemia de Covid-19 sigue siendo un problema enorme después de dos años y medio de los hechos. Y este problema de salud mental no solo afecta a los adultos.

egún los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés), más de un tercio (37%) de los estudiantes de secundaria dijeron que habían experimentado una pobre salud mental durante la pandemia. En comparación con otros estados, Texas ocupa el puesto 41 en salud mental juvenil. Texas también se compara desfavorablemente con otros estados, en las condiciones de salud

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mental en jóvenes que no reciben tratamiento. Casi tres cuartas partes de los jóvenes del estado (73.1%) caen en esta categoría. En 2019, el suicidio fue la segunda causa principal de muerte entre los adolescentes (de 12 a 17 años) en los Estados Unidos, y casi 1 de cada 5 estudiantes de secundaria (18.8%) dijo que había considerado seriamente intentar suicidarse. Lamentablemente, la pandemia ha empeorado aún más los problemas de salud mental en los jóvenes.

Por ello, los expertos esperan que la pandemia, al menos, haya logrado captar más atención en la salud mental, posiblemente incluso reduciendo parte del estigma previamente asociado con las enfermedades mentales.

Signos de mala salud mental Para poner fin a este estigma de salud mental, debemos hablar sobre los signos y síntomas de una pobre salud mental. “Una mala salud mental puede verse de diferentes maneras; los síntomas varían. En general, afectan tu estado de ánimo, pensamiento y capacidad para interactuar con los demás”, explica el Dr. Ali Sawal, experto médico en atención primaria del Hospital Houston Methodist. Los síntomas de la ansiedad incluyen por ejemplo: • Preocupación excesiva. • Irritabilidad. • Dificultad para concentrarse. • Trastornos del sueño. • Fatiga. • Cefaleas.

Seis maneras de mejorar la salud mental La esperanza sigue en pie; es mucho lo que podemos hacer en nuestra vida diaria para tratar de mejorar nuestra salud mental, incluyendo:

Comienza tu día con una nota positiva, que tenga un significado y propósito

Si bien no existe un enfoque único para un tema tan amplio como la motivación y el propósito, encontrar significado e importancia de las cosas puede ser suficiente para ayudarnos a soportar momentos más difíciles.

Come sano, comenzando con el desayuno

Todos lo hemos escuchado antes: el desayuno es la comida más importante del día. Lo primero que la mayoría de la gente hace después de levantarse de la cama es preparar algo para comer o beber, con el fin de comenzar el día con energía. La nutrición es un factor protector central para la salud cerebral. Si bien es fácil buscar comida rápida y poco saludable, es importante recordar que puede tener efectos perjudiciales en tu salud física y cerebral.

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Socializar

Tómate tiempo para ti

Tomar el sueño en serio

La investigación ha demostrado que la conexión social actúa como un amortiguador de los efectos negativos para la salud mental.

Se ha demostrado que perseguir un proyecto de arte, escuchar música o ver una película tiene un efecto positivo. Estas actividades pueden activar el sistema de recompensa del cerebro para hacernos sentir felicidad y placer, entre otras áreas del cerebro que desempeñan un papel en la emoción y la memoria.

Tómate tiempo para hacer ejercicio

La estimulación física mejora el flujo sanguíneo y hacia adentro del cerebro y, por lo tanto, proporciona oxígeno y nutrientes que son vitales para la salud y el rendimiento. Además, se ha demostrado que la actividad física mejora la calidad del sueño, hace que el cerebro sea más resistente y aumenta la inmunidad. El cerebro utiliza aproximadamente el 20% del oxígeno total del cuerpo. Por lo tanto, limitar el oxígeno, a uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, conducirá sin duda a la confusión y a un estado de ánimo cambiante, además de falta de energía. El ejercicio también es una excelente manera de darle un giro a tu rutina diaria. En lugar de sumergirte en Instagram o TikTok durante los descansos en el trabajo, sal y ejercítate. Incluso una caminata de tan solo 30 minutos beneficia enormemente la claridad mental, la productividad y el estado de ánimo, según la Heart Foundation.

Existe una fuerte conexión entre dormir bien por la noche y la salud de nuestro cerebro. Los malos hábitos antes de acostarse pueden dificultar la conciliación del sueño. Date tiempo para relajarte apagando los aparatos electrónicos y apagando todas las luces. Tu entorno de sueño también importa: una habitación cómoda, silenciosa y fresca conduce a un mejor sueño. Un horario constante y regular de sueño y vigilia también es importante para mejorar la salud del cerebro. Finalmente, el especialista del Hospital Houston Methodist indica que hay muchos recursos disponibles para lidiar con los problemas de salud mental. “Por ejemplo, puedes buscar ayuda de un profesional médico o de salud mental. Un buen lugar para comenzar es tu médico de atención primaria”.

* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp

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hogar

Cada cuándo deberías bañar a tu Michi Por: M.V.Z. Miguel Ángel López, para Pet Food Institute*

Los gatos en general son muy higiénicos; dedican gran parte del día a la limpieza de su pelaje por medio del acicalamiento utilizando su lengua. La lengua de los gatos tiene una textura áspera y, con ella, retiran toda la piel y el pelo muerto de su cuerpo. Aunque los gatos se acicalan ellos mismos, en ocasiones es necesario bañarlos, ya que es importante cuidar de su higiene y salud por el bien de ellos y por el de sus dueños, en especial si viven en el interior de una casa.

a piel de los gatos debe ser fuerte, resistente y sin caspa. Puedes acostumbrarlos a cepillarlos regularmente una o dos veces por semana desde que son pequeños y a bañarlos, sólo cuando sea necesario, con agua tibia. No todos los gatos disfrutan del baño. Si los bañas desde su edad temprana, es decir, a partir de los 2 o 3 meses de edad, cada 3 o 4 meses, los baños no serán estresantes para ellos. Antes de esta edad, puedes usar toallas húmedas o espu-

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mas de lavado en seco que no los irriten. Normalmente, los gatitos requerirán baños más seguido ya que acumulan más suciedad, en especial si salen o viven en el exterior. Los gatos con pelo mediano o largo necesitarán más atención que los de pelo corto. No es necesario bañarlos si su pelo está sano y si los cepillas regularmente, pero si notas que el pelaje de tu gato está sucio, decolorado, grasiento, enredado o huele mal, evita cortarlo y mejor opta por un baño. Asegúrate primero que esté vacunado y de cortarle sus uñas. Cepíllalo primero para estimular su dermis y para remover todo el pelo suelto que pudiera tener con el fin de que sea más sencillo bañarlo. Bañar a los gatos en exceso puede afectar su piel resecándola, además de que podría desaparecer el aroma característico que sus cuerpos reciben con el acicalamiento. Se recomienda utilizar productos destinados para ellos que no alteren su piel y pH. Al enjabonar a tu gato, acarícialo al mismo tiempo. Procura retirar el champú por completo para no causar irritaciones y sécalo bien. No olvides colocar una toalla o alfombra dentro de la bañera para evitar que se resbale con sus uñas y para que no se asuste y estrese. Dale un juguete para que se distraiga. Evita el contacto del agua especialmente con su cara, orejas y ojos. Comienza por la parte inferior de su cuerpo utilizando tu mano o una esponja suave y asciende lentamente. Recuerda no regañarlo, ten paciencia y prémialo al terminar. El baño de los gatos no es dañino si se hace de manera cuidadosa y con la frecuencia adecuada. Los beneficios de un buen baño serán que obtendrán un pelaje más brillante, hidratado y sano, sin embargo, no debemos abusar de éstos, ya que tienen en su piel y pelaje aceites naturales que lo protegen y mantienen su salud. Examina a tu gato regularmente. Observa si tie-

ne irritaciones en la piel, garrapatas o pulgas, especialmente si adoptaste un gato de la calle. Por otro lado, los gatos de edad avanzada, enfermos, con sobrepeso, o con alguna discapacidad, tendrán su pelaje más grasiento ya que muchos no pueden alcanzar todas las partes de su cuerpo al acicalarse. Si hace mucho calor, o se ensució con algún producto químico o tóxico o has notado que se ha dejado de asear, consulta a tu médico para que te guíe con el tratamiento adecuado a seguir. Para tener una piel resistente, un pelaje sedoso y brillante es muy importante dar a tu gato un alimento balanceado de calidad Premium o Super Premium ya que contiene todos los nutrientes necesarios para lograrlo. Una mascota sana es una mascota feliz. * M.V.Z. Miguel Ángel López Núñez, nutricionista de mascotas para Pet Food Institute. Más información: http://www.mascotaspfi.com/ https://www.petfoodinstitute.org https://www.facebook.com/PetFoodInstitute

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hogar

Liso y minimalista Para mantener la decoración del hogar en una sintonía y paleta de colores uniforme, los tapetes de una sola tonalidad podrán adaptarse, creando un ambiente minimalista. Las opciones de color son neutrales y algunos colores vibrantes.

Alfombras

para tus escaleras Por: Alba Saavedra Imágenes: The Rug Company

The Rug Company presenta una exquisita selección de tapetes que te ayudarán a transformar el área de las escaleras en divertidos puntos de transición. 226 FIANCEEBODAS.COM

Líneas abstractas Los tapetes con líneas paralelas o que se contraponen al espacio, ayudarán a crear un ambiente estructurado y en ocasiones amplio. Una manera de crear esta ilusión será incluyendo una paleta de colores en tonalidades neutras, que funcionarán para crear un contraste.

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Vitalidad en el espacio La vitalidad en el espacio se puede comunicar a través de colores exuberantes, esto puede hacer que se transmita vida en tus escaleras. Los tonos audaces y brillantes, crean una armonía visual que despierta los sentidos y eleva los sentimientos.

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Fauna ascendente Incluyendo diseños únicos de animales, lograrán incorporar elementos coloridos, elevar y agregar una personalidad propia a los espacios. Este tipo de estampados lograrán evocar el movimiento de la fauna en su hábitat en las escaleras, creando una ilusión ascendente.

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Escaleras maximalistas En cuanto a espacios que busquen un estilo colorido y audaz, las opciones con diseños atrevidos lograrán resaltar los detalles de paredes, decoración y muebles. Con diseños que evocan una galaxia, bloques de color o las tonalidades ascendentes de una puesta de sol, con colores vibrantes, formas y texturas arriesgadas que brindarán riqueza visual al espacio.

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Personalizar sus escaleras Los tapetes de escaleras se han vuelto populares para decorar de manera original. Se deben considerar factores como material, altura y diseño al crearlos. The Rug Company ofrece una variedad de diseños, desde simples hasta abstractos y figuras de animales, permitiendo a los propietarios personalizar sus escaleras de forma única. The Rug Company https://www.therugcompany.com/int/ https://www.instagram.com/therugcompany/

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hogar

Dormitorio infantil en Nashville proyecto de Fairytale Por: Alba Saavedra Imágenes: Fairytale

Fairytale tiene para ti un nuevo proyecto exitoso, decorado con piezas de la marca, con un lindo diseño. Este dormitorio infantil, en toneladas de azul y marrón, es realmente encantador, ¡Mira algunas de las imágenes y nos darás la razón! La cama Seashell traerá al dormitorio de los niños un mágico mundo submarino. Su cabecero en forma de concha es el protagonista principal, lleno de ricos detalles que marcarán la diferencia en el conjunto de la decoración.

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Librero Mushroom, el lugar perfecto para guardar libros y juguetes para niños.

Mesita de noche Warrior, aporta un toque original y exquisito a la habitación de cualquier niño. Cuenta con un cajón para proporcionar almacenamiento adicional. Lámpara de mesa Pixar con un elegante diseño de latón que le da un toque gracioso a la pieza, mientras que los tonos pastel combinados con formas redondas la convierten en una lámpara caprichosa, que seguirá las historias imaginarias de los niños en el papel.

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El armario Crayón es un gran concepto detrás del diseño, perfecto para complementar la habitación de cualquier niño.

La cómoda Fairy con cuatro cajones, trae al dormitorio de los niños la magia de las hadas en los cuentos que solían ver. Este universo encantado donde los sueños cobran poder y el imaginario de los niños se transforma y cumple sus deseos será transportado al espacio de los sueños de los niños.

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Lámpara de suspensión Crayon, diseñada para llenar cualquier habitación infantil con toda su creatividad característica.

La cómoda Macaroon es una solución colorida y original para almacenamiento adicional en la habitación de tus hijos.

Fairytale https://www.the-fairytale.com/en/ https://www.instagram.com/fairytale_creatingstories/

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hogar

Salón en tonos claros y verde oliva

proyecto de The Private Label Por: Alba Saavedra Imágenes: The Private Label

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The Private Label nos presenta un salón totalmente amueblado con piezas de la marca, caracterizado por su diseño irreverente, basado en una paleta de colores claros y verde oliva. ¡Esta habitación luce fantástica!

Esta sala es el resultado de la fusión de elementos separados unificados por el lujo y el buen gusto. Destaca la combinación de trabajos en metal y madera a través de piezas de diseño únicas.

El sillón Redd aporta una pura sensación de elegancia al interior. Su silueta curvilínea se evidencia en el respaldo alto, que proporciona al usuario el máximo confort. Redd garantiza un espacio habitable acogedor.

Inspirado en uno de los arquitectos portugueses más reconocidos, Álvaro Siza Vieira, el taburete Siza representa el epítome del diseño contemporáneo. Combinando materiales nobles como la chapa de nogal Canaletto, el cuero y el latón pulido, este taburete será el complemento perfecto para cualquier proyecto contemporáneo.

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La elección de la forma inusual es lo que más destaca del diseño de la mesa de centro Gehry. El tablero de generosas dimensiones hecho de una atractiva madera, que descansa sobre un cautivador pie de latón, encarna plenamente la filosofía arquitectónica moderna. El elegante cristal que descansa sobre la estructura de latón recuerda la irreverencia de su inspiración: el arquitecto Frank Gehry.

El sofá modular aporta un aspecto más interesante sin perder la elegancia y sencillez del salón.

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Silla de comedor Frank, un diseño minimalista que asegura el confort necesario. La mesa auxiliar Janus le da al interior una nueva silueta a través de la forma en que se unen diferentes formas y materiales.

La forma única de latón del espejo Cordon está meticulosamente trabajada para realzar todos los detalles lujosos que una pieza como esta puede reflejar. La recreación en espiral alcanza un nivel fastuoso a través del latón, prestando especial atención a los detalles reflejados en el espejo.

La astronomía fue la inspiración para crear una consola usando líneas limpias y agregando detalles atemporales pero creativos, como los cajones y el uso de elementos de vidrio. La consola Flexus II es la opción perfecta a la hora de crear un ambiente moderno debido a sus líneas y colores minimalistas.

The Private Label https://www.the-privatelabel.com/en/ https://www.instagram.com/privatelabel_luxurystatements/

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hogar Ideas para la

decoración navideña Por: Alba Saavedra Imágenes: Lights4fun

Árbol de Navidad nevado ideal para una sala de estar de estilo escandinava.

Decora los pasillos este invierno con la brillante gama de luces navideñas de Lights4fun, desde decorar la mesa para la cena de Nochebuena hasta poner el árbol o darle ese toque invernal a las áreas comunes. Sus encantadoras decoraciones te van a asombrar, todas las piezas están disponibles en: https://www.lights4fun.co.uk/ 240 FIANCEEBODAS.COM

Velas cónicas de Led con control remoto, velas Led, corona navideña pan de oro, campana de cristal con cúpula, farol de jardín negro y estrella de led.

Guirnalda navideña coronada por estrella, serie de luces, adornos navideños y velas.

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Árbol de Navidad decorado con estrellas, copos de nieve y serie de luces. Chimenea con guirnalda, velas, estrella y corona navideña.

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Decoración de mesa auxiliar navideña con velas y esferas.

Duo de velas navideñas.

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Serie de luces con 55 minihongos, ideal para decorar el árbol de Navidad.

Velas navideñas nostálgicas en rojo y marfil.

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Ventana navideña tradicional nostálgica con decoración en tonos rojo, dorado y verde.

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Árbol de Navidad con serie de luces y tarjetas de bricolaje.

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Salón con árbol de Navidad decorado con motivos en tonos tradicionales en rojo, verde y dorado.

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Mesa de comedor con decoración navideña en rojo, verde y dorado. Corona colgante, guirnalda, velas, manteles individuales y estrella luminosa.

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Servicio de mesa con vajilla marfil, servilleta rayas, anillo con lazo y motivo de hongo, mantel individual en materiales naturales y cubiertos en color oro.

Lights4Fun https://www.lights4fun.co.uk/ https://www.instagram.com/lights4fun/

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viajes

Destinos alejados de rutas comunes que son perfectos para la luna de miel Por: Booking.com*

Fairbanks, Alaska A Fairbanks se le conoce como el Corazón de Oro de Alaska y este se ubica justo al sur del Círculo Ártico. A pesar de encontrarse en el extremo norte del continente, esta ciudad ofrece actividades para sus visitantes durante todo el año, desde una entrada directa al Parque Nacional Denali hasta zonas ideales para apreciar las auroras boreales. Quienes visiten esta ciudad pueden disfrutar de su encantador centro y tendrán la oportunidad de conocer su rica escena nativa cultural y artística. Se puede llegar desde otras ciudades de Alaska e incluso directamente desde

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algunas ciudades dentro de los Estados Unidos. Busca hotel en Fairbanks: https://bit.ly/470PJtf Dato curioso: en promedio, en el transcurso de un año las auroras boreales son visibles en Fairbanks durante 200 noches.

Booking.com reveló que el 54% de la comunidad viajera global planea año destinos alejados de rutas comunes, por ello, hoy nos comparte cuatro destinos lejanos a los que será mejor llegar en avión. ¡Inspírate para tu viaje de bodas! Isla de Pascua, Chile La Isla de Pascua se ubica sorprendentemente a 3,700 km al oeste de Chile. También conocida como Rapa Nui, es una de las comunidades más remotas del mundo. Hasta la fecha, la isla conserva su cultura polinesia, y su legado es más evidente a través de sus casi mil estatuas moai icónicas que están distribuidas en el Parque Nacional Rapa Nui. La isla también ofrece vistas panorámicas que la comunidad viajera puede apreciar desde un Tour en la Isla de Pascua al atardecer en caballo. Puedes llegar a la Isla de Pascua en uno de los vuelos diarios sin escalas de solo cinco horas desde Santiago de Chile, la capital del país. Busca hotel en Isla de Pascua: https://bit.ly/48Ym3yV Dato curioso: el almirante neerlandés Jacob Roggeveen fue quien nombró a la isla, fue su primer visitante europeo quien embarcó ahí el 5 de abril de 1722, que resultó ser un Domingo de Pascua.

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Mongolia Mongolia, cuyo territorio no tiene frontera con el mar, es una joya oculta para quienes buscan aventura. Cuenta con paisajes vastos e inexplorados y es una oportunidad para conocer más sobre las culturas nómadas. De hecho, casi un tercio de los habitantes de Mongolia son pastores nómadas. Este país también alberga el desierto de Gobi, el sexto más extenso del mundo, y que es conocido por el descubrimiento de varias especies de dinosaurios y por sus ricos recursos naturales. El único aeropuerto internacional en Mongolia se encuentra en la capital del país, Ulaanbaatar, y hay vuelos disponibles sin escalas desde países como Japón, China, Corea del Sur, Hong Kong y Turquía. Busca hotel en Mongolia: https://bit.ly/49ifEij Dato curioso: el chamanismo mongol ha existido desde el S. XIII y consiste en un sistema de creencias completamente integral que abarca medicina, religión, reverencia a la naturaleza y culto a sus antepasados. Quienes visiten Mongolia pueden aprender más sobre el chamanismo mongol en un Tour por un santuario chamán con almuerzo.

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Livingstone, Zambia Livingstone es una ciudad que se ubica en la frontera entre Zambia y Zimbabue, famosa por estar cerca de las majestuosas Cataratas Victoria, además este sitio ha sido declarado como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. Los visitantes podrán apreciar la auténtica cultura africana y al Río Zambezi donde se puede practicar rafting por corrientes rápidas. Dado que Livingstone se ubica en el extremo sur de Zambia, es más fácil llegar por medio de vuelos sin escala desde Sudáfrica, Kenia o Lusaka, la capital del país. Busca hotel en Livingstone: https://bit.ly/4929Rx0 Dato curioso: más de 5 millones de metros cúbicos de agua caen desde las Cataratas Victoria cada minuto. * La misión de Booking.com es hacer que descubrir el mundo sea más fácil para todos. Sin importar a dónde quieras ir o qué quieras hacer. Visita su sitio web: https://www.booking.com/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/bookingcom/

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viajes

Temporada de esquí The Aficionados presenta cinco destinos inéditos Por: Débora Ibarra

Rodeados de la imponente naturaleza de la alta montaña, estas propiedades en Austria, Italia y Suiza recrean el placer de la temporada de esquí con sus ambientes únicos y singulares historias. 254 FIANCEEBODAS.COM

Hotel Arlberg, Lech am Arlberg, Austria

scarpadas laderas en níveos paisajes donde la naturaleza indómita colma los sentidos en las cordilleras de Suiza, Austria e Italia son la clave esencial de los destinos elegidos por The Aficionados para redescubrir el placer de esquiar y los deportes de invierno. En esta curaduría, deslizarse a velocidades vertiginosas por las pistas y compartir el placer del après-ski son una experiencia única, una fusión entre la tradición alpina, el confort sin artificios y un toque cosmopolita. Desde Zermatt, el dominio más elevado de Europa, y hasta las panorámicas idílicas de la región de Lech Zürs y las Dolomitas, The Aficionados propone refugios con un encanto particular, que los distingue como una alternativa distinta a las grandes estaciones.

Enclavado en Lech, Austria, aquí se respira la herencia alpina de Lech Am Arlberg. Un diálogo entre las memorias del pasado y un carácter contemporáneo elegante, el Hotel Arlberg es un remanso ecléctico con 51 lujosas suites con una atmósfera cálida en la que se aprecian objetos que cuentan sutilmente la historia de una familia de tres generaciones, en una de las zonas de esquí más grandes del mundo.

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Ullrhaus, St. Anton, Austria En St. Anton am Arlberg, Austria, el lujo silencioso se encarna en este hotel de diseño que subraya su inspiración en la naturaleza a través de sus 40 habitaciones. La arquitectura interior en tonos terracotas, grises y albos contrastan con las maderas en matices naturales, que son una reinterpretación del paisaje de Alps, uno de los primeros clubs de esquí a principios del siglo XX.

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Beausite, Zermatt, Suiza Un palacio Belle Époque en Zermatt, en el cantón de Valais, en Suiza, transporta al huésped a la época dorada del alpinismo. Sus espacios y 61 habitaciones rinden tributo a los pioneros de este reconocido destino alpino, a la vez que están provistos de elementos contemporáneos de diseño que dan vida a su esencia dramática, moderna y a la vez vintage. Un ineludible en un dominio con 360 kilómetros de pistas.

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Villa Flor, Engadin, Suiza Una propiedad singular en la población alpina de S-Chanf en Alta Engadina, Suiza con el allure del Art Nouveau y el modernismo. Absolutamente inédito, este hotel boutique de tan sólo siete habitaciones susurra un ambiente de sofisticación creativa que evoca un toque de la década de los cincuenta con sus detalles únicos. Su privilegiada ubicación, a las puertas del Parque Nacional Suizo, es ideal para los amantes del esquí de fondo.

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Lagació, Alta Badia, Italia En Alba Badia, Lagació se encuentra en el entorno bucólico de San Cassiano, donde la modernidad y el campo se armonizan en un eco-resort, de cálidos y luminosos interiores en maderas, que rinde un homenaje a la cultura Ladin. Absoluta sencillez sin artificios, esta propiedad reinterpreta la esencia del chalet para quien aprecia su independencia en un destino reconocido por su gastronomía “étoilé” y su cercanía con el circuito de esquí de la Dolomitas, de 1,200 km de extensión.

Estos destinos y muchos otros, cuidadosamente curados por The Aficionados, invitan a retomar el placer de viajar bajo una perspectiva que amalgama lujo, diseño y autenticidad, características que aprecian los nómadas contemporáneos. The Aficionados https://theaficionados.com/ https://www.instagram.com/theaficionados

The Aficionados Fundada por Iain Ainsworth, The Aficionados es una referencia de viajes para aquellos que buscan recomendaciones y alojamientos fabulosos que fusionen sin esfuerzo lujo, diseño y autenticidad. Cuentan con más de 90 hoteles, casas de diseño de alquiler privado y casas de huéspedes en Europa, junto a una selección de más de 100 creadores que nutren la oferta de este emporio de cultura y lifestyle asociado a los viajes y la buena vida.

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viajes

Un palacio con más de 300 años de historia

en el corazón de Lisboa Por: Débora Ibarra

Situado en el corazón de Lisboa, entre los míticos barrios de Chiado, Bairro Alto y Príncipe Real, frente a las impresionantes vistas panorámicas del Mirador de São Pedro de Alcântara y del emblemático tranvía Glória, Palacio Ludovice es un elegante edificio histórico que permite a los visitantes explorar una parte de la historia y la tradición de la ciudad. 260 FIANCEEBODAS.COM

l palacio fue construido por João Frederico Ludovice, un influyente arquitecto y escultor alemán que trabajó para el rey João V; Ludovice llegó a Portugal alrededor de 1700 y se estableció en Lisboa, donde desarrolló gran parte de su carrera. Fue uno de los arquitectos más prominentes de su tiempo en Portugal y desempeñó un papel fundamental en la definición del estilo arquitectónico barroco en el país. Uno de sus trabajos más notables fue el Palacio Nacional de Mafra, una impresionante obra que combina elementos arquitectónicos barrocos y neoclásicos y que es considerada una de las obras maestras de la arquitectura portuguesa. El Palacio Ludovice fue construido para ser su

residencia privada y está estrechamente ligado a la historia de la ciudad por otra razón: sobrevivió al devastador terremoto de Lisboa, un evento sísmico catastrófico que tuvo lugar en 1755. Sin embargo, el Palacio Ludovice esta diseñado con materiales y técnicas de construcción más avanzadas traidas por Ludovice, y no fue tan gravemente afectado como otras estructuras más antiguas de Lisboa, motivo por el cual fue tomado como ejemplo para muchas construcciones posteriores de la ciudad. El edificio ocupa una manzana entera y se erige con una imponente fachada desarrollada en cinco plantas, con ventanas enmarcadas en piedra, y balcones con impresionantes vistas sobre Lisboa y Barrio Alto. En su interior, los visitantes

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pueden ver paredes de azulejos blancos y azules del siglo XVIII, una capilla con símbolos masónicos e inscripción hebraica, salones palaciegos con techos de estuco y una majestuosa escalera. A lo largo de sus más de 300 años de historia, el palacio tuvo otros usos, por ejemplo, a partir de 1945 fue la casa de Solar do Vinho do Porto quedando ligado así a la larga tradición vinícola de la ciudad. Y es que Lisboa es conocida por su larga tradición en la producción de vino, con una variedad de regiones vinícolas cercanas que producen vinos únicos y de alta calidad. Las regiones vinícolas de Colares, Carcavelos y Bucelas son ejemplos destacados de áreas vinícolas cercanas a Lisboa. Más tarde, el Palacio Ludovice fue reconvertido a hotel, sus habitaciones y salones volvierón a la vida reconvertidos en 61 habitaciones y suites, completamente transformadas bajo la dirección del arquitecto y diseñador portugués Miguel Cân-

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cio Martin, reconocido internacionalmente por proyectos emblemáticos como el Buddha Bar en París, el Opium en Londres y por hoteles como la Quinta da Comporta en Portugal. Hoy en día se pueden vivir experiencias únicas en su interior: ya sea alojarse en un palacio, probar una experiencia gastronómica icónica en el restaurante Federico, una cata de vinos seleccionados en el Porto Wine Institute, o regalarse un lujoso tratamiento de bienestar con vid en Caudalie. Palacio Ludovice https://palacioludovice.com/ https://www.instagram.com/palacioludovicehotelofficial

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gourmet

Mermelada artesanal de cereza Por: Alba Saavedra*

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En tu boda o en tu despedida de soltera, consiente a tus invitados con tarros de mermelada artesanal. Con un procedimiento bastante sencillo, Cerezas del Noroeste nos comparte esta deliciosa receta, ¡te llevará poco tiempo su preparación!

Ingredientes 2 tazas de Cerezas del Noroeste, limpias, deshuesadas y cortadas en cuartos 1 taza de azúcar blanca 4 cucharadas de agua jugo de 1 limón Preparación Pon a hervir las cerezas, el jugo, el azúcar y el agua a fuego medio. Una vez que empiece a hervir baja el fuego, moviendo la mezcla durante 30 a 40 minutos, hasta que se desintegren las cerezas. Si quieres una textura más suave puedes usar un machacador. Para envasar la mermelada, esteriliza unos tarros de vidrio con su tapa en agua hirviendo. Una vez esterilizados, se pueden rellenar con la mermelada caliente, cierra bien y voltea el frasco hacia abajo hasta que se enfríen, de esta manera lograrás conservar tu mermelada cerrada hasta un año. Con esta receta tú y tus invitados disfrutarán del sabor #Cherrylicious por más tiempo. * Cerezas del Noroeste, síguelos en: https://www.facebook.com/CerezasDelNoroeste y en https://www.instagram.com/cerezasdeverano/ #Cherrlylicious

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gourmet

Coctel Pumpkin Spice Margarita con Cointreau

Por: Rémy Cointreau*

Para sorprender a tus invitados, Rémy Cointreau, el grupo francés con destilados favoritos de la mixología, nos comparte esta receta diseñada específicamente para las bodas de otoño. Ingredientes 30 ml de Cointreau 60 ml de tequila 22 ml de jugo de limón fresco 1 cucharada de miel 1 cucharada de especias con sabor a pay de calabaza 2 cucharadas de puré de calabaza

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Preparación Agrega todos los ingredientes a un shaker y agita. Sirve la mezcla en un vaso con hielos. Agrega una barra de canela como decoración. * Puedes comprar todos las bebidas de Rémy Cointreau para preparar este y otros cocteles en: www.laeuropea.com.mx | www.liverpool.com.mx www.elpalaciodehierro.com www.lacomer.com.mx/lacomer https://vinosamerica.com/ https://www.autoserviciolaplaya.com/

Agenda Nupcial 1. Organiza tu boda 2. Planea tu presupuesto 3. Gráfica porcentaje presupuesto 4. Cronograma del Gran Día 5. Cortejo de boda 6. Guía de rotulación 7. Distribución y acomodo de las mesas 8. Planeador fotográfico 9. Lista de obsequios 10. Check list del Gran Día 11. Check list para tu luna de miel 12. Tu primer súper 13. Aniversario de bodas

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AGENDA NUPCIAL

Organiza tu boda seis meses Fija la fecha de la celebración de bodas. Delimiten el presupuesto, vean quién pagará qué. Si sus familias planean apoyarlos, este es el momento de hablar con ellos.

Abran una mesa de regalos. Elijan fotógrafo y videógrafo. Contraten a su florista y encarga el diseño arreglos florales, centros de mesa, ramos y azahar de novio.

Decidan el estilo de la boda, lugar y horario, así cómo el número de invitados.

Ordenen el diseño e impresión de la papelería nupcial y recuerdos de boda; no olviden incluir las tarjetas de tu mesa de regalos.

Agenden la fecha de boda en el templo de su elección.

Comiencen los trámites de la boda civil y elijan lugar y fecha.

Comiencen los trámites para el matrimonio religioso.

Seleccionen el destino de luna de miel. Ordena toda tu documentación en caso de viajar al extranjero.

Redacten su lista de invitados. Determinen si contratarán los servicios de un coordinador de boda o si ustedes se encargarán de la planificación. Seleccionen lugares para la recepción y soliciten cotizaciones. Comienza la búsqueda de tu vestido de novia. Comiencen la búsqueda de su nuevo hogar.

cuatro meses Terminen la lista de invitados con nombres completos y domicilios. Contraten el lugar para la recepción. Contraten a su proveedor de banquetes.

Contraten a sus proveedores de mobiliario: sillas, mesas, salas lounge y toldos, en caso de ser necesario. Determinen cuáles son las opciones de vinos, licores y destilados más convenientes para su evento y contraten a su proveedor. Seleccionen la comitiva que los acompañará a la ceremonia religiosa: padrinos, madrinas, damas, pajes y testigos, e invítalos. Elige y reserva el traje del novio. Selecciona el color y diseño de los vestidos de sus damas y pajes; el novio seleccionará el atuendo de papás y padrinos. Infórmenlo a su cortejo.

dos meses

Selecciona tu vestido de novia, ramo y tocado. Adquiere lencería y zapatos.

Realiza las primeras pruebas de tu vestido de novia.

Contraten la música para la ceremonia religiosa y la recepción.

Repartan las invitaciones.

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Confirma reservaciones del viaje de bodas.

Corran las amonestaciones en el templo, acudan a la Presentación y tomen el curso de pláticas prematrimoniales religiosas.

Completa tu guardarropa y efectos personales para tu luna de miel.

Establezcan el tipo de montaje de su banquete de bodas; elijan menú y aparten fecha para prueba de platillos. Elijan el diseño de su pastel de bodas y contraten a su proveedor. Seleccionen los artículos de animación para el baile. Elijan la melodía de su primer baile como marido y mujer.

Abre una cuenta bancaria a nombre de los dos. Adquiere tu libro de firmas para la boda. Realiza la prueba de menú. Adquiere tus recuerdos de boda y entrégalos a tus damas para que ellas se hagan cargo. Reserva la habitación para la noche de bodas.

Realicen las pruebas para el ajuste del traje del novio y su cortejo.

Determina y reserva los detalles para recibir a los novios a la salida de la celebración: banderines de gimnasia, bengalas, globos, confeti, pétalos...

Selecciona tu salón de belleza y reserva fecha para la prueba de peinado y maquillaje.

Adquiere las amenidades que colocarás en los baños del salón de eventos.

Renta el transporte nupcial.

Prueba final del vestuario de toda la familia.

Comienza la lista de regalos recibidos para enviar una tarjeta de agradecimiento al regreso de tu luna de miel.

Recoge argollas, arras y lazo.

Planea la entrada y acomodo de tu cortejo nupcial. Elige el diseño de las argollas matrimoniales, arras y lazo. Acude al ginecólogo.

un mes Confirma la comitiva, padrinos y testigos. Planea tus despedidas de soltera.

Adquiere copas para el brindis y cuchillo y palita para el pastel.

dos semanas Confirma los servicios contratados. Recoge los boletos, pasaportes y visas para el viaje de bodas. Realícense los exámenes médicos prenupciales. Reserva las habitaciones para tus invitados foráneos.

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AGENDA NUPCIAL

Confirmen todas las contrataciones.

AGENDA NUPCIAL

Realízate tu prueba de peinado y maquillaje.

Corte de cabello y barba del novio.

Realiza un ensayo de entrada y salida con todo tu cortejo, en el lugar de la celebración religiosa.

Realízate el tratamiento corporal para novias en una clínica o spa.

Confirma asistencia de tus invitados y realiza el croquis de acomodo de lugar de tus invitados. Entregar documentación completa en el registro civil y confirmar la fecha y hora del matrimonio. Realiza el cambio de moneda para la luna de miel. Contrata la mudanza.

una semana Lleva las botellas de vino a tu banquetero. Entrega la lista y croquis de acomodo de lugar a las personas que recibirán a tus invitados en el banquete. Proporciona los artículos de animación al grupo musical o DJ. Comienza el acomodo de tus pertenencias en tu nueva casa. Prepara tu maleta para el viaje de luna de miel.

Visita la clínica de depilación.

un día antes Prepara el kit de emergencia para el Gran Día con antiácidos, aspirinas y alfileres, e incluye en él tu maquillaje: polvo traslúcido, barra de labios, papelitos anti-brillo y perfume. Preparen argollas y acta de matrimonio civil (si la hay). Coloca en la cajuela del auto de tu papá tus zapatos para el baile: tenis, flats, alpargatas, según tu estilo, y tu equipaje para la noche de bodas. Tu familia que reciba a los invitados foráneos y los atienda. Prepara los cheques o sobres con dinero para liquidar los servicios restantes y entrégalos a tu papá para que él se haga cargo.

el gran día Date un baño y desayuna sanamente. Acude al peinado y maquillaje.

Ofrezcan una cena para su familia y agradézcanles su apoyo.

Pide a tu mamá y damas que te ayuden a vestir.

Recoge los detalles para la salida del templo y entrégalos a tus damas.

Delega el pago de proveedores pendientes a una persona de confianza y entrega cheques o efectivo.

Prueba final del vestido de novia. Recoge el traje del novio.

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Acude a la sesión de fotografía. Confía en tus proveedores y ¡diviértete!

Outfit de novia

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Telas Diseñador Vestido Ramo, tocado y velo Zapatos Corsetería Accesorios Liguero

Subtotal

Outfit de novio Frac, chaqué, esmoquin Camisa Accesorios Azahar Zapatos

Subtotal

Recepción Renta del salón Meseros Renta de mantelería Cristalería, cubiertos Banquete Vinos y licores Pastel de boda Barra de postres Cóctel de bienvenida Estaciones de comida / Food Trucks Pirotecnia

Subtotal

Música Cena de compromiso Boda civil Ceremonia religiosa Recepción Tornaboda Paquete

Subtotal

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AGENDA NUPCIAL

Planea tu presupuesto

AGENDA NUPCIAL

Flores

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Cena de compromiso Ramo natural de novia Decoración automóvil Altar de la iglesia Pasillos de la iglesia Decoración del salón Centros de mesa Boda civil

Subtotal

Fotografía y video De compromiso De ceremonia religiosa De ceremonia civil Sesión First Look Sesión Trash The Dress De recepción Paquete fotográfico Video profesional

Subtotal

Joyería Diamante Joyero Anillo de compromiso Juego de argollas Arras

Subtotal

Impresos Invitaciones Rotulación caligráfica Tarjetas de agradecimiento Tarjetas personales Menú Misales Libro de firmas Cerillos y dulces

Subtotal

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Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Presupuesto

Costo real

Honorarios del padre Pétalos, burbujas, luces de bengala, etcétera.

Subtotal

Ceremonia civil Solicitud de matrimonio Actas adicionales Análisis clínicos Honorarios juez

Subtotal

Arreglo personal Manicurista Pedicurista Maquillaje Peinado Tratamiento corporal Paquete Ginecólogo Peluquería y barbería novio

Subtotal

Luna de miel Hotel noche de bodas Transportación (avión, autobus, barco) Hotel Alimentos y bebidas Paquete lunamielero Renta de automóvil Diversiones

Subtotal

No debes olvidar Lazo Recuerditos Copas para brindis Cuchillo para pastel Transporte nupcial

Subtotal Total

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AGENDA NUPCIAL

Ceremonia religiosa Tarifa o aranceles

AGENDA NUPCIAL

Gráfica de presupuesto de bodas Delimiten el total de su presupuesto para la celebración y banquete de bodas y distribúyanlo conforme a sus preferencias. Esta gráfica les dará una idea de cómo hacerlo, pero ustedes deberán determinar a qué rubro le invertirán más.

presupuesto de bodas Transporte 2% Recuerdos 1%

Impresos 2%

Extras 3%

Ceremonia 3% Anillos 3%

Recepción 50%

Flores 8%

Fotografía y video 8%

Música 10% Ajuar 10%

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También conocido como el “timing”, es el listado de actividades que se realizarán el día de tu boda, acomodadas en un horario “tentativo” que sugiere el tiempo ideal para un correcto desarrollo. Realízalo con la ayuda de tu coordinador de bodas o tu banquetero, y recuerda que la duración de algunas actividades dependerá del estilo y dimensiones de tu boda. Actividad

Hora de inicio

Hora de término

Observaciones

Levantarse y tomar un baño. Desayuno. Arribo del fotógrafo. Maquillaje y peinado. Comida, antes de vestirse. Arreglo final de la novia. Sesión de fotos con la familia, antes de salir de casa. Llegada del padrino de velación con el ramo de novia. Llegada del transporte nupcial y traslado rumbo a la celebración. Llegada de novio e invitados al lugar de la ceremonia. Llegada de la novia al recinto. Inicio de la ceremonia. Salida de los novios de la ceremonia. Traslado de los novios rumbo a la sesión de fotos. Los invitados se trasladan al lugar del banquete Arribo de los novios a la locación para la sesión fotográfica. Cóctel de bienvenida: comienza la llegada de los invitados al salón de eventos. Traslado de los novios rumbo al banquete. Entrada de los novios al lugar del banquete. Finaliza cóctel de bienvenida. Inicio del primer baile de los novios. Concluye baile de novios e inicia música para bailar. Se sirve la cena. Si se planea proyectar algún video o presentar un espectáculo, este es el momento. Partir el pastel. Lanzar el ramo y la liga. Concluyen los rituales nupciales, si los recuerdos de boda no se han entregado, este es el momento. Pirotecnia. Tornaboda. Fin de la celebración.

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AGENDA NUPCIAL

Cronograma del Gran Día

AGENDA NUPCIAL

Cortejo de boda Realiza un ensayo de entrada y salida del cortejo uno o dos días antes de tu misa de bodas, en el templo donde se celebrará tu matrimonio, esto hará que la comitiva se familiarice con la entrada, salida y acomodo. Si no cuentas con coordinador de bodas, pide a tu mejor amiga que se encargue de organizarlos. Verás que así, todo te resultará más sencillo. entrada

salida

Mamá del novio

Novio

Madrina de ramo

Mamá de la novia

Papá del novio

Padrinos de lazo

Padrinos de velación

Padrinos de arras

Padrinos de anillos

Padrinos de arras

Padrinos de velación

Padrinos de lazo

Padres del novio

Madrina de ramo

Padres de la novia

Pajes Novia

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Pajes Papá de Novia la novia

Novio

Las invitaciones se rotulan con el nombre completo y los dos apellidos del invitado y se entregan dos meses antes del evento. Si el código de vestir marca rigurosa etiqueta se rotularán con caligrafía, es decir, manuscrita. Ejemplos para rotular tus invitaciones Matrimonio: Sr. Arturo González Hernández y Sra. Familia: Sr. Arturo González Hernández y Familia. Parejas en unión libre: Sra. Marcela Hernán López y Sr. Juventino Moreno Ríos. Mujeres divorciadas o separadas: Sra. María Elvira Guajardo Sainz. Mujer viuda: Sra. Elvira Guajardo Viuda de López. Solteros: Srita. Claudia López Monraz / Sr. José Godínez Camacho. Título académico: Ing. Eduardo Rodríguez Larios. Militar: General Luis Alfonso Mendoza García. Rigurosa etiqueta: se añade Don / Doña.

Sr./Sra.

Don/Doña

Alfonso Reyes

y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y

Familia

pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax

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AGENDA NUPCIAL

Guía de rotulación

AGENDA NUPCIAL

Distribución y acomodo de las mesas Dos o tres semanas antes de tu boda, una vez que tus invitados confirmen su asistencia al banquete, podrás comenzar con el plano para el acomodode lugares en las mesas. Básate en este listado para elaborar el display gigante que colocarás a la entrada del salón.

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AGENDA NUPCIAL FIANCEEBODAS.COM 279

AGENDA NUPCIAL

Planeador fotográfico Para asegurarte de que tu fotógrafo capturará los detalles más importantes de tu boda proporciónale un listado de momentos específicos y los nombres de los invitados a los que deberá fotografiar, designa a una persona cercana a ti para que lo ayude a ubicar a estas personas. Platica con él o ella sobre cuántas serán las tomas finales, en qué formato se entregarán, si estarán editadas o retocas, cuáles serán en color y cuáles en blanco y negro o sephia.

Retratos

Previo a la boda

• La novia. • El novio. • El novio y la novia. • La novia luciendo los detalles de la parte trasera del vestido. • El novio con el (los) padrino(s) de velación. • La novia con la(s) madrina(s) de velación. • La novia con las madrinas. • El novio con los padrinos. • Los novios con los pajecitos. • La novia con sus papás. • El novio con sus papás. • El novio y la novia con la familia de la novia. • El novio y la novia con la familia del novio. • El novio y la novia con los padres de ambos. • Otros.

• Vestido de novia colgado. • Detalles y accesorios del ajuar de la novia. • La novia y su cortejo preparándose para la boda. • El novio y su cortejo preparándose para la boda. • La mamá de la novia o las madrinas ayudando a la novia vestirse. • Los papás dando la bendición a sus hijos antes de salir de casa. • La novia partiendo rumbo la ceremonia religiosa. • El novio partiendo rumbo la ceremonia religiosa. • Otros.

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Recepción

• La iglesia o templo donde se realizará la ceremonia religiosa. • Llegada de la novia al templo. • El novio en el atrio del templo en espera de la novia. • Los invitados llegando a la ceremonia. • Los padres de los novios caminando hacia el altar. • El novio caminando hacia el altar. • El cortejo esperando en el altar la entrada de la novia. • Pajecitos caminando hacia el altar. • La novia caminando hacia el altar. • El novio observando a la novia desde el altar. • El papá entregando a la novia en el altar. • Invitados observando la ceremonia. • El novio y la novia intercambiando anillos y votos. • El beso de recién casados. • Los novios comulgando y orando. • Los novios firmando el certificado de matrimonio. • El novio y la novia saliendo del templo. • Los invitados recibiendo a los novios a la salida del templo. • Otros.

• El montaje de la recepción: mesas, sillas, arreglos florales, centros de mesa, luces y detalles de toda la decoración. • Amigos firmando el libro de invitados. • Invitados disfrutando del cóctel. • Personalizadores o tarjetas de lugar, menús y señaladores de mesa. • El brindis. • El novio y la novia escuchando el brindis. • El novio y la novia en su primer baile. • La novia bailando con su papá. • El novio bailando con su mamá. • Invitados bailando. • El pastel de bodas o barra de postres. • Los recuerditos. • El novio y la novia partiendo el pastel. • La novia en el lanzamiento del ramo. • Las invitadas en el lanzamiento del ramo. • El novio quitándole la liga a la novia. • Los invitados en el lanzamiento de la liga. • El novio y la novia saliendo de la recepción. • Otros.

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AGENDA NUPCIAL

En la ceremonia

AGENDA NUPCIAL

Lista de obsequios Al recibir los obsequios, tanto en tu casa como en la de tu novio, vayan anotando quién y qué regaló, para que al regreso de su luna de miel envíen las tarjetas con agradecimientos personalizados anexando su nuevo domicilio y teléfono.

No. Agradecer a… Descripción del obsequio

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Con los nervios y la emoción de la boda siempre hay cosas que los novios olvidan el día que se van a casar: anillos de bodas, pagos de los servicios de la iglesia, kit de emergencia… Para que a ti no te pase esto, ¡toma en cuenta este listado final del Gran Día!

Ceremonia Argollas matrimoniales. Acta de matrimonio civil (si la Iglesia así lo requiere). Bolígrafo o pluma fuente (para firmar las actas). Cheque o sobre con efectivo para pago de servicios en el registro civil o templo: honorarios oficiante o juez, música, donación para el templo. Celebración Cheque o sobre con efectivo para pago de proveedores pendientes. Efectivo para comprar la comida de músicos y proveedores (delegar al padrino). Repelente de insectos y protector solar (si es al aire libre). Números telefónicos de salón y proveedores. Efectivo para imprevistos y propinas.

Kit de emergencia Aspirinas y antiácidos. Medicamentos (en caso de estar bajo tratamiento). Gotas para los ojos. Curitas o banditas. Alcohol o agua oxigenada. Pañuelos desechables. Toallas femeninas. Quitamanchas. Costurero. Alfileres. Mentas o pastillas refrescantes. Desodorante (él y ella). Cortaúñas y lima. Cepillo de pelo o peine. Espejo de mano. Gel para el cabello. Enjuague bucal. Pomada para labios. Gel desinfectante. Crema de manos. Botellas de agua. Snack: barra de cereal, galletas, bollos.

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AGENDA NUPCIAL

Check list del Gran Día

AGENDA NUPCIAL

Check list para tu luna de miel Antes de realizar tus compras y hacer la maleta que llevarás a tu luna de miel, toma en cuenta el tipo de actividades que realizarán y el clima predominante; elige tejidos como lanas, franela y pana para climas fríos; y lino, algodón, gabardina y los tejidos frescos y vaporosos para climas cálidos. Empaca tu equipaje desde una semana antes y ¡disfruta tu viaje! Bolsa de mano Boletos de avión. Pasaporte. Identificaciones. Tarjetas de crédito y efectivo. Datos de claves de la reservación. Celular y cargador. Cámara de fotos, memoria extra y baterías o cargador. Llaves de la casa y del coche. Lentes de sol. Suéter para el viaje. Material de lectura. Maleta Coloca un sticker de identificación a tu maleta con los siguientes datos: nombre, domicilio y país, y coloca algún señalamiento que te permita identificarla a la distancia, como un listón de color o una pegantina. Lencería: brasier, panties y ropa sexy. Pantalón negro o café oscuro. Falda informal, de preferencia justo debajo de la rodilla. Pantalón de mezclilla. Blusa blanca estilo camisero. Varias blusas o suéteres de diferente cuello, estilo y mangas, según el clima de la ciudad. Pantalón informal o short. Suéter abierto en tono neutro para cualquier clima. Vestido cóctel o de noche. Trajes de baño y pareos, si hay playa o piscina. 284 FIANCEEBODAS.COM

Saco tipo blazer o abrigo, según el clima. Calcetines. Calzado para playa: sandalias y cuñas; para montaña: botas y un par de tenis; para ciudad: flats y un par de tacones cómodos; un par de sandalias de baño. Bolso: un bolso negro, beige o marrón para el día; una cartera o clutch para la noche, y una bolsa plegable para las compras. Accesorios: 1 o 2 juegos de collares y aretes; dos fulares o chales de algodón, seda o lana; gorra o sombrero si es clima soleado; gorro y guantes si es clima frío. Mini botiquín con repelente para mosquitos, curitas, aspirinas, antiácidos, pastillas para las náuseas, para la diarrea, para las alergias, para los cólicos y medicamentos que consideres necesarios. Neceser de belleza Desodorante, crema humectante y perfume. Cepillo y pasta de dientes, enjuague bucal. Kit de maquillaje. Cepillo para el pelo, ligas, broches. Champú y acondicionador, crema depilatoria. Set de manicura. Bronceadores. Protectores o toallas femeninas. Método anticonceptivo.

Para facilitar el funcionamiento de su nuevo hogar, realicen su primera visita al supermercado con esta práctica lista que incluye lo básico. Artículos de limpieza Escoba Recogedor Trapeador Fibra para la limpieza Limpiador líquido Jabón lavatrastes Esponja para la cocina Guantes Estropajo Detergente Suavizante de telas Cloro Jabón de barra Pastilla desodorante para baño Aromatizante Insecticida Aseo personal Champú Jabón de tocador Gel desinfectante Esponja Cepillos dentales Pasta dental Hilo dental Enjuague bucal Crema para el cuerpo Crema para manos Desodorante Toallas sanitarias Espuma para afeitar Rastrillos Loción Cotonetes Grasa y cepillo para zapatos

Bebidas y botanas Agua natural Agua mineral Jugo de frutas Chocolate en polvo Té Café Refrescos Vinos Cerveza Frituras Botiquín Alcohol Algodón Merthiolate Tela adhesiva Vendas Analgésicos Antiácidos Antigripales Antidiarreicos Carnes Jamón Salchichas Tocino Pollo en piezas Bisteces Milanesas Condimentos y especias Sal Pimienta

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Tu primer súper

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Ajo Especias Hierbas secas Levadura Vainilla Pasas Frutas y verduras Fruta de temporada Manzanas Naranjas Plátanos Limones Cebolla Jitomate Lechuga Harinas y cereales Harina Gelatina Flan Granola Cereales en caja Galletas dulces Galletas saladas Pan de caja: blanco o integral Pan dulce Lácteos Leche Huevos Queso Crema Yogur Mantequilla Productos envasados Aceite Vinagre

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Atún Frijoles Granos de elote Ensalada de verdura Puré de tomate Cátsup Mostaza Mayonesa Mermelada Miel Salsa picante Chiles jalapeños Leche condensada Leche evaporada Productos de papel y plástico Papel higiénico Papel aluminio Papel autoadherible Papel encerado Servilletas Toallas de papel Bolsas de basura Cubetas Sopas y granos Arroz Frijol Azúcar Sopas instantáneas Sopas de pasta Pan molido Otros Palillos Pilas Velas Cerillos Focos ahorradores

Cada año, su aniversario de boda será un momento para celebrar. Marquen la fecha en su calendario y preserven la tradición del intercambio de regalos, que simbolizará su nueva etapa de pareja y el comienzo de un proyecto más en común.

1 año: Bodas de Papel

Regalo tradicional papel

Regalo moderno reloj

2 años: Bodas de Algodón

algodón

porcelana

3 años: Bodas de Cuero

cuero

cristal/vidrio

4 años: Bodas de Lino

lino

electrodomésticos

5 años: Bodas de Madera

madera

cubiertos

6 años: Bodas de Hierro

hierro / dulces

madera

7 años: Bodas de Lana

lana / cobre

set de escritorio

8 años: Bodas de Bronce

bronce / cerámica

lino/cordón

9 años: Bodas de Arcilla

cerámica / sauce

cuero

10 años: Bodas de Aluminio

aluminio

joyas

11 años: Bodas de Acero

acero

joya con rubí

12 años: Bodas de Seda

hilo / seda / lino

perlas

13 años: Bodas de Encaje

cordón

textiles / pieles

14 años: Bodas de Marfil

marfil

joyas de oro

15 años: Bodas de Cristal

cristal

reloj pulsera

20 años: Bodas de Porcelana

porcelana

platino

25 años: Bodas de Plata

plata

30 años: Bodas de Perla

perla

diamante

35 años: Bodas de Coral

coral

jade

40 años: Bodas de Rubí

rubí

45 años: Bodas de Zafiro

zafiro

50 años: Bodas de Oro

oro

55 años: Bodas de Esmeralda

esmeralda

60 años: Bodas de Diamante

diamante

65 años: Bodas de Platino

platino

Aniversario

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