ÄIDIN HYVINVOINTI HEIJASTUU KOKO PERHEESEEN

Karoliina Laaksonen kannustaa erityisesti äitejä pitämään arjen keskellä huolta myös omasta hyvinvoinnistaan. Laaksonen itse sanoo liikkuvansa yhdessä lasten kanssa sekä sopineensa perheensä kanssa toimintatavat, jotka mahdollistavat aikuisille myös omaa aikaa.

Triathlonia harrastava tammelalainen personal trainer ja sosiaalisen median vaikuttaja sekä yrittäjä Karoliina Laaksonen saa liikunnasta energiaa arkeen ja on totuttanut myös lapsensa liikkumaan pienestä lähtien. Yhdessä perheen kanssa liikkuminen onkin Laaksosen mukaan mitä parhainta liikuntakasvatusta jälkipolville.

”Kotoa opitut tavat juurtuvat aika syvälle lapseen. Me kuljemme hoitomatkat kävellen tai pyörällä ja käymme muuten vain pyöräilemässä tai metsäretkillä pienten eväiden kanssa. Evääthän ovat lasten mielestä ihan parasta. Ja kotona kun levittää jumppamaton lattialle, se toimii kuin kutsuhuuto lapsille. Meillä on yhdessä lipaston laatikossa erilaisia pieniä jumppavälineitä, joiden kanssa lapset tykkää touhuta. Joskus meillä on tapana jumpata niin, että jokainen saa näyttää vuorollaan yhden liikkeen ja muut tekevät perässä.”

Laaksoselle itselleen hyvinvointi tarkoittaa, että on hyvä olla itsensä kanssa ja osaa arvostaa itseään. Monipuolisen liikunnan ohella arkeen kuuluvat riittävä uni ja laadukas ravinto. Pienten lasten äitinä hän toki ymmärtää, että aina omaan hyvinvointiin liittyviin asioihin ei voi itse vaikuttaa. Näihin syihin kuuluvat esimerkiksi lasten yövalvomiset. ”Oman perheen kanssa kannattaa keskustella omista tarpeista ja toiveista. Itse arjessa on myös priorisoitava, mikä on itselle oikeasti tärkeää. Meillä jokaisella on saman verran tunteja vuorokaudessa.”

Juuri priorisointia lieneekin kiittäminen, että Karoliina Laaksonen on onnistunut yhdistämään lapsiperhearkeen työt sekä opiskelun ja aikaa on riittänyt vielä itsestä huolehtimiseen. ”Pienet lapset ja yrittäjyys ei ole ollut minulle se pahin yhdistelmä, mutta esimerkiksi korona-aika oli välillä ihan tuskaa. Minulla on mahtava mies ja muutenkin hyvät tukiverkostot, joiden kanssa olen pystynyt sopimaan toimintatavoista. Se on auttanut vetämään rajat myös omalle työnteolle, koska itsellä on muuten vähän taipumusta tehdä paljon töitä”, hän tunnustaa.

Vuonna 2016 personal traineriksi valmistunut Laaksonen sanoo tykänneensä aina liikkua paljon ja haaveilleensa nuorempana saavansa siitä vielä itselleen ammatin. ”Olin itse niin aktiviinen liikkuja, että ihmiset alkoivat kysellä neuvoja. Siitä se kipinä on lähtenyt. Vuonna 2021 valmistuin life coachiksi ja viime syksynä ravintovalmentajaksi. ”Ei kait sitä ole koskaan valmis, vaan aina löytyy jotain uutta tietoa. Uuden oppiminen onkin yksi työni suola.”

Karoliina Laaksonen on tunnettu Forssan seudulla naisten ja erityisesti äitien liikuttajana ja valmentajana.

”Suurin osa asiakkaistani on havahtunut siihen, kuinka tärkeää oma jaksaminen ja hyvinvointi on. Usein kyse on kunnon kohottamisesta ja monella siihen liittyy myös painonpudotusta. Useimmat asiakkaani ovat kaivanneet tsempparia arkeen ja löytäneet avullani itselleen sopivat tavat liikkua ja olla sopivasti itsekäs. Äidit usein laittavat lasten ja muun perheen hyvinvoinnin oman hyvinvointinsa edelle. Minun tavoitteeni on auttaa heitä oppimaan pitämään myös omista tarpeistaan kiinni.”

Laaksosen asiakkaina on niin yksilövalmennettavia kuin pienryhmiä. Myös hänen korona-aikana perustamastaan Vaunujengi Forssasta tuli korona-aikana suosittu ryhmä. Siinä pienten lasten äidit lenkkeilevät porukalla lasten kanssa parhaillaan kolmenkymmenen vaunulaisen voimin. ”Tulevaisuudessa haluaisin järjestää enemmän lyhyitä hyvinvointiin keskittyviä leirejä naisille.”