У дитинстві я вела особливий
прикмети, молитви та «ритуали».
Тоді, за часів СРСР, ніхто не знав про позитивне мислення, візуалізацію, езотерику…
Але саме тоді мене почали приваблювати таємні знання… Спочатку мене зацікавило, як бабуся-сусідка лікувала дітей, пізніше фокус уваги перемістився на тих, хто був більш успішним і багатшим.
Я народилася у звичайній родині, і мене захоплювали власні батьки: тато був визнаним фахівцем на заводі, а мама завдяки своїм комунікативним здібностям могла вирішити будь-яку проблему. Я успадкувала найкращі якості батьків.
Вони наполягли, щоб моя перша робота була в АТ «Миколаївгаз». Там я побачила дуже багато незадоволених
людей, які скаржилися на життя, на керівництво, на чоловіків/дружин/дітей, але при цьому... нічого не змінювали.
Я зрозуміла, що хочу жити по-іншому. Тому почала пробувати все нове й через шість років звільнилася з підприємства, щоб стати незалежним консультантом з краси компанії Mary Kay, з якою співпрацюю вже 21 рік.
В Mary Kay у мене був високий дохід, дуже якісна косметика та подарунки – навіть прикраси з діамантами, бізнес, команда клієнтів і консультантів. Були злети та падіння.
Згодом я почала цікавитись, як протидіяти пристрітам та заздрощам, як ставити захист... З цього й почався мій шлях в «іншому» напрямку.
Метод кармакорекції – це перш за все робота з кармою, адже карма – це не лише наслідок наших власних дій. З народженням ми підтягуємо за собою і карму минулих втілень, і карму роду.
Працює на трьох рівнях та очищує:
• біополе людини;
• внутрішній стан;
• родові сценарії, чим покращується
життєвий шлях.
Вченню рейкі 120 років, і його офіційно визнано у багатьох країнах світу.
Reiki – це універсальна система управління енергією для вирішення всього спектру
проблем і завдань людини: самозцілення, лікування інших, гармонізації стосунків, набуття любові, підвищення по службі, збільшення фінансового добробуту… А ще саме рейкі допомагає мені працювати з клієнтами на відстані. Найчастіший запит – про гармонізацію стосунків. Рейкі знімає образи, навіть найзастаріліші, повертає дітей, які «відбилися
від рук», знов об’єднує подружжя, кохання в яких ніби згасло й розрив здається неминучим, а також допомагає зустріти свою «половинку» самотнім серцям.
Нещодавно у мене була клієнтка, яка дуже важко захворіла, лікар виписав їй призначення й сказав, що хвороба потребує тривалого лікування та два місяці на відновлення. Ми з нею провели 14 сеансів, і вже за тиждень її виписали з лікарняного.
Зараз я відкрила онлайн-магазин з майданчиком в інстаграмі із корисною біжутерією та жіночими прикрасами, які виглядають звичайною біжутерією, але на енергетичному рівні впливають на того, хто їх носить. Наприклад, павич є земним елементом небесного фенікса, тому прикраса з ним допомагає підвищити самооцінку та дає захист.
Щоб жінка могла зберегти баланс, найголовніше для неї – це не метушитися і не поспішати, а в будь-якій ситуації спочатку зробити глибокий вдих, видих і лише потім приймати рішення. Ну і, звичайно, ВАЖЛИВО не залишатися наодинці зі своїми проблемами. Звертайтеся до спеціалістів. Навчіться просити про допомогу.
Хочете бути щасливою та багатою? Будьте! Готова вас підтримати на шляху до себе, щасливої та багатої.
Мирного нам усім неба!
Ольга Долганюк, цілителька, кармакоректорка, авторка й ведуча практикуму «Жіночність і гроші», ведуча Т-ігри «Грошова реальність» тел. +380506266128
Найшвидший результат у моїх клієнтів був після другого сеансу, найтриваліше очікування змін – п’ять тижнів, але ми працювали із дуже складною ситуацією.
Olga Dolganuk olgadolganuk ua.pearl_Після сеансів легшає на душі й
покращується якість життя!
Кармакорекція та цілительська енергія Reiki – це робота з
Божественною енергією.
Озирнися навколо! Літо через сонячні промені передає тобі королівські
права на липовий аромат і волошки в житі, наповнені соком черешні
та хмари, що невпинно линуть у нескінченній блакиті неба.
Подивися на своє відображення у вітрині та посміхнись. Будь володаркою
світу, в якому ти щаслива навіть зараз. Плануй можливі радості – купи нове плаття, посмакуй келихом холодного шампанського в гарному місці, сходи в басейн і на омріяний масаж.
Обирай бути щасливою собою, адже настало це літо, і воно точно не повториться! Розділили його з журналом «Нова Я».
Ми раді створювати глянець для тебе, Королево!
Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»
Почати займатися тим, що гріє душу,
не пізно ні в 40, ні навіть у 60!
28 ГАРМОНІЙНА Я
Як дітям повернути дитинство
під час війни
Дитинство не поставиш на паузу
Лінива мама
Свідомість визначає якість життя
34 ЗДОРОВА Я
Цифровий детокс: перемикайся
на реальність
Нова Я: мій шлях у боротьбі з раком
Зірка ЖИТТЯ: що заважає зберігати
баланс?
Жіночий форум «Нова Я»
Наталія Тимощук: немає нічого
неможливого!
Дарую любов та енергію Всесвіту
Інна Тагаєва: 25 років я роблю
людей гарними
Нове життя старих меблів
Олеся Сумбатова
Онлайн курс «Маркетинг для
підприємниць і експерток»
Наталія Собчук
Надія Порфірова: розпочала модельну
кар’єру за кордоном
Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»
Представник у Харкові:
+380 66 1090920
+380 68 2507520
Представник у Києві: +380 66 5509401
Медичний туризм як інструмент розвитку
туристичної галузі в Україні як у
військовий, так і у мирний час
Чудова сімка прянощів для довголіття
Порнозалежність: що робити?
41 ТВОРЧА Я
Рекорд на музичному фронті.
СКАЙ дав 7 концертів за 2 місяці
поспіль у Харкові
Ми ще заспіваємо разом цю пісню
в нашому місті
Пошук роботи та соцмережі
Hand made не хобі, а робота
48 КРАСИВА Я
В’язана розкiш Домашня термальна вода
Представник у Європі: +4916096482761
+380 67 9922280
E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency
Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу
масової інформації: Серія КВ №19927-9727ПР
від 11.04.2013 р.
Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті і безкоштовно
за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії
Чому ми, дорослі та розумні
люди, часто опиняємося
в ситуації, де нам не
вистачає життєвих ресурсів?
Продовжуємо знайомство з зіркою життєвого балансу від Єви Кац.
Ми живемо у світі, де реклама, подкасти, музика, фонові відео, розмови, ефіри, сторіс замінюють нам власні думки. Цей ритм дуже схожий на опис організації сект і культів. Там, щоб людина не встигала обдумувати, що відбувається, її завантажують завданнями та монотонною роботою: вимовляти мантри чи молитви, співати, читати спеціальні книги… Це вимикає увагу та усвідомленість.
Поки людина не наодинці з собою і не контактує з тими, хто мислить інакше, її можна обробляти і навіювати їй що завгодно.
Люди не встигають усвідомити, що саме відбувається не так. А не так іде ціле життя. Є приємні способи уповільнитися і проаналізувати реальність. А після — скермувати у бік щасливого життя. Сприйміть їх як початок цікавої пригоди.
Визначтеся, наскільки ви згодні з твердженнями в тесті: поставте
собі від 1 до 5 балів, де 1 –мінімум, а 5 – максимум.
1. Пройти тест і перевірити, в якому стані зараз грані балансу вашого життя.
2. Трохи порефлексувати — за допомогою письмових практик і малюнків подумати, що саме ви хочете змінити та покращити.
3. І, звичайно, почати діяти.
У тесті на вас чекають 6 блоків із твердженнями, по 10 тверджень на кожен напрямок балансу.
Уважно прочитайте кожне твердження, дайте відповідь собі, наскільки ви згодні з ним, наскільки воно про вас зараз, і перемістіть повзунок по шкалі до потрібного балу. Намагайтеся відповідати якнайшвидше, відмічайте першу відповідь, яка спаде вам на думку під час читання твердження. Вона й буде найбільш близькою до реального стану. За результатами обрахуйте середній бал.
Наприкінці тесту ви побачите середній
бал своїх відповідей за кожним напрямком і
короткий опис того, про що цей бал може говорити. Зафіксуйте для себе отримані результати та продовжуйте роботу над досягненням
балансу! У вас все вийде, сміливіше!
Відповідає за підтримку всієї системи.
Це вміння планувати, розставляти пріоритети, розподіляти енергію протягом дня та життя, керувати часом.
1. Я почуваюся щасливою.
2. Я вмію планувати час і встигаю все, що для мене зараз важливо.
3. Я вмію працювати помірно й попри це ефективно.
4. Я вмію розставляти пріоритети та завжди знаходжу час на важливі справи.
5. Я спокійно можу запровадити нову звичку.
6. Мені вистачає особистого часу, коли я займаюсь улюбленими справами/хобі.
7. У моєму житті вистачає повноцінного відпочинку.
8. Я планую і реалізую плани із задоволенням: у моєму графіку є години для відпочинку, спорту та іншого.
9. Я визначаю справи на день, вмію фокусуватися на головному.
10. Я легко зосереджуюсь на справі, яку роблю.
У цій області знаходяться наші здібності розуміти себе та людей, вибудовувати стосунки, особисті межі, вміння працювати з інформацією, аналізувати та робити висновки. Тут же знаходяться й наші страхи, тривоги, сумніви.
1. Я приймаю людей легко, майже ніколи не ображаюсь.
2. Я завжди чекаю від життя найкращого.
3. Я завжди дію у своїх інтересах, легко говорю «ні».
4. Завжди говорю, якщо мені щось не подобається.
5. Я вважаю, що я в порядку, навіть якщо щось не виходить.
6. Я легко та із задоволенням починаю нове.
7. Я відчуваю подяку світу та батькам.
8. Життя безперечно любить мене.
9. Труднощі рідко виводять мене з рівноваги.
10. У мене високий рівень впевненості у собі.
УПРАВЛІННЯ
Здоров'я, бадьорість, енергія. Те, як ми харчуємось, спимо, рухаємось, багато в чому залежить від тіла та наших стосунків з ним. Неможливо побудувати амбітний та успішний проект без достатньої кількості енергії. Здоров'я — це ключ. І на довгій дистанції воно стане важливим елементом щасливого життя.
1. Я люблю своє тіло з усіма його особливостями.
2. У мене багато енергії та високий рівень активності, я легко прокидаюсь.
3. Я люблю фізичну активність та спорт.
4. Мені важливо, що я їм, тому я слідкую за своїм харчуванням.
5. Я п'ю достатньо води.
6. Мені вдається спати 7–9 годин на добу.
7. Я стежу за зубами та планово відвідую стоматолога.
8. Я профілактично відвідую лікарів хоча б раз на рік.
9. Я намагаюся більше рухатися, ходити пішки скрізь, де можу.
10. Мені подобаються спортивні та
бадьорі люди, я вважаю себе такою людиною чи прагну до цього.
Це освіта, репутація, нетворкінг, накопичення, фінанси та особистий бренд (якщо він вам знадобиться). До капіталів я також зараховую фінансове забезпечення дітей. Поки вони не можуть забезпечувати себе, це робимо ми.
1. Я беру відповідальність за свою пенсію та накопичую гроші на майбутнє самостійно, тому в мене є накопичення, вклади, інвестиції.
2. У мене гарна репутація, люди мені довіряють.
3. У мене більше одного джерела доходу.
4. Я розвиваю свій особистий бренд.
5. Я завжди знаю, куди йдуть гроші,
скільки й на що можу витратити.
6. Я накопичую на майбутнє дітей — відкладаю на освіту.
7. Я намагаюся не витрачати зайвого і не переплачувати.
8. Я використовую знання, які отримую. Не бачу сенсу вчитися заради самого навчання.
9. Я підтримую стосунки з людьми та розвиваю їх.
10. У мене є план, як розвивати свої доходи далі та дійти до фінансової незалежності.
Найчастіше вони не матеріальні.
При цьому ресурси дуже впливають на відчуття щастя. Це спілкування з родиною та коханими, хобі, пригоди, добрі справи, виставки, подорожі, зустрічі з друзями, заняття творчістю, захоплення тощо.
Ресурси, мов повітря, потрібні нам для радості та щастя.
1. Я планую радості й завжди знаю, що приємного чекає на мене найближчим часом (заходи, поїздки та інше).
2. Я завжди знаходжу час на себе та власні заняття, які мене радують, але не приносять грошей: хобі, читання, прогулянки.
3. У моєму графіку завжди є час на сім'ю/дітей.
4. У моєму житті багато приємних подій і пов'язаних з ними позитивних емоцій.
5. Я люблю посміятися і побешкетувати.
6. Я легко захоплююсь новим, коли мені це цікаво.
7. Я маю список речей, які приносять мені радість, і це не їжа.
8. Якщо обирати між грошима, роботою та життям, я завжди намагаюся обирати життя й організувати все так, щоб на нього залишався час.
9. У мене немає забобонів щодо віку та занять. Якщо завтра захочу навчитися грати на барабанах або метати ножі, легко піду цьому вчитися. 10. Я створюю календар так, щоб у мене були вихідні, в які я не працюю, а в будні залишався час на маленькі радощі.
1. Я завжди розумію, чого хочу (хочу я, а не хтось за мене).
2. Все, про що я мрію, — точно моє, а не нав'язане ззовні.
3. Мені не буває соромно за своє життя, бажання та дії. Я — це я, і мені не треба здаватися краще, ніж я є.
4. Я люблю свої мрії, навіть маленькі та земні.
5. Я постійно вивчаю себе, тому розумію, чого хочу насправді та що для мене буде краще.
6. Мені подобається розвиватися і ставати кращою версією себе.
7. Я дбайливо ставлюся до себе й розумію, що я — звичайна людина. У мене можуть бути хиби, низький рівень енергії, поганий настрій. Але я можу підтримати себе у складні моменти.
8. Я розумію свою природу та стратегії, які мені потрібні, щоб досягти мети.
Є прекрасна фраза — «Іди за своїм серцем». Центр зірки — це наша унікальність.
Ця сфера життєвого балансу відповідає
нашій природі. Ми всі дуже різні. І задача кожного — зрозуміти свої справжні бажання, навчитися мріяти саме свої мрії.
У ЦЕНТРІ ЗІРКИ — СЕРЦЕ.
ЦЕ НАША ІДЕНТИЧНІСТЬ
9. Мені вистачає сміливості. З радістю роблю те, що мені здається цікавим.
Без жалю відмовляюся від того, що мені не подобається.
10. Я дію від серця.
1 бал: Цей результат, швидше за все, говорить про те, що ви самі вважаєте цю сферу дуже слабкою і проблемною для себе. Але є і позитивний момент: ви зараз у чудовій точці для старту, для зростання та розвитку цієї грані! Подумайте, яка найпростіша дія зрушить вас у бік зростання. І заплануйте її на найближчий час.
2 бали: Такий результат говорить про явну незадоволеність у цій сфері. Замість того щоб почати активно боротися з тим, чого хочеться позбутися, рекомендую звернути увагу на те, що б вас потішило. Що та як потрібно змінити в цій сфері, щоб ви змогли оцінити її на середній бал? Коли гостре невдоволення
спаде, можна буде спокійно розробляти план подальших покращень.
3 бали: Це середній результат, його можна назвати «Все непогано» або навіть «Все добре». У цій сфері ви не бачите якихось катастроф, жахливих провалів, непереборних труднощів. Але й щастя тут наразі немає. Це хороший фундамент Зірки Життя, якщо кожна грань не нижча за 3 бали. З цього рівня ви можете озирнутися на всі боки та вирішити, куди ви хочете рухатися далі. Які результати дозволять вам поставити цій грані 4 бали?
4 бали: Прекрасний результат! Швидше за все, ви поки не повністю задоволені своїми результатами у цій сфері, але й проблем великих не бачите. Складіть список того, що вам необхідно для найвищого балу. Що вас відділяє від повного щастя у цій сфері?
5 балів: Немає межі досконалості, і по-справжньому важливим є лише одне — ваша особиста задоволеність якістю вашого життя. Виходячи з ваших відповідей, у цій сфері ви почуваєтеся впевнено та знаєте, як тут усе влаштовано.
• Що зараз відбувається в цій області
мого життя?
• Що я можу змінити, щоб вона стала стійкішою, щоб вона розвивалася?
• Чи все мене влаштовує зараз?
• Можливо, щось варто прибрати, а щось додати, щоб досягти балансу?
Повільно і з насолодою обмірковуйте все, що відбувається.
Уявіть, як буде, якщо всі грані знайдуть баланс. Пофантазуйте, як ви себе відчуватимете та намалюйте все, що відчуваєте. Малюйте фарбами або олівцями так, як хочете – сюжет або абстракцію, можливо, тварину або рослину чи орнамент. Намальоване стане відображенням вашої теперішньої реальності. Збережіть зображення, підпишіть (дату, настрій) та повторіть вправу після завершення курсу, а потім за місяць потому.
Запишіть все, що спало на думку в процесі малювання. Це може бути хаотичний список ідей і завдань чи думки про те, що варто виключити та додати. Просто записуйте все, що хочеться зафіксувати.
Все про роботу над життєвим балансом читайте у книзі «Життєвий баланс»: 82 ідеї для управління роботою і життям, 7 способів мріяти та 6 кроків реалізувати задумане»
Єва Кац, письменниця, спікерка TEDx, амбасадорка Life Work Balance. Книга розповсюджується безкоштовно українською мовою за будь-який донат у фонди України. https://evakats.com
І ми хочемо підбити перші підсумки на жіночому онлайн форумі «Нова Я». Участь –донейшн, тобто стільки, скільки вирішить
ваше серце. На форумі ми розіграємо можливість публікації у журналі.
ВСІ виручені гроші підуть до фонду «Лелека» Leleka Foundation на забезпечення медиків в Україні засобами, що рятують життя (сайт www.leleka.care/uk).
Про дату форуму та деталі – у наступному номері та на нашому сайті.
Щодо участі та партнерства пишіть: Redacauto@gmail.com +38 067 123 40 56, +38 050 75 11 812
www.novaya.agency
Якщо хочете бути спікером –подайте заявку.
28 червня в усьому
світі відзначається
Міжнародний день
рідкісної орфанної
хвороби –
фенілкетонурії.
Наталія Тимощук: немає нічого неможливого!
Дива трапляються!
Просто потрібно
в них вірити та
діяти!
Його основна мета – привернення уваги
та підвищення обізнаності громадян в
усьому світі про особливих людей, які мають з народження рідкісну хворобу.
починалось
На початку 2002 року я заснувала Благодійну організацію «Об’єднання батьків дітей, хворих фенілкетонурією «Покоління»», яка об’єднала родини з дітками, хворими на фенілкетонурію (ФКУ), з усієї України.
Це сталося не випадково. Адже з цим діагнозом народилася моя донька.
І з того часу моє життя кардинально змінилося, бо почалася боротьба за її життя
та життя таких дітей, як вона.
Сьогодні, вже 21 рік поспіль, ми продовжуємо жити, працювати і покращувати
життя особливих дітей і дорослих.
За ці роки було зроблено дуже багато.
Зараз ці особливі діти та дорослі люди з цією хворобою мають право на пожиттєве
відповідне лікування, індивідуальний
підхід у доборі лікувального харчування і
лікарських засобів. Мають право на навчання і достойну працю. Заводять родини й народжують здорових дітей. Найголовніше – ми маємо реальний результат!
Попри рідкісний діагноз, особливі діти та дорослі за своєчасної діагностики та лікувальної дієти живуть повноцінним життям і приносять користь нашій країні! Згодом, в 2015 році, була створена Громадська Спілка «Орфалайф-Україна», засновником якої стала БО «ОБДХФ» Покоління»», об’єднавши декілька пацієнтських громадських організацій, які профільно займаються захистом прав на відповідне лікування і достойне життя людей з іншими різними орфанними хворобами (первинний імунодефіцит, гемофілія, недосконалий остеогенез, ФКУ тощо).
Ми не припиняли роботу і під час війни. Навіть у найскладніших умовах діти та дорослі з рідкісним орфанним захворюванням – ФКУ – забезпечені всім необхідним, щоб продовжувати нормальне життя. Вони своєчасно можуть проходити фахові обстеження, забезпечені спеціальним лікувальним харчуванням з урахуванням індивідуальних особливостей та дієтичними лікувальними продуктами (які недешево коштують).
За необхідності вони отримують спеціалізовані медичні консультації фахових спеціалістів і все, що необхідно для дотримання спеціальної лікувальної дієти, яка є основою їх нормального життя.
Із самого початку війни й дотепер ми відправили більше 10 тон різноманітної допомоги (ліки, лікувальні амінокислотні суміші для пацієнтів з метаболічними порушеннями, низькобілкові продукти, медичні пластирі, засоби гігієни та інше). Все відправлялося в зони бойових дій, по всім куточкам України, родинам, в яких є діти з ФКУ та іншими орфанними хворобами, всім, хто потребував допомоги. Весь цей час ми підтримували тимчасово переміщених осіб із зон бойових дій, які втратили житло.
Також не забували про наших захисників. Відправлено вантажі в 14 бойових бригад Збройних Сил України, які воюють в найгарячіших ділянках фронту, у лікарні та шпиталі. Боротьба за життя орфанних хворих продовжується!
І ми продовжуємо підтримувати, як можемо, наші ЗСУ!
Всім добра і миру! Україні – Перемоги!
організації «ОБДХФ «Покоління»
та Громадської Спілки «Орфалайф-Україна»
Наталья Тимощук (Tymoshchyk Nataliia)
«Орфалайф-Україна»:
Наталія Тимощук, Керівник Благодійної
мене – це можливість
через слово та наочні приклади
допомогти іншим
знайти оптимальні шляхи вирішення
проблем і завдань
із найменшими витратами сил і часу.
Професія
тренера – одна
з найбільш
перспективних на сучасному ринку праці. А все тому, що вона стрімко
перемістилася зі
спорту в навчання та підтримку
на шляху до
заявлених цілей
в особистій і
професійній сфері.
В гостях у нашої редакції – Олена Набокова, одна з найбільш відомих тренерок з особистої ефективності. А ще вона – бізнес-тренерка, тренерка з протидії конфліктам, авторка програм з «Ментал Хелс» та «Комітетів Миру», консультантка, менторка та фасилітаторка. Слово Олені.
«До тренерства прийшла, коли зрозуміла, що мої навички, досвід і знання, якими володію та успішно їх застосовую, реально допомагають через мої поради колегам в їхній діяльності.
Я оточена дивовижною кількістю великих
професіоналів. Навчалася і навчаюсь досі.
Світочами етики та культури є мої батьки-викладачі. Це саме ті незламні та високопрофесійні люди, які вже майже сотню років
на двох самовіддано та натхненно допомагають розвивати юних свідомих змінотворців.
Бачити, як вони працюють, – це задоволення та шалений досвід.
Моя діяльність подарувала можливість
спілкуватися з неймовірними людьми, якими
я невтомно захоплююсь.
Війна – це завжди страшно та боляче, але найважче – невідоме майбутнє, яке складно практично спланувати... Лютий 2022 року просто «обвалив» всі ринки в нашій країні. З часом поступово з’явились актуальні заходи із самодопомоги, мінної небезпеки й основ військово-громадянських питань. Через півроку з моменту повномасштабного вторгнення російських військ до України частина сталих тренерів і тренерок потроху стали відновлювати свою «викладацьку» діяльність у відповідності до нагальних і прийдешніх потреб суспільства. Я так само.
Зараз я багато часу присвячую громадській організації, в якій я президентка. З початком повномасштабного вторгнення я 24/7 волонтерила, пізніше разом із колегами створила центр допомоги переселенцям, дружній простір до дітей. Сьогодні маю велику команду. У нас своя війна – ми допомагаємо тим, кому в Запоріжжі найважче. Але й тренерство я не залишаю, звісно.
Ще багато років будуть актуальні теми з першої та професійної психологічної допомоги, «домашньої» та соціальної реабілітації, зокрема й для цивільних. На часі буде й
відновлення мікро- й середньо-підприємницького секторів, і низка інших супутніх тем. Я можу перерахувати як мінімум 10 тематичних напрямів, попит на які буде просто шалений після нашої Перемоги. Все залежить від того, наскільки далеко від лінії вогню знаходиться замовник умовного тренінгу, бо ми, відповідно, рухаємось або вгору, або донизу по «піраміді потреб за Маслоу».
Для когось гостра необхідність – банально навчитися знову спокійно дивитися на прояви життя та «стерти з пам'яті» неймовірно довгі хвилини та місяці полону, горе та смерті рідних, а для інших на часі – особистісний розвиток і нетворкінг. Крутою темою є протидія конфліктам. Завжди на часі теми ментального здоров’я, протидії торгівлі людьми. Я про це можу говорити годинами.
Оберіть конкретний напрямок для розвитку фаховості. Потрібно виключно в його межах читати, дивитися, спілкуватися з професіоналами, відвідувати фахові заходи в ролі активних слухачів і слухачок, пробувати власні сили як асистент (-ка) або волонтер (-ка). З часом і досвідом наважитись поступово опановувати тренерство. Але при цьому дуже важливо керуватися принципом «не нашкодь».
Бачу, що займаюсь улюбленою справою та від цього комусь стає легше. Бачу себе в квітучій країні, яка після Перемоги стала ще гарнішою.
Але сьогодні ми повинні знайти ресурс у своїй болі та прагненні здобути Перемогу.
Колись я напишу про це книгу, але зараз я буду просто багато працювати.
Олена Набокова, тренерка, менторка, Президентка в ГО «Українське жіноцтво»
Olena NabokovaNabokova.zp@gmail.com
Що
Мій шлях у професію
почався в 20 років, коли я паралельно
навчалася в медучилищі
(3 курс акушерського
відділення)
та університеті
(2 курс біофака).
Добре пам’ятаю той час: я на 3 місяці вагітності, у лікарні на збереженні із загрозою
зриву. Переживаю, як зберегти дитину та
здати дві сесії. І раптом повідомлення від
мами: «Я тебе записала на курси косметологів». На мої заперечення та аргументування
надмірною зайнятістю лунає категорична
відповідь: «Сесії здаси, з лікарні вийдеш.
Заняття за місяць. Потім народиш – взагалі
часу не буде. Я вже все сплатила».
Повернулась я в професію після народження другої дитини, і скоро буде 25 років
моєї практики. Коли заповнювала анкету на
першій своїй співбесіді, у графі «діти» напи-
сала – два сини, 5 та 2 роки. Суттєва причина не брати мене на роботу. Моє бажання та підтримка сім'ї змогли переконати директора центру краси «Ів Роше» дати мені шанс. І за це я досі дуже всім вдячна! У березні 1999 року, коли косметичні кабінети найкращого центру краси Харкова були відкриті, розпочався найкращий період мого життя: гарні вітрини, чудові аромати, приємний колектив, чудові клієнти! Прекрасний час зі своїми складнощами, неприйняттям конкурентами, дружбою з колегами та постійним професійним зростанням. За 7 років я із «зеленого» новачка виросла у провідного косметолога центру. Мені захотілося «рости» далі, і я пішла «на свій хліб» – відкрила ФОП та орендувала кабінет в салоні краси «Ювента». Так я пропрацювала 13 років як приватний косметолог.
Але душа знов просила розмаху та зростання, і я відкрила навчальний центр Естетик Клуб «Інновація», де готувала косметологів, а через три роки – центр краси з такою самою назвою. Зараз у моєму центрі працює п’ять спеціалістів-косметологів.
• Чесність, порядність, великий досвід, нагляд за результатами.
• Рекомендую те, у що вірю та можу спрогнозувати відповідь шкіри.
• По телефону ніколи не ставлю діагноз.
• Завжди раджу той засіб/процедуру, які відповідають саме вашому випадку й типу шкіри.
Косметологія – це наука догляду за шкірою обличчя та тіла. І лише регулярний постійний процес допоможе зберегти шкіру молодою та свіжою. Тож у якому віці вже час, щоб не рано і не пізно, звертатися за доглядом до професіонала? А це ви вирішуєте самі.
• Коли тобі 10, найцікавіше – це яскрава гарна сукня. І лише мама починає помічати перші чорні цятки на твоєму носику.
• Коли тобі 14-15, найчастіше не лише чорні цятки починають бентежити, але й поодинокі чи масові прищики.
• Коли тобі 20, ти більше дбаєш про яскравий макіяж і стильне вбрання. Хто ж у цьому віці дивиться на шкіру (якщо вилікував прищики в 15).
• Коли тобі 30, починаються перші «навіщо та чому». Шкіра починає показувати вік.
• Коли тобі 40, тут вже працює косметика й артіль косметологів. Все заради того, щоб у 50 виглядати на 40.
• Коли тобі 50, варіантів лише два: або ти все продовжуєш, підтримуючи, або тільки починаєш, тоді попереду дуже складний шлях.
• Коли тобі 60, тут можна все підтримувати, повернути вже нічого не можна.
• Коли тобі 70. тут можна все... приймати.
У будь-якому віці не пізно зайнятися собою. Приходьте і ми допоможемо зберегти молодість і красу!
Чудового літа! Бережіть себе та своє обличчя!
косметолог
0677093319, 0989550015
cosmetolog_tagaeva_kh innovatsia_kh
Тагаєва Інна, засновниця й керівниця Естетик Клубу «Інновація»,
батьків і дітей –відновлені нами. Є навіть одне німецьке крісло, яке ми купили вживаним, але воно дуже зручне, тому на ньому ми вже тричі міняли тканину.
Займатися перетяжкою меблів я почала майже випадково. За фахом я кравчиня –шила на замовлення одяг. Одного разу хлопці, які займались перетяжкою меблів, попросили мене пошити їм нові чохли, оскільки швачки в них не було.
Попрацювавши з ними місяць, я зрозуміла, що шити «одяг для меблів» значно скоріше й простіше, ніж припасовувати рюші, кишеньки й загалом дрібні деталі, яких так багато в одязі для людей. А оскільки це був 1998 рік, меблі перетягували в основному радянські –прості й не заморочені вишуканим дизайном. Тому, недовго думаючи, я сама дала оголошення в безкоштовну газету про те, що ми надаємо такі послуги. Тоді я навіть не сподівалась, що цей вид послуг буде настільки актуальним довгі роки попри всі кризи, карантин і війну.
Добре його пам'ятаю. Тоді нам попався німецький комплект, на який треба було не просто пошити «новий одяг», а спочатку для цього розібрати й потім зібрати самі меблі.
Сьогодні це для нас на раз-два, а тоді трохи треба було помізкувати, що та як відкрутити. Але ми справились, і ця клієнтка зверталась до нас за послугами ще не один раз.
Сьогодні ми працюємо з будь-якими
меблями, крім шкіряних. А в процесі роботи ти додатково отримуєш задоволення від перевтілення попелюшки на принцесу.
Перетяжка меблів – це кропітка й брудна справа. Спочатку потрібно все розібрати на
окремі деталі, потім познімати стару тканину (а іноді й поролон з пружинами), потім стару тканину акуратно розпороти, після покроїти нову тканину, позшивати це все докупи й нічого не переплутати (чоловік весь час дивується, як я ту мозаїку складаю). Після того це все натягнути на меблі (попередньо замінивши на них наповнення). І після цього всі окремі частини скласти в прекрасне ціле. Ось тому самостійно майже неможливо відновити меблі. Особливо це стосується стільців. Чомусь деякі «умільці» вважають, що чим грубший шуруп вкрутити, тим краще буде триматись. А насправді від такого втручання може просто розколотись брусок, і тоді стілець можна буде лише викинути або відновити з набагато більшими витратами і без гарантії.
Нові меблі сьогодні – це лотерея. Чим вони дешевші – тим дешевші матеріали в них використані. Наприклад, в каркасі фанеру замінили на ДВП (пресований картон), на пружини замість
поролону товщиною 4 см 25 щільності поклали 2 см 22 щільності, обтягнули тонкою тканиною без нормальної основи. Це все призводить до того, що через рік-два меблі потребують кардинального оновлення.
Тому мої знайомі, які хочуть купити меблі, завжди домовляються зі мною про експертну оцінку. Бо продавці в магазині наговорять стільки, що ця локшина підлогою буде волочитися.
До нас звертаються, як правило, коли в дивані
вже вилізли або зламались пружини, порвалась
тканина чи зламався механізм. Окрема тема – це меблі, обтягнуті шкірозамінником, який через
два-три роки починає просто розшаровуватись, облазити й «сипатись».
Також на перетяжку віддають меблі, якщо просто не подобається їхній колір або після ремонту вони не вписуються в інтер'єр.
Приклади наших робіт можна подивитись в інстаграмі або фейсбуці.
Вітаю. Мене звати Олеся, я практикуючий нумеролог. Консультую, навчаю і надихаю інших до самопізнання.
Працюю за методикою «Матриця долі».
Напевно, всі про неї чули, але я на своєму досвіді переконалась, що це дійсно чарівний метод аналізу людини.
Останній рік я не тільки надаю консультації, але і навчаю інших. Передаю свої знання (до речі, це моє пряме покликання) і дуже тішусь, коли бачу в рекомендаціях
моїх учениць.
Маю досвід близько 5000 консультацій, тому мені є що розповісти не тільки про методику «Матриця долі», але і про роботу з клієнтами, про тонкощі початку роботи нумерологом. Тому всім моїм ученицям я надаю гайд «Рекомендації нумерологу», в якому описую основні моменти в роботі, ділюсь своїм досвідом.
на консультацію і на навчання.
Дата старту: 17 липня 2023 р.
Тривалість: 10 занять
Для кого: для жінок, які вже мають
або планують почати свій бізнес.
Ви мрієте стати успішною в сфері маркетингу? Бажаєте знати, як ефективно
просувати свій бізнес і залучати клієнтів?
Тоді наш курс маркетингу створений
саме для вас!
• Глибокі знання про сутність маркетингу та його роль у сучасному
бізнес-світі
• Розуміння комунікаційних стратегій – як внутрішніх, так і зовнішніх
• Навички розробки та реалізації маркетингових стратегій
• Уміння створювати ефективні рекламні та PR-кампанії
• Знання про маркетинг в соціальних мережах і ведення корпоративного сайту
• Навички розробки маркетингових стратегій і планів, аналізу їх ефективності
Не втрачайте шанс розвинути свої навички в маркетингу! Запишіться на наш курс ще сьогодні та станьте справжньою експерткою в галузі маркетингу.
• Наталя Денисьєва – бізнес-консультант за напрямками маркетинг, PR і стратегія, бізнес-коуч, co-owner консалтингової компанії NDC Group, фахівець у галузі стратегічного планування та управління проєктами, 18 років досвіду роботи в маркетингу, 10 років досвіду в консалтингу.
• Ліліанна Семенюта – бізнес-тренерка за напрямками маркетинг та PR, бізнес-коуч, co-owner консалтингової компанії NDC Group, редакторка журналу «Нова Я», 14 років досвіду роботи в маркетингу.
Наш курс базується на практичних завданнях, взаємодії з експертами та обміні досвідом з іншими учасниками. Після завершення курсу ви будете мати всі необхідні знання, щоб підняти свій бізнес на новий рівень.
Щоб отримати детальну програму курсу та зареєструватися, телефонуйте за номером:
персоналу, бізнес-тренер та міжнародний коуч, модель.
Розкажіть про свій творчий і професійний шлях
Все моє життя пов’язане із спілкуванням та навчанням. Та й сама я дуже люблю вчитися. Як тільки людина перестає вчитися чомусь новому, вона зупиняється у своєму розвитку. Всі мої три освіти в принципі дотичні до навчання молоді.
• Я вчителька початкових класів – це дозволяє якісно навчати та подавати інформацію.
• Я 20 років віддала сфері управління персоналом – це дає ясне розуміння важливості людей в бізнесі.
• А ще я сертифікований міжнародний
коуч – це навчило чути та бачити потреби інших.
Як ви прийшли до амплуа моделі?
Вчитися до модельної агенції я пішла лише в 45 років. Не зважаючи на вік. На усмішки знайомих. На немодельну фігуру. Наразі за плечима багато фешн-показів українських дизайнерів і фотосесій для журналів, рекламних зйомок. Я учасниця конкурсів Miss New Mature Universe (Київ) та The Best Models of Europe (Іспанія), де представляла нашу країну у своїй віковій категорії.
Що вас надихає та мотивує?
Наші неймовірні жінки:
• дівчата на фронті, які у перервах між
боями фарбують вії, роблять зачіски;
• жінки за кордоном, які залишились
одні з дітьми, але намагаються працювати, вивчати іноземну мову, піклуватися про дітей;
• хоробрі жінки-волонтерки, які попри ризик займаються доставкою всього
необхідного на фронт.
Незламні. Красиві. Мужні. І те, що жінки 50+ намагаються реалізувати себе як модель, це теж про стійкість характеру.
А якщо мені вдається своїм прикладом ще когось надихнути – то це взагалі щастя!
Який подарунок у житті вам запам’ятався найбільше?
Ніякі діаманти, золоті прикраси не мають для мене значення. Я завжди ціную емоції, які люди мені дарують, адже саме емоції, які ми відчували в той чи інший момент, запам’ятовуються на все життя. Таким подарунком став політ на повітряній кулі. Стільки захоплення! Просто вибух позитивних емоцій!
Яких трьох цілей вам би хотілося досягти до кінця року?
• Вдосконалити німецьку мову.
• Побувати на Cabo da Roca – це мис у Португалії, у муніципалітеті Сінтра, що видається в Атлантичний океан. Найзахідніша точка країни, Європи та Євразійського континенту.
• Запустити свій власний курс з емоційного інтелекту.
Скажіть, будь-ласка, що вам допомогло відкрити для себе нове амплуа?
Я дуже цілеспрямована жінка, для мене не існує такого варіанту – я це не зможу зробити або це в мене не вийде. Просто знаю, що я зроблю все можливе, аби дійти до своєї мети.
Які ваші сильні сторони?
Я добра, відповідальна, красива, впевнена в собі. Беру від життя все, що воно мені посилає – як хороше, так і погане. Життя прекрасне, як би воно не складалося, з будь-якої ситуації можна знайти вихід і винести корисне для себе.
Про що ви мріяли в дитинстві?
Я з дитинства мріяла стати актрисою, грала в КВН, завжди головні ролі, але життя склалось інакше, і я не жалкую
ні про що. Думаю, що життя готувало
мене до чогось більш мені потрібного, і нарешті привело в модельний бізнес. Я щаслива, що я попробувала себе в ролі моделі, мені дуже сподобалось, і я вирішила зайнятись тим, що мені подобається.
Моделінг надихає мене на нові цікаві вчинки, мені цікаво попробувати все нове. Так, зараз непростий час, але життя продовжується, і потрібно іти далі.
Що вас надихає?
Мої діти надихають мене. Я хочу бути для них прикладом, аби вони бачили і розуміли одне: щоб не трапилось, треба ніколи не здаватись, іти вперед, не озираючись.
Я дуже хочу, щоб жінки, які не впевнені в собі й думають, що вони некрасиві й нерозумні, знали, що в будь-якому віці й за будь-якої фігури й комплекції можна бути впевненою, не боятись труднощів, не лінитись і врешті-решт добиватись успіху.
Життя у нас одне, і ми повинні винести все цінне з нього для себе, реалізувати свої мрії, не слухати, що говорять про тебе інші. Треба слухати себе й розуміти, що тобі хочеться, вірити в себе та йти вперед до цілі. Щоб потім не жалкувати про те, що навіть не спробувала щось змінити в своєму житті.
Ми – жінки – всі красиві та талановиті. Тому просто повірте в себе, і все у вас вийде!
З повагою, команда успішних особистих брендів Top Premium за підтримки ГО «Краса врятує світ»
Надія Порфірова modelnadiya
розпочала модельну кар’єру за кордоном
«І все начебто склалося: сім’я, робота, добробут…
Але задоволення не відчуваю, ловлю себе на думці, що живу не своїм життям» –все частіше жінки
за 40 звертаються
до мене саме з таким запитом.
І головне, що яким воно має бути –це СВОЄ життя, більшість із них не усвідомлюють.
Роботу з такою клієнткою починаю з того, що допомагаю їй зрозуміти саму себе, усвідомити, яка вона справжня. Інакше неможливо щось змінити у житті. Коли жінка з моєю допомогою раптом витягує зі своєї підсвідомості, з дитячих спогадів Мрію, одразу незадоволеність життям перетворюється на бажання змінити все. І зайнятися, врешті-решт, тим, що дійсно дає задоволення. Тим, що хочеться робити, не зважаючи на час та обставини.
Одна з клієнток відкрила в собі бажання шити ексклюзивні речі, інша згадала, що мріяла про сцену, третя усвідомила, що
її покликання – виховання власних дітей, четверта зрозуміла, що хоче нарешті
відкрити приватну психологічну практику, п'ята…
Але тут на шляху душі, що летить, постає сумнів, який можна висловити одним страшним словом: «пізно». А за ним найчастіше
ховаються такі переконання: «Ті, хто зрозумів призначення у юності, давно отримали
дипломи та зайняли нішу, про яку мені доводиться лише мріяти». Так міркують жінки, які усвідомили свої бажання у зрілому віці.
А ось я можу з упевненістю сказати: почати займатися тим, що гріє твою душу, ніколи не пізно – ні в 40, ні в 50, ні навіть у 60 років! Доведу це на власному прикладі.
У молодших класах я хотіла бути вчителькою, у старших – мріяла про журналістику.
Закінчила педагогічний, працювала у школі, потім стала журналісткою, пізніше – редактором районної газети.
З дитинства мене цікавила психологія, але
ніколи не думала про це захоплення як про професію. Втім, і в педагогіці, і в журналістиці часто виявлялася як психолог: знаходила спільну мову з різними людьми, намагалася допомогти…
І лише в майже 50 років усвідомила, що надавати людям психологічну підтримку, допомагати їм стати щасливішими – це і є моє справжнє призначення! Здобула другу вищу освіту і стала дипломованим фахівцем у тому, чого несвідомо прагнула
з дитинства.
Опанувала психологічне консультування, арт-коучинг, роботу з метафоричними асоціативними картами... У роботі я використовую авторські техніки. Серед моїх клієнтів
люди з 10 країн світу. А серед нових друзів, які так само горять своєю роботою і допомагають людям стати щасливішими, багато тих, хто прийшов у психологію після 40. До речі, фахівцям із більшим життєвим досвідом люди більше довіряють.
Дуже люблю працювати над клієнтськими запитами, використовуючи метафоричні
асоціативні карти (МАК) та трансформаційні
ігри (Т-ігри). Про ці методи кілька років тому я навіть не чула, а тепер вони стали моїми улюбленими психологічними інструментами. Завдяки ним я м'яко, екологічно й максимально ефективно допомагаю своїм клієнтам знайти відповіді на питання, які хвилюють їх, через роботу з підсвідомим.
Зараз у моєму арсеналі більше десятка колод МАК, у двох я співавтор («Право на кризу» та «Дивергент»). Також я сертифікована ведуча чотирьох трансформаційних психологічних ігор («Спіраль самопізнання», «Енергії жіночих стихій», «Як здійснити свої мрії», «Як збільшити грошовий потік»). Мрію створити власну гру.
Рекомендую всім, хто відчуває потребу попрацювати над своїми запитами з психологом, але чомусь не наважується, розпочати саме з Т-ігор. У легкій ігровій формі можна знайти свою справжню проблему й почати її опрацьовувати.
Знайшовши своє призначення – допомагати людям стати щасливішими, я і сама відчуваю себе щасливою! Ви все ще вагаєтесь і не вірите, що почати займатися улюбленою справою ніколи не пізно? Якщо хочете розібратися в собі, зрозуміти свої справжні прагнення, якщо вам потрібна підтримка на шляху до себе щасливої, завжди рада допомогти!
Бажаєте змін? Запрошую!
хаб «Міні Бос» –
для гармонійного
розвитку дитини як особистості, а не частини системи!
Ідея виникла, коли моя донька Ніколь ходила у дитячі садочки. Дівчинка до 5 років не розмовляла, тому її «шпуляли» з одного закладу в інший. Система державних садочків чітко розподіляє дітей на «добрих» і «поганих». З часом, звісно, моя дитина заговорила, і все стало на свої місця, але державна система садочків залишила у мене особисто велику травму, як у мами. Отже, відкриття дитячого хабу «Міні Бос» – це історія не про гроші, а про місію. Батьки між собою іноді називають наш хаб антисадочком, бо складається враження, що у нас все проти системи. Та й назва хабу говорить сама про себе.
У нас можна залишити дитину майже на цілий день і бути впевненими, що її люблять, з нею займаються (підготовка до школи, творчість, логоритміка, танці, українські пісні та музика тощо), піклуються про неї та дають можливість проявити себе.
Ми вчимо старших дітей піклуватися про молодших, а молодшим даємо можливість навчитись чомусь у старших дітей.
Ми 24 на 7 на зв’язку з батьками в нашому чаті. Як мама я розумію кожну матусю, тому запровадила систему детального відеозвіту протягом дня, щоб мама або тато могли зайти
у батьківський чат і подивитись, що зараз робить дитина, та відчути спокій і впевненість.
Для дошкільнят дуже важливий чіткий режим дня, бо так формується звичка до порядку та впевненість у дорослих, які поряд. Це складно, але не акцентуйте увагу на темі війни. Говоріть про безпеку, але не обговорюйте важких військових тем або тем, пов’язаних із людськими втратами. Не дивіться новини в одній кімнаті з дитиною. Слідкуйте за своїм емоційним станом, бо діти копіюють психологічний стан батьків.
З липня працюємо в місті Одеса. Чекаємо на вас!
Слава Платонова slavaplatonova
hub_miniboss.pv
mini_boss.pv
Тел. 0994825684
Рік війни... Звуки тривоги, обстріли, перебування у
бомбосховищах… Діти бачать
розпач, тривогу, страх дорослих, і це ще більше їх лякає, розхитує
їхню психіку.
Але попри все це діти залишаються дітьми: їм треба грати, бешкетувати, радіти... Бо дитинство не поставиш на паузу.
Діти так само, як і дорослі, болісно переносять випробування, якими супроводжується війна. Різниця лише в тому, що неповнолітні українці ще не можуть сповна керувати своїми емоціями та діями. Але діти мають знати, що відбувається. Говоріть із ними про війну. Молодшим можна подати інформацію як гру чи казку про добродіїв і злодіїв. Підлітки вже серйозніше замислюються над тим, що відбувається, навіть усвідомлено проявляють свою патріотичну позицію. Тому щирі стосунки, відкриті розмови можуть сприяти психологічному комфорту, створити певне безпечне оточення й середовище.
Якщо дитина перебуває у тривожному стані тривалий час, відмовляється спілкуватися, занурена у себе, то слід якнайскоріше
звернутися за кваліфікованою допомогою.
Звісно, дорослим перш за все треба опанувати себе, мати ресурс, щоб заспокоїти дитину, дати їй можливість почуватися захищеною. Поверніть, якщо це можливо, дитині звичний режим, читайте разом, займайтесь творчістю. Обов’язково відповідайте на всі її запитання. А якщо чогось не знаєте, чесно скажіть про це.
Як допомогти собі, нашим дітям і суспільству в цілому?
Треба зберігати свій ресурс, емоційний перш за все. Головна помилка – бігти дистанцію без відпочинку. Зараз всім треба час на відновлення, дітям – більше уваги дорослих, заняття улюбленими справами. Все це сприятиме відновленню енергії. І, звісно, треба мати матеріальний ресурс, а для цього працювати, робити, що можеш, для підтримки наших захисників і наближення Перемоги. Пам’ятайте: у нас є майбутнє, і це наші діти!
А війна обов’язково закінчиться нашою перемогою!
Марія Мірошніченко, випускниця курсу Експрес-школа сучасних професій
Що
Не подобається якість життя?
Змінюй рівень свідомості й конструкцію розуму, тоді якість життя зміниться автоматично.
Професійно змінюємо з клієнтом деструктивні стереотипи. Світ змінюється, але закостеніла конструкція розуму не відповідає часу, в який ми живемо. Навіть звичні закони фізики змінюються, і це фіксують учені.
у таких запитах:
• тривожні розлади та панічні атаки;
• депресивні стани;
• психосоматика;
• стосунки;
• втрата близької людини;
• кризи;
• сексуальне насилля;
• саморозвиток і самореалізація;
• синхронізація свого життя й внутрішнього стану;
• розум/емоції/тіло;
• адаптація до вікових змін у людей похилого віку.
• Індивідуальні консультації, психокорекція та терапія.
• Сімейні консультації та супровід.
• Групова терапія (нетворкінг, групи «Жіноче коло», психологічні трансформаційні ігри, ретрити, тренінги).
• Навчальні програми (курс енергопрактики, курс з мета-когнітивних процесів, йоги та інші).
• Духовні практики та йога.
Я використовую традиційні та нетрадиційні методи терапії. Завдяки своєму досвіду довжиною в 20 років я можу повести на ту глибину, на яку людина готова, щоб вирішити свої задачі. Супроводжую на шляху до щастя – це коли «хочу», «можу» і «треба» співпадають.
Світлана
, психолог, канд. в психотерапевти, співзасновниця системи метода мета-когнітивної терапії свідомості, енерготерапевт, регресолог, ігропрактик, коуч, власниця Студії психологічного і фізичного благополуччя «Ганеша»
psycholog_kartashova_svitlana Студія Ганеша Ganesha_studiya Студія психологічного й фізичного благополуччя «Ганеша»
380633937032
Я завжди пам’ятатиму день, коли дізналась
«У вас пухлина,
злоякісна», – сказала мені лікар-мамолог.
Я, мабуть, не зможу передати свої тодішні емоції: шок, розпач (ну чому я? для чого це мені?), довжелезні
ночі на снодійних, безкінечні дні на заспокійливих…
Але, дякуючи рідним та друзям, які були в цей час поруч, зібравши усю силу свого духу, я увійшла в боротьбу з хворобою… І завдяки Богові та лікарям я все ж почула довгоочікуване: «Здорова! Все позаду!» Тепер я показую на своєму прикладі шлях до одужання й підтримую жінок у цій боротьбі.
Я пройшла шлях із 16 курсів хіміотерапії та надскладну операцію, яка тривала 6,5 години (за цей час у Києві 2 рази вимикали світло й лунала тривога, бо в Україну летіло 70 ракет), тому сама підходжу до хворих в онкодиспансері та запитую, як вони почуваються. Бо тепер я дуже добре розумію їхній біль… Під час хвороби я схиляла голову не над телефоном, а в молитві.
1 Потрібно зібратись і взяти себе в руки.
2 Виконувати поради лікарів.
3
Не слухати поради непрофесіоналів, особливо песимістів.
4 Не обирати роль жертви і не опускати руки (крила).
Варто змиритись із діагнозом, проте почати боротьбу з раком. Як мені сказали в Ізраїлі: «Рак –це така хвороба: або він вас, або ви його!».
5
жагою допомагаючи іншим, але лише з Богом.
Ольга
Навроцька,
6
Усвідомити цінність життя, а значить, почати жити на повну!
7 Більше відпочивати й витрачати енергію лише на одужання.
8 Ставитись до всього простіше.
9 Молитись, бо Бог всесильний!
Я змінилась. Я – нова. Полюбила себе. І тепер житиму та творитиму, ще з більшою
керівниця регіонального представництва «Жінки в бізнесі Тернопіль» navrotska_olga_ olgakachmaryk Жінки в Бізнесі Тернопіль
Формат: Міжнародний форум із медичного туризму Дата: 18-19 жовтня 2023 р.
Місце проведення: місто Львів
Медичний туризм («оздоровчий туризм» або «лікувальний туризм») – це діяльність, пов'язана із організацією медичного обслуговування пацієнтів за межами місця їх постійного проживання як всередині країни (внутрішній медичний туризм), так і за кордоном (міжнародний медичний туризм).
• Реабілітації, санаторно-курортного лікування, страхування
• Стоматологів та ортодонтів
• Репродуктивної медицини та безпліддя
• Туристичних брендів та дестинацій міст України
• Естетичної медицини та косметології
• Медичних психологів, психотерапевтів, психодіагностів, психофізіологів
• Репродуктивна медицина
• Стоматологія
• Офтальмологія
• Кардіологія
• Естетична медицина
• Косметологія
• Пластична хірургія
• Санаторно-курортне лікування
• Клітинна інженерія
• Можливість використання банку пуповинної крові
• Лікування безпліддя
• наявність обладнання, яке відповідає світовим стандартам;
• штат високопрофесійних лікарів та інших фахівців;
• низькі ціни на медичні послуги, які в десятки разів нижче, ніж у високорозвинутих країнах;
• наявність санаторіїв і курортів для лікування та реабілітації;
• добре розвинена готельна та туристична інфраструктура;
• наявність джерел із мінеральними водами та лікувальними грязями;
• цікаві історичні місця та місцева гостинність.
• www.westtours.wordpress.com
• https://t.me/+Vv2d1XVh7U5iNWNi –cпільнота в Телеграмі.
• https://t.me/MEDICALTOURISM10 –канал в Телеграмі, присвячений
форуму.
• https://www.facebook.com/groups/ medical.tourism1/ – лінк на групу медичного туризму.
На кожній кухні є смакові добавки, які ми називаємо одним словом – спеції. Насправді ж ми маємо на увазі спеції, приправи та прянощі. Всі вони творять смакову магію, а більшість із них позитивно впливає на організм за умови правильного використання.
Це регулятори інтенсивності смаку та консистенції страви. Їх додають у їжу під час приготування, щоб посилити смак – зробити його солоним, солодким, кислим, гірким або гострим. Вони не мають свого унікального аромату і тому не впливають на запах страви (сіль, цукор, желатин, крохмаль, лимонна кислота, чорний мелений перець і перець чилі, оцет, гірчиця та ін.).
Це добавки до їжі, які не вживають самостійно. Прянощі завжди мають
рослинне походження: ароматне листя, насіння, коріння, плоди, квіти (базилік, м'ята, гвоздика, лавровий лист, кріп, часник, цибуля, духмяний перець та ін.).
Добавки, які змінюють смак і аромат страви, але не змінюють її консистенцію. Приправи – це свого роду коктейль із різноманітних компонентів. До приправ можна зарахувати усі соуси, а також сухі суміші прянощів і спецій (каррі, соєвий соус, кетчуп, хмелі-сунелі тощо).
38 Нова Я® / Червень 2023
запевняють, що вже у кам’яну добу люди додавали в їжу духмяні трави та коріння.
Ця яскрава пряність – потужний антиоксидант, має сильну протизапальну дію, покращує травлення, заряджає
енергією та бадьорить, знижує ризик серцевих захворювань.
З’ясувалося, що кориця сильний антиоксидант, допомагає боротися із запаленнями, знижує рівень «поганого» холестерину та цукру в крові.
Ця ароматна рослина відома своїми протизапальними
та антимікробними якостями. А ще вона позитивно впливає
на функції мозку та пам’ять, полегшує симптоми хвороби Альцгеймера, нормалізує рівень артеріального тиску.
Має протизапальну дію, допомагає при болях, зокрема після операцій, зменшує біль при остеоартриті, заспокоює
біль у м’язах. А ще ловіть лайфхак: імбир – найкращий засіб проти нудоти.
Налагоджує роботу кишечника, є протимікробним засобом, корисний для серцево-судинної системи, знищує жирові клітини, гарний очищувач органів дихання.
Знижує ризик розвитку ракових клітин, покращує імунітет і травлення, регулює рівень глюкози у крові.
Покращує метаболізм, знижує рівень холестерину в крові та гальмує запальні процеси.
Корисна смачна їжа – це основа нашого здоров’я та довголіття.
Те, що ми їмо кожного дня, відіграє важливу роль у старінні: ми або підвищуємо свої шанси на довголіття, або скорочуємо своє життя.
Насолоджуйтеся їжею та живіть довго!
Вікторія Мікулінська, випускниця курсу Експрес-школа сучасних професій vkus_trav_gruzii mikylinskaiaviktoriia
поширеною, сказати важко.
З мого досвіду можу сказати, що усі залежності (алко-, нарко-, ігро, порно- тощо) мають одну загальну рису – їм передує депресія. Чоловіки передивляються відео інтимного характеру, займаються самозадоволенням…
і з часом реальні жінки просто перестають
приваблювати їх. Кількість таких випадків
сягнула величезних показників, але до лікаря-психіатра звертаються одиниці!
На депресію чоловіки та жінки страждають
приблизно з однаковою частотою. Просто
підхід до неї у них різний. Але серйозних видань чи досліджень з цього приводу я не бачив. Усі висновки роблю з власного досвіду. Можу сказати, що вік порнозалежних чоловіків варіюється від 16 до 60. Статус тут теж не показник.
Найчастіша причина – велика перерва у статевих стосунках. Тобто усі, хто має доступ до порно й не має активних стосунків, вписуються у ці дані. Налагодити зв’язок з реальною жінкою після такого складно. Буває, що ця проблема виникає у юному віці або тоді, коли не було доступу до реального тіла партнерки.
Залежність змінює ментально й блокує будь-які бажання розвиватися, старатися, досягати цілей. Це важка форма розладу, адже порушуються зв’язки з суспільством. І той факт, що порнозалежність є у великої кількості чоловіків, змушує жахнутися від масштабів цієї проблеми.
Психіатр, сексолог, нарколог Тел. 0504520303
Перший крок – розібратися з причиною такої залежності, згадати, як вона виникла. Тобто треба виявити депресію. Це може бути онлайн-тестування, спілкування з лікарем тощо. Я ще не бачив жодного порнозалежного без важкої форми депресії. Звідси випливає другий крок – позбавитися депресії. Після цього до таких людей повернеться бажання жити та інтимний інтерес до партнерки.
Олег Собчук – фронтмен гурту СКАЙ
«Така атмосфера вирує в залі! Страх, напевно, останнє, що наразі присутнє. Українців взагалі важко вже чимось налякати чи здивувати. Тому приїжджаємо, допомагаємо, не боїмося»
Кожен квиток на концерт СКАЙ – це донат. Так автоматично 30 грн перераховуються на потреби ЗСУ. Наразі вже зібрано понад 2 млн грн!
Олег Собчук – фронтмен гурту СКАЙ «Ми закупили чотири «Чаклуна» ( розвідувальний безпілотний авіаційний комплекс (БпАК) «Чаклун» – ред.) з максимальною
комплектацією. Радує, що це наш український виробник, з Дніпра. Вже відзвітували та офіційно вручили два з них на концерті
в Дніпрі аеророзвідці, напрямок – Бахмут»
Олег Собчук – фронтмен гурту СКАЙ
«Будемо їхати всюди, тому не було сумніву на рахунок концертів у Харкові. Щодо туру «Напролом!» в нас єдиний шлях – напролом!
Ми на своїй землі.
Ніхто не казав, що буде легко, але ми обов’язково переможемо!»
Новий – сьомий за рахунком – альбом гурту «СКАЙ» повинен мав вийти у минулому році. Але через повномасштабне вторгнення, світ почув його зараз.
Альбом патріотичний, але одночасно й легкий та весняний, бо він про любов.
Матеріал підготували: Анастасія Почерніна Сергій Ткаченко Вадим Макарюк
Міша Крупін виступив у рідному Харкові. Продаж квитків було закрито за декілька тижнів від старту. Sold-out
Як змінився Міша Крупін після повномасштабного вторгнення, і хто сьогодні прийшов на концерт?
«Дуже багато людей прийшло, знайомих. З ким і сварився, і не сварився. Ми зараз всі в одному човні. Все, що було до великої війни, яка сталася 24 лютого, зараз все це пішло у минуле. Зараз час показує, хто є хто».
Яка твоя думка зараз щодо харківського хіта «Червоний оксамит»?
Зараз інші часи, і я її
зробив інакшою повністю. Я більше не буду співати пісень, які будуть підписувати увесь цей «ватний» двіж.
Ви відомі своєю свідомою громадянською позицією, долучаєтеся до благодійності з перших днів вторгнення. На що наразі триває збір коштів?
У нас відкрито 5 зборів. Декілька лотів (Від редакції –під час концерту також було проведено благодійний аукціон. Та , на який, аби закрити
збір, Міша Крупін виставив власну гітару). Збираємо на автівку, особисто я збираю на пікап, дуже багато зборів. Але навіть коли їх немає, я все одно роблю збір і допомагаю, в мене своє волонтерське коло. Хлопці збирають, я збираю окремо і потім їм докидую.
«Світло» – початок нового творчого шляху. 5 місяців вашій першій україномовній пісні. Що далі?
В мене будуть тільки нові пісні. Я людина, яка все життя рухається тільки вперед. І
все. Раніше я себе стримував в якихось політичних позиціях, а зараз почалася війна і оголила все. І відчуття. І душу. Тому я буду казати все, що думаю.
І наостанок побажання харків’янам.
Це Харків, це наша любов, наше місто! І ми нікому ніколи його не віддамо. Ми ще заспіваємо разом цю пісню у нашому місті.
Матеріал підготували –Анастасія Почерніна , Сергій Ткаченко, Вадим Макарюк
ЗМІ, особливо англомовних, – їхня наявність
профілі додасть йому вагомості.
Ти – душа будь-якої компанії, приколістка, твоя харизма не знає меж? На твою появу чекають з нетерпінням усюди, і на сторінках соцмереж у тому числі? Добре!
А може ти – песимістка, яка бачить причину всіх своїх неприємностей у тих, хто поряд? І та, хто виливає невдоволення собою та усім світом в інтернеті одинокими вечорами? Це твоя справа.
Але лише доти, поки у тебе немає необхідності шукати роботу. І ти не підпадаєш під пильну увагу рекрутерів, які останнім часом застосовують практику перегляду акаунтів потенційних співробітників.
Тому ТРИ поради
1 Дуже корисно перебувати у профільних групах – 67% кадровиків визнали, що це додало балів кандидаткам в їхніх очах. Ще 54% звертають увагу на репости спеціалізованих статей. 2 Обговорюй професійні проблеми. 46% HR-фахівців покращують свою думку про кандидатку, яка пише коректні коментарі із глибоким знанням питання. Для роботодавців в області піару, медіа, реклами, продажу важливе коло знайомств кандидатки, наявність контактів. 3 «Фільтруй» фотографії та контент на своїй сторінці. У 41% HR-фахівців погіршується
думка про кандидатку, яка використовує нецензурну лексику та відверті фото, 8% – насторожують граматичні помилки. 72% HR-фахівців
замислюються над тим, чи варто кликати на співбесіду людину, в постах якої відчувається постійна втома від роботи або негативне ставлення до поточного роботодавця ... та й усього на світі. Авторка: Таїсія Вершиніна
хобі, а для мене – це робота
останні 5 років. За цей час було багато кропіткої праці та
безсонних ночей, вдосконалення
в різних техніках майстерності.
Все для того, щоб в результаті бачити відгуки клієнтів, від яких хочеться плакати від радості та говорити: «Я це зробила! Я змогла!» Пам’ятаю кожного клієнта, бо в кожної роботи своя історія, яку мої руки створювали.
Я роблю багато чого, наприклад прикраси для волосся, які додають емоцій кожного разу, як їх будуть одягати. Я роблю так, щоб навіть в похмуру погоду відчувалося свято. А чому ні? Купи для дитини або для себе подарунковий бокс, відкривай і відчуй трохи тепла.
В подарунковому боксі можна поєднати різні види прикрас: обручі, віночки, заколки, резинки, шпильки та багато чого іншого. Ваша дитина або ви будете неповторні в образі, навіть якщо просто вийшли на прогулянку, бо поєднання різноманітних матеріалів додає родзинку до кожної моєї прикраси.
Я впевнена, що кожна жінка, не зважаючи на вік, хоче бути неповторною. Брошки, сережки, кулони, браслети, запонки, можливо, простіше купити в звичайному магазині, але індивідуальності в цьому подарунку не буде. Готові аксесуари або крихітна деталь Hand made може змінити весь образ. Ці витвори ви можете побачити в моєму магазині Hobby felt shop.
Головне, щоб клієнт знайшов
свій стиль, який я зможу для нього втілити.
Малювання на одязі та сумках – одна з унікальних можливостей втілити свої ідеї у підкресленні власної неповторності. Говорять, що людина вибирає малюнок душею. Це правда, бо я не раз бачила, як замовлення нагадують клієнтів, які їх обрали. Підбирання малюнка – дуже тонка робота, що може зайняти певний час, адже треба обрати яскравий або спокійний розпис.
Я працюю з одягом (худі, куртками, блузками, футболками, спідницями тощо) та сумками з бавовни або льону. Коли розписую на замовлення вашу річ, то ви будете її носити та відчувати в собі сили та натхнення, щоб перевернути свої гори або гори інших, якщо це потрібно.
У мене немає особливих перешкод, забобонів або вподобань, щоб займатися тільки прикрасами, розписом або аксесуарами. Я займаюся різним Hand made, бо це і є моя унікальність, яку я розвиваю та втілюю у життя, щоб радувати людей, коли це дуже потрібно. Як ніхто інший, я розумію тих, у кого є ідея, але вони не можуть взятися за її втілення, бо працюють лише в одному напрямку. І це теж круто. Кожен робить те, що йому подобається. Так само, як і я.
• сильні емоції;
• пам’ять про дім, коли ви в дорозі;
• посмішку дитини, яка дивиться в дзеркало й милується красою на собі, і, звичайно, в цей час ви теж посміхаєтеся;
• комфорт фізичний і духовний, коли одягнете мій одяг або візьмете сумку-шопер з власноруч обраним розписом.
Головне – це те, що я можу дати вам відчуття захисту, якого іноді не вистачає, бо у мене є янгол-оберіг в моїх виробах, який поїхав по всій Україні, щоб оберігати кожного, до кого він приїде.
Тому заходьте до мене на сторінку, дивіться. А я буду
чекати від вас унікальних
замовлень. Навіть якщо це готова моя робота, все одно
вона підібрана під вас або для ваших близьких.
Марія Ларіна, майстриня Hand made. випускниця курсу #WorkWithYou hobbyfeltshop Larina.Maria29
Що я можу
«Речі ручної роботи – це розкіш, мати кожному їх не обов’язково.
Хто хоче їх отримати, або платить майстру за працю, або робить їх сам».
Коко Шанель
Вже декілька років поспіль в’язаний одяг ручної роботи не виходить із топів, набуваючи
ще більшої популярності. Ми бачимо його
на показах колекцій відомих дизайнерів, усе частіше він з’являється на подіумах.
Пройшов час, коли рукоділля вважалося
бабусиним ремеслом або заняттям для домогосподарок, які хочуть урізноманітнити своє дозвілля. Зараз хенд-мейд – це перспективний напрям у бізнесі, а інтернет зробив його доступнішим.
Сучасній жінці важливо виділятися поміж інших, показати свою особистість та індивідуальність, тобто бути не як усі. Вона сама обирає свій зовнішній вигляд, тому що так хоче, а не тому, що так треба. Свою незалежність і волю жінки також проявляють через стиль в одязі.
В цьому якраз і допоможуть речі хенд-мейд, бо вони унікальні тим, що створити дві однакові речі просто неможливо, оскільки людина – це не машина.
Окремо хочу звернути увагу на ажурні візерунки, сплетені гачком. Літній сезон – це завжди пошук купальника. Але з хенд-мейдом і тут будеш в тренді, бо з-під гачка сходять унікальні бікіні, трикіні, закриті купальники, шорти, кроп-топи, майки та плаття – очей не відвести.
Сьогодні залишаються модними як дуже яскраві кольори – помаранчевий, кобальтовий, лаймовий, так і ніжні – блідо-блакитний та ліловий. Виробники пряжі слідкують за тенденціями в моді, тому проблем із добором кольору не виникне.
Крім того, що речі ручної роботи – ексклюзивні вироби, вони виготовляються з якісних натуральних матеріалів. Слідкуючи за тенденціями в моді, хендмейд-майстриня створює
трендові речі, які не знайдеш в жодному магазині. Вони поєднують у собі комфорт та унікальність фасону та кольору.
Наприклад, светрик-павутинка не дасть змерзнути ще не дуже привітним літнім ранком або ввечері та принесе прохолоду в теплий день, бо зроблений із пряжі, до складу якої входять мохер та шовк.
В’язані речі не потребують прикрас, їх можна легко поєднувати в різних стилях, одягаючи як в офіс, так і на урочисті події. Плетені кардигани –це абсолютно універсальна річ! Такий можна поєднувати з будь-чим – навіть із сукнею або спортивним одягом. І в кожному варіанті плетений кардиган дає відчуття комфорту та легкості.
Але до нового пляжного сезону треба готуватися заздалегідь, бо якісні в’язані речі створюються не швидко. За наявності матеріалів, наприклад, на виготовлення купальника потрібно від 5 днів, а плаття –від двох тижнів. Процес створення унікальної речі починається з ідеї. Вона зароджується десь глибоко в душі, визріває в серці, і тільки потім починають працювати мозок та руки: розрахунки, обчислення, зразки, підбір пряжі, багато розпускань, перев’язувань та безсонних ночей… І лише тоді задум перетворюється на досконалий виріб.
Ось так важко народжується унікальність, бо кожна рукотворна річ неповторна!
Марія Борисенко, майстриня хенд-мейд випускниця курсу #WorkWishYou Instagram @by_airam_ FB Марія Борисенко
Ексклюзивність
постійно
фігурують на сторінках модних глянців.
від зневоднення.
Термальна вода є в лінійці багатьох косметичних марок, але ти легко мо жеш приготувати її вдома сама.
Для цього достатньо якісну міне ральну воду залити у флакон, який залишився після використання тер мальної фірмової води або будь-який інший із розпилювачем.
Приготуй відвар із ромашки: 1 ст. л. сухої трави залий 200 мл окропу і дай настоятися близько години. Потім додай відвар (30 мл) у мінеральну воду (70 мл).
У домашню термальну воду додай лимонний сік – на 100 мл мінералки візьми 1 ч. л. свіжого соку. Така вода освіжає та сприяє регулюванню роботи сальних залоз.
В цьому випадку головне – збагатити термальну воду живильними елементами. Можеш зробити медову воду: 1 ч.л. меду на 100 мл води. Добре збовтай суміш, щоб мед розійшовся, і розпорошуй на обличчя, як тільки відчуєш, що шкіра стягнута.
Використовуй ефірні олії за типом шкіри. Ти отримаєш ароматну термальну воду, в якій збережуться всі плюси улюбленої ефірної олії, лише додавши 2-3 краплі олії на 100 мл води. Отже, залишається дрібничка – знайти той склад, який підійде особисто тобі.
Обираємо:
• для сухої шкіри –- олія апельсина, лаванди, ромашки, іланг-ілангу, сандалового дерева та герані;
• для жирної шкіри – олія розмарину, бергамоту, апельсина, імбиру, грейпфрута, лимона, чайного дерева, кедрова;
• для чутливої шкіри – олія лепехи, базиліка, анісу, фенхелю, солодкого апельсина;
• для в’янучої шкіри ідеально масло троянди;
• для нормальної шкіри – олія герані, розмарину, пачулі, рожевого дерева, неролі.
Подбай улітку про свою шкіру – створи свою «фірмову» термальну воду!
Розпорошуй на відстані 10-20 см від обличчя,
окреслюючи рукою коло або вісімку.