Salud Emocional

S a l u d E m o c i o n a l

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SER OPTIMISTA TE AYUDA A VIVIR MÁS

Recuerda: “Alcanzas la Plenitud con Transformación y Salud” . -M. Ortiz

¿Harías lo que fuera necesario para vivir más? ¿Me creerías si te dijera que ya la ciencia ha descubierto una manera en la cual puedes alargar tu vida? Pues si existe. Te cuento que la epigenética es la ciencia que estudia los cambios en la expresión de los genes independientemente de la secuencia del ADN. Los cromosomas ya vienen con un tamaño específico y ese tamaño ayuda a predecir la longevidad de las personas. Por ejemplo, si las esquinas de ese cromosoma que se llama telómeros son cortas se especula que tu expectativa de vida será corta y si es largo tu expectativa de vida será larga.

Existe una manera en la cual las personas que tienen los telómeros cortos pueden hacerlos crecer por lo que alargarían su vida. Una de las maneras en que la ciencia descubrió que esta parte de los cromosomas puede ser alargada es a través del optimismo. Si lo leíste bien. Una persona optimista tiene la posibilidad de vivir más.

Dra. Margarita Ortiz Rosa @transformacionysalud transformacionysalud@gmail.com

En este articulo te comparto 4 pasos para ser optimista.

1. Estar consciente de donde centras tu atención. Entender que cada persona elige a que darle importancia. Es tu elección ser positivo o negativo.

2.Darle valor a lo cotidiano. Aprende a disfrutar de la naturaleza y de las cosas que ya posees.

3.Identifica los espacios para que conectes con las cosas que disfrutas hacer. Desconéctate de la tecnología y conéctate contigo mismo.

4. Practica actos de bondad. Ser generosos te conecta con el bienestar y estimula en ti los neurotransmisores de la felicidad.

Ser optimista no es ser iluso. Ser optimista es una forma de vivir, es una manera de aceptar tu realidad dándole un sentido, significado y propósito a la experiencia que estas viviendo. Recuerda que la felicidad y el optimismo es una garantía para la vida.