Журнал НоваЯ 1 2022

Жіночий журнал

Липень‘2022

Час писати книгу художниця твого серця Гроші – це можливості Особистий бренд Синдром війни

Марія Павленко Краса перемагає

Здорова Я

Синдром вiйни Війна оголила все і показала нам самим, які ми є, і зараз дуже важливо не брехати насамперед собі.

Сьогодні я хочу поговорити про почуття провини: покинула, поїхала, почекати чи повертатися, а може – залишитися назавжди? Багато моїх клієнтів, які поїхали за кордон, перші два місяці відчували провину, почуття відірваності від чогось цілого. Вони говорять: «Я поїхала, а мої близькі, чоловік, брат, подруги залишилися». «А раптом я ніколи не побачу моїх рідних?» «Боюсь за бізнес» (це окрема тема). «А раптом, коли я повернуся, то стану чужою та нікому не потрібною, адже все так швидко змінюється?» «Мені ніяково викладати гарні фото, раптом напишуть у коментарях те, що змусить страждати». «Дратує та доводить до сказу чисто російська вимова, піднімається в тілі огида, не хочу стикатися, щоб раптом не забруднитися, хочу втекти або напасти, не можу виправдати дії противника». Завмирання У деяких дівчат є відчуття, що життя начебто зупинилося. Хочеться перечекати, завмерти і вранці прокинутися від страшного сну війни. На жаль, це самообман. Настав час робити вибір, брати на себе відповідальність за своє життя. Дорогі дівчата, задайте собі запитання: «А ЯКЩО ТАК БУДЕ ЗАВЖДИ?» Історія моєї клієнтки Моя клієнтка, талановита й працьовита лікарка, поїхала в березні до мами в Італію, бо нерви не витримали прильотів, сирен і безсонних ночей. Пише, що дуже сумує за чоловіком, за роботою, пацієнти шлють їй відео­ повідомлення.

2

Нова Я® / Липень 2022

Днями спитала її: «Коли повернешся?» і почула у відповідь, що вона потрібна в Італії: почала працювати лікарем, колектив прийняв і допомагає біженцям. Запитую про справжню причину того, чому не хоче повертатися. Після тривалої паузи була відповідь: «Я тут себе знайшла, почуваюся дівчиною, легкою і щасливою, купую собі що хочу, просто живу, я тільки зараз зрозуміла, що не хочу повертатися до чоловіка». При цьому у неї взагалі підвищене почуття обов'язку та відповідальності. Що її чекає після повернення? Життя у підвішеному стані, розчарування, насильство над собою, надалі – психосоматика. Чоловік перебуває у її полі, і це заважає залучити іншого. З дівчиною ми на сесії розберемо ситуацію, щоб жити далі, не обманюючи себе. Чужі «там» Є й ті, хто, поїхавши за кордон, поринули у місцевий побут і зрозуміли, що нікому вони не потрібні, вони там – чужі! Інший менталітет, звичаї, традиції. Їздити на відпочинок це одне, а стати мешканцем – зовсім інше. Дівчата, дорогі українки, у кого душа плаче і кличе додому, не важливо чому, не йдіть на компроміс! Душу не обдуриш, це особлива порода – українки! Вони вільні, працьовиті, сміливі! Зараз йде потужне згуртування суспільства, допомога один одному, тому приїжджайте додому – тут ви не відчуватимете себе рибою, викинутою на берег. Якщо є питання чи ви хочете вирішити якусь проблему, я із задоволенням допоможу, адже дуже важливо, щоб людина жила там, де їй комфортно, і була щаслива.

Здорова Я Синдром війни – це відчуття безпорадності, страх за себе і близьких, страх смерті, гучних звуків, почуття провини, що поїхала, покинула, це ненависть до ворогів, зрештою. На початку війни ці почуття гостро відчувала вся Україна.

Гудзь Аліна

Лікарка, сертифікований психолог, регресолог, фахівець американської Академії гіпнозу та холістичної терапії свідомості. +380975884306 gudz_alina Липень 2022 / Нова Я®

3

Дорога Читачко, зустрічай журнал «Нова Я»! Рада нашій зустрічі! Швидше за все, ми з тобою знайомі з часів улюбленого журналу «AUTOLady», разом із яким ти говорила: «Свою дорогу обираю сама!». Але час диктує свої умови, і ми вирішили змістити фокус на тих, хто саме зараз збирає себе з друзок й оновлюється, як птах Фенікс, відроджуючись із попелу. Зустрічай нас у новому вигляді! Читай та надихайся!

Людмила Кладiйова, видавчиня журналу «Нова Я»

4

Нова Я® / Липень 2022

Давай знайомитися! Я – Ліліанна, жила та живу у Харкові. З першого дня війни я підтримую жінок, навчаю помічати добрі новини та бути в ресурсі. Готувала цей номер під вий сирен та вибухи. У темний час добре видно світлих людей – таких, як ти! Жіночий глянець, народжений під час війни, має чарівну силу. Вимов «Я – Нова Я!» і відчуй енергію потоку добрих змін.

Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

Зустрічай спеціальний проєкт від улюбленого глянцю – нашу відповідь на виклики часу Як зібрати себе по шматочках і змусити жити далі? Життя підкинуло нам нелегку задачу, але ми, українки, не будемо собою, якщо не зможемо знову стати на ноги. Прокинься! На зміну вкраденій Весні давно прийшло Літо. Згадай себе до 24 лютого… Чи ти знала, що в тобі так багато сил, любові та сміливості? Ніхто не знав. Ми не готувалися жити під час війни, але ми можемо навчитися жити зі світом у серці. Само собою відбувається розпакування найсильніших сторін. Позбавившись чужого і наносного, ти набуваєш справжньої себе. Війна розділила наше життя на «до» та «після». Минулого не повернути. Майбутнє закрите. Дозволь собі бути щасливою сьогодні! Там, де ти знаходишся і з тими ресурсами, які в тебе є! Що в тебе є? Справжнє. Тут. Нині. У тебе є ТИ – отже, все можливо! Ти, «Нова Я», наважилася бути щасливою собою! Ти, «Нова Я», гідна найкращого! Запрошую ТЕБЕ у захоплюючу подорож до СЕБЕ! Разом з нами!

Липень 2022 / Нова Я®

5

Липень‘2022

14 ДІЛОВА Я Особистий бренд: інструмент і тренд Зв’язок: емоції, аромати та продаж

20 БАГАТА Я Гроші – це можливості 22 КРАСИВА Я

6 УСПІШНА Я

Pharma Hermetic – рятівник вашого волосся

Краса перемагає Соня Морозюк: художниця твого серця

18 ТВОРЧА Я

Самореалізація у 50+

Час писати книгу

24 ЗДОРОВА Я Самотність Поради щодо організації сну у воєнний час Як повернути секс в сім’ю? Делiкатна тема: геморой

30 СІМЕЙНА Я Як допомогти дітям прожити війну 32 ЖІНОЧА Я Жінка – світлячок цього світу

Через особисту безпеку – до безпеки Харківщини

Жiнка, що танцює своє життя

40 ГОСТИННА Я Приготуй «Мохiто» Перемога у війні за борщ 43 МАНДРІВНА Я Їдемо до Кам’янцяПодільського!

Конкурс #Червона Помада Перемоги

44 ЧАКЛУНКА Я За вiкнами серпень

36 ВІДПОВІДАЛЬНА Я Egalite у перекладі з французької – рівність. Що може бути краще? Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401

Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.autolady.org

Свідоцтво про державну Наклад 10 000 прим. реєстрацію друкованого розповсюджується засобу масової інформації: по передплаті і Серія КВ №19927-9727ПР безкоштовно від 11.04.2013р.

У разі, якщо Ваша діяльність вимагає лицен­зії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки Ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право і заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

Краса перемагає

Успішна Я

Зараз Марія працює на кілька міст – Харків, Полтава, Кропивницький, Дніпро. Разом із містом прокидаюся та засинаю під звуки сирени. Нічні обстріли порушують не лише режим сну, а й ритм життя. Мене рятує улюблена робота. Одинадцять років тому я зробила свій вибір на користь косметології і жодного разу не пошкодувала про свій вибір професії, як би важко мені не було. З першого дня я працювала так само як і зараз: у будні до 20.00 та у вихідні. Ви думаєте, що працюю заради грошей? Ні! Я закохана у свою справу, і медицина давно стала частиною мене.

100 ПЕРЕМОЖНИХ BEAUTY – ІСТОРІЙ

1 2 3 8

Ми шукаємо людей, які постраждали від війни та мають: Рубцеві зміни внаслідок ран, опіків (локалізація – обличчя/кінцівки) Естетичні недоліки внаслідок травми. Сильний стрес. Для учасників допомога безкоштовна.

Нова Я® / Липень 2022

Успішна Я Жінки хочуть бути гарними! Багато клієнток говорили, що з приходом війни постаріли… Даються взнаки фізичні та психологічні чинники. Саме зараз важливо не пропустити перші ознаки старіння. Ми прибираємо видимі ознаки старіння і робимо процедури б'ютифікації (збільшення губ, вилиць, підборіддя). Ін'єкційні процедури дають швидкий естетичний ефект, мають мало протипоказань. Дівчатам з активною мімікою буде показаний ботокс, щоб позбавитися звички хмуритися або мружитися, що призводить до утворення глибоких заломів. Зволожити шкіру та розгладити дрібні зморшки можна за допомогою мезотерапії та біоревіталізації. Зараз підвищився попит на процедури, що спрямовані на покращення якості та кольору шкіри, прибирання зморшок. Як вибрати свого косметолога? Звертайте увагу на освіту та відгуки клієнтів, які робили про­цедури у косметолога, на зовнішній вигляд косметолога, на фотографії робіт. Додам: гідний спеціаліст не йде на поводу у клієнта. Косметолог вислухає, проаналізує проблему та скаже свою думку щодо її усунення. Його бачення проблеми та методів її вирішення не завжди може збігатися з вашим, і це нормально. Побажання читачці журналу «Нова Я» Я хочу побажати кожній із вас: вранці подумки вдягайте на себе корону! Не знімайте її і будьте королевою завжди та скрізь. Любіть себе та розвивайтесь у роботі над собою! Записала Ліліанна Семенюта

Марiя Павленко pavlenko.maria.lips +380635227391

Липень 2022 / Нова Я®

9

Успішна Я А що б на своїй картині написала ти?

художниця твого серця Всі картини Соні Морозюк особливі, і всі вони про любов. Ти бачиш їх скрізь: у соцмережах, на бігбордах по всій країні, на обкладинках паспортів, на електронних банківських картках, на майстер-класах. Дівчина через свої роботи підвищує настрій, підтримує силу духу тисяч українців. Як це в неї виходить? Запитаємо у Соні. Не можна опускати руки! У березні на кілька днів я виїжджала до Відня, але згодом повернулася. Хочу жити, творити та надихати українців вдома, у Києві. Відчуваю відповідальність перед аудиторією та транслюю важливість безпеки й сили духу. Щодня я борюся на морально-духовному фронті. За час війни я стала ще більшою художницею сердець та усмішок. Я вирішила бути сильною і залишатися в Україні, щоб загальним настроєм наближати Перемогу. Зміни Кожна людина, країна, нація пізнається у випробуваннях. Ми довели всьому світу, що ми готові боротися за майбутнє – своє, країни, наших дітей.

24-го ми всі подорослішали і багато чого переоцінили. Ми стали дружнішими, сміливішими і в нас прокинулася невід’ємна любов до своєї країни. Ми зрозуміли, що «най-най» воно не «десь там», а тут. І «най-най» – це ми! Шлях На те, щоб створити свій стиль живопису, мені знадобилося близько 4 років і переїзд із рідного Харкова до Києва. Малювала, скільки себе пам’ятаю. Маю академічну освіту живописця – від школи мистецтв і художнього училища до Харківської державної академії дизайну та мистецтв. Але я втомилася від складного академічного живопису. Зрозуміла, що емоцію можна передати кольором, а словами – зміст картини. Спочатку я використо-

10

Нова Я® / Липень 2022

Успішна Я

вувала улюблені цитати, а потім вирішила створювати свої та не постити чужі. Хочу подякувати своїй родині за те, що мене «начитували» у дитинстві. Хоча тоді я страшенно злилася: чому я не можу поїхати кататися на велику, поки не вивчу вірш?! Але завдяки тому досвіду у мене створився гарний, поетичний та правильний склад мислення. Як наслідок – написи для картин вигадуються ніби самі собою. Мотив для фраз – мої особисті переживання, почуття, фрагменти внутрішніх діалогів, бажань та питань. Ціна та цінність До війни прайс на картини був від 300 €, а зараз я продаю картини по 3000 грн. Чудова нагода придбати їх тим, хто давно хотів. Запевняю, що мій живопис буде дорожчим у рази, беріть зараз – це гарна інвестиція. Поцікавтеся цінами на живопис художників зі світовими іменами. Я серед них також буду, дайте трохи часу, я розминаюсь.

Кохання – зброя Я вирішила, що ніхто не може забрати в мене право любити. Любити життя. Любити людей. Любити себе. Кохання завжди перемагає, помічали? Кохання та світло в очах обеззброює Пообіцяй собі робити те, що ти любиш, і не відступай. Живи найкраще життя, насолоджуючись кожним днем саме зараз! Зло хоче скорботи, болю, страждань. Зло хоче занурення серця в морок. Нізащо. Бажаю всім якнайшвидшої перемоги! Записала Ліліанна Семенюта, найвідданіша фанатка Соні Інстаграм Соні Морозюк @sonya.moroziuk

Липень 2022 / Нова Я®

11

КУРС «SMM ДЛЯ БІЗНЕСУ + ОСОБИСТИЙ БРЕНД»! Вже 5 вересня стартує наш курс «SMM для бізнесу + Особистий бренд»! У чому унікальність цього курсу? Формат! Максимально дружні та відкриті до кожного студента! Ми відповімо на всі запитання! Ви дізнаєтесь ВСЕ про цю сферу прямо з-за лаштунків! Що дійсно працює, а що використовується лише як рекламний хід? Скільки просити грошей у замовника? Який рівень зарплат? Скільки витрачати на рекламу? Скільки коштують блогери? Усі види заробітку – від SMM до особистого блогу! Піднімемо ВСІ АКТУАЛЬНІ ТЕМИ!

Чому ми? Лектори курсу об'єднали багаторічний досвід (понад 7 років) роботи з відомими світовими брендами (Benetton, MANGO, Matrix, CHRISTINA, ARGO, Parfois, Orsay тощо) з досвідом у блогерстві та створенні візуальної частини контенту!

Любов Рудницька

ПРОГРАМА КУРСУ:

«SMM для бізнесу + Особистий бренд» Розробка власної SMM-стратегії Як створити єдиний стиль + оформлення bio-профілю та Stories Highlights Пишемо тексти, які хочеться читати: секрети написання постів, що чіпляють Від ідеї до публікації: правила створення якісного контенту (види, рубрики тощо) Таргетинг: запускаємо ефективну рекламу Усі можливі методи просування в соцмережах Створення особистого бренду Influencer Marketing: як ефективно працювати з блогерами та лідерами думок

Курс онлайн!

Вартість навчання 4900 грн

Організаторка щасливих змін Любов Рудницька @lubov_rudnitska 0957701617

Успішна Я

САМОРЕАЛІЗАЦІЯ «Справжнє життя починається у 50 років…» Едуард Бок

у 50+

Моє п'ятдесятиріччя пройшло душевно та феєрично. Серед гостей були люди з різних періодів мого життя. Завдяки їм я відкрила нову сторінку життя, мою нову реалізацію. У 51 я вирішила змінити професію і зараз я дипломований психолог, сертифікований арт-терапевт і коуч. Працюю у сімейно-системній терапії та у питаннях жіночої реалізації. Проходжу тренінги, інтенсиви. Працюю над собою. І допомагаю іншим. І попереду ще багато-багато планів. Реалізація власного Я Саме у 50 років я відкрила в собі нові можливості та інтереси. Подруга запросила мене на жіночі посиденьки, які трансформувалися до жіночого клубу «Lady forever club». Тут я вперше спробувала себе у ролі моделі. Перші виходи на подіум незабутні! У театральній студії клубу я відкрилася як акторка. Вихід на сцену – це такий драйв! Відчуття самореалізації Головне – дуже хотіти змінити своє життя, і тоді все можливе. Часто жінки посилаються на побут, на зайнятість і придумують ще купу різних відмовок. Зараз у нашому клубі сотні жінок, які вирішили змінити своє життя. Не у всіх модельні зовнішність і фігура, але коли вони виходять на подіум і кайфують, то стають просто королевами. І це помітно. Якщо вам важлива самореалізація в 50+, то запрошую на інтенсив з мотивації та визначення шляху розвитку в бажаному напрямку.

Наталя Кривенко, директор школи, психолог, гештальт консультант, арт-терапевт, коуч. natarosha2015 Надін Хмелевська

Дорогі мої, 50+ – це не вирок і не пряма дорога до старості. Це той період життя, який ми можемо присвятити собі. Липень 2022 / Нова Я®

13

Ділова Я

Особистий бренд:

інструмент і тренд

14

Нова Я® / Липень 2022

Ділова Я Вас радять чужі клієнти? Значить, з власним брендом у вас все ОК. Якщо ні, то стаття допоможе вам це виправити. Особистий бренд – це тренд, незалежно від часу та обставин. Створюється важко й довго – щоб побачити перші результати напруженої роботи, минають місяці.

«Персональний бренд – це те, що говорять про вас люди, коли вас немає у кімнаті» Jeff Bezos

фахівчинею, що підтвердилося після аудиту особистості – компетенції відповідають заявленим професійним якостям. Мета: за 6 місяців довести заповнення прийому з 10% до 70-80%, підвищити впізнаваність серед пацієнтів та колег (щоб направляли та рекомендували).

Етапи створення особистого бренду Аудит особистості (особисті якості, аналіз компетенцій). Визначення цілей: залучати ресурси до благодійних фондів Особистий бренд сьогодні допомагає за лічені дні та на волонтерську діяльзібрати гроші на покупку машини для ЗСУ або ність або сміливі бізнеспродати свої послуги без витрат на таргетовану ідеї. рекламу за рахунок лояльної аудиторії. Визначення ЦА (цільової аудиторії) або ніші клієнтів. Розроблено маркетингову систему, що Канали комунікацій, з них мінімум 80% – включає пункти: інтернет, соцмережі. Створити професійні бізнес-акаунти у Упаковка, створення образу (логотип, «Фейсбуці» та «Інстаграмі», прописати імідж, стиль, колірна гама, стиль подачі контент-план. інформації). Розробити лендинг і розпочати запис онКонтент – раніше превалював візуал, але лайн на прийом. зараз знову читають тексти, зросла вимоЗапровадити нову послугу «Онлайнга до ілюстрацій. консультація фахівця». Системність – якщо взялися за створення Провести професійну фотосесію згідно з та просування, то створюйте та просувайте. технічним завданням і контент-планом. Провести прямі ефіри із суміжними фахівцями з метою залучення трафіку на бізнес-акаунтах і збільшення впізнаваності.

1. Вважати, що власний бренд вас Через 6 місяців було досягнуто початкових не стосується. цілей (заповнюваність часу прийому склала 2. Розраховувати на миттєвий ре90%), плюс збільшилася кількість онлайн-конзультат. сультацій пацієнтів.

3. Приписувати собі неіснуючі якості. Хочете особистий бренд?

4. Намагатися подобатися всім. Запрошую на онланй курс «Створення осо5. Скромничати: «Я ще недостатньо бистого бренду» компетентна, щоб...».

• 6 занять 6. Боятися критики.

• 1,5 місяця 7. Робити рідко публікації.

1 2

3 4 5 6 7

ТОП-ПОМИЛКИ

Лікарський кейс До нас звернулася лікарка Оксана, фахівчиня вузького профілю, із запитом стати більш відомою та заповнити час прийомів. Оксана вважала себе високопрофесійною

1 2 3 4 5

Ліліанна Семенюта, бізнес-тренерка Наталія Денисьєва, директорка консалтингової агенції NDC group, 067 572 2700 ndc.ukraine@gmail.com ndcgroup.biz

Липень 2022 / Нова Я®

15

Ділова Я

Анна Кур’янович,

засновниця аромапсихології, авторка книги, курсів, тренінгів, мама п’ятьох дітей. +380 63 245 53 93 @anna_kuryanovych

Зв’язок:

емоції, аромати та продаж За 10 років практики я провела дослідження понад 10000 осіб, про що написала у книзі «Емоційна аромотерапія «на пальцях».

Перш ніж зробити покупку, людина налаштовується на цей вибір. Хтось шукає стоматолога, до якого буде 100% довіри, а комусь потрібний «свій» перукар чи репетитор. Як зробити так, щоб хотіли купити послугу чи продукт саме у вас?

16

Нова Я® / Липень 2022

В

Ділова Я

се починається з думки та емоції. Кожна думка формує новий електричний розряд на рівні нейронних зв'язків: ви тільки подумали, а нейронні зв'язки вже змінюються і мозок шукає можливість матеріалізувати думку. То як можна ароматами вплинути на стан та думки потенційного покупця? Один із найпростіших способів – це використовувати ефірні олії (далі – ЕО). Вони здатні протягом перших 30 секунд після вдиху впливати на лімбічну систему, протягом 2,5 хвилини проходять весь кровотік і протягом 2,5 години повністю залишають організм, не зачепивши жодного органу. Але це стосується лише ЕО високого терапевтичного класу CPTG – тих, що проходять 54 дослідження за 8 стандартами якості!

М'ятні аромати Здатні додавати енергії та звільняють від негативних емоцій, забезпечуючи швидке перезавантаження. Особливо коли людина перебуває тривалий час у напрузі або приходить за покупкою наприкінці робочого дня. Наприклад, якщо людині потрібно після роботи піти у спортзал, на танці, йогу – треба зняти напругу, отримати енергію. ЕО перцевої м'яти у цьому плані буде ідеальним.

Шлях аромату як ЕО Коли вдихаєш аромати, то виникають відчуття чи асоціації. Наприклад, аромат апельсина чи мандарина часто асоціюється зі святом, радістю, дитинством. Аромат ялинки – це прогулянка лісом. І зараз я дам кілька інструментів, щоб ви розуміли, як аромати можуть впливати на емоції. Всі аромати поділяються на групи. Цей поділ – умовний. Кожна категорія по-різному впливає на наші асоціації та емоційний стан.

Деревні аромати Здатні заземлювати, повертаючи найголовніше. Людина, відчуваючи такі аромати, завжди робить правильний та раціональний вибір. Наприклад, якщо під час навчання на курсах ціла група «зависає» на якійсь темі і треба структурувати попередні знання, щоб вони звідти взяли основне, то підійде ЕО ветивера або кедра.

Цитрусові аромати Дають стан легкості, емоційного підйому. Якщо в приміщенні, де здійснюються продаж або послуга, розпорошити аромат цитрусових, людина відчує себе більш розслабленою і легше зважиться на купівлю товару чи послуги. Наприклад: бергамот допомагає людині усвідомити та озвучити те, що їй зараз необхідно, і таким чином ви зможете її почути, зрозуміти та надати той товар чи послугу, яка їй потрібна саме зараз. Квіткові аромати Це стан спокою та безтурботності. Наприклад, щоб у стоматолога чи косметолога при не дуже приємній процедурі його пацієнти відчували себе розслаблено та довірилися майстру, можна розпорошити ефірну олію троянди чи магнолії.

Пряні аромати Відомі своєю здатністю відроджувати радість життя, надавати рішучості, надихати на креативні рішення. Аромат кориці чи касії дуже рекомендую розпорошувати у творчих майстернях та мистецьких студіях.

Ціла наука Звичайно, ЕО з різних груп можна поєднувати та посилювати їхні властивості. Коли аромати працюють разом – це сильніший вплив. Це ціла наука, якій я присвятила багато років і зараз викладаю на курсах «Експрес-парфумер» та «Формула аромату». Використовуючи навіть маленьку краплю ЕО, ви зможете змінити свій стан і стан оточуючих, щоб справа, якою ви займаєтеся, дала нові можливості, нових клієнтів та доходи, про які ви мрієте. Створіть аромат для своїх покупців!

Липень 2022 / Нова Я®

17

Творча Я

Час писати книгу «Письменницьке бюро» надає редакторські послуги «під ключ»

Людина має побудувати будинок, посадити дерево, виростити сина ... і написати книгу. Здивовані згадкою про книгу? Тоді послухайте історію. Анна – мати п'ятьох дітей. Через життєві обставини кілька разів «з нуля» створювала домашній затишок і, здається, вже точно посадила деревця. Тому що три місяці тому вона із сім'єю назавжди перебралася жити до Німеччини. Давно намічений переїзд відбувся блискавично через початок війни. З-під бомбардування виїжджали напіводягненими, хаотично набиваючи машину найнеобхіднішими на перший час речами – адже наймолодшому з п'ятьох дітей лише п'ять років. Книжки замість речей Що б ви взяли? Об'єм багажника ви приблизно уявляєте. Аня взяла недорозпроданий тираж своєї книги, виклавши назад майже всі свої особисті речі та щось із каструль. Чоловік та діти її зрозуміли, бо бачили, як

18

Нова Я® / Липень 2022

вона ночами писала цю книгу, як поспішала в друкарню, як рахувала дні до презентації… І те, якою радістю сяяло її обличчя, коли вона притискала книгу до грудей, вдихаючи її аромат. І книжка її не підвела. Вона допомогла вижити родині на

новому місці ці довгі три місяці. Коли не було роботи та соціальних виплат. Зовсім.

Гроші від продажу книги були єдиним і чималим прибутком її великої родини на той час. «Що за книга така дивовижна?» – запитаєте ви. Книга-методика, в якій – аналіз десяти тисяч клієнтських випадків та п'ятнадцяти років роботи Анни успішним аромапсихологом. І ще про цю книгу. Вона – результат співробітництва Анни з «Письменницьким бюро» на всіх етапах створення. Зараз «Письменницьке бюро» закінчило роботу з випуску колективної збірки «Грошові практики на всі часи», де дев'ять авторів-професіоналів у фінансовій сфері поділилися своїми напрацюваннями. Це перша книга із серії «Ділімося знаннями та досвідом». Друга збірка називатиметься «Стрункість – легко та надовго».

Запрошуємо в співавтори Якщо ви психолог, дієтолог, ендокринолог, фітнес-тренер або той, хто має серйозні результати в боротьбі із зайвою вагою, ласкаво просимо в наш проект. Тому що стрункість – це не тільки про те, щоб гарно виглядати в літньому сарафані чи купальнику. Це ще й про здоров'я, підвищення якості життя. І якщо вам, як фахівцю в цих професіях, давно хотілося «замахнутися» на цілу книгу, але поки що не виходило через брак часу чи матеріалу, проте хочеться опублікуватись – запрошуємо взяти участь своїми текстами у колективній збірці. При цьому ви зможете уникнути «головного болю» з пошуку редактора, коректора, верстальника і необхідності спілкування з друкарнею. Усі турботи візьме на себе «Письменницьке бюро», яке може стати вашим провідником у світ книжок: • якщо ви тільки мрієте про написання книги; • давно її пишете, але зупинилися через «письменницький затор»; • якщо у вас «синдром другої книги»; • книга написана, і потрібно, щоб про неї довідалися. «Письменницьке бюро» запрошує на: • «Курс з письменницької майстерності»; • «Курс зі створення власного Бренду та просування вашого продукту»; • «Індивідуальний супровід під час написання книги. Від ідеї до книжкової полиці».

Тому що книга – найкращий подарунок. Досі. А ще – ваша візитівка та конкурентна перевага. Знову ж поголос твердить,

що найкращий подарунок – той, що зроблено своїми руками. І у випадку з книгою – це реально.

«Письменницьке бюро» та його організаторки: Ліліанна Семенюта, коуч-менторка, PR-рухівчиня, екс-редакторка глянців, авторка проєкта «Пишу книгу» Таїсія Вершиніна, літературна менторка, редакторка, авторка книги Тел./телеграм +380507511812 ЗАВЖДИ РАДІ ТВОРЧІЙ СПІВПРАЦІ Липень 2022 / Нова Я®

19

Багата Я

ГРОШІ – ЦЕ МОЖЛИВОСТІ «З народження до 18 років дівчині потрібні добрі батьки. З 18 до 35 їй потрібна гарна зовнішність. З 35 до 55 їй потрібна хороша людина. А з 55 і надалі їй потрібні гроші». Софі Такер

Зараз, під час війни, я півроку можу не перейматися грошима, бо створила для себе «фінансову подушку» – фінансовий резерв у банку класу А, в якому важлива не величина відсотка, а надійність вкладу. Цілий рік я щомісяця платила собі і тепер радію – у мене є гроші та засмучуюсь – ця сума могла б бути значно більшою! Але лише завдяки фінансовій культурі я створила ритуал – щомісяця приходити до банку, щоби поповнити свій депозит. Тоді мені здавалося, що я «розлучаюся» зі значними сумами, але зараз, коли всі ми виявилися заручниками війни та невизначеності, думаю – якби ця сума була вдвічі більшою, то сьогодні моя захищеність була б вищою. Ми бачимо, як банки йдуть із ринку. Зліг великий і могутній «Мегабанк», не кажучи про менші банки. Що я зробила під час війни? Сплатила всі свої соцпакети у компанії «Тас Лайф» та відкрила програму з травматизму. Тому що ВИПЛАТИ йдуть і було б просто безглуздо не використовувати таку можливість. Вся справа на рівні особистої фінансової культури.

20

Нова Я® / Липень 2022

ФІНАНСОВА КУЛЬТУРА Вперше цю формулу я почула від фінансової тьюторки Вікторії Мельник (м.Київ):

Фінансова культура = Фінансова грамотність + Фінансове планування + Фінансова дисципліна + Фінансовий Консультант + Фінансовий Результат При цьому не можна якийсь із елементів прибрати або поміняти місцями. Геніальність формули у простоті і тому, що вона працює для ВСІХ, незалежно від фінансового добробуту. Наприклад: Оксана вклала всі заощадження до останньої копійки у купівлю та ремонт трьох квартир, які планувала здавати. Внаслідок артобстрілу залишилася без квартир та без грошей. А у Ганни фінансові можливості були значно скромнішими, але вона зараз у більш виграшній ситуації: невеликі суми лежать у трьох банках та двох страхових компаніях.

Багата Я То що робити? Думати! За потреби піти у фінансовий супровід.

ГРОШОВА ТЕХНІКА В СТИЛІ ФРІРАЙТИНГ (ВІЛЬНЕ ПИСЬМО) Для виконання цієї простої, але глибокої техніки вам знадобиться будильник і зошит із ручкою. Заведіть сигнал на 5 хвилин. Для «просвітлених» – на 15 хвилин. Починайте писати фразу «Гроші для мене – це ...», не відриваючи «кінчик пера» від паперу, і пишіть все, що приходить у вашу світлу головушку. Завдання – писати весь час, доки не пролунає сигнал будильника. Якщо нічого не приходить, так чесно і виводьте «не знаю, про що писати… пролетіла муха… коли вже продзвенить будильник…». Так ви закликаєте натхнення і дасте бурхливому потоку свідомості вилитись на білий аркуш. Дзвінок продзвенів? Зупиніться.

Дайте відповідь на питання:  Як вам писалося?  Які інсайти до вас прийшли?  Що і як відгукувалося у вашому тілі?  Що ви тепер думаєте про ГРОШІ?  Як довго ви могли б виконувати це завдання? У два, у три, у п’ять, у десять разів довше? Якщо вас здивувало або розлютило останнє запитання, то скажіть, як довго ви можете розповідати про те, що ви по-справжньому любите? Наприклад, про успіхи вашої дитини або про витівки улюбленого песика ви можете говорити годинами? А про гроші знайшлося лише кілька слів. Розумієте, про що я? Тепер ви знаєте, ЩО насправді ви думаєте про гроші і чому ваші відносини з фінансами виглядають саме так. Але... у створенні відносин беруть участь дві сторони, правда? Настав час прояснити ваші фінансові відносини. Запасіться терпінням та поп-корном.

ТЕХНІКА ГРОШОВА В СТИЛІ ФРІРАЙТИНГ (ВІЛЬНЕ ПИСЬМО) Так Так. Техніка ідентична вищенаведеній, але вихідне словосполучення виглядає так «Я для грошей – …» і слідує слово-в-слово попередня інструкція. Чи складаються у вас пазлики картини взаємного розуміння та безумовного кохання з грошима після виконання двох завдань? «Спочатку була думка!» ... І свої думки ви зараз побачили. Не лякайтесь. Розглядайте цей досвід як те, з чим важливо попрацювати. Хоч щодня. Але це ще не все. Для вас – техніка, що надає космічну швидкість вашим фінансовим змінам.

З книги «Денежные практики на все времена» Авторка: Ліліанна Семенюта, соорганізаторка «Письменницького бюро»

Липень 2022 / Нова Я®

21

Красива Я «Я втратила купу волосся після ковіду. Воно просто сипалося з голови, що б я не робила. Після програми ампул у мене стало більше волосся, ніж навіть було до хвороби», Марія

«Моє волосся більше не електризується, воно сяє та виглядає здоровим. І це після другого використання», Вікторія

«Я полисів 21 рік тому, ніхто не давав мені навіть шансу на те, що волосся може вирости, бо вважається, що якщо ти полисів більше 5 років тому, то вже безповоротно. За 4 місяці використання флаконів, ампул та лосьйону у мене виросло 2/3 колишнього волосся. Чекаю на те, що воно повністю відновиться», Іван

PHARMA HERMETIC – рятівник вашого волосся Продукція Pharma Hermetic – преміальний продукт, переможець World Beauty Award 2021 серед провідних у світі засобів для росту та відновлення волосся. Обирай для себе найкраще, обирай красиве й здорове волосся!

22

Нова Я® / Липень 2022

Красива Я Флакони

Шампунь

Розроблений з метою зменшення випадіння волосся у будь-якій формі. Зберігає середовище стовбурових клітин фолікулів, живить шкіру голови, сприяє відновленню волосся та перешкоджає випадінню волосся. З ним вам не потрібен кондиціонер для волосся, бо шампунь вже містить гідролізований кератин. Ціна 1221 грн.

Лікувальна маска для сухого та пошкодженого волосся

Нейтралізує вплив зовнішніх факторів навколишнього середовища, термічних та хімічних факторів. Маска містить пантенол, гіалуронову кислоту, олію манго, олію ши та олію виноградних кісточок, олеїнову кислоту та вітаміни А і Е, які захищають волосся від сонця і повертають блиск. Ціна 1193 грн.

Нехірургічний продукт, здатний повністю відновити ріст волосся та зберегти волосяний фолікул протягом всіх етапів розвитку. Призначений для лікування важких ступенів алопеції будь-якого генезу.

Pharma Hermetic SP55 – флакони програми відновлення волосся. Інноваційна формула SP55 посилює ріст нового волосся та активує сплячі фолікули завдяки своїм ефективним інгредієнтам. Після процедури волосся стає густішим і об’ємншим. Програма застосовується раз на 10 днів за допомогою дермаролера та продовжується мінімум два місяці. Ціна 5382 грн.

Ампули

Нехірургічний продукт, який повністю відновлює волосяні фолікули, проте, на відміну від флаконів, використовується на початкових етапах випадіння волосся. Програма застосовується раз на тиждень та продовжується мінімум два місяці. Ціна 5015 грн.

Лосьйон

Лікує алопеції будь-якого генезу. Може використовуватись окремо чи доповнювати лікування флаконами та/або ампулами від Pharma Hermetic. При щоденному застосуванні ви помітите, як ваше волосся зміцнюється і набуває життєвої сили. Ціна 3755 грн.

Дистриб’ютор в Україні ТОВ I.T. Beauty. Інстаграм: @pharma_hermetic_ukraine e-mail: itbeauty.ua@gmail.com Телефон, Viber: +38 097 088 66 55

*ціни актуальні до 31.08.2022 за промокодом «Нова Я» Липень 2022 / Нова Я®

23

Олександр Іванов Психіатр, сексолог, нарколог Тел. 0504260303

САМОТНІСТЬ

На жаль, останні роки не були поблажливі до українців – спочатку ковід, потім війна та міграція. Багато сімей та пар знаходяться в розлуці, не маючи можливості навіть торкнутися близької людини. А секс так само важливий для людини, як повітря та їжа. Це єдиний фізіологічний акт, який ми робимо з допомогою іншої людини. Що ж робити на відстані багатьох кілометрів?

По-перше, дуже виручає вірт, тобто віртуальний секс з половинкою. Сучасні технології допомагають відчути себе поруч з коханою людиною. По-друге, пробуйте писати один одному класичні листи на папері та відправляти в конверті. Це геть інші відчуття, очікування, нові думки. І, по-третє, не давайте жодного натяку на те, що зустріч може не відбутися. Віра в радість та перемогу допоможуть нам.

БЕЗПЕКА I КОМФОРТ АВТОМОБIЛЯ ЗАМIНА АВТОСКЛА БУДЬ-ЯКОЇ СКЛАДНОСТІ

Здорова Я

Поради щодо організації сну у воєнний час 6

Раніше до нападу рашистів я не розуміла, як можуть бути проблеми зі сном. Тепер знаю. Пишу поради під завивання сирени і з жахом чекаю на нічне бомбардування Харкова. Але навіть під час війни важливо спати не менше семи годин на добу, але як цього досягти, якщо через тривогу неможливо заснути?

1

10 ПОРАД

Перестань переживати через те, що відбувається, особливо через те, на що не можеш вплинути. Сфокусуйся на завданнях, що виникають у тебе та твоїх близьких. За можливості бувай на природі. Вдень купайся у сонячних променях. Увечері уникай яскравого штучного освітлення. Не читай новини після заходу сонця. Зроби список улюблених комедій чи іронічних серіалів, ось на ніч їх і дивись – жодних новин з фронту!

2 3

4 5 26

Нова Я® / Липень 2022

Вчися розслабляти м’язи тіла. Спочатку напруж всі м’язи, можеш відразу або з паузою в 10 секунд (м’яз обличчя, лівої руки, живота) і тримай цей стан напруги так довго, як можеш, а потім – різко розслабся. Якщо є бажання та можливість поспати вдень – спи! Порадься зі своїм лікарем і, якщо є потреба, приймай заспокійливе. Але не грай у лікаря і сама не роби собі призначень. Якщо відчуваєш, що не справляєшся із ситуацією, – звернися за допомогою до психолога. Випий заспокійливий чай. Лягай спати. І будеш на ніч ближче до Перемоги. Вірю, що з цими порадами, ти зможеш краще засинати. Подбай про себе.

7 8 9

10

Авторка Роза Донець

• • • • •

РОМАШКОВИЙ ЧАЙ 0,5 л води 2 ст. л. сухої ромашки 1/4 ч. л. куркуми імбир та кориця 1 ст. л. меду

Закип’яти воду, додай ромашку і залиш на 5 хвилин заваритися. Додай інші компоненти. Профільтруй чайну суміш у чашку.

• • •

ЛАВАНДОВИЙ ЧАЙ 3 ст. л. свіжої лаванди або 1 ст. л. сухої лаванди 2 ст. окропу Мед та цитрус за бажанням

Закип’яти воду, додай лаванду і залиш на 5-7 хвилин. Розлий по чашках. Подавай з медом та нарізаним лимоном.

Здорова Я

Як повернути секс в сім’ю? Які основні причини розладу сексуального життя бувають між подружжям та що робити, щоб цього не сталося, нам розповість психолог, гештальт-терапевт Геннадій Мустафаєв. Проблеми зі здоров’ям Якщо у партнера проблеми зі здоров’ям (особливо в статевій сфері), через які він не може бути сексуально активним, потрібно надати йому необхідну медичну допомогу, увагу та турботу. Неправильні стосунки Слід пам’ятати: коли стосунки між подружжям нагадують двох гарних друзів, така ситуація неминуче спричиняє зниження бажання. Для приємного сексуального життя повинна існувати деяка дистанція. Діти як виправдання Під час вагітності часто спостерігається зниження лібідо, побоювання нашкодити дитині. Але якщо дитина вже народилася, а секс у стосунки так і не повернувся, варто задуматися над питанням, чи все гаразд. Невпевненість Вбивця усього, і сексуального бажання також, – це невпевненість у собі. Краще піти на тренінг особистісного зростання, зайнятися тілесними практиками або звернутися до психолога. Конфлікти та сварки Якщо ви чимось незадоволені, то потрібно не критикувати партнера, а сказати про те, що саме вам не подобається в його поведінці, що одному якісь інтимні ласки, щоб у їх спілкуви при цьому відчуваєте і що б ви хотіли, аби ванні були присутні натяки та напівнатяки на партнер змінив. секс (повідомлення, фрази, фотографії тощо). Час на двох Важливо експериментувати, грати, пробувати У пари обов’язково має бути час, присвя- щось нове і незвичайне. Не бійтеся говорити чений лише один одному. Повинна бути гар- зі своїм партнером про секс. монія у взаємостосунках: обійми, тілесний Секрет сексуальної активності багатьох пар контакт, поцілунки (не дружні, а інтимні), криється саме в умінні урізноманітнювати щоб протягом дня партнери дарували один життя.

Ми можемо обговорити всі деталі консультації або тренінгу: www.mustafaev.com.ua +380 67 446 26 22 gennadiy.mustafaev@gmail.com gennadiymustafaev mustafaevgennadii Gennadiy Mustafaev https://www.youtube.com/channel/UCLWE3m6OxPByboXd_6Vr3LA

Липень 2022 / Нова Я®

27

Здорова Я

ДЕЛIКАТНА ТЕМА:

геморой АПТЕЧКА ЛЮДИНИ З

ПРОКТОЛОГІЧНИМИ ПРОБЛЕМАМИ Мазі: «Проктоглівенол», «Постеризан форте», «Проктозан нео». Свічки: «Проктіс М», «Анестезол», «Бетіол». Таблетовані препарати: «Детралекс», «Діофлан», «Нормовен», «Флебодія».

Анна Руфанова, лікарка-проктологиня, головна лікарка медичного центру «ОН Клінік Дніпро», лікарка-проктологиня першої кваліфікаційної категорії, членкиня Асоціації хірургів Дніпропетровської області, магістерка медицини з хірургії. anna___rufanova rufanovaanna

Зустрітися з Анною Руфановою ви можете не лише у кабінеті доктора-проктолога чи головного лікаря медичного центру «ОН Клінік Дніпро», але й на шпальтах часописів і в телевізійних програмах, присвячених здоров'ю. Зокрема в нашому дописі про делікатні проктологічні проблеми та їх вирішення.

28

Нова Я® / Липень 2022

Здорова Я Найважливіше зараз для кожного – це Перемога України! А вона неможлива без здорових захисників та захисниць, які щодня самовіддано борються за нашу незалежність і свободу! Що таке геморой Геморой – це хвороба, яка характеризується варикозним розширенням кровоносних судин навколо ануса або у прямій кишці. Роз­ вивається геморой через високий тиск у венах, наслідком чого є послаблення м’язів, які підтримують гемороїдальні судини. У багатьох випадках больовий синдром відсутній. Наявність геморою визначається виникненням таких симптомів, як печіння, свербіж, больові відчуття у прямій кишці, біль під час процесу дефекації, наявність у калі слизу чи крові, відчуття наявності стороннього тіла у прямій кишці, випадання гемороїдальних вузлів. Лікування геморою починається з проведення точної діагностики та огляду, після чого кожному пацієнту індивідуально підбирається безопераційне лікування. Застосування методів народної медицини у лікуванні хвороб прямої кишки неефективне та абсолютно марне в результаті. Одна з основних причин розвитку геморою – значні фізичні навантаження, серед яких і постійне носіння бронежилета. Ризик розвитку геморою зростає не лише через осьове навантаження, а й тому, що крім бронежилета наші захисники носять ще й інше важке спорядження, при цьому їм необхідно бути активними та рухливими. А під час фізичного навантаження підвищується внутрішньочеревний тиск і знижується міцність слизової оболонки анального каналу, що призводить до випадання внутрішніх і зовнішніх гемороїдальних вузлів. У своїй медичній практиці в «ОН Клінік

Дніпро» я використовую лише малоінвазивні та безопераційні способи лікування геморою. Процедури безболісні, не порушують звичний ритм життя людини, їх можна встигнути зробити навіть в обідню перерву у робочий день. Геморой на тлі стресу У багатьох із нас зараз від стресу загострилися хронічні захворювання, зокрема хвороби прямої кишки. Стрес призводить до затяжних спазмів гладкої мускулатури стінок судин, які відводять кров від гемороїдальних вузлів, що підвищує ризик отримати геморой.

Як жінці подбати про здоров’я захисників? Оскільки наші захисники одягають на себе важкі бронежилети і постійно перебувають у складних для організму людини умовах, слід подбати про здоров’я наших чоловіків заздалегідь. Тобто якщо є хронічні захворювання чи підозра на них, слід відвідати профільних лікарів, у тому числі проктолога. Моє побажання читачці «Нова Я» Насамперед вірити в Україну! Обов’язково піклуватися про своє здоров’я та здоров’я близьких. Радіти кожному дню та кожній гарній новині. Я готова з великою самовідданістю допомагати людям долати хвороби, а також боротися за ваше здоров’я!

Липень 2022 / Нова Я®

29

Сімейна Я

Як допомогти дітям прожити війну Діти живуть у полі батьків і до 14 років перебувають на енерго-інформаційній пуповині матері. Іншими словами – все, що відчуває мати, відчуватиме дитина. Душа та Тіло Людина – це, перш за все, душа, і лише потім – тіло! Страхи – це тілесні переживання. Наші бабусі та прабабусі проживали війну і були не згодні з тим, що відбувається. Регресія Зараз ми згадуємо це на рівні тіла: минулого життя – інстинкти закликають завмерти чи техніка використання втекти. Але у вашій владі свідомо гіпнозу для виявлення зупинити страшні картинки, що того, що вважають спогадами людей про виникають у зв'язку з очікуванняв анамнезі захворювання на щиминулі життя або ми. Робіть те, що можете: молітьтовидну залозу, перебуває на горреінкарнації. ся, медитуйте, випишіть свої емоції монах. Йдемо у минуле. Знаходимо та страхи, кричіть, вмикайтеся у фізичв дитинстві момент, коли вона трирічну активність! ною дівчинкою підходить до матері, яка Ми це вже проживали міцно спить. Мама не реагує на заклик дочки. У Як практикуючий регресолог, заявляю: ви та дитини страх, шок і втрата захисту. Дівчинка не ваші діти вже багато разів проживали війни. Ми може розбудити матір і довго плаче, засинаючи були воїнами та жертвами, ми розстрілювали і поряд. Коріння дорослої проблеми з дитинства! нас розстрілювали, ми рятували та нас рятуваТаких прикладів безліч. Є розхожа фраза: "Ми ли. Перед втіленням у це життя ми всі попроси- всі родом з дитинства". лися прожити війну зі світом у серці, без злості, Мамусі та татусі, пам'ятайте: ваші діти вибез страху, без образ. Ви і ваші діти йшли в на- ростуть, і ви їм бажаєте тільки добра та щастя! родження, пам'ятаючи про обіцянку Будьте свідомими батьками. Працюйте прожити війну зі світом у серці! зі своєю тривожністю, страхами, обраЗрештою ми всі про це забули! зами та почуттям провини. Якщо ви не Своєю неусвідомленою поведінкою можете впоратися зі своїми емоціями, ми шкодимо собі й завдаємо шкоди звертайтесь до фахівців. рідним дітям. У моменти страху усвідомлюйте його Якщо мати відчуває тривожність, в собі і не передавайте його дитині. вона вимикає віру в себе, вона вимикає Не звинувачуйте нікого в тому, що захист. В результаті – у дитини поганий сон, по- відбувається, і не скаржтеся дитині, яка відразу ганий апетит, замало енергії і букет хвороб. ж візьметься вас «захищати» за рахунок своїх Проблеми родом з дитинства ресурсів. Я працюю з дорослими, і щоразу в терапії Ви відповідаєте за емоційний стан вашої дими торкаємося дитячої травми, іноді придбаної тини та за те, як вона проживає війну. в пренатальному періоді (до народження). Подбайте про стан ваших дітей – дбайте про Один із останніх прикладів: жінка 36 років, себе!

Епігенетика – розділ генетики, який вивчає те, як наша поведінка та навколишнє середовище впливають на роботу генів. Епігенетика стверджує: ви можете відчувати те, що відчували ваша прабабуся чи брат дідуся!

30

Нова Я® / Липень 2022

067 737 47 72

avonaavonina

alla.minenkova

avonnna@icloud.com

Жіноча Я

Жінка – світлячок цього світу Мій принцип – завдяки науковому та системному підходу СТВОРЮВАТИ УМОВИ для благополуччя Людей, усувати причини, а не боротися з наслідками.

Найбільші дари життя – це внутрішні дари. Вони відкриваються сміливцям, які, подібно світлячкам, випромінюють світло для Людей. Бути Жінкою – це мистецтво усвідомленого, багатогранного вияву життєвих ролей. День у день я шукаю і знаходжу відповіді на запитання:

32

Нова Я® / Липень 2022

• Чи живу я мудро?

• Чи люблю я по-справжньому?

• Чи добре я служу людям? Знаю, що в недалекому майбутньому будуть потрібні фахівці, які стануть трансформаційними лідерами, прикладом наслідування для інших.

Жіноча Я Давайте поговоримо про Жінку! Світло Жінки виходить зсередини та базується на культурі виховання, освіченості та мудрості. ЕНЕРГІЯ ТВОРЕННЯ ДЛЯ СІМ'Ї Згідно з індійськими Ведами, енергія Жінки перевищує чоловічу в 9 разів. Потужна енергія дається Жінці не для кар'єри, а для створення щасливої родини. Жінка проявляється у сім'ї і там знаходить своє щастя. Чоловік проявляється у соціумі, стає силь­ ним – справжньою опорою для Жінки. Не треба міняти ці ролі. За кожним великим чоловіком стоїть велика жінка. ЯКЩО ХОЧЕТЕ ЗМІНИТИ СВІТ, ЛЮБІТЬ ЧОЛОВІКА! Вибирайте того Чоловіка, чия душа кличе вашу; хто досить сміливий і чиї ціннісні орієнтири схожі на ваші. Вибирайте розумних та сильних духом Чоловіків, але спочатку створіть себе для такого Чоловіка. Сила Жінки у її слабкості та мудрості. Дайте зрозуміти Чоловікові, що він може підтримати вас та захистити. Підтримуйте його, дбайте про нього – і він, у свою чергу, підтримуватиме і захищатиме вас. Тільки коханням можна отримати кохання! ЖІНКА – ЦЕ МАМА Мене, як Маму двох синів, часто запитують про секрети виховання. Я завжди для Синів була, перш за все, Жінкою – маленькою і дорослою, сильною і слабкою, гармонійною та зайнятою улюбленою справою, а вже потім люблячою Мамою. Якось мій старший Син сказав: «Мамо, дякую за довіру та свободу, я відчував її з самого дитинства». Молодший Син додав: «Мамо, Тебе надовго без нагляду залишати не можна. Таке відчуття, що ми Тебе виховуємо, а не Ти нас». Моя любов до Синів, як і любов до Чоловіка, завжди ґрунтується на наданні свободи. Чим більше свободи, тим більше душевної близькості. Роль Матері – це перша проекція Жінки у житті Сина. Мама навчає Сина любові, повазі та турботі про Жінку, пам'ятаючи, що найголовніша Жінка для Сина – це його Дружина, а Мама – це Ангел.

Щоб випромінювати світло і бути гордістю для Чоловіка і Дітей, Жінка має бути самореалізована і необхідна суспільству. ЛЮДИНА СЛОВА ТА СПРАВИ Я створила себе вченою, засновницею Міжнародної школи управління «GeloN», педагогинею та авторкою книг та освітніх програм. Моя місія – гуманне та моральне виховання особистості людини та системна освіта Людей, які стоять біля керма управління, з метою створення морально здорового, творчого суспільства, живого бізнесу та процвітаючого Харкова.

Своїм життям і діяльністю я несу енергію творення і любові в життя Людей, які оточують мене. Зараз Світ кардинально змінюється. Трансформується економічна модель світу. Нова лінія розділу пройде між людьми-творцями та людьми-споживачами. Ми всі маємо вчитися мислити по-новому. Від цього залежить якість нашого життя. Іншого шансу жити у цивілізованому суспільстві у нас не буде. Ми всі повинні пам’ятати: ми, Жінки, прийшли у цей світ бути світлом, можливістю для Чоловіків та джерелом всесвітньої любові. Ми, Жінки, – світлячки цього світу. З вірою у ваш необмежений потенціал, Оксана Гельман, харків'янка, Людина Миру, любляча та кохана Жінка, мудра Мама та науковиця у галузі економіки та філософії управління +38 0666747879 www.gelon-org.com

Липень 2022 / Нова Я®

33

Жіноча Я

Жiнка,

що танцює своє життя Саме жіноча енергія визначає свободу в думках і вчинках, красу і легкість Танцю Життя кожної особистості, яка прийшла в цей світ Жінкою.

Кілька років тому я почала подорож до Себе. Я навчилася відчувати себе, знаходити баланс емоційних станів, усвідомлено чути Тіло та передавати знання іншим. Жінка багато енергії віддає Світу, тому важливо поповнювати ресурс щодня – для збереження та передачі іншим знову і знову. Де ж брати цю енергію? Давай розбиратися.  Енергія для розвитку Я не буду обманювати себе та інших, стверджуючи, що Жінка живе лише духовністю та служінням. Я щаслива як мама, кохана, дочка, бізнес-леді, подруга і сестра, енергопрактик і тренер з йоги кундаліні. Зараз непростий час, в якому важко знайти Себе, впоратися з емоціями, страхом і болем. Спробуй налаштуватися. І повтори це слово тричі. Налаштуватись, бо нас трійця… Саме так: усвідом, що Трійця – це твої Тіло, Душа та Свідомість. Щоб допомогти собі знайти енергію, почни вмикати своє тіло.  Увімкни Тіло Спочатку нагрій долоні, хвилини 2-3 потерши їх одна об одну. Закрий очі. Уважно дослухайся до своїх відчуттів. Дихай. Відчуй зміни. Розведи трохи долоні та відчуй, як між ними народжується енергія. На долоні розташовані 72 тисячі нервових закінчень, і вони мусили відчути щось. Приводячи в рух тіло, ти поступово відчуватимеш приплив енергії.

34

Нова Я® / Липень 2022

 Заземлення Навчися приймати страх смерті, загибелі через заземлення, зв’язок із Землею. Стань на підлогу та уяви, як із твоїх стоп, прямо з підошов, проростає коріння в землю. Подихай у цьому стані. Потупоти ногами під будь-яку музику. При цьому попроси ресурсів і допомоги у Матінки Землі. Я знаю, що тебе не вчили просити, але просити про підтримку – це також ресурс енергії Жінки.  Підтримка від Роду Закрий очі та уяви за своїми плечима батьків і ще 11 поколінь твого Роду. Зліва – рід мами, праворуч – тата. Попроси у них підтримки, щоб впоратися, щоб жити і передати цю енергію наступним поколінням. У нашій генетиці закладено дуже багато ресурсів. Наші пращури вже справлялися з випробуванням Війною.  Створи свій ранок Як вступати в новий день, щоб відчувати насолоду від життя, особливо зараз? Заплануй чарівний ранок та обов’язкових півтори-дві години для себе, коханої. Почни вставати раніше, хоч на 5-10 хвилин. Дай собі легке фізичне навантаження, але роби це регулярно. У мене завжди в житті був спорт, але лише останні чотири роки я усвідомлено вношу фізичні активності у своє повсякдення.

Жіноча Я  Протистояти війні Прийми цей факт: у твоїй країні йде війна. Навчися управляти емоціями на Благо Собі та своїй сім’ї, близьким і народу. Спробуй розділяти гнів, трансформувати його на ресурс. Шукай інструменти для створення Життя, здорової та енергійної Себе. Знаходь час, щоб постояти на росяній траві босяка, проси сил та енергії у Води. Стихія води дуже важлива для жінки, вона її наповнює та робить м’якою, пластичною, яка гнеться, але не ламається. Носи прикраси та улюблені спідниці та сукні. Намагайся себе балувати та заохочувати по праву народження Жінкою! Вироблення гормонів радості та щастя сприяє високому рівню енергії, яка зараз необхідна кожному українцю. Створюй мир у душі та наближай його в реальності своїми активними діями.  Джерело енергії Щедро даруй іншим свою енергію, ділися душевним теплом, допомагай справами та фінансами. Просто помічай Себе Нову, без болю та страждань, Вільну! Це і буде твоєю Перемогою у цій війні. Знаходь для себе місця Сили, вчителів і майстрів, потроху прибирай зі свого життя звичне «Я сама». Знайди Коло жіночої сили, куди потягне серце, де відчуєш свого чоловіка, який дасть тобі можливість і мотивацію рухатися, розвиватися, проживати і переживати твої емоції. Задай питання про нього у Всесвіт. Нас багато, ми підтримуємо, спрямовуємо, допомагаємо та злітаємо разом з тобою!

Анна Павлович мати трьох дітей, власниця медичного бізнесу, енергопрактик.

,

+380 67 445 62 59 Липень 2022 / Нова Я®

35

Відповідальна Я

У ПЕРЕКЛАДІ З ФРАНЦУЗЬКОЇ – РІВНІСТЬ. ЩО МОЖЕ БУТИ КРАЩЕ? Команда підготувала більше сотні аналітичних документів, понад два десятки наукових посібників, реалізовано 56 проектів.

«Егаліте Інтернейшнл» – некомерційна організація, яка спеціалізується на питаннях демократичного розвитку, рівності, попередження та вирішення конфліктних і кризових ситуацій Ми працюємо у сфері демократичного роз­ витку, підтримки соціального бізнесу, жінок та світобудування. Головне завдання – допомогти сформуватися такому середовищу, в якому кожен мав би рівні можливості й умів ними скористатися.

36

Нова Я® / Липень 2022

Як все починалося У 2005 році професіонали, які закінчили роботу у великих проектах, зібралися разом і вирішили реалізувати своє бачення у сфері розвитку спільнот і світобудування. Затягувати процес ніхто не став, реєстрація пройшла

Відповідальна Я швидко – так і народилася громадська організація. До 2014 року ми працювали лише в країнах Центральної Азії, 2014-го – зареєстрували ГО в Україні. Так ми рушили у бік міжнародної «парасольки», представленої місцевими організаціями в кожній країні. Аналітика – це окрема тема Ще 2006 року ми зрозуміли, що некомерційні організації дуже залежні, і створили те, що зараз називають соціальним підприємством – «Егаліте Аналітікс». Ми почали виконувати комерційні замовлення на дослідження та аналітику, насамперед для міжнародних організацій та гірничодобувної промисловості. Пізніше команда збільшилася, і дослідження охопили вже всі сфери, включаючи законність, малий бізнес і питання релігійної взаємодії. Гроші, зароблені таким чином, забезпечують програми ГО та дозволяють співфінансувати цікаві проекти. Як війна змінила плани Не скажу, що війна стала цілковитою несподіванкою для нас, бо у нашій команді багато конфліктологів, військових аналітиків. Звичайно, до останнього ми сподівалися, що рішення про вторгнення не буде ухвалено, але план на цей випадок був готовий наперед. Зараз ми працюємо над тим, щоб якнайбільше

допомогти соціальному бізнесу, розширити його можливості, а також над проектами, які допоможуть створити сприятливе середовище і для соціального, і для економічного відновлення у місцевих громадах. Про працевлаштування Кожен, хто втратив робоче місце, може звернути свій погляд у бік підприємництва чи фрілансу, тобто спробувати самостійно створити собі робоче місце. І не сумувати, якщо одразу не виходить. Навіть якщо все погано, десь обов'язково є саме твій шанс. Якщо плануєте розвивати соціальне підприємництво, то вивчайте економіку та бізнес-адміністрування, створюйте стратегії та антикризові плани, працюйте над

побудовою зв'язків і відносин з клієнтами та з агентствами, які можуть ваші задуми профінансувати.

Займаючись благодійною чи громадською діяльністю, пам'ятайте про те, що за вами – люди, які у вас вірять, і ви не можете їх підвести. Будь-яку пропозицію про співпрацю можна надіслати на адресу: office@egaliteint. org або зв'язатися з нами через чат сайту egaliteint.org Також можна використовувати соціальні мережі. Тетяна Виговська-Каменко, керуючий партнер

Координати для пропозицій про співпрацю: office@egaliteint.org сайт egaliteint.org Липень 2022 / Нова Я®

37

Відповідальна Я

Ірина Романова

Через особисту безпеку – до безпеки Харківщини Якщо ви чи ваші знайомі стали жертвами домашнього насильства – не мовчіть! Не залишайтеся наодинці зі своєю бідою, шукайте допомогу.

Про те, як не стати жертвою домашнього насильства, розповість лікар-психіатр Ірина Романова, голова Благодійного Фонду «Фонд допомоги жертвам насильства» (Харків).

38

Нова Я® / Липень 2022

Відповідальна Я У сім’ї Ірини ніколи не було насильства. Вперше з цією темою вона зіткнулася, коли стала психіатром під час роботи з дітьми з інтернатів (сиротами, напівсиротами). При захисті дисертації відбулося доленосне знайомство з Юрієм Манішко, Президентом Всеукраїнського благодійного Фонду допомоги жертвам насилля. Добрі справи фонду Ірина побачила перспективу цього напряму та відкрила у Харкові відділення фонду. Тема виявилася затребуваною в регіоні – і ось уже 22 роки фонд працює у сфері протидії домашньому насильству. З першого дня війни фонд навчає волонтерів працювати з людьми, які потерпають від домашнього насильства: це можуть бути жінки, діти, люди похилого віку й чоловіки також… Виявляється. навіть передавати гуманітарну допомогу важливо правильно! Фонд провів унікальний курс з навчання віктимології, що особливо важливо зараз для психологів та соціальних працівників. Авторський курс «Віктимології» містить 120 годин навчання та враховує зміну формату домашнього насильства у зв’язку з війною. Ситуація SOS Хронічний стрес на тлі безробіття, безсоння, спричинене постійними нічними обстрілами, призводить до того, що люди стають дратівливими. Коли день у день бачиш руйнування, втрачаєш власність, ночуєш у метро і в підвалах, то хочеться «спустити пару» – і тут під руку потрапляють родичі. Ми консультуємо пари: 5-6 сімей на місяць. Зазвичай психокорекція та реабілітація займають до 4 місяців. У результаті хтось зараз роз’їжджається та зберігає себе. Хтось залишається у роботі. Важлива частина нашої роботи – профілактика домашнього насильства. Чек-лист «Домашнє насильство» Перевірте себе та своїх знайомих: позначте кожен пункт «Так» або «Ні». Якщо ваш партнер: • Принижує вашу особистість.

• Ізолює вас від родини чи друзів.

• • • • •

Не дозволяє працювати або навчатися. Звинувачує у неіснуючих романах. Контролює ваші витрати. Погрожує завдати вам болю чи вбити. Навмисно псує чи загрожує зіпсувати ваші особисті речі.

• Погрожує самогубством, якщо ви підете.

• Читає ваше особисте листування.

• Б’є вас, штовхає, щипає, кусає, кидає, псує та розбиває ваші речі.

• Доторкається до вас тоді, коли ви цього не хочете.

• Вимагає від вас у сексі того, чого вам не хочеться.

• Примушує вас до сексу.

• Знімає без вашої згоди інтимні відео та фото. Якщо у відповідях є хоча б одне «Так», то це привід подбати про свою безпеку. Як це зробити? Телефонуйте – і ми вас проконсультуємо. Важливо знати • Віктимологія – наука про потерпілих, які мають індивідуальну чи групову здатність стати жертвами злочину.

• Домашнє насильство – це навмисне застосування різних форм фізичного, сексуального, психологічного та економічного насильства одним членом сім’ї щодо іншого та заподіяння шкоди.

• 20 червня 2022 року Верховна Рада ратифікувала «Конвенцію Ради Європи про запобігання насильству щодо жінок і домашнього насильства та боротьбу із цими явищами», відому як «Стамбульська конвенція». Запрошуємо на навчання з конфліктології та агресології. Планова соціально-психологічна допомога за попереднім записом. Умови за тел.: 0675708337, з 10:00 до 14:00 у будні victimhelp@ukr.net Ірина Романова, психотерапевт, сексолог, громадська діячка, експертка з протидії насильству, к.м.н., доцент кафедри сексології, психотерапії та медичної психології ХМАПО.

Липень 2022 / Нова Я®

39

Гостинна Я

Приготуй

«Мохiто»

Коктейль «Мохіто» входить до десятки найпопулярніших напоїв у світі.

Напій цей з’явився на Кубі завдяки... американцям, які в 1920-х роках бігли на Острів Свободи від сухого закону за ковтком алкогольного блаженства. Але ми з вами приготуємо безалкогольний «Мохіто», який легко перетворюється на «класичний» напій простим додаванням білого рому. Складові: • лайм або лимон – 1 шт.

• содова або лимонад «Спрайт» – 400 мл • цукор – 1 ч. л.

• лід – 200 г • м’ята свіжа – 20 г Приготування: На дно склянки поклади кілька скибочок лимона або лайма, пару гілочок м’яти. Додай 1 ч. л. цукру і трохи розітри його з листям м’яти і цитрусом, щоб розкрити аромат. Залий лимонадом склянку до половини, а іншу заповни кубиками льоду. Прикрась коктейль «Мохіто» листочками м’яти.

Освіжись і будь завжди у гарному настрої!

40

Нова Я® / Липень 2022

Гостинна Я

Перемога у війні за борщ Український борщ увійшов до списку нематеріальної культурної спадщини ЮНЕСКО, яка потребує термінової охорони. Перші борщі готували в Київській Русі з їстівним листям борщівника – звідси й назва. Неабиякі баталії навколо того, «чий борщ», завершилися перемогою України! І тепер вже більше ніхто не зможе вказати у меню «борщ, російський суп». Класичний борщ з м’ясом на двох Складові: • свинина – 100 г • капуста – ½ невеликого качана • буряк – 1 шт.

• морква – 1 шт.

• картопля – 1 шт.

• цибуля ріпчаста – 1 шт.

• олія для смаження – 2 ст. ложки • томатна паста – 1 ст.л.

• сіль, перець чорний мелений, кріп, часник – за смаком

У тебе на обід борщ за улюбленим рецептом (з квасолею, з грибами, з рибою)? Пишайся: ти приготувала світову культурну спадщину!

Приготування: М’ясо провари у киплячій воді близько 30 хвилин. Буряк і моркву натри на великій тертці. Цибулю поріж квадратиками. Овочі до напівготовності підсмаж на сковороді, додай туди томатну пасту і ще протушкуй. Картоплю наріж кубиками і кинь у каструлю з бульйоном. Через 10 хвилин додай нашатковану капусту. За 5-7 хвилин висип туди засмажку. Кріп, сіль, перець, часник додай за смаком. Подавай зі сметаною. А краще й з пампушками. Будь у гарному настрої! На один борщ ближче до нашої ПЕРЕМОГИ!

Липень 2022 / Нова Я®

41

42

Нова Я® / Липень 2022

Мандрівна Я

Їдемо

ДО КАМ'ЯНЦЯПОДІЛЬСЬКОГО!

Історія міста-фортеці налічує понад тисячу років.

Перш за все вас вразять симбіоз культур і культові споруди різних релігій. Історичний центр Кам’янця-Подільського сховався у кам’яній підкові русла річки Смотрич. Річки, через яку перекинуто найвищий міст України (58 м) – він збудований без жодної опори, а також унікальний Замковий міст, розташований не впоперек, а вздовж течії. Сила річки Понад 500 років це місто відігравало роль щита Європи, який вберігав її від турецько-татарських набігів. Неприступною цитаделлю була фортеця – при появі ворогів перекривалися шлюзи, і каньйон, сповнившись водами

річки менш ніж за 12 годин, ставав нездоланною перепоною для них. Підземні ходи триметрової висоти поєднували між собою важливі об’єкти міста і вели за його межі – до річки й Хотинської фортеці. Заплануй Кам’янець-Подільський Запрошуємо відвідати місто, а заразом спробувати запам’ятати назви 11 веж Кам’янецького замку-фортеці – цієї славетної пам’ятки фортифікаційного мистецтва. До війни ми об’їхали пів світу, тож тепер час вирушити у подорож славними містами України. Авторка: Таїсія Вершиніна

Липень 2022 / Нова Я®

43

Чаклунка Я

За вiкнами серпень На зміну точним прогнозам, які втратили довіру, приходять загальні рекомендації щодо місяця народження. Чи слідувати їм? Ознайомся, а потім ухвалюй рішення! Весь серпень доведеться балансувати. Усі події нагадуватимуть ходьбу канатом з жердиною для рівноваги. Якщо дотримуватись правил, то все буде добре. Як тільки ти йтимеш в оцінювання, в звинувачення, то «жердина» нахилиться і ти можеш впасти з цього каната… СІЧНЕВІ Задаватимешся питанням: «Чи тою дорогою я іду?! Яким є мій життєвий шлях? У чому моє призначення?» Часто буде виникати бажання усамітнитися, пофілософствувати. Але думки мають бути підкріплені діями. Визначся з напрямком, знайди гідних партнерів, уклавши ПИСЬМОВІ угоди. ЛЮТНЕВІ Події розвиваються миттєво. Інтуїція сприяє переходу на новий рівень. Імовірна допомога від старшою за віком чи посадою жінки. Серпень дає багато шансів отримати бажане. Не допускай страхів та сумнівів. Настав час узаконити все: особисті стосунки, нелегальне підприємництво та майно, що дісталося у спадок. БЕРЕЗНЕВІ Зверни увагу на своє здоров'я, особливо на сечостатеву систему. Стеж за красою тіла: ймовірні алергії та шкірні захворювання. У фінансах настав час навести порядок: зведи дебет із кредитом. Щоб вийти на гарний матеріальний достаток, доведеться попрацювати. Відносини вимагають дотримання домовленостей та правил. Любиш – скажи. Образилася – пробач. Образила сама – виправ ситуацію, інакше конфліктів не уникнути.

44

Нова Я® / Липень 2022

КВІТНЕВІ Припини підганяти всіх під свої правила! Не ламай людей «через коліно», намагайся зрозуміти й чужий погляд. Якщо плануєш зміну проживання, переїзд в іншу країну, то не поспішай! Зваж всі ЗА і ПРОТИ, інакше отримаєш не те, що очікуєш. Проведи аудит і будь готова до перевірок. Хочеш бізнес – склади чіткий бізнес-план. Можлива допомога, дотації, фінансування, гранти на запуск бізнес-ідеї.

Чаклунка Я ТРАВНЕВІ На тебе чекають грандіозні трансформації! Стеж за серцево-судинною системою. Нові знання допоможуть перейти на наступний етап розвитку, здобути нову посаду. У відносинах із близькими настають зміни! Отримаєш розлучення, якщо про нього мріяла. Хотіла вийти заміж? Вперед, без страху та сумнівів!

ВЕРЕСНЕВІ Твій серпень буде сповнений творчістю. Можливо, з'явиться нове хобі, яке потім принесе дохід. Розширюй коло своїх друзів: з'являться однодумці, які тебе підтримуватимуть у всіх починаннях. Залишатися наодинці із собою надовго не вийде. Ти будеш популярною. Багатьом захочеться отримати твою пораду.

ЧЕРВНЕВІ Все буде рівне, спокійне, без різких рухів. Серпень допоможе знайти справжнє кохання. У тебе буде багато ідей самореалізації. Але весь час не вистачатиме часу, сил, можливості, щоб почати. У тебе постійно будуть причини НЕ РОБИТИ. Не гальмуй своє щастя. Прислухайся до внутрішнього голосу, і все вийде.

ЖОВТНЕВІ Вдалий місяць! На тебе чекають: романтичні стосунки, пропозиції щодо бізнесу, надходження грантів. Не забувай дотримуватись правил та інструкцій. Пообіцяла? Виконай! Якщо не можеш виконати, то визнай це. На тебе чекають багато пропозицій щодо роботи. Все перевіряй, щоб не стати жертвою аферистів і ошуканців.

ЛИПНЕВІ На тебе чекає багато драйву. Можливі поїздки за кордон, зміна місця проживання. Твої плани здійсняться. Ймовірне просування кар'єрними сходами. У відносинах будуть нові знайомства, але нічого серйозного. Просто отримуй задоволення від спілкування. Хтось стане власником нового автомобіля. СЕРПНЕВІ Серпень тебе балує і готує багато подарунків: від купівлі нерухомості до стрімкого зростання соціального статусу. Дивися, щоби успіх не закрутив тобі голову. Інакше ймовірні судові позови. До речі, кардинальних змін у відносинах на серпень краще не плануй. Почекай до вересня. ЗАПИШИ У ЩОДЕННИК 03.08 – день грошей Поклади паперову банкноту в мідний посуд. Постав його зліва від входу в будинок або квартиру. Це приверне новий приплив грошей.

06.08 – день нареченого Збери польові квіти двох видів. Наприклад, 13 рома-

ЛИСТОПАДОВІ Отримаєш усе, що хотіла. Ти можеш зібрати команду однодумців, які допоможуть досягти намічених результатів. Лідерські якості будуть бити фонтаном. Але дивись, щоб твоє ЕГО не роздулося до меж Всесвіту. Не тисни на близьких. Поважай їхнє право на власну думку. ГРУДНЕВІ Уся увага буде спрямована на вирішення сімейних питань. Близьким потрібна допомога та підтримка. Якщо хочеш створити громадську організацію, свою школу чи розпочати бізнес, то варто ризикнути. Приділи увагу своєму емоційному стану. Може знадобитися допомога психолога. Займися йогою та медитаціями.

шок та 13 волошок. Обв’яжи вовняною ниткою все в один букет, примовляючи: «Як притягаю квітку до квітки в один букет, так притягую нареченого в свій будинок. Як гарний і міцний мій букет, такі красиві та міцні будуть наші стосунки. Нехай буде так. Мої слова міцні та тверді. Ключ та замок».

15.08 – день очищення житла Запали свічку і почекай, поки вона прогорить до самого ґнота. Потім огарок викинь у будь-яке водоймище з проточною водою. Всім величезного кохання в серці, достатку в будинку та здоров’я в тілі!

Тетяна Волкова, енерготерапевт, регресолог, нумеролог, таролог. tatyanavolkova

+380 67 570 28 57

Липень 2022 / Нова Я®

45

и г о м е р е П а д а м о П а он в р е Ч # Конкурс Дорога Читачко, давай знайомитися! Журнал «Нова Я» оголошує конкурс #ЧервонаПомадаПеремоги Для участі тобі треба вчинити 3 прості дії: 1. Нафарбувати губи улюбленою червоною помадою та зробити селфі.

2. Написати пару слів про себе: хто ти і звідки, чим займаєшся і як наближаєш перемогу!

3. Надіслати нам своє фото з червоною помадою! За підсумками голосування редакції переможниця конкурсу отримає найкрасивішу та найпрекраснішу помаду в подарунок! Дуже чекаємо на твої тексти та фото до 01.08.2022 Бажаємо драйву та літнього настрою! Адже в тебе є червона помада!

Надсилай:

redacauto@gmail.com

о ікуєм л а н і л б у п О надгірсафії фото

ВСІ

48

Нова Я® / Липень 2022