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Mes de la Herencia Hispana
f El Latino American Newspaper
OKLAHOMA
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September/Septiembre 23, 2021
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SEMANAL / WEEKLY
Serving the Spanish and English Reader
Escuelas Públicas de Tulsa y
SUPERMERCADO MORELOS Celebran Diversidad Tulsa, OK.- Las Escuelas Públicas de Tulsa y Supermercados Morelos anunciaron esta semana una colaboración a la diversidad y prosperidad colectiva en la Ciudad de Tulsa. El evento se realizó el 17 de septiembre durante la “Welcoming Week” (Semana de Bienvenida) de la Ciudad de Tulsa (del 10 al 19 de septiembre de 2021). Este evento dió inicio también a la celebración del Mes de la Herencia Hispana, que se celebra anualmente del 15 de septiembre al 15 de octubre. “El objetivo de esta colaboración es asegurarnos de que las familias y estudiantes de las Escuelas Públicas de Tulsa se vean
(Centro) Sr. Sr.Francisco Francisco Ibarra- President CEO SUPERMERCADO MORELOS Continua en pg
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Que Celebramos En El Mes de la Herencia Hispana?
El Mes de la Herencia Hispana celebra la cultura y las contribuciones de los estadounidenses con raíces en España, México, América Central, América del Sur y los países hispanohablantes del Caribe. La celebración se originó en el año 1968, cuando el Congreso autorizó al presidente a emitir una proclamación anual que designaba la Semana Nacional de la Herencia Hispana. Dos décadas después, los legisladores extendieron la duración de la
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ACCLAIMED STEM EDUCATOR LINKS MARVEL’S BLACK CAPTAIN AMERICA TO THE POWER OF STEM EDUCATION
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Touch A Truck
ofrece una oportunidad de aprendizaje familiar
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Editorial
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Escuelas Públicas de Tulsa y
SUPERMERCADO MORELOS Celebran Diversidad Tulsa Public Schools and SUPERMERCADO MORELOS Celebrates Diversity Tu l s a , O K . - L a s Escuelas Públicas de Tulsa y Supermercados Morelos anunciaron esta semana una colaboración a la diversidad y prosperidad colectiva en la Ciudad de Tulsa. El evento se realizó el 17 de septiembre durante la “Welcoming Week” (Semana de Bienvenida) de la Ciudad de Tulsa (del 10 al 19 de septiembre de 2021). Este evento dió inicio también a la celebración del President CEO SUPERMERCADO MORELOS MORELOS- Francisco Ibarra Mes de la Herencia Hispana, que se celebra anualmente del 15 de de la ciudad. Este año, Tulsa una ciudad más S u p e r m e r c a d o s septiembre al 15 de Welcoming Week se tolerante para todos ". Morelos announced celebrará del 10 al 19 a partnership that octubre. ENGLISH de septiembre. celebrates diversity “El objetivo de esta colaboración es " E s t a m o s asegurarnos de que las agradecidos por la familias y estudiantes generosa donación d e l a s E s c u e l a s de Supermercados P ú b l i c a s d e Tu l s a Morelos a nuestros se vean impactados estudiantes recién p o s i t i v a m e n t e p o r llegados y estamos el compromiso de encantados de S u p e r m e r c a d o s lanzar este nuevo Morelos con su éxito”, programa mensual dijo Francisco Ibarra, de reconocimiento d i r e c t o r e j e c u t i v o estudiantil para d e S u p e r m e r c a d o s celebrar a nuestros Morelos. “Desde 2003, estudiantes latinos nuestro lema ha sido d e s e c u n d a r i a " , and collective prosperity '¡Prueba la Tradición¡', dijo la superintendente y con esta colaboración Deborah Gist. "Mientras Tu l s a , O K . - Tu l s a in the City of Tulsa. queremos animar a los celebramos la Semana Public Schools and Their partnership was announced during a joint press conference on September 17th at 2:00 p.m., during the City of Tulsa’s Welcoming Week (September 10 to 19, 2021).
Familia Ibarra
“The goal of the partnership is to make sure that all Tulsa Public School families and students are positively impacted by Supermercados Morelos’ commitment to their success,” said estudiantes y a sus familias a que sigan viviendo con orgullo sus tradiciones”. La asociación se produce después de 5 años de participación comunitaria junto con las Escuelas Públicas de Tulsa. Welcoming Week es una celebración anual que afirma la importancia de la unidad y promueve un ambiente acogedor e inclusivo para los inmigrantes, refugiados y residentes
de Bienvenida y nuestra comunidad de inmigrantes, continuamos nuestro trabajo para unir a personas de todos los orígenes para construir conexiones sólidas y afirmar la importancia de los lugares inclusivos. Apoyamos y damos la bienvenida a las familias inmigrantes en las Escuelas Públicas de Tulsa, y juntos podemos hacer
Francisco Ibarra, CEO of Supermercados Morelos. “Since 2003, our slogan has been ‘live the Tradition’, we hope to encourage students and their families to continue to proudly live their traditions.” The partnership comes after 5 years of community involvement alongside Tulsa Public Schools. National Welcoming Week is an annual celebration that brings immigrants, refugees, and long-time residents together to affirm the importance of unity and to promote a welcoming and inclusive environment to achieve shared prosperity. This year, the City of Tulsa hosted Welcoming Week on Sept. 10 to 19. Hispanic Heritage Month is celebrated yearly from September 15, to October 15th. "We are thankful for Supermercados Morelos' generous donation to our newcomer students and are thrilled to launch this new monthly student recognition program to celebrate our middle school Latinx students," said Superintendent Deborah Gist. "As we celebrate Welcoming Week and our immigrant community, we continue our work to bring together people of all backgrounds to build strong connections and affirm the importance of inclusive places. We support and welcome immigrant families in Tulsa Public Schools, and together we can make Tulsa a more accepting city for all."
(Izquierda)President CEO SMM- Francisco Ibarra
(Centro) Superintendent Deborah Gist y Personal Tulsa Puplic Schools
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Oklahoma Actividades para
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Celebrar el mes Hispano!
26. Comienza a tener tu mente abierta a apoyar a negocios latinos cuando y donde sea posible. Tenemos que apoyar a nuestra gente en todo momento, recuerde la unión hace la fuerza! 27. Ofrécete como voluntario para ayudar a la comunidad ó dedícate a hacer cada día más. 28. Comparte con tus amigos y familiares el son, sabor y las tradiciones de nuestros queridos paises latinos, y recuerda que todos los ingredients para preparar ese platillo favorito lo encontrarás en Supermercado Morelos-Viva La Tradición! 29-Pronunciate en contra de los que son anti-inmigrantes, racismo, etc. cuando veas que esto ocurre.
30-Cuando estés disfrutando tus comidas en este largo mes de celebraciones, haz un esfuerzo especial y ten presente a los trabajadores de la agricultura, a los empacadores, a los carniceros, y a los empleados en los restaurantes así como los empleados domésticos. Recuerda apoyar su es-
fuerzo y su causa.
31-Ayuda a incrementar la solidaridad en y sobre la comunidad Latina. 32-Ofrecete como voluntario para enseñar inglés para ayudar a inmigrantes. 33-Escribe cartas a tu periódico local acerca de temas Latinos, así como también de esfuerzos positivos, eventos y éxitos; escríbenos al ellatinonews@hotmail. com
tan escuchar mas seguido. 40-Aprende como ser mejor padre en esta sociedad de constantes cambios 41-Trata en lo posible de mejorar y promover la salud y la unidad familiar Latina. Inscríbete en el grupo de Apoyo de Cáncer de la Iniciativa Hispana de Integris Health.
42-Enseña a la juventud valores y ser pacificadores cuando se enfrentan a un círculo violento, y cómo reaccionar con sencillez para evadir el drama, retirarte y vivir para contarlo. 43-Enseña los valores familiares latinos a t u s hi-
jos, sobrinos, nietos, y ahijados. 44-Apoya las familias Latinas que carecen de uno de los padres. 45-Aprende a cómo ser un mejor ejemplo para ti mismo y para otros. 46-Enseña a la juventud a ser agradecidos y dar gracias a Dios.
34-Ayuda como ciudadano a guiar a otros a obtener su ciudadanía 35-Ayuda con los registros de votos y vota!, el tiempo vuela, entonces preparate con tiempo 36-Toma un poco de tiempo libre para tí, y medita si estas dedicando el tiempo suficiente a las diferentes áreas de tu vida física, social, emocional y espiritual. Asiste a la iglesia mas frecuentemente. 37-Escribe un poema ó una carta a la persona que amas. 38-Dile a tus padres que los quieres, y da las gracias a Dios. 39-Dile a tu esposa(o) que lo amas, él o ella lo necesi-
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Estudiantes de preparatoria pueden aplicar para el Sello de Alfabetización Bilingüe TULSA, Okla. - Las Escuelas Públicas de Tulsa desean exhortar a los estudiantes multilingües, de último año de preparatoria, a aplicar para el reconocimiento de su competencia en múltiples idiomas y graduarse con el Sello de Alfabetización Bilingüe. Los estudiantes pueden aplicar, en línea, a través de www.tulsaschools. org/sealofbiliteracy. Los estudiantes podrán aplicar hasta el viernes 22 de octubre. El año escolar 20212022 es el cuarto año consecutivo en que el distrito ofrece a sus estudiantes la oportunidad de graduarse con el Sello de Alfabetización Bilingüe. Durante el primer año del programa, las Escuelas Públicas de Tulsa fueron el primer distrito escolar en el estado de Oklahoma en ofrecer el Sello de Alfabetización Bilingüe
en 11 idiomas diferentes. en sus carreras y en la vida”-dijo Ebony “Los estudiantes que J o h n s o n , D i r e c t o r a adquieren el Sello de General de Aprendizaje. Alfabetización Bilingüe, ”Estamos orgullosos de no solo incrementan la los logros de nuestros competencia cultural estudiantes, y de poder a nível global, sino ofrecer esta oportunidad q u e t a m b i é n l o g r a n a los estudiantes este afianzar sus habilidades año”. lingüísticas que les serán útiles en la universidad, Desde el año escolar
2018-2019, alrededor de 168 estudiantes han obtenido el Sello de Alfabetización Bilingüe de las Escuelas Públicas de Tulsa en Inglés e idiomas como Bangla, Chino, Francés, Hmong, Indonés, Latín, Pasto, Ruso, Español, Yoruba y Zomi.
Los estudiantes interesados tienen hasta el viernes 22 de octubre para aplicar; los seleccionados deben demostrar su competencia en más de un idioma. Los estudiantes pueden aplicar a través de www.tulsaschools.org/ sealofbiliteracy.
ESTA USTED DE ACUERDO CON LOS LETREROS Y PANTALLAS ALREDEDOR DE LA CIUDAD? El Departamento de Planificación de Oklahoma City está actualizando los códigos de señalización de la Ciudad para reducir la plaga de letreros y crear regulaciones fáciles de usar. La actualización afecta a letreros como vallas publicitarias, letreros portátiles, pantallas de mensajes electrónicos, letreros de postes, letreros adjuntos a edificios, letreros de
vehículos, banderas, tableros sándwich y letreros colocados en el camino. Se invita a los residentes a leer y comentar en okc.gov/ codeupdate ahora hasta el 3 de octubre. Haga clic en "Revisar el nuevo código de signo propuesto" y luego haga clic en "Cómo comentar" en la parte superior de la página para obtener instrucciones sobre cómo dejar comentarios.
"Los códigos de señalización de la Ciudad están desactualizados y son difíciles de entender", dijo la subdirectora de planificación Lisa Chronister. "Una vez adoptados, nuestros nuevos códigos mejorarán la estética de Oklahoma City, reducirán el número de letreros en ruinas y abandonados, y acelerarán el proceso de permisos". Los códigos de señalización
propuestos se desarrollaron después de recibir comentarios de residentes, dueños de negocios, profesionales de la industria de letreros, desarrolladores, agentes inmobiliarios, artistas, miembros del Concejo Municipal, comisionados de planificación y departamentos de la Ciudad. También se estudiaron las mejores prácticas de ciudades pares.
Un equipo asesor de partes interesadas proporcionó aportes técnicos, y la información preliminar se discutió con los comités y comisiones de revisión de diseño de la Ciudad y la Comisión de Preservación Histórica. Se espera que el Ayuntamiento adopte los nuevos códigos de señalización en 2022. Participe.
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ALERTA DE ESTAFA
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de mensajes de texto
ALERT: Text messaging scam targeting Oklahomans ALERT
OKLAHOMA CITY, OK – Oklahoma Human Services (OKDHS) ha sido notificado de una estafa de mensajes de texto dirigida a los habitantes de Oklahoma que menciona específicamente los beneficios recibidos a través de OKDHS, incluido el Programa de Asistencia de Energía para Hogares de Bajos Ingresos (LIHEAP), el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, anteriormente conocido como cupones de alimentos) y la Asistencia Temporal para Familias Necesitadas (TANF), así como el Ingreso del Seguro Social (SSI). La agencia fue notificada de una estafa similar en julio. El mensaje de texto parece provenir de un número aleatorio con un contenido corporal similar al siguiente: Felicitaciones su número se encuentra entre los 150 números aleatorios seleccionados para beneficiarse del Programa de Asistencia de Energía para Hogares de Bajos Ingresos que otorga $ 500 a 150 personas al
igual que lo hicimos ayer. Una persona que participa o tiene familiares que participan en ciertos otros programas de beneficios, como SNAP, SSI, TANF, puede ser automáticamente elegible. Haga clic en el enlace <hiperenlace>para aplicar, comienza ahora ... Una vez que una persona hace clic en el hipervínculo del mensaje, se la lleva a un sitio web que parece suplantar la información personal del hogar al solicitar la finalización de un formulario con datos demográficos del hogar, incluidos los números de seguro
que deben, en su lugar, eliminar los mensajes de texto de inmediato. Las personas que ya han hecho clic en el enlace dentro de este mensaje de texto deben notificar a su banco de inmediato y tomar las medidas necesarias para abordar el robo de identidad, incluida la consideración de congelar su crédito. A continuación se muestra un enlace al sitio web de la Comisión Federal de Comercio que tiene información relacionada con el robo de identidad, así como enlaces a las diversas agencias de informes de crédito. https://www.consumer.
The text message appears to come from a random number with body contents similar to the following: Congratulations your number is among the random 150 numbers selected to benefit from The Low Income Home Energy Assistance Program giving out $500 to 150 people just like we did yesterday. A person who participates or has family members who participate in certain other benefit programs, such as SNAP, SSI, TANF, may be automatically eligible. Click the link <hyperlink> to apply, It starts now…
the completion of an online form outside of the secure, protected environments of OKDHSLive.org or OKBenefits.org. Individuals who have received these text messages should not click on any links, but should, instead, delete the text messages immediately. Individuals who have already clicked on the link within this text message should notify their bank immediately and take the necessary steps to address identity theft, including considering freezing their credit. Below is a link to the Federal Trade Commission website which has information related to identity theft, as well as links to the various credit reporting agencies. https://www.consumer.ftc.gov/ topics/identity-theft
social y la información bancaria "para la verificación de recursos". Los habitantes de Oklahoma deben saber que el programa LIHEAP requiere la inscripción en OKDHSLive.org,o los clientes pueden inscribirse automáticamente según su elegibilidad. OKDHS nunca enviará un mensaje de texto pidiendo a los clientes que soliciten beneficios, o que soliciten la finalización de un formulario en línea fuera de los entornos seguros y protegidos de OKDHSLive.org o OKBenefits.org. Las personas que han recibido estos mensajes de texto no deben hacer clic en ningún enlace, sino
ftc.gov/topics/identity-theft
ENGLISH OKLAHOMA CITY, OK – Oklahoma Human Services (OKDHS) has been notified of a text messaging scam targeting Oklahomans that specifically mentions benefits received through OKDHS, including the Low Income Home Energy Assistance Program (LIHEAP), Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP, formerly known as food stamps) and Temporary Assistance for Needy Families (TANF), as well as Social Security Income (SSI). The agency was notified of a similar scam in July.
Once an individual clicks the hyperlink of the message, they are taken to a website that appears to phish for household personal information by requesting the completion of a form with household demographics, including social security numbers and banking information “for resource verification.” Oklahomans should know that the LIHEAP program requires enrollment on OKDHSLive.org, or customers may be auto-enrolled based upon their eligibility. OKDHS will never send a text message asking customers to apply for benefits, or to request
Seis escuelas de Oklahoma nombradas Escuelas Nacionales Blue Ribbon 2021 El Secretario de Educación de los Estados Unidos, Miguel Cardona, reconoció hoy a 325 escuelas como Escuelas Nacionales Blue Ribbon 2021, incluidas seis escuelas en Oklahoma. El reconocimiento se basa en el rendimiento académico general de una escuela o el progreso en el cierre de las brechas de rendimiento entre los subgrupos de estudiantes. El Secretario Cardona hizo el anuncio mientras visitaba una escuela galardonada, Walter R. Sundling Jr. High School, en Palatine, Illinois. Las escuelas de Oklahoma nombradas como Escuelas Nacionales Blue Ribbon fueron: • Chickasha – Escuela Pioneer, Distrito Escolar Público Pioneer. • E n i d – E s c u e l a Intermedia Chisholm, Distrito Escolar de Chisholm. • Enid – Escuela Primaria Hoover, Distrito Escolar de Enid. • L a v e r n e – E s c u e l a Primaria Laverne, Distrito
Escolar de Laverne. • McAlester – Escuela Primaria Edmond Doyle, Distrito Escolar Público de
ricos pueden florecer", dijo el Secretario Cardona. "Felicito a todos nuestros homenajeados de Blue
McAlester. • Oklahoma City – Brink Junior High School, Distrito Escolar de Moore. "El grupo de homenajeados de este año demuestra lo que es posible cuando los educadores comprometidos y los líderes escolares crean culturas escolares vibrantes, acogedoras y afirmativas donde la enseñanza y el aprendizaje
Ribbon por trabajar para mantener a los estudiantes sanos y seguros mientras satisfacen sus necesidades académicas, sociales, emocionales y de salud mental. Ante circunstancias sin precedentes, usted encontró formas creativas d e i n v o l u c r a r, c u i d a r, proteger y enseñar a nuestros hijos. Las escuelas Blue Ribbon tienen mucho
que ofrecer y pueden servir como modelo para otras escuelas y comunidades para que realmente podamos reconstruir mejor". El codiciado premio National Blue Ribbon Schools afirma el arduo trabajo de los educadores, las familias y las comunidades en la creación de escuelas seguras y acogedoras donde los estudiantes dominan el contenido desafiante y atractivo. Ahora en su 39º año, el Programa Nacional de Escuelas Blue Ribbon ha otorgado aproximadamente 10,000 premios a más de 9,000 escuelas. El Departamento reconoce a todas las escuelas en una de las dos categorías de desempeño, según todos los puntajes de los estudiantes, los puntajes de los estudiantes de subgrupos y las tasas de graduación: • Las escuelas ejemplares de alto rendimiento se encuentran entre las
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escuelas de mayor rendimiento de su estado, según lo medido por evaluaciones estatales o pruebas normadas a nivel nacional. • Las escuelas de mayor rendimiento de su estado se encuentran entre las escuelas de mayor rendimiento de su estado para cerrar las brechas de rendimiento entre los grupos de estudiantes de una escuela y todos los estudiantes. Hasta 420 escuelas pueden ser nominadas cada año. El Departamento invita a las nominaciones de las Escuelas Nacionales Blue Ribbon por parte del principal funcionario de educación en todos los estados, el Distrito de Columbia, Puerto Rico, las Islas Vírgenes, la Actividad educativa del Departamento de Defensa y la Oficina de Educación Indígena. Las escuelas privadas son nominadas por el Consejo para la Educación Privada Americana.
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Plaza Walls Mural Expo 2021
trae artistas de renombre mundial a Oklahoma 2021 Plaza Walls Mural Expo Brings World-Renowned Artists to Oklahoma El Oklahoma Mural Syndicate (OMS) se complace en anunciar la alineación de artistas y la programación para su sexta exposición anual Plaza Walls Mural Expo el sábado 2 de octubre, de 12 a 8 pm, 1745 NW 16th Street en Oklahoma City. Artistas están llegando de Florida, Georgia, Hawai, Nueva York, Virginia y Texas para la Expo 2021 para crear 38 nuevos murales en todo el Distrito Plaza. Los visitantes experimentarán la pintura y la música en vivo mientras el callejón detrás de NW 16th Street se transforma en una celebración de la expresión creativa en los espacios públicos. Los muralistas comenzarán a crear sus obras maestras la semana del 27 de septiembre y estrenarán los nuevos murales en el Festival del Distrito de la Plaza el sábado 2 de octubre. La alineación de artistas de 2021 elegida por sus variados estilos y vibrante creatividad consiste en Carlos Barboza, BëkiT, Brady, Yo Bro, CES, Darin, Charlie Doves, Riley Edge, EYEZ, Jaiye Farrell, Sek Fink, ISIS FISHER, Kristin Gentry, Guer, Ana Iaccarino, George F. Baker III, Black
Tiger IMC, JABEE, JUURI, Eric Karbeling, Katelynn Noel Knick, Al Lovett, MAST, Meme (Few & Far), Tiffany McKnight, Nico, OU, Marium Rana, John Salame, SM Sanz, No Parking Studios, Jaspyr Soul Style, Trashwolf, M i c h a e l N o e l Wa l t e r s , Weerdo, Wheron, Maeve Wise y May Yang. El entretenimiento en el patio de Plaza Walls está dirigido por MC StuddaBudda con música durante todo el día con DJ Dee Rock, Garistotle, DJ Goddess, Hex_Rated, Nymasis y SkraCTH. " E s t a m o s m u y entusiasmados de recibir al mayor número de artistas que hemos tenido en la Mural Expo. Con más de 20 artistas itinerantes y 30 nuevos artistas, ¡no podemos esperar a ver lo que crearán estos increíbles muralistas! ¡Poder ser anfitrión de legendarios artistas de graffiti como Ces and Mast de Nueva York, es muy emocionante!", dice el cofundador de Plaza Walls, Kris Kanaly. La Plaza Walls Mural Expo no sería posible sin el generoso apoyo y las subvenciones de las organizaciones locales. La Expo 2021 es presentada por Monster Energy y COOP Ale Works y
está patrocinada por Dunlap Codding, Plaza District Association, con el apoyo adicional proporcionado por Commercial Oklahoma, INC., H.I.S. Paint, Liquid Death, Lively Beerworks, L u c k y ' s G r o w S u p p l y, M o s a i c D i s p e n s a r y, Oklahoma Shirt Company, Rad City Music, Tegridy Market, Tinker Federal Credit Union, VisitOKC y 84 Hospitality, Amanda Zoey, Bad Granny's, Dig It, DNA Gallery, Duncan Group at Enge & Volkers, Empire Slice House, Flower Rangers, Love Yer Brain, Mexican Radio, Sherpa Moving, Stonecloud Brewery y Walker Companies.
ENGLISH The Oklahoma Mural Syndicate (OMS) is pleased to announce the lineup of artists and programming for its sixth annual Plaza Walls Mural Expo Saturday, October 2, 12 - 8 pm, 1745 NW 16th Street in Oklahoma City. Artists are arriving from Florida, Georgia, Hawaii, New York, Virginia, and Texas for the 2021 Expo to create 38 new murals throughout the Plaza District. Visitors will experience live painting and music as the alleyway behind NW 16th
Street is transformed into a celebration of creative expression in public spaces. Muralists will begin creating their masterpieces the week of September 27th and will debut the new murals at the Plaza District Festival on Saturday, October 2nd. The 2021 lineup of artists chosen for their varied styles and vibrant creativity consists of Carlos Barboza, BëkiT, Brady, Yo Bro, CES, Darin, Charlie Doves, Riley Edge, EYEZ, Jaiye Farrell, Sek Fink, ISIS FISHER, Kristin Gentry, Guer, Ana Iaccarino, George F. Baker III, Black Tiger IMC, JABEE, JUURI, Eric Karbeling, Katelynn Noel Knick, Al Lovett, MAST, Meme (Few & Far), Tiffany McKnight, Nico, OU, Marium Rana, John Salame, SM Sanz, No Parking Studios, Jaspyr Soul Style, Trashwolf, Michael Noel Walters, Weerdo, Wheron, Maeve Wise, and May Yang. Entertainment in the Plaza Walls courtyard is led by MC StuddaBudda with music all day featuring DJ Dee Rock, Garistotle, DJ Goddess, Hex_Rated, Nymasis, and SkraCTH. “We are super stoked to be hosting the highest number of artists we’ve ever had at
the Mural Expo. With over 20 traveling artists and 30 new artists, we can’t wait to see what these amazing muralists will create! To be able to play host to legendary graffiti artists like Ces and Mast from NYC, is so very exciting!” says cofounder of Plaza Walls, Kris Kanaly. The Plaza Walls Mural Expo would not be possible without the generous support and grants from local organizations. The 2021 Expo is presented by Monster Energy and COOP Ale Works and is sponsored by Dunlap Codding, Plaza District Association, with additional support provided by Commercial Oklahoma, INC., H.I.S. Paint, Liquid Death, Lively Beerworks, Lucky’s Grow Supply, Mosaic Dis p e n s a ry, O k la h o m a Shirt Company, Rad City Music, Tegridy Market, Ti n k e r F e d e r a l C r e d i t Union, VisitOKC, and 84 Hospitality, Amanda Zoey, Bad Granny’s, Dig It, DNA Gallery, Duncan Group at Enge & Volkers, Empire Slice House, Flower Rangers, Love Yer Brain, Mexican Radio, Sherpa Moving, Stonecloud Brewery, and Walker Companies.
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"Every problem is a new puzzle to solve" -Lailah Gifty Akita THEME: WORLD SERIES ACROSS 1. Locker room infection? 6. Vow at #41 Across 9. Smoke plus fog 13.Veranda in Honolulu 14.Salmon on a bagel 15.Hindu religious teacher 16.To the left, on a boat 17.Hula dancer's necklace 18.Cheryl Strayed on the Pacific Crest Trail, e.g. 19.*Winningest World Series team 21. *Infield shape 23.Acronym, abbr. 24.Make or break, e.g. 25.Repellent brand 28. Minimal distortion 30. Loathes 35. Make children 37. Low- diet 39.Cry of the Alps 40.Swarm like bees 41.Location of #6 Across vow 43.Tiny piece 44.Lack of intestinal movement 46.Siren's song 47.Buffalo lake 48.Makes sense, 2 words 50. "Aid and " 52."Game, , match" 53.Like time with Bill Maher 55. Road, in Rome 57. *Current baseball champions 61. *Won in NLCS or ALCS 65.Mode of communication 66." Now or Never" 68.Styluses 69.* Martin, 5-time World Series champion 70.Bad-mouth 71.Upright in position 72.Let it stand, to proofreader 73.Is, in Paris 74.Rodeo rope
DOWN 1.Kill 2.Spanish appetizer 3.Any minute, arch. 4.Winter cover 5 . O f a d v a n c e d t e c h n o l o g y, colloquially 6.Bad wishes 7.Buck's partner 8.Nitrous , a.k.a. laughing gas 9.Sink or this? 10.Type of shark 11.Damien's prediction 12.To put a girdle on 15. Showing signs of wear and tear 20. Writer Jong 22. Retirement plan acronym 24.Like a Zoom session 25.Port of old Rome 26.* of dreams? 27.Let out of jail 29. * Classic 31.*Runner's destination 32.Frankincense and myrrh, but not gold 33.Adjust, as laces 34.Between rain and snow 36. Outback birds 38. Prickle on a wire 42. "Super" Christopher 45. Definitely 49. p in mpg 51. Glittery decoration 54. Digression 56.Bone hollows 57.Young female socialites, for short 58.Fail to mention 59.Earnhardt of racing fame 60.Coating of aurum 61.Attention-getting sound 62.Pirates' affirmatives 63.*ALCS counterpart 64.*Nickname of Red Sox manager who won two World Series 67. " the season ..."
Educacion Mujer Sin Limite
Por: María Marín Recientemente regresé de Turquía y como estaba desconectada de las noticias, no tenía idea de quién era la tan buscada, Gabby Petito. Escuché de ella por primera vez, el mismo día que tristemente encontraron su cadáver en un parque nacional de Wyoming. Ahora el FBI “mueve cielo y tierra” por encontrar a su novio. Irónicamente, la misma pareja que en las redes sociales “vivía la aventura perfecta”; viajando de un estado a otro, acampando en las montañas, capturando hermosas fotos y besándose bajo románticos atardeceres, es ahora protagonista de una historia muy trágica. Y mientras muchos se preguntan si algún día aparecerá el prometido, yo pienso en los problemas de salud mental que pudieron haber intervenido en esta desgracia. Y es que semanas antes de que fuera encontrado el cuerpo de Petito, quedó evidenciado en un video policiaco el alto nivel de ansiedad que sufría la bloguera de 22 años. Tras ser detenidos por conducir a exceso de velocidad, la joven le confesó a agentes de la policía de Utah, que ella sufría de mucha ansiedad y del trastorno obsesivo-compulsivo, conocido en inglés como OCD. Minutos antes de la detención, la joven había sufrido un ataque de ansiedad donde abofeteó a su prometido mientras conducía.
mentos para tratar su condición mental, se ve muy ansiosa y compungida a lo largo del video. Aún cuando no fue arrestada por haber agredido a su pareja, me imagino cómo el monstruo de la ansiedad la siguió atormentando por horas y días después del suceso. Vivir con ansiedad es llevar tu cabeza por un lado y tu cuerpo por otro, es tener el miedo pegado a la piel, es escuchar como los pensamientos negativos se disparan una y otra vez, es sentir el corazón correr un maratón de palpitaciones, es sufrir insomnio, es quedarte sin respiración, es ponerte de mal humor, enfurecer y discutir con otros; en fin, vivir con ansiedad es “un infierno”. Nada justifica el triste final de Petito, pero su historia nos recuerda el gran problema de salud mental, que sin excepción de edad, afecta nuestra sociedad y ojalá sirva de llamado a quienes se niegan a tratar su condición mental. Si sientes ansiedad, busca ayuda profesional y trata todos los medicamentos y terapias que tengas que tratar hasta apaciguar el monstruo de la ansiedad. Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/
Petito, quien alegadamente no tomaba medicaSintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
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By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin
CUIDADO CON EL MONSTRUO DE LA ANSIEDAD
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¿Cómo arreglo mi crédito? Andrés Gutierrez
Andrés, ¿Qué puedo hacer para arreglar mi crédito? Nos han pasado muchas cosas y nuestro crédito no sirve. ¿Contrato los servicios de un reparador de crédito? Aconséjame, ¡por favor! Ramona Oklahoma
Hola Ramona, El crédito no se puede reparar, solo puede sanar. Tener mal crédito significa que exigiéndoles que lo quiten de tu reporte. no cumpliste con tu promesa de pago. Ellos tienen 30 días para comprobar Por la razón que sea, si no cumples eso con el acreedor si no, lo tienen que con tus pagos mínimos y el acreedor quitar. Si el acreedor responde 60 días reporta esto al buró de crédito, el puntaje más tarde y resulta que la deuda sí es empieza a bajar y baja bastante rápido. tuya, eso vuelve a tu reporte de crédito. Una vez aparece en tu reporte de crédito Hay acreedores en tu reporte de crédito que has pagado tarde o con retraso que tal vez no reconozcas porque son (late payments), no se pueden borrar. cobradores o compradores de deuda y Lo único que puedes hacer es ponerte aunque no los reconozcas, les debes si al corriente lo antes posible y esperar. te comprueban la deuda. Antes de enviar A medida que pasa el tiempo, esos la carta, llámalos y pregúntales por qué pagos retrasados quedan en el pasado aparecen en tu reporte de crédito. Si te y si te mantienes al corriente, los pagos comprueban que es una deuda vieja, retrasados dejan de afectar tu puntaje; o entonces trata de negociar, pero págales como te dije, tu crédito empieza a sanar. lo antes posible. Lo único que se puede eliminar de tu historial crediticio es información errónea. Por eso recomiendo revisar tu reporte de crédito una vez por año. Los estudios muestran que los reportes de crédito frecuentemente contienen errores. Revisa tu reporte de crédito en www. annualcreditreport.com. El gobierno les ha exigido a los tres burós de crédito (Equifax, Transunion y Experian) que provean a los consumidores un reporte de su crédito sin costo una vez por año. Escúchame bien, solamente en esta página es gratis. El historial te permite ver quiénes son todos tus acreedores y tu información. Si ves algo que no es tuyo, entonces eso se puede eliminar enviándoles una carta y te recomiendo que sea por correo certificado, para tener prueba de la fecha que la recibieron,
No es necesario contratar servicios para que te reparen el crédito. Mejor utiliza ese dinero para pagar tus deudas. Yo no recomiendo construir crédito, pero tampoco recomiendo destruirlo. Lo que sí recomiendo es vivir con orden para evitar endeudarte y vivir en paz financiera. He vivido con deudas y ahora que vivo sin deudas, te puedo decir que vivir sin deudas es mucho mejor de lo que uno se imagina. Lo chistoso es que cuando uno vive con orden y dejas de preocuparte por tu crédito, tu crédito se dispara hacia arriba como nunca antes. Continúa empapándote de educación financiera y, sin duda, saldrás de tus deudas y tu crédito mejorará. Puedes encontrar más consejos en mi página www.andresgutierrez.com Andrés
Fall Tips to Kick Start the Financial Road to College (StatePoint) Fall kick starts the financial road to college for parents of high school seniors. But if you’re like the majority of parents, you both value the importance of a college degree, while harboring anxiety about the price tag. In a recent College Ave Student Loans parent survey conducted by Barnes & Noble Insights, 85% of parents agree that earning a degree is more important than ever. At the same time, most parents surveyed agree that the cost of college is more of a financial burden than in previous years, that the cost is surprisingly high, and find paying to be stressful. As you begin making your financial plans, consider these tips: • Build a smart college list: Encourage your child to apply to a mix of private and public schools as sometimes merit aid from private universities can make costs comparable to public options. By applying to a variety of schools, you can compare financial aid award packages and identify a school that’s not only a good academic and social fit, but a good financial fit as well. • Apply for financial aid: Create a spreadsheet listing financial aid deadlines and requirements, which vary by school and state. You can check with your school’s financial aid office to learn what paperwork is needed. One date to circle in your calendar is October 1. This marks the day you can begin filing the FAFSA (Free Application for Federal Student Aid). Complete the FAFSA this fall and every year your child attends college. Doing so is the key to unlocking scholarships, grants, workstudy and federal student loans. This is also the date you can begin filing the CSS Profile, an online application that nearly 400 colleges, universities, professional schools, and scholarship programs use to award more than $9 billion in financial aid annually. • Look for scholarships: Have your college-bound student seek out and apply for reputable scholarships. Be sure to read the fine print to understand
the terms. One easy one to apply for is the College Ave Student Loans $1,000 monthly scholarship sweepstakes. • Review your finances: The overwhelming majority of parents (97%) plan to help pay for their child’s college education, according to the College Ave survey. Of those, 62% plan to draw from their income and savings to do so. Make time this fall to review your financial resources to determine how much you can contribute without sacrificing your retirement goals. You may need to get creative. For example, 1 out of 10 parents surveyed find extra income from a side hustle. • Prep your student: Many students learn their first money management lessons in college. Give your child the financial know-how needed to hit the ground running. Discuss how to create and stick to a budget, how to build an emergency savings account, and how to avoid peer pressure when it comes to spending. For example, just because a friend is dining out or traveling frequently, doesn’t mean your child has to do the same. Also, discuss how they can contribute to their education costs. Creating financial goals now will help set your child up for financial success. • Get savvy: As you navigate the financial road to college, stay savvy by referencing the free tips, resources, guides and financial expert advice available at collegeavestudentloans.com/blog. College costs can surprise many families. Don’t get caught off guard. To get financially prepared, use the year ahead to explore all your financing options and formulate a plan
Finanzas
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Sea inteligente acerca de su puntaje de crédito
(StatePoint) El buen crédito abre puertas. No solo puede ayudarlo a obtener un préstamo asequible, sino que a menudo también es necesario para acceder a cuentas corrinte, como para sus servicios públicos y teléfono celular. Puede ayudarlo a conseguir un trabajo, aumentar sus posibilidades de asegurar un apartamento e incluso mejorar sus problemas de citas, según la investigación. Si su crédito es "bueno" está determinado por su historial de crédito, que analiza sus patrones de pago a lo largo del tiempo y su puntaje de crédito, que califica su riesgo de crédito en un momento dado. Pero es más complicado que eso, y si eres como muchos estadounidenses, puedes estar confundido por algunos de los detalles. Según una encuesta reciente de Freddie Mac a propietarios e inquilinos, uno de cada tres estadounidenses no es consciente de que los elementos del puntaje de crédito, como la duración del uso del crédito o tener cuentas conjuntas de crédito y préstamo, se informan a las agencias de crédito. Además, más de la mitad de los propietarios e inquilinos no son conscientes de que estar atrasados en el pago de la vivienda puede resultar en una calificación crediticia deteriorada, y casi el 60% no lo
sabe o no se da cuenta de que puede afectar su capacidad para obtener un préstamo en el futuro. Para controlar su crédito, tenga en cuenta estos consejos: 1. Pague a tiempo. Lo mejor que puede hacer para construir, mantener o mejorar su crédito es pagar las facturas a tiempo. Los tipos de cuentas consideradas para el historial de pagos de crédito incluyen: • Tarjetas de crédito • Cuentas minoristas, como tarjetas de crédito de grandes almacenes-Tiendas • Préstamos a plazos, como préstamos para automóviles, en los que realiza pagos
regulares • Préstamos hipotecarios • Préstamos estudiantiles • Cuentas de compañías financieras, como prestamistas internos de concesionarios de automóviles 2. Vigila el saldo de tu tarjeta de crédito. Si permite que sus tarjetas de crédito alcancen saldos altos e impagos, o si solo paga el mínimo adeudado, las tarjetas de crédito pueden costarle cientos (e incluso miles) de dólares en intereses y pueden afectar su crédito. 3. Revise su informe de crédito anualmente. Tiene derecho a recibir una copia gratuita de su informe de crédito cada
año de cada agencia de crédito importante a través de annualcreditreport.com. También puede vigilar su puntaje de crédito a través de aplicaciones gratuitas como Credit Karma, NerdWallet, Wa l l e t H u b u o t r a s . S i n embargo, tenga en cuenta que los puntajes que se muestran en estas aplicaciones no son los mismos que los puntajes FICO utilizados por la mayoría de los prestamistas y acreedores para tomar decisiones de préstamo o crédito. Aún así, son útiles para revisar las actividades financieras que afectan su crédito.
4. Hazte inteligente. La e d u c a c i ó n t i e n e p o d e r. Obtenga más información sobre la administración del crédito consultando el conjunto gratuito de recursos de educación financiera de Freddie Mac, CreditSmart. En las últimas dos décadas, más de 5 millones de consumidores se han beneficiado de estas herramientas y ahora este programa puede ser personalizado por los usuarios. "La educación financiera es personal. Ya sea que esté alquilando una casa, esté en el camino hacia la propiedad de la vivienda o ahorre para el futuro, nuestro plan de estudios recientemente lanzado le permite personalizar su experiencia y aprender a su propio ritmo ", dice Cindy Waldron, vicepresidenta de Single-Family Housing Insights and Solutions en Freddie Mac. Para acceder a estos recursos, que están disponibles en línea o en dispositivos móviles, visite creditsmart.freddiemac. com. El impacto de un buen crédito en su vida no puede ser exagerado. Utilice recursos gratuitos para obtener más información sobre cómo funciona. Luego, manténgase al tanto de su crédito monitoreándolo activamente y trabajando para mejorarlo.
Salud y Belleza
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Alerta de Alergia al Polen de Ambrosía
Esta es una situación de exposición extrema. Se pueden esperar síntomas graves en individuos sensibles al polen. A las personas alérgicas más graves se les debe aconsejar que permanezcan en el interior tanto como sea posible. Esto es especialmente cierto si una persona tiene sensibilidad al polen o asma bronquial alérgica. El polen de hierba, el moho también es altos y el árbol es moderado. La me jo r maner a de combatir estos alérgenos es permanecer en el aire filtrado. Los alergólogos certificados por la junta de OAAC recomiendan que evitar los desencadenantes de alergias es la mejor manera de reducir los síntomas. Estos desencadenantes incluyen: • Lávese las manos con frecuencia. El polen puede adherirse a sus manos cuando toca algo afuera o una mascota, si ha estado afuera. • Limite su tiempo al aire libre cuando los recuentos de polen son altos. • U s e u n a m á s c a r a contra el polvo que usan personas como los carpinteros (que se encuentra en ferreterías) cuando necesite realizar tareas al aire libre, como rastrillar hojas. • No use su ropa de trabajo al aire libre en la casa; pueden tener polen en ellos. • Limpie y reemplace los filtros del horno y del aire acondicionado con frecuencia. Se recomienda el uso de filtros HEPA (aire particulado de alta eficiencia), que eliminan al menos el 99 por ciento del polen, así como la caspa animal, el polvo y otras partículas. • Use una secadora de ropa en lugar de tendedero al aire libre. Algunas otras opciones incluyen medicamentos como aerosoles nasales
y antihistamínicos, pero debe ser el medicamento correcto y debe usarse continuamente durante toda la temporada. Un alergólogo certificado por la junta puede diagnosticar alergias y determinar
llame al (405) 235-0040 o visite el sitio web. Allergy Alert for Ragweed Pollen
This is an extreme exposure situation. Severe symptoms may be expected in pollensensitive individuals. The more seriously allergic people should be advised to stay indoors as much as possible. This is especially true if a person has pollen sensitivity or allergic bronchial asthma. Grass pollen, mold are also high and tree is moderate. The best way to combat these allergens is to stay in filtered air. OAAC’s board-certified allergists recommend avoiding allergy triggers is the best way to reduce symptoms. These triggers include: • Wash your hands often. Pollen can stick to your hands when you touch something outside or a pet, if it has been outside. • L i m i t y o u r t i m e outdoors when pollen counts are high. • Wear a dust mask that people like carpenters use (found in hardware stores) when you need to do outdoor tasks such as raking leaves. • D o n ’ t w e a r y o u r outdoor work clothes in the house; they may have pollen on them. • Clean and replace furnace and air
conditioner filters often. Using HEPA (high efficiency particulate air) filters is recommended, which remove at least 99 percent of pollen, as well as animal dander, dust and other particles. • Use a clothes dryer rather than outdoor clothes lines. Some other options include medications like nasal sprays and antihistamines, but it needs to be the correct medicine and should be used continuously throughout the season. A board-certified allergist can diagnose allergies, and determine the specific triggers that cause them, through simple tests. The allergists at OAAC evaluate and manage patients of all ages. The main clinic is on the Oklahoma Health Center campus. For patient convenience, satellite offices are in Edmond, Norman, Midwest City and Yukon. Visit the OAAC website at www.oklahomaallergy.com to view the addresses for all Oklahoma Allergy and Asthma Clinic locations. To make an initial appointment please call (405) 235-0040 or visit the website.
La peligrosa relación entre presión arterial y alzhéimer
los desencadenantes específicos que las causan, a través de pruebas simples. Los alergólogos de OAAC evalúan y manejan a pacientes de todas las edades. La clínica principal está en el campus del Centro de Salud de Oklahoma. Para la comodidad del paciente, las oficinas satélite se encuentran en Edmond, Norman, Midwest City y Yukon.
POR DR. LUIS MONTEL Esta semana se celebra el Día Mundial contra el Alzhéimer, una enfermedad que deteriora el sistema nervioso central y el periférico, con signos hasta 20 y 30 años antes de manifestarse. Son síntomas que pasan desapercibidos hasta que llega la falta de memoria y el deterioro en la conducta y el carácter. Se ha hablado de múltiples causas del alzhéimer. Forma parte del grupo EDC (enfermedades de deterioro cognitivo), al igual que la demencia senil simple, la demencia por accidentes circulatorios cerebrales, como trombosis y derrames, tumores o metástasis, el párkinson y otras.
Visite el sitio web de OAAC en www.oklahomaallergy. com para ver las direcciones de todas las ubicaciones de Oklahoma Allergy and Asthma Clinic. Para hacer una cita inicial,
Baja la Aplicación
YA ESTA
El alzhéimer se manifiesta por pérdidas focales de memoria reiteradas: no recordar nombres de personas conocidas o lugares habituales; lentitud en el habla con reiteración de frases ya antes dichas; irritabilidad exagerada o cambios de carácter sin justificación real; insomnio o dificultad para mantenerse alerta durante el día; dificultad para planificar y resolver problemas o pérdida de apetito e interés por alimentos que antes gustaban mucho. ¿Cuáles son los principales factores de riesgo? El primero, los hábitos tóxicos: el alcohol, el tabaco y las drogas intoxican y envenenan las neuronas, haciendo que mueran tempranamente. Hay que controlar el consumo de azúcar y los jarabes para endulzar, ya que una diabetes podría ser causante de alzhéimer.
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Durante el sueño se realizan las funciones de desintoxicación y limpieza orgánica, además de los procesos de reparación. Entonces, un sueño incorrecto se considera factor de riesgo de crucial importancia. La comida rica en grasas saturadas endurece las arterias y hace que no lleguen
los suministros de oxígeno y materia prima para las funciones neuronales. Y, por último, el más importante de todos: la presión arterial. Cifras de más de 140/90, mantenidas en el tiempo y a veces asintomáticas, son las verdaderas culpables del aumento en la incidencia de esta enfermedad. La hipertensión provoca un deterioro directo en las neuronas por dos mecanismos distintos. Ya sea por un flujo exagerado de sangre, que rompe las delicadas membranas de las neuronas, o por un derrame que ahoga las neuronas en un pozo de sangre cargada de CO2 y otros desechos. Solo nos damos cuenta cuando puede captarse esta imagen en una tomografía o resonancia, pero es algo que va ocurriendo una y otra vez a nivel celular y no lo podemos ver. Nos gana terreno y se hace evidente cuando ya está instalado el daño. Tips para prevenir el alzhéimer: -Eliminar la comida chatarra y alimentarnos con más verduras y frutas frescas -Hacer ejercicio físico regularmente -Reducir la carne roja y aumentar el pescado -Abolir los hábitos tóxicos y el abuso del alcohol La suplementación puede mejorar la oxigenación y la actividad neuronal. ¿Qué podemos usar en casa? Ginseng coreano, té verde, Ginkgo biloba, grosella negra, aceite de oliva, grosella asiática, resveratrol y ácidos grasos omega 3. Pruebe por dos meses y así valorar las mejorías, siempre bajo el criterio médico y la vigilancia de la tensión arterial. www.DrLuisMontel.com
Salud y Belleza
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