NAUKOWO Wpływ słońca na organizm człowieka Julia Pasternak, 3a LO (p)
POZYTYWNY WPŁYW SŁOŃCA Słońce jest niezbędne do funkcjonowania organizmu każdego z nas. Jest nam niezbędne do życia. W odpowiednich ilościach jest bezpieczne i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i zdrowie. Słońce powoduje wzrost poziomu hormonów np. serotoniny (hormon szczęścia). Jego wysoki poziom powoduje lepszy nastrój. Zwiększa także ilość melatoniny odpowiedzialnej za dobry, długi sen i dobre samopoczucie. Jest także doskonałym sposobem na poprawę nastroju i eliminacje przygnębienia. Słońce pobudza także nasz organizm do działania. Promienie słoneczne korzystnie wpływają na serce, stawy, wzmacniają kości i odporność. Dzięki niemu nasze mięśnie rozwijają się prawidłowo. Pod wpływem słońca nasz organizm produkuje większe ilości witaminy D, która zapobiega osteoporozie, umożliwia wchłanianie wapnia i fosforanów, wykorzystywanych do budowy
4
zarówno kości jak i zębów. Odpowiednia ilość tej witaminy obniża ryzyko zachorowania na stwardnienie rozsiane i raka piersi. Promienie słoneczne korzystnie wpływają na układ sercowo–naczyniowy. Przebywanie na słońcu obniża ciśnienie krwi oraz zwiększa wydolność serca. Dzięki temu redukuje niebezpieczeństwo udaru i zawału. Słońce wpływa na nasz wygląd. Może łagodzić wiele dolegliwości związanych z chorobami skóry. Przebywanie na słońcu i odpowiednia ochrona skóry może nam pomóc wyleczyć trądzik i pozbyć się zaskórniaków. Jest także pomocne w leczeniu atopowego zapalenia skóry oraz łuszczycy. Dzięki słońcu możemy naturalnie zmienić kolor naszej skóry na ciemniejszy. Jednak bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie do opalania. ochrona skóry.
