Boktipset

Vägen från väggen

– en överlevnadsguide vid utmattning

Malin Roca Ahlgren har ti llsammans med Jessica Sti gsdott er Axberg skrivit en överlevnadsguide för de som drabbats av utmatt ning och deras anhöriga. Malin vill med boken Vägen från Väggen göra upp med stämpeln av skam kring en folksjukdom som blir allt vanligare i dagen stresssamhälle och ge konkreta råd om vad man kan gör när stressen tar över.

Vägen från väggen, som kom ut förra året, blev snabbt en försäljningssuccé och har fått mycket uppmärksamhet. Behovet av stöd vid utmattning är uppenbart. Både Jessica och Malin har egen erfarenhet av utmattning, båda är ambitiösa och arbetat hårt samtidigt som de lever familjeliv med NPF. – När jag kraschade ville jag veta vad jag kunde göra själv för att komma upp ur det där helveteshålet, så jag började leta eft er litteratur men hittade mest bara tjocka faktaböcker om stress. Jag kände att jag stod där ensam utan stöd och vägledning. Det gjorde att jag bestämde mig för att det så småningom (när jag fått tillbaka orken) skulle skriva en bok för andra som hamnar i det här hålet, berättar Malin.

Jessica och Malin ville skriva den ultimata stresshandboken och tanken är att man ska kunna använda boken på olika sätt, beroende på vem man som läsare är. – Det är tips och råd om vart man kan vända sig när man upplever stress och utmattning och hur man själv kan förbättra sin vardag. Och den är till dig som anhörig för att få veta mer om hur man kan stötta. – Vi vänder oss också till proff essionen för att förklara hur vardagen egentligen ser ut för den hjälpsökande och till arbetsgivare har vi fl era tips om hur man på bättre sätt undviker potentiella stressproblem och kan behålla sina kompetenta medarbetare. ■

VILL DU VINNA BOKEN?

Delta då i vår utlott ning!

Maila ti ll:

redakti onen@att enti on.se

senast 15/4 och berätt a varför just du borde vinna boken.

HURRA!

Vinnare i förra boktävlingen blev Camilla Gramer.

Hjälp, jag drunknar!

– En förälders kamp för sitt barn och om vägen tillbaka.

”Varför ska jag leva, mamma? Jag vet inte om jag orkar. Jag vill inte gå till skolan idag, imorgon och inte heller nästa dag” (Liam, 12 år). Maria Lindgren, förälder och författare till denna bok beskriver en långdragen kamp för sitt barn med epilepsi, ADHD och som sedan fi ck diagnosen autism.

Mobbing och psykisk ohälsa ledde till en evighetslång kamp för ett barns värde i skolan. Detta oändliga arbete med att få skolan att förstå och att agera resulterade i utmattningssyndrom för Maria. ■

Ny webbsida för föräldrar med ASD

Habilitering & Hälsa, Stockholms läns landsti ng har tagit fram en digital handbok för föräldrar. Idén med handboken är att föräldrar med ASD snabbt och enkelt ska få informati on och råd. I texter, fi lmer och quiz fi nns fakta men också om ti ps och råd om strategier. I avsnitt et ”Föräldrar berätt ar” delar föräldrar med sig av sina erfarenheter av föräldraskap med ASD.

För föräldrar med ASD sätter familjelivet oft a tryck just på de förmågor som man har svårt med. Att exempelvis bli väckt på natten, tvingas göra bedömningar av vad som är lagom varma kläder, snabbt få ihop en måltid och förstå sociala budskap mellan raderna på lekplatsen kan skapa stor stress och vånda. Många föräldrar med ASD har höga krav på sig själva och pressar sig hårt. Ingen berättelse är den andra lik men nästan alla handlar om att föräldraskapet blir enklare och roligare när man själv mår bra. Handboken handlar därför inte så mycket om hur man ska vara mot barnen, utan om hur man kan få vardagen att fungera bättre och minska stressen. ■

● ● Kika in på webbsidan du också! www.asdforalder.se

Hej Hyper

– en hypermusikal om NPF

I början av året hade musikalen ”Hej Hyper” premiär. Föreställningen vänder sig ti ll barn i årskurserna F-3 och spelas nu på skolor runt om i landet. Syft et är att öka kunskapen om neuropsykiatriska funkti onsnedsätt ningar, minska sti gmat och skapa en bätt re skolmiljö för barn med NPF.

Text: Lovisa Schiller, Foto: Märta Thisner

Två till tre elever i varje klass har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF). Projektet ”Hej Hyper” använder musik och teater för att öka kunskapen om NPF, minska stigmat och stärka barnen i skolan. Projektet vänder sig till barn i årskurs F-3 och turnerar nu på skolor ute i landet med musikföreställningen ”Hej Hyper”. – Genom musik och texter med en positiv innebörd vill vi få igång samtalet om NPF ute på skolor. Detta är fortfarande förknippat med fördomar och stigma, både lärare och föräldrar väljer att inte prata om att någon har en diagnos. Vi vill på ett lustfyllt sätt få människor att prata och hoppas att barnen eft er föreställningen går hem och berättar för sina föräldrar att de sett musikalen, kanske sjunger på någon av låtarna, laddar ner appen och på så sätt börja prata om det här, säger Åsa Böhme, projektledare för Hej Hyper.

I musikalen får man följa karaktären M som likt många barn kämpar i en vardag inte anpassad för barn med NPF. M frågar sig själv varför hon inte bara kan vara som alla andra. Viktiga områden berörs, som fasthållning och en skola anpassad för olika behov. I föreställningen varvas berättelser och stärkande sånger. Budskapet är tydligt och viktigt, alla barn har rätt att vara precis som de är! – Barnen blir mer aktiva under föreställningen och det känns som att de är stärkta, säger Åsa Böhme.

De skolor som har bokat in musikalen får innan föreställningen ta del av en workshop där barnen får NPF-kunskap och möjlighet att testa olika hjälpmedel.

– Vi valde att lägga workshopen innan föreställningen så att barnen kan sluta i power-känslan som musikalen förmedlar, ”du är bra som du är”. När föreställningen är slut kan barnen ställa frågor till vår utbildare Martin Nick Alexandersson och Katarina Krogh som är skådespelare. Det brukar alltid komma fram några barn och pedagoger, säger Åsa Böhme.

Fråga som engagerar

Det har funnits ett stort intresse att boka in hypermusikalen och redan i november blev den fullbokad. Hösten 2019 kommer Teater De Vill spela föreställningen och skolor kan då boka in musikalen via dem. – Vi har spelat vuxenförställningar där vi bjöd in skolpersonal, politiker och föräldrar och ser att det pågår arbete ute i kommunerna. De är superpositiva och vill arbeta vidare med frågan, säger Åsa Böhme.

Kampanjsajt med material

På projektets kampanjsajt fi nns material för både elever, lärare och föräldrar. Bland annat lärarhandledningsmaterial och en pedagogisk ”verktygslåda”, en karaoke-app, pyssel, noter och musikvideor som kan användas både i skolan och hemma. – Vi har tagit fram verktyg för skolan hur lärarlaget kan arbeta och tänka i de här frågorna. Jag hoppas att det kan bidra till att man börjar fundera på hur vi kan möta alla barns behov, säger Åsa.

Vad säger barnen om föreställningen?

– I musikalen har karaktären M en gosedjurskrokodil som heter Krokis. Eft er en föreställning kom en fl icka fram, lyft e upp sin gosedjurskanin och sa ”min kanin har ADHD”. En annan gång kom en mycket fågelintresserad pojke fram, M är också intresserad av fåglar. Pojken berättade jättemycket fakta om hackspetten, som enligt honom är rätt ovanlig. Han upplyste oss om att ”första fågelljudet i föreställningen var fel, det är ingen lärka som M sa, det är en gulsparv”. Vi har också fått höra från barn att ”det här var den bästa teatern jag sett, allt var bra” och att ”det här borde ni visa för alla”, avslutar Åsa. ■

● ● Gå gärna in på kampanjsajten www.hejhyper.se och läs mer om hypermusikalen.

Om projektet Hej Hyper

Projektet ”Hej Hyper” är ett samarbete mellan Friends och Hjärnfonden och fi nansieras av PostKodlott eriet. Projektet riktar sig ti ll barn i årskurserna F-3 och arbetar för att skapa ett kunskapslyft kring NPF, minska sti gmati sering och skapa en bätt re skolmiljö för barn med NPF-diagnoser.