Préparer son coeur à Noël

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par jour pour

Dans nos vies qui tournent à 100 à l’heure, plus le temps de se poser. Le travail, les enfants, les amis, les tâches domestiques, les sorties...

10 minutes par jour

pour faire Et si nous prenions de la place à Dieu dans notre vie ?

L’Avent est une période souvent stressante : achat des cadeaux, emballages, préparation du dîner de fête... Cette année, recentrons-nous sur l’essentiel et ouvrons notre cœur à la venue du Sauveur pour retrouver la joie de cette fête de Noël.

ce petit carnet pratique,

une activité courte Avec est proposée chaque jour du 1er au 25 décembre.

Entre méditation, création, réflexion, jeux et quiz... il vous aidera à vous ressourcer de manière ludique et à oublier un moment le stress de fin d’année.

7,90 € France TTC www.mameeditions.com

Préparer son cœur à Noël

Charlotte Grossetête - Aurélie de la Pontais

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10 minutes

Sommaire 1er décembre

J’installe la crèche.........................................................8-9

2 décembre

Comment suivre les textes du jour............................10

3 décembre

Matérialiser mon chemin dans la crèche................11

4 décembre

Grille de mots............................................................ 12-13

5 décembre

Une carte postale maison...................................... 14-15

6 décembre

Des sablés de la Saint-Nicolas.............................. 16-17

7 décembre

Playlist du temps de Noël...................................... 18-19

8 décembre

Quiz de l’Immaculée Conception........................ 20-21

9 décembre

Qu’est-ce que la prière de louange ?................... 22-23

10 décembre

Aujourd’hui, je donne !..................................................24

11 décembre

Un nouveau bougeoir pour la crèche........................25

12 décembre

Noël en Éthiopie.......................................................26-27

13 décembre

Accueillir les projets de Dieu................................28-31

14 décembre

« La justice est la ceinture de ses hanches »....32-33

15 décembre

Guirlande anis-cannelle...............................................34

16 décembre

L’oplatek, un mot doux comme du bon pain..........35

17 décembre

Mots croisés...............................................................36-37

18 décembre

Quand le poème se fait prière..............................38-39

19 décembre

Le troisième dimanche de l’Avent......................40-41

20 décembre

Une boule pour le sapin................................................42

21 décembre

Ma prière à l’approche de Noël...................................43

22 décembre

Joie pour les anges !.................................................44-45

23 décembre

Ribambelles d’anges................................................ 46-47

24 décembre

Des truffes de Noël à partager.............................48-49

25 décembre

En marche vers l’Épiphanie........................................50

Liste de courses Les activités proposées dans ce carnet sont économes en matériel.

Elles nécessitent des fournitures courantes et bon marché. Nous indiquons ci-dessous les articles que vous pourriez ne pas avoir à la maison, si vous souhaitez vous les procurez à l’avance.

5 décembre : -1 paire de ciseaux crantés et 1 perforeuse à motifs (facultatifs) -1 rouleau de masking tape (qui servira aussi pour l’activité du 11 décembre) 11 décembre : -1 pot de peinture cerne (facultatif) -1 pot de yaourt en verre 15 décembre : -1 sachet de badiane chinoise (appelée aussi anis étoilé) -1 pot de cannelle en bâtons -1 cordon rouge ou fil de laine rouge (1 mètre ou plus) 20 décembre : -1 attache pour boule de Noël -1 boule en polystyrène de grande taille -1 pot de vernis colle -1 feuille de papier de soie

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Comment utiliser mon cahier?

L’Avent. Au creux de l’hiver, les nuits s’étirent en longueur, mais une flamme s’allume dans l’obscurité : celle de l’attente. Vingt-cinq jours nous sont donnés pour nous préparer à la naissance du Sauveur dans le monde, dans nos vies.

Ce n’est pas trop pour nourrir une telle espérance et accueillir une telle grâce.

En cette période de décembre, ne laissons pas la frénésie commerciale (et la fatigue de saison !) occulter l’essentiel : cette joie et cette paix que les vitrines des magasins ne sont pas en mesure de vendre. Tout simplement parce que la joie et la paix sont gratuites et qu’elles ne naissent nulle part ailleurs que dans le silence d’une pauvre étable.

Sainte Edith Stein l’écrit si bien lorsqu’elle évoque la nuit de Noël : « Quand au soir les bougies brûlent aux arbres et que les cadeaux sont échangés, un désir inassouvi nous pousse au-dehors vers une autre lumière, jusqu’au moment où sonnent les cloches de la Messe de minuit et où, sur les autels ornés de cierges et de fleurs, se renouvelle le Miracle de la Nuit sainte : "Et le Verbe s’est fait chair." C’est alors l’instant de l’accomplissement bienheureux de notre espérance. » Pour vous aider à vous repérer, chaque page contient :

le type d’activité proposé

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15 décembre

NNELLE GUIRLANDE ANIS-CA

nt décorer l’Église, les chrétiens aime Depuis la naissance de reproche même, L’écrivain Tertullien leur .

Noël à ons mais leurs ure, trop païennes des guirlandes de verd au IIe siècle, leur manie ique », c’est bien n’est pas une fête « mag à ses yeux ! Mais si Noël ts sont permis. men orne quelques une fête « joyeuse », où simple à réaliser.

Voici une guirlande très

le jour concerné

Bonne route vers Noël !

MATÉRIEL

- des bâtons de cannelle (au moins 6) - 1 sachet de badiane chinoise (appelée aussi

e pour 1. Triez les étoiles de badian six.

Il vous en faut au moins

choisir les plus belles.

es. e présente huit branch N.B. : Une étoile bien formé

2. Déroulez la laine sur une

table.

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1er décembre

J’INSTALLE LA CRÈCHE En ce premier dimanche de l’Avent, le thème du jour s’impose de lui-même : installer une crèche, bien sûr !

Avec ou sans enfants Que vos santons se comptent par dizaines ou sur le doigt d’une main, la crèche concrétise l’histoire bimillénaire de l’étable de Bethléem. Elle crée une atmosphère d’attente festive qui n’est pas réservée aux familles avec enfants. Dépassant le registre de la tradition folklorique, elle peut devenir votre coin prière jusqu’à l’Épiphanie ou même la Présentation au Temple.

Pour une crèche centrée sur l’essentiel - Il y a des collines à Bethléem, et le thème de la montagne tient une place importante dans la Bible, comme lieu de rencontre entre Dieu et l’homme.

Pensez-y pour façonner votre décor de crèche ! Inutile d’y mettre de grands moyens. Quelques livres disposés en escalier et recouverts d’un tissu font l’affaire.

L’ÂNE, LE BŒUF ET LES AUTRES

Ils ne figurent pas dans les récits évangéliques ; on doit leur présence aux textes apocryphes. Ceux-ci foisonnent d’enjolivements dont certains ont été retenus par la tradition populaire, sinon par le canon de l’Église.

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- Pensez à ajouter le complément indispensable aux santons : la bougie à allumer le soir pour un moment de prière.

- Il vaut mieux garder caché le santon représentant Jésus jusqu’à la nuit de Noël, pour symboliser l’attente de la naissance.

La première crèche

Noël 1223. François d’Assise célèbre la veillée de Noël dans une grotte de Greccio, en Italie centrale, en reconstituant le tableau décrit par l’Évangile selon saint Luc. C’est la première crèche vivante de notre histoire (le nom « crèche » venant de « Greccio »).

L’autel se dresse au-dessus d’une mangeoire garnie de paille. Les habitants des lieux sont venus, lanterne à la main. Ils sont si nombreux et fervents, raconte un frère de saint François, que les bois brillent comme en plein jour.

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Un temps po

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Découvrir

2 décembre

COMMENT SUIVRE LES TEXTES DU JOUR Aujourd’hui, installez une habitude qui pourra devenir un fil conducteur pendant l’Avent : piocher chaque jour une pépite parmi les textes bibliques proposés quotidiennement.

Pourquoi lire les textes du jour pendant l’Avent ?

L’Église les a sélectionnés pour accompagner la progression vers Noël. Ces textes inspirés, dominés par les voix d’Isaïe et de Jean Baptiste, annoncent l’attente d’un Sauveur. On y puise l’espérance, on y entend l’urgence de « préparer les chemins du Seigneur ».

Il est bon de prendre quelques minutes pour lire et méditer au moins une lecture du jour. Vous pouvez, par exemple, parcourir les trois lectures de la messe (première lecture, psaume, évangile) et vous arrêter sur celle qui vous touche le plus.

N’hésitez pas à mémoriser un verset que vous pourrez vous répéter de temps en temps aujourd’hui comme une prière jaculatoire : ce mot désigne une prière très courte, une pensée adressée à Dieu au milieu de vos activités quotidiennes.

L’ e n c o u r a g e m e n t d u pa p e F r a n ç o i s

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Dans Evangelii Gaudium, le pape François souligne qu’une lecture familière de l’évangile doit être au cœur de la vie chrétienne. Suivre les textes du jour est une bonne manière de nouer un lien avec la Parole.

Et l’Avent est un bon moment pour s’y mettre parce qu’il marque le début d’une nouvelle année liturgique, permettant la lecture suivie d’un évangile : celui de Matthieu pour l’année A, celui de Marc l’année B, celui de Luc l’année C.

Où trouver ces textes ?

- Sur le site de l’AELF (Association Épiscopale Liturgique pour les pays Francophones) : www.aelf.org.

En naviguant sur les onglets « La Messe », ou encore « Les Heures » si vous souhaitez aller plus loin en priant les Laudes, les Vêpres ou les Complies.

- Dans un hors-série sur l’Avent, par exemple celui de Magnificat, « Le compagnon de l’Avent ».

- Pensez aussi aux médias chrétiens : RCF, Radio Notre-Dame, KTO, par exemple, qui diffusent des enregistrements et des commentaires de lectures.

3 décembre

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méditer

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MATÉRIALISER MON CHEMIN DANS LA CRÈCHE Après l’étape de l’installation de la crèche, aujourd’hui, prenez le temps d’en faire un lieu qui exprime concrètement votre chemin personnel vers Noël.

Comme le Petit Poucet Que viendrait-il faire dans la crèche, celui-là ? Il appartient certes à l’univers profane des contes, mais l’adjectif petit n’est pas hors sujet dans le domaine de la foi : heureux les humbles ! Alors, on peut bien lui emprunter son « truc », avec nos remerciements à Perrault. Aujourd’hui, faites une réserve de petits cailloux blancs ; soir après soir, en prenant un temps de prière devant la crèche, vous en ajouterez un pour marquer les efforts du jour et tracer un trajet vers le berceau qui attend Jésus.

Il est bon de nommer ces « bonnes actions » pour mettre en valeur leur caractère concret. Vous pouvez le faire sur un petit bout de papier que vous plierez et placerez sous le caillou du jour.

Une mangeoire à rembourrer Autre idée possible : vous pouvez faire provision de brins d’herbe et en disposer au fil des jours sur la mangeoire où vous coucherez le santon Jésus. Les gestes d’amour, de foi et d’espérance accomplis étoffent le matelas qui accueillera l’enfant Dieu.

Une liste à faire Prenez quelques minutes pour formuler une liste précise d’efforts à faire, dont vous sentez qu’ils vous rapprocheront de la crèche. Exemples : ne formuler aucune malveillance, prier trente secondes au réveil, prendre des nouvelles de X, envoyer un don à telle association, demander pardon à Y, écrire à Z...

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jouer

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4 décembre

Grille de mots Repérez tous les mots suivants dans la grille ci-contre et devinez à qui ils font référence. Il s’agit d’un personnage très important pendant le temps de l’Avent.

Vous trouverez la réponse en dernière page du livret.

APLANIR BAPTÊME CHEMINS COLOMBE CONVERSION CRI DÉSERT DROITURE EAU ESPRIT

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FRANCHISE HUMILITÉ JOURDAIN MIEL PRÉPARER PROPHÈTE ROUTE RUGUEUX SAUTERELLES VOIX

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5 décembre

UNE CARTE POSTALE MAISON Pensez à une personne à qui faire un cadeau maison : parent, filleul(e), parrain ou marraine..., mais aussi, pourquoi pas, une voisine qui vit seule, une personne ayant besoin d’un geste d’amitié. En réalisant cette carte, peut-être pouvez-vous prier pour votre destinataire, lui consacrer spirituellement ces minutes de bricolage.

MATÉRIEL

NB : il est indicatif et nécessite des fournitures toutes simples, qu’on a souvent chez soi en période de Noël. Mais vous pouvez l’adapter selon vos goûts et votre destinataire.

- 1 feuille de Canson blanc - bouts de papier coloré - bouts de papier cadeau - bouts de ruban pour papier cadeau - 1 rouleau de masking tape - 1 paire de ciseaux (éventuellement crantés) - 1 perforeuse (éventuellement à motifs) - colle - 1 enveloppe

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1 . Découpez la feuille de Canson aux dimensions de l’enveloppe. Vous pouvez opter pour une carte simple ou une carte à plier en deux.

2. Découpez vos bouts de papier et de ruban, préparez quelques « gommettes » à l’aide de la perforeuse.

3. Disposez tout cela sur votre carte Canson, en vous laissant le temps de trouver l’équilibre le plus harmonieux, et collez chaque élément de l’ensemble.

Vous pouvez former un motif abstrait ou une figure reconnaissable (fleur, sapin, bougie, étoile...). Laissezvous inspirer par le souvenir de la personne à qui vous destinez cette carte.

4. Pendant que la colle sèche, pensez au mot que vous pourrez écrire, un mot personnel qui soit source de joie pour votre destinataire...

COURRIER À UN DÉTENU

n. Des associations proposent au public d’écrire La période de Noël est spécialement difficile à vivre en priso tapez les mots-clés « courrier noël détenu » à un détenu, de manière anonyme. Si cette idée vous intéresse, rmations. sur un moteur de recherche Internet pour avoir plus d’info 15

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Dans nos vies qui tournent à 100 à l’heure, plus le temps de se poser. Le travail, les enfants, les amis, les tâches domestiques, les sorties...

10 minutes par jour

pour faire Et si nous prenions de la place à Dieu dans notre vie ?

Préparer son cœur à Noël

Charlotte Grossetête - Aurélie de la Pontais

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L’Avent est une période souvent stressante : achat des cadeaux, emballages, préparation du dîner de fête... Cette année, recentrons-nous sur l’essentiel et ouvrons notre cœur à la venue du Sauveur pour retrouver la joie de cette fête de Noël.

ce petit carnet pratique,

7,90 € France TTC www.mameeditions.com

EXE_CV_5min_CAR_bis.indd 1

MAME

une activité courte Avec est proposée chaque jour du 1er au 25 décembre.

Entre méditation, création, réflexion, jeux et quiz... il vous aidera à vous ressourcer de manière ludique et à oublier un moment le stress de fin d’année.

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