Das Glück wohnt im Kopf

Angepasst an das KFS-Jahresmotto 2023 „Herzstück Familie“ hat Christine Wunsch, Ehefrau, vierfache Mutter, Trainerin, Coach und Gastrednerin bei der KFS-Landesversammlung im vergangenen Mai mit ihrem Vortrag „Das Glück wohnt im Kopf“ für tosenden, anhaltenden Applaus und Begeisterung gesorgt.

lie nicht immer ein Ort der Idylle und Harmonie, sondern der Ort, an dem menschlich unsere vielleicht größten Herausforderungen liegen: Im Alltag miteinander auskommen, trotz unterschiedlicher Meinungen, Pubertät und Krisen gemeinsam durchleben, Stress und Termindruck aushalten, da bleibt das „Familienglück“ leider oft auf der Strecke.

Dabei ist es auch nicht das Ziel, immer nur glücklich zu sein. Gefühle wie Schmerz, Trauer oder Zorn machen unser Menschsein aus, lassen uns wachsen, gehören einfach zum Leben dazu.

Das Leben ist nicht perfekt und wird es nie sein: Dinge, die uns dabei unterstützen, ein glücklicheres Leben zu führen sind:

Für die FiS-Leserschaft hat Christine Wunsch die Quintessenz daraus zusammengefasst. Ihr Credo ist es, in diesen herausfordernden Zeiten positiv zu unterstützen, nicht nur, um motiviert Verbandsarbeit zu leisten, sondern den Mut aufzubringen, sich mit dem auseinanderzusetzen, was für jede/n einzelnen im Leben wirklich zählt und ganz bewusst den eigenen Weg zum Glück zu gehen, um so auch die Herausforderungen des Familienalltags gut zu meistern.

Zu viele Eltern sind „eigentlich“ ganz glücklich, aber wirkliche Begeisterung für ihr Leben, die Familie und die

Glücksmomente, die sie uns bietet, fehlt. Dabei würde uns das Zusammenleben in der Familie vieles von dem bieten, was ein glückliches Leben ausmacht. Letztlich sind jedoch nie die äußeren Umstände, sondern immer wir selbst dafür verantwortlich, wie glücklich wir sind: Das Glück wohnt in unseren eigenen Köpfen!

Wenn Familienglück auf der Strecke bleibt: Die Familie ist sicherlich das, um was sich bei uns allen alles dreht - gerade in Familien mit kleineren oder mehreren Kindern. Und wer von uns würde nicht alles für seine Familie tun? Trotzdem ist die Fami-

Unsere Gedanken zu managen: Möchten wir das (Familien-)Leben als Spielwiese für unendlich viele Möglichkeiten und Chancen sehen oder als eine nie enden wollende Aneinanderreihung von Herausforderungen? Denken wir ständig an das, was in unserer Familie gut läuft und wunderschön ist oder auf die Dinge, die nicht funktionieren?

Unsere Aufgabe ist es, unsere Gedanken anzuschauen und uns zu überlegen, ob die, die wir in bestimmten Situationen gewählt haben, zielführend und unterstützend sind oder uns nur leiden lassen.

Leider entscheiden wir uns zu oft unbewusst für die letzteren Gedanken, weil wir sie einfach gewohnt sind zu denken oder von unserem Umfeld unreflektiert übernommen haben. Wer glücklich sein will, darf also lernen die Gedanken zu managen und lernen, bessere Gedanken zu finden: Das Glück wohnt im Kopf!

Unseren Fokus zu verändern: Wer seinen Fokus verändert, verändert sein Leben. In unserem Leben ist nie alles nur schlecht oder nur gut, wir erleben immer eine Mischung in den verschiedenen Lebensbereichen.

Doch unser Gehirn verführt uns dazu, nur das Negative zu sehen, die Probleme und Herausforderungen stärker zu gewichten, als die guten und positiven Dinge in unserem Leben. Hier kann ein bewusstes Verändern des Fokus Wunder wirken, ohne Dinge im Außen verändern zu müssen. Besonders gut gelingt dies mit einem Coach an der Seite, der es einem erleichtert, neue Perspektiven überhaupt einnehmen zu können.

Dankbarkeit: Es gibt unzählige Studien zu den positiven Auswirkungen von Dankbarkeit auf unser Leben im Allgemeinen und auch auf unsere physi- sche und psychische Gesundheit. Um die eigene Dankbarkeit zu trainieren, hilft es z.B. ein Dankbarkeitstagebuch zu führen.

Dafür schreibt man einfach am Ende des Tages ein paar Dinge auf, für die man dankbar ist. Sie werden erstaunt sein, wie schnell das Ihren Blick auf Ihr Leben zum Positiven verändert!

Allein diese 3 Dinge konsequent umzusetzen, sorgt schon dafür, dass unser „Herzstück Familie“ von immer glücklicheren Menschen gebildet wird, die dieses Glück dann weiter in die Welt tragen. Viel Spaß dabei!

Christine Wunsch: Für Ihr Leben nach Wunsch! Sie haben Lust auf regelmäßige Tipps und Tricks zum Glücklichsein? Dann melden Sie sich einfach unter https://christinewunsch.com/newsletter-abonnieren/ für meinen Newsletter an. Ich freue mich auf Sie. www.christinewunsch.com www.athesiadruck.com

Klimaneutraler Druck, umweltfreundliche Prozesse und Papier aus nachhaltiger Waldwirtschaft. Wir tragen Verantwortung für Mensch und Umwelt. Zahlreiche Zertifizierungen bestätigen unser Bemühen um Nachhaltigkeit.