BOKTIPSET
Vägen från väggen – en överlevnadsguide vid utmattning
Malin Roca Ahlgren har tillsammans med Jessica Stigsdotter Axberg skrivit en överlevnadsguide för de som drabbats av utmattning och deras anhöriga. Malin vill med boken Vägen från Väggen göra upp med stämpeln av skam kring en folksjukdom som blir allt vanligare i dagen stresssamhälle och ge konkreta råd om vad man kan gör när stressen tar över.
V
ägen från väggen, som kom ut förra året, blev snabbt en försäljningssuccé och har fått mycket uppmärksamhet. Behovet av stöd vid utmattning är uppenbart. Både Jessica och Malin har egen erfarenhet av utmattning, båda är ambitiösa och arbetat hårt samtidigt som de lever familjeliv med NPF. – När jag kraschade ville jag veta vad jag kunde göra själv för att komma upp ur det där helveteshålet, så jag började leta efter litteratur men hittade mest bara tjocka faktaböcker om stress. Jag kände att jag stod där ensam utan stöd och vägledning. Det gjorde att jag bestämde mig för att det så småningom (när jag fått tillbaka orken) skulle skriva en bok för andra som hamnar i det här hålet, berättar Malin. Jessica och Malin ville skriva den ultimata stresshandboken och tanken är att man ska kunna använda boken på olika sätt, beroende på vem man som läsare är. – Det är tips och råd om vart man kan vända sig när man upplever stress och utmattning och hur man själv kan förbättra sin vardag. Och den är till dig som anhörig för att få veta mer om hur man kan stötta. – Vi vänder oss också till proffessionen för att förklara hur vardagen egentligen ser ut för den hjälpsökande och till arbetsgivare har vi flera tips om hur man på bättre sätt undviker potentiella stressproblem och kan behålla sina kompetenta medarbetare.
■
24
VILL DU VINNA BOKEN? Delta då i vår utlottning! Maila till: redaktionen@attention.se senast 15/4 och berätta varför just du borde vinna boken.
HURRA!
Vinnare i förra boktävlingen blev Camilla Gramer.
